OS DESAFIOS NOS FORTALECE.

 Tenho pedido muito a Deus para me dar sabedoria e equilíbrio, porquê não está sendo fácil tantas tribulações, tantas decisões difíceis e ainda me manter de pé. 

Tem horas que fico imaginando como estou conseguindo manter minha mente com saúde!

Os desafios vêm de todos os lados e nem sempre temos paciência para esperar as coisas se ajeitarem, queremos resolver logo para encontrar sossego, paz.

Dizem que é preciso o tempo da espera, tudo acontece no tempo certo. Mas nem todos entendem sobre resiliência.  Até as dificuldades surgem para nos ensinar e podem ter certeza, estou exercitando o modo esperar; que não é o meu forte.

Mas eu tenho um Deus com8go que me sustenta e me encoraja a nunca desistir. 

Por essas e outras bora viver. 

Márcia Coutinho 

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EU E MINHAS VERSÕES.

 Às  vezes tento entender quem sou eu nessa " altura " da minha vida!

Já fui tantas coisas para tentar me manter de pé que hoje sou uma mistura de derrotas e vitórias.  

Na verdade em muitos momentos tenho uma admiração grande por mim. Sou como um camaleão; me transformo em várias versões.

Na dor eu cresci forte.  Na alegria percebi o encanto da vida nos pequenos detalhes. Em todos os momentos fui forte e redescobri qye posso ser quem quero.

Tudo que vivi e que passei teve seu lado positivo: eu sobrevivi.

Claro que tem suas durezas, os momentos de desânimo e até vontade de desistir, mas uma coisa é essencial; o meu melhor ainda está por vir, afinal venho aprendendo todos os dias.

E quem aprende com humildade e sabedoria com certeza já se torna grande.

Márcia Coutinho 

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TENHA PAZ. A SUA PAZ.

 Paz; uma palavra tão pequena com um significado tão grande e poderoso.

Ter Paz e viver em Paz é um privilégio, mesmo sabendo que, para alcançar a nossa paz às vezes precisamos passar por caminhos de pedras, desfazer nós e abrir mão de algo que um dia pensamos que seria eterno.

É  incrível como mesmo fazendo o bem, sendo leal aos nossos princípios ainda assim somos julgados e muitas vezes condenados.

Para que essa Paz que tanto almejamos seja nossa não perca sua verdade, não deixe que te diminuam e não aceite menos que merece.

Esteja sempre em Paz com você mesmo e não vai precisar provar nada a ninguém. 

Márcia Coutinho 

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ARROGÂNCIA NÃO ME PERTENCE

 Tem pessoas que não precisa nem dizer que são arrogantes, pois está estampado em suas atitudes. São sempre as melhores, sabem tudo, desfazem dos menos favorecidos e ainda são soberbos.

Ninguém precisa mostrar o quanto é melhor do que o outro, afinal o sol brilha para todos e a humildade abre as melhores portas; oferecendo grandes oportunidades. 

Os arrogantes por se só se isolam e veem as portas se fechando. A convivência com uma pessoa orgulhosa é difícil e insustentável. Muitos tentam conviver,  mas para isso se diminuem para caber naquele mubdingi medíocre.

Não busque estar perto de qyem tem muito, procure estar onde não te pedem nada em troca. 

Márcia Coutinho 

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SABER VIVER.

 Saber viver é  muito mais que alcançar tudo que se deseja. É saber usar o tudo com prazer. 

É  saber até onde ir, sem atropelar ninguém. É  lutar por suas causas hoje mirando o amanhã. Não podemos colocar limites nos nossos sonhos. 

Saber viver é entender que cada dia é único e exige atitudes. É fortalecer laços e desfazer os nós. 

O ontem já aconteceu e deixou ensinamentos.  O hoje é a continuidade para o aperfeiçoamento para que o amanhã seja coroado de glórias. 

Saber viver é mais simples que imaginamos. É  viver nossa vida sem nos preocupar com a opiniao ou julgamento alheio, trilhando sempre seu caminho com verdades, respeito e responsabilidade. 

Márcia Coutinho 

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FAXINANDO...

 E de repente sentimos uma necessidade de dar aquela arrumada em casa, limpar todos os cantinhos,  trocar os móveis de lugar,  lavar as cortinas e enfim jogar fora tudo que acumulamos e não tem utilidade.

Ao olharmos a casa depois da faxina vamos sentir que tudo agora está onde deve ficar.

E se resolvermos fazer essa mesma faxina em nossa vida,  desfazer daquilo que perdeu o significado,  fechar janelas, trancar portas e limpar nosso coração cantinho por cantinho?

