TALVEZ SEJA A HORA.

 Tem lugares que já não nos cabe mais.  Acho que estamos chatas(os) demais ou eles que querem mais do que possamos oferecer. 

Talvez seja hora de mudanças,  sejam de lugares ou postura. Não está dando certo.

É difícil explicar, mas mudanças requer deixar coisas e pessoas para trás. É  melhor nos despedir e deixar o passado quietinho onde está.

Afinal estamos nos preparando para escrever uma nova história, com novos roteiros e novos personagens. 

Nem todo lugar nos cabe, e permanecer onde não nos querem é insistir em um erro e nos podemos alçar novos voos.

O mais correto é termos gratidão por tudo que vivemos e aprendemos e estarmos abertos a novas oportunidades. 

Assim a vida vai recomeçando de braços abertos nos acolhendo. 

Márcia Coutinho 

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"VOCÊ MERECE VIVER, NÃO EXISTIR "

 "Você merece viver de verdade,  não existir ".

Quantas pessoas estão apenas a deriva, vendo a vida passar, sem sonhos, nem expectativas. 

Parece até que perderam " o gosto" pela vida tamanha as desilusões que carregam. Mas, a vida é  mais que tristeza ou desalento, ela é feita de reconstrução, recomeços. 

A vida também nos ensina a ousar, a nos permitir gritar,  chorar, viver sem freios, a não segurar o choro e muito menos disfarçar sua alegria.

Vamos sentir tudo que temos que sentir, sem medo, sem hora,  apenas sentindo. Vivendo por inteiro,  porque nos permitimos ser quem queremos ser.

Lembre-se sempre,  a vida não vai te esperar ter coragem,  ela se abre para você todos os dias. Abrace as oportunidades, porque você merece viver.

Márcia Coutinho 

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ASSIM DEVE SER.

 É  muito estranho certas pessoas gostarem de ser o centro das atenções. Fazem de tudo por um palco. Utilizam de todas as armas para estar em evidência,  até mesmo prejudicar o outro.

Que prazer é  esse?

Hoje, com tantas coisas ruins acontecendo  tantas pessoas amargas, frustradas à nossa volta descobri que o silêncio é a melhor maneira de viver. Assim não precisamos ficar nos defendendo o tempo todo.

Estou aprendendo a juntar os cacos sem alarde,  comemoro minhas vitórias dentro de mim. Subo degrau por degrau todos os dias saboreando cada conquista, sem precisar de testemunhas.

Deus tem sido minha força, meu sustento. 

" Não corro para mostrar,  corro para chegar, e quando o destino me aplaudir,  vai ser impossível não perceber ".

Assim deve ser.

Márcia Coutinho 

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DESFAZENDO OS "NÓS ".

 Muitas vezes nos sentimos presos no passado. É  como se um nó estivesse bem apertado nos prendendo a algo que já passou ou a alguém que se foi.

Então, percebemos que podemos desfazer esse nó e nos libertar.

Estivemos tão presos a algo que não nos fez bem que nos acovardamos com medo do recomeço.

Quando enfim  libertamos dessas amarras percebemos o quanto foi libertador, que ali não era o fim mas o início de um novo tempo onde não vamos passar a borracha e esquecer o que vivemos.  Muito pelo contrario; vamos usar as lições como impulso para chegar onde queremos,  agora com sabedoria e mais aprendizado em nossa bagagem.

Porque a vida é  assim mesmo, cheia de recomeços para aqueles que não tem medo do novo.

Márcia Coutinho 

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HOJE É SOBRE ELAS.

 Em meio a tantas conquistas  e reconhecimento,  nós mulheres nos esbarramos na ignorância e preconceito de uma parte da sociedade, principalmente dos homens que não aceitam o lugar que conquistamos.

Deparamos com a violência que aumenta assustadoramente, uma violência para amputar nossa independência e a nossa voz.

Já evoluímos muito, porém o caminho é longo, as barreiras são muitas e o descaso com que nos olham não podem nos inibir.

Claro que, ainda tem e muito mulheres dependentes financeiramente,  psicologicamente e emocionalmente de seus pares, o que é  triste de ver em pleno Sec. XXI,

Aí já é questão de escolha e por elas arcamos com as consequências. 

Hoje parabenizo a mulher forte, guerreira que vai à luta, que busca seu lugar ao sol e, principalmente que encara e luta contra uma sociedade machista e covarde.

Parabéns  MULHERES, vocês são demais. O mundo nos espera. 

Márcia Coutinho 

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SEM DESÂNIMO, VOCÊ CONSEGUE!

 Tem dias que estamos tão cansados de tudo que da vontade de sentar num cantinho e deixar o tempo passar.

Parece que todo o peso do mundo está em nossos ombros.  

