É ESSE O CAMINHO.

 Dizem que se conselho fosse bom, não se dava; vendia.

E isso é verdade. Tem coisas que não conseguimos " enfiar" na cabeça do outro, muitas vezes ele enxerga mas não quer ver, daí fica difícil. 

Desse jeito precisamos deixar de nos preocupar com as escolhas dos outros,  esse fardo cada um que carregue o seu.

Sei que, temos o dom de dialogar,  sermos prestativos, porém nem todos entendem nossa boa intenção e passamos a ser vistos como intrometido, chatos. Poucos se colocam no lugar do outro.

Então, o melhor é  cada um cuidar de si, fazer suas escolhas,  caso precise conversar, trocar uma ideia,  sempre sabemos onde procurar.

Márcia Coutinho 

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É POR VOCÊ.

 Como seria bom e mais fácil se a nossa vida fosse como um roteiro de um filme; tudo bem pensado, sem falhas ou imprevistos. 

Mas, isso é querer demais. 

A vida pode até ser planejada, porém tem suas reviravoltas.  Às vezes nos surpreende para o bem ou para o mal.

Mesmo assim, com surpresas ou não nossa caminhada vai nos enchendo de aprendizado,  são lições que levamos pela vida afora.

De vez em quando se pergunte: está valendo a pena como venho conduzindo minha vida? Tenho acertado em  minhas escolhas?

Dessa forma você pode reverter aquilo que não anda como o planejado e fazer valer a pena cada dia .

Só depende de você .

Márcia Coutinho 

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A VIDA É SUA.

 Tem muitas pessoas juízes da vida alheia.  Passam a vida julgando o outro, não importa o que ele faça. 

Quando percebo que estou " na mira" desses certos juízes me pergunto: e se fosse o contrário, como se sentiria?

Nos colocar no lugar do outro é  uma virtude. Tentar entender a trajetória de cada um nos torna mais humanos. 

Julgar de fora é fácil, mas pouco vivem com você a sua história, não estiveram ao seu lado carregando os pesos da vida, por isso a opinião de certas pessoas não importa.

Cabe cada um buscar pela sua paz, seu equilíbrio e sua saúde mental.

Não fique se defendendo,  nem se explicando para quem não deve nenhuma satisfação.

Márcia Coutinho 

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NÃO DEIXE A VIDA PASSAR.

 Ficar parado esperando o tempo agir não nos leva a nada, muito ao contrário; nos faz ver a vida passar. 

E enquanto a vida passa ao nosso lado, os sonhos vão se embora sem olhar para trás.

Precisamos nos desafiar a seguir em frente, mesmo tendo tantos motivos para desistir,  porém sabemos que nada chega de graça. É  preciso foco,  perseverança.

É  preciso acreditar em si mesmo. Sabe por quê?

Em cada curva existe a esperança do encontro. Em cada adeus existe uma lembrança para te mostrar a capacidade de superação. 

E enquanto perseguimos nossos objetivos vamos deixando para trás tudo que um dia nos fez ter medo.

Aceite o inesperado e compreenda a força do acaso.

Márcia Coutinho 

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DIAS MELHORES VIRÃO.

 Acredite, dias melhores virão.  Pode até demorar,  mas no tempo certo eles chegarão.

Precisamos trilhar um caminho de aprendizado,  que às vezes se torna longo, pois as lições precisam ser aprendidas, uma a uma, cada uma a seu tempo.

Está difícil hoje, tudo parece estar contra você,  é  só uma fase ruim. Ela passará. 

Se não for hoje ou amanhã,  talvez seja no dia seguinte. Deus prepara tudo com carinho. Ele não te abandona, tenha certeza disso. 

Quando menos imaginar as pedras desaparecerão, o peso já não será o mesmo. Tudo está mudando a seu favor e a vida vai ficando mais fácil, mais leve. 

Não se desespere.  Tudo passa.

Márcia Coutinho 

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POR VOCÊ.

 Você é feliz com o que vê quando se olha no espelho?

Parece uma pergunta estranha, mas uso o espelho meramente para chamar a sua atenção para si mesmo.

Tem quanto tempo que não se agrada, se faz um mimo ou simplesmente se olha?

Estamos correndo demais, nos preocupando com os problemas que muitas vezes não fomos nós que causamos e a vida vai passando,  quase que discretamente. 

Mantenha o foco em si mesmo, não mude nada em você para agradar quem quer que seja, assim só ficará ao seu lado quem te aceita como é,  com suas verdades, sua essência,  seu "jeitinho " de ser.

No mais, se cuide, não pelo outros,  mas por você. 

Seja sua única prioridade. 

Márcia Coutinho 

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É SOBRE ESCOLHAS.

 Pensando bem, tudo que temos hoje é reflexo de nossas escolhas, para o bem ou para o mal.

Por isso a importância de nos policiar em nossas falas e principalmente em nossas atitudes.

Afinal, falar é fácil,  difícil mesmo é  colocar em prática com a consciência que, toda ação tem uma reação.

Algumas das escolhas que fiz e estou feliz são: não forço amizades; muito menos insisto em criar laços.  Só acontece se for natural e para somar.

Já não incomodo mais com o que falam de mim,  conheço minha história e não cheguei até aqui pisando em ninguém, muito menos trapaceando.

Busco a paz, por isso me afastei daqueles que querem guerra . Muitas vezes até nosso silêncio incomoda.

Então, vou continuar no meu cantinho, fazendo o que gosto e com quem quer realmente minha companhia. 

No mais; Paz e Bem a todos. 

Márcia Coutinho 

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A VIDA PASSA RÁPIDO.

 A vida é mesmo passageira e isso ninguém muda.

As pessoas começam a sair de cena e quando damos conta o vazio aumenta, as histórias se perdem e percebemos o quanto deixamos de viver.

Viver não é  apenas respirar,  é  mais do que isso.  É  não perder tempo com bobeira, com pessoas vazias, com situações "adversas" que não foi você que criou.

Quando nos apegamos a certas coisas e pessoas que podemos viver sem, mostramos o quanto somos frágeis e nos iludamos com o pouco.

Sabe, a vida nos dá, mas também leva tudo, por isso quando quiser abraçar;  abrace. Quando quiser falar;  não meça as palavras. Se sentir saudades; demonstre...

A vida é passageira e não temos o poder de saber por quanto tempo ainda estaremos por aqui.

Márcia Coutinho 

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NADA DE FICAR EM CIMA DO MURO.

 Dizem que; futebol, política e religião não se discute pois sempre pode acabar em " treta".

Particularmente eu discordo,  pois acredito que, desde que o mundo é  mundo as divergências existem, porém o respeito cabe em qualquer lugar e aceitar a opinião do outro é uma virtude.

Precisamos entender que, é  através do diálogo que expomos nossas opiniões. 

Assim como acredito que,  mesmo em conflitos precisamos nos posicionar, não tomar partido. Se precisar; que saiba onde está se metendo. O que não podemos é  ficar em cima do muro,

É  preciso trabalhar pela paz, sermos conciliadores,  sermos ponte para o bem, só não sejamos omissos,  porque no fundo é um ato de covardia.

Márcia Coutinho 

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TEM DIAS...

 Tem dias que dá uma vontade de jogar tudo para o alto e sair correndo sem olhar para trás.

Mas tem outros dias que acordamos com disposição de lutar, recomeçar e não deixar que tirem nossa paz 

Na verdade, esses " dias " são como a brisa em dias quentes onde procuramos entender o equilíbrio que a vida nos apresenta.

Somos garra, força,  esperança . Somos a insegurança, o medo, a decepção. Somos seres em reconstrução, sempre abertos ao novo.

Nunca duvide da força que existe dentro de você, da capacidade de se reinventar após as turbulências.

Tem muitas pessoas que não entendem você permanecer de pé quando tiram seu tapete, quando te passam a famosa " rasteira", é  porque não sabem do tamanho do seu Deus que não te desampara nunca.

Márcia Coutinho 

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ESTÃO EM DÚVIDA? ME PROCURE.

 Acreditem que um dia eu pensei ser uma pessoa ruim? Sabe por que? Certas pessoas acreditam em tudo que falam sobre mim. E não são coisas boas, sempre um grave defeito. 

O pior disso tudo? Até quem me conhece, convive comigo acabam " escolhendo "acreditar nessas fantasias.

Por essas e outras, por muito tempo ter tentado provar quem sou em minha essência e ser em vão,  escolhi ser quem sou e que me aceitem ou me esqueçam.

Esquecer acho difícil já que ando incomodando apenas por existir.

Hoje busco olhar mais para dentro de mim, busvmco me conhecer e ser uma pessoa cada dia melhor. 

Estou quietinha no meu canto, vivendo a minha vida, curtindo meu netinho e vivendo um dia por vez, mesmo com dores aqui, chateações de lá e meu nome semore em evidência.

Decidi que, não vou aceitar tudo que falem de mim, se tiverem alguma dúvida, estarei por aqui. Me procurem.

Márcia Coutinho 

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LIÇÕES DA VIDA.

 Tem pessoas que para elas a vida flui mais levemente. Enquanto para outros é  turbulência atrás de turbulência.

Mesmo assim com tantas coisas na contramão não deixam de viver com alegria. Muitos se sentem abençoados pela força para encarar as adversidades.

Não é que são diferenciados,  apenas são pessoas que não se entregam aos fracassos, mas sim; batalham, sacodem a poeira e estão sempre prontos para recomeçar. 

Por mais que tentam entender por que tudo dá errado para eles, uma coisa é certa: eles sabem que tudo que acontece é para ensinar algo,  isso faz sentido.

Então, vamos ser bons alunos e aprender com o bom mestre chamado vida.

Márcia Coutinho 

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UMA ÓTIMA REFERÊNCIA.

 Entre textos e mais textos que leio, sempre procuro tirar o melhor das leituras e colocar em minha vida.

Hoje, peço licença a Fernando Garcia para transcrever algo que assino embaixo e gostaria que vocês também pudessem apreciar essas palavras.

"Acho que finalmente envelheci. Hoje, quando o passado bate à porta, não me viro mais, não paro para responder e continuo caminhando.

Aprendi que quando tudo desaba e a vida me desafia é  apenas um lembrete: o tempo que me resta é para ser vivido, não desperdiçado. 

Carrego anos suficientes para saber: o passado não é um lar, é uma lição. Não se vive dele; se cresce com ele.

Não apago quem fui, nem renego o que vivi. Mas entendi que há guerras que só se vencem quando temos coragem de abandoná-las.

E a verdadeira vitória? Seguir em frente".

Márcia Coutinho 

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É COMO PENSO.

 Se tem uma coisa que não entendo,  até tento entender é o porquê da maldade humana.

