TUDO É APRENDIZADO.

 As pessoas podem não perceber a importância de nossas pequenas conquistas, afinal não sabem o caminho que foi preciso percorrer.

Porém, nós não podemos desmerecer cada passo dado para chegar ao fim.

Por que não olhar com mais carinho, mais amor em vez de nos cobrar perfeição?

Reconhecer nossas limitações é um avanço já que tudo é aprendizado. Estamos o tempo todo evoluindo, reconstruindo. 

Quando entendermos que temos a capacidade de nos reinventar para nos aperfeiçoar tudo vai se transformar e com isso vamos nos transformando em referência. 

Márcia Coutinho 

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E AGORA JOSÉ?

 Alguma vez você já se perguntou: e agora José?

Essa pergunta fica martelando na nossa cabeça quando  precisamos tomar uma decisão. Sabendo que, qualquer decisão que for alguém vai sair perdendo.

Estamos prontos a abrir mão de nossa conquista por alguém ou vamos nos priorizar?

E agora José? Estamos preparados para tirar as pedras do caminho ou vamos contorna-las mesmo sabendo que o tempo pode não nos favorecer?

Não fique esperando que alguém vai mudar o curso de seu caminho para te ajudar. Não crie expectativas para não se decepcionar. 

Na dúvida, não pergunte ao José, decida por você. 

Márcia Coutinho 

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CUIDE DE SI MESMO.

 Quantos conceitos errados criamos para nós mesmos e são eles que acabam dificultando nossa jornada.

Não precisamos dar conta de tudo sozinho.  Pedir ajuda e saudável e nao fraqueza.

Criamos teoria que damos conta de tudo, somos fortes.  E quem disse que é força que precisamos? Podemos dizer não para nós mesmos e sentir aliviados. 

Nós temos nossos próprios limites. Entender isso é  mostrar o quanto somos humanos e sábios. 

Tome fôlego, relaxe, mantenha sua mente tranquila e o coração em paz. Desse jeito estará inteiro para seguir adiante.

Márcia Coutinho 

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VIVER É BUSCAR NOVOS CAMINHOS.

 A vida não acaba quando algo dá errado. Isso acontece o tempo todo e com todos nós . Em algum momento vamos sofrer derrotas.  Porém existe um longo caminho à frente e novas oportunidades surgirão.

O importante é  buscar por novas opções, é  sair da mesmice e se arriscar.

Se não deu certo hoje, amanhã também  não; é  hora de entender que o que tanto desejou não era pra você.  Coisas melhores virão.

Muitas vezes lutamos por sonhos que não são  nossos, talvez por isso não empenhamos tanto. Quando o sonho é aquele que desenhamos pra nós; de alguma forma estamos dispostos a não desistir e aos poucos vamos dando passos certos e firmes rumo ao nosso ideal.

Porque viver é  buscar por outros caminhos quando onde você está se torna pequeno. 

Márcia Coutinho 

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RESPIRE FUNDO: VIDA QUE SEGUE.

 Tem dias que parece que tudo está desabando à nossa volta e a vontade é de desistir. 

Então, dentro de nós brota uma vontade de lutar para vencer. Afinal não só de vitórias vive o homem.

Uma hora o cansaço chega mesmo, não somos feitos de aço.  O dia a dia é tenso,é muita correria,é preciso vencer os compromissos.  Não tem jeito; o corpo cansa e a alma pede arrego.

Isso não é fraqueza . Muito pelo contrário; isso se chama coragem de assumir seu cansaço e estar disposto (a) a prosseguir, recomeçar; mesmo de demore mais. 

O importante é  manter o foco; priorizando-se sempre.

Se preciso for; pare, respire e vida que segue. 

Márcia Coutinho 

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VIGIAI.

 É  tempo de pensarmos mais em nós; naquilo que queremos e o que desejamos ao próximo. 

Por isso; vigiai seus pensamentos para que eles não saiam da curva e se volte contra você. 

Crie em seus pensamentos todo tipo de otimismo e esperança. Trace histórias que dê forma ao seu futuro e tudo que quer que venha até você.

