PARA HOJE.

Vamos no dia de hoje mais do que nunca celebrar a vida.

Cheios de fé,  esperança e crença em dias melhores 

É  preciso acordar para a vida,  mesmo diante de tantos desafios, problemas e discordâncias. Somos feitos de recomeços. 

Olhe para o futuro e trabalhe para seus sonhos acontecerem. Não deixe ninguém vedar seus olhos ou desacreditar em você. 

Somos o queremos ser.  Só depende de nós. 

Feliz e abençoada Páscoa a todos. Que seu dia seja mais doce .

Márcia Coutinho 

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SOMOS VENCEDORES?

 É... sair vencedor é  uma tarefa difícil. Os desafios são imensos e às vezes nos falta força.

Isso não quer dizer que vamos desistir. Vamos sim ser mais cautelosos e nunca cantar vitória antes do tempo.

Temos uma luta por dia. 

Ser vencedor não é  ser infalível,  é estar sempre disposto a tentar quantas vezes for preciso.

Ser vencedor é  aceitar nossas falhas,  reconhecer nossos erros e nos permitir novos recomeços. 

Que tenhamos um dia inspirador e aquela vontade de continuar sempre.

Márcia Coutinho 

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E AÍ?

 Hoje celebramos a sexta-feira da paixão de Cristo.

Um dia de jejum, de penitência segundo a religião católica. Dia que relembramos toda a dor sofrida por Jesus e a traição de Judas.

Fico questionando: o que temos feito para agradecer a Jesus pelo sacrifício  por ter morrido na cruz por amor a todos nós?

Estamos cada dia mais egoístas, intolerantes, violentos, ambiciosos e desrespeitosos. Não é  isso que nos foi ensinado. 

Onde estamos errando.  Será que ainda há tempo para consertar tantas asneiras?

Aproveitemos esse dia de reflexão para fazermos uma viagem dentro de nós e resgatarmos nossos valores.

Te pergunto: é aí? Vai continuar errando e fingindo que está no caminho certo?

Márcia Coutinho 

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TEMPOS DIFÍCEIS.

 Vivemos tempos tão difíceis e cheios de medo e insegurança.

Sabemos que vamos,  mas se vamos chegar ou voltar já é outra questão.

Me pergunto: o que anda acontecendo com as pessoas? Por que tanta ambição, tanto ódio  tanta gana pelo poder?

Não cobice o que não é  seu. Existe um lugar ao sol para você.

Nossos pais nos deram o melhor,  ensinaram valores e princípios.  Por que de repente isso não vale mais nada? Onde nos perdemos e por quê?

Falta-nos empatia. Falta nos colocar no lugar do outro, sentir a sua dor, nos comover. Falta nos movimentar para ajudar.

Se hoje está difícil para alguém, amanhã pode ser você.  A vida gira e todos estamos sujeitos a despencar dessa roda da vida. Tudo é sobre nossas escolhas.

Tenha mais amor, sensibilidade,  respeito.

O mundo clama por dia melhores. 

Márcia Coutinho

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SER OTIMISTA.

 Ser otimista é mais que acreditar,  é  não ver só o lado negativo das coisas, é  ser firme em seus propósitos, leve o tempo que vier. 

Um verdadeiro otimista busca por realizar seus sonhos,  mesmo com tantas desafios e falta de incentivo.

O otimista não vira a página para encontrar algo mais fácil. Ele sabe o que quer e esse é  o primeiro passo.

Muitas vezes o fracassado tenta nos desanimar, tirar nossa visão de futuro por medo de ficar para trás. Ele só não conta com sua determinação e foco.

Na verdade, " ser otimista é  vestir-se de esperança mesmo quando o impossível vier roubar a nossa paz".

Márcia Coutinho 

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E SE FOR NÃO?

 Já reparou na dificuldade qye temos em dizer não?

Realmente, o não muitas vezes nos coloca em situações ruins, onde perdemos até amizades.

Mas nem sempre o sim para você é bom para mim e isso tem que ser compreendido.

Passe a dizer não e vai ver quantas pessoas vão te virar as costas, falar mal de você. 