Se cada um se preocupasse apenas consigo o mundo estaria ótimo, mas não,  querem se intrometer,  julgar, aterrorizar a vida daqueles que não lhe dão ibope . 

É  muita perseguição, mentiras e calúnias para criar um enredo onde passam a ser as grandes vítimas. 

O pior de tudo são aqueles covardes, medrosos que não se posicionam por MEDO.  

Ninguém está acima de Deus e não é  a própria lei. Fugir de embates é se acovardar. Discordar faz parte das relações,  para isso o diálogo se torna vital.

Ninguém é 100% certo ou errado. Todos temos nossa parcela de culpa e nossas verdades. 

Sempre digo e repito: a verdade é  única, já a mentira tem várias versões.  Por isso estica e puxa.

Tenho dó de pessoas que batem no peito e dizem felizes sozinhas,  que se dão bem com a própria companhia,  quando no fundo buscam vários caminhos e artimanhas por uma companhia. 

É,  a solidão dói,  machuca, quando ao deitar o travesseiro é  de pedras.

Márcia Coutinho 

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NINGUÉM TE DEFINE, SÓ VOCÊ.

 As pessoas tentam te definir por um olhar que distorce o real sentido das suas emoções. Muitas vezes te olha pelo olhar do outro e logo te julga. 

Esquecem que una hora as coisas mudam e olhar pode mudar de direção. 

Todo o seu jeito se ser é criticado . Isso é fácil de ver quando as pessoas fazem comentários maldosos sobre você e esse seu jeito. 

Seu jeito mais contido, discreto é falta de atitude.

Seu sorriso largo ou é falso ou deboche, nunca é  felicidade.

Agora se optamos pelo silêncio é covardia.

Isso são pequenos detalhes. Tudo em nós incomoda o outro. E só incomoda porque somos aquilo que eles não conseguem ser. Nosso brilho é  muito para eles.

Então, já que não somos suficientes para ninguém, vista-se de coragem, abrace sua verdade e saia por aí,  caminhando,  transbordando seus valores e deixe que os incomodados recalculem suas rotas.

Você já sabe muito bem o que quer e o caminho é exatamente o que está percorrendo. 

Márcia Coutinho. 

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É BEM ASSIM.

 Eu sempre pensei que tinha tudo que merecia, aliás, eu acreditava que as coisas chegavam e permaneciam em minha vida porque eu merecia passar por aquela provação .

Hoje já penso diferente, eu tenho aquilo que aceito. 

Posso virar as costas e seguir sem olhar para trás ou quem sabe aceitar que entrem na minha vida, sofrer para enfim tirar uma lição. 

Mas, não vale a pena aprender pela dor. É  melhor ter o que eu quero e aceitar que faça parte da minha caminhada.

Não podemos acostumar com o que nos faça mal, muito menos normalizar o que te diminui. Somos grandes o suficiente para enfrentar nossos medos e vencer os desafios. 

Reconheça seu valor e carregue pela vida só o que te pertence. Do contrário estará aceitando migalhas,  e isso você definitivamente não merece.

Márcia Coutinho 

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UM ATO DE AMOR POR SI MESMO.

 A maioria das pessoas tem o péssimo hábito de ver o lado negativo em tudo. Toda e qualquer situação tende a ser ruim ou a nao da certo.

Isso se chama sabotagem. É nem tentar por medo ou insegurança.  Não consegue ver o lado bom das coisas. 

Tudo tem o outro lado. Não deu certo é  porquê não seria a melhor coisa pra você. Use e abuse da esperança. Não importe os percalços,  prossiga. 

Faça das quedas um motivo para olhar pra cima e ver que você ainda tem muito a alcançar .

Transforme as coisas negativas em um ato de superação.  Evolua.

Isso se chama ressignificar. É você praticar um ato de amor a si mesmo .

Márcia Coutinho 

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O QUE E SEU... FLUI.

 Você está disposto(a) a aprender?

Sabe, não é fácil enfrentar os desafios do dia a dia . Hora ganhamos,  outras perdemos. 

Muitas vezes nos indignamos com o andar das coisas, pensamos nas injustiças, nas nossas lutas que parecem ser em vão.

Talvez fosse melhor aceitar as coisas como chegam até nós,  assim nos livrariamos dos estresses, das perdas. 

Mas e como ficamos ao nos olhar no espelho com cara de fracassado, frustrado?

Precisamos entender que, até mesmo os momentos mais difíceis têm algo a nos ensinar e a vida tem também seus doces momentos de conquistas.

"Não tente criar laços onde existem fios soltos, nem tente encaixar peças onde não se ajustam". 

O que é seu flui, o que não é,  deixe partir. Só não desista de você mesmo e a vida vai abrindo caminhos.

Márcia Coutinho 

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DEIXE QUE FALEM.

 Você já se perguntou porque se preocupa tanto com a opinião alheia?

Sabe, os anos,  o tempo , nos ensinam a nos preocupar com as consequências de nossas escolhas. E isso ja é suficiente para nos preocupar. 

Mas,  na verdade, cheguei a uma fase na minha vida onde poucas coisas tiram minha paz. E sabe por quê?

Estou deixando que não me afete a opinião dos outros. Deixe que falem, que opinem, ou até que achem ou especulam. A vida é  minha, dela faço o que quero.

Se não der certo, o problema é meu. Arco com minhas responsabilidades. Sei que não vou agradar a todos, isso aprendi com a vida. Porém   se conseguir agradar a mim, já é suficiente. 

Então, bora viver.  Deixe que falem. Enquanto se preocupam comigo eu particularmente continuo vivendo por mim. 

Márcia Coutinho 

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NÃO SE SABOTE.

 Se olhe como um ser em constante construção.  Nada de achar que está pronto.  Sempre existe algo para melhorar. 

Somos um contraste. De um lado temos nossos erros, falhas e imperfeições. Do outro somos amor, esperança, gratidão. 

Como tantos por aí; caímos e nos reerguemos. Fazemos das nossas boas ações sementes que criarão raízes para solidificar nossa essência e poder colher bons frutos. 

Precisamos estar prontos para as mudanças,  para os recomeços , para o novo.

Tudo vai valer a pena se fizermos nossas próprias escolhas, trilhando nosso caminho sempre focado e lembrado sempre: somos suficientes e muito maior do que imaginamos.

Não se sabote. Acredite em você. 

Márcia Coutinho 

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SER QUEM NÓS SOMOS

Ser quem nós somos em nossa essência,  com nossas verdades incomoda mais que gostaríamos. 

Tudo que fazemos de alguma maneira toca na ferida do outro.

Um mero sorriso parece um deboche. 

Uma lágrima não é  fruto de uma frustração, uma perda ou desilusão. É  vitimismo.

Sua felicidade, suas conquistas ou até mesmo uma perda de peso incomoda. Aliás nossa existência tem mexido com o ego de certos " pessoas".

Como está difícil viver! Como pode alguém querer medir seus sonhos,  influenciar seus propósitos pelo simples prazer de incomodar?

Mas é assim mesmo, os fracos não conseguem entender de onde vem nossa força. Conta não,  deixe que eles lutem e descubram de onde vem a nossa luz.

Márcia Coutinho 

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SEJA VOCÊ E PRONTO.

 Você já reparou que tem pessoas que passam pela vida tentando provar o tempo todo que são pessoas boas? 

Na verdade, quando querem isso é porque no fundo precisam de aplauso, reconhecimento. Muito triste, viver de aparências. 

Não temos que provar nada a ninguém, precisamos entregar o nosso melhor e isso já basta para nos fazer felizes.

Às vezes temos tão pouco, mas é um pouco que falta na vida do outro. 

Não precisamos ser melhor do que ninguém,  precisamos sim; ser melhor do que fomos ontem.

Seja sempre grato por suas conquistas,  não importe o tamanho delas,  ela é fruto do seu esforço , sua honestidade,  sem pisar em ninguém e muito menos diminuir o outro.

Márcia Coutinho 

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AMIGO QUE É AMIGO, SEGUE JUNTO.

 Uma coisa boa da vida é o bom e velho amigo. Aquele camarada que está contigo em todos os momentos. 

Ele adora fazer um brinde pela amizade  no boteco ou num salão de festas, mas prova que é  amigo quando larga tudo para te apoiar nos piores momentos. 

É  fácil ser amigo nos bons momentos,  eles aparecem aos montes, mas deixa a coisa ficar feia que você vai contar nos dedos que  está contigo 

Se perceber que " seu amigo " anda sumido porque sua vida não está numa fase boa  pode ter certeza: amigo ele nunca foi. 

Quem nos deixa  são pessoas comuns que passaram pela nossa vida e nunca nos conheceram verdadeiramente. 

Amigo que é  amigo não nos abandona,  não se afasta, ele segue junto conosco.

Márcia Coutinho 

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MINHA ESCOLHA.

 Eu não sei você, mas gosto de vez em quando de ficar no meu cantinho,  bem recolhida pensando na minha vida. 

É  como estar montando estratégias de sobrevivência.  Gosto de pensar nos prós e contras daquilo que quero fazer.

Já não sou adolescente, impulsiva . Prezo pelo meu conforto, mesmo sabendo que tem muita gente torcendo contra minhas conquistas e felicidade. 

Gosto de estar bem comigo mesmo, em verdadeira sintonia comigo para assom poder olhar o outro e conseguir ajudá-lo. 

Hoje em dia optei pelo silêncio, assim não me sufoco com as palavras que não quero dizer. Preciso de mente calma, recuo e momentos de paz, conforto e serenidade. 

Desse jeito o silêncio tornou-se sábia decisão e assim fujo dos inconvenientes.

Márcia Coutinho 

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O CÉU É DE TODOS.

 Quantas vezes ouvimos as pessoas dizerem: o céu é o limite e isso nos impulsiona e nos faz acreditar em nossa capacidade.

Na contramão disse tem quem quer podar as nossas asas para que não alçamos nossos voos. Esquecem que " o céu é de todos, não tem dono.

Por isso precisamos usar nosso tempo com sabedoria,  afinal o relógio do tempo não tem ponteiros precisamos viver o hoje e fazer as escolhas certas, nada de deixar nosso voo para amanhã.

A vida acontece agora e não há tempo para tudo. Aprenda a abrir mão daquilo que não te fará falta,  abrace mais,  ame com vontade e se dedique a aquilo que é essencial.

Se dobrar tempo, faça una visita e jogue conversa fora, aprecie uma boa xícara de café com umas torradas e que seja um dia de boas recordações.

Márcia Coutinho 

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NÃO DESISTA; PERSISTA.

 Muitas vezes fiquei tentando entender o porquê de certa pessoas fazerem tão mal a mim com a cara mais limpa, e o pior, prejudicando quem mais o ajudou.

Até tentei passar pano, procurar una desculpa e não teve jeito.  A resposta é  uma só: fez porquê quis e pronto. 

