ASSIM DEVE SER.

 É  muito estranho certas pessoas gostarem de ser o centro das atenções. Fazem de tudo por um palco. Utilizam de todas as armas para estar em evidência,  até mesmo prejudicar o outro.

Que prazer é  esse?

Hoje, com tantas coisas ruins acontecendo  tantas pessoas amargas, frustradas à nossa volta descobri que o silêncio é a melhor maneira de viver. Assim não precisamos ficar nos defendendo o tempo todo.

Estou aprendendo a juntar os cacos sem alarde,  comemoro minhas vitórias dentro de mim. Subo degrau por degrau todos os dias saboreando cada conquista, sem precisar de testemunhas.

Deus tem sido minha força, meu sustento. 

" Não corro para mostrar,  corro para chegar, e quando o destino me aplaudir,  vai ser impossível não perceber ".

Assim deve ser.

Márcia Coutinho 

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DESFAZENDO OS "NÓS ".

 Muitas vezes nos sentimos presos no passado. É  como se um nó estivesse bem apertado nos prendendo a algo que já passou ou a alguém que se foi.

Então, percebemos que podemos desfazer esse nó e nos libertar.

Estivemos tão presos a algo que não nos fez bem que nos acovardamos com medo do recomeço.

Quando enfim  libertamos dessas amarras percebemos o quanto foi libertador, que ali não era o fim mas o início de um novo tempo onde não vamos passar a borracha e esquecer o que vivemos.  Muito pelo contrario; vamos usar as lições como impulso para chegar onde queremos,  agora com sabedoria e mais aprendizado em nossa bagagem.

Porque a vida é  assim mesmo, cheia de recomeços para aqueles que não tem medo do novo.

Márcia Coutinho 

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HOJE É SOBRE ELAS.

 Em meio a tantas conquistas  e reconhecimento,  nós mulheres nos esbarramos na ignorância e preconceito de uma parte da sociedade, principalmente dos homens que não aceitam o lugar que conquistamos.

Deparamos com a violência que aumenta assustadoramente, uma violência para amputar nossa independência e a nossa voz.

Já evoluímos muito, porém o caminho é longo, as barreiras são muitas e o descaso com que nos olham não podem nos inibir.

Claro que, ainda tem e muito mulheres dependentes financeiramente,  psicologicamente e emocionalmente de seus pares, o que é  triste de ver em pleno Sec. XXI,

Aí já é questão de escolha e por elas arcamos com as consequências. 

Hoje parabenizo a mulher forte, guerreira que vai à luta, que busca seu lugar ao sol e, principalmente que encara e luta contra uma sociedade machista e covarde.

Parabéns  MULHERES, vocês são demais. O mundo nos espera. 

Márcia Coutinho 

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SEM DESÂNIMO, VOCÊ CONSEGUE!

 Tem dias que estamos tão cansados de tudo que da vontade de sentar num cantinho e deixar o tempo passar.

Parece que todo o peso do mundo está em nossos ombros.  

O tempo não vai parar e te esperar lamber as feridas. É preciso levantar, sacudir a poeira,  curar as feridas e seguir adiante.

Parece cruel seguir tão cansado, mas se deixarmos a desesperança fazer abrigo em nós, quando vamos ter forças para realizar tudo aquilo que um dia planejamos?

Sei que as cobrancas são muitas, os julgamentos não cessam, que você se cobra muito. E daí? Estamos aqui de passagem,  somos meros aprendizes .

Olhe com cuidado e carinho por onde passou. Você deixou suas marcas, tem sua importância.

Então, quando te sentir muito cansado,  dê vagarosas pausas para desacelerar seu coração e tranquilizar sua alma.

E depois... vida qye segue.

Márcia Coutinho 

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VOCÊ E "SUA" HISTÓRIA.

 Cada um carrega a sua história,  mesmo assim ainda temos que enfrentar a " língua ferina" de que não anda conosco e muito menos sabe o que realmente vivemos.

Não podemos permitir mudar nossa rota porque estamos incomodando, nem mesmo dar ouvidos a tantos disse me disse.

Não podemos e nem devemos falar sobre o que não vimos nem ouvimos. A opinião dos outros diz mais dele do que sobre nós. 

Quando deixamos que adentrem a nossa vida é  porque confiamos, uma vez que essa confiança se desfaz, não tente colar os cacos, nada será como antes.

Continue escrevendo a sua história, com vírgulas, reticências e principalmente pontos finais, afinal toda boa história tem sempre novos recomeços. 

Escreva por você,  com sua caligrafia, sem interferência,  preservando sempre sua ética, respeito e empatia.

Márcia Coutinho 

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DE REPENTE ENVELHECEMOS.

 Quando somos menores temos uma grande expectativa sobre a vida, o nosso futuro. É  como se acreditaássemos que realmente existe um pote de ouro no fim do arco íris. 

Criamos em nós a ilusão da beleza, do corpo perfeito, do melhor emprego,  de um grande amor, nos esquecendo que existe um caminho longo onde as nossas escolhas definirão esse nosso futuro.

E como num passe de mágica o tempo passa e a melhor idade chega. Muitos dos sonhos se perderam no caminho e outros surgiram ganhando vida e mudando nossos planos.

Já não temos pressa,  muito menos inseguranças. Temos pés no chão e entendemos que "a beleza nunca esteve na pele, mas na história que construímos."

Envelhecer é  realmente para os fortes. Você não precisa agradar todo mundo,  vai onde quer, já nao tem pressa,  tem mais certeza de onde pisa.

Bem, já não temos a mesma habilidade quando jovens e ganhamos novos desafios, porém já sabemos nos despedir dos medos e vivemos o hoje como se o mundo fosse acabar amanhã.

Márcia Coutinho 

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SEJA OUSADO.

 Como dizia Charles Chaplin : a vida é  mais do que passar por ela"...

Sim, não estamos aqui como meros expectadores,  estamos para participar dessa maratona. Viver é se atrever, é ousar, é  ir além. 

Quando pensamos que fomos derrotados ganhamos um fôlego novo e nos redescobrimos fortes e prontos para nos reerguer.

Quem nunca chorou, perdeu, foi rejeitado? Pois é,  mesmo assim deu a volta por cima, foi ousado e conseguiu seguir em frente. Precisamos de ousadia.

A vida já tem muita gente olhando de fora, não seja mais uma, viva com vontade de participar,  de ousar, mesmo que perca, mas saia das dificuldades de cabeça erguida, respire,  abrace, corra..  vá. 

"A vida é  grande demais para ser insignificante ".

Márcia Coutinho 

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"AINDA ESTOU AQUI".

 Uma conquista não acontece do dia para a noite, muito menos em um estalar de dedos. 

Ela acontece passo a passo. É preciso foco,  determinação e abdicação do seu "eu".

Deixamos de ser exclusivos e abrimos mão de noites de sono, de encontros sociais. Passamos a viver a correria, a conviver com os imprevistos.

Parece que uma conquista coletiva é  tão desafiadora quanto mais os dias passam.

No entanto cada adversidade que enfrentamos, cada não que se recebe é como um impulso. Nem todas as portas se fecham porquê existe quem acredita em nós, quem aposta em nossos sonhos.

E quando o assunto é  arte, é cultura é como se apostássemos no supérfluo. Arte cura, arte salva, arte ensina. 

Muitos torceram contra e desacreditaram nos nossos talentos do Ainda estou aqui. Não entendem o que este filme retrata. 

Falar da ditadura é mostrar o tamanho do estrago que esse período causou a tantas famílias; é mais do que importante, é  necessário para que não deixemos nunca mais esse mal voltar.

Orgulhosa pela conquista do Oscar conquista. Parabéns a todos. 

Márcia Coutinho 

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DESACOSTUME-SE

 Li essa palavra DESACOSTUME em um texto e resolvi ver o que ele queria dizer.

É uma palavra pouco usada, aliás,  nunca tinha ouvido,  talvez por isso me chamou a atenção. 

Na verdade o que o texto deixa claro é  o quanto nos acostumamos com o pouco que nos oferecem e tudo bem.

Tudo bem nada. Merecemos mais.

Por que aceitar comer depressa sem sentir o sabor? Por que ser feliz só aos finais de semana se a vida é  para ser vivida todos os dias?

Por que aceitar mensagens curtas se há tanto pra se falar?

Por que aceitamos migalhas de sentimentos se merecemos um amor por inteiro?

E aquele abraço frio, sem emoção,  apressado? Por que nos permitimos aceitar ser desse jeito?

Enquanto aceitarmos as coisas como querem nos fazer engolir, estamos distanciandocada vez mais daquilo que merecemos. 

Por isso, mais do que nunca, DESACOSTUME-SE com o pouco, você merecemos muito.

Márcia Coutinho 

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E A VIDA VAI SE CONSTRUINDO.

 E as coisas da vida vão se encaixando, tudo no tempo certo. Pode até não ser como você queria, mas acredite; é como deve ser.

A vida tem seu compasso, não adianta dar um jeitinho daqui ou dali. Às vezes você acha que conseguiu antecipar ou retardar as coisas, no final verá que não foi bem assim.

Cada dia é um novo passo, nada permanece como era antes. O choro de ontem hoje é apenas lembrança, a ausência se tornou uma saudade e a queda um novo recomeço.

Não se limite por medo de não conseguir,  faça sua parte como deve ser. Permita partir quem queira ir e deixe entrar quem quer chegar.

E assim a vida vai se construindo com idas e vindas, com perdas  e ganhos, tudo no tempo certo.

Márcia Coutinho 

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UMA HORA CANSA.

 Já foi o tempo onde eu fazia as coisas para agradar os outros e muitas vezes, aliás, na maioria das vezes me frustava. Percebo que não ganhei nada com isso, hoje as coisas são bem diferentes.

Essas e outras mudanças estão me fazendo bem. Por que agradar o outro e esquecer de me agradar? 

Já ri e chorei apenas por conveniência. Muitas vezes fui onde não queria, não podia ser desagradável com as pessoas. Deixei de me priorizar.

Fiz escolhas com a intenção de não chatear quem quer que seja quando tive a opção de agir diferente e assim deixei de ser quem eu era. Isso me custou a minha paz.

Não se molde por ninguém.  Faça como deve ser feito e deixe que fechem a cara ou te excluam.

Sabe por quê? " Se você esquecer quem você é os outros vão te transformar naquilo que eles querem que você seja."

Já estamos bem grandinhos para sermos manipulados. 

Márcia Coutinho 

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GENTE QUE CUIDA.

 Entender que as quedas não só nos machucam mas que elas nos ensinam a levantar e seguir em frente não é fácil. As cicatrizes não nos deixam esquecer.

Porém, não podemos focar nossa vida nas derrotas, nas pessoas que nos viraram as costas ou que nos traíram. 

Devemos ver como livramento e agradecer por ter nos permitido prosseguir.

Mas não podemos deixar de olhar o outro lado da moeda, as pessoas que não nos abandonaram, aquelas que nos ouve,  que cura nossas feridas, que brinda nosso sucesso e nos traz luz no dia a dia. 

Quem te fez ou faz mal precisa ser esquecida,  porém quem está sempre por perto, que cuida de você precisa sempre ser lembrada,  afinal quem nos ajuda a curar as feridas e a nos fortalecer no dia a dia precisa ser valorizada .

