É PRECISO AVANÇAR.

 No final deste ano completo 63 anos e isso me dá uma visão de mundo que muitos ainda terão 

Hoje quero conversar com vocês sobre as diferenças de criação dos filhos no meu tempo, posso dizer quase era a idade das pedras para esse tempo tecnológico que avança assustadoramente. 

Claro que, toda melhoria leva um tempo de adaptação, porém o que vejo são estudantes desafiando professores e não dando importância como era no meu tempo.

Sabem, nós quando crianças levávamos a educação a sério, sabíamos que era um bem para o futuro e ainda ajudávamos nas tarefas de casa.

Essa geração mal sabe lavar o próprio talher, estão sempre correndo ou ligados nas redes sociais.

Hoje, além das crianças,  adolescentes e jovens terem uma vida bem mais light, poucos levam a escola a sério. Talvez aí que mora o problema, sem educação não avançamos.

Márcia Coutinho 

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A DOR DA ALMA.

 Quando nos machucamos,  ganhamos uns arranhões ou até mesmo faturamos um osso,  com cuidados certos logo tudo ficará bem outra vez .

São dores que passam, porém tem uma dor que nos tira o ar, machuca, maltrata: é a dor da alma.

Essa dor é tão séria porque é causada por traição, decepções, injustiças, perdas.  E o pior; é sempre alguém próximo,  alguém que você " tinha" algo especial o dono desse feito.

A dor é tanta que " nos rouba o sono, a paz, o brilho".

Uma alma sangrando não nos deixa esquecer, nem mesmo o sábio tempo é  capaz de estancar esse sangue. 

Talvez com sabedoria um dia vamos olhar para trás e dizer: contra tudo e toda dor eu sobrevivi.

Márcia Coutinho 

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TENHO ORGULHO DE MIM.

 Bem calada e sentada no meu canto gosto de pensar nas coisas que já vivi e em cada lembrança, mesmo aquelas não tão boas; dou um sorriso e digo: tenho orgulho de mim.

Coleciono momentos felizes, vitórias suadas, abraços que me acolheram. Dentre tudo isso posso dizer que minha maior conquista é minha família, meus filhos e meu neto que é minha inspiração, isso sem falar naqueles amigos de verdade que não abro mão. 

Momentos ruins são muitos.  Decepções,  traição,  idas e vindas. Mesmo assim me orgulho de como saí fortalecida e me mantenho de pé e cabeça erguida.

Penso em quantas coisas precisei me exaltar, bobagem que fiz, nada ganhei.  Acredito que mais perdi. Hoje vejo, escuto e me mantenho calada. O silêncio vale ouro.

Já fui julgada e condenada sem sair uma palavra da minha boca. Fui ignorada, magoada.

Pobre de quem acha que me fizeram mal. Deram-me força para continuar.

Eu sou feliz e quero ainda realizar meu sonhos.  Eu quero,  eu posso.

Márcia Coutinho 

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UMA COISA É CERTA...

 Uma coisa é certa, a cada dia acordamos uma nova pessoa. Surge uma nova versão de nós mesmos. Mais velhos(as), mais sábios ou talvez fingimos que não entendemos nada.

O que importa é que não somos os mesmos de ontem. Talvez aquela queda, aquele não nos incentiva a melhorar, a persistir. Nascem novos sonhos,  perde-se a esperança...

A doce vitória nos ensina que todo esforço é recompensado.

Com isso descobrimos que as escolhas que a vida " nos obriga" a tomar não é sempre ruim, ela nos ajuda a desviar de certos caminhos o que nos leva a ficar mais atentos às oportunidades. 

Não importa as cicatrizes que carregamos, são elas que nos impulsionam a melhorar, a desviar,  a buscar novas alternativas. 

Sim. Já não somos os mesmos de ontem.

Márcia Coutinho 

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MOVA-SE JUNTO COM A VIDA.

 Tem dias que o desânimo toma conta de nós. Parece que tem algo conspirando contra . Mas não é bem assim, nada acontece antes do tempo certo.

Às vezes aquelas portas que estão se fechando é sinal que novas e boas oportunidades chegarão quando menos pensar. 

É  como precisar mudar o caminho que sempre percorreu para encontrar algo que procurava nos lugares errados.

A vida é  movimento. É  sair do lugar, se arriscar. É enxergar oportunidades em novos lugares. É  se aventurar no novo.

Não se apegue , dance músicas que a vida lhe proporciona .

Mova junto com a vida.

Márcia Coutinho 

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ZERO EXPECTATIVAS.

 Na maioria das vezes não nos damos os devido valor pelos nossos feitos, pelas nossas conquistas. 

Estamos sempre esperando a aprovação de alguém, quando na verdade o maior interessado somos nós mesmos.

Criar essa expectativa é um atraso de vida. Nem todos precisam saber como anda sua vida, aliás, estão pouco se lixando.

Só vão te notar se cometer algum deslize. Aí sim; você será o centro das atenções. Saber se você está bem não querem saber, mas deixa cair em "desgraça " que sua porta vai ferver de curiosos.

Por isso,  não se preocupe em agradar, se agrade.

Não se preocupe com aprovações,  se baste.

Desse jeito nada vai te atingir e a expectativa vai mudar de lado.

Márcia Coutinho 

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"O QUE SOMOS LEVAMOS..."

 Nessa vida chegamos nus, nada trouxemos e pouco a pouco crescemos e aprendemos a apreciar tudo à nossa volta. 

Uma coisa é  certa, assim como nada trouxemos, nada levaremos. Fica então a pergunta: por que brigar tanto para ter em vez de mostrar quem verdadeiramente somos?

Bens, posses, bons empregos tudo ficará para trás. Porém as boas ações, nossas virtudes, tudo de bom que deixamos pelo caminho é o que será nosso reconhecimento,  será a nossa história. 

Tudo por aqui é emprestado,  nada levaremos.  Não importante o quanto lutou ou como conquistou. Tudo é  passageiro. Use com sabedoria  porquê  "o que somos levamos, o que temos deixamos!"

Márcia Coutinho 

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NÓS SEMPRE ERRAMOS.

 É  uma tarefa impossível agradar a todos. De qualquer jeito que agimos alguém vai ter motivos pra reclamar.

Até se ficarmos em casa,  curtindo uma novela, uma série , um filme,  ou seja cuidado da nossa vida, vamos estar desagradando este ou aquele.

Erramos sempre pois queremos de alguma forma ajudar, ser útil.  É  quando erramos, colocamos os outros como prioridade e esquemos de nós. 

Para não continuarmos errando é  muito facil: seja sua melhor escolha, sua melhor companhia. Adote o silêncio para evitar bate boca e não se preocupe em agradar ao mundo.  Se agrade antes de qualquer um.

Márcia Coutinho 

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QUANTO TEMPO VAI DURAR?

 Longa ou curta, ninguém sabe quanto tempo será a nossa vida. Na verdade, precisamos viver cada dia como se fosse o último. 

É preciso dar sentido a nossa existência. Não sermos apenas mais um esperando o tempo passar; sem fazer nada para agregar à nossa existência.

Muitas coisas vão parecer não fazer sentido . Um dia queremos tanto estar lá e quando chegamos ao destino percebemos que não é bem o que queremos. 

Talvez comprou um sonho que não era seu.

Na verdade precisamos ser alguém que soma, que alegra, que compartilha,  que se doa e também sabe receber.

Se não for assim, na simplicidade, com respeito o que vai importar quanto tempo sua vida vai durar?

Márcia Coutinho 

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O PODER DO TEMPO.

 Como o famoso tempo é  poderoso!

Ele nos ensina a cada dia o ato de envelhecer com sabedoria. Claro que,  tem pessoas que não percebem os sinais e briga para que as marcas do tempo não cheguem até eles. 

É certo dizer: envelhecer não é para os fracos. Afinal usamos toda a sabedoria para deixar para trás o que pesa e nos despedimos com sutileza daqueles ou aquilo que nada acrescenta.

Já não nos preocupamos em agradar, caminhamos no nosso tempo, correr pra quê? Vamos onde queremos, ficar em casa torna-se o nosso melhor lugar.

Sabe, eu consigo ver como hoje estou melhor. Carrego comigo minha história, na pele as marcas da idade, no coração as lembranças de um tempo que não volta e na memória uma saudade gostosa de tudo de bom que vivi e me ensinou a chegar até aqui.

Márcia Coutinho 

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JÁ DEU. BASTA.

 Outro dia escrevi sobre as desculpas que as pessoas estão dando para cada ausência: estou sem tempo, é  muita correria, depois nos falamos,  passo lá qualquer dia desses.

São desculpas que não se justificam; até porquê ninguém fica ocupado o tempo todo. Sempre tem a hora do respiro.

Essas desculpas acabam parecendo falta de interesse.  As pessoas não estão dando o devido valor ao outro.

Já pensou em se colocar nesse lugar de ser " esquecido(a)"? Não é um dos melhores lugares,  pode acreditar .

Quando demoram a responder nossas mensagens ou não retornam nossas ligações. Quando não procuram saber como estamos ou porquê sumimos; é hora de ocuparmos o nosso lugar e sairmos de mansinho.

Não  quer,  não lembrou ou não nos priorizou? Já deu. Basta.

Márcia Coutinho 

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É MUITA MATURIDADE.

 Quando ouvimos falar em maturidade muitos pensam no envelhecer, no entanto o envelhecer é uma coletânea de aprenduzados que adquirimos ao longos dos anos .

Quer coisa melhor do que não se importar com a opiniao dos outros? Entender que essas opiniões não vão mudar sua rota?

É  muito bom ir onde quer, onde se sente bem. Não precisamos ir para agradar esse ou aquele. 

Maturidade é  se aquietar por dentro.  Ter sua paz preservada. É  entender o que faz sentido, é  não perder tempo com problemas que você não causou, é não tirar satisfação com quem não merece seu precioso tempo.

Maturidade na verdade é você crescer, aprender, evoluir.

O resto que seja só resto.

Márcia Coutinho 

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VENCENDO NA VIDA.

 Se alguém lhe perguntar o que quer para se sentir um vencedor nessa vida, o que responderia?

A maioria com certeza,a diria dinheiro. Mas será mesmo o dinheiro a fonte da felicidade?

O dinheiro nos favorece em muitos casos.  Proporciona conforto, bem-estar, porém é ele também motivo de disputas,  insensatez e brigas pelo poder.

Talvez para ser um vencedor na vida ter saúde é primordial. Saudáveis temos condições de ir e vir. É um bom argumento. 

Outros dirão: ser um profissional reconhecido, ter um bom emprego, viajar, conhecer o mundo. 

Na verdade, quando somos justos, humildes, trabalhadores, que não ofuscamos a felicidade e conquistas dos outros, isso nos torna felizes.

Somos vencedores da vida quando somos felizes com o que conquistamos por nós,  sem trapaças,  sem cobiça,  mas com o pé no chão e consciência tranquila.

Márcia Coutinho 

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BONDADE. A PALAVRA DA VEZ.

 Eu fico aqui pensando com meus botões sobre o universo da bondade.

Chegar ao coração do outro através da bondade é  muito fácil e nos faz bem. Essa bondade está até mesmo em um simples oi.

" Fazei o bem sem olhar a quem". E é assim que deveria funcionar. Um servindo ao outro e junto formaríamos uma corrente do bem

No entanto, as pessoas andam nos decepcionando tanto que ficamos desconfiados a qualquer gesto de generosidade.

Na verdade, seria muito bom "se conseguíssemos enxergar o melhor do outro, porque defeitos todos temos, mas bondade é  para poucos".

O mundo está girando muito rápido e não estamos conseguindo acompanhar. A competividade está mexendo com nossos valores. É preciso força e coragem para mantê-los.

Márcia Coutinho 

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VIVA COM LEVEZA.

