Se alguém te perguntar qual o bem mais precioso que tem na vida, não tenha duvidas em responder, a saúde.
Ter uma boa saúde, não é sorte, é sermos conscientes do que nos faz bem e fazer com que nossa saúde fique em dia.
Quando nos depararmos com algum problema de saúde, começa uma verdadeira maratona em busca de soluções. E diga-e de passagem em nosso país isso sim é um grande problema.
Para evitar entrar nessa "luta", podemos tomar algumas precauções, assim vamos não esperar a doença chegar, reduzindo os riscos. Assuma o controle da situação.
Previna-se. Se sentir algo diferente não se auto medique, procure um medico.
Encontre um tempo para se exercitar. Mexa-se. Os benefícios para uma pessoa ativa são grandes. Escolha algo que você goste e vá a luta.
Está na hora de modificar sua alimentação. A principio é difícil. O importante é comer de maneira inteligente, assim você estará aumentado sua energia e cuidando da sua saúde. Uma boa estrategia, não é?
Tente evitar situações de estresse. Novamente o exercício físico vira uma terapia. Pense nisso!
Durma bem;sorria mais. Faça com que sua vida seja mais leve. Desacelere.
Agora que você tomou rédeas de sua vida é certo que está garantindo sua saúde.
Boa sorte!
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