O tempo não vai parar e te esperar lamber as feridas. É preciso levantar, sacudir a poeira,  curar as feridas e seguir adiante.

Parece cruel seguir tão cansado, mas se deixarmos a desesperança fazer abrigo em nós, quando vamos ter forças para realizar tudo aquilo que um dia planejamos?

Sei que as cobrancas são muitas, os julgamentos não cessam, que você se cobra muito. E daí? Estamos aqui de passagem,  somos meros aprendizes .

Olhe com cuidado e carinho por onde passou. Você deixou suas marcas, tem sua importância.

Então, quando te sentir muito cansado,  dê vagarosas pausas para desacelerar seu coração e tranquilizar sua alma.

E depois... vida qye segue.

Márcia Coutinho 

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VOCÊ E "SUA" HISTÓRIA.

 Cada um carrega a sua história,  mesmo assim ainda temos que enfrentar a " língua ferina" de que não anda conosco e muito menos sabe o que realmente vivemos.

Não podemos permitir mudar nossa rota porque estamos incomodando, nem mesmo dar ouvidos a tantos disse me disse.

Não podemos e nem devemos falar sobre o que não vimos nem ouvimos. A opinião dos outros diz mais dele do que sobre nós. 

Quando deixamos que adentrem a nossa vida é  porque confiamos, uma vez que essa confiança se desfaz, não tente colar os cacos, nada será como antes.

Continue escrevendo a sua história, com vírgulas, reticências e principalmente pontos finais, afinal toda boa história tem sempre novos recomeços. 

Escreva por você,  com sua caligrafia, sem interferência,  preservando sempre sua ética, respeito e empatia.

Márcia Coutinho 

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DE REPENTE ENVELHECEMOS.

 Quando somos menores temos uma grande expectativa sobre a vida, o nosso futuro. É  como se acreditaássemos que realmente existe um pote de ouro no fim do arco íris. 

Criamos em nós a ilusão da beleza, do corpo perfeito, do melhor emprego,  de um grande amor, nos esquecendo que existe um caminho longo onde as nossas escolhas definirão esse nosso futuro.

E como num passe de mágica o tempo passa e a melhor idade chega. Muitos dos sonhos se perderam no caminho e outros surgiram ganhando vida e mudando nossos planos.

Já não temos pressa,  muito menos inseguranças. Temos pés no chão e entendemos que "a beleza nunca esteve na pele, mas na história que construímos."

Envelhecer é  realmente para os fortes. Você não precisa agradar todo mundo,  vai onde quer, já nao tem pressa,  tem mais certeza de onde pisa.

Bem, já não temos a mesma habilidade quando jovens e ganhamos novos desafios, porém já sabemos nos despedir dos medos e vivemos o hoje como se o mundo fosse acabar amanhã.

Márcia Coutinho 

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SEJA OUSADO.

 Como dizia Charles Chaplin : a vida é  mais do que passar por ela"...

Sim, não estamos aqui como meros expectadores,  estamos para participar dessa maratona. Viver é se atrever, é ousar, é  ir além. 

Quando pensamos que fomos derrotados ganhamos um fôlego novo e nos redescobrimos fortes e prontos para nos reerguer.

Quem nunca chorou, perdeu, foi rejeitado? Pois é,  mesmo assim deu a volta por cima, foi ousado e conseguiu seguir em frente. Precisamos de ousadia.

A vida já tem muita gente olhando de fora, não seja mais uma, viva com vontade de participar,  de ousar, mesmo que perca, mas saia das dificuldades de cabeça erguida, respire,  abrace, corra..  vá. 

"A vida é  grande demais para ser insignificante ".

Márcia Coutinho 

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"AINDA ESTOU AQUI".

 Uma conquista não acontece do dia para a noite, muito menos em um estalar de dedos. 

Ela acontece passo a passo. É preciso foco,  determinação e abdicação do seu "eu".

Deixamos de ser exclusivos e abrimos mão de noites de sono, de encontros sociais. Passamos a viver a correria, a conviver com os imprevistos.

Parece que uma conquista coletiva é  tão desafiadora quanto mais os dias passam.

No entanto cada adversidade que enfrentamos, cada não que se recebe é como um impulso. Nem todas as portas se fecham porquê existe quem acredita em nós, quem aposta em nossos sonhos.

E quando o assunto é  arte, é cultura é como se apostássemos no supérfluo. Arte cura, arte salva, arte ensina. 

Muitos torceram contra e desacreditaram nos nossos talentos do Ainda estou aqui. Não entendem o que este filme retrata. 

Falar da ditadura é mostrar o tamanho do estrago que esse período causou a tantas famílias; é mais do que importante, é  necessário para que não deixemos nunca mais esse mal voltar.

