COMECE UM NOVO HOJE.

 Eu tinha comigo o seguinte: quando ficar " mais velha" vou parar de correr, vou apenas descansar, curtir o que conquistei na vida. 

E esse " ficar mais velha" chegou. Não quero descansar , quero continuar caminhando,  cada dia passos diferentes com novos compassos.

Faço planos, quero ir em busca do novo. Quero desbravar o desconhecido, só não vou me arriscar a pular de paraquedas ( um sonho de criança). Essa coragem deixei para trás.

Estou reformulando conceitos,  refazendo minha lista de afetos e desafetos,  fiquei mais ousada. Agora deixo meu coração livre para falar, perdi o medo de escancarar minhas emoções.

Muitas bagagens pesadas deixei para trás,  eram elas que me cansavam. Estou me sentindo livre para fazer o que quiser, tomar minhas decisões e não preocupar com opinião alheia .

Na verdade, o que quero mesmo é  seguir leve, apreciando o belo, o bom, me divertindo , afinal pra que correr se eu tenho um novo hoje pra começar?

Márcia Coutinho 

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EU E MEUS PENSAMENTOS.

 Às  vezes paro e fico pensando.  Deixo tantas coisas passearem pela minha cabeça. Vejo quantas pessoas passaram pela minha vida, e não foram poucas!

Como é difícil entender o ser humano!  Suas atitudes muitas vezes nos assustam. Como podem um dia querer fazer parte de sua vida e no outro ser um mero nada?

É  tão fácil viver em harmonia, basta respeitar a opinião do outro e seu espaço. Somos livres mas não donos uns dos outros. 

De tudo que penso; tirei uma conclusão: quando alguém entra na sua vida, passa a conhecer sua história, te conhecer de verdade e sai por aí sujando seu nome, ela viu o quanto você é  forte, capaz,  então passa a te diminuir pois é  incapaz de te superar. 

É,  cada um faz seu jogo, uns não tão limpo e honesto como deveria ser. Pobres seres egocêntricos e infelizes!

Márcia Coutinho 

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EU E ELAS, BEM RESOLVIDAS.

Estava me olhando no espelho e vi o quanto de rugas adquiri com o tempo.

Estranho, tive orgulho de cada uma delas. Ali tem muitas histórias,  tem aprendizado , tem vida.

Calma, nem todas elas são de preocupação, sei que muitas vezes chorei,  não só de tristeza, mas de alegria.  Coleciono meus momentos de vitórias pessoais que me renderam lágrimas!

Quantas vezes feanzi a testa pensativa. Tinha decisões a tomar.

Dei boas gargalhadas,  sorrisos com vontade,  nem me preocupei se dariam rugas.  Estava me divertindo, estava feliz.

Já precisei disfarça-las com maquiagem para algum evento, queria ficar "bonita na foto", quem nunca fez isso?

Rosto lavado, cansaço nos olhos e muito orgulho de mim. Eu venho conquistando minhas rugas porque estou vivendo tudo que a vida me oferece,  vezes coisas boas, outras nem tanto, mesmo assim ergo minha cabeça e bora viver!

Se minha felicidade incomoda,  que tenham suas próprias rugas. 

Márcia Coutinho 

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CUIDE DE SUA VIDA.

 Quando pararmos de culpar os outros por nossos erros, nossas decisões e fracassos; estaremos dando um grande passo.

Assumir quem somos e nossa parcela de culpa não é uma tarefa fácil. Requer maturidade. Enfrentar nossos monstros que nos perseguem,  não nos deixam dormir é tão difícil que adiamos essa atitude e muitas vezes transferimos nossas culpas.

A última palavra é  sua, sempre sua. Toda ação tem uma reação.  Está preparada para isso?

Então, cuidado com os caminhos que escolhe, com as pessoas que confia e sempre deixe seu coração aquecido. 

É  tão mais fácil quando cuidamos da nossa vida que sobra tempo para curtir a vida e fazer planos.