Tem determinadas pessoas que tem uma índole questionável, nem tem como descrever alguém que consegue trair, desejar e fazer o mal a quem sempre lhe estendeu a mão. Isso é  de um mau caratismo sem tamanho.

Talvez pense que assim vai se dar bem sempre, mas a vida é justa e a cobrança chega. Ela tarda mas não falha.

Mesmo passando por caminhos tortuosos,  continue seguindo, mesmo sem ânimo ou força,  porque lá na frente você vai ver como foi bom ter persistido. Tudo que passou de ruim só te inspirou a não desistir.

Márcia Coutinho 

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A VIDA E O TEMPO.

Muitas das vezes procuramos culpados pelos nossos fracassos. Tentamos tirar " o nosso corpo fora ", mas no fundo sabemos que tudo que nos acontece é culpa das nossas escolhas. 

O tempo está sempre seguindo seu curso; nem pra mais, nem pra menos.  Segue no seu tic tac.

Enquanto isso vamos correndo atrás daquilo que queremos, resolvendo as coisas que dependem de nós, de nossas atitudes e escolhas. 

Independente se você vai dizer sim ou não para o que a vida lhe apresenta, saiba que, o tempo lhe faz as propostas e você decide como vai resolver. 

Sabe de uma coisa? Sempre estamos a espera que a vida nos surpreende. A magia está nessa espera pelas surpresas da vida, permita-se surpreender. 

Márcia Coutinho 

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ENVELHECER COM SABEDORIA.

 Às vezes paro e fico pensando no quanto envelhecer nos enche de sabedoria,  mesmo que com dores aqui e acolá,  alguns lapsos de memória e muito tempo para viver o momento presente.

Também agradeço pela dádiva da vida. Quantas não terão as coisas que tenho e as oportunidades que ainda chegam até mim.

Ah! A minha lucidez! Como é bom ter consciência do que quero, ir onde me sinto bem, falar com segurança. Coisas que o tempo me ensinou ao longo dos anos.

Não tenho mais pressa nem a necessidade de agradar a todos. Ando no meus passos. 

Hoje meus compromissos são com meus gostos, minhas paixões,  sendo meu neto meu maior prazer de viver a cada dia.

Se estou feliz? Claro que sim, estou viva, rodeada de bons mas poucos amigos e faço o que quero da minha vida.

Se isso não é ser feliz,  então estou equivocada. Será coisas da idade? Kkkk

Márcia Coutinho 

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É SOBRE O TEMPO CERTO .

 Quantas vezes temos pressa, não uma pressa qualquer, mas uma pressa que atropela o tempo certo.

As coisas não acontecem no nosso tempo, elas chegam, ficam e vão quando deve ser. Não adianta "birra ", muito menos o querer ou o jeitinho. Só vai acontecer quando for o momento certo.

Só não podermos esquecer que, o que é  seu vem até você. E a vida misteriosamente entrega em suas mãos as suas vitórias.  Se não chegou, agradeça, foi livramento. 

Nós, muitas vezes não percebemos quantas maravilhas chegam até nós como um passe de mágica,  isso mostra que você fez por merecer. 

Mesmo com as incertezas por detrás das curvas e as decepções de onde menos esperamos,  nunca perdemos nossa fé,  nem a esperança.

 Por isso a certeza: o que é  nosso encontra o caminho e  o tempo certo.

Márcia Coutinho 

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TALVEZ SEJA A HORA.

 Tem lugares que já não nos cabe mais.  Acho que estamos chatas(os) demais ou eles que querem mais do que possamos oferecer. 

Talvez seja hora de mudanças,  sejam de lugares ou postura. Não está dando certo.

É difícil explicar, mas mudanças requer deixar coisas e pessoas para trás. É  melhor nos despedir e deixar o passado quietinho onde está.

Afinal estamos nos preparando para escrever uma nova história, com novos roteiros e novos personagens. 

Nem todo lugar nos cabe, e permanecer onde não nos querem é insistir em um erro e nos podemos alçar novos voos.

O mais correto é termos gratidão por tudo que vivemos e aprendemos e estarmos abertos a novas oportunidades. 

Assim a vida vai recomeçando de braços abertos nos acolhendo. 

Márcia Coutinho 

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"VOCÊ MERECE VIVER, NÃO EXISTIR "

 "Você merece viver de verdade,  não existir ".

Quantas pessoas estão apenas a deriva, vendo a vida passar, sem sonhos, nem expectativas. 

Parece até que perderam " o gosto" pela vida tamanha as desilusões que carregam. Mas, a vida é  mais que tristeza ou desalento, ela é feita de reconstrução, recomeços. 

A vida também nos ensina a ousar, a nos permitir gritar,  chorar, viver sem freios, a não segurar o choro e muito menos disfarçar sua alegria.

Vamos sentir tudo que temos que sentir, sem medo, sem hora,  apenas sentindo. Vivendo por inteiro,  porque nos permitimos ser quem queremos ser.

Lembre-se sempre,  a vida não vai te esperar ter coragem,  ela se abre para você todos os dias. Abrace as oportunidades, porque você merece viver.

Márcia Coutinho 

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ASSIM DEVE SER.

 É  muito estranho certas pessoas gostarem de ser o centro das atenções. Fazem de tudo por um palco. Utilizam de todas as armas para estar em evidência,  até mesmo prejudicar o outro.

Que prazer é  esse?

Hoje, com tantas coisas ruins acontecendo  tantas pessoas amargas, frustradas à nossa volta descobri que o silêncio é a melhor maneira de viver. Assim não precisamos ficar nos defendendo o tempo todo.

Estou aprendendo a juntar os cacos sem alarde,  comemoro minhas vitórias dentro de mim. Subo degrau por degrau todos os dias saboreando cada conquista, sem precisar de testemunhas.

Deus tem sido minha força, meu sustento. 

" Não corro para mostrar,  corro para chegar, e quando o destino me aplaudir,  vai ser impossível não perceber ".

Assim deve ser.

Márcia Coutinho 

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DESFAZENDO OS "NÓS ".

 Muitas vezes nos sentimos presos no passado. É  como se um nó estivesse bem apertado nos prendendo a algo que já passou ou a alguém que se foi.

Então, percebemos que podemos desfazer esse nó e nos libertar.

Estivemos tão presos a algo que não nos fez bem que nos acovardamos com medo do recomeço.

Quando enfim  libertamos dessas amarras percebemos o quanto foi libertador, que ali não era o fim mas o início de um novo tempo onde não vamos passar a borracha e esquecer o que vivemos.  Muito pelo contrario; vamos usar as lições como impulso para chegar onde queremos,  agora com sabedoria e mais aprendizado em nossa bagagem.

Porque a vida é  assim mesmo, cheia de recomeços para aqueles que não tem medo do novo.

Márcia Coutinho 

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HOJE É SOBRE ELAS.

 Em meio a tantas conquistas  e reconhecimento,  nós mulheres nos esbarramos na ignorância e preconceito de uma parte da sociedade, principalmente dos homens que não aceitam o lugar que conquistamos.

Deparamos com a violência que aumenta assustadoramente, uma violência para amputar nossa independência e a nossa voz.

Já evoluímos muito, porém o caminho é longo, as barreiras são muitas e o descaso com que nos olham não podem nos inibir.

Claro que, ainda tem e muito mulheres dependentes financeiramente,  psicologicamente e emocionalmente de seus pares, o que é  triste de ver em pleno Sec. XXI,

Aí já é questão de escolha e por elas arcamos com as consequências. 

Hoje parabenizo a mulher forte, guerreira que vai à luta, que busca seu lugar ao sol e, principalmente que encara e luta contra uma sociedade machista e covarde.

Parabéns  MULHERES, vocês são demais. O mundo nos espera. 

Márcia Coutinho 

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SEM DESÂNIMO, VOCÊ CONSEGUE!

 Tem dias que estamos tão cansados de tudo que da vontade de sentar num cantinho e deixar o tempo passar.

Parece que todo o peso do mundo está em nossos ombros.  

O tempo não vai parar e te esperar lamber as feridas. É preciso levantar, sacudir a poeira,  curar as feridas e seguir adiante.

Parece cruel seguir tão cansado, mas se deixarmos a desesperança fazer abrigo em nós, quando vamos ter forças para realizar tudo aquilo que um dia planejamos?

Sei que as cobrancas são muitas, os julgamentos não cessam, que você se cobra muito. E daí? Estamos aqui de passagem,  somos meros aprendizes .

Olhe com cuidado e carinho por onde passou. Você deixou suas marcas, tem sua importância.

Então, quando te sentir muito cansado,  dê vagarosas pausas para desacelerar seu coração e tranquilizar sua alma.

E depois... vida qye segue.

Márcia Coutinho 

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VOCÊ E "SUA" HISTÓRIA.

 Cada um carrega a sua história,  mesmo assim ainda temos que enfrentar a " língua ferina" de que não anda conosco e muito menos sabe o que realmente vivemos.

Não podemos permitir mudar nossa rota porque estamos incomodando, nem mesmo dar ouvidos a tantos disse me disse.

Não podemos e nem devemos falar sobre o que não vimos nem ouvimos. A opinião dos outros diz mais dele do que sobre nós. 

Quando deixamos que adentrem a nossa vida é  porque confiamos, uma vez que essa confiança se desfaz, não tente colar os cacos, nada será como antes.

Continue escrevendo a sua história, com vírgulas, reticências e principalmente pontos finais, afinal toda boa história tem sempre novos recomeços. 

Escreva por você,  com sua caligrafia, sem interferência,  preservando sempre sua ética, respeito e empatia.

Márcia Coutinho 

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DE REPENTE ENVELHECEMOS.

 Quando somos menores temos uma grande expectativa sobre a vida, o nosso futuro. É  como se acreditaássemos que realmente existe um pote de ouro no fim do arco íris. 

Criamos em nós a ilusão da beleza, do corpo perfeito, do melhor emprego,  de um grande amor, nos esquecendo que existe um caminho longo onde as nossas escolhas definirão esse nosso futuro.

E como num passe de mágica o tempo passa e a melhor idade chega. Muitos dos sonhos se perderam no caminho e outros surgiram ganhando vida e mudando nossos planos.

Já não temos pressa,  muito menos inseguranças. Temos pés no chão e entendemos que "a beleza nunca esteve na pele, mas na história que construímos."

Envelhecer é  realmente para os fortes. Você não precisa agradar todo mundo,  vai onde quer, já nao tem pressa,  tem mais certeza de onde pisa.

Bem, já não temos a mesma habilidade quando jovens e ganhamos novos desafios, porém já sabemos nos despedir dos medos e vivemos o hoje como se o mundo fosse acabar amanhã.

Márcia Coutinho 

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SEJA OUSADO.