 Eu não sei vocês,  mas eu ainda sou do tempo onde as pessoas retribuiam gentilezas, agrados. Mas o tempo vem fazendo mudanças que de alguma maneira .

As pessoas já não se preocupam em ser generosas,  cada uma pensa em si e busca crescer mesmo que seja as custas do outro.

Porém precisamos parar de esperar que os outros façam como nós . As pessoas precisam ser espontâneas.  Sem cobranças a vida fica mais leve.

Se não te tratam com prioridade, faça o mesmo. Não se esforce por quem.nao mereça sua atenção,  porque uma hora cansa.

Márcia Coutinho 

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É MENTIRA EM CIMA DE MENTIRA.

 Se tem uma coisa que me incomoda é  a mentira. Às vezes ela toma proporções que saem do controle.

Para piorar; a mentira ganhou um novo nome e espalha ainda mais rápido devido ao alcance das redes sociais. Falo das famosas fake News. 

Contar mentira é  feio, já dizia minha vó.  Mais feio ainda é querer transformá-las em verdades fazendo com que os mau informado a abracem, espalhem e sintam que fizeram um serviço para a sociedade.

As fake News surgiram a pouco tempo e envolvem principalmente a política. Infelizmente dizem que pra mentir um político é  mestre.

Precisamos ter cuidado com o que ouvimos e espalhamos. Às vezes podemos nos enrolar por acreditar não na mentira em si, mas em que as contam.

Procure as fontes seguras, não caia em fofocas/ mentiras/ inverdades. 

É  ano eleitoral e parece que tudo é válido . Independente de quem seja seu candidato ele também tem seus " pecados " e não podemos fechar os olhos para as verdades.

Márcia Coutinho 

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COISAS DE MÃE.

 Quando falamos sobre ser Mãe,  logo lembramos de uma frase que acredite, quase toda mãe fala: "quando você for mãe vai me entender".

E como elas tem razão!

A nossa preocupação é zelo pelos nossos filhos que vão além da fronteira ou idade. Sempre queremos estar presentes ou ser aquela " pulguinha" para estar sempre por perto.

" Não esqueça a sombrinha ", " leve o casaco, pode esfriar ", " vai demorar? ", " avisa quando chegar", " tomou o remédio? Procure o médico se não melhorar"...

E assim vão as eternas perguntas das mães.  E se quer uma inimiga, não mexe com seu filho. Ela vira uma onça.

Bom lembrar que toda mãe conhece seu filho e sabe seus defeitos e qualidades, porém só cabe a ela o direito de chamar a atenção ou dar aquele puxão de orelha.

Mãe que é mãe raiz cuida, zela, ama, perdoa e chora escondida a cada palavra que machuca, a cada descaso, mas ao primeiro "oi" esquece; é  como se fosse o bálsamo para curar as dores do coração. 

Márcia Coutinho 

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MÃE: QUE PALAVRA DOCE!

 O que dizer sobre ser Mãe?

Parece algo fácil, porém definir mãe não tem palavras ou uma única definição . Apenas sei dizer; ao me tornar mãe preenchi o meu coração de amor e ao ser avó preenchi cada espaço com açúcar.

Ser mãe não é  apenas gerar vidas,  pois tem tantas mães de coração que cumprem seu papel com tanto amor que dispensam comentários. São mães por opção. 

Quando criamos nossos filhos,  além de direcioná-los sempre pelo caminho do bem, estamos com isso lhe dando asas para alçar voos e se tornarem homens de bem.

Nem sempre é  assim que acontece. Alguns preferem voos rasos, mudam a rota, trocam seus caminhos.

Culpa das mães, da educação ? Não. Nós mães damos a vara e ensinamos pescar.  A escolha são deles que preferem comprar o peixe sem a dedicação da espera pelo momento certo.

A todas as mães que levam a sério sua missão o meu aplauso. Às mães que são apenas um título desejo que mudem seus pensamentos e voltem a olhar para seus filhos como um presente e não uma obrigação.

Márcia Coutinho 

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NÃO PRECISAMOS SER SEMPRE FORTES.

 Ninguém é  forte o tempo todo, cada um carrega dentro de si seus medos, suas fragilidades .

Mesmo assim gostamos de ostentar aquilo que não somos. É  o viver de aparências. 

Porém isso nos faz muito mal. Fingir uma força inexistente nos desgasta ao ponto de nos adoecer. Pouco a pouco vamos perdendo nossa identidade.

Mostrar nossa sensibilidade é  mostrar nosso lado humano. É  nos despir dos medos para encará-los de frente.

Eu sei que na vida mesmo quando perdemos; de alguma forma acabamos ganhando aprendizado o que nos leva a sempre tentar outra vez.

Não podemos esconder o que sentimos, as emoções precisam ser exploradas.

Márcia Coutinho 

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NÃO PERCA DE SI MESMO.

 Às vezes entramos em conflito conosco por não saber direito o que queremos.  De um lado fala a emoção e do outro a razão. 

Essa escolha sempre dá um nó em nossos pensamentos o que torna a escolha mais difícil.

Pensando nisso, nessas escolhas e depois de tanto " bater cabeça ", de tantos tombos e sempre me preocupando em ajudar daqui e fazer algo ali, decidi então escolher a mim.

Sim. Precisei buscar ajuda para entender que me priorizar não é  egoísmo,  muito pelo contrario; é  uma declaração de amor a mim mesmo.

Se eu não fizer por mim, se ficar eternamente criando expectativas que as pessoas vão agir como eu, as frustrações serão imensas e as consequências também serão grandes.

Se está bom para você,  ótimo . Se não, troque de direção, só não perca o foco de si mesmo.

Márcia Coutinho 

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HUMANIZAR PRA ONTEM.

 Muitas pessoas se perguntam sobre o que está acontecendo com o mundo, por que as pessoas não se entendem.

Hoje li algo que acredito responde a essas questões:.

" O cargo mais alto que alguém pode ocupar é o de ser humano. Se não for bom nisso qualquer outro título perde o valor".

Aí está a resposta.  As pessoas estão tão preocupadas em ser alguém "grande", em ter poder que estão passando por cima de tudo e todos; deixando o lado humano de lado.

Podemos sonhar grande, isso é louvável.  O que não podemos é deixar nossos valores esquecidos, jogar nossas virtudes no lixo em nome de um poder que pode ser nossa ruína.

É  preciso nos humanizar. É  preciso olhar o outro com mais empatia. Só assim as portas se abrirao de verdade e o sucesso será a consequência. 

Márcia Coutinho 

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COM PEQUENOS PASSOS...

 Com pequenos passos por vez vamos avançando. Não é preciso pressa, é  preciso foco.

Nem sempre correr vai nos levar a um fim tão almejado. Na correria perdemos o encanto dos detalhes e por vez nos perdemos de nós  mesmos.

Vamos atropelando pessoas, desfazendo laços, esquecendo de deixar nossas marcas. Tudo porque temos pressa.

Caminhar é preciso. Sempre desbravando novas oportunidades, aprendendo, recomeçando.

Não adianta querer ser quem o outro quer para você . Tenha metas, prioridades e se esforce para conseguir por seus méritos. 

Nesse mundo tão competitivo, muitos pensam que o mundo é dos espertos. Ledo engano; o mundo é de quem trabalha, quem não trapaceia e pode andar de cabeça erguida.

Perder faz parte do processo. Se reerguer faz parte da vida.

Márcia Coutinho 

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BORA CRIAR MEMÓRIAS.

 Venho pensando muito sobre o que a distância, os afazeres, a correria vem fazendo conosco!

De repente percebemos que já não damos tanta atenção às pessoas como antes. 

É um tal de depois que nunca chega e o tempo passa e as pessoas pouco a pouco vão se afastando. 

Um não procura porquê está muito ocupado, o outro tem sempre algo para fazer e assim as relações vão se estreitando.

Pessoalmente gosto de falar com quem gosto. Se sei que é uma pessoa acelerada; mando mensagem. Se pode parar para conversar faço questão de ligar e saber como está. 

Certas pessoas tem " aversão " a telefone. Só usa por necessidade e assim a distância so aumenta.

Isso não quer dizer que a amizade acabou, mas se deixarmos aquele encontro, aquele bate papo gostoso para amanhã, talvez esse amanhã nunca chegue.

Bora criar memórias! A vida está passando.

Márcia Coutinho 

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HAJA PACIÊNCIA!

 Venho percebendo o quanto as pessoas estão sem paciência umas com as outras. 

Não sei se é a correria do dia a dia, o cansaço ou a falta do tal tempo.

Eu estou sem paciência até comigo mesmo. Sei que isso não é  normal. Tanto que estou fazendo terapia a procura de respostas.

O que nós não sabemos é o quanto de pessoas também estão nesse processo de cansaço físico e emocional. Estamos com sobrecarga. 

Por isso precisamos olhar com mais carinho para as pessoas,  elas também carregam seus fardos, muitas vezes sorrindo para disfarçar a dor, fazendo mais do que dão conta, mesmo com sua força quase no fim.

Então, não julgue as pessoas, pense que ela também tem uma história de vida para contar.

Márcia Coutinho 

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UMA NOVA CHANCE A CADA DIA.

 Hoje li algo sobre a importância de não ter tudo sobre viver em um manual,  pois assim teríamos dias monótonos e uma vida sem graça.

O aprender com os erros nos impõe maturidade. O ter tudo certinho, sem defeitos faz com que não insistamos em aprender. 

"Na vida não existe um botão de reiniciar..." não podemos voltar atrás e refazer os erros sem deixar nossas marcas. Sempre haverá algum defeito que deixamos passar.

Também não podemos resetar o que deu errado, pelo menos tentamos. Recomeçar nos mostra que podemos sempre seguir adiante,  caprichando mais nos olhares, nos atentando aos detalhes.

Lá na frente vamos nos entender como a vida é e sempre será cuidadosa conosco, ela nos permite uma nova chance a cada dia.

Márcia Coutinho 

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ONDE ESTÁ A PAZ?

 Às vezes a paz que tanto procuramos está ao alcance de nossas mãos,  porém buscamos por onde está longe de nós. 

A paz é feita de pequenos momentos ao lado de pessoas especiais que nos mostram o quanto somos importantes. 

A paz está nos pequenos gestos que tocam nossos corações.

Não se faz guerra para buscar a paz e esse nosso mundo passa por uma fase de turbulência onde as pessoas se desconhecem.

Por onde anda a paz que você sonha?

Márcia Coutinho 

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A VIDA ACONTECE.

 A vida muitas vezes nos prega peças. Uma hora queremos tanto e ao alcançar já perdemos o encanto. 

Outras vezes algo chega tão fácil e percebemos como aquilo está sendo bom para nós. 

É  o simples fazendo a diferença, nos mostrando que não precisamos sonhar grande demais, o pequeno nos basta.

O importante é sonhar, manter nossa mente em ação e o coração leve,  sempre pronto para novos recomeços.

E quando a calma chegar, vamos olhar por todo o caminho percorrido, por tudo que fizemos com carinho e entender que, a vida só acontece de fato para quem acredita nela e faz acontecer.

Márcia Coutinho 

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VAMOS DE POLÊMICA?

 E outra vez as mulheres estão entre os assuntos mais comentados pelas redes sociais.

E não achem que é por coisas boas. Infelizmente a cada dia 4 mulheres morrem por feminicidio.  Morrem por dizer não, por não aceitarem ser agredidas,  humilhadas. Morrem por saber o que querem pra suas vidas e excluem os " machistas alfas ".

E para completar tudo que passamos para assumir o nosso lugar na sociedade com estudo, trabalho e dignidade nos deparamos com declarações alarmantes que nós mulheres precisamos servir os homens, que viemos para " auxiliá-los. 

Segundo esses seres que colocam a masculinidade como poder, a mulher deve andar à sombra do homem e dizer não é uma afronta.

