SÓ ME FALTAVA ESSA!

                                                      

Vamos ver se você concorda comigo: estamos vivendo uma grave crise moral, política e econômica em nosso país. E o pior; estamos de pés e mãos atados. Estamos à mercê de um bando de políticos corruptos sendo investigados e ferindo a nossa constituição. Estão tirando nossos direitos na maior cara de pau.

Todos os olhos estão voltados para essa grave crise, para desviar a atenção dos mais entendidos e de olhos bem atentos, algum ser humano que se diz entendido, resolveu criar uma lei onde ser homossexual é ser doente.

As redes sociais, as mídias estão polvorosas com essa notícia. Se repercute em todo o mundo essa barbaridade. Diria até mesmo que podemos chamar esse assunto de uma tremenda babaquice.

Mas NÃO SE ENGANE. TODO ESSE MOVIMENTO É OPORTUNO PARA TIRAR O NOSSO FOCO DAS TRAPAÇAS POLÍTICAS. Estão querendo mais uma vez nos enganar. Enquanto nos preocupamos em defender a causa gay,SÓ ME  os políticos votam o que querem, se safam das denúncias e o povo mais uma vez se ferra.

Voltando ao mais novo assunto polêmico, minha opinião é que ser homossexual não é coisa da era moderna, sempre existiu gay; eles não se assumiam por causa da pressão social.

Claro que, nos dias atuais tem muita gente querendo ficar na moda, ficar em evidência e tenta ser gay, porém o homossexual já nasce, ele até resiste a princípio. Não sou a favor da exposição exagerada; assim como todo “agarramento” mesmo sendo heterossexual

me incomoda. Tudo a seu tempo e na sua hora.

Doentes são as pessoas preconceituosas, que não respeitam nossas escolhas e se acham acima do bem e do mal.

O povo está morrendo por falta de médicos, tratamentos e medicação. Vamos manter a saúde do povo. Se preocupem com isso. Não inventem desculpas para tampar seus podres, suas trapaças.

Lembrem-se: O GICANTE ACORDOU.

Márcia Coutinho

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UM REENCONTRO CONSIGO MESMO.

                                                                                 

É por medo de enfrentar as dores do dia a dia que acabamos nos refugiando dentro de nós mesmos. Voltar e resgatar o que escondemos já não é tão fácil, afinal acostumamos a não nos envolver nos problemas que nos afligiam. Era muito mais confortável assistir de longe o desenrolar dos fatos.

Com isso fomos nos perdendo. Nossa verdadeira essência já não estava em evidência, passamos a nos esconder. E mais do que isso; fechamos os olhos para nossos medos e perdemos o alcance dos nossos limites.

Então, depois de algum tempo, percebemos que precisamos resgatar o que deixamos para trás. Resgatar a nós mesmos de um mundo de fantasia. É chegado a hora de saber quem somos e o que estamos fazendo de nossa vida.

Dessa maneira, aos poucos vamos ficando sóbrios, vamos ser capazes de entender o que está nos fazendo fugir de nós mesmos, qual a causa dessa tristeza permanente que vem tirado de nós a alegria de viver.

Não podemos permitir que a nossa vida seja como uma novela, com script para ser seguida. Precisamos mudar nossos caminhos, fazer algumas alterações nesse trajeto, fugir da mesmice.

Se preciso for se reinvente. Procure novas alternativas. Viva de forma autêntica, sem seguir padrões.

É preciso agir pela sua cabeça, usando suas ideias. Não precisam ser ideias convencionais, mas precisam partir de você, afinal você faz as escolhas, elas devem partir do princípio: eu me amo. Acredite em sua potencialidade, guarde as experiencias vividas como algo para se lembrar do tempo onde as perdas foram o início de seu aprendizado.

Márcia Coutinho

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VOCÊ SABE O SEU LIMITE.

                                                                         

Vivemos todos os dias a espera que algo aconteça e nos surpreenda. Mesmo assim ainda vivemos nos enganando como se tudo conspirasse contra nós.
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Não é preciso isso. Faça sua parte e espere os resultados. Confiança é tudo. Não desista antes mesmo de começar. Pode ter a certeza que muitos contam com seu fracasso. Mostre que você é um vencedor, persista.

