OS TANTOS "POR QUE".

 Se não bastasse tantas dúvidas e interrogações na nossa vida; na escrita precisamos saber qual por que usar.

Sim. Tem por que para pergunta, para resposta, para conclusão e até em interrogação no final de frases.

Independente de qual forma usá-los; a questão são as tantas perguntas sem respostas que cruzam nossas vidas.

Por que acontece só comigo?

Por que não consigo um emprego?

Por que não dou sorte no amor?

Por que tantas doenças? Tanto ódio? Tanta violência e impunidade?

Por que acordei triste hoje?

Por que só acontece comigo?

Essas são algumas das tantas perguntas que nos fazemos diante das adversidades. 

As questões de português podemos encontrar no Google, mas as respostas pessoais podemos buscar em nossas atitudes e com o tempo.

Não adianta querer entender os porquês da vida. Nada é fácil. Precisamos percorrer longos e difíceis caminhos. Talvez nas curvas estejam tais respostas. 

Porém, cada passo é um avanço, um aprendizado e com ele vamos entendendo as questões que nos deixam dúvidas e aprendendo a lidar com elas.

Marcia Coutinho 

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FAÇA.

 Se você quer fazer algo, faça diferente dos outros.

Quantas vezes queremos conquistar algo que muitos tentam e não conseguem, então tem uma maneira de conseguir: faça o que os outros não fizeram.

Parece difícil, mas não é. Basta não cometer os mesmos erros que tantos cometem. Muitos ultrapassam os limites da honestidade e entram no mundo louco da competição. 

Assim vão errando e não assumindo seus erros. Vão andando sem olhar para trás, deixam de ser elas mesmas para agradar.

Esquecem que as máscaras caem no decorrer da caminhada e se desnudam pelo tempo nos expondo de cara limpa.

Por isso, se quiser chegar em algum lugar; procure sempre ser transparente e não cometer os mesmos erros dos que tentaram e não conseguiram.

Não existe uma fórmula da felicidade; mas existe muitas maneiras de termos momentos felizes. E isso basta.

Márcia Coutinho 

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A CHEGADA DA MELHOR IDADE.

 De fato, chegar a melhor idade é  um privilégio, afinal passamos por todas as fases.

Mas não pensem vocês que é  fácil. É  sim um longo percurso com tantas adversidades pelo caminho que, a vitória é a maior conquista.

Porém  não basta chegar.  Trazemos na bagagem além da maturidade e aprendizado o peso da idade que é  natural. Trazemos as complicações da saúde. Ela se torna frágil. 

Os cabelos brancos, a pele já sem brilho e olhos cansados.  Tudo isso fazem parte do pacote.

Uns dizem que, com o tempo nosso tamanho diminui e que voltamos a ser crianças. Será?

Vejo tantos idosos lúcidos e ativos que sou obrigada a aplaudir.  Muitos vencem grandes batalhas e transpõem obstáculos que muitos jovens são incapazes de fazer.

Eu, particularmente sinto o peso da idade chegando. Todo dia uma dor diferente sem contar com a doença autoimune que tenho e não posso deixar de me cuidar, tem a pressão alta, problema na coluna. Já chega né?

Mas uma coisa eu posso me gabar: minha cabeça está ótima.  Continuo lúcida e dentro das minhas limitações consigo me virar sozinha. 

Também não perdi  meu bom humor e minha capacidade de escrever meus textos.  Ainda tenho muita inspiração.

O melhor de tudo é chegar na melhor idade, olhar para trás e dizer: sou vitoriosa. 

Márcia Coutinho 

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AQUELE ABRAÇO!

 E do nada senti falta e necessidade de um abraço. Não de um abraço qualquer, mas aquele que no silêncio me dizia: ei, eu estou aqui com  você .

O abraço tem um poder que poucos imaginam, além de nos transmitir sentimentos verdadeiros ele te acalma.

É  muito bom se sentir segura dentro de um abraço.  Sentir que é  acolhido.

Quantas vezes abraçamos o outro por mera formalidade.  Quantas vezes o abraço não vem com emoção. 

O verdadeiro abraço transmite intimidade, conexão. Dois corações batendo ao mesmo tempo no mesmo ritmo. O abraço cura a dor do coração, da ausência e do medo.

Abraço não se pede, abraço se ganha.  É espontâneo. Vem sem legenda. 

Nos melhores e piores momentos de nossas vidas o abraço se faz presente. Ele te aconchega para você não se sentir só.  Ele te aperta para dizer estou feliz com sua conquista.  Ele diz: estamos juntos; sempre. 

Não negue um abraço. Deixe que seu coração lhe diga a hora certa.

Não abrace por obrigação. Fica feio pra você.

Abrace a si mesmo sempre que se sentir só . Você precisa sentir que é sua melhor companhia e nada melhor do que caber dentro de seu próprio abraço.

Márcia Coutinho 

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OLHE PRA FRENTE.

 E sempre procurando seguir o meu caminho muitas vezes parava; olhava para trás para ter a certeza se seguia pelo caminho certo.

Muitas vezes retornava de onde tinha saído para consertar o que no meu olhar estava errado.

Assim nunca conseguia avançar; sempre olhando para trás. Até o dia em que entendi que a vida segue seu curso como um rio. Ele não volta, abre novos caminhos e segue; sempre em frente.

Desse dia em diante vi o quanto errei. Não é preciso voltar para consertar o que deu errado. É fazer sempre o seu melhor. Você nunca vai agradar a todos, mas se fez o que era certo agrade a si mesmo e sua consciência. 

Somos seres imperfeitos tentando acertar.  Vivemos entre erros e acertos. Muitas vezes fazemos as escolhas erradas e pagamos por isso.  Persistir nos erros é  burrice.  O amadurecimento nos ensina a pesar os prós e contra de cada decisão. 

Mesmo assim ainda teremos monentos onde mesmo tendo tomado a decisão que achamos correta não ser a melhor. 

Mas a vida continua sempre lá na frente e voltar para consertar são passos para trás e para frente é  que se anda.

Erga a cabeça e olhe bem lá pra frente. É  lá que a vida acontece.

Márcia Coutinho 

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EXTRAIA O MELHOR DO OUTRO.

 Estamos vivendo um tempo onde desconfiamos de tudo e de todos. 

É uma insegurança sem tamanho. Isso se deve ao fato das decepções que a vida nos proporciona. 

Ficamos nos questionando: estamos fazendo as escolhas certas?

As amizades são conquistadas. Não podem ser forçadas.  O bom é velho amigo é aquele que entra em nossas vidas para somar. Se não existiu uma conexão não adianta forçar. 

Devemos dar o nosso melhor em tudo e procurar extrair o melhor em cada um que chega até  nós. 

Temos tanto medo de nos enganar que procuramos os defeitos e nos esquecemos de valorizar as virtudes e princípios do outro.

Mesmo assim corremos o risco de sermos enganados.  Tem muitas pessoas que conseguem manter seus disfarces até conseguirem o que tanto buscam.

Todo cuidado é  pouco, porém  não podemos viver armados com medo das armadilhas da vida.

É preciso cautela, inteligência e bom senso para deixar que novas pessoas se aproximem e esperteza para afastar quem se aproxima com segundas intenções. 

Bora viver e ser feliz.  Quem soma em sua vida que te acompanhe. Quem não faz nenhuma diferença que fique pelo caminho.

Márcia Coutinho 

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VAMOS FOCAR NO JOGO.

 Este ano não ia opinar sobre o Big Brother Brasil. Porém vendo os comentários sobre o programa já na reta final resolvi dar minha opinião.

Respeito cada um que fala o que pensa mesmo discordando. 

Vamos lá.  O BBB é um jogo. Não um parque de diversões muito menos um encontro entre amigos. Na disputa haverá apenas um ganhador. Aquele que levará para casa o prêmio de 1,5 milhão de reais.

Para se chegar ao pódio é preciso mais que vontade; precisam de resistência, sorte e principalmente inteligência e estratégias. 

Cada um tem a sua. Se você telespectador não está aprovando as estratégias pode simplesmente parar de assistir e de torcer. Ali eles aprendem no dia a dia a usar as armas que tem.

Já vimos formação de grupos ou até mesmo aqueles que jogam sozinhos, tem as famosas plantas, os que formam casais. São estratégias.

Uns vão apenas para ganharem fama ou até mesmo serem os grandes vilões da edição.  Cada um tem seu propósito.

Este ano o competidor  Arthur Aguiar entrou na casa já cancelado pelas coisas erradas que fez aqui fora.  Na casa, além do prêmio quer mostrar sua mudança.  Acredita nela quem quiser. Ele está sendo a meu ver um verdadeiro jogador. Não se esconde, se expõe e sabe que, muitos viraram contra ele por medo de associarem suas imagens a uma pessoa já marcada pela sociedade.

Todos nós erramos e temos direito a uma segunda chance. O Arthur está aproveitando bem essa chance e está jogando, não se divertindo como a maioria fez.

Então, vamos focar no jogo e não na história que cada um trás.

Márcia Coutinho 

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AS BOAS NOTÍCIAS.

 Nada como uma boa notícia para aquecer nossos corações! São sempre bem vindas em qualquer dia ou horário 

Já somos chocoalhados, bombardeados com noticias ruins e desagradáveis o tempo todo. Mal saímos de uma caímos em outra.

Mesmo assim vamos seguindo nosso caminho.  Tropeçando nas más noticias e nos refazendo com as boas.

Eu particularmente sei ficar feliz com boas notícias, mesmo que não me afetam diretamente. É bom demais partilhar de momentos felizes com pessoas que fazem parte da nossa história. 

Sempre que puder; receba com alegria e emoção a boa notícia do outro. Dê boas notícias sua para que mais notícias como a sua se espalhem.

Vamos vibrar pelas boas notícias, elas fazem nossos dias menos ruins.  As más notícias precisam servir para que possamos exercer nosso lado solidários.  

Ninguém tem uma vida só de coisas boas, por isso a importância de saber agir em todas as situações. 

Se a notícia  que chegar até você for ruim, se coloque no lugar do outro. Demonstre empatia.

Se for notícia boa  como a que recebi ontem, alegre-se, você tem mais um motivo para acreditar que a felicidade existe.

Márcia Coutinho 

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DOCE ILUSÃO.

 É estranho quando dizemos que certa pessoa vive no mundo da ilusão. Parece que estamos falando em contos de fadas.

Na verdade, estamos nos referindo às pessoas que vivem fora da realidade. É  como se criassem um mundo a parte onde suas histórias têm sempre finais felizes.

No entanto, várias situações nos deixa criar expectativas que não passam de ilusões.

Muitas vezes até acreditamos que estamos no caminho certo. Que as coisas vão sair como queremos. É  muita vontade em forma de sonhos! É  muita ilusão!

A ilusão é  na verdade um monento onde tentamos enganar a nós mesmos. Interpretamos de forma equivocada uma situação.  

Com isso bloqueamos a nossa razão e passamos a enganar a nós mesmos. 

Quantas vezes temos tanta vontade que algo aconteça que esquecemos de olhar se aquele desejo pode se realizar.  Começamos então a criar imagens em nossa mente da maneira que vai acontecer. Desenhamos passo a passo em nossa cabeça. 

Pura imaginação!  Doce ilusão. 

Sonhar é ótimo! Nos faz querer acordar todos os dias. Mas é preciso ter os pés bem firmes no chão para que possamos ter a certeza que o nosso desejo é real e não uma simples miragem.

Márcia Coutinho 

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A VIDA É MINHA.

 Já imaginou se de repente baixasse um decreto onde cada um teria que cuidar da própria vida?

Como viveriam então os cuidadores da vida alheia?

Seria algo muito bom de se ver. Cada um cuidando de si tentando melhorar  a própria vida para assim viver em harmonia. 

Sei que é um sonho quase impossível.  As pessoas já acostumaram a dar palpites em tudo; mesmo quando não é solicitado.

Na verdade, ficamos sempre em alerta quando contamos algo da nossa vida ou simplesmente postamos nas redes sociais. 

Logo chegam os comentários e percebemos o quanto nossa felicidade incomoda.  

