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domingo, 31 de dezembro de 2023
É...
sábado, 30 de dezembro de 2023
A POUCOS PASSOS.
Estamos a poucos passos para finalizarmos mais um capítulo de nossa história para um novo começar.
Como tivemos histórias!
E muitas delas passaram em frente à nossa janela, muitas com finais felizes e superações. Outras ainda continuam acontecendo. Talvez o seu final ainda não chegou.
Como podemos encerrar esse capítulo? Com um ponto final e um respiro de alívio e orgulho ou reticências , com a esperança sempre presente?
Meu ano foi melhor do que imaginei. Perfeito não foi, mas esperar que fosse seria uma ousadia da minha parte.
Defino como ano de aprendizado e superação. Consegui abrir mão daquilo que me fazia mal e abracei com gratidão o que de bom a vida me presenteou.
Para o próximo ano abrirei o capítulo com a esperança pulsando em meu coração e a certeza de dias melhores.
Com certeza serei minha prioridade e me farei feliz.
Márcia Coutinho
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sexta-feira, 29 de dezembro de 2023
AH! AS ESCOLHAS.
Ah! As nossas escolhas! Se soubéssemos o quanto nossas escolhas interferem em nossas vidas, tomariam mais cuidado. Deixaríamos de ser intempestivos.
Hoje posso dizer isso com convicção. Quantos anos perdi por não pensar antes de responder ou agir. No impulso do momento apenas agia e depois pensava.
As consequências chegam e nem sempre são as melhores.
Em nossas mãos está a felicidade ou sofrimento. Basta decidir com suas atitudes.
Não podemos voltar no tempo, corrigir nossos erros ou simplesmente fingir que eles não existiram. Podemos sim; começar de novo e fazer diferente.
Sempre há duas opções. Pense antes, depois não tem arrependimento.
Márcia Coutinho
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quinta-feira, 28 de dezembro de 2023
EU QUERO...
Eu quero continuar seguindo por esse caminho que descobri ser o melhor.
Talvez ele nem seja o mais seguro, afinal não sabemos as surpresas que vamos encontrar. Porém, as curvas que enfrentei me ensinaram a ter prudência e mais atenção.
Eu quero manter minha mente sã e coração leve e em paz.
Ah! Eu quero continuar ajudando as pessoas, mas sempre entendendo que só posso fazer até onde não me prejudique.
Sabe, já tive muitos motivos para desistir, mas tive outros tantos que me incentivaram a continuar. Me mostraram minha importância e o quanto gostam de estar comigo.
Minha essência eu não mudo. Continuarei me priorizando, me fazendo feliz e envolvendo todos que gosto em minha vida.
Eu quero muito poder estar sempre de bem com a vida e melhor ainda estar em paz com meu Deus.
Márcia Coutinho
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quarta-feira, 27 de dezembro de 2023
ÚLTIMOS PASSOS.
Últimos dias de 2023. São nossos últimos passos rumo ao novo ano.
Se isso é bom, com certeza. Deixamos nossas pegadas, partes da nossa história. Levamos aprendizado.
Agora já é o momento de fazermos nossa própria retrospectiva. Com isso vamos poder saber o que deixar para trás e o que levar.
Muitas coisas não cabem mais em nossas vidas. Precisamos entrar 2024 com mais leveza.
Se começarmos o novo ano com mais cor, mais amor, respeito e alegria, com certeza estamos pintando para nós um ano novo com mais esperança.
Que seja 2024 o ano de mudanças e realizações para todos nós.
Márcia Coutinho
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terça-feira, 26 de dezembro de 2023
SE COMPROMETA.
Acabou. Sim, o Natal se foi. Ficaram para trás as comemorações , os encontros e reencontros. Ficaram aa histórias.
Agora só no ano que vem. E não se assustem se daqui a pouco em um piscar de olhos já for Natal outra vez.
Nesta semana já estamos nos despedindo de 2023. Muitas coisas aconteceram e outras tantas ficaram para o próximo ano.
Parece que nossa lista de desejos não foi cumprida. Se corrermos ainda da tempo...
Pensando no quanto o ano parece ter passado muito rápido; vamos nos comprometer para o próximo ano a aproveitar cada instante, cada momento e oportunidades para vivermos por nós.
Daqui só levamos lembranças, o resto fica. Não se preocupe em TER muitas " coisas", mas sim, se preocupe em SER melhor, em se priorizar e não deixar pra amanhã aquilo que possa te fazer feliz hoje.
Márcia Coutinho
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segunda-feira, 25 de dezembro de 2023
O IMPOSSIVEL ESTÁ NO ACREDITAR.
O dia de hoje nos trás além da importância de comemorarmos o nascimento de Jesus, deixa uma mensagem para todos nós refletirmos..
Muitas crianças esperam ansiosas pela chegada deste dia. Em cada presente a alegria de um desejo realizado.
Nos mostram a importância de se acreditar no impossível, nos sonhos.
Com isso o brilho no olhar aquece nossos corações e faz renascer a esperança.
Claro que, infelizmente a realidade não é igual para todos . Ainda temos uma desigualdade gritante. Mesmo essas crianças que não podem ter seus mínimos desejos realizados com certeza mantém o sonho de um dia realizá-los.
É essa crença no futuro que faz o espírito de Natal se fortalecer.
Por mais sonhos realizados, mais otimismo, solidariedade e mais empatia vivemos o dia de hoje, construindo o nosso amanhã.
Márcia Coutinho
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domingo, 24 de dezembro de 2023
MUDAM-SE OS NATAIS.
Este ano não terá sapatos na minha janela a espera do presente do papai Noel. Meus filhos cresceram e meu neto está longe.
De repente percebi como os natais ficam diferentes com o passar dos anos.
Muda-se a maneira de vivê-lo, mudam as pessoas. Enfim... vejo o Natal com outros olhos. Sinto o quanto estar em paz nos transforma.
E o amadurecimento, mesmo que às vezes à força nos mostra um mundo sobre novo olhar.
É preciso manter o espírito natalino com suas árvores coloridas, as luzes piscando, mas principalmente o espírito da solidariedade, do amor e fraternidade.
Que tenhamos neste dia saúde, paz e momentos de confraternização .
Feliz Natal a todos.
Márcia Coutinho
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sábado, 23 de dezembro de 2023
AINDA SOBRE MINHA JANELA.
Tomei gosto pela minha janela. De lá continuo vendo as coisas boas que aconteceram à minha volta com pessoas que conheço e que me fazem e fizeram bem durante todo o ano.
Sabe aquele casal querido que completou esse ano 56 anos de casados? É o senhor Jair e dona Flor. Eles preparam para receber a segunda bisneta. É um presente da vida.
Minha querida amiga Ivana Melo que hoje mora em Gurupi/ TO, está fazendo sucesso por lá com nossa culinária mineira TOCA MINEIRA, COMIDAS PRÁTICAS e ainda acha um tempinho para curtir sua neta Luiza.
Já Ezangela, uma mão de fada em cabelos, nos presenteou com as novas instalações de seu Studio fio fio em Juiz de Fora-MG. É muito bom gosto! Um lugar que nos deixa à vontade.
Ah! O melhor é ver Jordana; passeando viajando, conhecendo lugares lindos rodeada de bons amigos.
Poderia ficar mais tempo olhando o mundo pela minha janela, mas por aqui; do lado de dentro minha vida continua acontecendo.
Desejo a cada um de vocês, que leram, curtiram, compartilharam meu blog que tenham um novo ano de muitas bênçãos, alegrias e Paz.
Márcia Coutinho
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sexta-feira, 22 de dezembro de 2023
DO OUTRO LADO DA JANELA. PARTE 2
Continuando...
Vi minha prima/irmã Heloísa vencendo dia após dia para cuidar da minha tia. Quantas vezes precisou fazer do limão uma limonada. Como diz ela: graças a Deus. Eta baixinha valente!
