MALDITOS VÍCIOS.

 Precisamos falar sobre vícios. Algo que começa como uma distração e se torna uma doença.

Tentei encontrar uma palavra que definice melhor os vícios e não encontrei.  Talvez dependência.  Mas, dependência por abuso de substâncias e dependências comportamentais como jogos; não são vícios?

Antes, vícios eram apenas drogas e bebidas. Hoje essa lista se estende.

Quem nunca ouviu a frase: "vou experimentar. Paro quando quiser. " Isso não é  verdade e sabemos bem disso .

Existe sempre uma desculpa: bebo porque estou triste ou alegre.  Cigarro/drogas é  minha distração, é valendo muito pouco...

Essas pequenas distrações começam como brincadeiras,  desafios e aos poucos passam a valer alguma coisa.

De repente o viciado se vê tão " distraído" que não percebe o quanto está envolvido e o mal que está fazendo a ele mesmo.

Começam as perdas: dinheiro, bens, família, emprego, relacionamentos e a dignidade.

Muitos acreditam se curar sozinhos, mas como em qualquer doença é  preciso ajuda. 

O viciado perde o controle da própria vida. Torna-se inábil em vários setores e o pior,  causa estragos muitas vezes irreversíveis à própria vida.

Avalie suas atitudes. Se está "gostando" demais de algo é está saindo do controle,  é  hora de pedir socorro.

Pense em você.  Pense nisso.

Márcia Coutinho 

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O BOM E VELHO AMIGO.

 Se as pessoas soubessem o que é  uma amizade verdadeira, estariam por aí sempre de bem com a vida, afinal o bom é velho amigo aquece nossos corações em dias tão frios onde as indiferença, as mágoas  as derrotas nos colocam recolhidos na angústia.

O verdadeiro amigo sabe a hora certa de se calar e se manifestar. Ele tem o dom de sentir a sua dor e compartilhar suas gargalhadas. 

Ele guarda seu segredo e revela os dele. A cumplicidade e parceria se rega com confiança.

Não se trai um AMIGO, se atrai.

Para ser amigos não precisa estar sempre juntos, a distância torna-se um canal de duas vias.

É  preciso que se regue a amizade com momentos únicos , com boas histórias , com superação e muitos caminhos percorridos; contornando as adversidades e fortalecendo os laços.

Márcia Coutinho 

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SE AFASTE...

 Às vezes nos afastamos das pessoas para nos proteger.  São tantas amarguras,  olhares, desconfianças que, nos retirar é  estratégico.

Mesmo com nossa vida tão corrida, tantos afazeres,  tirar um tempo para nos livrar das negatividade apenas nos resguarda do mal que podem nos causar com suas frustrações. 

Tem pessoas que estão tão agitadas, ansiosas que parar,  se afastar causa medo, mas é  necessário.

Precisamos estar de bem com nossa vida   mesmo muitas vezes nos deixando abalar pela ingratidão,  descaso e até desrespeito por parte de pessoas que já fizemos tanto.

É necessário que isso seja parte de um passado que precisamos apagar. Não acrescenta nada, apenas nos magoa. 

Quem quer ser infeliz? Ninguém.  Então se afaste , se reconecta com sua melhor versão e se preciso for , se tranque e busque a paz dentro de você e saia fortalecido. 

Tudo no tempo certo.

Márcia Coutinho 

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TEMPO DE APRENDIZADO.

 Tenho vivido dias muitos especiais nesses últimos meses.

A espera do meu primeiro neto me fez acreditar em dias melhores. Por mais difícil que seja alguns desses dias; lembrar que em breve terei o Bernardo em meu colo faz essas diferenças se tornarem irrelevantes.

Cada detalhe,  cada roupinha ou senti-lo mexendo preenche meus dias.

A melhor escolha que fiz por mim foi poder acompanhar de perto a gravidez da minha nora e a maturidade, a calma do meu filho nesse momento.

É  muito carinho, é  muito amor que se espalha enquanto estamos à sua espera.

Estou aprendendo muito com eles e retribuo com o meu melhor. 

Agora está faltando só um pouquinho e eu me preparando para ser vovó.  Descobri que neto é  a cereja do bolo,  é  você se renovar, se reinventar, é  vencer as pedras no caminho para enfim ter a certeza que fez tudo certo,  que esta pronta para se aventurar nessa nova missão.

Esperar pelo Bernardo está me ensinando a lidar com a ansiedade, afinal é  uma coisa que não posso fazer para ontem, tem o tempo certo.

Márcia Coutinho 

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TEM PEDRAS NO CAMINHO.

 Como dizia Carlos Drummond de Andrade,  " no meu caminho tinha uma pedra, tinha uma pedra no meu caminho..."

Aquilo que é tão poético de repente torna-se realidade. 

Estamos deparando com muitas pedras no nosso caminho. Os desafios se multiplicam e nosso prosseguir tem se tornado muito difícil.

Lutar contra tantas adversidades faz o nosso dia a dia cansativo. Muitos estão perdendo a vontade de enfrentar essas pedras e acabam tomando outros rumos. 

Mas, espere aí, se a pedra está no meio do seu caminho; ela não te impede de seguir, você pode contorna-la, talvez demore só um pouquinho. Essas pedras estão aí para te fazer pensar sobre a direção que quer tomar em sua vida.

Por que não mudar de caminho? Construir novos sonhos e enfrentar o novo?

Se existem pedras no seu caminho,  você pode retira-las ou simplesmente vencê-las. É  sua vida em jogo, não deixe uma simples pedra virar seu jogo.

Dê para você uma chance de não desistir. A vida segue,  com ou sem pedras no caminho.

Márcia Coutinho 

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SEJA SUA PRIORIDADE.

 Feriado em plena terça-feira, muito bom para descansar, dar aquela arrumada nas gavetas e ainda sobrar tempo para assistir um filme ou continuar aquela série que não conseguimos terminar.

Muito bom mesmo, não é?

Tudo aquilo que fazemos para nós é engrandecedor. É nos dar oportunidade de cuidar daquela pessoa que se importa conosco: nós  mesmos.

Quando nos priorizamos estamos na verdade cuidando com carinho de nós mesmos, estamos nos dando atenção e oportunidades de rever o que estamos de fato fazendo.

Quais os caminhos estou fazendo para chegar realmente onde quero ir? Estou focada ou deixo que mudem meus planos?

Se preciso for,  reveja seus planos,  troque suas metas, só não perca sua essência, suas virtudes. A nossa vida é  única, se você não for sua prioridade ela não terá a menor graça e seus encantos ficarão pelo caminho.

Márcia Coutinho 

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VIREM A PÁGINA.

 Gostaria muito de entender porque as pessoas ainda não aceitaram que a eleição acabou e que teve um vencedor. 

" Eu não aceito um ex-presidiário como presidente."

Mas  espere aí: por que vocês não gritaram, se manifestaram quando Lula se tornou candidato? Agora querem intervenção? Querem contestar o resultado?

Não se esqueçam,  ele passou por todo o processo eleitoral e se saiu vencedor.  Se ele cometer erros , nós  como cidadãos   como " o povo" podemos tira-lo como fizemos com Fernando  Collor e Dilma.

Não tirar porque não é ele que queremos lá,  mas porque está indo contra a constituição.

Será que essa fraude que querem provar foi só  para presidente ? E para governadores , tudo foi certinho, dentro da legalidade?

Voltem para suas casas, esperem as coisas caminharem. Vocês estão atrapalhando a vida dos trabalhadores. Aceitem a derrota e torçam pelo nosso Brasil avançar.

Acho que estou pedindo demais, mas se usarem o bom senso vão ver que não estou errada.

Já deu né.  Já passou da hora de virar a página.

Se Lula vacilar não serão somente os bolsonaristas que vão às ruas, podem ter certeza; o gigante não vai se calar.

Márcia Coutinho 

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RELAXA.

 As coisas não andam nada boas, não é mesmo?

Também, além dos problemas que já carregamos dia a dia; ainda precisamos conviver com os problemas dos outros.

Mas como assim? Problemas dos outros?

Cada um deve resolver suas questões, estar cientes das suas atitudes e prontos para arcar com as consequências. 

Porém não precisa ser assim tudo " a ferro é fogo." 

É preciso relaxar,  ser mais coerentes e leves.  Sei e como sei que é  difícil ter paciência.  Mas o tempo nos ensina a praticar o dom do esperar,  relaxar. Assim as coisas começam a se tornarem mais claras e podemos tomar as melhores decisões.

Está  cansada de só  tomar decisões erradas? RELAXA, de cabeça quente nada resolvemos.

Te magoaram por te traíram a confiança? RELAXA. Você não errou. Errado são os covardes que agem pelas costas .

Está ansioso, triste? RELAXA. Amanhã é  um novo dia  e tudo pode mudar a seu favor.

Te ofenderam? RELAXA. Não responda.  O silêncio vai falar por ti.

A vida é um constante aprendizado.  Se não colocarmos mais açúcar no nosso cotidiano para relaxamos, com certeza lá na frente tudo vai azedar e não vai ficar bom pra você. 

Então, bora relaxar para a vida fluir melhor. 

Márcia Coutinho 

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SEJA SUA MELHOR CONVIDADA.

 Às vezes a vida pede para nos resguardar, dar tempo ao tempo para que as coisas se encaminhem, que você se fortaleça. 

Porém,  esse tempo tem que acabar em algum momento.  Não podemos ficar reféns de nós mesmo. 

Na melhor hora é  preciso resgatar toda sua positividade e fazer uma festa dentro de você: é  a hora do seu retorno à vida!

Seja a melhor anfitriã e a convidada especial. É  você se mostrando para o mundo. Se reerguendo depois de um período. de recolhimento.

Nada é  eterno. Assim como as dores, a felicidade também passa. Então aproveita da melhor maneira os momentos que se abrem pra você .

Se cair,  olhe para cima e levante-se. Tem uma vida esperando por você. 

Márcia Coutinho 

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SEJA AUTÊNTICO.

 As pessoas não precisam gostar de você pelo jeito que veste, por onde mora, suas opiniões ou suas escolhas. Elas precisam te respeitar.

Muitos passam a vida julgando,  criticando, reclamando. Mas você  precisa agir diferente; você precisa antes de tudo se aceitar e se respeitar. 

A partir do momento que nos aceitamos e nos impomos, o respeito dos outros virá e, se não vier as críticas não podem te abalar,  afinal você se ama, se cuida.

Já imaginou fazermos mudanças para agradar a esse ou a aquele? Seremos uma colcha de retalhos  cheio de pedacinhos,  de opiniões que não são nossas vontades.

Não espere agradar a todos . Espere sempre se olhar no espelho e se reconhecer.

Assim fica mais fácil de viver: sendo autênticos. 

Márcia Coutinho 

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SILENCIE-SE.

 Sempre preocupei em me defender de acusações falsas e mentiras. 

Não media as palavras.  E o que ganhei com isso?

Na verdade, mais perdi do que ganhei. E isso me ensinou a não revidar. O silêncio não é  covardia, mas sim uma sábia atitude.

O ignorante não mede as palavras agressivas que profere, ele descarrega sua arrogancia no primeiro que o encara.

Às vezes temos tanto a dizer que, a pessoa do outro lado não tem maturidade para ouvir e entender.  Nesse caso calar-se é a melhor saída.

Estamos vendo pessoas se agredindo com palavras nas redes sociais, pessoas se atracando por discordância política, estamos vendo mortes prematuras por falta do diálogo. 

No entanto, seja a diferença em uma discussão, em um desentendimento. Não adianta enfrentar quem está pronto para a briga.

Se tiver condições de haver um diálogo; ótimo. Se não; vire e saia. 

Você só tem a ganhar.

Márcia Coutinho 

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GENTILEZE-SE.

 A primeira frase que li hoje dizia assim:"gentileze-se! Há muita gente grosseirando-se."

E não é que essa frase é  verdadeira?

As pessoas estão conseguindo através da falta de gentileza com o próximo e consigo mesmo se tornarem grosseiras. 