Pessoas assim são raras,  mas pode ter certeza elas estão espalhadas por aí. 

Márcia Coutinho 

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SEM PEDIR PERMISSÃO.

 É preciso entender que podemos ser aquilo que queremos, sem pedir permissão a ninguém.

As nossas escolhas refletem quem nos somos. 

Somos  feitos de erros e acertos. Somos feitos de aprendizado. 

Através das nossas falhas vamos consertando nosso jeito de ser para enfim nos tornarmos pessoas melhores. 

Não adianta fugir,  pois sempre teremos alguém para nos julgar.  Isso não deve nos preocupar já que nosso maior juiz somos nós mesmos.

Aqueles que insistem em apontar nossos erros e falhas,  na verdade estão tentando ver em nós falhas deles, características que eles tanto querem esconder.

Seja livre, escolha sem pedir permissão a ninguém, afinal as consequências serão suas também e tudo bem.

Márcia Coutinho 

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COLOQUE SUA ELEGÂNCIA PRA JOGO.

O mundo anda uma bagunça danada! Mas também as pessoas estão se desentendendo por pequenas coisas.

Já houve um tempo onde existia parceria entre elas. Existia respeito, tolerância,  elegância.

Falo de elegância no comportamento; uma coisa que aprendemos sozinhos. Não adianta ter dinheiro , bom emprego ou o tal de status se não temos elegância no jeito de agir e falar.

A elegância está no modo como enxergarmos o mundo e agimos com as pessoas. Pra que joias se não sabe se comportar diante do " diferente" ou " desigual"?

É  bonito ver alguém usar com elegância a gentileza, a educacao a empatia.

Não deixe suas atitudes gentis escolherem o momento certo para serem usadas, a elegância começa quando acordamos é nos acompanha por todo o dia,  em todos os momentos. 

Não importa onde nem quando, mas sempre coloque sua elegância "pra jogo".

Márcia Coutinho 

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FALANDO EM HUMILDADE.

 Ao longo da vida vamos aprendendo muitas coisas e " desaprendendo" outras. 

Uma das coisas que não podemos deixar de lado e que nos faz um bem enorme é  a humildade.

Tem pessoas que acham que humildade é baixar a cabeça.  Enganam-se, humildade é de uma grandeza porque é quando assumimos o nosso lado humano e reconhecemos que também erramos. Isso é  sabedoria.

Não sabemos tudo,  precisamos estar aptos a aprender. Como é  bom reconhecer o valor do outro sem se diminuir. 

Quem cultiva a humildade não precisa de palco para aparecer pois ele é  verdadeiro e irradia luz.

Pessoas humildes não precisam gritar,  provar nada para ninguém,  elas conquistam com respeito e são sempre gratos. 

Pessoas humildes conquistam sem pisar em ninguém e são fontes de inspiração .

"A gente só precisa fazer o melhor em nós " sem perder nossa essência, nossa humildade. 

Márcia Coutinho 

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SÓ QUEREMOS SER FELIZES.

 E não é que nossas mudanças incomodam?

Mudar é preciso.  Não podemos permanecer no mesmo lugar o tempo todo,  nem ser a mesma pessoa por toda a vida.

Evoluir é preciso. Mexa-se.

As mudanças acontecem porque nós amadurecemos e passamos a olhar mais por nós.  Passamos a entender o que realmente queremos. Isso chama prioridade.

Nessa caminhada podemos escolher se vamos sozinhos ou quem queremos levar. Também há a opção de deixar para trás quem não quer ir conosco. 

E por aí vamos seguindo, evitando entrar em discussões que não nos levam a nada, nos silenciando, não impondo nossa presença onde não gostam de nós,  porque gostar ou não é opcional e nada de nos desgastar por pessoas que não valem a pena. 

No final das contas só queremos ser felizes e mesmo assim não anda nada fácil.

Márcia Coutinho 

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E TEM O ACERTO FINAL.

 Às vezes tomamos algumas decisões sozinhos que até nossos amigos questionam: por que não me contou o que estava acontecendo?

Sabe, não é  questão de confiança,  é que as vezes é  preciso decidir sozinho para não comprometer ninguém.

Isso é uma questão de escolha, não envolver as pessoas nos seus " perrengues". Cada um já corre tanto, tem seus próprios problemas,  por que colocar mais um na sua conta.

E tem mais, certas pessoas envolvidas em nossas decisões são tão egocêntricas que acham que o mundo é  delas. Não conseguem ter empatia, não aceitam que o outro tem vida própria. Acreditam que, todos devem a ela fidelidade,  afinal é tão prestativa!

Mas a vida ensina, pode até demorar. E ensina justamente na hora da colheita. Seja para o bem ou para o mal.

Daqui não partimos sem acertar as contas.

Márcia Coutinho 

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É SOBRE VOCÊ.

 Não importa o que você faça ou como fala, sempre irão te julgar.

Então, cá pra nós : por que preocupamos com as opiniões alheias? É  só viver como manda nossa consciência e deixar os juízes da vida alheia pra lá. 

É  simples entender que, nunca vamos agradar a todos,  mesmo que mos esforçemos ao máximo.

Se optamos por ser discretos é falta de atitude.  Se somos espontâneos; somos forçados. Se escolhemos o silêncio; estamos nos escondendo. Se falamos demais queremos aparecer.

Nunca seremos suficientes para os outros. Sempre faltará ou sobrará alguma coisa. Então seja suficiente para você, afinal  ninguem carrega suas lutas, suas dores, muito menos pagam suas contas.

Vista-se de coragem, arregace as mangas e lute por você. Se priorize sempre e o resto que seja resto.

Márcia Coutinho 

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JULGAR DE FORA É FÁCIL.

 Julgar de fora é tão fácil,  mas ninguém sabe como é estar no meio da tempestade e ter que decidir para que lado remar.

Não importa o que você faça, tem sempre alguém para te julgar,  para lhe apontar o dedo, porém não sabe e muito menos te perguntou quais as opções que teve.

Ninguém melhor do que você sabe quantas dúvidas carrega, quantas vezes esteve em uma encruzilhada e teve somente você mesmo para se aconselhar. As nossas dúvidas também pesam.

Cada escolha carrega um peso,  uma história que só nós podemos contar, só nos vivemos as dúvidas e incertezas.  Por isso, estarmos aqui hoje e de pé com certeza é mais uma vitória que carregamos.

Márcia Coutinho 

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E CONTINUAMOS SEGUINDO.

 E quem nunca fez planos e tudo deu errado?

Pois é,  assim é a vida, nem tudo  sai como planejamos. A diferença é  como vamos agir.

Muitas vezes as coisas chegam até  nós,  não como uma escolha nossa. Elas apenas chegam. Lidar com elas e como fazer isso é a grande questão. 

Precisamos estar sempre prontos para enfrentar as adversidades da vida. Se não temos escolha, temos a opção de lidar ou de fugir.

Coisas boas ou ruins mudaram minha vida, mudaram minha maneira de enxergar a vida. Transformaram os meus dias.

Eu não esperava por isso e mesmo assim resolvi bater de frente porque foram caminhos que eu não escolhi, mas que me escolheu.

"Porque viver é  isso, não controlar o que chega, mas decidi como permanecer de pé". 

Márcia Coutinho 

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TEM DIAS...

 É... tem dias em que precisamos arregaçar as mangas, respirar fundo e tomar decisões.

Não simples decisões, mas mudanças que marcam nosso recomeço. 

Não é puro e simplesmente esquecer o que vivemos,  virar a página e dizer;  já deu. É  muito mais do que isso. É resolver nossos problemas,  sem medo e estar prontos para mais uma jornada. 

Se nessa nova etapa você chorar,  não desanime, nem tudo é  fácil. Muitas vezes a verdadeira conquista é árdua, difícil, mas ao final vai entender que as dificuldades passam e vamos ter o suficiente e  necessário.

Nem mais,  nem menos.

Márcia Coutinho 

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SEGUINDO EM FRENTE.

 Tem pessoas que usam o grito para causar medo, para vencer. Não sabem dialogar.  Gostam de plateia. 

Essas; o silêncio dos outros incomoda, mal sabem que se fosse ditas todas as palavras que ela merece ouvir,  machucariam como chicotadas e ela não suportaria. São fracas e covardes.

Assim como sentimos uma dor profunda quando somos traídos. O traidor sempre é um amigo. Aquele que confiamos nossos sonhos,  nossos segredos. 

Ah! Como seria bom se pudéssemos voltar  atrás, tentar mudar o que hoje não é  como planejamos! 

Mas,  e como teríamos aprendido a lidar com o acaso, as mudanças?

Com certeza não teríamos aprendido a seguir em frente.

Márcia Coutinho 

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PERMITA-SE SER VOCÊ.

 Amadurecer não é  fácil, afinal chegar a essa fase muitas vezes dói. 

É  preciso abrir o coração deixar partir quem sempre teve um lugarzinho ali e agora sua presença já não é importante.

Precisamos nos permitir ser nós mesmos, sem amarras. Precisamos criar nossas próprias expectativas e não viver pelas expectativas dos outros. Isso é  libertador.

Amadurecer é  quando você traça seus caminhos sem se julgar e tendo mais compaixão por si mesmo.

É  se despir de conceitos que não concorda,  é se aceitar como é,  se permitir errar, é ser autêntico, sem máscaras.  É se abraçar . 

Amadurecer é jogar fora as máscaras que o mundo exige que você use. 

"Você não precisa se encaixar em moldes que você não aceita ". Quando entendermos e vivermos isso,  você amadureceu o suficiente para ser quem sempre quis ser.

Márcia Coutinho 

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ISSO É UM PRIVILÉGIO.

 Ah! O bom é velho amigo não te julga sem antes de ouvir!

Por ser amigo não te dá razão sempre,  afinal nós erramos como qualquer pessoa e o amigo sabe a hora de puxar as orelhas e te chamar pra realidade.

Um bom amigo não mede distância para estar perto no momento certo. A distância torna-se um simples detalhe. 

Ser amigo é  aquele que não poda seus sonhos, muito menos suas asas. Ele quer te ver voar, alçar voos longos, te ver feliz. 

Como alguém pode se dizer amigo se torce pelo seu fracasso, aplaude sua derrota e te inveja pela suas menores conquistas?

Porque amigo gosta de ver seu amigo se dando bem, participa de tudo na vida do outro, sempre com alegria, apoio e aquele abraço na hora certa.

Se você tem um amigo assim; você é  raro e privilegiado,  pois amigo de verdade se conta nos dedos da mão e ainda sobra dedos.

Márcia Coutinho 

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ARRISCAR É PRECISO.

 Quantas vezes queremos ir um pouco além e nos acovardamos. Muitas vezes uma critica,  o medo ou mesmo" você não vai conseguir" acaba jogando água fria em nosso propósito.

Assim então continuamos onde estamos e está bom. Está bom nada. Precisamos ter coragem de enfrentar nossos inimigos ocultos e persistir. 

Nada de aceitar o pouco se temos o muito bem à nossa frente. Nada de deixar o medo nos dominar. Arriscar é  preciso. 

Se não sairmos de nossa zona de conforto nossos passos sempre serão pequenos.  Se lance no desconhecido e acredite no seu própria potencial. 

