ENTÃO, FAÇA.

 Quantas vezes já dissemos ou ouvimos: a vida é  um sopro.

Pois bem, e o que tem feito para viver seu dia de hoje? Está sabendo realmente viver?

Viver não é só apenas ter tudo, ir e vir onde quer, dar boas risadas.  Viver vai além.

É não ter medo do novo, é saborear suas conquistas e traçar novas rotas quando o fracasso chegar.

Dizem que viver carece coragem. E quanta coragem precisamos para não deixar as coisas para depois ...

Para dar aquele abraço que tanto desejamos...

Fazer aquela ligação para acalmar seu coração ou uma troca de mensagens...

É dizer o que sente,  deixar transbordar as emoções, é ser presente...

Sabe, a vida é mesmo um sopro, por isso não espere algo acontecer para enfim dizer: pensei que tinha mais tempo.

Então, faça.

Márcia Coutinho 

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VOCÊ ESTÁ PRONTO?

 Nunca vamos estar verdadeiramente prontos e a vida não espera, ela apenas acontece.

Enquanto isso precisamos aceitar as mudanças e estarmos abertos às novas oportunidades. 

Para viver não basta apenas levantar, é  preciso dar passos firmes e decisivos, sempre em frente com ideias,  planos e sonhos.

Porém, as coisas não acontecem no nosso tempo, mas no tempo certo e essa espera precisa ser com paciência e sabedoria. 

Quando respeitamos o fluxo do tempo descobrimos que somos capazes de ver como o tempo é sábio , que tudo acontece como e quando deve ser.

Assim vamos aprendendo a lidar com a vida, mesmo não estando prontos e que medo nos espere na esquina.

Se desafie, se supere, recomece quantas vezes for preciso , dessa maneira estamos abertos a ser cada vez melhor. 

Márcia Coutinho 

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ONDE ESTAMOS ERRANDO?

 Tem tantas almas doentes, corações machucados, vidas inquietas que me pergunto: onde estamos errando?

Seria falta de amor ou excesso de ego?

Aa pessoas estão menos amigas e mais preocupadas em serem vistas,  não olham qualidade.  Apenas querem estar em evidência. 

Seria muito melhor se cada um escolhesse viver a própria vida sem se preocupar com a opiniao do outro. Construir seus sonhos trilhando seu próprio caminho.

Mas não,  estamos vendo pessoas se destruindo e destruindo os outros com opiniões amargas,  comentários maldosos. Deixam de viver suas vidas para cuidar da vida alheia. 

Por isso e para que possamos caminhar livres é preciso saber filtrar nossos sentimentos e pessoas e também situações, assim vamos nos manter imunes a determinadas situações que afetam nosso coração , adoecem nossa alma e comoromete nossa felicidade.

Márcia Coutinho 

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COMO FAZER MINHA PARTE.

 Um dia desses li uma frase que dizia assim: o ódio nunca vence ódio. O que vence o ódio é  o amor.

Então fiquei pensando no quanto essa afirmação é  verdadeira.  Como vamos acabar com o ódio com mais ódio? A resposta é  simples; não vamos.

Podem perguntar então: como amar quem nos faz mal , tenta nos prejudicar o tempo todo? Simples. Torça por ela,  para que consiga tudo que deseja. Assim feliz não terá tempo de se preocupar com ninguém, vai querer viver a própria vida.

Quem deseja o bem ao próximo semeia a paz e é isso que precisamos; paz.

Já tem muito ódio no mundo, temos guerra, uma violência desenfreada, inimizades extremas , uma ganância de dar medo,  intolerância de todas as formas. 

Se não quisermos isso em nossa vida; espalhe o amor,  o respeito e empatia. Faça sua parte e quem sabe assim seremos parte de um mundo no futuro um pouco melhor.

Márcia Coutinho 

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ESSES MOMENTOS.

 De quantos momentos é  feita a nossa vida? São muitos e acontecem a todo instante.  São costurado de emoções e de sábias lições.

Nada acontece por acaso. Tudo tem um porquê. O que você tem que passar ninguém passa por você. 

Cada dia uma experiência diferente,  um aprendizado novo, uma decepção ou talvez um livramento. 

Não reclame e sim, se preocupe em fazer o seu melhor,  a sua parte. Sabendo que não vai agradar a todos. Nem por isso se desmereça de algo que conquistou ou se encolha para caber no mundo de ninguém.

"A vida nem sempre segue a nossa vontade, mas é  perfeita naquilo que tem que ser".

E isso basta. Então viva por você os seus momentos.

Márcia Coutinho 

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APENAS ESPERE.

 Falar, falar, explicar,  tentar se justificar...

Assim fazemos o tempo todo para nos fazer entender e muitas vezes é em vão.

De repente percebemos  que o silêncio é  a melhor resposta e o tempo o mais sábio professor.

Por mais que você tenha razão só vão lhe entender quem quiser, então para que perder tempo com quem não quer te ouvir?

Nem tudo precisa ser dito. Não se desgaste,  não corra atrás de ninguém.

"Deixe que o tempo cure, apare as arestas, que o tempo traga entendinento".

Assim você pode viver a sua vida sem culpa,  apenas vivendo.

Márcia Coutinho 

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DEPENDE DE NÓS.

 Um novo mês chegando e com ele a esperança de dias melhores, mais leves e com boas notícias.

Para isso precisamos manter firmes em nós a fé e sempre prontos para sermos generosos. 

Não adianta sonharmos com um futuro promissor quando continuamos na mesmice, sem procurar melhorar , crescer, evoluir. 

Que tal fazer com que a felicidade seja nossa melhor amiga? Assim vamos cuidar bem de nós mesmos, vamos levar essa nossa amiga por onde formos,  sempre trilhando o caminho do respeito, empatia, reciprocidade. 

Que setembro nos traga alegrias, positividade , muita luz e boas energias. Só depende de nós,  daquilo que trazemos no coração e desejamos ao próximo.

A vida é assim mesmo; semeamos o bem para termos uma colheita farta, semeamos o mal e podemos esperar ventania. 

As sementes são sua, a escolha também. 

Márcia Coutinho 

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E PRECISO VOLTAR.

II algo que me fez parar e refletir:" é  preciso voltar..  a gente sempre volta ".

Sim, podemos até pensar que voltar é dar um passo para trás, mas nem sempre é  retroceder. 

Voltamos para casa depois da escola, do trabalho,  de uma visita ou acontecimento social. E assim trazemos algo novo, mesmo que seja uma notícia velha 

Voltamos a pensar em alguém que se foi quando nos deparamos com uma foto ou recebemos uma notícia. 

Voltamos a nos sentir melancólicos quando abrimos nossa caixinha de memórias e voltamos no tempo. 

Voltar é estar de novo no ponto de partida onde nossa história acontece, é  onde reencontramos nossa base para enfim descobrir novos caminhos.

Voltar é ter a certeza que saiu do lugar.

Márcia Coutinho 

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VAI COMEÇAR TUDO DE NOVO!

 Para quem não sabe começa hoje a saga das propagandas eleitorais. 

Serão dias de falatório,  promessas, tapinhas nas costas, reencontro com pessoas que só aparecem nesse período, caixa dos correio cheias de "santinhos ", visitas para um cafezinho e por aí vai.

É a peregrinação dos candidatos a prefeito e vereadores na busca pelo seu voto.

Sinceramente? Que período chato e cansativo!

Candidatos a vereadores que mal sabem ler e escrever , poucas instruções . Entram para cumprir tabela, são enganados pelos partidos como se eleger é tarefa facil, pois são conhecidos no "seu meio". Os que "têm estudo " veem na política a oportunidade de melhorar suas vidas e não de trabalhar pela sua comunidade . É  o tal do encosto . São os oportunistas.

Não vendem ou troquem seu votos,  depois é difícil cobrar por algo.

Conheça o histórico daquele que quer eleger. Ele será seu representante.

Não caia na lábia , nas promessas. Não se engane. Na busca pelo voto tudo é  possível, eles fazem até milagre,  mas depois de eleitos não são mais acessíveis. 

Claro que tem suas excessões, ainda tem políticos sérios, comprometidos e que lutam pelo povo. São poucos, mas eles estão por aí 

A mudança começa por nós.  Somos responsáveis por cada um que se elege. Não desperdice seu voto e seu tempo. Não caia na lábia desses espertalhões.

 Não perca amizades por causa de política. Respeite o voto alheio.

Márcia Coutinho 

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AS COISAS MUDAM.

 Antes era uma correria, eram tantos sonhos que se embolavam entre eles.

Eu não tinha ideia que era preciso parar, respirar e priorizar.

Era bem assim mesmo, um dia queria crescer, fazer 15 anos, logo depois o tão sonhado 18 anos e ser independente.

Pois é,  tudo isso aconteceu e para trás deixei muitos sonhos. Corri demais e nem tanto realizei.  Não sei de quem foi a culpa, se minha pela inexperiência ou desse tempo que passou rápido.

Enfim, agora são outros tempos.  A idade chegou e algo que aprendi é não dá valor demais a coisas sem importância. 

Eu não preciso ser aceita por todos ou preciso estar sempre agradando. Eu tenho o direito de ser eu mesma, sempre.

Já não preciso sonhar para amanhã,  priorizo o hoje, meu bem estar, as pessoas que caminham e estão em sintonia comigo, 

Já corri muito,  cansei e percebi que muitos sonhos nem eram meus. Mas uma coisa é  certa, tudo é aprendizado e dele tiramos sábias lições.

Hoje tenho tudo que mereço. Isso basta e me faz feliz. 

Márcia Coutinho 

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VOCÊ JÁ PAROU PRA PENSAR?

 Temos o hábito de reclamar de tudo. Parece que acostumamos a não estar satisfeitos. 

Pois é,  e pensando assim acabamos perdendo tantas oportunudades. Ficamos preocupados em encontrar os defeitos e deixamos os pequenos detalhes de lado.

Tudo na vida é aprendizado .

As pancadas da vida nos mostram nossa força, nossa resistência. 

Mentiram pra você ou sobre você? Agora você entende porque não deve se afastar da verdade? A mentira tem várias versões, mas a verdade é  única.

Quantas palavras deixamos presas a garganta e na perda arrependemos de não ter dito. É  preciso dar voz aos nossos sentimentos.

Virar a página e seguir nossa vida é  preciso. Sempre gratos e dispostos a aprender, aperfeiçoar.

Nós não precisamos vencer sempre,   porém heroico é sempre estar pronto para lutar.

Márcia Coutinho 

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NÃO É FÁCIL.

 Se pensarmos bem, viver não é  nada fácil. Nascemos sem um manual de instruções. Com isso precisamos cair para aprender levantar.

Precisamos ser fortes o tempo todo e estar dispostos a aprender. 

A vida não é  fácil e viver requer coragem.

Os ventos mudam nossa direção, os temporais avançam sobre nós para enfim a brisa chegar. 

Por isso que a vida precisa ser vivida sem deixar que direcionem nossos caminhos e amputem nossos sonhos.

É  preciso superar as decepções e tristeza e aprender a lidar com a dor. Aprender compartilhar as alegrias e com isso fazer de cada dia um aprendizado.

Não é fácil mas os sonhos podem ser realizados e tudo que vivemos pode ser eternizado.

Mesmo acordando tentando programar seu dia sem muito ânimo,  lembre-se que o momento seguinte pode ser uma grande surpresa.

Márcia Coutinho 

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SIMPLES ASSIM.

 Muitas vezes ficamos esperando que a vida nos dê respostas.  No entanto essas respostas estão bem na nossa frente e não queremos enxerga-las.

Por isso é importante estarmos atentos e focados, assim nada passará desapercebido.

Com esse pensamento que somos responsáveis por toda e qualquer escolha vamos abrindo caminhos que antes não tínhamos coragem sequer de cogitar.

Assim também vamos entendendo que por medo ou covardia fomos deixando as coisas para depois, fingindo não ver ou mesmo " colocando panos quentes " em vez de enfrentar nossos fantasmas.

 Deixar de encarar as mudanças ou o desconhecido tambem faz com que nossa vida não ande. É  preciso arriscar, encarar o "talvez " e os tantos "se" e vamos  perceber quantas possibilidades perdemos lá atrás.

