O VALOR DO SILÊNCIO.

 As nossas falas são de uma preciosidade incrível e ao mesmo tempo perigosas, por isso que muitas vezes o silêncio vale ouro. 

O cuidado ao falar seja na hora da raiva ou um conselho tem que ser feito com cuidado . Uma vez dita não volta mais.

As nossas opiniões, quando solicitadas, precisam ser cuidadosas. Estamos opinando sobre algo que vai mudar a vida de alguém. Acabamos sendo cúmplices dessa decisão.

Tem pessoas " famosas" pela sinceridade, por não deixar para amanhã, por " falar na lata". Isso não é ser autêntico mas sim é  ser sem educação. 

Todo mundo merece respeito e quem cospe veneno uma hora terá que lamber o próprio prato e colher o que plantou.

Não se deve falar no calor do momento ou para agradar esse ou aquele.

Estamos preparados para a colheita?

Márcia Coutinho 

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SENHOR TEMPO.

 Usamos o tempo como resposta para muitas coisas ou até  como desculpa, mas esse tal de tempo tem uma importância que nem conseguimos imaginar!

O tempo nos ensina. É sábio. Com seu tic-tac manso e certeiro ele segue seu compasso e nos proporciona colher ideias e usar nossa sabedoria.

Porém, esse mesmo tempo também nos cobra. Nada de deixar tudo para o tempo certo resolver. Faça sua parte e verás o resultado. 

Deixe que o tempo corra ou voe. Viva momentos, colecione memórias , se emocione, guarde quem ama em seu coração; porquê o tempo um dia vai nos levar , mas quem amamos seguirá bem aquecido dentro de nós. 

Márcia Coutinho 

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DIFÍCIL FOI ENTENDER.

 Estava pensando sobre amizade e entendi que Amigos de verdade são aqueles que não precisam estar presentes todos os dias ao seu lado, mas é  aquele que não está perto só porquê lhe convém.

Um bom amigo segura suas mãos quando você começa a se afundar e lhe devolve à  vida. 

Todo amigo não se preocupa só quando você o procura, ele está sempre disponível. 

Precisei ver pessoas se afastando discretamente quando eu mais precisei para entender que o amigo não muda com você  quando a situação muda.

Márcia Coutinho 

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INSTINTO DE PROTEÇÃO.

 Tem pessoas que entram em nossas vidas apenas para nos ferir.  É uma opinião desnecessário, um palpite infeliz, uma cobrança fora de hora, uma fala fora do tom.

E são nesses detalhes que vamos percebendo quem caminha conosco e quem nos acomoanha para saber da nossa vida.

É  por isso que muitas vezes escolhemos o silêncio e procuramos nos afastar. Isso se chama proteção. 

Pra que deixar perto quem nos faz mal? Perto deve ficar quem fica por inteiro, quem se doa, quem te ouve e sabe se calar.

Quando entendemos que, nem todos sabem ficar sem nos machucar é  o melhor momento de sair de fininho e nos cuidar.

É hora de nos proteger.

Márcia Coutinho 

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É MUITA ANSIEDADE!!!

 O nosso corpo é  mesmo uma caixinha de surpresa! Alias; achamos que nos conhecemos quando na verdade algo sai do nosso controle o nosso corpo reage. Responde com sintomas que vão desde palpitação à suor frio.

Isso tem nome: ansiedade. 

Nos dias atuais estamos todos ansiosos. A insegurança toma conta de nossas vidas . Isso não é  normal. A vida é  nossa e não podemos ser dominados por ela 

Mas não vivemos só de boas emoções. Vivemos com medo do futuro. Inseguros com a repercussão de nossos sonhos e projetos, o medo de não ser aceito como é. 

Medo, insegurança resumem a nossa ansiedade. Para combate-la ou mesmo preveni-la ocupe seu tempo com coisas úteis e que te deixa feliz.

Assim como a depressão; ansiedade não é frescura nem falta do que fazer. Muito pelo contrário: mente e corpo trabalham de forma acelerada sem respeitar seus limites.

A ansiedade em excesso vira transtorno e assim só complica.

Se você se vê assim procure ajude. Tenha amor por si mesmo.

Márcia Coutinho 

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E ASSIM PROSSEGUIMOS.

