É SOBRE FAZER O BEM.

 Acabei de ler a seguinte frase como tema para uma reflexão pra levarmos para a vida:" quem tem coragem de fazer o bem, tem que ter sabedoria para suportar a ingratidão ".

E é uma verdade que machuca. Quantas vezes nos viramos em mil para ajudar alguém, às vezes nos deixando de lado e no final vem a ingratidão.

Fica a indignação, os por quês, a decepção.

É preciso saber lidar com essas questões para não deixar que isso tire a nossa vontade de continuar a fazer o bem.

Lembre-se sempre: lá em cima tem um Deus que tudo vê, tudo sabe.

Márcia Coutinho 

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VAMOS APLAUDIR?

 Esses dois últimos dias tirei para escrever sobre boas noticias para encher nosso coração de esperança.

É gratificante saber que, ainda tem pessoas preocupadas com o próximo, muitas sacrificando sua vida social em nome da ciência.

O melhor de tudo é ver o grande destaque que estão dando para a pesquisadora, professora Tatiana Sampaio. Uma brasileira com destaque internacional pela criação da polilaminina que pode regenerar tecidos nervosos. 

Isso sim é ser relevante, é ser influenciadora. É  mostrar que a ciência traz respostas. Leva tempo, estudo, dedicação e testes. Precisamos incentivar, acreditar e aplaudir quem dedica sua vida para o bem.

Sem sombra de dúvidas é  por essas e outras que ainda podemos acreditar na ciência.

Márcia Coutinho 

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E TEM MAIS...

 Precisamos aquecer nossos corações e aumentar a esperança que nos ronda com notícias boas .

Pra mostrar que ainda podemos acreditar no ser humano hoje trago as boas que acontecem pelo mundo:

*Pesquisadores chineses anunciaram a descoberta de um mecanismo capaz de ativar o sistema imunológico no combate ao câncer abrindo caminho para tratamentos mais eficazes.

* Cientistas anunciaram a Lariocidina, uma nova classe de antibiótico com potencial para combater bactérias resistentes. 

* Nepal erradicou a rubéola por meio de uma campanha de vacinação em massa feita pela população. 

* A Coreia do Sul criou um ônibus noturno exclusivamente para mulheres para que possam chegar seguras em casa.

E para finalizar; um estudo de laboratório ( in vitro) mostrou que extratos de raiz de dente-de-leão podem destruir até 95% de células tumorais em apenas dois dias.

Pois bem. Por hoje é  só. Boas noticias são sempre bem-vindas.

Márcia Coutinho 

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VAMOS DE BOAS NOTÍCIAS?

Estamos saturados de notícias ruins. 

Assistir os noticiários ou ver nossas redes sociais; notícias ruins é  o que nao falta , mas hoje  vou mostrar para vocês que ainda existe esperança no mundo, pouca nas existe.

* Tatiana Coelho de Sampaio.  Bióloga, professora e pesquisadora da Universidade Federal do Rio de Janeiro vem se destacando pelo trabalho inovador em biologia regenerativa e celular . Cinco pacientes com lesões graves na medula já apresentam melhoras . Esse é  só o começo. 

* Ana Luisa, aos 15 anos inventou a Aqualuz, sistema solar que desinfeta água sem químicos. 

* Luciano Moreira desenvolveu o Aedes Aegypt que protege e não transmite a dengue. 

* Nuno Abílio criou um programa que ajuda a diagnosticar doenças como Malária sem exames laboratoriais.

* Matheus Henrique criou uma técnica inovadora que sobrecarrega células cancerígenas para gerar a doença. 

Todos com repercussão internacional.

O interessante que esses pesquisadores são todos jovens e brasileiros.  A eles nosso aplauso.

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É SOBRE RESPEITO.

 A opinião do outro ou sua escolha precisa ser respeitada. Assim como queremos que nos respeitem.

Tem certos assuntos que requerem cautela, pois vai gerar discussão e nem todos estão preparados para os caminhos que podem levar.

Um desses assuntos é  sobre Deus. Apesar de "eu" não entender a lógica de quem não acredite Nele, preciso respeitar. 

Fico olhando à minha volta e vejo tantas coisas perfeitas que me pergunto: quem poderia ser o mestre que criou algo com tantos detalhe?

Quem me deu forças quando desanimei e pensei em desistir? Quem enxugou minha lágrimas quando chorei sozinha no quarto?