Ultimamente estamos muito desanimados. O mundo está ruindo. Nossos planos se desfazem e ainda tem quem consegue passar as pernas nos outros e ainda se dá bem. Engana-se quem acha que os ventos só sopram a seu favor. Um dia ele vira e vamos ter que pagar um bom preço pelas nossas ações.

Semeie o bem, colha verdades, vitórias.

Semeie a paz e colha sabedoria. Esperança.

Se desistiu de semear porque sua terra não é fértil, cometeu um grande engano;tudo que é feito com amor... brota.

Assim somos nós, semeando nosso trabalho, nossas virtudes vamos espalhando sonhos, vamos colhendo amigos, oportunidades, sorrisos.

Sorria sempre,abrace quem está caminhando ao seu lado, incentivando-o a persistir. Descarte aquele que, mesmo quando você não tinha dado nenhum passo já havia traçado a sua derrota. Pessoas assim
são tão perdedoras que não conseguem conviver com pessoas vitoriosas.

Tenho certeza que muitas vezes pensou em desistir, dar um tempo, no entanto alguém não deixou. Ele confiou em você. Então confie você mesmo em suas qualidades e não deixe que nada atrapalhe o seu caminhar.

Esse é de fato o seu primeiro passo para se atingir o seu grande e especial sonho: ser sempre você, de forma autêntica e verdadeira.

Márcia Coutinho

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EU ERREI. NÓS ERRAMOS.

                                                                               

Estava pensando no quanto somos estranhos: erramos e não assumimos nossos erros, muito pelo contrário, procuramos alguém para impor essa culpa.

É muito mais fácil apontar o dedo para alguém, não é mesmo? Assim nos livramos da culpa e ficamos apenas com a nossa consciência de que fizemos o nosso melhor. É querer enganar a si mesmo.

Não é porque erramos que somos fracassados. Erramos porque não nascemos sabendo. Erramos porque tentamos. O pior fracasso é ficar esperando que façam por nós. Colocar a mão na massa é fundamental para se concretizar qualquer sonho.

Até os mais famosos cozinheiros erram em suas receitas, porque nós meros aprendizes não podemos cometer falhas?

É errando que vamos aprendendo a consertar, a refazer, a recomeçar. Não podemos desistir de sonhar apenas porque eles são grandes e difíceis. Só vamos realmente sair vencedores se não deixar que os tropeços nos coloque de cara no chão.

Vamos voltar do início quantas vezes for preciso. Cada retomada é uma nova oportunidade de vencer. Não cometa os mesmos erros. É preciso lembrar que são esses erros que nos ensinam a ser mais generosos com os outros e conosco mesmo

Ninguém pode bater no peito e dizer que é um vencedor se não for capaz de relembrar seus fracassos. Foi a persistência, o reconhecimento dos erros, o acreditar na vitória que te levou onde quis estar.

Então é bom aprender a não culpar ninguém pelos seus erros. Cada um tem sua parcela de culpa.

Assim é a vida: aprendemos com os erros.

Márcia Coutinho

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ENFRENTE SEUS MONSTROS.

                                                                         

Às vezes ouvimos as pessoas dizerem que “tem medo da própria sombra”. Uns dizem assim porque são medrosos mesmos, se assustam com facilidade. Outros tem esse medo por não serem capazes de assumir suas fraquezas e vê-las expostas é algo assustador.

Sabemos que todos temos nossos momentos onde somos gente como todo mundo. Erramos, apanhamos, desejamos mal a alguém, somos soberbos. Isso não é uma coisa só sua. O ser humano por ser falho comete esses erros. O que não pode é fazer desses erros um hábito.

Cada um sabe do seu monstro interior, do que ele é capaz. O que não sabem é que esse monstro é alimentado pelo nosso medo e nossa insegurança. Acabar com cada um desses monstros que nos assombram levam tempo e aceitação. Enfrente-os.

Essa sombra que tentamos não enxergar nada mais é do que a nossa não aceitação das nossas limitações. Todos temos nossas fraquezas, uns tem mais outros menos, mas temos que ser autênticos, aceitar que erramos e que possuímos limites.