Ah o tempo nos mostra que nem tudo é  certo e que as vezes é  preciso segurar e soltar.

Márcia Coutinho 

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É PRECISO AGIR.

 É  preciso estar atento à nossa volta. O mundo gira rápido e não temos tempo de esperar pelo acaso.

Às vezes é preciso  inovar, renovar,  mudar nossa versão para melhor. 

É  preciso reconstruir, se reconhecer.

É preciso descontruir conceitos, rotas,  planos. Todos podemos mudar para enfim nos reencontrar. 

Decisões mudam vidas, escolhas mudam direções.

É  preciso estar aberto para o novo sem mudar sua essência.

Abrace as oportunidades porquê somos feitos de força,  fé  e coragem.

O ontem já passou,  o hoje são suas decisões e o amanhã é  o incerto que nos move.

Márcia Coutinho 

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PRA QUE CORRER?

 E esse tal de tempo que chega e mostra o que estamos perdendo nessa correria.

Deixamos de observar os detalhes e nos apegamos a aquilo que acreditamos ser o certo.  Simplesmente seguimos o bonde.

E não é bem assim. Cada vez que mudamos nossos caminhos, mudamos também etapas importantes. Vamos evoluindo ou talvez retrocedendo. É  o preço das escolhas.

Sabe, chega um momento em que precisamos parar,  olhar e entender que,  tudo passa, não só as dores como as alegrias. Então,  pra que nos martirizar pensando no amanhã e deixando de viver o hoje?

Aprenda a curtir a paz de sua rotina, o abraço apertado,  o aconchego do seu travesseiro e passe a ter mais afinidade com seu amor próprio. 

Comece a ser feluz por dentro e vai transbordar de coisas boas.

Márcia Coutinho 

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SUA HISTÓRIA É ÚNICA.

É  fácil mudar o caminho,  rever seu trajeto. É  fácil mudar seu visual  e até trocar a cor do cabelo ou ficar um tempo sem barba.

Tem mudanças que fazem parte da nossa rota. 

É  preciso mudar, é  necessário mudanças. 

As pessoas vão aprendendo no decorrer de sua caminhada, vão se adaptando a quase tudo, se reinventan, recomeçam. 

Esse é  o sabor do aprendizado.

Porém, tem certas coisas que trazemos em nossa bagagem que nunca pesam ou saem de moda,  são elas a nossa identidade. Não as percam.

Falo das virtudes e ética. Cada dia mais as pessoas estão perdendo sua essência,  se vendem, se trocam por migalhas, por promessas.

Não se molde pela ambição ou sonho de ninguém, viva a sua vida, faça sua escolhas e caminhe sempre de cabeça erguida com a certeza que a sua história é  única, com erros e acertos mas pautada na integridade. 

Márcia Coutinho 

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E LEMBRE-SE.

 Você já deve ter ouvido a frase: quem é fulano(a) na fila do pão?

Questionamos a insignificância de alguém perante uma crítica. No entanto estamos vendo tantas pessoas se empoderando para criticar e apontar o dedo para os outros, esquecendo de olhar para si mesmo, para o próprio umbigo.

Quem nunca errou que atire a primeira pedra. Estamos aqui para aprender, aperfeiçoar. Não temos direito sobre a vida de ninguém, respondemos pelas nossas escolhas.  

Quando não concordar,  o problema é seu. Não injete seu veneno,  suas frustrações e amarguras na vida de ninguém. Resolva seus problemas,  se resolva e já é o suficiente.

" Abrace mais e julgue menos. Somos breves. Estamus todos cumprindo nossa jornada. Respeite os diferentes modos de viver e lembre-se que suas verdades são apenas suas,  não são verdades universais " ( Erick Tosso).

Márcia Coutinho 

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É POSSÍVEL.

 Tudo bem que tem pessoas bem resolvidas que preferem ficar sozinhas ou não se incomodam com isso.

Realmente, isso é  possível, mas pra mim; bom mesmo é  saber que vai chegar em casa e vai ter alguém te esperando com um abraço, um sorriso, uma conversa e uma xícara de café. 

Muitas vezes sozinhos não temos com quem dividir uma dúvida, um problema, um sonho.

Nada melhor que ter alguém para rir com você aquela trapalhada que só acontece com você, que sabe entender o seu silêncio, o seu momento. 

Também é  bom saber que somos porto seguro de alguém, somos o sorriso que faz o outro se sentir bem.

Ser esperado também é bom. É  gratificante saber que tem alguém se preocupando com sua demora.

É  possível ficar e estar sozinho, mas é ainda melhor "ser esperado em algum lugar".

Márcia Coutinho 

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O PODER DA MATURIDADE.

 Como sonhei com o dia em que completaria 60 anos! Comemorei a data como queria,  ao lado de pessoas importantes pra mim.

E de repente percebo que os 61 se aproximam. O tempo passou rápido e com isso paro e penso: venho aprendendo a lidar com mais tranquilidade os desafios da vida.

A minha lucidez e vontade de estar bem para viver cada dia é algo que aprendi com as quedas e minhas superações.

Já não gasto meu tempo com quem não merece  e nem com aquilo que me deixa triste, infeliz ou amarga.

Procuro não cometer os mesmos erros, já tive minha cota de infantilidade, já tomei decisões equivocadas e também já me dei muito mal.

" Hoje vivo o tempo de me preservar e não me permitir viver sentimentos desnecessários.  Desejo usufruir a paz que conquistei com a maturudade".

Márcia Coutinho 

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FALANDO SOBRE LIBERDADE.

 As pessoas falam tanto em liberdade disso, liberdade daquilo mas se mantém presas em tradições e pessoas .

Essa tal liberdade cantada em versos e prosas é algo que precisamos buscar para nossas vidas . E não é difícil, basta saber que somos responsáveis por nossas escolhas.

Como ser livre se nos amarramos a amores tóxicos que nos cegam e nos privam de viver nossa própria vida?

Que liberdade é essa que omitimos nossas opiniões para evitar o caos? Ser livre é poder dialogar e se expor sem medo de retaliações. É saber onde lhe cabe e não se expremer para caber no mundo de ninguém.

Pra mim ser livre é ter a capacidade de se entregar as emoções,  se cuidar, se amar, recomeçar .

Na verdade, liberdade "é ter um caso de amor com a própria vida " e ter tempo para viver as coisas que se ama.

Márcia Coutinho 

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PESSOAS INFELIZES

 Vivemos em pleno sec. XXI , onde o mundo assiste guerras que destroem vidas e sonhos,  onde uma nova doença letal acende um alerta , onde a tecnologia avança nos proporcionando conhecimento e nos aproximando das pessoas.

Mesmo assim ainda nos esbarramos em pessoas infelizes que não tem sangue nas veias; tem fel, são amargas.

Mesmo a vida lhe dando tantas coisas não conseguem ser felizes. Sentem-se donos do mundo, gostam de achar que sabem tudo e seu maior prazer é humilhar, rebaixar, menosprezar,  passar como rolo compressor com seus comentários desnecessáriaos sobre aquele que não lhe dá palco, não aplaude suas atitudes. 

O resultado disso tudo? Uma pessoa infeliz e sozinha que muitas vezes se apoia em grupos que tem muito em comum.

Lamentável e ao mesmo tempo triste por saber que ainda existem pessoas assim. Será que não se preocupam com seu fim?

Se você conhece ou convive com alguém assim, se afaste pela sua saúde mental e pela sua paz.

Márcia Coutinho 

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ADEUS SÍLVIO SANTOS.

 Estou triste. Para muitos parece exagero, porém, perdemos hoje um ícone,  uma lembrança da minha infância, da infância de muitas pessoas.

Silvio Santos,, que grande homem, que referência!

Talvez quem não saiba quem foi esse grande apresentador,  dono do baú da felicidade,  seja as crianças ou adolescentes de hoje, mas eu sei por mim.

Qual é  a música? Porta da esperança, show do milhão. Esses são apenas alguns dos programas que não perdia. 

Domingo sem os programas de Silvio Santos não era domingo.

O Brasil está de luto. Não é exagero de jeito nenhum. Os domingos já não eram os mesmos. Silvio sabia dos seus limites e pouco a pouco se afastou da TV.

Agora, Silvio Santos é história. E que história boa! De camelô a um empresário de sucesso, a um apresentador que deixará saudades .

Descanse em paz.

Márcia Coutinho 

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O FUTURO É UMA APOSTA...

 Os imprevistos acontecem e com eles percebemos o quanto somos frágeis e às vezes até pequenos. 

Porém,  os imprevistos chegam para nos mostrar que não somos donos da situação e que a última palavra não é  nossa.

Quantas vezes deixamos de fazer algo por teimosia e depois vem o arrependimento.  O tempo passa e não adianta se perguntar: por que não fiz?

Precisamos aprender a valorizar o agora e a não confiar no depois. 

Por que adiarmos os encontros,  os abraços?

Sinta-se viva, capaz. Recomece, reconstrua, reencontre seu caminho.

Não espere pela sorte ou que o mal aconteça. Lembre-se: " o futuro é uma aposta sem garantias".

Márcia Coutinho 

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PENSANDO BEM.

 Se ficarmos pensando em quantas coisas ruins nos aconteceram, no quanto já perdemos; vamos estar carregando um fardo muito pesado.  E isso não queremos e nem precisamos.

Tudo isso se torna lixo e precisa ser descartados. Também precisamos entender que são nas quedas, nas decepções que descobrimos nossa bravura.

Podemos pensar sempre naquelas pessoas que nos tiraram as melhores gargalhadas, dividiram e viveram conosco nossos sonhos, das noites calmas e sono tranquilo que a paz nos proporciona. 

A dor passa, as lágrimas também. O que deve ficar é tudo de bom que você plantou, porquê por mais árduo que tenha sido a semeadura, o vento trará os bons frutos.

O tempo nos mostra, através do amadurecimento e do aprendizado que somos muito maior do que aquilo que nos falta mal.

Márcia Coutinho 

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AGORA É COM VOCÊ.

 Por que temos tanto medo de assumir nossos erros, nossos fracassos? Não somos os únicos a errar. Errar é  humano,  permanecer no erro é burrice.

Se errou, conserte seu erro. Isso é  grandeza 

Está indo em direção errada? Não persista. Volte e comece de novo. Você pode demorar, porém terá certeza onde quer chegar.

Todos dizem que não deve ir, mas você tem consciência do que quer e que este é o caminho. Vá,  mesmo que sozinho. Construa sua história. 

Ah! Senti saudades; de algo, de alguém. Não espere morrer de saudades, mate essa saudade. Você pode.

Tem um amor que perdi e me faz falta. Não tenha vergonha de assumir essa falta. Se o encontrar, segure-o ; não o deixe partir.

Nós somos responsáveis por nossas escolhas.  Até mesmo se vamos " na ondas dos outros ".  Só você pode decidir.

Enquanto pensa demais, cuidado. A vida está passando e não sabemos o que virá por aí. 

Márcia Coutinho 

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NÃO SEJA A MESMA DE ONTEM.

 E de repente percebo que já andei muito. Nem sei contar por onde andei, apenas percebi que não sou mais a mesma pessoa.

Como mudamos nossos pensamentos ao longo dos anos! Não porquê somos "Maria vai com as outras", mas porque amadurecemos e entendemos que mudar é  preciso.

Já não vemos as coisas tão cor de rosa ou cinza demais. Aprendemos a distinguir o certo do errado. A ouvir primeiro e responder depois.

Já não estamos onde estivemos ontem, nem estamos sozinhos,  levamos lembranças e muitas histórias, levamos nossa vivências e sábias lições.

Posso até não estar onde queria, mas já saí do lugar e essa evolução me faz entender: valeu a pena todo esse processo porque já não sou a mesma de ontem.

Márcia Coutinho 

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SEJA PROTAGONISTA DE SUA HISTÓRIA.

 Muitas vezes reclamamos porque nossa vida não está boa.

Talvez a culpa não é dos outros e nem mesmo das estrelas. A culpa é sua. Você tomou as decisões erradas.