Não adianta falar da boca pra fora e na prática fazer outra coisa.

O futuro está nas suas mãos e nos seus pensamentos.  Direcione seus sonhos. 

O que é  seu vira até você, não como um passe de mágica. É preciso trabalhar para alcançar, é  preciso pensar positivo e acreditar naquilo que você está se esforçando para conseguir.

Não use seu pensamento para diminuir a conquista do outro. Use para valorizar o esforço dele.

O pensamento é  livre e as consequências é  uma certeza.

Vigiai.

Márcia Coutinho 

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VIVENDO SONHOS.

 Viver é mesmo algo inexplicável. Vá entender as manobras que ela nos induz a fazer!

E pensando sobre viver me vem a palavra sonhar. É através do esboço dos nossos sonhos que definimos " estratégias " de como alcança-los .

Claro que, no trajeto vamos nos deparar com coisas que não escolhemos e de repente são elas que nos transformam dando um novo sentido à nossa vida.

Isso só acontece porquê não fugimos dos acasos; nós os enfrentamos com coragem.

E nossos sonhos podem ser de um simples dar cor aos nossos dias ou asas à nossa imaginação como um pular de paraquedas ou quem sabe aprender a dirigir.

Nós  transformamos os moldes dos sonhos ; porque viver é  decidir continuar mesmo que muitas vezes ficar de pé não é fácil.

Márcia Coutinho 

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É HORA DO DESAPEGO.

 Li em uma publicação alguém que diz sobre excluir pessoas, fechar portas, limpar os cantinhos para enfim deixar a vida mais equilibrada, afinal uma hora essa faxina será necessária. 

Estamos dando nossos primeiros passos nesse novo ano que acaba de chegar e nada melhor que começar sem carregar peso inutil.

É um período de renovação, nada de levar aquilo que pesa e aquele que não te incentiva. 

É hora de ter coragem de rever nosso trajeto, nossas escolhas e se preciso for abrir mão daquilo que um dia teve sua importância , mas agora é  hora do desapego.

Bora encerrar mais um capítulo e começar um novo, lembrando sempre de si priorizar.

Márcia Coutinho 

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TINHA QUE SER SÁBIO.

 "Um sábio disse: 

Tudo em excesso vira veneno. O que é veneno? " Qualquer coisa além do que precisamos. " Pode ser poder, preguiça, comida, ego, ambição, vaidade, medo, raiva ou seja o que for quando sai do controle, vira veneno".

Como anda a dose de veneno em sua vida?

Muitas vezes achamos que ter é melhor que ser e acabamos nos perdendo pela vaidade e com isso ingerimos uma dose extra de veneno causando danos irreversíveis em nossa vida.

Por isso todo cuidado é pouco com nossos desejos; humildade e simplicidade muitas vezes nos levam mais longe do que imaginamos; isso porque descobrimos o antídoto certo contra o veneno que está corrompendo a humanidade.

Márcia Coutinho 

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RESPEITANDO AS ESCOLHAS.

 Um dia escolhemos pelos nossos filhos, sempre os direcionando pelo caminho do bem afim de não se perderem .

No entanto, um dia chega a hora de seguirem sozinhos e queremos ter a certeza que seguirão " nossa cartilha", sempre priorizando pelos valores e ética. 

Mesmo assim ainda podemos nos surpreender pelas suas escolhas o que não nos deixarão felizes. 

Uma coisa é preciso; seja onde for e por onde andarem: respeitem as escolhas dos outros para terem as suas respeitadas. Se coloquem sempre no lugar do outro.

Se meu amigo é  homossexual é uma escolha dele. Isso não muda nada em minha vida. 

Se seu colega é  católico, umbandista, espírita ou evangélico é escolha dele. Essa escolha não imterfere na minha vida. 

Seja seu amigo torce para o flamengo, Botafogo, Atlético ou Palmeiras ele tem os motivos para sua escolha e sua vida vai ser a mesma.