Vi meu sobrinho André cada dia se superando. Com 16 anos, juntando suas pequenas economias e comprando seu primeiro computador.
E seu irmão Davi que da noite para o dia , mudou a voz, cresceu, se superou no inglês e diz que está "namorando ". Vai estudar primeiro rapazinho!
Vi minha cunhada Leize tirando sua habilitação.
Sem falar na minha sobrinha Lívia que se superou. Tirou carteira de carro, de moto e já comprou sua moto e acaba de se formar em direito. Essa Lívia teve um super ano! Que pacotão de conquistas!
Eunice, minha prima conseguiu sua tão desejada aposentadoria.
Meu filho de coração Diego abriu seu próprio escritório de advocacia. Que orgulho de você!
Minha amiga Daiana é outra vencedora. Depois de anos de um relacionamento tóxico, deu a volta por cima em dobro. Além de ter seu livramento ainda conseguiu um emprego como a muito tempo esperava.
E Ana Paula? Essa mesmo na correria conseguiu seu emprego, não o que desejava, mas , não deixou a peteca cair e segue firme a espera da sua grande chance.
Estão vendo? Nem tudo foram só espinhos, tivemos muitas flores. Vamos focar nisso para termos um ano de 2024 de muitas bênçãos.
Márcia Coutinho
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DO OUTRO LADO DA JANELA
Da minha janela tentei olhar para fora e não conseguia. A sujeira que via me impedia.
Lá fora tinha guerras, intolerância, violência, feminicidio, fome, briga política...
Corri e lavei com cuidado cada cantinho da minha janela e agora sim, vi coisas lindas acontecendo, vi superações.
Vi meu neto crescendo no seu primeiro ano de vida. São tantas conquistas dele que junto eu fui me descobrindo mais cheia de energia. Vi seus primeiros passinhos.
Vi meu filho Thomaz enfim dirigindo. Que orgulho! Vi minha nora se virando nos 30.
E meu filho italo? Realizou seu sonho de assistir ao show do Coldplay em Curitiba ao lado da sua sempre amiga Lívia.
Reencontrei uma família amiga depois de quase 30 anos. Dona Eugênia e sua grande família me acolheram em Brasília. Ali sim, chamo família superação, vencedora.
E as pequenas Isis e íris que chegaram nos ensinando a lutar pela vida?
Minha amiga Jane realizou o sonho de se casar. Está feliz. Muito bom de se ver.
O pequeno Moisés recebeu o seu primeiro diploma. Será o primeiro de muitos.
Minha amiga Iraci se descobriu uma mulher forte e conseguiu finalizar algo que lhe deu novo fôlego.
Ah! A " inguiça" mais que especial encontrou seu fechamento. Está feliz e apaixonada. Patrícia uma pessoa que não encontro palavras para descrever sua bondade. Merece só coisas boas.
Alê, Eni e Bruno que saíram de São Paulo para nos visitar em Pirapora-MG. São 906 km.Teve bom.
Minha cunhada depois de décadas cuidando dos outros olhou para si e comprou sua casa própria.
Sem falar do meu amigo Zé Del Duca que encontrou o amor. Põe felicidade aí!
Gente!! Muitas coisas boas aconteceram do outro lado da janela.
E do lado de dentro eu estou de volta dentro um abraço que me acolhe, me direciona, me faz sentir feliz.
Esse foi um ano que deixa boas memórias.
Márcia Coutinho
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quinta-feira, 21 de dezembro de 2023
SÓ DEPENDE DE NÓS.
Tem tantas pessoas que falam o nome de Deus em vão,que usam de Deus para defender suas teses e atitudes.
Me pergunto: que Deus é esse?
O Deus que eu acredito é o Deus do amor, da paz, do perdão.
Como dizer tantas barbaridades, desejar o mal ao próximo, espalhar mentiras, aplaudir a desgraça do outro, odiar o outro por tão pouco e usar o nome de Deus em suas vidas?
Todos nós temos falhas e defeitos. Melhorá-los é o que devemos fazer como seres humanos. Mas não é isso que acontece.
Estamos deixando o nosso pior lado a deriva.
"Deus não me ajuda, não me ouve". O que você tem feito por Ele?
Cada dia meu amor por Deus se multiplica e isso vem fazendo minha vida ser cada dia melhor.
Quem realmente serve ao Deus do amor suas portas da vida se abrem. É isso que devemos esperar por mudar nosso jeito, acertar nossos erros e defeitos e melhorar como pessoa dia após dia.
Deus em sua infinita bondade não nos abandona, muito pelo contrário, nos dá livre arbítrio e coloca nossas vidas em nossas mãos.
Márcia Coutinho
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quarta-feira, 20 de dezembro de 2023
É SOBRE AUTOACEITAÇÃO.
As mudanças não são fáceis, principalmente quando a opinião dos outros define seu caminho e muda sua trajetória.
Qualquer mudança requer tempo.
Mas, a maior mudança acontece conosco, é o processo de autoaceitação. Precisamos conviver com quem somos, com nossos defeitos e qualidades.
Isso não quer dizer que vai se acomodar por se aceitar como é. Vai sim, ter a oportunidade de identificar onde precisa melhorar e começar a superar seus problemas. É hora de escolher seus caminhos.
"Toda vez que quero as coisas do meu jeito, não permito que as coisas sejam do jeito que são. Não aceito, não cresço, não aprendo. Para crescer é preciso abrir mão do controle e do medo ".
Mude por você, sem medo.
Márcia Coutinho
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terça-feira, 19 de dezembro de 2023
NEM SEMPRE É PERDA.
Lendo essa mensagem entendi muitas coisas.
"Na vida quem perde o telhado, ganha as estrelas. É assim mesmo, você perde o que não queria, mas conquista aquilo que nunca imaginou".
Quantas vezes reclamamos demais! Com isso esquecemos de olhar o outro lado. Sim, existe o lado positivo mesmo quando insistimos, batemos o pé que aquilo que perdemos vai fazer falta.
Mas , o que vem com essa perda? Não só as dores , o sentimento de injustiça . Vem novas oportunidades, vem um novo olhar, vem o aprendizado.
Com as nossas decepções ganhamos um olhar crítico, percebemos o quanto nos abrimos demais para o desconhecido.
Nessa hora descobrimos nossa força, nossa importância e abrimos um sorriso para receber uma nova pessoa que nasce depois da tormenta.
Faça de 2024 o seu ano! Realize-se.
Márcia Coutinho
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segunda-feira, 18 de dezembro de 2023
A VIDA É FEITA DE ESCOLHAS.
A vida continua seguindo seu percurso e nós; muitas vezes deixando que a vida nos leve.
Talvez seja até mais fácil nos deixar levar, porém lá na frente vai baixar o arrependimento. Quantas coisas deixamos de fazer e o tempo não volta.
O ontem já é passado. Pode interferir no hoje sim e até ter consequências no amanhã, mas a vida acontece agora e só nós temos a responsabilidade por nossas escolhas.
Não se deixe levar por falas bonitas, propostas surreais ou sonhos delirantes. Seja firme em seus propósitos e principalmente, se priorize.
Não coloque culpa no tempo ou na falta dele se as coisas não estão dando certo.
Lembre-se: a vida é feita de escolhas.
Márcia Coutinho
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domingo, 17 de dezembro de 2023
NÃO CRIE ILUSÕES.
"O sol nasceu para todos ". Essa é uma verdade incontestável. Até mesmo quem não o enxerga; pode senti-lo.
Assim são as oportunidades, todos podemos aproveita-las, basta saber a hora e como.
O que não podemos e nem devemos é cobiçar o que não é nosso. Além de "feio" é coisa de gente incompetente.
O invejoso não quer nada igual ao seu. Ele quer o seu. Para isso não mede esforços e perde qualquer escrúpulo.
