SÓ DEUS ...

 Não é difícil entender a cabeça do ser humano, na verdade é impossível.

Pense comigo, o que leva uma pessoa a envenenar uma comida para matar as pessoas,  que muitas vezes são inocentes.

O índice de pessoas vindo a óbito por esse motivo vem crescendo e ascende um alerta: até onde vai a confiança?

Está difícil aceitar qualquer coisa até de "conhecidos", nunca se sabe o que vem por aí. 

Sinto que o amor, o respeito já se foram a muito tempo.  Hoje convivemos com pessoas amargas,  vingativos e falsas. Por isso todo cuidado é pouco.

Preocupo-me com quem vive da venda de comidas, lanches,  doces... é desafiador. 

Não sei onde vamos parar porque na verdade está cada dia mais viver.

Se Deus mão tiver misericórdia,  não sei onde tudo isso vai parar.

Márcia Coutinho 

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NÃO ESPERE A VIDA TE LEVAR...

 Tem pessoas que preferem olhar sempra pra frente. Dizem que o passado não volta.

Mas não seria o passado parte da nossa história?

Olhar para frente nos impulsiona a querer chegar onde é  nossa meta, porém já cometemos erros estratégicos no passado e com certeza aprendemos com eles,  por isso é tão importante não trancar nosso passado, uma hora ele será de grande serventia. 

Se hoje estamos fortes, bem estruturados, conscientes da nova trajetória é  sinal que valeu a pena tudo que nos transformou até aqui, todas as vezes que foi preciso nos reinventar.

A maior recompensa que podemos ter da vida é  viver, sem medo, sem o " se" para nos travar.

Não espere a vida te levar, vá junto com ela.

Márcia Coutinho 

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EVOLUA. SE PERMITA.

 Se pensarmos bem o nosso processo de evolução requer muitos recomeços e aprendizado.

Nem tudo são flores, às vezes as dores causadas pelos espinhos tem o dom de ensinar,  nos faz refletir para não repetir os mesmos erros.

A cada manhã somos uma nova pessoa, o dia de ontem nos deu experiências e com elas estamos prontas para avançar. 

Tudo muda o tempo todo e vamos ver as dores nos tornar sábios. Os caminhos desviados se tornando livramento. 

Passamos então a sermos mais gratos, experientes e com isso abraçamos as oportunidades, sem medo e mais conscientes.

Continue crescendo,  se permitindo,  vivendo. 

Márcia Coutinho 

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NO INÍCIO ERA UM SONHO.

 Cada um de nós cria seus sonhos.  Uns fazem contornos com grandes expectativas. Outros já são mais precavidos e colocam o pé no freio.

O tempo passa e vamos pouco a pouco dando cores e vida aos nossos sonhos. Muitas vezes eles deixam de ser nossas prioridades e enveredam por outros caminhos, isso porque já não são estão em nosso foco.

O caminhar, o conhecer, o viver e o aprender nos levam a entender que os sonhos podem mudar.

E onde você está hoje, te faz  feliz, se sente realizada(o)?

Independente de onde estiver valorize sua caminhada, cada passo,  cada conquista.  É  preciso coragem para enfrentar as adversidades da vida e você venceu e continua sua luta. 

Lembre-se sempre: no início era apenas um esboço e você transformou em realidade.

Márcia Coutinho 

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FAÇA O MÍNIMO: SEJA GRATO.

 Fico pensando e tentando entender o que se passa na cabeça de uma pessoa ingrata. 

Ser humano esse que, a vida lhe presenteia com pessoas que entram para somar e no entanto não sabem ser gratos.

O que será que carregam dentro do coração ou será que tem um coração vazio?

Tem alguma coisa errada com os ingratos,  afinal recebem tanto e nunca estão satisfeitos ou pensam que merecem sempre mais.

Pois é,  a vida está aí sempre mostrando pra quem quiser enxergar que colhemos aquilo que plantamos. Uma hora a conta chega...

Eu nem falo para "ficar lambendo " quem de alguma maneira te ajudou, mas sim, sempre saber agradecer, valorizar o outro, afinal ninguém é obrigada a fazer nada para te agradar, se fez foi porque quis. 

Então,  faça o mínimo: seja grato.

Márcia Coutinho 

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AS JANELAS DA NOSSA VIDA.

 "Não culpe o vento pela bagunça, se foi você quem deixou a janela aberta".

Pois é, tudo que  nos acontece são consequências dos nossos atos e decisões. Com isso precisamos saber o quanto é quando abrir as janelas da nossa vida. 

Só deixe entrar o vento que você será capaz de suportar, porquê ele vai sempre estar te rondando. Não permita que ele te pegue de surpresa. 

Muitas vezes o vento pode se transformar em brisa pois vamos saber lidar com as surpresas e adversidades.

E devagar vamos abrindo e fechando as janelas para que a paz fique e se instale e o que nos fere se vá. 

Márcia Coutinho 

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ESSES MEUS AMIGOS.

 Estou aqui pensando sobre amizade e o quanto os bons e velhos amigos fazem nossoa dia maiss felizes. 

Claro que, nem todos amigos podem estar ao nosso lado, mesmo assim tem sua importância e como seria bom poder tê-los sempre juntinhos!

E em tempos onde a confiança já não é a mesma, poder estar ao lado dos amigos é um privilégio.

E pensar que ainda tem quem não sabe o que é ter uma verdadeira amizade,  aquela que paramos o que estamos fazendo para ouvir uma boa história,  trocar ideias, comer uma pizza ou simplesmente jogar conversa fora não tem preço. 

Não falo de algo por interesse, mas sim, uma cumplicidade que ultrapassa barreiras e o tempo. Que se solidifica com o passar do tempo, nos ensinando que, valor mesmo tem é aquilo que não abrimos mão por preço nenhum, afinal ,amigo se guarda no lado esquerdo do peito: no coração. 

Márcia Coutinho 

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É SOBRE ENVELHECER.

 Nesta semana comemoramos o dia dos Idosos e eu deixei passar porquê não queria falar apenas o óbvio. 

O que quero mesmo não é apenas enaltecer os idosos de hoje que, levam uma vida mais saudável, independentes, que se reinventam, sonham, trabalham e ainda buscam o amor.

Quero focar nos idosos que estão esquecidos por seus filhos e familiares mos asilos ( não estou questionando o trabalho dos profissionais que, muitas vezes se tornam as " únicas famílias).

Falo do descaso e da falta de amor, sensibilidade e gratidão. 

Vejo tantos idosos com dificuldades , andando sozinhos pelas ruas; correndo riscos de quedas,  golpes e mesmo de se perdeream ou sofrerem algum mal súbito.

É tão triste e desumano ver nossos idosos sem teto. Sei que dirão: são as escolhas e se as escolhas não foram deles?

E aqueles maltratados ou extorquidos pelos netos, filhos ou cuidadores (oras)?

Temos muitos idosos privilegiados cercados de amor e cuidados. Mas temos também aqueles esquecidos pelas famílias,  poder público e sociedade.

É preciso um olhar de cuidado, amor e respeito para aqueles que sim, um dia cuidaram de quem nos deu a vida.

Márcia Coutinho 

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VALE A PENA ACREDITAR.

 E de repente precisamos reforçar tudo aquilo que queremos para nós,  afinal andamos por caminhos difíceis e muitas vezes até pensamos em mudar de lado.

Pois é,  colocam nossos princípios e virtudes em xeque, questionam nossas escolhas. Reforce sempre pra você quais são suas metas, seus sonhos e batalhe por eles. 

Pois é,  com isso você ainda precisará recomeçar por várias vezes pois somos feitos de erros e acertos. Vamos precisar dar vários passos para trás,  não para retroceder,  mas para pegar impulso e ir além.

E por fim restaure tudo que foi ficando para trás. Cada detalhe é  importante e com isso, devagar tudo que deixamos de acreditar vão ganhando forma e mostrando que vale a pena acreditar em nós e em nossos propósitos. 

Márcia Coutinho 

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BASTA DE RECLAMAÇÕES.

 Nós,  como meros mortais um dia acreditamos que teríamos o controle de nossa vidas em nossas mãos. Porém, por mais que a escolha seja sempre nossa,  muitas vezes escolhemos pela emoção, por indução ou por descuido. 

No entanto,  com o passar dos anos descobrirmos o quanto é difícil viver e o reflexo dessas escolhas sempre acontece. 

Também não adianta ficar reclamando, é preciso fazer a diferença, sair da zona de conforto e ir em busca das soluções e melhores condições para nossa vida .

Se reclamar resolvesse muitos de nós estaríamos em outro nível. 

Reclamar só nos torna chatos, cansativos e repetitivos. 

Então fica a pergunta: o que estamos fazendo para mudar a nossa realidade? A nossa rota?

Ficar esperando milagre não resolve e ficar reclamando só nos atrasa.  Desse jeito sua vida não anda.

Márcia Coutinho 

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MUDAMOS COM O TEMPO.

 E o tempo vai passando,  a idade vai chegando e vamos perdendo os arroubos da adolescência e buscando os pés no chão da vida adulta.

Passamos a gostar da simplicidade, correr pra quê? Aproveitamos nosso tempo de forma produtiva,  sem muitas explicações. 

Se não gostam como estou agindo, só lamento, me libertei das opiniões alheias. Também já não sei se o que é certo, realmente é certo para todos. 

A opinião dos outros já deixou de me atingir ha tempos. Estavam bloqueando o meu caminho.

Hoje prezo pela paz que acredito, vou onde quero e tenho vontade e com quem me faz bem.

Já deu o tempo de se preocupar com a opiniao alheia,  viva por você e quem não goste que coma menos,  por que eu estou me sentindo livre,  uma diva.

Márcia Coutinho

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VOCÊ É IMPORTANTE.

 Tem tantas pessoas por aí que a autoestima é tão baixa que  acabam se boicitando. E isso as levam para um lugar difícil de sair.

Não se acham importante ou boas em nada. Muitas vezes se sentem invisíveis. 

Porém em algum momento sentirão que tem valor sim, às vezes em um pequeno detalhe.

Sabe aquela pessoa que te disse que faria uma oração por você,  por algo que você fez por ela? Pois realmente orou sim.

Aquele pequeno favor fez alguém sentir gratidão. E como a gratidão nos torna grandes!

As pessoas podem não falar, mas tem quem te ama do seu jeito, quem sente sua falta e quem te aplaude por seu trabalho, seu carisma, sua honestidade e talentos. 

Talvez você não seja quem sempre quis ser, mas... você realmente importa para alguém, você faz o mundo de alguém ficar mais feliz.

Pense nisso.

Márcia Coutinho 

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TÁ DIFÍCIL? PARE, ORE.

 Já parou e pensou em deitar no colo de Deus e deixar que ele te toque com amor e tudo dentro de você se transforme em seu melhor?

Pois tente. Converse com ele, respire, conte suas conquistas e frustrações . Pode ser a melhor e mais proveitosa conversa que vai ter.

Muitas vezes na correria esquecemos o quanto precisamos parar e pensar em nós.  E quem não precisa de um colinho?

Um dia, quando perceber vai olhar para si mesmo, para sua história e ver o quanto Deus foi grandioso quando você se sentiu tão pequeno. Ele te acolheu e mostrou o tamanho que você pode ser se confiar em si mesmo.

Quando tiver com vontade de desistir ou estiver desaninado, ore, busque dentro de você toda paz, todo amor de Deus e verá sua vida se transformar.

Márcia Coutinho 

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VOE ATRÁS DE SEUS SONHOS.

 Penso eu que, quando crianças criamos em nossa mente o sonho de gente grande. Ah! Quero ser isso ou aquilo, quero viajar pelo mundo ou quero simplesmente ser feliz.

Para aquelas cabecinhas são sonhos grandes, ousados que o tempo irá encarregar de cumpri-los ou não.

Porém nem só o tempo tem essa missão. Cabe a cada um ir fazendo os contornos de seus sonhos se tornarem realidade e por incrível que pareça muitos desses sonhos se desfazem ao longo do caminho.