 Como dizia Charles Chaplin : a vida é  mais do que passar por ela"...

Sim, não estamos aqui como meros expectadores,  estamos para participar dessa maratona. Viver é se atrever, é ousar, é  ir além. 

Quando pensamos que fomos derrotados ganhamos um fôlego novo e nos redescobrimos fortes e prontos para nos reerguer.

Quem nunca chorou, perdeu, foi rejeitado? Pois é,  mesmo assim deu a volta por cima, foi ousado e conseguiu seguir em frente. Precisamos de ousadia.

A vida já tem muita gente olhando de fora, não seja mais uma, viva com vontade de participar,  de ousar, mesmo que perca, mas saia das dificuldades de cabeça erguida, respire,  abrace, corra..  vá. 

"A vida é  grande demais para ser insignificante ".

Márcia Coutinho 

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"AINDA ESTOU AQUI".

 Uma conquista não acontece do dia para a noite, muito menos em um estalar de dedos. 

Ela acontece passo a passo. É preciso foco,  determinação e abdicação do seu "eu".

Deixamos de ser exclusivos e abrimos mão de noites de sono, de encontros sociais. Passamos a viver a correria, a conviver com os imprevistos.

Parece que uma conquista coletiva é  tão desafiadora quanto mais os dias passam.

No entanto cada adversidade que enfrentamos, cada não que se recebe é como um impulso. Nem todas as portas se fecham porquê existe quem acredita em nós, quem aposta em nossos sonhos.

E quando o assunto é  arte, é cultura é como se apostássemos no supérfluo. Arte cura, arte salva, arte ensina. 

Muitos torceram contra e desacreditaram nos nossos talentos do Ainda estou aqui. Não entendem o que este filme retrata. 

Falar da ditadura é mostrar o tamanho do estrago que esse período causou a tantas famílias; é mais do que importante, é  necessário para que não deixemos nunca mais esse mal voltar.

Orgulhosa pela conquista do Oscar conquista. Parabéns a todos. 

Márcia Coutinho 

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DESACOSTUME-SE

 Li essa palavra DESACOSTUME em um texto e resolvi ver o que ele queria dizer.

É uma palavra pouco usada, aliás,  nunca tinha ouvido,  talvez por isso me chamou a atenção. 

Na verdade o que o texto deixa claro é  o quanto nos acostumamos com o pouco que nos oferecem e tudo bem.

Tudo bem nada. Merecemos mais.

Por que aceitar comer depressa sem sentir o sabor? Por que ser feliz só aos finais de semana se a vida é  para ser vivida todos os dias?

Por que aceitar mensagens curtas se há tanto pra se falar?

Por que aceitamos migalhas de sentimentos se merecemos um amor por inteiro?

E aquele abraço frio, sem emoção,  apressado? Por que nos permitimos aceitar ser desse jeito?

Enquanto aceitarmos as coisas como querem nos fazer engolir, estamos distanciandocada vez mais daquilo que merecemos. 

Por isso, mais do que nunca, DESACOSTUME-SE com o pouco, você merecemos muito.

Márcia Coutinho 

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E A VIDA VAI SE CONSTRUINDO.

 E as coisas da vida vão se encaixando, tudo no tempo certo. Pode até não ser como você queria, mas acredite; é como deve ser.

A vida tem seu compasso, não adianta dar um jeitinho daqui ou dali. Às vezes você acha que conseguiu antecipar ou retardar as coisas, no final verá que não foi bem assim.

Cada dia é um novo passo, nada permanece como era antes. O choro de ontem hoje é apenas lembrança, a ausência se tornou uma saudade e a queda um novo recomeço.

Não se limite por medo de não conseguir,  faça sua parte como deve ser. Permita partir quem queira ir e deixe entrar quem quer chegar.

E assim a vida vai se construindo com idas e vindas, com perdas  e ganhos, tudo no tempo certo.

Márcia Coutinho 

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UMA HORA CANSA.

 Já foi o tempo onde eu fazia as coisas para agradar os outros e muitas vezes, aliás, na maioria das vezes me frustava. Percebo que não ganhei nada com isso, hoje as coisas são bem diferentes.

Essas e outras mudanças estão me fazendo bem. Por que agradar o outro e esquecer de me agradar? 

Já ri e chorei apenas por conveniência. Muitas vezes fui onde não queria, não podia ser desagradável com as pessoas. Deixei de me priorizar.

Fiz escolhas com a intenção de não chatear quem quer que seja quando tive a opção de agir diferente e assim deixei de ser quem eu era. Isso me custou a minha paz.

Não se molde por ninguém.  Faça como deve ser feito e deixe que fechem a cara ou te excluam.

Sabe por quê? " Se você esquecer quem você é os outros vão te transformar naquilo que eles querem que você seja."

Já estamos bem grandinhos para sermos manipulados. 

Márcia Coutinho 

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GENTE QUE CUIDA.

 Entender que as quedas não só nos machucam mas que elas nos ensinam a levantar e seguir em frente não é fácil. As cicatrizes não nos deixam esquecer.

Porém, não podemos focar nossa vida nas derrotas, nas pessoas que nos viraram as costas ou que nos traíram. 

Devemos ver como livramento e agradecer por ter nos permitido prosseguir.

Mas não podemos deixar de olhar o outro lado da moeda, as pessoas que não nos abandonaram, aquelas que nos ouve,  que cura nossas feridas, que brinda nosso sucesso e nos traz luz no dia a dia. 

Quem te fez ou faz mal precisa ser esquecida,  porém quem está sempre por perto, que cuida de você precisa sempre ser lembrada,  afinal quem nos ajuda a curar as feridas e a nos fortalecer no dia a dia precisa ser valorizada .

Pessoas assim são raras,  mas pode ter certeza elas estão espalhadas por aí. 

Márcia Coutinho 

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SEM PEDIR PERMISSÃO.

 É preciso entender que podemos ser aquilo que queremos, sem pedir permissão a ninguém.

As nossas escolhas refletem quem nos somos. 

Somos  feitos de erros e acertos. Somos feitos de aprendizado. 

Através das nossas falhas vamos consertando nosso jeito de ser para enfim nos tornarmos pessoas melhores. 

Não adianta fugir,  pois sempre teremos alguém para nos julgar.  Isso não deve nos preocupar já que nosso maior juiz somos nós mesmos.

Aqueles que insistem em apontar nossos erros e falhas,  na verdade estão tentando ver em nós falhas deles, características que eles tanto querem esconder.

Seja livre, escolha sem pedir permissão a ninguém, afinal as consequências serão suas também e tudo bem.

Márcia Coutinho 

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COLOQUE SUA ELEGÂNCIA PRA JOGO.

O mundo anda uma bagunça danada! Mas também as pessoas estão se desentendendo por pequenas coisas.

Já houve um tempo onde existia parceria entre elas. Existia respeito, tolerância,  elegância.

Falo de elegância no comportamento; uma coisa que aprendemos sozinhos. Não adianta ter dinheiro , bom emprego ou o tal de status se não temos elegância no jeito de agir e falar.

A elegância está no modo como enxergarmos o mundo e agimos com as pessoas. Pra que joias se não sabe se comportar diante do " diferente" ou " desigual"?

É  bonito ver alguém usar com elegância a gentileza, a educacao a empatia.

Não deixe suas atitudes gentis escolherem o momento certo para serem usadas, a elegância começa quando acordamos é nos acompanha por todo o dia,  em todos os momentos. 

Não importa onde nem quando, mas sempre coloque sua elegância "pra jogo".

Márcia Coutinho 

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FALANDO EM HUMILDADE.

 Ao longo da vida vamos aprendendo muitas coisas e " desaprendendo" outras. 

Uma das coisas que não podemos deixar de lado e que nos faz um bem enorme é  a humildade.

Tem pessoas que acham que humildade é baixar a cabeça.  Enganam-se, humildade é de uma grandeza porque é quando assumimos o nosso lado humano e reconhecemos que também erramos. Isso é  sabedoria.

Não sabemos tudo,  precisamos estar aptos a aprender. Como é  bom reconhecer o valor do outro sem se diminuir. 

Quem cultiva a humildade não precisa de palco para aparecer pois ele é  verdadeiro e irradia luz.

Pessoas humildes não precisam gritar,  provar nada para ninguém,  elas conquistam com respeito e são sempre gratos. 

Pessoas humildes conquistam sem pisar em ninguém e são fontes de inspiração .

"A gente só precisa fazer o melhor em nós " sem perder nossa essência, nossa humildade. 

Márcia Coutinho 

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SÓ QUEREMOS SER FELIZES.

 E não é que nossas mudanças incomodam?

Mudar é preciso.  Não podemos permanecer no mesmo lugar o tempo todo,  nem ser a mesma pessoa por toda a vida.

Evoluir é preciso. Mexa-se.

As mudanças acontecem porque nós amadurecemos e passamos a olhar mais por nós.  Passamos a entender o que realmente queremos. Isso chama prioridade.

Nessa caminhada podemos escolher se vamos sozinhos ou quem queremos levar. Também há a opção de deixar para trás quem não quer ir conosco. 

E por aí vamos seguindo, evitando entrar em discussões que não nos levam a nada, nos silenciando, não impondo nossa presença onde não gostam de nós,  porque gostar ou não é opcional e nada de nos desgastar por pessoas que não valem a pena. 

No final das contas só queremos ser felizes e mesmo assim não anda nada fácil.

Márcia Coutinho 

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E TEM O ACERTO FINAL.

 Às vezes tomamos algumas decisões sozinhos que até nossos amigos questionam: por que não me contou o que estava acontecendo?

Sabe, não é  questão de confiança,  é que as vezes é  preciso decidir sozinho para não comprometer ninguém.

Isso é uma questão de escolha, não envolver as pessoas nos seus " perrengues". Cada um já corre tanto, tem seus próprios problemas,  por que colocar mais um na sua conta.

E tem mais, certas pessoas envolvidas em nossas decisões são tão egocêntricas que acham que o mundo é  delas. Não conseguem ter empatia, não aceitam que o outro tem vida própria. Acreditam que, todos devem a ela fidelidade,  afinal é tão prestativa!

Mas a vida ensina, pode até demorar. E ensina justamente na hora da colheita. Seja para o bem ou para o mal.

Daqui não partimos sem acertar as contas.

Márcia Coutinho 

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É SOBRE VOCÊ.

 Não importa o que você faça ou como fala, sempre irão te julgar.

Então, cá pra nós : por que preocupamos com as opiniões alheias? É  só viver como manda nossa consciência e deixar os juízes da vida alheia pra lá. 

É  simples entender que, nunca vamos agradar a todos,  mesmo que mos esforçemos ao máximo.

Se optamos por ser discretos é falta de atitude.  Se somos espontâneos; somos forçados. Se escolhemos o silêncio; estamos nos escondendo. Se falamos demais queremos aparecer.