 É engraçado o quanto pensamos que as quedas nos tiramos a esperança, muito pelo contrário, é através das cicatrizes que passamos a prestar atenção por onde andamos e quem está ao nosso lado. São as quedas que nos ensinam a dar passos firmes e certos.

Quantos adeus já dissemos e nos sentimos quebrados por dentro. Hoje nos mantemos de pé focados em prosseguir. Estamos mais conscientes.

Cada dor, cada desistência nos fazem crescer. Cada alegria nos renova as forças e nos acalenta.

Assim, hoje já não somos as mesmas pessoas de ontem. Amadurecemos para receber o amanhã.

Márcia Coutinho 

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NOSSA FORÇA NOS IMPÕE

 Um dia eu criei a imagem da mulher que eu queria ser. Uma coisa não abria mão: queria ser forte.

O decorrer da vida vem me mostrando o preço dessa força.  Não é  nada fácil . Muitas vezes a dor chega misturada à insegurança, ao medo do fracasso .

Outras vezes percebo essa força quando preciso me impor. Preciso usar as lágrimas para lavar minha alma.

Venho tendo minhas perdas que só eu sei como curtir cada partida, cada despedida. 

Mas em contrapartida tenho saboreado vitórias que não imaginava ser capaz de vencer.  Quando muitos acrediavam que eu estava perdida, na calada me reergui e fiquei de pé outra vez. Mais forte, mais confiante. 

Porque a nossa força se mescla entre aplausos, fracassos e reconstrução .

Márcia Coutinho 

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É SOBRE VALER A PENA.

 Às vezes a vida toma rumos diferentes e acabamos nos distanciando de pessoas que fizeram diferença em nossas vidas. 

Isso não quer dizer que acabaram-se os tempos bons. Muito pelo contrário; o afeto criado não desaparece com o tempo.

Muitas vezes esse afastamento é a vida seguindo seu curso. Os bons e verdadeiros sentimentos e os laços permanecem.

O que foi construído com cumplicidade, parceria e amizade nao se acaba. Afinal muda-se o endereço mas todo carinho só se solidifica.

Enfim, tem dias que bate a saudade e em outros os reencontros inesperados faz a vida valer a pena.

Márcia Coutinho 

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CONSTRUINDO COM SABEDORIA.

 Já tive dias de muitas aflições e até medo do agora.

Meu coração parecia querer sair pela boca e a vontade de chorar era muita.

Foi em um desses momentos de angústia, medo e insegurança que clamei ao meu Deus pedindo  que acalmasse meu coração e aumentasse a minha fé. 

Pedi com toda confiança e ali foi uma virada de chave: aprendi a esperar as providências de Deus. Tudo no tempo dele.

Não adianta pedir, pedir sem cessar. E a nossa fé?  Pediu... espere.  Se for para ser; acontecerá. E assim desde então venho aprendendo um dia por vez a confiar. Não é  do dia para a noite, é  um construir com sabedoria.

Márcia Coutinho 

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RESPEITAR É PRECISO.

 O mundo está uma bagunça, mas a sua vida não precisa seguir esse fluxo.

É preciso parar de seguir os outros e ter seus próprios pensamentos. 

Podemos divergir e ao mesmo tempo interagir. As diferenças não podem nos distanciar, precisam nos aproximar para o diálogo, o entendimento. 

Estamos nos deixando contaminar por um mundo caótico, de opiniões conflitantes onde está fakrandimaturidade e sobrando ódio.

É preciso lucidez, leveza e capacidade de entendimento.

Respeitar as diferenças é o que nos aproxima. 

Márcia Coutinho 

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APENAS PERMITA-SE .

 Você já ouviu falar de pessoas que se boicotam  o tempo todo? Que boicotam seus próprios sonhos? 

Isso acontece mais do que imaginamos e só acontece por medo.  Medo do futuro, medo do incerto.

Esquecem quantas batalhas já venceu e quantas perdeu. Esquecem que se reergueu.

Não é preciso se boicotar. É preciso se orgulhar do que é  hoje, do caminho percorrido. É olhar para trás e dizer: eu venci.

Todas as perdas sofridas, todas nossas quedas foram porque não desistimos.  Então porque se boicotar? Se diminuir?

Se permita sonhar.  Se permita viver.

Márcia Coutinho 

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É SÓ POR VOCÊ.

 Não podemos ser responsáveis pela felicidade do outro. Cada um faz a sua escolha.

Às vezes podemos sim ser apoio, o abraço amigo, o aconchego.