Descobrimos que queremos mais ou aquele sonho foi um mero desejo da infância.

Os nossos sonhos ao longo da vida ganham asas e por aí voamos alto, outras vezes nossos voos são rasos, porém suficientes para nosso fim.

Sonhe quantas vezes acreditar que é o que quer, sonhe por você, voe atrás do que vai realizar seu maior sonho: ser feliz 

Márcia Coutinho 

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É POR AÍ...

 Estou sentindo o quanto as pessoas estão desacreditadas no ser humano. Suas ações contradizem com o queremos pra nós e para todos que nos cercam.

As atitudes que estamos vendo de um querendo " engolir" o outro, todos querendo se dar bem de um jeito ou de outro faz a vida ficar realmente sem sentido.

Querer se dá bem, todos queremos. O que não é certo são os meios usados, as estratégias.

No mundo onde a ganância prevalece, os fracos nunca vencem. Os privilegiados usam "seus contatos " para vencerem. É sempre a corda arrebentando do lado dos fracos.

Se tem coisas que me faz feliz é  ver a justiça sendo feita e o menos favorecidos vencendo pelo estudo e trabalho. É  quando o "jeitinho" não vence.

Se temos esperança e fé já são os combustíveis que nos inspiram a não desistir do outro, muito menos de nós mesmos.

Márcia Coutinho 

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SAIA DO LUGAR.

 E tantas respostas que buscamos e elas não vem. Então perguntamos: será que elas existem?

Só o tempo dirá e com certeza estas podem chegar no dia a dia quando menos esperamos. 

Por isso não podemos nos acomodar. É  preciso sair do lugar, do óbvio e fazer as mudanças acontecerem, mesmo que nos machuque. É  você saindo de sua zona de conforto.

Vão falar de suas atitudes. Uns criticam outros apoiam,  nunca será um acordo unânime. Mesmo quando fazemos tudo certinho ainda vai ter erros, também não temos um manual para seguirmos,  o melhor é  seguir em frente.

Se não sair como o planejado, não foi porquê deu errado.  Deu o que tinha que dá.  Pode ser o início de um recomeço e não um fim.

Márcia Coutinho 

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ENFIM: MISSÃO CUMPRIDA.

 E hoje a FANTÁSTICA TRUPE DA ESPERANÇA  se despediu e foi levar a magia para outros cantos. 

Uma saudade já nasce, afinal foram sete meses de convivência e aprendizado para enfim fazer acontecer.

Cada um deixa um pouquinho de si, desde as comadres que sabiam da vida de todos,  a dona da quitanda lutando para seu negócio decolar e o pobre senhor contando moedas para conseguir comprar o mínimo.

Sem falar na senhora empresária que também viu seu negócio despencar deixando pais de família desempregados.

Famílias que acreditaram no progresso e como ele não veio precisaram mandar seus filhos para fora de casa: Antônio, Clara e Aurora .

E nessa ida para buscar por sobrevivência nasceu a trupe da esperança que, desafiou o grande vilão Luzios com a ajuda do querido (animal) Bento,  o mágico ,os fantasmas e monstros do Antônio.

Como toda boa história tem a princesa  que luta contra um governador corrupto junto com a trupe da esperança e recuperar seu reino.

Tudo aconteceu para mostrar que a amizade forma uma família e a esperança nunca morre.

Deixamos nossa marca, agora é erguer a cabeça,  seguir em frente e recomeçar.

Obrigado a todos pelo carinho . Valeu demais.

Márcia Coutinho 

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NÃO SE COMPLICA.

 Já reparou que, quanto mais você se explica,  mais se complica?

Isso só mostra que, se você sabe de suas atitudes e não fere seus conceitos não tem porque ficar se explicando.

E o pior, tem quem faz questão de não entender, faz um drama com a finalidade de te colocar "em saia justa".

Por isso a importância de não sair do nosso caminho, ser sempre quem somos com esse ou aquele, sermos coerentes e respeitosos com todos.  Quem não se encaixa naquilo que você acredita e não entra para somar, deixe ir.

Não fique o tempo todo provando seu valor, deixe as pessoas te perderem, só assim você ganha.

Márcia Coutinho 

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MANTENHA SUA FÉ, SEMPRE.

 Como você se sente depois de uma vitória tão esperada?

Claro que, esbanjando felicidade, afinal só nós sabemos o caminho percorrido para se chegar ao fim esperado.

E assim seguimos mais firmes e confiantes.

Porém... nem tudo são flores e uma hora a derrota, a queda chega e a reação é bem diferente. 

Uma coisa é certa. Depois dessas quedas já não seremos os mesmos. Nos fortalecemos e as decepções nos moldam.

A dor passa, mas as cicatrizes ficam para nos lembrar da nossa capacidade de nos reinventar, nos reerguer.

Em todos os momentos,  sejam de glórias ou decepções mantenha sua fé em dia e sua coragem será revigorada sempre. 

Márcia Coutinho 

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UMA DOSE DE EMPATIA.

 Como eu queria que as pessoas tivessem mais empatia umas pelos outras, mas é um desejo quase impossível,  principalmente quando estamos assistindo as pessoas se agredindo,  se ferindo por tão pouco.

Está estranho ver que raramente conseguimos ver alguém compartilhar com você sua dor, sua angústia. Elas se afastam com medo de você precisar realmente " delas ".

Poucos se colocam no seu lugar, mas muitos te julgam, atiram pedras; " não é  comigo ".

Porém tudo isso nos deixa lições para levar pela vida, sempre se priorize,  se ame, se respeite, mas acima de tudo respeite a dor do outro.

Não sabemos o que vamos encontrar lá na frente e com certeza o bem sempre vem ao nosso encontro.

Márcia Coutinho 

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FALE COM SEU SILÊNCIO.

 Quantas vezes precisamos gritar para que nos ouçam e mesmo assim tem quem insiste em tapar os ouvidos para não nos escutar.

É  como se nossas palavras  e sentimentos não tivessem voz nem razão.

Já tentou ser silêncio para aqueles que te julgam e querem te ver na fogueira?

Seria interessante viver essa experiência.  

Reverta essas línguas feridas com amor.  Esse mesmo amor que você rega todos os dias. Só o amor constrói. 

O melhor mesmo é ser indiferente com os críticos..

Deixe que eles percam seu tempo na busca por seus erros e deslizes. Talvez só assim eles percebam que viver a própria vida é a melhor "sacada".

A inveja é uma doença. Não se misture a eles e verá sua vida fluir com mais leveza.

Márcia Coutinho 

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VAMOS NOS REINVENTAR.

 Quantas e quantas vezes o improvável bate à nossa porta e nos deixa sem ação. 

Isso não acontece só comigo ou com você. Acontece com qualquer um e nos momentos onde acreditamos estar tudo bem e de repente tudo desmorona. 

E aí,  o que fazer?

Primeiramente é não se alarmar.  Respire fundo, pense nas opções e veja as melhores possibilidades. A calma, a serenidade e a sabedoria são ótimas conselheiras.

Mas... se de tudo der errado, você tem a oportunidade de se reinventar. É  só olhar adiante,  erguer a cabeça e ir.

Lá... tem algo grande te esperando. 

Márcia Coutinho 

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QUEM É BENTO?

 E nessa história de magia entre monstros   fantasmas e esperança um animal, digo, Bento fez toda diferença. 

Estou encantada com que o Vinícius,  nosso Vini, que interpretou e viveu com maestria o animal Bento. Deu a ele tanta leveza e verdade; mostrando à nossa plateia que nós humanos somos estranhos: temos medos de certos animais mas confiamos e abrimos nosso coração para estranhos .

O amor dos animais é puro,  genuíno, verdadeiro. Ele ama quem o ama. Ele respeita e mostra ao ser humano a sua capacidade de nos proteger.

Bento é fictício, mas deixa transbordar uma confiança que vem do coração e a lealdade dele, se arriscando para proteger três crianças é o que está em falta entre nós "humanos".

Te pergunto: do jeito que o mundo está,  onde a cobiça, o enriquecimento e as trapaças imperam,  o que está faltando para mudar essa realidade?

Será Bento a solução?

Márcia Coutinho 

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ESCOLHA VIVER.

 Estamos acordando desanimados e dormindo cansados,  a vida está complicada demais,   mesmo sim ainda consegue nos surpreender.

É desafiador tentar sair ileso depois de um dia cansativo com tantas coisas difíceis acontecendo e notícias piores ainda que não estão descendo bem. Mesmo assim viver é  nossa melhor escolha.

Tudo bem, tem dias que parece que o sonho acabou. Já no outro parece que ganhamos um sopro de esperança e já animados vamos à luta.

O remédio pra tantas contradições? " Resista ao difícil com toda sua força e encontre beleza no comum.  Porque é  lá que mora a maior parte dos seus dias".

Márcia Coutinho 

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SOMOS FEITOS DE CORAGEM.

 A coragem é algo que não pode faltar em nossa vida. Basta pensar em sermos felizes que alguns acontecimentos repentinos surgem e se não for com coragem logo desviamos do nosso foco. 

E assim seguimos por nosso caminho, enfrentando os espinhos,  aparando as arestas, nos reconstruindo,  sempre com coragem.

A vida não está fácil, às vezes a dureza que enfrentamos deveriam endurecer nosso coração,  mas não, vestimos de coragem, arregaçamos as mangas e vamos à luta.

Não podemos permitir que nossos sonhos se percam ou se desfaçam pelo caminho.

Somos feitos de coragem, de recomeços e na dúvida escolhemos continuar 

Márcia Coutinho 

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FALSAS VERDADES.

 O que está acontecendo com a humanidade que a todo custo querem ser donos da razão?

Só o que eles falam ou fazem é o correto.  Brigam para impor suas vontades, mesmo que seja a ferro e fogo.

Usam ameaças,  falas polêmicas e não aceitam ser contrariados.

Mas, uma coisa é certa: o que é certo não sai do caminho, porém o errado anda por caminhos estreitos e se perde.

Estamos vivendo um momento crítico onde notícias falsas( fake news) são espalhadas para encobrir erros e levar as pessoas mal informadas a acreditarem em " falsas verdades".

Não quero aqui dizer se é o lado A ou B que tentam impor suas vontades. Reafirmo, as pessoas perderam a noção de ética e valores.

Defender seu ponto de vista é super válido, mas não se suje por mentiras. 

A verdade é única e a mentira tem várias vertentes. Ser pego na mentira é lamentável. Pense nisso.

Márcia Coutinho 

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E OS INCOMODADOS?

 Pensando bem, não sei o que Deus preparou para mim, porém sei que venho tentando fazer o meu melhor, mesmo que alguns dizem ou pensem o contrário.

Na verdade, já dei muita atenção a opiniões de quem não deveria ouvir. Me machuquei, me frustei e no entanto fui forte, verdadeira guerreira e dei a volta por cima 

Fui e voltei para o nesmo lugar buscando um novo ponto de partida. Foram as minhas melhores escolhas  

Não agradei a todos,  era querer demais. Mas agradei a mim e isso que importa. O melhor de tudo que nessas idas e vindas fiz amigos verdadeiros e os falsos deixei pelo caminho.

O que vem pela frente, não sei, mas carrego comigo a minha história e uma vontade louca de viver. Por isso me reinvento todos os dias e me proponho novas aventuras.

Está dando certo desse jeito e os incomodados? Que continuem assistindo eu vivendo.

Márcia Coutinho 

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ESCOLHAS, ESCOLHAS.

 Nós somos capazes de decidir por nós mesmos?

Muitos dirão sim, porém quando " o caldo entornar " não adianta procurar culpados. Lembrando sempre: foi você quem decidiu.

Tem vezes que estamos no caminho certo, tudo decidido e nos deparamos com certos amigos que, com sua lábia e a nossa escolha optamos por mudar nossa trajetória.

E como fica seus planos, sonhos e metas? Deixou para trás para se envolver e viver o sonho dos outros?

