QUE CANSAÇO!!!

 Ontem ouvi muito a palavra cansaço. A pessoa que estava falando deixou muito claro como tem tanta gente reclamando de cansaço!

Porém, o cansaço o qual se referem não é um cansaço físico,  aquele depois de um dia de trabalho fora ou dentro do lar, mas um cansaço de carregar peso que não é seu, de ouvir histórias tristes,  de sofrer calada, de não ter voz, de ver as pessoas se odiando por tão pouco, de ligar a TV e só  ver noticias ruins... Um cansaço de existir. 

É  muito triste você já acordar cansado depois de uma noite de sono . Isso acontece porquê já acorda sem esperança,  é  como acordar no automático e deixar a vida simplesmente acontecer.

Estamos cansados sim, de pensar o que vem pela frente e com isso cansados de pensar em como será. 

Márcia Coutinho 

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APENAS VERDADES.

 " Tem gente que não quer te ouvir, só que provar a sua verdade.".

Vi nessa frase algo tão comum de acontecer pois, muitas vezes nos calamos; não por estar errados, mas para evitar um conflito.

Já reparou que, mesmo você estando correta(o), as evidências à mostra e o(a) errado(a) grita para impor a verdade que quer fazer todos acreditarem?

Isso é mais comum que imaginamos.  Sempre falo e repito: a verdade é  única e a mentira tem muitas vertentes.

Então é isso : o mentiroso não deixa você falar, ele procura impor de qualquer jeito, menos deixar que as coisas se esclareçam de forma clara e transparente. 

Márcia Coutinho 

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É SOBRE VIVER.

 Nesses últimos tempos estamos vendo tantas pessoas partirem deixando um vazio, uma saudade.

Não falo apenas de celebridades,  falo de pessoas comuns  como nós; e com isso vale a reflexão:

Viver é  difícil, é complicado, é  uma correria, uma incógnita, mas todos lutam para viver de uma forma digna e feliz .

Lógico que para uns a vida é  mais fácil devido suas condições, para outros nem tanto,  parece uma verdadeira tortura.

Mesmo assim, todos queremos nosso lugar ao sol, queremos oportunidades, direitos  respeito. Não brinque com a vida de ninguém , não queira ser dono da vida do outro , não impeça o outro de viver a própria vida.

Cuide de você e já estará fazendo um bem a muitas pessoas.

Márcia Coutinho 

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AMADURECER É...

 Com o tempo passamos a olhar as pessoas à nossa volta e percebemos como nos enganamos no " julgamento ".

Algumas fazemos questão de manter ao nosso lado e aos poucos a máscara vai caindo e descobrimos que nem todos são como aparentam.  Vem então a decepção. 

Já outros não forçam a porta para entrar, são sutis, verdadeiras e o acolhimento acontece de forma natural e transforma-se em uma amizade que vence o tempo.

Mesmo assim; algumas vezes vamos nos sentir bem estando sozinhos . "Amadurecer é entender que não precisamos contar amigos e passamos a reconhecer presença".

Márcia Coutinho 

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SE OLHE. SE ENXERGUE.

 "É preciso sair da ilha para ver a ilha. Não nos vemos se não saímos de nós ". José Saramago.

Muitas pessoas se olham no espelho e não conseguem se enxergar como falam sobre ela.

Infelizmente estamos nos deixando levar por rótulos que não temos, por opiniões de pessoas que não nos conhecem.

É  como deixar que as pessoas nos enxerguem.com os olhos dos outros.

Mostre quem você é.  Saia de seu casulo, não se acostume em ser julgada, apontada, rotulada.  Mostre sem medo sua força, seus medos, seus sonhos.

Se manter escondido(a) atrás da sombra dos outros, você nunca será visto(a) como é  verdadeiramente. 

Não sinta vergonha de si, sinta orgulho de quem se transformou com toda sua essência e valores.

Márcia Coutinho 

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EU PENSO ASSIM.

 Temho visto e ouvido falar tanto em mães que enterram seus filhos precocemente. Fico imaginando a dor daqueles corações.

Não importa a idade ou as causas,  afinal mãe enterrar um filho não é  a ordem natural da vida.

Com certeza essas mães perderão o brilho, o sorriso e muitas vezes a razão de viver; porque não existe amor maior que esse!

Se os filhos soubessem como suas palavras ásperas machucam, jamais levantariam a voz ou as ofenderiam.

Mãe  perdoa, coloca no colo, chora junto, mas mãe também sofre pela ingratidão, pela indiferença, pelas atitudes e distância.

Mãe também erra, mãe é  acima de tudo um ser humano inexplicável que aceitou a sublime missão de amar incondicionalmente. 

Márcia Coutinho 

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QUAL A SUA ESCOLHA?

 Cada um nessa vida escolhe o que quer para si. Com isso estamos vendo as pessoas em guerra pelo poder. 

Uns querem a paz e lutam por um mundo com mais união, sem intolerância, preconceitos e ganância.

Outros pensam em ir além.  Estudam, se profissionalizam e buscam seu lugar ao sol.

Já tem aqueles que buscam o amor, querem um família e um felizes para sempre. 

Isso sem dizer nos que pensam sempre em ter, em acumular bens e riqueza e esquecem de serem pessoas melhores. 

Mas sempre tem aqueles que querem vida boa sem esforço,  querem sombra e água fresca.

E então te pergunto: onde estão aqueles que buscamos e que querem ser verdadeiramente seres humanos?

Márcia Coutinho 

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O AMANHÃ PODE NÃO CHEGAR.

 E as pessoas vão se despedindo uma a uma, cada qual no seu tempo deixando seu legado,  suas histórias, seus nomes.

Nos despedimos de duas atrizes que fizeram parte da dramaturgia brasileira : Laura Cardoso e Glória Menezes. 

Quantos outros atores/atrizes, cantores que já entraram em nossos lares levando emoções e contando histórias que marcaram  nossas vidas. 

No entanto, essas partidas mostram que ninguém fica para sempre. O dia final chega sem marcar dia ou hora. 

Então, vamos viver o hoje, viver com intensidade, com amor e respeito,  sem atropelar ninguém. 

Por que o amanhã pode não chegar.

Márcia Coutinho 

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QUEM VAI PAGAR A CONTA?

 Vivemos de nossas próprias escolhas. Às vezes escolhemos por ouvir conselhos e não por ouvir nosso coração.

No entanto, você fez a escolha e a conta vai chegar.

São com nossas escolhas que construímos a nossa história, capítulo por capítulo .

Às vezes vamos precisar reescrever parágrafos,  incluir ou excluir pessoas, cada página virada é um momento importante.

Vamos percebendo no entanto que é  nossa liberdade de escolha que direcionar nosso êxito na vida. 

Não permita que te manipulem porquê no final quem vai pagar a conta é  você. 

Márcia Coutinho 

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VOCÊ JÁ TEM TUDO?

 Será que tem alguém nessa vida que acha que já tem tudo e não precisa de mais nada?

A resposta é  óbvia: não. 

Sempre queremos algo mais, afinal queremos uma felicidade plena e sempre há uma pedra no meio caminho.

A felicidade é feita de momentos, é  construída quando aprendemos a valorizar nossas pequenas conquistas, quando um simples oi preenche nosso dia.

A vida não é  só bonita como nas poesias. Tudo bem que ela tem seus encantos nos detalhes,  mas tem seus altos e baixos nos ensinando a enfrentar de cabeça erguida os obstáculos e a contornar aa pedras do caminho. 

Márcia Coutinho 

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SIMPLESMENTE, NÃO.

 Um certo dia precisei dizer não. Foi um não que demorou a sair mas foi libertador. 

Infelizmente pensamos mais em não machucar o outro enquanto ferimos nossa alma.

Não vale a pena nos sacrificar por ninguém , muito menos colocar a felicidade dos outros na frente da nossa, mudar nossa rotina para nos encaixar nos planos dos outros.

Cheguei em uma idade que busco me priorizar,  busco pela minha paz, mesmo muitas vezes sendo difícil manter essa paz.

Na verdade, estou aprendendo a dizer muitos nãos quando percebo que estão ultrapassando meus limites .

Isso é  maturidade, é  meu amor próprio falando mais alto.

Márcia Coutinho 

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SÓ QUEREMOS NOSSA PAZ.

 Quando somos jovens o nosso pensamento está no amanhã, desbravar o mundo, arriscar.

No entanto percebemos que sonhamos alto demais e queríamos ir onde nossas pés não alcançavam.

Para muitos ficou a frustração,  para outros ficou o aprendizado,  porém o mais importante foi aprender a mudar os sonhos.  Nem tudo que um dia imaginamos querer na verdade era apenas ilusão.

E hoje, nada mais nos importa do que ter paz. Deitar e descansar com a consciencia tranquila, apenas com a percepção que só nossa companhia nos basta.

Não precisamos tentar ensinar ninguém a viver, basta vivermos por nós. 

Márcia Coutinho 

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MUDANÇAS.

 Quantas vezes pensamos em mudar. Mudar de casa, de cidade, de atitudes, de sonhos. 

Então pensamos mais um pouquinho e percebemos que nosso maior medo é nao agradar os outros. 

Mas por que agradar os outros e se desagradar? Quem vai viver com as consequências boas ou ruins é  você. 

Os " palpiteiros" de plantão não vão aparecer quando der errado.

A vida é sua, assim como suas decisões.

Não carregue fardos que não são seus. Pare no acostamento e jogue tudo que não te pertence fora e siga adiante.

Nós somos feitos de quedas, recomeços, reconstrução. 

Márcia Coutinho 

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AINDA SOBRE SAUDADE.

 Falando em saudade, relembro três pessoas que se foram sem se despedir de mim e que sinto uma falta imensa!

Primeiro,  minha amiga  Gilzânia, carinhosamente conhecida como Zana. Foi parte importante em minha trajetória e esteve ao meu lado sempre. Adoeceu e se foi... sinto falta da sua voz, suas opiniões, nossos papos.

Miguel 14 anos," meu menino", amigo , companheiro de conversas ao final do dia.era de uma educação,  uma gentileza sem tamanho. Partiu juntamente com seus pais em um tráfico acidente de carro.

Eunice, minha prima que pouco nos víamos e tanto nos falávamos. Nosso melhor assunto: nossos netos . Adoeceu com pneumonia, ainda tirou foto na cama do hospital fazendo pose e dizendo: estou bem melhor, final de semana recebo alta.

Alta que não veio. Houve complicações, ela não resistiu.

Três perdas que doeram muito.  Uma saudade que me lembra: foi muito bom enquanto durou.

Márcia Coutinho 

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QUE DOCE SAUDADE!

 Saudade não precisa ser uma palavra triste,  por mais que venha com sentimento de despedida.

Se tem saudade, mesmo com aquela dor insistente é sinal que valeu a pena.

Foram momentos partilhamos, histórias entrelaçadas,  sonhos que marcaram.

A saudade é todo momento que ao olharmos para trás vai deixar um doce sabor que valeu a pena ter vivido.

Márcia Coutinho 

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O QUE SOMOS?

 E num instante somos um sonho em construção,  no outro somos como folgas secas ao vento.

Somos a coragem, a paciência,  a imperfeição.

Somos o nosso modo de viver, uma hora acelerados,  outras em passos lentos.

Somos o aprendizado, as lições,  a correria, a chegada.

Márcia Coutinho 

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APENAS REFLITA.

 Olha a reflexão que trago para vocês hoje . Não é algo meu, porém isso peço licença ao autor para compartilhar. 

"A vida é uma jornada de contrates e aprendizado,  não uma busca por perfeição. As cicatrizes que carregamos são testemunhas de nossas batalhas e nossa resiliência".

Preciso dizer mais alguma coisa?

Márcia Coutinho 

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SER PAI.