Quem nos fortalece para prosseguir quando tudo desaba à nossa volta e não temos  ninguem para segurar nossas mãos?

Essa força, o estímulo, o colo, o afago tem as mãos daquele que mesmo sabendo das asneiras que cometemos não desiste de nós. 

É  esse Deus que eu amo e respeito.

Márcia Coutinho 

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A VIDA NÃO ESPERA...

 "A vida não espera. A gente pisca e lá se vai anos, os planos, as pessoas..."

Frase que diz muito para aqueles que acham que tem todo o tempo do mundo, que este vai esperar que você acorde pra realizar seus sonhos.

Não . O tempo continua no mesmo compasso. Nem mais, nem menos. Só nós que acreditamos que somos donos dele.

Olhe para trás e veja o quanto já percorreu e quantas pessoas deixou para trás . Quantas lágrimas derramou e o quanto já sorriu.

Pra que pressa, onde quer chegar com tanta pressa? Quer provar o que e para quem?

Viva com prazer. Saboreie cada momento . Construa sua história com verdades e superações. 

Respire.

Márcia Coutinho 

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SENDO FORTE.

 Um dia acreditei que ser forte era dar conta de tudo. Arregaçar as mangas e não desistir. Lutar enquanto ainda tivesse forças.

No entanto, descobri que ser forte é carregar os fardos, a tristeza e decepções e se manter de pé.

Ser forte nunca foi sobre força; mas sim, coragem de enfrentar as dores sabendo que nada é  para sempre. 

Reconstruir a nossa trajetória mesmo que escorregando nas lágrimas e o coração apertando por causa das frustrações é um ato heroico. Somos feitos de momentos. 

Hoje podemos até estar desanimados, cansados. É  normal. Todos temos dias difíceis, mas amanhã vamos olhar para trás e entender: tudo que passamos foi necessário para o nosso crescimento. 

Recomeçar é um presente que a vida nos dá. 

Márcia Coutinho 

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ESCOLHA APRENDER.

 Precisamos aprender mais sobre nós mesmos. Nossas dores, alegrias, limites e sonhos. 

Só devemos ir até onde nossos pés alcançam. Nada de buscar voos que outros alcançaram se o seu voo não requer muita maestria.

Dependa sempre de si mesmo.

Muitas vezes o pouco nos basta. Por isso conhecer o que nos faz bem nos faz evitar caminhos longos e curvas sombrias. 

Escolha sempre aprender para que suas escolhas façam sentido. 

Aprender nunca é demais e estando sempre consciente de quem é e o que precisa a opinião do outro não fará diferença em sua vida 

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CONSELHO PRA VIDA.

 Hoje vou pedir licença a uma amiga pois vou copiar um pequeno texto que ela postou recentemente e por ver tantas verdades acredito que vai ser bom pra você também.

" COBSELHO PRA VIDA.

Antes de fazer algo que prejudique alguém, lembre-se: todos os nossos atos são sementes plantadas ao longo da nossa vida. O tempo passa, as coisas mudam e, nem sempre podemos voltar atrás e consertar o que, por negligência, maldade, manipulação, falta de amor, inveja ou fofoca fizemos um dia. Pensar antes de falar ou agir é, e sempre será uma escolha sábia. Não há nada nessa vida que Deus não perceba, e um coração inconsequente não escapa das consequências ".

                           ( @ Cecilia Stalsin)

Fica essa reflexão para hoje.

Márcia Coutinho 

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ASSIM DEVE SER.

 E o Carnaval começou!!

E dizem que esta festa não é de Deus. E por que não? Deus gosta de ver seus filhos  alegres, felizes e se divertindo.  Claro que com responsabilidade. 

Infelizmente as pessoas andam passando do ponto e isso com certeza entristece nosso Pai.

Elas aproveitam esse momento para abusarem de seus direitos e transformam essa festa em um verdadeiro filme de terror : abusam do álcool, drogas, aproveitam para cometer delitos e infrações e, como as pessoas se vestem com roupas mais levem tem os aproveitadores. 

Claro que está aí pra quem quiser ver que as mulheres expõem sua nudez em corpos esculturais.  E o que eu tenho com isso?

Isso se chama escolha. É  a maneira delas viverem o Carnaval. 

