UM DIA...

 Um dia a tristeza entrou em minha casa sem pedir licença.

Não bateu à porta, nem mesmo tocou aca  Simplesmente entrou e se apossou de mim.

Tentei lutar e colocá-la pra fora. Parece que ela tinha sugado toda minha energia em questão de segundos.

As pessoas à minha volta ficaram espantadas com a apatia que se alojou ali. Todos queriam ajudar, mas bem todas as palavras tinham coerência naquele momento.

Por diversas vezes ouvia: lute, seja forte, não deixe a tristeza te vencer.

Aquelas palavras doíam  porque simplesmente não faziam sentido. Eu não conseguia seguir adiante.

Todas as minhas derrotas e fracassos pareciam se unir contra mim. O meu passado de vitórias perdia espaço.

Eu sentia-me cada vez mais fraca e sozinha. As palavras de incentivo doíam por não conseguirem me tirar daquele canto do sofá.

Não era apenas a tristeza que estava bem do meu lado, a depressão aproveitou a porta entre aberta e se esgueirou sala a dentro.

Minha vida do nada se transforma em um caos.

Acha você que vou me acovardar? Vou juntar o resto de meu amor próprio, da minha dignidade, da minha história de superação e vou vencer esse gigante que desconhece a mulher que sou.

Márcia Coutinho

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ÀS VEZES...

 Às vezes é preciso quebrar regras, mostrar que está ciente da evolução do mundo e que, muito do que viveu está ultrapassado.

Isso não quer dizer que você deve fugir de sua índole, muito pelo contrário; é preciso se manter firme em seus princípios e convicções.

Fui criada em uma família tradicional de costumes e educação rígidos ( o que agradeço). Tentei também mostrar a meus filhos a importância de se cultivar as virtudes.

Mesmo que o mundo mostre as pessoas vencendo na vida de forma ilícita, o melhor é subir um degrau por vez, seguindo as normas com ética.

Talvez seu sucesso até demore mais, mas uma coisa é certa: você dormirá com a cabeça no travesseiro de forma leve e tranquila.

Quando digo em quebrar regras, é não manter conceitos ultrapassados onde imperava o machismo e a submissão da mulher .

Os tempos são outros. Nós mulheres avançamos na conquista, somos respeitadas pelo nosso profissionalismo, pela nossa voz.

Não deixe de fazer o que quer, de falar de seus sentimentos por medo de ser julgada pela sociedade.

Caminhe com seus próprios pés. Levantei a bandeira do respeito e amor próprio. Se ame.

Dessa maneira estará quebrando o maior dos tabus: está se colocando como um ser pensante e com atitudes.

Márcia Coutinho

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ONDE TE CONHECI.

 Se deixe surpreender pelas surpresas da vida. 

Parece que, mesmo quando pensamos que podemos viver apenas de aventuras, tem algo que não estava em nossos planos: um encontro inesperado com alguém que vai mudar a nossa vida.

De um simples olhar, uma troca de poucas palavras e algo mágico acontece: encontrei alguém que mexeu com seu coração.

O melhor dessa constatação é que as emoções foram recíprocas. Aquele dia foi início de um caminhar a dois.

Agora vem a melhor parte: o conhecer. Todo esse processo nos ajuda na construção de um relacionamento baseado em verdades, elogios, descobertas de defeitos e afinidades.

Se essa história vai dá certo, só o tempo dirá. Uma coisa é certa: começou de uma maneira onde nenhum tinha pretensão de começar naquele dia uma história a ser contada a dois .

Que sejam felizes, parceiros e cúmplices. E que o amor brote e seja regado com respeito e carinho.

Márcia Coutinho

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UM BOM CONSELHO.

 Ouvi um conselho que me fez pensar. Pensei muito e vi que, a pessoa que me aconselhou foi preparada para dar suporte a quem está vivendo um momento de grande desafio.

"Tente buscar suas alegrias de volta. Visite amigos, fale com quem viveu com você grandes aventuras, reviva momentos que gargalhou e que estão em sua memória.

Com isso vou me recarregar de boas energias, com vibrações positivas.