Sonhe, planeje, voe... agarre a direção da sua vida e tudo ficará mais leve e vai fluir como você sempre quis.

Márcia Coutinho 

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NOSSA PAZ.

 Viver requer coragem,  persistência,  requer saber falar e também ouvir, requer usar o silêncio como resposta.

Mas, para se viver bem é preciso estar em paz. Não se encontra a paz indo onde está o foco da guerra. 

É  preciso se afastar de pessoas negativas, das soberbas,  das pessoas donas da verdade que magoam por se acharem no direito de "vomitarem" suas verdades, doam a quem doer.

A paz não tem preço,  ela tem lugar, forma e tamanho. Ela é  você ao deitar e colocar a cabeça no travesseiro e dormir. 

Damos valor a paz quando nossa guerra interior acabar, quando não permitirmos mais interferência em nossas vidas,   quando fizermos nossas escolhas.

A  paz está  em chegar em casa, em poder ser você mesmo sem máscaras,  em não incomodar com opinião alheia,  em ir e vir sem medo.

A paz está em andar de cabeça erguida.

Márcia Coutinho 

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ABRA SUAS ASAS SEM MEDO.

 Às vezes nos sentimos cansados,  é  muito peso para se carregar sozinho.

Às vezes percebemos que já não somos os mesmos, fomos nos transformando com a nossa maturidade. Aprendemos um pouco mais sobre viver .

Ah! Quantas vezes vamos nos mutilando para caber na vida do outro. Insistimos em entrar onde não nos cabe.

Esquecemos que precisamos ir inteiros, sermos intensos. Se não for assim,  então não vamos.

É  preciso abrir o casulo que estamos,  deixar nossas asas se abrirem e voar,  alçar voos inimagináveis,  sobrevoar o infinito,  deixar nossos medos para trás.

O mais bonito em toda nossa caminhada é quando pensamos em desistir, pousar nossos sonhos, pensamos em tirar nossas asas e então chega aquele amigo e se despe de suas próprias asas , coloca em você para lhe dar impulso em um novo voo.

O bom é velho amigo que fica feliz em te ver voando mais alto que ele .

É  onde entendemos: tudo vai ficar bem, nesmo que ainda não sabemos quando ou como, mas a esperança nos diz para confiar.

Voe para o lugar que sempre sonhou estar, mas sempre teve medo de ir.

Abra suas asas sem medo  e voe...

Márcia Coutinho 

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NÃO É PRECISO TER PARA SER.

 Nós não nascemos com um manual de instruções.  

A princípio nossos pais nos ensinam e nos direcionam para que possamos fazer as melhores escolhas, mas é a vida nossa maior professora.  Ela nos ensina também pela dor.

Aa coisas vão mudando no decorrer do tempo. Algumas coisas pioram e outras revertem a nosso favor. 

Nos anos 60, 70 vivíamos tempos de intolerância, preconceitos disfarçados de bons costumes. Hoje vivemos as mesmas situações de forma mais aberta.

Como assim? Já imaginou engravidar sendo solteira? Era a mancha da família,  filhas eram expulsas de casa ou obrigadas a se casarem.

E mulher " desquitada"? Eram apedrejados e se tomavam margilizadas. Viviam no tempo da submissão.

Porém nem todas mulheres aceitavam o descaso da sociedade. Engoliram o choro e foram à luta, precisavam sobreviverem. 

Estas sim, mostraram e provaram que: não é  preciso ser para ter.. É preciso fazer de seu sofrimento uma arma contra as hipocrisias da sociedade. 

É dando a volta por cima que vamos fazendo nossa história, deixando nossa marca e quando partirmos deixaremos lições,  saudades...

*Minha homenagem a Dona Herma, uma grande mulher de sábias lições.

Márcia Coutinho 

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QUE O ÚLTIMO APAGUE A LUZ.

 O mundo está em coma com quadro irreversível.  Com isso seus habitantes também agonizam. 

