EM BUSCA DA PAZ.

 Uma das coisas mais importantes na nossa vida, depois da saúde, é  a nossa paz.

Estar em paz consigo mesmo,  em paz com as pessoas não tem preço.

Poder andar de cabeça erguida, com passos firmes nos levam sempre aos melhores lugares.

Não adianta querer impor nossa vontade quando essa nos tira a tranquilidade , quando fere nossa harmonia e desequilibra nossa paz interior.

Vivemos tempos difíceis de conflitos entre as pessoas. Elas parecem não se entenderem e a discórdia só cresce. Onde estamos errando?

Em minha opinião, quando deixamos de cuidar da nossa vida e nos preocupamos demais com a vida alheia,  passamos a nos perder de nós  mesmos.

Aos poucos nossa paz se vai. Passamos a ser atormentados por questões que vão nos colocar em evidência.  Dessa forma nossa paz começa a escorrer pelos dedos. 

É  fácil viver em paz , basta estar em paz com você mesmo, assim não queremos guerra com ninguém.

Márcia Coutinho 

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ESSE TAL DE DINHEIRO.

 Que dinheiro é  bom ninguém duvida,  porém  tê-lo em excesso ou em falta trás sérias consequências. 

Vamos por partes.

Quando uma pessoa tem muito dinheiro, ela costuma esbanjar e com isso, na maioria das vezes, acaba se tornando uma pessoa mesquinha. O dinheiro está sempre em primeiro lugar.

Muitos, quanto mais tem, mais querem.

Uma outra parte tem o suficiente para ter uma vida digna.  São trabalhadores e correm atrás. Não ficam esperando a sorte. 

E um lado que nada tem; financeiramente dizendo e com isso falta o básico.  Trabalham por pouco e as oportunidades de estudo e emprego ficam distantes.

Tem uma minoria desses que se destacam por não desistirem dos seus sonhos .

O dinheiro tira a paz,  por dinheiro se mata. O dinheiro não compra a saúde e sem ela nada somos. Por isso o dinheiro não é  tudo mas pode por tudo a perder.

Coitados daqueles que só  tem dinheiro.  O que mais precisam para viver lhes falta e o dinheiro não compra : humildade.

Márcia Coutinho 

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SELECIONE SEUS AMIGOS COM UM NÃO.

 Tem pessoas que gostam de agradar, não por interesse, mas pelo simples fato de gostar de ver as pessoas felizes.

O que para ela é  algo nornal; acaba fazendo as pessoas aproveitarem dessa " boa vontade".

Dizer sempre sim para as pessoas, muitas vezes vai criando uma falsa imagem que você é  fácil de enganar. 

Isso não te torna boba, bobos são aqueles que gostam de aproveitar da bondade alheia.  Será que pensam que vão sempre se dar bem?

Na verdade, oferecemos aos outros o que temos de melhor. Se oferece o sim é  porque a vida tem lhe sorrido e você retribue.

Agora, quer conhecer verdadeiramente quem está ao seu lado? Aprenda a dizer não.  Deixe de ser sempre a pessoa que todos podem contar integralmente e verás como tudo muda.

Você já não será a melhor companhia, a boa e velha amiga.

Dizer sim para tudo não te torna humilde, mas sim, um burro para todos usarem.

Continue oferendo seu melhor, mas não esqueça que o não também faz parte do nosso vocabulário.  Assim você terá pessoas seletivas para caminharem ao seu lado.

Márcia Coutinho 

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ENVELHECER.

Muitas vezes se olhar no espelho não é fácil. Nem todos gostam do que ver. 

No entanto a idade chega e com ela as suas marcas. 

O bom mesmo é  saber porque estão ali: você está tendo o privilégio de envelhecer. 

Muitas destas marcas trazem histórias,  partes importantes da sua vida que o tempo não apaga, apenas faz com que elas não doam tanto ou simplesmente registram vitórias que você muito lutou para conquistar. 

Envelhecer nos chama a cuidar melhor de nós, a termos qualidade de vida.  Não é  preciso muito, basta não nos entregar as doenças da idade, ao sedentarismo. 

É  preciso nos manter com a mente em atividade,  dar boas gargalhadas,  contar histórias, assistir TV, cuidar do jardim, da horta, tomar um cafezinho em boa companhia,  fazer visitas  ,dançar,  caminhar, viver.

Não estou fora da realidade. Sei como vivem os nossos idosos.  Muitos cuidando de netos, cheios de dívidas por empréstimos, sem assistência médica de qualidade.

