DIGA NAO À CORRUPÇÃO.

 Sabemos que, quando se comemora uma data é para que aquele dia seja de fato um dia especial. 

Esse especial é porque de alguma forma muito vai se falar sobre ele. 

Imagine então, em um país onde a corrupção está por todos os segmentos, onde as leis são frágeis e cheias de brechas; como comemorar hoje o dia internacional contra a corrupção?

Por mais que temos a fama de nunca desistir, estou vendo uma população cansada de esperar que os corruptos tenham "seus castigos " merecidos.

Mas não, estamos vendo em um ano eleitoral as manobras para os corruptos se elegerem ou ainda pior, se reelegeram.

Podemos levar a sério um país com um índice de corrupção tão grande e sem as devidas penalidades?

É  preciso que cada cidadão faça a sua parte, que não aceite ser corrompido muitas vezes por tão pouco, que sejamos íntegros em nossas atitudes e principalmente; que saibamos dizer não às propostas de corrupção.

Abra seus olhos, a corrupção está  nas mais pequenas propostas e atitudes.

Márcia Coutinho 

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O PODER DO DIÁLOGO.

 Chega um momento em nossas vidas que é preciso parar para refletir como temos agido.

De certa forma entendemos que a maturidade nos dá experiência  que nos tornamos sábios e até entendedores da vida.

Temos nossas teorias; afinal somos experientes! 

Engano nosso. Muitas vezes pensar assim nos deixa em uma situação de fragilidade, mantemos nossos conceitos e esquecemos da evolução dos tempos.

É  preciso nos adequar, ouvir aqueles ainda nIs jovens que nós que podem nos ensinar alguma coisa.  Eles tem uma visão diferenciada.  Claro que tem aqueles que possuem uma visão distorcida dos conceitos e virtudes e nós, pessoas experientes sabemos como separar o joio do trigo.

Dialogar, ouvir, opinar. Palavras chaves para a interação de gerações com modo de vida e visões diferentes. 

Diálogo uma semente do entendimento e das possíveis soluções.

Não importa o tempo ou a idade. Trocar ideias, falar das suas dúvidas, ter humildade para ouvir e maturidade para dialogar. Isso sim é a verdadeira experiência de vida e não constrangimento. 

Márcia Coutinho 

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APERTEM O CINTO.

 Ao nascermos embarcamos em uma nave maluca chamada vida. 

Nela vamos viver as mais loucas e inesquecíveis aventuras. É  preciso apertar o cinto. Não sabemos o que vem pela frente.

Engraçado pensar na vida como uma nave, mas elas se assemelham sim.

A princípio embarcamos ao  lado de pessoas que nos acalentam, nos amam e protegem. 

Com o passar do tempo elas vão dando lugares para novas pessoas. Muitas vezes desconhecidos que chegam e vão até o final ao nosso lado.

Seguram nas nossas mãos durante as turbulências. Nos abraçam para nos confortar e brindam cada nova conquista.

Quando o medo chega, olhamos para os lados. O que mais queremos é que a tripulação sejam de pessoas que fazem parte da nossa história. Precisamos de conforto.

Mas, quando a alegria chegar é bom ter com quem comemorar. Essa viagem tem muitas surpresas e desafios. Não é qualquer um que deve ir ao nosso lado. Saiba escolher suas companhias. 

A vida é marcada por momentos contraditórios, por paisagens desconhecidas, por encontros e desencontros,  em cada desses momentos precisamos tirar da nossa bagagem: força, confiança, fé e o desejo de não desistir.

Nossa viagem não tem tempo de duração, por isso tente levar consigo só coisas boas. Deixe para trás o que não vai precisar. Mala cheia só tem peso.

Márcia Coutinho 

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DESPEDIR DÓI.

 As coisas não acontecem como planejamos e de repente precisamos nos despedir, desfazer de algo, de um laço.

Isso dói e nos maltrata muito. A dor corrói nosso coração; mas é preciso prosseguir.  A vida segue. Não existe intervalo para secar as lágrimas.

O tempo é implacável e somente ele colocará as coisas no lugar. 

Nem sempre temos o poder de decidir e acreditar que não haverá consequências.  Pagamos por cada atitude.

É egoísmo querer que tudo seja à nossa maneira. Tem coisas que nem Freud explica e um dessas coisas é  o por quê da despedida doer tanto.

Quem sabe não seja uma despedida; que seja apenas um até breve? Tudo pode acontecer.

As relações podem mudar. Mas o carinho, o respeito, a história construída juntos não se perde e nem se apaga, elas como foram construídas sobre bases sólidas se transformam em algo chamado gratidão.

Márcia Coutinho 

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MAIS UM RECOMEÇO.