O que está acontecendo? Por que tanta violência, tanta frieza, tanta maldade?

Um dia eu acreditei que a pandemia iria ensinar a todos nós algo de bom depois do caos que foi esse período tão difícil.

Mas não,  as pessoas pioraram. Parece que esse vírus deixou uma sequela pior do que as perdas.

E pensar que todos nós perdemos: ou algum parente  ou amigo, ou um amor. Mas perdemos também; o respeito,  a tolerância, a amizade e o pior das perdas: o amor.

Sem amor não somos nada. Esfriamos o coração e nada nos abala,  por isso e ainda por cima nos sentimos no direito de tirar a vida das pessoas, de fazer e acontecer , e o pior, nos acharmos com a razão.

Se isso não é  estar doente,  já não sei o que pensar. Cabe a nós nos proteger com orações e confiar na proteção de Deus e esperar que o último sobrevivente apague a luz.

Márcia Coutinho 

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O QUE NÃO FAZER?

 Ler, entender e interpretar algo é muito bom, direciona nossos pensamentos.

Hoje, deparei-me com essa frase que me chamou a atenção:"os analfabetos do século 21 não serão aqueles que não sabem ler e escrever, mas aqueles que não sabem aprender, desaprender e reaprender ".( Alvim Toffler).

Estamos convivendo com uma geração mimada, cheia de oportunidades , mas que preferem as futilidades,  o que está fazendo o futuro se tornar um caos com pessoas que mal saberão a importância que o estudo nos dá, muito menos entenderão que, você responderá por suas escolhas.

Interpretar as ironias da vida, entender sua importância no tempo e o quanto o tempo direciona sua vida são peças chaves no nosso auto conhecimento.

Com todas as dificuldades que minha geração conviveu e passou, uma coisa é  certa, foram essas dificuldades que nos ensinaram a sermos fortes e batalharmos de forma limpa e idônea por nossos sonhos. 

Hoje, tudo é  muito fácil, moderno e os pais se desdobrando para que seus filhos tenham tudo  um tudo que lhes custam preocupações,  inseguranças e incertezas.

O que fazer ou melhor: o  que não fazer?

Márcia Coutinho 

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AGRADEÇA PELOS DESAFIOS.

 E possível sermos gratos  pelos desafios que a vida nos oferece?

Sim. Esta é uma resposta que pode gerar discussão , no entanto precisamos entender que, muitas vezes esses desafios é  a nossa alma pedindo pra sair de nossas limitações. 

É  claro que, ao buscarmos vencê-los vamos nos esbarrar nas derrotas,  o que nos frustra, no entanto essas falhas nos permitem identificar nosso comportamento ou atitudes que nos impeçam a realização de nossos objetivos e corrigí-los. 

O corrigir, o processo de aceitação só agrega conhecimento e oportunidades de melhoria, nos mostra o nosso contínuo crescimento .

Receba seus desafios com maturidade e mostre que está pronto para evoluir e crescer. Assim estamos nos conhecendo melhor e desenvolvendo nosso potencial.

Márcia Coutinho 

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LEVE SOMENTE O SEU PESO.

 Quantas vezes sentimos o peso de nossas decisões,  eles traduzem nossos erros de julgamento. 

Precisamos carregar apenas o que nos pertence. Cada um leva a sua bagagem. 

Não desperdice sua energia com peso dos outros, leve consigo tudo que te faça bem, leve também as boas amizades, as inesquecíveis gargalhadas,  o aperto de mão e a lembrança do seu melhor abraço.

Leve a sua paz e que nada faça você ter vergonha de suas escolhas. 

Foco nos seus objetivos.

Se sentir que seu fardo está pesado,  comece a deixar pelo caminho os seus sapatos, o sono , o tempo   também a razão...só não deixe para trás  seus sonhos e sua vondade de viver.

E lembre-se: a vida está sempre de braços abertos te esperando. 

Márcia Coutinho 

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OLHE PARA TRÁS.

