DÊ UM TEMPO. DESCANSE.

 A vida é  una batalha árdua e diária. De tempos em tempos sentimos o peso das decisões nos nossos ombros.

Mas não podemos parar, um novo dia desponta. É  hora de continuar, é  hora de terminar o inacabada e também de começar a realizar novos projetos.

Não temos tempo. Não tiramos  um tempo para nós,  para cuidar de nossa mente, para refazer planos e traçar metas. 

Descanse. Respire. 

Até quando vai correr de si mesmo?

A vida acontece o tempo todo, cansados deixamos passar os melhores momentos,  perdemos instantes preciosos,  deixamos partir quem sempre esteve ao nosso lado.

Quando pisar no acelerador,  dê uma olhada em si mesmo e veja se está pronto e descansado para mais um dia nessa aventura chamada vida.

Márcia Coutinho 

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MUDANÇAS DOEM.

 Dói saber que precisamos mudar para o novo acontecer.

Por que não conciliar o antes com o agora e fazer acontecer?

Simplesmente porque se precisamos mudar é  porque a validade do que tínhamos expirou. É  preciso mudar,  aperfeiçoar, evoluir .

É  preciso desapegar do peso de escolhas erradas e moldar um novo hoje com atitudes corretas .

O mudar deve ser para melhor, mesmo que doa deixar parte do seu mundo para trás.

Escolha ser o seu melhor, não permita que os seus erros te machuquem,  te puxem para trás.

Mude para ser sua melhor versão. Assopre as cicatrizes, só  não deixe que ninguém defina o seu futuro.

Muitas vezes as dores da mudança são necessárias para não nos deixar esquecer que, precisamos mudar para o nosso futuro fluir com sabedoria e equilíbrio.

Márcia Coutinho 

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MÃE DE TRÊS.

 A exatamente 30 anos atrás  me tornei mãe e, quatro anos mais tarde , mãe outra vez. 

Mãe de dois meninos. Hoje dois homens que seguem seus caminhos fazendo suas escolhas.

De mãos dadas com eles segui firme colocando o diálogo e a verdade como prioridades. 

Tenho certeza que cumpri minha missão. Ser mãe me fez ser uma mulher forte,  guerreira e de mente aberta; sempre pronta para abraçar o mundo e enfrentar as adversidades. 

E quando pensava que já tinha vivido minhas maiores emoções,  a vida me presenteia com uma grata surpresa,  realizando um dos meus sonhos: me tornei mãe com açúcar, me tornei vó.

Uma nova aventura à vista,  vivi a expectativa da espera  e tudo que mais esperei aconteceu: me tornei vó  de um menino. 

Hoje posso estar longe,  mas os momentos vividos estão pertinho do meu coração  aquecendo minhas lembranças. 

Se me perguntarem: você é  mãe? Responderei cheia de orgulho, sou mãe de três, com apenas uma diferença, na vida do meu neto não serei protagonista,  apenas uma coadjuvante, o que já me deixa muito feliz.

A TODAS AS MÃES O MEU CARINHO E RESPEITO.  PARABÉNS.

Márcia Coutinho 

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ESSAS EXPERIÊNCIAS.

 Nessa maluca estrada da vida, deparamos com pessoas de todos os tipos. Mesmo assim, com todas as diversidades aprendemos algo e sempre temos o que a ensinar.

Com isso, nossa bagagem tem lições que a vida nos presenteia através de cada um que cruza nosso caminho.

Ninguém é  tão sábio que não tem nada a aprender e não tão menos inteligente que não tem nada a ensinar.

Seja a perspicácia,  a humildade, a aceitação ou tantas outras coisas que aprendemos  que, em algum momento vamos precisar partilhar, vamos agregar à nossa vida.

Muitos acreditam que são senhores da razão, sabem tudo e muito mais. Esses deveriam aprender com aqueles que reconhecem que precisam aprender sempre.

Márcia Coutinho 

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A DOR DO DESESPERO.

 Hoje meu coração dói . Dói por uma família que chora a perda.

Não uma simples perda, mas aquela causada pelo desespero quando a vida é  tirada pelas próprias mãos. 

Dói por saber que alguém que era amado e respeitado pelo grande homem que era não teve forças para reagir, não teve voz para pedir ajuda. 

Talvez tenha dados sinais de sua infelicidade, tenha demonstrado que não estava bem, porém na correria não prestamos atenção a esses sinais.

Agora não existem culpados, mas muitas perguntas sem respostas; uma vida se foi.

Assim ascende o sinal de alerta. O que estamos fazendo de nossas vidas? Como estamos dando atenção ao nosso próximo, a aquele que passa por nós cabisbaixo?

Um abraço,  um oi, um sorriso ou um aperto de mão podem fazer a diferença quando se está perdido. Não perca a chance de ser a diferença na vida do outro.

Peço a Deus por tantas pessoas que, no auge da dor do desespero  encerram suas vidas de forma trágica; que encontrem o caminho da paz, o aconchego e alívio de suas dores ao lado do Pai.

A toda família e amigos a minha solidariedade nesse momento tão difícil. 

Márcia Coutinho 

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UM DIA...

 Um dia eu tive a ousadia de pintar o meu futuro. Tudo parecia claro e assim eu sabia direitinho como seria.

Sendo assim já com tudo bem planejado continuei seguindo minha vida, percorrendo meu caminho; sempre com o olho lá na frente.

Porém,  não contava com as curvas da vida me surpreendendo. 

Ali deparei-me com o hoje. Era tudo diferente,  nada planejado. Precisei agir, fazer o meu agora ser meu melhor momento, eu não era a mesma de ontem e o futuro já não era previsível.

Foi como acordar de um sonho lindo e perceber que eu era dona da minha vida, mas não sou a única a sonhat, que ao meu lado tem muitas outras pessoas .

O mundo gira e nos esbarramos umas nas outras, para o bem e para o mal, muitas vezes tirando do caminho certo quem não se planejou para os imprevistos da vida.

Eu fui uma dessas pessoas,  eu não me planejei para caminhar sozinha.

Márcia Coutinho 

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NOSSAS PERDAS.

 Estamos perdendo pessoas importantes para a mídia, importantes na nossa história e também na nossa vida.

Perdemos muitos famosos, pessoas que nem sabiam da nossa existência, porém deixam suas marcas. Algo nos ensinou.

Perdemos familiares que deixam um vazio,  uma dor, uma grande saudade. Um adeus difícil de aceitar.

Perdemos o nosso vizinho, aquele amigo querido que a vida o tornou irmão de coração.

Estamos perdendo vidas,  vidas estas que importam para alguém.

Então,  façamos nossa passagem por essa vida ser especial,  para que ; quando um dia sentirem que não estamos mais por aqui sejamos lembramos com água nos olhos e um baita orgulho no coração.

Valeu ser quem escolhemos ser.

Márcia Coutinho 

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CADA UM CARREGA SEU PESO.

 Pensando bem, estamos carregando peso demais!

Peso que não nos pertence, que muitas vezes dividimos com os outros.

Tá bom, quero ajudar. Mas, será que você está agindo certo?

É  preciso deixar que cada um carregue seu fardo. Só ele sabe o porquê de tal peso. A ele compete correr atrás, resolver.

A você,  que como eu, sempre quer ajudar; cuidado. O peso do outro pode te afundar.

"Pratique a arte de soltar, deixar ir".

Márcia Coutinho 

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AQUELE ABRAÇO.

 Ontem recebi um abraço, não um abraço qualquer, mas um abraço na hora certa . Foi diferente, ele não veio acompanhado de palavras,  veio com carinho e aconchego.

Pode parecer estranho; nas aquele abraço, naquele momento me fez entender: eu não estou sozinha, eu não sou desnecessária. 

Tem pessoas que gostam de me ouvir, gostam da minha atenção, da minha gargalhada e torcem por mim.

Muitas vezes o bom e gostoso abraço é o verdadeiro parabéns pela nossa conquista. É saber dividir as vitórias com quem gostamos e nos querem bem.

Na derrota, na tristeza, o abraço é o aconchego. São as palavras que rodeiam nosso coração pra te dizer: eu estou aqui, conte comigo.

Quando você couber dentro de um abraço; é  porque foi verdadeiro e cheio de significados bons.

Esse abraço que ontem recebi foi o remédio que precisava para aliviar esse meu monento de fragilidade.

A você, obrigado.

Márcia Coutinho 

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AQUELE SILÊNCIO.

 O silêncio me assustava.                                                O silêncio me incomodava.                                   

Buscava por respostas.  Queria entender porque o silêncio era algo que se faz grande,  imponente,  necessário.

Precisei estar em um momento de fragilidade para entender e ter essas respostas.

Quando estamos sozinhos,  sem nenhum som ou voz descobrimos a capacidade de enxergar nossos maiores medos e monstros.  Eles crescem e se aproximam muito das nossas verdades.

No silêncio deixamos nossos pensamentos a deriva, deixamos nosso coração ter voz.

No silêncio sentimos falta do que não falamos ou fizemos,  do abraço apertado que pensávamos não ser importante. 

Sentimos que precisamos uns dos outros até mesmo para ouvir um não, para te convidar para um cafezinho, uma visita,  para falar de nossas dores e também conquistas. 

Aquele silêncio que tanto tinha medo me trouxe respostas que eu tanto temia , porém já estava na hora de entender.

Márcia Coutinho 

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ERA UMA VEZ...

 "Era uma vez onde todo dia o dia era bom"...

Verdade, quando criança todos os dias eram bons, tudo parecia mágico, colorido. Os problemas ficavam longe do nosso alcance. 

E nós crescemos. O mundo encantado foi se desfazendo bem diante dos nossos olhos. 

Descobrimos que nem tudo é cor de rosa. Vimos de perto a maldade do homem. Os gigantes brigando entre si pelo poder.

Que susto! Quis tanto crescer e agora não posso voltar. Meus sonhos se desfizeram como bolhas de sabão.

O mundo não é  um faz-de-conta, é feito de barreiras, obstáculos e escolhas. 

Decepcionamos,  choramos, caímos,  nos levantamos. Vivemos um eterno aprendizado a cada dia.

O ralado do joelho dói, a cicatruz ficou e nos remete às nossas quedas, porém o nosso sorriso nos lembra: somos vencedores,  pois passamos pelas adversidades que nos fortaleceram.

Márcia Coutinho 

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ESTÃO COBRANDO DEMAIS.

 Às vezes penso o quanto as pessoas querem a perfeição. Não delas, mas dos outros. Esquecem de se olhar no espelho.

O patrão quer seu funcionário modelo. Ser pontual, honesto e competente é  obrigação. Se ele falhar minimamente já entra na mira.

Se é amigo, um dia dizer não; algo muda. Isso independente das razões que o levaram a isso.

Estou citando esses exemplos para dizer: somos seres falhos,  imperfeitos e por isso erramos. Não é por essas e outras que perdemos nossa essência, perdemos nosso selo de qualidade e com isso deixamos de ser quem somos.

A perfeição entre humanos não existe. Aquele que nunca errou que atire a primeira pedra. 

Corrija seus erros, se acerte e siga sya vida. 

Não mude por ninguém. Mesmo que acerte sempre, um dia vai falhar e talvez não seja perdoado. Tudo de bom que já fez deixou de ter valor.

Márcia Coutinho 

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NÃO RECLAME: AGRADEÇA.

 Tem tantas coisas acontecendo na nossa vida, à nossa volta que, antes nesmo de pensar o por quê,  já reclamamos.  

Faça sol ou faça chuva tem alguém reclamando.

