SEJA ASSIM.

 É  bem assim, dentro de você mora alguém muito grande e forte que às vezes se torna frágil.

Tudo bem, muitas vezes nos sentimos pequenos porquê queremos ser mais do que somos, queremos estar em todos os lugares, ajudando, semeando, colhendo.

É  preciso que sejamos inteiros,  intensos sem nos esconder.

Vamos nos amar como somos, sem correria, apenas sendo nós. 

Tudo isso é um afago que nos fazemos, é um abraço que nos damos. 

Só assim vamos ter resguardado dentro de nós a paz que tanto almejamos.

Márcia Coutinho 

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E NOSSAS PERDAS?

 Tudo que chega para somar em nossa vida merece boas-vindas e gratidão, porém  como  em tudo não são flores; esbarramos nas perdas. 

E, falando sério; perder é  péssimo, frustrante e muitas vezes nos tira do sério .

Também precisamos olhar por um outro ângulo sobre as perdas.  Por pior que pareça muitas vezes quando perdemos acabamos ganhando experiência e uma sabia lição: tudo na vida é uma questão de escolha e com elas as consequências. 

Encarar as derrotas nos leva ao aprendizado, a resiliência e principalmente a confiança, pois sempre existirá uma nova chance .

Por pior que pareça, perder um emprego, um amigo, um bem ou um ente querido com certeza a dor vai nos ensinar a valorizar o hoje porquê o amanhã não nos pertence.

Márcia Coutinho 

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EU E AS REDES SOCIAIS.

 Pelas redes sociais assistimos de perto brigas, desentendimentos,  encontros e reencontros. 

Conhecemos histórias,  somos solidários,  descobrimos novas oportunidades, fazemos amizades.

As redes sociais vem se tornando terra sem lei, ou quase isso. As pessoas falam umas das outras,  julgam até sem se conhecerem. Às vezes ultrapassam limites, criam guerras em vez de serem instrumentos de paz.

Ah! Mas eu estou tão feliz pelo que as redes sociais estão me proporcionando; reencontrei amigos que o tempo levou para longe e que agora nos aproximou outra vez . Pessoas que me alegram em cada bom dia, em cada boa notícia  ou apenas por estarem longe mais perto o bastante do meu coração.

Tenho meu blog que viaja por cidades e outros países,  que cresce cada dia mais 

É extremamente reconfortante ter as redes sociais para o bem!

Márcia Coutinho 

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NINGUÉM DEVE NOS COPIAR.

 Tem pessoas que temem serem substituídas no trabalho, em um romance ou por amigos. 

Não sei se é felizmente ou infelizmente isso acontece o tempo todo. 

As pessoas se agarram com unhas e dentes segurando aquilo que acreditamos que  pertencem a eles, porém nem tudo é  nosso, tudo é passageiro, aliás, quase tudo. 

O que realmente é nosso, nos pertence e ninguém toma é nossa essência, nossos valores, nossa ética.

Por isso vale brigar, nos impor. Não podemos permitir que tentem nos copiar ou apagar o que a vida nos deu de presente.

Márcia Coutinho 

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CERTOS DIAS...

 Certos dias o cansaço chega e o peso parece quase impossível de carregar.

Olhamos para trás e descobrimos o quanto já percorremos e quantos perrengues vencemos.

Não foi nada fácil, mas a escolha de não desistir foi ainda maior.

Olhar para frente, sem saber o que nos aguarda é apenas um detalhe.  As coisas não chegam fáceis nem de graça. É  preciso lutar.

O caminho é longo e as adversidades insistem em surgirem.

Vamos ter decepções, infelizmente fazem parte da vida, vamos ter coragem, sucesso e recomeços. 

Mas, vai ter certos dias onde vamos apenas seguir em frente e sermos gratos por mais um dia.

Márcia Coutinho 

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RECONSTRUINDO SONHOS.

 Quem se preocupa demais em ajudar o outro; acaba sugando os problemas alheios e com isso suga a negatividade e acaba adoecendo pouco a pouco.