 Muitas vezes já falamos ou já ouvimos alguém dizer: nada de olhar para trás, pra frente é que se anda.

Realmente a vida segue, mesmo que seja tropeçando,  triste, frustrados, mas ela continua seu caminho, desistir é  um retrocesso.

Mas, depois de tantas coisas olhar para trás da um conforto; você esta vencendo,  se mantém de pé. 

Então percebe que é  preciso algumas mudanças, afinal você está cansada. Quem sabe ser um pouco egoísta e se priorizar?

Chega uma hora que sentimos o cansaço. Sim. Cansaço de cuidar das pessoas, de consertar aquilo que não quebrou, de buscar pessoas que se foram porque quiseram, cansada de resolver problemas que não são seus.

Já deu né? E quando se cansa de verdade, é  hora de um bom descanso para cuidar da própria vida que já ficou demais em segundo plano.

Márcia Coutinho 

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UMA REVOLTA ÍNTIMA.

 "Eu queria tanto não dar atenção ao que me falam , mas acabo cedendo".

É  assim mesmo que acontece quando permitimos que as pessoas invalidem nossos projetos,  nossos sonhos. 

Saber lidar com as interferências externas também é questão de maturidade. Não seja influenciável. 

Às vezes é preciso criar uma revolta íntima para romper barreiras e evoluir. 

Todo processo de mudanças é dolorido,  estamos rompendo barreiras e desfazendo de pessoas que não acreditam em nós e boicotam nossos passos. 

É  preciso apenas consistência,  maturidade, renovação. Não se force demais,  pegue leve com você mesmo.

O amanhã pertence a aqueles que se preparam hoje.

Márcia Coutinho 

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PENSANDO BEM...

 Em algum momento da nossa vida vamos acordar e perceber o quanto é difícil agradar as pessoas sendo quem é. 

Do outro lado também vamos entender que,  nós também cometemos esses mesmos erros: julgar, criticar,  falar mal...

Parece que a natureza humana tem essa falha, mesmo que depois reconheça seus erros de julgamento, mas já fez ou falou mal, pra elogiar é difícil. 

Nosso nome sempre está e estará em evidência. Pode ser por uma fofoca, uma história mal contada ou mesmo um deslize seu.

Na verdade, sabe aquela frase tão falada? Fale bem ou fale mal, mas falem de mim? Você sempre será falado (a), afinal ninguém te conhece de fato e sua vida sempre será especulada. 

Então, siga sua vida sem se preocupar com os julgamentos, tem coisas que você não controla e acontece com todo mundo.

Márcia Coutinho 

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POR UM MUNDO MELHOR.

 Gentileza gera gentileza, isso é fato. Porém além de fazer nossos dias mais leves, a gentileza também é  capaz de atrair boas energias e pessoas do bem para nosso lado.

Além de gentileza ser algo fascinante, ficar perto de pessoas gentis te deixa grande.

Compreendi através de uma conversa; como a gentileza nas palavras certas, mesmo sendo as que não quer ouvir; te faz compreender sua visão errada de um fato e com isso te direciona para o caminho certo.

Se cada um de nós em algum momento puder usar nossa gentileza para suavizar uma situação ou abraçar quem realmente precisa,  com certeza teremos um mundo melhor,  sem intolerância,  preconceitos e com mais empatia. 

Márcia Coutinho 

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BORA FAZER DIFERENTE.

 Mais uma semana começando e é  hora de agradecermos pela oportunidade de vivê-la.

Tem sido difícil, dias longos,  notícias ruins, mas estamos de pé,  lutando.  Isso importa muito.

Seja quem você quer ser, não mude seu trajeto para agradar ninguém, seja sua prioridade. Faça as escolhas que lhe permita andar de cabeça erguida.

Se tem ambições,  lute por elas e não deixe que ninguém diminua seus sonhos ou questione sua capacidade ou abale sua confiança em si mesmo.

Você pode superar os maiores obstáculos através de suas escolhas, pode também exercer o seu direito de ocupar espaços, liderar e inovar.