" Não se limite no que é pequeno. Permita-se mergulhar no vasto, explorar novas oportunidades e descubra a força que existe em você. 

Márcia Coutinho 

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UM BRINDE A VIDA.

 Hoje faço um brinde a vida, pois a minha vida é feita de minhas histórias, com muitas emendas e alinhavos firmes e por isso merece ser reverenciada.

Não construí castelos, mas edifiquei minha família, mesmo quando me atiraram pedras e delas fiz forte meu alicerce.

 Não usei atalhos para chegar onde estou. Caminhei por mais tempo por terras "duvidosas " dividindo espaço com pessoas que a todo momento queriam puxar meu tapete .

Mas aqui estou, forte,  confiante em um Deus do bem, amparada por poucos mas verdadeiros amigos.

Por tudo que vivi até hoje dou graças e cada derrota minha fé se fortalece pois sei que Deus não nos abandona. Ele prepara tudo no tempo certo, não como é quando queremos. 

Uma coisa é  certa; nós somos os autores da nossa própria história. 

Márcia Coutinho 

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É SOBRE RECIPROCIDADE.

 E a tal da reciprocidade como anda esquecida por aí!

Como dizem por aí; as pessoas estão muito egoistas, se preocupam demais  com o " eu" e se esquecem que o mundo não gira só em torno dela.

Claro que precisamos nos priorizar. E priorizar é querer o nosso bem em primeiro lugar e não esquecer que existem outras pessoas ao nosso lado.

Tem pessoas que sofrem por fazer tudo pelo outro como gostaria que fizessem por ela e acabam se decepcionando porque nem todos estão prontos para dar o seu melhor. 

Sim, nós gostamos de confortar , dar aquele abraço,  ser o ombro amigo, de incentivar a prosseguir e esperamos que façam o mesmo por nós e, infelizmente nem todos sabem ser recíprocos por causa do seu egoísmo.

Nem por isso deixe de ser você mesmo. Quem precisa mudar não é  você.

Márcia Coutinho 

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O VALOR DO SILÊNCIO.

 Ah se nós soubéssemos fazer silêncio sobre nossos sonhos, nossas diferenças e mágoas evitariam tantos problemas!

Ah! E se ficássemos em silêncio sobre a vida dos outros e cuidássemos só dá nossa,  quanto ganharíamos!

Ah! E se entendessemos que não gostamos que nos julguem, porém somos nós juízes da vida alheia. Tem gente que é tão seguro de si,  acha que vai sempre se dá melhor e esquece que um dia a conta vem.

Sabe, o silêncio evita guerra, mal entendido, desavenças e principalmente: trás paz ao coração.

Quer ser grande? Então nunca esqueça de levar consigo sua humildade.

Márcia Coutinho 

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REGRESSAR FOI PRECISO.

 Algum dia, por algum motivo precisamos partir. Não uma partida planejada, mas aquela que se fez necessária. 

Mas o tempo nos cobra acertar as contas com o passado e regressar é preciso.

É o momento onde se une o passado de mágoas, incertezas com o futuro que precisa seguir adiante. 

É  juntar os pedaços para se escrever uma nova história, sem mágoas, buscando a criança que um dia sonhou e sempre acreditou que tudo era possível.

É reviver seu caminho, apreciar cada detalhe e compreender que,  mesmo partindo um pedaço de si ficou para trás e fez dessa saudade um motivo para voltar.

E essa volta nos faz transbordar de felicidade.

Márcia Coutinho 

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AH OS NOSSOS SONHOS!!!

 Ah os nossos sonhos! Muitos deles já deixamos de lado, meio esquecidos, outros eu já tinha desistido de realiza-los até que percebi que, de vez em quando fazia uma visita a eles,  bem discretamente com uma vontade louca de colocá-los como minha meta.

Vi que, mesmo quando tudo estava conspirando contra eu não conseguia desistir de sonhar;  por isso os guardei no meu coração em um cantinho especial.

De vez em quando dava uma olhadinha e via que não podia desistir, mas sim, daria um tempo, iria amadurecer os detalhes e no tempo certo iria realizar.

Porque tudo aquilo que é regados e cuidado com amor um dia irá florescer  

É  preciso calma, sabedoria para que todos seus sonhos se tornam realidade.

Márcia Coutinho 

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MINHA FORÇA, MINHA ARMA.

 Eu sei que não sou imbatível,  nem mesmo invencível. Já tive minhas derrotas.

Mesmo assim estou sempre dando passos para frente. Já dei passos para trás também. Sabia que era preciso ganhar impulso para ir mais longe. Essa volta não me fez retroceder como muitos falaram.

Sempre quis ir longe, mesmo que as decepções me mataram um pouquinho. Minha vontade de viver era bem maior e por isso ressurgir,  renascer era o que eu sempre fiz e farei.

Se alguém me viu parar pelos caminhos era apenas tomando fôlego, não desistindo de meus sonhos,  muito menos de mim.

Afinal, em tudo que já vi e vivi até hoje uma coisa é  certa: minha força é minha maior arma. Eu sei usa-la na hora certa.

Márcia Coutinho 

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SE CULPE E ESTAMOS RESOLVIDOS.

 Já ouvi tantas desculpas para nossas ausências que dariam até para escrever um livro.

Não é mais fácil falar a verdade, assumir que não era do nosso interesse ou não era nossa prioridade e estava resolvido?

Mas não,  até no tempo ou na falta dele tentamos nos justificar. 

Quando é  do nosso interesse desbravamento o mundo e fazemos o dia esticar em suas horas. 

Não tem sol nem chuva, muito menos dia ou noite, se é sábado,  terça-feira ou feriado,  se é por nós e para nós o momento vira oportunidade.

Então,  não culpe a falta de tempo por sua falta de interesse, se culpe e estamos resolvidos. 

Márcia Coutinho 

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DEIXA IR.

 Li algo sobre " deixar ir". Como é  difícil o desapego, principalmente quando se refere a pessoas. 

Esse "deixar ir" mexe muito conosco. Preencher esse vazio, esse espaço leva tempo, porém muitas vezes se faz necessário. 

Sabe, a gente tem mesmo que nos libertar daquilo que não nos faz bem, que não mais agrega nada,  que suga nossa energia e nos deixa inseguros.

Mesmo assim ainda temos dificuldade de virar as costas e dar um basta.

Precisamos entender que, o que não vier para o nosso lado com intenção de somar, de fazer nossa vida valer a pena em cada segundo,  que retorne de onde veio.

Nós merecemos muito mais do que ficar suportando o indesejado, o invejoso, o sabe tudo.

Bora nos libertar, é  hora de aprender a deixar ir.

Márcia Coutinho 

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O TEMPO É TRANSFORMADOR.

 Falamos tanto sobre o tempo,  o quanto ele é  sábio, o quanto nos ensina a arte do esperar que não nos damos conta das transformações que acontecem dentro de nós. 

Vemos o tempo como um aliado para esperar a hora certa, o momento ideal,  mas não damos a ele o crédito pelas nossas mudanças como pessoa. 

Esse mesmo tempo que parece correr desenfreado também com muito jeito muda nosso jeito de nos enxergar. 

Ele é  capaz de transformar sentimentos, apaziguar corações,  aliviar as dores e tirar as vendas dos nossos olhos.

Ao nos depararmos com nossa imagem no espelho vamos entender porque somos como borboletas,  saímos de um casulo de acomodação para nos transformar em pessoas melhores que ontem. 

O tempo não é só sábio, ele é transformador. 

Márcia Coutinho 

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É MUITO CABEÇA DURA!

 Eu não sei você,  mas muitas vezes penso comigo: que pessoa de cabeça dura! Como queria abrir aquela cabeça e colocar" umas coisinhas lá ".

Pois bem, assim como eu penso em relação a certas pessoas elas devem pensar sobre mim.

Muitas vezes persistimos e insistimos no erro e não ouvimos ninguém. Tem muitas cabeças duras por aí  

Assim é a vida,  erramos tropeçamos e também acertamos.  Seria muito mais fácil nossa caminhada se não fôssemos tão cabeça dura.  Se déssemos atenção às palavras de quem no quer bem.

Saber diferenciar o invejoso, o interesseiro do amigo não é fácil. Tem pessoas que sabem muito bem usar as suas máscaras,  se prestarem a um papel que disfarça bem suas segundas intenções.

Por tudo que estamos vendo por aí, tantas maldades, ódio,  desrespeito; falta de empatia que precisamos  estar mais atentos a quem entra em nossas vidas.

Márcia Coutinho 

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A ESCOLHA É SUA.

 Estamos preocupados demais com as opiniões dos outros e esquecendo de viver nossa própria vida.

A opinião alheia não paga nossas contas,  muito pelo contrário; muitas vezes atrasa nossa caminhada.

Se pararmos pra pensar,  falaríamos somente o suficiente e viveríamos somente o que importa. Estamos dando muito atenção a coisas sem importância e com isso desperdiçando nosso tempo.

Se abraçarmos as oportunidades que a vida nos oferece, com certeza teremos coragem para criar também novas possibilidades,  mesmo quando nosso caminho parecer incerto.

Somos capazes de desistir do que nos machuca, afinal insistir em ter ao nosso lado quem nos fere é um atraso de vida e não querermos isso.

"Escolha sempre só o que você sabe que é melhor para si".

Márcia Coutinho 

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COMO NÃO ESCOLHER?

 Realmente a vida é feita de escolhas e muitas delas poderiam ser fáceis,  porém nós as complicamos com nossas decisões.

Como não querer perto de nós pessoas que somam, que nos abracam mesmo estando longe?

E quem se faz presente quando o mundo tenta nos distanciar pela pressa em tudo?

Como não escolher para caminhar conosco quem se preocupa em escolher as palavras e gestos certos para não nos magoar?

Como deixar para trás quem te respeita,  entende seus piores momentos, brinda suas conquistas, vibra com sua felicidade?

Não é difícil certas escolhas, afinal tem pessoas que te enxergam por inteiro e por isso escolheram estar com você. 

Simples assim.

Márcia Coutinho 

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JOGUE LIMPO COM VOCÊ.

 Que a vida não anda fácil todos sabemos. Porém tem certas pessoas que as dificuldades parecem persegui-las.

Mesmo assim muitas delas nos dão sábias lições: não desviam  de suas virtudes. Lutam com dignidade. 

Assim precisamos agir quando nos "esbarramos em situações ruins e atitudes feias ". Precisamos nos manter de coração leve e atitudes honradas.

Jogar sujo e destilar nosso veneno só mostra que merecemos tantas pedras no nosso caminho.

Não vamos afastar da nossa essência,  daquilo que temos orgulho do que nos tornamos; porque a vida não está nos dando moleza. Ela gosta de nós testar, não caia na onda dela. Seja muito maior que todo mal que chega até você. 

O melhor caminho é sempre jogar limpo com você mesmo. 

Márcia Coutinho 

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SEJA RECEPTIVO COM O NOVO.

 Algumas vezes temos medo de encerrar certos capítulos, o medo que muitas vezes nos atrasa.

O fim de um capítulo é o recomeço de uma nova história. 

É  preciso nos despedir:  de pessoas, de lugares, de momentos,  de histórias que fazem.parte do nosso passado.