Orgulhosa pela conquista do Oscar conquista. Parabéns a todos. 

Márcia Coutinho 

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DESACOSTUME-SE

 Li essa palavra DESACOSTUME em um texto e resolvi ver o que ele queria dizer.

É uma palavra pouco usada, aliás,  nunca tinha ouvido,  talvez por isso me chamou a atenção. 

Na verdade o que o texto deixa claro é  o quanto nos acostumamos com o pouco que nos oferecem e tudo bem.

Tudo bem nada. Merecemos mais.

Por que aceitar comer depressa sem sentir o sabor? Por que ser feliz só aos finais de semana se a vida é  para ser vivida todos os dias?

Por que aceitar mensagens curtas se há tanto pra se falar?

Por que aceitamos migalhas de sentimentos se merecemos um amor por inteiro?

E aquele abraço frio, sem emoção,  apressado? Por que nos permitimos aceitar ser desse jeito?

Enquanto aceitarmos as coisas como querem nos fazer engolir, estamos distanciandocada vez mais daquilo que merecemos. 

Por isso, mais do que nunca, DESACOSTUME-SE com o pouco, você merecemos muito.

Márcia Coutinho 

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E A VIDA VAI SE CONSTRUINDO.

 E as coisas da vida vão se encaixando, tudo no tempo certo. Pode até não ser como você queria, mas acredite; é como deve ser.

A vida tem seu compasso, não adianta dar um jeitinho daqui ou dali. Às vezes você acha que conseguiu antecipar ou retardar as coisas, no final verá que não foi bem assim.

Cada dia é um novo passo, nada permanece como era antes. O choro de ontem hoje é apenas lembrança, a ausência se tornou uma saudade e a queda um novo recomeço.

Não se limite por medo de não conseguir,  faça sua parte como deve ser. Permita partir quem queira ir e deixe entrar quem quer chegar.

E assim a vida vai se construindo com idas e vindas, com perdas  e ganhos, tudo no tempo certo.

Márcia Coutinho 

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UMA HORA CANSA.

 Já foi o tempo onde eu fazia as coisas para agradar os outros e muitas vezes, aliás, na maioria das vezes me frustava. Percebo que não ganhei nada com isso, hoje as coisas são bem diferentes.

Essas e outras mudanças estão me fazendo bem. Por que agradar o outro e esquecer de me agradar? 

Já ri e chorei apenas por conveniência. Muitas vezes fui onde não queria, não podia ser desagradável com as pessoas. Deixei de me priorizar.

Fiz escolhas com a intenção de não chatear quem quer que seja quando tive a opção de agir diferente e assim deixei de ser quem eu era. Isso me custou a minha paz.

Não se molde por ninguém.  Faça como deve ser feito e deixe que fechem a cara ou te excluam.

Sabe por quê? " Se você esquecer quem você é os outros vão te transformar naquilo que eles querem que você seja."

Já estamos bem grandinhos para sermos manipulados. 

Márcia Coutinho 

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GENTE QUE CUIDA.

 Entender que as quedas não só nos machucam mas que elas nos ensinam a levantar e seguir em frente não é fácil. As cicatrizes não nos deixam esquecer.

Porém, não podemos focar nossa vida nas derrotas, nas pessoas que nos viraram as costas ou que nos traíram. 

Devemos ver como livramento e agradecer por ter nos permitido prosseguir.

Mas não podemos deixar de olhar o outro lado da moeda, as pessoas que não nos abandonaram, aquelas que nos ouve,  que cura nossas feridas, que brinda nosso sucesso e nos traz luz no dia a dia. 

Quem te fez ou faz mal precisa ser esquecida,  porém quem está sempre por perto, que cuida de você precisa sempre ser lembrada,  afinal quem nos ajuda a curar as feridas e a nos fortalecer no dia a dia precisa ser valorizada .

Pessoas assim são raras,  mas pode ter certeza elas estão espalhadas por aí. 

Márcia Coutinho 

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SEM PEDIR PERMISSÃO.

 É preciso entender que podemos ser aquilo que queremos, sem pedir permissão a ninguém.

As nossas escolhas refletem quem nos somos. 

Somos  feitos de erros e acertos. Somos feitos de aprendizado. 

Através das nossas falhas vamos consertando nosso jeito de ser para enfim nos tornarmos pessoas melhores. 

Não adianta fugir,  pois sempre teremos alguém para nos julgar.  Isso não deve nos preocupar já que nosso maior juiz somos nós mesmos.

Aqueles que insistem em apontar nossos erros e falhas,  na verdade estão tentando ver em nós falhas deles, características que eles tanto querem esconder.

Seja livre, escolha sem pedir permissão a ninguém, afinal as consequências serão suas também e tudo bem.