Parece que temos prazer em reclamar. Com isso esquecemos de agradecer as bênçãos e livramento que recebemos.

Já fui muito de reclamar.  Porém o tempo de me ensinou que, a tudo dê  graças. Podia ser pior.

Quantas pessoas não conseguem ver a luz do sol ou se molhar na chuva? 

Quantas famílias perderam seus entes para a violência,  as drogas, a intolerância?

Você pode perguntar: como agradecer tendo eu una vida tão difícil?

Lembre-se: nada é  por acaso. Ninguém passa por algo que não seja seu. Deus dá o cobertor conforme o frio. Nem mais, nem menos. 

Todas as vezes que sentir que caiu, olhe para o céu e agradeça. Você vai se levantar e prosseguir. A sua queda tem algo a lhe ensinar.

Se tem motivos para chorar, chore. 

Se quer sorrir, faça com prazer, mas ao final não esqueça de agradecer. 

Deus é bom o tempo todo,  nesmo que você às vezes duvide disso.

Márcia Coutinho 

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DROGA? NÃO, OBRIGADO.

 Nos meus tempos de criança não se falava em drogas.  Nossos maior medo era o homem do saco. 

Já na adolescência sim, drogas entrou no vocabulário. Nossos pais falavam discretamente sobre o assunto para nos alertar, nem eles sabiam muito sobre o assunto.

Cresci tendo medo das drogas como tinha do homem do saco. 

Hoje, falamos abertamente sobre drogas e seus riscos. Mas não é  suficiente para que o número de usuários cresça assustadoramente e o pior; hoje não é só  a temida maconha, temos outros tantos tipos.

Afinal, por que o uso de drogas ilícitas cresce tanto quando somos alertados para dizer: drogas não?

Esse é o problema.  Quando lhe oferecerem, não discuta , seja elegante  educado e diga apenas: não, obrigado.

Quem te ofereceu, que te oferece algo para você relaxar,  esquecer seus problemas não é  seu inimigo, mas sim, seu conhecido , seu colega,  seu amigo. 

Seja educado, agradeça , vire as costas e se vá. 

Droga não é  solução, mas sim um novo e grande problema.

Entrar é fácil, é só curiosidade. Largo quando quiser. Uma grande mentira. 

É  droga. Obrigado. 

Perca o " amigo", mas não perca sua liberdade, sua vida.

Márcia Coutinho 

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A VIDA E SUAS " BRINCADEIRAS ".

 A vida gosta de brincar conosco. Muitas vezes nos impõe limites. Assim vai nos ver "rebolando " para resolver.

Outras vezes nos desafia a tentar várias vezes. Quer assim testar nosso comprometimento conosco.

E quando testa nossa paciência, nossa fé e perseverança?

Pois é, viver é  para os fortes e nem todos estão preparados para isso.

Porém, no decorrer de nossa caminhada; conhecemos pessoas que mudam como camaleão. 

Pior são aquelas que mudam para pior. Ganharam poder e com isso sentem-se superiores,  capazes de mentir, trapacear , trair para se imporem com esse poder.

Esquecem que, somos feitos de nossas escolhas e estas escolhas podem não ser as certas.

O dia do acerto chega e ninguém parte sem pagar a dívida que aqui deixou.

Agora, se errou, assumiu seus erros, consertou e seguiu de cabeça erguida, o sucesso te espera. 

Ninguém chega lá fazendo dos outros um degrau. 

Márcia Coutinho 

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EU ME AMO.

 Todos nós já passamos pela emoção de ouvir, falar um " Eu te amo".

Outros tantos esperam por esse dia.

O amor que declaramos ao outro precisa ser dito com o coração, o olhar e ações.

Não adianta proclamar o amor, mas não existir a cumplicidade, a parceria, respeito e fidelidade.

O amor não se canta, se vive.

O amor não são apenas poesias,  são atitudes.

O verdadeiro amor não morre,  ele vive e revive, porque se regado  na medida certa; floresce a cada primavera.

Quem ama não agride, não trai, não ameaça, não mata. 

Que você seja seu primeiro amor. Viva por você, se permita .

Ame e crie suas inesquecíveis histórias de amor.  Estas, só você pode ser o grande protagonista.

Se olhe no espelho, se encha de emoção e diga: EU ME AMO.

Márcia Coutinho 

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DESACELERE...

 Por que ir de pressa, com tanta pressa? Onde quer chegar?

Se passarmos pela vida sem percebermos os detalhes, estaremos perdendo boa parte da vida, afinal não podemos estar sempre acelerados; é  preciso calma.

Muitas vezes nessa correria, na busca pelos nossos objetivos,  acabamos sendo atropelados pela nossa insensatez,  pela ambição. 

Deixamos para trás o que realmente era importante: nossas virtudes e ética.

Nos aliamos a arrogância, perdemos a humildade pelo caminho.

É  preciso sonhar,  não desistir por falta de estímulo ou por causa dos obstáculos. Só não podemos deixar de ser quem somos em nossa essência para se atingir um fim.

Desacelere... muitas vezes é preciso retomar o fôlego para entendermos onde realmente queremos chegar.

Márcia Coutinho 

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OS GIGANTES TAMBÉM CHORAM.

Em um determinado dia acordamos e entendemos a dimensão da vida e nossa importância nesse ciclo.

Entendermos que, se não tomarmos as rédeas da nossa vida outras pessoas farão e com  certeza não terá o desfecho que merecemos.

Não se cale, não se curve, não deixe que moldem seus sonhos. 

Não deixe que manchem sua reputação, que mexam com sua dignidade e muito menos que joguem fora suas virtudes e ética.

Só você conhece sua história, suas dores e a verdadeira trajetória até chegar às conquistas.

Se preciso for; chore, se cale,  se permita ser você,  sempre você. 

Por mais forte que você seja, que acredita ser,  somos humanos e frágeis.  Temos nossas limitações. 

Os gigantes também se curvam ; porque, mesmo poderosos e grandes em suas lutas, dentro do peito bate um coração.

Márcia Coutinho 

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DOCES LEMBRANÇAS. QUE SAUDADE!

 Nem sempre saudade é  algo melancólico,  triste.

Saudade é  algo bom de sentir, afinal só sentimos saudade daquilo que vivemos e que valeu a pena.

Não se tem saudade de algo que queremos e que sonhamos em conquistar.

Se sentiu saudade é  porque teve em suas mãos, teve o privilégio de viver e conhecer. Então, deixe a saudade bater. Reviva na memória cada momento,  essa saudade é  gostosa demais!

É  ruim quando essa saudade dói. Se dói é  porque se foi e não voltará.  Se pode reconquistar, reviver; bora pra luta.

Tem saudade que não se cura, é  a saudade da dor da perda para sempre . Quando essa saudade bater, agradeça a Deus por ter vivido momentos inesquecíveis.

Se é  saudade; é  história. Se é  história nem o tempo apagará. 

Ah! Doces lembranças...que saudade!

Márcia Coutinho 

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COMO ASSIM?

 A vida nos proporciona muitas coisas boas, mesmo que em alguns momentos as coisas ruins acontecem.

Mesmo assim, por pior que sejam, não devemos deixar que isso apague o brilho das coisas boas.

E uma dessas coisas boas que encontramos são pessoas boas e raras que se tornam amigas, entram e fazem moradia em nossas vidas.

A elas confiamos segredos , sonhos, aventuras, desilusões. Também retribuimos com nossa fidelidade e parceria.

Não tem nada melhor do que um ombro amigo.

Mas, então por que de repente rompe-se esse laço e todos os bons momentos vão para o ralo?

É  simples: nunca houve amizade sincera, ética, valores. Porque quando existe esses ingredientes por nada as trocas "confidenciais " são jogas as vento. 

Por pior que seja a situação, a confiança não se rompe,  os valores não se corrompem. 

Na verdade, isso só se mostra a verdadeira face daquele lobo em pele de cordeiro.

Triste,  lamentável é você ver seus valores serem questionados, quando na verdade a história tem dois lados, mas parece que não é bem assim que acontece.

Márcia Coutinho 

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INTERESSES CONFLITANTES.

 Nem sempre resolvemos nossas questões usando o lado racional. É  tudo ou nada.

No calor das emoções apenas agimos.  Esse coração fala mais alto.  Nem por isso tomamos a mesmo decisão.

Deixamos a cabeça esfriar, mesmo que algo fique martelando lá dentro. Assim usamos a razão.  Não pode da errado.

Em tudo na vida deve haver o equilíbrio.  É  preciso coerência, usar a balança da sabedoria tendo como medidas os prós e contras.

Estamos preparados para assumir os riscos de nossas decisões?

Aliás,  a nossa vida é  um grande risco que muitas vezes vale a pena correr. Ficar a espera que alguém decida por você é um comodismo que também tem seu preço.

Por isso,  seja qual for o caminho que queira percorrer,  por mais que seus interesses sejam conflitantes entre a razão e o coração,  apenas lembre-se: a escolha é sua.

Márcia Coutinho 

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RASTRO DE SAUDADE.

 E a vida com toda sua potência vai nos mostrando as nossas fragilidades.

Por mais que vivemos com intensidade, que lutamos e somos vencedores, muitas vezes nos recolhemos para avaliar nossa trajetória. 

Não é fácil compreender que, somos minúsculos nesse gigantesco mundo, onde o tempo nos impõe limites e nos dá rasteiras.

Caímos,  machucamos, nos reerguemos para recomeçar. Sempre prontas a não desistir. No entanto nos pegamos olhando para trás em busca de olhos que fizeram parte de nossa vida e hoje já não estão entre nós.

Buscamos pelo abraço que esteve presente nos momentos de dor, buscamos o aplauso que foi nosso incentivo. Buscamos pelo amigo que nos deixou...

E assim a vida vai passando; deixando rastro de saudade. 

Márcia Coutinho 

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SÓ DEPENDE DE NÓS.

Viver está mesmo difícil! Muito difícil.

Mas não podemos nos abater ou nos entregar às dificuldades.  É  preciso coragem para prosseguir.

Mesmo que tudo parece contra nós ou que as notícias que nos cercam sejam ruins, ainda haverá esperança de dias melhores.

Tem horas que penso: o mundo está acabando,  como podem tantas desgraças? Tantas aberrações?

A resposta é simples: o amor está em extinção, o respeito se foi, a paz não é  mais um desejo mundial.

Como vivermos sem tudo isso?

Se cada um buscar o seu melhor dentro de si e compartilhar com todos,  a magia vai acontecer.

A transformação depende única e exclusivamente de nós. 

Márcia Coutinho 

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NÃO PROCURE GUERRA. ESPALHE AMOR

 Um dia li uma frase da irmã Dulce que diz assim:" às pessoas que espalham amor não tem tempo nem disposição para jogar pedras".

Não sabia porque essas palavras me marcaram e hoje compreendo bem cada uma delas. 

Esse amor que ela diz é o nosso amor ao próximo.  Aquele que passa ao nosso lado e no olhar pede socorro. É  aquele que precisa de solidariedade, de empatia.

É  aquele que vive e convive ao seu lado. 

Somos todos nós.  Afinal temos nossas falhas e necessidades e em algum momento vamos precisar de alguém.

Ninguém é tão rico que não precise de nada.

Ninguém é  tão pobre que não tem nada a doar.

Enquanto nos preocupamos em ser alguém melhor, não vamos ter tempo de nos preocupar com a vida alheia,  não vamos ser críticos, não vamos ser insensíveis à dor do outro.

Enquanto acumulamos "pedras" para jogar no próximo estamos esquecendo que nosso telhado também é  de vidro. 

Essa pedra pode voltar para você. 

Não procure guerra . Espalhe amor.

