CALMA. DESACELERE.

 E mais uma semana começa e já estamos pensando no próximo passo. 

É  sempre assim, deixamos de viver o agora para olhar adiante. O que adianta correr para chegarmos cansados no amanhã?

Calma. Desacelere. Aprenda a olhar à sua volta. Atente aos detalhes, muitas vezes ao olhar só para frente deixamos passar verdadeiras oportunidades. 

A vida não deixa de acontecer porquê você está cansado ou com pressa. Ela simplesmente segue seu curso.

Nada de nos preocupar com o que virá. A pressa pode te causar danos e você ainda perderá momentos que realmente importam.

Márcia Coutinho 

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VAMOS VIGORAR?

 Nesta semana comentei com vocês sobre as mudanças que ventilam por aí em relação a educação , onde se sugere que os pais sejam professores de seus filhos em casa; "professores são desconhecidos". 

E em contrapartida o ex BBB Gil do vigor,  agora DOUTOR em economia enaltece em seu discurso de agradecimento a importância dos professores em sua trajetória. 

Em todo tempo sempre destaca a importância da educação na vida das pessoas. 

É  bom frisar que ele estudou em escolas públicas e usou o seu sonho para se dedicar cada vez mais.

As dificuldades foram imensas. Nada foi fácil e se não fossem os professores que acreditaram  nele; nada disso seria possível.

O mérito é  todo dele mas o papel dos professores foi fundamental. 

Parabéns Gil pela inspiração. 

Márcia Coutinho 

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AGUENTA CORAÇÃO!!!

 Aguenta coração!! Assim milhares de brasileiros em frente a TV dão o ponta pé inicial em busca do hexa campeonato mundial.

Muitos criticam, torcem contra enquanto a maioria veste a camisa verde amarela e se unem numa torcida vibrante.

Hoje foi apenas o primeiro jogo. Lógico que queríamos a vitória, porém se fora do campo o nervosismo era grande; imagina para nossos jogadores que tem a responsabilidade de trazer o cobiçado título.

Agora não é hora de nós, juízes sem experiência criticarmos . A hora é rever o jogo pela comissão técnica,  acertar os erros e se prepararem para o próximo jogo.

Daqui continuamos na torcida. Para quem não gosta ou torce contra fica o nosso desejo que amoleçam o coração e se unam a nós,  brasileiros que desejamos o melhor para nosso país. 

Márcia Coutinho 

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A ESSÊNCIA DO AMOR.

 Afinal de contas o que significa namorar nos dias atuais? Pergunto isso porquê certas coisas mudaram o significado. 

No meu entender namorar é o conhecer, é  o caminhar lado a lado aparando as arestas. Por isso que muitos relacionamentos não ultrapassam essa fase; algo não combina e seguir separados é a mais sábia opção.

No entanto,  os tempos mudaram e o namorar em sua essência mudou,  pulam-se essa etapa tão importante.

Te amo, você é  meu tudo,  quero você por toda a minha vida viraram frases vazias e sem contesxto.

Não se declara aquilo que não é  verdadeiro. Celebrar o amor é lindo quando ele é vivido em sya essência.

Particularmente ainda acredito no amor, na parceria e companheirismo.  Com calma, maturidade tudo pode acontecer, no tempo certo.

Márcia Coutinho 

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ACORDA EMÍLIA!!

 Hoje, circula pelas redes sociais um video( não fake) um certo deputado federal  onde ele com sua arrogância e imaturidade desqualifica a classe dos professores.

Causa indignação chamar nós professores como meros desconhecidos. Ele quer que passe no congresso uma lei onde os país passem a ser educadores de seus filhos.

Segundo o deputado somente os pais devem ter o direito de escolher quem educa seus filhos. Isso humilha e rebaixa uma classe que é o alicerce da sociedade. 

"O professor é  responsável pela construção de oportunidades e instrumento de ascensão social".

Essa proposta no meu ponto de vista é uma manifestação de alguém que quer transformar jaboticabeira em árvore de abóboras. 

Acorda Emília!!!

Márcia Coutinho 

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EI, SILÊNCIO.

