É SOBRE PERDÃO.

 " Me perdoa" . Quantas vezes já usamos essa frase, mas somos incapazes de perdoar.

Não é só você . A maioria das pessoas até tentam, porém perdoar da boca pra fora é fácil, difícil é o perdão vindo do coração.

Falo por mim. Ainda não aprendi a ter esse dom. Já até tentei e no fundo  criei uma ilusão que eu conseguiria.  Foi tudo em vão. A cicatriz ficou para não me deixar esquecer e tudo voltava  acontecer quando eu acreditava na mudança e havia uma nova reincidência. 

As mudanças não acontecem do dia para a noite. Existe um processo de reconstrução que leva tempo. Não são só palavras ou pronessas; são ações diárias.

Quem erra precisa aprender a redimir, mudar sua postura e trabalhar na mudança  

Todos nós vivemos uma verdadeira metamorfose.  O bem, o melhor precisa prevalecer. 

Pra começar, procure se perdoar e com o tempo as coisas começarão a melhorar. 

Se você não sabe perdoar, pelo menos não deseje o mal .

Márcia Coutinho 

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A LUTA CONTINUA.

 Parece que já colocaram o pé no acelerador pois 2026 já começou com tudo! 

Estudantes de volta à escola, mesmo sabendo que daqui a poucas semanas será Carnaval e uma nova pausa acontecerá.

Começaram também  " os trabalhos" dos nossos políticos que esse ano vão "trabalhar " menos em seus gabinetes para correrem atrás de votos. É ano eleitoral.

Isso sem falar na Copa do Mundo no meio do ano; onde continuamos sonhando com o hexa .

Já pensaram como a nossa vida é uma roda viva? Entra ano e sai ano as responsabilidades aumentam, o tempo fica curto, os sonhos parecem ficar distantes e ainda tem.oessias com tempo para cuidar da vida do outro.

Queria saber a fórmula. Enquanto isso bora trabalhar e correr atrás do prejuízo, pois para muitos não teve pausa. 

A luta continua.

Márcia Coutinho 

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DEIXE IR...

 " A vida pede desapego, coragem e confiança no invisível ".

Como temos necessidade de ter algo palpável para sentir segurança e coragem!

No entanto, basta confiar naquilo que você acredita e seguir em frente, sem medo, sem peso nas costas que não te pertence. 

Muitas coisas vão perdendo o sentido, vão se desgastando com o tempo. Assim o nosso coração vai se abrindo para o novo.

É preciso se abrir para as oportunidades sempre acreditando que é  capaz, mesmo que tentem te colocar pra baixo e insistirem em te mostrar o contrário. 

Quando as mãos se soltarem, deixe ir. Nem sempre vamos precisar de alguém para seguir o nosso caminho.

Deixe ir...

Márcia Coutinho 

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SÓ DEPENDE DE NÓS.

 Quando passamos pela pandemia da covid-19;  onde tudo era desconhecido e o medo passou a nos assombrar, acreditei que ali estava um momento difícil que veio para nos humanizar .

Quanta ilusão!

Até tento entender o que aconteceu, pois as pessoas parecem ter ficado com alguma sequela maligna que se instalou no coração das pessoas tornando-as frias, egocêntricas e más. 

Vivemos tempos difíceis de muitas incertezas e insegurança. 

Cada dia aparece uma notícia mais assombrosa! Quantas crianças desaparecidas ou mortas por crueldade por pessoas próximas. Mulheres sendo vítimas de feminicidio, famílias e amigos se distanciando por questões políticas, o certo virando errado e o errado sendo o certo.

Pois é, precisamos buscar viver com mais leveza, sempre priorizando nossa paz para enfim vencermos esse MAL que nos ronda. 

Márcia Coutinho 

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NÃO COMPACTUE . DENUNCIE.

 " Orelha"; um nome incomum dado a um cachorro comunitário que ganhou visibilidade nos últimos dias por ter sido cruelmente assassinato por um grupo de adolescentes.

Esse caso despertou o interesse e chamou a atenção da imprensa internacional por alguns motivos relevantes.

Quem são esses adolescentes? Não são meninos de rua, sem familias( nem por isso podem coneter atos como esse). São meninos privilegiados que, inclusive depois do ocorrido foram para os Estados Unidos e que, seus pais e tios tentaram subornar a testemunha e por isso foram indiciados.

Outros " meninos " um pouco antes desse ato tentaram afogar um cachorro caramelo .

Parece que os cães andam incomodando a sociedade. Outros casos graves estão acontecendo em todas as partes do nosso país: cachorro morto com mais de 10 tiros no interior de São Paulo.  Camas de cachorros comunitários queimadas em Minas Gerais  e outros casos que nos assustam.

