ADEUS ANO VELHO...

 Adeus ano velho... assim nos despedimos de mais um ano e com o coração cheio de esperança cantamos: feliz a o novo!!!

Quantas coisas ficaram para trás inacabadas e outras no meio do caminho. Parece que o tempo foi curto. 

O bom que teremos mais um ano pela frente para darmos continuidade aos nossos  projetos e para esboçar novos sonhos.

É  chegado a hora de colocarmos um ponto final nesse capítulo para começar um novo com pessoas novas , locais diferentes, emoções afloradas e momentos únicos.

É  hora de iniciar um ciclo de conquistas, superações, aprendizado onde seremos o centro das atenções.  

Vamos viver por nós, cuidando do nosso bem-estar, da nossa saúde e principalmente da nossa paz; fortalecendo nossa fé e esperança em dias melhores. 

Um feliz e abençoado 2026 para todos nós. 

Márcia Coutinho 

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FECHANDO A CONTA.

 E 2026 já está batendo à porta e nos faz um desafio: entrar o novo ano com atitude: deixar tudo que nos fez mal para trás, transformar limão em limonada e nos movimentar. 

Nada de deixar para amanhã o que podemos fazer hoje. É apostar e acreditar na sorte. 

Não adianta sonhar se não saímos do lugar. Como realizar apenas com boas intenções? Tentar é o primeiro passo.

As mudanças virão.  Uma a uma , no devido tempo e com ações. Não adianta querer se não tentaremos. Se der errado; tente outra vez.

Toda caminhada é  pesada, existem os acasos, as pedras e às vezes a solidão. Então tenha sempre ao seu lado pessoas que te estimulam, que acreditam em você. 

Dessa forma o percurso será mais leve e o tempo vai pouco a pouco nos ensinando o quanto as atitudes certas transformam vidas.

Márcia Coutinho 

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DÊ VIDA À SUA VIDA.

 Que tal começar o ano trazendo vida para sua vida? Parece estranho essa proposta, mas na verdade é um convite a nos amar e respeitar mais.

Chega de reclamar do cansaço . Se estamos cansados é porque estamos em ação. Parados vamos criar mofo. Reaja!!!

Lembra quando você venceu as dores, as decepções e se reergueu? Era sua vida pulsando mesmo com o coração ferido. 

Você pode até pensar que foi um ano de fracassos, no entanto você foi e é corajoso(a), afinal decidiu enfrenta-los, foi extremamente valente. 

Lembre sempre: nada é em vão.  Tudo acontece como deve ser e no tempo certo e você está no caminho certo escolhendo dar vida à sua vida.

Márcia Coutinho 

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É SOBRE VOCÊ.

Neste final de ano vamos tentar fazer algo diferente, quem sabe nos olhar mais a fundo e ver o quanto fomos bons para nós mesmos, o quanto evoluímos e crescemos quando não acreditávamos que conseguiríamos. 

Sabe, crescer dói e às vezes machuca, mas é  necessário.  É  como se silenciar em resposta, poucos vão entender porém é um gesto de sabedoria. 

Não precisamos dizer sim o tempo todo para agradar. Preocupe-se em si agradar. Resgate todos os dias seu amor-próprio e vai se sentir gigante.

Deixe de ficar explicando demais. Tem pessoas que só escuta o que quer.

Você só vai ser feliz se acreditar que merece ser feliz, mesmo que para isso precise recomeçar, lembre-se sempre; recomeços não são para fracassados, mas para quem é sábio.

Pra começar se olhe com mais amor, mais carinho e mais calma e tudo vai se ajeitando. 

Márcia Coutinho 

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E TEM EXPLICAÇÃO?

 Gente, estamos próximos de finalizar mais um ano e com certeza é uma grande vitória se olharmos bem esse ano com todas as dificuldades e perrengues que enfrentamos.

Muitos que planejaram chegar até o fim não conseguiram cumprir suas metas por tantos motivos ou porque lhe tiraram esse direito.

No entanto; custo a entender a mente humana com tanto ódio que os tornam  cegos e loucos.

Vocês tem acompanhado as notícias de tantos  assassinatos , atropelamentos e irresponsabilidades principalmente nesses últimos dias? Onde vamos parar?

As pessoas parecem ter perdido a razão, o equilíbrio, a prudência e principalmente a sabedoria para tomar suas atitudes. 

É  preciso mais calma, respirar fundo, contar até mil que seja para fazer a melhor escolha e não se precipitar para não se arrepender. 

Que Deus nos ajude e mantenha a Paz em nossos corações. 

Márcia Coutinho 

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REFLETINDO.

 Estou aqui nesse finalzinho de dia festivo pensando o que eu estava fazendo a um ano atras; e com isso vem mais uma reflexão: tudo pode mudar num instante, por isso a necessidade de viver o hoje com vontade; não deixando nada pra depois.

Nesse ano algumas pessoas partiram deixando um vazio, outras chegaram para somar. Perdemos coisas, a paciência, o rumo e até mesmo " a elegância ", porém ganhamos experiência e aprendizado para se juntar a nós nesse próximo ano.

Quantos planos mudaram! Quantos sonhos chegaram antes do previsto!  Quantas vezes choramos quando era preciso sorrir. 

A vida foi se construindo, abrindo caminhos, fechando portas e nos mudando a cada compasso.

Ainda temos muito para viver, mas é preciso ser pra agora, sem medo, apenas seguindo seu coração. 

Márcia Coutinho 

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NÃO COMPLICA. SIMPLIFICA.

 Como os tempos mudaram mesmo! O certo virou errado e o errado virou certo. Tudo hoje é questionável.

Quem nunca ouviu alguém dizer: " que mal humor, aposto que acordou com o pé esquerdo" ou "entra com o pé direito para da sorte"

Porém, infelizmente tudo hoje é  política . Bom era na minha época ou era Arena ou MDB. As pessoas por mais que não concordavam com o voto do outro não se tornava inimigos. Iam votar juntos e vida que seguia.

Mas agora até uma propaganda virou motivo de boicote. Escolha é uma coisa, fanatismo é outra e já está passando de todos os limite.

Eu mesmo já me propus ; nada de pé direito pra entrar o ano. Fiz esse ano e que ano difícil! Vou fazer igual a atriz Fernanda Torres, vou entrar com os dois pés na porta, peito aberto e muita disposição.

Que estejamos mais dispostos a ouvir , a buscar a verdade e prezar pela paz .

Márcia Coutinho 

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ENTÃO É NATAL...

 Todos os anos é  a mesma coisa: correria para comprar a lista do papai Noel, os preparativos para a ceia. 

E nesse corre corre vamos apagando o real sentido do Nata de nossas vidas : a solidariedade, a amizade, o perdão.

Lógico que também contamos com os reencontros de Natal que é algo à parte e especial.

Este ano em particular percebi o quanto as pessoas se afastaram, se maltrataram, se esqueceram do abraço afetuoso, das palavras de apoio, enfim deixaram o lado" ser humano" mais frio e egocêntrico. 

Cada um defendendo suas ideologias desrespeitando o direito do outro de ter sua própria opinião.

Desejo para todos que o verdadeiro sentido do Natal toque o coração e abra um caminho com mais leveza, fé, esperança e respeito. 

PAZ E BEM A TODOS. 

Márcia Coutinho 

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CONFLITOS DE GERAÇÕES.

 Dizem que somos a geração de ferro, passamos por muitas coisas, muitas "faltas",escassez, censura e tudo que envolvia dificuldades. 

Porém nos tornamos pessoas fortes, valentes, trabalhadoras , íntegros e honestos. 

Dessa forma, criamos nossas famílias com princípios e valores. 

Mas infelizmente parece que não houve continuidade dessa nossa geração. Hoje convivemos com a geração de cristal: frágeis, sensíveis, dependentes e muitos sem nenhuma responsabilidade. 

Existe sim um choque de gerações: de um lado a experiência enfrentando os desafios da era tecnológica e do outro uma turma dona da razao; aqueles que tudo sabem mas não saem do lugar e não aceitam opiniões. 

Onde isso vai nos levar; não sei. Só espero que entrem em um acordo pelo bem da humanidade para assim salvar a geração futura.

Márcia Coutinho 

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DIFÍCIL ENTENDER.

 Nem sempre temos o poder de mudar as coisas, principalmente quando são sentimentos ou emoções dos outros.

E nesses momentos percebemos até onde podemos chegar; porque um passo em falso, uma palavra ou mesmo o silêncio podem atrapalhar aquilo que já não está bom.

Muitas vezes queremos ser o equilíbrio, a fonte de apoio ou melhor; o porto seguro, o bom ouvinte e acabamos nos tornando chatos ou inconvenientes.

Porém não nos cabe curar as feridas de todos, cada um sabe o que lhe causou aquela cicatriz e se existe a possibilidade de um dia entender o porquê isso te maltrata.

Cabe a cada um de nós lutar pela nossa paz, rever nossos conceitos e principalmente tentar entender e ajudar aquele que se deixou cegar pelas circunstâncias. 

É  bom lembrar: tudo é aprendizado. 

Márcia Coutinho 

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ONTEM, HOJE E AMANHÃ.

No meu tempo livre paro pra pensar e às vezes me leva de volta ao passado ou me faz imaginar o futuro. 

Entre o passado e o futuro existe o agora, existe momentos e pessoas que se conectam e te mostram a sua importância. 

No meu passado vivi emoções que retrato com saudades, principalmente meus tempos de criança onde fui feliz; com a responsabilidade de ser criança e também ser útil.

Para o futuro imagino essa nova geração tão cheia de vontades e mimados. O que terão para nos oferecer?

No hoje olho o tempo passando rápido e cada um preocupado com o próprio umbigo, vejo uma maioria lutando contra a intolerância, preconceitos e medo.

O que na verdade eu queria para agora é podermos tirar um tempo pra cuidarmos mais de nós e daqueles à nossa volta. 

O tempo existe, só precisamos saber administrá-lo para que o futuro seja a luz que precisamos. 

Márcia Coutinho 

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É SEMPRE TEMPO DE ESCOLHER.

 Todos os dias temos a oportunidade de fazer as nossas escolhas: ou vamos continuar de onde paramos e nos empenhar para melhorar ou vamos nos sentir derrotados e deixar pra lá. 

Porém, para toda escolha existe as consequências.  Estamos prontos (as) para enfrentá-las?

Quando precisar aquecer seu coração não economize em abraços. 

Seja a criança inocente que acredita nos sonhos e corre destemida a procura do pote de ouro no final do arco-íris. 

Busque pela sua paz, não  riqueza para ter razão. A verdade nunca falha.

Não viva de ilusão, nem espere por um milagre. Faça a sua história acontecer, porque você é livre para escolher.

Márcia Coutinho 

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VIVEMOS DEIXANDO MARCAS.

 Ninguém passa por essa vida em vão. Deixamos parte da nossa história fazendo parte da história de outras pessoas.

Não somos só erros, somos o acerto de alguém, a saudade que aperta no peito de quem te conhece de verdade.

Somos a amizade verdadeira que mesmo à distância somos presentes, somos o apoio, o ombro amigo.

Já pensou em quantos corações você já fez moradia, já bateu forte em nome do amor sem nem mesmo saber desse sentimento tão puro que batia no coração de alguém?

Tenho certeza que nossas histórias, nossas gargalhadas e até mesmo nossos encontros para trocar " figurinhas"deixaram saudades e uma vontade de repetir em breve.

Porque viver é deixar nossa marca como exemplo de boas lembranças pelos lugares que passamos.

Márcia Coutinho 

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ASSIM É A VIDA.

 Tem dias que a vida parece uma leve brisa que entra e nos toca como um beijo doce , acalma nosso coração e nos faz abrir um sorriso.

Outras vezes chega como uma tempestade, assanha nossos cabelos, nos faz chorar e muitas vezes até pensar em desistir. 

Mas a vida também cria oportunidades de avançar, leva pessoas e partes dos nossos sonhos, muda nossos passos, alivia nossas dores e mesmo assim nos faz continuar.