É muito importante termos consciência de nossas ações,  pois as consequências virão; boas ou ruins. E nesse momento não adiante dizer: e se? 

Então,  não perca o foco nos seus sonhos, sempre se priorize e se ame. Faça as escolhas se colocando no centro.

Assim verão quanto a vida é boa!

Márcia Coutinho 

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VENCEMOS A ESTREIA.

 E deu tudo certo!

Hoje foi minha estreia no palco. Voltei a fazer parte da magia do teatro.

Foi um misto de emoções. A adrenalina corria rápida demais, o coração quase saindo pela boca, mas a certeza que estávamos prontos para entregar uma noite de encantamento e uma história de superação e amizade.

Casa cheia e um público atento. Aplausos sinceros e ao final a certeza: nós  conseguimos.

Teatro é vida, são pessoas que dão vidas a personagens que passam a fazer parte do nosso cotidiano em todo processo de produção até chegar na estreia.

Nesse tempo descobre-se verdadeiros talentos e muitos usam essa oportunidade a seu favor.

Então se você pode, vá ao teatro, prestigie a arte, a cultura e embarque nessa emoção.

Semana que vem tem mais. Dias 16,17,18 e 23/09 no Teatro Paschoal Carlos Magno/JF, sempre às 20 horas.

Márcia Coutinho 

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SOMANDO AFETOS.

 Esse tal de cuidar dos outros e nos deixar à parte  na maioria das vezes nos torna invisíveis de nós mesmos. 

Porém isso pode mudar .

Olhe mais para suas necessidades, se faça carinho,  seja sua prioridade, sua melhor escolha.

Muitas vezes na correria não queremos perder tempo para nos cuidar, tem coisas demais além de nós.

Comece essa mudança . Procure estar onde se sente bem, onde tem pessoas que te agradam e te acolhem. 

E sobre quem tira a sua paz? Fuja delas. Não dê chance para quem suga sua energia e tem inveja de você,  porquê quem não vem pra somar nunca deve ser bem-vindo. 

Márcia Coutinho 

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JÁ REPARARAM?

 Estava aqui pensando, como na vida da gente entre e sai tantas pessoas!

Umas chegam e saem como vento e não nos fazem falta alguma, tanto que nem sabemos quando partiram

Já outras; tem o dom do amor, do aconchego. Entram em nossas vidas e nos fazem tão bem que, mantê-las ao nosso lado é um prazer. 

É  interessante como as pessoas nos mudam só com o jeito que demonstram nossa importância e como nos mostram que precisarmos nos cuidar.

Quando olhar à sua volta e perceber que sua vida está fluindo melhor, repare bem em quem se  foi um favor e naqueles que permanecem. 

Então entenderá que Deus tem um propósito para nós e não deixará quem não sabe somar ser um peso em nossa vida.

Márcia Coutinho 

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É SOBRE ESCOLHER.

 Em algum momento da sua vida você vai precisar  fazer uma escolha: ou leva com você quem soma ou aqueles que pesam.

É simples. A vida já anda muito complicada. Estamos precisando de leveza, de sorriso largo,  de pessoas confiáveis.  No entanto nem sempre quem está ao nosso lado, realmente está conosco. 

Precisamos preencher nosso coração com positividade,  com pessoas boas que sonham nossos sonhos , partilham nosso sucesso e nos acalenta quando o peso é demais.

Gente pra baixo, com o coração vazio ou transbordando " inveja", negatividade precisam estar longe de nós.

Busque para perto de si pessoas amigas de fé,  que não soltam as suas mãos e que sabem cuidar.

Pessoas amargas podem passar longe, nossa vida é valiosa demais!

Márcia Coutinho 

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VOCÊ NÃO É UM RASCUNHO.

 Às vezes no acaso você lê uma frase que te chama a atenção e te põe a pensar: " você não é um rascunho inacabado, você é uma obra em movimento ".

Sim, a cada dia escrevemos linhas e mais linhas nas inúmeras páginas das histórias da nossa vida. 

Podem ser capítulos de conquistas ou derrotas que nos ensinam o poder da superação.

São histórias antes com cicatrizes hoje bordadas com recomeços coloridos. 

Somos feitos de coragem, de renúncias, lágrimas, segredos,  esperança.

Mesmo que guarde suas aventuras e seus pequenos segredos dentro de si, não deixe que ninguém invalide sua história,  seus pequenos passos. É uma vitória tão pessoal que poucos vão valorizar tudo que conquistou. 

Então, continue escrevendo sua história, sempre com orgulho da pessoa que é,  das vezes que precisou se reinventar, de tantas reticências que você se permite colocar para enfim não desistir de tentar.

Márcia Coutinho 

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OI. EU ESTOU AQUI.

 Neste mês de setembro falamos muito sobre a prevenção contra o suicídio,  é o SETEMBRO AMARELO.

É o mês de valorização da vida. Quantas pessoas lutam sozinhas contra a ansiedade, a depressão e quando sentem as portas se fechando fazem a triste escolha de tirar a própria vida.

Não é frescura, nem mimimi. Só quem tem depressão sabe o quanto é difícil o caminho e muitas vezes faltam-lhes coragem para pedir ajuda.

Nesse momento precisamos de sensibilidade e empatia para ouvir e acolher quem se vê num caminho incerto, num poçosem fim.

É preciso estarmos atentos aos sinais e mostrar disposição para demonstrar sua preocupação. Não precisa de muito, apenas diga: oi. Eu estou aqui e abra seu coração. Acolha.

Toda vida importa. Seja a ajuda que o outro precisa. 

Márcia Coutinho 

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USE SEU DOM

 E eu tenho algum dom? 

Claro que sim. Muito de nós não sabemos o quanto de "mistérios " nos envolve e os dons que temos são exemplos desses mistérios. 

Algumas pessoas sabem bem usá-los porque descobriram em um momento de fragilidade ou mesmo por acaso.

Porém,  existe um dom que todos temos: o de sorrir. Não um sorriso escancarado,  mas aquele dentro de nós que nos manda seguir em frente, nos transformar. 

Somos mais fortes e capazes que imaginamos. Enfrentamos nossos monstros mais temidos todos os quando acordamos e vamos à luta.

O importante é seguir em frente, sempre adiante e pensar: não vou fugir à luta não , vou erguer a cabeça , vou me reinventar.

Márcia Coutinho 

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ESSE MUNDO...

 O mundo anda muito bagunçado  e enfrentá-lo requer coragem.

Já não se faz amigos como antigamente, o respeito parece que evaporou e os  bons costumes escorreram pelo ralo .

Então me pergunto: onde erramos? Por que do jeito que as coisas vão, recuperar o que se perdeu é quase impossível. 

As pessoas andam se estranhando a toa,  divergem por tão pouco e o diálogo parece ter saído de moda 

Quando pensei ver o meu país tão dividido por causa de política? Famílias e amigos se odiando. Ninguém quer ceder e todos têm razão.

Por que tanto ódio,  tanta violência? Por que dizer não virou caso de polícia?

Acho que é preciso rever valores, dar um passo para trás e recomeçar . So assim.podemos tentar dar um mundo melhor para essa geração que está chegando. 

Márcia Coutinho 

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ESSA SOU EU.

 De uns tempos para cá criei o hábito de me olhar no espelho. 

Antes observava as marcas de expressão que estavam chegando rápido demais. Via algumas cicatrizes, bem pequenas, mas estavam lá.

Engraçado que nada disso me incomoda.  De verdade. Ali estava eu com minhas histórias. 

Pois bem. Agora gosto de me olhar e ver o quanto eu tenho de cabelos brancos,  os famosos pés de galinha; hoje conhecido como marcas de expressão e meu olhar cansado.

Mesmo assim enxergo alguém cheio de vida e ainda realizando sonhos. 

Estou cansada sim, às vezes desiludida,  com muitas dores,  mas uma coisa é certa: estou lúcida, capaz e no meu tempo faço tudo que posso e aguento e ainda encontro tempo para me divertir.

Aquela mulher, ali refletida, é muito mais capaz que imagina e, muitas vezes quando já pensou em desistir lembrou que ainda tem " muita lenha para queimar".

Devagar, mas tem.

Márcia Coutinho 

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QUEM VOCÊ FOI?

 Quem você foi?

 Parece fácil responder, porém olhar para trás e rever quem construímos pode nos fazer pensar: estou feliz e realizada com minhas atitudes? Consegui seguir com minha postura firme ou me deixei levar pelos outros?

Por isso é importante não nos desviar dos nossos princípios e virtudes. Claro que em algum momento podemos rever nossos conceitos, isso se chama evolução. 

Se conseguirmos entender onde erramos e mudarmos nosso jeito de agir, vamos estar construindo nosso futuro e nosso papel onde vivemos.

Não podemos mudar quem um dia fomos, já foi. Mas escrever uma nova história,já é outra história.

Márcia Coutinho 

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FÉ, FOCO E ESTÍMULO.

 "A vida é um processo contínuo que te dá a cada minuto a oportunidade de sempre recomeçar. Vá firme na direção dos suas metas, porque o pensamento cria, o desejo atrai e a fé realiza".

Isso resume o que precisamos entender sobre viver; é não perder o foco e se precisar... recomece. 

As metas são nossas. Ninguém deve dizer se vai ser uma boa,  se será fácil ou difícil. É você fortalecer sua fé,  acreditar em si e ir à luta.

Os pensamentos ajudam a nos direcionar. Pensamentos negativos te atrasa e pensamentos positivos te estimula. E é isso que precisamos: fé,  foco e estímulo.

O resultado? Nossas conquistas. 

Márcia Coutinho 

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ESSAS PESSOAS!

 E as pessoas na nossa vida? Qual o papel delas?

Cada uma que chega traz consigo algo para somar ou ensinar.

Umas ficam e nos ensinam um jeito diferente de viver e olhar a vida. 

Outros apenas fazem passagem e nos ensinam a não confiar abertamente. 

Tem pessoas que nos causam dor,  nos magoam e deixam cicatrizes.  E essas marcas mostram nossas fragilidades e o quanto precisamos mudar. Às vezes deixam traumas e um estrago emocional.

Ah! Mas como ainda tem pessoas que se tornam importantes e mostram nossa importância! Com elas vamos ter o prazer de caminhar lado a lado e com certeza vai ser uma mudanca mútua.

Uma coisa é certa: cada um de nós tem uma missão,  ou viemos para somar ou para aprender.

Márcia Coutinho 

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QUANTOS ANOS VOCÊ TEM?

 Hoje li algo mais ou menos assim: " quantos anos você tem? Bom, quantos eu tenho não sei, os que vivi já foram ".

Então,  bora viver o hoje, aproveitar cada momento,  cada oportunidade e nada de deixar para amanhã.

E se o amanhã não chegar? 

Somos feitos de instantes, de buscas e realizações.  Tudo bem se não deu certo, mas você tentou e não ficou esperando acontecer.

Os anos vividos são experiências, as frustrações são tentativas que deram errado, no entanto o primeiro passo é o pontapé inicial, é o sair do lugar e não se acomodar.

Se te perguntarem quantos anos você tem, apenas responda: não sei, por isso vivo o hoje como se fosse o último.

Márcia Coutinho 

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TEM DIAS...

 Tem dias que o desânimo chega até nós e nos olhamos para saber o que está acontecendo.  Então nos perguntamos: estamos semeando o nosso melhor?

Pois bem, independente do dia ou das pessoas seja sempre você e mostre suas qualidades e sua melhor versão. 

Nem todos estão preparados para receber o que você oferece. Mesmo assim não mude sua essência, mesmo sabendo que muitos não vão retribuir.

Lembre sempre do simples que encanta e da verdade que seduz.

Aa sementes que você está plantando vão demorar para germinar e florescer, mas em terreno fértil tudo que se planta cresce.

Márcia Coutinho 

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VOCÊ É ÚNICO(A).

 Quantas vezes nos perdemos de nós mesmos por querer agradar a esse ou a aquele.