Se você  não gosta, é contra tudo bem. Viva os dias de folia à  sua maneira.  Assim deve ser. Cada um vivendo a própria vida. 

Márcia Coutinho 

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SOMOS DIFERENTES. ISSO É FATO.

 É  engraçado como as pessoas adoram dar "-palpites" na vida do outro. Elas sempre querem ter razão ou diminuir suas escolhas.

Até parece que a vida delas são perfeitas! Tente você opinar que vai levar uma boa resposta.

Por essas e outras precisamos entender que nós temos o direito de escolha e precisamos respeitar a escolha do outro para vivermos bem.

Toda boa convivência só tende a melhorar as relações e facilitar a convivência .

Ninguém precisa seguir a sua religião nem torcer pelo seu time de coração  ou seguir suas dieta. São as diferenças que nos aproximam. 

É sempre bom lembrar; ninguém é igual a ninguém .

Márcia Coutinho 

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O PODER DO NÃO

 Dizer não para você mesmo acaba virando uma rotina. É  você se anulando pelos outros. Nada disso. Se coloque sempre em primeiro lugar e deixe a vida te levar.

Diga não também para as pessoas que te manipulam e que; de alguma maneira querem que você acredite somente na versão delas. 

Comece deletando tudo e todos que te deixam tristes, não te incentivam e não acreditam em você. 

Faça um strike em tudo que não te faz bem, incluindo pessoas . Lembra sempre; existe muitos lobos em pele de cordeiro e é fácil cair na lábia de um predador.

A nossa vida já é  complicada então descomplica usando bom senso e uma pitadinha de malícia. 

Só assim você vai ver quem são seus verdadeiros amigos.

E segue o baile.

Márcia Coutinho 

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NADA É ETERNO.

 Charles Chaplin foi mesmo um gênio e deixou frases com uma riqueza que, basta ler com atenção que você entenderá a profundidade delas.

"Nada é eterno nesse mundo, nem mesmo nossos problemas ".

Pois é, quando jovens ; com a cabeça cheia de sonhos acreditamos que tudo é possível e buscamos por um amor eterno, por sonhos duradouros.

No entanto vamos aos poucos descobrindo que, nada é eterno. Tudo tem um fim. Aquilo pode nos chocar, mas é  a realidade nua e crua.

Mas em contrapartida temos algo a nosso favor; os problemas que nos assombram, também tem data de validade.

Eles podem persistirem por um longo tempo, mas uma hora ele se resolve e ainda nos dá de brinde preciosas lições. 

Então, nada de criar expectativas.  Precisamos viver o hoje, aproveitar as oportunidades enquanto elas batem à nossa porta, porque nada é eterno.

Até mesmo as alegrias.

Márcia Coutinho 

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VAMOS FALAR SÉRIO?

 Quem  nunca acordou desanimado, com uma vontade imensa de não fazer nada o dia todo que atire a primeira pedra.

Pois é, ter aquela " preguiça " básica acho que faz parte da vida, mas logo lembramos das obrigações e vida que segue.

E é justamente sobre esse seguir que não podemos deixar o desânimo ser mais fortes que nós.

Claro que, tem muitas coisas que fazem nossa vida girar de maneira diferente e com isso vamos deixando que a nossa energia não se aflore.

Não vamos ficar parados a espera de um empurrãozinho. Seja seu melhor estímulo.

Não acordou legal por motivos de saúde? Esse é um fato. Agora, desânimo por falta de coragem não pode.

Por mais difícil que parece o seu hoje, o melhor está por vir e está logo adiante. 

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NINGUÉM MUDA NINGUÉM.

 Ah! Se tivéssemos uma varinha mágica capaz de mudar as pessoas, será que seríamos mais felizes?

A resposta é não . Assim como não conseguem nos mudar, também não vamos conseguir mudar o outro.

Podemos até tentar, mas será em vão.  Com o tempo e com a nossa maturidade vamos entendendo que , ninguém muda ninguém. 

A nossa opinião deve ser firme. Precisam  nos aceitar com nossas ideias e posicionamentos. Estão querendo nos fazer engolir aquilo que eles acreditam.  O que nós queremos e pensamos fica para depois.

E o tal do limite? Se ele não existe, imponha . A vida é sua e as ideias também . Não deixe que te anulem. Você é  muito maior que imagina.

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QUEM É VOCÊ?

 Você já se perguntou quem é  você e como vem se construindo ao longo dos anos?