Nunca seremos suficientes para os outros. Sempre faltará ou sobrará alguma coisa. Então seja suficiente para você, afinal  ninguem carrega suas lutas, suas dores, muito menos pagam suas contas.

Vista-se de coragem, arregace as mangas e lute por você. Se priorize sempre e o resto que seja resto.

Márcia Coutinho 

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JULGAR DE FORA É FÁCIL.

 Julgar de fora é tão fácil,  mas ninguém sabe como é estar no meio da tempestade e ter que decidir para que lado remar.

Não importa o que você faça, tem sempre alguém para te julgar,  para lhe apontar o dedo, porém não sabe e muito menos te perguntou quais as opções que teve.

Ninguém melhor do que você sabe quantas dúvidas carrega, quantas vezes esteve em uma encruzilhada e teve somente você mesmo para se aconselhar. As nossas dúvidas também pesam.

Cada escolha carrega um peso,  uma história que só nós podemos contar, só nos vivemos as dúvidas e incertezas.  Por isso, estarmos aqui hoje e de pé com certeza é mais uma vitória que carregamos.

Márcia Coutinho 

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E CONTINUAMOS SEGUINDO.

 E quem nunca fez planos e tudo deu errado?

Pois é,  assim é a vida, nem tudo  sai como planejamos. A diferença é  como vamos agir.

Muitas vezes as coisas chegam até  nós,  não como uma escolha nossa. Elas apenas chegam. Lidar com elas e como fazer isso é a grande questão. 

Precisamos estar sempre prontos para enfrentar as adversidades da vida. Se não temos escolha, temos a opção de lidar ou de fugir.

Coisas boas ou ruins mudaram minha vida, mudaram minha maneira de enxergar a vida. Transformaram os meus dias.

Eu não esperava por isso e mesmo assim resolvi bater de frente porque foram caminhos que eu não escolhi, mas que me escolheu.

"Porque viver é  isso, não controlar o que chega, mas decidi como permanecer de pé". 

Márcia Coutinho 

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TEM DIAS...

 É... tem dias em que precisamos arregaçar as mangas, respirar fundo e tomar decisões.

Não simples decisões, mas mudanças que marcam nosso recomeço. 

Não é puro e simplesmente esquecer o que vivemos,  virar a página e dizer;  já deu. É  muito mais do que isso. É resolver nossos problemas,  sem medo e estar prontos para mais uma jornada. 

Se nessa nova etapa você chorar,  não desanime, nem tudo é  fácil. Muitas vezes a verdadeira conquista é árdua, difícil, mas ao final vai entender que as dificuldades passam e vamos ter o suficiente e  necessário.

Nem mais,  nem menos.

Márcia Coutinho 

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SEGUINDO EM FRENTE.

 Tem pessoas que usam o grito para causar medo, para vencer. Não sabem dialogar.  Gostam de plateia. 

Essas; o silêncio dos outros incomoda, mal sabem que se fosse ditas todas as palavras que ela merece ouvir,  machucariam como chicotadas e ela não suportaria. São fracas e covardes.

Assim como sentimos uma dor profunda quando somos traídos. O traidor sempre é um amigo. Aquele que confiamos nossos sonhos,  nossos segredos. 

Ah! Como seria bom se pudéssemos voltar  atrás, tentar mudar o que hoje não é  como planejamos! 

Mas,  e como teríamos aprendido a lidar com o acaso, as mudanças?

Com certeza não teríamos aprendido a seguir em frente.

Márcia Coutinho 

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PERMITA-SE SER VOCÊ.

 Amadurecer não é  fácil, afinal chegar a essa fase muitas vezes dói. 

É  preciso abrir o coração deixar partir quem sempre teve um lugarzinho ali e agora sua presença já não é importante.

Precisamos nos permitir ser nós mesmos, sem amarras. Precisamos criar nossas próprias expectativas e não viver pelas expectativas dos outros. Isso é  libertador.

Amadurecer é  quando você traça seus caminhos sem se julgar e tendo mais compaixão por si mesmo.

É  se despir de conceitos que não concorda,  é se aceitar como é,  se permitir errar, é ser autêntico, sem máscaras.  É se abraçar . 

Amadurecer é jogar fora as máscaras que o mundo exige que você use. 

"Você não precisa se encaixar em moldes que você não aceita ". Quando entendermos e vivermos isso,  você amadureceu o suficiente para ser quem sempre quis ser.

Márcia Coutinho 

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ISSO É UM PRIVILÉGIO.

 Ah! O bom é velho amigo não te julga sem antes de ouvir!

Por ser amigo não te dá razão sempre,  afinal nós erramos como qualquer pessoa e o amigo sabe a hora de puxar as orelhas e te chamar pra realidade.

Um bom amigo não mede distância para estar perto no momento certo. A distância torna-se um simples detalhe. 

Ser amigo é  aquele que não poda seus sonhos, muito menos suas asas. Ele quer te ver voar, alçar voos longos, te ver feliz. 

Como alguém pode se dizer amigo se torce pelo seu fracasso, aplaude sua derrota e te inveja pela suas menores conquistas?

Porque amigo gosta de ver seu amigo se dando bem, participa de tudo na vida do outro, sempre com alegria, apoio e aquele abraço na hora certa.

Se você tem um amigo assim; você é  raro e privilegiado,  pois amigo de verdade se conta nos dedos da mão e ainda sobra dedos.

Márcia Coutinho 

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ARRISCAR É PRECISO.

 Quantas vezes queremos ir um pouco além e nos acovardamos. Muitas vezes uma critica,  o medo ou mesmo" você não vai conseguir" acaba jogando água fria em nosso propósito.

Assim então continuamos onde estamos e está bom. Está bom nada. Precisamos ter coragem de enfrentar nossos inimigos ocultos e persistir. 

Nada de aceitar o pouco se temos o muito bem à nossa frente. Nada de deixar o medo nos dominar. Arriscar é  preciso. 

Se não sairmos de nossa zona de conforto nossos passos sempre serão pequenos.  Se lance no desconhecido e acredite no seu própria potencial. 

" Não se limite no que é pequeno. Permita-se mergulhar no vasto, explorar novas oportunidades e descubra a força que existe em você. 

Márcia Coutinho 

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UM BRINDE A VIDA.

 Hoje faço um brinde a vida, pois a minha vida é feita de minhas histórias, com muitas emendas e alinhavos firmes e por isso merece ser reverenciada.

Não construí castelos, mas edifiquei minha família, mesmo quando me atiraram pedras e delas fiz forte meu alicerce.

 Não usei atalhos para chegar onde estou. Caminhei por mais tempo por terras "duvidosas " dividindo espaço com pessoas que a todo momento queriam puxar meu tapete .

Mas aqui estou, forte,  confiante em um Deus do bem, amparada por poucos mas verdadeiros amigos.

Por tudo que vivi até hoje dou graças e cada derrota minha fé se fortalece pois sei que Deus não nos abandona. Ele prepara tudo no tempo certo, não como é quando queremos. 

Uma coisa é  certa; nós somos os autores da nossa própria história. 

Márcia Coutinho 

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É SOBRE RECIPROCIDADE.

 E a tal da reciprocidade como anda esquecida por aí!

Como dizem por aí; as pessoas estão muito egoistas, se preocupam demais  com o " eu" e se esquecem que o mundo não gira só em torno dela.

Claro que precisamos nos priorizar. E priorizar é querer o nosso bem em primeiro lugar e não esquecer que existem outras pessoas ao nosso lado.

Tem pessoas que sofrem por fazer tudo pelo outro como gostaria que fizessem por ela e acabam se decepcionando porque nem todos estão prontos para dar o seu melhor. 

Sim, nós gostamos de confortar , dar aquele abraço,  ser o ombro amigo, de incentivar a prosseguir e esperamos que façam o mesmo por nós e, infelizmente nem todos sabem ser recíprocos por causa do seu egoísmo.

Nem por isso deixe de ser você mesmo. Quem precisa mudar não é  você.

Márcia Coutinho 

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O VALOR DO SILÊNCIO.

 Ah se nós soubéssemos fazer silêncio sobre nossos sonhos, nossas diferenças e mágoas evitariam tantos problemas!

Ah! E se ficássemos em silêncio sobre a vida dos outros e cuidássemos só dá nossa,  quanto ganharíamos!

Ah! E se entendessemos que não gostamos que nos julguem, porém somos nós juízes da vida alheia. Tem gente que é tão seguro de si,  acha que vai sempre se dá melhor e esquece que um dia a conta vem.

Sabe, o silêncio evita guerra, mal entendido, desavenças e principalmente: trás paz ao coração.

Quer ser grande? Então nunca esqueça de levar consigo sua humildade.

Márcia Coutinho 

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REGRESSAR FOI PRECISO.

 Algum dia, por algum motivo precisamos partir. Não uma partida planejada, mas aquela que se fez necessária. 

Mas o tempo nos cobra acertar as contas com o passado e regressar é preciso.

É o momento onde se une o passado de mágoas, incertezas com o futuro que precisa seguir adiante. 

É  juntar os pedaços para se escrever uma nova história, sem mágoas, buscando a criança que um dia sonhou e sempre acreditou que tudo era possível.

É reviver seu caminho, apreciar cada detalhe e compreender que,  mesmo partindo um pedaço de si ficou para trás e fez dessa saudade um motivo para voltar.

E essa volta nos faz transbordar de felicidade.

Márcia Coutinho 

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AH OS NOSSOS SONHOS!!!

 Ah os nossos sonhos! Muitos deles já deixamos de lado, meio esquecidos, outros eu já tinha desistido de realiza-los até que percebi que, de vez em quando fazia uma visita a eles,  bem discretamente com uma vontade louca de colocá-los como minha meta.

Vi que, mesmo quando tudo estava conspirando contra eu não conseguia desistir de sonhar;  por isso os guardei no meu coração em um cantinho especial.

De vez em quando dava uma olhadinha e via que não podia desistir, mas sim, daria um tempo, iria amadurecer os detalhes e no tempo certo iria realizar.

Porque tudo aquilo que é regados e cuidado com amor um dia irá florescer  

É  preciso calma, sabedoria para que todos seus sonhos se tornam realidade.

Márcia Coutinho 

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MINHA FORÇA, MINHA ARMA.

 Eu sei que não sou imbatível,  nem mesmo invencível. Já tive minhas derrotas.

Mesmo assim estou sempre dando passos para frente. Já dei passos para trás também. Sabia que era preciso ganhar impulso para ir mais longe. Essa volta não me fez retroceder como muitos falaram.

Sempre quis ir longe, mesmo que as decepções me mataram um pouquinho. Minha vontade de viver era bem maior e por isso ressurgir,  renascer era o que eu sempre fiz e farei.

