Muitas
vezes usamos a expressão” não sei onde estava com minha cabeça...”. dizemos
isso para mencionar que esquecemos de falar ou fazer alguma coisa. É o cansaço,
estress, a correria que aos poucos vai nos tirando a capacidade de raciocinar.
Com
a passagem do tempo é natural o envelhecimento que vem junto a perda da
capacidade de guardar muitas coisas em nossa memória.
Ele
precisa ser alimentado constantemente com fatos, números, letras para que a sua
capacidade de guardar informações se prolongue. Não podemos deixar que ele se
danifique.
Hoje
além da idade temos como agravamentes o uso exagerado do alcool, drogas e
alguns medicamentos que colaboram para o envelhecimento precoce do nosso
cerebro.
Precisamos
manter um estilo de vida saudável afim de termos uma condição melhor para
avançarmos no tempo.
É porimordial
estimular o nosso cérebro para que ele funcione em ordem, ou seja , precisamos
estarmos sempre com tarefas e atividades
estimulantes.
Quer
algumas dicas para ajudar o seu cérebro a não desenvolver doenças que ainda não
tem cura? Então vamos lá:
·
Alimente-se bem. Corpo são , mente sã,
·
Pratique atividade físicas, ajudam a evitar a atrofia
cerebral.
·
Durma bem. O sono perdido não é recuperado, nosso cérebro
precisa de descanso.
·
Ensine seus filhos e sobrinhos desde pequenos a brincarem de
jogo da memória, quebra-cabeça e tantos
outros. Eles serão sempre estimulados .
Não minimize os
seus esquecimentos culpando a idade .Ele pode estar associado a alguma doença
grave que, o quanto antes diagnostica mais fácil de se tratar.
Vamos
usar a cuca. Com ela teremos uma vida mais saudável e ativa.
Márcia Coutinho
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