Decidir sobre sua vida é um privilégio. Você deve escolher seu caminho, suas companhias, o peso que quer carregar e o que deve levar pior deixar para trás 

Precisamos ser sábios na hora das escolhas , de como quer seu dia.

Porém, muitas dessas escolhas precisam ser feitas em silêncio e para sua própria evolução. Nem todos estão com você como dizem.

Ninguém precisa saber seus planos  sonhos e objetivos . Não se cobre perfeição. Seja autêntico e verdadeiro com você mesmo. 

Se aplauda, se corrija,  se orgulhe de cada conquista. Você é o dono de sua história. 

Márcia Coutinho

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FAXINANDO SUA VIDA.

 Você alguma vez já pensou em fazer uma faxina na sua vida?

Você não leu errado, é  faxinar sua vida,  limpar todos os sentimentos, cada cantinho para dar novo significado a cada novo capítulo.

Está na hora de recalcular sua rota, fazer uma reciclagem. 

É  como limpar as gaveta, desfazer de roupas que já não te servem, rasgar contas pagas a tanto tempo,  jogar fora sapatos gastos pelo tempo.

É hora do desapego. 

É  preciso dar fim a algumas histórias, é preciso também abrir mão daquilo que um dia foi importante e hoje já não têm mais espaço em sua vida,

Precisamos ser corajosos.  Encerrar um capitulo para começar uma nova história; por mais difícil que seja. Porem será de coração leve, sentimentos bem definidos e algumas histórias encerradas.

Assim, depois dessa faxina perceberá o quanto relutou em desfazer de coisas que já nem mais existiam.

Márcia Coutinho 

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FALANDO EM AMOR DE PAI.

 Como não falar nesse dia sobre os pais. Pessoas que marcam nossas vidas, pela presença ou ausência.

Mas hoje devemos parabenizar aqueles que cumprem seu papel com amor e responsabilidade. 

Vou falar um pouquinho sobre 3 gerações de pais de épocas diferentes.

Como não falar do meu pai! Um homem íntegro, sem muito estudo mais que transbordava sabedoria. Nunca alterou a voz ou levantou as mãos para nos corrigir. Usou o diálogo.

Meu esposo,  pai dos meus filhos. Exemplo de honestidade. Sempre trabalhando para dar à sua família o melhor. Sempre presente

Meu filho, pai do pequeno Bernardo. Cria seu filho numa época onde a tecnologia avanca, o tempo parece correr e precisa se virar nos trinta para ser pai, esposo e filho.

Três gerações que mostram que com amor tudo se transforma,  tudo é  possível. 

Márcia Coutinho 

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SÃO MUITOS POR QUÊS.

 Ontem a tarde o Brasil, aliás,  o mundo chocou com a notícia da tragédia envolvendo um avião com 62 passageiros. Todas perderam suas vidas.

Idosos , jovens , crianças,  professores , médicos e tantos outros profissionais estão entre as vítimas.

Famílias que receberam essa notícia viram suas vidas se transformarem. Uma dor inigualável dilacera corações. 

Agora só as perícias e investigações para saber o verdadeiro motivo que levou a essa fatalidade. 

Estamos de luto. Somos solidários com todos as famílias. São vidas perdidas de forma brusca. 

Ali no meio dos destroços do que sobrou do avião muitas histórias inacabadas, muitos sonhos destruídos,  muitas vidas perdidas.

Do outro lado muitos por quês. Muitas lágrimas e muitas vidas que nunca mais serão as mesmas e talvez de alguma forma acabam ali.

Que Deus conforte o coração de todos os familiares e amigos. 

Márcia Coutinho 

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SER AMIGO É...

 Estava aqui pensando com meus botões: como tem pessoas que entram em nossas vidas de mansinho, sem grandes interesses e se tornam parte importante em nossa caminhada.

Muitas vezes com elas nos abrimos , contamos nossos mais inimagináveis sonhos,  choramos nossas frustrações e aplaudimos juntas nossas conquistas.

Criamos laços e uma confiança.  Ter uma pessoa assim que compartilhamos nossas histórias e perrengues não tem preço .

Esse tipo de envolvimento tem nome: Amizade.  Ela transcende o tempo, a distância e as circunstâncias. 

É  raro a verdadeira amizade. Por isso que sempre rezo por aquelas pessoas que nunca soltaram as minhas mãos,  isso não quer dizer que concordam com tudo que faço e falo, elas puxam minha orelha, me aconselham e também me parabenizam quando eu mostro meu crescimento diante das adversidades.

Isso é  papel do Amigo,  por isso " ser amigo é  um jeito bonito e raro de ser eterno na vida de alguém ".

Márcia Coutinho 

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É SOBRE O HOJE.

 Ter sonhos é  uma maneira de nos manter vivos.

Enquanto traçamos metas, desenhamos nossos sonhos estamos também trabalhando nossa mente e nossa força. 

Porém, o que não devemos é viver fazendo planos e mais planos a longo prazo.  É  preciso planejar o dia de hoje, fazer valer a pena cada momento. 

A vida já é  tão incerta que nossos planos podem tomar rumos incertos. Então dá a impressão que falhamos e isso deixa um gosto amargo, uma frustração.

Enquanto vivermos um dia de cada vez estamos garantindo apenas uma preocupação: viver o agora. 

O amanhã será outro dia.

Márcia Coutinho 

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É MUITO DIFÍCIL.

 Tem coisas que dinheiro nenhum compra,  e uma delas é a  paz de nossa consciência. 

Se pensarmos bem; somos julgados em tudo.  Nada é  perfeito. 

Por mais que você tenta agradar existirá sempre alguém para reclamar, criticar, encontrar um defeito.

Na maioria das vezes você esqueci de si mesmo preocupando demais com a opiniao do outro.

É  bem assim: " às  vezes erramos por falar, tem horas que erramos por calar, às vezes erramos por sentir tanto ".

Agradar a todos é  tarefa praticamente impossível. Porém nessa história a única pessoa que precisamos agradar é nós mesmos. Precisamos estar bem e com a nossa consciência  em paz, sabendo que fizemos o certo e não desviamos dos nossos princípios e valores.

Uma coisa é  certa, falando, calando , sendo útil ou não,  sempre haverá alguém insatisfeito.

Márcia Coutinho 

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NESSE PERCURSO...

 Tem coisas que as pessoas podem até tentar te ensinar , porém só mesmo o tempo se torna nosso melhor professor. 

Muitas vezes temos sonhos que desenhamos por muito tempo, no entanto para nós o primeiro passo é  fundamental e não é  bem assim.

De repente ao começar trilhar por esse caminho sentimos que não será fácil. Bate aquela vontade de recuar. 

Recuar não posso, preciso insistir. Desistir sem lutar é  covardia.

Quando renascemos das derrotas nos fortalecemos. Quando aprendemos a usar as palavras e atitudes usamos da sabedoria.

Então, na dúvida; prossiga. No medo; tenha fé e lembre-se: todos podem começar, porém o mais importante é o que faremos no percurso.

Márcia Coutinho 

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MAS PASSA.

 Vem a dor e nos faz gemer,  pedir colo. Mas passa...

Vem a alegria que nos faz chorar de contentamento,  mas passa...

Outras vezes a vida se mostra um voo rasante, dá um frio na espinha, mas passa...

E aquele amigo que nos abraça,  compartilha conosco parte da nossa história. Um dia isso passa...

Vem amores arrebatadores, sonhos impossíveis,  desgostos pelo vazio, pelo não. Mas passa ...

Então percebemos que nada dura para sempre ou não pode mudar sua rotação. "Pode demorar,  pode revirar, pode doer. Mas passa".

Márcia Coutinho 

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NÃO PERMITA.

 Drummond tinha razão " porque muitas pessoas erram pra caramba e tentam se esconder apontando o dedo para os outros".

Não permita que te julguem sem conhecer a sua história.  Cada um sabe onde seu calo dói,  quantas vezes você precisou se levantar sozinho(a).

A nossa história não precisa de borracha de ninguém, muito menos que não deem valor nas nossas conquistas.

Falou de você? Que bom ser lembrado. Com certeza você incomoda pois não tem medo de ir à luta .

A sua melhor opção é sempre ignorar quem te ataca. Não dê palco para quem não vive sem plateia, para quem não sabe caminhar sem ajuda, para quem precisa da fofoca, da mentira para se esconder, para se promover. 

Márcia Coutinho 

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TROQUE DE ATITUDES.

 Muitas e muitas pessoas cruzam nossos caminhos todos os dias e muitas vezes nem percebemos a falta que faz um simples oi ou um mero bom dia.

Se soubéssemos o quanto as pessoas se esforçam o dia todo para chegar bem ao fim do dia, quantas vezes pensam em desistir,  seríamos mais sensíveis com as palavras, atitudes e nossos julgamentos. 

O esforço nosso de cada dia pode ser recompensado com palavras gentis, gestos simples, trocas de olhares. Isso faz diferença.

É  muito simples fazer o bem, ser bom. Troque suas atutudes, toque de forma positiva na vida das pessoas que cruzam seu caminho.  Gentileza gera gentileza e alivia a alma.

Márcia Coutinho 

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NÃO É FÁCIL

 Não é nada fácil nos libertar daquilo que nos adoece, nos tira o chão 

É  como se fôssemos prisioneiros de nossas ações,  de nossas falas.  Mas se pensarmos bem, com calma,cautela e sabedoria vamos dando um passo por dia; sem cobranças. 

É muito estranho estarmos sempre começando alguma coisa, mesmo sabendo a importância do novo e a insegurança do medo de não da certo .

Não é fácil continuar, mesmo sabendo que podemos ser interrompidos. Vale a pena tentar quantas vezes for preciso .

Pensando bem, cada vez que somos interrompidos,  nos arriscamos em novos caminhos.

O medo nos faz arriscar,é como subir em uma escada sem fim. Para onde estamos indo?

E o sonho? É uma ponte que nos leva ao desconhecido , a um encontro que nos leva à procurar.

Não é  fácil, mas arriscar é possível.

Márcia Coutinho 

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É PRECISO URGÊNCIA.

 Está tudo acelerado demais. Corremos sem parar afim de conseguir ao final do dia dar aquela respirada e dizer: consegui.

Mas por quê tanta pressa? O que é tão urgente?

Urgente são atitudes que estamos precisando ter e estamos deixando pra trás e buscando nos priorizar naquilo que não é tão importante.

Deveríamos ter urgência em fazer o bem, melhorar a nossa convivência,  não desperdiçar nosso tempo com picuinhas,  fofocas. 

Temos urgência em buscar o diálogo, a tolerância, a compreensão, o respeito. 

A vida é um sopro, passa rápido e tão perto dos nossos olhos. Quando percebermos já envelhecemos, estaremos cansados demais para corrigir tropeços, refazer caminhos,  recomeçar.

Tenha urgência em viver seu hoje, não se preocupe em economizar no bem que pode ser feito e nem deixe passar as oportunidades. 

O amanhã pode não chegar e viver é para agora.

Urgente é  procurar ser do que ter.

Márcia Coutinho 

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QUEM SOMOS?

 Muitas vezes as opiniões das pessoas pesam sobre nós,  porém isso só acontece porque permitimos. 

Antes de ficarmos chateados ou mesmo aceitarmos  os julgamento dos outros precisamos nos conhecer, saber realmente quem somos.

Na verdade, somos pessoas com defeitos e imperfeições,  mas também cheios de sonhos, gratidão, esperança e cuidados. 

Somos humanos pois buscamos nos aperfeiçoar,  mesmo que seja preciso vários recomeços , que precisamos curar nossas feridas cada vez que caímos. 

Somos a nossa reconstrução, nosso equilíbrio, nossas escolhas.

Somos o que queremos vestir, o caminho que queremos percorrer,  a mudança que queremos fazer,  a carreira que quero escolher.

Esse(a) sou eu, o suficiente, o importante, a minha melhor versão.

Márcia Coutinho 

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UM DIA A GENTE CANSA.

 E um dia a gente cansa. 

Cansa de acordar cedo para ter mais tempo.        De dormir tarde para curtir cada momento. 

