ESSAS PESSOAS!

 E as pessoas na nossa vida? Qual o papel delas?

Cada uma que chega traz consigo algo para somar ou ensinar.

Umas ficam e nos ensinam um jeito diferente de viver e olhar a vida. 

Outros apenas fazem passagem e nos ensinam a não confiar abertamente. 

Tem pessoas que nos causam dor,  nos magoam e deixam cicatrizes.  E essas marcas mostram nossas fragilidades e o quanto precisamos mudar. Às vezes deixam traumas e um estrago emocional.

Ah! Mas como ainda tem pessoas que se tornam importantes e mostram nossa importância! Com elas vamos ter o prazer de caminhar lado a lado e com certeza vai ser uma mudanca mútua.

Uma coisa é certa: cada um de nós tem uma missão,  ou viemos para somar ou para aprender.

Márcia Coutinho 

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QUANTOS ANOS VOCÊ TEM?

 Hoje li algo mais ou menos assim: " quantos anos você tem? Bom, quantos eu tenho não sei, os que vivi já foram ".

Então,  bora viver o hoje, aproveitar cada momento,  cada oportunidade e nada de deixar para amanhã.

E se o amanhã não chegar? 

Somos feitos de instantes, de buscas e realizações.  Tudo bem se não deu certo, mas você tentou e não ficou esperando acontecer.

Os anos vividos são experiências, as frustrações são tentativas que deram errado, no entanto o primeiro passo é o pontapé inicial, é o sair do lugar e não se acomodar.

Se te perguntarem quantos anos você tem, apenas responda: não sei, por isso vivo o hoje como se fosse o último.

Márcia Coutinho 

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TEM DIAS...

 Tem dias que o desânimo chega até nós e nos olhamos para saber o que está acontecendo.  Então nos perguntamos: estamos semeando o nosso melhor?

Pois bem, independente do dia ou das pessoas seja sempre você e mostre suas qualidades e sua melhor versão. 

Nem todos estão preparados para receber o que você oferece. Mesmo assim não mude sua essência, mesmo sabendo que muitos não vão retribuir.

Lembre sempre do simples que encanta e da verdade que seduz.

Aa sementes que você está plantando vão demorar para germinar e florescer, mas em terreno fértil tudo que se planta cresce.

Márcia Coutinho 

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VOCÊ É ÚNICO(A).

 Quantas vezes nos perdemos de nós mesmos por querer agradar a esse ou a aquele.

E nesse caminho vamos deixando de lado aquilo que era nosso sonho lara fazer parte do sonho dos outros, vamos nos anulando para sermos aceitos.

Se você faz tanta questão de agradar, comece agradando a você,  se priorizando,  buscando suas qualidades e as deixando em evidência.

Assim você se torna completo, você está se escolhendo,  se colocando em primeiro lugar.

Não se anule, não se cale,  nem se molde para caber no mundo de ninguém. 

Lembre-se sempre: você é único(a).

Márcia Coutinho 

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AH SE EU PUDESSE!

 Ah se eu pudesse colocar num potinho cada um dos meus amigos e deixá-los ali protegidos de toda inveja .

Porque; cada amigo deve ter um lugar bem especial e esse potinho ficaria no coração, bem aquecido.

E assim a vida seria bem mais fácil de ser vivida e compartilhada .

Já imaginou o seu amigo vivendo sem preocupações porque sabe que tem apoio, tem um colinho para dividir suas aflições e um abraço para acolhê-lo nos momentos de turbulência,  mas acima de tudo alguém para brindar suas conquistas?

Pois bem, isso é  possível, basta ser fiel, companheiro e parceiro de caminhada, sem cobranças ou grandes expectativas; apenas deixando a vida te levar.

Márcia Coutinho 

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DESCOMPLIQUE.

 E se resolvêssemos simplificar a vida em vez de dar ouvidos a conselhos de quem não sabe nada da nossa vida?

Tem uns por aí que se acham no direito de opinar quando na verdade a vida deles está um caos.

Mas é assim mesmo que acontece; de repente confiamos demais em quem não merece nem o nosso simples bocejar e ele consegue fazer do simples algo complicado com vertentes perigosas e sinuosas.

Se tem quem gosta de complicar o simples, aquele que joga álcool na figueira, fuja dele. Já temos problemas demais,  pra que mais um?