No meu modo de pensar, tudo isso é  como apoiar o homem que frustrado cala a voz que ousa falar mais alto que ele.

Não é preciso força,  poder.  É  preciso respeito.

Márcia Coutinho 

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ESSES POETAS.!!!

 Dizem os poetas que o amor é a coisa mais bela que se canta em verso e prosa!

Também dizem que quem ama cuida e estamos vendo esse amor maltratar, matar, silenciar.

Na verdade, o amor dos poetas é uma obra de arte bordado em cores vibrantes . Eu venho pensando no amor como uma pintura onde cada um vê do lado que quer,  cada um tem um ângulo perfeito. 

Mas, hoje eu vi a definição perfeita :" o amor não é o que falam pra você, é  o que fazem por você ".

Não adianta palavras bonitas, flores, encontros quando as atitudes dizem o contrário. Porque sempre que abrimos nosso coração acreditamos estar fazendo o melhor por nós. 

Amar é uma via de mão dupla. Você faz; você recebe. É  reciprocidade,  é companheirismo,  parceria, é entendimento, tolerância. 

Não diga que ama quando suas atitudes te contradizem .

Márcia Coutinho 

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QUAL O SEU LIMITE?

 Quantas vezes pensamos estar no nosso limite e mesmo pensando assim, olhamos pra frente e seguimos. Ainda dou conta.

Tudo pode ser motivo para nosso esgotamento, mas... muitas vezes um pequeno detalhe é a gota d'água.

Estamos sim; cansados de tentar, de fazer o nosso melhor e mesmo assim ser tão pouco.

Muitas vezes nos deixamos de lado para oferecer nosso tempo ao outro. Bobos que somos. Poucos andam se preocupando com nosso bem-estar,  eles querem estar bem, eles precisam que o mundo gire em torno deles.

Então vamos observando que nossa energia está sendo sugada pouco a pouco,  que o choro parece ter vida própria e enfim que nosso limite está perto do fim.

Sobra-nos a ansiedade,  o medo e até insegurança. Deixamos de falar de nós,  dos nossos problemas e nos fechamos no silêncio. 

É  a solução? Não sei, pelo menos no silêncio encontramos nossa paz.

Márcia Coutinho 

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É MEU AMIGO.

 Realmente os conceitos estão mudando, e cá pra nós o que era tão cultivado agora passou a não ter valor ou o seu conceito está distorcido.

Um desses conceitos que sempre prezei e levo comigo no coração é  Amizade.

Amigo é realmente para se guardar a sete chaves e quando esse amigo precisa de você não precisa dizer nada: você comparece.

Hoje, duas amigas tiveram perdas dolorosas.  Uma perdeu a irmã e a outra a mãe.  As duas na mesma cidade. Minha vontade é estar lá para apoiar, mesmo que em silêncio, porém é  longe e por mais que eu queira não chegaria tempo.

E quantos amigos pertinho precisam e muitos priorizam outras coisas em vez de estar perto.

São conceitos diferentes, são formas distintas de enxergar a vida.

Tudo pode mudar e o tempo passar, mas amigo meu ninguém mexe e se precisar vou correndo para dar o meu abraço. 

Márcia Coutinho 

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O QUE LEVAMOS DA VIDA?

 E não é que as pessoas estão cada vez mais preocupadas em TER do que em SER?

Sim. Querem ter tudo incluindo poder. Porém tudo isso pode acabar. Não sabemos as surpresas que a vida nos prepara. 

No entanto, para dar conta dessas surpresas é preciso estarmos preparados. Por isso ser uma pessoa cada dia melhor é fundamental para combater quem tanto só quer.

Nessa correria em busca de acumular bens, amizades, status estamos nos agarrando no incerto enquanto poucos se preocupam na importância da boa convivência, na solidariedade,  na empatia o mundo vai perdendo seu encanto. 

Não digo para dispensar as coisas boas da vida. Digo saber usar; sem desfazer ou diminuir ninguém. 

Porque a vida é  aceitar, é  transformar sem causar estragos, sem abrir feridas.

Da vida nada levamos. Tudo fica.

Márcia Coutinho 

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A PORTA FECHOU.

 Nós estamos acostumados a receber migalhas e ainda sermos gratos.

Nada disso. Nós merecemos mais e a primeira mudança é não nos encolher para caber no mundo de ninguém.

Não quer minha presença? Só lamento. Temos outras opções.

Muitas vezes a pessoa não nos quer na vida dela. Mesmo assim insistimos,  mandamos mensagens e às vezes até ligamos. Para. Já deu.

Feche também a sua porta. Não por fora, mas por dentro. Quem entrou e quis permanecer será sempre bem vindo. Quem saiu porquê quis ou já não era bem-vindo,  favor não tente voltar. A porta se fechou.

Retire sua presença de onde não foi convidado a ir. Não permita mais sobras. Se valorize.

Márcia Coutinho 

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DEIXA A VIDA FLUIR.

 Você já reparou no quanto as pessoas passam suas vidas tentando a aprovação dos outros?

Isso é triste, afinal com isso a vida vai passando e muitas coisas boas vão ficando para tras.  Recupera-las será uma tarefa difícil e complicada.

O tempo não volta e o momento já passou.

Precisamos nos manter focados,  sustentar nossos objetivos e não nos deixar abalar.

É  preciso buscar o seu espaço,  sem pressa, sem estresse, constante, consciente.

Quando descobrimos que nos posicionar não é provocar guerra mas sim escolher o lugar que queremos ocupar a vida passa a fluir com mais leveza.

Márcia Coutinho 

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ESTAMOS PERDIDOS?

 Se estamos perdidos? Sim. Claro que sim, perdidos sem encontrar o caminho de volta.

Mas a pergunta que fica: quando foi que a humanidade se perdeu de seus valores, ética e bons costumes?

Não existe uma resposta pronta ou certa. Existe suposições.  Porém, acredito que nos perdemos quando deixamos de lado o respeito a nós mesmo e ao próximo.

Essa violência desenfreada; muitas vezes por motivos banais destrói famílias, amizades e inocentes.

Precisamos ponderar e entender que o mal não pode superar o bem.

Que o ódio não pode vencer o amor.

Que  a tristeza não pode ofuscar a alegria.

Que as trevas não superem a luz.

Só assim TALVEZ o mundo possa ter uma pequena chance de se encontrar entre os escombros. 

Márcia Coutinho 

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INGRATIDÃO DÓI.

 Hoje li algo sobre ingratidão e percebi o quanto o mundo dos ingratos está crescendo. 

Vivemos como na era do gelo, as pessoas estão frias de sentimentos e com um coração estreito onde o amor não consegue entrar .

Uma pessoa que não consegue retribuir  de coração e  não por obrigação aquilo que recebeu genuinamente,  precisa reavaliar seus conceitos.

Alguns chegam a ser até cruéis,  pois além de não saberem agradecer; traem o seu benfeitor como se " fez porque quis,  não pedi nada".

Quem nos ajuda, seja com palavras, seu tempo ou com algo material é  merecedor de respeito e gratidão.

E cá pra nós; tudo que nos faz feliz aquece nossa alma é nos faz retribuir de coração.

Márcia Coutinho 

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VAMOS NOS HUMANIZAR?

 Acredito eu, que, mesmo quem não assiste ao Bug Brother Brasil se comoveu com as últimas notícias .

No entanto,  lendo e vendo os comentários me assustei com certas posturas. O que nos mostra que o ser humano realmente se perdeu 

O mais triste são aqueles que vestem a carapuça de julgadores e esquecem que têm telhado de vidro como todos nós 

Não nos cabe julgar a decisão da Ana Paula de permanecer no jogo, afinal não fazemos parte da história de vida dela e o porquê dessa decisão cabe apenas a ela.

Independente da torcida,  cabe a nós olhar para a pessoa que está ali com um propósito e talvez a história que contam dela está longe da verdade.

Márcia Coutinho 

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EU ESPERAVA MAIS.

 Quem nunca disse: eu esperava mais; que atire a primeira pedra.

Sim. Eu esperava mais da vida; mas me frustei. Talvez porque fiz escolhas erradas ou porque aceitei as coisas sem questionar.

Eu esperava mais da sociedade,  porém vi cada um pensando no seu próprio bem. Um engolindo o outro, ditando regras que são incapazes de cumprir  

Eu esperava mais do meu país,  e estou vendo um Brasil dividido. Parece que perderam o senso, a razão. Onde está o amor pela nossa pátria?

Eu esperava mais de mim mesmo e me vejo às vezes querendo voar e em outros momentos presa em  meus medos.

Na verdade, eu esperava mais da minha família. Vi pessoas estranhas com o mesmo sobrenome.

Ah! Eu esperava mais da minha fé e fiz uma longa viagem até redescobri meu Deus.  Um Deus forte, fiel que por muitas vezes me coloca em seu colo.

Márcia Coutinho 

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RESOLVA POR VOCÊ.

 Quantas vezes pedimos ao tempo para nos ajudar a resolver nossos problemas!

Quantas vezes o tempo parece ingrato, nos coloca frente a frente com certas situações e nos diz: resolva.

Afinal, nós somos responsáveis pelas nossas escolhas, assim precisamos arcar com as consequências. 

É preciso saber dizer sim ou não. Nem sempre o sim é a solução.

O tempo sempre é o nosso aliado, mas vai ter o dia onde a decisão será só sua. Não fuja, não se anule.

Resolva por você e lembre-se sempre: nem tudo se acerta com o tempo, só você tem o poder de decidir.

Márcia Coutinho 

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AS COISAS E SEUS PROPÓSITOS.

 Não cansamos de ouvir e dizer: vai ficar tudo bem. E vai ficar, basta cada um fazer a sua parte e sempre colocar Deus na frente.

Continuamos com pressa, sem tempo pra quase nada e mesmo assim pouco estamos construindo.

Essa pressa faz com que deixamos de olhar para os lados, para os pequenos detalhes.

Lá na frente esse será o diferencial: as pequenas coisas que deixamos para trás por achar insignificantes.

Tudo à nossa volta é relevante, é  necessário. As coisas não caem de paraquedas,  elas chegam com um propósito. Basta a nós identificá-los.

Márcia Coutinho 

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É DE ORGULHAR.

 Estamos envelhecendo, não um envelhecer como uma bota velha no canto do quarto.

Mas um envelhecer cheios de orgulho, de aprendizado e com a sensação que somos vencedores.

Essa nossa geração  " de velhos " está dando um baile nessa geração " moderninha".

Saímos da era tosca,  do rádio de pilha, telegrama,  TV preto e branco para mostrar que  arriscamos e nos damos bem também na era tecnológica.

Hoje , não só estamos conectados ao mundo virtual como estamos adeptos a uma vida mais saudável.

Estamos antenados nas notícias,  já não somos só  velhos aposentados,  somos uma geração de ferro, guerreira, capazes de lidar com as adversidades onde o tempo nos ensinou e sabiamente escreve a nossa história: com louvor.

Márcia Coutinho 

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EU NUNCA PENSEI QUE FOSSE ASSIM...

 Pois é, a vida não nos dá garantias de nada, mas ela nos ensina o melhor caminho.  A escolha é  nossa.

Muitas vezes tomamos as dores dos outros e com isso nos afastamos daqueles que um dia poderia ter sido nosso melhor amigo.

No entanto, nos deixamos ser manipulados pelas situações ou preferimos fechar os olhos por conveniência.

E lá na frente, quando formos avaliar nossas escolhas vamos entender o quanto fomos equivocados pelas circunstâncias e então vamos dizer: eu nunca pensei que fosse assim.

Pois é,  pensamos errados, todos nós. Mas ainda dá tempo de mudar nossa história,  criar uma nova trajetória e enfim fazer a coisa certa.

Márcia Coutinho 

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GIRA RODA GIGANTE!!!

 E quando você demora para traçar seus sonhos e do dia para a noite eles mudam?