 Ninguém entra na nossa vida por acaso. Cada um tem seus propósitos e ao partirem deixam suas lições. 

Às vezes pequenas, outras tão sutis,  mas as que marcam são aquelas que nos levam a pensar e mudar a nossa postura.

Tem aqueles que nos ensinam o silêncio,  a humildade, a esperar o tempo certo.

Com elas valorizamos os detalhes e nos surpreendemos com a importância do "ser".

Já outros fazem barulhos, são inquietos . Deixam a lição de não desistir, de correr atrás de nossos sonhos. Se preciso for fazer barulho, impostar a nossa voz.

Porém tem aqueles que chegam, ficam, se afinam conosco e em algum momento se despedem. 

Sem briga, sem mágoas ou rancores. Precisam alçar voos, tem alguém precisando dele, talvez ele próprio precisa de respostas e de um porto seguro.

Mas ele não nos deixa só.  Permanecem em cada canto, em cada lembrança.  Eles são partes de sua história e estarão logo ali . Quando menos se esperar estarão novamente sendo presença.

Para todos que um dia chegaram e partiram deve ficar a nossa gratidão pelo que deixaram e também pelo que nos ensinou.

A vida é  uma troca e nessa troca todos ganham, basta ter humildade, alegria, confiança e fé. 

O resto é  apenas mais um recomeço. 

Márcia Coutinho 

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NOSSOS PENSAMENTOS.

 Nossos pensamentos não param nunca. Vagueiam por tantos lugares que acabam nos fazendo viajar por lugares e situações. 

Esses mesmos pensamentos vigiam nossos sono e fazem com que se transformam em sonhos ou até pesadelos.

A força que colocamos dentro de nós, esses desejos às vezes secretos, palavras engasgadas, dia difícil, sentimentos inexplicáveis. Tudo gera pensamentos que pouco a pouco nos consomem.

Precisamos aprender a vigiar nossos pensamentos, eles podem ganhar asas e sair por aí fazendo estragos, podem nos mostrar uma realidade distorcida, podem alimentar uma ilusão.

É  bom pensar grande, é  ótimo pensar com a razão e os pés no chão.  

Na verdade, precisamos fazer dos nossos pensamentos um grande aliado, que faz com que nos tornamos fortes, coerentes e capazes de materializar nossos sonhos e transformá-los em algo benéfico para nossa vida.

Só não viaje muito em pensamentos, em algum momento você vai precisar desembarcar e voltar à realidade. Talvez não esteja preparada para as consequências. 

Márcia Coutinho 

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QUER SABER?

 Eu não sei onde esses passos vão me levar. Talvez eu nem queira saber. Quero continuar caminhando. 

Já não tenho idade para esperar que o tempo faça seu trabalho,  eu preciso tomar minhas decisões. 

O meu tempo é  agora e me apego a cada faísca de felicidade. 

Vivo um dia por vez e nesses dias vivo intensamente . Por isso não me permito mais fraqueza. Posso até balançar, mas cair não.

Também não sou toda fortaleça que as pessoas acreditam. Tenho minhas fragilidades, meus momentos de insegurança, mas acima de tudo tenho Deus segurando minhas mãos e direcionando meus passos.

Já  fui brigona e não ganhei nada com isso, só perdi. Hoje; paro e penso antes de agir. Mantenho a minha ajuda às pessoas que precisam e meu coração mais leve.

Quer saber de uma coisa? O tempo tem feito muito bem pra mim!

Márcia Coutinho 

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VOLTAR.

 Tem tantas pessoas que pensam que voltar é o mesmo que fracassar. Enganam-se.

Voltar é ter a coragem de recomeçar quantas vezes for preciso.

Às vezes saímos da nossa zona de conforto porque precisamos nos arriscar. Ir atrás de respostas ou simplesmente fugir do que nos aflige.

Essas aflições ou simplesmente quando nos perdemos no caminho nos faz buscar uma coragem de ir além do nosso horizonte.

Fuga? Não. Coragem de se arriscar no novo, no incerto e lá ter a certeza de qual ninho quer pousar.

Somos pássaros em buscas de voos longos,  distantes. Porém sempre queremos voltar para o nosso aconchego.

Voltar e ter a consciência que tiramos lições de cada aprendizado. Amadurecemos.  Crescemos como pessoas.

Voltar é entender que o recomeço é retornar para onde queremos verdadeiramente ficar.

Se na sua volta as coisas não saírem como planejou, não desista.  Você tem tempo e sabedoria para dar um passo por vez

Márcia Coutinho 

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NAO PARE. PERSISTA.

 Às vezes na pressa de se chegar a algum lugar acabamos perdendo o rumo. Já  não temos noção de onde queremos ir.

São tantos atalhos para chegar depressa, são tantas mudanças de plano ao longo do caminho  que o nosso foco vai se distanciando.