Como prosseguir sem encerrar um ciclo? Mesmo que nos doa, despedir faz parte do processo. 

Abraçar o novo, dar boas vindas às novas oportunidades, abrir um novo capítulo com chance de grandes possibilidades. 

É necessário praticar o desapego. Não quer dizer esquecer, mas sim, entender que ali não te cabe mais, é  sobre agradecer o que viveu e vida nova.

"É ser receptivo com o que virá ".

Márcia Coutinho 

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SE AME.

 É  preciso nos amar. Um amor incondicional e grande tão grande que vamos nos esforçar ao máximo para não nos decepcionar.

Se necessário for,  vire quantas páginas for preciso. Encerre capítulos, mas não pare sua vida por ninguém. 

Não se anule, nem se diminua para caber na vida de ninguém. Se ame.

Se preciso for vire as costas para tudo e todos que te ferem e te fazem mal. Deixe para trás todo peso que te incomoda.

Não desista do seus sonhos,  insista, persista. O caminho é longo. Você merece aquilo que luta para alcançar. Não deixe que lhe digam o que deve ou não fazer.

Não acredite em promessas. Ações são mais efetivas, palavras o vento leva.

Enfim, ama-te sem reservas. Se corrija quantas vezes for preciso.

Só não se esqueça de se colocar sempre em primeiro lugar.

Márcia Coutinho 

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PEQUENOS DETALHES.

 Quantas vezes já reclamamos quando deveríamos agradecer.

Quantas vezes damos pouco valor a pequenas conquistas, mesmo sabendo que através delas podemos chegar até nossos objetivos. 

Reclamar parece estar virando rotina.

Já reparou que muitas vezes choramos tanto por algo perdido ou não conquistado que esquecemos que ao sorrir lavamos nossa alma?

Pois é,  " se tudo na vida fosse só alegria não daríamos valor à felicidade. Às vezes é  bom chorar para saber o quanto é  bom sorrir ".

Tem pessoas que tem tudo na vida, mesmo assim vivem reclamando, isso porque deixam de dar valor a certas coisas.

A vida nos ensina a valorizar o hoje,  com tudo, principalmente nos pequenos detalhes.

Márcia Coutinho 

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PERDENDO-SE DO TEMPO.

 Você já pensou em quanto tempo vem perdendo por esperar o tempo certo?

Precisamos entender que o tempo certo é o agora. Nele construímos o caminho para chegar até onde queremos.

Nesse trajeto vamos dando chances ao inesperado e  deparamos com o desconhecido .

Percebemos que podemos desacelerar para aproveitar as oportunidade, abraçar o acaso. Nem tudo que vem até nós não foi o que pedimos,  precisamos aprendemos a viver com o que nos chega . 

Escolha sempre sonhos coloridas,  esperanças que se renovam,  caminhos que se abrem.,  amigos que somam com você. 

Não espere o tempo lhe pregar peças, porque viver é se arriscar sempre,  é reconstruir o que se desgasta,  é recomeçar a cada dia. 

Márcia Coutinho 

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LEVANTE E VÁ EMBORA.

 Quem nunca passou por momentos onde ouviu ou presenciou coisas que causaram constrangimentos?

E mesmo assim permanecemos no lugar para evitar confusão ou que o tal momento se estendesse.

Esse nosso jeito de ser muitas vezes nos deixou em " saia justa".

Mas, por que ficar onde não nos sentimos bem? Por que manter amizade com pessoas rudes e sem noção?

Tem horas que é  preciso juntar o amor próprio com a coragem e sair de perto de pessoas que não nos fazem bem. 

Merecemos ambientes harmoniosos e equilibrados para manter nossa sanidade. 

 Tenha em mente uma coisa se quer estar sempre bem consigo mesmo: te incomodou? Levante e vá embora, sem nem olhar para trás.

 Com elegância você deu o seu recado.

Márcia Coutinho 

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NÓS VAMOS SORRIR.

 Um dia me calaram. As palavras ficaram presas na garganta. Minha versão não foi dita. Para não gerar guerra, cedi.

Tentaram amputar meus sonhos e minhas asas cortaram. Por um tempo guardei meus sonhos enquanto esperava minhas asas crescerem novamente. No tempo certo e cheia de esperança, 

Muitos não entendiam de onde vinha mimha alegria quando tinha motivos para chorar . Afinal em minha trajetória sofri descaso, decepções, perdas. 

Para acalentar meu coração e regar minha fé sempre com um sorriso dizia : nós vamos sorrir porque ninguém precisa saber da nossa dor. Nós vamos vencer.

E aqui estamos nós , contando nossa história, porque tristeza não paga contas e sorrir é contagiante e incomoda.

Márcia Coutinho 

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PRATIQUE A EMPATIA.

 Pois é, nem tudo é como parece, os nossos olhos muitas vezes nos enganam, pregam peças.

Mas o pior mesmo é quando nos permitimos enxergar com os olhos dos outros e julgar sem saber o outro lado da história. 

Lembrando sempre; a moeda tem dois lados. Escute as partes e faça "o seu" julgamento. Mesmo sabendo que, temos o telhado de vidro e julgar não é o correto. Hoje sou eu na berlinda, amanhã pode ser você. 

Porque, cada um carrega a sua história e não é justo tudo que construímos seja manchado por atitudes e falas que não conduzem com o que acreditamos e são manipuladas por pessoas fracas e covardes 

Não construa narrativas com opiniões alheias.  Seja coerente e acima de tudo, pratique a empatia e se sentirá melhor. 

Márcia Coutinho 

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A VOZ DO SILÊNCIO.

 O mundo está muito barulhento, as pessoas falam, criticam, se impõem o tempo todo.  E o pior, não estão sabendo ouvir.

Por isso,  nos dias de hoje o silêncio é uma dádiva, afinal nem tudo precisa ser dito.

Quando nos permitimos não retrucar, discordar ou concordar só para agradar; na verdade estamos nos dando a oportunidade de observar e entender o que está acontecendo ao nosso redor.

Não quer dizer que vamos ouvir " abobrinhas" e deixar rolar. Não é  isso. É preciso ouvir com sabedoria, nos conter,  usar nossa maturidade e falar na hora certa, com coerência e firmeza.

Tem pessoas que vencem no grito, nas indiretas,  tentando impor sua força,  já outras vencem sem dizer uma única palavra. 

Pessoas assim são diferenciadas e raras. Mas todos podem aprender a usar o silêncio a seu favor, pois nele encontramos paz.

Márcia Coutinho 

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O QUE É FELICIDADE?

 Muitas vezes fico vendo as pessoas ostentando roupas,  festas  viagens, sempre com um sorriso no rosto e cercado de "pessoas felizes".

É  bom ver o quanto as pessoas estão vivendo mesmo com tantos problemas. 

Mesmo assim me questiono: será que elas são toda essa felicidade que querem mostrar em suas publicações? O que é felicidade?

Alguns podem discordar de mim. Porém acredito que felicidade está em pequenas conquistas com valores enormes.

É não olhar a casa que mora, o luxo, mas as pessoas que dividem o espaço com você. 

É fazer o que gosta sem aprovação dos outros, afinal você se sente bem e isso basta.

Felicidade é encontrar a sua paz, "saber que está fazendo o que pode com o que a vida tem lhe oferecido".

Márcia Coutinho 

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ESCOLHI PROSSEGUIR.

 Quantas coisas acontecem em nossas vidas e que não são escolhas nossas, apenas chegaram de repente. Ou vieram para nos dar alegrias ou para tirar nosso chão.

De alguma maneira mudou nossa vida. Fizeram nossos caminhos mudarem de direção.

Nesse momento então descobrimos que, mesmo sem escolher isso ou aquilo que caiu em nosso colo, nos tornamos fortes. Mesmo que para chegar onde estamos ralamos os joelhos e pensamos em desistir.

Mesmo assim entre quedas e recomeços escolhi sorrir, deixar a esperança brotar em meu coração todos os dias, porque viver é conseguir prosseguir mesmo com o inevitável. 

Márcia Coutinho 

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CONVIVENDO COM A SOLIDÃO.

 Como as coisas mudam com o tempo! Como também mudam os conceitos e até mesmo nossos medos!

Nunca escondi de ninguém o medo que " sentia" da solidão. O coração apertava, palpitava e dentro dele brotava uma angústia .

Por causa do medo da solidão até tomei algumas decisões que poderiam ter passado sem elas. Arrependida não, foi aprendizado 

Aprender a conviver comigo mesmo está sendo ainda um processo que ganha força, é libertador.

Quando fico sozinha aproveito para "me mimar". Ouço as músicas que quero,  saio a hora que desejo e vou aonde quero estar, arrumo a mesa para minhas refeições e passeio com minhas cachorrinhas.

Olho para mim e vejo paz, liberdade e até arrisco a não fazer nada, simplesmente me jogo no sofá e deixo o tempo passar.

Venho me priorizando,  cuidando de mim, especialmente da minha saúde, curtindo meu netinho e do meu jeito venho sendo mais leve.

Claro que,  os aborrecimentos externos sempre chegam, mas são tratados com calma, no tempo certo, sem a antiga pressa.

Até que ficar sozinho tem suas vantagens.

Márcia Coutinho 

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E A VIDA VAI ACONTECENDO.

 Já não somos mais os mesmos de ontem. Mudamos e crescemos o tempo todo. 

Muitas vezes até tentamos voltar a ser o que fomos um dia, porém o tempo passou e a vida continuou.

O mundo girou. Muitas coisas aconteceram. Tudo que tinha que chegar chegou, outras coisas se foram, porquê a roda da vida gira. Não conseguimos prender o que tem que ir e nem fechamos a porta para o que tem que entrar.

É  assim mesmo, ganhamos e perdemos o tempo todo.  Esse é o jogo da vida. 

Por isso precisamos estar sempre prontos e abertos para novos recomeços. 

Márcia Coutinho 

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A VIDA SENDO VIDA.

 Nem tudo na vida está no nosso controle. Tem um tal de imprevistos que surge para mudar nossa rota e nos fazer entender que é preciso abraçar o que foge do nosso controle. 

Tantas coisas que tínhamos certeza que não tinha como da errado e no final se fosse do nosso jeito seria um desastre.  É  a vida nos ensinando que não somos donos da situação. 

Assim como existem os imprevistos existem também as notícias boas, o abraço que chega na hora certa, uma oportunidade que nos enche de esperança. 

Nem tudo está sob nosso controle e está tudo bem. Depois das curvas sempre vem uma reta. Permita-se viver.

A vida não veio com manual.  Ela nos dá  mas também nos ensina a perder  a deixar ir.

É  um ciclo de aprendizado. 

Márcia Coutinho 

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ISSO CHAMO DE INVEJA.

 Você  já sentiu na própria pele alguém querer diminuir suas conquistas?

Isso está acontecendo o tempo todo. Tem certas " criaturas " que acham sua vida perfeita e com isso nos causam constrangimento com seus comentários maldosos. 

E se minha conquista é grande pra mim e a seus olhos é pequena?

Ninguém tem o direito de diminuir suas conquistas,  só você sabe do caminho que percorreu para chegar onde quis.

As nossas batalhas são imensas, quem sofre com as dores somos nós.  