Um dia a gente cansa de sustentar "amizades" que nada acrescentam em nossa vida, muito pelo contrário; sugam nossa energia. 

Um dia a gente cansa de fazer dieta para caber naquela roupa que um dia nos coube tão bem.

E tem mais. Um dia a gente cansa de sempre dizer sim para não magoar o outro e acabamos anulando as nossas opiniões.

Um dia a gente cansa de querer agradar todo mundo, mudar nossa rotina,  seu querer para caber no mundo do outro.

Cansei tanto que hoje as "mudanças e escolhas que devo fazer são por mim, para me tornar melhor ".

Márcia Coutinho 

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SEJA SEMPRE VOCÊ.

 Tem dias que procuro um tempo para pensar no quanto a vida é generosa conosco. Nos da tempo para aprender,  para aprimorar e nos apresenta as oportunidades. 

Mesmo assim ainda tem quem não aprende e se perde. 

Ela nos proporciona sabedoria; mostrando a importância do falar e se silenciar. Ainda encontramos quem se acha superior a todos,  pois atropela princípios, valores e ética. 

Ah! A vida coloca no nosso caminho pessoas que podem deixar sua marca como doces lembranças ou uma cicatriz chamada aprendizado.

Com tudo, uma coisa é  certa: precisamos ser quem somos em todos os momentos, sem perder nossa essência e nunca nos encolher para caber no mundo de ninguém.

Sempre haverá um espaço para nos caber do tamanho que somos.

Márcia Coutinho 

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ESSA É MINHA OPINIÃO.

 O que vou dizer não é  uma afirmação generalizada, afinal existe as excessões.

Aa pessoas andam muito amargas, deixam que suas frustrações se refletem nas opiniões sobre as pessoas. 

Parece que se tornaram do dia para a noite especialistas da vida alheia. O pior que opinam sempre com críticas para destruir, nunca falam bem. Tem o prazer de esmagar com suas opiniões sempre destrutivas.

Será que a vida dessas pessoas é  perfeita, que nunca se viram do outro lado?

Cada um faz o que quer da sua vida, do seu dinheiro,  do seu corpo e até mesmo do seu relacionamento. São as escolhas deles e sua opinião não faz diferença, mas incomoda.

Vamos cuidar mais de nós mesmos. Se você gosta de postar nas redes sociais ótimo, se prefere não se expor; isso vai de cada um, mas cuidado com suas críticas,  um dia você pode ser a bola da vez.

Quando você se achar no direito de falar mal,  desdenhar do outro, procure saber a sua verdadeira história de vida, talvez se surpreenda.

Márcia Coutinho 

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RECORDAR É VIVER.

 Ontem foi dia dos avós  e eu pela segunda vez comemoro essa data com muito amor e uma felicidade que transborda.

Neste ano estou bem pertinho do meu neto fazendo dos nossos dias juntos doces lembranças.

De repente bate uma saudade da época em que estar com minha vó aos domingos era um dia tão esperado!

Lá não tinha luxo, aliás,  talvez a simplicidade era o que nos acolhia .  Minha vó não tinha estudo, tinha vivência e boas histórias. 

Lá a modernidade da época não tinha chegado. Era lamparina,  água no pote, fogão à lenha e banho de bacia.

Nossas brincadeiras? Subir no pé de manga, correr descalço pelas ruas,  fazer visitas...

Uma coisa que eu adorava ver, minha vó conversando com seu papagaio. Eram amigos. 

Minha vó,  uma senhora tão sábia,  generosa, cuidadosa e de uma simplicidade que nos encantava, tinha o olhar mais doce que já vi.

Quero ser para meu neto um pouquinho de minha vó Nica. Se eu conseguir; com certeza ele terá também  muitas histórias para recordar.

Márcia Coutinho 

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NOSSOS CAMINHOS.

 E nosso caminho que às vezes parece ser cheio de pedras, curvas e deslizes! Com foco e determinação vamos vencendo um a um para enfim tomar fôlego e prosseguir. 

Outras vezes percebemos flores, perfumes diversos e muitas cores por onde passamos. Entendemos então que estamos no caminho certo.

A vida é  assim mesmo, " uma sucessão  de dias diferentes, uns difíceis e outros capazes de nos tirar o fôlego de tanta alegria. "

Realmente não existe uma regra para saber se estamos no caminho certo. O que importa é  que, quando percebermos que aquele caminho pode não ser o que nis levará onde queremos,  não tenha medo ou vergonha de voltar e buscar novos caminhos que te façam verdadeiramente feliz.

Se reinvente quantas vezes for preciso, não existe tempo certo ou idade ideal . Existe a busca para estar e se sentir bem.

Márcia Coutinho 

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TENHO SAUDADES SIM.

 Fico olhando essa nova geração que se esconde, se diverte, se informa e desinforma, que procura amores e diz ter amigos através da tela do celular.

O que elas sentirão saudades?

No meu tempo tudo era tão diferente porém nós tínhamos amigos para ficar batendo papo,  sorrindo, nos divertindo falando olho no olho. Era uma amizade verdadeira e sólida que ultrapassa décadas.

Nada de mensagens de parabéns,  era abraço apertado. O tempo estava sempre a nosso favor.

 Tinha bilhetes e cartas tão aguardadas. Tinha emoções.

Nossos pais eram nossos amigos e conselheiros.  Hoje mal se falam, na verdade muitos não se conhecem de fato.

Ah! Quando não concordávamos, não tinham " podres" jogadas nas redes sociais, tinha conversas civilizadas.

Sabe, tenho saudades sim, de um tempo onde não volta mais, onde tudo era real,  onde o pulsar do coração se sentia através do abraço.

Márcia Coutinho 

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QUE MUNDO É ESSE?

 Infelizmente sabemos que estamos vivendo em uma sociedade medíocre, preconceituosa e gananciosa.

Não podemos ser quem queremos e muito menos expor nossas opiniões.

Ou você fala e perde "amigos " ou você se cala e se reprime.

Na verdade, os tempos atuais estão estranhos,  mudou-se conceitos e está havendo inversão de valores. O que é  lamentável. 

Causa tristeza e revolta em pleno século XXI, existir preconceito e intolerância. Por acaso a cor da pele diz  quem é você? 

Você deixou de ser íntegro por sua orientação sexual?

Não mude quem você é para caber no mundo de ninguém . Tem coisas e pessoas que se afastam e isso se chama livramento. 

Márcia Coutinho 

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NÃO É FÁCIL.

 Um dia até pensamos que nossa vida seria facil. Pensar até podemos , mas o dia a đia nos mostra o contrário, é preciso lutas e mais lutas.

O resultado? Depende muito de nossas escolhas.

Porém,  nem tudo está perdido,  precisamos aprender " a dançar conforme a música ", até  mesmo a dançar na chuva ou conversar em voz alta conosco mesmo.

A vida vai sendo moldada. Vamos entendendo onde dói,  vamos sorrir mesmo nos dias sem graça e ver o sol nos dias de temporais.

Não é  fácil deixar pelo caminho pessoas, amores, mas às vezes é  necessário. Tem peso que não precisamos carregar e há coisas que precisamos nos desapegar.

Não é  fácil, mas é possível trocar de caminho, andar um pouco mais e enfim chegar lá. 

Márcia Coutinho 

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É SOBRE AMOR PRÓPRIO.

 Sabe quando decidimos nos priorizar e com isso tiramos do nosso caminho pessoas que não nos fazem bem e damos as mãos a alguém que realmente quer nos ver bem?

Isso se chama amor próprio.

Trocar de lugares, fazer mudanças , partir, buscar novas sonhos, sair por aí,  se arriscar. Tudo por você. 

Tem um momento que é  preciso encerrar ciclos, fechar janelas e abrir novas portas. Se proteger de influências que querem ditar regras para sua vida,  te ensinarem caminhar.

Isso não é fugir da realidade ou covardia ou muito menos medo e abandono. Isso se chama atitudes de quem descobriu o valor do amor próprio. 

É  bom viver por si, sair das suas próprias enrascadas e saborear o doce gosto da vitória.

Márcia Coutinho 

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SEJA SEU PRÓPRIO DESAFIO.

 Falamos tanto em desafios, em vencê-los que na verdade o maior desafio é nosso mesmo. É  vencer os obstáculos que criamos .

Muitas vezes criamos um abismo entre o querer e o fazer.

Falta-nos coragem, o arregaçar as mangas e ir com a cara e coragem. Eu posso, eu quero, eu consigo.

Mas não, e o tal de " e se não der certo"  " e se eu falhar?"

Tente outra vez.

Nós não nascemos para ser melhor,  pior ou igual a ninguém, nascemos para sermos nós mesmos. Um ser em constante evolução e aprendizado, vencendo e enfrentando limites.

 É  sábio competir com nós mesmos e não com o outro.  Seja você seu próprio desafio.

Márcia Coutinho 

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ESSA PONTE EXISTE.

 Nem todos torcem por você,  pela sua felicidade, mas desejar o seu mal já é outra história!

Pensando sobre as ações das pessoas com relação uns aos outros; percebi que, ninguém que vive para desacreditar o outro ou fazer o mal se dá bem.

Podem até se dar bem por um tempo, mas quem faz o mal, colhe o mal. A colheita é  certa.

Olhe para trás e veja as pessoas que tentaram te prejudicar com fofocas, intrigas, mentiras. Onde elas estão hoje? E você?

Na vida precisamos entender que existe uma ponte onde separa as palavras das atitudes. Em qual lado dessa ponte estão as pessoas que tentaram se dar bem em cima de você ou dos outros?

Pense e reflita. Nós somos aquilo que fazemos.

Márcia Coutinho 

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DE QUEM É A CULPA?

 Alguém precisa ser culpado, menos você. 

Pois é,  a culpa pode não ser sua, porém as pessoas chegam na nossa vida para deixarem algo.

Podem não ser o que queremos. Assim como deixamos parte de nós. 

Tudo na vida tem o seu valor.  Pequeno ou grande demais, tem aqueles preços que são justos,  outros "salgados ", tudo dentro do que você quer absolver. É  o preço das escolhas.

No entanto procurar culpados é  fácil, assumir nossa responsabilidade é outro papo. 

Vamos pensar diferente sobre a culpa?

"As pessoas boas vão te deixar felicidade",  essa culpa todos querem.

As pessoas ruins te deixam aprendizado. Uma lição dura de aprender e uma culpa que não podemos esquecer.

E as pessoas inesquecíveis? Deixem a culpa de não sair da nossa memória.

Qual culpa quer ter?

Márcia Coutinho 

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CONTAGIE-SE.

 Como anda sua roda de amigos? Eles são pessoas que enriquecem seu dia a dia ou simplesmente você se doa o tempo todo sem esperar retorno?

Sabe, tem pessoas que são ricas de bons sentimentos e de uma energia que abre caminhos.

Outras pessoas são verdadeiramente ricas "de dinheiro ", mas não sabem o valor de partilhar o seu melhor.  A riqueza deles não vai aumentar sua conta bancária. 

E as pessoas ricas de beleza ? Acabam se tornando feias porque dentro estão se perdendo na vaidade.

O bom mesmo é  conviver com pessoas autênticas, felizes; mesmo nos perrengues,  pessoas que gostam de ajudar, sorriso facil,  conversa leve. Aí  sim, é  contagioso. 

Deixe sempre seu coração transbordar de positividade,  amor... e verás o quanto tudo ficará melhor. 

Contagie-se.

Márcia Coutinho 

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CRIE SUAS MELHORES LEMBRANÇAS.

 Você já deve ter ouvido diversas vezes alguém dizendo: " calma, tudo é  no tempo certo, no tempo de Deus ".

Hoje, com todos esses anos de vida entendo isso. Quantas vezes queremos as coisas "para ontem", e não é  bem assim.

Também não podemos cruzar os braços e nada fazer. " Faça sua parte e eu te ajudarei".

As coisas não são como queremos, mas como devem ser.

Viver é algo tão complicado que muitas vezes não sabemos como agir.  Essa é a questão,  enquanto as coisas não ocorrem como queremos; precisamos sair da contramão e seguir por novos caminhos,  abraçando as oportunidades. 