Não importa o tempo que gaste para atingir suas metas, seus sonhos, continue andando. Não pare.

Cada passo é uma conquista, cada obstáculo vencido é um desafio superado.

Demorar não é  perder tempo; é ter cuidado por onde passa. É ter coerência em suas atitudes, é não se desviar de seus objetivos. 

Quantas vezes sabotamos nossos próprios sonhos para seguir o sonho dos outros . Nos perdemos por acreditar nas expectativas que não conduziam com os nossos planos já traçados. 

Nos deixamos enganar por falsas promessas, por pessoas que diziam apostar em nós. 

Não se esqueça nunca: gaste o tempo que precisar, só não perca o rumo dos seus sonhos. Eles são somente seus e desistir não pode acontecer. 

Se preciso for,  pare, descanse, refaça sua rota,  só não se permita encurtar o tempo acreditando em contos de fadas.

Márcia Coutinho 

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BUSCANDO NOSSO EQUILÍBRIO.

 Guardamos dentro de nós sentimentos que compartilhados podem nos causar dor.

Em momentos de aflição,  vamos dentro do coração e buscamos a paz, a nossa paz guardada com tanto carinho para que possa nos acalmar.

Nos momentos de alegria deixamos extravasar através do nosso olhar o quanto estamos gratos pelas conquistas. 

Na tristeza vasculhamos no nosso íntimo o equilíbrio.  É  preciso saber lidar com esse sentimento. Precisamos fazer um carinho em nós mesmos pelo nosso próprio bem.

Não seria mais fácil dividir com outras pessoas esses sentimentos? Talvez. Nem todos entendem a nossa dor, a nossa alegria, os nossos momentos particulares. 

É preciso entender e respeitar nossos momentos de quietude, silêncio,  recolhimento. Estamos zelando pela nossa saúde mental e buscando o equilíbrio. 

Nem todos entendem a nossa gargalhada ou sabem enxugar as nossas lágrimas.  Esses momentos podem fazer um verdadeiro estrago em nossas vidas quando são criticados,  julgados por quem tão pouco conhece de nós. 

Busque sempre estar conectado com seu interior, sabendo deixar entrar em sua vida apenas quem vem agregar. Quem não sabe somar; deixe partir. 

Márcia Coutinho 

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SER DIFERENTE É NORMAL.

 Uma coisa ninguém pode negar; eles são especiais.

Especiais em sua maneira de viver, encarar a vida, se relacionarem.

São especiais porque diferente do restante das pessoas doam amor incondicional , tem carisma e conseguem sorrir mediante qualquer dificuldade.

A síndrome de Down não é uma doença,  mas uma condição genética.  Requer muitos cuidados e atenção.

Eles, por terem um coração gigante não percebem o olhar e atitudes de preconceitos que convivem diariamente. Quem sofre são seus pais  por verem como ainda existe tantas pessoas maldosas. 

Ninguém escolhe ser doente ou ter uma síndrome.  Apenas acontece.

Hoje, o dia é  voltado para a conscientização sobre a síndrome de Down, os cuidados e a evolução dos estudos sobre essa síndrome. 

Já percebemos uma mudança de comportamento na sociedade, pois muitos portadores da síndrome de Down já estão inseridos no mercado de trabalho, namoram e tem uma vida social como qualquer um. Isso sim é um alento. 

Esse comportamento é uma luz no fim do túnel. Que possamos ver a evolução da mente humana e mais pessoas abraçando essa causa.

Márcia Coutinho 

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AS CONSEQUÊNCIAS DO "NÃO ".

 No mês em que se reverencia a mulher pela sua luta e conquistas; nos entristece por saber que milhares delas não conseguem sair de um estado de domínio de seus parceiros.

Como mulher ver como estas se deixam e aceitam essa situação deixa algumas questões no ar.

Em primeiro lugar: por que aceitam? Dizer que não tem escolhas pode ser apenas uma desculpa, mas na verdade elas vieram de um mundo dominado pelo machismo, por pais dominadores e mães dominadas. 

Assistiram essa história e não conseguem mudar essa realidade. Temem pelas suas vidas e seus filhos. A violência de seus relacionamentos as impedem de tomar atitudes.

Dizer que é  medo ou covardia nos colocamos como pessoas sem problemas ou melhor: sem telhado de vidro.

Estamos assistindo nos últimos tempos a mulher ser violentada, esmagada, criminalizada, julgada e morta apenas por dizer "não ".

Como esperar que  elas resistam a uma situação dessas?

Às mulheres que não temem, encaram, vão à luta, vencem, se tornam referência todo o meu respeito. 

E a aquelas que se encontram em uma triste realidade me solidarizo e peço respeito.