Se alguém me viu parar pelos caminhos era apenas tomando fôlego, não desistindo de meus sonhos,  muito menos de mim.

Afinal, em tudo que já vi e vivi até hoje uma coisa é  certa: minha força é minha maior arma. Eu sei usa-la na hora certa.

Márcia Coutinho 

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SE CULPE E ESTAMOS RESOLVIDOS.

 Já ouvi tantas desculpas para nossas ausências que dariam até para escrever um livro.

Não é mais fácil falar a verdade, assumir que não era do nosso interesse ou não era nossa prioridade e estava resolvido?

Mas não,  até no tempo ou na falta dele tentamos nos justificar. 

Quando é  do nosso interesse desbravamento o mundo e fazemos o dia esticar em suas horas. 

Não tem sol nem chuva, muito menos dia ou noite, se é sábado,  terça-feira ou feriado,  se é por nós e para nós o momento vira oportunidade.

Então,  não culpe a falta de tempo por sua falta de interesse, se culpe e estamos resolvidos. 

Márcia Coutinho 

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DEIXA IR.

 Li algo sobre " deixar ir". Como é  difícil o desapego, principalmente quando se refere a pessoas. 

Esse "deixar ir" mexe muito conosco. Preencher esse vazio, esse espaço leva tempo, porém muitas vezes se faz necessário. 

Sabe, a gente tem mesmo que nos libertar daquilo que não nos faz bem, que não mais agrega nada,  que suga nossa energia e nos deixa inseguros.

Mesmo assim ainda temos dificuldade de virar as costas e dar um basta.

Precisamos entender que, o que não vier para o nosso lado com intenção de somar, de fazer nossa vida valer a pena em cada segundo,  que retorne de onde veio.

Nós merecemos muito mais do que ficar suportando o indesejado, o invejoso, o sabe tudo.

Bora nos libertar, é  hora de aprender a deixar ir.

Márcia Coutinho 

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O TEMPO É TRANSFORMADOR.

 Falamos tanto sobre o tempo,  o quanto ele é  sábio, o quanto nos ensina a arte do esperar que não nos damos conta das transformações que acontecem dentro de nós. 

Vemos o tempo como um aliado para esperar a hora certa, o momento ideal,  mas não damos a ele o crédito pelas nossas mudanças como pessoa. 

Esse mesmo tempo que parece correr desenfreado também com muito jeito muda nosso jeito de nos enxergar. 

Ele é  capaz de transformar sentimentos, apaziguar corações,  aliviar as dores e tirar as vendas dos nossos olhos.

Ao nos depararmos com nossa imagem no espelho vamos entender porque somos como borboletas,  saímos de um casulo de acomodação para nos transformar em pessoas melhores que ontem. 

O tempo não é só sábio, ele é transformador. 

Márcia Coutinho 

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É MUITO CABEÇA DURA!

 Eu não sei você,  mas muitas vezes penso comigo: que pessoa de cabeça dura! Como queria abrir aquela cabeça e colocar" umas coisinhas lá ".

Pois bem, assim como eu penso em relação a certas pessoas elas devem pensar sobre mim.

Muitas vezes persistimos e insistimos no erro e não ouvimos ninguém. Tem muitas cabeças duras por aí  

Assim é a vida,  erramos tropeçamos e também acertamos.  Seria muito mais fácil nossa caminhada se não fôssemos tão cabeça dura.  Se déssemos atenção às palavras de quem no quer bem.

Saber diferenciar o invejoso, o interesseiro do amigo não é fácil. Tem pessoas que sabem muito bem usar as suas máscaras,  se prestarem a um papel que disfarça bem suas segundas intenções.

Por tudo que estamos vendo por aí, tantas maldades, ódio,  desrespeito; falta de empatia que precisamos  estar mais atentos a quem entra em nossas vidas.

Márcia Coutinho 

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A ESCOLHA É SUA.

 Estamos preocupados demais com as opiniões dos outros e esquecendo de viver nossa própria vida.

A opinião alheia não paga nossas contas,  muito pelo contrário; muitas vezes atrasa nossa caminhada.

Se pararmos pra pensar,  falaríamos somente o suficiente e viveríamos somente o que importa. Estamos dando muito atenção a coisas sem importância e com isso desperdiçando nosso tempo.

Se abraçarmos as oportunidades que a vida nos oferece, com certeza teremos coragem para criar também novas possibilidades,  mesmo quando nosso caminho parecer incerto.

Somos capazes de desistir do que nos machuca, afinal insistir em ter ao nosso lado quem nos fere é um atraso de vida e não querermos isso.

"Escolha sempre só o que você sabe que é melhor para si".

Márcia Coutinho 

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COMO NÃO ESCOLHER?

 Realmente a vida é feita de escolhas e muitas delas poderiam ser fáceis,  porém nós as complicamos com nossas decisões.

Como não querer perto de nós pessoas que somam, que nos abracam mesmo estando longe?

E quem se faz presente quando o mundo tenta nos distanciar pela pressa em tudo?

Como não escolher para caminhar conosco quem se preocupa em escolher as palavras e gestos certos para não nos magoar?

Como deixar para trás quem te respeita,  entende seus piores momentos, brinda suas conquistas, vibra com sua felicidade?

Não é difícil certas escolhas, afinal tem pessoas que te enxergam por inteiro e por isso escolheram estar com você. 

Simples assim.

Márcia Coutinho 

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JOGUE LIMPO COM VOCÊ.

 Que a vida não anda fácil todos sabemos. Porém tem certas pessoas que as dificuldades parecem persegui-las.

Mesmo assim muitas delas nos dão sábias lições: não desviam  de suas virtudes. Lutam com dignidade. 

Assim precisamos agir quando nos "esbarramos em situações ruins e atitudes feias ". Precisamos nos manter de coração leve e atitudes honradas.

Jogar sujo e destilar nosso veneno só mostra que merecemos tantas pedras no nosso caminho.

Não vamos afastar da nossa essência,  daquilo que temos orgulho do que nos tornamos; porque a vida não está nos dando moleza. Ela gosta de nós testar, não caia na onda dela. Seja muito maior que todo mal que chega até você. 

O melhor caminho é sempre jogar limpo com você mesmo. 

Márcia Coutinho 

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SEJA RECEPTIVO COM O NOVO.

 Algumas vezes temos medo de encerrar certos capítulos, o medo que muitas vezes nos atrasa.

O fim de um capítulo é o recomeço de uma nova história. 

É  preciso nos despedir:  de pessoas, de lugares, de momentos,  de histórias que fazem.parte do nosso passado.

Como prosseguir sem encerrar um ciclo? Mesmo que nos doa, despedir faz parte do processo. 

Abraçar o novo, dar boas vindas às novas oportunidades, abrir um novo capítulo com chance de grandes possibilidades. 

É necessário praticar o desapego. Não quer dizer esquecer, mas sim, entender que ali não te cabe mais, é  sobre agradecer o que viveu e vida nova.

"É ser receptivo com o que virá ".

Márcia Coutinho 

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SE AME.

 É  preciso nos amar. Um amor incondicional e grande tão grande que vamos nos esforçar ao máximo para não nos decepcionar.

Se necessário for,  vire quantas páginas for preciso. Encerre capítulos, mas não pare sua vida por ninguém. 

Não se anule, nem se diminua para caber na vida de ninguém. Se ame.

Se preciso for vire as costas para tudo e todos que te ferem e te fazem mal. Deixe para trás todo peso que te incomoda.

Não desista do seus sonhos,  insista, persista. O caminho é longo. Você merece aquilo que luta para alcançar. Não deixe que lhe digam o que deve ou não fazer.

Não acredite em promessas. Ações são mais efetivas, palavras o vento leva.

Enfim, ama-te sem reservas. Se corrija quantas vezes for preciso.

Só não se esqueça de se colocar sempre em primeiro lugar.

Márcia Coutinho 

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PEQUENOS DETALHES.

 Quantas vezes já reclamamos quando deveríamos agradecer.

Quantas vezes damos pouco valor a pequenas conquistas, mesmo sabendo que através delas podemos chegar até nossos objetivos. 

Reclamar parece estar virando rotina.

Já reparou que muitas vezes choramos tanto por algo perdido ou não conquistado que esquecemos que ao sorrir lavamos nossa alma?

Pois é,  " se tudo na vida fosse só alegria não daríamos valor à felicidade. Às vezes é  bom chorar para saber o quanto é  bom sorrir ".

Tem pessoas que tem tudo na vida, mesmo assim vivem reclamando, isso porque deixam de dar valor a certas coisas.

A vida nos ensina a valorizar o hoje,  com tudo, principalmente nos pequenos detalhes.

Márcia Coutinho 

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PERDENDO-SE DO TEMPO.

 Você já pensou em quanto tempo vem perdendo por esperar o tempo certo?

Precisamos entender que o tempo certo é o agora. Nele construímos o caminho para chegar até onde queremos.

Nesse trajeto vamos dando chances ao inesperado e  deparamos com o desconhecido .

Percebemos que podemos desacelerar para aproveitar as oportunidade, abraçar o acaso. Nem tudo que vem até nós não foi o que pedimos,  precisamos aprendemos a viver com o que nos chega . 

Escolha sempre sonhos coloridas,  esperanças que se renovam,  caminhos que se abrem.,  amigos que somam com você. 

Não espere o tempo lhe pregar peças, porque viver é se arriscar sempre,  é reconstruir o que se desgasta,  é recomeçar a cada dia. 

Márcia Coutinho 

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LEVANTE E VÁ EMBORA.

 Quem nunca passou por momentos onde ouviu ou presenciou coisas que causaram constrangimentos?

E mesmo assim permanecemos no lugar para evitar confusão ou que o tal momento se estendesse.

Esse nosso jeito de ser muitas vezes nos deixou em " saia justa".

Mas, por que ficar onde não nos sentimos bem? Por que manter amizade com pessoas rudes e sem noção?

Tem horas que é  preciso juntar o amor próprio com a coragem e sair de perto de pessoas que não nos fazem bem. 

Merecemos ambientes harmoniosos e equilibrados para manter nossa sanidade. 

 Tenha em mente uma coisa se quer estar sempre bem consigo mesmo: te incomodou? Levante e vá embora, sem nem olhar para trás.

 Com elegância você deu o seu recado.

Márcia Coutinho 

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NÓS VAMOS SORRIR.

 Um dia me calaram. As palavras ficaram presas na garganta. Minha versão não foi dita. Para não gerar guerra, cedi.

Tentaram amputar meus sonhos e minhas asas cortaram. Por um tempo guardei meus sonhos enquanto esperava minhas asas crescerem novamente. No tempo certo e cheia de esperança, 

Muitos não entendiam de onde vinha mimha alegria quando tinha motivos para chorar . Afinal em minha trajetória sofri descaso, decepções, perdas. 