Elas não percebem que essa maneira de agir além de fazer mal a elas mesmos acaba afastando as pessoas.

Ninguém gosta de conviver com pessoas de mal com a vida. A gentileza atrai, o mal humor afasta .

Se você é  gentil consigo,  está perto de pessoas alegres, felizes com certeza toda essa energia positiva vai agregar a você e sua vida vai se tornar leve. 

Quando você agride ou ataca alguém, mesmo que com palavras ou responde a ataques no mesmo nível, você está deixando sua gentileza escorrer pelo ralo.

Não se boicote. Não seja grosseiro com você mesmo.

GENTILEZE-SE.

Márcia Coutinho 

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SENDO A COMPANHIA QUE FALTA.

 Correria. Falta de tempo. Essas são as desculpas que damos a todo momento para justificar nossa ausência na vida do outro.

Enquanto vivemos essa loucura, muitas pessoas ao nosso lado sofrem de solidão. Não estar só,  mas se sentindo só. 

A falta de diálogo, de atenção tem levado muitas pessoas a se sentirem melancólicos,  ansiosos e principalmente depressivos.

Muitas vezes um " Oi, como você está?" através de uma ligação ou uma simples mensagem faz uma grande diferença.

Essa atenção nos faz sentir importantes. Alguém se preocupa comigo.

Então, vamos combinar uma coisa? Que tal passarmos a ser mais atenciosos com as pessoas que queremos bem?

Não dê apenas bom dia ou mande uma mensagem pronta. Sempre pergunte como está,  se está  tudo bem. Esse seu interesse pode ser a chance que o outro precisa para conversar, desabafar.

Sua atitude pode ser o diferencial. Pense nisso. Vamos fazer uma corrente do bem e sermos a companhia que falta.

Márcia Coutinho 

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O QUE VÃO PENSAR DE MIM?

 Muitas vezes quero escrever e me falta inspiração. Às vezes olho pela janela, abro um livro ou começo a pensar algo inspirador.

Hoje porém, uma mensagem que recebi e que com certeza foi um leve puxão de orelha me fez refletir e aos poucos vai se desenhando  palavras na minha mente.

Pronto. Já tenho meu texto. E aí  vai. 

Muitas vezes queremos tomar algumas atitudes ou fazer algo que seja bom para nós,  então vem aquela pergunta: o que vão pensar de mim?

É  preciso entender que a vida é  sua, que não está agindo pelas costas de ninguém, que não é ilegal ( se for você  vai arcar com as consequências), então, que se dane as opiniões dos outros.

Você pode agir sempre corretamente que ainda vai ter quem te rotule, critique, te ache um bobo. 

Esses grandes críticos da vida alheia esquecem de se olhar no espelho, passam a vida preocupados com seus semelhantes,  pobres coitados!

Ninguém será feliz cheio de frustrações e medo.

Bora viver nossa vida, com erros e acertos, mas sempre vivendo como manda nosso coração.

Márcia Coutinho 

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AH! ESSE AMOR!

 Ah o amor! Cantado em versos e prosas!

Sentimento profundo e de um poder inimaginável! Faz os homens perderem a razão tamanho o seu poder!

Mas, por onde anda esse amor?

Muitos dizem desacreditar nesse sentimento tamanha suas frustrações.

Outros não desistem nunca,  estão a espera do amor verdadeiro.

Realmente, esse amor existe? Claro que sim. Mas não é  esse estampado nas redes sociais,  mas sim, aquele que é recíproco, compartilhado.

O amor é uma via de mão dupla. Requer cuidados, zelo, proteção.

Hoje, não se pode deixar de amar o outro pois acaba nas páginas policiais.  Quem ama cuida, respeita, protege.

Sentimentos verdadeiros florescem, não se destroem. 

Tem tantas pessoas caindo em ciladas através desses encontros marcados em aplicativos de relacionamentos.  Procure ser mais atentos, cuidadosos consigo mesmo. 

Não deixe a carência ser maior que seu amor próprio. Se ame,  se curta.

O verdadeiro amor pode estar pertinho de você,  pode estar dentro de você. 

Se abra, se permita. Viva o seu amor.

Márcia Coutinho 

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CHEGA DE PROBLEMAS!

 Pensando bem, a vida é  mesmo muito complicada! Não pelos problemas, mas pelos causadores deles. 

Como o ser humano é  insatisfeito! Passa a vida reclamando,  nunca o que tem o satisfaz. É  uma busca desenfreada pelo ter e muitas vezes esquece de ser.

Muitos de nós nessa busca frenética para alcançar seus sonhos e enfim serem felizes acabam se atropelando,  passando por cima de seus valores e ética.

É  onde se perdem e se aliam então ao lado mais facil, aos perdedores . Começando assim sua decadência. 

Precisamos parar de reclamar e ter gratidão pelo que temos.  Essa é  a maneira mais leve de levar essa vida complicada.

Não bata de frente  com quem não concordar com suas opiniões ou ideias. Somos livres. Se não quer briga, saia de mansinho.

Afinal, já temos problemas demais. 

Márcia Coutinho

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COMO AS BORBOLETAS.

 E a vida vai se transformando dia após dia, através dessas transformações vamos buscando ser pessoas melhores. 

A cada ano fechamos um ciclo e ao olhar para esse ano que encerramos somos capazes de perceber  nossa evolução ou nossas falhas.

Assim ao começar um nova contagem podemos sim refazer aquilo que erramos e mantermos o que fizemos de melhor. 

Deveríamos ser como as borboletas,  elas esperam o tempo que for preciso para sair do seu casulo e ganhar o mundo. Saem prontas para voar mundo afora. 

Nós somos inquietos, ansiosos e ao conseguir nos desfazer daquilo que nos prende saímos desesperados querendo tudo ao mesmo tempo .

Não calculamos nossa rota,  apenas temos sonhos e vamos esbarrando em quem atravessa nosso caminho. 

Precisamos ser sempre, seres em evolução,  transformando aquilo que nos derrubou em incentivo para nunca desistir, sempre estar prontos para recomeçar. 

E quem sabe, como borboletas alçar voos inimagináveis. 

Márcia Coutinho 

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SERÁ QUE TEM JEITO?

 Procuro todos os dias por uma notícia que alegre nossos dias, mas isso está  cada dia mais difícil.

Assistir aos jornais na TV, só  notícias trágicas. O medo de ir e vir está se tornando um tormento. Não sabemos o que encontrar nas esquinas, aliás, não sabemos quem encontrar.

As redes sociais estão recheadas de memes, fake News, críticas,  agressões. 

Coisas que nos assustam pelas maneiras como são colocadas. Agressões gratuitas. Esquecem que somos seres imperfeitos e ninguém é  melhor que ninguém. 

Tanta violência desnecessária. 

Sabe o que está me deixando mais perplexa? Não apenas o número assustador de tentativa de feminicidio ou do próprio feminicio, mas a quantidade de mulheres no mundo do crime, muitas delas menores de idade.

O que esperar desse nosso mundo onde a impunidade impera e nossas leis são tão brandas e cheias de brechas? 

Enquanto isso fico a espera de boas notícias ara dividir com vocês.

Márcia Coutinho 

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AINDA ESTAMOS DE LUTO.

 Hoje é  um dia que se torna especial por elevarmos a Deus nossas preces pelos nossos entes queridos e amigos que partiram.

É  um dia de se recordar os momentos aqui partilhados. É  também um dia de luto, de dor. 

Não poderia ser diferente pra mim, nesse dia, pedir a Deus que trabalhe a aceitação a essa família amiga que nos deixou recentemente: Breno,  Samantha e Miguel.

Aceitação pela forma brusca, trágica e repentina com que eles nos deixaram. Que  estejam em um lugar de muita luz, muita paz. Eles precisam se fortalecer para entender o " por que ".

Por mais difícil que seja entender os desígnios de Deus, precisamos compreender que Ele tem um proposito para nós.  Ele sabe de tudo, do tempo que precisamos permanecer aqui,  qual o momento de virar a nossa página da vida ou simplesmente colocar um ponto final.

Não posso ajoelhar, mas posso olhar para o céu e agradecer a Deus pelo privilégio de ter convivido com esses amigos.

Ainda estamos de luto. Talvez esse luto só acabe quando essa dor virar saudade.

Márcia Coutinho 

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NÃO É HORA DE SE CALAR.

 Como você, estou preocupada com a situação em que nosso país está nesse momento.

Fico estarrecida em ver a falta de informações entre as pessoas que estão parando o Brasil. Mais triste é  o nosso presidente não intervir  sendo que ele tem esse poder.

Não é  hora de se calar.

Quando ele se cala,  ele está desrespeitando quem briga por ele. Os manifestantes querem e precisam ouvir que ele aceita a derrota.

Não é  fácil,  mas é  o correto. É usar o bom senso. 

Pedir intervenção militar é  algo inaceitável. 

Se o atual presidente tivesse perdido por uma diferença muita grande,  talvez ele até entendesse que foi injustiçado , que houve fraude.

Mas, a diferença foi mínima e ele precisa entender que ele sai, mas sai fortalecido. Esse extremismo também prejudica quem o apoia.

É  preciso nesse momento dar um voto de confiança ao presidente eleito, assim como foi dado a ele quando ganhou.

Se Lula pôde concorrer ele estava amparado pela constituição. Agora é  aceitar, assumir a derrota e seguir em frente.

E que Deus ajude a nação brasileira. 

Márcia Coutinho 

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SONHE POR VOCÊ.

 Todos nós temos o direito de sonhar. Seja esse sonho pequeno ou grande. 

Assim, através dos nossos sonhos é  que vamos prosseguindo. Sempre correndo atrás de realizar nossos sonhos.

Apenas um pequeno detalhe faz tudo vir abaixo: colocamos pessoas em nossos sonhos.  Essas pessoas não sonham seu sonho. Criar expectativas nos outros é  um fracasso anunciado. 

Muitas vezes nossos caminhos se cruzam por acaso mas, fazem percurso diferente. Por isso, quando quiser muito alguma coisa; se coloque como prioridade. Vá sozinha, alcance por seus próprios méritos.

Quando se sentir cansado, pare. Se preciso for, volte. Você está indo atrás do seu sonho, por isso não espere que ninguem abra não do seu próprio sonho para sonhar com você.

Isso não vai da certo e sua decepção será muito grande.

Márcia Coutinho 

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ISSO SE CHAMA DEMOCRACIA.

 Chegou o dia tão esperado e tão temido: hoje vamos escolher o futuro presidente da nossa nação!

Cada um usou as suas estratégias. Se foram as corretas só vamos saber quando der o resultado final.

Foi um período eleitoral muito conturbado. Aliados dos presidensiáveis se degladiando. Houve um estouro de fake News e o povo no meio desse fogo cruzado de mentiras e difamações. 

Agora é  a hora da verdade. Só haverá um ganhador. Aquele que perdeu que aceite a derrota. Que seus apoiadores recolhem as armas.

Não vai adiantar críticas  ou reclamações.

O povo escolheu. 

Então: desarme seu coração. Leve consigo a Paz e se prepare para qualquer resultado. 

Isso se chama democracia.

Márcia Coutinho 

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SAIA DE FININHO.

 Quando as pessoas vão entender que gritar, ameaçar, agredir ao não são as melhores  respostas?

Se não sabem se defender, cale-se.

Se está com a razão e o outro não quer aceitar,  cale-se.

Dizem que, quando um não quer,  dois não brigam. Verdade.

As pessoas estão perdendo amizades, relacionamentos e até empregos por discussões políticas,  futebol, religião. 

É  muita imaturidade. Ao se calar,  mesmo com toda a razão para discutir e impor a sua verdade, você  não esta concordando com as falsas afirmações,  mas sim, está dando tempo para que a verdade apareça.

Certas pessoas  tem prazer em entrar em uma discussão. São donos da verdade. Fuja delas. 

A palavra branda é  sempre bem vinda e cabe em todas as rodas de conversa.