Se tiver escolha, escolha ser forte,  guerreira e feliz.

Se não tiver, busque ajuda, nas não permita ser desrespeitada. 

Márcia Coutinho 

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NOSSAS INQUIETUDES.

 Coração inquieto, uma angústia no peito, palavras presas na garganta, um medo de abrir os olhos e enxergar o que não se quer ver.

Nossas aflições não acabam. Muitas vezes nos sentimos confortáveis.  Ufa! Estou bem!

Mas, não passa de apenas um momento. Logo as dúvidas e incertezas baterão de volta à nossa porta.

Por que tanta inquietude nesse coração?

As respostas não chegam do dia para a noite. Precisamos buscar por momentos nossos, onde ficaremos a sós conosco,  onde abriremos nossos corações e principalmente nossos olhos.

Tem uma verdade bem escondida,  ela precisa ser encarada, é nossa vida em jogo, é  nosso emocional ganhando fôlego.

Na realidade,  muitas respostas só serão encontradas quando tivermos confiança em desabafar, falar com alguém que vai nos ouvir e opinar.

Muitas vezes o próprio silêncio trás as respostas. Corra atrás de suas respostas para sua inquietude,  por mais que não sejam as que queira encontrar.

Aí  sim, você  libertará seu coração para voltar a acreditar.

Márcia Coutinho 

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SÓ SONHAR NÃO BASTA.

 Não adianta querer ter o mundo pertinho de você,  se não faz nada para que isso aconteça.

As conquistas são frutos do trabalho,  dedicação e muitas vezes de abdicar de alguma coisa.

É  acreditando que somos capazes que vamos dando um passo por dia. Acelerar ou atropelar o tempo apenas nos desgasta e deixa um rastro de coisas negativas por onde passamos.

Quando não estamos felizes onde nos encontramos é  porque criamos uma expectativa errada e ao chegar à nossa meta, ali não é onde queremos ficar.

Não adianta se sentir frustrado; é  preciso refazer o caminho, não baixar a cabeça e recomeçar.

Já recomecei tantas vezes que, se preciso for recomeço novamente.  Não tenho medo dos desafios,  muito menos das críticas ou dos " eu te avisei" 

O pior erro é  não tentar é ficar imaginando como teria sido se eu tivesse tentado. Essa interrogação é  frustrante e dolorosa.

Por isso arrisque-se. Construa a sua história pelo seu caminho,  nunca com a manipulação de terceiros.

Se der certo, beleza. Você  conseguiu.

Se der errado, tente outra vez. Pelo menos você  não ficou sentado esperando por um milagre.

Acredite nos seus sonhos, mas faça alguma coisa para realizá-los.  Só  sonhar não te leva a lugar algum.

Márcia Coutinho 

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SIMPLES PALAVRAS.

 Palavras que saem e não voltam, que acalmam e  às vezes nos tira do "prumo".

Simples assim: palavras que tem poder.

Uma palavra certa na hora certa muda uma situação. Muda um destino.

Uma única palavra errada nos cala, machuca.

Palavras não ditas,  engolidas se tornam veneno.

Quantas vezes precisamos apenas de algumas palavras para aliviar nosso dia, nos ajudar a tomar uma decisão, entender uma situação . Palavras que não chegam, um silêncio duradouro na hora errada.

Nos calar, omitir, fazer descaso. O tom da fala, o lugar escolhido para falar, as palavras em alto tom e agressivo  ou um silêncio para pensar.

Quando as palavras chegam e nada dizem. O que fazer?

E quando se espera tanto uma palavra e ela se cala, se esconde.  Onde buscar a resposta que se espera? Pode o silêncio ser essa resposta?

Enquanto muitas palavras sentenciam uma vida,  precisamos nos adaptar ao novo vocabulário,  a uma nova realidade; onde pouco se conversa olho no olho, onde a tecnologia manda mensagens, palavras se tornam cada vez menores, se abreviam tudo. 

Se as palavras que queremos ouvir agora se transformaram em textos, muitas vezes prontos, o que esperar na hora da boa é velha conversa?

Márcia Coutinho 

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ESTÁ NA HORA DE CRESCER.

 Quantas vezes ouvimos que precisamos crescer. Mas em que sentido esse crescer vai influenciar em nossa vida?

Influência em tudo. O nosso crescer não é  apenas passar pelas fases naturais.  É o amadurecimento que elas exigem.

Tem pessoas que tem uma certa dificuldade em cortar o cordão umbilical. Gosta da proteção e pouco a pouco criam uma bola em torno de si mesmo.

Isso causa um problema. Crescer é  algo natural e necessário, mesmo que a cada avanço tropeçamos,  caímos e olhamos para cima.

Se parou de cair e encontrou o equilíbrio, você  cresceu e já é  dono de sua vida e suas ações.