Sabe por quê? Se ficarmos esperando pelo tempo certo, sentados,o tempo certo passa e você no comodismo deixa de viver suas melhores lembranças. 

Márcia Coutinho 

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QUANTO TEMPO AINDA TEMOS?

 Quanto tempo ainda temos?

Quem me dera saber!

Ah! Se soubéssemos talvez nem faria tanta diferença, afinal são tantos planos, tantos sonhos que acabaríamos atropelando nosso próprio tempo.

O relógio da vida é exato, mesmo sem ponteiros. Ele não acelera nem pausa para descanso. Quando para é definitivo.

Por isso saiba fazer suas escolhas porque talvez não dê tempo de viver tudo que quer. 

Se permita ouvir sua música preferida, dançar do seu jeito,  correr ou simplesmente deitar para ouvir o som do silêncio. 

Use sua arte da sabedoria e se dedique ao que é essencial.

Bora viver. 

Márcia Coutinho 

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UM PASSO PARA TRÁS.

 Um dia eu disse que às vezes é preciso um passo para trás para conseguir seguir adiante.

Muitos podem ter achado estranho. Como andar para trás vai te levar algum lugar?

Pois bem. Muitas vezes deixamos algo inacabado ou simplesmente precisamos descobrir onde nos perdemos,  resgatar aquilo que nos faz falta e reconstruir nossa vida. É o famoso recomeço.

Assim eu fiz. Recebi chuva de críticas, porém poucos procuraram entender minha decisão. Eu estava em busca de mim mesmo, de respostas e eu as encontrei .

Hoje,  de posse da minha vida, com tudo resolvido e eu, realmente feliz dou mais um passo para trás, agora com a certeza do que quero,  com quem quero estar e o caminho que juntos vamos seguir.

É  a vida acontecendo,  a minha vida se desenhando com cores, leveza e muita fé. 

Márcia Coutinho 

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ESSAS SAUDADES.

 E essa saudade que às vezes aperta o peito e escorre pelos olhos!

Que saudade gostosa! Valeu a pena ter vivido cada momento! Até  as dificuldades daquele tempo nos abraça com carinho. Nós remete ao aconchego.

Algumas vezes essa saudade ganha nome e lugar e nos faz viajar no tempo. Tempo que não volta mais. 

Por isso a importância de não deixar para depois. Esse depois pode não chegar e perdemos assim a chance de ser feliz. 

Viva o agora, o hoje, viva o momento, seja sozinha, com amigos ou bem acompanhada, mas viva. 

Essa saudade é  o espelho que reflete o que melhor sentimos, é  um doce perfume que nos acompanha.

Márcia Coutinho 

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PARE QUE QUERO DESCER.

 Que mundo é  esse que estamos vivendo?

Tem algo muito grave acontecendo e  se nada fizermos vai piorar. É preciso frear essa insanidade.

Por que estou falando assim?

Ontem a cantora Iza, uma mulher linda, independente,  corajosa e grávida de seis meses fez um desabafo em suas redes sociais sobre o fim do relacionamento com o pai da sua filha.

Hoje isso está se tornando " normal" o que já é  um absurdo, e o pior é  a causa: traição,  humilhação, desrespeito.

Não quer mais, acabou. Vida que segue. Mas covardia e mau caratismo é inaceitável.

Porém, o que me choca é  que esse cidadão,  se assim podemos dizer, depois desse anúncio ganhou mais de 100 mil seguidores no Instagram. 

Isso quer dizer que ele está sendo aplaudido, reverenciado quando deveria no mínimo ser cancelado.

Quem apoia isso? Alguém pode me dizer? Independente de você gostar ou não da artista ou do dito cidadão, estamos falando de valores, princípios e ética. Parece que isso está faltando nas prateleiras da vida. 

Compactuar com o erro é  lamentável. 

Márcia Coutinho 

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NOSSA BAGAGEM DE MÃO.

 E lá vamos nós carregando nossa bagagem. 

Às vezes cansados de tantas pancadas jogamos tudo nos outros; nossas insatisfações,  frustrações. Assim pensamos que vamos aliviar o peso que carregamos.

Que nada! É só mais um fardo para levar.

Olhando com atenção vamos reconhecendo quanta falsidade nos ronda e quantos corações que batem por bater. Onde estão os sentimentos, as emoções?

E mudamos nosso caminho. Às vezes ficamos sumidos,  de repente estamos na pista. Vamos aprendendo,  amadurecendo, acertando nas escolhas. 

Percebemos que já não somos tão dependentes,  ouvimos mais e falamos menos, oferecemos o que temos de melhor e do nada sentimos que nossa bagagem está mais leve. Para trás deixamos tudo aquilo que não nos pertencia.

Márcia Coutinho 

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SEMEANDO.

 Você já parou para pensar no quanto nossa existência pode ser importante para os outros?

Aqui vivemos momentos de glória e fracassos.  No entanto deixamos para cada situação nossas marcas. Essas marcas são as sementes que deixamos. 

Às vezes semeamos flores e deixamos um perfume por onde passamos com leveza e frescor.

Outras vezes nas amarguras, nos desencantos semeamos espinhos que vão ferir não só a nós mesmos,  mas a todos que estao ao nosso lado.

Não adianta semear discórdia e querer caminhos fáceis. 

"Daqui só deixamos o que vivemos , então vamos escolher como queremos viver".

Semeie o bem e não se arrependerá. 

Márcia Coutinho 

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VIVER NÃO É SIMPLES.

 "Não é tão simples viver a vida. Às vezes ela possui capítulos imprevisíveis e inevitáveis ".

Realmente,  tem vezes que somos surpreendidos por situações que não estavam nos nossos planos e com isso não sabemos como agir.

Outras vezes não podemos evitar situações por serem elas resultados de nossas escolhas.

E bem assim, uns trabalham tanto e falta-lhes o pão na mesa. A conta não fecha.

Uns não falta o pão,  mas falta paz no coração,   falta saúde para aproveitar a vida.

Tem ricos com tanto e a tranquilidade não é sua companhia e os miseráveis que lutam para sobreviver.

A vida é belíssima de viver, mas não é simples. Decifrar seus enigmas é tarefa árdua. Entender como sobreviver aos penhascos com seus mistérios,  aos jardins com suas rosas perfumadas mais cheias de espinhos,  ao deserto com seu calor só nos mostra nossa força que muitas vezes desconhecemos. 

Márcia Coutinho 

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A VIDA É BREVE.

 Tem pessoas que enchem seu coração de sonhos. Muitas vezes consegue coloca-los em ordem de prioridade.  Porém as circunstâncias muitas vezes mudam os rumos desses nossos sonhos.  Daí já nem sabemos mais por onde começar. 

Não é  por isso que vamos deixar de acreditar, muito menos de sonhar. 

Na vida existe uma coisa que não podemos esquecer: o sonho não é a certeza de onde vamos chegar , mas nos mostra onde e quando começar. 

Não é porque sonhamos que vamos ficar esperando acontecer. É  preciso esperar vivendo. É  preciso sair do comodismo,  da zona de conforto, abraçar as oportunidades e abrir caminhos para enfim seus sonhos alcançar.

A vida é  breve e o caminho é  longo.

Márcia Coutinho 

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QUE SAUDADE BOA!

 Já não sou jovem, mas na minha alma mora uma criança sonhadora. É  ela que não me deixa desanimar ou desistir. Sempre sopra em meus ouvidos: levanta daí, vai lá e faz , você  consegue.

Então me recordo dos tempos de criança que ainda estão tão vivos em minha memória. 

Correr descalço sem medo de furar o pé. Subir no pé de goiaba para pegar a fruta no ponto mais alto.  Sem medo. Era uma aventura.

Corria, caía e ralava o joelho. Nada de choro. Passava " saliva" e curava .

Ir para a escola era uma grande alegria! Tinha as pesquisas  na biblioteca e escritas à mão. O professor era o nosso mestre.

E quantos livros lemos para fazer a ficha valendo nota? Muitos nunca saberão o compromisso que era não faltar à aula no dia da ficha do livro!

E as festas de aniversário em casa dos amigos? Melhor programação não tinha.

Se for continuar abrindo meu baú de recordações meu peito não aguentará de tanta saudade!

Ah!  Como viver era a melhor parte de todos  nós e hoje brincam com nossas vidas. Não sabem o que estão perdendo.

Terão pouco para se recordar e talvez nenhuma saudade para contar.

Márcia Coutinho 

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SALDO DO DIA.

 Li algo sobre o assunto e por achar interessante vou comentar com vocês. 

Tá bom, minha vida pode não ser o que imaginei,  mas estou no lucro. Tive até aqui mais alegrias que tristeza. Mais sorri do que chorei.

Claro que tropecei,  cai, ralei o joelho. Porém olha onde cheguei.

O meu saldo é  positivo.

Olha para trás e vejam como chegamos a esse mundo e a evolução que alcançamos! Estamos aqui. 

Talvez não tão firme e nem tão forte, mas estamos sempre prontos a abrir novos caminhos e quando olharmos para trás dizer: espero nunca esquecer o quanto já fui feliz até aqui.

Márcia Coutinho 

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NADA DE ATÉ BREVE. É AGORA.

 Um dia resolvi ir ali. Era preciso escrever uma nova história ; onde um novo personagem faria parte desse novo capítulo. 

Esperança, expectativas , novas emoções, alguns abracos apertados eu levei na bagagem. 

No celular mensagens de otimismo e boa sorte. Também um "até breve" de uma minha amiga.

Voltei ao ponto de partida e minha amiga que me disse até breve já nao estava me esperando para me dar um abraco apertado. Ela se foi de forma inesperada e abrupta em um acidente fatal.

Tudo mudou, até a forma de ver a vida e a importância de vivê-la em cada detalhe. Não deixar nada para amanhã ou para " breve", talvez o até breve seja hoje.

Mesmo com tantas reviravoltas da vida ainda encontramos pessoas que querem diminuir o outro, arrogantes e gananciosos. 

Daqui não levamos nada,  mas podemos deixar uma bela história a ser contada.

Pense nisso.

Márcia Coutinho 

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O MUNDO GIRA...

 Tem dias que pensamos: parece que está tudo muito quieto, algo vai acontecer. 

Previsão? Não. É  um fato. É  como criança muito quieta. Pode olhar que está aprontando. Kkk

Mas, falando em mundo, nunca está parado. Às vezes situações se arrastam, mas o mundo não para, ele gira. Às vezes lento, outras vezes rápido demais. 

São quando percebemos pessoas caindo da sua arrogância, do seu pedestal.

Não precisamos desejar o mal de ninguém, nem querer puxar o tapete do outro para alcançar nosso fim, afinal "o que tem que vir, chega. O que tiver que ir vai. O que já cumpriu seu papel se despede".

Assim é  a vida; ganhando, perdendo, amando, construindo, evoluindo.

Enquanto isso o mundo continua girando. Se segura!

Márcia Coutinho 

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AGRADE A SI MESMO.

 Já repararam que estão sempre nos cobramos e isso acaba nos afetando e afetando também nossas escolhas?

Pois é.  Aí está o erro. Erramos quando falamos, quando nos calamos e até quando sentimos não saber o que fazer.

E quando fazemos certinho e acertamos; mesmo assim vem um bando de críticos afirmando que erramos.

Se realmente erramos ainda tem quem vai te bater nos ombros e dizer: "você tentou,  esse povo é  muito exigente". Mas você errou.

Na verdade, temos que aprender a nos agradar porquê agradar a todos é algo impossível.

Então,  se agrade para ter a consciência tranquila e o coração leve.

Nunca teremos a certeza se agradamos ou não, se precisamos falar ou nos calar, sendo assim dê sempre voz s sua consciência e a deixe em paz.

O resto que lute.

Márcia Coutinho 

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DE QUE SOMOS FEITOS?

 Gente, é  muito bom quando tiramos um tempinho para pensar sobre coisas aleatórias e do nada nos vermos refletindo coisas importantes ou até mesmo resolvemos buscar respostas que acabam nos inspirando. 

Alguma vez já se perguntou de que somos feitos?

Muitos responderão: de carne e osso e não estarão errados, porém somos feitos de muito mais. 