Qual o mal em expor nossas vitórias? Os amigos não teriam que se juntar a nós e comemorar? Pois é, nem sempre é o que acontece, o bichinho da inveja é poderoso e pode causar um mal contagioso.

Enquanto não conseguimos fazer as pessoas se conscientizarem da importância de cuidar da própria vida, de se colocar no lugar do outro o melhor a fazer é não criar expectativas com ninguém. 

A confiança já não é algo que se vê tanto por aí. 

Márcia Coutinho 

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TEMPO DE MUDANÇAS.

 A vida é mesmo uma caixinha de surpresas; fazemos planos todos os dias e ao mesmo tempo mudamos de opinião. 

Nos movemos como o vento, de cá pra lá. 

Hoje, quando comemoramos a Páscoa, falamos em renascimento, em passagem.

Nesse momento precisamos parar e refletir: queremos seguir a vida como seres indecisos ou precisamos focar em nossos objetivos?

Se faz necessário uma mudança imediata em nossas vidas. Passar a acreditar mais em nós mesmos, ser solidários  nos preocupando mais com quem nos cerca, buscar uma transformação em nosso jeito de ser, pensar e agir.

Páscoa é mais que uma data comercial, é o momento de reflexão de como temos agido. Da importância de se fazer o bem, de sermos coerentes em nossas atitudes.

É o monento de passarmos de uma vida de futilidades, de soberba para uma fase de novos conceitos e nos aperfeiçoando como seres ainda melhores.

Márcia Coutinho 

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MUDANDO A ROTA.

 Andamos, andamos e quando pensamos que estamos chegando a algum lugar descobrimos que não saímos de onde estávamos. Não houve nenhum avanço.

Isso quer dizer que rodamos igual pião. Tudo culpa de nossas escolhas.

Se decidimos no impulso acabamos nos decepcionamos e nem sempre podemos retroceder. 

Se demoramos a decidir o tempo é  implacável; ele não nos esperar.  A vida continua seguindo seu curso.

E quando estamos sempre prometendo mudanças, nos dispomos a melhorar, tiramos um tempo para nos conhecer e encontrar respostas e saídas e continuamos na mesma?

Isso é  apenas mais voltas e voltas sem sair de onde estamos. 

Nada acontecerá enquanto você não mudar sua forma de agir. Atitude. Isso sim pode mudar a sua rota de vida.

Márcia Coutinho 

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AINDA NAO SE TOCARAM.

 Hoje não é apenas um feriado. É mais do que isso; é um dia onde devemos repensar o que Jesus fez por amor a nós. 

Dessa reflexão precisamos parar e pensar: o que temos feito pelo outro? Aquele que passa por nós, que sofre de depressão, de fome, de violência, do descaso?

Você é capaz de se colocar no lugar no outro?

Vivemos tempos sombrios. Assistimos pela TV uma guerra fria, calculada  onde milhares de inocentes morrerão e os sobreviventes não terão para onde voltar.

Bem em frente aos nossos olhos estamos vendo mulheres sendo mortas por seus companheiros, homicídios cometidos até por crianças e adolescentes, uma pandemia que já matou milhares de pessoas, a fome se espalhando, o desemprego batendo à porta de milhares de famílias, uma política podre nde nossos representantes olham apenas para seus próprios umbigos...

Realmente, hoje mais do que nunca precisamos parar, pensar, agir e não nos omitir. 

Tem muita gente sofrendo! Tem.muitas pessoas que ainda não se tocaram; suas vidas estão bem resolvidas. Que Deus olhe por nós e por todos que precisam de um sopro de Paz 

Márcia Coutinho 

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JA DEU. BASTA.

 Basta! Assim devemos começar a pensar para então agir.

Basta de tanta intolerância. Já deu. 

Onde vamos parar com tantos preconceitos? Já pensaram o quanto o mundo está amargo com as pessoas destilando ódio gratuito?

Já tentou se imaginar no lugar do outro quando você faz comentários ofensivos?

Se conviver com quem não se encaixa no seu padrão está te deixando mal ou quem sabe até te contaminando; você tem a escolha de sair fora, mas querer ser melhor que os outros já é  demais!

Ninguém escolhe ser pobre ou rico, negro ou branco, alto ou baixo, homossexual., homem ou mulher. Nós escolhemos sim; quem queremos ser como pessoas. 

Isso vem através de nossas escolhas e não no nosso aspecto físico. Ninguém é  melhor que ninguém. Podem ter privilégios, mas uma coisa é  certa: não levamos nada dessa vida, porém deixamos toda uma história. Vamos todos para um mesmo buraco.

O preconceito, a intolerância são doenças.  Essas sim precisam ser tratados e urgentes.  São altamente contagiosas.

Márcia Coutinho 

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NAS JANELAS DA VIDAS.

 São tantas janelas que, podemos ter várias visões do que nos cerca!

Muitas vezes deixamos que fiquem abertas, que entre boas energias. São nos monentos onde estamos em paz, conectados com nós mesmos. Prontos para viver.

De repente percebemos que nossa janela do outro lado está fechada.  Estamos fechados para novas oportunidades.  Temos medo do incerto. Receio? Cautela ou covardia?

Passamos então pela janela entreaberta. Dela olhamos com cuidado o que está por vir. Fizemos escolhas e a qualquer momento virão as consequências.  É o momento de esperar.

E as cortinas fechadas? Do que temos medo de ver: o que não queremos ou simplesmente nos esconder?

Por detrás de cada janela existe um alguém.  Pessoas que se perdem olhando o quintal do vizinho, que buscam mandar vibrações positivas por onde passam, que observam o melhor ângulo, a melhor hora para abraçar as oportunidades ou simplesmente se escondem do mundo, da vida?

Sempre que puder; avalie sua vida, limpe e abra sua janela. Coloque flores, sorria.  

Você nunca sabe qual a surpresa a vida lhe proporcionará.  Acredite sempre que sua vida não pode ficar escondida atrás de uma cortina.

Se abra para a vida e não deixe o medo ser maior que sua fé. 

Márcia Coutinho 

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SE ARRISQUE.

 Sabe quando você começa a sentir o peso de suas decisões? Aquela sensação que, tudo poderia ter sido diferente?

Pois é. Essas escolhas mesmo que tenham sido pensadas e repensadas foram as saídas encontradas e a melhor escolha. Naquele momento não houve dúvidas. 

É importante pensar que, a coragem de ir adiante em uma escolha nos faz amadurecer. Passamos a ser nosso próprio crítico.  Isso nos possibilita olhar todos os ângulos de uma mesma situação e entender erros é acertos.

Se sua escolha não está tendo o resultado desejado; você tem a chance de recomeçar. Dar novos passos, só não pode se encolher e começar a se lamentar.

Poderia ser tudo diferente sim, mas você precisava olhar a vida de outro ângulo e vivê-la como planejou. É um risco que corremos.

Não desanime agora. Não tenha medo de traçar novas rotas, outros destinos.  O mundo é grande e as possibilidades são inúmeras.

Está com vontade de se arriscar? Que ótimo! O desafio nos estimula, nos faz sentir vivos e viver é o que nos inspira e importa. 

Márcia Coutinho 

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RECOMEÇAR SEMPRE.

 Recomeçar sempre é se dá uma nova oportunidade.

O motivo dos recomeços se multiplicam, afinal temos os fracassos,as desistências ou mudanças de rota. Cada motivo nos estimulando a prosseguir mesmo que a estrada seja nova e desconhecida. 

No recomeço ganhamos fôlego novo. Bate a insegurança e o medo desse novo. Precisamos tentar naus uma vez.

Precisamos nos armar de coragem. 

 Moldar novos sonhos é para os fortes.  Continuar insistindo nos erros é um atraso de vida. Um retrocesso.

Se não tentar como vamos fazer nossos sonhos se concretizarem?

Se tem medo dos " nãos ", das portas que podem fechar; lembre-se: existe sempre alguém que confia em você, mas essa confiança precisa vir primeiramente de você. 

Márcia Coutinho 

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VIVA NOVAS EMOÇÕES.

 E de repente suas emoções se confundem. Da alegria com um sorriso contagiante  uma lágrimas de tristeza e um coração apertado.

Não conseguimos definir o que nos aflige no momento. Muitas perguntas para poucas respostas. 

Parece que o peso do mundo caiu sobre suas costas . Onde errei? Por que não entendi os sinais?

Claro que havia sinais, sempre tem, mas na pressa de viver eles se camuflam entre interrogações e correria. 

Nada fica evidente, tudo se torna desconhecido.  As emoções se afloram; porém aquele pingo de esperança nos dá forças para não desistir.  Somos quase super heróis. 

Da alegria, da curtição dos bons monentos que agora estão na memória até o gosto amargo da incompreensão dos fatos, tudo é um misto de sentimentos. 

Bem no fundo sabemos qual caminho percorrer e as melhores escolhas a se fazer.

O momento não nos permite fraquejar.  Engula as lágrimas, limpe o rosto e siga em frente.

Vá viver novas emoções. 

Márcia Coutinho 

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DEPRESSÃO DÓI.

 Tristeza. Ela vem da alma e aperta o coração. 

As lágrimas caminham sem rumo rosto afora.  Uma solidão que dói.  Assim sente quem está com depressão.

Muitas vezes se tranca dentro de si buscando respostas.  Procura desesperada o interruptor para ascender uma pequena luz que seja para lhe tirar daquela escuridão que se tornou sua vida.

Parece dramático, mas é vida real.

Depressão não é falta de Deus, nem de serviço, muito menos frescura ou um motivo para chamar atenção. 

É uma doença grave que não se cura sozinho . É preciso muita empatia e um tratamento sério. Muitas vezes a pessoa depressiva não consegue pedir ajuda e acaba fazendo algo sério e triste: tira a própria vida.

Mesmo em tratamento muitas vezes vem as recaídas. Nesses momentos o que mais se precisa é  aconchego e não críticas. 

Precisamos encarar a depressão de frente e procurar entender como agir quando alguém perto de você estiver nesse quadro. Nem tudo que queremos falar é válido.

Muitos conselhos apenas afundam mais quem ergue a mão pedindo socorro. 

Márcia Coutinho 

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MEU TELHADO É DE VIDRO.

 Pense rápido e responda: quantas pessoas já te procuraram, bateram à sua porta e  perguntaram como você estava e se estava precisado de alguma coisa?

Poucas não é mesmo? Somente seus verdadeiros amigos fazem isso. Eles preocupam com você. 

E quantas já te criticaram, jogaram pedra no seu telhado sem nem ao menos procurar saber quem você é?

Muitas.  Essas pessoas críticas da vida alheia, que não tem problemas e nem uma vida para cuidar cada dia se multiplicam.

Não preocupam como os seus comentários maldosos, ácidos e muitas vezes infundados podem causar estragos.

Estamos convivendo com pessoas tão amargas, infelizes que, não satisfeitas com a própria vida querem envenenar a vida do outro.

Isso é ser covarde.  

Como é bom poder estender as mãos, ouvir com atenção quem precisa desabafar, se colocar no lugar do outro. Isso se chama empatia e faz um bem danado!

Se não pode ajudar; não atrapalhe. 

Se não consegue sentir a dor do outro; desculpe mas você está precisando de ajuda. Urgente.

Márcia Coutinho 

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NOSSA IDENTIDADE.

 Podemos mudar nossa aparência quando desejamos.  Um corte de cabelo, uma cor diferente, deixar ou tirar o bigode, quem sabe emagrecer...

Tudo é possível! A aparência abre portas, mas infelizmente é  apenas uma casca. O que deve importar é o que somos por dentro, nossas ações e maneira de viver.

Porém tem pessoas que vivem de aparências e conseguem impressionar e levar essa vida " mascarada" por muitos anos.

No entanto as máscaras não permanecem para sempre. Quando começamos a mostrar quem verdadeiramente somos elas começam a cair uma por uma.

É  como nos mudar e mostrar nossa verdadeira identidade.

Por isso cuidado em se preocupar demais em mostrar o que os outros querem ver e não quem você é em sua essência.

As aparências realmente enganam!

Márcia Coutinho 

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VIEMOS PARA SERVIR.

