E essa fome que não passa! Já comi de tudo, já assaltei a
geladeira e nada. Pois é; a fome nos causa tantos transtornos que tento
entender como tem pessoas que vivem de dietas!
É sabido que nosso corpo precisa de açúcar, que é o combustível
do nosso cérebro. Quando ficamos muito tempo sem comer, começa a faltar
combustível; nosso cérebro então reclama. Talvez por isso ficamos tão irritados
quando a fome chega.
Dizem alguns especialistas que, ficar agressivo quando se
sente fome é um mecanismo de sobrevivência. Isso é verdade, a fome parece que
nos tira o chão, perdemos a concentração e com isso ficamos mais bravos,
intolerantes.
Não precisamos passar fome para ter o corpo perfeito, precisamos
sim, nos alimentar direito, uma comida saudável pela nossa saúde. Assim como
devemos também sair da rotina, do sedentarismo.
Precisamos lembrar que, no início de uma dieta, para aquelas que gostam de comer bem, começa uma mudança muito rigorosa na vida, muda-se o metabolismo; então vamos ter também um pouquinho só de paciência. Logo logo essa má fase passa
Uma caminhada, uma ginástica. Tudo aquilo que quebre a nossa
rotina é sempre bem-vindo. Fuja daquilo que pode te fazer mal, mas nunca jogue
fora aquilo que pode alimentar quem tem fome.
Não fique chato porque está com fome, fique feliz por ter o
que comer!
Márcia Coutinho
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