Dessa maneira sobrará espaço para os novos entrarem e assim a vida fluir com mais leveza. 

Mas, prepare-se; muitos que um dia tiveram significado você teve a coragem de deixar ir, muitos vão te julgar, porém uma hora é preciso encerrar um capítulo para iniciar uma nova história. 

Márcia Coutinho 

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ONDE É O SEU LUGAR?

 Podemos estar aqui ou acolá, desde que estejamos bem.

O melhor lugar bom não precisa ser onde tenha sombra e água fresca, mas um lugar onde passamos colocar nossa cabeça e descansar, tranquilos. 

Na verdade,um bom lugar é  onde você possa ser quer queira, onde ninguém queira te impor aquilo que não combina com suas virtudes,onde você não tenha voz, muito menos razão.

Ah! Como é  bom estar onde sua luz seja aceita e que não ofusca o brilho de ninguém.

Que vocês será respeitado(a), que floresça, que encante.

O lugar certo " é  onde seu coração respira em paz e sua alma se sinta em casa".

Quer melhor lugar para estar?

Márcia Coutinho 

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OBSERVE COM ATENÇÃO.

 Acredito que,  com o passar do tempo, com as pancadas da vida vamos aos poucos ficando mais atentos às pessoas que convivem conosco ou mesmo perto de nós.

Afinal ninguém sustenta uma máscara a vida toda, uma hora ela cai.

As atitudes dizem tudo. Observe mais. Outras vezes são nas falas, nos comentários, nas entrelinhas que muitas coisas começam a surgirem.

Desse jeito deixamos de criar expectativas e passamos a nos cuidar mais e a selecionar as pessoas para caminharem conosco.

Quando passamos por todo esse processo e  começamos a observar os  comportamentos,  olhares; descobrimos então a essência das pessoas. 

Parece fácil, mas não é,  assim como não é impossível. 

Márcia Coutinho 

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ESCOLHA SER FELIZ.

 Nós sempre estamos buscando crescer. Seja através do estudo, profissionalmente ou de boas oportunidades. 

Buscamos correr atrás do tempo perdido, procuramos eliminar o medo, os maus pensamentos. 

O que não podemos é esquecer a nossa fé e fortalecê-la é uma necessidade.  

Aprenda a respeitar sua vez de falar e saiba ouvir. Não dependa de ninguém para dizer o que fazer e quando fazer.

Mude se achar necessário, deixe transbordar sua alegria e pense sempre antes de fazer suas escolhas, afinal elas farão parte de sua trajetória. 

No meio disso tudo entre ser e ter, escolha ser feliz.

Márcia Coutinho 

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O PREÇO DA MALDADE.

 Quando pensar em fazer alguma maldade com alguém ou desejar o mal; pense bem antes, você não vai ganhar nada com isso e só tem a perder.

O mal atrai o mal, assim como o bem atrai o bem.

Se você não gosta de determinada pessoa, deve ter seus motivos e é um direito seu. Então,  afaste-se, vá viver sua vida,  crescer e ser exemplo.

A maldade nos transforma em pessoas amargas e vamos criando máscaras para disfarçar esse lado ruim que cultivamos. 

Porém,  um dia a máscara cai e pouco a pouco vamos sentindo o peso da maldade se voltando contra nós. É  a lei do retorno.

Seja caridoso com você mesmo, se respeite para ser respeitado.  Procure estar ao lado de quem te faz sentir bem.

A maldade corrói nosso coração e contamina o ambiente.

Você pode até achar que atingiu seus objetivos . Mas, você está pronto ((a) para pagar o preço?

Márcia Coutinho 

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FIQUE DE LONGE.

 Tem lugares e certas pessoas que é preciso ver de longe e se manter bem afastado(a) pela sua paz e nada melhor do que se sentir seguro(a) dentro de si mesmo.

Pra que estar procurando por problemas que não são seus,  por sofrimentos que você não causou?

Vá pra longe para que nada ruim respingue em você. Você pode até ter alguma coisa que possa fazer, porém tem feridas que não pode curar.

Aprenda a se respeitar, se honrar e principalmente saiba onde pode entrar sem se machucar.

Só fiquei onde você cabe sem se diminuir ou que peça para ser vista. 

Seja você por inteiro (a), onde se sinta em casa, acolhido(a), amado(a) e principalmente respeitado(a).

Márcia Coutinho 

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RESGATE SUA AUTOESTIMA.