Mesmo quebrados e outras vezes colados vamos virando as páginas, uma a uma escrevendo a nossa história e nos reinventando quantas vezes se fizer necessário.

Porque assim é a vida:  fecha portas e abre janelas . Uma hora o vento entra, outras vezes a brisa nos faz companhia.

Márcia Coutinho 

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ASSIM FOI ESSE ANO...

 Acho que, como muitos estou tentando entender e resumir o meu ano.

Em resumo eu sobrevivi a esse ano tão desafiador!

Pensei que nas quedas eu não mais conseguiria me reerguer. Joelho ralado, cabeça e corpo cansados, muita insegurança.  Tudo junto em um momento de fragilidade onde não sabia qual direção tomar. 

Eu aprendi tantas coisas com as decepções e uma delas é  sobre se fortalecer sempre e manter viva sua fé.  Sem Deus nada somos e não chegamos a lugar algum.

Entendi a importância dos amigos ao longo dessa jornada para tornar a nossa vida mais leve, onde todo acolhimento fez e faz a diferença. 

Não permita que lhe ensine viver uma vida que não te pertence e nem se desespere mediante os fracassos e decepções. 

Lembre:se: tem um Deus cuidando de você. 

Márcia Coutinho 

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NÃO FALE...

 Não fale apenas por falar.

Não fale o que não deve falar. 

Não fale o que não é capaz de cumprir. 

Não fale o que não sabe.

Não fale apenas para agradar.

Não fale o que não pode sustentar. 

Sabe por que? As palavras o vento leva, mas o que saiu de sua boca ficou gravado no coração; não na memória; porque de uma hora para outra a memória pode falhar mas o coração não esquece. 

No mundo de hoje onde poucas pessoas são confiáveis; alguém que mantém sua palavra é como procurar agulha no palheiro. Se você é  essa pessoa; parabéns... você é uma raridade.

Márcia Coutinho 

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EU E ELE. UMA HISTÓRIA DE AMOR.

 Parece que foi ontem que meu mundo se tornou azul, mas hoje se completam três anos que meu pacotinho de amor Bernardo chegou ao mundo.

Ele mudou nossas vidas fa!endo o azul se transformar em um mundo colorido e festivo. Nosso Bernardo é  luz , amor e um carisma que encanta.

Sei que vó falar é suspeito, porém tenho propriedade para falar, afinal nossa convivência é como um parque de diversões ; não falta gargalhadas, parceria e cumplicidade. 

Aprendo muito com ele e juntos vamos construindo nossa história. 

Com Bernardo revivo meus tempos de mãe com muita doçura e mais leveza. Como vó sou eu por ele em tempo integral. Como mãe tinha tanto medo de errar que às vezes faltava essa leveza. 

Hoje celebro, vibro e curto esse dia com emoção e agradeço a Deus por me permitir viver o sonho de ser avó e presenteada com meu Bernardo. 

Muita saúde, vida e bênçãos para você, meu pequeno. 

Márcia Coutinho 

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UMA CAIXINHA CHAMADA CORAÇÃO.

 O nosso coração é uma caixinha onde guardamos os mais preciosos amigos.  Aqueles que acalentamos com carinho e respeito. 

Algumas vezes" certas" pessoas perdem seu lugar justamente por nos desrespeitar e não merecer estar ali.

É engraçado como nesse cantinho cabem tantas pessoas! Pensando bem, ali é um forninho que aquece os mais seletivos amigos, porquê esses sim são poucos. 

Tem pessoas que adoram dizer que tem muitos amigos. Ah! Amigos mesmos se contam os dedos e são raros.

Às vezes estamos cercados de pessoas e nos sentimos sozinhos.  Outras vezes poucas pessoas nos fazem tão bem que parecem nos completar.

Porque para estar em nossa vida e bem aquecido em nosso coração são pessoas que não abrem mão de estar ao nosso lado quando tudo desmorona. Os colegas quando o bicho pega; discretamente saem um a um.

Márcia Coutinho 

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SELECIONE MELHOR.

 O ano está bem perto de acabar e algumas promessas ficaram apenas  no papel. As " desculpas" para isso são muitas, mas uma coisa é  fato: o ano passou bem rápido e não tivemos tempo.

Porém tem coisas que podemos fazer  para melhorar nossa vida e não é tão difícil nem  precisa de grandes sacrifícios. 

Pra começar evite confusões. Se for algo que possa acabar em briga; se afaste na primeira treta.

Sabe aquele comentário que te chateou? Exclua. Finja que não foi para você.  Não dê ibope para os invejosos. Evite até ficar perto. Se valorize.

Tem muitas pessoas que nos fazem mal por causa da inveja, do baixo astral, da negatividade. Você não vai  conseguir mudá-las, mas pode começar a selecionar melhor quem quer ao seu lado 

Márcia Coutinho 

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TENHA HISTÓRIAS PARA CONTAR.

 E a vida continua acontecendo, mesmo você deixando tantas coisas para amanhã. 

Já pensou se não  chegarmos a esse amanhã? O quanto perdemos?

Não espere para dizer o que precisa, abra seu coração. 

Tem vontade de viver uma aventura, mas tem medo de se arriscar.  O pior é não tentar. O gosto da frustração é  amargo. Se der errado; pelo menos você tentou. 

A vida está aí para arriscamos, para viver nossos sonhos e colocar em prática nossas loucuras( com responsabilidade).

Nai tenha medo de viver. O pior é olhar pra trás e ver que não rem histórias paea contar. 

Márcia Coutinho 

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PRECISO DE MAIS NADA NÃO.

 Eu, particularmente estou tentando entender e digerir esse ano de 2025.

Que ano de tantas contradições, perdas, desentendimentos, absurdos, mas também de realizações, superações. 

Vivi um ano que me fez mais forte, Ou era isso ou podia jogar a toalha e dar  adeus aos meus planos e sonhos, e sinceramente eu brigo quando sei das minhas verdades.

Mais uma vez precisei me reinventar. Não foi nada fácil lutar contra o invisível que veio armado até os dentes, cercado por mentiras e muitas fantasias. 

Pela primeira vez precisei recorrer à justiça por algo que me pertence e alguém achou que de repente se tornou dela. 

Também; e o mais importante; encontrei o meus Deus, tão justo que segurou fortemente minhas mãos e mostrou aquilo que precisava entender: " Eu estou com você, não temas".

Assim sigo, cabeça erguida e um Deus maravilhoso me guiando. 

Preciso de mais nada não. Já tenho tudo.

Márcia Coutinho 

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É SOBRE VOCÊ.

 As pessoas de bem passam a vida lutando e trabalhando para manter seu nome sempre limpo, mesmo assim ainda esbarram em certos "seres" que insistem em denegrir seu nome apenas " porque não foi com sua cara".

E isso é  o que mais tem; pessoas tentando de derrubar, tomar seu lugar.  São incompetentes que não sabem conviver com a luz dos outros.

Alguma vez você já passou por uma situação de não conhecer determinada pessoa e ela já te pintar de vilã/vilão? Sabe por que acontece isso? Você foi julgada pelo olhar do outro e pronto. 

Então, nada melhor do que viver sua vida sem a necessidade de muitas explicações. 

Você sabe onde o seu sapato aperta e sabe a versão verdadeira da sua história. Por isso deixe que falem...

Márcia Coutinho 

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VAMOS FALAR SÉRIO?

 Vamos falar sério?

O que as pessoas estão pensando que são que lhes dão o direito de tirar a vida do outro? Que não aceitam os " não " e que querem ter o direito supremo nas decisões e posicionamentos que não lhes dizem respeito?

Por aqui somos meros viajantes, chegamos sem hora marcada e nossa partida pode ser a qualquer momento. Nisso não temos o poder de agir, porquê do jeito que o homem estar só falta se achar Deus e resolver isso também. 

É preciso viver bem  colecionando momentos.  Pra que tanta intolerância e desrespeito se cada um já tem sua própria vida pra lidar?

Claro que problemas existem para todos.  Viver não é nada fácil e " carece coragem". 

É preciso viver com sabedoria para que a vida seja mais leve, mesmo sabendo que temos fardos pesados ao longo da nossa caminhada.

Márcia Coutinho 

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COMO ESTÃO TE TRATANDO?

 Li uma frase que achei muito boa:" se eu posso me tratar melhor do que você me trata, eu não preciso de você ".

Isso é tão profundo e verdadeiro que, se cada um se olhar no espelho com mais carinho e respeito; não precisaríamos esperar elogios e aplausos de ninguém.

Quantas vezes fazemos as coisas esperando ser aceito pelos outros.  Isso não pode acontecer. E quando vai fazer por você ?

As pessoas geralmente nos tratam como permitimos.  Seja autêntico(a), se curta, faça mimos para você, se abrace, ouça sua música, se vista como gosta. 

E se eu não agradar sendo eu mesmo(a)? E por que precisa agradar os outros? Alguém anda pagando suas contas, batendo à sua porta para saber como você está?

Então, se não andam te tratando bem, afaste-se e vá cuidar de si, pra ontem.

Márcia Coutinho 

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SOMOS FEITOS DE PEDAÇOS DE SAUDADE.

 Na nossa vida são tantas idas e vindas que, muitas vezes esquecemos de despedir de quem partiu e dar o abraço de acolhimento em quem chega.  

E justamente nesses esquecimentos vamos percebendo a saudade que chega de mansinho e o tempo não volta para recupera-lo.

Corremos tanto e às vezes nem sabemos pra que tanta correria e assim vai-se passando coisas pertinho de nós que com certeza são detalhes que também deixarão saudades. 

E aquela música que ouvimos da casa da vizinha e nos lembra que ela com uma caneca de café nos remete  as tardes na casa da vó com aquela broa de fubá.

Quem não lembra das conversas no fim do dia sentada na calçada? Eram boas conversas. Uma pena essa geração não ter esse privilégio.

Pensando bem somos feitos como colcha de retalhos, feitas de pedaços de saudade.

Márcia Coutinho 

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E DEZEMBRO CHEGOU.

 Dezembro chegou e seus dias vão passando rapidamente.

Já tem cores e luzes por todos os lados.  O brilho do Natal nos encanta e faz a magia acontecer.

O corre corre, listas e mais listas, confraternizações, o sufoco do final de ano letivo e a famosa frase:" então é Natal, e o que você fez?"

Pois é, está chegando a hora de prestarmos conta a nos mesmos. Pegar nossa lista de planos e ver o que cumprimos e o que foi apenas mais uma promessa.

Gosto de pensar que foi um ano de grandes desafios, de superações e aprendizado. Tudo que aconteceu teve o seu propósito e só de estarmos de pé já somos vencedores.

Poderia ter sido um ano incrível se "no meio do caminho não tivesse uma enorme pedra ". E foi justamente essa pedra que me mostrou as pessoas que não soltam minhas mãos e aquelas que estavam por perto por conveniência. 

Estou em clima de festejar " minha sobrevivência " já que; entre mortos e feridos eu saí vitiriosa.

Márcia Coutinho 

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VIVER É ASSIM MESMO!

Dizem que precisamos seguir nosso caminho seguindo nossos sonhos e persistindo neles.

Porém esse caminho nem sempre é fácil ou aquele da nossa preferência; já que nos deparamos com tantos obstáculos que nos fizeram parar, refletir e ter que escolher. 

E quantas vezes nos sentimos donos da razão e acabamos andando em círculos: deu vontade de chorar. Mas não, erguemos a cabeça e prosseguimos. 

Teve dias perdidos onde o cansaço, o desânimo foi mais forte e por alguns segundos cogitamos desistir . Ah! Desistir seria injusto. 

E quando demos passos para trás, não para retroceder, mas para pegar impulso e avançar com garra, perseverança e atitude.

Porque viver é  assim mesmo, enfrentando desafios sem perder o foco no caminho escolhido.

Márcia Coutinho 

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A MAGIA DA TECNOLOGIA.

 Ah se eu pudesse voltar no tempo para encontrar pessoas queridas que passaram pela minha vida e por circunstâncias diversas estão por aí, mas deixaram suas marcas. 

