UMA DOSE DE EMPATIA.

 Como eu queria que as pessoas tivessem mais empatia umas pelos outras, mas é um desejo quase impossível,  principalmente quando estamos assistindo as pessoas se agredindo,  se ferindo por tão pouco.

Está estranho ver que raramente conseguimos ver alguém compartilhar com você sua dor, sua angústia. Elas se afastam com medo de você precisar realmente " delas ".

Poucos se colocam no seu lugar, mas muitos te julgam, atiram pedras; " não é  comigo ".

Porém tudo isso nos deixa lições para levar pela vida, sempre se priorize,  se ame, se respeite, mas acima de tudo respeite a dor do outro.

Não sabemos o que vamos encontrar lá na frente e com certeza o bem sempre vem ao nosso encontro.

Márcia Coutinho 

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FALE COM SEU SILÊNCIO.

 Quantas vezes precisamos gritar para que nos ouçam e mesmo assim tem quem insiste em tapar os ouvidos para não nos escutar.

É  como se nossas palavras  e sentimentos não tivessem voz nem razão.

Já tentou ser silêncio para aqueles que te julgam e querem te ver na fogueira?

Seria interessante viver essa experiência.  

Reverta essas línguas feridas com amor.  Esse mesmo amor que você rega todos os dias. Só o amor constrói. 

O melhor mesmo é ser indiferente com os críticos..

Deixe que eles percam seu tempo na busca por seus erros e deslizes. Talvez só assim eles percebam que viver a própria vida é a melhor "sacada".

A inveja é uma doença. Não se misture a eles e verá sua vida fluir com mais leveza.

Márcia Coutinho 

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VAMOS NOS REINVENTAR.

 Quantas e quantas vezes o improvável bate à nossa porta e nos deixa sem ação. 

Isso não acontece só comigo ou com você. Acontece com qualquer um e nos momentos onde acreditamos estar tudo bem e de repente tudo desmorona. 

E aí,  o que fazer?

Primeiramente é não se alarmar.  Respire fundo, pense nas opções e veja as melhores possibilidades. A calma, a serenidade e a sabedoria são ótimas conselheiras.

Mas... se de tudo der errado, você tem a oportunidade de se reinventar. É  só olhar adiante,  erguer a cabeça e ir.

Lá... tem algo grande te esperando. 

Márcia Coutinho 

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QUEM É BENTO?

 E nessa história de magia entre monstros   fantasmas e esperança um animal, digo, Bento fez toda diferença. 

Estou encantada com que o Vinícius,  nosso Vini, que interpretou e viveu com maestria o animal Bento. Deu a ele tanta leveza e verdade; mostrando à nossa plateia que nós humanos somos estranhos: temos medos de certos animais mas confiamos e abrimos nosso coração para estranhos .

O amor dos animais é puro,  genuíno, verdadeiro. Ele ama quem o ama. Ele respeita e mostra ao ser humano a sua capacidade de nos proteger.

Bento é fictício, mas deixa transbordar uma confiança que vem do coração e a lealdade dele, se arriscando para proteger três crianças é o que está em falta entre nós "humanos".

Te pergunto: do jeito que o mundo está,  onde a cobiça, o enriquecimento e as trapaças imperam,  o que está faltando para mudar essa realidade?

Será Bento a solução?

Márcia Coutinho 

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ESCOLHA VIVER.

 Estamos acordando desanimados e dormindo cansados,  a vida está complicada demais,   mesmo sim ainda consegue nos surpreender.

É desafiador tentar sair ileso depois de um dia cansativo com tantas coisas difíceis acontecendo e notícias piores ainda que não estão descendo bem. Mesmo assim viver é  nossa melhor escolha.

Tudo bem, tem dias que parece que o sonho acabou. Já no outro parece que ganhamos um sopro de esperança e já animados vamos à luta.

O remédio pra tantas contradições? " Resista ao difícil com toda sua força e encontre beleza no comum.  Porque é  lá que mora a maior parte dos seus dias".

Márcia Coutinho 

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SOMOS FEITOS DE CORAGEM.

 A coragem é algo que não pode faltar em nossa vida. Basta pensar em sermos felizes que alguns acontecimentos repentinos surgem e se não for com coragem logo desviamos do nosso foco. 