Márcia Coutinho 

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A RODA DA VIDA.

 Ninguém tem direito de acabar com os sonhos de ninguém. 

Afinal, um sonho não se realiza do dia para a noite. Ele demora um certo tempo.

Muitos sonhos precisam de mais pessoas para se concretizarem, pois nas estradas da vida as pessoas começam a fazer parte da nossa caminhada e com isso tornam-se parte dos nossos sonhos. 

Quem faz desmoronar o sonho do outro se esquece que, a vida é uma imensa roda gigante que não para de girar.

Você hoje pode estar no topo, olhando tudo e todos por cima, mas quando ela girar você pode ficar embaixo. 

Lá você entenderá as proezas da vida.

Márcia Coutinho 

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AME SEM RESERVAS.

 É... estamos todos precisando de uma dose dupla de amor. 

Não um simples amor que vai e vem. Mas um amor que constrói,  restaura, dá  esperança.

Esse amor que estamos precisando,  é  o amor de prosa e verso. Um amor leve e verdadeiro.

Precisamos também de um amor que nos alegra, nos incentiva, nos acalenta até com o olhar.

Tem aquele amor que nos reumaniza, nos corrige, nos aponta a verdadeira direção.

Não precisamos de correria, de frases inacabadas, de conversas atravessadas. Precisamos de amor preenchendo nossos corações. De carinho, parceria e cumplicidade.

Precisamos de compreensão, de entendimento, de aceitação.

A vida é  sua, mas o mundo não é  só seu. Por isso abra seu corações, deixe o amor entrar e fazer moradia em sua vida.

Não se feche para as boas coisas da vida, não se tranque em seu mundinho particular.

Ame para ser amado(a) como merece, assim será capaz de amar sem reservas.

Márcia Coutinho 

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ABRACE O SILÊNCIO.

 Sempre tive medo do silêncio. Era uma angústia, uma dor.

No silêncio ouvia ruídos, vozes, sentia que meu coração sairia do peito, a boca ficava seca.

Já passei por situações indesejadas por causa do silêncio.

Talvez por isso minha voz é  alta e estou sempre falando. Falava tanto que muitas vezes saía o que não devia.

O tempo. Esse tal de tempo nos ensina sempre e, com ele descobri o valor do silêncio. Enquanto ele acontece busco refletir,  entender e absorver todos meus sentimentos e situações.

Nessa gaveta interna guardo aquilo que me distrai, atormenta, alegra.

Tenho assim a plena certeza, no silêncio as respostas são mais lúcidas e transparentes. Os sons e vozes que um dia pensei ouvir era apenas meus pensamentos tomando forma. 

Na indecisão, no quente da situação, abrace o silêncio e as respostas chegarão.

Márcia Coutinho 

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NÃO SOMOS SUPER HERÓIS.

 Quando somos crianças nos sentimos em segurança perto dos nossos pais.  Eles são nosso porto seguro, a ele confiamos nossa vida.

Com o passar dos anos vamos caminhando e aprendendo a olhar o mundo com outros olhos; nossos olhos.

Já não concordamos tanto e em tudo com aqueles que " são " nossos alicerces. Começamos a discordar e isso leva a conflitos.

Nem com todas as discordâncias,  os pais deixam de ser a sombra de seus filhos. Continuam a missão de amar e proteger.

Os filhos crescem, se tornam adultos, donos da própria vida e decisões. Os conselhos agora são palpites indesejados.

Talvez lhes restam o terço para continuarem rezando por eles, por sua proteção, as orações incansáveis para que Deus continue cuidando deles por nós.

Mesmo de longe ou já não tão necessários, os pais nunca deixam de se preocupar, zelar e amar seus filhos.

Isso nem o tempo, nem a idade apaga. Quando se é  mãe, pai ; a dor do filho, a alegria deles também são nossas.

Pais não são os super heróis da sua infância. São seres humanos que também erram e estão em constante aprendizado. Eles choram,  eles tem medo.

Mesmo já não necessários eles não desistem de amá-los.  Um dia entenderão essa estranha forma de amar.

Márcia Coutinho 

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TELEFONE SEM FIO.

 Você já deve ter ouvido falar de uma brincadeira chamada telefone sem fio.

Nela você conta algo em poucas palavras no ouvido de alguém e ela precisa repassar a mesma fala para outra pessoa até chegar ao fim de pessoas que participam da brincadeira.

Conclusão: o resultado vira uma piada. A primeira frase sai completamente do contexto. 

Assim é a fofoca. 

Você conta algo que você acha que viu ou ouviu, quando menos assusta sua fofoca vira algo grande e comprometedor.

Por isso precisamos ter cuidado com o que espalhamos. Nem tudo que sai da nossa boca chega aos outros ouvidos da mesma maneira.

Os inimigos estão prontos para espalhar o mal.

O que ganham com isso? Nada. Talvez uma satisfação pessoal, querem impressionar. Com certeza tem mais a  perder.

Afinal, confiança uma vez perdida nunca mais será a mesma.

Márcia Coutinho 

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VIVA O SEU MOMENTO.

 Viva a vida! Viva o hoje , viva o agora.

Nossa vida é  feita de momentos e por isso cada momento é único.

Temos nossas dificuldades, nossos períodos de recolhimento para curar nossa dor.

Cada um desses momentos, por mais difíceis que são, nos ensinam alguma coisa.

Se desafie a não desistir por pior que a situação se apresente.

Se ame cada dia mais, com suas imperfeições e chatices.

Se curta, você é  único (a).

Então, está passando da hora de viver por você, sem atropelar ninguém.

Seu sonho está a um passo de você. Basta acreditar.

Márcia Coutinho 

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ESTAMOS SEDENTOS.

 Sim. Estamos sedentos de PAZ. Uma paz que começa dentro de nós e se espalha.

Estamos sedentos de AMOR.  Onde o amor impera não existe guerra.

Estamos sedentos de RESPEITO. Quem respeita a si mesmo aprende a respeitar o próximo como ele é. 

Estamos sedentos de TOLERÂNCIA.  Em um mundo onde cada um quer impor suas vontades, não aceita o mundo com suas diferencas; precisa se curar dos preconceitos. 

Estamos sedentos de EMPATIA,  nos colocar no lugar do outro. Entender suas dificuldades, diferenças, limitações e escolhas.

Estamos sedentos de AMIGOS. Quem encontra um amigo não se perde nas curvas da vida. Um AMIGO perto ou longe te acolhe, aconselha, é parceiro.

Se você,  como eu, sente que o mundo está sedento, ore/reze para que encontremos o equilíbrio.

Um mundo equilibrado bane as maldades, a guerra, a intolerância.

Somos todos por um mundo feliz. 

Márcia Coutinho 

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SINCERAMENTE?

 Vamos falar sério? Essa conversa é entre nós,  pessoas de bem que estão preocupados com a situação atual nas escolas.

No meu tempo a escola era um lugar sagrado. Lá era o melhor lugar; nos proporcionava segurança e saber.

Hoje, infelizmente estamos assistindo o desgaste das instituições,  o desrespeito com os mestres, a desvalorização da classe e um medo crescente.

Como aprender, como ensinar em um lugar onde a insegurança reina? Como saber se o inimigo não está sentado ao nosso lado?

O que está acontecendo não é  mi-mi-mi. Não é uma invenção. É  realidade pura. 

É  preciso que os pais se ajudem. É  chegado o momento onde só conversa com seus filhos não está resolvendo. É  preciso ação. 

Sejam firmes com seus filhos. Sejam detetives. Investiguem conversas  amizades, mochilas. 

Seus filhos podem ser os vilões, mas podem se tornar as vítimas.

Sinceramente,  se não nos unirmos, essa triste e lamentável onda de ataques em creches e escolas pode atingir uma escalada enorme e não queremos isso.

Pela segurança de nossos filhos e netos, pedimos PAZ.

Márcia Coutinho 

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VIVER É MUITO DIFÍCIL!

 Realmente,  viver é muito difícil!

Para todos os momentos,  para cada situação as dificuldades aparecem.

Se quer fazer uma dieta, é  difícil. Se quer ganhar peso, também é  difícil.

Se quer ser uma pessoa forte, também é difícil. 

Até mesmo estar cansado, é  difícil. 

Mudar de emprego ou mesmo encontrar um emprego é difícil .

Ser disciplinado, ser um bom e verdadeiro amigo é difícil. 

Se não podemos evitar as dificuldades,  também não podemos deixar que as nossas frustrações cotidianas abalem nossos sonhos.

"Realização não é  viver uma vida fácil, é  viver uma vida que faz o difícil valer a pena".

Márcia Coutinho 

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AGARRE A SUA PAZ.

 A nossa PAZ não tem preço,  porém ela incomoda muita gente.

Você está disposta(o) a deixar que isso aconteça?

Os seus desacertos farão muitas pessoas felizes que, com certeza vão aplaudir cada deslize seu, cada lágrima que cair.

Sua tristeza é a alegria de quem quer ver sua PAZ abalada. 

Vai deixar isso acontecer? Vai desistir? Vai facilitar a vida de quem quer tirar a sua PAZ?

Se eu fosse você daria mais trabalho aos seus adversários.

Márcia Coutinho 

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POR TUDO DÊ GRACAS.

 Às vezes nos perguntamos: por que as coisas não saem como o planejado?

A resposta é simples, não era pra acontecer como você queria. Deus tinha outros planos .

Muitas vezes nossos planos saem da curva. Foi um mal necessário. Essa curva nos ensinou algo. Talvez a controlar sua ansiedade, a te mostrar que você nem sempre tem o controle da situação.

Lembre,-se sempre: nem tudo está em suas mãos, você  não pode controlar tudo. Nada acontece por acaso.

Mesmo assim continuamos seguindo a vida .

Por tudo dê graças.

Márcia Coutinho 

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VIVA O SEU SONHO.

 Aventure-se pela vida, sem medo, sem covardia.

Trace seus caminhos com sabedoria.  Nas curvas permita-se ser quem você é.  Ninguém pode direcionar seus sonhos.

Sonhe seu sonho com detalhes , mas sonhe pra hoje. Não espere para o seu futuro acontecer,  ele é  agora. 

Se quiser voar, abra suas asas. Alce voos longos,  altos,  rápidos ou ao seu tempo.

Só  não deixe que nada nem ninguém sonhe por você .

Márcia Coutinho 

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SUA VIDA ACONTECE AGORA.

Nem tudo é o que parece ser. 

Procure ficar atento à imagem real, tenha foco.  Não desvie seus pensamentos tentando fazer enxergar o que deseja e não o que de fato é.

Às vezes, no calor do momento mostramos algo nas entrelinhas que só será perceptível ao atentos.

Somos o que queremos ser. Agimos por nós, dar satisfações só gera especulações.

Então, viva o hoje. Faça o que quiser e como queira. Sua vida está acontecendo agora.

Bora viver!

Ótimo sábado a todos. 

Márcia Coutinho 

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MAIS UMA VEZ, E OUTRA VEZ...

 Lágrimas, dor, desespero, mortos, feridos, traumas, impunidade.

Isso não são apenas palavras, isso é reflexo de mais um dia de massacre em uma escola. 

Até quando?

Ninguém tem essa resposta, porém tem muitas famílias buscando por elas. Ontem quatro crianças foram vítimas fatais de um psicopata, um assassino frio, uma cria dessa sociedade desajustada e doente. 

Chorei por todos eles e me perguntei: que mundo espera pelo meu neto? Ele acabou de nascer e não imagina tanto ódio, tanta violência se espalham assustadoramente. 