Aliás, o invejoso não sabe o que é caráter, ele se suja, se alia a pessoas erradas, mente até conseguir obter seu mais novo desejo.
Triste saber que tem pessoas assim, mas o bom é saber que um dia a casa cai e todas as " conquistas sujas" deixarão de existir, elas perdem o valor.
Sabem por que? Tudo que se consegue com falcatruas, é frágil.
E quanto ao invejoso? Não crie ilusões, ele não tem limites e por isso nunca para.
Márcia Coutinho
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sábado, 16 de dezembro de 2023
NUNCA SE PERCA.
Às vezes as perdas da vida vão endurecendo nosso coração. Começamos a olhar a vida de uma maneira diferente, sem entusiasmo.
Parece que as coisas não estão se encaixando mais, as cores perderam o brilho.
Falta-nos força e nossa fé se abala.
Onde estamos errando?
Talvez a resposta esteja em como agimos diante dessas perdas. As amizades podem não durar, os relacionamentos se acabarem, o emprego do sonho se tornar um pesadelo.
Não estamos apenas tendo perdas na vida, estamos nos perdendo de nós mesmos. Isso não pode acontecer.
Isso só acontece porque estamos distanciando de nossos princípios para ganhar o respeito, a atenção, a consideração de alguém.
Antes de tudo faça por você e nunca mais vai se perder.
Márcia Coutinho
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sexta-feira, 15 de dezembro de 2023
ERA UMA VEZ...
Era uma vez um sonho que de repente se tornou realidade.
Este se concretizou a exatamente um ano.
Nosso bebê, meu netinho querido, chegou com saúde e com a missão de ser feliz e tornar nossos dias cheios de aventuras.
Como um ser tão indefeso traz consigo a grandeza da vida e a leveza do tempo?
Cada dia una nova conquista. Nosso bebê inspiração cresce rapidamente.
Cada momento uma parte de uma nova história é contada com fatos e fotos.
Nosso Bernardo é sorriso, é carisma, é peralta.
Nosso " pacotinho de amor " soletra suas primeiras palavras e ensaia seus primeiros passos.
Logo será um menino correndo por aí... um adolescente desbravando o mundo, um jovem sonhador.
Ah tempo! Vá devagar... essa vovó aqui já não consegue correr e quero muito ver meu neto crescer.
Márcia Coutinho
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quinta-feira, 14 de dezembro de 2023
ESSAS OPINIÕES.
Se ficarmos preocupados com a opinião das pessoas , vamos deixar de viver.
Sabia que o inimigo muitas vezes se disfarça de bom moço para estar por perto?
Precisamos estar atentos a quem confiamos nossos planos e sonhos, nem todos querem nos ver bem, realizados.
A opinião do outro muitas vezes vem carregada de pessimismo, de segundas intenções. Por isso acredite mais em você , use o bom senso e não se precipite.
Muitas vezes erramos por ter pressa. Calma, as coisas acontecem no tempo certo. Se for pra fazer hoje, faça. Só não deixe de lado, pode rolar um arrependimento por aí.
Márcia Coutinho
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quarta-feira, 13 de dezembro de 2023
SE REINVENTANDO.
O espelho reflete a nossa imagem, se algo chama a nossa atenção por estar em desacordo com o que queremos, imediatamente consertamos.
Assim deve ser, nós enxergarmos os nossos defeitos e não os outros. Assim como não devemos fazer esse papel de "dono da verdade" ou simplesmente enxergar pelos olhos dos outros.
Sabe por que?
Ninguém conhece sua verdadeira história, sua dor, nem mesmo suas cicatrizes.
Dentro de nós tem sentimentos que nos fizeram chorar e ninguem esteve lá para chorar junto com você ou chorou a mesma dor.
Então, quando for julgar alguém, se coloque no lugar dele, lembrando que ninguém sabe o que guarda no seu coração e quantas vezes precisou se reinventar para sobreviver às críticas e julgamentos.
Márcia Coutinho
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terça-feira, 12 de dezembro de 2023
UMA HORA A VIDA COBRA.
Tenho reparado como a vida vem fazendo cobrancas de pessoas que pensavam que passariam pela vida impunes, mesmo quando tudo corria a mil maravilhas como queriam.
Sei que tem certas pessoas que ao longo da vida vão criando máscaras para impressionar os outros.
Com elas; mentem, manipulam, criam intrigas, difamam e espalham a discórdia. Se sentem realizadas vendo seus alvos vítimas de suas calúnias.
Mas, uma hora a conta chega. Ela tarda mais não falha.
A máscara cai, a vergonha é grande . Fogem os cúmplices . A verdade reina.
Se você, gosta de se maquiar para aparecer, gosta de usar máscaras , faça teatro e será aplaudido (a) por merecimento. Será o centro das atenções como tanto gosta.
Márcia Coutinho
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segunda-feira, 11 de dezembro de 2023
ENTRE FASES E CICLOS.
Se pensarmos bem, não existe vida perfeita, afinal passamos por várias fases e ciclos. Nem todos são necessariamente o que desejamos.
No entanto, tudo é necessário. Aprendemos em cada uma deles.
Não se recolha com medo do hoje. Se prepare com cada descoberta.
Não chore pelas decepções, faça delas um estímulo para melhorar, crescer.
Não perca as oportunidades, são elas sua força para entrar e sair de cada ciclo.
Bora viver. Só faça as melhores e mais importantes escolhas
Márcia Coutinho
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domingo, 10 de dezembro de 2023
AINDA HÁ ESPERANÇA.
O meu primeiro texto do meu blog foi sobre a juventude, sua importância para o mundo e principalmente comi ela vem construindo o futuro.
Eu disse que acreditava nessa juventude.
Quase uma década se passou . Vi essa juventude se perdendo. Estavam na contramão das virtudes e valores. Enquanto uma outra parte persistia nesses valores e na busca do estudo e profissionalismo.
Tantos jovens jogaram as oportunidades fora, destruíram suas vidas e de seus familiares. Perderam o respeito por seus pais , familiares e professores.
Isso me entristeceu e incomodou muito. Porém ontem vi milhares de jovens, a maioria acompanhados de seus pais indo fazer o PISM(Programa de ingressoo de Seletivo Misto), onde o estudante terá oportunidade de ingressar em uma faculdade.
Minha esperança cresceu. Ainda temos muitos jovens que querem um futuro, e isso me conforta.
Que novos caminhos se abram para eles, que aqueles que ainda não sabem o que fazer, que se acreditem mais em si e busquem crescer, vencer na vida com honestidade.
Márcia Coutinho
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sábado, 9 de dezembro de 2023
SEJA DIFERENTE, FAÇA A DIFERENÇA.
O mundo está doente, muitas pessoas gananciosas, muita violência, intolerância.
Não podemos nos igualar a quem dissemina o mal, espalha a discórdia, podemos sim ser a diferença, fazer diferente.
Onde houver indícios de guerra, espalhe generosidade.
Se afaste de pessoas negativas, pessimistas.
Abrace quem te faz bem, quem te acolhe.
Já que tem um monte de coisas ruins acontecendo, então agarre as oportunidades que tem de ser generosos, amorosos, humano.
Vamos ser da Paz, isso muda o rumo das nossas vidas.
Márcia Coutinho
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sexta-feira, 8 de dezembro de 2023
DAQUI A POUCO.
E nesse mundo encontramos pessoas que vão e que voltam levando na bagagem um pouco de sua história, seus melhores momentos, suas decepções e uma quantidade de sonhos não realizados.
Gente que vai reencontrar alguém. Gente que volta trazendo alguém.
Em cada um, o brilho no olhar de expectativa. Vai da certo, vai ser bom.
Em outros o rosto marcado pela dor, pela despedida , pelo adeus.
Gente que senta esperando a hora de ir, olho no relógio outro na bagagem.
Vários sotaques, gritos de criança, vozes que se confundem, uma parada no cafezinho.