E nesse caminho vamos deixando de lado aquilo que era nosso sonho lara fazer parte do sonho dos outros, vamos nos anulando para sermos aceitos.

Se você faz tanta questão de agradar, comece agradando a você,  se priorizando,  buscando suas qualidades e as deixando em evidência.

Assim você se torna completo, você está se escolhendo,  se colocando em primeiro lugar.

Não se anule, não se cale,  nem se molde para caber no mundo de ninguém. 

Lembre-se sempre: você é único(a).

Márcia Coutinho 

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AH SE EU PUDESSE!

 Ah se eu pudesse colocar num potinho cada um dos meus amigos e deixá-los ali protegidos de toda inveja .

Porque; cada amigo deve ter um lugar bem especial e esse potinho ficaria no coração, bem aquecido.

E assim a vida seria bem mais fácil de ser vivida e compartilhada .

Já imaginou o seu amigo vivendo sem preocupações porque sabe que tem apoio, tem um colinho para dividir suas aflições e um abraço para acolhê-lo nos momentos de turbulência,  mas acima de tudo alguém para brindar suas conquistas?

Pois bem, isso é  possível, basta ser fiel, companheiro e parceiro de caminhada, sem cobranças ou grandes expectativas; apenas deixando a vida te levar.

Márcia Coutinho 

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DESCOMPLIQUE.

 E se resolvêssemos simplificar a vida em vez de dar ouvidos a conselhos de quem não sabe nada da nossa vida?

Tem uns por aí que se acham no direito de opinar quando na verdade a vida deles está um caos.

Mas é assim mesmo que acontece; de repente confiamos demais em quem não merece nem o nosso simples bocejar e ele consegue fazer do simples algo complicado com vertentes perigosas e sinuosas.

Se tem quem gosta de complicar o simples, aquele que joga álcool na figueira, fuja dele. Já temos problemas demais,  pra que mais um?

Para descomplicar valorize tudo que é simples, desde um relacionamento a uma busca pelo seus sonhos. 

Assim a vida vai acontecendo. Encontrará papos amenos, relações mais leves, caminhos largos e sem obstáculos. 

O simples não é difícil,  nós é que gostamos de complicar.

Márcia Coutinho 

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ETARISMO TÁ FORA.

 Sou de um tempo de valores e muito respeito ao próximo em especial aos idosos e por isso venho sentindo dificuldades em encarar essa discriminação que sofrem.

Claro que os idosos do meu tempo quando chegava em uma certa idade optavam por fazer tricô , ler jornal , assistir novelas e futebol.

Ainda bem que isso é  passado( mesmo sentindo falta dessa turma) pois os idosos de hoje se cuidam mais, procuram por qualidade de vida e o melhor; buscam realizar seus sonhos que um dia foram adormecidos. 

Mesmo com energia e boa vontade enfrentam o etarismo, muitas vezes sendo alvos de críticas,  preconceitos e exclusão gerando um sentimento de inutilidade.

Quem dera que essa geração " nutela" tivesse um pouquinho dessa disposição da nossa geração de ferro .

Os idosos com seu vigor ainda acreditam no amor, no trabalho e usam seu tempo em diversões,  em curtir a vida com o que lhes dão alegria e prazer. 

Por que pra viver não precisa idade certa, precisa querer aproveitar com responsabilidade o tempo que lhe resta.

Márcia Coutinho 

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A FANTÁSTICA TRUPE DA ESPERANÇA.

 E tudo começa com Era uma vez... mas não é bem assim.

Vamos voltar no tempo para começar essa história: uma turma de artistas e um diretor/escritor resolveram colocar no papel uma história cheia de imaginação e magia. 

Foram noites em claro e longos dias debruçado sobre o texto para enfim com toques e retoques ganhar vida. 

Texto em mãos,  reunião do elenco,  personagens sendo criados,  aula de voz/canto, trabalho de corpo,  broncas do diretor,  ensaios e mais ensaios.

São meses de dedicação, foco,  estudo, ajustes, limpeza de cenas, escolha de figurinos...

E de repente estamos quase prontos finalizando tudo para entregar um espetáculo digno para cada um de vocês. 

Agora sim; Era uma vez... daqui a pouco a imaginação pode voar pra longe...

Nossa estreia será dia 11 de setembro no teatro Pachoal Carlos Magno/ Juiz de Fora às 20 horas e também dias 16,17,18 e 23/09 no mesmo horário e local.

Venham nos prestigiar. A Fantástica Trupe da Esperança te espera.

Márcia Coutinho 

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NÃO DEIXE QUE TE SABOTEM

 Você já reparou que tem pessoas que se fazem de amigas mas o tempo todo tentam te colocar pra baixo, tentam sabotar seus sonhos?

Isso tem um nome: medo.sim, medo de você chegar onde ela não alcança. Medo te te ver vencendo barreiras e ela nem saiu do lugar.

As pessoas andam muito estranhas, são incapazes de elogiar, motivar, muito pelo contrário criam dificuldades onde não tem.

O melhor que temos a fazer é falar e confiar menos. É priorizar nossos sonhos e projetos focando em nossos objetivos. 

Quem quiser que corra atrás dos próprios sonhos com a mesma coragem que você enfrenta os desafios.

Márcia Coutinho 

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NÃO JULGUE.

 Como o tempo está passando rápido e trazendo mudanças que nos levam a refletir e rever  nossos conceitos.

Digo isso porquê em 2004 quando saí do interior e mudei para Juiz de Fora, cheguei assustada com tantas diferenças!

Uma das coisas que me chamou a atenção foi a famosa " festa gay" ou Rainbow fest. 

O número de pessoas no eventos era algo surreal. Entendi que ali estavam pessoas buscando voz e vez.

Os anos passaram e depois de muitos anos sem esse evento, neste final de semana retorna ä nossa cidade com uma extensa agenda.

Tornou-se um evento esperado pela comunidade LGBT+; hoje é grandioso e reune milhares de pessoas e vejo a busca por visibilidade, inclusão e acessibilidade. 

O preconceito ainda é enorme, a luta está só no começo, porém já houve avanços

É preciso combater a intolerância.

Não julgue sem conhecer a história de cada um. Quando a sociedade fecha a porta os caminhos ficam incertos e o futuro  torna-se sombrio.

Márcia Coutinho 

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SÓ CONFIE.

 Quantas vezes pensamos que a nossa vez nunca vai chegar,  parece que tudo conspira contra nós. 

E esse tudo que tanto buscamos que nos aflige.

Porém as coisas acontecem como devem e no tempo certo. Nem mais, nem menos. Nós é  que somos apressados. 

Não adianta apertar o passo para chegar rápido, aquieta seu coração. Tenha fé. 

Fé é acreditar e esperar,  sem cobranças. Sempre confiando.

Só vai acontecer se for para seu bem, para acrescentar algo em sua vida.

Porque, queira você ou não,  Deus sabe de todas nossas aflições e necessidades. 

Márcia Coutinho 

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O PESO EMOCIONAL

 Não tem como não parar e não refletir em uma mensagem como essa: " às vezes não é o cansaço que te esgota, mas o peso emocional de tudo que você carrega em silêncio ".

Isso é a pura verdade, por mais que dizemos pra nós mesmos que não vamos carregar fardos que não são nossos  não tem jeito,  uma hora ou outra lá estamos nós dando uma" mãozinha ". 

Com isso o peso nos nossos ombros chega a um limite de cansaço emocional e nem sempre temos tempo de resolver nossos próprios problemas e nem quem nos ajude.

Sofremos em silêncio. Cada um já tem com o que se preocupar, pra que levar o meu problema?

É  preciso dar um basta, nos olhar com mais carinho e cuidar das nossas próprias dores com amor e serenidade.

Desse jeito pouco a pouco o peso vai diminuindo e vamis poder cuidar melhor das nossas emoções.

Márcia Coutinho 

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CERTAS ESCOLHAS.

 E esse tal de escolher que de alguma maneira às vezes nos coloca contra a parede,  afinal podemos ganhar e ao mesmo tempo perder. 

Se ficarmos em cima do muro estamos perdendo a oportunidade de escolher por nós.  Se deixarmos essas escolhas nas mãos dos outros podemos nos arrepender.

Se deixarmos para depois ficam as interrogações,  os " se" e as incertezas. É  preciso ter postura, firmeza, é sobre arriscar. É  sobre você,  sua vida.

Quando fazemos escolhas corremos riscos, mas também passamos por um processo de crescimento , aprendizado e desenvolvimento pessoal.

Quando tomamos as rédeas da nossa vida,  errando ou acertando isso nos ensina a focar em nossos objetivos e nos fortalece como pessoa.

Nada de ter medo. Errando é que aprendemos a recomeçar.

Márcia Coutinho 

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NOSSA COLCHA DE RETALHOS.

 Às vezes penso que nossa vida é mesmo como uma colcha de retalhos feita com carinho, tempo e dedicação. 

Muitas vezes precisamos dedicar mais tempo com detalhes, alinhavando momentos,  criando laços para lembrar que nem sempre os maus momentos foram perdidos, eles deixam suas marcas.

São histórias contadas, decepções que ensinam, conquistas suadas, emoções que transbordam. 

Em cada parte dessa colcha vamos costurando memórias,  uma a uma. Cada uma no seu tempo como pequenos detalhes e pouco a pouco nossa vida ganha cor, beleza, aprendizados.

Tudo bem feito, com traços definidos e cores qye destacam com leveza a nossa história. 

Se preciso for, refaça quantas vezes precisar, só não deixe de colocar as suas memórias em algo que pertence a você: a sua vida.

Márcia Coutinho 

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VOCÊ É ÚNICO(A).

 Nós sempre estamos sendo julgados de um jeito ou de outro. Nunca agradamos e o pior; tem muitas dessas pessoas que se empenham a  mudar para agradar.

Mal sabem que, mesmo se moldando para os outros nunca serão elas mesmos. Vai ficar um vazio.

Não se preocupe em se revelar para quem não conhece sua história. 

Só você sabe das dores que guarda dentro de si, de cada cicatrizes que ficou como marca de suas dores, há sentimentos perdidos. 

Por isso,  não aceite que te julguem. Você é  único (a)..

Márcia Coutinho 

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É A VOZ DA EXPERIÊNCIA.

 Vocês estão reparando que as pessoas estão vivendo mais?

Acredito que seja a escolha por uma melhor qualidade de vida. Mas o que importa é  como estamos chegando a melhor idade. 

Muitas vezes passamos por pessoas de cabelos grisalhos, dificuldade no andar e um rosto cheio de marcas de expressão. Então temos a certeza: a maturidade chegou ali.

Infelizmente nem todos chegam com a mesma disposição,  são as tribulações que enfrentaram e enfrentam.

Não podemos dizer como já ouvimos falar lá atrás" estão velhos/as". Estamos sim maduros, experientes, vividos. 

Carregamos no rosto marcas de uma história que será contada em outras gerações.  Foram dores superadas,  foram grandes conquistas e sonhos realizados. Somos a voz da experiência. 

Ali, passando por você tem alguém que não desiste, está sempre pronto (a) para recomeçar.

Márcia Coutinho 

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ASSIM É QUE SE VIVE.

 Falamos tanto em viver que de repente nos perguntamos: como estamos vivendo,  existe uma regra?

A única regra é ser feliz, independente dos tropeços, do medo do novo, dos sustos, mas vale a pena correr riscos. 

Muitas das vezes viver requer escolhas e nem7 sempre são as corretas. Conviver com nossos erros e supera-los requer maturidade. 

A vida vai continuar acontecendo, ela não vai te esperar ficar bem. Se tiver que seguir em frente, siga. Não desanime porque algo te decepcionou,  afinal viver é para os fortes, para aqueles que sabem dar a volta por cima, de fazer do limão uma limonada.

E se mesmo assim ainda não encontrou luz no fim do túnel, ascende uma lanterna.  Só não deixe de seguir em frente.

Márcia Coutinho

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NÃO SE MUDE POR NINGUÉM.