Já que não tenho esse poder gosto de lembrar aqueles momentos que hoje são doces saudades 

Por incrível que pareça, muitas dessas pessoas voltaram de uma forma diferente, nos encontramos pelas redes sociais. 

Claro que essa tecnologia veio com a  intenção de melhorar nossas vidas; reaproximar pessoas, encontrar outras e até fazer o amor acontecer.

Porem  tem o lado positivo que nos aquece, mas tem os negativos que nos assustam e muitas vezes são cruéis. 

Está sendo incrível rever, mesmo que virtualmente pessoas que um dia dividiram conosco sonhos .

Torço para que um encontro aconteça; onde cada um vai poder contar suas aventuras nessa nave louca chamada vida. 

Márcia Coutinho 

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AS MÁGICAS DO TEMPO.

 O tempo magicamente nos ensina que, em nossa arrogância pensamos saber tudo.  Em nossa inocência acreditamos que todos são bons até sermos traídos por quem menos esperamos.

Houve uma época em que falar da nossa vida,  nossos sonhos e até sobre " nossos amores" era algo comum. Dividir tudo isso era parceria. Todos torciam uns pelos outros. 

Ah! Foi- se esse tempo! Hoje confiança virou raridade e a tal parceria está entrando no esquecimento. 

O tempo tem sua malícia, ah como tem! Às vezes deixa você acreditar que está agindo certo para ver até onde vai sua cegueira. Depois tira sua venda e mostra que nada aprendeu.

Por isso seja sábio em suas escolhas para que o tempo não precise lhe fazer recomeçar de onde um dia você não precisaria voltar. 

Márcia Coutinho 

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ESPERE E CONFIA.

 Sabe aquele dia que, ao ler uma mensagem ela parece ter sido direcionada pra você?

Pois isso aconteceu comigo a alguns dias atrás . 

A  mensagem dizia assim: "Deus não é  bom, Ele é  justo". Sim, como podemos não confiar na justiça de Deus quando Ele tudo sabe, tudo vê?

Muitas vezes nos desanimamos porquê o fardo está pesado demais e pensávamos que não íamos aguentar, porém Deus não deixou isso acontecer. Ele nos sustentou e mostrou o tamanho do seu amor por nós. É  nisso que devemos nos agarrar.

Espere na fé que tudo será resolvido. Confie e as coisas acontecerão no tempo certo.

Quando estiver lutando contra um inimigo cruel, não se iguale a ele, nem se rebaixe. Espere em Deus e confia.

Márcia Coutinho 

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AUTOESTIMA EM ALTA.

 Falamos tanto em autoestima, no poder de nos amar, nos priorizar colocando nosso bem estar acima de tudo.

Porém, tem pessoas que acham que ter a autoestima lá em cima é desfazer dos outros, se achar " a última bolacha do pacote " e esquecer que somos uns pelos outros. 

Cada um de nós trás em sua bagagem os tropeços e derrotas, mas deixando destacado cada vitória suada, fruto de trabalho e perseverança. 

A  nossa autoestima nos ensina que conhecemos nosso valor, nosso caráter e a maneira de aceitar cada um com seu jeito peculiar.

Quem sabe  controlar sua autoestima tem o dom de não se baixar pra ninguem e nem deixar que nada o abale.

É  bem assim. Se ame , se respeite. Você pode.

Márcia Coutinho 

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A TEMPESTADE VAI PASSAR.

 Nossas lutas são muitas e chegam quando menos esperamos. Muitas vezes chegam como tempestade .

E é bom lembrar que tem tempestades que não são suas, porém você está por perto e pode se molhar.

Molhados porquê queremos ajudar e nem sempre precisamos estar naquele lugar.  Resguarde-se para suas próprias lutas.

Olhe sempre para o caminho que você vai seguir, buscando em cada passo a certeza e precisão de seus objetivos. 

Desse jeito quando a tempestade chegar você estará pronto para enfrentá-la porque ela é  sua.

Vamos investir o nosso tempo em nós mesmos, cuidando da nossa vida, fazendo planos, construindo sonhos. 

Só assim vamos seguir nissa vida com mais leveza.

Márcia Coutinho 

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ESCOLHA VOCÊ.

 Cuidar do outro para alguns se torna missão de vida e entre tantos cuidados esqueceu de cuidar de si ; o hoje ficou para depois .

E os " depois" foram passando,  novas pessoas chegando e o coração se abrindo para acolher o outro.

Mas é assim mesmo que acontece, vamos passando nossa vez para frente.

Quantas vezes a nossa dor foi esquecida para curar outras dores de alguém que clamava por ajuda?

Seu bem estar deixou de ser sua prioridade por quantas  vezes?

Prioridade, essa é a palavra que está faltando em nossas vidas e por isso nossa autoestima anda tão baixa.

Se amar, se permitir é  nos colocar no centro da nossa própria vida.

Quando precisar escolher alguém para fazer feliz, se coloque em primeiro lugar.

Márcia Coutinho 

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AH! AQUELA AMIZADE!

 Quer uma coisa boa para levar pra toda a vida? Cultive uma amizade verdadeira e colherá os frutos mais doces que já experimentou.

Sabe aquela amizade que te acalma, te acolhe e também te chama para a " responsabilidade "? Ela é tão necessária e ao mesmo tempo tão difícil que, ao alcançarmos essa magia é preciso sentir gratidão já que poucos atingem esse privilégio.

Tem pessoas  que enchem a boca para dizer :"tenho muitos amigos "; que mentira! Podem ter muitas pessoas te " lambendo ", aplaudindo e apoiando seus erros ou loucuras para se sentir enturmado. São pobres coitados que precisam estar ao lado de quem de alguma maneira fazem sucesso ou estão em alta .

O bom e velho amigo é raridade. São poucos e às vezes contamos nos dedos das mãos, mas são tão fiéis e importantes que perto ou longe são suficientes .

Márcia Coutinho 

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É BEM ASSIM...

 Entre quedas e solavancos vamos "pelejando" daqui e dali e até remando contra a maré; tudo para atingirmos nossos objetivos e vermos nossos sonhos pouco a pouco ganhando vida. 

Muitas vezes pensamos que sabemos o caminho certo a percorrer. Traçamos nossas metas como se fosse uma caça ao tesouro. Porém, não pensamos nos imprevistos e descobrimos que pouco sabemos.

E nessa caminhada vamos vendo amores eternos se desfazendo; amigos de infância se desentendendo; descobrimos conselhos se tornando veneno e até amizades virando amor.

É  cada coisa!!!

Mas mesmo vivendo dos imprevistos e nos surpreendendo com a nossa força e resiliência uma coisa é certa: mesmo lutando muito, nos arriscando, acumulando vitórias ainda não teremos tudo. 

É  a vida sendo vida.

Márcia Coutinho 

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OS DESAFIOS NOS FORTALECE.

 Tenho pedido muito a Deus para me dar sabedoria e equilíbrio, porquê não está sendo fácil tantas tribulações, tantas decisões difíceis e ainda me manter de pé. 

Tem horas que fico imaginando como estou conseguindo manter minha mente com saúde!

Os desafios vêm de todos os lados e nem sempre temos paciência para esperar as coisas se ajeitarem, queremos resolver logo para encontrar sossego, paz.

Dizem que é preciso o tempo da espera, tudo acontece no tempo certo. Mas nem todos entendem sobre resiliência.  Até as dificuldades surgem para nos ensinar e podem ter certeza, estou exercitando o modo esperar; que não é o meu forte.

Mas eu tenho um Deus com8go que me sustenta e me encoraja a nunca desistir. 

Por essas e outras bora viver. 

Márcia Coutinho 

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EU E MINHAS VERSÕES.

 Às  vezes tento entender quem sou eu nessa " altura " da minha vida!

Já fui tantas coisas para tentar me manter de pé que hoje sou uma mistura de derrotas e vitórias.  

Na verdade em muitos momentos tenho uma admiração grande por mim. Sou como um camaleão; me transformo em várias versões.

Na dor eu cresci forte.  Na alegria percebi o encanto da vida nos pequenos detalhes. Em todos os momentos fui forte e redescobri qye posso ser quem quero.

Tudo que vivi e que passei teve seu lado positivo: eu sobrevivi.

Claro que tem suas durezas, os momentos de desânimo e até vontade de desistir, mas uma coisa é essencial; o meu melhor ainda está por vir, afinal venho aprendendo todos os dias.

E quem aprende com humildade e sabedoria com certeza já se torna grande.

Márcia Coutinho 

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TENHA PAZ. A SUA PAZ.

 Paz; uma palavra tão pequena com um significado tão grande e poderoso.

Ter Paz e viver em Paz é um privilégio, mesmo sabendo que, para alcançar a nossa paz às vezes precisamos passar por caminhos de pedras, desfazer nós e abrir mão de algo que um dia pensamos que seria eterno.

É  incrível como mesmo fazendo o bem, sendo leal aos nossos princípios ainda assim somos julgados e muitas vezes condenados.

Para que essa Paz que tanto almejamos seja nossa não perca sua verdade, não deixe que te diminuam e não aceite menos que merece.

Esteja sempre em Paz com você mesmo e não vai precisar provar nada a ninguém. 

Márcia Coutinho 

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ARROGÂNCIA NÃO ME PERTENCE

 Tem pessoas que não precisa nem dizer que são arrogantes, pois está estampado em suas atitudes. São sempre as melhores, sabem tudo, desfazem dos menos favorecidos e ainda são soberbos.

Ninguém precisa mostrar o quanto é melhor do que o outro, afinal o sol brilha para todos e a humildade abre as melhores portas; oferecendo grandes oportunidades. 

Os arrogantes por se só se isolam e veem as portas se fechando. A convivência com uma pessoa orgulhosa é difícil e insustentável. Muitos tentam conviver,  mas para isso se diminuem para caber naquele mubdingi medíocre.

Não busque estar perto de qyem tem muito, procure estar onde não te pedem nada em troca. 

Márcia Coutinho 

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SABER VIVER.

 Saber viver é  muito mais que alcançar tudo que se deseja. É saber usar o tudo com prazer. 

É  saber até onde ir, sem atropelar ninguém. É  lutar por suas causas hoje mirando o amanhã. Não podemos colocar limites nos nossos sonhos. 

Saber viver é entender que cada dia é único e exige atitudes. É fortalecer laços e desfazer os nós. 

O ontem já aconteceu e deixou ensinamentos.  O hoje é a continuidade para o aperfeiçoamento para que o amanhã seja coroado de glórias. 

Saber viver é mais simples que imaginamos. É  viver nossa vida sem nos preocupar com a opiniao ou julgamento alheio, trilhando sempre seu caminho com verdades, respeito e responsabilidade. 

Márcia Coutinho 

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FAXINANDO...

 E de repente sentimos uma necessidade de dar aquela arrumada em casa, limpar todos os cantinhos,  trocar os móveis de lugar,  lavar as cortinas e enfim jogar fora tudo que acumulamos e não tem utilidade.

Ao olharmos a casa depois da faxina vamos sentir que tudo agora está onde deve ficar.

E se resolvermos fazer essa mesma faxina em nossa vida,  desfazer daquilo que perdeu o significado,  fechar janelas, trancar portas e limpar nosso coração cantinho por cantinho?

Dessa maneira sobrará espaço para os novos entrarem e assim a vida fluir com mais leveza. 

Mas, prepare-se; muitos que um dia tiveram significado você teve a coragem de deixar ir, muitos vão te julgar, porém uma hora é preciso encerrar um capítulo para iniciar uma nova história. 

Márcia Coutinho 

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ONDE É O SEU LUGAR?

 Podemos estar aqui ou acolá, desde que estejamos bem.

O melhor lugar bom não precisa ser onde tenha sombra e água fresca, mas um lugar onde passamos colocar nossa cabeça e descansar, tranquilos. 

Na verdade,um bom lugar é  onde você possa ser quer queira, onde ninguém queira te impor aquilo que não combina com suas virtudes,onde você não tenha voz, muito menos razão.