Bora fazer diferente. A semana só está começando.

Márcia Coutinho 

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ESTEJA ABERTO ÀS MUDANCAS.

 Às vezes nos tornamos duros com nós mesmos, diria até irredutível com nossas decisões, como se não pudéssemos voltar atrás em nossas palavras.

Quantas pessoas batem o pé dizendo: " nunca vou fazer isso ou vou lá ". Um dia do nada precisam rever suas decisões e entenderem que,  o nunca é muito definitivo e as coisas mudam, o mundo gira.

Já ouviram a expressão: fulano queimou a língua? É sobre isso. Dizemos não farei, não irei, não gosto. Um dia precisaremos rever nossos conceitos. 

É  preciso experimentar,  se permitir. Como não gosto se nunca experimentei ou fiz? Como o lugar é  ruim, o esporte não me agrada se nunca estive nem perto?

Ah! Fulano falou,  Sicrano não gostou. E sua opinião? Esteja aberto às mudanças,  a vivenciar novas experiências e tire suas próprias conclusões. 

Todos nós podemos mudar, para o bem ou para o mal. Depende de nossa escolha.

Márcia Coutinho 

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É SÓ MINHA OPINIÃO.

 Diversas pessoas já me perguntaram de onde tiro inspiração para escrever.

Na verdade, essa inspiração apenas acontece, às vezes do nada surge algo na mente, outras vezes tenho amigos que me madam sugestões ( o que eu adoro receber), falo da minha vida, dos assuntos do nosso cotidiano e também da atualidade.

Na maioria das vezes procuro por assuntos que nos motivam a não desistir, a acreditar mais em nós mesmos.

Um assunto que evito,  mas não deixo de falar, é  sobre política por ser um tema delicado e que pode ser mal interpretado. Mesmo assim procuro não me omitir.

E hoje volto a repetir: vamos respeitar as opiniões dos outros, cada um tem o livre arbítrio.  Muitas pessoas estão se perdendo por discordar das escolhas.

Estão perdendo também amigos, colegas  familiares. Estão ordenado suas vidas e até mesmo sua dignidade.

Estão se tornando extremistas,  radicais.

Cuidado,  olhem bem o que está acontecendo em Israel, lá não começou hoje a guerra,  ela vem de décadas de desentendimentos, divergências.

Vidas se vão, se perdem,  mas o ego se mantém firme ,  irredutível.  Isso é  muito perigoso. 

Márcia Coutinho 

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SEM LINHA DE CHEGADA.

 Se tem uma coisa que admiro é uma pessoa que tem facilidade para dormir.  Não importa onde, como ou o horário, é  só deitar que dorme.

Também sei que não é  falta de problemas,   descobri que elas tem a arte de desacelerar.

Se como eu, você não para nunca, estamos com um problemão e preciso te contar: correndo ou não as coisas vão acontecer do mesmo jeito. Ou teremos sucesso ou fracasso.

A diferença é  apenas a maneira que conduzimos nossas vidas e aceitamos os resultados de nossas ações.

Tenho tentado e não é  fácil desacelerar. Dar pausas nessa corrida,  parar para ler , assistir um filme,  uma série, fazer uma caminhada ou simplesmente esperar um pouquinho.

Na verdade, nesses últimos tempos eu mudei, estou deixando minha mente mais leve,  estou me permitindo certas coisas,  afinal me pergunto: para onde vou se a vida não tem uma linha de chegada?

Márcia Coutinho 

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UNIDOS PELA PAZ.

 Hoje é  um dia muito importante para os católicos,  comemoramos o dia da padroeira do Brasil :  Nossa Senhora  Aparecida.

Com muita fé; cada um faz o seu pedido a ela e também agradece pelas graças recebidas. 

Sempre digo: a verdadeira fé é  linda.

Este ano, vivi a experiência de estar em Aparecida-SP e visitar o Santuário nacional de Aparecida. Foi um dos momentos mais significativos e emocionante que vivi. 