Todos esses casos são crimes. Não existe justificativa.  Existe sim um pedido de justiça pelo Orelha e tantos outros.

Encobrir esses casos torna você cúmplice. Não seja conivente; denuncie.

Márcia Coutinho 

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ANTES TARDE DO QUE NUNCA.

 Pois é, às vezes demoramos  " quase uma vida" para aprendermos algumas coisas e, quando isso acontece percebemos que estava tudo à nossa frente.

Mas tudo bem, antes tarde do que nunca. 

Quantas vezes gritamos par sermos ouvidos; quando na verdade a resposta estava no silêncio.

Outras vezes insistimos em explicar para quem não tem interesse em entender. 

Que alguns passos para trás não é retroceder, é  só ganhando impulso para chegar mais longe. Isso é sabedoria. 

E quando ficamos nos ccomparando estamos gastando nosso energia enquanto poderíamos estar ganhando tempo.

E o melhor, nem todos enxergam a mesma coisa; é só uma questão de perspectiva. 

Viu? Viver não é tão difícil. Basta nos preocupar conosco e deixar que cada um cuide da própria  vida. 

Márcia Coutinho 

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NÃO PODEMOS RETROCEDER.

 É tão fácil cuspir nossos pensamentos quando nos achamos empoderados  ou cercados por pessoas que queremos impressionar, que nos esquecemos que aquelas palavras ou posicionamentos terão um preço.

Tem certos assuntos que são polêmicos pois tratam da nossa índole, raça, sexualidade.  Assuntos graves que mostram a intolerância em um mundo tão avançado, mas com mentes retrógradas. 

Depois que falamos não tem como engolir as palavras de volta e com certeza já atingiram a alma de alguém como lâmina.

Racismo e homofobia não são " brincadeirinhas"; são  crimes e inaceitáveis. 

Não podemos retroceder nem aceitar. Acho melhor repensar seus valores antes de se achar " o cara" e sair falando merda por aí .

* Desculpem o palavreado.

Márcia Coutinho 

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UM BOM INVESTIMENTO.

 Parada aqui e pensando: nosso tempo é  muito precioso. Dele tiramos proveito para colocar as coisas em dias.

Mesmo com tanta correria ainda assim tentamos como malabaristas ajeitar daqui, acertar dali para dar conta de tudo. Mesmo assim está faltando tempo para investir em nós .

É  como molhar o nosso jardim para ver florescer tudo aquilo que semeamos de bom para nós .

É  aquele abraço apertado e demorado que nos aquece e faz tanta falta.  É  aquela música que nos acalma, aquele filme ou leitura esquecido que acompanhado de um cafezinho nos faz companhia, é  rever fotos que nos remetem a tempos que nos deixaram saudades. 

É  preciso investir em reciprocidade, em boas amizades, nas melhores gargalhadas e em boas companhias. 

Investimento é saber que estamos trabalhando por nós e mais ninguém. 

Márcia Coutinho 

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ENTRE A RAZÃO E O CORAÇÃO.

 Nós temos a triste mania de decidir pelo coração e não pela razão e às vezes acaba nos jogando nua verdadeira enrascada. 

Isso acontece porquê nosso coração é grande e guarda os maiores e melhores sentimentos; o que nos leva a ver o lado bom de tudo .

Já a razão não, pede prudência, pede um tempo, pede até mesmo " o pé  no freio".

Ma, por quê pensar muito se o óbvio está bem à nossa frente? Não tem como dar errado.

Engano nosso. As aparências enganam e uma decisão tomada no calor das emoções pode por muita coisa a perder e conviver com nossa escolha errada não é uma tarefa fácil.

Nós não vamos consertar nosso erro do dia para a noite, mas com certeza vamos usar mais a razão da próxima vez.

Márcia Coutinho 

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NADA É PARA SEMPRE.

 Nem tudo é para sempre  e isso pode nos confortar ou quebrar em pedacinhos os nossos sonhos.

Muitas vezes " botamos fé " em alguém e dali não vem reciprocidade, vem decepção. Entendemos o nosso lugar e mais uma vez prometemos não criar expectativas. 

Dói ver sonhos desperdiçados, amizades sendo desmascaradas e o coração quebrado. 

A dor é  muito maior quando vem de alguém que você confia e aprendeu gostar.

Claro que as lembranças vão doer, foi um tempo perdido de um lado mas um aprendizado forçado de outro.

É sempre hora de se reinventar , sacudir a poeira e dar a volta por cima e não se esquecendo: nada é para sempre.

Márcia Coutinho 

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É A VIDA SENDO VIDA.