 A vida é uma troca.  Cada um de nós tem algo para oferecer ou para receber.

Ninguém passa desapercebido. 

Às vezes nos sentimos tão pequenos e insignificantes que pensamos sermos apenas mais um. Quando na verdade a  atenção e o estar sempre por perto já serão suficientes.

Outras pessoas já pensam que por serem bem sucedidas não precisam de ninguém, enganam-se ; elas como qualquer pessoa tem suas carências e fragilidades que escondem atrás de uma casca de poder e arrogância.

Com essas atitudes aos poucos vão ficando sozinhos e quando mais precisarem não encontrarão mãos amigas para lhe acolheram.

Vai faltar o abraço, o colo.

Por isso a importância de sempre estender as mãos a todos que precisarem; independente de quem seja. Viemos ao mundo para servir e isso é real.

Então vamos semear o bem e estar certo que que lá na frente alguém vai estar ao nosso lado na colheita.

Márcia Coutinho 

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NADA É EM VÃO.

 Agora pela manhã; li uma mensagem que diz assim: "acredite, nada é em vão. Até os momentos difíceis tem algo a nos dizer."

Essa mensagem me inspirou, pois venho buscando respostas para alguns fatos que dão errado.

Fico perguntando onde errei e se o erro foi mesmo meu. Essas dúvidas nos tiram até mesmo o sono.

Como disse no meu texto de ontem; a vida é  feita de escolhas. Muitas vezes essas escolhas por mais erradas que tenham sido não foram em vão.  Tem um propósito. 

As consequências desses momentos difíceis nos faz repensar  nossa vida e a forma como a temos conduzido.

Muitas vezes nos acomodamos pela forma como temos sendo tratados, tudo muito fácil. Não pegamos firmes nos nossos propósitos; deixamos a cargo do tempo e de outras pessoas.

Mas...uma hora a coisa muda e você precisará lutar sozinho por si mesmo. As portas estão fechadas.  Você precisa aprender a abri-las novamente, uma por uma. 

É preciso acreditar em si mesmo. Nada foi em vão. Cada queda, cada recomeço.  Tudo tem o seu propósito. De cada experiência tire o melhor a ser resgatado. 

O mais importante: você não está sozinho.

Márcia Coutinho 

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ESCOLHAS

 Que a vida é feita de escolhas ninguém tem dúvidas.

Tem vezes que escolhemos pela emoção outras pela razão. De toda maneira  não podemos ficar em cima do muro.

Essas nossas escolhas às vezes se apresentam em momentos onde estamos mais fragilizados o que torna nossa escolha mais difícil.

Assim como em um momento de euforia decidimos pelo entusiasmo e por isso acabamos nos perdendo.

Não adianta escolher o caminho mais fácil e rápido.  Talvez o mais longo nos dará tempo para repensar o que realmente estamos buscando.

Na pressa tomamos decisões equivocadas.  Por isso a necessidade de saber dosar nossas emoções.

Tem tantas pessoas que são exemplos de maus escolhas pois não decidiram por si.  Preferiram ouvir quem realmente não tinha condições de opinar. 

Tem coisas que só você pode fazer.  Tem escolhas que são suas. As consequências são  pagas por você e mais ninguém, por mais que respingue em quem esteja ao seu lado.

Na hora de escolher; pense e repense.  Às vezes sua escolha não tem volta.

Márcia Coutinho 

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FAÇA POR VOCÊ.

 Uma certeza nós temos: viemos nessa vida de passagem. Nada levaremos mas deixaremos tudo que conquistamos. 

Essas conquistas podem ser negativas ou positivas. Assim seremos lembrados. 

Não adianta passarmos a vida preocupados em " ter" em vez de "ser".

Também não adianta acharmos que somos melhor do que os outros, vestirmos de arrogância e prepotência.  Isso só nos levará ao caos e solidão. 

A roda da vida gira e vamos precisar parar para colher o que estamos semeando. Nessa hora todos mais uma vez seremos iguais. Ninguém fura a fila ou foge dela.

Por isso construa sua vida por você, sendo sua melhor versão e não crie nenhuma expectativa com ninguém. 

Se assim fizer as decepções serão menos frustrantes e não te farão ser menores do que somos.

Márcia Coutinho 

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FALANDO SOBRE AUTISMO.

 Hoje é mais um dia para se repensar sobre um assunto sério e tão atual: o autismo. 

Até tempos atrás esse assunto era quase um tabu, mas felizmente os tempos mudaram e hoje temos uma nova visão sobre o tema.

Já se consegue diagnosticar o autismo mais rápido do que antes. Isso é uma grande conquista para as famílias, pacientes e sociedade em geral .

É gratificante ver os autistas conseguindo levar uma vida "mais sociável ". Já  conseguiram grandes avanços. Mas ainda falta muito a conquistar e essas conquistas dependem muito da conscientização e respeito de todos nós. 

O autismo não é  contagioso. É  bom lembrarmos disso e, principalmente respeitar e aplaudir cada conquista deles.

É uma vitória nossa também. 

É bom lembrar que a aceitação precisa vir da família, pois eles são a força, o esteio e referência de seus filhos.

Márcia Coutinho 

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BORA SER FELIZ?

 Precisamos aprender a lidar com nossas perdas e momentos infelizes. Eles existem e todos nós estamos sujeitos a viver esses momentos.

Tem tantas pessoas que passam a vida correndo atrás da felicidade e ela está tão próxima; está nos pequenos detalhes. Acabam se perdendo.

Nos magoamos com o que falam de nós, como somos criticados pelo que fizemos ou deixamos de fazer.

Alimentamos tristeza, desânimo e desesperança a cada não que recebemos. Tudo isso vai retardando nossos sonhos.

Não precisarmos acumular bens ou ter o melhor emprego para a tal felicidade.

Precisamos sim, viver com dignidade. Claro que ter um bom emprego, um carro, uma família é o sonho de muitos. Isso não é errado.

E se não conseguir , vai desistir da vida? De correr atrás de seus sonhos?

O importante é viver o agora; deixando o amanhã para quando acordar. Se viver seu dia bem, se saber usar o tempo a seu favor, o futuro fica mais perto e promissor.

Exclua quem te faz mal, agregue o bem em sua vida como um tempero e dê pouco valor as críticas.

Você nunca conseguirá agradar a todos , entao; bora ser feliz com o que temos pra hoje!

Márcia Coutinho 

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DIGA NAO À CORRUPÇÃO.

 Sabemos que, quando se comemora uma data é para que aquele dia seja de fato um dia especial. 

Esse especial é porque de alguma forma muito vai se falar sobre ele. 

Imagine então, em um país onde a corrupção está por todos os segmentos, onde as leis são frágeis e cheias de brechas; como comemorar hoje o dia internacional contra a corrupção?

Por mais que temos a fama de nunca desistir, estou vendo uma população cansada de esperar que os corruptos tenham "seus castigos " merecidos.

Mas não, estamos vendo em um ano eleitoral as manobras para os corruptos se elegerem ou ainda pior, se reelegeram.

Podemos levar a sério um país com um índice de corrupção tão grande e sem as devidas penalidades?

É  preciso que cada cidadão faça a sua parte, que não aceite ser corrompido muitas vezes por tão pouco, que sejamos íntegros em nossas atitudes e principalmente; que saibamos dizer não às propostas de corrupção.

Abra seus olhos, a corrupção está  nas mais pequenas propostas e atitudes.

Márcia Coutinho 

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O PODER DO DIÁLOGO.

 Chega um momento em nossas vidas que é preciso parar para refletir como temos agido.

De certa forma entendemos que a maturidade nos dá experiência  que nos tornamos sábios e até entendedores da vida.

Temos nossas teorias; afinal somos experientes! 

Engano nosso. Muitas vezes pensar assim nos deixa em uma situação de fragilidade, mantemos nossos conceitos e esquecemos da evolução dos tempos.

É  preciso nos adequar, ouvir aqueles ainda nIs jovens que nós que podem nos ensinar alguma coisa.  Eles tem uma visão diferenciada.  Claro que tem aqueles que possuem uma visão distorcida dos conceitos e virtudes e nós, pessoas experientes sabemos como separar o joio do trigo.

Dialogar, ouvir, opinar. Palavras chaves para a interação de gerações com modo de vida e visões diferentes. 

Diálogo uma semente do entendimento e das possíveis soluções.

Não importa o tempo ou a idade. Trocar ideias, falar das suas dúvidas, ter humildade para ouvir e maturidade para dialogar. Isso sim é a verdadeira experiência de vida e não constrangimento. 

Márcia Coutinho 

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APERTEM O CINTO.

 Ao nascermos embarcamos em uma nave maluca chamada vida. 

Nela vamos viver as mais loucas e inesquecíveis aventuras. É  preciso apertar o cinto. Não sabemos o que vem pela frente.

Engraçado pensar na vida como uma nave, mas elas se assemelham sim.

A princípio embarcamos ao  lado de pessoas que nos acalentam, nos amam e protegem. 

Com o passar do tempo elas vão dando lugares para novas pessoas. Muitas vezes desconhecidos que chegam e vão até o final ao nosso lado.

Seguram nas nossas mãos durante as turbulências. Nos abraçam para nos confortar e brindam cada nova conquista.

Quando o medo chega, olhamos para os lados. O que mais queremos é que a tripulação sejam de pessoas que fazem parte da nossa história. Precisamos de conforto.

Mas, quando a alegria chegar é bom ter com quem comemorar. Essa viagem tem muitas surpresas e desafios. Não é qualquer um que deve ir ao nosso lado. Saiba escolher suas companhias. 

A vida é marcada por momentos contraditórios, por paisagens desconhecidas, por encontros e desencontros,  em cada desses momentos precisamos tirar da nossa bagagem: força, confiança, fé e o desejo de não desistir.

Nossa viagem não tem tempo de duração, por isso tente levar consigo só coisas boas. Deixe para trás o que não vai precisar. Mala cheia só tem peso.

Márcia Coutinho 

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DESPEDIR DÓI.

 As coisas não acontecem como planejamos e de repente precisamos nos despedir, desfazer de algo, de um laço.

Isso dói e nos maltrata muito. A dor corrói nosso coração; mas é preciso prosseguir.  A vida segue. Não existe intervalo para secar as lágrimas.

O tempo é implacável e somente ele colocará as coisas no lugar. 

Nem sempre temos o poder de decidir e acreditar que não haverá consequências.  Pagamos por cada atitude.

É egoísmo querer que tudo seja à nossa maneira. Tem coisas que nem Freud explica e um dessas coisas é  o por quê da despedida doer tanto.

Quem sabe não seja uma despedida; que seja apenas um até breve? Tudo pode acontecer.

As relações podem mudar. Mas o carinho, o respeito, a história construída juntos não se perde e nem se apaga, elas como foram construídas sobre bases sólidas se transformam em algo chamado gratidão.

Márcia Coutinho 

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MAIS UM RECOMEÇO.

 Ninguém entra na nossa vida por acaso. Cada um tem seus propósitos e ao partirem deixam suas lições. 

Às vezes pequenas, outras tão sutis,  mas as que marcam são aquelas que nos levam a pensar e mudar a nossa postura.

Tem aqueles que nos ensinam o silêncio,  a humildade, a esperar o tempo certo.

Com elas valorizamos os detalhes e nos surpreendemos com a importância do "ser".

Já outros fazem barulhos, são inquietos . Deixam a lição de não desistir, de correr atrás de nossos sonhos. Se preciso for fazer barulho, impostar a nossa voz.

Porém tem aqueles que chegam, ficam, se afinam conosco e em algum momento se despedem. 

Sem briga, sem mágoas ou rancores. Precisam alçar voos, tem alguém precisando dele, talvez ele próprio precisa de respostas e de um porto seguro.

Mas ele não nos deixa só.  Permanecem em cada canto, em cada lembrança.  Eles são partes de sua história e estarão logo ali . Quando menos se esperar estarão novamente sendo presença.

Para todos que um dia chegaram e partiram deve ficar a nossa gratidão pelo que deixaram e também pelo que nos ensinou.