Chega de nos sentir culpados por aquilo que não provocamos. E hora de dar um basta em tantas cobranças . Até cobranças de nós mesmos.

Se não somos capazes de caminhar sem pedir permissão a esse ou a aquele; então reveja seus conceitos, busque novas propostas e faça uma reconexão consigo mesmo e encontrará as respostas para seu equilíbrio.

Assim encontrará o caminho certo sem culpas ou arrependimentos  e encontrará toda leveza que precisa.

Márcia Coutinho 

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UMA DOR. UMA SAUDADE.

 As pessoas muitas vezes nos acham fortes por pequenos detalhes. Realmente, às vezes buscamos forças de onde não imaginávamos que existia.

E, quem vê o nosso esforço são aqueles que nos acompanham e sabem das nossas lutas.

Quantas vezes perdemos a graça na vida, tudo parece vir contra nós de uma vez só. Lutamos porque não desistimos fácil e logo nos reerguemos. 

Vimos as desilusões, as traições, as mentiras batendo à nossa porta e mesmo assim somos capazes de buscar forças para despacha-los pra longe.

Infelizmente tem algo que buscamos forças e muitas vezes choramos escondidos, engolimos a dor  e mesmo assim a dor não some. Essa dor se chama LUTO. 

Essa dor em cada um tem um jeito diferente de se manifestar e cada um tem que aprender a lidar com essa ausência que um dia se chamará saudade.

Márcia Coutinho 

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SEM FILTRO.

 Eu não sei você, mas por um tempo me anulei para agradar a esse ou a aquele. E assim ia levando minha vida 

Então um dia percebi que, mesmo assim ainda não  era possível agradar a todos.  Sempre faltava algo .

Pensei em diversas maneiras de caber no mundo dos outros sem me anular ou me diminuir.

Descobri o poder do NÃO. 

Com isso deixei de atender a todos, de concordar com aquilo que não achava certo. Parei de ir onde não me sinto bem. E por aí fui resgatando algo que havia perdido.

Dessa maneira tornei quem sou. Podem dizer que fiquei chata, sem educação ou difícil.

Essa sou eu; sem filtro.

Márcia Coutinho 

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EM PROCESSO...

 Esses dias eu estava pensando no quanto de pessoas que, para se darem bem vem como rolo compressor passando por cima de tudo e todos para atingir seu fim.

No entanto, cada uma dessas pessoas " prejudicadas" tem seu jeito próprio de se resolver e dar a volta por cima. Mas quem tenta destruir o outro, pode até achar que venceu, só esqueceu que é por pouco tempo.

As nossas lutas são grandes e árduas e nossas vitórias são doces e especiais. Trazem o sabor do aprendizado. 

Quando pensamos que tudo parece conspirar contra nós é só olhar para trás e ver o quanto já percorreu e quantas vitórias você saboreou sozinha, afinal foi uma vitória sua.

Não podemos desanimar nem nos comparar com ninguém. Somos únicos e vivemos em constante processo de transformação.

Márcia Coutinho 

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MUDANÇAS DA VIDA.

 Venho reparando nas mudanças que fiz ao longo da minha vida. 

Mudei de cidade, de casas, de ruas, de vizinhos, do corte de cabelo e até do jeito de me vestir.

E todas essas mudanças tiveram um propósito: era eu em busca de mim mesmo, do meu verdadeiro lugar.  

Tudo isso me fortaleceu ao ponto de fazer minhas escolhas com consciência e sabedoria. 

E dentre todas elas o que enriqueceu minha vida foram e são meus verdadeiros amigos . Aqueles que  não fugiram quando tudo estava dando errado, muito pelo contrário; permaneceram fiéis e companheiras. 

Meus amigos  conto nos dedos , mas com uma certeza: que são únicos e especiais . São aqueles escolhidos para sentarem à mesa comigo e falarmos nossos mais íntimos segredos.

Cada um tem seu lugar no meu coração é um amor que não ae mede.

Márcia Coutinho 

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MUDANDO O RUMO.

 Às vezes eu ficava me culpando por não ser quem um dia sonhei ser.

Porém, enquanto somos adolescentes ou mesmo jovens tudo parece muito fácil. As linhas são bem traçadas e detalhadas de uma forma única. 

De repente crescemos e nossos sonhos já não são os mesmos. Muitas coisas aconteceram e, aquela vontade passou.