Ah! Como é  bom estar onde sua luz seja aceita e que não ofusca o brilho de ninguém.

Que vocês será respeitado(a), que floresça, que encante.

O lugar certo " é  onde seu coração respira em paz e sua alma se sinta em casa".

Quer melhor lugar para estar?

Márcia Coutinho 

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OBSERVE COM ATENÇÃO.

 Acredito que,  com o passar do tempo, com as pancadas da vida vamos aos poucos ficando mais atentos às pessoas que convivem conosco ou mesmo perto de nós.

Afinal ninguém sustenta uma máscara a vida toda, uma hora ela cai.

As atitudes dizem tudo. Observe mais. Outras vezes são nas falas, nos comentários, nas entrelinhas que muitas coisas começam a surgirem.

Desse jeito deixamos de criar expectativas e passamos a nos cuidar mais e a selecionar as pessoas para caminharem conosco.

Quando passamos por todo esse processo e  começamos a observar os  comportamentos,  olhares; descobrimos então a essência das pessoas. 

Parece fácil, mas não é,  assim como não é impossível. 

Márcia Coutinho 

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ESCOLHA SER FELIZ.

 Nós sempre estamos buscando crescer. Seja através do estudo, profissionalmente ou de boas oportunidades. 

Buscamos correr atrás do tempo perdido, procuramos eliminar o medo, os maus pensamentos. 

O que não podemos é esquecer a nossa fé e fortalecê-la é uma necessidade.  

Aprenda a respeitar sua vez de falar e saiba ouvir. Não dependa de ninguém para dizer o que fazer e quando fazer.

Mude se achar necessário, deixe transbordar sua alegria e pense sempre antes de fazer suas escolhas, afinal elas farão parte de sua trajetória. 

No meio disso tudo entre ser e ter, escolha ser feliz.

Márcia Coutinho 

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O PREÇO DA MALDADE.

 Quando pensar em fazer alguma maldade com alguém ou desejar o mal; pense bem antes, você não vai ganhar nada com isso e só tem a perder.

O mal atrai o mal, assim como o bem atrai o bem.

Se você não gosta de determinada pessoa, deve ter seus motivos e é um direito seu. Então,  afaste-se, vá viver sua vida,  crescer e ser exemplo.

A maldade nos transforma em pessoas amargas e vamos criando máscaras para disfarçar esse lado ruim que cultivamos. 

Porém,  um dia a máscara cai e pouco a pouco vamos sentindo o peso da maldade se voltando contra nós. É  a lei do retorno.

Seja caridoso com você mesmo, se respeite para ser respeitado.  Procure estar ao lado de quem te faz sentir bem.

A maldade corrói nosso coração e contamina o ambiente.

Você pode até achar que atingiu seus objetivos . Mas, você está pronto ((a) para pagar o preço?

Márcia Coutinho 

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FIQUE DE LONGE.

 Tem lugares e certas pessoas que é preciso ver de longe e se manter bem afastado(a) pela sua paz e nada melhor do que se sentir seguro(a) dentro de si mesmo.

Pra que estar procurando por problemas que não são seus,  por sofrimentos que você não causou?

Vá pra longe para que nada ruim respingue em você. Você pode até ter alguma coisa que possa fazer, porém tem feridas que não pode curar.

Aprenda a se respeitar, se honrar e principalmente saiba onde pode entrar sem se machucar.

Só fiquei onde você cabe sem se diminuir ou que peça para ser vista. 

Seja você por inteiro (a), onde se sinta em casa, acolhido(a), amado(a) e principalmente respeitado(a).

Márcia Coutinho 

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RESGATE SUA AUTOESTIMA.

 Você já pensou em virar as costas e sair andando sem olhar para trás,

Isso acontece quando estamos cansados de " dar murro em ponta de faca " e sempre nos ferir. É  dar uma, duas, várias chances e não ver mudanças. 

Chega então uma  hora que damos um basta, viramos as costas, mesmo com o coração dilacerado, erguemos a cabeca e seguimos em frente.

A vida sempre nos oferece opções, muitas vezes pensamos demais, tomamos decisões erradas ou nos equivocados, porém uma hora acertamos .

Pode ser que vamos chorar, nos magoar ou até mesmo nos arrepender,  mas uma coisa é  certa; tudo tem limite e resgatar o nosso amor próprio tem que ser nossa prioridade.

Enxugue as lágrimas,  beba uma taça de vinho, ouça uma música, dance se sentir vontade, se ame e vai ver o quanto a vida vai lhe sorrir.

Márcia Coutinho 

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QUE MUNDO ESQUISITO!

 Estamos vendo o mundo sendo corroído pelo egoísmo, a ambição e com isso guerras, desentendimentos e famílias se desintegrando.

E com isso vamos tentando nos blindar de pessoas negativas e que de alguma forma roubam nossa energia. 

Assim pouco a pouco construímos uma muralha nos separando de pessoas que abusam de  nossa confiança principalmente quando estamos em momentos de fragilidade e desabafam em confiança. 

Tem pessoas que sabem o mal que causam e mesmo assim se vitimaram para causar constrangimentos e nós, ja sabendo com quem estamos lidando acionamos nosso modo sobrevivência. 

Não queremos carregar as marcas das decepções e nem importamos mais que nos julguem.

O que importa mesmo é termos orgulho da pessoa que  os tornamos. 

Márcia Coutinho 

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É A VIDA NOS ENSINANDO.

 Ainda vai acontecer o dia em que vamos ter consciência do quanto somos feitos de superações. 

Já enfrentamos turbulências que chegaram do nada e duraram mais do que devia. Acredite; naquele momento brotou em nós uma força desconhecida que nos transformou em novas pessoas.

Os desafios eram como pedras no caminho e fomos aprendendo a lidar com elas e também a desviar de cada uma que insistia em se manter por ali.

 Não estava cada vez mais fortes e atentos, estamos sim; aprendendo a lidar com aquilo que não podemos evitar. 

Eu, depois de passar por todos esses processos me sinto pronta, inteira,  capaz para recomeçar, reconstruir e aprender tudo que ainda não sei. 

É  a vida sempre nos ensinando .

Márcia Coutinho 

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É MUITO VENENO POR AÍ.

 E o veneno mata. Tem veneno que vem das palavras e chicoteia nossa existência e nos deixa mal.

Tem veneno tão amargo que perfura nossa alma.

E o pior dos venenos não é apenas aquele que te tira a vida,  mas aquele que chega em forma de amigo para lhe roubar a paz.

Pessoas envenenam umas às outras com comentários amargos e preconceituosos, com falas desnecessárias, com fofocas e maldades.

Precisamos  nos afastar dessas pessoas porque o veneno é tanto que quer nos derrubar, nos afastar daquilo e daqueles que gostamos. 

Por isso, quando sentir que sua paz está incomodando; o melhor é afastar-se, cuidar de sua vida sem alarde, nada de deixar ficar quem não sabe somar.

Se valorize, se respeite,  não deixe que nenhum veneno barato tire sua paz. Deixe que bebem do próprio veneno 

Márcia Coutinho 

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ESCOLHA A BELEZA CERTA.

 Quem você quer que esteja sempre em sua vida, fazendo parte da sua caminhada?

Alguns vão dizer nome de familiares, dos amores e sei lá mas quantas pessoas. 

Quer um conselho?

Escolha gente linda. Não aquela beleza de encher os olhos, mas uma beleza de alma que reflete no comportamento,  nas ações e que se importa com você. 

Tem tanta beleza que encanta na simplicidade, no dom de acolher, abraçar, sorrir e te fazer rir.

Às vezes nos enganamos pela aparência, pelo jeito brando de falar; quando na verdade ali se esconde um lobo em pele de cordeiro.

A verdadeira pessoa bonita não usa maquiagem, usa suas verdades e sua leveza.

Quer coisa melhor do que estar bem, feliz e ao lado de alguém com uma beleza cativante?

Márcia Coutinho 

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FALANDO OUTRA VEZ.

 Tem certos assuntos que parecem repetitivos, porém precisam ser lembrados já que é um assunto sério. 

Setembro foi o Setembro amarelo para alertar as pessoas sobre o aumento no número de suicídios. 

A conscientização é preciso já que a depressão é um dos principais fatores que levam as pessoas ao extremo de tirarem a própria vida.

É uma dor incalculável para quem perde um ente querido ou um amigo de forma tão trágica.

Na maioria das vezes a pessoa se fecha para o mundo e não consegue pedir ajuda. 

Depressão não é frescura, nem falta de serviço ou muito menos falta de Deus. 

Não julgue, ajude.

As causas são tantas que para alguns não é  motivo para tanto, porém só quem vive o drama da depressão sabe realmente o que sente e  na maioria das vezes recorre ao suicídio.

Quando acontece já é tarde, a ajuda não chegou a tempo.

Márcia Coutinho 

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SOBRE ENVELHECER.

 Envelhecer não é apenas uma questão de idade, é se olhar e entender  através das marcas do tempo sua história de vida, é a experiência pesando os ombros e o cansaço transbordando pelos olhos. 

Quando envelhecemos trazemos na bagagem vitórias de uma longa trajetória onde vencemos os desafios do tempo.

Hoje, buscamos por qualidade de vida, trocamos as agulhas de tricô por caminhadas, as cadeiras de balanço por clubes da terceira idade e seus projetos. 

Estamos nos preocupando em nos cuidar para não sermos " peso" para filhos e familiares. 

Buscamos independência e também procuramos manter nossa lucidez em dia, porquê Envelhecer nos dias de hoje com tantas dificuldades carece coragem.

Márcia Coutinho 

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SUA CARTA DE VOLTA.

 Olha que frase li hoje: " a maldade é uma carta que volta para o remetente".

Li e fiquei pensando no quanto as pessoas fazem maldades e pensam ser vitoriosas; esquecendo que a conta chega. Ela tarda mas não falha.

Lógico que tem pessoas que acreditam que podem aprontar todas e que não nada vai acontecer com ela" tem o santo forte ", mas não tem Santo algum que vai ajudar quem pratica ou deseja o mal ao próximo.

A maldade não tem tamanho, é sempre maldade e isso nos torna vulneráveis perto delas. A convivencia não é uma coisa fácil afinal quem é do bem brilha e sua luz incomoda quem vive no escuro sustentado pelas maldades. 

Por isso tente evitar conviver ou até mesmo falar com pessoas maldosas,  hoje elas podem se sentir vitoriosas,  mas quando o carteiro trouxer a sua carta de volta é bom estar preparado(o), tudo pode acontecer.

Márcia Coutinho 

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ERROU? TENTE OUTRA VEZ.

 Você já procurou se entender,  se autoavaliar? Se não,  deveria pois vai descobrir o quanto é forte e poderoso(a).

Nós  viemos sem nenhuma bagagem, nem experiência,  e hoje temos conosco uma bagagem repleta de histórias,  superações e muito aprendizado.

Estamos evoluindo gradativamente, muitas vezes " aos trancos e barrancos ", mas sem perder a fé e a esperança. 

Estamos tentando acertar, mesmo quando repetimos, repetimos até encontrar o jeito certo.

A vida se constrói com erros e acertos e nós somos personagens principais da nossa própria história e não coadjuvantes .

Não se puna pelos seus erros, não sabote seus sonhos, mesmo os menores, não limite seus voos. 

Encare a vida de peito aberto. Errou? Tente outra vez.

Márcia Coutinho 

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NÃO PERCA TEMPO.

 " Perder o que não tem preço custa caro demais ". 

Isso é um fato e se pensarmos bem estamos deixando pequenas coisas pra depois e esse depois pode ser tarde demais 

Quantas vezes na correria deixamos de dar um abraço,  de fazer uma ligação ou mesmo dar" uma passadinha rápida " para saber as novidades.

Pensamos ter todo o tempo do mundo e podemos esperar um pouquinho , depois resolvo,  depois passo lá . E se esse depois não vier?