Somos feitos da alegria que ilumina nossos dias e da tristeza que nos ensina a compaixão, o aprendizado. Da raiva que nos estimula a lutar e jamais desistir. Do medo, ah! O medo que nos faz vigilantes é perspicazes.

"Somos a força que combate a inveja" e nos desafia a crescer, a persistir.

Somos emoções que se mesclam a sentimentos que juntos nos levam a seguir caminhos feitos de oportunidades,  crescimento,  aprendizado. 

" Somos a construção do que somos hoje".

Márcia Coutinho 

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VOCÊ MERECE SIM.

 Muitas pessoas podem te achar arrogante por você acreditar e saber do seu merecimento. 

Não é sobre " se achar a(o) melhor", mas sim é  acreditar na sua capacidade de se reinventar mesmo quando suas forças começam a fraquejar.

Quantas vezes tudo estava indo bem e de repente veio tudo abaixo e deu aquela vontade de dizer: já deu. Cansei?

Mas não. Você com sua força de vontade buscou suas últimas energias, acreditou, se refez para recomeçar.

Não precisamos fazer uma linha do tempo entre erros e acertos, muito menos querer ser perfeitos, basta apenas ser forte e corajoso e isso será o suficiente. 

Pela sua trajetória e sua inesgotável força; você merece sim tudo que conquistou.

Márcia Coutinho 

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NOSSOS CACOS.

 E por quantas vezes a vida nos machuca quando nos coloca contra a parede para que possamos tomar as rédeas da nossa vida outra vez.

Vamos deixando tudo por conta do tempo e na covardia vamos adiando decisões importantes e cruciais.

A culpa dos nossos perrengues não é a vida, mas nós que fazemos as escolhas erradas.

Quantas vezes carregamos fardos que não são nossos, invadimos a vida dos outros, mudamos nossos conceitos para sermos aceitos, mentimos para nós mesmos...

Com isso nos tornamos reféns de nós mesmos e muitas vezes nos sentindo uns verdadeiros cacos. 

Porém aí  entra a maturidade adquirida; não usar nossos cacos para ferir ninguém.

É pegar nossa vida de volta e assumir nossa responsabilidade no caos que ela se transformou e seguir adiante tentando não errar outras tantas vezes .

Márcia Coutinho 

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O CICLO DA VIDA.

 Ah! Como eu queria colocar meus filhos em um  potinho bem fechado para que os males do mundo não os atingissem. Mas foi preciso deixá-los viver, enfrentar as adversidades e vê-los superando.

Ah! Mas dentro do meu abraço sempre posso colocá-los. Seja para um carinho, um chamego ou apenas para que nossos corações batem na mesma sintonia. 

Não é nada fácil ver nossos filhos passando perrengues, lutando suas próprias batalhas, ralando o joelho, se decepcionando. 

Bom mesmo é  aplaudir suas conquistas e assistir de camarote suas conquistas . Vendo a superação depois de duras batalhas.

Ah! Ser mãe/pai não é tarefa fácil, mas é  gratificante saber que você deu conta. Que agora é a vez deles fazer o que um dia vocês fizeram por eles: isso é  o ciclo da vida se cumprindo. 

Márcia Coutinho 

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É ASSIM QUE MEREÇO.

 A algum tempo atrás, depois de muito observar o comportamento das pessoas e muitas das suas escolhas; vi que era preciso acordar pra vida. Era preciso me priorizar. 

Nem todas as pessoas que você fala, realmente te escutam, muitas vezes a razão era só delas e nem sempre me procuravam.  Eu era apenas útil para elas, se não tinha serventia procuravam outras pessoas.  Foi muito bom deleta-las da minha vida. 

Sabe, pouco a pouco comecei a fazer apenas o que me faz bem, a usar a minha intuição e a observar as escolhas das pessoas.

Pessoas negativas já não faziam parte da minha vida; quero positividade, quero ver o futuro me esperando e eu indo em sua direção pronta para abraça-lo. Sem medo, sem o "se".

Aprendi a me respeitar, a buscar pelo que eu quero sem levar nenhum peso. Todos ficaram para trás.

Assim vou seguindo por caminhos que EU  quero seguir, por que é  assim que mereço. E não estou só, estou muito bem acompanhada. 

Márcia Coutinho 

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É MUITA FALSIDADE.

 Ultimamente venho tentando entender o que aconteceu com o homem para ele ter se perdido tanto de si mesmo. Ele perdeu sua humanidade. 

Tornou-se falso, vazio. Uma hipocrisia que transborda, uma ganância que o faz passar por cima de tudo e todos. 

O sorriso é falso, as amizades frágeis e a confiança se perdendo dia após dia. 

Falta-nos humildade, respeito, empatia. Assusta-me tanta maquiagem para tentar disfarçar algo tão óbvio: o homem tem duas faces, usa e troca quando melhor lhe convém.

É  triste, é  frustrante ver tanta falsidade a olho nu. Já não disfarçam, até tentam.

Fico aqui só observando, no silêncio.  Quanto mais olho mais enxergo o homem disfarçado de ser humano que transita entre nós em busca de suas vítimas.

Enquanto observo seleciono aqueles que posso levar em minha caminhada. Ser seletivo não é  ser melhor do que ninguém, é  saber com quem quer estar de verdade.

Márcia Coutinho 

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DÊ UM PASSO PARA TRÁS.

 A alguns anos atrás  quando fazia terapia; estava muito perdida e buscava respostas.

Não era fácil conviver com aquele vazio e não conseguir encontrar um caminho para voltar a buscar pelo menos a vontade de prosseguir.

Então um dia eu ouvi a frase que foi o clic que me alertou:" às vezes é  preciso dar um.passo para trás para seguir adiante ".

Pensei que aquilo não fazia sentido. Como retroceder pode ser algo positivo?

Com aquele jeito calmo e com uma segurança ela me explicou.

Muitas vezes o nosso ponto de equilíbrio ficou para trás. Era ele que nos incentiva, é a nossa referência. Dar esse passo para trás é  apenas buscar o fio da meada para nos impulsionar, é  buscar as respostas que precisamos. 

Então  eu fiz isso e encontrei o que buscava, encontrei onde me perdi e hoje já estou bem comigo mesmo e com meu passado.

Se você um dia precisar de respostas ou de um impulso, não tenha medo de voltar onde um dia se perdeu. Ali pode estar a chave para você conseguir se resolver.

Márcia Coutinho 

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POR UMA SEMANA MAIS LEVE.

 Mais uma semana e lá vamos nós. 

Confiantes em dias melhores. Cheios de expectativas 

Então, vamos nos comprometer a não deixar " o que não der certo" tirar o nosso otimismo.

Que todos aqueles que tentam sugar nossa energia tenham disposição para conseguir seus objetivos com seus próprios méritos.

Vamos pegar mais leve conosco, não se intimide diante daquilo que te coloque medo. Enfrente seus próprios fantasmas.

E para que tenhamos uma semana mais leve, ore sempre para atrair coisas boas e seja grato por tudo. Lembrando sempre, mesmo nos tropeços: Deus é  bom o tempo todo, o tempo todo Deus é  bom.

Não reclame pelo que deu errado. Agradeça pelo livramento. Erga a cabeça e siga em frente.

Tem coisas boas vindo ao seu encontro.

Márcia Coutinho 

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ESSE DANADO TEMPO.

 O tempo passa de qualquer maneira. Às vezes parece rápido demais; outras tão lento; que parece arrastar.

Pedimos tempo ao tempo. Quero ver meu neto crescer, quero ver minhas roseiras florirem, quero ver o sucesso dos meus filhos, eu quero  tanto...

Ah! Mas esse danado do tempo nem sempre nos ouve, afinal o momento chega e passa. Tudo passa. Por aqui somos meros passageiros. 

A nós cabe viver um pouco hoje, amanhã um tanto mais e assim com sorriso largo, lágrimas de dor ou de alegrias, com o sucesso ou em busca dele, com amor ou na esperança de encontra-lo nas esquinas da vida; vamos dando ao tempo uma pitada de nós.

Márcia Coutinho 

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VOCÊ MERECE?

 Você  já ouviu alguém dizer: ninguém merece?

Quantas vezes né? 

E você, merece tudo que vem vivendo? O que tem feito para mudar algo que você não merece estar passando ou vivenciando?

Só vamos ser quem queremos ser quando de fato conscientizarmos que estamos deixando que as pessoas digam o que devemos fazer e, de certa forma manipulam nossos pensamentos e ações. 

" Não quero chatear ninguém", mas ser você mesmo é algo que você merece e ninguém tem direito de se chatear por sermos quem queremos ser, desde que não façamos nada que derrube o outro.

Esqueça o que sente e viva o que merece.

Se olhar bem como está sua vida hoje e perceber que está de uma maneira que não merece, sem olhar para trás; vá embora.

Só fique onde você mereça estar.

Márcia Coutinho 

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DEIXE A VIDA FLUIR.

 Estou tendo a oportunidade de ver meu neto crescer e isso além da emoção de vivenciar seu progresso percebo o quanto ele tem a me ensinar.

Deveria ser o contrário: eu, nós ensinando. Mas também estamos ensinando! O melhor é  ver através de suas conquistas a força do querer. É  ver que hoje somos professores de vida e ele um aluno exemplar que avança sem esperar aplausos. 

Dar seus primeiros passinhos foi filmado e mostrado pra todos. Um ato simples que seria os primeiros de muitos.  Porém ele poderia ter desistido depois de tantas quedas , mas insistiu e agora nos faz correr atrás dele. 

Assim é a vida; tudo é  temporário. São fases. Não podemos ficar apegados a isso ou aquilo. É  preciso avançar, viver os momentos e deixar a vida fluir, mesmo com o joelho ralado.

Márcia Coutinho 

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TENHO SAUDADES SIM.

 De repente bate uma saudade. 

Mas, saudade de que?

Saudade daquilo que um dia vivemos e deixou um gostinho tão bom, gostinho de quero mais.

Mais tempo para colocar a conversa em dia, dá boas gargalhadas, relembrar os tempos onde a roda de bons amigos crescia.

Assistir tv e poder deixar a casa aberta" para tomar um ar" sem o medo de termos nossas casas invadidas.

Ah! Ficar correndo na rua, pés descalços, brincando até tarde de pique esconde, rouba bandeira, queimada....

Esperar ansiosos o domingo para passar o dia na casa da vó. 

Sair e ter certeza de voltar. 

Fazer planos tão pequenos que pareciam ousados.  " estudar, trabalhar e ajudar em casa".

Tenho saudade sim, principalmente quando vejo o mundo que  vivi se transformar em um caos. Faltando respeito, empatia, amor, tolerância e sobrando super poderes a uma minoria que desconhece princípios e valores.

Márcia Coutinho 

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NÃO SE INTIMIDE.VENÇA.

 Muitas vezes nossos passos ecoam no vazio. Estamos caminhando em círculos. Os sonhos parecem distantes e a nossa realidade cada dia mais difícil.

Assim vive a maioria das pessoas tamanha a incerteza, a insegurança que insistem em nos perseguir.

Mas as coisas não precisam ser assim. Podemos mudar a nossa história com muito trabalho e apoio daqueles que verdadeiramente acreditam em nós. 

Ser estimulado, elogiado é um combustível capaz de nos fazer acreditar em nós mesmos.  Porém nem sempre torcem por nós. 

De alguma maneira tentam nos colocar para baixo, acabar com nossa autoestima.  Fuja dessa pessoas. 

Que a sua felicidade não dependa do tempo, mas de você que acredita que pode ser mais forte do que aqueles que estão cegos pelo seu brilho.

Não se intimide. Vença. 

Márcia Coutinho 

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TUDO TEM UM POR QUÊ.

 Não passamos ilesos pela vida.  Tudo tem um por quê. 

Às vezes dizemos que nossa vida é  vazia, nada acontece, é uma mesmice. Se está assim é  porque permitimos ou estamos acomodados. 

Porém na nossa vida entra e sai pessoas, percorremos caminhos desconhecidos, fazemos parte da história de alguém.

Então, de qualquer forma você se movimenta. 