Somos feitos de pensamentos e atitudes. Cada ação nos leva a ser quem queremos.

Quando deixamos que as pessoas nos manipulam acabamos nos desconhecendo e seguindo por caminhos que infringem aquilo que acreditamos.

Dessa maneira acabamos encobrindo  nossos sonhos e desfazendo de quem realmente somos.

Não deixe que te levem" na conversa". Seja aquilo que acredita e que quer para você. 

Não se encolha e nem se estica para caber no mundo de ninguém.

Não feche os olhos para suas qualidades. Acredite na sua potência e vem diante desses olhos entenderá quem é na sua essência. 

Márcia Coutinho 

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PRA QUE TERAPIA?

 Acabei de ver a seguinte frase postada por uma amiga: " fazer terapia é um ato de coragem silenciosa.  É se sentar diante de si mesmo, sem escudos e dizer: " quero entender minha dor antes que ela me defina". Poucos caminhos são tão desafiadores, e tão libertadores ".

Terapia não são para os loucos como muitos pensam, pelo contrário; na terapia você busca respostas para suas dores e aflições afim de não se enlouquecer sem nada entender.

O papel do terapeuta é te ouvir e não falar o que fazer. Ele te ouve com atenção e te direciona.

Nessas conversas você consegue se abrir e se libertar daquilo que lhe aperta a garganta e machuca o coração. 

Entender nossa dor nos ajuda a nos entender para compreender os desafios dos nossos caminhos que são muitos para enfim nos sentir livres para seguir adiante.

Márcia Coutinho 

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BUSQUE CONHECIMENTOS.

 Você já se deparou com uma pessoa que você gosta de estar perto porque ela tem " um papo bom"?

Algumas pessoas dirão: ela tem estudo. E eu te digo.  Nem todos que conversam bem são estudados, eles tem uma coisa que falta na maioria: o prazer de uma boa leitura.

O conhecimento abre portas e nos mantém informados; prontos para estar em todas as rodas de conversas.

É muito bom dividir um bom assunto. Usar o diálogo de forma saudável mesmo em assuntos polêmicos, afinal um bom " papo cabeça " estende por horas sem se tornar chato ou cansativo.

Por isso, quando tiver oportunidade leia, busque conhecimentos, assista documentários. Procure se inteirar de todos os assuntos para não se sentir perdido (a) em uma roda de conversa.

Lembre-se sempre: a leitura abre portas e nos dá asas. Voe através dos conhecimentos. 

Márcia Coutinho 

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MUDAR MAIS UMA VEZ

 Mudar... seja de estilo, de casa, de cidade ou profissão. Mudar é algo bom. Nos força a reconstruir de onde paramos . É nos reinventar para dar lugar ao novo.

Já ouvi tantas vezes: já perdi as contas de quantas vezes você mudou". E daí? Mudei por que quis, por qye era interessante,era melhor  e vou mudar quantas vezes precisar.ou achar necessário .

Que dá um trabalhão dá mesmo, mas ao mesmo tempo aproveitamos para rasgar papéis, deletar o que já deu e ver o quanto evoluímos.

Porque mudar é sair da mesmice, da sua zona de conforto e querer o melhor para si mesmo.

Ah! Vou mudar de casa mais uma vez. Vou fazer novos amigos , Mudar as coisas de lugar, dar uma nova cara para meu novo lar.

Porque mudar, mesmo sendo cansativo é  mais una virada de chave.

Márcia Coutinho 

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JÁ BASTA.

 Como a vida tem se tornado difícil! Parece uma bomba relógio pronta para explodir e nós no meio desse fogo cruzado.

Não está fácil ver famílias se distanciando por conflitos e pensamentos divergentes na política!

O não que ganhou peso e vem como um punhal tirando vidas das nossas mulheres. Já basta.é 

Adolescentes cansados de seus brinquedinhos resolvem matar cães comunitários que não fazem mal algum. Só querem atenção e carinho. Nada mais do que isso.

Um mundo que não aceita as diferenças.  Que agridem, humilham, matam. Tem certeza da impunidade.

Precisamos aprender a conviver com o diferente e a encher nossos corações de esperança e fé; pois é ela que nos sustenta .

Os dias não são fáceis mas nos podemos fazer com que se tornam melhores. 

Basta não aceitar menos do que merece.

Márcia Coutinho 

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