Alguma vez você perdeu alguém ou alguma coisa que você deixou pra quando tivesse tempo e não deu tempo? Se aconteceu com você,  então me entendi.

Então não guarde palavras, nem momentos,  muito menos oportunidades,  pois a vida é frágil demais e não temos o domínio sobre ela.

Márcia Coutinho 

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NADA DE SUPER HERÓI.

 Muitas vezes queremos ser uma pessoa super.  Super filha( o), super irmã(o),  super esposa/marido , super mãe/pai.

E com isso esquecemos que somos humanos e sujeitos a erros como todos. 

Porém, como somos pessoas que sempre ajudamos e não nos permitimos falhas, o que acaba nos consumindo.

Sabe,não precisamos dar conta de tudo,também cansamos, precisamos de um tempo para nós,  para cuidar da nossa própria vida.

Sair da nossa zona de conforto, deixar aquela arrumação de gaveta para depois, sair para espairecer , quem sabe tomar um sorvete sentada (o)na praça pensando na vida, curtindo nosso momento. 

As pessoas entram e saem de nossas vidas o tempo todo e por isso precisamos guardar nossa capa de super herói e sair por aí cuidando de nosso coração para vivermos as melhores emoções.

Márcia Coutinho 

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VENTOS SUAVE DE MUDANÇA.

 "Às vezes, a vida não  traz uma tempestade, mas sim um vento suave de mudanças; quase imperceptível mas capaz de virar tudo dentro de nós ".

Isso acontece porquê acreditamos que para mudar,  nossa vida precisa de uma chacoalhada, o que não é  totalmente verdade, afinal tem coisas que vão acontecendo pouco a pouco até transbordar.

Dessa maneira a mudança aconteceu por uma leve brisa, mas suficiente para fazer um verdadeiro redemoinho ao nosso redor. Assim acordamos para a vida, para a nossa realidade e com isso nos priorizar e cuidar para que as portas e janelas da nossa vida sejam bem fechadas e o vento fique bem longe de nós. 

Que toda mudança seja reflexo de todo aprendizado que nos propomos a colocar em prática. 

Márcia Coutinho 

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E ASSIM COMEÇA NOVO CICLO.

 Hoje encerro um ciclo para um novo começar. Mas o que são os tão falados ciclos? Eu entendo que é o período vivido de um ano para o outro. É a sua história sendo vivida.

Este ano para mim foi marcado por uma palavra: SILÊNCIO. 

No silêncio aprendi a chorar minhas tristezas e decepções. No silêncio do outro " ouvi" o desrespeito,  a ingratidão.

Foi no silêncio que curei as dores da minha alma, que rezei para meu Deus e me ajoelhei pedindo sabedoria. 

E em quantos silêncios vi olhares acusadores,  mas também vi o orgulho  das pessoas que conhece minha indole e torcem por mim.

Aprendi que falar,desabafar nem sempre é o mais correto. Nem todos podem fazer algo para te ajudar.

Porém o pior silêncio é aquele que vem de onde deveria vir o abraço, o acolhimento, o amor.

Por pior que possa parecer, tudo se torna um perfeito aprendizado. 

E assim meu ciclo se encerra na esperança de um novo ano com mais leveza, saúde ,Paz e Bem.

Márcia Coutinho 

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É BEM ASSIM...

 Quantas vezes choramos escondidos(as) para não incomodar ninguém,  às vezes precisamos engolir o choro,  ninguém  tem nada com isso.

Outras vezes passamos a noite acordados (as) preocupados com nossos problemas,  viramos de um lado para o outro e pela manhã ninguém percebe nosso cansaço,nossas olheiras.

Mesmo assim ainda encontramos pessoas aara nos criticar mais preocupadas com nossas vidas do que com a deles.

Não precisamos fazer o papel de vítimas, somos fortes demais para nos deixar levar por lágrimas engasgada ou noites de sonos perdidas.

No meu caso cansei de me preocupar com o julgamento de pessoas que não sabem onde são as goteiras da minha casa, se querem me apontar o dedo ou criticar que façam. 

Por mim, com ou sem opiniões alheias estou bem melhor vivendo a minha vida é bem tranquila por sinal.

Márcia Coutinho 

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HOJE É DIA DA SAUDADE.

 Hoje é dia da saudade. Saudade daqueles que fizeram parte das nossas vidas e se foram. 

Não é fácil lembrar e não sentir um nó na garganta e um aperto no coração.  Nessa hora percebemos que a saudade dói,  porém se dói é  porque alguém marcou nossas vidas com momentos de alegrias e emoções.

Muitas vezes chorar é preciso para deixar ir aquilo que ainda nos marca. Mas é  preciso deixar descansar quem um dia amamos tanto.

O amor não acaba, as lembranças ficam e a dor passa a chamar saudade.

Que nosso Deus  fortaleça cada dia mais nossa fé e possamos pedir a Ele que continue nos cobrindo com sua proteção nos mantendo firmes em pé. 

Lembrando sempre: estamos aqui de passagem. Cada um tem seu tempo por aqui e quem sabe um dia possamos nos encontrar.

Márcia Coutinho 

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SE OLHE, SE ENXERGUE.

 "O amor próprio não nasce no espelho, mas nas decisões diárias de não se abandonar".

Frase forte, mas verdadeira. Não adianta se arrumar, se apreciar se no fundo está se arrumando para os outros .

Quando vai se olhar e enxergar a grande pessoa que é?

A nossa caminhada nem sempre é fácil, na verdade as pedras no caminho  parecem se multiplicarem, mesmo assim vamos enfrentando as adversidades e avançando. 

Mas nem sempre é assim para todos. Muitas vezes passamos o tempo nos justificando, provando quem somos, tentando nos equilibrar nas armadilhas da vida. 

Aprenda a se valorizar, fale menos, ouça mais. O silêncio é sábio . "Ele também é resposta e ausência também é limite.

Márcia Coutinho 

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SAÚDE É BOM DEMAIS!!!

 Li algo hoje tão interessante que preciso dividir com vocês .

É  mais ou menos assim: reclamamos de tudo, muitas vezes pelo hábito de reclamar. São as aulas " chatas", os boletos chegando,  o peso na balança que não diminui,  o cansaço, o emprego que não é o que queria e por aí  vão.

No entanto, esquecemos de olhar que temos um teto sobre nossa cabeça, temos comida e tantas coisas que nem imaginávamos  ter.

Porém,  basta um susto com a nossa saude " que percebemos que nada daquilo era problema ".

Problema é ver nossa saúde em risco,  perdermos nossa força,  nossa energia e não ter ânimo para levantar da cama, saber que precisamos nos cuidar se queremos ter direito de sonhar e também recomeçar .

Márcia Coutinho 

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SEJA REFERÊNCIA.

 Você pode não ser aquela pessoa que imaginou, isso é compreensível,  afinal por vários motivos mudamos nosso percurso ao longo da vida.

No entanto, isso não quer dizer que precisamos nos tornar pessoas más,  muito pelo contrário; todas as adversidades  nos fazem crescer como pessoas  através de todo aprendizado adquirido.

Tudo isso nos ensina a ser inspiração para alguém. Você pode até pensar que não, mas você é importante para alguém,  é referência.  Em algum momento você foi lembrado(a),  foi mencionado e isso te faz importante. 

Tudo que fizer, sempre faça o seu melhor como se fosse pra você e nas suas andanças perceberá as diferenças acontecerem.

Márcia Coutinho 

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PORQUE VIVER É ISSO.

 Como seria bom se tivéssemos o controle de tudo na nossa vida,  mas infelizmente tem certas pedras no nosso caminho que nos faz parar ou mesmo mudar a rota. 

Tem dias que acordamos com tudo planejado e nada sai como teria que ser. Mesmo assim vencemos o dia.

Tem coisas  que chegam quando menos esperamos,  tem pessoas que partem e não fazem a menor falta, aliás é um alívio. 

Pois a vida é assim mesmo,sempre nos surpreendendo,  nos ensinando,  transformando meros esboços em realidade.

Uma coisa é certa: muitas coisas vão chegar até você sem você nunca ter acreditado que seria possível,  elas virão ao seu encontro, isso são as oportunidades. 

E em tudo seja grato, escolha viver aproveitando tudo que a vida lhe oferecer,  porque viver é isso, é se manter em pé mesmo quando tudo conspira contra.

Márcia Coutinho 

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SE ELE CONSEGUIU, VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE.

 Quem  nunca sonhou em arriscar tudo, deixar a comodidade do lar e se aventurar em busca de algo melhor, mesmo levando apenas os sonhos, " a cara e a coragem "?

No entanto,  sair de sua zona de conforto e ir para um lugar desconhecido apenas com uma certeza: eu vou vencer não é  fácil, muito pelo contrário; é desafiador, mas vou conseguir.

Lá fora, no desconhecido muitas portas estarão trancadas a espera de alguém com coragem e com propósito definido para alcançar a chave do sucesso.

 O início parece um pesadelo e aos poucos no caminho certo, com ESTUDO,  capacitação, muitas noites de sono perdidas, tantas diversões em segundo plano e foco tornam os sonhos em realidade. 

Não foi do dia para a noite. Foram anos e anos para enfim dizer: eu não desisti,  eu venci.

Esse é a história de um amigo que superou perdas, medos, insegurança e hoje é tudo que sempre quis.

Se ele  conseguiu, você também consegue.

Márcia Coutinho 

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NOVOS VENTOS VIRÃO.

 E devagar começamos a entender que o ano está  chegando ao fim.

Quantos planos fizemos e pouco realizamos! Não sei se as prioridades mudaram ou se nos perdemos no caminho.

Mas, se quisermos ainda há tempo. Precisamos decidir o que querermos concluir e o que vamos  iniciar e levar a sério.

Claro que tivemos boas surpresas, tivemos imprevistos,  pessoas chegando e partindo.

A vida seguiu seu curso. Nós que nos distraimos sei lá por quê ou por quem. Porém algo positivo  estamos levando para o novo ano,  afinal tivemos nossos momentos de glória, nada é ruim o tempo todo.

Enquanto nos preparamos para as festas de fim do ano e as promessas para 2026 vamos finalizar tudo que pudermos para entrar o novo ano com mais leveza e menos bagagem.

Márcia Coutinho 

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TUDO POR NÓS.

 Um dia vou olhar para trás e dizer : por que fui tão insistente em manter certas pessoas em minha vida quando sabia que elas sempre tentaram me boicotar, me derrubar, me diminuir?

Sempre acreditei que era coisa da minha cabeça, insisti, até perceber que eram pessoas sem luz própria querendo " roubar" o meu brilho.

Cada um tem suas qualidades, suas próprias asas e pode voar para onde quiser, mesmo assim tentam sabotar o voo dos outros .

Isso se chama fracassados compulsivos,  ou seja, nem tentam por medo de fracassar, são pessimistas, covardes.

Hoje sei quem quero que caminhe ao meu lado, quem eu possa dividir meus sonhos, projetos e até decepções , porquê são pessoas que somam e não soltam nossas mãos. 

É  difícil entender isso,  mas é importante termos consciência da nossa capacidade de julgamento. 

Márcia Coutinho 

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ESCUTE ATRAVÉS DO SILÊNCIO.

 Sempre pensei no silêncio como algo assustador.  No silêncio conseguia ouvir meu coração batendo sem compasso. Até o cair das folhas tinha um som diferente, melancólico.

Passou-se o tempo e percebi que o medo que tinha do silêncio era coisa da minha cabeça,  afinal o silêncio nos permite ouvir com mais cuidado .

No silêncio muitas vezes não encontramos respostas, podem até mesmo nos confundir.  Mas é no silêncio que encontramos a paz que buscamos.

Experimente caminhar "ouvindo" o silêncio e confiando nele,  deixando ser tocado (a) pelo vento e as respostas que procura chegarão mais claras.

Afinal no silêncio percebemos a leveza que a vida nos oferece.

Márcia Coutinho 

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FAÇA POR VOCÊ.

 Tem dias que ao acordar parece que dormi enrolada,  até voltar cada parte do corpo ao normal leva tempo .