Por isso se curta, se ama, se priorize e não se sinta confortável com ninguém que quer te ferir ou te diminuir.

Márcia Coutinho 

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NADA PARA DEPOIS

 Tantas coisas deixamos para depois! E quantas vezes o depois muda de caminho e leva com ele nossos sonhos e com isso o depois levou consigo nossa esperança.

Por que depois se o agora se faz presente?

Deixar para depois pode ser arriscado. A própria vida muda nossas prioridades, entre o agora e o depois existe o acaso. Nesse acaso corremos sérios riscos de nos perder.

Ainda tem o encanto que se vai, o dia que se torna noite, o cedo que fica tarde e esse tempo que passa rápido.

Enquanto esperamos o depois a vida não para, ela segue seu curso e no caminho as amizades se vão, outras chegam, tem amores querendo ir e outro querendo ficar.

Não deixe nada que pode fazer hoje para depois. A vida está acontecendo e depois pode ser tarde demais. 

Márcia Coutinho 

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VERDADE OU MENTIRA?

 Eu sempre digo que, a mentira una hora cai por terra, afinal ela por si só se enrola, estica e puxa. São tantas vertentes que se perde no meio de tantas justificativas.

Já a verdade é única. Nada de muitas explicações. Não precisamos ficar nos explicando. O tempo  conta a verdadeira versão.

A mentira tem o prazer sarcástico de ser desmascarada. Joga por terra teorias mirabolantes que o tempo com sua calma expõe fato por fato.

Esse tempo é  favorável à verdade, ela se fortalece no silêncio. Ela usa a seu favor a calma que faz a verdade ser revelada. 

Quem mente se entrega,  não consegue sustentar suas" histórias " por muito tempo. Ela cresce a um ponto de se perder. 

Mas a verdade é sábia e na hora certa se revela. É  só não ter pressa, tudo acontece no tempo certo.

Nem toda verdade precisa ser justificada e defendida o tempo todo, deixe o mentiroso se virar e correr atrás de suas verdades.

Márcia Coutinho 

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É SOBRE NÓS.

 Tem pessoas que escondem seus sentimentos e emoções o tempo todo. Elas têm medo das críticas. 

Por outro lado deixam de viver por causa de julgamentos de pessoas que não conhecem sua história e muito menos fazem parte da sua vida.

A vida é assim mesmo, muito bagunçada. Uma hora é sobre amor,  dor, medo, alegria,  outra é  sobre se esconder.

Na verdade, precisamos nos cuidar o tempo todo,  sendo mais gentil conosco, cobrar menos, amar mais.

Não podemos economizar conosco,  seja no amor, no respeito, na coragem, nos sonhos ( mesmo que pequenos).

Se entregue sem medo. A vida está passando bem à frente de nossos olhos e, aproveite seus momentos.  Eles são eternos .

Márcia Coutinho 

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É BEM ASSIM...

 É  até engraçado como com o passar dos anos quando dizemos que estamos ficando " velhos ", descobrimos que não vamos viver do passado, mas sim,vamos colher os frutos de um passado que nos proporcionou sabedoria.

Já não temos pressa para conquistar, os sonhos ficam menos distantes , as noites menores e os passos diminuem seus compassos.

Não queremos briga com ninguém,  escolhemos a paz, o abraço apertado,  o carinho que nos acolhe.

Optamos pela caminhada, correr pra que?

Já nos amamos mais,  passamos a ser mais seletivos com os amigos, não queremos dar satisfação de muitas coisas nem queremos saber de opiniões. 

É,  finalmente entendemos o valor de cada dia e entendemos que ela é  única. Então nada mais justo que nos priorizar, desacelerar e viver bem um dia por vez.

Márcia Coutinho 

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SE ORGULHE DE VOCÊ.

 Não somos apenas o que enxergamos ao nos olhar no espelho.

Somos feitos de história,  de lutas, conquistas e superações.

Quando se olhar, tenha orgulho do que vê. Você é resultado de muitas lutas. Cada cicatriz é uma marca de suas lutas e acredite: sua força é gigantesca. 

Já contou quantas pessoas você perdeu ou precisou deixar ir? Quantos sonhos se desfizeram pelo caminho?

Mesmo assim você se mantém de pé,  até pensou em desistir, mas resistiu às tempestades, se mantém firme, pronta para continuar seu caminho.

Se reinventando  quantas vezes for preciso.

Como não se orgulhar de você?

Márcia Coutinho 

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CALMA. TUDO PASSA.

 Calma. Calma. Tudo passa. 

Ontem não foi um dia bom, mas hoje você tem a chance de mudar isso. Temos o poder de recomeçar. 

Assim como ontem a tempestade chegou e muitas coisas levou consigo,  hoje o sol permite olharmos o estrago e reconstruir.

Calma. Tudo passa.

Cultive sua paz com sabedoria. Não grite, muito menos reclame. Sempre tem a possibilidade de transformação.

Não desperdice seu tempo destilando o ódio. Ore, cante. Acalma o seu coração. Sei que não é fácil. 

Às vezes pensamos demais e deixamos nossa fé de lado. Tudo tem seu tempo certo e as tribulações acontecem para nos mostrar que somos capazes de vencer, bastar não nos precipitar. 

Confie e não se desespere. Tudo tem seu tempo. Faça sua parte e confia.

Márcia Coutinho 

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NÃO REAJA.

 Um dia acreditei que gritar, esbravejar resolveria meus problemas,  na verdade eu estava totalmente errada.

Reagir nem sempre é o correto ou faz a diferença; até porquê não muda o que aconteceu.

Muitas vezes damos muito " ibope" para algo pequeno e com isso o tornamos grande.

Deixe as coisas seguire seu curso. Deixe ir quem quer ir, abra mão de explicação. Tem coisas que não merecem nossa dor de cabeça.

Pare de tentar controlar tudo,  de se achar forte demais. Se organize por dentro, dê preferência a sua paz.

Quem quiser guerra que lute sozinho(a). Deixe de dar poder à pequenas coisas.  O que é certo é  certo. O tempo mostra a verdade.

Sabe de uma coisa? Enquanto ficar se preocupando demais com o que pode acontecer no futuro,  seu hoje está acontecendo e você não está percebendo .

Márcia Coutinho 

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UMA QUESTÃO DE ESCOLHA.

 Às vezes fico me perguntando : o que as pessoas ganham com tanta maldade?

Tem gente ruim demais espalhadas por aí. Parece que elas estão só aumentando, o que é  péssimo.

Sei que cada um tem seu jeito de pensar e agir,  assim como sei que toda ação tem uma reação. É  preciso muito cuidado com o que estamos semeando por aí ; porque um dia será hora da colheita .

Mesmo sabendo que a vida não está fácil, que tem muitas pedras no caminho,  não se precipite e desista de prosseguir. Somos mais fortes e resistentes do que imaginamos .

Encare cada obstáculo de cabeça erguida. Talvez  o seu inimigo não saiba que você não está aqui por acaso.

Estamos aqui para ensinar, aprender, refazer... recomeçar. 

Destruir é uma escolha. 

Márcia Coutinho 

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NO MOMENTO CERTO.

 Tudo acontece na nossa vida no momento certo: nem antes, nem depois.

Não conseguimos acelerar o tempo a nosso favor,  por mais que muitas vezes até tentamos.

Nem que você queira realizar suas vontades, seus sonhos pra ontem, não vai acontecer , ainda não temos esse poder.  Existe um tempo, um processo.

É  a vida se apresentando como ela é,  com seus desafios, nos testanto,  nos capacitando. 

Venho aprendendo a dar valor a cada instante, cada conquista.  Muitas coisas passam rápido, são breves, é  preciso saber viver cada instante.

Viver o hoje é um privilégio,  mesmo que cansados e até desanimados, porque viver é  preciso.

Enfim,  viver é  simplesmente uma questão de saber o momento certo.

Márcia Coutinho 

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A ESCOLHA É SUA.

 Nós sempre temos a opção de escolha.

Claro que muitas vezes a escolha é  difícil,  que escolhemos sem pensar e por isso as consequências não são as melhores. 

Nem todas as pessoas que chegam são escolhas nossas . Umas chegam, nos conquistam, nos ensinam sobre o amor e permanecem, mesmo que à distância.

Outras entram em nossas vidas,  nos magoam, sugam tudo que podem, nos decepcionam, nos julgam e criticam e nos deixam um aprendizado: nunca ser como elas.  Graças a Deus vão embora.

Independente das decepções não podemos perder o encanto pela vida nem a esperança de esbarrar em pessoas que farão a diferença. 

Por que como tudo que vem; vai, escolha sempre ser feliz. 

Márcia Coutinho 

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É HORA DO BASTA.

 E não é que uma hora acordamos e dizemos: já basta, é  hora de cuidar de mim.

E cuidar é se olhar no espelho e ver com bons olhos em quem você se transformou.

 Mas para isso acontecer precisamos de alguns cuidados que podem ser mais profundos.

 Chega de consertar o que não estragou. De tentar resolver problemas que não causou,de ficar procurando por pessoas que optaram por sair de sua vida por escolha própria.

Para que sempre se doar ao máximo e não ter valor? Dê um basta.

Uma hora a gente cansa.  Uma hora o nosso amor próprio grita, ele percebeu que enquanto corremos daqui,  fazemos ali nos esquecemos de nós e nesse processo acabamos nos machucando. 

Então... É  hora de cuidar de nós mesmos. 

Márcia Coutinho 

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QUANDO...

 Quando aprendermos a limpar a nossa janela em vez de falar da sujeira da janela do outro vamos perceber como a vida é  mais simples do que imaginamos.

É  muito fácil apontar os defeitos dos outros do que olhar para o próprio umbigo.

Tem pessoas que adoram viver à sombra dos outros a plantar o seu próprio jardim. Preferem cuidar da vida alheia à enfrentar suas dificuldades. 

A vida não é fácil para ninguém. Todos tem suas dificuldades,  suas dores e defeitos . É  preciso saber lidar com isso e colocar em evidência suas qualidades e curar suas dores. 

Nada de invadir a vida alheia,  carregar problemas que não são seus,  preocupar-se com o que o outro faz ou deixou de fazer.

Quando descobrir como enxergar com seus próprios olhos é grandioso,  encontrará o caminho certo.

Márcia Coutinho 

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PARA ONDE CAMINHA A HUMANIDADE?

 Cheguei a um ponto na minha vida que estou colocando em prática alguns " mimos ". 

Na verdade, estou cansando e sem paciência com pessoas que se acham acima de todos,  donos da verdade e que não aceitam ser contrariados . Só a opinião deles deve prevalecer.

Por isso nada melhor que fazer suas próprias escolhas sem interferências .

Está chato as pessoas se acharem no direito de opinar sobre tudo,  se tornaram críticos da vida alheia como se a vida deles fossem exemplo .

Temos livre arbítrio e por isso somos responsáveis pelas nossas escolhas. 

Ver a capacidade do ser humano de desejar o mal ao próximo com tanto ódio e insensatez só nos mostra para onde caminha a humanidade. 

Então,  para não nos contaminar o melhor é nos afastar, ficar mo nosso canto,  levando a vida ao lado de pessoas alto astral,  positivas e que agregam .