É tanta gente que fico me perguntando: para onde vão? Qual a sua história?
Xiii. Não dá tempo de perguntar , está na hora de pegar meu ônibus. Vou ali abraçar meu neto. Daqui a pouco estarei de volta, trarei minhas histórias na bagagem.
Márcia Coutinho
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quinta-feira, 7 de dezembro de 2023
NOSSAS MEMÓRIAS FUTURAS.
A cada novo ciclo da vida somos presenteados com boas energias. Porém, o tempo nos mostra que nem tudo são flores..
A idade nos trás as dores, o cansaço, as incertezas e medos.
Porém o maior mal chama-se perda da memória. Pouco a pouco nos prega pecas; coisas importantes se apagam.
É uma consequência natural da vida. É preciso lidar com isso.
O que me dizem dessa geração que tem memória curta ou seria seletiva?
Sabem, eles lembram o que querem e esquecem na mesma proporção. E, ainda tem o agravante de não terem apego e são ingratos.
Parece que eles são o centro das atenções, fazem o que querem e depois se embaralham em mentiras e desculpas.
Fico me perguntando: o que serão deles quando precisarem da memória, de fazerem uma busca ou melhor: será que terão alguma coisa de fato em suas memórias?
Márcia Coutinho
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quarta-feira, 6 de dezembro de 2023
ENVELHECER.
Muitas vezes fico parada pensando no quanto a vida vem me ensinando e sabiamente venho colocando em prática o que aprendi.
Envelhecer não é algo ruim, mesmo que com a idade venham também o resultado de uma trajetória de lutas, vem as dores, as doenças, o cansaço.
Mas temos é um grande ganho: a experiência.
Talvez o sucesso que sonhamos não chegou como planejado. Os sonhos ganharam outros contornos, porém você chegou até aqui com lucidez.
Sempre bato na tecla: a vida é feita de escolhas. Precisamos ponderar para escolher , porque cada escolha tem suas consequências e precisamos estar cientes disso.
É preciso ouvir os dois lados da história, é preciso entender que nossa paz não tem preço, que nem todos que te seguem querem teu bem , que nem todos que te aplaudem estão felizes por você.
Envelhecer é estar pronto para entender o que está nas entrelinhas.
Márcia Coutinho
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terça-feira, 5 de dezembro de 2023
UMA QUESTÃO DE ESCOLHA.
Você já reparou que tudo na vida está diretamente ligado à sua escolha?
Quanto mais rápido fazemos nossas escolhas; piores elas serão.
É preciso parar, pensar ponderar.
Não podemos ser aflitos. A sua escolha pode mudar a vida de alguém e principalmente a sua. Muitas vezes sua escolha é irreversível e as consequências são graves.
Então, vamos parar de regar plantas mortas, escolha sabiamente onde vai investir seus esforços fazendo a escolha certa.
Lembre-se: para acontecer é preciso saber escolher.
Márcia Coutinho
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segunda-feira, 4 de dezembro de 2023
FOI UMA QUESTÃO DE ESCOLHA.
E agora? O ano está pertinho de acabar e, olhando tudo que prometi fazer descobri que a maioria ficou no papel, outras ficaram pela metade, algumas poucas aconteceram sem planejamento.
Fica um gostinho de decepção, bem que eu poderia ter tentado. O que faltou?
Faltaram escolhas. Demos prioridade ao que não deveria, perdemos nosso foco .
Não adianta " chorar o leite derramado ", agora devemos escolher para o próximo ano: o que fazer ou o que deixar de fazer.
Sabe como deve ser feito e a maneira mais importante?Dê o primeiro passo. Movimente-se.
Leve apenas o necessário, deixe os pesos para trás e não perca o foco.
No ano que vem conversamos, tenho certeza que será uma conversa bem melhor.
Márcia Coutinho
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domingo, 3 de dezembro de 2023
VOLTANDO PRA CASA.
O dia chegou para eu entender " o voltando pra casa" que Lulu Santos poeticamente cantava em sua música.
Quando crianças, mesmo tendo o colinho de mãe, comida quentinha e cama pra dormir, queremos sair para desbravar o mundo.
Lá fora serei eu, terei liberdade de correr atrás de meus sonhos e conseguimos traçar cada um desses sonhos.
É preciso preparar nosso coração, fazer uma faxina , colocar tudo em ordem, deixar nosso cantinho pronto para quando for preciso nos recolher para curar as cicatrizes que a vida nos dá ele esteja acolhedor.
Um dia é preciso voltar para essa casa, talvez já não tenha mais o colinho de mãe, será preciso ascender o fogão e arrumar a própria cama.
O nosso encontro, cara a cara, expectativa X realidade pode não ser uma conta que se fecha.
Voltar pra casa nem sempre é a sua moradia, mas voltar para dentro de si e colocar as coisas no lugar, se curar das amarguras da vida e estar pronto para recomeçar. É se recolher.
Márcia Coutinho
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sábado, 2 de dezembro de 2023
BASTA ACREDITAR.
Quando 2023 se aproximava, muitas incertezas e medos começaram a brotar em nossas corações. O país vivia dias de caos. O que esperar?
Dentro de mim muitas perguntas. Como seria esse novo ano? Será que o tempo de ventania não teria fim?
Acreditei em dias melhores, foquei em mim.
Era preciso mudanças. Tomar novos rumos e colocar em ,"atitudes" tudo que aprendi. Não era possível sair do vendaval com a mesma mentalidade.
Antes de tudo coloquei-me no topo. Seria tudo por mim. Comecei deletando quem não fazia bem a mim, ia lutar para ser feliz , ter comigo quem realmente importa.
Seria o meu ano. Tinha meu netinho começando uma vida e já sendo minha inspiração. Acabava de me aposentar. Comecei com pé direito.
Esse seria o meu ano, e assim foi. Metas alcançadas, mesmo saindo com alguns arranhões.
Fecho 2023 com uma certeza: tudo é possível, basta não esperar pela sorte, é preciso acreditar, lutar e querer.
Márcia Coutinho
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sexta-feira, 1 de dezembro de 2023
PRECISAMOS SER...
Li a poucos dias sobre a vida. O quanto ela nos ensina a cada dia, a cada situação.
Ela é mesmo uma grande mestra. Não desiste de nos ensinar. Tem sempre uma carta na manga, um puxão de orelha e sábios conselhos. Cabe a nós estarmos atentos e aptos a aprender.
Sabe, a vida pode ser curta ou longa, ela é o tempo certo. Nem mais , nem menos. Precisamos entender que viemos para tocar o coração do outro e deixar que toquem também o nosso.
Precisamos ser colo, ser o abraço que acalma, a palavra que conforta, o silêncio que responde, a alegria esperada.
Não precisamos ser o grito que assusta, a presença que incomoda, s sombra que persegue.
Na verdade, precisamos ser a pessoa que acaricia o coração do outro com gestos inesperados, confiança que não se acaba, amizade que não se abala.
Precisamos ser um pouco de cada um que deixa sua marca em nossas vidas.
Márcia Coutinho
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quinta-feira, 30 de novembro de 2023
"SER GENTE GRANDE".
" O que vai ser quando crescer? -Gente grande, responde uma criança ".
Assim todos nós queremos ser: gente grande. Assumir nossas responsabilidades, fazer nossas escolhas.
Quanta ilusão! Ser gente grande acarreta muito mais coisas , porém são as nossas escolhas que escrevem nosso futuro.
Nesse trajeto de construção de nossos sonhos deparamo-nos com o incerto, com as lombadas, as curvas e descidas. Cada passo rumo ao futuro é uma incerteza porém, nos tornamos grandes diante desses desafios.
Não pague caro nos pedágios da vida. Afinal o nosso brilho, nosso sorriso, a espontaneidade, nossa paz não tem preço.
Ninguém pode te moldar, amputar seus sonhos limitar seus passos.