"Não posso, não quero, não vou, não gosto, hoje nao".

Use sempre que for necessário. Não facilite a vida dos outros se tiver que dificultar a sua.

Simples assim. A última palavra deve se.pre ser sua, pelo seu bem, pela sua paz.

Márcia Coutinho 

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ESSE TAL DE TEMPO.

 O tempo é  mesmo sábio! Porém para entender tudo que nos ensina é preciso sermos atentos. Nada da correria ou achar que sabemos de tudo.

Cada dia uma nova lição, cada desafio um aprendizado.

Não adianta querermos tudo, pois nem tudo é  para nós. 

Só devia nos interessar aquilo que cabe em nossas vidas. Nada para mais ou para menos; apenas o suficiente. 

Às  vezes tem pouco que é tudo e tem muito que não é  nada.

Isso porquê com o pouco temos opções de ir além, buscar por mais, não nos acomodar, e, tem o muito que como conseguimos não foi de forma limpa,  não vai agregar, muito menos nos fazer feliz.

Márcia Coutinho 

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SER FORTE.

 Estava pensando sobre o que é ser forte.

Não aquele forte de grandes músculos e até um "certo poder". Mas aquele forte que enfrenta tantas turbulências e se mantém de pé. 

Não é  nada fácil ver seus sonhos ruíram, suas conquistas se desfazendo, seu mundo vindo abaixo. 

Sim, pode parecer exagero, porém  tem fases na vida que parecem intermináveis e acontece de tudo ao mesmo tempo.

Dá aquela vontade de jogar a toalha e dizer: cansei, já deu.

Então dentro de você brota uma força gigante chamada fé.  Ela te levanta,  te restaura e te coloca de pé outra vez.

Você então compreende  que, forte é não se perder do que há de melhor dentro de você,  mesmo que o mundo ande na contramão daquilo que você acredita.

Márcia Coutinho 

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SABE...

 Estamos precisando descansar mais,  nada de desistir. Porém é  preciso desacelerar e tudo vai se encaixando. 

Nada de pressa. O que tem que ser, será.  Basta acreditar e ir em busca. Nada de se acomodar.

Às vezes nossos sonhos parecem grandes demais, tão distantes.  Mas, se não dermos o primeiro passo ele não acontecerá. 

Sabe...longos percursos são feitos de pequenos passos. 

Comece agora,  não deixe para amanhã.  Busque por realizar seus sonhos e concretizar seus objetivos, um passo por vez.  Sem pressa, sem estresse e com pequenos passos.

Acredite,  tudo vai da certo.

Márcia Coutinho 

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FAÇA UMA TROCA.

 Você  já pensou em quantas preocupações acumulamos por dia?

E quantas dessas preocupações não são nossas?

Até parece que não temos nossos problemas e lá vamos nós absolver o que não nos pertence . Com isso estamos mais cansados e sobrecarregados.

Assim fica difícil demais e o peso se acumula.

Bem que poderíamos usar outra estratégia e nos sairmos bem.

Em vez de consultar seus medos,  consulte seus sonhos e esperanças . Não pense sobre suas frustrações, mas sobre seu potencial não desenvolvido. Não se preocupe com os fracassos, acredite naquilo que vai realizar.

Desse jeito as preocupações vão perdendo lugar e sua vida passa a fluir mais leve.

Sempre tire o melhor das coisas e de você. Se puder ajudar a escolha é sua, sempre terá a última palavra.

Márcia Coutinho 

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FALAS POLÊMICAS.

 Ontem repercutiu muito nas redes sociais sobre as falas da Fernanda do Big Brother Brasil,  onde ela fala da maternidade e suas dificuldades.

"Tem dias que você  quer matar seus filhos e ser presa. Tem dias que você olha para essas crianças e fala,  se eu morasse em um prédio jogava pela janela, porque você não aguenta, você surta, você  quer morrer."

Esse desabafo foi difícil de ouvir como mãe.  Acredito que tem muito mais por de trás disso.

Nunca, nos piores momentos e dificuldades  NUNCA cogitei isso. 