O melhor mesmo é  levar a nossa vida, cada um que leve a sua .

Márcia Coutinho 

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MOVIMENTE-SE COMO A VIDA.

 Então vamos combinar assim... cada um seguindo sua vida, carregando seu peso, sendo sempre você mesmo.

Se mesmo assim parecer que falta alguma coisa,  nada de se sentir fracassado(a), somos feitos de erros e acertos.  Mantenha seu foco.

Sabe, a vida é  feita de movimentos,  toda hora muda.

Depois da chuva o sol aparece com todo seu esplendor. A tempestade não é  duradoura. Assim como os dias difíceis não são para sempre e os bons devem ser aproveitados em cada detalhes. 

Viva o seu hoje, preocupa-se com o presente, semeie gratidão e colherá paz.

Por mais que viver seja desafiador,  é vivendo que encontraremos a nossa felicidade.

Márcia Coutinho 

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SEJA A SAUDADE DE ALGUÉM.

 Algumas vezes, "do nada" lembro de alguém que passou pela minha vida e que não tenho nenhuma notícias há anos. Isso me faz então recordar momentos únicos que vivemos.

Vem uma saudade!!!

Com isso fico pensando: somos a saudade, o amor de alguém. Cada um de nós deixa sua marca que um dia vira essa saudade.

Isso nos mostra que, ninguém passa pela vida como uma sombra, ela sempre deixa marcas,  deixa seu sorriso, lembrança de um gesto de amor,  de um bem que fez ao outro.

É  bom ser lembrado com saudade, aquela saudade que é um abraço quentinho que aquece nosso coração. 

Não queira ser uma pessoa para se esquecer,  para se apagar da memória. 

Seja " hoje e sempre uma lembrança boa que vive dentro de cada pessoa que cruzou o nosso caminho".

Márcia Coutinho 

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ENTÃO, RECOMECE.

 É  hora de recomeçar! Precisamos dar o primeiro passo e para isso acontecer e preciso coragem. Quer maior coragem que começar a mudança por nós?

Em vez de gritar: fale.                                                 Em vez de desistir,  procure solução. Não se desespere: acalme primeiro seu coração.

Mesmo que o mundo te mostre o ódio, não endureça seu coração, muito menos que a tristeza roube o seu sorriso. 

Continue sendo você mesmo, acreditando no que construiu, nos seus valores. Não se diminua para caber no mundo de ninguém, nem permita que mudem seu caminho.

Por mais que insistam em discordar do que você acredita,  continue acreditando em você. Só  você sabe do tamanho do seu sonho e por onde quer seguir.

Então recomece  de onde quiser e vá por onde seu coração te levar. 

Márcia Coutinho 

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BORA COMEÇAR TUDO OUTRA VEZ

 Enfim... estamos em 2025 com a mala vazia e pronta para enchê-la de sonhos realizados e grandes expectativas.

Agora é  o momento de fazer planos, propor metas e vislumbrar um ano de conquistas. 

Que possamos acreditar em dias melhores, em novas oportunidades. 

O ano está só começando.  Bora fazer as escolhas certas, bora ser uma pessoa melhor e principalmente,  bora nos priorizar.

Que Deus seja nosso companheiro nessa nova etapa. Com fé e confiança tudo fica melhor.

Feliz e abençoado ano para cada um de vocês.  Obrigado por estarmos juntinho de mim.

Márcia Coutinho 

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NOS VEMOS NO ANO QUE VEM.

 Hoje nos despedimos de 2024 . Cada um termina o ano encerrando um capítulo. Cada um com sua história. 

Por isso hoje também é o dia de agradecer. Precisamos sermos gratos por sabermos que ainda tem muita coisa pra chegar até nós, temos coisas para aprender e ensinar.

Agradecer pelas oportunidades que se abrirão para nós. Pelas pessoas que chegaram e ficaram, por aquelas que partiram.

Agradecer a Deus por ter nos sustentado, pela força e equilibre que nos mantém de pé. 

Vamos entrar o novo ano sem levar muito peso, nem pessoas desnecessárias. Leve uma mala vazia para encher ao longo do novo ano com novas sensações,  grandes emoções e pessoas novas.

Por onde a vida te levar, ofereça sempre o seu melhor. 

Nos vemos em 2025. Um feliz e abençoado ano a todos vocês. 

Márcia Coutinho 

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HOJE VOU ME PERMITIR.

 Essa é  a última segunda-feira do ano. Que bom podermos dizer: eu venci, cheguei até aqui.

Foi um ano difícil,  cansativo, cheio de surpresas.  Agora é o momento certo de respirar fundo,  ganhar força para encararmos uma semana diferente. Mistura-se o fim de um ano e o início do outro onde entramos com o coração carregado de esperança de dias bem mais leves.

Por isso aproveite para cuidar de você. Se faça um mimo, seja paciente com você mesmo, se permita um descanso.

Não queira estar sempre certo. Descanse, faça um café e beba calmamente ouvindo sua música preferida. Desacelere.

Tem que trabalhar hoje, encerrar o ano na luta? Saia de casa cheio de gratidão, trabalhar é  o sonho de muitos. Trabalhe com alegria.

Hoje será o seu dia, dia de cuidar de você, do seu bem estar. 

Escute o silêncio, ele também sabe falar.

Ah! Hoje vou me permitir sentir.

Márcia Coutinho 

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APRENDENDO.

 Uma hora vamos ter que aprender que, nem todos que aproximam de você tem a mesma intenção.

Uns vão chegando de mansinho com algum interesse, talvez você seja a ponte que ela precisa usar. Outros vão se aproximar porquê você é uma amizade que quer compartilhar. 

Vamos aprender que "se estamos na chuva, vamos nos molhar". É  preciso nos cuidar, dar atenção aos mínimos detalhes. Sabe fazer as escolhas certas.

Vamos aprender que" o sol nasceu para todos ". Por isso seja leal, honesto e não terá concorrentes. Faça diferente, seja a diferença.

Aprenderá que a confiança não nasce do dia para a noite. Leva anos para ser construída e segundos para ser destruída. 

Aprenderá que todos temos direitos aos sonhos e que nem todos serão alcançados. Talvez ele seja algo inalcansável,  porque na verdade ele não era um sonho seu.

Cuidado com suas atitudes para que com ela não se arrependa pelo resto de sua vida.

Márcia Coutinho 

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E LÁ VEM ELE!

 Já começamos nos despedir de mais um ano. Olhamos para trás e começamos a viajar no tempo.

Foi um ano que nos despedimos de algumas pessoas especiais que deixaram saudades e um vazio em nossos corações. 

De um outro lado outras pessoas chegaram para nos alegrar e mostrar que a vida é  feita de idas e vindas, erros e acertos.

Agora é aquele momento de darmos uma faxina em nossos sentimentos,  tirar a poeira dos cantinhos e arrumar o nosso coração para receber com esperança o novo ano.

É  chegado a hora da renovação, do recomeço,  da reconstrução. Nada de pessimismo.  Que possamos abraçar as oportunidades e semear pelo  caminho o novo.

Vamos virar mais uma página para escrever uma nova história. Que seja ela rica de bons e inesquecíveis momentos de sucesso, conquistas e superação. 

Aperte o cinto,  que lá vem ele,  o ano novo!

Márcia Coutinho 

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É PRECISO APRENDER.

 E nesta minha caminhada continuo aprendendo.

Às vezes deixo que falem de mim,  que falem dos outros e simplesmente viro as costas e saio. Não vou compactuar discutindo com quem é  cheio da razão. 

Aprendi que o silêncio é  de uma sabedoria invejável, ele pode  nos trazer a paz. E coisa boa é ter sossego no coração!

Sabe? Venho tentando colocar em prática o ato de gostar primeiramente de mim, cuidar de mim, pois sou eu a pessoa que sempre precisarei  e, preciso estar bem., afinal sou a pessoa que não posso me abandonar.

Devagar estou me libertando das pessoas de má fé,  negativas, críticas. Vou deixando esses pesos para trás.

Tem um caminho à  minha frente me esperando, preciso estar leve para abraçar as novas oportunidades. 

"Cuida de quem te cuida. Abração com carinho quem com carinho te abraça",

Márcia Coutinho 

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APRENDA A SE AMAR.

 Nós temos o poder e a capacidade de amar os outros , sendo eles quem são.  Muitas vezes esse amor foge do convencional,  mas enfrentamos barreiras, adversidades , críticas; tudo em nome do amor.

Porém, quando se trata de amar nós mesmos encontramos dificuldades, tudo parece mais complicado, o caminho parece ser cheio de pedras. 

Para que você aprenda a se amar é  preciso se libertar de tudo e todos que te façam mal, de tudo que passou que te levou para baixo, é te dar novas oportunidades. 

Aprenda a pegar tudo que for negativo e transformar em aprendizado,  em degraus para sua evolução. 

Assim sairá cada vez mais forte de cada situação e seu coração  vai transbordar de esperança.

Márcia Coutinho 

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VAMOS FALAR SOBRE O NATAL.

 Falar do Natal não é apenas falar da mesa farta,  presentes e felicidade das crianças.

Falar do Natal é agradecer a oportunidade de renovar nossa esperança e fé.

Você valoriza a vida, a sua vida como ela é? Está feliz como a vem conduzindo? O seu propósito de vida vem sendo colocado em prática?

Esse período de Natal é  para reconhecermos nosso papel na vida do outro, nossaa ações no dia a dia, vem para nos inspirar a sermos mais solidários, a olharmos o outro como irmão. 

Falar do Natal é  reconhecermos Deus em nossas vidas, nos guiando, nos direcionando a sermos melhores.

O meu desejo é  que possamos espalhar a paz, acolher com bondade quem de nós precisar e sempre usar a sabedoria para não nos desviar do espírito de Natal.

"Que a paz e harmonia preencham nossos corações ".

Márcia Coutinho 

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FORAM-SE AS TRADIÇÕES.

 Hoje acordei e fiquei pensando sobre o Natal. Em quantos lugares estarão vazios à mesa!

Lembrei-me então dos velhos e bons natais da minha infância. De repente o coração ficou apertadinho de saudades.

Como esperava o Natal! Por la, na casa da minha avó paterna eram muitas as tradições,  começando com a montagem do super presépio,  das reuniões de todos para "as rezas" nos dias que antecediam o Natal.

No grande dia não faltava ninguém, eram 11 filhos,  muitos netos, genros e noras. As comidas não esqueço: bolos variados, biscoitos, tortas e sucos, regados com amizade e boas gargalhadas. 

As crianças corriam,  brincavam e eram animadas por músicas que meu tio tocava na sanfona. 

Ainda éramos agraciados com as visitas das pastorinhas e folias de reis( essas eu me escondia de medo).

O almoço de Natal era na simplicidade na casa da minha vó materna  que não tinha mesa cheia mas tinha um amor que transbordava e nos presenteava todo o ano.

Tudo mudou, as velhas tradições aos poucos foram se acabando. Os bons e velhos natais ficaram nas minhas melhores recordações e na saudade de um tempo que ficou para trás.

Márcia Coutinho 

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É PRECISO NOS HUMANIZAR.

 Fim de ano chegando e tantas tragédias aconteceram nesse final de semana tirando os sonhos e alegrias de tantas famílias.