Estamos vivendo tempos difíceis onde o papel do homem como pai está em extinção. Claro  que,  temos pais comprometidos,  capazes e que assumem seu papel com maestria

No entanto, estamos vendo filhos de pais ausentes , talvez até seja melhor mesmo.

São os famosos "reprodutores " ( desculpem a palavra), são canalhas que na hora de assumirem seu papel SOMEM.

Então, homenageio com aplauso os homens dignos, corretos que abraçaram a missão de serem espelho para seus filhos, com responsabilidade, respeito e amor.

A todos eles: parabéns!

Márcia Coutinho 

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ACUMULE PROPÓSITOS.

 Nessa vida não adianta acumular bens, é  preciso focar nos propósitos. 

O que adianta ter tanto se falta-lhes o básico: o caráter?

As pessoas andam buscando acumular aquilo que não poderão levar, enquanto princípios e valores estão em segundo plano .

É  preciso respeitar o próximo,  seus sonhos  e seus limites. 

Só  assim entenderemos o verdadeiro significado da palavra amor .

Márcia Coutinho 

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DEIXE QUE FALEM.

 Nem todas as pessoas vão te olhar com o mesmo olhar.

Uns vão apenas seguir o olhar do outro. Já vai ter aqueles que vão primeiro te conhecer e ainda terão alguns que vão fingir não te enxergarem.

Então,  viva por você e deixe que cada um tenha sua opinião. 

É  como dizem por aí: fazem bem ou falem mal, mas fazem de mim.

Márcia Coutinho 

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ALGUMAS PALAVRAS.

 Vento que vem vai, assim como as palavras que chegam como um tapa destruindo até nossa autoestima; uma hora muda de lado.

Então, cuidado com a entonação e principalmente a pontuação ao dizer qualquer coisa para o outro.

Uma frase apenas dita de forma errada pode ser o fim de uma amizade, um relaciobamento,  um sonho ou uma ilusão.

É  bom lembrar: hoje você diz, amanhã pode receber. Tem palavras que nunca serão esquecidas. 

Márcia Coutinho 

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SEJA GRANDE.

 Não queira se sentir grande diminuindo o outro. 

Seja grande compartilhando o que sabe sem medo da concorrência, porquê no final "você se torna realmente grande quando faz as pessoas ao seu lado se sentirem maiores".

Márcia Coutinho 

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SIMPLES ASSIM.

 "Antes eu tentava explicar tudo o que sentia.

Hoje escolho o silêncio.  Não porque deixei de ne importar, mas porque entendi que nem todos mundo está disposto a compreender aquilo que nunca fez questão de ouvir".

                              ( Mary Paula)

Assino embaixo.  É simples mas de uma verdade pura. 

Márcia Coutinho 

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RECOLHO-ME.

 Há sempre um tempo para tudo. Tempo para plantar, para colher, para admirar, para agradecer.

Existe o tempo para se recolher. Colocar em ordem o coração que por vez está bagunçado. 

Recolher porquê a cabeça esta cheia de perguntas sem respostas.  Ficam as dúvidas insistindo, martelando.

Muitas vezes preferimos agir, procurar respostas onde ainda não há.

Então, nada de se sacrificar procurando por aquilo que você sabe que não vai encontrar.

Nesse momento é  preciso o silêncio,  a calmaria, ouvindo apenas as batidas do seu coração .

Dessa maneira,  recolho-me. Preciso entender algumas coisas que perdi no caminho.

Márcia Coutinho 

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RESGATE SUA FORÇA.

 Você sabia que existe uma força dentro de você que, muitas vezes fica escondida a espera da hora certa para se manifestar?

E quando precisar vencer o medo, a insegurança ou um grande desafio, lá está ela.  E chega para mostrar o quanto poderosa (o) você é. 

É sempre bom lembrar que, essa força vem de Deus. É  Ele quem nos sustenta.

Quando você entender que precisa acreditar em si mesmo, vai direcionar melhor o seu caminho e as portas se abrirão. 

Apenas acredite em sua força e deixe que sua vida aconteça livremente. 

Márcia Coutinho 

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NÃO SE PERCA DE SI MESMO.

 Sabe por que não somos verdadeiramente felizes? Porque nos boicotamos pelo medo, pelo cansaco, pelo julgamento das pessoas.

Travamos lutas invisíveis conosco. Vencer cada luta  é um desafio. Nem sempre estamos prontos para encarar algo a mais.

No dia a dia as frustrações, as dores, as insatisfação nos sufocam. Driblamos enquanto temos forças .

Aprendemos que não podemos desistir, muito menos fraquejar. Mas somos humanos e o que importa é  não deixar nossa fé se perder e manter focados em nossos sonhos.

Márcia Coutinho 

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ANDE PELA VIDA.

 Você consegue imaginar andando pela vida, como num passeio; sem.pressa, apenas admirando os lugares, sentindo o cheiro do perfume no ar e sentindo uma leve brisa roçar em seu rosto?

Pois bem. Poderia ser assim: viver com leveza, sem pressa, sem competição. Cada um vivendo sua própria viva.

E o melhor; passear sem carregar problemas que não são seus, viver com mais amor, tudo no tempo certo.

Parece um contos de fadas onde tudo pode acontecer, mas no final sempre será:" e viveram felizes para sempre".

Transforme sua vida, não deixe que te machuquem, nem que tirem sua energia. Dê um passo por vez, sem pressa, sem atropelar ninguém. 

Verás então como sua vida vai fluir melhor. 

Márcia Coutinho 

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IMPONHA LIMITES.

 Ah! Se todo mundo conseguisse por limites nas pessoas que as cercam, com certeza a vida ia fluir melhor.

Mas não, para manter nossa pose de pessoa boa ( o que é  verdade), vamos permitindo que as pessoas nos machuquem.

Não é por sermos bons. É porque somos generosos, por que permitimos que invadam nossas vidas e ultrapassem nossos limites.

Quando deixamos isso acontecer estamos validando essas atitudes.

É  preciso se respeitar e assim você ensinará até onde podem chegar, o que é  permitido ou não.

Não se preocupe se alguns vão sumir, isso só mostra quem verdadeiramente está pronto para seguir com você. 

Respeito é bom e cabe em qualquer  lugar.

Márcia Coutinho 

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SOMOS FORTES.

 Tem pessoas que a vida nos presenteia e mostra o quanto ela é  apoio, carinho, ponte.

Mostra também outras pessoas que por livramento se foram; não deixando saudades; apenas aprendizado.

Sabe, muitas vezes podemos questionar o por quê as pessoas entram e saem de nossas vidas. Então entendemos que, na vida precisamos deixar ir quem nos enfraquece, que suga nossa energia e deixar entrar quem chega para somar.

Assim entendemos, às vezes tarde, mas sempre a tempo que, as perdas sejam de sentimentos ou atitudes nos início parecem  doer , mas o tempo nos prova o quanto somos fortes: sobrevivemos. 

Márcia Coutinho 

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É PRECISO CUIDAR.

 E pensar que um dia acreditei que o tempo fortaleceria os laços e nada poderia desatá-los.

Doce engano. Tudo na vida precisa ser cuidado. Todo amor precisa ser regado e toda amizade precisa se manter fiel para perdurar. 

Com o tempo as coisas vão se apagando e se não forem cuidadas...acabam.

Não adianta persistir quando acaba a paciência,  quando a sabedoria começa a vacilar, quando a confiança trinca, o respeito acaba e os sentimentos se abalam.

É  preciso cuidar para não se acabar.

Márcia Coutinho 

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DOEU AQUI. DOEU LÁ.

 Olhando algumas pessoas que já passaram pela minha vida e depois de algum tempo reencontrá-las mostra claramente o quanto amadurecemos.

A vida nos molda dia a dia, esse é  nosso processo de crescimento. Através dele criamos nossas versões ao longo do tempo.

Crescemos porque sobrevivemos às tempestades, aprendemos a lidar com as dores e saborear a brisa mansa . Estamos prontos para vencer as provações. 

Não ache que só você sofreu nessa caminhada, todos temos nossos piores momentos, as lágrimas que caem disfarçadas. 

Doeu aqui, doeu lá também . Mas a sabedoria adquirida é a que nos sustenta pelas estradas da vida.

Márcia Coutinho 

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ESSAS DIFERENÇAS.

 E sobre as diferentes opiniões,  o que dizer?

Talvez repetir a frase: se todo mundo gostasse do azul o que seria do amarelo?

Isso só nos mostra a importância de se respeitar  o outro. O sol nasceu para todos,  as oportunidades estão aí fora e não precisamos pensar igual.

É para mostrar que o outro lado também nos ensina.

Já imaginou se a vida fosse só alegria? Não daríamos importância para a felicidade.

Assim como a saudade nos mostra a importancia das pessoas,  dos momentos.

Talvez você prefira viver com quem pense como você,  mas lembre-se: somos essenciais para alguém, talvez o seu descarte seja o que( quem) você precisa.

Márcia Coutinho 

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QUEREMOS CONTINUAR.

 Tem dias que pensamos que vivemos no piloto automático; resolvemos tudo em pouco tempo e prontos para mais 

No entanto, uma hora a conta chega e percebemos que não somos como um super herói que dá seu sangue e sai ileso,  livre, leve e feliz por mais uma missão cumprida  

Somos humanos, não precisamos dar conta de tudo, o cansaço chega e o peso se torna ainda maior 

Mas, espere aí ; também temos nossos próprios limites, não precisamos dar conta de tudo . É preciso distribuir tarefas, redefinir funções e encontrar tempo para nós. 

Assumir que estamos a ponto de desistir  não é  fraqueza, é  maturidade , é  dizer já chega. Queremos descansar, queremos nosso tempo de volta .

Queremos forças para continuar .

Márcia Coutinho 

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FALE PELO SILÊNCIO.

O silêncio que já me incomodou tanto; hoje tem nome de paz.

No silêncio encontramos respostas que no grito afasta a razão.

Somos desafiados a ouvir sons que doem a alma e machuca o coração,  enquanto o silêncio chega como um bálsamo. 

Claro que, muitas vezes vamos tolerando os gritos, os desabafos sem reclamar porquê é  mais fácil, no entanto tem certos  comportamentos que vão machucando,  doendo e nos faz afastar daquilo que dói. 

O silêncio nos ensina a ir embora devagar, sem olhar para trás,  é  quando entendemos que precisamos deixar que interpretem o nosso silêncio como um mero recado.

Márcia Coutinho 

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PODEMOS SER...

 Podemos ser o que quiser, podemos ser uma pessoa boa ou até amarga. Só depende do querer.

Se quiser podemos ser a palavra que acalma ou o grito que assusta.

Podemos ser a presença que alegra ou a pessoa que não é bem vinda.

E se quisermos ser a inspiração em vez de sermos o medo que cala?

Podemos sim ser o abraço,  o olhar, as mãos, os ombros que aconchegam.

Na verdade podemos ser o começo de uma amizade, de um relacionamento ou o fim da crença na humanidade.

Podemos ser a melhor escolha.

Márcia Coutinho 

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RESPEITE PARA SER RESPEITADO.

 "Respeito para ser respeitado é  mudar mentalidade".

Frase perfeita para os dias de hoje quando pensar diferente te coloca do outro lado da cerca. Você se torna uma pessoa ruim, sem escrúpulos  e ética. 

Na verdade, está faltando respeito às diferenças. 

Vivemos em um país " livre";  assim eu acredito e essa nossa liberdade nos permite discordar, dialogar e olhar por outro caminhos.

É  preciso aceitar as diferenças com dignidade e civilidade.

Assim a convivência torna-se mais humana.

Márcia Coutinho 

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SE OLHE. SE RESPEITE.