 Você alguma vez já se perguntou se realmente você é a pessoa que idealizou ser?

Isso porque ao longo da vida vamos mudando de pensamentos, de jeito de ser, de amizades, de profissão e por aí vai...

Enquanto as mudanças acontecem por você é  muito bom, sinal que estamos amadurecendo,  evoluindo.

Mas... se estas mudanças são para agradar esse ou aquele,  se for para caber no mundo de alguém, caia fora , resgate teu valores,  busque de volta sua personalidade, seu verdadeiro eu.

Não perca sua identidade, não crie um personagem por mais que muitas vezes vamos precisar ser artistas. 

Sua vida é única. Não se perca na ilusão da boa conversa,  seja sempre você e que te aceitem como é. 

Márcia Coutinho 

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A VIDA É FEITA PARA SOMAR.

 "Às vezes pessoas te odeiam pela forma que outras te amam ". E isso é verdade e só vamos perceber isso quando começarmos a sentir na pele.

As pessoas chegam em sua vida de maneiras diferentes; pode ser por acaso,  amigos em comum ou uma feliz coincidência e assim nasce uma amizade.

Porém nem todos gostam de ver você se dando bem, feliz e rodeada de pessoas que te admiram.

Dese jeito nasce a inveja e surge o " ódio gratuito ". Que sentimento vazio, que amargura! Por que essa competitividade? 

A amizade quando verdadeira não é um jogo onde alguém fica e outro sai. Pode haver harmonia, reciprocidade, parcerias.

Não odeie porque você não consegue se encaixar. Quem chega para o bem é sempre bem-vindo, mas quem não vem o melhor é  se afastar para assim a vida seguir em frente.

Márcia Coutinho 

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SAIA E VIVA.

 Hoje, deparei-me com um conselho muito sábio. Dizia assim:

" Saia e viva. Faça isso triste,  faça isso ansioso,  faça isso desaninado. Não deixe suas emoções impedirem você de viver. Às vezes são as novas experiências que vão te curar".

E não é que são verdades? Quantos convites recusamos porque estamos desanimados,  tristes e sem nenhuma expectativa?

O que acontece? Mesmo a contra gosto, saímos e para nossa surpresa gostamos do que vivemos,porque a vida nos propõe desafios,  é  preciso sair da nossa zona de conforto, mesmo com aquela vontade de ficar  quietinho em casa. 

Lá fora tem tanto a nos oferecer, por que abrir mão de não nos arriscar?

São nessas idas sem muita" esperança" que podemos encontrar a cura para os males do corpo,  cabeça e coração. 

Viver é  muito mais que ver a vida passar, é buscar o novo, é se permitir. 

Márcia Coutinho 

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ADULTIZAÇÃO. O QUE É?

 Por muitas vezes me vejo pensando: o que o mundo reserva para o futuro do Bernardo?

O mundo anda muito estranho, estamos enfrentando distorções de valores, ódio gratuito, violência, medo,  inseguranças...

E nesses últimos dias estamos ouvindo falar muito sobre " adultização" e procurei me informar. 

O que me espantou sobre o assunto é a maneira como nossas crianças e adolescentes estão sendo expostos nas redes sociais e o pior, muitas vezes com o aval dos pais ou responsáveis.

Elas estão perdendo o direito de ser criança por causa do consumismo das redes sociais sem monitoramento com exposição de conteúdos inapropriados. Isso é sério .

É  necessário, urgente e importante que nossas crianças e adolescentes sejam orientadas em tempo integral nesta era digital.

Fácil não é , porém algo precisa ser feito. É hora de unir forças e não apenas punir os culpados.

Márcia Coutinho 

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AH! MEU AMADO PAI!

 Hoje comemoramos o dia dos pais e como vejo a figura dos pais já tão desacreditada e muitas vezes desrespeitada ou inexistente, mais uma vez vou falar sobre a figura de pai em minha vida.

Meu pai nos deixou há mais de 30 anos, mesmo assim ele é  presença viva pra mim, continua sendo minha referência, meu porto seguro.

Quantas vezes é ele que não me deixa fraquejar,  muito menos desistir. Peço conselhos e mesmo no silêncio entendo suas respostas porque sei como ele agiria.

Ah! Minhas vitórias ainda dedico a ele pois sei que celebraria comigo. 

Até futebol aprendi a gostar por causa dele! Só queria ter a sabedoria desse meu querido e saudoso pai.

Como o mundo seria bem melhor se as pessoas ainda tivesse o respeito e amor pelo país e os pais fossem quem deveriam ser em toda sua essência.

A você que é PAI, que ama, cria e zela pelo bem estar de seus filhos,  o meu parabéns. 

Márcia Coutinho 

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SEJA COMPROMETIDO(A)

 Não está sendo fácil encontrar pessoas comprometidas que levam a sério aquilo que se propõem fazer.

Ninguém é obrigado(a) a dizer que vai fazer,  que pode contar com ele(a) e depois não consegue honrar sua palavra.

Os outros que se virem, que dão um jeito para remediar ou para fazer com que as coisas se acertem.

Claro que os imprevistos acontecem, assim como precisamos saber o que é prioridade ou não. 

Quando nos comprometemos com alguém ou com alguma coisa, faça bem feito.  Seja firme com sua palavra e não decepcione quem confia em você,  em sua palavra. 

Gosto muito de dizer que, de onde venho a minha palavra vale mais que " um cheque " em branco. Entendedores; entenderão.

Márcia Coutinho 

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BORA IR À LUTA.

 Sempre pensei no mês de agosto como um mês longo e cheio de notícias; diria " difíceis" de digerir.

E não estava enganada,  até entender que, os problemas não estão no mês, mas na maneira que os encaramos.

Sabe, a vida tem me ensinado a contornar as adversidades sempre com positividade. Problemas todos temos e tem hora que a vontade é literalmente chutar o balde, então vem a pergunta: vai resolver?

Claro que não. Os problemas precisam ser encarados de frente, eles não são monstros; por mais que nos coloquem medo. Precisam ser resolvidos e fugir não é uma boa ideia.

E olha que já fugi,  não por medo mas para poupar outros envolvidos.  Agora sim, posso encarar de frente, jogar com minhas verdades e esperar o que virar.

Seja agosto,  janeiro ou dezembro, o mês não importa, na verdade o que importa é a sua disposição em não desistir, é estar sempre pronto(a) a ir à luta.

Márcia Coutinho 

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POR ONDE ANDA O RESPEITO?

 Uma amiga muito querida e que sabe viver, que conhece muitas pessoas,  vai em todos os ambientes me perguntou: você que lê tanto, está sempre bem informada,  me diga, o que está acontecendo com as pessoas? Tantas coisas ruins , tanto desrespeito?

Eu me vi pensando e apenas respondi: pensei que era falta de amor, mas na verdade o respeito se foi. Como pode alguém invadir sua casa, sua vida, seu mundo e lhe tirar aquilo que você se esforçou para ter?

Como pode alguém não respeitar seu direito de ir e vir?

Estão nos desrespeitando o tempo todo.  Já não podemos ter nossa opiniao,  expô-la nem pensar.

Do nada querem seus direitos mas não respeitam os nossos.

É  preciso resgatar aquilo que perdemos nos acasos da vida ou que nos "roubaram" na cara dura.

O respeito é  algo necessário que cabe em todos os lugares,  em todas as situações e em qualquer roda de conversa.

Márcia Coutinho 

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O OUTRO LADO .

 " Só de pensar na correria que foi meu dia, já cansa ". Se correu é porque tem saúde, disposição e  tarefas para ocupar seu tempo e com certeza tem seu retorno. 

" Hoje foi difícil lidar com fulana, ela tem muitos problemas ". Pois é,  que bom que fulana confia em você,  às vezes dá próxima vez pode ser você precisando dela. 

"O mês mal começou e meu dinheiro já acabou". Se acabou é  porque você pagou suas contas,  pode comprar o que queria, está em dias com suas contas.

"Acordar cedo com esse frio não está nada fácil ". Ainda bem que se você acorda cedo é  porque tem emprego ou tem escola. Quantas não queriam seu lugar!

Assim é a vida, reclamamos e esquecemos de ser gratos. Nem sempre será fácil, mas olha o quanto já percorreu.

Se olhe com leveza. Olhe para onde você vai e perceberá que seu esforço vai valer a pena. 

Márcia Coutinho 

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NÃO SE CALE. DENUNCIE.

 Mulheres,mulheres, já tão exaltadas em versos e prosa hoje se vê desamparada,  desprotegida e principalmente desrespeitada.

Por décadas se calaram, foram submissas e com muita luta chegaram a um lugar de destaque na sociedade.

Mesmo assim ainda enfrentam o machismo e sofrem preconceitos, abusos e retaliações.

Neste mês de agosto damos mais ênfase à luta das mulheres por liberdade, por direito de escolhas e principalmente pelo direito de dizer NÃO. 

A violência contra as mulheres é crescente, o feminicidio é manchete recorrente. Mulheres agredidas, mortas, abusadas.

Até quando?

Nós mulheres merecemos e pedimos respeito. Nossa luta é por todas as mulheres para que tenham voz e vez.

Não podemos normalizar a violência contra as mulheres.  Denuncie.

Não se cale, por mim, por você,  por nós. 

Márcia Coutinho 

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AQUI SE FAZ, AQUI SE PAGA.

 Eu não sei de onde as pessoas tiram que podem fazer o que quiserem que vai ficar por isso mesmo. É  como se fosse uma terra sem lei.

Mas a verdade é bem diferente; aqui se faz, aqui se paga. Pode até demorar porém ela tarda mas não falha.

Isso se aplica para tudo na vida. Podemos achar que " nossos feitos " deram certo,  que estamos colhendo os frutos,  que foi fácil,  mas uma hora a casa cai, a verdade prevalecerá e feio ficará pra quem usou de atitudes tortas para atingir seus objetivos.

Quantas pessoas usam a boa fé dos outros como degraus para atingir um fim?

Quantos  mentem, manipulam para virar o jogo a seu favor?

Quantos se escondem atrás de máscaras para esconder seu verdadeiro eu?

Pois é,  pessoas assim podem ter certeza; estão plantando vento, colherão tempestades.

Isso não é um desejo, é só uma verdade.

Márcia Coutinho 

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NÃO MUDE O MUNDO. MUDE VOCÊ

 Nós não vamos consertar o mundo porque muitas vezes não conseguimos consertar a torneira que insiste em pingar e nos incomoda muito.

Certa vez uma boneca que se achava gente queria mudar o mundo, trocar as jabuticabas que davam em abundância por abóboras. 

Ah! Se tivesse conseguido uma tragédia teria acontecido.  Depois de adormecer à sombra da jabuticabeira acordou com uma fruta que caiu em seu rosto. Já imaginou se fosse abóbora?

Isso nos mostra que tem coisas que é melhor deixar como está. Podemos ao nosso modo melhorar, não tentar mudar a essência. 

Nós podemos nos mudar, melhorar a maneira de enxergar a vida, mudar conceitos, ajudar, nos conscientizar para sermos pessoas melhores através de atitudes.

Desse jeito o mundo fica melhor para nos acolher.

Não tente mandar o mundo. Mude você. 

Márcia Coutinho 

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CUIDADO AO DIVIDIR SEUS SONHOS.

 Em minhas tantas leituras,  às vezes deparo-me com algo que me chama a atenção. Desse vez foi uma frase que diz assim:" nem todo mundo deseja seu mal, mas também nem todo mundo vai se alegrar com seu bem".

Pois é,  com essa mania de acreditar que as pessoas torcem por nós, que ficam felizes em nos ver crescer, acabamos falando demais e para as pessoas erradas.

Muitas vezes contamos nossos sonhos,  conseguimos até desenha-los em nossos pensamentos, porém quem escuta acha que somos arrogantes, não entendem o brilho no nosso olhar, o prazer que temos em compartilhar algo tão nosso.

Isso só acontece porque nós ousamos sonhar,  sair do lugar enquanto quem nos ouve se frusta por nunca ter tentado.