Só vamos conseguir encarar nossas sombras que tanto tentamos evitar quando não mais nos sentir melhores que ninguém nem tão poderosos.

Procure se conhecer. Esse processo é uma autoajuda. Estará se redescobrindo. Essa viagem na descoberta do seu verdadeiro “eu” vai te colocar frente a frente com suas verdades e suas mentiras. Lute contra esse mal.

Então; não espere mais. Enfrente esse monstro que existe dentro de você é vá ser feliz. Não espere muito das pessoas. Cada um está preocupado tentando fugir de suas próprias sombras.

Márcia Coutinho

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LUTE POR VOCÊ.

                                                               

E você com raiva da vida por estar achando que tudo está contra você! Esqueceu, porém, que só você é responsável pela sua vida. O que anda te incomodando é que, a sua vida parou enquanto você se preocupava com a vida dos outros.

Isso não acontece apenas com uma pessoa. Nós temos esse grave defeito de viver a vida dos outros, preocupar com seus problemas esquecendo que temos vida própria.

Quanto dos seus sonhos ficou no meio do caminho? Quantas vezes perdeu a esperança de ser feliz? Quantas vezes se olhou no espelho e não se enxergou?

Isso só acontece quando vivemos uma vida paralela, uma vida preocupada com o bem-estar dos outros ou mesmo preocupados com o que o vizinho anda fazendo.

Quando estamos trilhando o nosso percurso e deparamos com parte do sonho de alguém, desviamos do nosso caminho para seguir ao lado desse sonho esquecendo que adiante está o nosso sonho. Ele é tão importante para você como o sonho do seu amigo é para ele.

Por que interromper seu caminho para dar as mãos a quem precisa aprender a caminhar sozinho?

Mais uma vez vou lhe dizer: se ame. Seja você mesmo o arquiteto dos seus passos. Construa sua vida com base na aceitação de si mesmo. Não se recuse.

Não seja um sobrevivente que aceita tudo que lhe impõe, seja alguém que saiba viver, enfrentando os desafios e lutando para chegar onde desejou ficar.

Viva a sua vida e a aceite como é. Mude o que você não gosta... por você e perceberá  a grande diferença que vai notar.

Márcia Coutinho

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APRENDA A SI AMAR.

                                             

É fundamental que cada pessoa se ame antes de tudo. Isso eleva a nossa autoestima nos tornando pessoas melhores.

Como querer receber amor dos outros se não somos capazes de nos amar?

Reconhecer nossas qualidades e nossos talentos é essencial. Assim vamos dar prosseguimento em busca da nossa felicidade. Isso mesmo: só vamos ser felizes em um todo quando formos suficientemente maduros para nos aceitar como somos, afinal fazemos nossas escolhas e são elas que nos direcionam na vida.

Se, com todos os seus adjetivos você não consegue se respeitar, imagine quando descobrir que, como todo mortal também tem seus defeitos?

Portanto, se aceite, se valorize, se olhe no espelho e procure enxergar por detrás de tudo que ache feio e ruim em você a sua verdadeira essência.

Você já tentou se curtir em vez de se martirizar por aquilo que não gosta em si? Nem todos têm esses olhos fechados para a realidade.

Por mais que a sociedade criou um padrão de beleza e as pessoas não medem esforços para alcançar, isso não quer dizer que ela é correta. Mas, infelizmente tem pessoas com a auto estima tão baixa que preferem acreditar que estão fugindo a esses padrões. Esperam sempre críticas e se deixam abater com isso.

Todo esse processo de degradação da sua imagem, esse desejo de não olhar dentro dos seus olhos e enxergar sua verdadeira pessoa com todas as qualidades e defeitos só faz mal a si mesmo.

Procure não denegrir sua própria imagem. Se ame verdadeiramente. Ninguém é perfeito e todos nós temos alguém que nos olha com amor e admiração.

Márcia Coutinho

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DOADORES DE ESPERANÇA.

                                                        

                                                                           

Somos pessoas tão difíceis de compreender que ficamos tentando encontrar respostas para questões que nem deveriam existir.

