Quem nunca se pegou dizendo: estou com uma ansiedade muito grande,
estou ansioso para este dia chegar, estou ansioso para ir a algum lugar. Isto é
tão comum, que às vezes pensamos que ansiedade é normal.
Engana-se quem pensa assim. Ninguém nasceu com ansiedade, criou-se
com o passar do tempo. Podemos dizer sim; estamos na expectativa. Qual a
diferença entre ansiedade e expectativa?
São sentimentos iguais e
palavras diferentes, ou palavras diferentes e sentimentos também? Quando você
está na expectativa te incentiva a tomar atitudes que lhe lançarão de
forma concreta a seus objetivos, ela não te dá medo, muito pelo contrário, faz
você ir de encontro ao seu ideal.
Já a ansiedade te paralisa, te dá angústia, influencia em seu
desempenho.
A ansiedade te cega, te cala, provoca confusão de sentimentos.
Muitos dizem que a expectativa é o imã da ansiedade.
Nós temos um prazo para tudo, isto gera uma expectativa, é como
uma bomba relógio: ou sabemos lidar com ela ou ela estoura e se transforma em
ansiedade, medo do improvável.
Às vezes; ficamos esperando tanto que algo aconteça, que dê certo,
que deixamos de lado o mais importante: curtir o momento. Esse excesso de
expectativa pode vir junto com a decepção, pois fizemos o nosso melhor, mas não
dependia somente de você e falhou.
De repente aquela euforia,
aquele grito de felicidade que guardava te sufoca, ele foi brecado pelas
circunstâncias, consequentemente tudo se transforma em “depressão”, nossa
autoestima foi diretamente afetada. Começa uma caminhada árdua: novos
problemas.
Seria muito fácil termos a receita para não cairmos no campo da
ansiedade. O que melhor podemos fazer é viver bem cada dia, não criarmos
expectativa, não acionarmos o pino da bomba-relógio, pois ficar ansioso não
acelera o tempo, respeite o seu limite.
E viva, mais viva bem
consigo mesmo, sem criar falsas ilusões. Confio em você!
Márcia Coutinho
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