Assim estou me vendo hoje, cansada, sem brilho e o sorriso em falta.

Sei que preciso reagir. Meu filho não cansa de dizer: " mãe,  você precisa focar no seu bem estar, viver a sua vida para não adoecer ".

E ele esta certo. Com isso estou buscando alternativas e o primeiro passo já dei. Vou ocupar minha mente com o que importa, vou me priorizar onde encontro pessoas dispostas a reconstruir sua história, se reinventando. 

Meu setembro vai me fazer florescer, sinto que ainda tenho muito a conquistar. 

É  importante estar ao lado de quem te cura e não daqueles que te adoecem.

Márcia Coutinho 

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PEÇA AJUDA.

 Setembro chegou e já sentimos o perfume das flores, é a primavera que se aproxima!

No entanto, setembro também nos convida à reflexão sobre o aumento nos casos de suicídio: É O SETEMBRO AMARELO.

Quando uma pessoa chega a esse extremo muitas vezes os sinais da depressão não foram claros ou foram ignorados: " é  frescura", "é falta de serviço ", " é falta de Deus".

Não. É  falta de empatia. Precisamos estar atentos às pessoas à nossa volta. 

A depressão é uma DOENÇA  silenciosa e nem todos conseguem pedir ajuda ou tentam lutar sozinhos contra o inimigo oculto.

Você que está passando por isso, lembre-se sempre: sua vida tem valor, você é importante para alguém, a esperança é o que nos mantém de pé.  Peça ajuda, isso não é  vergonhoso,  é  uma forma de coragem.

Márcia Coutinho 

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ACEITE AS DIFERENÇAS.

 Por várias vezes falei sobre respeito,  porque no meu ver o respeito está em falta e por isso o mundo está essa bagunça.

Alguns podem discordar e dizer que no mundo está faltando amor. Até concordo; até certa parte.

Você pode não concordar, porém o respeito cabe em todos os ambientes e conversas.

Se falta respeito o diálogo vira discussão e até inimizades.

Se falta respeito,  invadem sua casa, sua vida, seu limite e tudo se perde.

Cada um de nós tem o livre arbítrio de escolha, porém  é preciso respeitar qualquer escolha que seja. Mesmo contrariando o que você acredita isso não define o outro.

O respeito é a aceitação das diferenças.

Márcia Coutinho 

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O QUE QUEREMOS SER?

 O que queremos ser para o outro: uma saudade ou apenas uma mera lembrança?

Na nossa vida entram e saem pessoas. Cada uma " deixa um pouco de si e leva um pouco de nós ". Essa é a ordem natural.

Mesmo assim queremos ser a doce lembrança do nosso sorriso que tantas vezes compartilhamos.

Queremos ser o assunto leve nas rodas de conversas.

Queremos ser o oi que fez a diferença naquele dia.

Queremos ser as mãos que acalentam,  que ajudam. Queremos  ser memórias. 

Na verdade, o que queremos ser é alguém que não desistiu nos momentos de maiores provações. 

Márcia Coutinho

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QUE AMOR É ESSE?

 Seria a busca pelo amor verdadeiro ou carência que tem levado à morte principalmente as mulheres?

Esse amor virtual tem feito algumas pessoas felizes, porque como em toda regra há excessões.

Mas, infelizmente não maioria dos casos terminam em tragédias.

Não são amores de adolescentes encantadora ou jovens iludidos,  mas são também pessoas maduras em busca de um companheiro.

Assistimos casos que parecem até tramas de novelas, mulheres apaixonadas por falsas celebridades,  que caem " no conto do vigário", mandam dinheiro que muitas vezes não tem; sonhando com um final feliz

Mas que amor é  esse que está tirando vidas,  criando falsas ilusões?

O amor verdadeiro não é bem como nas poesias, muitas vezes as rosas são apenas a fachada. É  preciso cuidar da terra, plantar, semear e esperar as flores brotarem. 

Tudo no tempo e hora certa.

Márcia Coutinho 

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NÃO SE IMPONHA.

 Li recentemente sobre o nosso lugar na vida do outro e vice-versa. 