As dores são intensas e o medo de não conseguir levantar e caminhar me assustam.

Isso porque tenho uma doença autoimune que compromete as articulações.  Mesmo assim me recuso a me entregar. Luto todos os dias e sigo o tratamento fielmente. 

A vida pede para não desistirmos. Já passamos por muitaa coisas, enfrentamos tempestades e estamos de pé.

Chega um momento que é cuidar de nós , é  nos permitir sonhar, ir onde queremos. Já fizemos demais pelos outros. Agora é nospor nós. 

Você já deu seu tempo a muitas pessoas e esqueceu de viver seu tempo. E do nada vem os problemas da idade.

Então, antes que seja tarde não deixe que as dores manipulam sua vida, fale apenas do que te faz bem, te faz sentir viva (o).

Márcia Coutinho 

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PARTIDAS.

 E de repente me vejo pensando em tantas pessoas que fizeram parte da minha vida e que  de alguma maneira tem sua importância e uma a uma vão partindo deixando parte de si para contar sua história. 

Muitas vezes são pessoas que se distanciaram por várias circunstâncias,  mas o vínculo ficou e olhando para trás existe um vazio. 

São amores, amigos, colegas,  conhecidos,  vizinhos,  parentes que estão indo embora deixando saudade, momentos,  memórias. 

E o coração vai ficando apertadinho e novas pessoas vão entrando em nossas vidas como um rodízio  

Nascem novos momentos, novos vínculos, novas histórias que de alguma maneira se misturam com histórias vividas que hoje são doces lembranças.

É... a vida continua acontecendo, às vezes com pequenas interrupções outras vezes tentando resgatar o tempo, mas sempre virando as páginas para escrever nossas histórias no livro da vida.

Uma vez contando história, outras fazendo parte da história de alguém.

Márcia Coutinho 

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A MATURIDADE VEM COM O APRENDIZADO.

 Não podemos mudar o que já foi feito,  muito menos as palavras que dissemos, no entanto temos o privilégio de mudar o rumo da nossa história.

Tudo tem um propósito,  nada foi em vão.  Melhor se tudo tivesse dado certo, mas como nem tudo são flores precisamos aprender a lidar com os espinhos.

A nossa história nem sempre começa com "Era uma vez...", tantas vezes pegamos o bonde andando e precisamos lidar com o andamento da história e tirar proveito do que está acontecendo. 

Afinal os erros servem para nos mostrar que somos falhos e prontos para as mudanças. Quando assumimos nossos erros demonstramos que estamos prontos para aprender e não queremos repetir os erros.

É essa maturidade que precisamos para crescer e nos tornar aquilo que desejamos. 

Márcia Coutinho 

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ESTÁ COM PRESSA?

 Pois se não consegue desacelerar acho bom parar, respirar e ver a vida acontecer. 

Enquanto está com pressa tantas coisas estão passando à sua frente e você tão ocupada nem percebe.

Os abraços passam a diminuir ou são roubados pelo tempo.

Já não tem tempo para um cafezinho com aquela conversa jogada fora, com tantos "causos " que nos remetem a uma saudade gostosa. 

Na pressa a gargalhada está ficando pra depois e as novidades chegam por mensagem no zap que muitas vezes são respondidas muito tempo depois.

Se você está com muita pressa em resolver tudo para todos , vê se não se esqueça de você, antes que não dê tempo de viver tudo que merece.

Márcia Coutinho 

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CONSTRUA SEUS SONHOS.

 O nosso caminho é único, ele segue até nossos sonhos com paradas para respirar e enfim prosseguir. 

Quando paramos é preciso olhar ao redor, perceber os detalhes para não deixar nada para trás.

O tempo vem e nos mostra que não é preciso correr e nem andar devagar. Siga no compasso certo. Não brigue com o tempo nem discorde dele,  o tempo sempre tem razão e a hora certa pra tudo.

Continue construindo seus sonhos no seu ritmo, lembrando de respirar fundo,  respeitando seus limites apreciando o seu aqui e agora.

Não tenha pretensão de ir além das suas forças,  nem se deixe levar pela ambição.  O que é  seu virá,  o que não for perderá pelo caminho.

Márcia Coutinho 

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O QUE FALTA ACONTECER?

 Quando aconteceu a pandemia,  acredito que muitos de nós nos deparamos com o desconhecido, o medo e o pior; as desinformações.

No início pensávamos que seria algo rápido e passageiro, no entanto durou anos e nos deparamos com as milhares de perdas. Lembrando que ela ainda não foi extinta e algumas sequelas ficaram.

Voltei a esse assunto  porque acreditei que tudo que vivemos na pandemia tornaria as pessoas mais humanas.

Infelizmente me enganei. Parece que as pessoas se tornaram frias, gananciosas e " donas do mundo e das verdades".

Isso não é  sobre política,  é sobre "gente" que se acha superior,  esqueceram como é  ser solidários e acima de tudo: esqueceram de Deus e sem Deus não somos nada.

O que falta acontecer para acordarmos ou será que estamos perdidos,  sem rumo?

Márcia Coutinho 

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O TEMPO CERTO.

 Às vezes pensamos que o tempo está contra nós, ou está rápido demais e não conseguimos alcança-lo ou devagar e não atende nossas expectativas. 

Pois bem, o tempo é sábio, sempre age de forma correta, nós que infelizmente nunca estamos satisfeitos. 

Seria tão mais fácil nos adequar ao tempo dos fatos e assim deixar a vida seguir seu rumo normal,  como deve ser, sem reclamar. Muito pelo contrário,  sempre sendo gratos pelas oportunidades que temos. 

O tempo não para afim de nos esperar, ele vai seguir, se pararmos ele não vai sentar à sombra para esperar você decidir. 

É bom ficarmos atentos e olharmos para a frente, se não for assim só vamos perceber que perdemos o tempo certo quando um dia olharmos para trás e vermos o quanto deixamos de viver.

Márcia Coutinho 

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UM NOVO COMEÇO.

 Falamos tanto em novos começos que, algumas pessoas nos questionam para onde estamos indo?

Estranham quando dizemos que não vamos sair do lugar, mas sim, nossa mentalidade mudou e estamos prontos para novas mudanças,  novos começos.

É mudar a direção do nosso olhar, porque renovamos nossa mente e a abrimos para novas oportunidades. 

Um novo começo é estar com a alma revigorada capaz de afastar o que e quem nos faz mal. É estar disposto (a) para abrir novos caminhos, enfrentar as adversidades,  sempre com a esperança revigorada, o coração feliz e a alma leve.

Um novo começo é pegar uma página em.branco para escrever uma nova história. 

Márcia Coutinho 

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AOS MESTRES COM CARINHO.

 Eu nunca tive meus professores como amigos, eles sempre foram meus mestres.

A eles sempre dediquei todo respeito,  justamente o que está faltando hoje. 

Estamos vendo profissionais cansados, doentes, desestimulados e com pouco ou nenhum reconhecimento e valorização. 

Como pode chegar ao ponto dos pais quererem que a escola eduque seus filhos? Isso é inversão de valores.

Só para constar pais educam, escolas ensinam.

Atualmente estamos precisando educar os pais para que estes ensinam seus filhos sobre respeito aos mestres.

Se continuarm desvalorizados como estão,  preocupe-me com os futuros profissionais que vamos esbarrar por aí. 

Ainda há tempo. Basta a educação voltar a ser prioridade e os professores os mestres.

Márcia Coutinho 

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LEVE A VIDA COM LEVEZA

 Quando falamos em levar a vida com mais leveza, não quer dizer jogar os problemas debaixo do tapete,  mas sim, não fazer alarde e priorizar aqueles que pedem urgência.

Leveza é  não pirar, gritar, desesperar. É  apenas saber a hora certa de agir com cautela e sabedoria. 

Às vezes perdemos a razão por não saber agir ou simplesmente agir por impulso colocando tudo a perder. 

Leveza é saber a hora de calar-se para não perder a razão. É  deixar que falem,  que te julguem. Só você conhece suas dores, sua história e o quanto já caminhou para chegar onde está. 

Levar a vida com leveza é no meio do caos, parar e tomar aquele cafezinho. Já que a coisa não está bonita, pelo menos não perdeu o bom gosto.

Se está ruim, saia de fininho, respire fundo e vida que segue. Amanhã começa tudo de novo e novas oportunidades surgirão. 

Márcia Coutinho 

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SOBRE ESCOLHER.

 Escolher não é fácil, afinal não sabemos ao certo o que tem ao final do caminho.

Se escolhemos no impulso podemos nos arrepender. 

Se pensarmos demais o tempo pode ter passado e a oportunidade também.

Uma coisa é certa: a cada escolha existe uma transformação.  Já não seremos os mesmos e um novo caminho nos convida a tentar outra vez.

Mesmo sem a certeza de qual escolha fazer precisamos entender que,  algo vamos perder em função daquilo que estamos buscando .

É  preciso fazer concessões às vezes deixar ir para enfim encontrar a paz.

Independente da sua escolha; recomece quantas vezes for preciso,  sem medo.

Márcia Coutinho 

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É PRECISO CRIAR MEMÓRIAS.

 Os católicos celebram hoje o dia da padroeira do Brasil,  Nossa Senhora Aparecida.

Milhares de pessoas vão até  Aparecida-SP para agradecer as bênçãos recebidas e levar também seus pedidos. A manifestacao da fé é  linda e indiscutível.

Cada um tem o seu Deus, que é  único, porém ele está onde cada um acredita.

Também nessa data comemoramos o dia das crianças. 

Ah! Tempo bom e que vem sendo deixado de lado!

As crianças de hoje de um lado vivem na correria com agendas cheias e em contra partida tem tantas crianças perdendo a infância na exploração do trabalho infantil desumano. 

Sejam com tarefas extracurriculares ou no trabalho forçado a melhor fase da vida está ficando em branco.  Já não vemos mais crianças brincando de bonecas, de carrinhos, andando de bicicletas,  jogando bolinha de gude...

Cada fase tem sua importância e cabe aos pais ou responsáveis criar memórias. 

Um dia tudo que viverem farão parte da história de cada um.

Márcia Coutinho 

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SÓ DEUS ...

 Não é difícil entender a cabeça do ser humano, na verdade é impossível.

Pense comigo, o que leva uma pessoa a envenenar uma comida para matar as pessoas,  que muitas vezes são inocentes.

O índice de pessoas vindo a óbito por esse motivo vem crescendo e ascende um alerta: até onde vai a confiança?

Está difícil aceitar qualquer coisa até de "conhecidos", nunca se sabe o que vem por aí. 

Sinto que o amor, o respeito já se foram a muito tempo.  Hoje convivemos com pessoas amargas,  vingativos e falsas. Por isso todo cuidado é pouco.

Preocupo-me com quem vive da venda de comidas, lanches,  doces... é desafiador. 

Não sei onde vamos parar porque na verdade está cada dia mais viver.

Se Deus mão tiver misericórdia,  não sei onde tudo isso vai parar.

Márcia Coutinho 

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NÃO ESPERE A VIDA TE LEVAR...

 Tem pessoas que preferem olhar sempra pra frente. Dizem que o passado não volta.

Mas não seria o passado parte da nossa história?

Olhar para frente nos impulsiona a querer chegar onde é  nossa meta, porém já cometemos erros estratégicos no passado e com certeza aprendemos com eles,  por isso é tão importante não trancar nosso passado, uma hora ele será de grande serventia. 

Se hoje estamos fortes, bem estruturados, conscientes da nova trajetória é  sinal que valeu a pena tudo que nos transformou até aqui, todas as vezes que foi preciso nos reinventar.

A maior recompensa que podemos ter da vida é  viver, sem medo, sem o " se" para nos travar.

Não espere a vida te levar, vá junto com ela.

Márcia Coutinho 

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EVOLUA. SE PERMITA.

 Se pensarmos bem o nosso processo de evolução requer muitos recomeços e aprendizado.

Nem tudo são flores, às vezes as dores causadas pelos espinhos tem o dom de ensinar,  nos faz refletir para não repetir os mesmos erros.