Para descomplicar valorize tudo que é simples, desde um relacionamento a uma busca pelo seus sonhos. 

Assim a vida vai acontecendo. Encontrará papos amenos, relações mais leves, caminhos largos e sem obstáculos. 

O simples não é difícil,  nós é que gostamos de complicar.

Márcia Coutinho 

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ETARISMO TÁ FORA.

 Sou de um tempo de valores e muito respeito ao próximo em especial aos idosos e por isso venho sentindo dificuldades em encarar essa discriminação que sofrem.

Claro que os idosos do meu tempo quando chegava em uma certa idade optavam por fazer tricô , ler jornal , assistir novelas e futebol.

Ainda bem que isso é  passado( mesmo sentindo falta dessa turma) pois os idosos de hoje se cuidam mais, procuram por qualidade de vida e o melhor; buscam realizar seus sonhos que um dia foram adormecidos. 

Mesmo com energia e boa vontade enfrentam o etarismo, muitas vezes sendo alvos de críticas,  preconceitos e exclusão gerando um sentimento de inutilidade.

Quem dera que essa geração " nutela" tivesse um pouquinho dessa disposição da nossa geração de ferro .

Os idosos com seu vigor ainda acreditam no amor, no trabalho e usam seu tempo em diversões,  em curtir a vida com o que lhes dão alegria e prazer. 

Por que pra viver não precisa idade certa, precisa querer aproveitar com responsabilidade o tempo que lhe resta.

Márcia Coutinho 

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A FANTÁSTICA TRUPE DA ESPERANÇA.

 E tudo começa com Era uma vez... mas não é bem assim.

Vamos voltar no tempo para começar essa história: uma turma de artistas e um diretor/escritor resolveram colocar no papel uma história cheia de imaginação e magia. 

Foram noites em claro e longos dias debruçado sobre o texto para enfim com toques e retoques ganhar vida. 

Texto em mãos,  reunião do elenco,  personagens sendo criados,  aula de voz/canto, trabalho de corpo,  broncas do diretor,  ensaios e mais ensaios.

São meses de dedicação, foco,  estudo, ajustes, limpeza de cenas, escolha de figurinos...

E de repente estamos quase prontos finalizando tudo para entregar um espetáculo digno para cada um de vocês. 

Agora sim; Era uma vez... daqui a pouco a imaginação pode voar pra longe...

Nossa estreia será dia 11 de setembro no teatro Pachoal Carlos Magno/ Juiz de Fora às 20 horas e também dias 16,17,18 e 23/09 no mesmo horário e local.

Venham nos prestigiar. A Fantástica Trupe da Esperança te espera.

Márcia Coutinho 

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NÃO DEIXE QUE TE SABOTEM

 Você já reparou que tem pessoas que se fazem de amigas mas o tempo todo tentam te colocar pra baixo, tentam sabotar seus sonhos?

Isso tem um nome: medo.sim, medo de você chegar onde ela não alcança. Medo te te ver vencendo barreiras e ela nem saiu do lugar.

As pessoas andam muito estranhas, são incapazes de elogiar, motivar, muito pelo contrário criam dificuldades onde não tem.

O melhor que temos a fazer é falar e confiar menos. É priorizar nossos sonhos e projetos focando em nossos objetivos. 

Quem quiser que corra atrás dos próprios sonhos com a mesma coragem que você enfrenta os desafios.

Márcia Coutinho 

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NÃO JULGUE.

 Como o tempo está passando rápido e trazendo mudanças que nos levam a refletir e rever  nossos conceitos.

Digo isso porquê em 2004 quando saí do interior e mudei para Juiz de Fora, cheguei assustada com tantas diferenças!

Uma das coisas que me chamou a atenção foi a famosa " festa gay" ou Rainbow fest. 

O número de pessoas no eventos era algo surreal. Entendi que ali estavam pessoas buscando voz e vez.

Os anos passaram e depois de muitos anos sem esse evento, neste final de semana retorna ä nossa cidade com uma extensa agenda.

Tornou-se um evento esperado pela comunidade LGBT+; hoje é grandioso e reune milhares de pessoas e vejo a busca por visibilidade, inclusão e acessibilidade. 

O preconceito ainda é enorme, a luta está só no começo, porém já houve avanços

É preciso combater a intolerância.