Márcia Coutinho 

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COLOQUE SUA ELEGÂNCIA PRA JOGO.

O mundo anda uma bagunça danada! Mas também as pessoas estão se desentendendo por pequenas coisas.

Já houve um tempo onde existia parceria entre elas. Existia respeito, tolerância,  elegância.

Falo de elegância no comportamento; uma coisa que aprendemos sozinhos. Não adianta ter dinheiro , bom emprego ou o tal de status se não temos elegância no jeito de agir e falar.

A elegância está no modo como enxergarmos o mundo e agimos com as pessoas. Pra que joias se não sabe se comportar diante do " diferente" ou " desigual"?

É  bonito ver alguém usar com elegância a gentileza, a educacao a empatia.

Não deixe suas atitudes gentis escolherem o momento certo para serem usadas, a elegância começa quando acordamos é nos acompanha por todo o dia,  em todos os momentos. 

Não importa onde nem quando, mas sempre coloque sua elegância "pra jogo".

Márcia Coutinho 

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FALANDO EM HUMILDADE.

 Ao longo da vida vamos aprendendo muitas coisas e " desaprendendo" outras. 

Uma das coisas que não podemos deixar de lado e que nos faz um bem enorme é  a humildade.

Tem pessoas que acham que humildade é baixar a cabeça.  Enganam-se, humildade é de uma grandeza porque é quando assumimos o nosso lado humano e reconhecemos que também erramos. Isso é  sabedoria.

Não sabemos tudo,  precisamos estar aptos a aprender. Como é  bom reconhecer o valor do outro sem se diminuir. 

Quem cultiva a humildade não precisa de palco para aparecer pois ele é  verdadeiro e irradia luz.

Pessoas humildes não precisam gritar,  provar nada para ninguém,  elas conquistam com respeito e são sempre gratos. 

Pessoas humildes conquistam sem pisar em ninguém e são fontes de inspiração .

"A gente só precisa fazer o melhor em nós " sem perder nossa essência, nossa humildade. 

Márcia Coutinho 

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SÓ QUEREMOS SER FELIZES.

 E não é que nossas mudanças incomodam?

Mudar é preciso.  Não podemos permanecer no mesmo lugar o tempo todo,  nem ser a mesma pessoa por toda a vida.

Evoluir é preciso. Mexa-se.

As mudanças acontecem porque nós amadurecemos e passamos a olhar mais por nós.  Passamos a entender o que realmente queremos. Isso chama prioridade.

Nessa caminhada podemos escolher se vamos sozinhos ou quem queremos levar. Também há a opção de deixar para trás quem não quer ir conosco. 

E por aí vamos seguindo, evitando entrar em discussões que não nos levam a nada, nos silenciando, não impondo nossa presença onde não gostam de nós,  porque gostar ou não é opcional e nada de nos desgastar por pessoas que não valem a pena. 

No final das contas só queremos ser felizes e mesmo assim não anda nada fácil.

Márcia Coutinho 

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E TEM O ACERTO FINAL.

 Às vezes tomamos algumas decisões sozinhos que até nossos amigos questionam: por que não me contou o que estava acontecendo?

Sabe, não é  questão de confiança,  é que as vezes é  preciso decidir sozinho para não comprometer ninguém.

Isso é uma questão de escolha, não envolver as pessoas nos seus " perrengues". Cada um já corre tanto, tem seus próprios problemas,  por que colocar mais um na sua conta.

E tem mais, certas pessoas envolvidas em nossas decisões são tão egocêntricas que acham que o mundo é  delas. Não conseguem ter empatia, não aceitam que o outro tem vida própria. Acreditam que, todos devem a ela fidelidade,  afinal é tão prestativa!

Mas a vida ensina, pode até demorar. E ensina justamente na hora da colheita. Seja para o bem ou para o mal.

Daqui não partimos sem acertar as contas.

Márcia Coutinho 

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É SOBRE VOCÊ.

 Não importa o que você faça ou como fala, sempre irão te julgar.

Então, cá pra nós : por que preocupamos com as opiniões alheias? É  só viver como manda nossa consciência e deixar os juízes da vida alheia pra lá. 

É  simples entender que, nunca vamos agradar a todos,  mesmo que mos esforçemos ao máximo.

Se optamos por ser discretos é falta de atitude.  Se somos espontâneos; somos forçados. Se escolhemos o silêncio; estamos nos escondendo. Se falamos demais queremos aparecer.

Nunca seremos suficientes para os outros. Sempre faltará ou sobrará alguma coisa. Então seja suficiente para você, afinal  ninguem carrega suas lutas, suas dores, muito menos pagam suas contas.

Vista-se de coragem, arregace as mangas e lute por você. Se priorize sempre e o resto que seja resto.

Márcia Coutinho 

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