 Quantas vezes já ouvimos dizer que a única certeza que temos é que um dia iremos partir. 

No entanto tem pessoas que insistem em ser donas do mundo e esquecem que vivemos em uma nave chamada vida. Nela embarcamos e enquanto nossa hora não chega; dolorosamente vamos nos despedindo de uns e saudando outros que chegam.

Essa é a ordem natural. Ninguém fica para semente.

Nesta semana perdi um parente. Já não viamos a muito tempo, mas era família e com isso pensei: essa nossa geração está acabando. Um a um vamos nos despedindo.

Porém, em contrapartida nessa mesma semana me tornei tia-avó.  Chegou ao mundo a nossa princesinha Ana Cecília que trouxe mais amor, alegria e esperança em nossas vidas.

Essa pequena é a resposta das orações de seus papais e por isso é tão abençoada.

Como disse: uns partem, outros chegam. É a vida sendo vida.

Márcia Coutinho 

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FALAR É FÁCIL..."

 " Falar é fácil, difícil é calçar os sapatos dos outros e andar pelas pedras por onde ele pisa".

Quantas verdades em uma única frase! Julgamos o outro sem saber o quanto ele sofre, muitas vezes não sabendo nem mesmo o que terá para comer ou se vai comer. Mesmo assim não nega um sorriso a ninguém. 

É tão mais fácil criticar do que estender a mão ou simplesmente perguntar como está ou se está faltando alguma coisa.

Mas não, falamos das roupas, das entradas e saídas em casa, do comportando até do corte de cabelo. Nos preocupamos com o supérfluo quando a algo mais profundo em jogo.

Quantas pessoas matam um leão por dia, vivem guerras internas, enfrentam demônios e mesmo assim não são capazes de menosprezar o outro.

Assim deve ser, não julgar sem conhecer, sem calçar o sapato do outro.

Márcia Coutinho 

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SURPREENDA-SE.

 Como a vida nos surpreende a cada dia! 

E nem imaginamos o quanto somos capazes de nos reinventar através de nossas escolhas. 

Muitas vezes tomamos decisões que vão nos prejudicar no futuro, mas influenciados preferimos " ouvir " o outro. 

Logo adiante a vida nos cobra uma nova postura por essa escolha e nos encarando no espelho nos perguntamos: por que fiz essa escolha?

Não seja refém de ninguém, nem de nada. Seja livre. Se errar erre por você, se arrepender, pelo menos você fez a sua escolha.

Escreva uma história limpa, sem medo onde o seu destino te surpreenda pela sua coragem.

Arrisque-se. Viver requer coragem.

Márcia Coutinho 

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É SOBRE TRISTEZA...

 Ontem foi daqueles dias onde o coração estava apertadinho e de alguma forma pesava muito .

Não tinha um motivo específico para eu me sentir daquele jeito: desamparada e querendo caber dentro de um abraço .

Sei que chorei quietinha no meu canto. Não saberia definir o que senti, apenas sabia que estava triste, ansiosa e preocupada. 

Tive vontade de pedir socorro, desabafar.  Mas o que dizer? A quem recorrer?

Percebi então que não sou essa força toda que eu penso ser. Tenho minhas fraquezas e fragilidades.  

Estou cansada de me calar para não ser massacrada por me posicionar, muitas vezes dou um sorriso com o coração em lágrimas. 

Estou realmente muito cansada. O fardo tem pesado e não vejo a tal luz no fim do túnel. 

Será que peguei o caminho errado?

Márcia Coutinho 

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É UMA DURA ESCOLHA.

 Vai ter uma hora que vamos precisar nos vestir de coragem e dizer: basta, já deu.

Pode ser um choque para os outros a princípio, mas você estará se libertando daqueles que te sugam, te usam e nunca estão disponíveis pra você. 

Você não imagina o bem que estará fazendo para sua saúde mental e seu coração.

Uma hora precisamos desatar os nós que nos prendem a pessoas tóxicas e nos libertar para seguir adiante sem peso ou arrependimentos.

Precisamos impor limites, escolher o que nos faz bem, que nos incentiva e deixar ir quem nunca deveria ter ficado.

Márcia Coutinho 

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E A MÁSCARA CAIU.

 A alguns dias atrás falei sobre certas pessoas que vivem se escondendo atrás de máscaras, não conseguem mostrar a cara limpa, afinal tem pessoas que sabem ler o olhar. Dessa forma se esconder é não correr riscos .

Porém, usar máscaras é  algo que pode deixar quem as usam confortáveis , confiantes.  Elas só esquecem que não se sustentam a vida toda e, quando caem, caem também as narrativas e toda falsidade é exposta. 