Se você é  da direita ou esquerda você sabe porque escolheu ser. Isso não te torna mocinho ou bandido.  Respeite as escolhas. 

E assim seguimos nossa vida entre todas as diferentes escolhas. Sempre com respeito. 

Márcia Coutinho 

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PRÁ FRENTE É QUE SE ANDA.

 E aqui estamos nós outra vez reiniciando uma caminhada longa onde nada sabemos do que virá pela frente. 

Tudo é incerto, porém muitas decisões ao longo desse trajeto serão fundamentais para nosso êxito ou fracasso. Por isso a necessidade de saber fazer as escolhas.

Desde sempre ouvimos dizer que; pra frente é que se anda; isso reafirma a necessidade de continuar caminhando; mesmo que o desânimo chegue, o cansaço nos convida a parar, a nossa força se enfraqueça ou percamos a motivação. 

Mas o futuro é  logo ali e te espera.  Vá cansado mesmo, mas vá.

Se precisar mudar o trajeto, mude.

Se precisar seguir sozinho (a), vá. 

Se precisar se reinventar, se reinvente. Só não desista dos seus sonhos.  Lute por eles. 

Márcia Coutinho 

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E ELE CHEGOU!!!!!

 E aqui estamos nós outra vez para recomeçar nossa caminhada. 

2026 agora é real . Chegou carregado de expectativas e com muita esperança de um ano melhor. 

Deixamos no ontem o inacabado, o terreno infértil. É  hora de começar a semeadura. Que sejam sementes de amor, fé, tolerância e respeito . Lembrando que somos seres diferentes uns dos outros; com pensamentos e ideais diferentes. 

A vida nos dá livre arbítrio, assim como nos garante consequências de nossas escolhas. 

Vamos começar o ano pensando mais com o coração e sentir com a alma. Deixe florir seu melhor lado e abrace a vida.

Este ano será o melhor ano de nossas vidas. Eu acredito nisso.

Márcia Coutinho 

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ADEUS ANO VELHO...

 Adeus ano velho... assim nos despedimos de mais um ano e com o coração cheio de esperança cantamos: feliz a o novo!!!

Quantas coisas ficaram para trás inacabadas e outras no meio do caminho. Parece que o tempo foi curto. 

O bom que teremos mais um ano pela frente para darmos continuidade aos nossos  projetos e para esboçar novos sonhos.

É  chegado a hora de colocarmos um ponto final nesse capítulo para começar um novo com pessoas novas , locais diferentes, emoções afloradas e momentos únicos.

É  hora de iniciar um ciclo de conquistas, superações, aprendizado onde seremos o centro das atenções.  

Vamos viver por nós, cuidando do nosso bem-estar, da nossa saúde e principalmente da nossa paz; fortalecendo nossa fé e esperança em dias melhores. 

Um feliz e abençoado 2026 para todos nós. 

Márcia Coutinho 

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FECHANDO A CONTA.

 E 2026 já está batendo à porta e nos faz um desafio: entrar o novo ano com atitude: deixar tudo que nos fez mal para trás, transformar limão em limonada e nos movimentar. 

Nada de deixar para amanhã o que podemos fazer hoje. É apostar e acreditar na sorte. 

Não adianta sonhar se não saímos do lugar. Como realizar apenas com boas intenções? Tentar é o primeiro passo.

As mudanças virão.  Uma a uma , no devido tempo e com ações. Não adianta querer se não tentaremos. Se der errado; tente outra vez.

Toda caminhada é  pesada, existem os acasos, as pedras e às vezes a solidão. Então tenha sempre ao seu lado pessoas que te estimulam, que acreditam em você. 

Dessa forma o percurso será mais leve e o tempo vai pouco a pouco nos ensinando o quanto as atitudes certas transformam vidas.

Márcia Coutinho 

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DÊ VIDA À SUA VIDA.

 Que tal começar o ano trazendo vida para sua vida? Parece estranho essa proposta, mas na verdade é um convite a nos amar e respeitar mais.

Chega de reclamar do cansaço . Se estamos cansados é porque estamos em ação. Parados vamos criar mofo. Reaja!!!