Falo por tantos Bernardos. Marias, Anas, João, Josés que estão chegando agora. 

Tenho medo, muito medo, mas no meu coração tenho muita fé.  Peço a Deus de joelhos que cuide de nossas crianças, que cure o mundo. 

Não dá mais. Como mandar nossas crianças para a escola em meio a tanta violência, tantos ataques e massacres com elas sendo os alvos?

Só Deus mesmo e as nossas autoridades para olharem por nós. 

Será que algo será feito só quando um filho ou neto dos nossos políticos entrarem nessa estatística, que algo efetivo será feito?

Espero que não. 

Márcia Coutinho 

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NOSSAS FRUSTRAÇÕES.

 É  verdade que,  muitas vezes nossas frustrações vão além do que esboçamos para nós.

Quem nunca se frustrou por uma viagem que queria e não deu certo? Por um final de semana com sol e fez um dia frio e nublado?

E o emprego do sonho que nunca acontece, aquela casa própria que não sai do papel?

São muitas frustrações que muitas vezes nos tiram a fé, a esperança.

Mas elas continuarão a existir, porque nem tudo acontece como querermos e do nosso jeito.

Tem aquele sonho que temos a certeza que ao realizarmos nos fará feliz. Ele acontece e então vem a frustração; não era como você pensou, na verdade ele aconteceu, mas é real e não tem as cores que você pintou.

Brota aquela frustração, porém vem junto a certeza: eu posso começar outra vez, o sonho é  livre. 

Não decepcione se frustrar com o que não deu certo,  você foi atrás. Pior é a frustração de não tentar.

Márcia Coutinho 

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SÓ LAMENTO.

 Estamos assistindo estarrecidos um grave conflitos de gerações. 

Pais e filhos parecem não entendem a mesma língua. Está havendo uma inversão de valores.

O que me preocupa é  essa falta de limites.  Não se pode negar nada, o NÃO virou caso de polícia,  não se pode castigar,  a palmada é considerada agressão.

Se os pais não podem corrigir,  vamos deixar para o mundo corrigir por nós?

Pais sempre foram e serão espelhos para seus filhos, para o bem ou para o mal. Por isso a importância que temos em sua educação. Nós moldamos nossos filhos, por isso somos responsáveis na formação de seu caráter.

Pergunto a vocês: onde estamos errando? Por que os filhos matam, agridem, mentem descaradamente sem nenhum remorso?

Está passando da hora de entendermos o que esta acontecendo e buscarmos a solução. Com certeza nossa sociedade esta doente e precisa urgentemente de um remédio. 

Se nada for feito, tudo isso transformará o mundo em um caos, um caminho sem volta.

Márcia Coutinho 

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O SUCESSO É NOSSA CONQUISTA.

 Quem falar que não tem problemas é uma pessoa de sorte, afinal tem problemas de todos os jeitos, desde os pequenos a aqueles que nos tiram o sono.

O pior que acontece é quando esses problemas mexem com nosso emocional nos levando ao estresse.

A princípio tentamos resolver sozinhos,  não queremos envolver ninguém,  mas tem horas que nos abrir com o outro pode ser a chave da solução.

Tem muitas pessoas boas, amigas  dispostas a nos ouvir,  aconselhar. Na maioria das vezes será uma troca; bom para quem precisa falar e ótimo em poder ajudar.

Procure usar o seu tempo para ajustar seus pensamentos.  Não deixe que a negatividade, o cansaço ocupe sua mente. Faça com que seus pensamentos te tirem desse lugar.

Se tem um problema,  saia do lugar. É hora de agir , pare de ficar lambendo as feridas, de se sentir uma vítima. 

Foco na solução.  Arregace as mangas, tire o pé do chão.  

Se a dificuldade nos visita É hora de buscar a ação e promover nossa conquista.

Nós somos responsável nosso próprio sucesso.

Márcia Coutinho 

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TENTE ESQUECER.

 Parece fácil dizer: tente esquecer.  Mas, como esquecer todos os problemas que temos, que parecem se multiplicarem?

Esqueça apenas por um momento. Tente passar o dia com mais leveza, mais esperança e fé no coração.

Assim, vamos digerindo cada problema,  pensando com calma e perceberemos que, não adianta esbravejar, chorar  desesperar. 

Os problemas não diminuirão, talvez ganharemos mais um. 

Se brigarmos com o mundo, talvez alivie seu descontentamento por um instante, mas quando abrirmos os olhos eles continuarão no mesmo lugar.

Pegue leve com você,  não se cobre tanto.  Dê um passo por vez. Resolva os problemas com a cabeça fresca.

Só assim verás que, tem muitas pessoas com problemas iguais ou piores que o seu. Que não está nada fácil viver.

Então,  esqueça por um instante seus dilemas,  viva o dia de hoje com leveza. 

Amanhã,  você verás tudo com um novo olhar.

Márcia Coutinho 

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BORA VIVER O HOJE.

 Nem sempre o melhor caminho é  o mais fácil, muitas vezes perdemos nossa ética driblando o certo e optando pelo mais cômodo.  Nesse momento é  que verdadeiramente nos perdemos. 

Tenha foco,  planeje-se, seja criativo, mas nunca perca sua essência , nunca desvie dos seus sonhos, mesmo que o vento pare de soprar a seu favor. 

Então mude seu jeito de prosseguir. Parou de ventar? Reme, voe , corra, mas não desista. Isso chama perseverança.

Vai ter dias de tormentas,  também vai ter dias ensolarados. Tudo no tempo certo,  tudo para quem um dia se desafiou e não desistiu, mesmo quando tudo ia contra.

Bora viver o hoje. Aproveita a oportunidade que a vida está te dando. 

Márcia Coutinho 

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SEJA PRESENTE.

 Quantas vezes estamos desanimados  tristes, afinal estamos tendo dias difíceis. Com isso só queremos um colinho, alguém para te dizer: conta comigo. 

Esse alguém porém não apareceu, não esteve presente. Calou-se. 

Por alguns instantes você quis que fizessem por você aquilo que sempre faz pelos outros: estar presente, sendo parceiro, AMIGO.

Pois é,  estou falando sobre amizade. Aquela pessoa que abre mão de si para servir ao próximo. Que faz da sua falta de tempo, da correria uma oportunidade de parar de cuidar de si e dedicar um pouco ao outro.

Mesmo não podendo estar pertinho,  pode desacelerar um pouquinho, respirar e de alguma forma dizer: está tudo bem? O que posso fazer por você?

Às vezes, a sua voz já é suficiente para que, do outro lado faça alguém se sentir melhor.

Amigo é  aquele que nem sempre dá  presente, mas sim, está sempre presente  perto ou longe.

Márcia Coutinho 

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NÃO É SÓ SOBRE VOCÊ.

 O mundo não gira apenas em torno do seu umbigo, existe vida além da sua, sabia?

Quantas pessoas estão precisando ser chamadas à realidade, precisam entender que elas também precisam ouvir "não ", precisam ser contestadas e contrariadas.

Não existe este mundo do faz de conta que ela alimenta, o cor de rosa que ela criou é um mundo imaginário. Nossa realidade muitas vezes é  bege,cinza e preto.

Nossa vida passa por fases difíceis e só os fortes vencem. Aqueles que ficam esperando sempre alguém resolver os seus problemas; com certeza não lidam bem com o fracasso. As consequências dessa constatação leva à insegurança e frustrações.

Nem sempre será sobre ganhar.  Perder também é  aprendizado.

Nem sempre será sobre receber. Doar nos ensina.

Olhe para seu lado,  para frente e para trás. Você  não é  único. O mundo não é  só seu.

Márcia Coutinho 

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E TOMA RECLAMAÇÃO!

 Não tem jeito: o povo sempre cobrando, reclamando, procurando culpados .

Isso não é  apenas na minha cidade, são por todos lugares.

O prefeito não faz nada,  o governador menos ainda. Assim começamos as reclamações.

Estou vendo diariamente as pessoas reclamando das condições do transporte público. São milhares de pessoas que passam por eles . É  preciso que cada um cuide do seu lugar, do seu espaço. 

Assim todos ganham. Mas não é  isso que acontece. Os ônibus são depredados, assentos rasgados, pichados. 

O ônibus/ metrô é  nosso patrimônio. Qualquer tipo de dano, nós pagamos as contas.

Antes de reclamar, cobrar; faça sua parte, zele por ele. Viu alguém estragando? Denuncie. Não seja conivente,  não aplauda. 

Se ficar sem ; serão os primeiros a reclamar. Então,  faça bom uso do seus direitos e todos saímos ganhando.

Márcia Coutinho 

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ESSA É MINHA OPINIÃO.

 Sou mãe, professora,  sou brasileira.

Como tantos brasileiros entristeci ao deparar mais uma vez com essa fatalidade que aconteceu em uma escola em São Paulo. 

Uma professora morta e cinco feridos. Uma tragédia que poderia ter sido muito maior, tamanha a fúria do adolescente.  Mas, ele não contava com o senso de proteção daquela professora heroína qye o conteve.

Até quando vamos assistir essas cenas? Quando nossas escolas deixaram de ser o local seguro onde deixávamos nossos filhos e tínhamos a certeza que estariam lá ao final do turno?

Tudo mudou, desde que os pais trocaram de lugar com seus filhos, desde que não se colocam mais limites, não se pude dizer não,  não se pode punir.

É  hora de pegarmos de novo as rédeas da educação em nossas mãos. Usarmos o diálogo como ferramenta básica.  Se nada for feito esse atentado será só mais um, e mais um.

O que estamos fazendo pelo futuro dessa geração irresponsável, tão cheia de vontades e poucos direitos?

Márcia Coutinho 

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E EU CORRI...

 Um dia eu tive pressa. Tinha um mundo lá fora para eu desbravar. 

Era tudo feito para ontem. O futuro era naquele momento, não podia esperar, queria viver tudo de uma só  vez.

Corri, corri muito. Às  vezes atropelava o tempo, era muitas coisas novas pra se viver. 

Eu só não entendia, naquele tempo que, não é  correndo que se atinge a linha de chegada, mas sim, vivendo com sabedoria, aproveitando os instantes, aprendendo com erros e acertos.

E hoje,  ainda corro? Claro que não. Aprendi as lições. Hoje vivo um dia por vez, agradeço a cada amanhecer .

Carrego as cicatrizes do tempo, as lições aprendidas e acima de tudo, levo na minha bagagem uma história de lutas e superação.

Eu não desperdicei os pequenos sinais de alerta que a vida de forma misteriosa nos apresenta.

Às vezes sinto o cansaço do tempo, mas luto, sei que ainda tenho sonhos a realizar. 

Márcia Coutinho 

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VOCÊ, APENAS ASSIM.

 Você  se conhece, sabe de sua índole e princípios.

Às  vezes mandona, outras vezes frágil. Um ser de limites e sonhos. 

Se olha no espelho e se reconhece. Essa é  você,  sem máscaras, maquiagens. Talvez marcas do tempo, riscos e rabiscos de sua história.

Não sinta vergonha de ser quem é.  De cometer erros, de reconhecer suas falhas, de estar sempre reconstruindo seu caminho.

Procure sempre manter sua consciência limpa, tranquila pois, mesmo não se incomodando com o que os outros escolhem fazer da vida deles, sempre terá  alguém tentando manchar sua reputação.

Cabeça erguida, vida mais leve e, segue o bonde. 

Márcia Coutinho 

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VOE COMO BORBOLETAS.

 Somos como borboletas: um dia protegidos, amparados até a hora certa do nascimento. 

O tempo nos faz arrastar, engatinhar, levantar para dar os primeiros passos.