Nesse final de período eleitoral,  você vai ouvir muitas coisas que não quer.  Não se desgaste e não aceite provocações.  

Saia de fininho e com certeza vai deixar muita gente falando sozinho. 

Márcia Coutinho 

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A CHAVE VIROU.

 Uma semana hoje. Tempo que vocês se foram sem se despedir. Deixaram para trás uma dor, um grande vazio. 

Falar de vocês ainda me faz sentir um misto de tristeza e alegria.

Tristeza por saber que não voltarão. Alegria por termos convivido de forma pacífica e amigável. temos muitos momentos para recordar.

Uma semana que entendi a dimensão da vida, da necessidade de vivermos um dia por vez sem planos a longo prazo. 

Minha chave virou.

O momento é  agora! Não sabemos o que o destino nos reserva e nem nosso tempo por aqui.

Agora sei que preciso viver os meus sonhos, lutar por aquilo que vai valer a pena e principalmente, correr os riscos em busca da minha felicidade .

Eu não vou esperar sofrer mais uma dor para dar o primeiro passo. Eu preciso acreditar mais em mim, sem grandes expectativas.

Vou até onde posso ir, até  onde meus pés  me levam.

Márcia Coutinho 

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LIÇÃO DA VIDA.

 Quando crianças,  diversão é  tudo que queremos e o que temos!

Os brinquedos muitas vezes espalhados só voltam para seus devidos lugares quando alguém os guarda. A missão da criança é  divertir, sentir-se bem, acolhida e amada.

Muitas delas não terão o trabalho de guardar suas coisas, seus brinquedos. A vida é  muito fácil para elas.

Outras; além de se virarem estarão aprendendo uma sabia lição: cuidar do que é  seu.

O tempo passa e com ele vão chegando as responsabilidades.  Precisamos resolver nossos problemas,  assim como resolvíamos guardar os brinquedos no lugar certo.

Talvez pelo não aprendizado de cuidar do que é  nosso , encontramos nos nossos caminhos pessoas egoistas, egocêntricas, mimadas.

Pessoas que esperam que todos caminhem até  ela, que resolvam seus problemas. Mas não é  bem assim: você  cresceu, que aprenda mesmo que tardiamente a recolher os cacos que você mesmo espalhou.

Não podemos brincar de bonecas e carrinhos a vida toda.  Precisamos ter maturidade para abraçar nossas responsabilidades e responder por elas. 

Essa é  a grande lição da vida!

Márcia Coutinho 

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SOMOS O QUE QUEREMOS SER.

 Em um certo momento é preciso enxugar as lágrimas, engolir o choro e agradecer a Deus por tudo que nos ensina a cada dia, a cada situação. 

Não podemos mudar o que aconteceu,  nem prever o futuro, mas podemos fazer  diferente a casa amanhecer. 

Precisamos acreditar que se hoje está chovendo, amanhã o sol voltará a brilhar 

Se estamos com nossa esperança abalada,  amanhã ela será restaurada.

Tudo no tempo certo, não no nosso tempo.

Vamos fazer das derrotas um impulso para corrigir os erros, das cicatrizes a certeza da nossa força, da nossa perseverança que nos mantém de pé .

Não somos apenas meros passageiros nessa vida, somos também seres que vieram para se transformar, evoluir e deixar a sua marca.

Somos o que queremos ser.

Márcia Coutinho 

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MESMO ASSIM NÃO SERÁ FÁCIL.

 Estamos sempre perdendo alguma coisa pelos caminhos da vida.

Muitas vezes perdemos algo pequeno que nos faz procurar por vários ângulos. É  pequeno, mas é nosso. 

Outras vezes perdemos alguém,  sentimos; porém entendemos no decorrer da caminhada que foi um livramento. 

No entanto,  tem perdas que deixam um buraco tão grande, um vazio que nem o tempo é  capaz de preenchê-lo.

Às vezes temos paliativos. Eles apenas camuflam a dor, mas ela continua lá e de vez em quando volta em forma de flashes dos melhores momentos vividos. Juntos as lágrimas em forma de saudade.

Hoje, ainda tão sentida, em luto, com muita dor e um nó na garganta peço em oração a Deus para nos consolar por essas perdas recentes .

Não vai ser fácil preencher esse buraco, porém teremos eternizados as melhores lembranças,  os melhores sentimentos  compartilhados.

Mesmo assim, não será fácil.

Márcia Coutinho 

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PRECISAMOS NOS PERMITIR.

 Desculpem por mais um dia falar sobre meus amigos que nos deixaram nesse sábado: Brenno, Samantha e Miguel.

Quero fazer dessa perca uma reflexão para todos.

Esses meus vizinhos trabalhavam muito, mas sempre sobrava um tempinho para uma conversa no portão. Ali era nosso ponto de encontro.

Samantha vivia numa correria louca, de um emprego para outro. Sempre me dizia que no fim desse ano ela iria parar. Que estava cansada.

Sempre que me mandava mensagem era assim:

" Bom dia Márcia. Está em casa?    

"Pode me fazer um favor?" "Quebra um galho pra mim?" "Você pode...?"

Eram favores tão pequenos e eu fazia com prazer! Não me custava nada e eu podia ajudar.

Agora não terei mais esses "bom dia",  não terei o Miguel conversando comigo todas as tardes, contando sobre a escola, as notas que estavam melhorando,  sempre com seu melhor sorriso e um bolo de chocolate nas mãos para o café da tarde.

Não teremos as boas conversas com Brenno enquanto corria atrás do Henrique.

Coisas pequenas mas que marcaram nossa convivência.  Pequenos detalhes que guardo com tudo carinho em meu coração. 

Como disse o Brenno em nossa última troca de mensagens: " às  vezes precisamos nos permitir."

Eles se permitiram viver essa última viagem em família.  Que nós possamos nos permitir viver a nossa própria vida com toda intensidade, afinal não sabemos o que nos espera na próxima curva.

Márcia Coutinho 

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LUTO POR UMA FAMÍLIA.

 Dor. Palavras que define o que sinto nesse momento.  Muita dor.

Fico me perguntando: como pode uma família desaparecer tragicamente num piscar de olhos?

Ontem a noite recebi a notícia que não gostaria de receber e nem estava preparada:meus vizinhos e amigos sofreram um gravíssimo acidente e vieram a óbito. 

Pai, mãe,  1 filho de 14 anos e outro de 9 anos. Apenas o filho de 1 ano e 9 meses sobreviveu.

Não sei como tudo aconteceu, sei apenas que foi uma fatalidade que calou a nossa voz e me colocou a refletir: quanto vale nossa vida? Será que as pessoas que estão matando tão friamente, que brigam por motivos tão banais não entendem que nossa vida é  um sopro? Que estamos aqui agora mas não sabemos o que acontecerá daqui a pouco?

Fica através da minha dor e de todos que fizeram parte da vida desse casal o meu alerta: procurem viver em PAZ,  somos meros passageiros por aqui e não sabemos o que virá daqui a pouco.

EM TEMPO: Acabou de me chegar a informação que a criança de 9 anos não faleceu . Seu estado é  grave e nesse momento passa por cirurgia. Orem por ele.

Márcia Coutinho 

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NOS PALCOS DA VIDA.

 Hoje acordei um pouco mais pensativa.  Tentava entender o sentido da vida em sua plenitude, o nosso real papel nesse universo.

Depois de muito pensar; entendi que somos grandes artistas no palco sa vida, afinal bordamos o nosso futuro e tricotamos os detalhes.

No entanto, somos amadores na escola da vida,  aprendemos a cada dia.

Improvisamos falas e situações. Queremos ser o protagonista,  talvez no desenrolar da nossa história vamos entender que o coadjuvante tem também o seu destaques. 

Quando a cortina se abrir vamos nos deparar com vitórias e fracassos.  Não vão adiantar nos maquiar. O tempo apaga aquilo que não é  real, aos poucos vamos mostrando nossa verdadeira identidade. 

É  preciso cara limpa, autenticidade porque quando a cortina fechar, se você não se doou, não interpretou seu verdadeiro papel as críticas chegarão e os aplausos não acontecerão.

Sua  interpretação foi falsa e sua máscara caiu.

Então cuidado ao desenhar o seu futuro, ao colorir seus sonhos e decorar seu texto, nem sempre haverá plateia para te aplaudir. 

Márcia Coutinho 

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MAS QUE MENTIRA!

 Mentiras se espelham em pleno período eleitoral . Essas mentiras ganharam nome: fake News.

Combater as fakes News virou caso de polícia, afinal espalhar mentiras nas redes sociais é  algo grave.

E em nossas vidas  como lidamos com mentiras e mais mentiras?

O pior daquele que mente de cara limpa é  ele passar a acreditar que sua mentira é  verdade.

Eu seu o poder de uma mentira,eu sei o alcance delas e o seu poder de fogo.  Ela destrói amizades, relacionamentos e famílias.

Uma mentira  bem contada, bem articulada pode ter fins catastróficos. 

Hoje lido bem com a mentira que falam sobre mim. Antes sofria e tirava satisfação. Não ganhava nada com isso, muito pelo contrário; me aborrecia.

Nada como ignorar. Me calar. Fingir que não é  comigo. Me libertei dessas ervas daninhas.

Para os mentirosos fica a minha piedade. Eles não tem ideia de como é  triste a mentira quando cai por terra.

Mas o pior mesmo é  saber da mentira e fingir que não sabem. A conivência os tornam tão mentirosos quanto eles.

Mentira tem pernas curtas, se cuidem.

Márcia Coutinho 

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NOSSOS PENSAMENTOS.

 Os nossos pensamentos vagueiam por lugares inexistentes e por caminhos já percorridos. Nos deixam ansiosos, preocupados e também esperançosos. 

Precisamos cuidar dos nossos pensamentos principalmente quando estamos sozinhos.  Eles  podem tomar proporções que fugirão do nosso controle.

Por isso a necessidade de vigia-los. 

Se, colocarmos nossos pensamentos sempre em ordem, estarmos bem conosco; com certeza nossos pensamentos ficarão em equilíbrio. Com isso nossas atitudes serão em conformidade com a positividade deles.

Não adianta pensar coisa boa e agir de forma errada, covarde.

Vamos nutrir nossos pensamentos com amor, solidariedade, esperança e respeito. Assim nossas atitudes serão sábias. 

Márcia Coutinho 

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RESSIGNIFICANDO...

 Como dizem por aí:" mexe e vira e o passado nos visita. "

Pois é,  e muitas vezes estamos em um novo momento e ainda resolvemos olhar para trás. Isso nos faz reviver algo que deveria ter ficado para trás,  mas infelizmente ainda mexe conosco.

Se esse passado é  tão importante,  por que não ressignificar o que viveu?

Não podemos simplesmente pegar uma borracha e apagar o que vivemos , mas podemos fazer desses momentos oportunidades de escrever novas aventuras com novos significados. 

O fato é: com o amadurecimento e aprendizado revivemos nosso passado com outra ótica, assim com a cabeça mais fria, a mente mais equilibrada vamos ser capazes de dar novos contornos à  nossa vida.

Talvez, seja  através do nosso passado que vamos entender a importância do que vivemos hoje para nos inspirar para o futuro.

Márcia Coutinho 

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O MUNDO É FEITO DE "NÓS ".

 Se pararmos para olhar à nossa volta, vamos ver o quanto as pessoas estão sofrendo.

Não apenas por doenças graves, mas também por doenças psicológicas, emocionais, pela falta de moradia, emprego, segurança.

O mundo está difícil e a vida muito complicada.

Ficar observando o sofrimento alheio e nada fazer é uma covardia. Todos podemos ajudar de alguma maneira. Muitas vezes um simples Oi, bom dia já faz o outro se sentir melhor.

Mas não é o que anda acontecendo. Na correria do dia a dia estamos deixando de olhar para os lados . Desconfiamos de tudo e de todos. 