A vida é  uma troca e nessa troca todos ganham, basta ter humildade, alegria, confiança e fé. 

O resto é  apenas mais um recomeço. 

Márcia Coutinho 

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NOSSOS PENSAMENTOS.

 Nossos pensamentos não param nunca. Vagueiam por tantos lugares que acabam nos fazendo viajar por lugares e situações. 

Esses mesmos pensamentos vigiam nossos sono e fazem com que se transformam em sonhos ou até pesadelos.

A força que colocamos dentro de nós, esses desejos às vezes secretos, palavras engasgadas, dia difícil, sentimentos inexplicáveis. Tudo gera pensamentos que pouco a pouco nos consomem.

Precisamos aprender a vigiar nossos pensamentos, eles podem ganhar asas e sair por aí fazendo estragos, podem nos mostrar uma realidade distorcida, podem alimentar uma ilusão.

É  bom pensar grande, é  ótimo pensar com a razão e os pés no chão.  

Na verdade, precisamos fazer dos nossos pensamentos um grande aliado, que faz com que nos tornamos fortes, coerentes e capazes de materializar nossos sonhos e transformá-los em algo benéfico para nossa vida.

Só não viaje muito em pensamentos, em algum momento você vai precisar desembarcar e voltar à realidade. Talvez não esteja preparada para as consequências. 

Márcia Coutinho 

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QUER SABER?

 Eu não sei onde esses passos vão me levar. Talvez eu nem queira saber. Quero continuar caminhando. 

Já não tenho idade para esperar que o tempo faça seu trabalho,  eu preciso tomar minhas decisões. 

O meu tempo é  agora e me apego a cada faísca de felicidade. 

Vivo um dia por vez e nesses dias vivo intensamente . Por isso não me permito mais fraqueza. Posso até balançar, mas cair não.

Também não sou toda fortaleça que as pessoas acreditam. Tenho minhas fragilidades, meus momentos de insegurança, mas acima de tudo tenho Deus segurando minhas mãos e direcionando meus passos.

Já  fui brigona e não ganhei nada com isso, só perdi. Hoje; paro e penso antes de agir. Mantenho a minha ajuda às pessoas que precisam e meu coração mais leve.

Quer saber de uma coisa? O tempo tem feito muito bem pra mim!

Márcia Coutinho 

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VOLTAR.

 Tem tantas pessoas que pensam que voltar é o mesmo que fracassar. Enganam-se.

Voltar é ter a coragem de recomeçar quantas vezes for preciso.

Às vezes saímos da nossa zona de conforto porque precisamos nos arriscar. Ir atrás de respostas ou simplesmente fugir do que nos aflige.

Essas aflições ou simplesmente quando nos perdemos no caminho nos faz buscar uma coragem de ir além do nosso horizonte.

Fuga? Não. Coragem de se arriscar no novo, no incerto e lá ter a certeza de qual ninho quer pousar.

Somos pássaros em buscas de voos longos,  distantes. Porém sempre queremos voltar para o nosso aconchego.

Voltar e ter a consciência que tiramos lições de cada aprendizado. Amadurecemos.  Crescemos como pessoas.

Voltar é entender que o recomeço é retornar para onde queremos verdadeiramente ficar.

Se na sua volta as coisas não saírem como planejou, não desista.  Você tem tempo e sabedoria para dar um passo por vez

Márcia Coutinho 

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NAO PARE. PERSISTA.

 Às vezes na pressa de se chegar a algum lugar acabamos perdendo o rumo. Já  não temos noção de onde queremos ir.

São tantos atalhos para chegar depressa, são tantas mudanças de plano ao longo do caminho  que o nosso foco vai se distanciando.

Não importa o tempo que gaste para atingir suas metas, seus sonhos, continue andando. Não pare.

Cada passo é uma conquista, cada obstáculo vencido é um desafio superado.

Demorar não é  perder tempo; é ter cuidado por onde passa. É ter coerência em suas atitudes, é não se desviar de seus objetivos. 

Quantas vezes sabotamos nossos próprios sonhos para seguir o sonho dos outros . Nos perdemos por acreditar nas expectativas que não conduziam com os nossos planos já traçados. 

Nos deixamos enganar por falsas promessas, por pessoas que diziam apostar em nós. 

Não se esqueça nunca: gaste o tempo que precisar, só não perca o rumo dos seus sonhos. Eles são somente seus e desistir não pode acontecer. 

Se preciso for,  pare, descanse, refaça sua rota,  só não se permita encurtar o tempo acreditando em contos de fadas.

Márcia Coutinho 

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BUSCANDO NOSSO EQUILÍBRIO.

 Guardamos dentro de nós sentimentos que compartilhados podem nos causar dor.

Em momentos de aflição,  vamos dentro do coração e buscamos a paz, a nossa paz guardada com tanto carinho para que possa nos acalmar.

Nos momentos de alegria deixamos extravasar através do nosso olhar o quanto estamos gratos pelas conquistas. 

Na tristeza vasculhamos no nosso íntimo o equilíbrio.  É  preciso saber lidar com esse sentimento. Precisamos fazer um carinho em nós mesmos pelo nosso próprio bem.

Não seria mais fácil dividir com outras pessoas esses sentimentos? Talvez. Nem todos entendem a nossa dor, a nossa alegria, os nossos momentos particulares. 

É preciso entender e respeitar nossos momentos de quietude, silêncio,  recolhimento. Estamos zelando pela nossa saúde mental e buscando o equilíbrio. 

Nem todos entendem a nossa gargalhada ou sabem enxugar as nossas lágrimas.  Esses momentos podem fazer um verdadeiro estrago em nossas vidas quando são criticados,  julgados por quem tão pouco conhece de nós. 

Busque sempre estar conectado com seu interior, sabendo deixar entrar em sua vida apenas quem vem agregar. Quem não sabe somar; deixe partir. 

Márcia Coutinho 

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SER DIFERENTE É NORMAL.

 Uma coisa ninguém pode negar; eles são especiais.

Especiais em sua maneira de viver, encarar a vida, se relacionarem.

São especiais porque diferente do restante das pessoas doam amor incondicional , tem carisma e conseguem sorrir mediante qualquer dificuldade.

A síndrome de Down não é uma doença,  mas uma condição genética.  Requer muitos cuidados e atenção.

Eles, por terem um coração gigante não percebem o olhar e atitudes de preconceitos que convivem diariamente. Quem sofre são seus pais  por verem como ainda existe tantas pessoas maldosas. 

Ninguém escolhe ser doente ou ter uma síndrome.  Apenas acontece.

Hoje, o dia é  voltado para a conscientização sobre a síndrome de Down, os cuidados e a evolução dos estudos sobre essa síndrome. 

Já percebemos uma mudança de comportamento na sociedade, pois muitos portadores da síndrome de Down já estão inseridos no mercado de trabalho, namoram e tem uma vida social como qualquer um. Isso sim é um alento. 

Esse comportamento é uma luz no fim do túnel. Que possamos ver a evolução da mente humana e mais pessoas abraçando essa causa.

Márcia Coutinho 

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AS CONSEQUÊNCIAS DO "NÃO ".

 No mês em que se reverencia a mulher pela sua luta e conquistas; nos entristece por saber que milhares delas não conseguem sair de um estado de domínio de seus parceiros.

Como mulher ver como estas se deixam e aceitam essa situação deixa algumas questões no ar.

Em primeiro lugar: por que aceitam? Dizer que não tem escolhas pode ser apenas uma desculpa, mas na verdade elas vieram de um mundo dominado pelo machismo, por pais dominadores e mães dominadas. 

Assistiram essa história e não conseguem mudar essa realidade. Temem pelas suas vidas e seus filhos. A violência de seus relacionamentos as impedem de tomar atitudes.

Dizer que é  medo ou covardia nos colocamos como pessoas sem problemas ou melhor: sem telhado de vidro.

Estamos assistindo nos últimos tempos a mulher ser violentada, esmagada, criminalizada, julgada e morta apenas por dizer "não ".

Como esperar que  elas resistam a uma situação dessas?

Às mulheres que não temem, encaram, vão à luta, vencem, se tornam referência todo o meu respeito. 

E a aquelas que se encontram em uma triste realidade me solidarizo e peço respeito.

Se tiver escolha, escolha ser forte,  guerreira e feliz.

Se não tiver, busque ajuda, nas não permita ser desrespeitada. 

Márcia Coutinho 

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NOSSAS INQUIETUDES.

 Coração inquieto, uma angústia no peito, palavras presas na garganta, um medo de abrir os olhos e enxergar o que não se quer ver.

Nossas aflições não acabam. Muitas vezes nos sentimos confortáveis.  Ufa! Estou bem!

Mas, não passa de apenas um momento. Logo as dúvidas e incertezas baterão de volta à nossa porta.

Por que tanta inquietude nesse coração?

As respostas não chegam do dia para a noite. Precisamos buscar por momentos nossos, onde ficaremos a sós conosco,  onde abriremos nossos corações e principalmente nossos olhos.

Tem uma verdade bem escondida,  ela precisa ser encarada, é nossa vida em jogo, é  nosso emocional ganhando fôlego.

Na realidade,  muitas respostas só serão encontradas quando tivermos confiança em desabafar, falar com alguém que vai nos ouvir e opinar.

Muitas vezes o próprio silêncio trás as respostas. Corra atrás de suas respostas para sua inquietude,  por mais que não sejam as que queira encontrar.

Aí  sim, você  libertará seu coração para voltar a acreditar.

Márcia Coutinho 

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SÓ SONHAR NÃO BASTA.

 Não adianta querer ter o mundo pertinho de você,  se não faz nada para que isso aconteça.

As conquistas são frutos do trabalho,  dedicação e muitas vezes de abdicar de alguma coisa.

É  acreditando que somos capazes que vamos dando um passo por dia. Acelerar ou atropelar o tempo apenas nos desgasta e deixa um rastro de coisas negativas por onde passamos.

Quando não estamos felizes onde nos encontramos é  porque criamos uma expectativa errada e ao chegar à nossa meta, ali não é onde queremos ficar.

Não adianta se sentir frustrado; é  preciso refazer o caminho, não baixar a cabeça e recomeçar.

Já recomecei tantas vezes que, se preciso for recomeço novamente.  Não tenho medo dos desafios,  muito menos das críticas ou dos " eu te avisei" 

O pior erro é  não tentar é ficar imaginando como teria sido se eu tivesse tentado. Essa interrogação é  frustrante e dolorosa.

Por isso arrisque-se. Construa a sua história pelo seu caminho,  nunca com a manipulação de terceiros.

Se der certo, beleza. Você  conseguiu.

Se der errado, tente outra vez. Pelo menos você  não ficou sentado esperando por um milagre.

Acredite nos seus sonhos, mas faça alguma coisa para realizá-los.  Só  sonhar não te leva a lugar algum.

Márcia Coutinho 

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SIMPLES PALAVRAS.

 Palavras que saem e não voltam, que acalmam e  às vezes nos tira do "prumo".

Simples assim: palavras que tem poder.

Uma palavra certa na hora certa muda uma situação. Muda um destino.

Uma única palavra errada nos cala, machuca.

Palavras não ditas,  engolidas se tornam veneno.

Quantas vezes precisamos apenas de algumas palavras para aliviar nosso dia, nos ajudar a tomar uma decisão, entender uma situação . Palavras que não chegam, um silêncio duradouro na hora errada.

Nos calar, omitir, fazer descaso. O tom da fala, o lugar escolhido para falar, as palavras em alto tom e agressivo  ou um silêncio para pensar.

Quando as palavras chegam e nada dizem. O que fazer?

E quando se espera tanto uma palavra e ela se cala, se esconde.  Onde buscar a resposta que se espera? Pode o silêncio ser essa resposta?

Enquanto muitas palavras sentenciam uma vida,  precisamos nos adaptar ao novo vocabulário,  a uma nova realidade; onde pouco se conversa olho no olho, onde a tecnologia manda mensagens, palavras se tornam cada vez menores, se abreviam tudo. 

Se as palavras que queremos ouvir agora se transformaram em textos, muitas vezes prontos, o que esperar na hora da boa é velha conversa?