Lembra quando você venceu as dores, as decepções e se reergueu? Era sua vida pulsando mesmo com o coração ferido. 

Você pode até pensar que foi um ano de fracassos, no entanto você foi e é corajoso(a), afinal decidiu enfrenta-los, foi extremamente valente. 

Lembre sempre: nada é em vão.  Tudo acontece como deve ser e no tempo certo e você está no caminho certo escolhendo dar vida à sua vida.

Márcia Coutinho 

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É SOBRE VOCÊ.

Neste final de ano vamos tentar fazer algo diferente, quem sabe nos olhar mais a fundo e ver o quanto fomos bons para nós mesmos, o quanto evoluímos e crescemos quando não acreditávamos que conseguiríamos. 

Sabe, crescer dói e às vezes machuca, mas é  necessário.  É  como se silenciar em resposta, poucos vão entender porém é um gesto de sabedoria. 

Não precisamos dizer sim o tempo todo para agradar. Preocupe-se em si agradar. Resgate todos os dias seu amor-próprio e vai se sentir gigante.

Deixe de ficar explicando demais. Tem pessoas que só escuta o que quer.

Você só vai ser feliz se acreditar que merece ser feliz, mesmo que para isso precise recomeçar, lembre-se sempre; recomeços não são para fracassados, mas para quem é sábio.

Pra começar se olhe com mais amor, mais carinho e mais calma e tudo vai se ajeitando. 

Márcia Coutinho 

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E TEM EXPLICAÇÃO?

 Gente, estamos próximos de finalizar mais um ano e com certeza é uma grande vitória se olharmos bem esse ano com todas as dificuldades e perrengues que enfrentamos.

Muitos que planejaram chegar até o fim não conseguiram cumprir suas metas por tantos motivos ou porque lhe tiraram esse direito.

No entanto; custo a entender a mente humana com tanto ódio que os tornam  cegos e loucos.

Vocês tem acompanhado as notícias de tantos  assassinatos , atropelamentos e irresponsabilidades principalmente nesses últimos dias? Onde vamos parar?

As pessoas parecem ter perdido a razão, o equilíbrio, a prudência e principalmente a sabedoria para tomar suas atitudes. 

É  preciso mais calma, respirar fundo, contar até mil que seja para fazer a melhor escolha e não se precipitar para não se arrepender. 

Que Deus nos ajude e mantenha a Paz em nossos corações. 

Márcia Coutinho 

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REFLETINDO.

 Estou aqui nesse finalzinho de dia festivo pensando o que eu estava fazendo a um ano atras; e com isso vem mais uma reflexão: tudo pode mudar num instante, por isso a necessidade de viver o hoje com vontade; não deixando nada pra depois.

Nesse ano algumas pessoas partiram deixando um vazio, outras chegaram para somar. Perdemos coisas, a paciência, o rumo e até mesmo " a elegância ", porém ganhamos experiência e aprendizado para se juntar a nós nesse próximo ano.

Quantos planos mudaram! Quantos sonhos chegaram antes do previsto!  Quantas vezes choramos quando era preciso sorrir. 

A vida foi se construindo, abrindo caminhos, fechando portas e nos mudando a cada compasso.

Ainda temos muito para viver, mas é preciso ser pra agora, sem medo, apenas seguindo seu coração. 

Márcia Coutinho 

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NÃO COMPLICA. SIMPLIFICA.

 Como os tempos mudaram mesmo! O certo virou errado e o errado virou certo. Tudo hoje é questionável.

Quem nunca ouviu alguém dizer: " que mal humor, aposto que acordou com o pé esquerdo" ou "entra com o pé direito para da sorte"

Porém, infelizmente tudo hoje é  política . Bom era na minha época ou era Arena ou MDB. As pessoas por mais que não concordavam com o voto do outro não se tornava inimigos. Iam votar juntos e vida que seguia.

Mas agora até uma propaganda virou motivo de boicote. Escolha é uma coisa, fanatismo é outra e já está passando de todos os limite.