Parece que o sofrimento do próximo já não nos atinge, que as desgraças só acontecem longe de nós,  atrás das telas da TV.  Estamos enganados; a violência, a dor, as fatalidades estão mais próximas de nós do que imaginamos!

A próxima vítima desse mundo intolerante,  desrespeitoso pode estar ao seu lado, procure dar mais atenção aos pequenos detalhes. 

Desacelere. Ame. Respeite. O mundo é  feito de muitos " nós ".

Márcia Coutinho 

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EU NA PRIMEIRA PESSOA.

 Estamos sempre procurando escrever a nossa história depois de mais um ponto final.

Procuramos assim iniciar um novo capítulo. 

Não sabemos como será, porém temos a certeza de querer mostrar sempre positividade.

No entanto,  nesse desenrolar da nossa história cometemos um grave erro: nos tornamos coadjuvantes da nossa própria história. 

Na verdade, ela só será nossa biografia quando ela acontecer na primeira pessoa.

Eu vivo, eu faço, eu quero, eu gosto. Eu...se priorizando,  sendo a verdadeira protagonista,  buscando ser o melhor para si mesmo.

É  difícil para mim que venho de muitos anos me realizando através das pessoas que gosto, daquelas que de alguma maneira ajudei , dei aquele "empurrãozinho'.

E eu? Quando farei algo por mim, me colocarei à frente dos outros? Quando vou parar de criar expectativas nas pessoas ?

O tempo está passando. As pessoas continuam seguindo suas vidas, alcançando seus voos, buscando oportunidades. 

O meu tempo é  agora e se não for comigo sempre na primeira pessoa, talvez não precise escrever um novo capítulo,  terei que começar uma nova história. 

Márcia Coutinho 

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TE PERGUNTO: O QUE ESTÁ ACONTECENDO?

 Hoje serei breve, apenas farei um desabafo e um pedido a cada um de vocês. 

A vida está muito complicada, corrida e muito difícil. Isso não é  segredo, muito menos novidade.

No entanto; vejo as pessoas perdendo sua razão ao cometerem atos que poderiam ser evitados. 

Ontem vivi dois momentos que poderiam sim terminarem de forma diferente do planejado.

Tudo porque certos " cidadãos " saíram de casa a procura de alguém para descontaram suas frustrações. 

Pessoal, se não estão bem ou acabaram de passar por um momento de desconforto, acalme primeiro e depois saia. 

Não leve o rancor, a raiva com você, essa combinação não dá  boa coisa.

Se sair para passear, divertir; não leve nenhum tipo de arma com você.  Leve amor.

Quem sai de casa armado está disposto a tudo. Talvez se defender seja a desculpa que precisa.

Se passar por alguma situação indesejada, não use arma, não se descontrole,  use a palavra branda.

A violência está demais! Tem muitas pessoas ssias perdendo do a vida por muito pouco.

Saia de casa em paz,  volte com vida.

Márcia Coutinho 

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AO MESTRE TODO MEU RESPEITO

 Ao longo dos anos o papel do professor vem passando para além da sala de aula. Não é mais só ensinar as matérias, é saber lidar com as frustrações que as crianças trazem de casa, é  enfrentar adolescentes rebeldes e pais que vem cobrar da escola aquilo que deveriam ensinar em casa.

Uma profissão que vem se desgastando e se desvalorizando anos após anos. 

Muitos esquecem que essa profissão é a mãe de todas as profissões e por isso deveria ser reverenciada e não ser esquecida. 

Profissionais da educação se reinventam todos os dias,  se capacitam para acompanhar a evolução, eles não param. 

Por isso todo o meu respeito a aqueles que tentam construir através de seus alunos futuros profissionais, que não medem esforços e enfrentam os contratempos e adversidades para cumprirem com dignidade sua missão.

Parabéns a você professor pelo seu dia tão merecido.

Márcia Coutinho 

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VOCÊ É O ESPELHO.

 Pais...espelhos para seus filhos. Primeiros e grandes mestres na escola da vida! 

A eles é  dado a responsabilidade de educar, direcionar para o caminho do bem com virtudes, princípios e ética.

Pais desequilibrados,  filhos inconsequentes. 

Quando nos tornamos pais, não temos dimensão do que nos espera. Não é  uma tarefa fácil mostrar o melhor caminho; quando lá fora os valores são distorcidos. 

Cumpra a sua missão com amor e verdades e terá orgulho dos "homens " que se transformarão. 

Se um dia seu filho cair nas armadilhas da vida,  não vire as costas por não tê-lo ensinado a praticar o mal, andar pela contra-mão. 

Levante seu filho amado e o coloque de novo onde ele deve ficar.  Só não se culpe se ele escolher quebrar regras ou jogar no lixo o que aprendeu ainda no berço.

A vida é  feita de escolhas e como em qualquer escola sempre haverá reprovações. 

Só um conselho: não desista do seu filho , ele será sempre seu, mesmo que a escolha dele te tire da lista de prioridades. 

Não o renegue, não o reprime,  apenas o ame e esteja pronto para ouvi-lo, aconselhar, amar.

Você é  seu espelho.

Márcia Coutinho 

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ESTAMOS MUITO ACELERADOS.

 Tenho me assustado com o tempo. Como ele anda com pressa! Já não estamos conseguindo acompanha-lo.

Será que é o tempo que anda mesmo acelerado ou nós que estamos com muitas coisas para fazer que nem percebemos que somos nós os grande culpados por querer competir com o tempo?

Tem dias que pensamos: se o dia tivesse 30 horas eu ainda não daria conta de fazer tudo que preciso!

Mas, pra que querer abraçar o mundo " com as pernas?" Você sabe o seu tempo, as suas condições. Pra que querer fazer o que não consegue?

Dê um passo por vez, por dia. Só faça aquilo que te permita. O dia não vai esticar para te favorecer. 

E quando você terá tempo para você,  para sua vida?

O tempo continua o mesmo,  nós eque estamos acelerados. Pense nisso. 

Márcia Coutinho 

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SAUDADE DE UM TEMPO BOM.

 Ah! Que saudades da época em que criança era criança!

Lembro dos tempos onde meus filhos ainda crianças brincavam de carrinho,  jogavam bola, aprenderam a andar de bicicleta na calçada. 

Podiam ficar sentados na porta de casa ou brincando de pega-pega. Eles viveram a infância!

Mas os tempos mudaram, a modernidade chegou e com ela a insegurança. 

Nossas crianças perderam seu espaço e ficam trancadas dentro de casa. A TV, o celular e joguinhos eletrônicos passaram a fazer parte de suas rotinas.

Aposentaram os brinquedos tão queridos da nossa infância,  as bonecas estão ultra modernas, pouco acessíveis.  Os carrinhos não perdem suas rodas, eles fazem manobras alucinantes.  Haja pilhas e baterias!

Penso em como estará  o mundo quando meu neto começar a viver à sua infância. Quais as novidades? Talvez o parquinho seja de vidro blindado com acesso restrito. Os brinquedos serão apenas digitais. 

Como quero brincar com ele, resgatar os brinquedos e brincadeiras, ensinar o valor do toque, do partilhar monentos!

Meu desejo é  que os pais ganhem preciosos tempos ao lado dos filhos, que brinquem, contem histórias . Curtam momentos exclusivos com eles.

A infância passa rápida e se tiverem uma qualidade de vida ao lado dos pais e avós serão adultos felizes e equilibrados.

Márcia Coutinho 

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CONTINUE ...

 Esses dias ouvi a seguinte frase: seu problema é  se sentir bem cuidando das pessoas . Quando não tem ninguém para você cuidar, você sente essa solidão".

Eu não gosto apenas de cuidar, gosto de ajudar. Sinto-me gratificada com esses pequenos gestos, mesmo que muitas vezes essas pessoas na primeira oportunidade me traem, são ingratos 

Isso acontece com frequência e me deixava triste, magoada, principalpor vir de pessoas que você sempre ajudou,  tirou das maiores "enrascadas".

Depois de tanto questionar essas pessoas; compreendo que a errada não sou eu por ajudar. Preciso continuar como gosto de ser e agir.

O errado é  o ingrato que não sabe reconhecer os gestos vindo do coração. Esquecem que a roda da vida gira. 

Quem faz o bem segue ajudando.

Quem é  ingrato vai ter que prestar contas. Nessa hora não adianta choro,  pois a colheita não lhe favorecerá. 

Márcia Coutinho 

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QUER NOTÍCIA MELHOR?

 Todos os dias ao acordar, antes mesmo de me levantar faço minhas orações e logo depois vou me informar sobre as notícias do dia. Sempre a espera de me deparar com boas notícias.

 Notícias essas que estão cada vez mais raras!

Fico pensando em como os tempos mudaram mesmo, e para pior. Imaginava que a pandemia faria diferença na vida das pessoas, que sairíam mais humanas, mais tolerantes e que amaríam e respeitariam a vida. Isso está longe de acontecer.

Nossa vida hoje, vale realmente menos que 1,99.

Minhas amigas já sabem que sempre que nos falamos logo digo: quero notícias boas e elas sempre respondem que não tem essa notícia para me dar.

Hoje me dei conta que, a melhor notícia que eu poderia ter todos os dias e que preciso ser grata é  que vou ter mais um dia . Muitos não terão essa oportunidade. 

Não preciso procurar longe, tenho comida ,um teto sobre minha cabeça e a oportunidade de correr atrás de meus sonhos.

Quer notícia  melhor?

Márcia Coutinho 

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RECOLHA SUAS ARMAS.

 Você já deve ter participado de várias conversas onde em um determinado momento a conversa vira discussão.

A parte errada começa a gritar para impor sua opinião ou se defender.

Se partirem aos gratos para se chegar a um entendimento  vira inimizade.

Por isso a importância do silêncio,  do cakar-se pela sua paz. 

Mas nem todos tem sabedoria e elegância nesses momentos críticos. 

Em tempos de eleições a coisa piora. Não só discussões em rodas de conversas e botecos. As redes sociais enchem-se de agressões,  ataques. Todos querem defender suas ideias.

Mas, é os candidatos; merecem todas essas ocorrências? Pense nisso.

Não crie inimizades, desentendimentos por causa de política. Vamos respeitar as opiniões alheias como quer ser respeitado.

Se não tiver diálogo,  recolha suas armas e saia de mansinho.

Márcia Coutinho 

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AS OPINIÕES MUDAM .

 Vejamos: as nossas opiniões sobre uma pessoa muda ao longo dos anos; ou para melhor ou pior. Isso é  fato.

Então, se mudamos nossa fala sobre um candidato é  porque algo aconteceu. Pode ser uma opinião ou atitudes que não gostamos ou não nos favoreceu. Certo?

Então deixei eu dar minha opiniao sobre tantas conversas infundadas sobre Lula e Bolsonaro.

Me admira servidores da saúde brigarem pelo atual presidente. Eles viveram na pele a pandemia, viram a morte de perto e a luta pela vida.

Viram a vacina ser questionada, a ciência ser desacreditada.

E a área da educação também aplaudir o atual presidente me causa indignação. Quantas cortes no orçamento! A educacao assim como a saúde são direitos constitucionais .

Eu vi e ouvi a mulher sendo humilhada, rebaixada por ele! Esse senhor não me representa .

Mas Lula vai apoiar o aborto, a liberação das drogas, a implantação da ideologia de gêneros nas escolas.

Se seu filho for homossexual ou usar drogas a culpa é  do Lula? Não seria uma escolha ou falta de orientação dos pais ? O último culpado é  o presidente.

Seu/sua filho (a) homossexual pode ser agredido ou morto na rua. Mas o presidente é  contra eles, é  a favor da família. Qual ideologia de família ele segue sendo este casado três vezes?

Lula é  ladrão. Sim. Ele e sua turma roubaram sim e muito, mas o maior ladrão, na minha opinião é  aquele que roubou o direito à vida de milhares de pessoas por negar a covid-19,  por minimizar o caos iminente como uma gripezinha e demorar a trazer a vacina. 

Ele não facilitou.