Márcia Coutinho 

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ESTÁ NA HORA DE CRESCER.

 Quantas vezes ouvimos que precisamos crescer. Mas em que sentido esse crescer vai influenciar em nossa vida?

Influência em tudo. O nosso crescer não é  apenas passar pelas fases naturais.  É o amadurecimento que elas exigem.

Tem pessoas que tem uma certa dificuldade em cortar o cordão umbilical. Gosta da proteção e pouco a pouco criam uma bola em torno de si mesmo.

Isso causa um problema. Crescer é  algo natural e necessário, mesmo que a cada avanço tropeçamos,  caímos e olhamos para cima.

Se parou de cair e encontrou o equilíbrio, você  cresceu e já é  dono de sua vida e suas ações.

Deixou o medo para trás e está pronta para encarar os desafios da vida. Não existe idade certa para crescer, existe a idade certa para entender que, o medo só atrasa sua vida e ninguém caminha para trás.

Você precisa crescer de dentro para fora,  ser grande em atitudes. Não seja covarde e assuma os riscos de seu crescimento. 

Vá  a luta, vá  sozinha se preciso for, leve na bagagem os sonhos que por muito tempo guardou de si mesmo.

Boa sorte.

Márcia Coutinho 

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COMO TRATAR O DEPRESSIVO?

 Para muitas pessoas a depressão  continua sendo uma doença incompreendida.  Muito se fala e poucos entendem.

Ainda tem quem acha que é  " falta do que fazer", " frescura",  " falta de Deus " e até  " falta de um tanque de roupa para lavar".

Eu, como uma pessoa que senti na pele tudo isso me entristeço com a negação e incompreensão.

Ninguém deita e diz: amanhã vou acordar com depressão.  

Essa doença é  silenciosa e poucos percebemos no começo. A princípio acreditam ser um cansaço,  uma angústia, uma tristeza repentina que logo passa.

Mas não passa.  Ela nos afunda em um poço escuro sem cores, luz e até  mesmo pequenos sons, apenas o nosso soluço que chega no fundo do nosso coração.

A depressão surge depois de um acontecimento ruim ou desagradável que chega como um gatilho . É  o acúmulo de sensações e sentimentos ruins que se acumulam. 

Ela não tem cura,  tem tratamento e precisa ser encarada com seriedade. 

Tem dias que temos as recaídas,  a vontade de nos isolar,  ficar em silêncio.  Só  não podemos deixar que isso vire rotina para que a depressão não ganhe força.

Se você se sente assim, fale, desabafe, abra-se, por mais difícil que seja. Não busque saídas extremas, tem muitas pessoas que querem te ajudar.

Aceite essas ajudas.

Márcia Coutinho 

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PENSANDO BEM.

 Não conhecemos nem a nós mesmos direito, imagine querer conhecer o outro!

O pior, tem quem acredita nisso e consegue dar opiniões na vida alheia.  Querem opinar e que essas sugestões sejam acatadas.

Não é  porque gosto de comida doce que todos devem gostar.  Somos diferentes em tudo, mesmo que fingimos não ser para agradar ou para ser inserido ao meio.

Pensando nisso,  descobrimos o quanto as pessoas se disfarçam para serem aceitas, acabam perdendo sua identidade e com isso se perdem na vida.

Sou assim e assim espero que me aceitem.  Se não for assim melhor não se aproximar.

Quem confia em pessoas camaleões? Pessoas que se transformam a cada situação? É  possível viver nesse meio?

Pensando bem,  cada pessoa tem seus defeitos e diferenças.  Assim vamos nos ajustando a cada uma delas e tentando fazer com que essas diferenças sejam o ingrediente da verdadeira conexão entre os seres .

Aceite as diferenças e perceberá o quanto é mais fácil viver.

Márcia Coutinho 

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E SE?

 Quantas vezes já falamos para nós mesmos: e se tivesse sido diferente?

E se eu pedir desculpa?

E se eu tentar outra vez?

São tantos  " e se?" que deveríamos parar e pensar antes de fazer. O impulso nos leva a cometer erros e antecipar os fracassos. 

Muitas vezes rapidamente após uma ação,  percebemos nosso erro e não temos tempo para retroceder.  Já  causamos um dano a alguém. 

Falamos no calor do momento,  machucamos e  não temos como engolir de volta. O mal já tinha sido feito. E se tivéssemos pensado antes de dizer?

O segredo da boa convivência é  evitar esses "se", é ponderar antes de qualquer atitude. O tempo não apaga as marcas, ele apenas disfarça as dores.

Por isso todo cuidado é pouco quando se trata de relacionamentos, de convivência.  Somos seres sujeitos ao erro, mas isso não nos dá o direito de extrapolar nossos direitos. 

Márcia Coutinho 

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SEM MEDO DE ERRAR.

 Não nos é permitido errar, mesmo assim continuamos errando e pagando um alto preço por isso.

Será possível que um dia iremos aprender a conduzir nossas vidas agindo pela razão e deixando o coração de lado?

É,  nosso coração muitas vezes é traiçoeiro, nos leva por caminhos questionáveis e retroceder não é tarefa fácil.

Assumir nossos erros é difícil até para nós mesmos,  imagina para aqueles que nos cobram e criticam o tempo todo!

Quantas vezes queremos voltar no tempo para tentar consertar um erro, mas será que vamos mesmos consertar?

Para que não tenhamos essa necessidade é  preciso não agirmos por impulso, sempre é  bom pés fincados no chão e a certeza que estamos conscientes de nossos atos.

Muitas vezes aquela vitória que conquistamos e até brindamos não nos deixou feliz.  Sabe por quê? Ela não era nossa. Você  lutou pelo sonho de alguém e somente quando for por você  essa conquista terá um doce sabor.

Não tenha medo de errar, apenas não se acomode por covardia.

Márcia Coutinho 

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DESPERTE O SORRISO DE ALGUÉM.

 Sorrir, algo tão natural e que nos faz tão bem!

Sorrir porque a vida abriu uma porta e nos mostrou a magia do dia. 

Como é maravilhoso ter a oportunidade de sorrir e agradecer.

Mas infelizmente  muitas pessoas vem passando por momentos de tantas perdas e dificuldades que sorrir tornou-se algo distante.

Sorrir deveria ser como respirar; algo natural e permitido a todos. 

Tirar o sorriso de alguém é covardia. Devolver o sorriso  é gratificante. 

Se você puder espalhar o sorriso, boas notícias, fazer o bem; não pense duas vezes. Tudo virá para você em dobro. 

Independente das circunstâncias,  seja expectador dos mais belos sorrisos,  seja você privilegiado por assistir algo que está se tornando tão raro.

Desperte o sorriso de alguém e mostre que, mesmo quando o mundo se vira contra você  um raio de sol ainda que tímido voltará a brilhar.

Márcia Coutinho 

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COMO SER FELIZ?

 Não é  fácil ter um tema oara escrever todos os dias, no entanto a busca por esses temas é  meu desafio diário.

Uma palavra ou uma frase, um acontecimento,  uma comemoração, um sentimento, um desejo ou uma notícia. Tudo serve de inspiração.

E quando nada disso me inspira? Peço ajuda a alguém próximo. O que é  o caso do dia de hoje. 

Sugestão? O que é  preciso para ser feliz?

Vamos lá.  A felicidade é  o conjunto de momentos. Ser feliz é ter esses momentos de forma constante. É  ter algo para registrar como inesquecível. 

Mas, para outras pessoas a felicidade é  feita de pouco: um encontro, uma resposta, uma decisão,  um novo caminho, a coragem.

Muitas vezes nos encontramos perdidos,  indecisos. Falta-nos algo. Parece que a vida não está em linha reta, tem muitos desvios, desafios, incertezas.

Nesse momento nos questionamos então: o que preciso para ser feliz? Muito simples: você precisa se encontrar e direcionar sua vida, seja para onde for, sozinho ou acompanhado. É  chegado o momento de você escolher por si mesmo a sua felicidade e ir ao encontro dela.

Nada é  perfeito. Tudo precisa de ajustes e para ser feliz é preciso se ajustar ao que você realmente quer para si mesmo.

Pense nisso e escolha ser feliz. Verdadeiramente feliz.

Márcia Coutinho 

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QUE CORRIDA É ESSA?

 Tem pessoas especiais que nos coloca em seus pensamentos e por isso nos emanam boas vibrações. Com isso também compartilham conosco tudo aqui que pode agregar à nossa vida.

Hoje, recebi de uma dessas pessoas especiais um áudio que me inspirou pelas verdades nele contido.

Fala sobre essa competição que existe entre as pessoas. Uma corrida para se atingir um fim, o pior; uma corrida que não é  nossa.

Cada um tem seus sonhos e objetivos e por isso são caminhos diferentes. Competir com qualquer pessoa que seja vai fazer com que nosso sonho se distancie de nós.  Ele não é  seu, para que correr atrás de algo que não te pertence?

Nossos caminhos podem se cruzar, mas eles se diferem pois não vamos para o mesmo lugar. 

Quando pensar em mudar sua rota, repense bem. Só você sabe onde quer chegar e qual a sua expectativa.  

Essa corrida é  muito louca, muitas vezes vamos nos confundir, vamos até  acreditar que nossos sonhos são parecidos com o de alguém, só não podemos esquecer de focar em nós e que só a nós pertence.

Poucos vão desviar dos objetivos deles para seguir ao seu lado. Em algum momento a vida vai te cobrar um posicionamento e você pode não ter mais tanto tempo assim.

Márcia Coutinho 

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MULHERES:SERES INCANSÁVEIS.

 Não é  sobre empoderamento, é  sobre ser.

A mulher vem ganhando espaço pela sua força e capacidade de se reinventar.

A mulher vem perdemdo a vida por dizer não. Ela se assume e cada vez mais assume uma postura de independência. 

Essa notoriedade  vem incomodando.  Saímos de uma era de anonimato,  dependência, subordinação  para sermos auto suficientes, profissionais, mães,  vencedoras,mulheres.

Não queremos igualdade  como um todo. Queremos igualdade de direitos,  respeito.

Nós  mulheres  não paramos no tempo. Evoluímos. Buscamos nosso lugar na sociedade. Perdemos o medo do machismo e dependência que nos era imposto,  fomos e estamos na luta.

Aplaudo a mulher que se destaca.

Choro pela mulher que perde sua vida ao dizer não,  ao colocar fim ao abuso. 

Reverencio a mulher pela coragem de  assumir o prazer de ser dona de casa e mãe.  Que se realiza com essa escolha.

Vibro pela mulher que não se cala, não se intimida, que se respeita e não mais tolera o machismo,  que busca pelo seu lugar na sociedade.

Um dia fomos frágeis e essa condição nos motivou a sair da sombra dos homens. 

Hoje somos Mulheres guerreiras, firmes, capazes. 

A todas as mulheres que se permitem e são referências o meu parabéns pela coragem, pela luta incansável, pelo enfrentamento as lutas diárias. 

Márcia Coutinho 

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MALDITO PODER.

Até onde vai a ambição do homem? Passam.por cima de princípios e valores afim de obterem o que desejam.

Percebemos ao longo da nossa vida que o pouco que temos muitas vezes cresce aos olhos dos outros.

Uma coisa é certa; blinde sua vida particular,  todas as suas conquistas é  mérito seu e não deve ser compartilhado.

Estamos vendo pessoas trapaceando, manipulando, fingindo ser quem não são para atingirem seus alvos. 

Maldito poder! Acabam se tornando uma bola de neve.  Quem deseja crescer e não sabe subir degrau por degrau, aos poucos vai se envolvendo em pequenos deslizes, se aliando a pessoas erradas e pouco a pouco fica devendo pequenos favores.

Vale a pena ter tudo que deseja, passando por cima dos outros e não poder colocar a cabeça no travesseiro e dormir?

A ambição desenfreada é uma doença. Evite conviver com pessoas que sonham muito e trabalham pouco.

Márcia Coutinho 

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FAZENDO NOSSAS ESCOLHAS.

 O mundo lá fora ou talvez bem pertinho de nós,  está uma grande confusão!