 Você já pensou em virar as costas e sair andando sem olhar para trás,

Isso acontece quando estamos cansados de " dar murro em ponta de faca " e sempre nos ferir. É  dar uma, duas, várias chances e não ver mudanças. 

Chega então uma  hora que damos um basta, viramos as costas, mesmo com o coração dilacerado, erguemos a cabeca e seguimos em frente.

A vida sempre nos oferece opções, muitas vezes pensamos demais, tomamos decisões erradas ou nos equivocados, porém uma hora acertamos .

Pode ser que vamos chorar, nos magoar ou até mesmo nos arrepender,  mas uma coisa é  certa; tudo tem limite e resgatar o nosso amor próprio tem que ser nossa prioridade.

Enxugue as lágrimas,  beba uma taça de vinho, ouça uma música, dance se sentir vontade, se ame e vai ver o quanto a vida vai lhe sorrir.

Márcia Coutinho 

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QUE MUNDO ESQUISITO!

 Estamos vendo o mundo sendo corroído pelo egoísmo, a ambição e com isso guerras, desentendimentos e famílias se desintegrando.

E com isso vamos tentando nos blindar de pessoas negativas e que de alguma forma roubam nossa energia. 

Assim pouco a pouco construímos uma muralha nos separando de pessoas que abusam de  nossa confiança principalmente quando estamos em momentos de fragilidade e desabafam em confiança. 

Tem pessoas que sabem o mal que causam e mesmo assim se vitimaram para causar constrangimentos e nós, ja sabendo com quem estamos lidando acionamos nosso modo sobrevivência. 

Não queremos carregar as marcas das decepções e nem importamos mais que nos julguem.

O que importa mesmo é termos orgulho da pessoa que  os tornamos. 

Márcia Coutinho 

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É A VIDA NOS ENSINANDO.

 Ainda vai acontecer o dia em que vamos ter consciência do quanto somos feitos de superações. 

Já enfrentamos turbulências que chegaram do nada e duraram mais do que devia. Acredite; naquele momento brotou em nós uma força desconhecida que nos transformou em novas pessoas.

Os desafios eram como pedras no caminho e fomos aprendendo a lidar com elas e também a desviar de cada uma que insistia em se manter por ali.

 Não estava cada vez mais fortes e atentos, estamos sim; aprendendo a lidar com aquilo que não podemos evitar. 

Eu, depois de passar por todos esses processos me sinto pronta, inteira,  capaz para recomeçar, reconstruir e aprender tudo que ainda não sei. 

É  a vida sempre nos ensinando .

Márcia Coutinho 

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É MUITO VENENO POR AÍ.

 E o veneno mata. Tem veneno que vem das palavras e chicoteia nossa existência e nos deixa mal.

Tem veneno tão amargo que perfura nossa alma.

E o pior dos venenos não é apenas aquele que te tira a vida,  mas aquele que chega em forma de amigo para lhe roubar a paz.

Pessoas envenenam umas às outras com comentários amargos e preconceituosos, com falas desnecessárias, com fofocas e maldades.

Precisamos  nos afastar dessas pessoas porque o veneno é tanto que quer nos derrubar, nos afastar daquilo e daqueles que gostamos. 

Por isso, quando sentir que sua paz está incomodando; o melhor é afastar-se, cuidar de sua vida sem alarde, nada de deixar ficar quem não sabe somar.

Se valorize, se respeite,  não deixe que nenhum veneno barato tire sua paz. Deixe que bebem do próprio veneno 

Márcia Coutinho 

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ESCOLHA A BELEZA CERTA.

 Quem você quer que esteja sempre em sua vida, fazendo parte da sua caminhada?

Alguns vão dizer nome de familiares, dos amores e sei lá mas quantas pessoas. 

Quer um conselho?

Escolha gente linda. Não aquela beleza de encher os olhos, mas uma beleza de alma que reflete no comportamento,  nas ações e que se importa com você. 

Tem tanta beleza que encanta na simplicidade, no dom de acolher, abraçar, sorrir e te fazer rir.

Às vezes nos enganamos pela aparência, pelo jeito brando de falar; quando na verdade ali se esconde um lobo em pele de cordeiro.

A verdadeira pessoa bonita não usa maquiagem, usa suas verdades e sua leveza.

Quer coisa melhor do que estar bem, feliz e ao lado de alguém com uma beleza cativante?

Márcia Coutinho 

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FALANDO OUTRA VEZ.

 Tem certos assuntos que parecem repetitivos, porém precisam ser lembrados já que é um assunto sério. 