Ter filhos é  uma escolha e é  preciso estar preparada para essa montanha russa. Nem todos tem os pais dos sonhos ( eu só tenho a agradecer pelo pai dos meus filhos ) e nem um suporte.

Mesmo assim, fico chocada em ouvir essas falas em rede nacional com tanta amargura na voz.

Talvez ao sair do programa ela receba apoio psicológico, emocional e financeiro que precisa para enfim ter força suficiente para continuar nessa árdua missão de ser mãe.

Márcia Coutinho 

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NÃO DESPERDICE SEU TEMPO.

 E não é que acabamos dando palpites onde não somos chamados, criticamos o comportamento alheio,  analisamos os maus exemplos e quando fazem o mesmo conosco nos achamos no direito de achar ruim.

Na verdade isso só nos mostra que estamos perdendo nosso precioso tempo com aquilo que não é  da nossa conta.

Isso não quer dizer que vamos fechar os olhos para tudo que acontecesse à nossa volta, mas podemos tirar proveito disso.

Vamos nos aprimorar cada dia mais,  cuidar da nossa vida para não dar motivos para certos comentários, mesmo assim ainda vai ter alguém para falar.

Falar da vida alheia é  um atraso de vida e perda de tempo, e todos sabemos como ele é  essencial em nossas vidas.

Não desperdice seu tempo com banalidades.  Aproveite para vivê-lo por você e para você.

Márcia Coutinho 

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TENHO ALGO A DIZER.

 Sabe, todos nós passamos por momentos difíceis na vida,  muitas vezes pensamos não ter saída.

O desânimo é grande, dá vontade de desistir.  Porém, cresce dentro de nós uma força gigante e desistir já não é  opção.

Nesses momentos olhamos à  nossa volta e percebemos com tristeza que, somos só nós mesmos os responsáveis para dar a volta por cima ou nos acomodar,  baixar a cabeça, mas o que choca é  descobrir o pior de algumas pessoas.

Nem todos que te cercam e até mesmo te bajulam não querem seu bem, elas ficam felizes em ver você em queda livre.

Eles se aproximam para conhecer seus segredos, te iludurem com falsa amizade. 

Às  vezes é melhor sonhar sozinho....

Márcia Coutinho 

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É TIPO ISSO.

 Somos todos feitos de misturas de raças. 

Estamos todos juntos e misturados! Por que então esse preconceito explícito com os negros?

Tudo é  reflexo de uma sociedade hipócrita.

Quando um negro chama outro de macaco mostra claramente essa sociedade doente. Uma raça querendo se sobrepor sobre outro que ela julga não merecer tudo que tem e conquistou.

Quando um negro assume o papel que antes era só do branco, ele precisa ser aplaudido. Lutou contra as maiorias e se impôs,  independente de sua raça .

Não podemos ser julgados pela cor.  O que nos define é nosso caráter. Cor é  apenas um detalhe.

Quando um negro não aceita outro, com certeza é a deterioração da sociedade, é querer ser mais onde não lhe compete decidir.

Precisamos nos aceitar como somos para assim nos impor diante daqueles que insistem em não nos enxergar com ser humano.

Márcia Coutinho 

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RECONSTRUINDO.

 Vamos começar a semana falando de reconstruir. 

Sim, tudo aqui que se desfez no caminho, aquela trinca que surge do nada, aqueles momentos que precisamos esquecer.

É  hora de recomeçar, de restaurar, reconstruir  

Somos feitos de emoções, de perdas, de inícios. Nada perfeito, tudo precisando de aprendizado para enfim construirmos nossa base sólida, direcionar nossos caminhos. 

É assim: " num dia a gente quebra todo, no outro a gente se remenda. A vida é  sobre reconstruir, recomeçar, refazer".

Tudo no tempo certo.

Márcia Coutinho 

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SEJA O ENCAIXE PERFEITO.

 O nosso cotidiano nos ensina sábias lições. Aprende quem quer .

E dessas lições, a "duras penas" compreendi que,  não se deve diminuir para caber na vida de ninguém e muito menos crescer para se impor.