Até parece que estamos em uma incrível roda gigante apreciando a vista do alto e do nada da-se um solavanco e quando percebemos estamos  embaixo vivendo um turbilhão de novas emoções.

Assim é  a vida; nunca temos certeza de nada por isso a necessidade de vivermos o nosso agora com urgência,  pois o amanhã é incerto.

Mas, tem uma coisa boa nessas reviravoltas da vida, existem pessoas com um coração grandioso, cheio de amor e empatia prontos para acolher quem precisa, quem de mansinho chega para agregar, para fazer a diferença.

Enquanto esperamos essa roda gigante girar e não sabemos se ela estará ou não a nosso favor; nada melhor do que fazer a nossa vida acontecer.

Márcia Coutinho 

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VÁ.

 Sempre temos a opção de escolha. Não adianta procurar culpados: você é responsável por suas ações; assim como é responsável pela falta de atitudes.

Não adianta querer que os outros decidem por você.  Encare a realidade, a sua realidade é faça acontecer como der.

Só não se acomode.  Vá com o que você tem. É  assim que as coisas dão certo, quando vice insiste enfrentando obstáculos,  driblando os nãos.

Ficar no " se" não te leva a lugar nenhum. E se eu tivesse tentado? Será que daria certo?

Enquanto imaginamos como seria se tivéssemos ido até o fim o tempo passou e você não saiu do lugar por causa do sei medo.

Construa sua vida, abra caminhos,  derrube muros, mas vá. 

Márcia Coutinho 

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AINDA BEM...

 Cada dia mais precisamos entender o quanto a gratidão nos enriquece e abre caminhos.

Porém, podemos ser gratos até quando todo o mundo desaba ao nosso redor. É quando usamos apenas duas palavras para mostrar o quanto a gratidão faz diferença: " ainda bem..."

Perdi o emprego,  ainda bem que posso arrumar outro.

Meu aluguel está atrasado, ainda  bem que posso me virar para resolver. 

Estou com problemas de saúde, ainda bem que tem posto de saúde, remédios e exames gratuitos. 

Hoje bateu um desânimo, uma tristeza, ainda bem que tenho amigos para me acolher.

E tantos outros perrengues que nos confrontam no dia a dia, ainda bem que tenho um Deus que tudo pode.

Comece a usar essas palavras e vai ver o quanto de bênçãos começarão a entrar em sua vida. 

Vale a pena tentar.

Márcia Coutinho 

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ESSE SENHOR TEMPO.

 Culpamos tanto o tempo que ele vem e nos mostra o quanto somos injustos com ele!

Ah seu tempo! Quantas coisas queria que você trouxesse de volta e outras que levasse para bem longe!

Mas o senhor tempo; sempre cheio de razão vai levando pessoas,  histórias,  momentos e até a nossa memória!

Por isso o quanto devemos sermos gratos pelas oportunidades que o tempo nos dá de viver um dia por vez,  por nos guiar por caminhos de leveza e nos dar a opção de escolha.

Mas uma coisa é  certa; aquilo que vivemos de verdade, nos entregando de fato, sem pisar em ninguém ou trapacear, o tempo nos presenteia com as lembranças cada vez mais claras para nunca esquecermos daquilo que vivemos com sabedoria. 

Márcia Coutinho 

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FALSOS PROFETAS.

 Sofro por esperar que as pessoas agem como eu, que se preocupem com o outro e sejam sempre presentes.

No entanto, entendi que criar expectativas está sendo um atraso de vida. As pessoas gostam de mostrar que são boas, mas quando precisam agir a coisa é bem diferente.

Essas atitudes nos abalam. Ninguém é igual ninguém. Cada um é responsável por suas atitudes e vão pagar pelas "falsas promessas".

Quantas pessoas estão se escondendo atrás de uma religião; quando na verdade desconhecem o que é  caridade. Vivem pregando a palavra de Deus mas não praticam como gostam de pregar.

Só fazem quando sabem que serão aplaudidas.

E tudo isso só reforça que precisamos acreditar apenas em nós e fazer por nós,  pois falsos profetas estão espalhados por aí.

Márcia Coutinho 

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A VIDA E SEUS DESAFIOS.

 E eu pensando que meus problemas são grandes quando à minha volta o mundo está girando desenfreado e muitas pessoas passando perrengues inimagináveis!

Quão pequenos nós somos por achar que o mundo gira à nossa volta!

Tem problemas de todos os jeitos e que abalaram até as estruturas mais fortes.  Não estamos preparados pra isso.

Queremos uma vida calma com tudo andando como planejado, porém às vezes algo sai do controle e somos chamados à realidade. 

É preciso sermos mais pés no chão e estarmos prontos para enfrentarmos as adversidades que por ventura surgirem.

Assim é a vida; nos desafiando a sermos fortes quando tudo desmorona à nossa volta. 

Márcia Coutinho 

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LAMENTÁVEL, MAS REAL.

 Tem pessoas que se acham acima da lei ou o " próprio  Deus", mas esquecem que nada é  eterno, que tudo passa e  um dia a máscara cai .

Elas não incomodam em machucar o outro, em se impor com arrogância.  São tão pequenas e vazias que só crescem perto de pessoas fragilizadas. Realmente causam medo.

Não conhecem limites. Gostam de afrontar.  Muitas vezes vestem a máscara de bondosas, prestativas. Tudo para " angariar "  quem a(o) aplauda . Tem prazer em destilar veneno, em mentur para se promover. 

O pior: muitos caem em sua lábia .

Como é  triste não conseguir ser quem realmente é.  Precisar criar personagens para ser aceito.

Márcia Coutinho 

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SEJA SÁBIO.

Ser sábio não é apenas ter compreensão das coisas de uma forma mais profunda e eficaz. É conseguir mostrar claramente o que muitas vezes nos cegam pela falta de entendimento. 

Todos nós podemos ser sábios, basta estar atentos às nossas atitudes.

Revidar aquilo que nos feriu vai causar mais mal a nós do que a pessoa que já tem o costume de ofender, magoar.

Nos contou uma fofoca não passe pra frente.  Deixe acabar por ali. Não alimente a mente doentia.

Combater o ódio com o ódio é coisa de gente infeliz. Seja grande. Semeie a paz.

Quando lutamos pelos nossos direitos de forma limpa e justa é um ato de sabedoria. Não queira dar um jeitinho para se dar bem. Jogue limpo.

Uma coisa é  certa: o sábio nunca faz parceria onde o mal prevalece.

Márcia Coutinho 

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A DOR DA SOLIDÃO.

 Estou tentando entender o que tanto me aflige, me angustia e faz meu coração disparar .

 Procurei antes de tudo buscar um autoconhecimento, porque às vezes nos perdemos de nós mesmos.

Essa busca para me encontrar trouxe pergunts sem respostas e algumas respostas que não gostei .

Sentir esse vazio incomoda. As vozes, os rostos parecem desconectos. A tristeza se aprofunda e a sensação de desamparo é grande.

O nome de tudo isso é solidão. É  você se perder no meio das pessoas.

A solução? Procurar ajuda. Pedir socorro. É não ter vergonha de expor suas emoções. É deixar as lágrimas caírem, é abrir o coração. 

Enquanto não fazemos isso perdemos o sono, a ansiedade e depressão se aproximam com força e o desânimo toma conta.

Solidão não é um caso isolado, mas um mal que está mais próximo do que imaginamos.

Márcia Coutinho 

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SEU NOME: SAUDADE.

 Hoje percebi através do meu silêncio o quanto a saudade tem de histórias boas,  tem memórias!

Só sentimos saudade daquilo que deixou um gosto doce, um coração leve transbordando de grandes emoções. 

Sentir saudade nos remete a colo de vó, algodão doce na praça, pipoca colorida... é tudo de bom!

Na minha memória visitei lugares, revivi encontros,  senti o aperto do abraço,  sorri das conversas intermináveis cheias de histórias e sonhos.

Tudo foi tão real, tão especial com pessoas que de fato marcaram minha vida e deixaram tatuados no meu coração um gosto de quero mais com o nome de saudade.

Márcia Coutinho 

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É UM NOVO TEMPO.

 Enfim para muitos chegou a tão esperada Páscoa! Afinal vai ter muito chocolate,  muitos ovos que o coelhinho vai trazer!

Que chocolate é  uma delicia eu não posso negar, mas será que estamos vivenciando a Páscoa em sua essência?

Sei que nas escolas se fala sobre esse momento e sua importância para os cristãos. Basta saber o quanto eles levam desse aprendizado para vida.

Sabemos que a Páscoa celebra a ressurreição de Jesus depois de um período de sacrifícios até a sua morte. 

É o dia em que celebramos a vitória da vida sobre a morte. É  quando renovamos a nossa fé e passamos a acreditar no impossível. 

Que tenhamos uma Páscoa abençoada  e um Deus reinando entre nós. 

Márcia Coutinho 

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NADA É POR ACASO.

 Tem dias que o dia parece pequeno e a correria não para, mesmo assim ainda deixamos algo para amanhã.

Outros dias o dia parece interminável tamanho nosso cansaço. 

Assim é  mesmo a vida; não conseguimos tudo que desejamos e, principalmente no tempo que queremos..

A nossa jornada é  carregada de surpresas, de idas e vindas, de derrotas e vitórias, de encontros e desencontros .

No entanto, para superar o inesperado somente nossa fé em Deus e a esperança que renasce a cada amanhecer para nos sustentar.

Por isso, nunca esqueça de Deus; mesmo quando tudo parecer perfeito,  pois é  nosso Deus que te preparou para os melhores momentos que virão.

Márcia Coutinho 

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POR ONDE ANDA VOCÊ?

 Por quantas vezes ficamos sozinhos e começamos a pensar nas pessoas que passaram pela nossa vida e nos perguntamos: por onde elas andam? O que fizeram todo esse tempo?

E nessas divagações às vezes bate uma saudade que dói . Foi tão bom viver aqueles momentos! Mas eles se foram juntamente com pessoas que dividiram conosco gargalhadas e até " certos apertos". Por onde elas andam?

Lembramos então das histórias compartilhadas, dos nossos segredos e sonhos. Cada um saiu por aí para construir seus sonhos e nos perdemos nas estradas da vida.

E hoje, com tantas tecnologia conseguimos nos reencontrar, reconectar e aos poucos vamos recontando o tempo distante que agora nos aproxima .

Ainda tem muitas pessoas perdidas nesse mundão.  Mas aos poucos vamos formando uma corrente que de conto em conto vai se reencontrando para colocar tanta história em dia.

Márcia Coutinho 

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O VALOR DO SILÊNCIO.

 As nossas falas são de uma preciosidade incrível e ao mesmo tempo perigosas, por isso que muitas vezes o silêncio vale ouro. 

O cuidado ao falar seja na hora da raiva ou um conselho tem que ser feito com cuidado . Uma vez dita não volta mais.

As nossas opiniões, quando solicitadas, precisam ser cuidadosas. Estamos opinando sobre algo que vai mudar a vida de alguém. Acabamos sendo cúmplices dessa decisão.

Tem pessoas " famosas" pela sinceridade, por não deixar para amanhã, por " falar na lata". Isso não é ser autêntico mas sim é  ser sem educação. 

Todo mundo merece respeito e quem cospe veneno uma hora terá que lamber o próprio prato e colher o que plantou.

Não se deve falar no calor do momento ou para agradar esse ou aquele.

Estamos preparados para a colheita?

Márcia Coutinho 

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SENHOR TEMPO.

 Usamos o tempo como resposta para muitas coisas ou até  como desculpa, mas esse tal de tempo tem uma importância que nem conseguimos imaginar!

O tempo nos ensina. É sábio. Com seu tic-tac manso e certeiro ele segue seu compasso e nos proporciona colher ideias e usar nossa sabedoria.