Não julgue sem conhecer a história de cada um. Quando a sociedade fecha a porta os caminhos ficam incertos e o futuro  torna-se sombrio.

Márcia Coutinho 

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SÓ CONFIE.

 Quantas vezes pensamos que a nossa vez nunca vai chegar,  parece que tudo conspira contra nós. 

E esse tudo que tanto buscamos que nos aflige.

Porém as coisas acontecem como devem e no tempo certo. Nem mais, nem menos. Nós é  que somos apressados. 

Não adianta apertar o passo para chegar rápido, aquieta seu coração. Tenha fé. 

Fé é acreditar e esperar,  sem cobranças. Sempre confiando.

Só vai acontecer se for para seu bem, para acrescentar algo em sua vida.

Porque, queira você ou não,  Deus sabe de todas nossas aflições e necessidades. 

Márcia Coutinho 

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O PESO EMOCIONAL

 Não tem como não parar e não refletir em uma mensagem como essa: " às vezes não é o cansaço que te esgota, mas o peso emocional de tudo que você carrega em silêncio ".

Isso é a pura verdade, por mais que dizemos pra nós mesmos que não vamos carregar fardos que não são nossos  não tem jeito,  uma hora ou outra lá estamos nós dando uma" mãozinha ". 

Com isso o peso nos nossos ombros chega a um limite de cansaço emocional e nem sempre temos tempo de resolver nossos próprios problemas e nem quem nos ajude.

Sofremos em silêncio. Cada um já tem com o que se preocupar, pra que levar o meu problema?

É  preciso dar um basta, nos olhar com mais carinho e cuidar das nossas próprias dores com amor e serenidade.

Desse jeito pouco a pouco o peso vai diminuindo e vamis poder cuidar melhor das nossas emoções.

Márcia Coutinho 

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CERTAS ESCOLHAS.

 E esse tal de escolher que de alguma maneira às vezes nos coloca contra a parede,  afinal podemos ganhar e ao mesmo tempo perder. 

Se ficarmos em cima do muro estamos perdendo a oportunidade de escolher por nós.  Se deixarmos essas escolhas nas mãos dos outros podemos nos arrepender.

Se deixarmos para depois ficam as interrogações,  os " se" e as incertezas. É  preciso ter postura, firmeza, é sobre arriscar. É  sobre você,  sua vida.

Quando fazemos escolhas corremos riscos, mas também passamos por um processo de crescimento , aprendizado e desenvolvimento pessoal.

Quando tomamos as rédeas da nossa vida,  errando ou acertando isso nos ensina a focar em nossos objetivos e nos fortalece como pessoa.

Nada de ter medo. Errando é que aprendemos a recomeçar.

Márcia Coutinho 

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NOSSA COLCHA DE RETALHOS.

 Às vezes penso que nossa vida é mesmo como uma colcha de retalhos feita com carinho, tempo e dedicação. 

Muitas vezes precisamos dedicar mais tempo com detalhes, alinhavando momentos,  criando laços para lembrar que nem sempre os maus momentos foram perdidos, eles deixam suas marcas.

São histórias contadas, decepções que ensinam, conquistas suadas, emoções que transbordam. 

Em cada parte dessa colcha vamos costurando memórias,  uma a uma. Cada uma no seu tempo como pequenos detalhes e pouco a pouco nossa vida ganha cor, beleza, aprendizados.

Tudo bem feito, com traços definidos e cores qye destacam com leveza a nossa história. 

Se preciso for, refaça quantas vezes precisar, só não deixe de colocar as suas memórias em algo que pertence a você: a sua vida.

Márcia Coutinho 

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VOCÊ É ÚNICO(A).

 Nós sempre estamos sendo julgados de um jeito ou de outro. Nunca agradamos e o pior; tem muitas dessas pessoas que se empenham a  mudar para agradar.

Mal sabem que, mesmo se moldando para os outros nunca serão elas mesmos. Vai ficar um vazio.

Não se preocupe em se revelar para quem não conhece sua história. 

Só você sabe das dores que guarda dentro de si, de cada cicatrizes que ficou como marca de suas dores, há sentimentos perdidos. 

Por isso,  não aceite que te julguem. Você é  único (a)..

Márcia Coutinho 

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É A VOZ DA EXPERIÊNCIA.

 Vocês estão reparando que as pessoas estão vivendo mais?

Acredito que seja a escolha por uma melhor qualidade de vida. Mas o que importa é  como estamos chegando a melhor idade. 