Somos feitos como colcha de retalhos,  mesmo pequenos, com defeitos somos pecas importantes para completar a vida de alguém.

Se não se sentir confortável,  não se entregue, muito menos doe seu melhor para quem não merece.

Há sempre um lugar para você,  um coração que se alegre com sua presença.

Então,  não se imponha, seja apenas o encaixe perfeito onde lhe couber.

Márcia Coutinho 

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DECEPÇÃO NOS ENSINA.

 Criar expectativas é  um mal curável,  basta entender que, somos nós por nós e Deus acima de todos nós. 

Decepção só se torna pior quando vem de alguém que confiamos muito, que entregamos a elas nossos sonhos, projetos e conquistas e por tão pouco fazem descaso das nossas confidências , tornam cada uma delas motivos de barganha.

Saber separar as coisas e lidar com pessoas diferentes requer jogo de cintura e acima de tudo caráter.

Não decepcione quem confia em você.  

Na vida tudo muda, tudo se transforma,  mas a sua essência não pode se perder,  nem mesmo ser julgada, desde que você se comprometa em ser leal e ética.

Márcia Coutinho 

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SENDO SELETIVA.

 Não podemos fechar os olhos para os problemas do mundo,  aliás  o mundo está um caos e as pessoas preocupadas em impor suas vontades e opiniões.

Sim, eu enxergo tudo isso e me entristeço por ver o quanto as pessoas estão doentes.

No entanto, não preciso ligar a TV ou ter acesso às redes sociais para ter acesso a tantas noticias ruins, elas estão mais perto de nós do que imaginamos.

Mas posso selecionar o que vai chegar até mim. Não posso adoecer por aquilo que não fiz e não compactuo.

Por isso,  estou cada dia mais seletiva. Passei a escolher e filtrar o que quero na minha vida. E uma coisa é  certo; quero paz, boas notícias e pessoas do bem ao meu lado.

Estou cuidando de mim.para estar cada dia melhor,  mais forte para enfrentar aquilo que não está nas minhas mãos resolver.

Márcia Coutinho 

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AQUELE ABRAÇO.

 O mesmo abraço que te acalma pode ser aquele que te aprisiona. 

Caber dentro de um abraço é como um remédio na hora da dor profunda , pouco a pouco as amarguras passam e seu coração volta aos batimentos normais. 

Um abraço caloroso é  o mesmo que te dizer,  você  merece.

Ah! Mas aquele abraço que te prende, te sufoca,  não te deixa partir ou simplesmente te incomoda,  não pode se repetir. É  preciso ter coragem para não se acostumar com o que te faz mal.

Quando sentimos que precisamos de um abraço, logo sabemos a quem abraçar  porque o abraço cura, nos acaricia, deixa nossas emoções transbordarem.

Se abrace, abrace quem você ama, quem te faz feliz e, principalmente  quem te pede um abraço pelo olhar.

Márcia Coutinho 

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O TEMPO NÃO PARA.

 Parece mesmo que o tempo está passando rápido.  Na verdade ele continua igual, nós que estamos acumulando muitas coisas para resolver, temos muito também o que pensar.

O tempo não para e te espera, ele simplesmente continua.

Ele vai passar, independentemente de sua vontade, se deu tempo ou não de resolver suas pendências. 

Por isso viva, se cobre menos e tenha tempo para você.  Assim, ainda poderá saborear o seu cafezinho.

Márcia Coutinho 

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E AGORA?

 Vai ter muitos momentos em que vamos nos perguntar: o que fiz da minha vida?

O tempo passou e os sonhos ficaram para trás. 

Enquanto eu apenas sonhava e nada fazia para realiza-los, o mundo continuou girando.

Então me questiono: onde me perdi, em qual esquina depositei meus sonhos?

Meus amigos que eram tantos,  às vezes incontáveis se resume a tão poucos. Alguns me abandonaram e outros seguiram seus caminhos atrás de seus sonhos. 

Sabe, quando a vida deixa de ser festa e a música para de tocar,  poucos ficam para arrumar a bagunça.

Por isso abandonar nossos sonhos ou protelar para amanhã, um amanhã que nunca chega vai te fazer sentir um gosto amargo na boca tamanho sua frustração.