Setembro foi o Setembro amarelo para alertar as pessoas sobre o aumento no número de suicídios. 

A conscientização é preciso já que a depressão é um dos principais fatores que levam as pessoas ao extremo de tirarem a própria vida.

É uma dor incalculável para quem perde um ente querido ou um amigo de forma tão trágica.

Na maioria das vezes a pessoa se fecha para o mundo e não consegue pedir ajuda. 

Depressão não é frescura, nem falta de serviço ou muito menos falta de Deus. 

Não julgue, ajude.

As causas são tantas que para alguns não é  motivo para tanto, porém só quem vive o drama da depressão sabe realmente o que sente e  na maioria das vezes recorre ao suicídio.

Quando acontece já é tarde, a ajuda não chegou a tempo.

Márcia Coutinho 

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SOBRE ENVELHECER.

 Envelhecer não é apenas uma questão de idade, é se olhar e entender  através das marcas do tempo sua história de vida, é a experiência pesando os ombros e o cansaço transbordando pelos olhos. 

Quando envelhecemos trazemos na bagagem vitórias de uma longa trajetória onde vencemos os desafios do tempo.

Hoje, buscamos por qualidade de vida, trocamos as agulhas de tricô por caminhadas, as cadeiras de balanço por clubes da terceira idade e seus projetos. 

Estamos nos preocupando em nos cuidar para não sermos " peso" para filhos e familiares. 

Buscamos independência e também procuramos manter nossa lucidez em dia, porquê Envelhecer nos dias de hoje com tantas dificuldades carece coragem.

Márcia Coutinho 

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SUA CARTA DE VOLTA.

 Olha que frase li hoje: " a maldade é uma carta que volta para o remetente".

Li e fiquei pensando no quanto as pessoas fazem maldades e pensam ser vitoriosas; esquecendo que a conta chega. Ela tarda mas não falha.

Lógico que tem pessoas que acreditam que podem aprontar todas e que não nada vai acontecer com ela" tem o santo forte ", mas não tem Santo algum que vai ajudar quem pratica ou deseja o mal ao próximo.

A maldade não tem tamanho, é sempre maldade e isso nos torna vulneráveis perto delas. A convivencia não é uma coisa fácil afinal quem é do bem brilha e sua luz incomoda quem vive no escuro sustentado pelas maldades. 

Por isso tente evitar conviver ou até mesmo falar com pessoas maldosas,  hoje elas podem se sentir vitoriosas,  mas quando o carteiro trouxer a sua carta de volta é bom estar preparado(o), tudo pode acontecer.

Márcia Coutinho 

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ERROU? TENTE OUTRA VEZ.

 Você já procurou se entender,  se autoavaliar? Se não,  deveria pois vai descobrir o quanto é forte e poderoso(a).

Nós  viemos sem nenhuma bagagem, nem experiência,  e hoje temos conosco uma bagagem repleta de histórias,  superações e muito aprendizado.

Estamos evoluindo gradativamente, muitas vezes " aos trancos e barrancos ", mas sem perder a fé e a esperança. 

Estamos tentando acertar, mesmo quando repetimos, repetimos até encontrar o jeito certo.

A vida se constrói com erros e acertos e nós somos personagens principais da nossa própria história e não coadjuvantes .

Não se puna pelos seus erros, não sabote seus sonhos, mesmo os menores, não limite seus voos. 

Encare a vida de peito aberto. Errou? Tente outra vez.

Márcia Coutinho 

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NÃO PERCA TEMPO.

 " Perder o que não tem preço custa caro demais ". 

Isso é um fato e se pensarmos bem estamos deixando pequenas coisas pra depois e esse depois pode ser tarde demais 

Quantas vezes na correria deixamos de dar um abraço,  de fazer uma ligação ou mesmo dar" uma passadinha rápida " para saber as novidades.

Pensamos ter todo o tempo do mundo e podemos esperar um pouquinho , depois resolvo,  depois passo lá . E se esse depois não vier?

Alguma vez você perdeu alguém ou alguma coisa que você deixou pra quando tivesse tempo e não deu tempo? Se aconteceu com você,  então me entendi.

Então não guarde palavras, nem momentos,  muito menos oportunidades,  pois a vida é frágil demais e não temos o domínio sobre ela.

Márcia Coutinho 

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NADA DE SUPER HERÓI.

 Muitas vezes queremos ser uma pessoa super.  Super filha( o), super irmã(o),  super esposa/marido , super mãe/pai.

E com isso esquecemos que somos humanos e sujeitos a erros como todos. 

