Dizem que, tudo que é demais passa. E isso é verdade, afinal
se pensarmos bem, as pessoas estão exagerando demais.
Esse excesso anda nos preocupando. Você já viu a pessoa que
começa a beber demais, quando menos imagina já está viciado. Assim também é
quem busca um corpo perfeito e excede nos exercícios, dietas, plásticas e por
aí vão. Nunca estão satisfeitos.
O cigarro para muitos é o primeiro passo para se chegar a um
vício que vem causando tantas mortes. Quantas vezes o cigarro chega a ser nada
perto das drogas que vão consumindo cada dia mais, levando a cometer crimes ou
pequenos delitos. O que não pode é ficar sem essa tal de droga.
Agora vou pegar mais leve: e o vício por comidas? Tem pessoas
que começam a comer cada dia um pouquinho a mais sempre tendo uma desculpa:
fome, ansiedade, atraídos pelo cheiro, pela aparência. Nunca pela gula.
E ainda tem quem discorda sobre a gula ser um pecado! Comer em
excesso além de nos provocar um desconforto muito grande pode levar a problemas
de saúde e a um desequilíbrio.
Assim como em qualquer vício não é fácil sair, a gula também
tem suas dificuldades, nem por isso podemos desistir de tentar.
Uma boa maneira para amenizar esse desejo compulsivo pela
comida é se impor limites. Dizer não. Procure incluir alimentos saudáveis e que
te mantenha saciado.
No início seu corpo
vai reagir. Quando essa vontade for mais forte que você, saia para longe dos
pratos atrativos. Como dizem os mais velhos: “ você não nasceu antes da comida.
Resista”.
Não é errado gostar de comer e querer comida gostosa. Errado
é não ter limites.
Márcia Coutinho
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