Esse voltar em busca desses momentos né fez entender que tenho tantos momentos lindos, que minha história é recheada de conquistas.

Se meu "saldo é positivo", então preciso buscar de volta cada rabisco da minha história, cada aplauso que conquistei. Dessa maneira, deixarei para trás esses momentos turvos que estou vivendo.

Com certeza, daqui um tempo deixarei esse conselho para outras pessoas, porquê ele né fez muito bem.

Márcia Coutinho

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TERIA EU ...

 Teria eu em meio a essa crise de depressão chance de reverter toda tristeza que sinto em algo bom?

Sei que o momento é complicado. A ansiedade passou a fazer parte da vida de muitas pessoas.

Alguns confundem ansiedade com depressão. Mas para eu que tenho o diagnóstico de depressão sei bem o que sinto e, ansiedade é um desses sintomas.

Tristeza, desânimo, recolhimento, perda de apetite e de vontade de olhar a vida, insônia. 

Tantos sintomas para uma única doença. Doença essa criticada, chamada de fricote, de doença de rico; muitas vezes leva à morte.

É preciso acolhimento, carinho, compreensão. Não escolhemos tornar nosso coração cinza, nos esconder do mundo.

O tratamento para quem pode fazer é longo. Não tem cura, ele apenas nos ajuda a manter a mente em harmonia.

Muitas vezes vem as recaídas, as lágrimas chegam e derramam por nada. Muitas vezes buscamos respostas. Elas simplesmente não aparecem.

Se está se sentindo solitário rodeado de pessoas, se seu coração chora e não vê alegria em nada, peça ajuda. Esse é o primeiro caminho.

Aceitar que está com depressão só vai te ajudar a encontrar ajuda e tratamento. Não espere gestos extremos lhe bater à porta.

Se preciso for; grite, chore. Só não se fale. Tem sempre alguém para te ouvir.

Márcia Coutinho

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AME ACIMA DE TUDO.

 O amor nunca foi tão importante quanto nos dias de hoje.

Precisamos do amor para nos manter de pé, para nos direcionar para os melhores caminhos, para nos mostrar as melhores companhias.

Quando se ama consegu ver leveza na vida. Os problemas se tornam menores e as soluções não parecem tão distantes.

Amar deixa o coração nos falar como um sussurro. Ele nos acalenta quando as lágrimas nos sufocam. O coração passa a ser o nosso conselheiro.

Se todas as pessoas aprendessem a conjugar o verbo amar, não existiria tanta intolerância, o respeito seria a nossa armadura 

Amar, respeitar são fundamentais para o alicerce de todo ser humano. Assim, com o amor sendo nosso conselheiro passaremos a acreditar em dias melhores.

Pense nisso: ame acima de tudo.

Márcia Coutinho

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AJA COM PRUDÊNCIA.

 Pensando bem, nossa vida vem tomando rumos diferentes daqueles pretendidos por nós.

De repente parece que já não a comandando mais.

As pessoas já não nos são tão próximas. Estamos passando a conhecer o próximo com outros olhos.

Aquele sonho tão desejado ficou distante. Já não depende apenas de nós. O mundo lá fora perdeu o controle. Nós também não sabemos o que nos espera no futuro.

Às vezes tomamos decisões imediatas ao fato e logo depois nos arrependemos. Estamos ansiosos por ver nossa vida de volta aos trilhos.

Assistimos todos os dias notícias que nos assustam mediante gestos de covardia. O ser humano perdeu o controle de suas virtudes. Já não faz questão de demonstrar ética e valores.

Comportam como seres irracionais. Matam, maltratam, agridem e se acham certos, donos da situação.

É preciso colocar a mão na consciência e partir com confiança para duas melhores 

Aja com prudência. Pense antes de ser intolerante. A vida do outro é importante para o outro como a sua é importante para você.

Márcia Coutinho

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MINHA OPINIÃO

 Depois de tantos fatos e notícias envolvendo o dia dos pais, enfim a data chegou e já passou.

As pessoas gostam de se envolver em polêmicas. Dessa vez o debate foi longo.