Por isso que digo, o processo de envelhecimento precisa começar com prevenção e atenção. 

Envelhecer é  um privilégio e não um castigo.

Márcia Coutinho 

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SIM, APANHEI DA VIDA.

 Eu sempre fui muito intensa.  Resolvia as coisas mais rápido que deveria.  Não tinha medo. 

Muitas vezes abria mão de algo para resolver pendências que poderia deixar pra depois.

Quantas vezes joguei os " pés pelas mãos " por acreditar saber de tudo e poder dizer o que queria.

Pra mim era o certo a fazer. Triste engano.

Como apanhei da vida! Ela me ensinou a ser prudente,  a falar apenas o que deve ser dito e não impor minhas vontades.

Pensa que foi fácil? Muito pelo contrário. Esse meu jeito me trouxe muitos prejuízos, principalmente no coração. Perdi pessoas de grande importância, talvez a vida me dê uma oportunidade de reconquistar essas perdas.

Luto e peço a Deus todos os dias por essa nova chance.

Sei que tenho um longo caminho a percorrer. Mas o principal eu aprendi: precisamos caminhar ao lado das pessoas.  Não na frente nos achando donos da verdade e nem atrás submissas e covardes. 

Quando se dá a mão,  a caminhada se torna mais leve e o sorriso se torna largo.

Márcia Coutinho 

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ABRACE SUA VIDA.

 Que o mundo está doente,  ninguém tem dúvidas!

Aa pessoas estão se estranhando, se agredindo e até se matando por muito pouco.

A cada dia ganhamos mais motivos para não expor nossas opiniões.  Estamos perdendo nossos direitos básicos como ir e vir.

E como fica nossa você nesse carrossel chamado vida?

Muitas vezes nos sentimos impotentes,  desestimulados e até sem nenhuma expectativa. Nossas vidas parecem não mais nos pertencer,  as pessoas opinam, dão broncas como se fossem nossas donas.

Isso não pode continuar acontecendo. É  preciso resgatar o que é  seu: abrace sua vida, se ame, se respeite.  Cuide com carinho de suas emoções.

Tranque do lado de fora quem não se encaixe nela e abra bem as portas para quem chega para somar.

Esta passando da hora: cuide de você.

Márcia Coutinho 

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FAÇA POR VOCÊ.

 Apesar de vivermos em sociedade,  somos apenas um indivíduo. Precisamos entender que, cada um deve carregar os seus problemas. 

Claro que,  dividir essa carga é  sempre bom. Porém não devemos cobrar de ninguém que nos ajude a segurar " nossa onda".

Assim como temos que aprender também a brindar sozinho aa nossas conquistas. 

Sabe por quê? Enquanto nossos risos se transformam em lágrimas,  as conquistas em decepções; tem pessoas vivendo o inverso e, não podemos cobrar presença. 

Não se deixe ser vencido pelo desânimo. Acredite sempre no infinito poder do tempo.  Não crie expectativa em ninguém. Conte cada vez mais com você mesmo e acima de tudo com Deus.

Assim sua força será gigantesca e poderosa. E nada nem ninguém terá o poder de te derrubar.

Márcia Coutinho 

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PEGA LEVE.

 Tem pessoas que não conseguem segurar a língua dentro da boca, falam o que devem e também o que não devem!

Dão opinião onde não são chamados, são intrometidas e chegam a ser inconvenientes.

Afastam as pessoas delas por seus comentários ácidos, impróprios.

Isso não é  ser autêntico; é  ser sem educação.

Empatia passou longe. 

Mas, tente você opinar sobre a vida dela.  Logo dirá: a vida é  minha, não intrometa .

Por isso, antes de darmos opiniões ou uma simples sugestão a alguém, pense bem e se coloque no lugar do outro.

Às vezes precisamos  quebrar a cara para aprender. Nem sempre o que é bom pra você será para mim.

 Aprenda a falar na hora certa . Opine se te pedirem, mas fale como gostaria que falassem com você. Ajude ao outro a tomar a melhor decisão, não decida por ele. Existe uma grande diferença nisso, afinal se der errado quem pagará é  o outro é não você. 

Vamos pegar leve. Já está muito difícil viver! 

Márcia Coutinho 

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USE MAIS A RAZÃO.

 Venho dizendo há muito tempo da importância de termos a certeza de nossas decisões, afinal seja ela qual for; terá suas consequências.