 Um dia lá atrás olhei para o futuro e me imaginei " velha", mas hoje chamamos de idosos. Nada mais justo, pois velho são coisas e coisa é  que não somos

Hoje, fico refletindo o quanto as coisas mudaram de lá até aqui, os conceitos, " os nomes, a forma de viver e encarar a vida" são outros .

Eu como idosa tomo minhas próprias decisões,  gosto de enfrentar desafios e superá-los e o melhor; já não tenho pressa e o que posso olho com leveza.

Envelhecer é uma dádiva,  um presente. É olhar com orgulho todo seu processo até aqui e se olhar com respeito. 

Márcia Coutinho 

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A SIMPLICIDADE QUE ENCANTA.

 Às vezes é preciso parar e reparar no simples, no quanto ele faz a diferença em nossas vidas.

Quando a vida é simples, poucos cobiçam ter o que você tem. Então você tem a melhor coisa:  paz para viver.

Se você se sente bem vivendo sem ostentar, seu jeito simples passa despercebido.  Talvez alguns até vão comentar, mas nada que mudará seu jeito de ser.

Quer coisa melhor do que um café coado na hora, um bolo de fubá,conversa jogada fora num final de tarde? Poucos trocariam essa simplicidade.

Na verdade, " a vida não se mede pelo que temos, mas pelo que sentimos ".

O seu simples pode se tornar extraordinário se olhado do jeito certo .

Márcia Coutinho 

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PEÇA COLO.

 Pedir colo não é  fraqueza,  mas sim cansaço.

Cansaço de se fazer de forte o tempo todo, de carregar mais do que suporta,  de não saber dizer não. 

Cansa sim e quando esse cansaço chega nada melhor do que um colo que lhe abraça, acolhe, te ouve.

Muitas vezes o cansaço dói,  o corpo pede socorro e você não precisa aguentar tudo sozinha(o).

Não queira ser mártir,  seja humano que corre, que luta, que pára, mas também precisa sobreviver,  precisa de apoio, suporte, precisa de colo .

Ou você aprende a pedir colo ou será vencida(o) pelo cansaço.

Márcia Coutinho 

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CONFIANÇA DESFEITA.

 Nós, temos a estranha mania de acreditar nas pessoas e isso muitas vezes nos leva a decepções que chegam quando a confiança se quebra.

O que mais dói é saber que essa confiança não veio do dia para a noite, ela foi construída ao longo de um tempo.

Foram momentos de confidências,  sonhos compartilhados, histórias vividas e por aí vai se passando o tempo até que tudo se perde. por uma mentira, uma desculpa que não cola, a insistência em manter uma narrativa.

Não existe mentira que vinga,  uma hora ela se desconstrói e a verdade fica cara a cara.

Pra onde correr?

Difícil responder porque se já não existe mais confiança então não terá também mais quem te acolhe pois " confiança" não é  seu ponto forte e confiança não se restaura.

Márcia Coutinho 

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SEJA VOCÊ.

Eu não sei como as pessoas conseguem deitar e dormir depois de fazerem o mal ao próximo. 

Nada melhor do que a mente tranquila, o coração em paz por mantermos nossas virtudes em dia, mesmo diante de tantos desafios que nos fazem pensar em mudar nossa conduta.

Somos feitos de momentos, de certezas e incertezas, erros e acertos; somos humanos.

É  por isso que precisamos manter firmes nosso desejo de fazer o bem, de tratar as pessoas com decência e não desistir da nossa essência. 

Sabemos que agradar  todos é  impossível, mas... se você tem certeza de quem é  você não deve satisfação a ninguém.

Então,  viva sem medo de ser feliz.

Márcia Coutinho 

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A VIDA É UM CICLO.

 Teve um tempo em que pensei que era só sonhar e este viraria realidade.

O tempo veio e como uma rasteira me mostrou que não é bem assim. É  preciso enfrentar desafios, passar por obstáculos e por muitas vezes retroceder.

O caminho até nossa conquista não é como uma longa reta; ele tem suas curvas acentuadas e algumas descidas íngremes. 

Sem foco e determinação é quase impossível chegar até o nosso sonho.

Vai ter vezes que no trajeto vamos perceber que, aquele sonho não era nosso, era extensão dos sonhos dos outros. 

Nesse momento é  preciso parar, respirar e entender; a vida é  feita de ciclos e algumas vezes vamos precisar recomeçar.

Márcia Coutinho 

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NEM TUDO É SOBRE VOCÊ.

 Nós não precisamos ficar procurando problemas,  eles aparecem em todos os cantos e em diversas situações.

Porém,  tem pessoas que gostam de atrair o perigo. Isso acontece por causa de suas decisões.

Toda ação tem uma consequência que nem sempre são as melhores.

E quer coisa pior do que problemas se acumulando? Problema atrai problema e se você não souber resolvê-los uma hora a casa cai. É aí que mora o problema. 

Ele pode respingar em quem não tem nada com isso.

Então, quando for tomar uma decisão pense nos riscos, nas consequências , nas pessoas à sua volta e tente ser coerente.

Lembre-se; nem tudo é sobre você. 

Márcia Coutinho 

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UM INSTANTE

 Apenas um instante. É  isso que precisamos para tomar uma decisão que pode mudar nossa vida.

Em um instante a vida passa, o imprevisível acontece e o improvável bate à porta.

Por isso que nosso tempo é tao precioso para perdermos com futilidades, brigas,  desavenças.

No hoje podemos mudar nosso futuro   podemos fazer dele a diferença.

É  preciso fazer com que cada instante vire saudade e não arrependimento por não tê-lo vivido. 

Fale agora, viva esse instante pois é ele quem vai fazer a diferença lá na frente.

Márcia Coutinho 

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SER OU TER?

 Tem pessoas que começam a vida do nada e de repente se erguem. Usam a inteligência, o trabalho, o estudo e pouco a pouco vão subindo degrau por degrau.

Assim deve ser; um passo por vez e não  indo como um rolo compressor passando por cima disso outros, dos princípios e virtudes para atingir um fim.

Usar o caminho mais curto, as influencias também levam a conquustad, porem tudo que vem fácil, vai mais fácil ainda.

Por isso precisamos nos preocupar mais em ser pessoas melhores do que ter muito e um coração vazio.

Porque o que importa mesmo é o caminho que seguimos de cabeça erguida e coração leve.

Márcia Coutinho 

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ASSIM É O MUNDO.

 Nós precisamos em  nossas vidas de propósitos, não de competição. O sol nasceu para todos, não é preciso um tentar derrubar o outro.  Uma hora a conta chega e quem fez do outro trampolim para chegar ao topo; com  certeza cairá. 

Precisamos entender que nossa vida é única. Aqui somos meros passageiros . É preciso viver o hoje com o que você tem. Cobiçar o que nao é  seu é  apenas não se aceitar.

Lute, batalhe, corra atrás. Isso é o certo a fazer. Sem atropelar ninguém, sem trapacear 

Aceite os outros com suas diferenças. Isso é importante . Nas diferenças aprendemos a aceitar nossas fragilidades e medos.

Assim é o mundo; um espaço onde todos tem um lugar.

Márcia Coutinho 

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EU SOU A DIFERENÇA.

 Hoje vou de poucas palavras já que por um momento senti a necessidade de me resguardar. 

Estou me cansando,  sei lá.  Olhar tanta coisa errada e não poder fazer nada, ver e ouvir absurdos e mesmo assim assistir pessoas aplaudindo.

Enquanto dentro de mim minhas emoções estão em conflitos, meu eu está perdido e ainda assim me preocupando com aquilo que não posso mudar.

Por mais frágil que estou, até mesmo desiludida com certa coisas, eu me recuso a desistir de ver o lado bom por detrás da neblina.

Sabe por quê? Só eu posso fazer a diferença em minha vida.

Márcia Coutinho 

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AS CONSEQUÊNCIAS CHEGAM.

 Às vezes paro e penso: por que os problemas dos outros muitas vezes mexem com nossa mente e até com nosso emocional?

Isso não deveria acontecer, já que também carregamos nossos problemas e nem sempre tem alguém para " pelo menos nos ouvir".

Nos preocupamos porque temos empatia, conseguimos nos colocar no lugar do outro,  por mais que não podemos ajudar.

Tem vezes que precisamos nos afastar. Deixar que o outro resolva " suas enrascadas" e arque com as consequências de suas escolhas.

É  bem assim; toda ação tem uma reação e nem sempre vai ter alguém disponível para te socorrer.

O melhor mesmo é não dar um passo maior que a perna, pois as consequências chegam.

Márcia Coutinho 

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TODA VIDA IMPORTA.

 Na semana passada conversei com vocês sobre a perda do Filipe, um jovem de 37 anos que perdeu a vida em um acidente fatal.

Questionei sobre as perdas precoces e o quanto se é importante viver o hoje, deixar "as picuinhas" de lado .

Se não está bom pra você deixa ir, não se diminua para caber no mundo de ninguém. O importante é viver sem medo de ser feliz.

E hoje, lamentavelmente um outro jovem, de 26 anos de nome Lucas perdeu sua vida causada por asma. Uma doença que eu não imagiva que  poderia levar a óbito. Mas ela é  grave, ela mata.

Ele deixou viúva e duas crianças. Deixou a saudade e muitos por quês. 

Isso serve de alerta nessa mudança de tempo. Vamos nos cuidar e estarmos mais atentos às nossas crianças e idosos.

Qualquer sintoma procure as unidades de saúde.

Nossa vida é muito importante . Se cuide.

Márcia Coutinho 

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SEJA O AÇÚCAR, NÃO O LIMÃO.

 Dizem que do limão se faz uma limonada e é  a pura verdade. Por que não aproveita-lo da melhor maneira a fazer uma careta por causa do seu azedume?

Assim também é  a vida com seus caos. Se formos levar tudo a ferro e fogo vamos acabar nos queimando. 

O melhor é tirar uma lição e evitar problemas futuros. Evitar as mesmas pessoas que te ofereceram o limão.

Precisamos mostrar a nós mesmos que não precisanos dar desculpas por nossos momentos de fragilidades. Nem ferir ou prejudicar o outro.

Se hoje eu for melhor que ontem, amanhã será a colheita de tudo de bom que fizemos. Sem ferir e muito menos perder nossa essência. 

Seja o açúcar,  não o limão. 

Márcia Coutinho 

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E O SONHO ACABOU.

Não digo todos,  mas a maioria de nós está como gosto amargo da derrota da seleção brasileira.

Por mais que ela já foi para a copa desacreditada, no fundo o sonho do hexa ainda batia forte em nossos corações.

Infelizmente voltamos pra casa. O sonho acabou. Agora vida que segue. O sonho do hexa não morreu, apenas foi passado adiante. Daqui quatro anos começa tudo outra vez 

Assim são nossos sonhos que muitas vezes precisam ser adiados. Eles não morrem, ficam pulsando esperando um novo tempo,  uma nova oportunidade. 

Precisamos ser resilientes, manter nosso espírito sonhador, afinal somos brasileiros e não desistimos nunca.

Que vença o melhor.

Márcia Coutinho 

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É SÓ DIZER "NÃO ".

 Você já percebeu que tem em suas mãos o controle da sua vida?

Pois é,  mesmo que muitas vezes preferimos terceirizar nossos problemas buscando no outros respostas que só nós temos, ainda assim você tem o controle.

Um dos grandes problemas é não saber dizer NÃO.  Quando sair espontaneamente pela primeira vez você verá que não é tão difícil.

Quer ir ali comigo? Não. Simples assim, sem justificativa.

Gostou da festa? Não.  Você sabe o que te desagradou. Se falar pode criar problemas. Mentir não vai ser legal.

Não precisamos rir da piada para agradar, nem mesmo tomar cerveja se também não gostamos. Ir onde não se sente bem ou um simples convite que não é " a sua praia" se resolve com um não.