Faça por si, seja sua melhor escolha e terá certeza que estará pronta para ser gente grande.
Márcia Coutinho
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quarta-feira, 29 de novembro de 2023
NÃO SE CALEM.
Violência contra a mulher parece um tema repetido e cansativo para alguns, porém é preciso falar.
O mais recente caso é da apresentadora Ana Hickman.
Isso nos mostra que o agressor está onde menos se espera. Todas nós mulheres podemos fazer parte dessa estatística se nos calarmos.
Como disse a apresentadora, ela ouviu muito: " ele te ama", " é só o jeito dele ", "como vai fazer sem ele?"
Só quem passa por esse trauma sabe a dor, o medo, a insegurança.
Algumas vítimas aceitam as agressões porque ainda dependem financeiramente dos seus parceiros. Ninguém merece isso.
Tantas mulheres guardam seus diplomas na gaveta, vão ser apenas esposas, mães. Outras abandonam seus empregos. Muitas se acomodam.
Arregacem as mangas, vão à luta, salvem suas vidas. Nós mulheres somos gigantes e não precisamos nos humilhar e sermos vítimas de homens fracos e covardes.
Não se calem. Denunciem.
Márcia Coutinho
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terça-feira, 28 de novembro de 2023
VIVENDO NO MODO "FAKE"
Tem pessoas que deixaram de ter vida própria, vivem da vida do outro.
Sabem tudo, aliás, acham que sabem. Na verdade eles querem opinar daquilo que as imagens mostram.
Esquecem que muitas pessoas expõem suas vidas no modo" fake". A verdade escondem a sete chaves.
Mesmo assim preferem mostrar uma suposta felicidade, enquanto vivem uma vida que ninguém queria ter.
Jogar pedra no telhado do outro é fácil, mas tocar a campainha e saber se está tudo bem é quase impossível .
O ser humano só piorou. Alguns perderam a própria identidade, afinal querem ser quem não são, ostentam o que não tem e fazem um papel que ninguém quer.
Será isso uma nova tendência de viver? Se for, isso não me pertence.
Prefiro ser real, humana, verdadeira. E isso incomoda, e muito.
Márcia Coutinho
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segunda-feira, 27 de novembro de 2023
QUEM SOMOS NÓS?
Alguma vez já se perguntou: quem somos nós?
Somos parte da história de alguém construindo nossa própria história.
Somos feitos de muitas interrogações, vírgulas e infinitas reticências.
Somos feitos de sonhos, de fracassos, conquistas e aprendizado.
Somos como um livro que a cada página uma surpresa, uma nova descoberta com imprevistos e superação.
Somos de carne e osso, diria humanos, feitos de lembranças e marcas do tempo.
Somos o resultado de encontros e desencontros. De pessoas que escolhemos para caminhar ao nosso lado e aquelas que deletamos pela nossa paz.
Ah! Pensando bem; somos o resultado de nossas escolhas, a força depois da queda, as cicatrizes como aprendizado.
Sou gratidão.
Márcia Coutinho
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domingo, 26 de novembro de 2023
AFASTE-SE.
E essa tempestade em minha vida, será que não vai passar?
Quantas vezes em fases turbulentas nos perguntamos isso. A resposta vem com o tempo, afinal depois da tempestade o sol volta a brilhar e, devagar vamos colocando as coisas no lugar.
É por essas e outras que, busco e prego a paz. Não a paz que os outros querem, mas a paz que eu acredito. Aquela feita com o silêncio, o respeito e o amor próprio.
Para isso venho me afastando de quem me faz mal ou me coloca para baixo.
Corro de brigas que não vão dar em nada e não vão se resolver.
Parei de agradar as pessoas e fazer mais do que posso . Você nunca terá valor. Foco em você.
Agora escolho com quem quero estar e caminhar.
Afastando de quem te oferece veneno você se tornará cada vez mais saudável.
Assim, sua paz estará garantida .
Márcia Coutinho
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sábado, 25 de novembro de 2023
SUAS ESCOLHAS?
Você sabe por que é tão importante saber fazer nossas escolhas?
Pois bem, são com elas que vamos construindo nossa história, fazendo com que nossa vida tenha um propósito que faça fazer valer a pena viver.
Precisamos manter vivos dentro de nós, nossos princípios e valores e tudo mais que acreditamos. Orgulhe-se de suas raízes.
Não se sabote, vá em busca de seus sonhos. Eles podem ser difíceis, mas não impossíveis. Realiza-los, só depende de você.
Se está em um conflito interno, só você é capaz de ir fundo no problema. Mergulhe de cabeça, ninguém vai te salvar. Você sabe onde está a chave do seus conflitos.
Não terceirize sua felicidade, não dê ouvidos a ninguém quando tomar uma decisão . Lembra? A decisão é sua, responsabilize-se por ela.
Pensando bem: tudo que for fazer, se coloque como prioridade. Daqui uns anos ninguém lembrará das suas escolhas, somente você.
Márcia Coutinho
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sexta-feira, 24 de novembro de 2023
NÃO FALE.
quinta-feira, 23 de novembro de 2023
PSIU... SILÊNCIO.
Sabe o que venho percebendo com mais frequência? As pessoas estão esperando mais pelo seu ódio, pela sua intolerância. Elas te provocam, atiçam seu pior lado. Isso lhes dão prazer.
Quer acabar com essa alegria? Use o desprezo, não ouça , se poupe.
"Onde houver ódio , que eu leve a paz".
Não entre nessa pilha. Você vai se machucar, as cicatrizes ficam por mais que você releve. Então, se afaste , não discuta .
Guarde a sua razão.
Já briguei tanto, falei alto. O que ganhei com isso? Fama de encrenqueira.
Aprendi com o tempo, com as quedas , derrotas e tantas decepções que o melhor a se fazer é não dar palco para quem quer ibope. É deixar que o tempo mostre quem você é, suas verdades, sua razão.
Quem não gostar, paciência.
Eu? Estou cada dia melhor depois que aprendi o valor do silêncio.
Márcia Coutinho
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quarta-feira, 22 de novembro de 2023
ESTÁ DIFÍCIL.
Sinceramente, o mundo está doente e pede socorro.
Não tem condições de ter tanta amargura, tanto ódio e intolerância no coração da pessoas.
E lamentável ver cenas de guerra dentro de um estádio de futebol. Ali não é um ringue, por mais que haja rivalidade. Em um estádio vão famílias, crianças. Perdeu-se o respeito, o amor.
Nem em um evento cultural tudo termina bem. Frustrações, arrastão, medo e insegurança.
Como viver tranquilo quando não sabemos se vamos voltar para casa, se nao vamos ser vítimas de ex que não aceita o fim? Saber que estamos na mira de estupradores, maníacos?
Perdemos nossa liberdade, nosso direito de ir e vir.
Mas também, convivemos com o inimigo que se disfarça de lobo em pele de cordeiro.
Falam mal de você, te difama sem motivos, apenas por olhar somente um lado da moeda .
Quem se sujeita à ser protagonista da história do outro não é o(a) mocinho(a), mas sim, o grande vilão.
Que Deus ajude a todos nós e nos proporcione um futuro menos sangrento de mais paz e amor.
Márcia Coutinho
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terça-feira, 21 de novembro de 2023
AMIGOS???
Oi. Você tem dúvidas sobre quem realmente está verdadeiramente com você pelas estradas da vida?
Parece difícil, mas é mais simples do que pensa.
Senta numa roda de amigos, cerveja na mão, bom papo, sorriso nos lábios, paga a conta" de boas ".
Todos terão a certeza que você está bem, não precisa de nada e a vida segue tranquilamente. Outros convites virão.
Mas, chega no mesmo local, reclama de algumas coisas, conta seus perrenges, demonstra preocupação ou até permaneça mais em silêncio. Poucos ou ninguém perguntará o que esta acontecendo.