As pessoas já não se entendem, o desrespeito,  a intolerância  parecem que criaram raízes entre as pessoas. Estão brotando e germinando como pragas. Que tristeza!

E no meio do caos tantas pessoas perdidas entre tantas desinformações. Ainda encontramos tanta gente simples que não tem acesso a Internet ou qualquer meio de informação.

Acabam indo para o lado onde alguém impoe uma ideia. Sorte que ainda encontram pessoas de bem e com paciência para esclarecer os fatos, contar como anda o mundo.

De verdade, tem momentos que me assusto com a capacidade do homem em usar sua inteligência para destruir, desinformar,  espalhar a maldade.

Como seria bom se pudéssemos  viver em um mundo paralelo onde tanta maldade , ambição, mentiras, violência, intolerância não conseguissem entrar.

Quanta ilusão a minha! Enquanto esse mundo não existe podemos pelo menos tentar filtrar as pessoas que fazem parte do nosso dia a dia e assim nos permitir conviver apenas com quem agrega à nossa vida e acreditar que estamos fazendo as melhores escolhas.

Márcia Coutinho 

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ESTRATÉGIAS.

 E seguimos fazendo estratégias. Muitas se perdem, outras são meras ilusões e ainda tem as que são certo.

Tudo bem planejado, estruturado. Não pode dá errado. Certo?

Mas, as coisas não são bem assim. Encontramos as curvas, os deslizes e as pedras. Esses imprevistos fazem as nossas estratégias serem avaliadas.

Na verdade, tem coisas que não precisam de estratégias. Precisam ter fundamentos, coerência.

É o mesmo que querer ser algo que você não tem habilidades, quer por achar que merece ou que pode fazer.

Não é bem assim. Para tudo existe uma habilidade, estudo, dedicação. Nem todos nossos objetivos tem êxito, afinal não nos preparamos para isso.

Montar estratégias requer conhecimento, maturidade e sorte, pois não sabemos se lá na frente tem alguém correndo por fora.

A melhor estratégia é não ter estratégia, é ser coerente, perspicaz e inteligente. Junte tudo isso, aperfeiçoe sempre, estude com dedicação e conte com você mesmo.

Assim verá que a melhor estratégia você já tem.

Márcia Coutinho

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ABRACE A SI MESMO.

 Acorde disposto a ser diferente de ontem. Tente desfazer os nós que conseguiu apertar com suas atitudes e pensamentos negativos.

Acorde e abrace a si mesmo. Te reconforte nesse abraço e revigore . Esteja pronto para mais um recomeço.

O amanhecer é um privilégio. Nem todos podem levantar, abrir a janela e agradecer por mais um dia.

Está passando por uma tempestade, tem vontade de desistir? Não faça isso, apenas se abrace, converse consigo mesmo e acalme-se.

Lembre-se que o sol sempre nasce, assim como a tempestade passa.

Quando esses momentos ruins passarem, faça uma faxina em seus sentimentos, coloque tudo de volta no lugar e seja grato pela oportunidade de saber que sobreviveu ao caos e está pronto para novas aventuras.

Não busque abrigo onde sabe que não encontrará, não crie expectativas em ninguém. Confie em você, no que é capaz de ser e fazer. Conte sempre com você mesmo e perceberá o quanto é forte.

Abençoado dia a você.

Márcia Coutinho

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VIVER E CONVIVER.

 Como seria bom se a vida fosse mais fácil, menos complicada!

Seria melhor olhar as pessoas e entender através do olhar o que se passa em seus pensamentos. Não perderíamos tempo tentando analisar cada ação ou as direções do seu olhar. 

Ah! Seria perfeito se fossemos transparentes em nossas atitudes. Não existiria o medo de dar nossas opiniões, de expor nossas verdades .

Falando em verdades  os relacionamento não seriam construídos com falsas promessas, nem sedimentados em mentiras. Seria tudo claro.

No entanto, o que desejo é um mundo real que não existe. As pessoas muitas vezes não conseguem ou não podem ser elas mesmos. Parece existir uma linha imaginaria entre o bom senso e a razão.

Na verdade, já nos acostumamos a enxergar as pessoas e não as reconhecer. Gastamos tempo para desvenda-las e mesmo assim nada sabemos.

Pode o ser humano usar máscaras o tempo todo? Não terá ele medo de uma hora não ter mais como se virar e se tornar um ser nada confiável e sozinho?

Para quem não sabe viver de forma clara e transparente, onde deixa rastro de dúvidas, com certeza não é nada fácil viver e conviver.

Márcia Coutinho

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SERÁ O INÍCIO DO FIM?

 Mais um dia, graças a Deus, e com ele renasce a esperança de dias melhores. 

Nesse momento em que o mundo vive o caos da guerra na Ucrânia; precisamos fortalecer nossa fé.

Sabemos que é o início de um período de muitas perdas, muito sangue e muitos aumentos o que causarão muitas faltas.

Parece que vivemos uma era de tormentas: uma pandemia, desastres com chuvas, do outro lado do mundo frio e muita neve e agora uma guerra.

Não temos trégua. Quando vamos voltar a ter paz?

Em tudo a culpa é nossa. A ambição vem movendo o mundo. Os desastres naturais tem o dedo do homem que destrói dia a dia o meio ambiente. 

A pandemia mostrou nossa fraqueza e fez o ser humano repensar seus valores, mas parece que o susto já passou e eles continuam se sentindo o dono do mundo.

E por falar em donos do mundo a guerra na Ucrânia mostra o desejo pelo poder de um homem que em sua ambição passa por cima de todos que clamam por diálogo e pelo cessar fogo .

Será que é o início do fim?

Vamos torcer, rezar e orar para que não paguemos caro demais pela teimosia do ser humano .

Márcia Coutinho

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LIÇÃO DAS BORBOLETAS.

 Convivência não é algo fácil, afinal são pessoas com pensamentos e personalidades diferentes convivendo dentro de um mesmo ciclo social.

Como seria bom as pessoas respeitarem as diferenças e aceitar que são essas diferenças que deveriam nos aproximar.

Hoje, logo cedo; ao abrir a porta da minha cozinha deparei-me com uma borboleta solitária.

Ela ia de um lado para o outro como se estivesse dançando. De repente ela parou e aproximou-se dela sutilmente uma outra borboleta.

Fiquei observando para ver o que aconteceria. Foi como se a que chegou estivesse conversando com ela. 

De repente elas voaram e não mais as vi. Fiquei encantada por ver que agora uma seria companhia da outra. Mesmo enquanto brincava sozinha a borboleta parecia feliz, mas uma companhia é sempre melhor .

Qual minha surpresa quando cheguei no meu pequeno jardim e lá estavam as borboletas juntinhas como se brincassem de pique pega.

Entendi que, se todos nós comvivessemos de forma amigável e solidária o mundo seria bem melhor. Elas eram bem diferentes em cores e tamanhos, porém isso não fez diferença, elas se divertiam juntas.

Por que nós, que dizemos seres humanos não podemos ser assim? Aceitar o próximo como ele é e aproveitando as diferenças para nos aproximarmos?

Pense nisso.

Márcia Coutinho

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NOSSO PÓDIO.

 Mesmo sabendo que o Big Brother Brasil é um jogo, onde todos entram querendo sair vencedores; ali existem mais coisas em jogo do que pensamos.

Não é apenas uma jogada, alianças, mídia. É um jogo de interesse onde passam por cima dos princípios. O jogo vira rivalidades.

Muitos criticam quem " perde" tempo assistindo a esse programa . Na minha opinião é interessante vivenciar essa convivência para assim tentarmos entender a mente humana. 

O jogo de interesse é cruel. Tem quem faz conchavos, quem não se permite entrar de cabeça no jogo e acaba entrando em conflito com os grupos que se formam.

Com isso criam-se rivalidades e com certeza é mais uma no paredão, disputando a preferência do público.

Engana-se quem pensa que todos que assistem gostam e torcem por tretas e desentendimentos. Na verdade gostamos de ver pessoas que sabem jogar sem se perder no jogo. Analisam, criam estratégias.

Assim como no BBB, na vida real estamos a mercê de olhares críticos, pessoas dissimuladas e maldosas. O pior ainda é nos aliar com pessoas erradas para ver nossos desejos sendo agraciados. 

Precisamos fugir dos manipuladores, nossa vida não é um jogo, por mais que pareça. Aqui do lado de fora não temos anjos para nos imunizar, temos escolhas, e são elas que nos levarão ao pódio.

Márcia Coutinho

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SE PRECISO FOR; VOLTE.

 "Ando devagar porque já tive pressa..."

Sim, já corri tanto, queria abraçar o mundo com meus braços e percebi que era algo impossível.

Correr só nos cansa e nossos objetivos vão ficando cada vez mais distante. O cansaço distorce os fatos.

É preciso cabeça fresca para que nosso olhar seja atento, que nosso instinto esteja aguçado . A pressa nos afasta das pessoas, dos nossos sonhos.

Quantos detalhes se perderam porque não podíamos parar, olhar e principalmente; enxergar.

Sim, já tive pressa e vi tantas conquistas escorrerem pelos meus dedos. Deixei pessoas importantes se distanciarem, deixei oportunidades passarem.

A única vantagem nessa pressa é que na correria deparei com uma mulher forte capaz de se redescobrir, amadurecer( mesmo que a força) e dar a volta por cima com mais segurança e calma.

Hoje, procuro não correr, nem me precipitar. Fico a observar procurando nos pequenos detalhes onde posso dar alguns passos a mais ou mesmo retroceder .

Um dia ouvi a frase que me fez acordar para essa nova vida: às vezes é preciso voltar para continuar.

Então, se preciso for; volte. Nessa volta você aprenderá a caminhar no verdadeiro compasso. Sua vida fluirá melhor.

Márcia Coutinho

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PARA ONDE VOCÊ VAI?

 Onde estou hoje? Esse lugar é onde quero ficar? E ao meu lado, quem está?

São através dessas respostas que vamos entender se estamos agindo conforme nossas metas. Afinal não adianta falar uma coisa e agir de outro jeito.

Se estamos felizes é porque estamos tomando as melhores decisões. Se a tristeza nos pega de jeito é por que não estamos agindo como deveríamos.

Mas a vida é assim mesmo; cheia de altos e baixos. Só não podemos baixar guarda dos nossos princípios e virtudes. São eles que regem nossa trajetória e marcam nossas vitórias.

Insistir em nossos erros por teimosia e capricho só mostra a nossa imaturidade. Precisamos crescer como ser humano, evoluir.

Para que saibamos realmente para onde queremos ir e ter a certeza que vamos chegar é preciso também saber em quem confiar para nos acompanhar.

Para enfrentar os obstáculos que vamos com certeza encontrar é preciso nos conhecer e saber de fato para onde queremos direcionar nosso futuro.

Márcia Coutinho

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UN CONFLITO DE TODOS.

 Vivemos dias de tensão. Do outro lado do mundo uma guerra se iniciou. Muitas, mas muitas vidas serão perdidas.

Prefiro não entrar em detalhes sobre quem tem a razão, ou se existe razão nessa guerra. Opto por falar das perdas humanas por causa da ambição.

Onde tudo isso vai parar? Engana quem pensa que não vai respingar em nós.  Vamos ver o preço de tudo subir. Os alimentos vão começar a faltar, o preço do petróleo também e com isso sobe a gasolina, o gás de cozinha .

Rússia é uma potência e tem um governo que parece não ouvir a razão. O mundo implora para que ele não prossiga com esses ataques .

Estamos assistindo famílias desesperadas tentando fugir. Deixando tudo para trás, apenas suas vidas importam .

E os soldados, como ficam suas famílias? 

Vamos nos unir em orações. É a única coisa que nos une nos dias de hoje. Que Deus proteja a todos que estão nessas zonas de conflito e acalme o coração das famílias que tem seus filhos na linha de frente.

Márcia Coutinho

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NADA É POR ACASO.

Tudo, tudo na vida tem um por quê.

Se não deu certo como você planejou, não reclame; agradeça .

Às vezes não era pra ser, você insiste e o resultado pode te trazer uma grande decepção .