A cada manhã somos uma nova pessoa, o dia de ontem nos deu experiências e com elas estamos prontas para avançar. 

Tudo muda o tempo todo e vamos ver as dores nos tornar sábios. Os caminhos desviados se tornando livramento. 

Passamos então a sermos mais gratos, experientes e com isso abraçamos as oportunidades, sem medo e mais conscientes.

Continue crescendo,  se permitindo,  vivendo. 

Márcia Coutinho 

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NO INÍCIO ERA UM SONHO.

 Cada um de nós cria seus sonhos.  Uns fazem contornos com grandes expectativas. Outros já são mais precavidos e colocam o pé no freio.

O tempo passa e vamos pouco a pouco dando cores e vida aos nossos sonhos. Muitas vezes eles deixam de ser nossas prioridades e enveredam por outros caminhos, isso porque já não são estão em nosso foco.

O caminhar, o conhecer, o viver e o aprender nos levam a entender que os sonhos podem mudar.

E onde você está hoje, te faz  feliz, se sente realizada(o)?

Independente de onde estiver valorize sua caminhada, cada passo,  cada conquista.  É  preciso coragem para enfrentar as adversidades da vida e você venceu e continua sua luta. 

Lembre-se sempre: no início era apenas um esboço e você transformou em realidade.

Márcia Coutinho 

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FAÇA O MÍNIMO: SEJA GRATO.

 Fico pensando e tentando entender o que se passa na cabeça de uma pessoa ingrata. 

Ser humano esse que, a vida lhe presenteia com pessoas que entram para somar e no entanto não sabem ser gratos.

O que será que carregam dentro do coração ou será que tem um coração vazio?

Tem alguma coisa errada com os ingratos,  afinal recebem tanto e nunca estão satisfeitos ou pensam que merecem sempre mais.

Pois é,  a vida está aí sempre mostrando pra quem quiser enxergar que colhemos aquilo que plantamos. Uma hora a conta chega...

Eu nem falo para "ficar lambendo " quem de alguma maneira te ajudou, mas sim, sempre saber agradecer, valorizar o outro, afinal ninguém é obrigada a fazer nada para te agradar, se fez foi porque quis. 

Então,  faça o mínimo: seja grato.

Márcia Coutinho 

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AS JANELAS DA NOSSA VIDA.

 "Não culpe o vento pela bagunça, se foi você quem deixou a janela aberta".

Pois é, tudo que  nos acontece são consequências dos nossos atos e decisões. Com isso precisamos saber o quanto é quando abrir as janelas da nossa vida. 

Só deixe entrar o vento que você será capaz de suportar, porquê ele vai sempre estar te rondando. Não permita que ele te pegue de surpresa. 

Muitas vezes o vento pode se transformar em brisa pois vamos saber lidar com as surpresas e adversidades.

E devagar vamos abrindo e fechando as janelas para que a paz fique e se instale e o que nos fere se vá. 

Márcia Coutinho 

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ESSES MEUS AMIGOS.

 Estou aqui pensando sobre amizade e o quanto os bons e velhos amigos fazem nossoa dia maiss felizes. 

Claro que, nem todos amigos podem estar ao nosso lado, mesmo assim tem sua importância e como seria bom poder tê-los sempre juntinhos!

E em tempos onde a confiança já não é a mesma, poder estar ao lado dos amigos é um privilégio.

E pensar que ainda tem quem não sabe o que é ter uma verdadeira amizade,  aquela que paramos o que estamos fazendo para ouvir uma boa história,  trocar ideias, comer uma pizza ou simplesmente jogar conversa fora não tem preço. 

Não falo de algo por interesse, mas sim, uma cumplicidade que ultrapassa barreiras e o tempo. Que se solidifica com o passar do tempo, nos ensinando que, valor mesmo tem é aquilo que não abrimos mão por preço nenhum, afinal ,amigo se guarda no lado esquerdo do peito: no coração. 

Márcia Coutinho 

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É SOBRE ENVELHECER.

 Nesta semana comemoramos o dia dos Idosos e eu deixei passar porquê não queria falar apenas o óbvio. 

O que quero mesmo não é apenas enaltecer os idosos de hoje que, levam uma vida mais saudável, independentes, que se reinventam, sonham, trabalham e ainda buscam o amor.

Quero focar nos idosos que estão esquecidos por seus filhos e familiares mos asilos ( não estou questionando o trabalho dos profissionais que, muitas vezes se tornam as " únicas famílias).

Falo do descaso e da falta de amor, sensibilidade e gratidão. 

Vejo tantos idosos com dificuldades , andando sozinhos pelas ruas; correndo riscos de quedas,  golpes e mesmo de se perdeream ou sofrerem algum mal súbito.

É tão triste e desumano ver nossos idosos sem teto. Sei que dirão: são as escolhas e se as escolhas não foram deles?

E aqueles maltratados ou extorquidos pelos netos, filhos ou cuidadores (oras)?

Temos muitos idosos privilegiados cercados de amor e cuidados. Mas temos também aqueles esquecidos pelas famílias,  poder público e sociedade.

É preciso um olhar de cuidado, amor e respeito para aqueles que sim, um dia cuidaram de quem nos deu a vida.

Márcia Coutinho 

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VALE A PENA ACREDITAR.

 E de repente precisamos reforçar tudo aquilo que queremos para nós,  afinal andamos por caminhos difíceis e muitas vezes até pensamos em mudar de lado.

Pois é,  colocam nossos princípios e virtudes em xeque, questionam nossas escolhas. Reforce sempre pra você quais são suas metas, seus sonhos e batalhe por eles. 

Pois é,  com isso você ainda precisará recomeçar por várias vezes pois somos feitos de erros e acertos. Vamos precisar dar vários passos para trás,  não para retroceder,  mas para pegar impulso e ir além.

E por fim restaure tudo que foi ficando para trás. Cada detalhe é  importante e com isso, devagar tudo que deixamos de acreditar vão ganhando forma e mostrando que vale a pena acreditar em nós e em nossos propósitos. 

Márcia Coutinho 

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BASTA DE RECLAMAÇÕES.

 Nós,  como meros mortais um dia acreditamos que teríamos o controle de nossa vidas em nossas mãos. Porém, por mais que a escolha seja sempre nossa,  muitas vezes escolhemos pela emoção, por indução ou por descuido. 

No entanto,  com o passar dos anos descobrirmos o quanto é difícil viver e o reflexo dessas escolhas sempre acontece. 

Também não adianta ficar reclamando, é preciso fazer a diferença, sair da zona de conforto e ir em busca das soluções e melhores condições para nossa vida .

Se reclamar resolvesse muitos de nós estaríamos em outro nível. 

Reclamar só nos torna chatos, cansativos e repetitivos. 

Então fica a pergunta: o que estamos fazendo para mudar a nossa realidade? A nossa rota?

Ficar esperando milagre não resolve e ficar reclamando só nos atrasa.  Desse jeito sua vida não anda.

Márcia Coutinho 

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MUDAMOS COM O TEMPO.

 E o tempo vai passando,  a idade vai chegando e vamos perdendo os arroubos da adolescência e buscando os pés no chão da vida adulta.

Passamos a gostar da simplicidade, correr pra quê? Aproveitamos nosso tempo de forma produtiva,  sem muitas explicações. 

Se não gostam como estou agindo, só lamento, me libertei das opiniões alheias. Também já não sei se o que é certo, realmente é certo para todos. 

A opinião dos outros já deixou de me atingir ha tempos. Estavam bloqueando o meu caminho.

Hoje prezo pela paz que acredito, vou onde quero e tenho vontade e com quem me faz bem.

Já deu o tempo de se preocupar com a opiniao alheia,  viva por você e quem não goste que coma menos,  por que eu estou me sentindo livre,  uma diva.

Márcia Coutinho

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VOCÊ É IMPORTANTE.

 Tem tantas pessoas por aí que a autoestima é tão baixa que  acabam se boicitando. E isso as levam para um lugar difícil de sair.

Não se acham importante ou boas em nada. Muitas vezes se sentem invisíveis. 

Porém em algum momento sentirão que tem valor sim, às vezes em um pequeno detalhe.

Sabe aquela pessoa que te disse que faria uma oração por você,  por algo que você fez por ela? Pois realmente orou sim.

Aquele pequeno favor fez alguém sentir gratidão. E como a gratidão nos torna grandes!

As pessoas podem não falar, mas tem quem te ama do seu jeito, quem sente sua falta e quem te aplaude por seu trabalho, seu carisma, sua honestidade e talentos. 

Talvez você não seja quem sempre quis ser, mas... você realmente importa para alguém, você faz o mundo de alguém ficar mais feliz.

Pense nisso.

Márcia Coutinho 

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TÁ DIFÍCIL? PARE, ORE.

 Já parou e pensou em deitar no colo de Deus e deixar que ele te toque com amor e tudo dentro de você se transforme em seu melhor?

Pois tente. Converse com ele, respire, conte suas conquistas e frustrações . Pode ser a melhor e mais proveitosa conversa que vai ter.

Muitas vezes na correria esquecemos o quanto precisamos parar e pensar em nós.  E quem não precisa de um colinho?

Um dia, quando perceber vai olhar para si mesmo, para sua história e ver o quanto Deus foi grandioso quando você se sentiu tão pequeno. Ele te acolheu e mostrou o tamanho que você pode ser se confiar em si mesmo.

Quando tiver com vontade de desistir ou estiver desaninado, ore, busque dentro de você toda paz, todo amor de Deus e verá sua vida se transformar.

Márcia Coutinho 

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VOE ATRÁS DE SEUS SONHOS.

 Penso eu que, quando crianças criamos em nossa mente o sonho de gente grande. Ah! Quero ser isso ou aquilo, quero viajar pelo mundo ou quero simplesmente ser feliz.

Para aquelas cabecinhas são sonhos grandes, ousados que o tempo irá encarregar de cumpri-los ou não.

Porém nem só o tempo tem essa missão. Cabe a cada um ir fazendo os contornos de seus sonhos se tornarem realidade e por incrível que pareça muitos desses sonhos se desfazem ao longo do caminho.

Descobrimos que queremos mais ou aquele sonho foi um mero desejo da infância.

Os nossos sonhos ao longo da vida ganham asas e por aí voamos alto, outras vezes nossos voos são rasos, porém suficientes para nosso fim.

Sonhe quantas vezes acreditar que é o que quer, sonhe por você, voe atrás do que vai realizar seu maior sonho: ser feliz 

Márcia Coutinho 

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É POR AÍ...

 Estou sentindo o quanto as pessoas estão desacreditadas no ser humano. Suas ações contradizem com o queremos pra nós e para todos que nos cercam.

As atitudes que estamos vendo de um querendo " engolir" o outro, todos querendo se dar bem de um jeito ou de outro faz a vida ficar realmente sem sentido.

Querer se dá bem, todos queremos. O que não é certo são os meios usados, as estratégias.

No mundo onde a ganância prevalece, os fracos nunca vencem. Os privilegiados usam "seus contatos " para vencerem. É sempre a corda arrebentando do lado dos fracos.

Se tem coisas que me faz feliz é  ver a justiça sendo feita e o menos favorecidos vencendo pelo estudo e trabalho. É  quando o "jeitinho" não vence.

Se temos esperança e fé já são os combustíveis que nos inspiram a não desistir do outro, muito menos de nós mesmos.

Márcia Coutinho 

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SAIA DO LUGAR.

 E tantas respostas que buscamos e elas não vem. Então perguntamos: será que elas existem?

Só o tempo dirá e com certeza estas podem chegar no dia a dia quando menos esperamos. 

Por isso não podemos nos acomodar. É  preciso sair do lugar, do óbvio e fazer as mudanças acontecerem, mesmo que nos machuque. É  você saindo de sua zona de conforto.

Vão falar de suas atitudes. Uns criticam outros apoiam,  nunca será um acordo unânime. Mesmo quando fazemos tudo certinho ainda vai ter erros, também não temos um manual para seguirmos,  o melhor é  seguir em frente.