Sabe por que? Na hora que precisa você mais precisa de um abraço, um ombro amigo, poucos entenderão, estão preocupados demais consigo mesmo.
Amigo mesmo é aquele que te ajuda a tirar os espinhos e nem sempre os que dão as rosas .
Fique atento(a).
Márcia Coutinho
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segunda-feira, 20 de novembro de 2023
É SOBRE VOCÊ.
Nós sabemos quem somos e o que queremos para nós, porém a vida nos oferece gratuitamente alguns desafios.
E muito desses desafios tem nomes e sobrenomes. São eles que vão ser laços ou vão ser pessoas que de alguma maneira tentarão cortar nossos vínculos com nossos princípios e éticas.
Não espere encontrar pela vida pessoas com os mesmos ideais seu. Nem todos tem sua essência, mas muitos vão querer te mudar.
Não espere muito dos outros, espere sempre de você. O nosso maior erro é essa tal expectativa. Esperamos sempre que o outro ofereça o mesmo que nós, ninguém é obrigado a nada.
Às vezes é preciso tampar os ouvidos e fechar os olhos e apenas seguir sua intuição
Não estrague seus planos, não mude sua rota ou mude por alguém. Só faça aquilo que realmente seja por você.
Márcia Coutinho
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domingo, 19 de novembro de 2023
TUDO SE TRANSFORMA.
Você já ouviu a frase: corte o mal pela raiz?
Pois é, tenho visto a importância de se fazer a coisa certa, mesmo que " doa " de alguma maneira. Só não podemos permitir que algo que podemos remover cause estragos.
Depois dos danos não adianta reclamar.
Isso também serve para pessoas e relacionamentos tóxicos. Vamos dando oportunidades e sempre percebemos tarde demais que, nem todos merecem estar em nossas vidas.
A beleza nas fotos, publicadas nas redes sociais não refletem a realidade. Aquela beleza tão admirada está com sua raiz prejudicando todo um contexto.
Não estão entendendo onde quero chegar? Vou explicar.
Meu jardim sempre foi minha paixão. Por várias vezes mostrei cada detalhe: grama verdinha, rosas coloridas e o coqueiro exuberante.
Pois é, toda essa exuberância tinha uma raiz que causou estragos. Triste e chateada precisei me desfazer dele. Não adiantou fazer a poda . O problema era bem mais embaixo. Raízes grossas se multiplicavam e buscavam lugares para se espalhar.
Pronto. Desfiz do coqueiro, da grama. Ficaram minhas roseiras. O mal foi cortado pela raiz.
Por pior que parece, às vezes precisamos também cortar pessoas . Tudo se transforma, para seu bem.
Márcia Coutinho
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sábado, 18 de novembro de 2023
XÔ INVEJA!
As coisas podem não estar andando como planejamos. Tem sempre alguma coisa ou alguém tentando tirar o nosso foco.
Se deixarmos que a negatividade que nos cerca ser maior que nossos propósitos, com certeza vamos nos estagnar.
É preciso colocar metas em prática, nada de "ouvir " o que o outro pensa de você ou que ache que você seja um sonhador(a) ou talvez abusado(a) demais.
Invista em você, foco total nas suas conquistas. Aquilo que deu errado deve ser sua inspiração para mudanças e aprendizado.
Não se apegue às críticas, aos comentários ácidos que queiram te derrubar. Se apegue a tudo de bom que te aconteceu. Assim novas portas se abrirão.
Inveja tem pra todos os lados, afinal nem todos tem condições de ser quem você se tornou.
Márcia Coutinho
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sexta-feira, 17 de novembro de 2023
A PAZ NÃO TEM PREÇO, TEM VALOR.
Muitas vezes dizemos que buscamos a paz, que queremos viver em harmonia, porém levantamos a voz de forma desnecessária, entramos em problemas que não são nossos , emitimos opiniões onde não somos chamados.
A paz está em saber silenciar, em fazer concessões, em buscar o equilíbrio.
Não é preciso perder seu direito de defesa, mas saber usar a sabedoria a seu favor. É ouvir mais do que falar, é calar para não acirrar a discussão, é se privar de aborrecimentos.
A paz se conquista quando você começa a olhar apenas suas vitórias, a enxergar quem está ao seu lado, criando uma atmosfera de prazer e não de antipatia e teimosia.
A nossa paz está em viver nossa vida com leveza, em desistir de ter sempre razão, assim começaremos a errar menos.
Busque pela paz , viva em harmonia, isso não tem preço, tem valor.
Márcia Coutinho
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quinta-feira, 16 de novembro de 2023
NEM TUDO É SOBRE VOCÊ.
É impressionante o quanto tem pessoas que aplaudem a derrota do outro, que ficam felizes em ver as pessoas se dando mal.
O pior, se vangloriam em ver quem te fez bem tendo dias difíceis.
Talvez seja por isso que o mundo está um caos, está verdadeiramente em guerra. Acabou o amor ao próximo, a empatia está caindo ladeira abaixo.
Por que tem pessoas tão más? Por que fazer da vida do outro um inferno? Não seria melhor viver a própria vida?
Me pergunto: por que a felicidade de alguém te incomoda tanto?
Ah! Como fico feliz em ver pessoas, principalmente que me estenderam as mãos quando mais precisei, se dando bem! Gente, isso é gratificante.
Torcer pelo seu colega, seus amigos deveria fazer parte de nossa conduta , teria que ser uma conquista partilhada.
Não seja ingrato, não jogue suas frustrações em quem sempre torceu por você. Muito pelo contrário; saiba reconhecer que tem um mundo girando à sua volta, que nem tudo é sobre você.
Márcia Coutinho
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quarta-feira, 15 de novembro de 2023
ESCOLHA O SEU NOVO HOJE.
Pensando bem, muitas vezes sofremos porque permitimos que as pessoas que não sabem das nossas lutas entrem em nossas vidas e a tire da sua rota.
Permitimos que nos induzam a fazer o que elas querem e não aquilo que desejamos.
Permitimos que nos diminuam com suas críticas e falas venenosas ditas entre sorriso.
Permitimos que tirem nosso espaço, amputem nossos sonhos.
Permitimos que bloqueiem nosso caminho ou que o prolongue.
Permitimos que o outro faça mais barulho à nossa volta nos impedindo de ouvir a voz de Deus.
Precisamos entender que, tem pessoas com o prazer ácido de nos ferir, de denegrir nossa imagem, sujar nosso nome. Enquanto fazem isso criam mentiras para crescerem, Precisamos aprender a perdoar essas criaturas infelizes.
Precisamos nos permitir" tomar nossas próprias decisões, arriscar, mudar nossas rotas, vencer nossos medos, cuidar do nosso corpo e mente, reorganizar nossas prioridades , focar no novo..."
Na verdade, precisamos nos permitir escolher agora o nosso novo hoje.
Não se desgaste por quem não mereça. Escolha ser feliz.
Márcia Coutinho
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terça-feira, 14 de novembro de 2023
EXPECTATIVA, ZERO.
Estou cansada de ouvir:" para de criar expectativas nas pessoas ".
Parece uma frase pronta, mas nao é. Ela é uma difícil e dura realidade. As pessoas nos decepcionam demais. O que é pior, são pessoas que gostamos e confiamos.
Como sempre digo e algumas vezes eu mesmo esqueço: faça por você, não espere nada de ninguém.
O que dói mesmo é quando levamos um verdadeiro murro no estômago, um tapa na cara de quem você ainda esperava alguma coisa.
Sabe quando você preocupa em servir ao vizinho e esquece de olhar dentro da sua própria casa?
Pois é, o vizinho vai falar bem de você e todos saberão das suas benfeitorias e na sua casa já é outra coisa.
Crie expectativa zero com as pessoas. Infelizmente você deve estar apenas com quem realmente se preocupa com você e te aceita como é.