Por que estou falando sobre isso? Não é preciso assistir ao BBB; as notícias se espalham. Rede social tem de tudo.

Tem um ex " Brother que usou máscaras; inclusive nas entrevistas com o psicólogo e o diretor do programa ( assim eu acredito que seja a seleção) e com sua malícia e manha entrou e não se sustentou.

Conclusão: desistiu por atitudes polêmicas e graves ( importunação sexual) e também chatices e inconveniências. 

Será que pensou que manteria sua máscara para ser campeão?

A resposta já sabemos e este é  mais um que literalmente  " caiu do cavalo".

Márcia Coutinho 

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ESTÁ TUDO BEM?

 Muitas vezes fingimos para nós mesmos que está tuto bem; acho que é porque isso é o que mais desejamos. Mas a verdade dura e crua: a vida não é  cor de rosa, muitas vezes o cinza prevalece. 

E é justamente por querer demais que nossa vida não sofra " abalos surpresas" que muitas vezes renegamos o que não deveríamos. 

Ceder demais tira nossa credibilidade.  Precisamos ser firmes em nossos propósitos e  não desviar nossos sonhos para viver o sonho de alguém.

Podemos ajudar? Sim. Desde que você já tenha feito o que se propôs pra você.  Não passe para o segundo plano para que alguém consiga atingir seus objetivos. 

Não finja que está tudo bem, que vai dá tudo certo;  sendo você essa pessoa que esquece de si para priorizar os outros. 

Como pode a vida ser boa conosco quando sabotando nós mesmos?

Pense nisso .

Márcia Coutinho 

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A CORAGEM DE DIZER "NÃO ".

 Eu não sei vocês, mas achava difícil dizer não.   No entanto essa minha resistência me fez perceber que eu estava mais sendo útil do que importante. 

Pouco a pouco fui entendendo isso e fui me distanciando dessas pessoas.

Ainda tenho dificuldade, mas já avancei e o alívio de saber que posso dizer esse não me faz sentir dona de minhas ações.

Saber escolher o seu lugar, as pessoas para conviver com você, os sonhos que quer viver, o verdadeiro valor do sim e a necessidade de dizer não são imprescindíveis para mostrar seu valor. 

É  preciso coragem para começar a se impor sem medo de afastar as pessoas; porquê nem todos estão preparados para te conhecer como é  verdadeiramente.

Márcia Coutinho 

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E ESSE DEPOIS?

 É sobre esse depois que precisamos conversar. 

Um depois que pode marcar nossas vidas por nunca ter acontecido.

Um depois que envolve arrependimentos e muitos "por que?"

Por que deixamos pra depois se é agora a hora certa? Podemos estar perdendo o momento ou até o encanto e quem sabe perdendo até um grande amor?

Quando deixamos para depois a resposta pode não chegar, a mensagem pode não ser a que esperamos e o pior; você pode não estar disponível para viver aquela história que começou a contar. 

Então; sobre depois pode faltar aquela companhia que encontrou alguém justamente no momento em que você não sabia como agir.

Márcia Coutinho

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NÃO ADIE SEUS SONHOS.

 As pessoas pensam que estamos ganhando mais um dia ao acordar.  Com isso cometem um grande equívoco. 

Ao acordar perdemos mais um dia; o de ontem. Então, chega de perder tempo planejando o amanhã. Viva o hoje. 

O amanhã é  consequência do que vivemos no agora.  É o somatório se nossas atitudes.

Vamos parar de adiar o que queremos viver, vamos dar o abraço tão desejado, o oi que esquecemos para trás, vamos viver o amor.

Faça aquela visita que sempre adiou( acabei de fazer isso o que me revigorou); esqueça o medo, a insegurança. 

É  preciso viver mais o agora para que cada amanhecer não seja só uma lembrança  do ontem ficou para trás.

* Abraço e gratidão as minhas amigas Dilma e Adenalva por terem feito essa minha visita uma memória cheia de boas lembranças. 

Márcia Coutinho 

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RESPEITE-SE ACIMA DE TUDO.

 Respeito é algo tão importante e necessário, porém parece estar entrando em extinção.

As pessoas estão precisando entender que; onde falta respeito, falta empatia e justamente por isso o mundo anda tão complicado e desordenado. 

Mas uma coisa é certa; não podemos perder o respeito por nós mesmos.

Enquanto permitimos que as pessoas entrem em nossas vidas, baguncem nossos dias, intrometam naquilo que é problema nosso, com certeza estamos nos desrespeitando.

Comece lutando por aquilo que te faz bem e tambem te faz querer abrir um sorriso , que te faça desistir de chorar.

Dessa maneira demonstramos um carinho especial por nós. 

Márcia Coutinho 

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