Deixou o medo para trás e está pronta para encarar os desafios da vida. Não existe idade certa para crescer, existe a idade certa para entender que, o medo só atrasa sua vida e ninguém caminha para trás.

Você precisa crescer de dentro para fora,  ser grande em atitudes. Não seja covarde e assuma os riscos de seu crescimento. 

Vá  a luta, vá  sozinha se preciso for, leve na bagagem os sonhos que por muito tempo guardou de si mesmo.

Boa sorte.

Márcia Coutinho 

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COMO TRATAR O DEPRESSIVO?

 Para muitas pessoas a depressão  continua sendo uma doença incompreendida.  Muito se fala e poucos entendem.

Ainda tem quem acha que é  " falta do que fazer", " frescura",  " falta de Deus " e até  " falta de um tanque de roupa para lavar".

Eu, como uma pessoa que senti na pele tudo isso me entristeço com a negação e incompreensão.

Ninguém deita e diz: amanhã vou acordar com depressão.  

Essa doença é  silenciosa e poucos percebemos no começo. A princípio acreditam ser um cansaço,  uma angústia, uma tristeza repentina que logo passa.

Mas não passa.  Ela nos afunda em um poço escuro sem cores, luz e até  mesmo pequenos sons, apenas o nosso soluço que chega no fundo do nosso coração.

A depressão surge depois de um acontecimento ruim ou desagradável que chega como um gatilho . É  o acúmulo de sensações e sentimentos ruins que se acumulam. 

Ela não tem cura,  tem tratamento e precisa ser encarada com seriedade. 

Tem dias que temos as recaídas,  a vontade de nos isolar,  ficar em silêncio.  Só  não podemos deixar que isso vire rotina para que a depressão não ganhe força.

Se você se sente assim, fale, desabafe, abra-se, por mais difícil que seja. Não busque saídas extremas, tem muitas pessoas que querem te ajudar.

Aceite essas ajudas.

Márcia Coutinho 

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PENSANDO BEM.

 Não conhecemos nem a nós mesmos direito, imagine querer conhecer o outro!

O pior, tem quem acredita nisso e consegue dar opiniões na vida alheia.  Querem opinar e que essas sugestões sejam acatadas.

Não é  porque gosto de comida doce que todos devem gostar.  Somos diferentes em tudo, mesmo que fingimos não ser para agradar ou para ser inserido ao meio.

Pensando nisso,  descobrimos o quanto as pessoas se disfarçam para serem aceitas, acabam perdendo sua identidade e com isso se perdem na vida.

Sou assim e assim espero que me aceitem.  Se não for assim melhor não se aproximar.

Quem confia em pessoas camaleões? Pessoas que se transformam a cada situação? É  possível viver nesse meio?

Pensando bem,  cada pessoa tem seus defeitos e diferenças.  Assim vamos nos ajustando a cada uma delas e tentando fazer com que essas diferenças sejam o ingrediente da verdadeira conexão entre os seres .

Aceite as diferenças e perceberá o quanto é mais fácil viver.

Márcia Coutinho 

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E SE?

 Quantas vezes já falamos para nós mesmos: e se tivesse sido diferente?

E se eu pedir desculpa?

E se eu tentar outra vez?

São tantos  " e se?" que deveríamos parar e pensar antes de fazer. O impulso nos leva a cometer erros e antecipar os fracassos. 

Muitas vezes rapidamente após uma ação,  percebemos nosso erro e não temos tempo para retroceder.  Já  causamos um dano a alguém. 

Falamos no calor do momento,  machucamos e  não temos como engolir de volta. O mal já tinha sido feito. E se tivéssemos pensado antes de dizer?

O segredo da boa convivência é  evitar esses "se", é ponderar antes de qualquer atitude. O tempo não apaga as marcas, ele apenas disfarça as dores.

Por isso todo cuidado é pouco quando se trata de relacionamentos, de convivência.  Somos seres sujeitos ao erro, mas isso não nos dá o direito de extrapolar nossos direitos. 

Márcia Coutinho 

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SEM MEDO DE ERRAR.

 Não nos é permitido errar, mesmo assim continuamos errando e pagando um alto preço por isso.

Será possível que um dia iremos aprender a conduzir nossas vidas agindo pela razão e deixando o coração de lado?

É,  nosso coração muitas vezes é traiçoeiro, nos leva por caminhos questionáveis e retroceder não é tarefa fácil.

Assumir nossos erros é difícil até para nós mesmos,  imagina para aqueles que nos cobram e criticam o tempo todo!

Quantas vezes queremos voltar no tempo para tentar consertar um erro, mas será que vamos mesmos consertar?