Como borboletas ganhamos assim nossa liberdade. É  hora de ganhar o mundo.

Precisamos entender que a vida é feita de reconstrução,  recomeços. 

Se não deu certo assim; faça de outras tantas maneiras possíveis até atingir seus objetivos.  Só não se permita desistir.

A borboleta depois que aprende a voar nunca mais rasteja. Você também, agora que sabe o que quer, não aceite menos do que merece .

Márcia Coutinho 

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NA LINHA DE CHEGADA.

 Muitas vezes pensamos que a vida é  injusta. Uns tem muito e outros tem pouco ou nada.

Sendo assim; as oportunidades ficam nas mãos de uma minoria.

Se ficarmos pensando assim nunca seremos nada, passaremos a vida à sombra dos outros,  sempre reclamando; quando na verdade temos o poder de mudar a nossa história.

É  importante e indispensável não deixar que ninguém ampute os seus sonhos. Claro que, para muitos o caminho é mais fácil, isso não quer dizer que você não terá êxito. 

Devemos lembrar que, a linha de chegada é  única. Ela não sai do lugar, você é quem precisa alcança-lá, mesmo que precise passar por desafios e fazer alguns desvios.

Para quem tem objetivos, não deve haver medo ou retrocesso, afinal a linha de chegada está bem à sua frente .

Márcia Coutinho 

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SÓ MUDE SE FOR POR VOCÊ.

 Ande bem vestido, rasgado ou sem combinar cores.

Pode também usar regata em dia nublado ou moletom no calor.

Use azul, vermelho ou rosa.  A cor é  a sua escolha.

Sinta-se bem e não se preocupe em agradar ninguem. Agrade a você, a seus olhos.

Nunca vamos conseguir ser unânimes na opinião alheia . Sempre terá alguém que não vai gostar disso ou daquilo.

E, essas opiniões não devem mudar seu jeito de ser e agir. Preocupar com certas opiniões vai apenas retardar sua caminhada.

Enquanto passarmos a vida nos preocupando com o que pensam de nós,  na verdade a vida vai continuar seguindo seu curso, só você que continuará vivendo preso à opinião dos outros.

Deixa de bobagem. Só mude se for por você. Quem não gostar de você como você  é,  só lamente e continue vivendo a sua vida .

Márcia Coutinho 

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E DE REPENTE...

 E de repente percebemos que estamos envelhecendo. 

Não porque os cabelos estão ficando grisalhos ou por causa das marcas de expressão tão em evidências.

Você já não têm a mesma agilidade,  cada dia aparece uma dor nova. Você se tornou vulnerável.

Para quem sempre fez tudo, corria de cá pra lá,  procurava o que fazer pois não gostava de ficar parada, ver essas mudanças assustam.

O tempo passa para todos e envelhecer é um processo. Precisamos entender isso. Uns convivem melhor com a terceira idade e outros nem tanto.

Não tenho problema algum por esta chegando aos sessenta. É  um privilégio,  o que me preocupa são esses novos desafios que vou ter que enfrentar. 

Só não vou esquentar minha cabeça por enquanto. Vou viver um dia por vez.

Se sentir que não darei conta sozinha, não vou me  desesperar. Sei que tenho um grupo de apoio que não vai me abandonar.

Para hoje  é  viver bem, me cuidando, alimentação saudável e abraçar a oportunidade de estar lúcida, pronta para encarar novos desafios.

Márcia Coutinho 

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APRENDA A SE SILENCIAR.

 As pessoas precisam entender que o silêncio é  muito importante em momentos tempestivos, não podemos perder nossa razão. 

Por isso aprenda a se silenciar,  mesmo que sua vontade é de gritar suas verdades.

Queremos expor nosso ponto de vista   desmascarar o outro, mas o que ganhamos com isso?

Para sua saúde mental e paz de espírito: silêncio. Você  tem muito mais a ganhar.

Márcia Coutinho 

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É SOBRE VIVER...

 Vamos falar abertamente? Está  difícil demais viver, não é  mesmo?

As pessoas passam a te odiar pelos olhos e comentários dos outros. É  muito fácil julgar, atirar pedras. 

Essas pedras deixam marcas, muitas delas nem o tempo apaga, mas a vida precisa seguir. Cada vez que olhar para elas, agradeça pelo aprendizado.

Somos seres falhos. Nossos erros muitas vezes são as pedras no caminho. Contorna-las nos ensina a ter sabedoria,  caminhar de forma contundente, segura e decidida a aprender sempre , está disposto  a contornar os problemas e não criar mais um.

Pode ter certeza, atrás de você tem muitas pessoas que torcem contra você.  Tem quem te odeia e puxa outros para juntos tentarem barrar suas conquistas. 

Continue olhando pra frente. Se preciso for pare, respire, cuspa o cansaço  o desânimo e abasteça-se de esperança.

A vida segue, os problemas aparecem,  as curvas estão logo à frente e tem mais pessoas te esperando para aplaudir seu sucesso do que para te atirarem pedras.

Márcia Coutinho 

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QUE COISA FEIA!

 Mais um episódio lamentável em rede nacional.

Aa redes sociais e toda mídia no dia de ontem só falavam das cenas de importunação sexual que aconteceu no BBB, a casa mais vigiada do Brasil.

Duas pessoas conhecidas de todos que não precisavam disso e se perderam.

Mas, pergunto: até quando isso vai acontecer? Não é  não. 

Na minha opinião a Rede Globo tomou a mais certa decisão ao expulsá-los do realitie. É  preciso ter uma postura firme como tiveram. Não podem compactuar.

Se excederam. Foi desnecessário. A punição foi justa.

Nós mulheres precisamos ser respeitadas. Temos direito de dizer não. 

Cenas como essas não podem continuar repetindo seja onde for.  Precisamos continuar firmes, denunciando. 

Mais uma vez: NÃO  É NÃO. 

Márcia Coutinho 

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SORRIA

 Sorrir é  bom, fazer o outro sorrir é  melhor ainda!

Uma boa gargalhada não tem preço e o melhor ainda, dividir com alguém esse momento faz nosso dia ficar cada vez melhor.

Sempre gostei de fazer as pessoas sorrirem gosto do som de uma gargalhada. E, foi justamente quando deixei de sorrir que descobri a depressão. 

Não foi fácil, não é  fácil seu sorriso se apagar e uma tristeza insistir em criar moradia em seu coração. 

Pois é,  o tempo passou, veio o tratamento e muitas mudanças. Muitas vezes sorri para encobrir o que se passava comigo, sabia que sorrir faz bem para a alma.

Hoje, é  justamente um belo e largo sorriso, vindo de alguém que chegou tão recentemente que faz meus dias se tornarem melhores. 

A cada amanhecer renovo as esperanças quando vejo o sorriso do meu neto. 

Ele sim, é  o sorriso mais doce que conheço, é o nosso combustível, é  a nossa paz e alegria.

Só  de pensar nele dei aquele sorriso ! Então,  pense em algo que te faz feliz e sorria. 

Viu? Sua vida acabou de ficar mais colorida.

Márcia Coutinho 

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QUANTAS VEZES...

 E,  por quantas vezes questionei a Deus por tantas coisas que me aconteciam e me tiravam o chão!

Quantas vezes me perguntei: onde foi que errei?

E o pior, quantas vezes perguntei olhando para o alto: eu mereço isso?

E quantas outras perguntas eu fazia me olhando no espelho!

Sempre queria encontrar um culpado pelos meus erros , minhas quedas, os nãos e para as portas na cara.

Me escondia para chorar  não podia demonstrar fraquezas, mas só não sabia que somente eu era responsável por cada consequência. 

Eu ajo, eu sou responsável pelas minhas escolhas.

Depois que compreendi que, cada porta que se fecha é Deus demonstrando o tamanho do seu amor por nós.  É  ele te livrando do mal caminho, das más companhias, é Ele sendo grandioso mais uma vez em seu amor por nós. 

Aceitar isso me fez crescer, rever meus conceitos e me conectar diretamente com Ele. 

Minha vida não é  um mar de rosas  tem suas ondas, mas acima de tudo; tem muito perfume para me fazer comprometer todos os dias comigo, com Deus e com a vida. 

Gratidão sempre.

Márcia Coutinho 

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O QUE GANHARAM COM ISSO?

É  inacreditável, mas é  real: uma estudante do curso de biomedicina, em uma faculdade particular em Bauru/SP, sofreu duras críticas por ter 40 anos.

Não satisfeitas   as "mocinhas " gravaram um vídeo debochando dessa colega e jogaram em suas redes sociais. Será que queriam aplausos? Se era isso; enganaram. Estão sendo alvos de protestos e indignação.

Que vergonha para seus pais!

Sabe, elas devem ter tudo ou não sabem o esforço que seus pais fazem para pagarem em dias suas mensalidades.

Eu, particularmente tiro meu chapéu para quem corre atrás de seus sonhos. Vivi ao lado de alguém que se formou com todo esforço no curso de farmácia depois dis 40 anos.

Ele sabia que seria difícil. Os desafios eram enormes . Além de estudante era pai, esposo, trabalhador . Nem por isso sua idade foi empecilho. Muitos novinhos não concluíram o curso. Muitos novinhos guardaram seus diplomas na gaveta. 

Ele sim, se tornou um profissional respeitado e competente, coisa que, essas futuras profissionais correm sérios riscos de nunca serem.

Márcia Coutinho 

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UMA PÁGINA POR DIA.

 Acordei! De presente ganhei mais uma página em branco para escrever a minha história.

O hoje é  só mais um capítulo. Nele vou ter a oportunidade de registrar cada passo, meus sonhos e até  segredos. 

Não vou pensar no que deixei de fazer ontem. Vou me inspirar no hoje que está bem à minha frente. Não deixarei nada para amanhã. O que importa é  o agora. 

A nossa história é  escrita a caneta. Nada pode ser apagado,  ela não é  um rascunho ou escrita a lápis.

Você pode mudá-la,  reescrevê-la, nunca apagá-la. Por isso abuse das vírgulas,  das reticências e até nesmo das interrogações, porquê quando colocar um ponto final; é  hora de virar a página.

Um novo dia vai começar. 

Márcia Coutinho 

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O NÃO É IGUAL PARA TODOS.

 Não é uma palavra pequena e de um significado tão grande. 

É  negação, é  simplesmente encerramento ima conversa, uma fala ou um diálogo com um bom e sonoro não.

Por que muitos não aceitam o não como resposta?

Porque são mimados, donos da verdade e da situação. Receber o não mostra que tem fraquezas e que pode ser afrontado. 

Nos dias de hoje, dizer não para encerrar um capítulo de um relacionamento que não está dando certo, que é  marcado por agressões e traições é  assinar sua sentença de morte.

Para uma pessoa inteligente, bem resolvida, o não; mesmo difícil de ouvir é  aceito e vida que segue.

Ser tocada por um homem é  assédio, não podemos permitir isso. Mas o assediador acha que pra ele é  permitido. 

Qual parte do não ele não entendeu?

Não é  não é ponto final.

Márcia Coutinho 

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SERÁ?

 Até pouco tempo atrás  ouvíamos a frase:" pobre não tem descanso ".

Pois é, até isso mudou. Nos dias atuais não precisa ser pobre ou rico,  branco ou preto, famoso ou anônimo.  Ninguém tem mais um minuto de sossego quando se refere à saúde.

Primeiro veio a dengue. Enquanto tentávamos entender tudo que a envolvia, chegava na contramão a zika e chikungunia.

Muitas mortes aconteceram. Foi ligado o botão de alerta. Várias campanhas de prevenção foram feitas. Mas o mosquito continuava solto.