Muitas vezes passamos por pessoas de cabelos grisalhos, dificuldade no andar e um rosto cheio de marcas de expressão. Então temos a certeza: a maturidade chegou ali.

Infelizmente nem todos chegam com a mesma disposição,  são as tribulações que enfrentaram e enfrentam.

Não podemos dizer como já ouvimos falar lá atrás" estão velhos/as". Estamos sim maduros, experientes, vividos. 

Carregamos no rosto marcas de uma história que será contada em outras gerações.  Foram dores superadas,  foram grandes conquistas e sonhos realizados. Somos a voz da experiência. 

Ali, passando por você tem alguém que não desiste, está sempre pronto (a) para recomeçar.

Márcia Coutinho 

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ASSIM É QUE SE VIVE.

 Falamos tanto em viver que de repente nos perguntamos: como estamos vivendo,  existe uma regra?

A única regra é ser feliz, independente dos tropeços, do medo do novo, dos sustos, mas vale a pena correr riscos. 

Muitas das vezes viver requer escolhas e nem7 sempre são as corretas. Conviver com nossos erros e supera-los requer maturidade. 

A vida vai continuar acontecendo, ela não vai te esperar ficar bem. Se tiver que seguir em frente, siga. Não desanime porque algo te decepcionou,  afinal viver é para os fortes, para aqueles que sabem dar a volta por cima, de fazer do limão uma limonada.

E se mesmo assim ainda não encontrou luz no fim do túnel, ascende uma lanterna.  Só não deixe de seguir em frente.

Márcia Coutinho

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NÃO SE MUDE POR NINGUÉM.

 Você alguma vez já se perguntou se realmente você é a pessoa que idealizou ser?

Isso porque ao longo da vida vamos mudando de pensamentos, de jeito de ser, de amizades, de profissão e por aí vai...

Enquanto as mudanças acontecem por você é  muito bom, sinal que estamos amadurecendo,  evoluindo.

Mas... se estas mudanças são para agradar esse ou aquele,  se for para caber no mundo de alguém, caia fora , resgate teu valores,  busque de volta sua personalidade, seu verdadeiro eu.

Não perca sua identidade, não crie um personagem por mais que muitas vezes vamos precisar ser artistas. 

Sua vida é única. Não se perca na ilusão da boa conversa,  seja sempre você e que te aceitem como é. 

Márcia Coutinho 

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A VIDA É FEITA PARA SOMAR.

 "Às vezes pessoas te odeiam pela forma que outras te amam ". E isso é verdade e só vamos perceber isso quando começarmos a sentir na pele.

As pessoas chegam em sua vida de maneiras diferentes; pode ser por acaso,  amigos em comum ou uma feliz coincidência e assim nasce uma amizade.

Porém nem todos gostam de ver você se dando bem, feliz e rodeada de pessoas que te admiram.

Dese jeito nasce a inveja e surge o " ódio gratuito ". Que sentimento vazio, que amargura! Por que essa competitividade? 

A amizade quando verdadeira não é um jogo onde alguém fica e outro sai. Pode haver harmonia, reciprocidade, parcerias.

Não odeie porque você não consegue se encaixar. Quem chega para o bem é sempre bem-vindo, mas quem não vem o melhor é  se afastar para assim a vida seguir em frente.

Márcia Coutinho 

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SAIA E VIVA.

 Hoje, deparei-me com um conselho muito sábio. Dizia assim:

" Saia e viva. Faça isso triste,  faça isso ansioso,  faça isso desaninado. Não deixe suas emoções impedirem você de viver. Às vezes são as novas experiências que vão te curar".

E não é que são verdades? Quantos convites recusamos porque estamos desanimados,  tristes e sem nenhuma expectativa?

O que acontece? Mesmo a contra gosto, saímos e para nossa surpresa gostamos do que vivemos,porque a vida nos propõe desafios,  é  preciso sair da nossa zona de conforto, mesmo com aquela vontade de ficar  quietinho em casa. 

Lá fora tem tanto a nos oferecer, por que abrir mão de não nos arriscar?

São nessas idas sem muita" esperança" que podemos encontrar a cura para os males do corpo,  cabeça e coração. 

Viver é  muito mais que ver a vida passar, é buscar o novo, é se permitir. 

Márcia Coutinho 

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