Então, quando defenderem esse ou aquele, pensem bem. Todos eles  como nós temos telhado de vidro.

Posso também estar errada. Mas prefiro acreditar que estou olhando por outro ângulo.

Márcia Coutinho 

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PRATIQUE O BEM.

 Já vi pessoas dizendo: faço, faço o bem e só me ferro.

Mas se você faz o bem pensando no retorno já começa errando. O bem se faz de coração, o retorno é  uma consequência. 

O bem que fazemos hoje são as portas que se abrem em nossa caminhada,  às vezes de forma imperceptível. 

Talvez você não entenda porque as coisas demoram a acontecer na sua vida.  Elas não demoram, simplesmente tem o tempo certo.

Continue praticando o bem sem olhar a quem e entenderá os pequenos detalhes em sua vida que vem fechando os olhos para eles.

Não podemos escolher a quem ajudar. Estender a não a quem precisa é  uma obrigação do ser hunano, afinal todos um dia precisamos do outro. Se ainda não precisamos; lá na frente isso pode acontecer.

Pode ser m simples abraço na hora certa.

Deite a cabeça no travesseiro e diga: " é  muito agradável sentir que fizemos o bem  que deveríamos fazer!"

Márcia Coutinho 

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O QUE VOCÊ TEM SEMEADO?

 O que você tem semeado? 

Para responder é preciso entender que, mesmo em terreno árido plantando com amor e insistência tudo brota 

É  necessário não desistir. Terá dias em que o sol estará mais quente, as dúvidas, o medo o desânimo farão parte do dia .

Mas você quer ser a diferença,  quer fazer melhor,  mesmo que conspirem contra .

Semear o bem é  não passar fofocas para frente,  é não aplaudir o erro, é não ser conivente com a mentira. 

Mesmo sendo tão difícil plantar amor onde a discórdia existe, não desista. Plantando as boas sementes um dia elas vão florir. 

Faça sua parte. Logo adiante você terá a certeza na hora da sua colheita que você fez o que tinha que ter feito, mesmo que digam o contrário. 

Márcia Coutinho 

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VAMOS NOS SILENCIAR.

 Oi. Te convido a fazer silêncio. Meu pedido parece estranho, mas na verdade te peço que não discuta por qualquer que seja o motivo.

Tem pessoas com raiva, rancor, indiferenças trancados no peito e a procura de um simples motivo para descarregar suas frustrações. 

Se você  não aceitar as ofensas; a discussão nem começa. Talvez levar na esportiva também seja uma saída.

O mundo já está tão intolerante,  não queira colocar lenha na fogueira. 

Quem quer discutir não precisa encontrar um adversário à sua altura , jogue com sabedoria: faça silêncio.

Caso se sinta ofendido,  não revide. É isso que ele quer. Use a palavra branda. Onde sobra amor o ódio não vinga.

Daqui a pouco tudo passa. Você continuará leve pois evitou algo pior. 

Quem planta o ódio, a discórdia colherá tempestade. 

Quem planta o amor, colherá  a PAZ.

Pense nisso e verá que só tem a ganhar. 

Márcia Coutinho 

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JÁ DEU. ALIÁS, JA PASSOU DO PONTO.

 Às vezes fico aqui conversando com meus botões e entre tantas perguntas; algumas delas ficam sem respostas.

Entre elas, nesse momento me pergunto: por que não podemos declarar nossos votos nesse ou naquele candidato que logo recebemos um bombardeiro de críticas?

O voto não é livre? Que liberdade é  essa que temos mas que não podemos exercê-la?

Cada um puxa a corda para seu lado, mesmo sabendo que temos nossas fraquezas e erros. Mesmo assim fazemos questão de gritar os defeitos do outro.

Tem pessoas que abraçam os candidatos  brigam por eles, criam inimizades, mas ao nosso tempo esconde as sujeiras do oponente e exalta as suas qualidades.

Lembrando que,  somos seres imperfeitos. Votar no candidato contrário ao seu não quer dizer que sou a favor ds erros deles, apenas como você apoio as suas qualidades .

Não venha me dizer que seu candidato não cometeu nenhum ato de corrupção. Se disser, vou rir.

Para encerrar esse assunto que está chato e já passa do ponto,  exerça seu direito de ser livre, vote em quem quiser e não force seu ponto de vista. 

A era do voto de cabresto já passou .

Márcia Coutinho 

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TEMPO DE MUDANÇAS.

 É  chegado o tempo de mudanças! Não de casa, de roupa ou até de namorado. 

A mudança que precisamos é muito maior que imaginamos. Precisamos mudar nossa maneira de enxergar a vida.

Para mim está sendo algo difícil, pois às vezes acho tudo cansativo,  sem cor e graça.

Por isso tento todos os dias ver o outro lado. O que posso fazer para melhorar essa minha visão. Busco por momentos onde dei gargalhadas, onde fui conselheira, onde assisti coisas boas acontecendo e com isso percebo que as cores permanecem no mesmo lugar, eu que perdi o foco em algum momento. 

Digo que é  chegado o tempo de mudanças, porque ele está acontecendo agora quando paramos para entender como estamos hoje e o que fazemos para  melhorar.

Se está difícil para você,  está para mim também. Vivemos tempos de incertezas e medos. 

Se nos entregarmos a tristeza sem fazer nada por nós,  aí sim; estamos entrando em um abismo.

Não se puna, não se cobre tanto. Se o fardo está pesado, peça ajuda. Tem muitas pessoas para caminhar com você.

Márcia Coutinho 

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PÁTRIA DIGNA.

 Domingo, 02 de outubro de 2022. Milhares de brasileiros saem de casa para irem votar.

Depois de um período conturbado de propaganda eleitoral, com muitos ataques e poucas propostas; o dia chegou.

Tudo que tinha que ser feito assim foi feito. Não foi uma coisa boa de se ver, mas eles escolherem brigar em vez de se posicionarem de forma limpa .

Agora é  hora da verdade. Desarme seu coração.  

Vote consciente e principalmente leve esperança cada vez que confirmar seu voto. 

Independente de quem ganhar, se for seu candidato ou não, aceite.

Foi escolha popular. Brigar, fazer inimigos, matar não muda o resultado 

Vivemos em um país democrático e isso também foi escolha .

Boa sorte e que se respeite o adversário. Paz é o que queremos para enfim termos uma Pátria digna.

Márcia Coutinho 

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AMANHECEU...

 Amanheceu. Quanta gratidão! Estou pronta para abraçar esse dia e a oportunidade de ser hoje um pouco melhor que ontem.

Já nao posso ser igual, algo mudou. O hoje posso acrescentar sabedoria para que amanhã olhe para trás e tenha orgulho de mim.

Opiniões contrárias existem, os críticas então sempre de plantão e os olheiros da vida alheia não perdem nada.

Aliás, perdem sim. Perdem a oportunidade de cuidarem da própria vida.  Pobres coitados.

A vida aí,  se abrindo em um leque e tantas pessoas se fechando. Preocupando em ser melhor que o outro, brigando por coisas tão idiotas, matando por coisas banais e esquecendo de fazer uso do diálogo. 

Se soubessem como é  bom acordar,  respirar fundo e agradecer pelo dia de ontem e pelo dia de hoje,  não perderiam mais tempo com picuinhas e maldades.

Bora viver,  mesmo que enfrentando seus medos e se desafiando.

Ainda temos muito chão pela frente.

Márcia Coutinho 

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MUDANÇAS DE PLANOS.

 Estamos nos preparando para mais um final de semana, com ele fazemos planos; seja aproveitar com os amigos, fazer uma faxina ou quem sabe apenas descansar.

Assim como planejamos nossos finais de semana e muitas vezes esses planos mudam,  a nossa vida também sofre revés. 

Isso porque, mesmo traçando nossas metas podemos nos deparar com o acaso.

Saímos então de nossa rota e lá vamos nós nos arriscar no desconhecido,  no improvável.

Não adianta querer que saia tudo certinho, que cada detalhe seja respeitado. Não vivemos sozinhos e as pessoas com que convivemos ajudam nessas mudanças de trajetos.

Não é  assim só para mim. Todos nós fazemos parte da história um do outro. Ou somos as(os) mocinhas(os) ou as(os) vilãs (aos).

Podemos ser independentes,  gostar da nossa própria companhia,  mas isso não impede que, de alguma maneira soframos interferências externas que mexerão com aquilo que um dia acreditamos que fosse o nosso planos perfeito de concretização de nossos sonhos.

Planeje sim, só você sabe o que quer para você. Talvez uma mudança de planos seja para melhor.

 Quem sabe?

Márcia Coutinho 

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VALORIZE.

 Dizem que só valorizamos as pessoas quando as perdemos. 

Somos seres falhos e nessas falhas perdemos amigos, familiares e amores.

Uns conseguem seguir adiante sem olhar para trás. É  vida que segue.

Outros percebem onde erraram e procuram se acertar. Sua perda está fazendo falta. Foi alguém que somou à sua vida e o lugar dela está lá. 

Resgatar sentimentos é  mais que ir atrás e pedir desculpas, reconhecer seus erros . É reconstruir esse laço que se rompeu. 

Não é  fazer uso de palavras bonitas. É  através de atitudes e elas precisam ser verdadeiras e coerentes. 

Se valer a pena busque por quem se foi e reconstrua esses laços. Não espere perder para valorizar.

A vida é  feita de momentos e seu momento de ser feliz pode estar mais perto que pensa. Abrace as oportunidades, abre suas asas e voe para onde seu coração te levar.

Como fazer isso? Ainda não sei,  mas estou tentando saber.

Márcia Coutinho 

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SAI PRA LA INVEJA!!!

 Toda conquista é  algo a se comemorar.  É um sabor inigualável. 

Nesse momento nada melhor do que dividir essas conquistas com pessoas que gostamos e confiamos. 

Mas... quando digo mas é  porque nem todos compartilham dessa nossa alegria. Fingem gostar, mas por dentro bate uma inveja que consegue secar nossa alegria. 

Elas conseguem envenenar nosso momento com pouco entusiasmo e frases negativas.

Na verdade não engolem nosso sucesso.

A inveja é  algo tão pequeno, tão feio e não faz bem a quem sente e reflete nos vitoriosos .

Tem inveja aqueles que são incompetentes, que não sabem lutar, abraçar sua causa e cobiçam o que não tem.

As oportunidades são para todos, mas os fracassados perdem tempo cuidando da vida alheia e esquecem que a vida deles está passando, sem nada de bom para agregar à ela. 

Inveja é  coisa de gente ruim. E de gente ruim estou correndo léguas.

Márcia Coutinho 

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NÃO PERCA SUA RAZÃO.

 A vida é  um mestre que nos ensina incansavelmente as lições para que possamos tirar proveitos delas.

Nada é  por acaso. Não pense que você é  esquecida pela vida ou abençoada demais por ela.

Tudo que fazemos são nossas escolhas,  portanto são reflexos de nosso aprendizado.

Demorei muito a entender e aprender a me calar, fazer do silêncio a melhor resposta.

Entrava em discussões, não me calava estando certa ou errada.

Hoje, posso estar certíssima, me sentindo acuada pela mentiras ou calúnias a mim direcionadas.

Simplesmente me calo, dou voz ao silêncio e, descobri que, até meu silêncio incomoda. Jogam suas injúrias, críticas , mentiras e ficam esperando minha reação. 

Frustam-se. Isso os enfurece ainda mais.  Já não me incomodo mesmo. Trabalho a minha paz interior e me conecto cada dia mais com meu Deus.

Dessa maneira consigo resolver meus problemas e não provocar outros. 

Discutir não resolve. Saia e deixe falando sozinho. Não perca sua razão. 

Márcia Coutinho 

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EU SEI O QUE EU QUERO.

 Quando você toma uma decisão, você se prepara para executá-la?

Na maioria das vezes decidimos porque achamos que encontramos a solução, porém é  preciso se preparar pois, pode tomar um susto quando se deparar com a sua solução.