Porém, esse mesmo tempo também nos cobra. Nada de deixar tudo para o tempo certo resolver. Faça sua parte e verás o resultado. 

Deixe que o tempo corra ou voe. Viva momentos, colecione memórias , se emocione, guarde quem ama em seu coração; porquê o tempo um dia vai nos levar , mas quem amamos seguirá bem aquecido dentro de nós. 

Márcia Coutinho 

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DIFÍCIL FOI ENTENDER.

 Estava pensando sobre amizade e entendi que Amigos de verdade são aqueles que não precisam estar presentes todos os dias ao seu lado, mas é  aquele que não está perto só porquê lhe convém.

Um bom amigo segura suas mãos quando você começa a se afundar e lhe devolve à  vida. 

Todo amigo não se preocupa só quando você o procura, ele está sempre disponível. 

Precisei ver pessoas se afastando discretamente quando eu mais precisei para entender que o amigo não muda com você  quando a situação muda.

Márcia Coutinho 

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INSTINTO DE PROTEÇÃO.

 Tem pessoas que entram em nossas vidas apenas para nos ferir.  É uma opinião desnecessário, um palpite infeliz, uma cobrança fora de hora, uma fala fora do tom.

E são nesses detalhes que vamos percebendo quem caminha conosco e quem nos acomoanha para saber da nossa vida.

É  por isso que muitas vezes escolhemos o silêncio e procuramos nos afastar. Isso se chama proteção. 

Pra que deixar perto quem nos faz mal? Perto deve ficar quem fica por inteiro, quem se doa, quem te ouve e sabe se calar.

Quando entendemos que, nem todos sabem ficar sem nos machucar é  o melhor momento de sair de fininho e nos cuidar.

É hora de nos proteger.

Márcia Coutinho 

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É MUITA ANSIEDADE!!!

 O nosso corpo é  mesmo uma caixinha de surpresa! Alias; achamos que nos conhecemos quando na verdade algo sai do nosso controle o nosso corpo reage. Responde com sintomas que vão desde palpitação à suor frio.

Isso tem nome: ansiedade. 

Nos dias atuais estamos todos ansiosos. A insegurança toma conta de nossas vidas . Isso não é  normal. A vida é  nossa e não podemos ser dominados por ela 

Mas não vivemos só de boas emoções. Vivemos com medo do futuro. Inseguros com a repercussão de nossos sonhos e projetos, o medo de não ser aceito como é. 

Medo, insegurança resumem a nossa ansiedade. Para combate-la ou mesmo preveni-la ocupe seu tempo com coisas úteis e que te deixa feliz.

Assim como a depressão; ansiedade não é frescura nem falta do que fazer. Muito pelo contrário: mente e corpo trabalham de forma acelerada sem respeitar seus limites.

A ansiedade em excesso vira transtorno e assim só complica.

Se você se vê assim procure ajude. Tenha amor por si mesmo.

Márcia Coutinho 

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E ASSIM PROSSEGUIMOS.

 É engraçado o quanto pensamos que as quedas nos tiramos a esperança, muito pelo contrário, é através das cicatrizes que passamos a prestar atenção por onde andamos e quem está ao nosso lado. São as quedas que nos ensinam a dar passos firmes e certos.

Quantos adeus já dissemos e nos sentimos quebrados por dentro. Hoje nos mantemos de pé focados em prosseguir. Estamos mais conscientes.

Cada dor, cada desistência nos fazem crescer. Cada alegria nos renova as forças e nos acalenta.

Assim, hoje já não somos as mesmas pessoas de ontem. Amadurecemos para receber o amanhã.

Márcia Coutinho 

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NOSSA FORÇA NOS IMPÕE

 Um dia eu criei a imagem da mulher que eu queria ser. Uma coisa não abria mão: queria ser forte.

O decorrer da vida vem me mostrando o preço dessa força.  Não é  nada fácil . Muitas vezes a dor chega misturada à insegurança, ao medo do fracasso .

Outras vezes percebo essa força quando preciso me impor. Preciso usar as lágrimas para lavar minha alma.

Venho tendo minhas perdas que só eu sei como curtir cada partida, cada despedida. 

Mas em contrapartida tenho saboreado vitórias que não imaginava ser capaz de vencer.  Quando muitos acrediavam que eu estava perdida, na calada me reergui e fiquei de pé outra vez. Mais forte, mais confiante. 

Porque a nossa força se mescla entre aplausos, fracassos e reconstrução .

Márcia Coutinho 

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É SOBRE VALER A PENA.

 Às vezes a vida toma rumos diferentes e acabamos nos distanciando de pessoas que fizeram diferença em nossas vidas. 

Isso não quer dizer que acabaram-se os tempos bons. Muito pelo contrário; o afeto criado não desaparece com o tempo.

Muitas vezes esse afastamento é a vida seguindo seu curso. Os bons e verdadeiros sentimentos e os laços permanecem.

O que foi construído com cumplicidade, parceria e amizade nao se acaba. Afinal muda-se o endereço mas todo carinho só se solidifica.

Enfim, tem dias que bate a saudade e em outros os reencontros inesperados faz a vida valer a pena.

Márcia Coutinho 

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CONSTRUINDO COM SABEDORIA.

 Já tive dias de muitas aflições e até medo do agora.

Meu coração parecia querer sair pela boca e a vontade de chorar era muita.

Foi em um desses momentos de angústia, medo e insegurança que clamei ao meu Deus pedindo  que acalmasse meu coração e aumentasse a minha fé. 

Pedi com toda confiança e ali foi uma virada de chave: aprendi a esperar as providências de Deus. Tudo no tempo dele.

Não adianta pedir, pedir sem cessar. E a nossa fé?  Pediu... espere.  Se for para ser; acontecerá. E assim desde então venho aprendendo um dia por vez a confiar. Não é  do dia para a noite, é  um construir com sabedoria.

Márcia Coutinho 

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RESPEITAR É PRECISO.

 O mundo está uma bagunça, mas a sua vida não precisa seguir esse fluxo.

É preciso parar de seguir os outros e ter seus próprios pensamentos. 

Podemos divergir e ao mesmo tempo interagir. As diferenças não podem nos distanciar, precisam nos aproximar para o diálogo, o entendimento. 

Estamos nos deixando contaminar por um mundo caótico, de opiniões conflitantes onde está fakrandimaturidade e sobrando ódio.

É preciso lucidez, leveza e capacidade de entendimento.

Respeitar as diferenças é o que nos aproxima. 

Márcia Coutinho 

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APENAS PERMITA-SE .

 Você já ouviu falar de pessoas que se boicotam  o tempo todo? Que boicotam seus próprios sonhos? 

Isso acontece mais do que imaginamos e só acontece por medo.  Medo do futuro, medo do incerto.

Esquecem quantas batalhas já venceu e quantas perdeu. Esquecem que se reergueu.

Não é preciso se boicotar. É preciso se orgulhar do que é  hoje, do caminho percorrido. É olhar para trás e dizer: eu venci.

Todas as perdas sofridas, todas nossas quedas foram porque não desistimos.  Então porque se boicotar? Se diminuir?

Se permita sonhar.  Se permita viver.

Márcia Coutinho 

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É SÓ POR VOCÊ.

 Não podemos ser responsáveis pela felicidade do outro. Cada um faz a sua escolha.

Às vezes podemos sim ser apoio, o abraço amigo, o aconchego.

Chega de nos sentir culpados por aquilo que não provocamos. E hora de dar um basta em tantas cobranças . Até cobranças de nós mesmos.

Se não somos capazes de caminhar sem pedir permissão a esse ou a aquele; então reveja seus conceitos, busque novas propostas e faça uma reconexão consigo mesmo e encontrará as respostas para seu equilíbrio.

Assim encontrará o caminho certo sem culpas ou arrependimentos  e encontrará toda leveza que precisa.

Márcia Coutinho 

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UMA DOR. UMA SAUDADE.

 As pessoas muitas vezes nos acham fortes por pequenos detalhes. Realmente, às vezes buscamos forças de onde não imaginávamos que existia.

E, quem vê o nosso esforço são aqueles que nos acompanham e sabem das nossas lutas.

Quantas vezes perdemos a graça na vida, tudo parece vir contra nós de uma vez só. Lutamos porque não desistimos fácil e logo nos reerguemos. 

Vimos as desilusões, as traições, as mentiras batendo à nossa porta e mesmo assim somos capazes de buscar forças para despacha-los pra longe.

Infelizmente tem algo que buscamos forças e muitas vezes choramos escondidos, engolimos a dor  e mesmo assim a dor não some. Essa dor se chama LUTO. 

Essa dor em cada um tem um jeito diferente de se manifestar e cada um tem que aprender a lidar com essa ausência que um dia se chamará saudade.

Márcia Coutinho 

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SEM FILTRO.

 Eu não sei você, mas por um tempo me anulei para agradar a esse ou a aquele. E assim ia levando minha vida 

Então um dia percebi que, mesmo assim ainda não  era possível agradar a todos.  Sempre faltava algo .

Pensei em diversas maneiras de caber no mundo dos outros sem me anular ou me diminuir.

Descobri o poder do NÃO. 

Com isso deixei de atender a todos, de concordar com aquilo que não achava certo. Parei de ir onde não me sinto bem. E por aí fui resgatando algo que havia perdido.

Dessa maneira tornei quem sou. Podem dizer que fiquei chata, sem educação ou difícil.

Essa sou eu; sem filtro.

Márcia Coutinho 

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EM PROCESSO...

 Esses dias eu estava pensando no quanto de pessoas que, para se darem bem vem como rolo compressor passando por cima de tudo e todos para atingir seu fim.

No entanto, cada uma dessas pessoas " prejudicadas" tem seu jeito próprio de se resolver e dar a volta por cima. Mas quem tenta destruir o outro, pode até achar que venceu, só esqueceu que é por pouco tempo.

As nossas lutas são grandes e árduas e nossas vitórias são doces e especiais. Trazem o sabor do aprendizado. 

Quando pensamos que tudo parece conspirar contra nós é só olhar para trás e ver o quanto já percorreu e quantas vitórias você saboreou sozinha, afinal foi uma vitória sua.

Não podemos desanimar nem nos comparar com ninguém. Somos únicos e vivemos em constante processo de transformação.

Márcia Coutinho 

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MUDANÇAS DA VIDA.

 Venho reparando nas mudanças que fiz ao longo da minha vida. 

Mudei de cidade, de casas, de ruas, de vizinhos, do corte de cabelo e até do jeito de me vestir.

E todas essas mudanças tiveram um propósito: era eu em busca de mim mesmo, do meu verdadeiro lugar.  

Tudo isso me fortaleceu ao ponto de fazer minhas escolhas com consciência e sabedoria. 

E dentre todas elas o que enriqueceu minha vida foram e são meus verdadeiros amigos . Aqueles que  não fugiram quando tudo estava dando errado, muito pelo contrário; permaneceram fiéis e companheiras. 

Meus amigos  conto nos dedos , mas com uma certeza: que são únicos e especiais . São aqueles escolhidos para sentarem à mesa comigo e falarmos nossos mais íntimos segredos.

Cada um tem seu lugar no meu coração é um amor que não ae mede.

Márcia Coutinho 

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MUDANDO O RUMO.

 Às vezes eu ficava me culpando por não ser quem um dia sonhei ser.

Porém, enquanto somos adolescentes ou mesmo jovens tudo parece muito fácil. As linhas são bem traçadas e detalhadas de uma forma única. 

De repente crescemos e nossos sonhos já não são os mesmos. Muitas coisas aconteceram e, aquela vontade passou.

Hoje percebo que não sou o que queriam que eu fosse. Eu sou o que eu quero é trabalhei muito para ser.

Talvez não agrade a alguns, mas eu estou satisfeita com o que me tornei. Foram mi hás escolhas, meus caminhos. 