O que está acontecendo? Onde estamos errando?

É  hora de avaliarmos nossa conduta, ações e entender que somos responsáveis sim quando nos tornamos irresponsáveis , quando não medimos as consequências de nossos atos.

Falta-nos Deus. Estamos deixando Deus, a nossa fé em segundo plano. 

Pra quee tanta correria, tanta pressa? Não estou julgando,  até  porquê também sou um ser falho. Quero apenas chamar a atenção para as tragédias, as fatalidades que estão tirando tantas vidas e deixando famílias em luto. 

Precisamos nos humanizar, aprender a sentir a dor do outro, orar/rezar pelas vidas perdidas e por aqueles que ficaram. 

"Nem conhecia", mas coloque-se no lugar do outro. É  sempre bom lembrar que a roda da vida gira e estamos sujeitos às alegrias e também à dor.

Márcia Coutinho 

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ONDE ESTÁ A FELICIDADE?

 Dizem que a felicidade mora logo ali e assim saímos em busca dela.  Afinal todos queremos ser felizes.

E desse modo olhamos para frente sempre de cabeça erguida a procura dessa tal felicidade. 

É assim que erramos o caminho. Esquecemos de olhar para os lados, admirar os pequenos detalhes.

Devemos sim, erguer a cabeça quando alguém quiser te desanimar, te desestimular, dizer que você não vai conseguir.

Porque isso tem demais, pessoas que não acreditam na sua coragem, tem medo do seu sucesso e atravessam no seu caminho.

Esquecem que, quem sonha ; realiza. 

Quem escolhe o caminho certo está sempre observand, atentos  afinal a felicidade não está  no final dacaminhao, ela acontece sempre às margens quando te sopra esperança, força e coragem.

Márcia Coutinho 

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NÃO FOI FÁCIL.

 Somos feitos de recomeços,  coragem,  fé, o que nos mostra que,  nossa força é  maior que as dificuldades. 

Quantas pancadas já levamos e mesmo assim não desistimos.  Quantas lutas enfrentamos e aqui estamos nós,  mesmo com marcas que nunca serão esquecidas.

E assim, olhando nossa história percebemos que temos mais força que imaginamos ter, que fizemos das derrotas um aprendizado.

Fácil não foi, muitas vezes o chão parecia abrir e nos engolir, as lágrimas derramaram sem fim, que as incertezas brotavam de todos os lugares, porém não desistimos,  precisávamos sobreviver. 

Sabe, com tudo que já vivemos, com todas as cicatrizes e dores; transformamos tudo em superação e assim nos moldados e provamos que, mesmo com as tempestades conseguimos florir.

Márcia Coutinho 

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FALTA-NOS COMPREENDER.

 Tem tantas pessoas que reclamam que esperam tanto da vida,  fazem tudo certinho e as coisas não fluem ou acontecem de forma inesperada.

Compreender que tudo acontece no tempo certo para quem tem pressa é difícil , imagina fazê-los entender que essa espera tem um propósito?

Pois é, a vida é  assim mesmo; nem toda demora é punição, mas sim, um convite ao crescimento,  à evolução e aprendizado. 

Essa roda gigante chamada vida se move de maneira a nos ensinar como devemos ser. Nos ensina a ser sábios e nos convida a compreender a dimensão da nossa transformação. 

Somos moldados pelas nossas ações e precisamos entender que " a vida nunca erra nas suas lições, só precisamos entender a linguagem dela".

Márcia Coutinho 

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É BEM ASSIM.

 É... temos vistos tantas coisas acontecerem que ficamos imaginando qual será a próxima proeza do ser humano.

Como pode um ser dotado de tanta inteligência usá-la para o mal! Já imaginou sendo usada de forma correta, como seríamos mais evoluídos?

Enquanto isso não acontece e sei que não acontecerá,  cada um precisa preocupar mais consigo mesmo, procurar a sua paz e não perder tempo cuidando da vida do outro,  resolvendo problemas que não criou e muito menos carregando peso que não te pertence. 

Evite tudo aquilo que não te faz bem, só permita se aproximar quem agrega algo em sua vida. Fuja dos pessimistas.

Enfim, não se molde para caber no mundo de ninguém e deixe a vida fluir com mais leveza,  consciência tranquila e paz no coração. 

Márcia Coutinho 

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MAS QUANTAS MENTIRAS!

 Já não sabemos o que é  verdade ou mentira. Isso não é ruim, é  péssimo.

As mentiras só crescem e se espalham numa rapidez que assusta. O pior são o número de pessoas que acreditam nas mentiras e as espalham na maior cara de pau.

O mentiroso ele acaba se tornando um profissional  tamanha suas estratégias.  Com as redes sociais fica difícil saber o que é verdade ou mentira.

Agora criaram um "apelido " para as mentiras: fake News. Espalhar notícias falsas é  sério. E essas fake News tem um poder diabólico,  destroem famílias, amizades e relacionamentos. 

É  preciso ler mais e entender o que se lê . É  preciso principalmente conhecer as fontes das notícias para não cair em golpes e mentiras. 

Se começar a punir severamente quem espalha mentiras com intuito de denegrir imagens ou de desviar o foco da verdade, talvez ainda haja chance de reverter esse mundo tão doente de ódio e desrespeito.

Só lembrando,  a verdade é  única e a mentira tem várias vertentes.

Márcia Coutinho 

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VIVER CARECE DE CORAGEM

 A idade nos ensina a enxergar as pessoas além da aparência,  afinal a maquiagem esconde as cicatrizes, as imperfeições e até mesmo as marcas deixadas pelo tempo. 

Aprendemos desfazer daquilo que atrasa nossa caminhada,  que gera descontentamento,  desconforto. 

Que precisamos dar uma faxina em tudo, nos cantinhos onde se esconde nossa dor e abrigamos sentimentos negativos.

É  preciso reconstruir laços, fechar portas, abrir novas janelas.

Não é facil abrir mão daquilo que um dia foi importante e hoje já não significa nada. Nem tudo cabe mais em nossas vidas.

Por isso precisamos entender que:" viver carece de coragem ", carece de recomeços e fim.

Márcia Coutinho 

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SÃO POR ESSAS COISAS.

 Estamos começando outro dia, mais um dia porque o ontem ficou para trás.

Assim vamos construindo memórias afetivas,  realizando sonhos,  tendo perdas, chorando .

É na construção do novo que descobrimos o valor de não desistir. A vida  se faz cheia de surpresas e recomeços. 

Muitas vezes será preciso enxugar as lágrimas de dor para continuar. Será preciso recolher os cacos para se reerguer, porquê o ontem não foi fácil e o hoje precisa de você. 

Quando sentir que está difícil, olhe para o lado e verá com outros olhos a vida,  tem muita gente sofrendo, perdendo e mesmo assim ainda é  capaz de fazer o dia do outro mais feliz.

São essas coisas que mudam nova vida a todo instante. 

Márcia Coutinho 

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É MUITO AMOR ENVOLVIDO!

 2 anos. Esse é o tempo em que nossas vidas mudaram. 

Para quem já viveu a maternidade, com tantas emoções todos os dias, com tantos desafios,  acreditei já ter vivido de tudo.

Só que ainda tinha muito mais para viver. Ser avó é um presente que a vida me deu e eu quis e estou vivendo intensamente um dia por vez.

Acompanhar cada etapa, cada novo dia sempre a espera de uma nova conquista me faz sentir mais jovem. 

Claro que, já não temos a mesma flexibilidade, nem a mesma habilidade,  porém ganhamos certos dons até então desconhecidos.

O Bernardo faz meu mundo transbordar de amor. Ele me ensina todos os dias que sou capaz de muito mais e que meu coração está ótimo.

São muitas travessuras, são muitos momentos apenas eu e ele onde nos tornamos cúmplices,  onde meu pequeno me ensina e eu tento aprender .

De repente  num piscar de olhos  deixei de ser "gogó "que já era ótimo de ouvir e magicamente virei vovó.  Que sensação maravilhosa ser chamada assim por aquele que faz cada dia valer a pena.

Parabéns meu pacotinho de amor! Que Deus continue cobrindo sua vida de bênçãos,  saúde e muita proteção.

Com certeza estarei sempre por aqui quando você precisar .

Márcia Coutinho 

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TOMARA

 Tomara que tenhamos aprendido alguma coisa esse ano. 

Foram dias difíceis, decisões importantes, perdas significativas.  Mas contudo estamos de pé e de braços abertos a espera do novo ano.

Tomara que tenhamos mais tempo para cuidar de nós mesmos e de quem amamos. 

Que saibamos enxergar as oportunidades nos pequenos detalhes. 

Que o cafezinho não esfrie esperando alguém para tonar com você e dividir momentos de boa conversa.

Tomara que você tenha tido boas surpresas,  que tenha superado suas expectativas e descoberto que entre tantas noticias  você recebeu a melhor de todas.

Entre tantos " tomara" o que mais espero é que você não desistiu de ir além das suas forças, abrir novos caminhos mesmo sabendo que o ali é  incerto.

Tomara mesmo que possamos nos encontrar mais e mais vezes por aqui, dividindo sonhos, parceria e boas notícias.

A todos vocês  PAZ E BEM.

Márcia Coutinho 

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O PRAZER DE DEIXAR IR.

 Acho que cheguei na fase onde "seleciono " o que quero na minha vida .

Precisamos selecionar o peso que queremos carregar e o que deixaremos para trás.

 Selecionar quem vai seguir conosco e aqueles que se tornaram peso e precisam ficar. 

Muitas vezes se tornar ausência é a melhor opção.

Sabe, chega um momento onde queremos paz. Chega de tentar se explicar, chega de dramas e conflitos . É  hora de deixar ir.

É preciso nos preservar, nos rodear daquilo que soma,  nos faz sorrir. Nada de carregar bagagem que não é  nossa.

É  preciso enfim selecionar o que é util e fútil. Coisas inúteis deixamos para trás e no coração levamos a leveza de dias de sol, o prazer da boa companhia , o sorriso da criança e o prazer de deixar ir.

Márcia Coutinho 

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DEMOROU MAS APRENDI.

 O que você tem aprendido com o tempo ou está desperdiçando as aulas que ele lhe dá gratuitamente todos os dias?

Tudo é aprendizado. Desde as dores, decepções até as conquistas.

Uma coisa que demorei a fazer foi usar o silêncio a meu favor. Já esbravejei demais, dizia o que pensava quando não queriam ouvir. Perdi a oportunidade de ficar calada.

Hoje, amo minha vida como ela é. Estou sempre lutando e não tenho medo de recomeçar. 

Se posso ajudar; arregaço as mangas. Se não posso nem palpites dou. Acumulo pensamentos positivos e deixo meu coração sempre transbordar de fé. 

Prefiro ainda acreditar que as coisas vão mudar e desistir não é uma opção.

Não importa se hoje é  seu primeiro passo ou quando vai começar O que importa é  a sua caminhada.

Márcia Coutinho 

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NÃO TENTE ENTENDER.

 Quantas vezes nos fazemos certas perguntas que as respostas não nos convencem?

"Por que tem pessoas que trabalha igual a mim e tem coisas que eu não consigo comprar?"

"Onde arrumam tanto dinheiro?"

"Por que as pessoas boas morrem e as ruins ficam?"