Dizem por ai que, galinha que acompanha pato morre afogada.

É  a pura verdade. Às vezes vamos contra nossos princípios para não ir contra as ideias de nossos " amigos". O que é  um erro.

Pensamos diferentes porque não somos iguais . Ninguém é  igual ninguém. Temos sonhos e metas particulares. Podemos até  ter ideologias iguais, mesmo assim podemos decidir ter caminhos diferentes.

Já ouviu falar no livre arbítrio? É  se responsabilizar por suas ações.

E justiça, sabe o que é? É  colher o que plantou.

Então não culpe ninguém pelas suas atitudes, seus erros. Não tente responsabilizar ninguém a não ser você mesmo por toda decisão.

É  preciso ter maturidade para assumir nossos erros . Não adianta chorar o leite derramado. Mesmo que não fez intencionalmente,  mas fez. A conta chega. 

Vamos usar mais a razão do que o coração,  assim pensamos msis antes de agir e bao caímos em ciladas.

Márcia Coutinho 

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É INADMISSÍVEL.

 Venho de uma época onde mães abriam mãos de suas vidas profissionais para colocarem a maternidade como prioridade. 

O tempo passou e, começaram a entrar no mercado de trabalho.  

Mais uma vez a mulher ultrapassou limites e preconceitos. 

Porém,  estamos vivendo um retrocesso nessas conquistas.  Mulheres trocando a maternidade, sua independência financeira por relacionamentos abusivos. 

Isso é  amor? Claro que não.  É  submissão, dependência emocional, doença. 

Estamos assistindo mães agredirem, matarem, serem coniventes com "homens/monstros contra seus filhos.

Qual a desculpa para tantas barbaridades? Seu filho está atrapalhando sua vida? Ele não pediu para vir, foi uma escolha. Não é  descartável .

Se não quer, evite. Mas cometer crimes contra crianças em prol de um relacionamento tóxico é  INADMISSÍVEL. 

Choca a todos o crescente número de crianças perdendo vidas, tendo seus direitos ceifados por aquelas que deveriam amá-las e protegê-las.

Isso não pode continuar.  Basta. 

Márcia Coutinho 

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LIDANDO COM A SOLIDÃO.

 Eu não sei você   mas eu não gosto de ficar só. Gosto de receber visitas,  de casa com vozes.

A solidão me angustia.  Me faz pensar demais e o medo começa a ganhar forças. 

Sei que tem pessoas que realmente gostam e preferem ficar sozinhas. São bem resolvidas.

Já me disserem: minha companhia me basta.

Tenho como dizem por aí "uma inveja branca" dessas pessoas. Ainda estou caminhando para entender que vou estar sozinha em algum momento e terei que lidar com isso.

Já estou começando a trabalhar isso em mim. Não preciso ir onde não quero. Se quero ir e não tenho companhia,  vou precisar ir só. 

A porta da minha casa sempre estará aberta aos amigos.  Ficarei feliz em recebê-los. Se vierem, oba!! Se não; continuarei seguindo, não posso deixar o café esfriar.

Posso me sentir triste,  afinal companhia para bater papo, falar da vida, contar "causos ", tomar um cafezinho,  uma cerveja ou uma caipirinha é  sempre melhor acompanhado. Mas, se não der, não deixe de fazer o que gosta, mesmo sozinha. 

Aos poucos vai entender que: antes só do que mal acompanhada.  Sua companhia sempre será sua melhor opção.( preciso entender isso e colocar em prática).

Márcia Coutinho 

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A CONTA CHEGOU PATRIOTAS.

 Não posso fechar meus olhos e ouvidos e fingir que não vi nem ouvi tudo que aconteceu em Brasília ontem.

Dizer que é  lamentável é  pouco. Afinal foram cenas de um filme de horror com personagens bem treinados e estimulados por quem tem poder para financiar.

Dizer que esses terroristas foram induzidos,  iludidos não tira a culpa deles. Estavam ali por livre e espontânea vontade.  Batiam no peito e gritavam: mato ou morto pela minha pátria.

Defendiam a família, a pátria, Deus e a liberdade. Muita hipocrisia.  Destruíram a casa do povo em nome de direito que perderam ao participarem de atos terroristas. É  crime. Vão pagar.

Agora dirão várias desculpas em suas defesas . Os idosos vão usar o estatuto do idoso. Ficaram acampados meses, dormindo em barracas,  tomando sol e chuva. Participaram de festas, noites mal dormidas.  Aguentaram não? 