PProcuro sempre ser.mimha melhor versão.  Gosto do sossego, da paz, do meu teatro, de curtir meu neto.

Coisas simples que me completam.

Márcia Coutinho 

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QUE GENTE CHATA!!!

 Você já se perguntou o porquê está cansada? Não cansaço de muito trabalho, mas cansaço de gente falsa, de pessoas que sabem tudo e querem que você engula esse tudo, cansada da mesmice.

Eu sinceramente estou em um momento de cansaço extremo. Olho à  minha volta e sinto uma " preguiça ", um desânimo e uma vontade de ficar bem quietinha.

Notícias boas são raridade e notícias ruins aos montes. Gente reclamando é o que mais tem. Nada está bom.

Política virou briga generalizada. Quem não lê " fontes confiáveis " espalha fake News e acredita nelas. São tantas desinformações que a cabeça pira.

O melhor mesmo é  se desconectar desse mundo maluco, dessa gente chata( ou a chata sou eu?) e procurar uma boa leitura, um bom filme ou série e se faltar o que fazer; arrume gavetas, tome um café quentinho ouvindo uma boa música ...

Assim fica bem mais leve viver.  Difícil é, mas não impossível. 

Márcia Coutinho 

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POR ONDE ANDA SEU AMIGO?

 E cadê aquele amigo que você disse que levaria por toda sua vida?

Continua ao seu lado? Que maravilha! Isso é uma raridade, sabe por quê?

A vida tem muitas curvas e nelas nos deparamos com os imprevistos e, do nada aquele amigo ficou para trás .

Porém, a vida como sempre nos surpreende nos permite encontrar novos amigos. Muitos chegam como magia e vão criando laços tão firmes que continuam ao nosso lado, mesmo depois das curvas. 

Também chega um tempo onde vamos ficando mais seletivos, priorizamos nossa paz e vamos deixando ir quem não quer ficar e abraçamos quem decide permanecer. 

Porque, por mais difícil que seja enfrentar os obstáculos sozinhos, uma coisa é certa: não precisamos de plateia, precisamos apenas confiar no nosso Deus.  Ele não nos deixa errar.

Márcia Coutinho 

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ESTOU INDIGNADA!

 Estou indignada e quando essa indignação bate o melhor é colocar pra fora para não   morrer sufocada. 

Todos sabem dos estragos causados pelas chuvas em Juiz de Fora-MG.  Foram 72 vítimas fatais, muitos desabrigados e outros tantos desalojados. 

Querer respostas imediatas não adianta.  Porém tem muita gente de olho para cobrar urgência dos órgãos públicos. 

Agora, o pior e que está nos causando perplexidade é  o número de roubo em casas que foram evacuadas. É  triste, é  desumano.

Além de saírem às pressas para preservarem  as vidas agora encaram o dilema: de um lado a perda do lar , do sonho e  do  outro a perca do pouco que lhes restaram.

Como  ter esperança se estão lhe  tirando tudo?

Alguns vão dizer: cadê a polícia? As autoridades? Juiz de Fora é  muito grande e eles  estão por toda a cidade. Enquanto cobre um lado destampa do outro.

Só Deus pra  ter misericórdia desse povo tão sofrido!

Márcia Coutinho 

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DESCOMPLICA.

 E pra que complicar aquilo que é  tão simples?

De que estou falando? Da vida, é claro. Lógico que tem os perrengues pra tumultuar, mas também tem a beleza para nos encantar , tem a magia pra deixar um gosto doce na boca e tem gente que mexe com a gente.

A vida é  mesmo simples.  Nós que gostamos de complicar, de colocar pimenta demais onde não deve e ainda tiramos até o açúcar do café.  Vai entender!

Enquanto estamos por aí na correria, com medo de não dá conta ou de não da certo; vamos complicando o que pode ser descomplicado 

Falou de você? Dispensa 

Deu opinião sem ser convidado? É  xereta, evita. 

Fez fofoca ou falou demais? Não é amigo (a). Esquece.

O difícil na vida é  a nossa dificuldade de duzer não 

Márcia Coutinho 

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A VIDA NÃO ESPERA.

Enquanto tem uns aproveitando o tempo para viver outros parecem eternas crianças fazendo " birras" para conseguir o que quer no choro e no grito. 

E na vida uma coisa é  certa: Enquanto fica sentado vendo a vida passar ou à espera da sorte grande muitas coisas vão acontecendo e você não aproveita nada.

Acorda pra vida ! Ontem você foi uma criança que corria descalça, jogava bola ou brincava de bonecas. Hoje você já tem seus compromissos e boletos para colocar em dia. 

Como espera resolver suas responsabilidades de adulto agindo como criança?

Sabe, a maioria das pessoas está sempre com pressa, na correria e esquecendo de viver.

Então, aproveite seu tempo, não queira ter tudo. Saiba esperar o tempo certo, só não espere demais. Faça acontecer.

Márcia Coutinho 

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DOCE COMO MEL.

 Um dia acreditei ter vivido a maior das emoções ao me tornar mãe. 

Nem passava pela minha cabeça que ser mãe era algo tão grandioso e sério, afinal mãe não descansa e muito menos imagina que um dia seus filhos vão crescer e bater asas . Construirão assim suas vidas longe das "nossas asas".

Pois é, eu pensei já ter vivido esta emoção por duas vezes e pronto. Engano meu. Muito melhor que ser mãe é  ser avó. 

Acreditei que tinha entregue todo o doce do meu coração para eles. Qual minha surpresa; o açúcar se transformou em mel e todo esse mel entregamos aos netos.

Eles nos transformam. Ficamos menos ranzinzas, mais bobas, criativas e felizes.

Meu neto é o neu coração fora do peito. Com ele volto no tempo das cantigas de ninar, nas brincadeiras e momentos vovó e ele. 

Não consigo imaginar  como seria possível viver sem esse pacotinho de amor em minha vida!

Márcia Coutinho 

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ESSE TAL DE SER HUMANO.

 O texto hoje não é meu, porém como ele é perfeito e retrata a nossa realidade  peço licença para publicá-lo.

" Como os seres humanos são estranhos. 

Ele discute com os vivos e oferece flores aos mortos . Recusa-se a falar com qualquer pessoa viva e, quando essa morre presta-lhe homenagem.

Ele não tem tempo para visitar uma pessoa viva, mas fica o dia inteiro no velório.

Ele não liga, não abraça, mas chora junto com o homem morto.

Parece quase que a morte é  mais valiosa que a vida ".

                   ( Friedich Nietzsche )

Então, vamos fazer hoje em vida para não nos arrepender de não ter feito enquanto era tempo.

Márcia Coutinho 

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"MAIS QUE EXISTIR, É PRECISO VIVER".

 Que estamos nessa vida só de passagem não é novidade pra ninguém! Assim como ficar de bobeira vendo a vida passar nada acrescentará em nossa trajetória. 

"Mais que existir, é  preciso viver".

Não um simples viver. É sentir a vida em toda sua plenitude, é  amar sem medo, é ir onde deseja mesmo que demore muito pelo caminho, é enfrentar os desafios, turbulências fincando o pé no chão para não desistir. 

Viver é sonhar, acreditar e ir em busca.

Viver é não se acomodar por sentir que tudo está dando errado parecendo que tudo é todos estao contra nós.

Viver é chorar por criar expectativas e amanhã engolir o choro porque é preciso arregaçar as mangas, nada vem de graça. 

Enfim... Viver é estar presente e ser presente porquê é isso que daqui levaremos. 

Márcia Coutinho 

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É SOBRE NÓS: MULHERES!!!

 Oi. Eu sou Márcia. Sou mãe, avó, amiga, companheira, escritora.  Sou MULHER. 

Em tempos onde ser mulher deixou de ser exaltada para ser ameaçada. Suas conquistas amedontram, seus " nãos " lhe custam a vida, suas denúncias muitos chamam de " mi-mi-mi ", ainda assim repito: sou mulher.

Essa é  a nossa realidade. Corremos riscos por ser mulher.  Ainda tem quem acredita que somos sexo frágil. Eles subestimam nossa força, nossa capacidade, inteligência e coragem.

Hoje, bato no peito para me orgulhar das minhas conquistas, do quanto cresci e evolui.

Olho para trás e vejo como foi difícil para nós mulheres ocuparmos o lugar que estamos. O nosso lugar de direito.

As  mulheres não param; elas evoluem.

Somos femininas, gostamos de receber flores, nos perfurmar, ser galanteadas. Gostamos do status de mulher e por tudo isso é muito mais; merecemos RESPEITO.

Márcia Coutinho 

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NÃO TENTE MUDAR O OUTRO.

 Quase todos nós já ouvimos ou contamos a história da sujeira do quintal do vizinho que incomodava tanto; quando na verdade era a sua vidraça que estava suja.

Pois é, isso acontece o tempo todo; queremos mudar o outro , mudar aquilo que não nos agrada. 

É sempre assim; queremos mudar o outro, mas não enxergamos nossos próprios defeitos . Já pensou em quantas pessoas não estão satisfeitas com você e tentam te mudar o tempo todo?

Ninguém é perfeito e não acerta o tempo todo. Cada um à sua maneira vai tentando dar o seu melhor e esse seu melhor que você se esforça tanto não é suficiente para o outro.

Por isso, antes de criticar o quintal do vizinho, lave suas vidraças.

Márcia Coutinho 

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TUDO PELO PODER.

 Parece que estamos mesmo no fim do mundo!

Como as pessoas estão se estranhando! Eu não imaginava ver o ser humano vendendo " a própria mãe " para chegar ao poder.

É uma mistura de indignação com desesperança. Os nossos valores estão indo pelo ralo .

Famílias se desintegrando por tão pouco, amizades se desfazendo por causa de jogadas em busca de um nome, para fazer parte de um determinado grupo.

Os caminhos estão se estreitando enquanto crescem os olhos para aquilo que desejam. Usam de traições, mentiras, falsidade. 

Hoje já não podemos ter a mesma confiança de tempos atrás.

O mundo mudou, mudou para pior o que é lamentável. 

Márcia Coutinho 

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CORAGEM PARA RECOMEÇAR.

 Como seria bom se a vida tivesse um manual de instruções para que pudéssemos viver tranquilos, seguir um cronograma e a paz reinaria!

Mas com certeza o homem criaria o antídoto dessa paz. Ô bicho que gosta de confusão!

E com isso vamos vivendo e entre acertos e erros, encrencas, desafetos e conquistas. Tudo a seu tempo ou nos contratempos.

Tem dias que parece que o dia já está todo programado e do nada a vida dá uma virada e da gargalhada sai o choro ou do soluço sai uma risada.

São imprevistos que surgem e precisamos nos reinventar, nos reerguer cheios de coragem.  Porque se tem uma coisa que não nos falta é coragem para recomeçar.

Márcia Coutinho 

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É BEM ASSIM.

 A nossa vida é uma eterna construção.  Com isso temos obrigação de construir uma base sólida para que no primeiro " vendaval" ela não venha abaixo.

Assim, para manternos nossa moradia sempre firme precisamos nos cuidar e também cuidar das pessoas à nossa volta.

O que anda acontecendo são pessoas desejando o mal ao próximo; às vezes por falta de diálogo ou por influências externas, por não ter as mesmas opiniões e também trabalham para ver a queda do outro.

Não precisamos gostar de todo mundo, claro que temos nossas diferenças, o que não podemos é com isso e por isso aplaudir as suas quedas . Isso um dia se volta pra nós, porque uma coisa é  certa: o dia da colheita chega, ela tarda mais não falha.

Márcia Coutinho 

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UMA LUZ NO FIM DO TÚNEL.

 Tem pessoas que se acham intocáveis, acima do bem e do mal, desprezam os mais fracos, se gabam pelas suas conquistas, construem suas fortalezas.

Outros lutam do nascer do dia ao por do sol para viverem com o mínimo. Muitos se tornam capachos dos grandes e outros vencem pelo trabalho.