 Eu não sei você,  mas por muito tempo em certos momentos tive vontade de abrir meu coração. Queria alguém apenas para me ouvir, que deixasse apenas eu desabafar, mas sempre tem a famosa frase " se fosse eu" ou " se fosse comigo". Aí perdemos aquele momento.

Claro que, o bom amigo nos escuta e aconselha, esse é seu papel, porém às vezes o silêncio responde mais que muitas palavras.

Como seria bom se todos pudessem fazer terapia,  ter alguém que sabe ouvir e entende o poder do silêncio com sua calma e gentileza. 

Nos dias de hoje com tanta correria e problemas que se multiplicam,  parar, respirar e ainda ter tempo para conversar de firma leve,  sem cobranças ou conselhos está se tornando raridade.

Então, vamos olhar leve conosco e deixar fluir as nossas boas vibrações para evitar estresse e cansaço desnecessário. 

Márcia Coutinho 

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EU SEI QUE VOU VENCER.

 Essa afirmação parece forte demais em um mundo frio e competitivo,  mas se você não confia em sua capacidade,  quem confiará?

Você já reparou em quantas noites dormiu cansada, derrotada; mas quando acordou estava revigorada pronto(a) para ir a luta?

Nós temos dentro de nós uma força inesgotável, mesmo que às vezes desanimamos. Essa força renasce depois de cada batalha perdida, ela ressurge para nos mostrar que podemos recomeçar quantas vezes for preciso.

Por isso temos a certeza que vamos vencer, somos feitos de esperança,  de reconstrução e acima de tudo... de fé. 

Márcia Coutinho 

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BUSQUE SUA CURA.

 " Você vai conviver com você mesmo até o fim. Então  cure-se e seja sua melhor companhia".

Tem certos " conselhos " que chegam na hora certa e essa hora é quando decidimos por ser feliz, nos cuidar corpo e mente, escolher as melhores companhias e ainda melhor: nos mimar.

Dessa forma vamos nos olhar no espelho e ver a nossa melhor,  ver uma pessoa com um olhar para o futuro, sem medo. 

E nessa "cura" o estar sozinho e feliz faz diferença,  pois nem sempre vai ter alguém ao seu lado, alguém para tomar um café,  tomar uma taça de vinho ou mesmo jogar conversa fora,  ser seu ombro amigo, seu porto seguro.

É  preciso nos curar das inseguranças, das frustrações. Não é uma caminhada fácil nem rápida. É  um trabalho longo mas que dará resultados surpreendentes. 

Confie em você. Busque sua cura.

Márcia Coutinho 

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RESPEITE OS LIMITES.

É tão bom quando sabemos nossos limites, as fronteiras que podemos atravessar e também que permitimos que os outros ultrapassem.

Sendo assim a palavra limite chama para junto o respeito.

Quando este é recíproco ninguém ultrapassa a linha invisível do limite.

É  preciso bloquear o que nos incomoda e causa desconforto,  dessa maneira teremos ganho de tempo e de brinde poupamos energia. O resultado? A paz que não tem preço. 

Estabeleça limites, fale abertamente sobre o que gosta e principalmente do que não gosta. Havendo comunicação não haverá desculpas sobre ultrapassar os limites.

Márcia Coutinho 

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LIBERTE-SE.

 Quando falo em liberdade passa vários conceitos sobre o tema em nossa mente, porém a liberdade que me refiro é o seu direito de dizer NÃO. 

Talvez seja essa pequena palavra que ao ser pronunciada rompa laços.  Não é fácil ouvir um NÃO; mas é  muito mais  difícil dizê-lo. 

Nem todos gostam de ser contrariados e muito menos aceitam o NÃO  como resposta. O pior é quando tentamos justificar nossa negação. Nem trnte.

NÃO é NÃO em todo lugar e pronto.

Se não está bom para você,  NÃO aceite.

Se não quer ir, NÃO  vá para agradar.

Se se sentiu incomodado,  saia. NÃO fique para agradar. Procure seu conforto. 