Isso nos leva a uma paralisia temporária dos pensamentos. Depois vem a sua verdadeira realidade dos fatos e os questionamentos. 

É  hora de buscar o equilíbrio. Rever seus planos e procurar se ater à aquilo que realmente você deseja com sua decisão.

Pronto, decidi, deu errado. E agora? Nesse monento não adianta desesperar, nem mesmo se culpar. O equilíbrio emocional é fundamental. 

Respire. Encare de frente o agora. Você tem um compromisso com você. Não perca sua estabilidade.

Rebobine suas atitudes. Te dê um tempo, seja curto ou longo  para entender o porquê você tomou certa decisão.

Não tenha vergonha de admitir para você mesmo que cometeu um erro. As opiniões dos outros não muda sua vida, só atrapalha.

Eu sei o que eu quero e vou buscar o meu querer. 

A vida é  sua e a decisão também. Bora ser feliz,  ainda temos tempos de escrever uma nova história com capítulos de superação, aprendizado, amadurecimento e a grande conquista.

Márcia Coutinho 

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NO CALOR DO MOMENTO.

 Você já deve ter ouvido alguém dizer: foi no calor do momento. 

Pois é,  esse calor do momento faz com que decisões importantes sejam tomadas sem olhar a razão.

Nos envolvemos pelas emoções. 

Quando passa o tempo descobrimos que nos precipitados. Faltou respirar fundo, acalmar o coração para enfim ter a certeza de fazer a melhor escolha. 

Essas decisões são para todos as ocasiões. Seja no campo do trabalho,  sentimental ou nas várias situações do cotidiano.

Não podemos decidir pelos olhos dos outros. É  a sua vida em jogo. É  preciso entender isso.

Tem coisas que precisam de tempo. Avaliar bem os prós e contras. Não deixar falar alto nem a razão, muito menos o coração. O equilíbrio entre eles é  de suma importância. 

Pensou e acredita ter tomado a melhor decisão? Faça.

Mesmo pensando e deu errado? Retorne de onde saiu. Existe sempre uma segunda escolha.

Só permanecemos no erro por escolha.  Então, não tenha medo... 

Márcia Coutinho 

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SER FELIZ, AQUI OU LÁ.

 Na vida temos pouco ou quase nenhuma garantia.

Nos arriscamos sempre. Vivemos atropelando o tempo, as expectativas e até as pessoas para atingir o nosso fim.

Mesmo assim não temos certeza de nada, só vontade. Se vai dá certo; só o tempo dirá. 

Assim também é  com as pessoas que entram em nossas vidas como nós entramos na vida delas.

Sem garantias de uma amizade verdadeira ou apenas mais um que chegou e partiu. 

Enquanto não temos a certeza que vamos ficar, o melhor é  fazer bonito, deixar algo positivo se um dia partir. Ser a parte boa de uma história que acabou.

Não se force, não crie uma falsa imagem nem mesmo use disfarces. Seja quem você é ao adentrar no coração de alguém. 

A escolha de ficar ou partir não pode ser por desgaste, deve ser por meio de entendimento.

Não manche sua imagem,  não entre em furada para permanecer onde está. Use bom senso.

Às vezes partir é  não aceitar menos do que merecemos. 

Vamos ser felizes, aqui ou lá.  Mas vá em busca de onde sua felicidade possa estar .

Márcia Coutinho 

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ENXERGUE AS OPORTUNIDADES.

 A vida é  estranha, complicada, porém ela nos dá a oportunidade de mudar, de reescrever nossa história.

Uns enxergam essas oportunidades,  as abraçam e fazem tudo para aproveita-lás.

Outros até veem essas oportunidades e as deixam passar. Depois reclamam da vida.

Já outros não conseguem ver, estão esperando que elas caem no colo. Isso não vai acontecer.

Com isso percebemos que, por mais difícil que pareça,  todos nós temos chances de colher as conquistas. Basta abraçar as oportunidades quando elas aparecem.

Fico então me perguntando: se temos tantas coisas na vida, tantos problemas e desafios diários, como temos tempo de nos preocupar e falar da vida alheia?

Se cada um cuidar de si, o mundo vai girar melhor, os problemas serão mais fáceis de se resolver e ainda teremos tempo para sermos felizes.

Não é  fácil assim? Então aproveite cada oportunidade,  fique sempre aberta, cuide de você e sobrará tempo para um bate papo, um abraço.

Sobrará tempo para viver.

Márcia Coutinho 

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BUSCANDO O EQUILÍBRIO.

 Se tem algo que me dá prazer é uma boa leitura e com ela vem a minha inspiração para escrever.

Um bom texto, um livro ou mesmo uma frase fazem dentro de você um verdadeiro reboliço desde que você entenda o que está lendo, muitas mensagens estão nas entrelinhas. 

Hoje,  logo cedo li a seguinte frase: como você lida com suas emoções e sentimentos?

Ultimamente venho tentando manter o equilíbrio entre esses dois. Não está sendo fácil, pois penso demais . São muitos pensamentos ao mesmo tempo e com isso misturo as emoções também. 

Vira um verdadeiro pagode de emoções e lidar com eles  separando uns dos outros não tem sido tarefa fácil.

Aliás,  viver por mais desafiador que seja está muito complicado. Principalmente pra mim que gosto tudo para ontem.

Essa ansiedade às vezes passa do ponto. 

Mas, respondendo a pergunta que  li, fico triste em dizer: infelizmente não estou sabendo lidar como deveria, por mais que tente dar o meu melhor.

Só erro em pensar no que os outros estão sentindo em vez no que eu estou vivendo em cada dia, cada desafio.

Acredito que,  mesmo devagar eu vou conseguir lidar bem com minhas emoções e sentimentos.  É  questão de tempo.

Preciso primeiro  acalmar essa "Maria furinha"que existe dentro de mim.

Márcia Coutinho 

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O SENHOR TEMPO.

 E esse tal de senhor tempo, como interfere em nossas vidas!

Por isso que esperar o tempo certo nos torna sábios,  afinal não existe melhor professor para todas as questões que o tempo.

Muitas vezes queremos respostas rápidas às nossas propostas, porém o tempo vem e lhe mostra que quem dá as cartas é  ele.

Podemos calcular o tempo para realizar nossos sonhos, mas o tempo nos ensina a amadurecer nossas ideias  alinhar nossas metas e principalmente; aquietar nossos corações.

Tudo acontece no tempo certo. Não dizem que o tempo é  o Senhor da razão?

Se fazemos as coisas na correria, no ímpeto do momento e não esperarmos o tempo certo, podemos até conseguir, mas não será tão bom quanto seria se fosse tudo no tempo ideal.

Dê  tempo ao tempo e terá as respostas que precisa.

Ontem ouvi a seguinte frase que me inspirou no texto de hoje:" quando chegamos o tempo já estava aqui. Quando partirmos ele continuará aqui."

Então, calma. O tempo é de Deus e está cuidando de tudo . 

Márcia Coutinho 

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É MUITA SUJEIRA!

 Não é  só promessas inviáveis ou compra de votos que faz com que o processo eleitoral seja uma sujeira. 

Papéis espalhados pelas calçadas, enchendo as caixas de correios,  mas também  "funcionários "tentando a todo custo se fazerem ouvir.

Fico imaginando o que nossos bons e velhos políticos ganham em seus tempos de propaganda  denegrindo seus adversários.

Isso não é fazer com que o povo lembre do passado sujo dos concorrentes. 

Aquele que nunca errou que atire a primeira pedra.

Melhor seria usar seu tempo para mostrar propostas que podem sair do papel. Mostrar quem ele é e o que já fez que vale a pena confiarmos nossos votos.

Não sei vocês,  mas procuro conhecer o candidato que pretendo dar o meu voto. Não é  perca de tempo, mas sim ter a certeza que estou fazendo uma boa escolha.

Se for eleito espero que mesmo que se corrompa ( o que na maioria das vezes acontece), que ele pelo menos cumpra parte de sua promessa de campanha.

Na verdade, só votamos porque somos obrigados,  o que é  uma pena.

Talvez se tivéssemos políticos e política séria, a história seria outra .

Márcia Coutinho 

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TE PREPARA CORAÇÃO!

 Estamos andando tão sem estímulo em decorrência de tantas notícias ruins que vem acontecendo que, ao depararmos com boas notícias até sem perceber damos um belo sorriso.

Precisamos correr atrás de notícias que alegram nossos dias. 

Não está sendo fácil e as pessoas ainda não ajudam!

Além do mundo tão ferido ainda precisamos cuidar das nossas dores , nossas emoções.

Mesmo agradecida por ter passado pela pandemia,  ainda sinto fragilidades deixadas por ela. 

Dentro de mim mora uma tristeza, um certo quê de frustração. Muitas vezes sinto que falta algo que não consigo saber onde está. 

Sei que o tempo cura nossas feridas, alivia nossas angustias e tenta colocar nossas vidas nos trilhos novamente.

Para isso precisamos estar bem internamente,  senão esse tempo vai ter muito trabalho.

Enquanto vamos tentando seguir,  nada melhor que acordar com boas notícias e um coração pronto para viver as emoções que estão por vir.

Márcia Coutinho 

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E SEGUE A VIDA.

 Certas pessoas chegam até  nossas vidas,  fazem moradia e tornam parte dela. 

Aos poucos a confiança cresce.

 Uma simples pessoa torna-se amiga  e passa a ter com ela nossos sonhos e até  segredos.

Descobrimos então que o amigo é  parte importante em nossa caminhada.

E se de repente você percebe que seu amigo/sua amiga mesmo sendo sua confidente está mudando?

Aos poucos surge uma distância emocional. Não apenas a distância entre os lados. Parece que houve a colocação de uma divisória entre vocês. 

A amizade, a confiança continuam...porém algo mudou.

Quando isso acontecer por mais triste que seu coração ficar, lembre-se que, o bom e velho amigo estará sempre por perto quando você precisar.

Mas ele também precisa passar por outras vidas.

Assim caminha a humanidade. 

Márcia Coutinho 

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SEGURE FIRME AS REDEAS DE SUA VIDA.

 Quando você pensa que tem as rédeas da sua vida em suas mãos,  algo acontece e sofre um revez.

Pode ser um pequeno detalhe, porém ele é  suficiente para você entender que às vezes fazemos os cálculos errados.

Nossa vida não é  como na matemática, podemos até demorar mas o resultado existe, ela é  precisa.

A nossa vida não pode ser assim, ela tem seus altos e baixos. Nos altos nos animamos, nos baixos nos decepcionamos. 

Sofremos reviravoltas incalculáveis para as nossas emoções. 

Talvez seja preciso e necessário se enfrentar. Buscar por respostas dentro de você e entender porquê essa reviravolta te machuca, te desestabiliza e te deixa tão frustrada.

Não crie expectativa em ninguém. Você precisa ser sua prioridade. Não permita que situações adversas te tire o sorriso, a vontade de prosseguir. 

Tá ruim? Só vai piorar se você permitir.  Arregace as mangas, engula o choro e tome as rédeas de suas vida outra vez.

Você consegue.  Não tenha medo.

Márcia Coutinho 

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PEDOFILIA NÃO É DOENÇA: É CRIME.

 Queria escrever sobre coisas boas, alegres, mas infelizmente vivemos tempos nebulosas. 

Hoje,  vou falar sobre algo grave e tão atual. Não deveria nem existir essa palavra em nosso dicionário: pedofilia. 

Ontem, um ator consagrado,  de 72 anos foi preso por abusar e acumular materiais pornograficos com crianças .

Pelas investigações ele abusava de uma criança de 12 anos. Uma criança vulnerável que recebia dinheiro e presentes do ator. 

Te pergunto: em que mundo estamos vivendo? Não poderia ele ter o homem ou mulher que quisesse?

Ele não é o único.  A mídia está  mostrando casos absurdos de abuso entre crianças e seus pais, avós, padastros,  amigos da família.

Esses seres,  nem diria seres humanos; abusam de bebês. Merecem penas rigorosas e que sejam cumpridas.