E o que tem em comum?

Em apenas uma noite todos tem um mesmo final: lutam pela sobrevivência. 

Não adianta poder quando uma tragédia assola a todos. Ricos, pobres vivendo uma mesma realidade. 

De um outro lado, seja norte ou sul ou onde quer que seja mãos se unem para se solidarizarem. Uma corrente se cria para juntos reerguerem cidades devastadas pelas chuvas.

Me emociono vendo cidades do nosso país se mobilizando. Cada um à sua maneira, ajudando.

Com isso vejo uma luz no fim do túnel. Ainda tem corações batendo uns pelos outros.

Márcia Coutinho 

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RESPIRE FUNDO.

 Às vezes o que está nos faltando é  paciência, não com o outro, mas conosco  mesmo.

Nos cobrando além das contas. Queremos as coisas pra ontem esquecendo que a nossa luta é  diária e o cansaço chega.

Claro que tem dias longos, difíceis e de notícias ruins, mas você está de pé, sempre ultrapassando os próprios limites e ainda quer ter paciência sobrando?

É  preciso cuidar mais de si mesmo, voltar a atenção para o que nós queremos é precisamos, sempre nos priorizando para enfim cuidar dos outros. 

Aquieta seu coração, descanse. Deixe um pouco para amanhã e quando perceber que sua paciência está no limite, se recolha, faça o que te acalma, respire fundo e lembre-se: amanhã é um novo dia e tudo pode acontecer.

Márcia Coutinho 

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APENAS NÓS MESMOS.

 Está muito difícil a convivência entre pessoas que pensam diferente de você .

Se você tentar expor o seu lado não terá diálogo, mas sim uma discussão que pode chegar a inimizade. 

Desse jeito acabamos nos afastando uns dos outros.  Ou você finge estar do lado que não é o seu lado ou evita estar no mesmo ambiente.

Respeitar as diferenças é um dom e nem todos são dotados desse dom.

Quando você começa a abrir exceções está na hora de procurar o seu lugar. É  nesse momento que entendemos o valor de se sentir bem sozinho. 

Você precisa ser cuidada(o) onde estiver e não julgada(o) para que exista a reciprocidade. 

Desse jeito vamos nos sentir à vontade para sermos nós mesmos sem mais ou sem menos.

Apenas nós mesmos.

Márcia Coutinho 

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SEM MEDO DE LUTAR.

 Às vezes temos a sensação que está tudo dando errado em nossa vida e mesmo assim ainda insistimos em fazer dá certo.

Isso acontece porquê não temos medo de lutar, ainda que o cansaço é grande e o incentivo não vem.

Precisamos mudar nossa estratégia.  Nossa verdade precisa prevalecer para mostrar que não andamos mudando de lado.

Enfrentar nossos medos nos fortalece para enfrentar nossos monstros também, porque quando pensamos que eles não existem, criam formas para nos assustar e essas formas podem nos surpreender. 

Sabe, as pessoas às vezes tentam nos limitar porque sabem que somos corajosos e não desistimos fácil.

É  o tempo nos fazendo crescer, reinventar para enfim nos reconstruir.

Márcia Coutinho 

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O MELHOR CAMINHO.

 Quantas vezes nos perguntamos por onde seguir já que nos encontramos em um momento de desafio.

Às vezes pensamos em endurecer nosso coração para não sentirmos tanto aa decepções que sofremos. Mas... não é assim que queremos viver.

Buscamos sempre pelos caminhos certos, usando das nossas virtudes e mesmo assim ainda tem quem nos chateia, trapaceia e tenta nos desviar dos nossos princípios 

Como manter coração leve quando tantas curvas insistem em surgirem do nada?

É simples: não se perca de si mesmo nem da sua fé em Deus.  Assim manteremos a paz que tanto buscamos e uma consciência tranquila. 

Márcia Coutinho 

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UM DIA POR VEZ.

Hoje, depois de dias de tristeza e pesar voltamos a pensar um pouco em nós, no quanto somos privilegiados por estarmos bem e seguros em nossos lares.

Então vem em nossa mente às vezes em que nos sentimos sozinhos, cansados e em desalento. Percebemos que, temos uma força maior que o medo e a insegurança , que no coração temos a certeza: tudo vai ficar bem.

Talvez não seja hoje e nem amanhã. Será no tempo certo.

É  preciso se levantar quantas vezes for preciso, enxugar as lágrimas e dar mais um passo.

E assim vamos seguindo, um dia por vez.

Márcia Coutinho 

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QUE TRAGÉDIA!!!

 Diante da tragédia que atingiu Juiz de Fora-MG, paramos para pensar e agradecer pela nossa vida, já que tantas se perderam em meio à lama e as enchentes.

A cidade vive o luto em meio ao caos. 

Uma chuva volumosa, constante e duradoura como nunca se viu atingiu nossa cidade pegando a  todos de surpresa.

O Rio Paraibuna que corta praticamente toda  a cidade transbordou invadindo ruas, casas e comércio. 

O prejuízo é incalculável,  porém as vidas perdidas não se recuperam.

Podem se reconstruir casas, limpar a sujeira , refazer a vida e começar tudo outra vez mesmo que leve um bom tempo.

Porém as marcas das perdas permanecerão. Só com a nossa fé e esperança para seguir adiante.

Em breve passarei os pontos de coletas de donativos para quem  quiser e puder  ajudar as vítimas. 

Para o momento peço oração para todos que de alguma maneira teve sua perda.

Márcia Coutinho 

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É SOBRE FAZER O BEM.

 Acabei de ler a seguinte frase como tema para uma reflexão pra levarmos para a vida:" quem tem coragem de fazer o bem, tem que ter sabedoria para suportar a ingratidão ".

E é uma verdade que machuca. Quantas vezes nos viramos em mil para ajudar alguém, às vezes nos deixando de lado e no final vem a ingratidão.

Fica a indignação, os por quês, a decepção.

É preciso saber lidar com essas questões para não deixar que isso tire a nossa vontade de continuar a fazer o bem.

Lembre-se sempre: lá em cima tem um Deus que tudo vê, tudo sabe.

Márcia Coutinho 

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VAMOS APLAUDIR?

 Esses dois últimos dias tirei para escrever sobre boas noticias para encher nosso coração de esperança.

É gratificante saber que, ainda tem pessoas preocupadas com o próximo, muitas sacrificando sua vida social em nome da ciência.

O melhor de tudo é ver o grande destaque que estão dando para a pesquisadora, professora Tatiana Sampaio. Uma brasileira com destaque internacional pela criação da polilaminina que pode regenerar tecidos nervosos. 

Isso sim é ser relevante, é ser influenciadora. É  mostrar que a ciência traz respostas. Leva tempo, estudo, dedicação e testes. Precisamos incentivar, acreditar e aplaudir quem dedica sua vida para o bem.

Sem sombra de dúvidas é  por essas e outras que ainda podemos acreditar na ciência.

Márcia Coutinho 

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E TEM MAIS...

 Precisamos aquecer nossos corações e aumentar a esperança que nos ronda com notícias boas .

Pra mostrar que ainda podemos acreditar no ser humano hoje trago as boas que acontecem pelo mundo:

*Pesquisadores chineses anunciaram a descoberta de um mecanismo capaz de ativar o sistema imunológico no combate ao câncer abrindo caminho para tratamentos mais eficazes.

* Cientistas anunciaram a Lariocidina, uma nova classe de antibiótico com potencial para combater bactérias resistentes. 

* Nepal erradicou a rubéola por meio de uma campanha de vacinação em massa feita pela população. 

* A Coreia do Sul criou um ônibus noturno exclusivamente para mulheres para que possam chegar seguras em casa.

E para finalizar; um estudo de laboratório ( in vitro) mostrou que extratos de raiz de dente-de-leão podem destruir até 95% de células tumorais em apenas dois dias.

Pois bem. Por hoje é  só. Boas noticias são sempre bem-vindas.

Márcia Coutinho 

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VAMOS DE BOAS NOTÍCIAS?

Estamos saturados de notícias ruins. 

Assistir os noticiários ou ver nossas redes sociais; notícias ruins é  o que nao falta , mas hoje  vou mostrar para vocês que ainda existe esperança no mundo, pouca nas existe.

* Tatiana Coelho de Sampaio.  Bióloga, professora e pesquisadora da Universidade Federal do Rio de Janeiro vem se destacando pelo trabalho inovador em biologia regenerativa e celular . Cinco pacientes com lesões graves na medula já apresentam melhoras . Esse é  só o começo. 

* Ana Luisa, aos 15 anos inventou a Aqualuz, sistema solar que desinfeta água sem químicos. 

* Luciano Moreira desenvolveu o Aedes Aegypt que protege e não transmite a dengue. 

* Nuno Abílio criou um programa que ajuda a diagnosticar doenças como Malária sem exames laboratoriais.

* Matheus Henrique criou uma técnica inovadora que sobrecarrega células cancerígenas para gerar a doença. 

Todos com repercussão internacional.

O interessante que esses pesquisadores são todos jovens e brasileiros.  A eles nosso aplauso.

Márcia Coutinho 

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É SOBRE RESPEITO.

 A opinião do outro ou sua escolha precisa ser respeitada. Assim como queremos que nos respeitem.

Tem certos assuntos que requerem cautela, pois vai gerar discussão e nem todos estão preparados para os caminhos que podem levar.

Um desses assuntos é  sobre Deus. Apesar de "eu" não entender a lógica de quem não acredite Nele, preciso respeitar. 

Fico olhando à minha volta e vejo tantas coisas perfeitas que me pergunto: quem poderia ser o mestre que criou algo com tantos detalhe?

Quem me deu forças quando desanimei e pensei em desistir? Quem enxugou minha lágrimas quando chorei sozinha no quarto?

Quem nos fortalece para prosseguir quando tudo desaba à nossa volta e não temos  ninguem para segurar nossas mãos?

Essa força, o estímulo, o colo, o afago tem as mãos daquele que mesmo sabendo das asneiras que cometemos não desiste de nós. 

É  esse Deus que eu amo e respeito.

Márcia Coutinho 

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A VIDA NÃO ESPERA...

 "A vida não espera. A gente pisca e lá se vai anos, os planos, as pessoas..."

Frase que diz muito para aqueles que acham que tem todo o tempo do mundo, que este vai esperar que você acorde pra realizar seus sonhos.

Não . O tempo continua no mesmo compasso. Nem mais, nem menos. Só nós que acreditamos que somos donos dele.

Olhe para trás e veja o quanto já percorreu e quantas pessoas deixou para trás . Quantas lágrimas derramou e o quanto já sorriu.

Pra que pressa, onde quer chegar com tanta pressa? Quer provar o que e para quem?

Viva com prazer. Saboreie cada momento . Construa sua história com verdades e superações. 

Respire.

Márcia Coutinho 

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SENDO FORTE.

 Um dia acreditei que ser forte era dar conta de tudo. Arregaçar as mangas e não desistir. Lutar enquanto ainda tivesse forças.

No entanto, descobri que ser forte é carregar os fardos, a tristeza e decepções e se manter de pé.

Ser forte nunca foi sobre força; mas sim, coragem de enfrentar as dores sabendo que nada é  para sempre. 

Reconstruir a nossa trajetória mesmo que escorregando nas lágrimas e o coração apertando por causa das frustrações é um ato heroico. Somos feitos de momentos. 

Hoje podemos até estar desanimados, cansados. É  normal. Todos temos dias difíceis, mas amanhã vamos olhar para trás e entender: tudo que passamos foi necessário para o nosso crescimento. 

Recomeçar é um presente que a vida nos dá. 

Márcia Coutinho 

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ESCOLHA APRENDER.

 Precisamos aprender mais sobre nós mesmos. Nossas dores, alegrias, limites e sonhos. 