Uma dessas questões é sobre a nossa dificuldade em nos tornar doadores. Sejam doadores do nosso tempo, de órgãos, de sangue, de boa vontade. Isso mesmo, temos tanto em nossa vida e mesmo assim temos uma certa resistência em abrir mão de um pouco pelos outros.

Doar é fazer o bem sem esperar um retorno, é se sentir feliz por fazer a alegria dos outros. Isso não nos custa nada, apenas nos dá a sensação de bem-estar, de felicidade compartilhada.

Então, por que tanta demora em começar a ser doador? Quantas vidas um pequeno gesto seu pode salvar! É gratificante esse gesto, é prazeroso fazer algo pelos outros. E o melhor: você não perde nada, apenas ganha respeito e gratidão.

Quando falamos em doação de órgãos ou de sangue, falamos em salvar vidas. Um gesto salva muitas vidas. Enquanto você doa, você também compreende a importância do seu gesto e a grandeza dele. É quando compreendemos que todos nós temos algo para o próximo, hoje é ele quem precisa, amanhã pode ser você ou alguém próximo. Não fugimos das viradas da vida.

E quanto ao nosso tempo? Esse mesmo. Às vezes, ficamos ociosos em casa e tem tantas pessoas precisando de um pouquinho desse nosso tempo. Talvez apenas ser um ouvinte, um amigo de caminhada. Podemos sim, fazer a diferença na vida dos outros. Nada que mude a nossa rotina, mas que acrescente esperança na vida de quem realmente precisa.

É nesse momento que vamos aprendendo a separar nossa vida com nosso lado solidário. Precisa ser uma troca, onde nossa vida passa por uma troca: eu dou e recebo.

Não se permita perder o bom senso, o equilíbrio e o seu tempo para você. Se alimente de carinho para si, valorizando a sua vida e a sua importância para os outros.

Continue crescendo e perceberá o quanto ser doador e inspirador.

Márcia Coutinho

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A VIDA É UM CONSTANTE RECOMEÇO.

                                                                

Quantas vezes desistimos de nosso caminho por pensar no quanto ainda temos que andar. Parece que nos falta força, coragem e determinação. O nosso desejo de chegar ao final e concretizar nossos ideais deixou de ser nossa prioridade.

E se de repente você pensar nos desafios que precisou vencer, na quantidade de vezes que sua vontade foi mais forte que o desânimo, pode ter certeza que seguirá em frente. Mais uma vez o desejo de ser feliz ao alcançar um sonho foi o vencedor.

Como ter nossos planos concretizados se na primeira esquina desistimos?

Viver não está nada fácil. Talvez por isso toda nossa conquista é festejada e muito comemorada. O nosso caminho pode ter sido difícil, mas se estamos aqui é porque chegamos. Enfrentamos nossos medos, matamos nossa ansiedade para não deixar que a meta de nossa vida se desfizesse juntamente com a fumaça que se espalhou por aí.

Tente, por mais cansado que esteja. Se não fizer, nunca saberá o que poderia ter acontecido. Falhou? Não desista mesmo assim. As falhas são parte do nosso aprendizado.

Você encontrará pessoas te incentivando a desistir, tem gente demais para nos colocar para baixo, não deixe. Você precisa fazer dessa insistência deles para você desistir uma motivação para prosseguir. Só você pode vencer os seus medos.

Quando todos à sua volta ver o quanto você é persistente, farão de você uma motivação. Um exemplo a ser seguido. Por mais que fracasse, você pode se considerar um vitorioso, afinal você tentou e não deixou os “nãos” de fazer desistir.

Sabe, você pode imaginar que seu sonho está distante, mas vai entender que os nossos sonhos não são apenas concretizados em uma ação. Ele se constrói ao longo do caminho. Por isso observe toda a estrada, seu verdadeiro sonho pode estar bem mais próximo do que imagina.

Márcia Coutinho

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O SILÊNCIO TAMBÉM AJUDA.

                                              
Pensava que após o paciente procurar um especialista e começar o tratamento, a melhora logo aconteceria.