Ali tive a certeza das bênçãos sobre mim e todos nós. Lá o silencio nos abraca e o amor nos acolhe.Pouco pedi e muito agradeci. 

Vivemos hoje dias de tensão, medo e incertezas. Tem pessoas inocentes morrendo em uma guerra de uma crueldade imensa.

Independente de sua religião ou crença  vamos nos unir em orações pela paz em nossas vidas e principalmente pela paz no mundo.

Tem muitas famílias destroçados pelo mundo. Muitas lágrimas e sangue derramados.

Rezemos/oremos juntos. Todos unidos pelo bem comum.

A hora é  agora. 

Márcia Coutinho 

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LIÇÕES DA VIDA.

 É estranho,  mas parece que somos vigiados o tempo todo. Tudo que fazemos parece ser "da conta" dos outros.

Tem sempre alguém opinando, criticando.  Esquecem que somos responsáveis pelos nossos atos e com isso também arcamos com as consequências. 

Da a impressão que nos vigiam torcendo pelo nosso fracasso, prontos para comemorarem nossa queda É  difícil, não impossível, ter alguém para nos incentivar,   aplaudir ou mesmo no levantar.

Onde fica a empatia?

Por isso, quanto menos souberem dos seus sonhos e próximos passos melhor.

É importante fazer entender  que , tudo que você aprende ou conquista não o torna melhor que ninguém, mas sim o torna melhor do que era.

Márcia Coutinho 

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É PRECISO EVOLUIR.

 Quantas vezes nos deparamos com decisões que precisam ser tomadas e percebemos nosso medo de alguma forma prejudicar o outro.

Assim acontece em vários momentos; colocamos o outro como nossa prioridade. 

A vida vai acontecendo e de repente percebemos que, criamos muitas  expectativas nos outros e isso não é  bom, nos leva a uma dependência emocional.

É  preciso cortar certas dependências. É  preciso evoluir. 

Esse "evoluir" vai te mostrar o mundo com outros olhos,  vai fazer com que novas oportunidades surjam e,  principalmente,  vai te mostrar sua força e capacidade de enfrentar as adversidades. 

Só então perceberá quem sempre esteve verdadeiramente ao seu lado e se prepare ; vai se despedir de muitas pessoas. 

Márcia Coutinho 

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ATÉ QUANDO?

Já ouvi falar muito que: tudo que é  demais transborda ou seja, tudo tem que ser na medida certa.

Por que falo isso? Por causa de tudo que vem acontecendo no mundo e que de alguma forma nos atinge e tem a mão do homem. 

As chuvas destruindo tudo, vem como rolo compressor passando por casas, ruas, vidas. Está sendo um caos. 

Sol escaldante, calor extremo, muitas pessoas perdem a vida. Parece exagero, mas não é .

Terremotos tirando vidas.  Destruição total.

Guerra na Ucrânia,  milhares de mortes, pessoas fugindo sem rumo.

E agora essa guerra em Israel.  Quantos inocentes perderam também suas vidas.  É  o extremismo.

O homem em sua ganância de poder, destrói a natureza e ela responde. 

Religião,  política sem discussão ou diálogo. Impõem suas vontades na força. 

Até quando? Parece que o fim do mundo está próximo. Não tem outra explicação. Lamentável. 

Márcia Coutinho 

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A VIDA ESTÁ ACONTECENDO.

 Como seria bom se ao nascermos recebessemos uma bula nos ensinando a viver. Seria fácil, quase indolor. 

Mas, não é  assim que acontece. Passamos por fases e ciclos, cada com seus desafios, onde requer aprendizado e foco.

Às vezes nos pegamos em momentos de exaustão,  outras vezes em êxtase. 

É  a vida acontecendo.

Temos dias difíceis onde questionamos nossa fé,  em outros Deus se fortalece em nós e nos mostra o quão grande Ele é. 

É  o verdadeiro amor transbordando.