Eu mesmo já me propus ; nada de pé direito pra entrar o ano. Fiz esse ano e que ano difícil! Vou fazer igual a atriz Fernanda Torres, vou entrar com os dois pés na porta, peito aberto e muita disposição.

Que estejamos mais dispostos a ouvir , a buscar a verdade e prezar pela paz .

Márcia Coutinho 

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ENTÃO É NATAL...

 Todos os anos é  a mesma coisa: correria para comprar a lista do papai Noel, os preparativos para a ceia. 

E nesse corre corre vamos apagando o real sentido do Nata de nossas vidas : a solidariedade, a amizade, o perdão.

Lógico que também contamos com os reencontros de Natal que é algo à parte e especial.

Este ano em particular percebi o quanto as pessoas se afastaram, se maltrataram, se esqueceram do abraço afetuoso, das palavras de apoio, enfim deixaram o lado" ser humano" mais frio e egocêntrico. 

Cada um defendendo suas ideologias desrespeitando o direito do outro de ter sua própria opinião.

Desejo para todos que o verdadeiro sentido do Natal toque o coração e abra um caminho com mais leveza, fé, esperança e respeito. 

PAZ E BEM A TODOS. 

Márcia Coutinho 

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CONFLITOS DE GERAÇÕES.

 Dizem que somos a geração de ferro, passamos por muitas coisas, muitas "faltas",escassez, censura e tudo que envolvia dificuldades. 

Porém nos tornamos pessoas fortes, valentes, trabalhadoras , íntegros e honestos. 

Dessa forma, criamos nossas famílias com princípios e valores. 

Mas infelizmente parece que não houve continuidade dessa nossa geração. Hoje convivemos com a geração de cristal: frágeis, sensíveis, dependentes e muitos sem nenhuma responsabilidade. 

Existe sim um choque de gerações: de um lado a experiência enfrentando os desafios da era tecnológica e do outro uma turma dona da razao; aqueles que tudo sabem mas não saem do lugar e não aceitam opiniões. 

Onde isso vai nos levar; não sei. Só espero que entrem em um acordo pelo bem da humanidade para assim salvar a geração futura.

Márcia Coutinho 

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DIFÍCIL ENTENDER.

 Nem sempre temos o poder de mudar as coisas, principalmente quando são sentimentos ou emoções dos outros.

E nesses momentos percebemos até onde podemos chegar; porque um passo em falso, uma palavra ou mesmo o silêncio podem atrapalhar aquilo que já não está bom.

Muitas vezes queremos ser o equilíbrio, a fonte de apoio ou melhor; o porto seguro, o bom ouvinte e acabamos nos tornando chatos ou inconvenientes.

Porém não nos cabe curar as feridas de todos, cada um sabe o que lhe causou aquela cicatriz e se existe a possibilidade de um dia entender o porquê isso te maltrata.

Cabe a cada um de nós lutar pela nossa paz, rever nossos conceitos e principalmente tentar entender e ajudar aquele que se deixou cegar pelas circunstâncias. 

É  bom lembrar: tudo é aprendizado. 

Márcia Coutinho 

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ONTEM, HOJE E AMANHÃ.

No meu tempo livre paro pra pensar e às vezes me leva de volta ao passado ou me faz imaginar o futuro. 

Entre o passado e o futuro existe o agora, existe momentos e pessoas que se conectam e te mostram a sua importância. 

No meu passado vivi emoções que retrato com saudades, principalmente meus tempos de criança onde fui feliz; com a responsabilidade de ser criança e também ser útil.

Para o futuro imagino essa nova geração tão cheia de vontades e mimados. O que terão para nos oferecer?

No hoje olho o tempo passando rápido e cada um preocupado com o próprio umbigo, vejo uma maioria lutando contra a intolerância, preconceitos e medo.

O que na verdade eu queria para agora é podermos tirar um tempo pra cuidarmos mais de nós e daqueles à nossa volta. 

O tempo existe, só precisamos saber administrá-lo para que o futuro seja a luz que precisamos. 

Márcia Coutinho 

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