Para que não tenhamos essa necessidade é  preciso não agirmos por impulso, sempre é  bom pés fincados no chão e a certeza que estamos conscientes de nossos atos.

Muitas vezes aquela vitória que conquistamos e até brindamos não nos deixou feliz.  Sabe por quê? Ela não era nossa. Você  lutou pelo sonho de alguém e somente quando for por você  essa conquista terá um doce sabor.

Não tenha medo de errar, apenas não se acomode por covardia.

Márcia Coutinho 

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DESPERTE O SORRISO DE ALGUÉM.

 Sorrir, algo tão natural e que nos faz tão bem!

Sorrir porque a vida abriu uma porta e nos mostrou a magia do dia. 

Como é maravilhoso ter a oportunidade de sorrir e agradecer.

Mas infelizmente  muitas pessoas vem passando por momentos de tantas perdas e dificuldades que sorrir tornou-se algo distante.

Sorrir deveria ser como respirar; algo natural e permitido a todos. 

Tirar o sorriso de alguém é covardia. Devolver o sorriso  é gratificante. 

Se você puder espalhar o sorriso, boas notícias, fazer o bem; não pense duas vezes. Tudo virá para você em dobro. 

Independente das circunstâncias,  seja expectador dos mais belos sorrisos,  seja você privilegiado por assistir algo que está se tornando tão raro.

Desperte o sorriso de alguém e mostre que, mesmo quando o mundo se vira contra você  um raio de sol ainda que tímido voltará a brilhar.

Márcia Coutinho 

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COMO SER FELIZ?

 Não é  fácil ter um tema oara escrever todos os dias, no entanto a busca por esses temas é  meu desafio diário.

Uma palavra ou uma frase, um acontecimento,  uma comemoração, um sentimento, um desejo ou uma notícia. Tudo serve de inspiração.

E quando nada disso me inspira? Peço ajuda a alguém próximo. O que é  o caso do dia de hoje. 

Sugestão? O que é  preciso para ser feliz?

Vamos lá.  A felicidade é  o conjunto de momentos. Ser feliz é ter esses momentos de forma constante. É  ter algo para registrar como inesquecível. 

Mas, para outras pessoas a felicidade é  feita de pouco: um encontro, uma resposta, uma decisão,  um novo caminho, a coragem.

Muitas vezes nos encontramos perdidos,  indecisos. Falta-nos algo. Parece que a vida não está em linha reta, tem muitos desvios, desafios, incertezas.

Nesse momento nos questionamos então: o que preciso para ser feliz? Muito simples: você precisa se encontrar e direcionar sua vida, seja para onde for, sozinho ou acompanhado. É  chegado o momento de você escolher por si mesmo a sua felicidade e ir ao encontro dela.

Nada é  perfeito. Tudo precisa de ajustes e para ser feliz é preciso se ajustar ao que você realmente quer para si mesmo.

Pense nisso e escolha ser feliz. Verdadeiramente feliz.

Márcia Coutinho 

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QUE CORRIDA É ESSA?

 Tem pessoas especiais que nos coloca em seus pensamentos e por isso nos emanam boas vibrações. Com isso também compartilham conosco tudo aqui que pode agregar à nossa vida.

Hoje, recebi de uma dessas pessoas especiais um áudio que me inspirou pelas verdades nele contido.

Fala sobre essa competição que existe entre as pessoas. Uma corrida para se atingir um fim, o pior; uma corrida que não é  nossa.

Cada um tem seus sonhos e objetivos e por isso são caminhos diferentes. Competir com qualquer pessoa que seja vai fazer com que nosso sonho se distancie de nós.  Ele não é  seu, para que correr atrás de algo que não te pertence?

Nossos caminhos podem se cruzar, mas eles se diferem pois não vamos para o mesmo lugar. 

Quando pensar em mudar sua rota, repense bem. Só você sabe onde quer chegar e qual a sua expectativa.  

Essa corrida é  muito louca, muitas vezes vamos nos confundir, vamos até  acreditar que nossos sonhos são parecidos com o de alguém, só não podemos esquecer de focar em nós e que só a nós pertence.

Poucos vão desviar dos objetivos deles para seguir ao seu lado. Em algum momento a vida vai te cobrar um posicionamento e você pode não ter mais tanto tempo assim.

Márcia Coutinho 

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MULHERES:SERES INCANSÁVEIS.

 Não é  sobre empoderamento, é  sobre ser.

A mulher vem ganhando espaço pela sua força e capacidade de se reinventar.

A mulher vem perdemdo a vida por dizer não. Ela se assume e cada vez mais assume uma postura de independência. 

Essa notoriedade  vem incomodando.  Saímos de uma era de anonimato,  dependência, subordinação  para sermos auto suficientes, profissionais, mães,  vencedoras,mulheres.

