Seria muito bom se pudéssemos ter o corpo perfeito,
sem nenhum excesso, tudo no lugar!
Quem nunca desejou uma barriga
tanquinho? Mas como é difícil, precisa-se de tempo e muita determinação. Algo que
vem nos fazendo falta nos dias de hoje.
É muito difícil recusar as delícias
da vida e muito mais complicado sair do sedentarismo.
Encontramos mil e umas desculpas
para não fazer caminhada regularmente, matricular em uma academia e sempre
adiamos para segunda-feira o início da dieta perfeita.
É... mas os tempos estão mudando! Novas
doenças vêm surgindo e nos assustando, sempre nos pegam desprevenidos. Foi acesa
a luz vermelha de alerta. Nossos idosos saíram na frente e não querem perder
mais tempo, descobriram que uma melhor qualidade de vida é possível e que os
exercícios são a receita da longevidade.
Eles sabem que tem suas limitações,
cada um vai até onde pode e tem sua medida ideal. O que não podem é ficar
parados esperando o tempo passar.
E você? O que tem feito para melhorar sua
qualidade de vida? Não espere os problemas chegarem para correr atrás do prejuízo.
Prepare-se para uma vida longa e de qualidade, exercite-se já!
Aproveite o dia de hoje, caminhe,
pedale, faça alongamentos, saia da rotina. Se cuide, se curta e descubra o
prazer que dá em ter mente e corpo sãos.
Márcia Coutinho
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