USE A CABEÇA.

                                                 

                                       

                    Muitas vezes usamos a expressão” não sei onde estava com minha cabeça...”. dizemos isso para mencionar que esquecemos de falar ou fazer alguma coisa. É o cansaço, estress, a correria que aos poucos vai nos tirando a capacidade de raciocinar.

                Com a passagem do tempo é natural o envelhecimento que vem junto a perda da capacidade de guardar muitas coisas em nossa memória.

                Ele precisa ser alimentado constantemente com fatos, números, letras para que a sua capacidade de guardar informações se prolongue. Não podemos deixar que ele se danifique.

                Hoje além da idade temos como agravamentes o uso exagerado do alcool, drogas e alguns medicamentos que colaboram para o envelhecimento precoce do nosso cerebro.

                Precisamos manter um estilo de vida saudável afim de termos uma condição melhor para avançarmos no tempo.

                É porimordial estimular o nosso cérebro para que ele funcione em ordem, ou seja , precisamos estarmos sempre com tarefas e atividades  estimulantes.

                Quer algumas dicas para ajudar o seu cérebro a não desenvolver doenças que ainda não tem cura? Então vamos lá:

·         Alimente-se bem. Corpo são , mente sã,

·         Pratique atividade físicas, ajudam a evitar a atrofia cerebral.

·         Durma bem. O sono perdido não é recuperado, nosso cérebro precisa de descanso.

·         Ensine seus filhos e sobrinhos desde pequenos a brincarem de jogo da memória, quebra-cabeça  e tantos outros. Eles serão sempre estimulados .

  Não minimize os seus esquecimentos culpando a idade .Ele pode estar associado a alguma doença grave que, o quanto antes diagnostica mais fácil de se tratar.

                Vamos usar a cuca. Com ela teremos uma vida mais saudável e ativa.

Márcia Coutinho

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