Não queremos igualdade  como um todo. Queremos igualdade de direitos,  respeito.

Nós  mulheres  não paramos no tempo. Evoluímos. Buscamos nosso lugar na sociedade. Perdemos o medo do machismo e dependência que nos era imposto,  fomos e estamos na luta.

Aplaudo a mulher que se destaca.

Choro pela mulher que perde sua vida ao dizer não,  ao colocar fim ao abuso. 

Reverencio a mulher pela coragem de  assumir o prazer de ser dona de casa e mãe.  Que se realiza com essa escolha.

Vibro pela mulher que não se cala, não se intimida, que se respeita e não mais tolera o machismo,  que busca pelo seu lugar na sociedade.

Um dia fomos frágeis e essa condição nos motivou a sair da sombra dos homens. 

Hoje somos Mulheres guerreiras, firmes, capazes. 

A todas as mulheres que se permitem e são referências o meu parabéns pela coragem, pela luta incansável, pelo enfrentamento as lutas diárias. 

Márcia Coutinho 

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MALDITO PODER.

Até onde vai a ambição do homem? Passam.por cima de princípios e valores afim de obterem o que desejam.

Percebemos ao longo da nossa vida que o pouco que temos muitas vezes cresce aos olhos dos outros.

Uma coisa é certa; blinde sua vida particular,  todas as suas conquistas é  mérito seu e não deve ser compartilhado.

Estamos vendo pessoas trapaceando, manipulando, fingindo ser quem não são para atingirem seus alvos. 

Maldito poder! Acabam se tornando uma bola de neve.  Quem deseja crescer e não sabe subir degrau por degrau, aos poucos vai se envolvendo em pequenos deslizes, se aliando a pessoas erradas e pouco a pouco fica devendo pequenos favores.

Vale a pena ter tudo que deseja, passando por cima dos outros e não poder colocar a cabeça no travesseiro e dormir?

A ambição desenfreada é uma doença. Evite conviver com pessoas que sonham muito e trabalham pouco.

Márcia Coutinho 

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FAZENDO NOSSAS ESCOLHAS.

 O mundo lá fora ou talvez bem pertinho de nós,  está uma grande confusão!

As pessoas já não se entendem, o desrespeito,  a intolerância  parecem que criaram raízes entre as pessoas. Estão brotando e germinando como pragas. Que tristeza!

E no meio do caos tantas pessoas perdidas entre tantas desinformações. Ainda encontramos tanta gente simples que não tem acesso a Internet ou qualquer meio de informação.

Acabam indo para o lado onde alguém impoe uma ideia. Sorte que ainda encontram pessoas de bem e com paciência para esclarecer os fatos, contar como anda o mundo.

De verdade, tem momentos que me assusto com a capacidade do homem em usar sua inteligência para destruir, desinformar,  espalhar a maldade.

Como seria bom se pudéssemos  viver em um mundo paralelo onde tanta maldade , ambição, mentiras, violência, intolerância não conseguissem entrar.

Quanta ilusão a minha! Enquanto esse mundo não existe podemos pelo menos tentar filtrar as pessoas que fazem parte do nosso dia a dia e assim nos permitir conviver apenas com quem agrega à nossa vida e acreditar que estamos fazendo as melhores escolhas.

Márcia Coutinho 

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ESTRATÉGIAS.

 E seguimos fazendo estratégias. Muitas se perdem, outras são meras ilusões e ainda tem as que são certo.

Tudo bem planejado, estruturado. Não pode dá errado. Certo?

Mas, as coisas não são bem assim. Encontramos as curvas, os deslizes e as pedras. Esses imprevistos fazem as nossas estratégias serem avaliadas.

Na verdade, tem coisas que não precisam de estratégias. Precisam ter fundamentos, coerência.

É o mesmo que querer ser algo que você não tem habilidades, quer por achar que merece ou que pode fazer.

Não é bem assim. Para tudo existe uma habilidade, estudo, dedicação. Nem todos nossos objetivos tem êxito, afinal não nos preparamos para isso.

Montar estratégias requer conhecimento, maturidade e sorte, pois não sabemos se lá na frente tem alguém correndo por fora.

A melhor estratégia é não ter estratégia, é ser coerente, perspicaz e inteligente. Junte tudo isso, aperfeiçoe sempre, estude com dedicação e conte com você mesmo.

Assim verá que a melhor estratégia você já tem.

Márcia Coutinho

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ABRACE A SI MESMO.

 Acorde disposto a ser diferente de ontem. Tente desfazer os nós que conseguiu apertar com suas atitudes e pensamentos negativos.

Acorde e abrace a si mesmo. Te reconforte nesse abraço e revigore . Esteja pronto para mais um recomeço.