No meio do caminho nos deparamos com a covid-19.  Milhões de mortes.  Uma verdadeira loucura, até comparo essa pandemia com um tsunami.

Nesse período a dengue desapareceu? Não. A preocupação com a covid foi maior.

Agora que pensamos que a pandemia está mais sobre controle a dengue, zika e chikungunya voltam com tudo.

Hospitais lotados. Começa tudo outra vez.

Será que um dia vamos acordar com boas notícias? Teremos as rédeas de nossa vida em nossas mãos?

Márcia Coutinho 

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VAMOS PARAR DE DAR IBOPE PRA ELA.

 Se é aparecer que ela quer,  isso ela conseguiu. Se é  ser um sucesso que ela sonha, isso está longe de acontecer, afinal ela está trilhando por caminhos errados.

De quem estou falando? Falo dessa tal MC pipoquinha. Não conheço, nem pretendo e nunca tinha ouvido falar. 

No entanto,  para ser alvo da mídia,  essa pessoa resolveu mexer com pessoas erradas. Falou mal da minha classe: os professores. 

Nós não somos desocupadas como ela sugeriu, somos uma classe que forma outras, somos do bem, educamos, ensinamos , transmitimos conhecimentos.  Ganhamos pouco sim, somos desvalorizados, mas não expomos nosso corpo, estudamos,  nos especializamos para não termos que fazer o que ela faz em um palco para ganhar 70 mil em 1 hora.

Lamentável. Ela sim, envergonha seus pais,  deve ser frustrante precisar atacar para ser enxergada.

Isso é  sucesso? Claro que não,  é  decadência. 

Márcia Coutinho 

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USE A INTELIGÊNCIA.

 Quando entramos em uma competição,  seja ela de qualquer natureza, entre confiante sim; mas nunca subestime seu oponente. 

Use sua inteligência, seja estratégico.  Porém não jogue sujo, muito menos use armas que virarão contra você. 

Em um jogo onde os competidores jogam limpo, o jogo é  bom de se ver e, a vitória será justa.

Sabemos que isso é  difícil. Sempre tem um com sangue nos olhos , perder não é  opção. Isso torna o jogo desleal e esse competidor com certeza cairá. 

Jogar sujo pode ser sua estratégia,  mas cuidado, muitas vezes quando pensa que seu adversário está cochichando,  na verdade ele está estudando com inteligência as suas jogadas. 

Está  vendo? A inteligência usada na hora certa e com cautela vence até batalhas quase perdidas.

Pense nisso.

Márcia Coutinho 

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O CÉU É O LIMITE.

 Já fomos chamadas de sexo frágil. Já fomos colocadas abaixo dos homens, submissas, apenas mães e donas de casa.

Mas, sabíamos que podíamos ir muito longe, mostrar nossa força, nossa capacidade de ser muito mais.

Enfrentar uma sociedade machista, marrenta, quebrar preconceitos não é  algo para os fracos. E quem disse que somos esses "seres fracos"?

Começamos a enfrentar os primeiros desafios dentro da própria casa e dali partimos para o mundo . O céu é  o limite.

Estamos no século XXI. Já ganhamos o mundo, escrevemos nosso nome na história, superamos preconceitos, nos arriscamos sem medo.

Aqui estamos nós: MULHERES. Somos também   mães, donas de casa, profissionais respeitadas, pessoas. 

Somos grandes e podemos muito mais. 

A você mulher,  não se cale , não aceite ser rebaixada, agredida, violentadas. Não é  não. 

Somos muito mais que sexo frágil, somos MULHERES. 

Márcia Coutinho 

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DEPOIS NÃO CHOREM.

 Passei alguns dias  na casa do meu filho onde tive a oportunidade de curtir meu netinho e vê de perto o amor e dedicação incondicional dos pais. 

Bernardo é prioridade. É  lindo e emocionante poder ver essa cumplicidade. 

Com isso, fico indignada e estarrecida em saber de pais que violentam seus filhos,  seres indefesos e que deveriam ser protegidos por eles. 

Mães que se tornam coniventes.

 Mães? Jamais dou esse nome,  afinal mãe que permite que isso aconteça é  apenas alguém não  humano. 

Permitem por amor,  essa é  a desculpa ou alegam não saberemos de nada. 

Mas como assim? Mãe  cuida, percebe. Se a criança chora muito, se torna medrosa,  assustada, algo não está bem.

Esse é o jeito de emitirem um alerta.  O bebê também chora mais. Fiquem atentas. Cuidado ao colocarem estranhos dentro de casa para conviverem com seus filhos .

Nossos filhos são nossos bens mais preciosos. Eles confiam em nós . Nenhum homem, nenhum amor a alguém é  maior do que nosso amor pelos nossos filhos .

Depois não chorem, pode ser tarde demais.

Márcia Coutinho 

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E TUDO MUDOU DE REPENTE.

 E o tempo mudou. Foi quase como uma pintura. O azul deu lugar para o cinza escuro. Raios, trovões e uma chuva torrencial com fortes ventos.

Aquele calor de uma manhã de domingo se foi.

As mudanças acontecem a todo instante. Seja mudança no tempo, no nosso humor, no comportamento. 

Mudamos também nossos sonhos e rotas.

Para que essas mudanças não aconteçam e nos peguem de surpresas   é  sempre bom termos uma segunda opção.

Hoje em dia já sabemos com antecedência a previsão do tempo, dá pra se prevenir, se programar para não sermos pegos de surpresa.

Tem pessoas que se programam em detalhes,  é  como uma rotina,  mas... e se algo sair errado,   se de repente naquele dia você esqueceu de olhar a previsão do tempo?

E como você se prepara para as mudanças na sua vida? Quer ser pego de surpresa também?

Márcia Coutinho 

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ALGUÉM SABE ME EXPLICAR?

 É num mundo grande, diria gigantesco onde a vida acontece para todos, cada um vai vivendo no seu tempo, uns dormem enquanto outros trabalham.

É  a roda da vida. 

Cada um passa o que tem que passar. Uns por escolhas, outros porque assim tem que ser.

As pessoas vão tentando se adequar, outras vão se aperfeiçoando, uma sincronia de mundos diferentes vai acontecendo.

E o mundo vai girando, nasce o sol, encerra-se mais  um dia, a correria é grande, os sonhos se misturam, acontecem os encontros e desencontros e, poucos explicam como num passe de mágica por aqui já é  noite e do outro lado do mundo já é  dia. 

Se isso não é  coisa de Deus, alguém sabe me explicar?

Márcia Coutinho 

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DEIXE QUE FALEM...

 Muitas vezes deixamos de fazer ou de adquirir alguma coisa por medo das críticas. 

Bobagem nossa. Fazendo ou não,  as críticas vêm.  As pessoas se incomodam com tudo.

Então,  vá viver sua vida como você acha que deve ser e deixe que falem. Logo eles te esquecem e miram o veneno em outra pessoa.

Enquanto não viver a sua própria vida, vai estar deixando o tempo passar e sua história estará sempre inacabada.

Deixe que falem...

Márcia Coutinho 

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BUSCANDO O EQUILÍBRIO.

 A vida nos pede que sejamos rápidos.  Corre de cá ,vai ali , busca aquilo, faz assim e cada dia mais acelerando ainda mais o nosso tempo.

As cobranças são muitas.  Nós também nos cobramos e não queremos perder nada. Se pudéssemos faríamos o dia ter mais de 24 horas. 

O dia, muitas vezes parece pequeno ou será que nós é  que estamos abraçando mais que nossos braços alcançam?

Mas, em algum momento seu corpo vai reclamar.  Ele precisa de equilíbrio,  precisa combinar trabalho com repouso, distração e prazer.

Vamos " dosar os movimentos da nossa vida, nos afastando da fadiga da rotina e mantendo nossa saúde mental".

Assim estaremos garantindo uma pessoa sadia,  equilibrada pronta para enfrentar o trabalho do dia a dia. 

Márcia Coutinho 

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SÓ DEPOIS...

 Tem dias que fico me perguntando: como podemos nos enganar tanto em julgar uma pessoa?

A resposta é  simples: nos preocupamos em olhar inicialmente a aparência,  a aquilo que nos apresenta.

Nem sempre conseguimos enxergar a essência da pessoa.  Isso só acontece com o tempo, onde a verdadeira identidade é revelada.

Tem pessoas com uma capacidade imensa em se esconder atrás de belas palavras e falsos posicionamentos. Elas querem enganar, se passar por alguém que não é.

Usam máscaras. Mas, máscaras caem com o tempo.

Antes de se achar de sorte por encontrar um amigo, procure não abrir muito o seu coração,  expor seus sonhos,  contar seus segredos. Conheça primeiramente quem realmente está perto de você. 

Não se engane querendo enxergar apenas o lado bom da pessoa,  enxergue o lado que ela não quer que você conheça.

Depois, tome a sua decisão.

Márcia Coutinho 

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FÉ: NOSSO COMBUSTÍVEL.

 Se tem uma coisa que não podemos perder e nem trancar em uma gaveta é a nossa fé. 

Quando a perdemos é  como jogar nossa esperança pelo ralo.

Se ela está estremecida é  porque algo não aconteceu como desejávamos.

E se ela não existe e é  sempre questionada , estamos andando  pelo caminho errado.

Procure se conectar com Deus,  ore. Muitas vezes na correria da vida colocamos o nosso protetor de lado,  mas ele não nos esquece.

" Deus é  bom o tempo todo. O tempo todo Deys é bom".

Muitas vezes nossos pedidos, preces não são atendidas. Não porque você não mereça ser atendida, mas porque Ele esta preparando algo muito maior pra você.

Aqueça seu coração com muito amor,  esperança e FÉ e as portas se abrirão. 

Márcia Coutinho 

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MUDANÇAS.

 Feche os olhos e imagine um lugar que você conheceu na sua infância. Tente imaginar como ele está agora. 

Com certeza ele sofreu algumas mudanças ao longo desses anos . Talvez nem exista mais, ele se transformou e já não é nem mesmo o que era.

Isso se chama modernidade.  O velho dando lugar ao novo.

E nós,  vamos nos transformar para dar lugar a uma nova pessoa ou vamos apenas nos aperfeiçoar?

O tempo vem pouco a pouco nos moldando  sem tirar a nossa essência.  Somos o que queremos ser. Às vezes precisamos passar por uma verdadeira metamorfose para nos descobrir como pessoa,  nossos gostos e preferências. 

Mude quantas vezes for preciso,  se encontre dentro de você e quando sentir que falta algo, revire tudo,  destranque portas,  abra janelas e tire o seu melhor pra fora.

Márcia Coutinho 

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GRATIDÃO A DEUS.

 Realmente a vida é  feita de pequenos momentos, porém são estes que te fazem sentir um bem estar grandioso.

Hoje, estou bem perto do meu netinho. Já faz algum tempinho que não o via tão de perto. A distância entre nossas cidades é  muito grande.

Mas, aqui estou eu.

Parece que passei longo tempo distante. O quanto ele cresceu, engordou e já pára o olhar atento e balbucia alguns sons.

Seu sorriso largo abraça meu coração. É  uma felicidade indiscutível!

Esses momentos deixam marcas que não queremos que se apaguem. É  a nossa história sendo contada sobre outro olhar, é  um pequeno ser mudando nossa maneira de olhar a vida e recontá-la com orgulho.

Meu pacotinho de amor está crescendo forte e saudável e eu só posso ser grata a Deus por mais essa benção.

Márcia Coutinho 

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NÃO PERCA A OPORTUNIDADE DE TENTAR.