Ao compartilhar mesmo que seja seu menor sonho, observe a resposta. Se for um conselho em forma de crítica, feche seus ouvidos e saia fora. 

Ao seu lado não existe um amigo, muito menos quem  torce por você.  Existe sim um fracassado que parou no meio do caminho.

Márcia Coutinho 

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AMIZADE QUE NÃO SE MEDE

 Em meio a tantas demonstrações de ódio, intolerância, " picuinhas" existe algo além disso tudo que é a verdadeira amizade.

E  amizade verdadeira, aquele fechamento, eu entendo bem.

Por muitos anos, eu diria mais que uma década fui professora particular. Com muito amor alfabetizei  muitas crianças,  ensinei mais do que ler, escrever e fazer contas, criei laços fortes e de um desses laços fiz uma grande amiga que carrego em uma bandeja de prata para todos os lugares que vou.

Seu nome: Patrícia,  nossa Paty. Aquela pessoa que não mede esforços para estar com você,  para te socorrer, para também brindar as conquistas. 

Hoje completamos 10 anos de amizade e fui surpreendida com um bolo para juntas selarmos essa parceria e a promessa de muitos novos anos que virão.

A você,  minha amiga, te dedico todo carinho e um verdadeira amizade que a vida nos ensinou a cultivar com leveza, confiança e muitos momentos únicos. 

Obrigado por fazer parte da minha história,  da minha vida.

Você sabe da sua importância e isso nos basta.

Márcia Coutinho 

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COLECIONANDO MOMENTOS.

 A vida é uma coleção de momentos. Não precisam ser perfeitos, mas cada um conta parte da nossa história. 

Claro, aqueles que nos fazem sorrir,  que queremos eternizar e repetir sempre, estes tem capítulos especiais.

Às vezes deixamos de viver aquilo que queremos por medo do desconhecido, por cansaço ou preguiça mesmo.

De repente olhamos para trás e pouco temos para contar.

Deu vontade? Vá,  faça,  viva aquele instante. Eternize cada detalhe, é você vivendo seu momento. 

Assim acontecem os melhores encontros, nascem as boas amizades  transforma o acaso em uma história para ser contada com prazer.

O que não for como o esperado faz parte do nosso crescimento,  sempre tem algo a nos ensinar.

Saia do comodismo e vá colecionar momentos. 

Márcia Coutinho 

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ADULTOS MIMADOS.

 Ver uma criança mimada  fazendo birra para conquistar o que deseja é uma cena lamentável. 

Lembro que, cenas assim me chocavam por ver os pais sem ação. 

Muitas dessas crianças mudaram. A dureza da vida lhe ensinaram que, não é  na birra, no grito que vencem. Existe muito mais do que isso,  Existe limites, regras.

E algumas dessas terríveis crianças, hoje adultas insistem em manter o controle sobre tudo e todos.  Tornaram-se adultos mimados, chatos, arrogantes e narcisistas. 

Pensam eles que são os donos do mundo, tudo podem e tudo querem. Não aceitam o não como respostas.

Gostam de manipular pessoas, trazê-las para junto de si, mesmo que para se manterem no foco usam da mentira e outras artimanhas.

São pobres coitados. Contrariados ainda fazem birra, pirraçam. Só faltam a chupeta.

Márcia Coutinho 

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CAMINHE ATÉ SEUS SONHOS.

 " Todos as manhãs ela deixa os sonhos na cama, acorda e põe sua roupa de viver."    (Clarice Lispector)

É isso aí, a vida se faz com o viver do dia a dia. Com a esperança de dias completas, de harmonia entre as pessoas, de criar laços e desfazer os nós. 

Nada de viver de sonhos quando a realidade está bem aí,  ao nosso lado, nos chamando para a construção de memórias, colocando a mão na massa, montando o enorme quebra cabeça que são nossas ações .

É  preciso escolher a melhor roupa de viver que é costurada de fé,  otimismo, recomeços,  reconstrução. 

Os sonhos são metas, são os objetivos que alinhavam nossos passos com segurança, porque sonhar é preciso, só não pode ser aquele que nos prende na cama para sabermos se vai da certo ou não.

Levante, troque de roupa e vá à luta. O seu sonho começa com o primeiro despertar. 

Márcia Coutinho 

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POR QUE TANTO ÓDIO?

 Já dizia São Francisco de Assis:" onde houver ódio que eu leve o amor"...

E esse amor que já foi tão falado e cantado de forma poética está se perdendo entre a disseminação do ódio de forma descontrolada.

Onde estamos errando?

Coisas que antes conversávamos em rodas de bate papo, hoje viraram motivos de discussões,  privação de amizades e um ódio sem explicação. 

Por que o ódio está ganhando força? Será que esquecemos o poder do diálogo e do bom senso? 

As diferenças sempre existiram e continuarão a existir, o respeito às diferenças precisa prevalecer , as divergências estão mais pujantes.  Porque discutir parece ser o mal da humanidade.

E por falar em humanidade, talvez nos falte na verdade nos humanizar no verdadeiro sentido da palavra.

Márcia Coutinho 

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VOLTAR...

 Voltar nem sempre é andar para trás,  não é retroceder, regredir.

Às vezes voltar é  muito melhor do que seguir adiante sem resgatar o que se perdeu ou quem sabe; voltar é apenas para matar a saudade?

Nessa " minha volta" me senti tão acolhida, querida. 

Cada abraço sincero, cada sorriso verdadeiro torna-se sua realização. Na realidade entendi que estou no caminho certo.

Esses dias fora de casa, reencontrei amigos que dispuseram de seu tempo para reencontrar comigo, fiz visitas, contamos nossas vidas, tomei caipirinha de primeira, cerveja gelada, suco de limão de um sabor inigualável ( acho que o melhor sabor foram as companhias), o peixe que não pode faltar, o bom e velho churrasco.

Eu voltei para rever pessoas especiais e acabei descobrindo o quanto sou especial por lá. 

Trago na bagagem leveza, descanso e uma paz que tanto precisava.

Márcia Coutinho 

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EVOLUA.

 E a vida vai nos ensinando a viver. Quem aprende as lições com certeza vê sua própria evolução.

Como isso acontece? É  preciso mudar através das atitudes, afinal as palavras o vento leva e prometer todos podem . Se vão cumprir é outra história. 

Já vi inúmeras pessoas se desculpando pelos erros e, logo adiante cometem as mesmas falhas,  não aprendem.

Muitas vezes ouvimos pedidos de desculpas,  arrependimentos,  palavras bonitas quando na prática a versão é outra.

Na verdade é errando que aprendemos, os acertos fazem as mudanças acontecerem e assim crescemos, nos tornamos pessoas melhores. 

Márcia Coutinho 

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SOU UM TORRÃO DE AÇÚCAR. SOU VOVÓ.

 Hoje, dirijo-me a vocês falando de coração.  

É tão fácil deixar os meus melhores e mais doces sentimentos ganharem contorno quando refiro-me à pessoinha que preenche meus dias e me faz a vovó mais feliz: o meu neto Bernardo.

Com ele pensei que ensinaria a arte de viver e descobri com ele a deliciosa missão de se reinventar.

Não me imaginava tão criativa, tão versátil. Tem horas que sou a vovó apaixonada,  outras vezes sou a vovó que mesmo com suas limitações se arrisca no biscuit para transformar os bichinhos, bonequinhos e até super-heróis em uma realidade palpável.  Isso sem contar as inúmeras histórias e momentos que dividimos.

Sabem, um coisa é certa e sempre digo pra ele: "o meu amor por você é tão grande que cabe em um abraço ". Esse é  nosso mantra e ele me faz sentir muito especial. 

Ser vó, é tudo de bom.

"Eles ainda darão frutos na velhice, permanecerão verdes e viçosos". Salmo 92-14

Márcia Coutinho 

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FAÇA O QUE TE FAZ FELIZ.

 "A vida não te devolve o tempo perdido..."

Enquanto perdemos tanto tempo buscando por " coisas" estamos deixando para trás um tempo precioso. 

Por que não fazermos o que nos deixa feliz e ficamos preocupados em olhar a vidraça do vizinho?

As oportunidades aparecem e pouco a pouco vão se perdendo,  a culpa é  nossa. Deixamos nos levar pela opinião dos outros.

Busque sempre acreditar no que sonha, vá até ele, mesmo que o caminho seja longo, incerto e desconhecido.

Vá construindo sua história com pequenos passos,  sempre olhando para frente, se aperfeiçoando,  aprendendo,  crescendo. 

O desconhecido é  para ser desbravado.

Márcia Coutinho 

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SÓ NÃO DEIXE DE IR.

 Quantos sonhos estamos deixando de realizar por insegurança, medo e incertezas?

E com isso nossa vida vai se construindo de um lado e desconstruindo do outro lado até aprendermos que nem sempre as nossas escolhas são as certas.

Precisamos errar para aprender com os desafios, precisamos arriscar sem esperar por garantias.

Aa oportunidades aparecem para quem não tem medo, que se entrega mesmo sem nenhuma certeza.

O que é seu não vem em uma bandeja, vá à luta,  conquiste,  arrisque-se, se aventure, mas não pare e nem espere um empurrãozinho, vá com a cara e a coragem. 

Só não deixe de ir.

Márcia Coutinho 

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ESSA CORRENTE DO BEM.

 Nem todos vivem na correria do dia a dia, são privilegiados.

Porém já tem outros que procuram ajustar seu tempo para dar conta de tudo. 

E no final vamos tentando fazer dá certo.

Sabe, quando percebermos que a nossa cabeça está muito vazia e do nada os pensamentos não se tornam nada legais? Bom, é  hora de preencher esse tempo ocioso 

Nada melhor do que resgatar velhos sonhos, se aventurar por aí se arriscando ou tentar fazer a diferença na vida de quem precisa. 

Por aí temos tantas instituições precisando de voluntários e podemos nos surpreender com a reciprocidade que vamos aprender.

Basta olhar para os lados e ver onde você será bem-vindo nessa corrente do bem.

Márcia Coutinho 

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DEIXE QUE FALEM.

 Cada um se conhece, conhece sua história,  suas lutas e desafios.

Pouco a pouco vai construindo sua trajetória com detalhes e sonhos.

Apenas você sabe como está sendo escrito cada capítulo,  por isso não permita que lhe digam quem você é. 

As nossas verdades são nossas, de mais ninguém. 

Podem falar, insinuar sobre sua conduta por não corresponder ao que eles querem, mas você é único(a) e sabe o que precisou fazer para chegar onde está. 

Então... não se incomode com o que falam a seu respeito, na verdade o problema é deles e não seu.

Márcia Coutinho 

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UMA ÁRDUA LUTA.

 Chega a triste notícia da perda da cantora Preta Gil .

Esta lutou e foi atrás de tratamento experimental contra o câncer . Nos ensinou a não desistir,  mas perdeu esta batalha.

A Preta Gil é  mais uma que enfrentou essa batalha com os melhoras médicos,  tratamento de primeira o que reforça que, essa doença não escolhe sexo, cor ou religião , ela apenas chega sem avisa.

O que fazer para evitar? Existe mesmo prevenção ?

Nada melhor do que consultas periódicas, mesmo com dificuldades de ter essas consultas, é insistir, fazer exames periódicos, alimentação correta , exercícios ( uma boa caminhada já é um bom começo) e viver a vida com alegria. 

Talvez a maioria não tenha essas oportunidades,  no entanto é preciso nos cuidar sempre,  nos priorizar. 

Que a família e amigos da Preta e de tantos que também perderam essa luta tenham um abraço afetuoso.

Márcia Coutinho

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LIDANDO COM OS PROBLEMAS.

 Como seria bom se cada um tirasse um tempinho e se perguntasse: e se fosse comigo?

Sabe, muitas vezes ocultamos as nossas dores, tentamos ficar calados, deixamos que o nó se instale em nossa garganta, porém tudo tem limite, desse jeito una hora transborda.