Porém, como somos pessoas que sempre ajudamos e não nos permitimos falhas, o que acaba nos consumindo.

Sabe,não precisamos dar conta de tudo,também cansamos, precisamos de um tempo para nós,  para cuidar da nossa própria vida.

Sair da nossa zona de conforto, deixar aquela arrumação de gaveta para depois, sair para espairecer , quem sabe tomar um sorvete sentada (o)na praça pensando na vida, curtindo nosso momento. 

As pessoas entram e saem de nossas vidas o tempo todo e por isso precisamos guardar nossa capa de super herói e sair por aí cuidando de nosso coração para vivermos as melhores emoções.

Márcia Coutinho 

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VENTOS SUAVE DE MUDANÇA.

 "Às vezes, a vida não  traz uma tempestade, mas sim um vento suave de mudanças; quase imperceptível mas capaz de virar tudo dentro de nós ".

Isso acontece porquê acreditamos que para mudar,  nossa vida precisa de uma chacoalhada, o que não é  totalmente verdade, afinal tem coisas que vão acontecendo pouco a pouco até transbordar.

Dessa maneira a mudança aconteceu por uma leve brisa, mas suficiente para fazer um verdadeiro redemoinho ao nosso redor. Assim acordamos para a vida, para a nossa realidade e com isso nos priorizar e cuidar para que as portas e janelas da nossa vida sejam bem fechadas e o vento fique bem longe de nós. 

Que toda mudança seja reflexo de todo aprendizado que nos propomos a colocar em prática. 

Márcia Coutinho 

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E ASSIM COMEÇA NOVO CICLO.

 Hoje encerro um ciclo para um novo começar. Mas o que são os tão falados ciclos? Eu entendo que é o período vivido de um ano para o outro. É a sua história sendo vivida.

Este ano para mim foi marcado por uma palavra: SILÊNCIO. 

No silêncio aprendi a chorar minhas tristezas e decepções. No silêncio do outro " ouvi" o desrespeito,  a ingratidão.

Foi no silêncio que curei as dores da minha alma, que rezei para meu Deus e me ajoelhei pedindo sabedoria. 

E em quantos silêncios vi olhares acusadores,  mas também vi o orgulho  das pessoas que conhece minha indole e torcem por mim.

Aprendi que falar,desabafar nem sempre é o mais correto. Nem todos podem fazer algo para te ajudar.

Porém o pior silêncio é aquele que vem de onde deveria vir o abraço, o acolhimento, o amor.

Por pior que possa parecer, tudo se torna um perfeito aprendizado. 

E assim meu ciclo se encerra na esperança de um novo ano com mais leveza, saúde ,Paz e Bem.

Márcia Coutinho 

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É BEM ASSIM...

 Quantas vezes choramos escondidos(as) para não incomodar ninguém,  às vezes precisamos engolir o choro,  ninguém  tem nada com isso.

Outras vezes passamos a noite acordados (as) preocupados com nossos problemas,  viramos de um lado para o outro e pela manhã ninguém percebe nosso cansaço,nossas olheiras.

Mesmo assim ainda encontramos pessoas aara nos criticar mais preocupadas com nossas vidas do que com a deles.

Não precisamos fazer o papel de vítimas, somos fortes demais para nos deixar levar por lágrimas engasgada ou noites de sonos perdidas.

No meu caso cansei de me preocupar com o julgamento de pessoas que não sabem onde são as goteiras da minha casa, se querem me apontar o dedo ou criticar que façam. 

Por mim, com ou sem opiniões alheias estou bem melhor vivendo a minha vida é bem tranquila por sinal.

Márcia Coutinho 

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HOJE É DIA DA SAUDADE.

 Hoje é dia da saudade. Saudade daqueles que fizeram parte das nossas vidas e se foram. 

Não é fácil lembrar e não sentir um nó na garganta e um aperto no coração.  Nessa hora percebemos que a saudade dói,  porém se dói é  porque alguém marcou nossas vidas com momentos de alegrias e emoções.

Muitas vezes chorar é preciso para deixar ir aquilo que ainda nos marca. Mas é  preciso deixar descansar quem um dia amamos tanto.

O amor não acaba, as lembranças ficam e a dor passa a chamar saudade.

Que nosso Deus  fortaleça cada dia mais nossa fé e possamos pedir a Ele que continue nos cobrindo com sua proteção nos mantendo firmes em pé. 

Lembrando sempre: estamos aqui de passagem. Cada um tem seu tempo por aqui e quem sabe um dia possamos nos encontrar.

Márcia Coutinho 

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