Apontar seus defeitos, te julgar tem muitos por aí, mas perguntar como você está só quando fir conveniente a ele.
Lembrando: eu ainda acredito no dia da colheita. Deus tudo vê, tudo sabe.
Fica a dica.
Márcia Coutinho
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segunda-feira, 13 de novembro de 2023
O SEU PADRÃO.
Estar de bem com a vida, não quer dizer seguir os padrões que lhe impõem.
Mas, infelizmente vivemos em uma sociedade que cria regras e padrões de beleza. Ao mesmo tempo muda esse padrão para várias versões.
Tentando se alinhar, muitas pessoas acabam se perdendo no mundo da vaidade.
Fazem dietas milagrosas, que de milagrosas nada tem, mudam radicalmente sua "imagem" com cirurgias estéticas, fazem dos seus cabelos vítimas com tantos cortes e retoques. Tornam-se motivos de piadas, memes. Pagam com a vida a busca por esse padrão de que nada tem haver com elas.
O verdadeiro padrão de beleza está na sua saúde, está no seu bem estar.
Como dizem por aí:" galinha que acompanha pato, morre afogada". Se curta, se aceite, busque sempre estar saudável, mas não entre nessa neura da beleza estética, você pode se dar mal.
Crie o seu padrão e seja feliz.
Márcia Coutinho
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domingo, 12 de novembro de 2023
PREOCUPA NÃO.
Precisamos demonstrar nosso verdadeiro eu sem maquiagens ou máscaras.
Assim deve ser.
Não importa como querem que você se vista ou comporte, sempre apontarão seus defeitos. Críticas venenosas e covardes serão lançados sobre você.
Essa é a nossa sociedade; hipócrita. Te julga, impõe um modelo e ela mesmo não assume sua posição.
Se não somos por nós, ninguém será. Por isso faça valer a pena sua decisões. Não importa se não agradou esse ou aquele. Você precisa se agradar.
É preciso que sua vida faça sentido pra você, não para os outros.
Sempre haverá cobranças, comparações. Ninguém está satisfeito. Então...deixe que falem, que julguem.
A vida é sua, a responsabilidade por seus atos também é sua, afinal as consequências também serão suas.
Preocupa não, se te cobram demais; talvez não tenham coragem de ser quem você é.
Márcia Coutinho
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sábado, 11 de novembro de 2023
CERTAS MUDANÇAS.
Um dia fui jovem, cheia de planos e sonhos.
Como muitos não via problemas, traçava minhas metas sem contar com empecilhos. Eu iria conseguir.
O senhor tempo então me mostrou que nem tudo é como queremos e muito menos no nosso tempo.
Os obstáculos surgem de onde menos imaginamos e precisamos estar abertos às mudanças , precisamos nos atentar às novas rotas.
Muitos dos meus sonhos aconteceram e não foi como idealizei, porém me senti e sinto realizada por não ter desistido.
Assim deve ser, nos ajustando às mudanças, nos aperfeiçoando para caber em todos os ambientes.
Não se esqueça, sempre haverá obstáculos, críticas e questionamentos, por isso faça o seu melhor, não mude por ninguém e assim toda mudança será bem vinda.
Só não tenha medo do novo.
Márcia Coutinho
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sexta-feira, 10 de novembro de 2023
ESCOLHA SEU TEMPO.
É...pensamos que o tempo está correndo, estamos é enganados. O tempo continua o mesmo. Nós que estamos acelerados queremos tudo para ontem .
São tantas afazeres, tantas atividades que esquecemos de dar uma pausa para desacelerar.
Esquecemos até mesmo de nós, de nos priorizar. Com isso estamos cansados , exaustos e muitas vezes desmotivados.
É preciso nos cuidar mais, tirar um tempo até mesmo para nos olhar no espelho sem correria.
A vida está acontecendo e estamos perdendo momentos únicos. Quando dermos por nós, muitas coisas deixamos de viver e não tem como voltar no tempo.
Tente mudar sua rotina colocando seu bem estar em primeiro lugar, assim vai perceber que, você precisa estar bem para a sua vida fluir melhor.
E quanto ao tempo ou falta dele ? Você escolhe como vai lidar com ele.
Márcia Coutinho
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quinta-feira, 9 de novembro de 2023
A AMBIÇÃO NOS CEGA.
Que todos nós temos sonhos não é novidade pra ninguém .
Novidade é o caminho que muitos constroem para se chegar ao fim.
Temos visto pessoas perdendo seu caráter na busca por seus objetivos. Se vendem, mentem, trapaceiam, jogam sujo. Tudo por ambição.
É lamentável. Será que pensam que vão se dar bem sempre? Que as falcatruas não serão descobertas? Em que mundo vivem?
É admirável ver as pessoas conquistando seus sonhos , isso não tem preço. Mas o melhor mesmo é ver essas conquistas através do trabalho e muito esforço.
Você querer crescer profissionalmente, ter um cargo público ou político é um direito seu, porém isso casa com seus deveres de lisura, respeito, responsabilidade.
Não deixe sua ambição ultrapassar a linha da ganância. Além de uma coisa triste vai te fazer se perder de si mesmo.
Márcia Coutinho
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quarta-feira, 8 de novembro de 2023
SE IMPONHA LIMITES.
E pensar que a maioria dos nossos problemas acontecem porque não colocamos limites em nós mesmos.
Não conseguimos dizer não, vamos além de nossas forças, ultrapassando até mesmo o nosso tempo para facilitar a vida do outro complicando a nossa.
Precisamos entender que dizer não, colocar limites no "ajudar " não é egoísmo, mas sim é amor próprio, autocuidado.
Não estou dizendo para não ajudar, muito pelo contrário. Ajude sim; desde que essa ajuda não vá mudar nada em sua vida, nem te desviar dos seus objetivos, te prejudicando de alguma maneira.
Sabe de uma coisa? Se cuide, se preserve, diga não. Poucos vão tornar sua vida mais fácil. Por isso se dê limites.
Márcia Coutinho
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terça-feira, 7 de novembro de 2023
NÃO BUSQUE ENTENDER...
Não sei se por gostar muito de ler, procuro através de bons e confiáveis artigos ou mesmo assistindo a documentários entender um pouco sobre a mente humana.
Descobri que, o ser humano é mutável em suas emoções e um camaleão em suas atitudes.
Isso é assustador. Afinal quem encontraremos dentro de nós quando formes confrontados com a verdade?
Quem anda na via certa da vida, muitas vezes vai bater de frente com aqueles que andam na contramão ou em zigue-zague.
Todos nós somos seres em busca do acerto, erramos acreditando estar fazendo nosso melhor, porém é necessário aceitar que precisamos estar abertos às mudanças.
Como na vida uma hora precisamos nos posicionar, não se assuste com o que pode acontecer. Nem todos conseguem manter sua palavra.
Se prega a paz, faça com que ela aconteça. Comece desarmando seu coração. Não busque entender as atitudes do outro, comece entender você e tudo se tornará claro.
Márcia Coutinho
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segunda-feira, 6 de novembro de 2023
À ESPERA.
Estamos sempre à espera de algo ou de alguém.
Muitas vezes a espera é tanta que vamos perdendo a vontade.
É como esperar o café esfriar um pouco e quando percebemos está frio. Perde seu sabor.
É esperar o próximo ônibus que não chega, num piscar de olhos ele passa e leva nossa esperança de chegar logo em casa ou no nosso compromisso.
Ficar à espera de braços cruzados é nos acomodar. Não podemos deixar que o tempo ou o acaso faça por você.
Não perca o foco enquanto está a espera. Faça acontecer, cuide dos detalhes. Vá ao encontro.
Ficar no fundo do poço, remoendo as mágoas, se afundando em auto piedade à espera de forças para ressurgir das cinzas só faz mal a você mesmo.
É preciso usar essa espera para pedir e aceitar ajuda com humildade e aceita-la de coração aberto .