Só devemos ir até onde nossos pés alcançam. Nada de buscar voos que outros alcançaram se o seu voo não requer muita maestria.

Dependa sempre de si mesmo.

Muitas vezes o pouco nos basta. Por isso conhecer o que nos faz bem nos faz evitar caminhos longos e curvas sombrias. 

Escolha sempre aprender para que suas escolhas façam sentido. 

Aprender nunca é demais e estando sempre consciente de quem é e o que precisa a opinião do outro não fará diferença em sua vida 

Márcia Coutinho 

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CONSELHO PRA VIDA.

 Hoje vou pedir licença a uma amiga pois vou copiar um pequeno texto que ela postou recentemente e por ver tantas verdades acredito que vai ser bom pra você também.

" COBSELHO PRA VIDA.

Antes de fazer algo que prejudique alguém, lembre-se: todos os nossos atos são sementes plantadas ao longo da nossa vida. O tempo passa, as coisas mudam e, nem sempre podemos voltar atrás e consertar o que, por negligência, maldade, manipulação, falta de amor, inveja ou fofoca fizemos um dia. Pensar antes de falar ou agir é, e sempre será uma escolha sábia. Não há nada nessa vida que Deus não perceba, e um coração inconsequente não escapa das consequências ".

                           ( @ Cecilia Stalsin)

Fica essa reflexão para hoje.

Márcia Coutinho 

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ASSIM DEVE SER.

 E o Carnaval começou!!

E dizem que esta festa não é de Deus. E por que não? Deus gosta de ver seus filhos  alegres, felizes e se divertindo.  Claro que com responsabilidade. 

Infelizmente as pessoas andam passando do ponto e isso com certeza entristece nosso Pai.

Elas aproveitam esse momento para abusarem de seus direitos e transformam essa festa em um verdadeiro filme de terror : abusam do álcool, drogas, aproveitam para cometer delitos e infrações e, como as pessoas se vestem com roupas mais levem tem os aproveitadores. 

Claro que está aí pra quem quiser ver que as mulheres expõem sua nudez em corpos esculturais.  E o que eu tenho com isso?

Isso se chama escolha. É  a maneira delas viverem o Carnaval. 

Se você  não gosta, é contra tudo bem. Viva os dias de folia à  sua maneira.  Assim deve ser. Cada um vivendo a própria vida. 

Márcia Coutinho 

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SOMOS DIFERENTES. ISSO É FATO.

 É  engraçado como as pessoas adoram dar "-palpites" na vida do outro. Elas sempre querem ter razão ou diminuir suas escolhas.

Até parece que a vida delas são perfeitas! Tente você opinar que vai levar uma boa resposta.

Por essas e outras precisamos entender que nós temos o direito de escolha e precisamos respeitar a escolha do outro para vivermos bem.

Toda boa convivência só tende a melhorar as relações e facilitar a convivência .

Ninguém precisa seguir a sua religião nem torcer pelo seu time de coração  ou seguir suas dieta. São as diferenças que nos aproximam. 

É sempre bom lembrar; ninguém é igual a ninguém .

Márcia Coutinho 

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O PODER DO NÃO

 Dizer não para você mesmo acaba virando uma rotina. É  você se anulando pelos outros. Nada disso. Se coloque sempre em primeiro lugar e deixe a vida te levar.

Diga não também para as pessoas que te manipulam e que; de alguma maneira querem que você acredite somente na versão delas. 

Comece deletando tudo e todos que te deixam tristes, não te incentivam e não acreditam em você. 

Faça um strike em tudo que não te faz bem, incluindo pessoas . Lembra sempre; existe muitos lobos em pele de cordeiro e é fácil cair na lábia de um predador.

A nossa vida já é  complicada então descomplica usando bom senso e uma pitadinha de malícia. 

Só assim você vai ver quem são seus verdadeiros amigos.

E segue o baile.

Márcia Coutinho 

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NADA É ETERNO.

 Charles Chaplin foi mesmo um gênio e deixou frases com uma riqueza que, basta ler com atenção que você entenderá a profundidade delas.

"Nada é eterno nesse mundo, nem mesmo nossos problemas ".

Pois é, quando jovens ; com a cabeça cheia de sonhos acreditamos que tudo é possível e buscamos por um amor eterno, por sonhos duradouros.

No entanto vamos aos poucos descobrindo que, nada é eterno. Tudo tem um fim. Aquilo pode nos chocar, mas é  a realidade nua e crua.

Mas em contrapartida temos algo a nosso favor; os problemas que nos assombram, também tem data de validade.

Eles podem persistirem por um longo tempo, mas uma hora ele se resolve e ainda nos dá de brinde preciosas lições. 

Então, nada de criar expectativas.  Precisamos viver o hoje, aproveitar as oportunidades enquanto elas batem à nossa porta, porque nada é eterno.

Até mesmo as alegrias.

Márcia Coutinho 

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VAMOS FALAR SÉRIO?

 Quem  nunca acordou desanimado, com uma vontade imensa de não fazer nada o dia todo que atire a primeira pedra.

Pois é, ter aquela " preguiça " básica acho que faz parte da vida, mas logo lembramos das obrigações e vida que segue.

E é justamente sobre esse seguir que não podemos deixar o desânimo ser mais fortes que nós.

Claro que, tem muitas coisas que fazem nossa vida girar de maneira diferente e com isso vamos deixando que a nossa energia não se aflore.

Não vamos ficar parados a espera de um empurrãozinho. Seja seu melhor estímulo.

Não acordou legal por motivos de saúde? Esse é um fato. Agora, desânimo por falta de coragem não pode.

Por mais difícil que parece o seu hoje, o melhor está por vir e está logo adiante. 

Márcia Coutinho 

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NINGUÉM MUDA NINGUÉM.

 Ah! Se tivéssemos uma varinha mágica capaz de mudar as pessoas, será que seríamos mais felizes?

A resposta é não . Assim como não conseguem nos mudar, também não vamos conseguir mudar o outro.

Podemos até tentar, mas será em vão.  Com o tempo e com a nossa maturidade vamos entendendo que , ninguém muda ninguém. 

A nossa opinião deve ser firme. Precisam  nos aceitar com nossas ideias e posicionamentos. Estão querendo nos fazer engolir aquilo que eles acreditam.  O que nós queremos e pensamos fica para depois.

E o tal do limite? Se ele não existe, imponha . A vida é sua e as ideias também . Não deixe que te anulem. Você é  muito maior que imagina.

Márcia Coutinho 

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QUEM É VOCÊ?

 Você já se perguntou quem é  você e como vem se construindo ao longo dos anos?

Somos feitos de pensamentos e atitudes. Cada ação nos leva a ser quem queremos.

Quando deixamos que as pessoas nos manipulam acabamos nos desconhecendo e seguindo por caminhos que infringem aquilo que acreditamos.

Dessa maneira acabamos encobrindo  nossos sonhos e desfazendo de quem realmente somos.

Não deixe que te levem" na conversa". Seja aquilo que acredita e que quer para você. 

Não se encolha e nem se estica para caber no mundo de ninguém.

Não feche os olhos para suas qualidades. Acredite na sua potência e vem diante desses olhos entenderá quem é na sua essência. 

Márcia Coutinho 

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PRA QUE TERAPIA?

 Acabei de ver a seguinte frase postada por uma amiga: " fazer terapia é um ato de coragem silenciosa.  É se sentar diante de si mesmo, sem escudos e dizer: " quero entender minha dor antes que ela me defina". Poucos caminhos são tão desafiadores, e tão libertadores ".

Terapia não são para os loucos como muitos pensam, pelo contrário; na terapia você busca respostas para suas dores e aflições afim de não se enlouquecer sem nada entender.

O papel do terapeuta é te ouvir e não falar o que fazer. Ele te ouve com atenção e te direciona.

Nessas conversas você consegue se abrir e se libertar daquilo que lhe aperta a garganta e machuca o coração. 

Entender nossa dor nos ajuda a nos entender para compreender os desafios dos nossos caminhos que são muitos para enfim nos sentir livres para seguir adiante.

Márcia Coutinho 

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BUSQUE CONHECIMENTOS.

 Você já se deparou com uma pessoa que você gosta de estar perto porque ela tem " um papo bom"?

Algumas pessoas dirão: ela tem estudo. E eu te digo.  Nem todos que conversam bem são estudados, eles tem uma coisa que falta na maioria: o prazer de uma boa leitura.

O conhecimento abre portas e nos mantém informados; prontos para estar em todas as rodas de conversas.

É muito bom dividir um bom assunto. Usar o diálogo de forma saudável mesmo em assuntos polêmicos, afinal um bom " papo cabeça " estende por horas sem se tornar chato ou cansativo.

Por isso, quando tiver oportunidade leia, busque conhecimentos, assista documentários. Procure se inteirar de todos os assuntos para não se sentir perdido (a) em uma roda de conversa.

Lembre-se sempre: a leitura abre portas e nos dá asas. Voe através dos conhecimentos. 

Márcia Coutinho 

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MUDAR MAIS UMA VEZ

 Mudar... seja de estilo, de casa, de cidade ou profissão. Mudar é algo bom. Nos força a reconstruir de onde paramos . É nos reinventar para dar lugar ao novo.

Já ouvi tantas vezes: já perdi as contas de quantas vezes você mudou". E daí? Mudei por que quis, por qye era interessante,era melhor  e vou mudar quantas vezes precisar.ou achar necessário .

Que dá um trabalhão dá mesmo, mas ao mesmo tempo aproveitamos para rasgar papéis, deletar o que já deu e ver o quanto evoluímos.

Porque mudar é sair da mesmice, da sua zona de conforto e querer o melhor para si mesmo.

Ah! Vou mudar de casa mais uma vez. Vou fazer novos amigos , Mudar as coisas de lugar, dar uma nova cara para meu novo lar.

Porque mudar, mesmo sendo cansativo é  mais una virada de chave.

Márcia Coutinho 

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JÁ BASTA.

 Como a vida tem se tornado difícil! Parece uma bomba relógio pronta para explodir e nós no meio desse fogo cruzado.

Não está fácil ver famílias se distanciando por conflitos e pensamentos divergentes na política!

O não que ganhou peso e vem como um punhal tirando vidas das nossas mulheres. Já basta.é 

Adolescentes cansados de seus brinquedinhos resolvem matar cães comunitários que não fazem mal algum. Só querem atenção e carinho. Nada mais do que isso.

Um mundo que não aceita as diferenças.  Que agridem, humilham, matam. Tem certeza da impunidade.

Precisamos aprender a conviver com o diferente e a encher nossos corações de esperança e fé; pois é ela que nos sustenta .

Os dias não são fáceis mas nos podemos fazer com que se tornam melhores. 

Basta não aceitar menos do que merece.

Márcia Coutinho 

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É SOBRE PERDÃO.

 " Me perdoa" . Quantas vezes já usamos essa frase, mas somos incapazes de perdoar.

Não é só você . A maioria das pessoas até tentam, porém perdoar da boca pra fora é fácil, difícil é o perdão vindo do coração.

Falo por mim. Ainda não aprendi a ter esse dom. Já até tentei e no fundo  criei uma ilusão que eu conseguiria.  Foi tudo em vão. A cicatriz ficou para não me deixar esquecer e tudo voltava  acontecer quando eu acreditava na mudança e havia uma nova reincidência. 

As mudanças não acontecem do dia para a noite. Existe um processo de reconstrução que leva tempo. Não são só palavras ou pronessas; são ações diárias.

Quem erra precisa aprender a redimir, mudar sua postura e trabalhar na mudança  

Todos nós vivemos uma verdadeira metamorfose.  O bem, o melhor precisa prevalecer. 

Pra começar, procure se perdoar e com o tempo as coisas começarão a melhorar. 

Se você não sabe perdoar, pelo menos não deseje o mal .

Márcia Coutinho 

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