E assim seguimos por nosso caminho, enfrentando os espinhos,  aparando as arestas, nos reconstruindo,  sempre com coragem.

A vida não está fácil, às vezes a dureza que enfrentamos deveriam endurecer nosso coração,  mas não, vestimos de coragem, arregaçamos as mangas e vamos à luta.

Não podemos permitir que nossos sonhos se percam ou se desfaçam pelo caminho.

Somos feitos de coragem, de recomeços e na dúvida escolhemos continuar 

Márcia Coutinho 

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FALSAS VERDADES.

 O que está acontecendo com a humanidade que a todo custo querem ser donos da razão?

Só o que eles falam ou fazem é o correto.  Brigam para impor suas vontades, mesmo que seja a ferro e fogo.

Usam ameaças,  falas polêmicas e não aceitam ser contrariados.

Mas, uma coisa é certa: o que é certo não sai do caminho, porém o errado anda por caminhos estreitos e se perde.

Estamos vivendo um momento crítico onde notícias falsas( fake news) são espalhadas para encobrir erros e levar as pessoas mal informadas a acreditarem em " falsas verdades".

Não quero aqui dizer se é o lado A ou B que tentam impor suas vontades. Reafirmo, as pessoas perderam a noção de ética e valores.

Defender seu ponto de vista é super válido, mas não se suje por mentiras. 

A verdade é única e a mentira tem várias vertentes. Ser pego na mentira é lamentável. Pense nisso.

Márcia Coutinho 

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E OS INCOMODADOS?

 Pensando bem, não sei o que Deus preparou para mim, porém sei que venho tentando fazer o meu melhor, mesmo que alguns dizem ou pensem o contrário.

Na verdade, já dei muita atenção a opiniões de quem não deveria ouvir. Me machuquei, me frustei e no entanto fui forte, verdadeira guerreira e dei a volta por cima 

Fui e voltei para o nesmo lugar buscando um novo ponto de partida. Foram as minhas melhores escolhas  

Não agradei a todos,  era querer demais. Mas agradei a mim e isso que importa. O melhor de tudo que nessas idas e vindas fiz amigos verdadeiros e os falsos deixei pelo caminho.

O que vem pela frente, não sei, mas carrego comigo a minha história e uma vontade louca de viver. Por isso me reinvento todos os dias e me proponho novas aventuras.

Está dando certo desse jeito e os incomodados? Que continuem assistindo eu vivendo.

Márcia Coutinho 

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ESCOLHAS, ESCOLHAS.

 Nós somos capazes de decidir por nós mesmos?

Muitos dirão sim, porém quando " o caldo entornar " não adianta procurar culpados. Lembrando sempre: foi você quem decidiu.

Tem vezes que estamos no caminho certo, tudo decidido e nos deparamos com certos amigos que, com sua lábia e a nossa escolha optamos por mudar nossa trajetória.

E como fica seus planos, sonhos e metas? Deixou para trás para se envolver e viver o sonho dos outros?

É muito importante termos consciência de nossas ações,  pois as consequências virão; boas ou ruins. E nesse momento não adiante dizer: e se? 

Então,  não perca o foco nos seus sonhos, sempre se priorize e se ame. Faça as escolhas se colocando no centro.

Assim verão quanto a vida é boa!

Márcia Coutinho 

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VENCEMOS A ESTREIA.

 E deu tudo certo!

Hoje foi minha estreia no palco. Voltei a fazer parte da magia do teatro.

Foi um misto de emoções. A adrenalina corria rápida demais, o coração quase saindo pela boca, mas a certeza que estávamos prontos para entregar uma noite de encantamento e uma história de superação e amizade.

Casa cheia e um público atento. Aplausos sinceros e ao final a certeza: nós  conseguimos.

Teatro é vida, são pessoas que dão vidas a personagens que passam a fazer parte do nosso cotidiano em todo processo de produção até chegar na estreia.

Nesse tempo descobre-se verdadeiros talentos e muitos usam essa oportunidade a seu favor.

Então se você pode, vá ao teatro, prestigie a arte, a cultura e embarque nessa emoção.

Semana que vem tem mais. Dias 16,17,18 e 23/09 no Teatro Paschoal Carlos Magno/JF, sempre às 20 horas.