Só não se esqueça: nem todos que amamos vão ficar. Um dia partirão por algum motivo. 

Nem todos que depositamos nossa confiança, que abrimos nosso coração são leais.

E a mais importante lição que aprendemos: tudo que nos acontece tem um porquê. As pessoas que entram em nossas vidas e que se vão deixando um rastro de algo que não é o que compartilhamos e acreditamos, não passou por acaso. Ela nos ensina a não ser como elas.

E vida que segue.

Márcia Coutinho 

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É BONITO DE VER.

 Sim, é  bonito de ver mas triste a razão de milhares de pessoas saírem pelas ruas das capitais do Brasil se unindo em uma só voz : Não a PL 1904; a PL do aborto onde a vítima do estuprador precisará carregar o fruto da dor, da humilhação e do terror.

O que me espanta é a quantidade de deputados que apoiam essa atrocidade, inclusive mulheres e mães. Assusta saber que eles foram eleitos pelo povo,  que deveriam criar leis para nos protegerem. 

Há! É homicídio. E o que o estuprador faz é o quê?  Que nome vocês dão? 

É  pela família, pela moral. Que moral se sendo a maioria que votou a favor dessa lei são pastores ou evangélicos e muitos são investigados por estupro  ou importunação de seus fiéis?

Eles usam e abusam da fé, da dor e vulnerabilidade de meninas em nome de Deus.

Não vamos nos calar e nem esquecer.  As eleições vem aí e nosso voto não pode ser comprado.

Fazer política votando contra o povo não é  ser oposição, esquerda ou direita  é  ser conivente com o mau caratismo.

Márcia Coutinho 

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AGORA É COM VOCÊ.

 Você já reparou na quantidade de pessoas que um dia admiramos e que fizeram parte de uma época da nossa vida e de repente desapareceram?

Sem perceber deixamos de priorizar quem não tinha relevância e muito menos agregava em nossas vidas.

A convivência é reveladora. Pouco a pouco entendemos que, elas usam palavras bonitas e bons argumentos; porém não os aplicam na prática. 

Somos úteis, então é interessante nos manter por perto. Quando nossa utilidade já não é importante podemos ser descartados e isso não queremos e não podemos ter ao nosso lado.

Aceite o que merece e não insista naquilo que não combina com você e muito menos não trás nada positivo em sua vida.

Não deixe que te diminuam e qie limitem seus sonhos... você é  gigante. 

Márcia Coutinho 

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NÃO POSSO ME CALAR.

 Você já imaginou descobrir que sua filha, ou neta, sobrinha, afilhada foi vítima de estupro e se encontra grávida?

Você como eu que somos meros mortais infelizmente podemos passar por isso, porém os deputados, eleitos por nós, não correm esse risco. Sabem por quê?  Suas meninas são protegidas, vivem com seguranças e andam em carros blindados.

Esses deputados aprovaram a PL 1904 onde as vítimas que sofreram esse trauma, se cometerem o aborto com até 22 semanas podem pegar até 20 anos de prisão. 

Pasmem, o estuprador pode pegar até  15 anos. Isso  é  inversão de valores.

Sabe por que muitas dessas  " mulheres" esperam tanto tempo? Simples, muitas nem sabem que estão grávidas ou não podem contar porque o seu algoz é  alguém da família. 

"Pai estupra folha de 9 anos dentro da UTI ".          "Menina era estuprada pelo padrasto/ avó desde seus 6 anos ".

Essas manchetes são poucas diante dos assustadores casos pelo Brasil que não sabemos.

Vamos condenar duas vezes as vítimas de estupro fazendo com que se tornem mães e carreguem o fruto do seu pior pesadelo?

Não sei se concordam comigo. Cada um tem sua maneira de ver e entender essa situação. Lembrando sempre: há casos e casos. É  importante nos colocar no lugar do outro.

Não estou me posicionando a favor do aborto, sou a favor da vida.

Márcia Coutinho 

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DEIXE A SEMENTE FLORESCER.

 Vivemos tempos tão difíceis! Estamos mais medrosos, inseguros e muitas vezes a esperança começa a dar sinais de cansaço.

Mesmo assim é  preciso recolher a força que nos mantém de pé, aparar as folhas secas que com certeza cairão, varrer o lixo , preparar a terra, respirar fundo e plantar novas sementes.

Abra mais espaços em sua vida e deixe brotar bons frutos. 

É  hora de novo recomeços.

Márcia Coutinho 

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É UMA QUESTÃO DE ESCOLHA.

 Quando escolhemos viver a nossa vida sem ouvir o que não devemos e enxergar o que queremos, tornamos mais leve nossa existência.

Decidi que só vou  onde quero ir, onde vou me sentir bem e sei que serei bem-vinda.

Usarei o que me faz sentir confortável, não preciso seguir a moda.  Eu não sou todo mundo.

Continuarei ouvindo as minhas músicas, assistindo meus filmes de Natal, fazendo meus pães e conversando na porta de casa com meus vizinhos.

Sabia que o nosso jeito, que é  único, incomoda?  Sabia também que são poucos que se preocupam realmente se você está bem, se suas contas estão pagas e sentem sua falta? 

Muitas vezes nossas peculiaridades são motivos de conversas em rodas de bate papo, nossas derrotas motivos de aplausos, mas poucas vezes nossas conquistas alegram os outros.

Por essas e outras o melhor é nos poupar de comentários ácidos e invejosos, de pessoas desagradáveis e pessimistas e nos cercar de quem realmente vale a pena ter ao nosso lado.

Márcia Coutinho 

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É MAIS QUE ESTAR JUNTOS.

 Namorar é mais que andar de mãos dadas, beijar e trocar carinho.

É um processo de conhecimento que envolve duas pessoas; onde um sentimento brota e cresce.

É esse conhecer que mostra a compatibilidade entre os dois. A partir daí novos passos são dados e a família é envolvida.

Bom, assim já foi um dia. Começava num flerte, partia para a paquera, tinha o pedido de namoro aos pais até finalmente tornarem-se namorados. 

Com o tempo foram atropelando algumas etapas que parece que se já não são necessárias. 

Tem momentos que tenho certeza que estão banalizando o amor, este sentimento tão profundo e tão gostoso de sentir e viver.

Hoje não se paquera, fica. Não existe mais família envolvida, são apenas informados e não se permite opiniões; já está decidido. 

Que o amor em todas as suas formas seja respeitado e que o namoro seja a melhor época do relacionamento onde nos surpreendemos sempre com carinho, afeto e cumplicidade. 

Márcia Coutinho 

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NÃO PERCA SUA RAZÃO.

 Gente, tem momentos que nossa vontade é de gritar, falar uma verdades e até sair nos tapas com certas pessoas.

Bom, às vezes até acontece, porém vem o depois. É quando percebemos o erro que cometemos. 

Deixar nossas emoções saírem do controle nos faz perder a razao. Então, diante de um momento de conflito o melhor é respirar fundo e acalmar seu coração. 

Não haja por impulso, por mais vontade que dê de sair de louco(a) por ai. 

As emoções existem para serem vividas. Mas é  preciso lembrar que, para toda ação tem uma reação. 

Se te ofenderam, mentiram sobre você, te caluniaram; segure suas emoções, use sua elegância e saia de cabeça erguida, mesmo que por dentro esteja em ebulição.

O silêncio fala mais que muitas palavras. Não perca sua razao. Ganhe paz.

Quer extravasar suas emoções?  Cante, dance, sorria, contagie o mundo com sua alegria, sem ofender ou machucar o outro.

Não deixe que as pessoas amargas tirem o seu brilho.

Márcia Coutinho 

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A DECISAO É SUA.

 Você já reparou no quanto andamos inseguros nos últimos tempos?

Confiar passou a ser algo raro. As pessoas parece que se perderam. É  muito triste ver seu nome, suas atitudes e até gestos de gentileza serem questionados.

De certa forma estamos vendo os valores irem pelo ralo. Pessoas te virarem as costas porque deu ouvido a aquilo que não ouviu, por enxergar coisas pelos olhos dos outros, por assinar sentenças sem ouvir o outro lado.

Por que estamos vendendo nossa credibilidade? Por que muitas vezes usamos o nome de Deus em vão para tentar dar credibilidade às nossas palavras?

Está tudo errado. Onde já se viu sua opinião não ser aceita? Cadê o respeito? Querem nos fazer engolir coisas  mesmo que não descem, querem invadir espaço que não os pertencem.

A vida é  sua. Somente você sabe das suas dores e por isso somente você pode mensurar os estragos de agir sem ter a certeza do que quer.

Márcia Coutinho 

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HERANÇAS.

Um dia talvez vamos conseguir nos olhar no espelho e dizer: essa(e) sou eu. Sem filtro, com meus defeitos, qualidades e as marcas que o tempo deixou.

Terá o dia em que vai procurar dentro de si características que herdou da vida.  Não características físicas, mas aquela que o tempo, a convivência agregaram a você.

Somos junções das pessoas que passaram pela nossa vida e daquelas que permanecem até hoje.

"Todos que passam.pela nossa vida deixam algo de si e levam um pouco de nós ".

Somos feitos como retalhos em uma grande colcha; um detalhe de um, o jeito de enxergar a vida de outro, a forma de sorrir e encarar os problemas vem de um certo alguém. 

Agregamos em nossas vidas o que o outro deixa marcado em nós. Por isso, procure sempre deixar o seu melhor, seja referencia e um dia será lembrado como a parte colorida da vida de alguém. 

Márcia Coutinho 

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SÁBIO TEMPO.

 O tempo é  mesmo sábio. Às vezes nos deixa fazer besteiras.  É preciso aprendermos com nossos erros.  Isso se chama maturidade. 

E os ciclos da vida vão se transformando e algo de positivo vai deixando. Uns fecham os olhos e acreditam que vão conseguir dar um jeitinho.

Outros abraçam as oportunidades.

Agora, quando o tempo já nos mostrou muitas das suas faces; começamos a entender o porquê nos deparamos com tantos caminhos. 

Sabe aquelas portas que se fecharam para você e mesmo assim você não desistiu? Foi lá, naquele instante que aprendeu a escolher novos caminhos, a fazer suas próprias escolhas.

Quando você sentiu que estava sem saída, você não desistiu nem tentou voltar de onde partiu. Naquele momento você entendeu que era preciso mudar de direção.

Por isso hoje entendemos como o tempo é importante e sábio.

Márcia Coutinho 

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EI, FAÇA SILÊNCIO.

 Esbravejar, gritar, falar sem parar na hora da raiva pode até aliviar seu coração, porém você pode dizer coisas que depois vá se arrepender. 

"Se eu não falar na hora eu infarto". Infarta nada, você vai é se complicar sua vida. Palavras soltas ao vento não voltam mais e com certeza ganham asas e nunca serão as mesmas que chegarão onde deve.

O silêncio faz com que seu coração desacelere, que você volte à razão. Dizem até que, quem cala consente. Deixe que pensem assim. A verdade é  única e aparecerá; enquanto a mentira tem várias versões. 

Não ataque, não responda, engula a raiva, respire findo e ganhe na razão. 

Sabe,  nossa existência é  muito fragil, vamos viver com mais delicadeza. Assim vamos perceber o quanto existe por detrás do silêncio.

Depois que entendi isso é coloquei em prática minha vida vem fluindo com mais leveza.

Márcia Coutinho 

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UMA HORA TERÁ QUE DECIDIR.

A arte de decidir não é  fácil. Ninguém disse que seria, porém temos o poder da escolha.

Estão falando de alguém que não está perto para se defender. Você decide se ouve ou se vai embora com a certeza que não quer fazer parte daquilo.

A piada é de mau gosto. Vou rir para agradar ou vou me posicionar e ser o (a) chato (a)?

As oportunidades estão batendo à  minha porta por várias vezes. Vou seguir meu coração ou vou me acovardar e ser uma pessoa frustrada pelo resto da vida?

Assim segue o mundo, nos cobrando decisões.

Você só vai entender tudo que perdeu quando lhe for dado um última chance de decidir: é  ir ou ficar? Desistir ou lutar?

Nos nossos caminhos uma coisa é  certa: uma hora não tem mais que se esconder, é hora da sua melhor decisão.