Aceite que não podemos mudar o que está programado para não ser. Não podemos mudar o destino, mas podemos aceitar o que a vida nos oferece e usar a nosso favor .

Não desdenhe do que te oferecem. Aceite, agradeça.

Muitas vezes fazemos nossos planos, queremos que aconteça, porém aquilo não seria bom. Teríamos que pagar um preço por esse desejo. Estamos prontos para sofrer as consequências?

Não seria muito melhor aceitar com gratidão os nossos livramentos?

Quando começar a ver negatividade em tudo ou querer se vitimizar, olhe pelo outro ângulo e verá mais leveza em outros caminhos.

Márcia Coutinho

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O QUE LEVAMOS?

 É muito bom conquistar o que desejamos e poder usufruir de tudo isso!

O ruim mesmo é cobiçar o que não nos pertence e fazer o "errado" para obter o que não nos pertence.

Cada um faz o que sua consciência manda, só não podemos esquecer que daqui nada levamos, mas sim, podemos deixar os bons exemplos e uma vida digna.

Infelizmente tem pessoas que trabalham muito, acumulam bens afim de dar vida boa para os filhos e acabam criando uma rede de intrigas, pois os filhos brigam entre si por interesse.

Mas afinal, o que levamos dessa vida? Não seria o ideal viver sendo pessoas do bem a ser pessoas que tem?

É triste saber que muitos se aproximam por interesse. Temos valores e isso devia bastar. Por isso a importância de tentar conhecer melhor quem convive conosco, mesmo sabendo que existem tantas pessoas mascaradas.

Na verdade, vivemos e não conhecemos quem está ao nosso lado. O melhor mesmo é ser o nosso melhor e tentar viver bem conosco e com quem está caminhando perto de nós. Assim vamos seguindo em frente de peito aberto e coração mais leve.

Márcia Coutinho

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BENDITO PROGRESSO!

 Andar por caminhos que já fizeram parte do meu dia a dia dá uma certa nostalgia. Lugares que olho e muitas vezes não reconheço.

Quantas vezes apressada para ir a escola, driblando hora a poeira outras vezes a lama. No lugar o asfalto se faz presente e as pequenas casas se foram dando lugar a casarões e prédios.

Minha cidade está crescendo! Vejo as pracinhas arborizadas, com flores diversas. Pessoas sentadas esperando o tempo passar, jogando conversas fora .

Já não se vê tantas bicicletas disputando espaço, os carros parados no sinal ou fazendo o contorno na praça. Não se vê mais vagas para estacionar, os estacionamentos começam a ganhar lugar.

Gosto de andar, olhando as novidades, vendo e me encantando com a modernidade.

É muito bom ver que minha cidade está bonita, arborizadas, o comércio fluindo e se expandindo. Isso se chama progresso .

Que o calor humano da cidade do interior não se perca em meio a ambição, violência e desemprego. Que nossas crianças tenham a chance de crescer em um lugar acolhedor e feliz.

Márcia Coutinho

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QUANTA BUROCRACIA!

 Fico querendo entender o porquê do serviço público ser tão lento. A demora não tem limite. Parece que o funcionário está  trabalhando de forma gratuita .

Não estou falando dos prazos previstos, mas dos prazos que vão se estendendo dias após dias. É uma morosidade sem fim.

Isso sem falar na má vontade. Tem atendentes que mesmo vendo que você está esperando para ser atendido continua num papo como se fosse algo relacionado ao trabalho.

Claro que, toda regra tem excessão, mas são poucas excessões e muito pouco caso e profissionalismo zero .

Devia ter visitas surpresas nesses órgãos públicos. Assim veriam como estão conduzindo os serviços e o atendimento ao público .

Quando vamos até uma repartição pública; não vamos a passeio, tem sempre uma finalidade. Por isso merecemos respeito e atenção. Somos nós, através dos inúmeros impostos que pagamos seus salários.

Seria bom que esse mau funcionários trocasse de lugar com quem está precisando para ele ver como é. Dessa forma passaria a ser mais atencioso e cumprimira melhor suas funções.

Não se ouve elogios, só reclamações.

Chega né? Paciência tem limites e os prazos também.

Márcia Coutinho

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COLOCA-SE NO LUGAR DO OUTRO.

 Realmente o mundo não parece único. As pessoas não parecem viver em um mesmo planeta .

Enquanto ainda estamos sofrendo com as consequências da pandemia vem as tragédias causadas pelas chuvas no país.

É muito triste ver famílias inteiras mortas e desaparecidas no meio da lama. Um caos. O número de mortos não param de subir, o número de desaparecidos oscilando. Pessoas perdidas, desorientadas, sem nada, sem esperança .

Do outro lado, dessa mesma terra devastada festas sendo organizadas, carnaval batendo na porta; onde fica a humanidade?

É tempo de dar um tempo sim. São vidas que se foram, é muito desespero e as pessoas gastando com festas? É realmente necessário isso? E a pandemia, acabou? 

Você aí , do outro lado, consegue se divertir sabendo que vivemos momentos considerados de guerra? O que tem feito para amenizar essa dor? Já se prontificou em ajudar?

Não é para você deixar de viver, é para se colocar no lugar do outro. Espere só mais um.pouquinho. coloque a não na consciência, ajude de coração quem tanto está precisando.

Se cada um fizer só um pouquinho podemos amenizar essa tragédia 

Márcia Coutinho

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COMO FICA O FUTURO?

 Você está feliz com a maneira que vem conduzindo sua vida? É como você sempre imaginou?

Quando entramos na adolescência, imaginamos nossa vida ao atingirmos os 18 anos. Os planos se multiplicam. Mas o grande sonho é nossa tão sonhada independência. Sair de casa sem dar satisfação. 

Porém as coisas não acontecem assim. Essa independência não é só completar a maior idade. É ter um emprego que te sustente, um bom emprego e quem sabe já pensar em sua casa própria.

Mas, não é bem isso que vem acontecendo. Nossos jovens vem atropelando fases, deixando o estudo para trás. Trocam os antigos sonhos por aventuras.

E o futuro, como fica? Será que os sonhos ficaram apenas nos planos?

A melhor coisa para se construir um futuro é viver cada fase, passar pelos perrengues da adolescência, as descobertas da Juventude, estudando, trabalhando. Tudo no tempo certo. 

Assim seus sonhos não irão para o espaço, serão concretos e te darão muitas alegrias. Pense nisso.

Márcia Coutinho

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É GOLPE.

 Se não bastasse tantos problemas que enfrentamos no dia a dia, ainda encontramos pessoas que tem a arte de dar golpes.

São tão convincentes que até os mais espertos caem na lábia deles .

Os golpes se multiplicam, eles são de uma inteligência que deveriam usá-las para o bem. Porém parece que na cabeça deles " o crime compensa."

O pior é que, na maioria das vezes eles atingem os mais vulneráveis. É uma covardia, usam da boa fé ou mesmo o desespero das pessoas para se darem bem.

Os golpistas vendem de tudo: lotes e casas que não existem. Carros que são clonados, furtados, isso quando são reais, se passam por você para fazerem compras, agora com o pix esses golpes ganham cara nova.

Muitas vezes as facilidades e os preços abaixo do mercado, uma boa conversa acabam nos convencendo .

A internet está cheia disso. É preciso se cercar de todos os cuidados. Se você se acha esperto, preste atenção; os golpistas são espertos e meio .

Como diz o ditado: esmola quando é demais o Santo desconfia. Não caia em conversa fiada, golpista não tem um título, só tem mesmo é cara de pau.

Márcia Coutinho

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TRAGÉDIAS SEM FIM.

 Em menos de dois meses do ano de 2022 e contabilizamos perdas de vidas, de bens materiais, imóveis.

Pessoas desoladas, desabrigadas e desalojadas. 

A tragédia agora aconteceu em Petrópolis/RJ. Mais uma vez a chuva veio trazendo o caos a essa cidade .

Ver nos noticiários as cenas nos dá muita tristeza e angústia. Sabemos que a maioria são pessoas já tão fragilizadas pela vida. Mesmo sabendo que moram em áreas de risco, elas não tem outras opções e ficam a mercê da própria sorte.

As autoridades fecham os olhos, sabiam dos riscos e pouco fizeram. Essa tragédia era anunciada, só eles não quiseram ver para nada fazer. Entregaram o destino nas mãos de pessoas sem rumo.

Mais um ano iniciando com prenúncio de um ano difícil. Que Deus nos ajude a nos manter de pé, nos dando força e capacidade para mais um recomeço.

Somos incansáveis, mas para tudo é preciso um fim. Que nossos governantes olhem por essas famílias e tantas outras pelo nosso país, dando a elas condições dignas. Assim tantas tragédias serão evitadas.

Márcia Coutinho

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POBRE DE CARÁTER.

 Fico me perguntando: o que ganhamos em menosprezar as pessoas? 

Será que somos mesmo superiores a elas?

A resposta é simples: esse prazer é para inflar nosso ego, para nos mostrar grandes quando na verdade não temos a força do nosso oponente.

Despreza-lo faz bem só a alguém de mente pequena e vazia. Cresça e seja empoderado. Conquiste aquilo que o outro tem e você tanto deseja sem pisar em ninguém.

O prazer em humilhar; em mostrar sua capacidade maligna causa repulsa. Isso não é ser esperto, mas sim; é ser uma pessoa sem nenhum caráter .

Tem coisas que a vida nos presenteia, porém com a mesma mão que dá ela toma. Você precisa fazer por merecer.

Dar um tapa na cara do outro e depois se desculpar não alivia sua barra, até piora pois mostra o quanto é propenso a mudar sua postura para agradar. Você vai onde o vento te leva.

Onde está sua postura, seus princípios e valores? Te faz bem crescer pra cima do humilhado?

Se você gosta de ser o que não é, você é um ser pobre e incapaz. Aprenda a crescer de forma honrosa para não ter vergonha de do mesmo quando precisar olhar para trás.

Márcia Coutinho

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TER OU NÃO TER?

 Você se considera feliz com o que tem?

Se respondeu sim é porque tem gratidão por suas conquistas, valoriza cada pedacinho que acrescenta em sua trajetória.

Isso é raro; porque no geral as pessoas nunca estão satisfeitas, buscam cada vez mais " ter" do que "ser".

Somos seres imperfeitos em busca dos acertos. Porém nessa busca muitas vezes nos perdemos. Falta algo.

Claro que, trabalhamos e por isso desejamos viver com melhor qualidade de vida. Temos nossos gostos.

Só não podemos exagerar nesses gostos, desejar aquilo que não cabe em nosso bolso ou que na verdade vai agradar apenas quem vê.

Seja feliz com suas conquistas, deseje apenas o que você tem condições de ter, não tente ser quem não é, não tente imitar ninguém e acima de tudo seja grato com o que tem.

Márcia Coutinho

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VOE, ANDE, NAVEGUE.

 Nos sentimos livres para expressar nossas opiniões. Com isso precisamos permitir aceitar também as críticas.

Muitas vezes nos incomodamos com o que ouvimos. Vai contra nossos desejos.

Se podemos opinar por que não aceitar que opinem sobre nossas vidas também?

Queremos liberdade de expressão, liberdade para conduzir nossas vidas. Estamos realmente nos sentindo livres?

Para sermos livres precisamos parar de querer nos anular para agradar os outros. Enquanto temos essa preocupação estamos na verdade nos colocando nas mãos da opinião alheia. Deixamos de ser quem somos. Aos poucos vamos perdendo nossa identidade.

Vale a pena viver assim? Somos merecedores dessa liberdade que pregamos?

Sou da opinião que, enquanto você segue seus princípios, não depende de ninguém, aí sim, você está pronto para viver à sua maneira, viver a sua liberdade; sendo feliz como você quer .

Como ser livre se te fazem mudar de opinião a cada sugestão? Muitos te estimulam a acreditar no que eles acreditam. Tenha a sua opinião, sua visão.

Não permita que mudem sua rota. Voe, ande, navegue, mas saiba para onde quer ir e como quer chegar lá.

A vida é sua, use sua liberdade e conquiste o seu espaço 

Márcia Coutinho

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EVOLUÍMOS?