Agora a conta chegou. 

Quem são os idealizadores? Existe sim liderança. 

Esses protestos de pacífico só o nome; ameaçavam o tempo todo. Vimos pessoas e políticos apoiando . E agora?

Estou como o mundo inteiro esperando a justiça ser feita. Vai ter muita gente esperneando.

Ah! Os petistas,  comunistas, continuam seguindo suas vidas, trabalhando, usando a sua liberdade.

E você, "PATRIOTA" das portas de quartéis, podem dizer o mesmo?

Márcia Coutinho 

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SEJA TRANSPARENTE.

 Às vezes ficamos " medindo as palavras" para dizer algo que precisa ser dito. Nem todas as pessoas entendem o recado. 

O que era uma conversa termina em discussão. E uma discussão desnecessária  poderia ser evitados se, falarmos o que nos incomoda.  Não ficar protelando nossas falas com medo de não ser compreendido.

Muitas vezes vamos ficar como ingratos, arrogantes, " metidos ".

Precisamos aprender a dar voz às nossas insatisfações. Não gostou fala. Mas fale de forma branda e firme. Exponha seu ponto de vista e sua maneira de ser e agir.

Seja você.  Seja autêntica.

Se ficar fingindo que está tudo bem, que dá  para relevar, que isso ou aquilo se enchendo de desculpas para não expor sua fala; uma hora " o caldo entorna ". Você não vai segurar sua língua e pode dizer coisas que não deve.

Para evitar atritos ou mal entendidos, abra o jogo quando algo te incomodar. Não deixe de expor sua opinião para poupar o outro. Ele não faz o mesmo por você. 

A sua verdade, sua transparência pode evitar um caos maior em sua vida.

Pense nisso.

Márcia Coutinho 

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VAMOS VOAR

 E lá  vou eu de novo, abrir as asas e voar. Vou ao encontro de novos momentos. 

A vida me convida a continuar buscando pela felicidade. Se não encontra-lá pelo menos vou viver momentos felizes.

Minhas asas me levarão onde devo ficar,   onde começa um novo capítulo de minha história. 

Levo comigo muito aprendizado em forma de experiências. Cada vez que pensar em desistir vou lembrar das vezs que eu renasci depois das quedas, das vezes que enxuguei as lágrima e ergui a cabeça.

A vida não é  para os fracos, afinal vivemos em constantes guerras com o acaso. Vencer é  um desafio. Desistir não é opção.

Vamos voar!!! Tenho muito a conquistar. 

Márcia Coutinho 

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DENTRO DO CORAÇÃO.

 Muitas vezes sentimos nosso coração apertar, é um incômodo,  um sentimento que quer falar.

Outras vezes ele acelera, bate descompensado. É  o medo, o susto, uma alegria que transborda. 

Guardamos dentro do peito uma caixinha de sentimentos,  que por vezes fala em forma de ações. 

Mas afinal,  o que escondemos a sete chaves no nosso coração?

Esse guardado muitas vezes mostra quem realmente somos, ele deixa florir nossa verdadeira identidade que muitas vezes tentamos esconder. 

Dizem que o coração é  terra que ninguém pisa.  Ele é  único, é seu. Cuidar dele é  nossa obrigação. Não podemos abrigar nele quem não nos faz bem,  não podemos abrir sua porta para sentimentos negativos.

Ali é uma casa onde só pode ficar a paz,  as alegrias e emoções do bem, pessoas que trazem boas energias, que agregam.

Não deixe seu coração de janelas escancaradas.  Selecione quem deve entrar. Retire quem não merece estar aí.  Alivie o peso. 

Depois que entender o quanto enorme é  seu coração, o quanto ele merece ser bem cuidado, entenderá como sua vida pode ficar bem mais leve. 

Desapegue de coisas e pessoas ruins . Atraia só o bem.

Márcia Coutinho 

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PERDE-SE A VIDA...

 Hoje, logo cedo ao abrir meu Facebook li um texto de um autor desconhecido tão interessante que me fez refletir.  

Esse texto vem de encontro com o que tenho escrito. Me chamou a atenção porquê compreendi que estou no caminho certo, ou pelo menos tentando; já que o passar dos anos e o aprendizado me fizeram amadurecer certos "lados" que pensava que tinha controle.

Diz assim:

"Perde-se a vida de várias maneiras.perde-se quando queres viver a vida de outra pessoa e não a sua.