Márcia Coutinho 

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SOMANDO AFETOS.

 Esse tal de cuidar dos outros e nos deixar à parte  na maioria das vezes nos torna invisíveis de nós mesmos. 

Porém isso pode mudar .

Olhe mais para suas necessidades, se faça carinho,  seja sua prioridade, sua melhor escolha.

Muitas vezes na correria não queremos perder tempo para nos cuidar, tem coisas demais além de nós.

Comece essa mudança . Procure estar onde se sente bem, onde tem pessoas que te agradam e te acolhem. 

E sobre quem tira a sua paz? Fuja delas. Não dê chance para quem suga sua energia e tem inveja de você,  porquê quem não vem pra somar nunca deve ser bem-vindo. 

Márcia Coutinho 

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JÁ REPARARAM?

 Estava aqui pensando, como na vida da gente entre e sai tantas pessoas!

Umas chegam e saem como vento e não nos fazem falta alguma, tanto que nem sabemos quando partiram

Já outras; tem o dom do amor, do aconchego. Entram em nossas vidas e nos fazem tão bem que, mantê-las ao nosso lado é um prazer. 

É  interessante como as pessoas nos mudam só com o jeito que demonstram nossa importância e como nos mostram que precisarmos nos cuidar.

Quando olhar à sua volta e perceber que sua vida está fluindo melhor, repare bem em quem se  foi um favor e naqueles que permanecem. 

Então entenderá que Deus tem um propósito para nós e não deixará quem não sabe somar ser um peso em nossa vida.

Márcia Coutinho 

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É SOBRE ESCOLHER.

 Em algum momento da sua vida você vai precisar  fazer uma escolha: ou leva com você quem soma ou aqueles que pesam.

É simples. A vida já anda muito complicada. Estamos precisando de leveza, de sorriso largo,  de pessoas confiáveis.  No entanto nem sempre quem está ao nosso lado, realmente está conosco. 

Precisamos preencher nosso coração com positividade,  com pessoas boas que sonham nossos sonhos , partilham nosso sucesso e nos acalenta quando o peso é demais.

Gente pra baixo, com o coração vazio ou transbordando " inveja", negatividade precisam estar longe de nós.

Busque para perto de si pessoas amigas de fé,  que não soltam as suas mãos e que sabem cuidar.

Pessoas amargas podem passar longe, nossa vida é valiosa demais!

Márcia Coutinho 

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VOCÊ NÃO É UM RASCUNHO.

 Às vezes no acaso você lê uma frase que te chama a atenção e te põe a pensar: " você não é um rascunho inacabado, você é uma obra em movimento ".

Sim, a cada dia escrevemos linhas e mais linhas nas inúmeras páginas das histórias da nossa vida. 

Podem ser capítulos de conquistas ou derrotas que nos ensinam o poder da superação.

São histórias antes com cicatrizes hoje bordadas com recomeços coloridos. 

Somos feitos de coragem, de renúncias, lágrimas, segredos,  esperança.

Mesmo que guarde suas aventuras e seus pequenos segredos dentro de si, não deixe que ninguém invalide sua história,  seus pequenos passos. É uma vitória tão pessoal que poucos vão valorizar tudo que conquistou. 

Então, continue escrevendo sua história, sempre com orgulho da pessoa que é,  das vezes que precisou se reinventar, de tantas reticências que você se permite colocar para enfim não desistir de tentar.

Márcia Coutinho 

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OI. EU ESTOU AQUI.

 Neste mês de setembro falamos muito sobre a prevenção contra o suicídio,  é o SETEMBRO AMARELO.

É o mês de valorização da vida. Quantas pessoas lutam sozinhas contra a ansiedade, a depressão e quando sentem as portas se fechando fazem a triste escolha de tirar a própria vida.

Não é frescura, nem mimimi. Só quem tem depressão sabe o quanto é difícil o caminho e muitas vezes faltam-lhes coragem para pedir ajuda.

Nesse momento precisamos de sensibilidade e empatia para ouvir e acolher quem se vê num caminho incerto, num poçosem fim.

É preciso estarmos atentos aos sinais e mostrar disposição para demonstrar sua preocupação. Não precisa de muito, apenas diga: oi. Eu estou aqui e abra seu coração. Acolha.