É  preciso que nossas leis mudem, que sejam temidas. 

Tenho nojo do pedófilo e nenhuma pena deles.

Pedofilia não é  doença: é crime.

Márcia Coutinho 

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ENTÃO...BORA VIVER!

 Quem nunca passou por períodos de turbulências que atire a primeira pedra. 

Muitos passaram por vários momentos assim e até pensaram que não sairíam deles.

Assim como tem pessoas que vivem e viveram momentos de conquistas, alegrias e acreditaram que seriam sempre dias assim!

Porém,  entre altos e baixos fica sempre o aprendizado e os momentos marcantes.

Não passamos ilesos.  Tudo é para nosso crescimento. 

Quando tomamos um tombo é  para entender que não somos imunes aos erros. 

Quando conquistamos um sonho é  para nos ensinar a não desistir.

Nessa vida, tudo é  para nos ensinar, Não tenha medo de arriscar, afinal se errar vai ter chance para refazer. Se acertar não vai querer perder a chance de continuar onde está. 

Então, bora viver sem medo de ser feliz!

Márcia Coutinho 

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NADA DE SE ACOVARDAR.

 Talvez em algum momento da vida vamos precisar entender que só nós somos responsáveis por nossos atos e que muitas vezes podia ter sido diferente. 

Não quer dizer que tem coisas que vão mudar nossa conduta, mas sim; vão mudar a nossa história.

Já ouvimos tantas histórias de superação,  reencontros e desencontros que nos faz parar e entender: nem tudo acontece como planejamos. 

Tem muitas coisas, pessoas e situações que interferem diretamente em nossas atitudes. 

Claro que, ouvir a opinião dos outros,  principalmente dos amigos e das pessoas mais experientes é  importante, porém a decisão final é  sua. Afinal você arcará com as consequências. 

Não tenha medo de se arriscar, tenha medo de se acovardar.  O comodismo amputa seus sonhos e cega suas possibilidades. 

Márcia Coutinho 

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NEM TUDO É COMO QUEREMOS.

 Sabe quando uma pessoa tem o sonho de pular de paraquedas? Ela sabe dos riscos e por isso passa por um forte treinamento.  

Não pode haver falhas. Tudo tem que sair conforme o planejamento.

Assim como esse sonhador somos nós.  Precisamos tomar uma decisão que vai mudar os rumos de nossas vidas. 

É  preciso pensar bem, saber os impactos dessa decisão e ir com tudo.

Mesmo sabendo que imprevistos podem acontecer, seja um vento mais forte ou mais fraco, o medo nos cegando,  mesmo assim não desistimos.

Na hora de tomar a decisão que tanto precisamos; olhamos somente os pontos positivos,  tamanha a a vontade que dê tudo certo . Nos esquecemos dos pontos negativos. 

Mas ele existem e podem aparecer antes do que imaginamos .

Existe um plano B? 

E se o paraquedas não abrir?

E se eu investir em meu sonho é não for como o esperado?

O problema das duas situações é  único: criar expectativas demais.  Precisamos ser cautelosos, ir devagar, dando um passo por vez.

Não adianta a euforia se nem sabemos ao certo o que vem pela frente.

Nem tudo depende da nossa boa vontade .

Márcia Coutinho 

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MINHAS VERDADES.

 Decidi que, não adianta fazer as pessoas entenderem sua história, sua versão dos fatos, a sua verdade.

Elas decidem o lado que querem apoiar, não querem ouvir a sua verdade. 

Até pouco tempo isso me incomodava, então deixei de pensar na opinião do outro e resolvi continuar vivendo a minha verdade, quer gostem ou não.

Talvez isso possa dar a entender que não preciso da opinião de ninguém, muito pelo contrário; ouço quem sabe ouvir os dois lados e assim ser capaz de dar opiniões e não decretar como devo agir.

Isso não é  ser imparcial,  mas sim tendencioso.

É um aprendizado entender sua posição,  o que deve ser feito,  quem deve seguir com você e os que devo deixar partir. 

A vida já é tão cheia de entraves, desilusões,  por que permanecer do mesmo jeito que já te fez sofrer tanto?

É  hora do desapego,  do deixar partir e assumir seu lado forte. 

Se querem fazer parte de minha vida, então conheça primeiro a minha história, as minhas verdades, talvez eu te deixe ficar.

Márcia Coutinho 

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ASSUMINDO AS FRAGILIDADES.

 Mais um dia, mais um passo e me pergunto: para onde estou indo? Onde verdadeiramente quero chegar?

Muitas vezes traçamos nossos caminhos, criamos sonhos e imaginamos todas as situações , porém esquecemos de um detalhe: não estamos sozinhos. 

E são as pessoas que caminham ao nosso lado que, muitas vezes acabam nos desviando de nossos objetivos. 

Nos deixamos levar,  acreditamos estar acertando.

E os seus planos, suas metas? Quando você se permitiu sair do seu caminho?

O sonho é  seu, não deixe nada nem ninguém tirar seu foco. 

Se preciso for,  vá sozinho.  Dizem por aí  que, antes só  do que mal acompanhado. Então, não deixe que mudem seus caminhos, suas metas.

Talvez seja a hora de vencer seus medos e encarar a vida de frente, assumindo suas fragilidades.

Márcia Coutinho 

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TROQUE DE LADO.

 Às vezes até tentamos não olhar para trás, seguir adiante buscando vislumbrar novos horizontes. 

Mas não dá certo. O passado sempre vem a tona para nos alertar, nos ensinar  e relembrar nossos erros. 

Assim nos permite entender que estamos em uma nova fase e seria bom não repetir os erros.

Sentir saudade de algo que viveu é  entender que valeu a pena, mesmo não tendo o final que bordados.

É  por essas e outras que visitar o passado acende o nosso sinal de alerta e nos direciona para nossos novos sonhos.

Se preciso for dê um passo para trás,  refaça seus caminhos e planeje novas metas.  Somos feitos de monentos. 

Caso não dê  certo o lado do caminho que escolheu percorrer,  troque de lado,  não tenha vergonha de recomeçar.

Agradeça por ter fôlego e oportunidades. 

Márcia Coutinho 

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CONFIE; DESCONFIANDO.

 Vivemos cercados de pessoas de todos os jeitos  Cada um à sua maneira segue seu caminho e por onde passa deixa um pouco de si, mas com certeza leva algo de nós. 

Assim é  a vida, ; um aprendizado.

Talvez você até diga; aquela pessoa não deixou nada de bom.

Você  que pensa.  Mesmo nos contratempos, na maneira errada de agir ela nos deixa uma sabia lição: existem muitas pessoas agindo como lobos em pele de cordeiro. Não confie cegamente. 

Já levamos tantas pancadas da vida, tantas traições de onde menos esperávamos que precisamos nos tornar sábios, entender a dinâmica da vida e as provações que deparamos.

Assim vamos driblando as adversidades, nos reinventando e amadurecendo nossa consciência.

Não podemos assim desistir das pessoas, mas sim, procurar conhecer quem se aproxima de forma consciente e nunca carente,  pois a carência nos cega e nos coloca como seres frágeis. 

Márcia Coutinho 

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TOLERÂNCIA ZERO.

 Tenho me perguntado: o que está acontecendo com o mundo? Ou melhor, o que está acontecendo com as pessoas?

Afinal, a nossa vida vale quanto? Aliás,  a quem pertence ela; já que estamos sendo desrespeitados a todos os momentos?

Terminar um relacionamento virou caso de polícia. 

Declarar nosso voto é  ganhar inimigos. 

Falar sobre a orientação sexual ainda é  tabu e gera preconceitos. 

Mata-se, foge,  sai do flagrante,  paga fiança.  Sai pela porta da frente e vai responder em liberdade.

Rouba um pacote de macarrão para matar a fome( não justificando). É  detido.

Roubam milhões do povo, dos cofres públicos. É  candidato a reeleição. 

Apenas um esbarrão na rua, no barzinho,  um acidente de trânsito,  vira discussão,  tentativa de homicídio ou o homicídio. 

Estes são alguns exemplos das situações em que nos deparamos no dia a dia.

As pessoas estão com a " tolerância zero ". Estão donos da razão, confiantes na impunidade e com isso aa vidas estão importando muito pouco.

Vamos resgatar o respeito ao próximo , o amor próprio, a tolerância. Se isso não acontecer, será o nosso fim.

Márcia Coutinho 

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FOCO NOS SEUS SONHOS.

 Imaginem se cada um de nós  não perdêssemos o foco dos nossos objetivos.  Seria muito interessante ver as pessoas que torcem contra nós vendo as nossas vitórias acontecendo.

E pensar que estas fizeram tudo para que desse errado, para que desviássemos do nosso caminho da realização.

No entanto colocamos em pauta não desistir, fazer o nosso melhor, enfrentar os desafios e driblar as adversidades. 

Não é  fácil, eu sei. Muitas coisas não dependem somente de nós.  Precisamos estar conectados com o outro, entendendo porém que, a palavra final deve ser nossa. 

Quando somos donos de nossas decisões, a opinião alheia não deve nos atingir,  somente nós vamos arcar com as consequências. 

Então,  que se dane nossos "opositores ", eles precisam entender que, quando realmente focamos em nossos sonhos,  não desistimos. 

Márcia Coutinho 

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SETEMBRO AMARELO.

 Estamos no setembro amarelo, mês em que fazemos uma alerta contra o suicídio. Um mal que vem crescendo, não importa a idade ou o motivo.

Estou assustada com o número de adolescentes que tiram suas vidas.  Na maioria das vezes dizemos que " sem motivos", afinal tem tudo.

Talvez seja esse o problema: o tudo; pois com ele vem o querer cada vez mais e o não tornar-se inaceitável. 

Que mundo estamos preparando para essas futuras gerações? Será que criar filhos será cada dia uma tarefa mais árdua do que prazerosa?

É  preciso impor limites, dizer não e amar na medida certa. Assim estaremos preparando nossos filhos e netos para enfrentarem a vida com todas as suas adversidades.

Isso pode não ser a solução,  mas com certeza já é  um avanço.

Márcia Coutinho 

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ADMIRE-SE.

 Pense em você  pelo menos uma vez. Não se distraia pelo caminho na hora da decisão.

É  você vivendo sua vida, seus momentos, suas quedas e acertos. 

Muitos vão apontar o dedo em sua direção. Que se danem eles. Poucos conhecem sua história, dividem seus momentos.

Vão te criticar? Que pena, o julgamento deles não muda sua trajetória, nem mesmo seus sonhos. 

E os que estão aplaudindo sua coragem? Há! Esses leve com você por onde for. São eles que acreditam e torcem por você. 

Então,  continue focada em você,  em seus objetivos e se olhe no espelho todos os dias. Admire-se pelas marcas do tempo, pelos olhos brilhando, pela sua ousadia em não desistir de ser feliz. 

Boa sorte!

Márcia Coutinho 

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VIVER É UM PRIVILÉGIO.

 Um dia pensei que Deus havia virado as costas pra mim. Eram  muitas coisas ruins acontecendo ao mesmo tempo.

De uma hora para outro meu chão se abriu,  fui engolida por um abismo escuro e sem fim.

De repente não sabia que direção tomar,  era como se estivesse sozinha, perdida. Pensei em acabar com tudo aquilo,  estava fraquejando. 

Realmente,  levei uma sacudida da vida, mas não foi Deus que virou as costas pra mim, eu sim, que havia me afastado dele. 

Só  naquele momento percebi o quanto estava sendo ingrata com Ele e meus amigos. 

Nenhum deles me abandonou. Aqueles monentos eram apenas consequências da vida. E Deus me abraçou forte para eu sentir sua presença.

Meus filhos foram minha força, meu sopro de vida e inspiração para prosseguir.

Meus amigos foram meu apoio.

Eu pedi ajuda. Eu estou de pé.

Você que está passando por momentos difíceis e pensa em fazer o que um dia pensei em fazer, peça ajuda. Viver é  um privilégio,  mesmo entre tantos altos e baixos. 