O tempo não volta e os amigos mesmo pertinho não vão conseguir enxugar suas lágrimas quando entender que você ficou para trás e as suas desculpas  também se perderam.

Márcia Coutinho 

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MINHA MELHOR ESCOLHA.

 Eu tenho a minha história. Ela pode não ser um conto de fadas, mas é minha. Com lutas, vitórias, decepções e muitos recomeços.

Por isso não permito mais que ninguém faça aa escolhas por mim, afinal só eu posso virar a página ou colocar um ponto final.

Abraço a minha história,  ela fala de mim e pronto. Nela entra e sai quem eu permito.

Não posso me diminuir para caber na vida de ninguém,  se fizer isso deixo de der eu.

Sabe, algumas vezes vou precisar, como já precisei,  de dar uma virada em minha vida, mas poucas pessoas perceberam; ela aconteceu dentro de mim.

E essa foi uma escolha minha. Minha melhor escolha.

Márcia Coutinho 

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VIDA TRAGICAMENTE TIRADA.

 Quantas noites passei em claro para aliviar as dores dos meus filhos,  controlar a febre, fazendo um carinho com as lágrimas escorrendo.

Queria trocar de lugar com eles.  Até hoje sofro em cada dor, cada dificuldade que passam. E, já são homens, bem grandinhos.  

Isso se chama amor,  se chama mãe. 

Estou indignada em ver mais um caso de uma mãe matando sua pequena de 3 anos de tanto bater.  Ela e um ser que não é  nada da criança, unidos para dar fim à vida da pequena Isabela. 

Monstros. Verdadeiros Monstros insensíveis, abomináveis.  Se a criança não cabia em sua vida,  dese para alguém. A criança tinha avós ,  padrinhos, tios.

Dar para alguém criar é  muito frio, mas matar covardemente, espancando é  normal. 

Cadeia é  pouco, porém logo alegarão insanidade ou qualquer outra coisa e responderão em liberdade, mas a pequena Isabela não terá chance de viver seus sonhos. 

Uma mulher que um dia ela chamou de mãe lhe tirou a vida. 

Quantas Isabelas ainda perderão a vida para que algo concreto se faça?

Márcia Coutinho 

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AH! ESSAS MULHERES.

 Como definir esse ser de tantas qualidades e que muitas vezes nos confundem?

Fortes, guerreiras,  persistentes, indecifráveis,  multi facetas,  incríveis...

Claro que, algumas  fogem das regras.

Nao é fácil ser mulher em um mundo machista onde a luta é  desigual e as oportunidades não são para todas. 

Ah! Mas as mulheres não se calam, não aceitam mais serem subjugada, vão à  luta, tem seus sonhos e correm atrás. 

De onde vem tanta coragem?

A mulher realmente precisa ser estudada. Ela cai e ressurge das cinzas. É  a própria fênix. Ela se transforma,  se reinventa e se ergue, bela  forte e poderosa.

Sem medos, enfrenta tabus, é  mãe, é  esposa  é  independente.  Ela é  demais!

Tem suas carências,  suas fragilidades, suas fraquezas. Ela não é um super herói, mas bem parecem ser. 

Esse ser todos conhecem como MULHERES.

A vocês  minha homenagem,  meu aplauso.

Márcia Coutinho 

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REPENSE SUAS ATITUDES.

 Às vezes me pergunto: por que tem pessoas que sentem prazer em prejudicar o próximo ou ficam felizes com sua derrota?

Isso não pode ser normal. Desejar coisas ruins ao próximo é desconhecer que, tudo que desejamos ao outro volta em dobro para nós.

Não é  preciso ser falso e fingir gostar ou torcer por aquele que não gosta,  mas é  sobre você mesmo, viver a própria vida, resolver os próprios problemas. 

Enquanto olha para o quintal do vizinho e se incomoda com a sujeira dele o mato cresce no seu.

É  preciso cultivar o bem. O mundo está doente com tantas pessoas amargas e más. Não seja mais um a jogar sal na ferida do outro.