 Muitas vezes reclamamos que as coisas boas não acontecem para nós.  Estamos sempre sendo expectadores do sucesso alheio. 

Isso nos deixa tristes e preocupados: onde estamos errando?

A resposta é  simples. Temos medo do fracasso,  do não e por isso não nos permitimos errar. Com Iisso convivemos com a dúvida: será que se eu tivesse tentado alcançaria o sucesso? Teria dado certo?

Nos acovardar já  é  por si só  um fracasso. Se não tentarmos não saberemos a resposta. Se der errado tenho a chance de tentar outra vez, aperfeiçoando mais, eliminando os erros.

Se der certo, aplauso para mim que acreditei. 

Então, arrisque-se, permita-se. Somos meros aprendizes,  todo dia é  uma nova chance de aprendizado.

Não perca a oportunidade de tentar. 

Márcia Coutinho 

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"CÁ" ESTOU EU..

 "Cá" estou eu a esperar pelo tempo ,                         a  agradecer por cada amanhecer,                             a acreditar em dias melhores.

E " cá " estou eu pensando na vida, revivendo meu ontem, fazendo meu hoje ser diferente.

Mas "cá" entre nós: tá  difícil viver, não é mesmo?

Já viu o preço da carne,  do tomate, do feijão? Onde vamos parar?

Mas "cá " entre nós.  Se está ruim pra nós trabalhadores, imagina para quem não tem esse privilégio! 

"Cá" entre nós, se continuarmos fazendo igual ontem, quando tudo deu errado, o negócio não vai funcionar . É  preciso focar em nossos sonhos, fazer algo concreto por eles,  por que assim, "cá " entre nós, vai ser tudo de bom!

Márcia Coutinho 

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ESTÁ ESPERANDO O QUE?

 Hoje vou fazer diferente. Vou deixar uma mensagem para todos refletirem.

Eu tinha(tenho, pois estão dentro do meu coração) amigos, uma família, meus eternos vizinhos que trabalhavam muito, era uma correria diária,  ela sempre com dois empregos. 

Tudo para dar o melhor para seus três filhos. Para que pudessem ter também momentos família nos passeios e viagens de fins de semana.

Em agosto/21 em uma conversa, ela me disse que estava cansada,que só ia terminar a reforma da casa e deixaria um emprego em dezembro.

Mas, infelizmente para ela, seu marido e o filho mais velho, dezembro não chegou. Por uma fatalidade eles perderam a vida em um acidente de carro, quando voltavam da praia. 

Sonhos interrompidos, planos inacabados.  Quantas coisas ficaram para amanhã e esse amanhã não veio. 

E nós,  estamos fazendo planos,  deixando o hoje no vácuo porque pensamos demais?

Viva o seu agora,  se permita. Se machucar passe reforcina que melhora,  se não der certo tente outra vez.

Está esperando o que para dar o próximo passo?

Márcia Coutinho 

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TENHO MEDOS...

 Tenho medo do escuro,  do silêncio, tenho medos bobos , medo do amanhã. 

Podem me imaginar uma pessoa insegura,  mas não sou. Luto todos os dias contra eles.  Não desisto.

Talvez hoje meus medos são frutos do que está do outro lado do muro e que não posso ver   porém sei que existem.

Ao longo da minha vida; tentei mostrar aos meus filhos a importância de estar sempre dispostos a lutar, buscar realizar seus sonhos. 

Consegui fazer deles homens corajosas que hoje me dão as mãos para me ajudarem a seguir. Aprendo com eles todos os dias.

Mesmo carregando o peso dos meus medos,  sou vencedora, sou grata a Deus(primeiramente) por ter me proporcionado dias felizes em um casamento  de 27 anos,  meus dois filhos e agora meu netinho.

Tudo isso faz com que eu coloque esses medos em segundo lugar. Mesmo que ainda tenho medo de ficar sozinha em casa, medo do que está fora outro lado, sou uma vencedora . Tenho mais a agradecer do que reclamar. 

Deus é  bom o tempo todo. 

Márcia Coutinho 

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NÃO CRITIQUE. FAÇA MELHOR.

 Hoje tenho pouco a dizer: quanta amargura nos corações das pessoas !

Nada está bom e quanto alguém faz ou fala   criticam,  jogam ofensas.

Não se esqueçam: todos nós somos seres imperfeitos e estamos sujeitos à mudanças. 

Está na hora de acabar com essa rivalidade política ou melhor dizendo guerra política. O Brasil é  único e a maioria dos problemas são de todos.

Não existe lado, existem pessoas, mesmo que em situações gritantes de desigualdades. 

Agora é hora de sermos solidários. Se não pode ajudar com alguma coisa material, ajude com orações. 

Tem muitos corações sangrando, sofridos e sem esperança e fé. 

Não critique. Faça melhor.

Márcia Coutinho 

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ECONOMIZE TEMPO E DECEPÇÕES.

 Até você entender que as pessoas não estão prontas para receber aquilo que você oferece, ainda terá um longo caminho a percorrer. 

Será um caminho de decepções. Nem todos entendem o que se passa em seu coração. Nem todos estão prontos para receber rosas , acostumaram com os espinhos. Não os culpe  apenas aceite. 

Assim como nem todos tem obrigação de agir como você. Cada um age com sua consciência.  Vai saber como ela anda!

Se conseguirmos agir a nosso favor  pelo nosso bem e paz de espírito já estaremos no lucro e economizando tempo e decepções. 

Márcia Coutinho 

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É UM CENÁRIO DE GUERRA.

Nem parece que estamos em um mesmo país. 

De um lado; milhares de pessoas se divertindo com o Carnaval. Do outro centenas de pessoas perdendo suas vidas. Destruição, mar de lama. Carros a deriva, sonhos interrompidos. Uma tragédia.

Mais um ano. E o Carnaval acontecendo chamando a atenção da mídia internacional pela sua alegria, beleza e brilho.

Mais um ano. E a chuva chegou castigando. São mais de 35 mortos, mais de 300 famílias desalojadas ou desabrigadas. Um caos anunciado. Nada foi feito, muito foi dito.

Até  quando nossas vidas vão valer tão pouco?

Dessa vez é  o litoral de São Paulo que foi tão castigado. Lá  é  um verdadeiro cenario de guerra. 

Precisamos tirar nossos olhos dessa realidade paralela que invade ruas e avenidas  com tantos gastos e voltar nossos olhares para essas pessoas que não sabem de onde e nem como recomeçar.

São as diferenças gritantes entre seu povo. Não podemos deixar que esse acontecimento  vire Carnaval. 

Márcia Coutinho 

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PEGA LEVE.

 Sabemos que  existe nos dias de hoje uma grande maioria que vivem das redes sociais e se enriquecem com isso .

Lá, expõem suas vidas, suas conquistas e assim estão sujeitas às críticas e cobrancas.

Uma outra grande parte são esses críticos, vigiam e falam da vida alheia.

 Muitos desses " influencers", na verdade não gostam de serem criticados e recorrem à justiça por se sentirem de alguma maneira " perseguidos ". Mais uma maneira de estarem no holofote. 

Mas, infelizmente quem expõe suas vidas para todo mundo corre esse risco.

Então, o que fazer: deixar de se expor ou aceitar as críticas?

Tenho percebido pessoas muito ácidas, parece que são imunes, perfeitas. São críticos de tudo e de todos.  Veem erros em tudo, veem excessos. Mas não se colocam no lugar do outro.

A vida é  uma via de mão  dupla. Tudo que vai, volta. Cuidado com o que fala; talvez antes que espera será sua vida exposta e sujeita à críticas. 

Se querem se expor e se sentem bem assim? Que ótimo.

Se não gostou do que viu? Pra que ser seguidores dessa pessoa? Delete. Ela não acrescenta nada em sua vida.

Pega leva. A vida já está  dura demais!

Márcia Coutinho 

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CHEGOU A HORA!!!

 Como o tempo passa e com ele tantas prioridades vão trocando de lugar!

O Carnaval já foi tão esperado por mim, aguardava com ansiedade. Os " bailes " de Carnaval eram em clubes. Muitas manchinha  alegria , reencontros.

Ufa! Bateu uma saudade gostosa!

Até entendo essa expectativa para os dias de folia. Mesmo vendo a grande diferença do meu tempo para agora.

São muitos gastos,  muita preparação,  muitas coisas erradas  são oportunidades de emprego informal, muito dinheiro envolvido. Tem sonho em jogo também.

Não é  questão de estar " ficando velha " que não curto mais, mas sim, minhas prioridades são outras e esse Carnaval aí  não me encanta. 

São muitas coisas em excesso e muita irresponsabilidade também.

Não quero colocar água no choop de ninguém, desmerecer a alegria e empolgação de milhares de foliões, apenas dizer: aproveitem a festa com responsabilidade para um dia, como eu sentir saudade.

Márcia Coutinho 

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DECEPÇÕES????

 Tenho uma prima que não tem muito estudo, mas tem uma sabedoria de poucos.

Ela não é apenas minha prima, é amiga e confidente. A ela conto meus sonhos, alegrias,  conquistas e decepções. 

Decepções? Pois é.  Ela sempre me diz e bate nessa tecla: pare de depositar expectativas nas pessoas. 

As decepções acontecem pra todos nós. Fazem parte do processo da vida. Só  não podemos nos deixar arrastar pela correnteza do desânimo e desespero.

Independente de qualquer coisa, você pode reverter esse quadro. Só depende de nós mesmos. 

Não deixe as decepções " ultrapassarem os limites da naturalidade ", porque se assim fizer perderá  a esperança e, isso não podemos e nem queremos.

Coloque mais fé em você mesmo. Como minha prima sempre me diz: "sempre fui sozinha e tive que lutar por mim mesmo.  Estou aqui, sobrevivi."

Para não ter grandes decepções,  não crie expectativas em ninguém, faça a sua parte e se decepcionar , você sabe onde errou.

Márcia Coutinho 

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REALIZE.

 Você pode pensar que não,  mas você é capaz de realizar tudo aquilo que deseja.

Desde um pequeno ou  até  aquele sonho nais ousado.

Para cada um você precisa somente de acreditar em si e trabalhar no seu propósito. 

As coisas não são fáceis, os obstáculos se multiplicam e quanto mais difícil  fica; as mãos para te apoiarem começam a sumir.

Então , arregace as mangas e vá sem medo. Só  não pense em desistir quando o peso for muito, as críticas chegarem e aqueles fracos te estimularem a desistir.

Todos nós somos capazes de realizar o que desejamos. Cada um leva o tempo que tem que levar.

Uns vão se acovardar devido a tantas barreiras, os  "nãos" e pelo cansaço. Outros vão usar até sua última hora de confiança para conseguir sua vitória, com respeito e méritos. 

Se eu posso,  você também pode realizar. A hora de começar é  com você.

Confiança e fé  são os ingredientes para sua realização. 

Márcia Coutinho 

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USE O TEMPO CERTO.

 Para que perder tempo com picuinhas, brigas e intrigas, quando podemos usar o tempo a nosso favor?

A vida continua seguindo seu curso normal. As horas continuam as mesmas. Nós é  que insistimos em fazer mudanças que não combinam com o planejamento.

Tem muitas coisas boas por detrás das portas que se fecham. Pela fresta verás que ela não fechou por acaso.

Existe o tempo certo para as coisas se ajustarem, temos muito a aprender e a sabedoria é primordial para não avançarmos contra o tempo e ele virar contra nós. 

Talvez um dia você entenda o quanto lutou contra a maré; quando na verdade ao seu lado existia águas tranquilas. 