Márcia Coutinho 

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NÃO JULGUEM. SE OLHEM.

 Não sei se estou ficando  " mais velha" ou se realmente as experiências da vida me amadureceram.

Alguma coisa eu aprendi. 

A verdade é que deixei de me importar com muitas coisas e uma delas é  a opinião dos outros. 

Não preciso dar satisfação de meus atos, sou maior de idade e lúcida . Sinto-me bem abrindo com meus filhos e verdadeiros e poucos AMIGOS. 

Quem não vive a minha história não pode me julgar,  aliás não devemos julgar ninguém. Cada um sabe onde dói seu calo.

Vou e volto de onde e para onde eu quero. Sou livre. Meus passos vão para onde me sinto bem. Meu lugar é  onde quero estar e pronto.

As roupas que visto, os lugares que frequento,  as pessoas ao meu refiro são minhas escolhas. 

Querem falar de mim? Estão livres para isso. Mas se olhem no espelho antes,  talvez veja alguém em você que desconheça.

Vivam suas vidas  resolvam seus problemas, vão ser felizes e deixe que cada um cuide de si mesmo e responda por seus atos.

É  tão simples viver  por que complicamos tanto?

Márcia Coutinho 

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O HOJE É AGORA.

 Já imaginou se deixássemos o medo amputar nossos sonhos?

Como seria acordar e não ser capaz de abrir a janela dos sonhos e saudar o sol das positividades?

Como abrir os olhos apenas para saber que acordamos e nada podemos fazer porque o medo do agora, medo do que tem do lado de fora, medo do incerto não nos da coragem que precisamos?

Sabemos que o mundo está de pernas para o ar, o respeito, a intolerância são constatações diárias,  mas nos entregar é covardia.

É  preciso enfrentar esses medos, continuar nossas lutas e estar sempre aberto às oportunidades. 

Tivemos a experiência de ficar trancados em casa com medo do novo coronavirus.  Foi uma experiência que mostrou que o medo é  cruel, porém ele nos mostra que somos fortes, que podemos nos reinventar e enfrentá-lo. 

Então, não deixe que seus medos sejam maiores que sua fé.  

Enfrente os desafios, abra seus olhos a cada manhã e agradeça por mais um dia e vai vivê-ló, sem medo .

O hoje é  agora. 

Márcia Coutinho 

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EM APENAS UM SEGUNDO.

 Sempre fui amante de uma boa leitura e o amor pela escrita foi uma consequência. 

Tenho por hábito ter um caderno onde o chamo de neu psicólogo particular. Nele escrevo tudo que sinto. Me desabafo. Nele falo o que tenho vontade e não posso dizer. 

Ontem, estava folheando esse caderno e vi o quanto nossa vida muda! Quantas coisas acontecem em tão pouco tempo.

Em 1 minuto podemos tomar a melhor ou pior decisão de nossas vidas. 

Em uma semana as coisas podem acontecer de forma a nos surpreender. 

E em um mês? Se pararmos para pensar vamos entender a dimensão de nossas atitudes,  o poder do tempo e de nossas escolhas. 

Mas, pensando bem; em um ano nossa vida passa por uma verdadeira metamorfose. Tudo pode acontecer e causar grandes surpresas o fazer enormes estragos. 

Ganhamos amigos  perdemos amores,  fazemos novas amizades, mudamos de emprego, de casa  de sonhos. 

Perdemos pessoas,  choramos, sorrimos...

Vimos o mundo se transformando e nossas vidas ganhando novos contornos. 

Seja em um segundo, um minuto, um dia, um mês ou ano. Não espere as coisas aconteceram.

Crie, faça, invente ou reinvente, corra, saia do lugar.

Em um segundo piscamos e já era.

Em um minuto sua vida pode mudar. Então viva o agora e deixe o tempo se incubir do resto .

Márcia Coutinho 

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VAMOS CONVERSAR ?

 Dizem que tem três assuntos que não se devem discutir: futebol, religião e política. 

Até entendo não falar sobre esses temas, afinal vem de geração para geração essa polêmica. 

Sabemos que as pessoas gostam de enaltecer seus times, sua religião e seus políticos. Esquecem que em todo e qualquer assunto as divergências acontecem.

Então, "discutir " certos assuntos é  necessário. Precisamos impor nossas opiniões,nos calar nos torna coniventes ou imparciais.

É  preciso entender que, no futebol ou se ganha ou se perde, o empate é  lucro. Nenhum time é  100% só acertos. Ele erra também. Por que brigar? Se tornarem inimigos? Futebol é  distração, não um ringue. 

E religião? Deus não é  único? Não existe um Deus melhor ou pior. Existem maneiras diferentes de se olhar.  Deus ama todos iguais, ele é  justo.

 Em se tratando de política, nada muda, só  piora. Estou vendo candidatos sendo adorados como deuses. Eles são seres como qualquer um de nós.  Tão imperfeitos!

Eles tem um agravante: são ambiciosos e gostam de ludibriar o povo. Sabem fazer promessas e muitos desaparecem quando eleitos.

Mas a culpa é nossa,  deixamos ser enganados e muitos vendem seys votos. Como cobrar?

É preciso falar de política sim, colocar nossos pontos de vista,  expor nossas dúvidas, conhecer quem nos representa ou nos representará. 

Uma coisa é  certa. Há monentos em que é  preciso ter inteligência e sair de fininho. Tem pessoas que quando não conseguem ter a palavra final, gritam para se impor e ninguém merece. 

Isso não é  fugir, muito pelo contrário é  saber quando o silêncio é  a melhor resposta. 

Márcia Coutinho 

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SEMPRE APRENDENDO

 Às vezes nos deparamos com pessoas que acham que tudo sabem, esquecem elas que mesmo com mais idade ainda temos muito o que aprender.

Não existe um tempo certo para estar aprendendo, seja na escola tradicional,  cursos ou na escola da vida .

Não bata no peito e diga saber tudo , somos simples aprendizes. 

Cada dia é  uma evolução, um aprendizado. Nossa idade apenas marca ciclos e não nos da diplomas de mestres.

Saber que precisamos entender tantos porquês,  já nos mostra a maturidade que estamos adquirindo com o tempo.

Procure se entender primeiro, busque amar a si mesmo e aos outros, tudo na medida certa.

Não menospreze ninguém, busque o equilíbrio e caminhe sempre pra frente, sem atropelar quem caminha perto de você. 

Márcia Coutinho 

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NÃO DÊ UMA SEGUNDA CHANCE.

 Fala-se tanto dos direitos das mulheres, em suas conquistas e ainda nos deparamos com mulheres submissas .

Essa realidade é triste mas está mais perto de nós do que imaginamos.

Muitas vezes elas aceitam por falta de opções ou seria por se acomodarem?

Já vimos tantos casos onde a mulher cansa, dá um basta e se torna vítima de violência doméstica e feminicidio.

Por isso a necessidade de não aceitar a primeira grosseria e nem o primeiro tapa. Não existe amor onde há  violência. 

Ame-se acima de tudo. Estude, trabalhe, se profissionaliza, mas não se torne dependente de homem ou quem quer que seja .

Não use os filhos como moeda de troca. Não aceite ser desrespeitada, saiba colocar um ponto final definitivo em um relacionamento abusivo.

Uma segunda chance para o honem/mulher abusador é  colocar sua vida em risco.

Boa sorte!

Márcia Coutinho 

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SE AS AGUAS DO MAR DA VIDA ...

 Hoje acordei com a letra dessa música na cabeça:"se as águas do mar da vida,  quiserem te afogar, segura na mão de Deus e vá..."

Entendi que era um recado para mim e quem sabe para você que está prestes a começar uma nova caminhada e está preocupada. 

Não precisamos ficar inseguros quando temos Alguém lá em cima zelando por nós. 

As portas só  abrem na hora certa. Nada é  por acaso. 

Se sentir que está se afogando em meio as opiniões alheias, as críticas, ao medo; segura nas mãos de Deus e vá. 

Viva um dia por vez. Dê o passo conforme sentir que precisa ser.

Nossa vida é  um grande desafio, viver é não saber o que esperar em cada esquina, mas se desafiar a enfrentar os obstáculos.

É  saber que as fortes ondas sempre vêm,  mas elas se vão e precisamos estar sempre atentos e preparados para pular todas elas.

Caso desanimar, pegue firme nas mão de Deus,  elas estão sempre estendidas para todos nós. 

Márcia Coutinho 

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NÃO DÊ MOLE PARA O AZAR.

 Vivemos tempos de medo e insegurança.

Não temos mais o direito de ir e vir,  podemos dar de cara com um ladrão. 

Perdemos o direito de dar nossas opiniões, a intolerância chegou ao extremo.

E terminar um  relacionamento? Não é apenas colocar um fim,  é sair desse relacionamento e esperar que o outro lado aceite, se não aceitar você pode ser vítima de violência ou feminicidio.

Sair, passear, fazer uma visita virou quase uma saga, tem bala perdida, assalto, violência no trânsito, importunação sexual,  sequestro, quadrilha do pix, etc.

E ficar dentro no carro enquanto o sinal abre? Corremos riscos também.

É,  está  difícil viver,  sem contar com as dificuldades financeiras ainda precisamos lidar com os desafios do cotidiano.

Só não podemos nos trancar dentro de casa, deixando que os perigos nos aprisione.

Procure estar sempre acompanhado, evite lugares escuros e com pouco movimento. 

Não de mole para o azar.

Márcia Coutinho 

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CONDUTORES HABILITADOS.

 Quem não tem sua carteira de habilitação pelo menos conhece alguém que tem ou mesmo já viu os aprendizes nas ruas.

Já repararam como eles ficam na direção? Eles olhamos firmes para a frente tendo o cuidado de estar atentos aos lados e quem vem atrás.

Eles tem um único foco: conseguir sua habilitação.

Nós teríamos que ser como esses aprendizes: ter foco,  olhar sempre para frente, mas não deixando de prestar atenção nas pessoas que passam por nós ou aquelas que chegam. 

Todo cuidado é  pouco.

Após adentrar o carro o futuro condutor tem alguém ao seu lado lhe passando as instruções e principalmente confiança.

Isso nos mostra que é  sempre bom ter alguém ao nosso lado, que demonstre amizade , preocupação e confiança em nós 

Somos condutores habilitados de nossas vidas. Foco é essencial, atenção é  necessário pois só  nós seremos capazes de saber entender os sinais que estão bem à  nossa frente.

ATENÇÃO com quem deixa entrar em sua vida. 

PARE de ter medo do futuro. Foco nos seus objetivos.

SIGA em frente, acredite em você. 

Márcia Coutinho 

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DOCES PALAVRAS.

O açúcar pode não ser bem visto para muitos,mas a maioria gosta, pois seu sabor faz pratos saborosos!

Como tudo tem que ser na medida certa, se passar perdemos a receita.  Se usamos inadequadamente causa prejuízos até a nossa saúde.

Pois bem, como o açúcar; também devem ser as palavras que saem da nossa boca.  Elas precisam ser medidas. 

Uma palavra errada machuca, tem sérias consequências. Elas precisam ser dosadas.

Já uma palavra certa cura uma ferida, incentiva,  salva .

Só nós podemos saber a dimensão do que queremos: ou colocamos o açúcar na quantidade correta ou perdemos nossa receita

Assim como precisamos saber o que falar . Podemos acreditar que estamos usando os termos corretos,  no entanto não temos habilidades para tanto. Acabamos magoando, ferindo e ainda nos sentindo como um grande orador .

Todos erram. Até os grandes confeiteiros.  Então aceite que você não é o dono do mundo. Procure adoçar suas palavras.  Elas podem voltar como fel para você no monento em que precisar de uma pitada que seja do puro mel. 

A vida é  justa com todos.  Ninguém passa ileso. Todos têm um acerto de contas no final.

Márcia Coutinho 

www.facebook.com/salpicandoideias 

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