Só justifique seu não se você estiver errado(a).

Do contrário agarre a sua felicidade e viva em paz. Essa não tem coisa melhor. 

Márcia Coutinho 

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DESPEDIDA PRECOCE.

 Ontem, a minha cidade, Curvelo-MG,  foi impactada pela triste e dolorosa notícia da perda trágica e precoce do jovem Filipe de 37 anos.

Um acidente fatal. Uma vida interrompida deixando uma família devastada e a cidade em silêncio. 

Quando uma mãe perde um filho  todas as outras choram.

Essa perda nos faz refletir sobre a importância da relação pais e filhos. Um amor que enfrenta seus desafios mas que deve prevalecer.

Nos mostra como o hoje é tão importante.  Não sabemos se o amanhã chegará.

Estou com meu coração dilacerado e me solidarizo com os pais Henrique e Idene por se despedirem do seu único filho e também de toda a família enlutada .

Recebam o meu carinho e orações de todos que conhecendo ou não estarão unidos por vocês em Deus nesse momento.

Márcia Coutinho 

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MATURIDADE EMOCIONAL

 Estamos sempre ouvindo falar sobre maturidade, sobre ter equilíbrio para lidar com as adversidades que nos são impostas.

Não é fácil, porém as circunstâncias vão nos ensinando a lidar com os altos e baixos. 

E nesse caminhar, nos deparamos com situações em que vamos precisar decidir entre nos desgastar ou não dá tanta importância. 

Tudo vai ser uma questão de escolha. É  preciso buscar nossa paz. Evitar danos à nossa saúde mental.

Não se preocupe em explicar o tempo todo, nem deixe que manipulam suas decisões.

Quando você se blinda das provocações,  não é egoísmo; é  maturidade emocional.

Márcia Coutinho 

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EVITE DISCUSSÕES

 Tem coisa mais desagradável do que assistir pessoas falando alto,  discutindo como se estivesse entre quatro paredes?

Pois é,  nem toda roupa suja pode se lavar em público.  O prudente é haver diálogo, uma conversa, não uma discussão.

Para as pessoas da nossa vida também precisamos entender que, quando não há entendimento,  o melhor é  fazer uso do silêncio.

Muitas vezes ele se torna sábio, nosso aliado.

Não é covardia se retirar, isso se chama prudência. Pra que tentar explicar se já escolherem de que lado vão ficar?

Nem tudo precisa de explicação, nem mesmo de um acerto de contas.

Faça o que sua consciência manda. Mantenha distância de pessoas tóxicas e se preserve pelo seu bem.

Márcia Coutinho 

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APENAS VIVA.

 Não é fácil compreender nas entrelinhas o que a vida nos propõe ensinar.

Nada acontece por acaso, tudo tem um porquê. 

Não fique brigando com o tempo, com a vida quando as coisas não saírem como você planejou. Tudo tem um propósito. 

Caiu? Levante-se. Erga a cabeça e verá a dimensão do mundo que te espera. 

O vento bateu forte e assanhou seu cabelo? Que bom que mesmo com as ventanias da vida você se mantém de pé,  se fortaleceu. 

Não tente entender nem se pergunte o porquê de certas situações.  Apenas viva pelos moldes da vida, seja com as quedas, os arranhões,  os tropeços.  Apenas viva. "Poucos conseguem ".

Márcia Coutinho 

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COISAS DA MENTIRA.

 Tem muita gente cara de pau que mente e nem fica vermelho.  As suas mentiras  são tão convincentes que ele acaba acreditando.

 O mal do mentiroso é nunca achar que cairá na própria mentira. Mal sabe ele que a mentira " tem pernas curtas" e confrontada com a verdade se cala e esbarra na própria vergonha.

Eu sempre ensinei meus filhos a falarem a verdade e tinha meu mantra: quem fala a verdade não merece castigo. Com isso vi que meus ensinamentos deram bons frutos.

Quando vejo alguém afirmando uma mentira com  tanta convicção eu logo digo: calma, a verdade é única e a mentira tem várias vertentes.  Ela por si só se entrega.

Como diz o sábio Walcyr Carrasco: " o problema da mentira é que ela exige memória. A verdade só exige coragem".

Márcia Coutinho 

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QUEM PERDEU O QUÊ?

 E pensar que os nossos problemas são maiores que os dos outros. Claro que, sobre a nossa ótica é assim que sentimos.

Porém, é preciso olhar além. À nossa volta tem uma nação precisando de socorro, precisando de ajuda e orações .

Nesses últimos dias, aliás neste fim de semana o assunto triste é sobre os dois terremotos simultâneos que devastaram a Venezuela. 

Ate agora são mais de 1450 mortos e mais de 50 mil desaparecidos, fora milhares de feridos  

Isso sim é problema. 

A Venezuela que já vinha tão castigada agora sofre esse desastre.

Parece que o mundo perdeu o controle ou será que o homem perdeu o controle do mundo?

Aos venezuelanos,  toda minha solidariedade é orações .

Márcia Coutinho 

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DEIXE A VIDA NOS LEVAR.

 Venho observando o meu dia a dia e percebo com ele quantas coisas boas deixei para trás  .

Já não tenho a mesma esperteza. A pressa de chegar rápido, fazer e resolver também entrou em modo lento. 

Uma coisa que não perdi foi o prazer de ler e escrever. Com meu neto já ensino as primeiras letras e me divirto criando histórias e também criando seus personagens. É  o meu jeito de sentir viva.

Porém, minha vida não é apenas ser vó,  bom seria,  às vezes a vida de dona de casa está me cansando.  Essa rotina já não é mais pra mim. Gosto de sair, ver gente, conversar na fila de supermercado,  ir para as aulas de teatro( uma das minhas paixões).

Mas também as vezes extrapolo, " perco a linha ", falo alto,  perco a paciência. A rotina precisa ser quebrada.

Sabe de uma coisa? Bom mesmo é ser dono(a) dos nossos desejos e deixar a vida nos levar.

Márcia Coutinho 

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VALORIZE SEU TEMPO.

 E ainda tem que acredita que o tempo vai ficar a nossa disposição. Porém é bom lembrarmos de vez em quando; o tempo não para e depois fica o arrependimento. 

Por que não fiz? Pois é,  diz o velho ditado " não deixe para amanhã o que pode fazer hoje.  E agora é o momento certo.

Quantas vezes prometemos ir lá depois ou depois te ligo e esse depois nunca chegou.

As oportunidades certas chegam e é preciso abraçá-las, mesmo que dê errado. 

Tenha tempo para uma pausa, um cafezinho, aquele abraço,  a visita de surpresa,  aquela conversa para lembrar os bons tempos. 

Isso não é  perca de tempo, é  valorizar cada tempo que temos com quem queremos bem.

Márcia Coutinho 

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AH! SEJA CRIATIVO (A)!

 Somos como um traçado em uma folha branca. Cada um enxerga o que quer ver de nós. 

Uns arriscam dizer que somos quase perfeitos,  enquanto outros mostram nossas imperfeições,  mostrando sombras onde não tem ou simplesmente fingem que não existimos.

No entanto,  somos mais que traços; somos histórias.  Somos o próprio desafio nesse mundo maluco onde cada um nos define pela sua ótica,  nunca pela nossa essência, o nosso verdadeiro eu.

Nos conhecem pelo olhar do outro, não buscam no conhecer com nossas verdades.

Somos livres para decidir nossos caminhos e não precisamos esperar aprovação de ninguém. 

Deixe que criem histórias sobre você, que usem a imaginação. Depois use e abuse de lápis de cor para pintar esse esboço que so você conhece de verdade.

Ah! Seja criativo(a)!

Márcia Coutinho 

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SOMOS COMO TODOS: HUMANOS.

 Às vezes as pessoas nos acham fortes por nos verem de pé,  mal sabem elas como estamos por dentro.

Não podemos demonstrar nossas fragilidades,  pois assim as pessoas vão se aproveitar dos nossos momentos frágeis e nos desestabilizar. 

No entanto em algum momento todos os remendos que acumulamos ao longo da vida vão se desfazer e com isso o n8sso lado sensível vai ser exposto.

Não precisamos nos esconder  de quem somos, pois somos feitos de erros e acertos, quedas e vitórias.

Somos como todos: humanos.

Márcia Coutinho 

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APENAS CONFIE.

 Quem nunca pensou em desistir dos próprios sonhos que atire a primeira pedra.

No entanto, algo maior está dentro de nós e nos fortalece após cada batalha perdida: a nossa fé, a certeza do amor de Deus por nós. 

É  até engraçado dizer, mas são nas quedas, nas perdas, nos dias " mais nublados " que descobrimos a força que temos,  afinal nas vitórias muitos aparecem para comemorar conosco e estar sozinho nos mostra que muitas vezes seremos apenas nós por nós. 

Mesmo assim continue, persista, siga. Nem todos vão entender seu cansaço, o peso que só você sabe o quanto machuca, mas siga adiante.

Lá na frente entenderá que, quando um dia pensou em desistir Deus te sustentou e mostrou o caminho certo.

Márcia Coutinho 

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BORA COMEMORAR?

 Eu não sei vocês, mas eu sei ficar feliz com as conquistas dos meus amigos. 

Cada vitória acende uma esperança,  cada derrota nos entristece e fortalece nossos pensamentos com vibrações positivas para reverter esse momento indesejável 

Fico pensando " aqui com meus botões ": ver a alegria dos outros não é contagiante? Por que torcemos o nariz em vez de aplaudir?

Lógico que, nem todas as pessoas simpatizam umas com as outras, é um direito delas, tem também outras pessoas que em nossa caminhada tivemos nossas diferenças. Mas... torcer contra só atrai negatividade.

Bora comemorar as conquistas. Hoje é do lado de lá,  amanhã será do nosso lado.

Márcia Coutinho 

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MEU AMIGO ZÉ.

 Tem pessoas que entram em nossa vida e passam a ser alguém que nos cativa com um simples oi, nos conquista por sua maneira tão peculiar de viver.

E são essas pessoas que nos mostram que chegar para somar é o diferencial.

Enquanto isso, na contramão vemos pessoas que se aproximam para sugar nossa energia, tirar nosso foco, nos desabilitar. 

Então precisamos escolher o que queremos: a leveza do bom caráter ou o peso do " encosto".

Eu escolhi ter as melhores pessoas ao meu lado e hoje uma delas completa mais um ano bem vivido de uma vuda plena,  com novos contornos, novos recomeços 

Hoje, o meu amigo  Zé, ( todos deveriam ter um Zé em sua vida), não um Zé  qualquer, mas um que chegou para me mostrar que amizades verdadeiras não tem idade, não tem distância,  não tem preconceito, tem muito amor, empatia e respeito  

Obrigado meu amigo por sua generosidade,  sua alegria em minha vida.

Parabéns!!! Felicudades; hoje e sempre.

Márcia Coutinho 

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É QUESTÃO DE ESCOLHA.

 Temos a estranha mania de deixar as atitudes dos outros nos abalarem. Isso só aumenta nossas frustrações.

Pessoas entram e saem da nossa vida. Umas são livramento, outras nos deixam sábias lições. 

Não podemos olhar nossa vida pelas derrotas,  se olharmos bem as vitórias são muito maiores. Mesmo derrotados conseguimos atravessar essa fase e nos mantemos de pé, mais fortes e mais focados. 

Todas as pessoas tem alguém que chegou na vida e a virou de cabeça pra baixo. Vai ter situações que vão testar a nossa fé. Vão ter despedidas,  encontros e reencontros. 

Todo o peso,  indiferença, mágoas vão ficar pelo caminho , porque somos fortes,  insistentes e persistentes.