Grande engano. O médico é apenas o primeiro de muitos passos. O percurso é longo e cheio de altos e baixos.

O paciente, o qual me refiro, está vivendo momentos de medo. Mas... medo de que? De tudo e de nada.

Se esconde do mundo trancando em seu quarto.Isso mesmo, Agora tem o seu quarto, seu mundo onde ouve suas músicas para relaxar e fazer suas orações.

Nesse seu momento recluso, esconde de si mesmo, não encontra suas respostas, Cria seus próprios fantasmas.

Entrar nesse universo cheio de mistérios e interrogações não é fácil e muitas vezes encontro a porta trancada. Muitas vezes sinto que estou intrometendo, incomodando. Minha presença parece ser uma afronta. É um sofrimento dos dois lados. Sinto uma impotência crescente por nada poder fazer. Tenho tentado me aproximar, mas não é o suficiente.

Quantas vezes preciso também me afastar, procurar equilíbrio. Quem sabe assim descubro um caminho como ponto de partida.

Hoje foi mais um dia difícil. Mesmo sabendo que ele não quer convívio social, ele até tentou, mas não conseguiu. Se trancou no primeiro quarto que encontrou e lá ficou dormindo enquanto o tempo passava. Depois voltou para seu canto.

Eu? Fiquei assistindo de longe. Quando me chamou para conversar apenas disse: _ Tenho medo. Nada disse, apenas apertei suas mãos e com o olhar respondi: _ estou com você. conte comigo.

E a vida continua seguindo seu caminho. Não sei o que virá amanhã, nem mesmo o que pode acontecer daqui a pouco.

A depressão é assim mesmo: tem os seus dias de melhoras e de piora. Sempre apresenta uma novidade e fica a esperança de uma cura em breve.

E que Deus nos ajude.

Márcia Coutinho

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NÃO ESTÁ SENDO FÁCIL.

                                             

Oi. Quem me acompanha nesses três anos do nosso Salpicando Ideias, sabe o quanto procuro ser transparente em meus comentários e como procuro levar sempre a melhor mensagem para cada um de vocês.

Otimismo e amor são palavras que venho empregando sempre. Acredito na força do pensamento e do querer.

Mas nem tudo na vida são rosas e vocês podem pensar que os meus problemas são pequenos, já que estou sempre de bom humor. No entanto, quero aproveitar essa nossa parceria para dividir com vocês um problema que estou vivendo e que pode ser um problema também de vocês.

Não quero ser dramática, mas realista.

Já tem alguns meses que passei a conviver com algo que parecia distante de minha família. A depressão. Ela não bate à sua porta e espera ser convidada a entrar. Ela simplesmente entra como um terremoto sem pedir licença, vai se alojando e, quando percebemos estamos todos envolvidos com essa doença.

Não é fácil. A pessoa deprimida não tem noção do quanto seu estado é delicado e requer cuidados constantes. Conviver com a depressão nos torna reféns dos seus efeitos. O ambiente deve ser movido à tranquilidade e nunca estamos preparados para o que nos espera. Por que? Essa é uma pergunta que não tem resposta, temos sim várias suposições.

A princípio é necessário que o paciente aceite que está doente e precisa de cuidados médicos. Não se cura sozinho. A demora em aceitar que precisava dessa ajuda foi o que fez a doença se agravar. Tive e estou tendo dificuldades para lidar com tudo isso. Leio muito e tenho acompanhado todo o processo.

É importante que a família não descuide do paciente, ele procura se isolar, se torna arredio, triste e angustiado.  Por mais que pareça o contrário, depressão provoca sofrimento; não só de quem está doente, mas de toda a família.

Vale lembrar que, a depressão faz com que a pessoa se sinta culpado pelos transtornos, causando uma sensação de desesperança e uma vontade de “sumir”. Sentem que são incômodos para a família, e é justamente por isso que os cuidados precisam ser redobrados. Pensam no suicídio como forma de aliviar o seu sofrimento e de sua família.

Tudo que estou relatando para vocês é apenas parte da minha rotina nesses últimos meses. Ainda tenho muito a dividir com vocês. A rotina, as mudanças de humor, o comportamento diferenciado com os membros da família e amigos também faz parte da doença.