Perde-se criticando os erros dos outros e , não melhorando os seus. 

Perde-se quando se lamenta a todo momento por ter falhado e não procurando soluções para o sucesso 

Perde-se quando você  segue invejando os outros e não superando a si mesmo.

Perde-se quando se foca nas coisas negativas e deixa de desfrutar as coisas boas.

A vida não é perdida quando se deixa de respirar.

ELA É PERDIDA QUANDO SE DEIXA DE SER FELIZ ". ( autor desconhecido)

Márcia Coutinho 

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DESACELERE.

 Ás vezes fico me perguntando: por que as pessoas correm tanto?

Andando pelas ruas no centro da cidade, sinto como estivesse embarcado em um trem desgovernado.  As pessoas correm, esbarram em você,  não se desculpam e seguem sem olhar para trás.

Mas, por que correm tanto? Falta de tempo, pressa ou já acostumaram andar aceleradas?

Alguma coisa está errada.

É  preciso desacelerar. Voltar a andar admirando a vida, olhando as pessoas nos olhos,  reconhecendo quem passa ao seu lado. 

Precisa resolver alguma coisa e seu dia parece pequeno? Acorde um pouco mais cedo, assim seu dia parecerá maior.

Tente se organizar, planeje seu dia com o tempo que tem. Priorize os mais urgentes. Reserve um tempo para cuidar de si. 

A vida passa tão rápido,  a nossa saúde pode escorrer pelos dedos  tem tantas coisas que não temos o poder de resolver. Então, desacelere, cuide de você, da sua saúde mental e física 

Faça visitas,  caminhe , passeie, viaje, faça algo que lhe dê  prazer. 

Se esbarrar em alguém e não olhar para trás para se desculpar; preocupe-se: você está passando da hora de desacelerar. 

Márcia Coutinho 

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CADÊ SEU OTIMISMO?

 Pra quem acha que é  só mais um ano que começa, que tudo vai ser a mesma coisa,  joga esse seu pessimismo dentro de uma gaveta e jogue a chave fora. 

Cadê seu otimismo?

É mais um recomeço, tempo de novas oportunidades. O vento está soprando a seu favor.  Aproveita!!!

Quantas pessoas gostariam de estar no seu lugar, pense nisso e você desperdiçando seu tempo com pensamentos negativos?

Mude por você. Troque cada pensamento negativo por um bom plano. Trace metas para seu ano. Dê um chega pra lá nesses pensamentos ruins.

Se ficar chorando o leite derramado,  reclamando do que não deu certo, nada vai mudar. Nossa luta não acaba, apenas ganhamos fôlego a cada amanhecer. 

Agradeça simplesmente pelo fato de ter acordado mais um dia. 

O resto corremos atrás.

Márcia Coutinho 

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SE PROGRAME.

 Você já se programou para esse novo ano?

É  bom se programar pois o ano começou a todo vapor e, ficar esperando as coisas simplesmente acontecerem é  irreal. 

Você precisa agir. Mas antes é  preciso traçar suas metas, não apenas chegar chegando. 

Os sonhos precisam ser delineados, precisamos continuar de onde paramos,  nada de deixar o inacabado de lado.  O tempo está a seu favor .

Corra atrás do que te faz bem, delete o que pesa em suas costas. Tudo que agregar é bem vindo,  renove suas prioridades e embarque nesse nova aventura que se inicia; de alma limpa, coração leve e mente aberta a novas oportunidades.

Vem comigo , 2023 só está começando!!!

Márcia Coutinho 

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PÉ NA ESTRADA.

 Agora não tem como voltar atrás.  O novo ano chegou.

Façam suas apostas, planejem, sonhem. É  apenas mais um começo de um novo capítulo. 

Não se deixe levar pelo sonho dos outros,  seja sua prioridade.  Aprenda a fazer suas escolhas. Assuma os riscos. 

Cada um sabe o que viveu, suas dores, mágoas e decepções. Passe uma borracha e apague tudo isso. A hora é  agora. 

Podemos ser quem queremos, fazer o que nosso coração mandar, abraçar quem queremos  deletar quem não nos faz bem, estar onde nosso sonho nos levar.

A vida é  sua. Na sua história só  você sabe qual papel deve ter. 

Então sorria para 2023 com muita fé e esperança. O ruim ficou para trás e o melhor está  por vir.

Pé na estrada. Aí  vamos nós!

Márcia Coutinho 

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