Para acalentar meu coração e regar minha fé sempre com um sorriso dizia : nós vamos sorrir porque ninguém precisa saber da nossa dor. Nós vamos vencer.

E aqui estamos nós , contando nossa história, porque tristeza não paga contas e sorrir é contagiante e incomoda.

Márcia Coutinho 

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PRATIQUE A EMPATIA.

 Pois é, nem tudo é como parece, os nossos olhos muitas vezes nos enganam, pregam peças.

Mas o pior mesmo é quando nos permitimos enxergar com os olhos dos outros e julgar sem saber o outro lado da história. 

Lembrando sempre; a moeda tem dois lados. Escute as partes e faça "o seu" julgamento. Mesmo sabendo que, temos o telhado de vidro e julgar não é o correto. Hoje sou eu na berlinda, amanhã pode ser você. 

Porque, cada um carrega a sua história e não é justo tudo que construímos seja manchado por atitudes e falas que não conduzem com o que acreditamos e são manipuladas por pessoas fracas e covardes 

Não construa narrativas com opiniões alheias.  Seja coerente e acima de tudo, pratique a empatia e se sentirá melhor. 

Márcia Coutinho 

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A VOZ DO SILÊNCIO.

 O mundo está muito barulhento, as pessoas falam, criticam, se impõem o tempo todo.  E o pior, não estão sabendo ouvir.

Por isso,  nos dias de hoje o silêncio é uma dádiva, afinal nem tudo precisa ser dito.

Quando nos permitimos não retrucar, discordar ou concordar só para agradar; na verdade estamos nos dando a oportunidade de observar e entender o que está acontecendo ao nosso redor.

Não quer dizer que vamos ouvir " abobrinhas" e deixar rolar. Não é  isso. É preciso ouvir com sabedoria, nos conter,  usar nossa maturidade e falar na hora certa, com coerência e firmeza.

Tem pessoas que vencem no grito, nas indiretas,  tentando impor sua força,  já outras vencem sem dizer uma única palavra. 

Pessoas assim são diferenciadas e raras. Mas todos podem aprender a usar o silêncio a seu favor, pois nele encontramos paz.

Márcia Coutinho 

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O QUE É FELICIDADE?

 Muitas vezes fico vendo as pessoas ostentando roupas,  festas  viagens, sempre com um sorriso no rosto e cercado de "pessoas felizes".

É  bom ver o quanto as pessoas estão vivendo mesmo com tantos problemas. 

Mesmo assim me questiono: será que elas são toda essa felicidade que querem mostrar em suas publicações? O que é felicidade?

Alguns podem discordar de mim. Porém acredito que felicidade está em pequenas conquistas com valores enormes.

É não olhar a casa que mora, o luxo, mas as pessoas que dividem o espaço com você. 

É fazer o que gosta sem aprovação dos outros, afinal você se sente bem e isso basta.

Felicidade é encontrar a sua paz, "saber que está fazendo o que pode com o que a vida tem lhe oferecido".

Márcia Coutinho 

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ESCOLHI PROSSEGUIR.

 Quantas coisas acontecem em nossas vidas e que não são escolhas nossas, apenas chegaram de repente. Ou vieram para nos dar alegrias ou para tirar nosso chão.

De alguma maneira mudou nossa vida. Fizeram nossos caminhos mudarem de direção.

Nesse momento então descobrimos que, mesmo sem escolher isso ou aquilo que caiu em nosso colo, nos tornamos fortes. Mesmo que para chegar onde estamos ralamos os joelhos e pensamos em desistir.

Mesmo assim entre quedas e recomeços escolhi sorrir, deixar a esperança brotar em meu coração todos os dias, porque viver é conseguir prosseguir mesmo com o inevitável. 

Márcia Coutinho 

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CONVIVENDO COM A SOLIDÃO.

 Como as coisas mudam com o tempo! Como também mudam os conceitos e até mesmo nossos medos!

Nunca escondi de ninguém o medo que " sentia" da solidão. O coração apertava, palpitava e dentro dele brotava uma angústia .

Por causa do medo da solidão até tomei algumas decisões que poderiam ter passado sem elas. Arrependida não, foi aprendizado 

Aprender a conviver comigo mesmo está sendo ainda um processo que ganha força, é libertador.

Quando fico sozinha aproveito para "me mimar". Ouço as músicas que quero,  saio a hora que desejo e vou aonde quero estar, arrumo a mesa para minhas refeições e passeio com minhas cachorrinhas.

Olho para mim e vejo paz, liberdade e até arrisco a não fazer nada, simplesmente me jogo no sofá e deixo o tempo passar.

Venho me priorizando,  cuidando de mim, especialmente da minha saúde, curtindo meu netinho e do meu jeito venho sendo mais leve.

Claro que,  os aborrecimentos externos sempre chegam, mas são tratados com calma, no tempo certo, sem a antiga pressa.

Até que ficar sozinho tem suas vantagens.

Márcia Coutinho 

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E A VIDA VAI ACONTECENDO.

 Já não somos mais os mesmos de ontem. Mudamos e crescemos o tempo todo. 

Muitas vezes até tentamos voltar a ser o que fomos um dia, porém o tempo passou e a vida continuou.

O mundo girou. Muitas coisas aconteceram. Tudo que tinha que chegar chegou, outras coisas se foram, porquê a roda da vida gira. Não conseguimos prender o que tem que ir e nem fechamos a porta para o que tem que entrar.

É  assim mesmo, ganhamos e perdemos o tempo todo.  Esse é o jogo da vida. 

Por isso precisamos estar sempre prontos e abertos para novos recomeços. 

Márcia Coutinho 

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A VIDA SENDO VIDA.

 Nem tudo na vida está no nosso controle. Tem um tal de imprevistos que surge para mudar nossa rota e nos fazer entender que é preciso abraçar o que foge do nosso controle. 

Tantas coisas que tínhamos certeza que não tinha como da errado e no final se fosse do nosso jeito seria um desastre.  É  a vida nos ensinando que não somos donos da situação. 

Assim como existem os imprevistos existem também as notícias boas, o abraço que chega na hora certa, uma oportunidade que nos enche de esperança. 

Nem tudo está sob nosso controle e está tudo bem. Depois das curvas sempre vem uma reta. Permita-se viver.

A vida não veio com manual.  Ela nos dá  mas também nos ensina a perder  a deixar ir.

É  um ciclo de aprendizado. 

Márcia Coutinho 

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ISSO CHAMO DE INVEJA.

 Você  já sentiu na própria pele alguém querer diminuir suas conquistas?

Isso está acontecendo o tempo todo. Tem certas " criaturas " que acham sua vida perfeita e com isso nos causam constrangimento com seus comentários maldosos. 

E se minha conquista é grande pra mim e a seus olhos é pequena?

Ninguém tem o direito de diminuir suas conquistas,  só você sabe do caminho que percorreu para chegar onde quis.

As nossas batalhas são imensas, quem sofre com as dores somos nós.  

Por isso se curta, se ama, se priorize e não se sinta confortável com ninguém que quer te ferir ou te diminuir.

Márcia Coutinho 

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NADA PARA DEPOIS

 Tantas coisas deixamos para depois! E quantas vezes o depois muda de caminho e leva com ele nossos sonhos e com isso o depois levou consigo nossa esperança.

Por que depois se o agora se faz presente?

Deixar para depois pode ser arriscado. A própria vida muda nossas prioridades, entre o agora e o depois existe o acaso. Nesse acaso corremos sérios riscos de nos perder.

Ainda tem o encanto que se vai, o dia que se torna noite, o cedo que fica tarde e esse tempo que passa rápido.

Enquanto esperamos o depois a vida não para, ela segue seu curso e no caminho as amizades se vão, outras chegam, tem amores querendo ir e outro querendo ficar.

Não deixe nada que pode fazer hoje para depois. A vida está acontecendo e depois pode ser tarde demais. 

Márcia Coutinho 

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VERDADE OU MENTIRA?

 Eu sempre digo que, a mentira una hora cai por terra, afinal ela por si só se enrola, estica e puxa. São tantas vertentes que se perde no meio de tantas justificativas.

Já a verdade é única. Nada de muitas explicações. Não precisamos ficar nos explicando. O tempo  conta a verdadeira versão.

A mentira tem o prazer sarcástico de ser desmascarada. Joga por terra teorias mirabolantes que o tempo com sua calma expõe fato por fato.

Esse tempo é  favorável à verdade, ela se fortalece no silêncio. Ela usa a seu favor a calma que faz a verdade ser revelada. 

Quem mente se entrega,  não consegue sustentar suas" histórias " por muito tempo. Ela cresce a um ponto de se perder. 

Mas a verdade é sábia e na hora certa se revela. É  só não ter pressa, tudo acontece no tempo certo.

Nem toda verdade precisa ser justificada e defendida o tempo todo, deixe o mentiroso se virar e correr atrás de suas verdades.

Márcia Coutinho 

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É SOBRE NÓS.

 Tem pessoas que escondem seus sentimentos e emoções o tempo todo. Elas têm medo das críticas. 

Por outro lado deixam de viver por causa de julgamentos de pessoas que não conhecem sua história e muito menos fazem parte da sua vida.

A vida é assim mesmo, muito bagunçada. Uma hora é sobre amor,  dor, medo, alegria,  outra é  sobre se esconder.

Na verdade, precisamos nos cuidar o tempo todo,  sendo mais gentil conosco, cobrar menos, amar mais.

Não podemos economizar conosco,  seja no amor, no respeito, na coragem, nos sonhos ( mesmo que pequenos).

Se entregue sem medo. A vida está passando bem à frente de nossos olhos e, aproveite seus momentos.  Eles são eternos .

Márcia Coutinho 

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É BEM ASSIM...

 É  até engraçado como com o passar dos anos quando dizemos que estamos ficando " velhos ", descobrimos que não vamos viver do passado, mas sim,vamos colher os frutos de um passado que nos proporcionou sabedoria.

Já não temos pressa para conquistar, os sonhos ficam menos distantes , as noites menores e os passos diminuem seus compassos.

Não queremos briga com ninguém,  escolhemos a paz, o abraço apertado,  o carinho que nos acolhe.

Optamos pela caminhada, correr pra que?

Já nos amamos mais,  passamos a ser mais seletivos com os amigos, não queremos dar satisfação de muitas coisas nem queremos saber de opiniões. 

É,  finalmente entendemos o valor de cada dia e entendemos que ela é  única. Então nada mais justo que nos priorizar, desacelerar e viver bem um dia por vez.

Márcia Coutinho 

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SE ORGULHE DE VOCÊ.

 Não somos apenas o que enxergamos ao nos olhar no espelho.