Não se aquiete,  liberte-se das amarras,  viva seus momentos,  descanse para restabelecer suas energias e boas vibrações e não deixe de viver por medo do desconhecido.

Se cair, levante-se. Só dobramos nossos joelhos para agradecer.

Lembre-se: nada acontece por acaso, você está no controle da SUA vida.

Márcia Coutinho 

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A VERDADE VALE A PENA.

 Li uma frase que me chamou a atenção :" ser de verdade dói ".

E como dói! Muitas pessoas não entendem sua autenticidade, muito menos sua verdadeira face. Estão acostumadas a sorrisos falsos e tapinhas nas costas. 

Vale a pena fazer renúncias em prol do outro, mudar seu caminho para agradar sei lá quem?

Nós precisamos viver das verdades , mesmo sabendo que elas nos custarão lugares e pessoas.  A verdade vale a pena. 

Não sei para onde vai, nem qual caminho  seguirá ,  muito menos se irá sozinha ou não. Nem sei o que a vida está te preparando.

Uma coisa é  certa. Encontrará pessoas ruins no seu caminho. Elas te ensinarão a valorizar as pessoas boas e verdadeiras que cruzam com você. 

Tenha sempre a mente aberta e esteja pronta para afastar a tristeza, o sofrimento e a dor que a sua verdade pode te causar. Porque ser de verdade dói. 

Tenha sempre o foco em você,  não deixe que lhe barrem. Vá antes de todos.

Seu futuro começa agora.

Márcia Coutinho 

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NÃO TENHA PRESSA, TENHA SONHOS.

 Queria entender um pouquinho a mente humana. 

Não tem como explicar a ganância do ser humano. Quanto mais tem; mais quer. Não se preocupam com os meios utilizados para atingir o objetivo. Apenas querem.

É  certo termos ambições, querer crescer, conquistar. Isso é maravilhoso, pois nos tira do comodismo e nos leva a agir.

É  estudando, trabalhando que vamos conquistando nossos sonhos e objetivos. Tudo dentro de uma competição leal e com respeito ao outro.

Se podemos ter por mérito próprio, jogo limpo, por que sermos gananciosos?

O ganancioso é inteligente, ele joga sujo, manipula sem dó nem piedade,  são mentiroso e egocêntricos. 

Muitas vezes usando métodos nada corretos e justos atingem seus objetivos.  Será que será sempre assim, fácil e para sempre?

A resposta é  simples: tudo que plantamos colhemos.  Se usamos da esperteza para atingir um fim, la na frente alguém fará o mesmo com você.  É  a lei do retorno .

Não tenha pressa, tenha sonhos. Tudo no tempo e do jeito certo.

Márcia Coutinho 

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DEIXA A VIDA TE LEVAR.

 Alguma vez você já olhou o caminho que percorreu até agora e se sentiu vitorioso(a)?

Se sim, parabéns. Esse olhar crítico, esse olhar em sua trajetória é  o combustível que te leva adiante,  é  não ter vergonha de suas atitudes, suas escolhas, é a alavanca do seu sucesso.

Agora,  se sua resposta for não, você deveria fazer e perceberia o quanto é forte.  Afinal, no meio de tantos obstáculos você não desistiu de lutar,  muito menos desistiu dos seus sonhos.

Pode tê-lis adiado   nunca desistido. 

Muitis desistem de seus projetos por muito menos.  Você não desistiu como ainda se mantém de pé.

A vida é  assim mesmo, feita de altos e baixos.  Os problemas não deixarão de existir e nós continuaremos na luta, sempre em busca da felicidade. 

Não desanime, se hoje bateu aquele desânimo,  simplesmente  deixe a vida te levar.

Márcia Coutinho 

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NARCISISMO?

 Parece um palavrão, mas na verdade é algo complicado de se explicar. Por isso procurei me informar e entender um pouco melhor sobre o assunto.