 Nasci na década de 60. Por isso digo que cresci em um tempo onde as virtudes e princípios eram coisas sérias. 

Minha família era simples, porém trabalhadora. Meus pais garantiram a mim e meus irmãos o que era prioridade para eles: a educação.

Por isso valorizo demais o profissional da educação, a eles me reverencio sempre . Acabei me tornando também uma educadora.

Na minha infância, adolescência o respeito era primordial. Não se respondia ou desafiava os pais.

Assim crescemos felizes, responsáveis. Claro que, nem todos se saíram bem, tem sempre aqueles que são as excessões. 

Crescemos sem tecnologia. Debruçávamos sobre livros de pesquisa. O namoro era depois da paquera, do conhecer. Casamento era coisa séria. Tinham todas etapas.

Evoluímos.

Hoje, as coisas estão bem diferentes. A modernidade chegou com tudo, trazendo um mundo na palma das nossas mãos e novos conceitos para velhos conhecidos.

É...novos tempos. Para quem viveu em uma época de brincar na rua de pés descalços, essa selva de pedra, trancados em apartamentos com medo de balas perdidas, de latrocínios, quadrilha do pix, feminicídios, sequestros relâmpagos e por aí vão; bate uma saudade de um tempo onde a tecnologia era apenas mais uma palavra escondida no "Aurélio"( dicionário).

Ah tempo, corre tanto não, ensina essa nova geração a viver!

Márcia Coutinho

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NOSSO QUERER.

 " Você não é o responsável por aquilo que acontece à sua volta, mas sim; pelo que acontece dentro de você."

Isso acontece tanto e a culpa é exclusivamente nossa.

Passamos tanto tempo preocupados em agradar que nos esquecemos de viver por nós. A opinião alheia vale mais que o nosso querer.

Não é porque a sociedade impõe um padrão de beleza que vou me sacrificar para segui-lo. Preciso me sentir bem como sou e o resto que se dane.

Eu gosto do azul, você do verde e o outro de vermelho. Use o que se sentir confortável. Não se sacrifique.

O que acontece à sua volta pode te afetar, mas não pode mudar a sua essência. Você é único.

Nós temos dentro de nós; valores, virtudes e princípios. São nossas referências. Muda-los para agradar aa pessoas ou rótulos não vai atingir nossos objetivos, vão sim atrasar nossas conquistas .

Se você é feliz, tem consciência de seus atos, não mude porque acha que vai agradar. A primeira pessoa a ser conquistada e agradada é você. O resto é consequência.

Pense nisso.

Márcia Coutinho

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POLÊMICAS.

 Tem pessoas que são polêmicas por natureza. Gostam de contradizer o óbvio, criar discussões, estar no centro das atenções.

Porém, tem temas que são polêmicos e precisam ser discutidos como um todo. Não para criar intrigas ou até desavenças e inimizades .

Temas polêmicos, como o próprio nome diz mexe com todos, são temas divergentes, com interpretações diferentes, visões um tanto complicadas.

Nos tempos atuais, um tema polêmico gera conflitos e se tornam questões políticas, onde não se resolve, mas se estende e vira um grande rolo compressor atropelando verdades e ideologias.

Hoje, tem alguns temas que geram discussões sérias e muitos usam desses temas para se promoverem e não para defender uma causa.

Racismo e intolerância. Temas que precisam entrar em rodas de conversas. Todos estamos sujeitos a ser o foco, ou por fazer parte desse grupo, ou por nossas opiniões polêmicas e também por não opinar.

É preciso estarmos atentos aos problemas e nos inteirar dos assuntos para termos condições de opinar .

Lembrando que, temos direitos de falar, mas também de ouvir. Determinadas opiniões podem virar até caso de polícia. Por isso não fale pela boca dos outros, tenha opinião própria.

Seja verdadeiro e coerente e acima de tudo: aprenda a ouvir.

Márcia Coutinho

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DEIXE PARTIR.

 Estamos mesmos precisando aprender a viver!

A vida nos remete os sinais de onde precisamos mudar, evoluir. Fingimos não enxergar, afinal às vezes nos fazer de cego resolve.

Tudo bem, resolve por um tempo e a vida não nos informa até onde e quando vamos parar nossa trajetória.

Uma das coisas que prejudicam nossa relação conosco mesmo é insistir em ter ao nosso lado pessoas que querem partir.

Fazemos de tudo para mantê-las ao nosso lado. Deixamos nossos princípios de lado, nossos sonhos particulares e investimos em uma canoa furada.

Ter alguém que não nos quer como companhia, como amigos é não nos valorizar como pessoa.

Deixe ir quem queira partir, deixe voar quem não encontrou o verdadeiro ninho ao seu lado.

Não se anule por ninguém. Valorize-se pelo que você é e terá ao seu lado apenas quem queira realmente ficar .

Márcia Coutinho

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NÃO PASSE ADIANTE.

 " Juro que estou falando a verdade",

Se é verdade e você tem certeza disso, por que jurar? Um juramento em falso é perigoso. Em um julgamento você pode até ser indiciado.

Isso mostra o quanto a verdade deve ser prioridade. Independente das consequências.

Lembro que, eduquei meus filhos para serem verdadeiros. Usava sempre a frase: quem fala a verdade não merece castigo. 

Muitas vezes até merecia uma punição, mas resolvia com uma boa conversa. Assim tinha a certeza que não usariam da mentira.

Sei que muitas vezes, ao longo da vida precisamos omitir fatos, não criar uma mentira, estas são como bolas de neve; crescem sem fim e podem ter sérias consequências.

Nos dias de hoje mentir parece algo tão "normal" e sem punição que mentem com a cara mais limpa.

Nas redes sociais são tantas mentiras que já não sabemos em quem ou no que acreditar. Criaram até um termo novo: fake news.

Por isso muito cuidado com o que ouve, lê e divulga. Você pode está transmitindo uma mentira, uma notícia falsa e isso não é o correto.

Se não viu, não tem certeza, não passe para frente. É melhor para todos.

Márcia Coutinho

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AMIZADES INESPERADAS.

 E não é que a vida nos surpreende mais e mais vezes, nos fazendo uma viagem ao nosso eu, buscando respostas para encontrar saídas?

E quando, de repente como um passe de mágica a vida nos presenteia com alguém capaz de se abrir e de ouvir?

Essas pessoas aparecem porque em seus momentos de fragilidades buscam amparo, carinho e aconchego e acabam se esbarrando em alguém com as mesmas fragilidades.

Dessa forma a conexão se forma, duas almas inseguras e carentes descobrem motivos para serem bons amigos, ótimos ouvintes e conselheiros .

Mais uma vez percebemos a grandeza da vida! O quanto somos pequenos e estamos a mercê dos "acasos".

Que esses encontros sejam constantes e que as amizades verdadeiras floresçam cada vez mais onde possamos passear com um sorriso estampado e olhos brilhando de felicidade.

Márcia Coutinho

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ESSE TAL DE TEMPO.

 O tempo é tão interessante que, muitas vezes brinca conosco de gato e rato .

Pedimos que passe rápido, temos pressa e ele caminha lentamente. Assim temos a oportunidade de rever o que queremos com tanta pressa e descobrimos uma pressa sem necessidade. Bendito tempo!

Outras vezes queremos que ele ande lentamente. Está bom demais aquele momento. O tempo novamente nos desafia, simplesmente acelera. Precisamos acelerar para aproveitar cada segundo. Tempo maluco!

Sabe senhor tempo, venho aprendendo a lidar com suas maluquices e entendendo como é precioso o nosso tempo!

Às vezes passamos todo o tempo reclamando, esquecemos de viver por nós.

Outras vezes queremos tudo em um tempo que não acelera. É o tempo de rever nossas atitudes, metas e sonhos. É o tempo certo de olhar à nossa volta e ver como anda nossos passos .

E não é que o tempo está sempre certo? Ainda bem que ele nos comanda, senão o botão da vida já estaria enguiçado.

Márcia Coutinho

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GOSTOS DIFERENTES.

 Dizem que" gosto é igual pescoço; cada um tem o seu".

Realmente, querer impor nossas vontades e gosto é realmente inaceitável. Cada um gosta de um jeito e esses estranhos gostos vão se ajeitando .

Não adiante achar que você sabe ou entende mais. Eu gosto é assim, então curta seu jeito e deixe que cada um curta à sua maneira também.

O chato é ver as pessoas sempre opinando como se fossem as melhores pessoas para dar conselhos e opiniões. Podemos sim, expor como pensamos, mas querer que seja do nosso jeito já é outra coisa .

Lembra da palavra respeito? Pois é, respeitar a individualidade de cada um é essencial. As opiniões se divergem sim, os gostos diferentes são o grande " barato". Nós somos diferentes em tudo por mais que seja estranho dizer isso.

Então, guarde suas alfinetadas ou opiniões contrárias só para você, viva melhor cuidando de sua vida. Deixe que cada um cuide da sua .

Márcia Coutinho

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INVEJA DESTRÓI.

 Todos nós temos o poder de ser e ter o que desejamos .

Talvez para uns o caminho seja mais leve, com menos contornos e desafios. Para outros cada esquina um grande obstáculo se faz presente.

Enfrenta-los é a nossa meta. Quando nos tornamos vencedores o sabor da vitória é único e nosso.

Só que, tem pessoas que não sabem o que passamos para chegar ao fim. Quantas coisas precisamos abrir mão.

Às vezes desfazemos de pequenos detalhes, outras vezes nos ralamos e pensamentos em desistir .

Mesmo assim ainda encontramos pessoas invejosas, que cobiçam nossas pequenas conquistas que para nós valem muito.

 Trapaceiam, nos traem, muitas vezes nos tiram a única chance que tivemos em tantos anos de lutas, tudo por que não são capazes de conseguir por si mesmo.

A inveja é algo tão pequeno, é coisa de gente fracassada, incapaz e acima de tudo de um coração perverso.

Busque querer o que sua mão alcança. O sonho do outro não te pertence. Sonhe seu sonho, não inveje a conquista de ninguém. Todos somos capazes de ter nas mãos apenas o que nos pertence.

Márcia Coutinho

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PARE DE RECLAMAR.

 Por que tem pessoas que reclamam de tudo na vida? Será que o mundo conspira contra ela?

Penso que age assim aquela pessoa com a auto estima baixa. Que não consegue enxergar o lago positivo nos pequenos detalhes.

Às vezes nos desagradamos sim, somos imperfeitos e exigentes. Mas,o que temos feito para reverter as situações a nosso favor?

Será reclamar a melhor opção?

Claro que não. Se não está bom para você, tente outra vez, faça o seu melhor. Pare de reclamar e olhe ao seu redor. Tem tantas pessoas em situações bem piores e nem por isso reclamam como você.

Busque ser alguém que não desanima diante das adiversidades, de cada queda tire um proveito, faça do limão uma limonada ou uma caipirinha.

Só para de reclamar. Pinte sua vida com novas cores. O arco íris pode nascer onde você menos espera.

Márcia Coutinho

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O SONHO É SEU.

 Às vezes temos vergonha de assumir nossos fracassos, mais vergonhoso é nos esconder com medo de nos frustar .

Se não tentarmos não vamos viver as aventuras do desconhecido. Essas peculiarudes da vida são partes das histórias que um dia vamos contar.

Pode ser com brilho nos olhos que vamos tecendo esses encontros e desencontros. São eles que nos fazem fortes .

Desistir antes de começar é uma grande covardia. Se não der certo, lamente mas não abaixe a cabeça. Você foi corajoso, arriscou.

Nós traçamos metas, até visualizamos a grande conquista, nos esquecemos apenas dos imprevistos que a vida nos impõe.

Assim, cada tropeço ou mesmo a queda não é um fracasso, é apenas aprendermos a lidar com as diversidades e não desistirmos .

Talvez sua decisão não foi a melhor, porém já está feito. Busque reverter o que não está bom. Agora, se mediante suas tentativas continuar se sentindo fora do seu mundo, arregace as mangas e recomece.

O mundo lá fora está cheio de boas e novas oportunidades.

Se o sonho é seu, apenas você pode vivê-lo.

Márcia Coutinho

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