 Um dia aquele que nos magoou, traiu, desrespeitou e feriu vai poder assistir a nossa superação .

Márcia Coutinho 

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ETA VIDA DANADA!

 Por bem ou por mal a vida nos ensina.

Às vezes você fecha os olhos para não enxergar o que vem pela frente, porém mesmo assim as evidências aparecem.

Muitas vezes pedimos e a vida nos nega. Não brigue ou reaja. Aceite. Só recebemos o que merecemos. 

Mas, se você pediu e recebeu; agradeça, pois vai ser bom , se chegou foi merecimento.

Tenha paciência. As coisas não acontecem como e quando queremos. Tudo tem o tempo certo 

Cada passo é uma nova experiência,  é o famoso aprendizado e com ele vem através da vivência a empatia, o respeito, a sabedoria. 

Se os desafios são grandes; lembre-se que as vitórias são maiores.

Para quem acredita na beleza da vida, nos seus contornos; você também acredita no seu crescimento a cada amanhecer.

Márcia Coutinho 

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CERTAS PESSOAS.

 Tem certas pessoas que decidiram não gostar de nós e com isso quando conquistamos alguma coisa se sentem inferiores. Mas, se sabem de nossas derrotas é um bálsamo para seus corações. 

Isso é  muito triste, não gostar do outro por motivos banais, porque seu brilho incomoda ou como dizem por aí " o santo não bateu".

A sua felicidade, seus amigos,sua inteligência, seu emprego, seu jeito único de ser; incomoda. Isso porque ela não é  capaz que chegar onde você está e faz tudo para desmerecer suas conquistas. 

Mas uma coisa é  certa. Pessoas assim acabam sendo necessárias.  Elas nos estimulam a crescer, a vencer, a ir mais longe. Enquanto elas ficam apenas vendo a vida passar.

Márcia Coutinho 

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ENTÃO; DESISTA..

 Estava conversando com um amigo e conversa vai, conversa vem e ele me disse :" às vezes é  preciso desistir ".

Calma. Desistir, não de seus sonhos,  mas desistir de insistir em ajudar e conviver com pessoas tóxicas,  que sugam nossa energia e até que não conseguem torcer por nós . Falta apoio.

Pensei bem sobre essa frase e entendi; quantas vezes chegamos a mudar nossos caminhos, nossos planos para estar do lado do outro,  ser parceiro,  amigo fiel e, infelizmente percebemos que o mesmo não acontece do outro lado.

Isso não é  apenas entre amigos, colegas. É  também nos relacionamentos.

Quando se torna algo de mão única  o melhor e mais saudável é desistir. 

Isso não é  fraqueza,  é pela nossa paz e bem estar.

Márcia Coutinho 

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SIMPLESMENTE VOCÊ.

 Tem coisas que só nós podemos fazer a diferença em  nossa vida.

Não adianta esperar muitas coisas dos outros pois vivemos tempos de egoísmo e muito desrespeito. 

Com isso cabe a nós ocupar apenas o lugar que nos pertence sem forçar a nossa entrada.

Precisamos de força,  fé e coragem para mudar nossa vida e muita vontade para recomeçar,  reconstruir.

Precisamos entender e assumir que somos seres falhos e dispostos a aprender. Isso se chama humildade. 

Não deixando de lado a ideia que podemos mudar de caminho, de time, de religião e até de preferência de cor. Nossa liberdade não tem preço.

E sempre seja simplesmente você. 

Márcia Coutinho 

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CALMA. DESACELERE.

 E mais uma semana começa e já estamos pensando no próximo passo. 

É  sempre assim, deixamos de viver o agora para olhar adiante. O que adianta correr para chegarmos cansados no amanhã?

Calma. Desacelere. Aprenda a olhar à sua volta. Atente aos detalhes, muitas vezes ao olhar só para frente deixamos passar verdadeiras oportunidades. 

A vida não deixa de acontecer porquê você está cansado ou com pressa. Ela simplesmente segue seu curso.

Nada de nos preocupar com o que virá. A pressa pode te causar danos e você ainda perderá momentos que realmente importam.

Márcia Coutinho 

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VAMOS VIGORAR?

 Nesta semana comentei com vocês sobre as mudanças que ventilam por aí em relação a educação , onde se sugere que os pais sejam professores de seus filhos em casa; "professores são desconhecidos". 

E em contrapartida o ex BBB Gil do vigor,  agora DOUTOR em economia enaltece em seu discurso de agradecimento a importância dos professores em sua trajetória. 

Em todo tempo sempre destaca a importância da educação na vida das pessoas. 

É  bom frisar que ele estudou em escolas públicas e usou o seu sonho para se dedicar cada vez mais.

As dificuldades foram imensas. Nada foi fácil e se não fossem os professores que acreditaram  nele; nada disso seria possível.

O mérito é  todo dele mas o papel dos professores foi fundamental. 

Parabéns Gil pela inspiração. 

Márcia Coutinho 

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AGUENTA CORAÇÃO!!!

 Aguenta coração!! Assim milhares de brasileiros em frente a TV dão o ponta pé inicial em busca do hexa campeonato mundial.

Muitos criticam, torcem contra enquanto a maioria veste a camisa verde amarela e se unem numa torcida vibrante.

Hoje foi apenas o primeiro jogo. Lógico que queríamos a vitória, porém se fora do campo o nervosismo era grande; imagina para nossos jogadores que tem a responsabilidade de trazer o cobiçado título.

Agora não é hora de nós, juízes sem experiência criticarmos . A hora é rever o jogo pela comissão técnica,  acertar os erros e se prepararem para o próximo jogo.

Daqui continuamos na torcida. Para quem não gosta ou torce contra fica o nosso desejo que amoleçam o coração e se unam a nós,  brasileiros que desejamos o melhor para nosso país. 

Márcia Coutinho 

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A ESSÊNCIA DO AMOR.

 Afinal de contas o que significa namorar nos dias atuais? Pergunto isso porquê certas coisas mudaram o significado. 

No meu entender namorar é o conhecer, é  o caminhar lado a lado aparando as arestas. Por isso que muitos relacionamentos não ultrapassam essa fase; algo não combina e seguir separados é a mais sábia opção.

No entanto,  os tempos mudaram e o namorar em sua essência mudou,  pulam-se essa etapa tão importante.

Te amo, você é  meu tudo,  quero você por toda a minha vida viraram frases vazias e sem contesxto.

Não se declara aquilo que não é  verdadeiro. Celebrar o amor é lindo quando ele é vivido em sya essência.

Particularmente ainda acredito no amor, na parceria e companheirismo.  Com calma, maturidade tudo pode acontecer, no tempo certo.

Márcia Coutinho 

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ACORDA EMÍLIA!!

 Hoje, circula pelas redes sociais um video( não fake) um certo deputado federal  onde ele com sua arrogância e imaturidade desqualifica a classe dos professores.

Causa indignação chamar nós professores como meros desconhecidos. Ele quer que passe no congresso uma lei onde os país passem a ser educadores de seus filhos.

Segundo o deputado somente os pais devem ter o direito de escolher quem educa seus filhos. Isso humilha e rebaixa uma classe que é o alicerce da sociedade. 

"O professor é  responsável pela construção de oportunidades e instrumento de ascensão social".

Essa proposta no meu ponto de vista é uma manifestação de alguém que quer transformar jaboticabeira em árvore de abóboras. 

Acorda Emília!!!

Márcia Coutinho 

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EI, SILÊNCIO.

 Eu não sei você,  mas por muito tempo em certos momentos tive vontade de abrir meu coração. Queria alguém apenas para me ouvir, que deixasse apenas eu desabafar, mas sempre tem a famosa frase " se fosse eu" ou " se fosse comigo". Aí perdemos aquele momento.

Claro que, o bom amigo nos escuta e aconselha, esse é seu papel, porém às vezes o silêncio responde mais que muitas palavras.

Como seria bom se todos pudessem fazer terapia,  ter alguém que sabe ouvir e entende o poder do silêncio com sua calma e gentileza. 

Nos dias de hoje com tanta correria e problemas que se multiplicam,  parar, respirar e ainda ter tempo para conversar de firma leve,  sem cobranças ou conselhos está se tornando raridade.

Então, vamos olhar leve conosco e deixar fluir as nossas boas vibrações para evitar estresse e cansaço desnecessário. 

Márcia Coutinho 

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EU SEI QUE VOU VENCER.

 Essa afirmação parece forte demais em um mundo frio e competitivo,  mas se você não confia em sua capacidade,  quem confiará?

Você já reparou em quantas noites dormiu cansada, derrotada; mas quando acordou estava revigorada pronto(a) para ir a luta?

Nós temos dentro de nós uma força inesgotável, mesmo que às vezes desanimamos. Essa força renasce depois de cada batalha perdida, ela ressurge para nos mostrar que podemos recomeçar quantas vezes for preciso.

Por isso temos a certeza que vamos vencer, somos feitos de esperança,  de reconstrução e acima de tudo... de fé. 

Márcia Coutinho 

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BUSQUE SUA CURA.

 " Você vai conviver com você mesmo até o fim. Então  cure-se e seja sua melhor companhia".

Tem certos " conselhos " que chegam na hora certa e essa hora é quando decidimos por ser feliz, nos cuidar corpo e mente, escolher as melhores companhias e ainda melhor: nos mimar.

Dessa forma vamos nos olhar no espelho e ver a nossa melhor,  ver uma pessoa com um olhar para o futuro, sem medo. 

E nessa "cura" o estar sozinho e feliz faz diferença,  pois nem sempre vai ter alguém ao seu lado, alguém para tomar um café,  tomar uma taça de vinho ou mesmo jogar conversa fora,  ser seu ombro amigo, seu porto seguro.

É  preciso nos curar das inseguranças, das frustrações. Não é uma caminhada fácil nem rápida. É  um trabalho longo mas que dará resultados surpreendentes. 

Confie em você. Busque sua cura.

Márcia Coutinho 

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RESPEITE OS LIMITES.

É tão bom quando sabemos nossos limites, as fronteiras que podemos atravessar e também que permitimos que os outros ultrapassem.

Sendo assim a palavra limite chama para junto o respeito.

Quando este é recíproco ninguém ultrapassa a linha invisível do limite.

É  preciso bloquear o que nos incomoda e causa desconforto,  dessa maneira teremos ganho de tempo e de brinde poupamos energia. O resultado? A paz que não tem preço. 

Estabeleça limites, fale abertamente sobre o que gosta e principalmente do que não gosta. Havendo comunicação não haverá desculpas sobre ultrapassar os limites.

Márcia Coutinho 

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LIBERTE-SE.

 Quando falo em liberdade passa vários conceitos sobre o tema em nossa mente, porém a liberdade que me refiro é o seu direito de dizer NÃO. 

Talvez seja essa pequena palavra que ao ser pronunciada rompa laços.  Não é fácil ouvir um NÃO; mas é  muito mais  difícil dizê-lo. 

Nem todos gostam de ser contrariados e muito menos aceitam o NÃO  como resposta. O pior é quando tentamos justificar nossa negação. Nem trnte.

NÃO é NÃO em todo lugar e pronto.

Se não está bom para você,  NÃO aceite.

Se não quer ir, NÃO  vá para agradar.

Se se sentiu incomodado,  saia. NÃO fique para agradar. Procure seu conforto. 

Se estão te isolando por causa de seu posicionamento em dizer NÃO, se afaste sem sentir culpa.

Esse processo não é  fácil,  porém quando conseguimos é  libertador. Experimente. 

Márcia Coutinho 

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É SOBRE ESCOLHAS.

 Uma coisa é  certa: se ninguém é igual a ninguém; então como queremos que as pessoas pensem como nós?

Por sermos diferentes também temos o livre arbítrio para tomar decisões e fazer nossas próprias escolhas.