Se não sair como o planejado, não foi porquê deu errado.  Deu o que tinha que dá.  Pode ser o início de um recomeço e não um fim.

Márcia Coutinho 

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ENFIM: MISSÃO CUMPRIDA.

 E hoje a FANTÁSTICA TRUPE DA ESPERANÇA  se despediu e foi levar a magia para outros cantos. 

Uma saudade já nasce, afinal foram sete meses de convivência e aprendizado para enfim fazer acontecer.

Cada um deixa um pouquinho de si, desde as comadres que sabiam da vida de todos,  a dona da quitanda lutando para seu negócio decolar e o pobre senhor contando moedas para conseguir comprar o mínimo.

Sem falar na senhora empresária que também viu seu negócio despencar deixando pais de família desempregados.

Famílias que acreditaram no progresso e como ele não veio precisaram mandar seus filhos para fora de casa: Antônio, Clara e Aurora .

E nessa ida para buscar por sobrevivência nasceu a trupe da esperança que, desafiou o grande vilão Luzios com a ajuda do querido (animal) Bento,  o mágico ,os fantasmas e monstros do Antônio.

Como toda boa história tem a princesa  que luta contra um governador corrupto junto com a trupe da esperança e recuperar seu reino.

Tudo aconteceu para mostrar que a amizade forma uma família e a esperança nunca morre.

Deixamos nossa marca, agora é erguer a cabeça,  seguir em frente e recomeçar.

Obrigado a todos pelo carinho . Valeu demais.

Márcia Coutinho 

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NÃO SE COMPLICA.

 Já reparou que, quanto mais você se explica,  mais se complica?

Isso só mostra que, se você sabe de suas atitudes e não fere seus conceitos não tem porque ficar se explicando.

E o pior, tem quem faz questão de não entender, faz um drama com a finalidade de te colocar "em saia justa".

Por isso a importância de não sair do nosso caminho, ser sempre quem somos com esse ou aquele, sermos coerentes e respeitosos com todos.  Quem não se encaixa naquilo que você acredita e não entra para somar, deixe ir.

Não fique o tempo todo provando seu valor, deixe as pessoas te perderem, só assim você ganha.

Márcia Coutinho 

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MANTENHA SUA FÉ, SEMPRE.

 Como você se sente depois de uma vitória tão esperada?

Claro que, esbanjando felicidade, afinal só nós sabemos o caminho percorrido para se chegar ao fim esperado.

E assim seguimos mais firmes e confiantes.

Porém... nem tudo são flores e uma hora a derrota, a queda chega e a reação é bem diferente. 

Uma coisa é certa. Depois dessas quedas já não seremos os mesmos. Nos fortalecemos e as decepções nos moldam.

A dor passa, mas as cicatrizes ficam para nos lembrar da nossa capacidade de nos reinventar, nos reerguer.

Em todos os momentos,  sejam de glórias ou decepções mantenha sua fé em dia e sua coragem será revigorada sempre. 

Márcia Coutinho 

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UMA DOSE DE EMPATIA.

 Como eu queria que as pessoas tivessem mais empatia umas pelos outras, mas é um desejo quase impossível,  principalmente quando estamos assistindo as pessoas se agredindo,  se ferindo por tão pouco.

Está estranho ver que raramente conseguimos ver alguém compartilhar com você sua dor, sua angústia. Elas se afastam com medo de você precisar realmente " delas ".

Poucos se colocam no seu lugar, mas muitos te julgam, atiram pedras; " não é  comigo ".

Porém tudo isso nos deixa lições para levar pela vida, sempre se priorize,  se ame, se respeite, mas acima de tudo respeite a dor do outro.

Não sabemos o que vamos encontrar lá na frente e com certeza o bem sempre vem ao nosso encontro.

Márcia Coutinho 

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FALE COM SEU SILÊNCIO.

 Quantas vezes precisamos gritar para que nos ouçam e mesmo assim tem quem insiste em tapar os ouvidos para não nos escutar.

É  como se nossas palavras  e sentimentos não tivessem voz nem razão.

Já tentou ser silêncio para aqueles que te julgam e querem te ver na fogueira?

Seria interessante viver essa experiência.  

Reverta essas línguas feridas com amor.  Esse mesmo amor que você rega todos os dias. Só o amor constrói. 

O melhor mesmo é ser indiferente com os críticos..

Deixe que eles percam seu tempo na busca por seus erros e deslizes. Talvez só assim eles percebam que viver a própria vida é a melhor "sacada".

A inveja é uma doença. Não se misture a eles e verá sua vida fluir com mais leveza.

Márcia Coutinho 

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VAMOS NOS REINVENTAR.

 Quantas e quantas vezes o improvável bate à nossa porta e nos deixa sem ação. 

Isso não acontece só comigo ou com você. Acontece com qualquer um e nos momentos onde acreditamos estar tudo bem e de repente tudo desmorona. 

E aí,  o que fazer?

Primeiramente é não se alarmar.  Respire fundo, pense nas opções e veja as melhores possibilidades. A calma, a serenidade e a sabedoria são ótimas conselheiras.

Mas... se de tudo der errado, você tem a oportunidade de se reinventar. É  só olhar adiante,  erguer a cabeça e ir.

Lá... tem algo grande te esperando. 

Márcia Coutinho 

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QUEM É BENTO?

 E nessa história de magia entre monstros   fantasmas e esperança um animal, digo, Bento fez toda diferença. 

Estou encantada com que o Vinícius,  nosso Vini, que interpretou e viveu com maestria o animal Bento. Deu a ele tanta leveza e verdade; mostrando à nossa plateia que nós humanos somos estranhos: temos medos de certos animais mas confiamos e abrimos nosso coração para estranhos .

O amor dos animais é puro,  genuíno, verdadeiro. Ele ama quem o ama. Ele respeita e mostra ao ser humano a sua capacidade de nos proteger.

Bento é fictício, mas deixa transbordar uma confiança que vem do coração e a lealdade dele, se arriscando para proteger três crianças é o que está em falta entre nós "humanos".

Te pergunto: do jeito que o mundo está,  onde a cobiça, o enriquecimento e as trapaças imperam,  o que está faltando para mudar essa realidade?

Será Bento a solução?

Márcia Coutinho 

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ESCOLHA VIVER.

 Estamos acordando desanimados e dormindo cansados,  a vida está complicada demais,   mesmo sim ainda consegue nos surpreender.

É desafiador tentar sair ileso depois de um dia cansativo com tantas coisas difíceis acontecendo e notícias piores ainda que não estão descendo bem. Mesmo assim viver é  nossa melhor escolha.

Tudo bem, tem dias que parece que o sonho acabou. Já no outro parece que ganhamos um sopro de esperança e já animados vamos à luta.

O remédio pra tantas contradições? " Resista ao difícil com toda sua força e encontre beleza no comum.  Porque é  lá que mora a maior parte dos seus dias".

Márcia Coutinho 

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SOMOS FEITOS DE CORAGEM.

 A coragem é algo que não pode faltar em nossa vida. Basta pensar em sermos felizes que alguns acontecimentos repentinos surgem e se não for com coragem logo desviamos do nosso foco. 

E assim seguimos por nosso caminho, enfrentando os espinhos,  aparando as arestas, nos reconstruindo,  sempre com coragem.

A vida não está fácil, às vezes a dureza que enfrentamos deveriam endurecer nosso coração,  mas não, vestimos de coragem, arregaçamos as mangas e vamos à luta.

Não podemos permitir que nossos sonhos se percam ou se desfaçam pelo caminho.

Somos feitos de coragem, de recomeços e na dúvida escolhemos continuar 

Márcia Coutinho 

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FALSAS VERDADES.

 O que está acontecendo com a humanidade que a todo custo querem ser donos da razão?

Só o que eles falam ou fazem é o correto.  Brigam para impor suas vontades, mesmo que seja a ferro e fogo.

Usam ameaças,  falas polêmicas e não aceitam ser contrariados.

Mas, uma coisa é certa: o que é certo não sai do caminho, porém o errado anda por caminhos estreitos e se perde.

Estamos vivendo um momento crítico onde notícias falsas( fake news) são espalhadas para encobrir erros e levar as pessoas mal informadas a acreditarem em " falsas verdades".

Não quero aqui dizer se é o lado A ou B que tentam impor suas vontades. Reafirmo, as pessoas perderam a noção de ética e valores.

Defender seu ponto de vista é super válido, mas não se suje por mentiras. 

A verdade é única e a mentira tem várias vertentes. Ser pego na mentira é lamentável. Pense nisso.

Márcia Coutinho 

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E OS INCOMODADOS?

 Pensando bem, não sei o que Deus preparou para mim, porém sei que venho tentando fazer o meu melhor, mesmo que alguns dizem ou pensem o contrário.

Na verdade, já dei muita atenção a opiniões de quem não deveria ouvir. Me machuquei, me frustei e no entanto fui forte, verdadeira guerreira e dei a volta por cima 

Fui e voltei para o nesmo lugar buscando um novo ponto de partida. Foram as minhas melhores escolhas  

Não agradei a todos,  era querer demais. Mas agradei a mim e isso que importa. O melhor de tudo que nessas idas e vindas fiz amigos verdadeiros e os falsos deixei pelo caminho.

O que vem pela frente, não sei, mas carrego comigo a minha história e uma vontade louca de viver. Por isso me reinvento todos os dias e me proponho novas aventuras.

Está dando certo desse jeito e os incomodados? Que continuem assistindo eu vivendo.

Márcia Coutinho 

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ESCOLHAS, ESCOLHAS.

 Nós somos capazes de decidir por nós mesmos?

Muitos dirão sim, porém quando " o caldo entornar " não adianta procurar culpados. Lembrando sempre: foi você quem decidiu.

Tem vezes que estamos no caminho certo, tudo decidido e nos deparamos com certos amigos que, com sua lábia e a nossa escolha optamos por mudar nossa trajetória.

E como fica seus planos, sonhos e metas? Deixou para trás para se envolver e viver o sonho dos outros?

É muito importante termos consciência de nossas ações,  pois as consequências virão; boas ou ruins. E nesse momento não adiante dizer: e se? 

Então,  não perca o foco nos seus sonhos, sempre se priorize e se ame. Faça as escolhas se colocando no centro.

Assim verão quanto a vida é boa!

Márcia Coutinho 

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VENCEMOS A ESTREIA.

 E deu tudo certo!

Hoje foi minha estreia no palco. Voltei a fazer parte da magia do teatro.

Foi um misto de emoções. A adrenalina corria rápida demais, o coração quase saindo pela boca, mas a certeza que estávamos prontos para entregar uma noite de encantamento e uma história de superação e amizade.

Casa cheia e um público atento. Aplausos sinceros e ao final a certeza: nós  conseguimos.

Teatro é vida, são pessoas que dão vidas a personagens que passam a fazer parte do nosso cotidiano em todo processo de produção até chegar na estreia.

Nesse tempo descobre-se verdadeiros talentos e muitos usam essa oportunidade a seu favor.

Então se você pode, vá ao teatro, prestigie a arte, a cultura e embarque nessa emoção.

Semana que vem tem mais. Dias 16,17,18 e 23/09 no Teatro Paschoal Carlos Magno/JF, sempre às 20 horas.

Márcia Coutinho 

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SOMANDO AFETOS.

 Esse tal de cuidar dos outros e nos deixar à parte  na maioria das vezes nos torna invisíveis de nós mesmos. 

Porém isso pode mudar .

Olhe mais para suas necessidades, se faça carinho,  seja sua prioridade, sua melhor escolha.

Muitas vezes na correria não queremos perder tempo para nos cuidar, tem coisas demais além de nós.

Comece essa mudança . Procure estar onde se sente bem, onde tem pessoas que te agradam e te acolhem. 

E sobre quem tira a sua paz? Fuja delas. Não dê chance para quem suga sua energia e tem inveja de você,  porquê quem não vem pra somar nunca deve ser bem-vindo. 

Márcia Coutinho 

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