Fico me perguntando tanto em como agir e podem ter certeza, por mais que acho que estou no caminho certo ainda sei que tem muito caminho a percorrer. Sei que nossa vida vai demorar a voltar à normalidade. Mas não posso perder a fé.

E que Deus nos ajude.

Márcia Coutinho

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ABRA OS OLHOS.

                                                                         

O que você não olharia de jeito nenhum em sua vida?

Se pararmos para pensar tem tantas coisas erradas acontecendo que, fica difícil apenas fechar os olhos e fingir que nada vemos.

Ao abrirmos os olhos e deparar com tudo que anda acontecendo talvez vamos perceber que por muito tempo estivemos cegos pelo medo de encarar a realidade brutal que está bem próximo a nós.

O nosso olhar transmite todo o nosso sentimento, somos incapazes de enganar a quem nos conhece, ele é a janela da nossa alma.

Precisamos conviver com as pessoas, descobrindo suas qualidades, não criando falsas expectativas para não nos decepcionar. Uma visão deturpada esconde a verdade da alma verdadeiramente como ela é.

Nosso mundo é do tamanho do nosso olhar... enxergue grande e crescerá, enxergue pequeno e seu mundo se encolherá.

Nosso olhar deve levar à ação: buscando realizar sonhos, evitando julgar aquilo que não conhecemos.

Aprenda a mudar o seu olhar, você estará mudando também a sua vida. Acredite sempre na força do seu olhar, mire-se sempre no amanhã, vivendo bem o hoje. Se tiver uma visão pessimista do que te aguarda logo adiante sua felicidade estará ameaçada.

É preciso que sejamos justos em nossa visão, que possamos enxergar melhor, ter uma imagem clara e nítida dos esforços de que nos cerca, respeitando-os como são sem querer modifica-los

Não complique o que é simples: abra bem os seus olhos e enxergue os diversos tons coloridos que tem a vida e seja muito, muito feliz.

Márcia Coutinho

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NÃO DEIXE A VIDA PASSAR.

                                                         

Vivemos dias tão estressantes, cansados que ao final de dia chegamos em casa ou queremos apenas tomar aquele banho e dormir ou quem sabe fazer algo que descanse a nossa alma e nosso corpo sem necessariamente ter que dormir.

A isso damos o nome de diversão, quando interrompemos o trabalho diário para fazer algo que nos agrade: ler um livro, navegar pela internet, assistir tv...

Temos um contexto que diversão é sair de casa com amigos, ir a uma balada, a um show, a um churrasco com a turma e curtir cada momento. Essa definição não é totalmente certa, tem vezes que saímos e não conseguimos nos desligar dos problemas, neste caso a diversão não acontece.

Divertir não é tudo na vida, se fosse assim perderia o seu significado nos tornaríamos seres inúteis. A diversão é algo conveniente para nós e os outros.

Quando nos divertimos encontramos no simples várias formas de socialização pois desenvolvemos certas habilidades e estabelecemos novas amizades.

Na infância divertir, brincar faz parte do aprendizado, já ao ficarmos adultos começamos a dar maior importância ao trabalho.

Quem passa a vida se divertindo dificulta a formação de sua personalidade. O homem pode se divertir sempre, desde que não atrapalhe o seu desenvolvimento.

Então podemos concluir que divertir é o mesmo que descansar, aliviando a fadiga do coração e da mente para seguir sempre em frente, respeitando seus limites e os demais que convivem com você.

Tem tantas pessoas que passam a vida trabalhando se esquecendo de divertir, dar aquela pausa para o corpo e mente, estas não estão desaproveitando a vida e sim perdendo alguns momentos de diversão. Mas se passa a vida numa boa, divertindo sempre em primeiro lugar ela está perdendo horas preciosas de trabalho, de serviço, de conquistas particulares. Talvez é chegado o momento de escolher prioridades.

Não se esqueça: divertir é ser espontâneo, é um total envolvimento com aquilo que escolheu fazer, gerando sensação de alegria, risos e bem-estar.

Não fique esperando a vida passar. Divirta-se.

Márcia Coutinho

  

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