Não adianta irmos na onda do " Maria vai com as outras" que vamis acabando perdendo nossa identidade. 

Não é porquê pensamos diferentes que nos tornamos pessoas de má índole e sem caráter.

Se eu gosto de azul e você de rosa ou se eu prefiro café e você cerveja isso vai nos definir?

Assim também podemos dizer sobre nossas escolhas sobre religião, esporte e política. Certas rivalidades estão tendo fim trágico por falta de respeito pelas escolhas alheias.

Não perca amigos por isso. Toda diferença faz a diferença.

Márcia Coutinho 

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AME A SI MESMO.

 Quando falamos sobre autocuidado logo relacionamos com autoestima, pois tudo que é  por nós e para nós precisa ser cuidadosamente pensado .

Nessa vida parece que vivemos em uma constante competição,  o que nos cansa, nos estressa e às vezes tira nosso equilíbrio. 

Por isso a importância de nos cuidar, de zelar pela nossa paz. Não queira carregar os problemas que não são seus. Pega leve com você,  já tem muitos por aí na torcida contra.

Se cuide, nada de correria contra o tempo. Se preserve o direito de ser quem quer ser, de ir onde se sente bem, de deixar entrar quem vem para somar.

No mais; ame a si mesmo 

Márcia Coutinho 

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É SOBRE AUTOCUIDADO.

 Você já ouviu falar em autocuidado? Pois é,  se cada um cuidasse de si, dá sua paz talvez o mundo desacelerasse. 

Estamos cansados de correr em círculos, fugir de barulho e discussões. 

Isso se chama mais que cansaço de insistir com quem não vale a pena, é maturidade.

Chega se explicações que não vão a lugar nenhum. Tem horas que o silêncio é  necessário.

Precisamos nos cuidar mais, fazer escolhas que vão nos beneficiar. Pra que orivar nosso valor para quem não se preocupa conosco?

O nosso sentimento é nosso, só nos sabemos o que sentimos e o que estamos disposta a oferecer .

Isso é autocuidado, o resto é  jogar conversa fora.

Márcia Coutinho 

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ESCOLHA O AGORA.

 Eu não gosto da palavra nunca porquê nunca é tempo demais e a vida é tão imprevisível , tem tantas reviravoltas que nos surpreendem.

Nunca vou lá,  nunca falei,  nunca quis... São tantos "nunca" que tornam confusos nossos pensamentos e quando menos pensamos aquele nunca acontece.

Talvez dizer " quando" ou "se" faça mais sentido.  Com certeza dizer "sempre" nos incomode , afinal a vida pode ser longa e sempre parece muito exato. 

Tantas vezes precisamos trocar o nunca para não nos enganar pois sabemos que a vida da voltas e em uma dessas voltas o nunca acontece para nos surpreender. 

Enquanto não temos bola de cristal e não sabemos se nossa vida será curta ou longa o melhor é escolher o agora e viver plenamente o momento.

Márcia Coutinho 

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PENSE ANTES EM VOCÊ .

 Estamos preocupados demais com as opiniões dos outros sobre nossa vida e o pior, com isso damos importância demais a quem não acrescenta pouco ou nada em nossa trajetória.

Quando levamos a sério demais tudo que dizem sobre nós a vida vai perdendo seu encanto e pouco a pouco vamos deixando de nos agradar.

É  muito mais fácil saborear o nosso café amargo ou adoçado;  conforme nossa preferência.  Deve ser sempre sobre nós. 

O mundo continua girando,  cada um seguindo seu caminho, carregando seus pesos, construindo suas histórias,  tudo no tempo que lhe convém.  Assim deve ser.

Pare de agradar os outros e desagradar você.  Acorde!! Ainda há tempo para mudar essa nossa mania de pensar nos outros antes de nós. 

Márcia Coutinho 

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SERIA O FIM?

 Um dia quando as coisas parecem ruim, parece até ser o fim; de repente percebemos que ali não estava o fim de um sonho,  estava o fôlego que precisávamos para alavancar nossa vida.

O fim só é o fim mesmo quando nos despedimos de nossa existência por aqui,  porque se não for isso o melhor ainda está por vir.

Ninguém disse que a vida seria fácil , sempre tem os desafios, os medos mas também tem as descobertas, as conquistas e recomeços. 

Vivemos um processo contínuo. Às vezes mudamos de caminho outras vezes persistimos em manter o mesmo foco.

Uma coisa é certa: pra consertar na maioria das vezes é preciso bagunçar.

Márcia Coutinho 

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MANTENHA O EQUILÍBRIO.

 Por muitas vezes quando alguém fala sobre nós ou conta uma mentira com nosso nome, na hora o sangue esquenta e queremos resolver naquele momento .

Talvez aí que mora o problema.  Quando ficamos nos explicando demais parece que o problema só aumenta e pior, quem muito se explica mais se complica.

O melhor é  usar o direito do silêncio e deixar o tempo resolver por você. 

Sabe por quê? Tem pessoas que são tão maquiavélicas que fazem a mentira se tornar uma verdade de tanta convicção que contam. 

Pra que nos desgatar se podemos nos privar de conviver com pessoas tóxicas que adoram nos ver perdidas?

Mantenha seu equilíbrio e assim quem quer te derrubar ficará sem ação. 

Márcia Coutinho 

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É SOBRE VOCÊ.

 Tem dias que enfrentamos verdadeiras batalhas conosco mesmo. Não batalhas para nos impor, mas batalhas internas buscando respostas até mesmo sobre quem somos e o que queremos para nossa vida .

Sabemos que nem sempre ouvimos o que queremos, tem certas pessoas que tem prazer em nos depreciar,  nos diminuir e pouco a pouco vamos acreditando.

A partir do momento que se conhecer realmente não mais aceitará ser manipulado.

Não perca tempo tentando explicar, mas mantenha seu posicionamento. Só deixe claro " o que aceita, o que tolera , o que não permitirá que se repita ".

Não deixe que te desrespeitem.

Márcia Coutinho 

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ESSE TAL DE SEXTO SENTIDO

 Você muitas vezes não percebe sua sensibilidade por achar que isso não existe.

Porém somos dotados sim de um poder que mexe com nosso consciente e manda certos recados conhecidos como sexto sentido ou intuição. 

Eles entram em atividades em certos momentos e nos confunde. Pode aparecer através de sensações, palpitações ou até sonhos indecifráveis.

Quando essa sensação chega perto de algo que precisamos decidir, não há dúvidas; é preciso pensar antes de qualquer decisão.

Por que não nos perguntar: esse é  o melhor momento? É  uma boa escolha? Preciso mesmo tomar essa decisão agora?

De vez em quando essa sensação estranha aparece, é  mais normal do que imaginamos. Se acontecer com você  saiba que não é a única a ter o sexto sentido aguçado.

Márcia Coutinho 

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FAÇA SUA PARTE..

 Muitas vezes ficamos cobrando respostas e atitudes das pessoas e podem ter certeza; poucas vezes nos agradam.

No entanto, como dizem por aí estamos dando murro em ponta de faca e andando em círculos. Nada sai como queremos, cada um age com sua razão e convicção . Se te agradou,  ótimo, se não de; paciência.

O que nos cabe fazer é justamente fazer a nossa parte.  Não vamos conseguir mudar as pessoas,  nem o tempo e muito menos a natureza em si de cada ser humano.

Podemos até tentar fazer certas mudanças e ao não conseguimos segue a frustração e até o fim de uma amizade ou relacionamento. 

Se fizer só por si já tem a paz merecida. Então bora fazer por nós e sermos felizes.

Márcia Coutinho 

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É PRECISO AVANÇAR.

 No final deste ano completo 63 anos e isso me dá uma visão de mundo que muitos ainda terão 

Hoje quero conversar com vocês sobre as diferenças de criação dos filhos no meu tempo, posso dizer quase era a idade das pedras para esse tempo tecnológico que avança assustadoramente. 

Claro que, toda melhoria leva um tempo de adaptação, porém o que vejo são estudantes desafiando professores e não dando importância como era no meu tempo.

Sabem, nós quando crianças levávamos a educação a sério, sabíamos que era um bem para o futuro e ainda ajudávamos nas tarefas de casa.

Essa geração mal sabe lavar o próprio talher, estão sempre correndo ou ligados nas redes sociais.

Hoje, além das crianças,  adolescentes e jovens terem uma vida bem mais light, poucos levam a escola a sério. Talvez aí que mora o problema, sem educação não avançamos.

Márcia Coutinho 

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A DOR DA ALMA.

 Quando nos machucamos,  ganhamos uns arranhões ou até mesmo faturamos um osso,  com cuidados certos logo tudo ficará bem outra vez .

São dores que passam, porém tem uma dor que nos tira o ar, machuca, maltrata: é a dor da alma.

Essa dor é tão séria porque é causada por traição, decepções, injustiças, perdas.  E o pior; é sempre alguém próximo,  alguém que você " tinha" algo especial o dono desse feito.

A dor é tanta que " nos rouba o sono, a paz, o brilho".

Uma alma sangrando não nos deixa esquecer, nem mesmo o sábio tempo é  capaz de estancar esse sangue. 

Talvez com sabedoria um dia vamos olhar para trás e dizer: contra tudo e toda dor eu sobrevivi.

Márcia Coutinho 

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TENHO ORGULHO DE MIM.

 Bem calada e sentada no meu canto gosto de pensar nas coisas que já vivi e em cada lembrança, mesmo aquelas não tão boas; dou um sorriso e digo: tenho orgulho de mim.

Coleciono momentos felizes, vitórias suadas, abraços que me acolheram. Dentre tudo isso posso dizer que minha maior conquista é minha família, meus filhos e meu neto que é minha inspiração, isso sem falar naqueles amigos de verdade que não abro mão. 

Momentos ruins são muitos.  Decepções,  traição,  idas e vindas. Mesmo assim me orgulho de como saí fortalecida e me mantenho de pé e cabeça erguida.

Penso em quantas coisas precisei me exaltar, bobagem que fiz, nada ganhei.  Acredito que mais perdi. Hoje vejo, escuto e me mantenho calada. O silêncio vale ouro.

Já fui julgada e condenada sem sair uma palavra da minha boca. Fui ignorada, magoada.

Pobre de quem acha que me fizeram mal. Deram-me força para continuar.

Eu sou feliz e quero ainda realizar meu sonhos.  Eu quero,  eu posso.

Márcia Coutinho 

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UMA COISA É CERTA...

 Uma coisa é certa, a cada dia acordamos uma nova pessoa. Surge uma nova versão de nós mesmos. Mais velhos(as), mais sábios ou talvez fingimos que não entendemos nada.

O que importa é que não somos os mesmos de ontem. Talvez aquela queda, aquele não nos incentiva a melhorar, a persistir. Nascem novos sonhos,  perde-se a esperança...

A doce vitória nos ensina que todo esforço é recompensado.

Com isso descobrimos que as escolhas que a vida " nos obriga" a tomar não é sempre ruim, ela nos ajuda a desviar de certos caminhos o que nos leva a ficar mais atentos às oportunidades. 

Não importa as cicatrizes que carregamos, são elas que nos impulsionam a melhorar, a desviar,  a buscar novas alternativas. 

Sim. Já não somos os mesmos de ontem.

Márcia Coutinho 

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MOVA-SE JUNTO COM A VIDA.

 Tem dias que o desânimo toma conta de nós. Parece que tem algo conspirando contra . Mas não é bem assim, nada acontece antes do tempo certo.

Às vezes aquelas portas que estão se fechando é sinal que novas e boas oportunidades chegarão quando menos pensar. 

É  como precisar mudar o caminho que sempre percorreu para encontrar algo que procurava nos lugares errados.