Márcia Coutinho 

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NEM PENSE EM DESISTIR.

Hoje, a última coisa que penso em minha vida é  desistir.  Dou valor a cada passo, a cada mínima conquista dos meus sonhos. Podem ser mínimos, porém tem o mesmo valor que qualquer um.

Mas um dia eu pensei em desistir. Desistir de mim, da vida. Olhava e não conseguia ver caminhos para onde percorrer. 

Vivia um grande conflito, uma dor que parecia incurável. 

Então algo especial aconteceu quando clamava a Deus por um único motivo para não desistir e esse motivo veio através de uma gargalhada. 

Pode parecer surreal mas eu não podia ser culpada daquela gargalhada desaparecer.

A partir desse dia minha vida mudou. Encontro motivos para ser grata a Deus nos mínimos detalhes e minha vida está cada dia melhor. 

Meu conflito foi resolvido da melhor maneira e o tempo vem fortalecendo meus laços com quem importa; tendo Deus como meu guia e grande amigo.

Não desista.  Sempre há motivos para prosseguir.

Márcia Coutinho 

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FALTA RESPEITO...

 Muitas vezes paro e fico pensativa. Tem muitas coisas ruins acontecendo e o ser humano continua criando mais e mais maneiras de se dar bem; mesmo que precise atropelar alguém.

Como pode as pessoas desejarem tão mal ao próximo?

Como podem colocar de lado valores e princípios para atingir um fim?

Não é  isso que aprendemos. Por que não colocar em prática o bem? Ah! A vida é  competitiva! Então estude, se profissinalize. Jogue limpe.

Não troque seu amigo por uma oportunidade.  Lá na frente farão o mesmo com você, essa é a lei do retorno.

Mesmo que demore mais a atingir seus objetivos, não desvie do seu caminho em troca de promessas que te levaram ao próprio caos. 

É  por essas e outras que o mundo está de pernas para o ar. 

Falta respeito e sobra "espertezas".

Márcia Coutinho 

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É MINHA OPINIÃO E PRONTO.

 Não é  bem assim. Você pode ter sua opinião, mas não deve querer que ela seja aceita.

Uma opinião quando solicitada deve ser dada de forma sutil e não escancarada com amargura.

É  assim que estamos vendo por aí; comentários azedos, críticas cruéis de pessoas que não se olham no espelho e se instituem donos da razão.

Todos nós temos nossos perrengues, dias ruins e muitas vezes precisamos de uma palavra de carinho, um incentivo e de repente nos deparamos com opiniões grosseiras, com falas deturpando nossa imagem.

Sabe, opinião é  coisa séria. Uma opinião errada pode nos levar ao extremo, por isso se colocar no lugar do outro é  tão importante.

Não queira que engulam goela abaixo o que " você acha" ou " o que você pensa".  Se te perguntarem sobre algo tente pegar leve, não precisa fingir, mas saiba colocar as palavras certas com sutileza.

Muitas vezes somos o anjo na vida do outro pelo acalento, compreensão e respeito.

Pense nisso e lembre-se: a vida da voltas.

Márcia Coutinho 

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MOMENTOS...

 Você já pensou de quantos momentos nossa vida é  feita?

Tem momentos de chegada e de partidas. Uns nos alegram pois trás a expectativa, outros levam nossa alegria e deixam saudades. 

Momentos vão e vem o tempo todo. 

Há momentos que nos trazem incertezas, nos deixam recados nas entrelinhas. São as mudanças que chegam para nos renovar. 

Já pensou se ficarmos só nos momentos? Não podemos deixar o tempo nos roubar lembranças e nem momentos nos roubar o tempo.

Somos muito mais que momentos . Somos o que queremos ser.

Márcia Coutinho 

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UMA BOA HISTÓRIA.

 Uma boa história é aquela que nos prende pelo contexto onde as lutas surgem do imprevisível,  mas as vitórias vêm pela perseverança. 

Toda boa história precisa de um protagonista que pode ser você. 

Ah! Minha vida não tem nada de bom. E como não? Cada sonho realizado,  cada amor que passa por nós e aquele que fica, os bons momentos vividos que deixaram saudades, as perdas irreparáveis que fizeram o tempo junto valer a pena!

Tudo que nos cerca são capítulos e mais capítulos que escrevemos de nós mesmos.  É a nossa importância como ser humano. É o desdobramento de nossas escolhas.

É  difícil falar de nós mesmos. Muitas vezes pensamos como foi difícil chegar até aqui, nas saiba; tudo que é  difícil de se conquistar também é  difícil de se perder.

Márcia Coutinho 

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FOCO NAS ATITUDES.

 É difícil assumir nossos erros, mas é necessário.  Principalmente assumir para nós mesmos esses momentos de vacilo.

Errar é  humano. Quantas vezes ouvimos isso. E com certeza insistir no erro é  burrice.

Por que falo isso? Gente, quantas vezes confiamos em alguém,, esse alguém trai nossa confiança,  " perdoamos ", ela mais uma vez não segura a língua na boca e pensamos em continuar confidenciando nossas histórias com ela?

Quando vamos aprender a gostar mais de nós mesmos? Ter muitas pessoas ao nosso lado não se conta como amigos, pois amigos mesmos são raridade.

Tem pessoas que enche a boca paea dizer: meus amigos.  Adoece ou precise de dinheiro que vai saber quem eles são!

Hoje eu entendi, palavras bonitas todos podem usar, palavras o tempo leva, mas as atitudes não nos enganam. Então, esqueça as palavras e foco nas atitudes. Desse jeito o erro será menor.

Márcia Coutinho

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E A VIDA É IMPREVISÍVEL.

 Que a vida é imprevisível ninguém duvida. Uma hora estamos bem, felizes e do nada tudo muda. Isso é viver, sem esperar demais do amanhã,  é viver o hoje com todos os seus momentos. 

A vida é tão imprevisível que não podemos ousar dizer: nunca.  Afinal nunca é um tempo longe demais e no acaso podemos nos deparar com esse nunca. E como ficamos?

E quando dizemos "sempre"? Nem sempre daremos as mesmas escolhas,  seguimos os mesmos caminhos. A vida nos pede mudanças, recomeços.

Mas...talvez eu pense bem e mude de ideia  talvez eu vá ou talvez eu resolva. 

A vida é muito imprevisível e curta para tantos talvez. 

Seja hoje ou agora, mas decida por viver, mesmo com todos esses desafios. Não espere, a vida acontece agora.

Márcia Coutinho 

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CONFIAR ESTÁ DIFÍCIL.

 Sabe aquela frase " confie desconfiando "? Pois é,  ela é uma verdade que nunca sai de moda.

Como temos nos decepcionado com as pessoas que até então dividíamos  nossos sonhos!

Já me disseram que são novos tempos. Eu poderia até concordar, porém princípios e valores ultrapassam o tempo e, jogar tudo isso fora em troca de algo " mais interessante " nos torna fúteis e hipócritas.

O nosso mal é  criar expectativas no ser humano. Eles nos trocam quando discordamos de suas pautas, por opiniões contrárias,  por mero capricho.

Pior são aqueles que até te enganam por se dizer feliz com nossas conquistas,  por oferrcer um ombro amigo quando temos nossas derrotas, mas no fundo é tudo um teatro.

O nosso melhor conselheiro é nosso travesseiro, nos ouve,  sabe de tudo e enxuga nossas lágrimas. 

É... realmente confiar mesmo, de verdade, de coração aberto está cada dia mais difícil.

Márcia Coutinho 

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DEUS ME FAZ FELIZ.

 Quando chegamos a uma certa idade, eu já com meus maravilhosos  60 anos, não nos preocupamos mais em agradar a todos.

Nossa preocupação é  garantir nossa saúde,  nossa paz e momentos especiais.

Correr pra quê? Já corremos tantos,  demos cabeçadas por aí,  tropeçamos e agora é o momento de aproveitar o melhor da vida, no meu caso o meu netinho.

Já não me importo com opinião alheia. Ouço com atenção as críticase ", os conselhos", absolvo o que é  útil e descarto o que é o veneno. 

Sei que não passo desapercebida e que minha história incomoda. Sei também as lutas que travei para me impor e que me fizeram estar de pé até hoje.

Mas, acima de tudo eu mantive e a cada dia fortaleço a minha fé em Deus.  É ele que me sustenta, me coloca em seu colo e me ajuda a direcionar minha vida.

É  esse meu Deus que eu AMO de todo coração e confio no seu tempo que dedica a mim.

Podem não gostar ou discordar,  mas eu com tudo que passei, hoje posso dizer: Deus me faz feliz. 

Márcia Coutinho 

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E SE FOSSE COMIGO?

 Hoje, a primeira coisa que li foi na verdade uma pergunta que repasso a vocês como um convite à reflexão:

" E se fosse comigo?

Se cada um se colocasse no lugar do outro, a língua não seria tão afiada, a maldade seria evitada, não faltaria o respeito e a vida seria bem mais leve".

Quando nossa opinião vai com a intenção de falar mal do outro, de expor alguém em seu momento de vulnerabilidade, mostra mais sobre nós e não do foco da nossa intriga.

Deixamos que a maldade seja nosso forte, perdemos o respeito próprio. 

Nos colocar no lugar do outro não é querer ser super herói,  é  ter empatia, é  não deixar que o nosso pior não enxergue o mal que estamos fazendo a nós mesmos.

Márcia Coutinho 

www.facebook.com/salpicandoideias 

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ACHO QUE CANSEI.

 Sim, cansei de trazer para meu colo aquilo que não me pertence. 

O peso passou a me incomodar e isso não é  nada bom.

Sabe,  quando você trás problemas que não são seus e acaba mexendo com sua vida? Não dá, cada um no seu quadrado.

E quando tenta amenizar as coisas,  o famoso colocar panos quentes em uma situação ; quem acaba se queimando é  você? 

Cansei de dar o meu melhor, sempre estar disponível e descubro que abri mão da minha vida pelos outros.

Ah! Cansei de acreditar em falas mansas, em quem prega uma coisa e faz outra.

Esse meu "cansei ", muitos vão chamar de egoísmo,  mas não,  é  amor próprio, é  não mais me ferir onde não me cabe.

Cansei de sair magoada. Agora só vou onde me sinto bem, onde me cabe, onde posso ser eu mesmo.

Márcia Coutinho 

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SIMPLES ASSIM.

 Ultimamente venho comentando com meus amigos o quanto estou cansada de lidar com as pessoas.

Tudo desagrada. Ou elas fingem demência ou estão no extremo do estresse.  Não agem de forma natural. Se doem com tudo, se estranham e não aceitam opiniões divergentes.

Acho que não estou cansada dessas pessoas, na verdade estou com preguiça.

É,  preguiça de gente chata, de pessoas donas da razão, daquelas que complicam tudo, que querem ser o centro da atenção, que não sabem o que querem da vida  reclamam de tudo.

Sabe, estou com preguiça de coisas difíceis, da burocracia, de tentar se explicar o tempo todo, de pessoas sem compromisso.

Tenho preguiça de estar onde não quero, de conviver com pessoas baixo astral.

Eu só quero mesmo é dar minhas gargalhadas, deitar na minha cama,  estar ao lado de quem me faz bem e estar onde sou bem vinda.

Simples assim.

Márcia Coutinho 

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SE ABRACE.

 E por falar em abraço,  não tem nada melhor do que caber dentro do abraço de alguém! Se sentir acolhida, amparada.

Mas , nem todo abraço é  verdadeiro.  Já ganhou um abraco da onça? É ... aquele que é  dado com segundas intenções, e intenções nada boas que só o tempo para nos mostrar o tamanho da cilada?

Sabe, o melhor mesmo depois de um verdadeiro e gostoso abraço é  abraçar a nossa história com todas as vírgulas e reticências. Com todas as lutas, vitórias,  fraquezas.

Vamos abraçar a pessoa incrível que somos, a que não desiste,  que sonha e corre atrás,  que se orgulha de quem se tornou.

Abrace-se sempre que precisar de carinho  porque você sabe o duro que foi chegar até aqui. 

Márcia Coutinho 

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