Somos feitos de história,  de lutas, conquistas e superações.

Quando se olhar, tenha orgulho do que vê. Você é resultado de muitas lutas. Cada cicatriz é uma marca de suas lutas e acredite: sua força é gigantesca. 

Já contou quantas pessoas você perdeu ou precisou deixar ir? Quantos sonhos se desfizeram pelo caminho?

Mesmo assim você se mantém de pé,  até pensou em desistir, mas resistiu às tempestades, se mantém firme, pronta para continuar seu caminho.

Se reinventando  quantas vezes for preciso.

Como não se orgulhar de você?

Márcia Coutinho 

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CALMA. TUDO PASSA.

 Calma. Calma. Tudo passa. 

Ontem não foi um dia bom, mas hoje você tem a chance de mudar isso. Temos o poder de recomeçar. 

Assim como ontem a tempestade chegou e muitas coisas levou consigo,  hoje o sol permite olharmos o estrago e reconstruir.

Calma. Tudo passa.

Cultive sua paz com sabedoria. Não grite, muito menos reclame. Sempre tem a possibilidade de transformação.

Não desperdice seu tempo destilando o ódio. Ore, cante. Acalma o seu coração. Sei que não é fácil. 

Às vezes pensamos demais e deixamos nossa fé de lado. Tudo tem seu tempo certo e as tribulações acontecem para nos mostrar que somos capazes de vencer, bastar não nos precipitar. 

Confie e não se desespere. Tudo tem seu tempo. Faça sua parte e confia.

Márcia Coutinho 

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NÃO REAJA.

 Um dia acreditei que gritar, esbravejar resolveria meus problemas,  na verdade eu estava totalmente errada.

Reagir nem sempre é o correto ou faz a diferença; até porquê não muda o que aconteceu.

Muitas vezes damos muito " ibope" para algo pequeno e com isso o tornamos grande.

Deixe as coisas seguire seu curso. Deixe ir quem quer ir, abra mão de explicação. Tem coisas que não merecem nossa dor de cabeça.

Pare de tentar controlar tudo,  de se achar forte demais. Se organize por dentro, dê preferência a sua paz.

Quem quiser guerra que lute sozinho(a). Deixe de dar poder à pequenas coisas.  O que é certo é  certo. O tempo mostra a verdade.

Sabe de uma coisa? Enquanto ficar se preocupando demais com o que pode acontecer no futuro,  seu hoje está acontecendo e você não está percebendo .

Márcia Coutinho 

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UMA QUESTÃO DE ESCOLHA.

 Às vezes fico me perguntando : o que as pessoas ganham com tanta maldade?

Tem gente ruim demais espalhadas por aí. Parece que elas estão só aumentando, o que é  péssimo.

Sei que cada um tem seu jeito de pensar e agir,  assim como sei que toda ação tem uma reação. É  preciso muito cuidado com o que estamos semeando por aí ; porque um dia será hora da colheita .

Mesmo sabendo que a vida não está fácil, que tem muitas pedras no caminho,  não se precipite e desista de prosseguir. Somos mais fortes e resistentes do que imaginamos .

Encare cada obstáculo de cabeça erguida. Talvez  o seu inimigo não saiba que você não está aqui por acaso.

Estamos aqui para ensinar, aprender, refazer... recomeçar. 

Destruir é uma escolha. 

Márcia Coutinho 

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NO MOMENTO CERTO.

 Tudo acontece na nossa vida no momento certo: nem antes, nem depois.

Não conseguimos acelerar o tempo a nosso favor,  por mais que muitas vezes até tentamos.

Nem que você queira realizar suas vontades, seus sonhos pra ontem, não vai acontecer , ainda não temos esse poder.  Existe um tempo, um processo.

É  a vida se apresentando como ela é,  com seus desafios, nos testanto,  nos capacitando. 

Venho aprendendo a dar valor a cada instante, cada conquista.  Muitas coisas passam rápido, são breves, é  preciso saber viver cada instante.

Viver o hoje é um privilégio,  mesmo que cansados e até desanimados, porque viver é  preciso.

Enfim,  viver é  simplesmente uma questão de saber o momento certo.

Márcia Coutinho 

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A ESCOLHA É SUA.

 Nós sempre temos a opção de escolha.

Claro que muitas vezes a escolha é  difícil,  que escolhemos sem pensar e por isso as consequências não são as melhores. 

Nem todas as pessoas que chegam são escolhas nossas . Umas chegam, nos conquistam, nos ensinam sobre o amor e permanecem, mesmo que à distância.

Outras entram em nossas vidas,  nos magoam, sugam tudo que podem, nos decepcionam, nos julgam e criticam e nos deixam um aprendizado: nunca ser como elas.  Graças a Deus vão embora.

Independente das decepções não podemos perder o encanto pela vida nem a esperança de esbarrar em pessoas que farão a diferença. 

Por que como tudo que vem; vai, escolha sempre ser feliz. 

Márcia Coutinho 

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É HORA DO BASTA.

 E não é que uma hora acordamos e dizemos: já basta, é  hora de cuidar de mim.

E cuidar é se olhar no espelho e ver com bons olhos em quem você se transformou.

 Mas para isso acontecer precisamos de alguns cuidados que podem ser mais profundos.

 Chega de consertar o que não estragou. De tentar resolver problemas que não causou,de ficar procurando por pessoas que optaram por sair de sua vida por escolha própria.

Para que sempre se doar ao máximo e não ter valor? Dê um basta.

Uma hora a gente cansa.  Uma hora o nosso amor próprio grita, ele percebeu que enquanto corremos daqui,  fazemos ali nos esquecemos de nós e nesse processo acabamos nos machucando. 

Então... É  hora de cuidar de nós mesmos. 

Márcia Coutinho 

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QUANDO...

 Quando aprendermos a limpar a nossa janela em vez de falar da sujeira da janela do outro vamos perceber como a vida é  mais simples do que imaginamos.

É  muito fácil apontar os defeitos dos outros do que olhar para o próprio umbigo.

Tem pessoas que adoram viver à sombra dos outros a plantar o seu próprio jardim. Preferem cuidar da vida alheia à enfrentar suas dificuldades. 

A vida não é fácil para ninguém. Todos tem suas dificuldades,  suas dores e defeitos . É  preciso saber lidar com isso e colocar em evidência suas qualidades e curar suas dores. 

Nada de invadir a vida alheia,  carregar problemas que não são seus,  preocupar-se com o que o outro faz ou deixou de fazer.

Quando descobrir como enxergar com seus próprios olhos é grandioso,  encontrará o caminho certo.

Márcia Coutinho 

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PARA ONDE CAMINHA A HUMANIDADE?

 Cheguei a um ponto na minha vida que estou colocando em prática alguns " mimos ". 

Na verdade, estou cansando e sem paciência com pessoas que se acham acima de todos,  donos da verdade e que não aceitam ser contrariados . Só a opinião deles deve prevalecer.

Por isso nada melhor que fazer suas próprias escolhas sem interferências .

Está chato as pessoas se acharem no direito de opinar sobre tudo,  se tornaram críticos da vida alheia como se a vida deles fossem exemplo .

Temos livre arbítrio e por isso somos responsáveis pelas nossas escolhas. 

Ver a capacidade do ser humano de desejar o mal ao próximo com tanto ódio e insensatez só nos mostra para onde caminha a humanidade. 

Então,  para não nos contaminar o melhor é nos afastar, ficar mo nosso canto,  levando a vida ao lado de pessoas alto astral,  positivas e que agregam .

O melhor mesmo é  levar a nossa vida, cada um que leve a sua .

Márcia Coutinho 

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MOVIMENTE-SE COMO A VIDA.

 Então vamos combinar assim... cada um seguindo sua vida, carregando seu peso, sendo sempre você mesmo.

Se mesmo assim parecer que falta alguma coisa,  nada de se sentir fracassado(a), somos feitos de erros e acertos.  Mantenha seu foco.

Sabe, a vida é  feita de movimentos,  toda hora muda.

Depois da chuva o sol aparece com todo seu esplendor. A tempestade não é  duradoura. Assim como os dias difíceis não são para sempre e os bons devem ser aproveitados em cada detalhes. 

Viva o seu hoje, preocupa-se com o presente, semeie gratidão e colherá paz.

Por mais que viver seja desafiador,  é vivendo que encontraremos a nossa felicidade.

Márcia Coutinho 

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SEJA A SAUDADE DE ALGUÉM.

 Algumas vezes, "do nada" lembro de alguém que passou pela minha vida e que não tenho nenhuma notícias há anos. Isso me faz então recordar momentos únicos que vivemos.

Vem uma saudade!!!

Com isso fico pensando: somos a saudade, o amor de alguém. Cada um de nós deixa sua marca que um dia vira essa saudade.

Isso nos mostra que, ninguém passa pela vida como uma sombra, ela sempre deixa marcas,  deixa seu sorriso, lembrança de um gesto de amor,  de um bem que fez ao outro.

É  bom ser lembrado com saudade, aquela saudade que é um abraço quentinho que aquece nosso coração. 

Não queira ser uma pessoa para se esquecer,  para se apagar da memória. 

Seja " hoje e sempre uma lembrança boa que vive dentro de cada pessoa que cruzou o nosso caminho".

Márcia Coutinho 

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ENTÃO, RECOMECE.

 É  hora de recomeçar! Precisamos dar o primeiro passo e para isso acontecer e preciso coragem. Quer maior coragem que começar a mudança por nós?

Em vez de gritar: fale.                                                 Em vez de desistir,  procure solução. Não se desespere: acalme primeiro seu coração.

Mesmo que o mundo te mostre o ódio, não endureça seu coração, muito menos que a tristeza roube o seu sorriso. 

Continue sendo você mesmo, acreditando no que construiu, nos seus valores. Não se diminua para caber no mundo de ninguém, nem permita que mudem seu caminho.

Por mais que insistam em discordar do que você acredita,  continue acreditando em você. Só  você sabe do tamanho do seu sonho e por onde quer seguir.

Então recomece  de onde quiser e vá por onde seu coração te levar. 

Márcia Coutinho 

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BORA COMEÇAR TUDO OUTRA VEZ

 Enfim... estamos em 2025 com a mala vazia e pronta para enchê-la de sonhos realizados e grandes expectativas.

Agora é  o momento de fazer planos, propor metas e vislumbrar um ano de conquistas. 

Que possamos acreditar em dias melhores, em novas oportunidades. 

O ano está só começando.  Bora fazer as escolhas certas, bora ser uma pessoa melhor e principalmente,  bora nos priorizar.

Que Deus seja nosso companheiro nessa nova etapa. Com fé e confiança tudo fica melhor.

Feliz e abençoado ano para cada um de vocês.  Obrigado por estarmos juntinho de mim.

Márcia Coutinho 

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