A vida é  movimento. É  sair do lugar, se arriscar. É enxergar oportunidades em novos lugares. É  se aventurar no novo.

Não se apegue , dance músicas que a vida lhe proporciona .

Mova junto com a vida.

Márcia Coutinho 

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ZERO EXPECTATIVAS.

 Na maioria das vezes não nos damos os devido valor pelos nossos feitos, pelas nossas conquistas. 

Estamos sempre esperando a aprovação de alguém, quando na verdade o maior interessado somos nós mesmos.

Criar essa expectativa é um atraso de vida. Nem todos precisam saber como anda sua vida, aliás, estão pouco se lixando.

Só vão te notar se cometer algum deslize. Aí sim; você será o centro das atenções. Saber se você está bem não querem saber, mas deixa cair em "desgraça " que sua porta vai ferver de curiosos.

Por isso,  não se preocupe em agradar, se agrade.

Não se preocupe com aprovações,  se baste.

Desse jeito nada vai te atingir e a expectativa vai mudar de lado.

Márcia Coutinho 

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"O QUE SOMOS LEVAMOS..."

 Nessa vida chegamos nus, nada trouxemos e pouco a pouco crescemos e aprendemos a apreciar tudo à nossa volta. 

Uma coisa é  certa, assim como nada trouxemos, nada levaremos. Fica então a pergunta: por que brigar tanto para ter em vez de mostrar quem verdadeiramente somos?

Bens, posses, bons empregos tudo ficará para trás. Porém as boas ações, nossas virtudes, tudo de bom que deixamos pelo caminho é o que será nosso reconhecimento,  será a nossa história. 

Tudo por aqui é emprestado,  nada levaremos.  Não importante o quanto lutou ou como conquistou. Tudo é  passageiro. Use com sabedoria  porquê  "o que somos levamos, o que temos deixamos!"

Márcia Coutinho 

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NÓS SEMPRE ERRAMOS.

 É  uma tarefa impossível agradar a todos. De qualquer jeito que agimos alguém vai ter motivos pra reclamar.

Até se ficarmos em casa,  curtindo uma novela, uma série , um filme,  ou seja cuidado da nossa vida, vamos estar desagradando este ou aquele.

Erramos sempre pois queremos de alguma forma ajudar, ser útil.  É  quando erramos, colocamos os outros como prioridade e esquemos de nós. 

Para não continuarmos errando é  muito facil: seja sua melhor escolha, sua melhor companhia. Adote o silêncio para evitar bate boca e não se preocupe em agradar ao mundo.  Se agrade antes de qualquer um.

Márcia Coutinho 

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QUANTO TEMPO VAI DURAR?

 Longa ou curta, ninguém sabe quanto tempo será a nossa vida. Na verdade, precisamos viver cada dia como se fosse o último. 

É preciso dar sentido a nossa existência. Não sermos apenas mais um esperando o tempo passar; sem fazer nada para agregar à nossa existência.

Muitas coisas vão parecer não fazer sentido . Um dia queremos tanto estar lá e quando chegamos ao destino percebemos que não é bem o que queremos. 

Talvez comprou um sonho que não era seu.

Na verdade precisamos ser alguém que soma, que alegra, que compartilha,  que se doa e também sabe receber.

Se não for assim, na simplicidade, com respeito o que vai importar quanto tempo sua vida vai durar?

Márcia Coutinho 

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O PODER DO TEMPO.

 Como o famoso tempo é  poderoso!

Ele nos ensina a cada dia o ato de envelhecer com sabedoria. Claro que,  tem pessoas que não percebem os sinais e briga para que as marcas do tempo não cheguem até eles. 

É certo dizer: envelhecer não é para os fracos. Afinal usamos toda a sabedoria para deixar para trás o que pesa e nos despedimos com sutileza daqueles ou aquilo que nada acrescenta.

Já não nos preocupamos em agradar, caminhamos no nosso tempo, correr pra quê? Vamos onde queremos, ficar em casa torna-se o nosso melhor lugar.

Sabe, eu consigo ver como hoje estou melhor. Carrego comigo minha história, na pele as marcas da idade, no coração as lembranças de um tempo que não volta e na memória uma saudade gostosa de tudo de bom que vivi e me ensinou a chegar até aqui.

Márcia Coutinho 

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JÁ DEU. BASTA.

 Outro dia escrevi sobre as desculpas que as pessoas estão dando para cada ausência: estou sem tempo, é  muita correria, depois nos falamos,  passo lá qualquer dia desses.

São desculpas que não se justificam; até porquê ninguém fica ocupado o tempo todo. Sempre tem a hora do respiro.

Essas desculpas acabam parecendo falta de interesse.  As pessoas não estão dando o devido valor ao outro.

Já pensou em se colocar nesse lugar de ser " esquecido(a)"? Não é um dos melhores lugares,  pode acreditar .

Quando demoram a responder nossas mensagens ou não retornam nossas ligações. Quando não procuram saber como estamos ou porquê sumimos; é hora de ocuparmos o nosso lugar e sairmos de mansinho.

Não  quer,  não lembrou ou não nos priorizou? Já deu. Basta.

Márcia Coutinho 

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É MUITA MATURIDADE.

 Quando ouvimos falar em maturidade muitos pensam no envelhecer, no entanto o envelhecer é uma coletânea de aprenduzados que adquirimos ao longos dos anos .

Quer coisa melhor do que não se importar com a opiniao dos outros? Entender que essas opiniões não vão mudar sua rota?

É  muito bom ir onde quer, onde se sente bem. Não precisamos ir para agradar esse ou aquele. 

Maturidade é  se aquietar por dentro.  Ter sua paz preservada. É  entender o que faz sentido, é  não perder tempo com problemas que você não causou, é não tirar satisfação com quem não merece seu precioso tempo.

Maturidade na verdade é você crescer, aprender, evoluir.

O resto que seja só resto.

Márcia Coutinho 

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VENCENDO NA VIDA.

 Se alguém lhe perguntar o que quer para se sentir um vencedor nessa vida, o que responderia?

A maioria com certeza,a diria dinheiro. Mas será mesmo o dinheiro a fonte da felicidade?

O dinheiro nos favorece em muitos casos.  Proporciona conforto, bem-estar, porém é ele também motivo de disputas,  insensatez e brigas pelo poder.

Talvez para ser um vencedor na vida ter saúde é primordial. Saudáveis temos condições de ir e vir. É um bom argumento. 

Outros dirão: ser um profissional reconhecido, ter um bom emprego, viajar, conhecer o mundo. 

Na verdade, quando somos justos, humildes, trabalhadores, que não ofuscamos a felicidade e conquistas dos outros, isso nos torna felizes.

Somos vencedores da vida quando somos felizes com o que conquistamos por nós,  sem trapaças,  sem cobiça,  mas com o pé no chão e consciência tranquila.

Márcia Coutinho 

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BONDADE. A PALAVRA DA VEZ.

 Eu fico aqui pensando com meus botões sobre o universo da bondade.

Chegar ao coração do outro através da bondade é  muito fácil e nos faz bem. Essa bondade está até mesmo em um simples oi.

" Fazei o bem sem olhar a quem". E é assim que deveria funcionar. Um servindo ao outro e junto formaríamos uma corrente do bem

No entanto, as pessoas andam nos decepcionando tanto que ficamos desconfiados a qualquer gesto de generosidade.

Na verdade, seria muito bom "se conseguíssemos enxergar o melhor do outro, porque defeitos todos temos, mas bondade é  para poucos".

O mundo está girando muito rápido e não estamos conseguindo acompanhar. A competividade está mexendo com nossos valores. É preciso força e coragem para mantê-los.

Márcia Coutinho 

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VIVA COM LEVEZA.

 Eu não sei vocês,  mas eu ainda sou do tempo onde as pessoas retribuiam gentilezas, agrados. Mas o tempo vem fazendo mudanças que de alguma maneira .

As pessoas já não se preocupam em ser generosas,  cada uma pensa em si e busca crescer mesmo que seja as custas do outro.

Porém precisamos parar de esperar que os outros façam como nós . As pessoas precisam ser espontâneas.  Sem cobranças a vida fica mais leve.

Se não te tratam com prioridade, faça o mesmo. Não se esforce por quem.nao mereça sua atenção,  porque uma hora cansa.

Márcia Coutinho 

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É MENTIRA EM CIMA DE MENTIRA.

 Se tem uma coisa que me incomoda é  a mentira. Às vezes ela toma proporções que saem do controle.

Para piorar; a mentira ganhou um novo nome e espalha ainda mais rápido devido ao alcance das redes sociais. Falo das famosas fake News. 

Contar mentira é  feio, já dizia minha vó.  Mais feio ainda é querer transformá-las em verdades fazendo com que os mau informado a abracem, espalhem e sintam que fizeram um serviço para a sociedade.

As fake News surgiram a pouco tempo e envolvem principalmente a política. Infelizmente dizem que pra mentir um político é  mestre.

Precisamos ter cuidado com o que ouvimos e espalhamos. Às vezes podemos nos enrolar por acreditar não na mentira em si, mas em que as contam.

Procure as fontes seguras, não caia em fofocas/ mentiras/ inverdades. 

É  ano eleitoral e parece que tudo é válido . Independente de quem seja seu candidato ele também tem seus " pecados " e não podemos fechar os olhos para as verdades.

Márcia Coutinho 

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COISAS DE MÃE.

 Quando falamos sobre ser Mãe,  logo lembramos de uma frase que acredite, quase toda mãe fala: "quando você for mãe vai me entender".

E como elas tem razão!

A nossa preocupação é zelo pelos nossos filhos que vão além da fronteira ou idade. Sempre queremos estar presentes ou ser aquela " pulguinha" para estar sempre por perto.

" Não esqueça a sombrinha ", " leve o casaco, pode esfriar ", " vai demorar? ", " avisa quando chegar", " tomou o remédio? Procure o médico se não melhorar"...

E assim vão as eternas perguntas das mães.  E se quer uma inimiga, não mexe com seu filho. Ela vira uma onça.

Bom lembrar que toda mãe conhece seu filho e sabe seus defeitos e qualidades, porém só cabe a ela o direito de chamar a atenção ou dar aquele puxão de orelha.

Mãe que é mãe raiz cuida, zela, ama, perdoa e chora escondida a cada palavra que machuca, a cada descaso, mas ao primeiro "oi" esquece; é  como se fosse o bálsamo para curar as dores do coração. 

Márcia Coutinho 

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MÃE: QUE PALAVRA DOCE!

 O que dizer sobre ser Mãe?

Parece algo fácil, porém definir mãe não tem palavras ou uma única definição . Apenas sei dizer; ao me tornar mãe preenchi o meu coração de amor e ao ser avó preenchi cada espaço com açúcar.

Ser mãe não é  apenas gerar vidas,  pois tem tantas mães de coração que cumprem seu papel com tanto amor que dispensam comentários. São mães por opção. 

Quando criamos nossos filhos,  além de direcioná-los sempre pelo caminho do bem, estamos com isso lhe dando asas para alçar voos e se tornarem homens de bem.

Nem sempre é  assim que acontece. Alguns preferem voos rasos, mudam a rota, trocam seus caminhos.

Culpa das mães, da educação ? Não. Nós mães damos a vara e ensinamos pescar.  A escolha são deles que preferem comprar o peixe sem a dedicação da espera pelo momento certo.

A todas as mães que levam a sério sua missão o meu aplauso. Às mães que são apenas um título desejo que mudem seus pensamentos e voltem a olhar para seus filhos como um presente e não uma obrigação.

Márcia Coutinho 

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NÃO PRECISAMOS SER SEMPRE FORTES.

 Ninguém é  forte o tempo todo, cada um carrega dentro de si seus medos, suas fragilidades .