Márcia Coutinho 

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ESSA É A FELICIDADE.

 Tem pessoas que gostam de demonstrar sua felicidade aos quatros cantos,  esquecem elas que nem todos ficam felizes por você.

Evite falar de sua vida, suas conquistas. Evite falar de você. 

Aprenda a conhecer as pessoas pelo olhar . Se poupe da convivência de quem quer apenas o que você pode dar. 

Seja importante para si mesmo. Desperte sempre com o olhar otimista para o hoje, não crie expectativas para não se decepcionar. 

Faça tudo para que seu coração sorria e sua alma dance, mesmo que seja por um pequeno detalhe.

Essa é  a verdadeira felicidade que poucos vão entender.

Márcia Coutinho 

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VAMOS NOS EQUILIBRANDO.

 Entre escolhas e consequências vamos nos equilibrando. 

Não tem como passar a vida sentados à sombra esperando que tudo caia de graça em nossas mãos. 

É  preciso coragem para tomar decisões e ter firmeza na hora das consequências . Elas podem ser boas ou ruins, só depende de você. 

Escolha o caminho que te levará onde quer ir, não escolha apenas pela praticidade,  por ser mais curto. Escolha por ser ele o certo. 

Depois não cobre se as coisas não saíram como queria, você foi e é  o protagonista de sua história, a escolha sempre será sua.

Márcia Coutinho 

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BASTA ENTENDER.

 Sim, precisamos entender a metamorfose da vida, estamos em constantes transformações. 

Não é  fácil deixar partir aquilo que conquistamos, porém precisamos entender que, uma porta se fecha para as janelas se abrirem.

É  preciso aprender o ato do desapego,  deixar partir aquilo que nao é  para nós. 

Gente, "coisas novas chegam e outras sempre se vão pois faz parte do ciclo da vida perder algumas folhas para que haja renovação."

Quando aprendemos e entendemos as idas e vindas, tudo fica mais fácil e a vida flui com mais leveza.

O que é  para você chega até você,  independente dos obstáculos. O que não é,  deixe partir. 

Márcia Coutinho 

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PARA HOJE...

 Tem coisas que podem ser conquistadas apenas por nós, por isso não desperdice as oportunidades para ser feliz.

Comece por hoje.

"Não deixe que sua felicidade dependa do tempo,  nem da paisagem, nem da sorte, nem do dinheiro. Que ela possa vir da simplicidade, de dentro para fora de cada um oara todos ".

Parece simples e não é,  porém se cada um cuidar de si, as coisas podem acontecer e nossa felicidade estará garantida.

Márcia Coutinho 

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JÁ PENSOU NISSO?

 É...o mundo lhe oferece uma grande quantidade de opções. Basta saber escolher.

Não adianta querer enganar ninguém nem mesmo se enganar, uma hora terá que escolher o caminho a seguir.

Olhe, pense,  reflita antes de se decidir. Opções são muitas mas a escolha é  única. 

Cada um tem suas própria escolhas porque temos objetivos e oportunidades diferentes. Cabe a nós entendermos que não existe escolha fácil, por isso as dúvidas pairam sobre nós. 

Dedique-se ao caminho escolhido, mantenha o foco e entenda: você pode até olhar para mais de um lado, mas só poderá escolher um.

Isso é viver. Já pensou nisso?

Márcia Coutinho 

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CUIDE DE VOCÊ .

Cuidar uns dos outros é  algo sábio a se fazer, afinal não vivemos sozinhos e precisamos uns dos outros.

Saber que as pessoas que nos cercam e que nos proporcionam uma convivência agradável estão bem, seguem suas vidas de forma mais leve não tem valor.

No entanto, sabemos que não está fácil viver,  que  as pessoas estão se estranhando por muito pouco, que tudo que fazemos nem sempre agrada. 

Isso nos desgasta e muitas vezes no tira o chão, a alegria e a vontade de ajudar.

Por isso, antes de qualquer coisa,  cuida desse lugar chamado você.  Assim estará sempre bem e preparada para as adversidades da vida.

Coração leve é  onde floresce a felicidade.

Márcia Coutinho 

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