Mas enfim, o que é ser pai?

Sempre vi a figura do meu pai como referência. Ele em sua sabedoria tinha o dom da sabedoria. Nos ouvia e orientava. Quando algo não o agradava, sabia como expor o que não estava certo.

Ele sempre foi o meu herói. Não nos deixava faltar o necessário. Homem trabalhador e honesto, de uma integridade invejável.

Pois é. Na minha opinião, pai é exemplo. Pode ser pai solteiro, separado, casado...

O verdadeiro pai é aquele que ama, cuida e zela pelos filhos. Independente do lado que está. Filho é um vínculo eterno.

Não quero causar polêmica com meu jeito de pensar, quero apenas manifestar minha opinião sobre o papel dos pais na vida dos filhos.

A importância desse data, como dia das mães é apenas para reforçar a importância dos pais na criação de seus filhos, onde os valores devem ser exaltados e as virtudes implantadas 

Márcia Coutinho

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DEIXANDO FALAR O CORAÇÃO.

Você já parou para pensar, há quanto tempo você vive por você?

Mas como assim? É fácil responder: tem vivido pelos outros ou tem tirado um tempinho para pensar em si mesmo, fazendo o que você gosta.

Isso porque tantas vezes abrimos mão de nossos sonhos para nos dedicar aos outros 

Vivemos pela expectativa de terceiros. Imaginamos um mundo melhor, com as pessoas sendo diferentes do que são. 

Na verdade, tenho sofrido por pensar em quantas coisas poderia ter feito por mim e deixei passar. Era medrosa, insegura e hoje pago um alto preço.

Me calei tantas vezes ou falava coisas desnecessárias quando precisava ter sabedoria.

Dizer que é tarde para corrigir os erros; não posso dizer, porém posso afirmar que, o tempo me ensinou a viver por mim. A brigar pelo que desejo. Não vou mais ter medo de enfrentar meus sentimentos. Aprendi a abrir meu coração e deixar sair dele aquilo que quero dizer.

Ainda sinto minhas fragilidades, mas elas não me dão medo; muito pelo contrário, busco nela forças para enfrentar os desafios.

Márcia Coutinho

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ESTOU CANSADA.

As redes sociais nunca estiveram tão expostas. As pessoas nunca estiveram tão na mira das críticas como agora.

Toda essa mudança é mais um efeito da pandemia. Em casa, isolados e com muito tempo livre, expor a vida passou a ser algo corriqueiro.

As pessoas porém, só não contavam que no meio do caminho encontrariam pessoas críticas, amargas e donas da verdade.

Cada um posta o que lhe convém, mas isso não nos dá o direito de impor as nossas ideias de forma venenosa e cruel. 

Nunca haverá um consenso em alguns assuntos como política e religião. Cada um defende a sua bandeira, o seu credo.

O que estamos assistindo na verdade são pessoas duelando para impor sua opinião e manchar a do outro 

Será que ainda não entenderam que estamos vivendo uma verdadeira metamorfose? O mundo está mudando. Novos conceitos estão surgindo. Pra que defender uma causa aos gritos e ofensas.

Você pode ser da direita, esquerda ou centro. Mas todos nós devemos defender a nossa pátria. Se vier uma vacina; que salve vidas, que bom que vamos ter uma chance de nos imunizar. Independente de ser de cá ou de lá.

Já pensou em quantas vidas foram perdidas sem essa oportunidade? Você abriria mão de sua vida por causa de ideologia política?

Estou cansada de ver e ouvir tantas conversas sem nexo. Tantas inimizades sendo geradas por causa de desacordos.

Chega de irresponsabilidade. Não somos super heróis nem invencíveis. Somos humanos sujeitos a falhas e erros.

Aquele que nunca errou, que atire a primeira pedra.

O meu Deus deve ser o mesmo seu. Ele é generoso, é do bem e prega a paz.  Então, se não concorda com a opinião alheia, desconsidere o que leu ou ouviu.

Não compre briga dos outros. Pregue a paz.

Márcia Coutinho

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