"Estudar vale a pena? Fulano mal estudou e tem ótimo emprego. Eu sou formado(a) e não consigo um bom emprego."

Realmente são questões que ficam martelando em nossa cabeça, mas enquanto ficamos na busca por respostas o tempo passa e as " injustiças " continuarão acontecendo. 

Sabe o melhor a se fazer? Não tente entender, escolha apenas viver com suas conquistas  seus sonhos, com o que você tem e não com o que deseja ter.

Aprenda a fluir com a vida sem tanta resistência.  Não lamente aquilo que você não pode mudar e sempre seja o melhor que pode ser.

Márcia Coutinho 

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E TUDO VAI PASSANDO.

 Está difícil virar essa página? Não tenha pressa, na hora certa mais um capítulo se encerra para dar lugar a um novo momento.

Esse é o ciclo da vida; tudo passa.

Mesmo quando desacreditados no amanhã ainda assim daremos mais um passo. É  preciso reconstruir, recomeçar, acreditar.

As dores assim como as alegrias não são eternas, elas também passam e muitas vezes se revezam.  É a vida sendo vida. 

Não espere muito das pessoas,  muitas vezes você precisará ser forte o suficiente para se levantar sozinha. Cada um esta cuidando da sua própria vida. 

Costure suas tristeza, reserve suas alegrias,  demonstre afeto, levante a cabeca. Tudo passa, tudo passará. 

"Porque, no fim a vida ensina que não temos outra opção senão sobreviver".

Márcia Coutinho 

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VENCENDO NOSSOS MEDOS.

 Já reparou que sempre reclamamos que falta alguma coisa em nossa vida? 

Reclamamos porque queremos o impossível e esquecemos de agradecer o que temos. 

É  preciso sermos mais gentil com nossas conquistas e menos ansiosos em querer. 

Ao mesmo tempo precisamos de coragem para enfrentar os medos que criamos. A coragem é o combustível para enfrentarmos as adversidades e consequências de nossas escolhas.

Nos esconder atrás do medo é  covardia. Precisamos escolher e pagar pra ver ou vamos deixar a vida fazer essa escolha?

Siga sempre em frente, sem medo  porém com cautela. Cada dia vai se abrindo com seus segredos, seus mistérios e nós sempre prontos para reconstruir,  recomeçar. 

"Que a sua coragem seja maior que seu medo e que a sua força seja tão grande quanto a sua vontade de vencer".

Márcia Coutinho 

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NÃO ENGAVETE SEUS SONHOS.

 Somos feitos de sonhos. 

Às vezes pequenos, outras vezes grandes e tem aqueles ousados.

Se sonhamos é  porque acreditamos no amanhã.  

Tem dias que estamos "desgostosos ", decepcionados com as pessoas, com a vida que pegamos nossos sonhos e guardamos na gaveta.

Porém tem dias que acordamos com a esperança sentada ao nosso lado e  nos dizendo: você  pode, você consegue. 

Na verdade, se deixarmos de sonhar estamos perdendo a fé  na vida , a confiança em nós. 

Sem sonhos a vida perde o sentido. Pra que viver se nada quer alcançar?

Seja aquela pessoa que se abre para cada sonho, que faz das frustrações um desafio a ser vencido, que não aceita que ninguém deboche do seu querer.

Sonhe baixo, sonhe alto, voe , conquiste. Todos nós somos capazes de vencer as adversidades,  basta querer e não desistir.

Vai demorar? Pode até ser, mas não tenha pressa,  o mando lá fora te espera.

Márcia Coutinho 

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PRA QUÊ MAIS?

 Estou em um momento da vida que ter pressa é para os jovens. Também nem correr dou conta.

Fico só observando coisas que um dia dei tanto valor e nada acrescentou em minha vida. A simplicidade me encanta. 

Quando algo me incomoda,  fecho os olhos,  conto até três, respiro fundo. Se gritar, espernear,  não resolvo mas crio um novo problema  

Querem falar de mim, que falem. Não preciso ficar me defendendo o tempo todo, tenho minha história. Não preciso de coadjuvantes , nem quero ser a mocinha. Quero ser eu mesmo com defeitos e qualidades, sempre aprendendo,  evoluindo. 

Na verdade, hoje procuro a minha paz.  Vou onde quero,  abro a porta da minha casa com alegria para quem eu quero que entre, gosto de sentar à mesa com minha família e acreditem; aprendi a gostar de fazer minha caminhada apreciando a vida acontecendo pertinho de mim.

Pra que mais? A minha paz basta.

Márcia Coutinho 

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LIÇÕES DA VIDA.

 Essa semana só se fala da moça que não quis ceder o lugar no aviso para uma criança.  Criança essa mimada e uma mãe sem limites.

Como pode da certo isso? Que futuro tem essa criança que tem todos seus "desejos " realizados?

A resposta é  simples: vai gritar, fazer birra  chamar a atenção e não terá o que deseja.

Porém a vida vai mostrar para essa mãe que ela não está educando seu filho, está sim tirando dele a chance de crescer, aprender com os  nãos. 

 Na escola da vida aprendemos a dividir, ceder, compartilhar, perder... Quando nos negamos a viver no mundo real deixamos também de conhecer a vida como ela é. 

Não teremos papai e mamãe para sempre. Nem quem carregue nossa mochila ou exija o melhor lugar para nós. 

Você precisa construir sua própria história,  com erros e acertos, mas sendo humano,  sabendo dos seus limites. 

E com tudo isso aprenderá na prática o que realmente é  ter empatia. 

Márcia Coutinho 

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JÁ ESTÁ FICANDO CHATO.

 No meu modo de ver aa coisas já está ficando chatas. Por todos os lados pessoas reclamando. Estão infinitivanente descontentes com tudo.

E isso é  chato de ver e ouvir . Não sou cega muito menos surda, vejo e ouço muito bem, porém consigo entender o quão as pessoas se tornaram ambiciosas e isso incomoda,  não só a mim, mas todos que gostam da vida. 

Estamos esquecendo de abraçar as oportunidades, mesmo pequenas. Elas nos levam a lugares ainda melhores. É só o primeiro passo.

Precisamos aprender a cuidar e valorizar o que é  nosso e do outro também. São conquistas. 

Que tenhamos bons motivos para abraçar mais, sorrir mais, nos encantar mais e que as coisas ruins passem,  desapareçam.

Que o amor venca sempre, com delicadeza  leveza, generosidade. Que seja ele nossa fortaleça. 

Ah! Que as dores não sejam permanentes e a paz seja insistente e permaneça entre nós. 

Márcia Coutinho 

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ESSA SOU EU

 Me olhei diferente hoje e gostei do que vi.

Não fiz dieta nem mesmo botox. Apenas consegui entender quem sou e gosto de como me enxergo.

Nada de cabelo bem arrumado, às vezes só passo o pente para dar aquela ajeitada, muito menos maquiagem. Essa só raramente e em certos eventos.

Agora unha e sobrancelhas sempre em dia. 

Tenho rugas, meu peso não é o ideal.  Gosto de short e uma blusa fresquinha. Nem todos gostam de mim e já não faço questão de agradar a todos.

Aprendi a me mimar, a dizer não na hora certa. 

 Não escondo as cicatrizes.  São partes da minha história e algumas me fazem rir.

As opiniões dos outros sobre mim falam mais sobre  elas do que sobre mim.

Assim sou eu, gosto de ajudar, sou grata, tenho uma fé imensa em Deus, acredito no bom e velho amigo,  nas oportunidades. Quando amo sou verdadeira.

Ah! Não gosto de mentiras, não me dou bem com traíras muito menos fofoqueiros e descobri que ser vó é um presente que a vida me deu.

No mais, vivo momentos felizes e abraço com gratidão as boas notícias. 

Essa sou eu, minha nova versão. Meu melhor.

Márcia Coutinho 

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NOSSO QUEBRA-CABEÇA.

 A vida é mesmo um grande quebra-cabeça. Tem peças que não se encaixam, tiram nossa paciência, parece que não fazem parte da nossa vida.

Mesmo assim continuamos tentando. Se estão ali precisam ser encaixadas. Às vezes é  questão de ângulo ou mesmo precisamos entender que tudo se encaixa na hora certa.

Sabe, tudo tem a hora certa e um propósito.  As coisas vão acontecer ou deixar de acontecer.  Não adianta insistir.

Pra que inquietar seu coração? Tenha calma. Tudo se encaixa; cedo ou tarde. Saiba esperar. Só vai acontecer quando tiver que acontecer.

Esse tempo de espera é o tempo de Deus,  tempo que Ele usa para agir, para nos surpreender . Se não for como imaginou ou não na hora que queria,  não era pra ser seu.

É  bom lembrar que não somos donos do mundo, nem todas nossas vontades serão atendidas. Por isso que as peças não se encaixam. É  preciso cuidado, sabedoria e principalmente saber fazer as escolhas. 

Uma hora as consequências chegam e talvez você nunca encontrará a peça que falta para enfim dizer: deu tudo certo.

Não atropele o tempo.

Márcia Coutinho 

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APARANDO AS ARESTAS.

 Você já reparou no quanto suas decisões tem grande impacto em sua vida e respinga na vida dos outros?

Pois é,  nosso destino somos nós que traçamos e ele só vai da certo se optarmos pelo caminho certo. Não pelo  caminho mais curto e cômodo. 

Muitas vezes vamos ser desafiados,  mas isso não quer dizer que precisamos desistir.  É hora de usarmos de toda sabedoria,  aprendizado e maturidade para termos consciência que vamos enfrentar muitos "nãos"  até chegarmos onde queremos.

Vai ser fácil? Não. Vai ser impossível? Só depende de você. 

Por onde passar procure espalhar gentileza, não se alie a quem te fizer falsas promessas,  não espalhe mentiras, não use de trapaças,  não se saboteie .

Quando não souber como agir, não se desespere.  Converse com Deus ele sempre tem as respostas certas . Pode não ser a que você queira ouvir, mas é a que tem que escutar.

Façamos desse mês  um mês de reflexão, de balanço para estarmos acertando as arestas e nos preparando para um novo e abençoado ano.

Márcia Coutinho 

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PENSE ASSIM.

 Abençoado seja o meu, o nosso dezembro. Que ele nos abrace e nos aconchegue com tudo que precisamos e merecemos.

Vamos aproveitar cada dia restante do ano para fazer , refazer, construir,  organizar,  planejar nossos sonhos e metas.

Falta pouco tempo, talvez nessa pressão possamos entender que, se quisermos podemos fazer dos limões que colhemos nesse ano uma doce limonada e de todas as flores um belo buquê espalhando cores e perfume.

Não conte os dias que passam como menos um, pense como mais um  para novas oportunidades.

Sei que não está nada fácil,  foi um ano pesado, passou muito rápido. Tivermos dificuldades, entraves,  porém tivemos boas surpresas e conquistas. 

Houve mudanças de planos,  recomeços,  desistências,  perdas e também as famosas decepções.

No entanto ganhamos a chance de continuar na luta. Sobrevivemos. 

Então...não vamos reclamar, mas sim sermos gratos. Tudo passa...

O que não deu certo, foi livramento.  Pense assim  e as coisas ficarão melhor. 

Márcia Coutinho 

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