O amanhecer é um privilégio. Nem todos podem levantar, abrir a janela e agradecer por mais um dia.

Está passando por uma tempestade, tem vontade de desistir? Não faça isso, apenas se abrace, converse consigo mesmo e acalme-se.

Lembre-se que o sol sempre nasce, assim como a tempestade passa.

Quando esses momentos ruins passarem, faça uma faxina em seus sentimentos, coloque tudo de volta no lugar e seja grato pela oportunidade de saber que sobreviveu ao caos e está pronto para novas aventuras.

Não busque abrigo onde sabe que não encontrará, não crie expectativas em ninguém. Confie em você, no que é capaz de ser e fazer. Conte sempre com você mesmo e perceberá o quanto é forte.

Abençoado dia a você.

Márcia Coutinho

www.facebook.com/salpicandoideias

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VIVER E CONVIVER.

 Como seria bom se a vida fosse mais fácil, menos complicada!

Seria melhor olhar as pessoas e entender através do olhar o que se passa em seus pensamentos. Não perderíamos tempo tentando analisar cada ação ou as direções do seu olhar. 

Ah! Seria perfeito se fossemos transparentes em nossas atitudes. Não existiria o medo de dar nossas opiniões, de expor nossas verdades .

Falando em verdades  os relacionamento não seriam construídos com falsas promessas, nem sedimentados em mentiras. Seria tudo claro.

No entanto, o que desejo é um mundo real que não existe. As pessoas muitas vezes não conseguem ou não podem ser elas mesmos. Parece existir uma linha imaginaria entre o bom senso e a razão.

Na verdade, já nos acostumamos a enxergar as pessoas e não as reconhecer. Gastamos tempo para desvenda-las e mesmo assim nada sabemos.

Pode o ser humano usar máscaras o tempo todo? Não terá ele medo de uma hora não ter mais como se virar e se tornar um ser nada confiável e sozinho?

Para quem não sabe viver de forma clara e transparente, onde deixa rastro de dúvidas, com certeza não é nada fácil viver e conviver.

Márcia Coutinho

www.facebook.com) salpicandoideias

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SERÁ O INÍCIO DO FIM?

 Mais um dia, graças a Deus, e com ele renasce a esperança de dias melhores. 

Nesse momento em que o mundo vive o caos da guerra na Ucrânia; precisamos fortalecer nossa fé.

Sabemos que é o início de um período de muitas perdas, muito sangue e muitos aumentos o que causarão muitas faltas.

Parece que vivemos uma era de tormentas: uma pandemia, desastres com chuvas, do outro lado do mundo frio e muita neve e agora uma guerra.

Não temos trégua. Quando vamos voltar a ter paz?

Em tudo a culpa é nossa. A ambição vem movendo o mundo. Os desastres naturais tem o dedo do homem que destrói dia a dia o meio ambiente. 

A pandemia mostrou nossa fraqueza e fez o ser humano repensar seus valores, mas parece que o susto já passou e eles continuam se sentindo o dono do mundo.

E por falar em donos do mundo a guerra na Ucrânia mostra o desejo pelo poder de um homem que em sua ambição passa por cima de todos que clamam por diálogo e pelo cessar fogo .

Será que é o início do fim?

Vamos torcer, rezar e orar para que não paguemos caro demais pela teimosia do ser humano .

Márcia Coutinho

www.facebook.com/salpicandoideias

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LIÇÃO DAS BORBOLETAS.

 Convivência não é algo fácil, afinal são pessoas com pensamentos e personalidades diferentes convivendo dentro de um mesmo ciclo social.

Como seria bom as pessoas respeitarem as diferenças e aceitar que são essas diferenças que deveriam nos aproximar.

Hoje, logo cedo; ao abrir a porta da minha cozinha deparei-me com uma borboleta solitária.

Ela ia de um lado para o outro como se estivesse dançando. De repente ela parou e aproximou-se dela sutilmente uma outra borboleta.

Fiquei observando para ver o que aconteceria. Foi como se a que chegou estivesse conversando com ela. 

De repente elas voaram e não mais as vi. Fiquei encantada por ver que agora uma seria companhia da outra. Mesmo enquanto brincava sozinha a borboleta parecia feliz, mas uma companhia é sempre melhor .

Qual minha surpresa quando cheguei no meu pequeno jardim e lá estavam as borboletas juntinhas como se brincassem de pique pega.

Entendi que, se todos nós comvivessemos de forma amigável e solidária o mundo seria bem melhor. Elas eram bem diferentes em cores e tamanhos, porém isso não fez diferença, elas se divertiam juntas.

Por que nós, que dizemos seres humanos não podemos ser assim? Aceitar o próximo como ele é e aproveitando as diferenças para nos aproximarmos?

Pense nisso.

Márcia Coutinho

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