"É importante reconhecer o meu lugar na vida das pessoas. E aceitar, sem dramas quando esse lugar não é  onde eu gostaria de estar".

Seria tão simples se aceitássemos isso porquê nos livraria de sofrimento e de impor nossa presenca onde não somos bem-vindos.

Quem nos quer por perto se aproxima, procura interagir, se interessa . Quem não quer a própria presenca nos incomoda, as falas nos irrita.

É  muito bom sentir que somos prioridade de alguém, afinal mendigar o que quer que seja já acaba com qualquer relação. 

Márcia Coutinho 

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NÓS E NOSSOS PROBLEMAS.

 Cada um de nós tem os seus próprios problemas  e não cabe a ninguém diminuir o problema do outro por pensar que o seu é  maior.

Tudo depende do ponto de vista e da situação.

Claro que tem fases que a vida parece mais leve, os problemas parecem dar um tempo, porém tem fases onde o mundo desaba sobre nossas costas. 

É  por essas e outras que não precisamos carregar pesos que não são nossos.

Não é virar as costas, mas nos priorizar, viver, fazer o que gostamos e nos mantém de pé porquê  nunca sabemos o que vem depois das curvas da vida 

Márcia Coutinho 

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INEGOCIÁVEL

 Tem coisas que negociamos às vezes para nos ver livres de certas pessoas ou certos assuntos. 

É  chato e cansativo ficar explicando a mesma coisa, então você negocia  "a sua paz" e pronto.

Agora, tem certas coisas que são inegociáveis, uma delas é o limite que dá a certas pessoas. Assim você só permite que entre e fique em sua vida quem você permitir .

É  inegociável suas virtudes e princípios. Não negocie algo que é só seu por medo ou insegurança. 

Só deixe ser acessível à sua vida o que vem para somar, o resto é  inegociável.

Márcia Coutinho 

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VOCÊ SABIA?

 Você sabia que dentro de você mora uma pessoa forte que às vezes se esconde com medo do mundo lá fora?

Não tenha medo,  ser forte nos torna uma pessoa pronta para enfrentar quem quer nos diminuir ou tomar o nosso espaço. 

Você sabia que não precisa se esforçar para caber no mundo de ninguém? Pois é, quem não te aceita como você é  não merece estar ao seu lado .

Você sabia que não precisa provar seu valor a ninguém? Sua essência diz por si só.  É  você que precisa impor limites.

Cada um é um ser especial como deve ser. Não se diminua nem se aumente para fazer parte da vida de ninguém. 

Só busque pela sua paz, o resto que seja vire.

Márcia Coutinho 

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O TEMPO NOS MUDA.

 É natural no decorrer do tempo as pessoas mudarem. Não um corte de cabelo ou estilo, mas mudam de personalidade. 

Essas mudanças ocorrem pelos acasos da vida ou por escolhas. 

Cabe a nós termos consciência que, toda mudança tem suas consequências. 

Não quero dizer só consequências ruins, coisas boas acontecem quando resolvemos assumir quem somos de verdade, sem máscaras. As pessoas se aproximam por quem somos em nossa essência. 

Nem todos estão prontos para nos aceitar como somos.  Outros criam suas próprias caricaturas, achando que vão agradar e acabam afastando as pessoas.

As mudanças são necessárias,  são novos ciclos, novos sonhos, novos caminhos.  Só não se perca de si mesmo. Depois será difícil se reencontrar novamente. 

Márcia Coutinho 

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ALGUÉM ME RESPONDE?

 Será que só eu estou vendo o mundo sendo destruído pelas mãos gananciosas do homem?

Como podem falar de mudanças climáticas e continuarem desmatando, transformando o ambiente em uma selva de pedras pelo próprio prazer?

Será que as guerras em curso são mesmo necessárias? O diálogo,  o acordo de paz é tão distante que nem mesmo eles conseguem enxergar cegos pelo ego?

Enchentes, tornados,  avalanches de lamas, soterramentos, colapso de geleiras, vidas perdidas pelas pela destruição do planeta pelas mãos do homem.