Mesmo assim gostamos de ostentar aquilo que não somos. É  o viver de aparências. 

Porém isso nos faz muito mal. Fingir uma força inexistente nos desgasta ao ponto de nos adoecer. Pouco a pouco vamos perdendo nossa identidade.

Mostrar nossa sensibilidade é  mostrar nosso lado humano. É  nos despir dos medos para encará-los de frente.

Eu sei que na vida mesmo quando perdemos; de alguma forma acabamos ganhando aprendizado o que nos leva a sempre tentar outra vez.

Não podemos esconder o que sentimos, as emoções precisam ser exploradas.

Márcia Coutinho 

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NÃO PERCA DE SI MESMO.

 Às vezes entramos em conflito conosco por não saber direito o que queremos.  De um lado fala a emoção e do outro a razão. 

Essa escolha sempre dá um nó em nossos pensamentos o que torna a escolha mais difícil.

Pensando nisso, nessas escolhas e depois de tanto " bater cabeça ", de tantos tombos e sempre me preocupando em ajudar daqui e fazer algo ali, decidi então escolher a mim.

Sim. Precisei buscar ajuda para entender que me priorizar não é  egoísmo,  muito pelo contrario; é  uma declaração de amor a mim mesmo.

Se eu não fizer por mim, se ficar eternamente criando expectativas que as pessoas vão agir como eu, as frustrações serão imensas e as consequências também serão grandes.

Se está bom para você,  ótimo . Se não, troque de direção, só não perca o foco de si mesmo.

Márcia Coutinho 

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HUMANIZAR PRA ONTEM.

 Muitas pessoas se perguntam sobre o que está acontecendo com o mundo, por que as pessoas não se entendem.

Hoje li algo que acredito responde a essas questões:.

" O cargo mais alto que alguém pode ocupar é o de ser humano. Se não for bom nisso qualquer outro título perde o valor".

Aí está a resposta.  As pessoas estão tão preocupadas em ser alguém "grande", em ter poder que estão passando por cima de tudo e todos; deixando o lado humano de lado.

Podemos sonhar grande, isso é louvável.  O que não podemos é deixar nossos valores esquecidos, jogar nossas virtudes no lixo em nome de um poder que pode ser nossa ruína.

É  preciso nos humanizar. É  preciso olhar o outro com mais empatia. Só assim as portas se abrirao de verdade e o sucesso será a consequência. 

Márcia Coutinho 

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COM PEQUENOS PASSOS...

 Com pequenos passos por vez vamos avançando. Não é preciso pressa, é  preciso foco.

Nem sempre correr vai nos levar a um fim tão almejado. Na correria perdemos o encanto dos detalhes e por vez nos perdemos de nós  mesmos.

Vamos atropelando pessoas, desfazendo laços, esquecendo de deixar nossas marcas. Tudo porque temos pressa.

Caminhar é preciso. Sempre desbravando novas oportunidades, aprendendo, recomeçando.

Não adianta querer ser quem o outro quer para você . Tenha metas, prioridades e se esforce para conseguir por seus méritos. 

Nesse mundo tão competitivo, muitos pensam que o mundo é dos espertos. Ledo engano; o mundo é de quem trabalha, quem não trapaceia e pode andar de cabeça erguida.

Perder faz parte do processo. Se reerguer faz parte da vida.

Márcia Coutinho 

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BORA CRIAR MEMÓRIAS.

 Venho pensando muito sobre o que a distância, os afazeres, a correria vem fazendo conosco!

De repente percebemos que já não damos tanta atenção às pessoas como antes. 

É um tal de depois que nunca chega e o tempo passa e as pessoas pouco a pouco vão se afastando. 

Um não procura porquê está muito ocupado, o outro tem sempre algo para fazer e assim as relações vão se estreitando.

Pessoalmente gosto de falar com quem gosto. Se sei que é uma pessoa acelerada; mando mensagem. Se pode parar para conversar faço questão de ligar e saber como está. 

Certas pessoas tem " aversão " a telefone. Só usa por necessidade e assim a distância so aumenta.

Isso não quer dizer que a amizade acabou, mas se deixarmos aquele encontro, aquele bate papo gostoso para amanhã, talvez esse amanhã nunca chegue.

Bora criar memórias! A vida está passando.

Márcia Coutinho 

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HAJA PACIÊNCIA!

 Venho percebendo o quanto as pessoas estão sem paciência umas com as outras. 

Não sei se é a correria do dia a dia, o cansaço ou a falta do tal tempo.

Eu estou sem paciência até comigo mesmo. Sei que isso não é  normal. Tanto que estou fazendo terapia a procura de respostas.

O que nós não sabemos é o quanto de pessoas também estão nesse processo de cansaço físico e emocional. Estamos com sobrecarga. 

Por isso precisamos olhar com mais carinho para as pessoas,  elas também carregam seus fardos, muitas vezes sorrindo para disfarçar a dor, fazendo mais do que dão conta, mesmo com sua força quase no fim.

Então, não julgue as pessoas, pense que ela também tem uma história de vida para contar.

Márcia Coutinho 

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UMA NOVA CHANCE A CADA DIA.

 Hoje li algo sobre a importância de não ter tudo sobre viver em um manual,  pois assim teríamos dias monótonos e uma vida sem graça.

O aprender com os erros nos impõe maturidade. O ter tudo certinho, sem defeitos faz com que não insistamos em aprender. 

"Na vida não existe um botão de reiniciar..." não podemos voltar atrás e refazer os erros sem deixar nossas marcas. Sempre haverá algum defeito que deixamos passar.

Também não podemos resetar o que deu errado, pelo menos tentamos. Recomeçar nos mostra que podemos sempre seguir adiante,  caprichando mais nos olhares, nos atentando aos detalhes.

Lá na frente vamos nos entender como a vida é e sempre será cuidadosa conosco, ela nos permite uma nova chance a cada dia.

Márcia Coutinho 

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ONDE ESTÁ A PAZ?

 Às vezes a paz que tanto procuramos está ao alcance de nossas mãos,  porém buscamos por onde está longe de nós. 

A paz é feita de pequenos momentos ao lado de pessoas especiais que nos mostram o quanto somos importantes. 

A paz está nos pequenos gestos que tocam nossos corações.

Não se faz guerra para buscar a paz e esse nosso mundo passa por uma fase de turbulência onde as pessoas se desconhecem.

Por onde anda a paz que você sonha?

Márcia Coutinho 

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A VIDA ACONTECE.

 A vida muitas vezes nos prega peças. Uma hora queremos tanto e ao alcançar já perdemos o encanto. 

Outras vezes algo chega tão fácil e percebemos como aquilo está sendo bom para nós. 

É  o simples fazendo a diferença, nos mostrando que não precisamos sonhar grande demais, o pequeno nos basta.

O importante é sonhar, manter nossa mente em ação e o coração leve,  sempre pronto para novos recomeços.

E quando a calma chegar, vamos olhar por todo o caminho percorrido, por tudo que fizemos com carinho e entender que, a vida só acontece de fato para quem acredita nela e faz acontecer.

Márcia Coutinho 

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VAMOS DE POLÊMICA?

 E outra vez as mulheres estão entre os assuntos mais comentados pelas redes sociais.

E não achem que é por coisas boas. Infelizmente a cada dia 4 mulheres morrem por feminicidio.  Morrem por dizer não, por não aceitarem ser agredidas,  humilhadas. Morrem por saber o que querem pra suas vidas e excluem os " machistas alfas ".

E para completar tudo que passamos para assumir o nosso lugar na sociedade com estudo, trabalho e dignidade nos deparamos com declarações alarmantes que nós mulheres precisamos servir os homens, que viemos para " auxiliá-los. 

Segundo esses seres que colocam a masculinidade como poder, a mulher deve andar à sombra do homem e dizer não é uma afronta.

No meu modo de pensar, tudo isso é  como apoiar o homem que frustrado cala a voz que ousa falar mais alto que ele.

Não é preciso força,  poder.  É  preciso respeito.

Márcia Coutinho 

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ESSES POETAS.!!!

 Dizem os poetas que o amor é a coisa mais bela que se canta em verso e prosa!

Também dizem que quem ama cuida e estamos vendo esse amor maltratar, matar, silenciar.

Na verdade, o amor dos poetas é uma obra de arte bordado em cores vibrantes . Eu venho pensando no amor como uma pintura onde cada um vê do lado que quer,  cada um tem um ângulo perfeito. 

Mas, hoje eu vi a definição perfeita :" o amor não é o que falam pra você, é  o que fazem por você ".

Não adianta palavras bonitas, flores, encontros quando as atitudes dizem o contrário. Porque sempre que abrimos nosso coração acreditamos estar fazendo o melhor por nós. 

Amar é uma via de mão dupla. Você faz; você recebe. É  reciprocidade,  é companheirismo,  parceria, é entendimento, tolerância. 

Não diga que ama quando suas atitudes te contradizem .

Márcia Coutinho 

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QUAL O SEU LIMITE?

 Quantas vezes pensamos estar no nosso limite e mesmo pensando assim, olhamos pra frente e seguimos. Ainda dou conta.

Tudo pode ser motivo para nosso esgotamento, mas... muitas vezes um pequeno detalhe é a gota d'água.

Estamos sim; cansados de tentar, de fazer o nosso melhor e mesmo assim ser tão pouco.

Muitas vezes nos deixamos de lado para oferecer nosso tempo ao outro. Bobos que somos. Poucos andam se preocupando com nosso bem-estar,  eles querem estar bem, eles precisam que o mundo gire em torno deles.

Então vamos observando que nossa energia está sendo sugada pouco a pouco,  que o choro parece ter vida própria e enfim que nosso limite está perto do fim.

Sobra-nos a ansiedade,  o medo e até insegurança. Deixamos de falar de nós,  dos nossos problemas e nos fechamos no silêncio. 

É  a solução? Não sei, pelo menos no silêncio encontramos nossa paz.

Márcia Coutinho 

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É MEU AMIGO.

 Realmente os conceitos estão mudando, e cá pra nós o que era tão cultivado agora passou a não ter valor ou o seu conceito está distorcido.

Um desses conceitos que sempre prezei e levo comigo no coração é  Amizade.

Amigo é realmente para se guardar a sete chaves e quando esse amigo precisa de você não precisa dizer nada: você comparece.

Hoje, duas amigas tiveram perdas dolorosas.  Uma perdeu a irmã e a outra a mãe.  As duas na mesma cidade. Minha vontade é estar lá para apoiar, mesmo que em silêncio, porém é  longe e por mais que eu queira não chegaria tempo.

E quantos amigos pertinho precisam e muitos priorizam outras coisas em vez de estar perto.

São conceitos diferentes, são formas distintas de enxergar a vida.

Tudo pode mudar e o tempo passar, mas amigo meu ninguém mexe e se precisar vou correndo para dar o meu abraço. 

Márcia Coutinho 

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O QUE LEVAMOS DA VIDA?

 E não é que as pessoas estão cada vez mais preocupadas em TER do que em SER?

Sim. Querem ter tudo incluindo poder. Porém tudo isso pode acabar. Não sabemos as surpresas que a vida nos prepara. 

No entanto, para dar conta dessas surpresas é preciso estarmos preparados. Por isso ser uma pessoa cada dia melhor é fundamental para combater quem tanto só quer.

Nessa correria em busca de acumular bens, amizades, status estamos nos agarrando no incerto enquanto poucos se preocupam na importância da boa convivência, na solidariedade,  na empatia o mundo vai perdendo seu encanto. 

Não digo para dispensar as coisas boas da vida. Digo saber usar; sem desfazer ou diminuir ninguém. 

Porque a vida é  aceitar, é  transformar sem causar estragos, sem abrir feridas.

Da vida nada levamos. Tudo fica.

Márcia Coutinho 

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