Quando ouvimos alguém dizer: ele(a) é  narcisista,  devemos entender que a pessoa gosta de ser o centro da atenção. Tudo deve girar em torno dela.

Uma mãe narcisista assusta por querer ser melhor que os filhos, critica e cobra demais deles e,   quando esses se tornam independentes   passa a boicotar suas vidas.

Já um filho narcisista se torna uma preocupação. Ele quer a atenção que acha que merece , odeia não conseguir manipular as pessoas .

Acham que são melhores em tudo e melhores que  todas as pessoas. Estão sempre com a razão, mesmo que digam o contrário. 

O narcisista prejudica conversas em família ou mesmo uma convivência tranquila; já que é  arrogante,  manipular e gosta de se fazer de vítima.

Isso é um transtorno que precisa ser diagnosticado e tratado. Mesmo que o narcisista se negue a aceitar.

Se cuidem.

Márcia Coutinho 

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OI, VOCÊ MULHER.

 Oi, mulheres. Estamos mais uma vez sendo convocadas , convidadas a nos cuidar.

É  o outubro rosa.  Mês de conscientização e prevenção do câncer de mama. 

Não é jogada de marketing, nem política .É a dura realidade que bate à  nossa porta. O câncer mata,  ele destroi uma família e pode ser evitados se prevenirmos.

Muitas mulheres estão perdendo a vida na luta conta o câncer. Receber esse diagnóstico não é  fácil e é preciso coragem para vencer essa batalha.

É um tratamento doloroso , mas tem cura. É  preciso se cuidar,  estar com os exames em dias.

Vocês sabiam que foi estimado para o Brasil, agora em 2023 mais de 76.000 novos casos do câncer de mama? Não faça parte dessa estatística.

Faça o auto exame,  fique atenta aos primeiros sinais. Se toque, não tenha vergonha. O exame é  gratuito.

Procure o posto de saúde mais próximo. Se Informe. 

Juntas somos mais fortes.

Márcia Coutinho 

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SE TRANSFORME.

 Que calorão!!  É  muita chuva! Está frio demais hoje! 

Quando vamos parar de reclamar por tudo? 

Realmente,  tem dias que as coisas não transcorrem como o desejado, bate aquele desânimo e com ele as reclamações. 

Mas mesmo com isso podemos mudar nossa maneira de enxergar as coisas. Olhar por outro ângulo.

Está ruim hoje, nada deu certo? E ontem, e as bênçãos que já teve em sua vida, onde ficam?

Os obstáculos parecem ser muitis e aparecem de onde menos esperamos. Mas, não seriam eles as oportunidades que a vida esta lhe dando para você avaliar os seus caminhos, suas escolhas?

Não deu certo? Tente outra vez. Já contou todas as dsuas conquistas? Elas devem sempre serem somadas. 

Estamos mesmo precisando mudar nosso olhar,  nos transformar.  Assim a vida vai se tornar mais leve.

Márcia Coutinho 

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DECEPÇÃO NÃO MATA.

 Não sei porque as pessoas parecem ter prazer em nos decepcionar . Se elas soubessem a dor que causam, jamais fariam.

Será que,  por terem sido decepcionadas não se incomodam de fazer os outros sentirem o mesmo?

Como já ouvi várias vezes, o que não podemos é criar expectativas,  assim não haverá decepções 

Mesmo assim, ainda cometemos esse erro. 

Mas, sabe de uma coisa? Decepção não mata, maltrata, machuca, porém nos " deixa mais inteligentes   o suficiente para não criar expectativas sobre coisas ou pessoas. "

Na verdade, com esse mundo tão bagunçado, as pessoas tão egocêntricas o melhor mesmo é  vivermos por nós,  nos cuidando,  nos curtindo,  curando nossas próprias feridas e nos reconstruindo um pouquinho a cada dia. 

Desse jeito vamos nos tornando fortes e mais independentes emocionalmente. 

Esperar pelos outros? Que nada! Eu sei o melhor caminho.

Márcia Coutinho 

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