Toda vida importa. Seja a ajuda que o outro precisa. 

Márcia Coutinho 

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USE SEU DOM

 E eu tenho algum dom? 

Claro que sim. Muito de nós não sabemos o quanto de "mistérios " nos envolve e os dons que temos são exemplos desses mistérios. 

Algumas pessoas sabem bem usá-los porque descobriram em um momento de fragilidade ou mesmo por acaso.

Porém,  existe um dom que todos temos: o de sorrir. Não um sorriso escancarado,  mas aquele dentro de nós que nos manda seguir em frente, nos transformar. 

Somos mais fortes e capazes que imaginamos. Enfrentamos nossos monstros mais temidos todos os quando acordamos e vamos à luta.

O importante é seguir em frente, sempre adiante e pensar: não vou fugir à luta não , vou erguer a cabeça , vou me reinventar.

Márcia Coutinho 

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ESSE MUNDO...

 O mundo anda muito bagunçado  e enfrentá-lo requer coragem.

Já não se faz amigos como antigamente, o respeito parece que evaporou e os  bons costumes escorreram pelo ralo .

Então me pergunto: onde erramos? Por que do jeito que as coisas vão, recuperar o que se perdeu é quase impossível. 

As pessoas andam se estranhando a toa,  divergem por tão pouco e o diálogo parece ter saído de moda 

Quando pensei ver o meu país tão dividido por causa de política? Famílias e amigos se odiando. Ninguém quer ceder e todos têm razão.

Por que tanto ódio,  tanta violência? Por que dizer não virou caso de polícia?

Acho que é preciso rever valores, dar um passo para trás e recomeçar . So assim.podemos tentar dar um mundo melhor para essa geração que está chegando. 

Márcia Coutinho 

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ESSA SOU EU.

 De uns tempos para cá criei o hábito de me olhar no espelho. 

Antes observava as marcas de expressão que estavam chegando rápido demais. Via algumas cicatrizes, bem pequenas, mas estavam lá.

Engraçado que nada disso me incomoda.  De verdade. Ali estava eu com minhas histórias. 

Pois bem. Agora gosto de me olhar e ver o quanto eu tenho de cabelos brancos,  os famosos pés de galinha; hoje conhecido como marcas de expressão e meu olhar cansado.

Mesmo assim enxergo alguém cheio de vida e ainda realizando sonhos. 

Estou cansada sim, às vezes desiludida,  com muitas dores,  mas uma coisa é certa: estou lúcida, capaz e no meu tempo faço tudo que posso e aguento e ainda encontro tempo para me divertir.

Aquela mulher, ali refletida, é muito mais capaz que imagina e, muitas vezes quando já pensou em desistir lembrou que ainda tem " muita lenha para queimar".

Devagar, mas tem.

Márcia Coutinho 

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QUEM VOCÊ FOI?

 Quem você foi?

 Parece fácil responder, porém olhar para trás e rever quem construímos pode nos fazer pensar: estou feliz e realizada com minhas atitudes? Consegui seguir com minha postura firme ou me deixei levar pelos outros?

Por isso é importante não nos desviar dos nossos princípios e virtudes. Claro que em algum momento podemos rever nossos conceitos, isso se chama evolução. 

Se conseguirmos entender onde erramos e mudarmos nosso jeito de agir, vamos estar construindo nosso futuro e nosso papel onde vivemos.

Não podemos mudar quem um dia fomos, já foi. Mas escrever uma nova história,já é outra história.

Márcia Coutinho 

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FÉ, FOCO E ESTÍMULO.

 "A vida é um processo contínuo que te dá a cada minuto a oportunidade de sempre recomeçar. Vá firme na direção dos suas metas, porque o pensamento cria, o desejo atrai e a fé realiza".

Isso resume o que precisamos entender sobre viver; é não perder o foco e se precisar... recomece. 

As metas são nossas. Ninguém deve dizer se vai ser uma boa,  se será fácil ou difícil. É você fortalecer sua fé,  acreditar em si e ir à luta.

Os pensamentos ajudam a nos direcionar. Pensamentos negativos te atrasa e pensamentos positivos te estimula. E é isso que precisamos: fé,  foco e estímulo.

O resultado? Nossas conquistas. 

Márcia Coutinho 

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