Se estão te isolando por causa de seu posicionamento em dizer NÃO, se afaste sem sentir culpa.

Esse processo não é  fácil,  porém quando conseguimos é  libertador. Experimente. 

Márcia Coutinho 

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É SOBRE ESCOLHAS.

 Uma coisa é  certa: se ninguém é igual a ninguém; então como queremos que as pessoas pensem como nós?

Por sermos diferentes também temos o livre arbítrio para tomar decisões e fazer nossas próprias escolhas.

Não adianta irmos na onda do " Maria vai com as outras" que vamis acabando perdendo nossa identidade. 

Não é porquê pensamos diferentes que nos tornamos pessoas de má índole e sem caráter.

Se eu gosto de azul e você de rosa ou se eu prefiro café e você cerveja isso vai nos definir?

Assim também podemos dizer sobre nossas escolhas sobre religião, esporte e política. Certas rivalidades estão tendo fim trágico por falta de respeito pelas escolhas alheias.

Não perca amigos por isso. Toda diferença faz a diferença.

Márcia Coutinho 

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AME A SI MESMO.

 Quando falamos sobre autocuidado logo relacionamos com autoestima, pois tudo que é  por nós e para nós precisa ser cuidadosamente pensado .

Nessa vida parece que vivemos em uma constante competição,  o que nos cansa, nos estressa e às vezes tira nosso equilíbrio. 

Por isso a importância de nos cuidar, de zelar pela nossa paz. Não queira carregar os problemas que não são seus. Pega leve com você,  já tem muitos por aí na torcida contra.

Se cuide, nada de correria contra o tempo. Se preserve o direito de ser quem quer ser, de ir onde se sente bem, de deixar entrar quem vem para somar.

No mais; ame a si mesmo 

Márcia Coutinho 

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É SOBRE AUTOCUIDADO.

 Você já ouviu falar em autocuidado? Pois é,  se cada um cuidasse de si, dá sua paz talvez o mundo desacelerasse. 

Estamos cansados de correr em círculos, fugir de barulho e discussões. 

Isso se chama mais que cansaço de insistir com quem não vale a pena, é maturidade.

Chega se explicações que não vão a lugar nenhum. Tem horas que o silêncio é  necessário.

Precisamos nos cuidar mais, fazer escolhas que vão nos beneficiar. Pra que orivar nosso valor para quem não se preocupa conosco?

O nosso sentimento é nosso, só nos sabemos o que sentimos e o que estamos disposta a oferecer .

Isso é autocuidado, o resto é  jogar conversa fora.

Márcia Coutinho 

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ESCOLHA O AGORA.

 Eu não gosto da palavra nunca porquê nunca é tempo demais e a vida é tão imprevisível , tem tantas reviravoltas que nos surpreendem.

Nunca vou lá,  nunca falei,  nunca quis... São tantos "nunca" que tornam confusos nossos pensamentos e quando menos pensamos aquele nunca acontece.

Talvez dizer " quando" ou "se" faça mais sentido.  Com certeza dizer "sempre" nos incomode , afinal a vida pode ser longa e sempre parece muito exato. 

Tantas vezes precisamos trocar o nunca para não nos enganar pois sabemos que a vida da voltas e em uma dessas voltas o nunca acontece para nos surpreender. 

Enquanto não temos bola de cristal e não sabemos se nossa vida será curta ou longa o melhor é escolher o agora e viver plenamente o momento.

Márcia Coutinho 

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PENSE ANTES EM VOCÊ .

 Estamos preocupados demais com as opiniões dos outros sobre nossa vida e o pior, com isso damos importância demais a quem não acrescenta pouco ou nada em nossa trajetória.

Quando levamos a sério demais tudo que dizem sobre nós a vida vai perdendo seu encanto e pouco a pouco vamos deixando de nos agradar.

É  muito mais fácil saborear o nosso café amargo ou adoçado;  conforme nossa preferência.  Deve ser sempre sobre nós. 

O mundo continua girando,  cada um seguindo seu caminho, carregando seus pesos, construindo suas histórias,  tudo no tempo que lhe convém.  Assim deve ser.

