A correria do dia a dia e a cobrança que nos impomos e que
também nos vemos cercados, nos atrai para a ansiedade. Isso mesmo, nos tornamos
seres ansiosos, por motivos às vezes até banais.
Mas, parece que a ansiedade tomou conta do mundo. E de um
simples fato de estarmos à espera de algo, acaba nos levando a problemas mais
sérios, dentre eles a depressão: aquela angústia sem explicação.
No entanto, vários fatores tendem a levar o indivíduo a se
tornar ansioso; isso porque cada um dá a dimensão que quer ao problema. Nada
melhor do que descobrir porque o problema está te afligindo tanto e alguma
maneira para resolvê-lo e não o colocar como uma barreira em sua vida.
Sabemos que, a sociedade vive nos fazendo cobranças, dela
ainda conseguimos escapar, mas as cobranças vindas de pessoas mais próximas são
aquelas que mais nos afetam. É importante saber qual o grau de importância a
opinião alheia tem sobre nós. Assim será possível nos livrar dela.
Podem até julgar fácil falar, mas na verdade só é difícil
nos livrar da ansiedade se formos submissos às vontades de terceiros.
A ansiedade é um problema grave e raramente se livra dele
sozinho. É preciso ajuda profissional em casos mais graves, porém pode-se
recorrer a atividades físicas, viagens, acupunturas, cursos que te atraiam ou
uma simples saída com os amigos e tudo aquilo que te faça sair da rotina.
Dê um passo por vez. Não se desespere, você não é a primeira
e nem a última pessoa a ter ansiedade. Procure se informar mais, converse com
quem conseguiu se libertar da ansiedade, muitas vezes uma terapia em grupo pode
ser o grande achado do seu problema.
Boa sorte.
Márcia Coutinho
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