Hoje percebo que não sou o que queriam que eu fosse. Eu sou o que eu quero é trabalhei muito para ser.

Talvez não agrade a alguns, mas eu estou satisfeita com o que me tornei. Foram mi hás escolhas, meus caminhos. 

PProcuro sempre ser.mimha melhor versão.  Gosto do sossego, da paz, do meu teatro, de curtir meu neto.

Coisas simples que me completam.

Márcia Coutinho 

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QUE GENTE CHATA!!!

 Você já se perguntou o porquê está cansada? Não cansaço de muito trabalho, mas cansaço de gente falsa, de pessoas que sabem tudo e querem que você engula esse tudo, cansada da mesmice.

Eu sinceramente estou em um momento de cansaço extremo. Olho à  minha volta e sinto uma " preguiça ", um desânimo e uma vontade de ficar bem quietinha.

Notícias boas são raridade e notícias ruins aos montes. Gente reclamando é o que mais tem. Nada está bom.

Política virou briga generalizada. Quem não lê " fontes confiáveis " espalha fake News e acredita nelas. São tantas desinformações que a cabeça pira.

O melhor mesmo é  se desconectar desse mundo maluco, dessa gente chata( ou a chata sou eu?) e procurar uma boa leitura, um bom filme ou série e se faltar o que fazer; arrume gavetas, tome um café quentinho ouvindo uma boa música ...

Assim fica bem mais leve viver.  Difícil é, mas não impossível. 

Márcia Coutinho 

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POR ONDE ANDA SEU AMIGO?

 E cadê aquele amigo que você disse que levaria por toda sua vida?

Continua ao seu lado? Que maravilha! Isso é uma raridade, sabe por quê?

A vida tem muitas curvas e nelas nos deparamos com os imprevistos e, do nada aquele amigo ficou para trás .

Porém, a vida como sempre nos surpreende nos permite encontrar novos amigos. Muitos chegam como magia e vão criando laços tão firmes que continuam ao nosso lado, mesmo depois das curvas. 

Também chega um tempo onde vamos ficando mais seletivos, priorizamos nossa paz e vamos deixando ir quem não quer ficar e abraçamos quem decide permanecer. 

Porque, por mais difícil que seja enfrentar os obstáculos sozinhos, uma coisa é certa: não precisamos de plateia, precisamos apenas confiar no nosso Deus.  Ele não nos deixa errar.

Márcia Coutinho 

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ESTOU INDIGNADA!

 Estou indignada e quando essa indignação bate o melhor é colocar pra fora para não   morrer sufocada. 

Todos sabem dos estragos causados pelas chuvas em Juiz de Fora-MG.  Foram 72 vítimas fatais, muitos desabrigados e outros tantos desalojados. 

Querer respostas imediatas não adianta.  Porém tem muita gente de olho para cobrar urgência dos órgãos públicos. 

Agora, o pior e que está nos causando perplexidade é  o número de roubo em casas que foram evacuadas. É  triste, é  desumano.

Além de saírem às pressas para preservarem  as vidas agora encaram o dilema: de um lado a perda do lar , do sonho e  do  outro a perca do pouco que lhes restaram.

Como  ter esperança se estão lhe  tirando tudo?

Alguns vão dizer: cadê a polícia? As autoridades? Juiz de Fora é  muito grande e eles  estão por toda a cidade. Enquanto cobre um lado destampa do outro.

Só Deus pra  ter misericórdia desse povo tão sofrido!

Márcia Coutinho 

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DESCOMPLICA.

 E pra que complicar aquilo que é  tão simples?

De que estou falando? Da vida, é claro. Lógico que tem os perrengues pra tumultuar, mas também tem a beleza para nos encantar , tem a magia pra deixar um gosto doce na boca e tem gente que mexe com a gente.

A vida é  mesmo simples.  Nós que gostamos de complicar, de colocar pimenta demais onde não deve e ainda tiramos até o açúcar do café.  Vai entender!

Enquanto estamos por aí na correria, com medo de não dá conta ou de não da certo; vamos complicando o que pode ser descomplicado 

Falou de você? Dispensa 

Deu opinião sem ser convidado? É  xereta, evita. 

Fez fofoca ou falou demais? Não é amigo (a). Esquece.

O difícil na vida é  a nossa dificuldade de duzer não 

Márcia Coutinho 

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