Se colocar no lugar do outro é uma forma de amor. Assim aprendemos a respeitar e não julgar.

Problemas todos nós temos.  O que diferencia é a maneira que lidamos com eles.

Na verdade, quando o problema é grande e de difícil solução, não se precipite, não precisamos de plateia, precisamos de apoio e um abraço.

Assim o coração se acalma e a mente pensa.

Márcia Coutinho 

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DÊ MAIS UM PASSO.

 E mais um passo foi dado, talvez pequeno, o importante é que não paramos. 

Como parar se temos um longo caminho a percorrer?

Tem dias que somos forçados a nos reinventar, mesmo cansados,  desiludidos. Nada de correria, muito menos ter pressa.

As coisas devagar vão se ajeitando, tudo se encaixa onde deve ser e no final tudo dará certo.

Não podemos ter medo do incerto, muito menos  buscar respostas que não estão à vista,  precisamos confiar mais em nossos julgamentos e abrir portas para continuar trilhando o caminho das conquistas. 

Viu o quanto as coisas já mudaram enquanto damos pequenos mais precisos passos?

Pois é,  saímos do lugar.

Márcia Coutinho 

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BEM OU BENS?

 Um dia, quando ainda era bem jovem passeando em uma cidade do interior de Minas, quando passava na porta do cemitério li na entrada a seguinte frase: aqui somos todos iguais. 

Essa frase nunca saiu da minha mente e cada vez tenho mais certeza disso e sempre me pergunto: por que tanta ganância se daqui nada levamos?

As pessoas estão fazendo escolhas equivocadas na esperança de viverem para sempre e poderem usufruir tudo que " brigam" para conquistar.

Com isso estão esquecendo de viver a própria vida. Estão cada vez mais falsos , mais carentes de afeto e brigando por tão pouco; acumulando inimizades. 

Como seria bom se compreendêssemos o verdadeiro sentido de valores que podemos deixar ao longo da nossa caminhada.  

Isso sim é um bem maior.

Márcia Coutinho 

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QUAL O PREÇO DA MENTIRA?

 "Antes de julgar, escuta os dois lados. A mentira  costuma vir bem... ensaiada e a verdade machucada ".

Quantas verdades nessas palavras!

Quando alguém sabe que está errado e precisa de " cumplices" para espalhar o que quer que acreditem, ele(a) arma um verdadeiro arsenal de guerra para que sua mentira pareça verdade, um passo em falso e cai por terra suas narrativas.

O mentiroso não vive em terra firme.  Existe sempre a possibilidade de ser pego na mentira.

Mas, a verdade! Essa pode chegar arranhada, ameaçada, mas é única, por mais que tentem invalida-la. Ela se mantém de pé enquanto sua oponente vive na corda bomba.

Por pior que seja, mantenha sua verdade e não se iluda com as promessas da mentira.

A verdade custe o tempo que for, ela aparecerá.

Márcia Coutinho 

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NÃO SE QUEBRA A CONFIANCA.

 É muito interessante quando tomamos consciência do nosso papel na vida dos outros. Ou nos decepcionamos ou nos envaidecemos.

E dói darmos o nosso melhor e parece não ser o suficiente. Onde há duvidas falta confiança.

Se a confiança está fragilizada é porque algo se quebrou no caminho e juntar as peças não é tarefa fácil e nunca mais será a mesma.

Talvez essa reconstrução leve anos e ao final perceberá que foi em vão,  já não se tem algo fundamental: o respeito.

E esse respeito é básico,  ele se constrói com diálogo e confiança mútua.

Márcia Coutinho 

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E VIVA A VIDA!!!

 Gosto muito de exaltar a vida com todas as surpresas, sua essência,  reciprocidade. Não esquecendo do continuar mesmo quando o desânimo chega, os recomeços que se abrem para novas perspectivas. 

Mas, hoje fala de uma forma especial sobre duas vidas que me tornaram mãe. Sim, meus dois filhos comemoram a vida nesta data com diferença de 4 anos.

Dois seres que, com suas diferenças me surpreendem sempre. Sinto um orgulho danado dos homens que se tornaram e do caminho que vem percorrendo. 

É um amor que não cabe no peito,  é a realização pulsando forte. 

A meus filhos dedico este dia desejando felicidades, conquistas e saúde para aproveitarem tudo que a vida lhes oferecer. 

Estarei com vocês por onde vocês forem e serei sempre o colo, o aconchego , o amor...

E viva a vida!!!

Márcia Coutinho 

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DEUS TRABALHA EM SILÊNCIO.

 Uma coisa eu tenho certeza: Deus trabalha em silêncio. 

Ele não precisa que lhe lembre o que deve ou não fazer, muito menos como. O qye é seu vira no tempo certo, o que não for Deus te livrará. 

Em sua sabedoria vai agindo conforme tem que ser. Não adianta apressa-lo nem chantagea-lo, afinal Ele é justo e correto.

A pressa não é seu forte. Ele age com calma, nos abraça e acolhe quando estamos a ponto de nos perder e em seu silêncio nos ensina a esperar.

Quando o peso é  muito Ele vem e nos ajuda a carregar, sopra em nossos ouvidos palavras de fe e esperança. Nos motiva a prosseguir.

Quantas vezes a vontade é  de gritar tamanho nosso desespero e  como passe de mágica respiramos fundo, colocamos nossa mente em ordem e nosso coração se acalma. 

É  Deus em seu amor infinito nos dizendo: não desista, eu estou aqui com você. 

Márcia Coutinho 

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E SEGUE A VIDA..

 E como não podemos ter tudo, às vezes em um mesmo momento choramos por não ter o que fazer e do outro lado sorrimos pela missão cumprida.

E assim a vida se cumpre, nos alegrando dando aquele sopro de alívio enquanto nosso coração se aperta, talvez até sangre.

Ah vida! Por que temos que sorrir enquanto choramos pela nossa impotência?

Se eu pudesse faria sorrir o coração de quem amo se alegrar,  quando precisa ser forte, mas se encontra em uma encruzilhada e precisa se manter firme.

Eu mesmo, preciso tomar decisões e me vejo tão fragilizada.  Sei que assim é  a vida: em uma hora sorrimos pela nossa vitória, porém percebemos que as flores que colhemos precisam ser regadas.

E segue a vida...

Márcia Coutinho 

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SER FELIZ É PRECISO.

 Todos os dias acordamos prontos para enfrentar tudo que está por vir.

Dizem que podemos matar um leão por dia, tamanha as provações que enfrentamos.

Não está  nada fácil viver, mesmo assim não desistimos e " cá estamos de pé ".

Claro que não vivemos só perrengues. Temos nossos dias de glória, alegria e e conquistas que nos fazem respirar aliviados. 

E com isso vamos vivendo um dia por vez. Só não podemos deixar a nossa felicidade em segundo plano. 

Viver é preciso,  manter nosso caminho aberto a novas oportunidades se faz necessário, afinal não sabemos o que virar por aí.

Uma coisa é  certa: "... é  preciso encontrar tempo para ser feliz é não apenas forte. Merecemos felicidade é não só resistência".

Márcia Coutinho 

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TE JULGAM SEM TE CONHECER.

 Você já foi vítima de pessoas que falam de você sem nunca ter trocado uma única palavra com você?

Isso acontece porque te julgam pela opinião alheia,  não conseguem te ver além do que te pintam,  o que mostra como ainda existe tantas Maria vai com as outras.

Se você se vê nessa situação, não se preocupe ou gaste seu tempo tentando mudar a versão que criam de você, nada vai mudar.

Não gaste energia para mostrar a sua verdadeira história, tem pessoas que ainda gostam e acreditam nas histórias da carochinha. 

Você não precisa ensinar ninguém a te aceitar como você é, até porque não vai conseguir.

Tem momentos que se fizermos de desentendido vamos estar lucrando.

Márcia Coutinho 

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ME PERGUNTO..

 Estamos em uma verdadeira encruzilhada.  De um lado o medo que nos assombra,  a violência crescente do lado de fora e do outro lado vivemos cercados por muros altos,  cerca elétrica,  câmeras de segurança e por aí vão todos os protocolos de segurança. 

Cada um se protegendo como pode e mesmo assim convivemos com notícias alarmantes de ataques em escolas, vítimas de balas perdidas,  mortes acidentais ( atira e depois pergunta)...

Isso sem contar com o " inimigo oculto " que são lobos em pele de cordeiro e muitas vezes dorme no quarto ao lado.

A ele confiamos nossos segredos, sonhos e intimidades e por desvio de caráter jogam nossa vida no lixo.

Acho isso tão sério e me pergunto: onde estão os valores, virtudes e ética?

Isso também são coisas do passado?

Márcia Coutinho 

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A LUTA É GRANDE E ÁRDUA.

 É difícil entender os " sustos " que a vida nos dá, muitas vezes nem um gole de água ajuda a passar.

Muitas questões entram em pauta, mas o que fica mesmo é: por quê?

As notícias de pessoas anônimas ou amigas lutando e muitas vezes perdendo a luta contra doenças graves, dentre elas os vários tipos de câncer nos assusta.

Fico pensando quando os célebres cientistas descobrirão uma vacina ou medicação para tratamento e cura dessa doença do século.

É  uma árdua luta do paciente, seus familiares e amigos. O desgaste é grande e a dor de não ter o poder de nada fazer.

Estamos à mercê da sorte, da esperança e principalmente da nossa fé. 

Para quem tem Deus em sua vida a esperança perdura por mais que uma hora o cansaço chega.

Que possamos nos unir em orações por todos aqueles que enfrentam essa luta e precisam de nós, do nosso apoio, nossa força,  nosso carinho e solidariedade.

A luta é longa e o caminho é um grande desafio.  Não podemos soltar as mãos de quem tanto precisa.

A hora é agora e sempre.

Márcia Coutinho 

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BUSCANDO O MELHOR.

 É  muito bom estar ao lado de pessoas que nos ilumina,  que tira o melhor de nós,  que faz valer a pena cada minuto juntos.

Por que gastamos nosso tempo insistindo em  ter por perto quem nada agrega,  que suga nossa energia?

Muitas vezes até tentamos levar a vida com mais leveza,  no entanto os " atropeloss" da vida acabam desviando nossos caminhos e nos deparamos com as incertezas.

Nessas horas é que o acolhimento se faz necessário. O carinho, o afeto, o abraço que chegam e nos confortam. 

" É  perto dos bons que a gente se sente mais forte, mais em paz, mais gente ".

Márcia Coutinho 

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E LÁ SE VAI MAUA UM DIA.

 Os dias parecem que estão pequenos ou somos nós que estendendo fazer mais do que damos conta?

Se os dias já estão acelerados,  o que dizer do tempo?

Este parece voar,  se olharmos para trás mal vamos avistar o ontem.

Dizemos que não estamos tendo tempo, mas você já parou para pensar em dividir melhor seu dia?

E que tal usarmos o tempo a nosso favor? Nada melhor que nos cuidar, respeitar nosso limite, ter prioridades. 

Quando enchemos nosso dia com tarefas em excesso, sem programação vem a correria, o estresse e no final cansados descobrimos que o dia se foi e pouco realizamos 

A vida faz tudo certinho,  cabe a nós lidar com o nosso tempo.

Márcia Coutinho 

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ESCOLHAS! ESCOLHAS.

 Sempre digo e repito: a vida é feita de escolhas. 

Porém nem sempre somos capazes de saber se fizemos a escolha certa. Só lá na frente seremos capazes de entender o que fizemos: o certo ou o errado.

É bom também entendermos; a escolha tem dois lados, algo vai ficar para você compreender porquê o outro precisou partir.

Não podemos ter tudo, por isso a necessidade da escolha, ou ganhamos ou perdemos.  

Quando somos confrontados para fazer uma escolha,  muitas coisas estão em jogo. Estamos prontos para pagar essa conta?

Quantas escolhas saíram caras para nós,  quantas perdas, quantos arrependimentos.