Alguém ainda acredita que o mundo tem jeito?

Márcia Coutinho 

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QUE CANSAÇO!!!

 Ontem ouvi muito a palavra cansaço. A pessoa que estava falando deixou muito claro como tem tanta gente reclamando de cansaço!

Porém, o cansaço o qual se referem não é um cansaço físico,  aquele depois de um dia de trabalho fora ou dentro do lar, mas um cansaço de carregar peso que não é seu, de ouvir histórias tristes,  de sofrer calada, de não ter voz, de ver as pessoas se odiando por tão pouco, de ligar a TV e só  ver noticias ruins... Um cansaço de existir. 

É  muito triste você já acordar cansado depois de uma noite de sono . Isso acontece porquê já acorda sem esperança,  é  como acordar no automático e deixar a vida simplesmente acontecer.

Estamos cansados sim, de pensar o que vem pela frente e com isso cansados de pensar em como será. 

Márcia Coutinho 

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APENAS VERDADES.

 " Tem gente que não quer te ouvir, só que provar a sua verdade.".

Vi nessa frase algo tão comum de acontecer pois, muitas vezes nos calamos; não por estar errados, mas para evitar um conflito.

Já reparou que, mesmo você estando correta(o), as evidências à mostra e o(a) errado(a) grita para impor a verdade que quer fazer todos acreditarem?

Isso é mais comum que imaginamos.  Sempre falo e repito: a verdade é  única e a mentira tem muitas vertentes.

Então é isso : o mentiroso não deixa você falar, ele procura impor de qualquer jeito, menos deixar que as coisas se esclareçam de forma clara e transparente. 

Márcia Coutinho 

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É SOBRE VIVER.

 Nesses últimos tempos estamos vendo tantas pessoas partirem deixando um vazio, uma saudade.

Não falo apenas de celebridades,  falo de pessoas comuns  como nós; e com isso vale a reflexão:

Viver é  difícil, é complicado, é  uma correria, uma incógnita, mas todos lutam para viver de uma forma digna e feliz .

Lógico que para uns a vida é  mais fácil devido suas condições, para outros nem tanto,  parece uma verdadeira tortura.

Mesmo assim, todos queremos nosso lugar ao sol, queremos oportunidades, direitos  respeito. Não brinque com a vida de ninguém , não queira ser dono da vida do outro , não impeça o outro de viver a própria vida.

Cuide de você e já estará fazendo um bem a muitas pessoas.

Márcia Coutinho 

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AMADURECER É...

 Com o tempo passamos a olhar as pessoas à nossa volta e percebemos como nos enganamos no " julgamento ".

Algumas fazemos questão de manter ao nosso lado e aos poucos a máscara vai caindo e descobrimos que nem todos são como aparentam.  Vem então a decepção. 

Já outros não forçam a porta para entrar, são sutis, verdadeiras e o acolhimento acontece de forma natural e transforma-se em uma amizade que vence o tempo.

Mesmo assim; algumas vezes vamos nos sentir bem estando sozinhos . "Amadurecer é entender que não precisamos contar amigos e passamos a reconhecer presença".

Márcia Coutinho 

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SE OLHE. SE ENXERGUE.

 "É preciso sair da ilha para ver a ilha. Não nos vemos se não saímos de nós ". José Saramago.

Muitas pessoas se olham no espelho e não conseguem se enxergar como falam sobre ela.

Infelizmente estamos nos deixando levar por rótulos que não temos, por opiniões de pessoas que não nos conhecem.

É  como deixar que as pessoas nos enxerguem.com os olhos dos outros.

Mostre quem você é.  Saia de seu casulo, não se acostume em ser julgada, apontada, rotulada.  Mostre sem medo sua força, seus medos, seus sonhos.

Se manter escondido(a) atrás da sombra dos outros, você nunca será visto(a) como é  verdadeiramente. 

Não sinta vergonha de si, sinta orgulho de quem se transformou com toda sua essência e valores.

Márcia Coutinho 

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