Você só esqueceu de parar um pouco e olhar à  sua volta. Lá  a vida transcorria no tempo certo.

Márcia Coutinho 

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AMAR É PRECISO.

 Hoje é  o dia em que se comemora o dia internacional do amor.

Data oportuna, quando esse sentimento tão grandioso está ficando escasso e nós precisando tanto.

A falta do amor nos leva ao declínio. Sem amor próprio nos perdemos.  Sem amor ao próximo nossa vida se torna vazia.

Ter medo do amor nos enfraquece, pois sem amor a vida perde o sentido, o egoísmo impera e os dias se tornam longos e ineficazes .

O amor não tem idade,cor, religião,  opção sexual. É  amor.

Amar é preciso.  Mas um amor mais verdadeiro, com respeito, sem violência, traições, mentiras.

Quem desiste de qualquer forma de amor não vive; sobreviver.

Márcia Coutinho 

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ENFIM, APRENDENDO.

 Talvez um dia, logo adiante; quando eu olhar para trás  perceba o quanto de mim deixei pelos caminhos da vida.

Construí a minha história. Ela não tinha um enredo, apenas sonhos e desejos que meus pais idealizaram. Eram esboços.  Neles coloquei cor, dei vida.

Não são capítulos de um romance.  Mas uma história real de desafios , superação e também derrotas.

Quando entendi que era preciso mais que flores no caminho, que os espinhos nos ensinam a lutar para desviar de um por um.  Nesse momento a lição foi aprendida. 

Amadurecer não quer dizer envelhecer,  mas sim, saber lidar com as provações e tirar de cada uma liçoes com sabedoria e carregar para sua vida como oportunidade de aprender sempre.

Márcia Coutinho 

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A VOCÊ, MEU PAI.

 Hoje, especialmente é um dia de gratidão. 

Gratidão a Deus por ter me presenteado com um PAI maravilhoso. Um homem além do seu tempo, com virtudes invejáveis.

Nada o tirava do sério . Sua calma nos permitia uma conversa amigável, sem medo. Permitia que contássemos o que nos afligia,  dava um caloroso abraço se  sentia que era a hora certa.

Sabia ouvir. Sinto falta das nossas mais inocentes brincadeiras, dos nossos passeios de mãos dadas. 

Como tinha orgulho de passear com você! Me ensinou a gostar de futebol.

Seria hoje seu aniversário,  que gostava muito de comemorar. E hoje , bate forte uma saudade  de um tempo que não volta mais, porém que vivemos com muito amor e muita intensidade.

De onde estiver, meu PAI,  receba meu beijo cheio de amor.

Márcia Coutinho 

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NÃO.

 Não.  Palavra pequena mas com uma intensidade impressionante de acabar com um sonho e de cortar as asas da esperança.

Não. Um freio na impulsividade. 

Não.  Dito de forma impensada, intempestiva,  sem nenhuma razão para ser dita naquele momento, naquela situação derruba as muralhas do nosso coração.

Às vezes o não é  um soco no estômago.  Não porque queremos um sim, mas porquê ele vem sem explicação. 

O não dito na hora certa, de forma consciente e pensada precisa ser respeitado. 

Onde o não é  não, a explicação está  no óbvio.  Onde o não fica nas entrelinhas ele deixa um espaço para interpretações errôneas. 

Apenas diga não quando seu coração também o disser.

Márcia Coutinho 

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E SE...

 E se... eu tivesse escutado minha mãe  não estaria nessa enrascada.

E se... eu tivesse escolhido aquela profissão e não essa, se tivesse desviado daquele caminho...

São muitos  "se" e apenas uma conclusão: muitas vezes agimos por impulso, pirraça, opiniões alheias e tantas outras desculpas para não assumirmos aa consequências de nossas escolhas.

Procurar culpados é nos eximir de nossas erros.

Assuma as rédeas de sua vida, assuma os riscos e aguente as consequências.

Os desafios nos impulsiona a sermos melhores , nem sempre será pelo caminho mais fácil, nem o mais curto. Será sempre como VOCÊ  escolher. 

Márcia Coutinho 

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ÀS VEZES...

 Às vezes pensamos o quanto estamos cansados! Parece que o mundo colocou todo o peso nas nossas costas. 

Dá vontade de ficar quietinhos, assimilando tudo e pensando por onde começar. 

O dia parece pequeno pra tantas coisas.  Mas, é  preciso ser feito, você precisa fazer.

Por mais que pareça uma tarefa difícil a ser cumprida, tenha a certeza que vai conseguir, mesmo que demore. Respire. 

Aproveite a vida em pequenos momentos.  Saia fora da rotina,  busque se divertir. Assim estará recarregando suas energias para encarar esse cansaço e tirar de letra suas funções.

Às vezes seu cansaço é  um puxão de orelha pra você olhar a vida lá fora e ver o que está perdendo.

Márcia Coutinho 

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SEJA SÁBIO.

 Somos mesmos seres contraditórias!

De um lado gostamos de criticar e falar a verdade na cara; doa a quem doer.

Do outro lado não gostamos de ser julgados, criticados e nem de ouvir tais verdades. 

A verdade dói.  Porém,  o que dói mesmo e a maneira com que falamos.  Muitas vezes estamos machucados, mais sensíveis e, um gesto, uma palavra diferente nos leva ao chão. 

Por isso precisamos tentar nos colocar no lugar do outro, isso se chama empatia. 

Não é  simplesmente falar como achamos o certo, é saber usar as palavras certas e a maneira ideal para que a mensagem chegue como deve ser.

Não machuque com suas palavras ásperas aquela pessoa que precisa de seu carinho. Todos nós temos dias ruins.

Seja sábio.

Márcia Coutinho 

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EI, VOCÊ !

 Ei, você  que quer tanto fazer alguma coisa e tem medo das críticas, dos julgamentos. Não espere mais.

Você que quer mudar de emprego, arriscar em uma nova profissão, quer assumir seu amor ou quem sabe aprender a andar de bicicleta,  faça isso ainda hoje. 

Enquanto esperamos o melhor momento; o tempo está passando.

Você tem percebido que não estamos tendo boas notícias nos últimos tempos enquanto as más notícias se multiplicam?

São tragédias que nos chocam, são vidas que se perdem, são pessoas que não terão o amanhã para fazer o que tanto desejaram. As oportunidades para eles acabaram.

Então , não espere a hora certa. Crie você esse momento.  Ainda dá tempo de fazer hoje essas mudanças em sua vida.

Vamos viver e fazer da certo, a vida passa em um segundo.

Márcia Coutinho 

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LIDANDO COM A SAUDADE.

 A tristeza por uma perda chega, fica, às vezes teima em permanecer e acaba se tornando saudade.

Perder não é  nada confortável. É  uma mistura de fracasso, impotência.  Só o tempo para curar.

Esse mesmo tempo às vezes passa tão devagar  que,  imaginamos nunca mais nos curar. Mas, ele tem tudo bem planejado. Espera calmamente a saudade se ajustar em um cantinho em nossos corações,  até que ela pare de doer.

E interessante que, quando essa saudade se ajusta; começamos a pensar com mais clareza. Deixamos a emoção de lado e usamos a razão. 

Nesse momento compreendemos aquilo que negamos a nós mesmos. Assim começamos a lidar com a perda com mais maturidade. 

A dor alivia e nossos olhos se abrem para o futuro.

É  hora de recomeçar. 

Márcia Coutinho 

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CICLOS DA VIDA.

 O despertar do dia é  o prenúncio de que você foi escolhido para continuar sua jornada.

O amanhecer é  o encerramento e início de ciclos. Neles temos a oportunidade de mudar ou fazer a escolha de permanecer na mesmice. Cabe a nós essa escolha. 

Não se deixe levar pelas opiniões alheias,  muito menos pelas críticas. Separe aquelas que acrescentam algo ; as outras delete. 

Não vamos nos tornar reféns das escolhas feitas para nós.  

Você é  dono de sua vida e por isso é  quem decide o que quer realmente para você .

Aproveite esse ciclo que agora desponta ,  abrace com força e não deixe que lhe tirem a chance de ser feliz, por sua escolha e risco.

Márcia Coutinho 

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TRACE SUA ROTA.

 Não importa o quão longe quer chegar. Mesmo que no caminho precise desviar de obstáculos.

Só não desanine e nem mude sua rota por ninguém.

Muitas vezes será preciso parar, repensar seus objetivos,  traçar novas rotas. É a vida lhe ensinando a tomar decisões.

 Só lembre sempre: o sonho é  seu, o caminho  você escolheu. O importante é  ter a consciência que,  independente de tudo quem vai colher os frutos é  você mesmo.

Então, cuidado com suas escolhas. Seja sábio.

Ótimo sábado a todos vocês.

Márcia Coutinho 

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É SOBRE NÓS QUE FALAMOS.

 Somos observadores da vida alheia. Nesse observatório esquecemos de ser protagonistas da nossa própria história.

Apontar os defeitos do outro é  fácil. Encarar nosso reflexo no espelho e assumir nossos defeitos é  outro.

A vida tem o propósito de nos ensinar a viver. Nos coloca frente a frente com os desafios . Muitos obstáculos desafiam nossa coragem. É  preciso erguer a cabeça e enfrentar todos. Um a um.

Se vamos conseguir não é  o caso. Não podemos é  desistir. A nossa luta é  árdua e continua.

A vitória vem para aqueles que não fogem da luta.

Antes de sermos críticos,  apontar falhas e erros nos outros. Se olhe.  Veja o que vem fazendo por si mesmo.

Lembrando que,  cada um sabe onde seu sapato aperta . Ninguém está debaixo do seu telhado para saber onde está  a goteira.

Bora viver,  mas viver a própria história. 

Márcia Coutinho 

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CALA-SE MAIS UMA VOZ.

 O dia amanheceu e logo nos deparamos com a tristeza e lamentável perda da jornalista  Glória Maria. 

Uma voz potente, uma jornalista talentosa de um profissionalismo invejável, uma aventureiro do mundo atrás das melhires reportagens,  uma mãe por amor, uma grande mulher. 

Assim defino essa grande mulher.

Uma referência de mulher. Abriu espaço para as mulheres negras no jornalismo. 

Assistir "Glória Maria" sempre foi um privilégio.  Acompanhei sua trajetória no Fantástico e sempre a admirei.

Hoje não tenho muito o que escrever. Apenas deixar registrado minha admiração por essa mulher,  profissional, mãe , referência; que deixará uma lacuna no jornalismo.

Márcia Coutinho 

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VIOLÊNCIA É MAIS QUE UM TAPA.

 Não estou aqui para falar mais uma vez sobre o BBB,mas não posso deixar de usar a passagem do jovem Gabriel como referência. 

Ontem ele se despediu do programa depois de uma passagem marcada por polêmicas.

Fiquei esperando um verdadeiro massacre da população em resposta às suas falas e atitudes contra as mulheres em especial a sua companheira no jogo .

No entanto ; não foi assim que aconteceu. Infelizmente ainda temos pessoas que apostam em pessoas que podem causar o caos para criarem um jogo disputado.

A questão nesse caso é  ainda maior. De um lado um jovem com falas e atitudes machistas,  colocando o seu ego sobrepondo a inteligência e força da mulher.

Do outro uma jovem mulher que aceita essas atitudes, se submete a carinhos como forma de jogar, aceita ser manipulada. Uma mulher independente não pode aceitar isso. Nós mulheres não podemos aceitar menos que merecemos. 

Não estou falando de jogo. Falo de vida real. Falo de respeito dos dois lados.

Basta! Violência vai muito além de um tapa.  Fica o alerta.

Márcia Coutinho 

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