Pare de agradar os outros e desagradar você.  Acorde!! Ainda há tempo para mudar essa nossa mania de pensar nos outros antes de nós. 

Márcia Coutinho 

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SERIA O FIM?

 Um dia quando as coisas parecem ruim, parece até ser o fim; de repente percebemos que ali não estava o fim de um sonho,  estava o fôlego que precisávamos para alavancar nossa vida.

O fim só é o fim mesmo quando nos despedimos de nossa existência por aqui,  porque se não for isso o melhor ainda está por vir.

Ninguém disse que a vida seria fácil , sempre tem os desafios, os medos mas também tem as descobertas, as conquistas e recomeços. 

Vivemos um processo contínuo. Às vezes mudamos de caminho outras vezes persistimos em manter o mesmo foco.

Uma coisa é certa: pra consertar na maioria das vezes é preciso bagunçar.

Márcia Coutinho 

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MANTENHA O EQUILÍBRIO.

 Por muitas vezes quando alguém fala sobre nós ou conta uma mentira com nosso nome, na hora o sangue esquenta e queremos resolver naquele momento .

Talvez aí que mora o problema.  Quando ficamos nos explicando demais parece que o problema só aumenta e pior, quem muito se explica mais se complica.

O melhor é  usar o direito do silêncio e deixar o tempo resolver por você. 

Sabe por quê? Tem pessoas que são tão maquiavélicas que fazem a mentira se tornar uma verdade de tanta convicção que contam. 

Pra que nos desgatar se podemos nos privar de conviver com pessoas tóxicas que adoram nos ver perdidas?

Mantenha seu equilíbrio e assim quem quer te derrubar ficará sem ação. 

Márcia Coutinho 

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É SOBRE VOCÊ.

 Tem dias que enfrentamos verdadeiras batalhas conosco mesmo. Não batalhas para nos impor, mas batalhas internas buscando respostas até mesmo sobre quem somos e o que queremos para nossa vida .

Sabemos que nem sempre ouvimos o que queremos, tem certas pessoas que tem prazer em nos depreciar,  nos diminuir e pouco a pouco vamos acreditando.

A partir do momento que se conhecer realmente não mais aceitará ser manipulado.

Não perca tempo tentando explicar, mas mantenha seu posicionamento. Só deixe claro " o que aceita, o que tolera , o que não permitirá que se repita ".

Não deixe que te desrespeitem.

Márcia Coutinho 

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ESSE TAL DE SEXTO SENTIDO

 Você muitas vezes não percebe sua sensibilidade por achar que isso não existe.

Porém somos dotados sim de um poder que mexe com nosso consciente e manda certos recados conhecidos como sexto sentido ou intuição. 

Eles entram em atividades em certos momentos e nos confunde. Pode aparecer através de sensações, palpitações ou até sonhos indecifráveis.

Quando essa sensação chega perto de algo que precisamos decidir, não há dúvidas; é preciso pensar antes de qualquer decisão.

Por que não nos perguntar: esse é  o melhor momento? É  uma boa escolha? Preciso mesmo tomar essa decisão agora?

De vez em quando essa sensação estranha aparece, é  mais normal do que imaginamos. Se acontecer com você  saiba que não é a única a ter o sexto sentido aguçado.

Márcia Coutinho 

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FAÇA SUA PARTE..

 Muitas vezes ficamos cobrando respostas e atitudes das pessoas e podem ter certeza; poucas vezes nos agradam.

No entanto, como dizem por aí estamos dando murro em ponta de faca e andando em círculos. Nada sai como queremos, cada um age com sua razão e convicção . Se te agradou,  ótimo, se não de; paciência.

O que nos cabe fazer é justamente fazer a nossa parte.  Não vamos conseguir mudar as pessoas,  nem o tempo e muito menos a natureza em si de cada ser humano.

Podemos até tentar fazer certas mudanças e ao não conseguimos segue a frustração e até o fim de uma amizade ou relacionamento. 

Se fizer só por si já tem a paz merecida. Então bora fazer por nós e sermos felizes.

Márcia Coutinho 

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