Por isso que, decidir, escolher, carece amadurecer as ideias e por os pensamentos em ordem. Nada de decidir no ímpeto ou no calor do momento. 

Se a vida lhe pede resposta, decida pela prudência e depois faça sua escolha. 

Márcia Coutinho 

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ASSIM ENVELHECEMOS.

 Pensando bem, envelhecer é mais que acumular anos.  É entender a vida com seus detalhes, surpresas e um olhar cuidadoso para o futuro.

Com o envelhecimento muitas das coisas que corremos atrás para ter, hoje já não tem tanta importância. 

Queremos um lugar tranquilo,  uma boa noite de sono, um bom e proveitoso papo .

Nada contra quem gosta da noite, até porque somos diferentes.  Hoje já não tenho disposição para isso, quem sabe amanhã tudo muda?

Na " melhor idade" temos as famosas dores que chegam de intrometida, é uma luta diária,  porém não podemos perder o bom humor, a fé e a esperança de dias melhores.

Afinal, envelhecer tem também suas vantagens como tudo na vida e se soubermos levar a vida com mais leveza e sem cobranças esse final de caminhada não será de todo ruim.

Márcia Coutinho 

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AS PORTAS DA VIDA.

 Estamos sempre abrindo caminhos, abrindo portas para que o bem entre.

No entanto, às vezes é preciso ter coragem de encarar nossos erros de julgamento e meter o pé na porta.

Sim. Erramos por nos encolher ou esticar para caber no mundo do outro.

É preciso somar. Quem entra em nossas vidas para dividir não deve ter lugar. É preciso trancar essa porta da " servidão " e viver conforme seus princípios. 

Na verdade, devemos dar intensidade aos nossos sentimentos,  colocar pra fora o que não desce e absorver tudo que nos encanta.

Se está em dúvida se tranca ou abre a porta da sua vida, confie em seu julgamento. Mas se estiver em dúvida tranque e veja o que está por vir.

Márcia Coutinho 

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RESPEITE SUAS FRAQUEZAS.

 Eu sempre me cobrei ser uma mulher forte, pronta para a luta.

Até fiz muito por mim, enfrentei desafios, me desafiei, fui à luta e também me ergui depois das derrotas. 

Assim fui construindo minha história e a cada batalha vencida nascia em mim uma força que não sei de onde vinha.

Até que percebi que essa força que acreditei possuir não era suficiente. Eu até estou pronta "pra brigar", no entanto tenho minhas fragilidades.

E são nas fragilidades que vejo o quanto preciso respeitar minhas fraquezas. Nelas eu aprendo a buscar o equilibrio,  o aprender. 

Não é vergonha chorar, se aquietar, afinal até os fortes se curvam e eu não sou uma heroína,  sou apenas Márcia. 

Márcia Coutinho 

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SE FOR PRECISO;CALE-SE..

 Estava aqui pensando em quantas coisas deveria ter falado, mas me calei. 

Quantas atitudes poderiam ter mudado o curso da minha vida, me poupei. 

Hoje tenho certeza, mesmo achando que agi errado naquele momento,  essas foram as melhores coisas que fiz por mim.

Muitas vezes ficar se explicando tentando se justificar para quem não quer compreender,  é  " chover no molhado".

O melhor que fazemos por nós é evitar atritos, nos resguardar para nossos problemas. 

É muito melhor sermos o abraço que acalenta, a voz que acalma do que a presença que não é  bem-vinda.

Se a responsabilidade é sua, vá à luta. Traga para junto de si o que te pertence e se a tempestade não for sua, não entre nela. Você pode se molhar sem necessidade.

Pense nisso.

Márcia Coutinho 

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O TEMPO CERTO.

 E quantas vezes nos perdemos de nós mesmo na pressa de chegar em algum lugar.

Esquecemos que tudo floresce no tempo certo. A vida é um processo lento, as coisas vão se encaixando e dando lugar à transformações diárias. 

Cada um tem um processo, ele é  único e somos responsáveis por ele. Nada de se apressar, observe o caminho,  se atente aos detalhes, absorva o perfume,  sinta a brisa.  Saberá onde é o seu lugar e qual o seu papel.

Ninguém chega a qualquer lugar por acaso, ali é onde você vai se encontrar, ali está a sua verdade. 

Para entender sobre sua história se olhe no espelho,  cada " marca da idade" se chama superação. 

É  você se reconstruindo, se reinventando deixando crescer suas verdades, marcando a sua história por onde passa.

Não se apresse,  talvez no piscar de olhos ansiosos você perdeu o tempo.

Márcia Coutinho 

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DÊ MAIS ALGUNS PASSOS.

 E aí,  o que você quer para você,  para sua vida?

Eu, particularmente só quero ter direito de sonhar e a certeza que vou poder realizar esses sonhos. Quero paz, uma paz no meu coração deixando minha mente tranquila. 

Quero ter a certeza que tudo vai da certo, que eu preciso ser mais compreensiva comigo mesmo, me amar e principalmente ser minha prioridade.

Não posso deixar que as pedradas da vida me transformem em uma pessoa pessimista, fracassada.

É preciso que todas as nossas conquistas,  por menor que sejam, sejam valorizadas, que nossos esforços sejam recompensados. 

Quando passamos a nos querer bem, mesmo sabendo que tem um mundo lá fora torcendo contra nosso crescimento, já avançamos. 

E é isso, se tá difícil; dê mais alguns passos, abra novas portas e lembre-se: sempre há novas escolhas. 

Márcia Coutinho 

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ESTAMOS ERRANDO SIM.

 Estamos errando sim, não só eu ou você, mas todos nós;  pois não é possível ainda dizermos que o mundo está no seu normal.

Já não existe respeito um pelo outro. Como pode querermos que apenas nossa voz seja ouvida?

Como pode não aceitar o NÃO como resposta?

Onde já se viu tantas mortes, tantas inimizades? Muitas vezes por motivos fúteis ou por falta de diálogo.

Precisamos aprender ouvir, silenciar. Não somos donos da razão,  somos seres falhos em processo de aprendizagem.

Em tudo existe o equilíbrio, a ponderação. Aqui não é sobre vencer numa quebra de braço. 

Para evoluir é preciso saber o nosso lugar, esperar a nossa vez, é essencial estar pronto a aprender. Desse jeito o mundo pode um dia, quem sabe voltar a girar normalmente. 

Márcia Coutinho 

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EU ACREDITO EM MIM.

 Ciclos vem e vão. Uns se encerram para um novo começar. 

São novas propostas, novos desafios. É a vida acontecendo e oportunidades surgindo.

Aquele sonho que nem sabíamos que tínhamos ou aquele desejo adormecido que ganha cores e formas. 

É engraçado como  as coisas se encaixam no tempo certo. É um novo  momento, onde mais amadurecidos fazemos as coisas acontecerem

Pode ter quem vai nos julgar,  nos chamar de " malucos " ou fingir que não enxerga nosso novo projeto de vida, porque pode não ser um sonho ousado pra nós,  mas somos nós deixando fluir o que ainda podemos escrever em nossa história.

Eu venci porque não deixei de acreditar em mim. 

Márcia Coutinho 

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O POUCO QUE ME BASTA.

 Eu tenho pouco, não sou miserável  pois esse pouco é o suficiente. 

Não quero mais do que mereço apenas o que cabe em minhas mãos,  aquilo que batalhei para conseguir.

Assim deve ser, guarde apenas o que te pertence. Não cresça seus olhos para o que não é seu. Por que cobiçar o que é do outro?

A ambição está cegando as pessoas e jogando no lixo valores que antes faziam parte da nossa conduta. 

Não vamos fingir que tudo vai ficar bem, que as pessoas esquecem,  que temos a memória curta. Mexer e desejar o que não é seu vai contra os princípios básicos. 

O que é  certo é certo, o que é errado não deve ser contestado.  Desse jeito não burlamos leis e não saímos do caminho certo.

Que seja pouco,  mas que seja seu por direito.

Márcia Coutinho 

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VINGANÇA É PARA OS FRACOS.

 Quantas vezes somos machucadas, feridos e o pior; por um suposto amigo. 

Essa dor nos provoca um misto de sentimentos negativos e com eles brota o desejo de vingança. 

Esta ganha contornos e proporções que nos assustam. A vingança vale a pena? Será mesmo a vingança um prato que se come frio?

Li uma frase que responde bem essa questão: "não se torne aquilo que te feriu".

Quando pensamos na vingança estamos nos igualando a quem não tem personalidade, caráter, nem virtudes. Esse alguém não é  confiável.

Quer você se misturar a isso? Claro que não. Siga seu caminho com a certeza de que, aqui ninguém passa ileso.  A conta chega.

O errado é quem não sabe andar pelo lado certo do caminho, esse já está perdido. Seja diferente, faça a diferença e tudo dará certo.

Deixe a vingança para os fracos. 

Márcia Coutinho 

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O SILÊNCIO VALE OURO.

 E viajando em minhas leituras deparei-me com uma mensagem tão verdadeira que preciso dividir com vocês:

" Quando a pessoa que você mais ama te machucar, é melhor ficar calado porque se seu amor não foi suficiente, você acha que suas palavras vão importar?"

Isso não serve só para seu "grande " amor. Serve também para os amigos. 

Quantas vezes estamos certos e precisamos ficar nos justificando para mostrar nossas verdades. Isso é chato e cansativo.

E o pior, quanto mais explicamos, o desgaste é  grande e a desconfiança derruba qualquer argumento. 

Então, se está certo(a), se cale. A verdade é  única e a mentira tem várias vertentes.

Entre o falar e se calar, escolha sua paz.

Márcia Coutinho 

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AGIGANTE-SE.

 Somos seres tão pequenos nesse mundão de meu Deus que, qualquer coisa nova é uma aventura.

Olhando de cá onde estou vejo um lugar gigante, cheio de curvas, descidas e até lugares que não consigo descrever.

Daqui vejo pessoas que se acham poderosas, imbatíveis, mas quando batem de frente com a realidade percebem que são meros coadjuvantes em uma realidade que é bem diferente do que eles imaginam.

Leve com você aquilo que cabe dentro do seu coração,  não deixe extravasar sentimentos ruins e negativos, agregue alegrias,  bons momentos. Chame pra você o que é  bom.

Como o mundo é grande; agigante-se, evolua, transforme-se, confie em si mesmo e verá como o mundo abraça quem sabe viver.

Márcia Coutinho 

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PRATIQUE O DESAPEGO.

 Estamos perdendo muito tempo reclamando. Já imaginou se em vez de reclamar usássemos o tempo para agradecer tudo que já conquistamos?

Mas não, queremos mudanças de rota, de atitudes, de aceitação, mas permanecemos no mesmo lugar e com os mesmos pensamentos. 

E se trocarmos a reclamação pelo silêncio, a observação. E por que não pelo afastamento?

Às vezes é preciso soltar as amarras daquilo que nos leva para baixo, que tira nosso estímulo e insistimos em não desapegar.

O desapego é sinal de maturidade. É  saber o que queremos olhando pra frente e cientes que, temos muito mais para agradecer do que reclamar.

Márcia Coutinho 

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E A VIDA SE ENCAIXA...

 É  assim que estamos construindo nossa história entre risos, abraços, encontros e reencontros.

Fazemos planos,  construímos alicerces, buscamos suporte, nos reconstruimos, nos reconectamos para enfim nos reinventar. 

Nada de mais, nem de menos. Tudo na medida certa como deve ser. Esse é o mistério da vida.

E a vida com sua astúcia e sempre justa nos mostra como agir. Muitas vezes a desafiamos e somos surpreendidos,  afinal a "dica"foi dada, agora é  conosco: ou aprendemos ou vamos continuar nos perdendo.

Como quebra cabeça cada peça tem um lugar certo. Não existe uma segunda opção. É  preciso paciência, astúcia e o querer. Assim a vida se encaixa e as pessoas chegam e vão ... nos deixando escrevendo cada capítulo da nossa história de vida, com reticências,  vírgulas e interrogações.

Márcia Coutinho 

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