Esperar é do ser humano o que não se pode é deixar tudo a cargo do tempo. Você é sua primeira opção.
Márcia Coutinho
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domingo, 5 de novembro de 2023
FORAM MUITAS EMOÇÕES.
É hora de fazer um balanço das minhas últimas horas ou melhor, do meu último dia.
Foram muitas emoções.
Sabia que seria especial só pelo fato de estar comemorando meus 60 anos, mas não imaginava ser como foi.
Dizer que não estava cansada, estaria mentindo. Foram meses de preparação, tudo com muito carinho e cuidado.
Mas... aquela cansaço foi satisfatório. Me senti plena, prestigiada, amada.
Reuni pouco amigos, aqueles que são partes fundamentais do meu dia a dia, da minha vida.
Enfim, sem luxo mas com tudo que pude fazer, com um time de ouro me dando suporte pra fazer do meu aniversário uma data inesquecível.
Obrigado a você que veio de longe de pertinho, de algum lugar para prestigiar meu momento.
Obrigado a tantas mensagens de carinho.
Recebam a minha gratidão.
Márcia Coutinho
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sábado, 4 de novembro de 2023
CELEBRO-TE, VIDA.
Hoje é dia de celebrar a vida, a minha vida.
São 60 anos. Gratidão a Deus por me permitir chegar até aqui com lucidez.
A idade pesa sim. São dores em lugares inimagináveis, memória cansada, emoções mais afloradas, sentimentos novos...
A vida continua acontecendo.
Às vezes me pego chorando por coisas que não são minhas, compadeço-me com pessoas desconhecidas de forma mais intensa.
Se me perguntarem o que aprendi nessa vida, respondo fácil: aprendi a duras penas a gostar de mim, me curtir, gostar de quem gosta de mim verdadeiramente.
Aprendi que daqui nada levamos, mas podemos deixar aprendizado e uma linda história de superação.
O que ganhei? Pessoas à minha volta que se tornaram irmãos de caminhada. Ganhei o Bernardo, meu neto, meu pacotinho de amor.
Ah! Essa vida é feita de gargalhadas, mãos que se entrelaçam, amigos gente como a gente.
Sabe, na verdade eu ganhei um novo começo.
Márcia Coutinho
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sexta-feira, 3 de novembro de 2023
O TEMPO NÃO VOLTA.
Quem nunca teve vontade de parar o tempo, que atire a primeira pedra.
Dias bons que ficaram eternizados em nossa memória.
Dias de dor, de despedida que poderiam nunca ter existido.
Se pudéssemos voltar no tempo faríamos diferente . Viveríamos aqueles momentos de outra maneira e aqui estamos nós querendo mexer no tempo. Sabia que ele não volta?
Por que não olhar para frente, deixando que o tempo certo se cumpra ,agindo diferente para nos acertarmos com a vida; usando nosso aprendizado para sermos felizes?
No coração uma certeza, hoje queremos rebobinar nossa história, não vai dá, ela acontece em tempo real. Então seja você sempre, mesmo que não seja o que os outros queiram.
Márcia Coutinho
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quinta-feira, 2 de novembro de 2023
DÊ UM SORRISO.
Se as pessoas soubessem o quanto é bom caminhar pelo acaso sem aa preocupações do dia a dia, elas com certeza chegariam ao fim do arco-íris .
Lá o nosso pote de ouro não teria riquezas palpáveis, teria aquilo que são de grande valor: paz, harmonia, amor, saúde, amigos...
Não carregue o que não te pertence. Leve somente seus sonhos e deixe para trás o que te atormenta.
Se alguém quiser te tirar o foco ou te desmotivar, sorria.
Seu sorriso é melhor arma para aqueles que não sabem o quanto a felicidade nos faz bem.
Márcia Coutinho
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quarta-feira, 1 de novembro de 2023
GUARDE SUA OPINIÃO.
É engraçado, não gostamos que as pessoas fiquem opinando sobre nossa vida, gostamos de agir conforme nossos pensamentos, mas se deixar estamos sempre dando opiniões na vida dos outros.
Esquecemos que, precisamos ser exemplos e não professores da vida alheia. Quando nos conscientizarmos disse o mundo começa a mudar.
Cada um precisa aprender a respeitar o espaço e escolha foi outro . Caso alguém " lhe peça " opinião e você se sentir confortável fale aquilo que você gostaria de ouvir, sem se achar o melhor, o intocável.
Nessa vida passamos pelo período da colheita, então cuidado com o que está semeado, as surpresas acontecem e podem te surpreender.
Hoje você opina, amanhã pode estar no olho do furacão .
Para sua segurança guarde sua opinião, só fale se te perguntarem.
Márcia Coutinho
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terça-feira, 31 de outubro de 2023
COMECE UM NOVO HOJE.
Eu tinha comigo o seguinte: quando ficar " mais velha" vou parar de correr, vou apenas descansar, curtir o que conquistei na vida.
E esse " ficar mais velha" chegou. Não quero descansar , quero continuar caminhando, cada dia passos diferentes com novos compassos.
Faço planos, quero ir em busca do novo. Quero desbravar o desconhecido, só não vou me arriscar a pular de paraquedas ( um sonho de criança). Essa coragem deixei para trás.
Estou reformulando conceitos, refazendo minha lista de afetos e desafetos, fiquei mais ousada. Agora deixo meu coração livre para falar, perdi o medo de escancarar minhas emoções.
Muitas bagagens pesadas deixei para trás, eram elas que me cansavam. Estou me sentindo livre para fazer o que quiser, tomar minhas decisões e não preocupar com opinião alheia .
Na verdade, o que quero mesmo é seguir leve, apreciando o belo, o bom, me divertindo , afinal pra que correr se eu tenho um novo hoje pra começar?
Márcia Coutinho
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segunda-feira, 30 de outubro de 2023
EU E MEUS PENSAMENTOS.
Às vezes paro e fico pensando. Deixo tantas coisas passearem pela minha cabeça. Vejo quantas pessoas passaram pela minha vida, e não foram poucas!
Como é difícil entender o ser humano! Suas atitudes muitas vezes nos assustam. Como podem um dia querer fazer parte de sua vida e no outro ser um mero nada?
É tão fácil viver em harmonia, basta respeitar a opinião do outro e seu espaço. Somos livres mas não donos uns dos outros.
De tudo que penso; tirei uma conclusão: quando alguém entra na sua vida, passa a conhecer sua história, te conhecer de verdade e sai por aí sujando seu nome, ela viu o quanto você é forte, capaz, então passa a te diminuir pois é incapaz de te superar.
É, cada um faz seu jogo, uns não tão limpo e honesto como deveria ser. Pobres seres egocêntricos e infelizes!
Márcia Coutinho
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domingo, 29 de outubro de 2023
EU E ELAS, BEM RESOLVIDAS.
Estava me olhando no espelho e vi o quanto de rugas adquiri com o tempo.
Estranho, tive orgulho de cada uma delas. Ali tem muitas histórias, tem aprendizado , tem vida.
Calma, nem todas elas são de preocupação, sei que muitas vezes chorei, não só de tristeza, mas de alegria. Coleciono meus momentos de vitórias pessoais que me renderam lágrimas!
Quantas vezes feanzi a testa pensativa. Tinha decisões a tomar.
Dei boas gargalhadas, sorrisos com vontade, nem me preocupei se dariam rugas. Estava me divertindo, estava feliz.
Já precisei disfarça-las com maquiagem para algum evento, queria ficar "bonita na foto", quem nunca fez isso?
Rosto lavado, cansaço nos olhos e muito orgulho de mim. Eu venho conquistando minhas rugas porque estou vivendo tudo que a vida me oferece, vezes coisas boas, outras nem tanto, mesmo assim ergo minha cabeça e bora viver!
Se minha felicidade incomoda, que tenham suas próprias rugas.
Márcia Coutinho
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sábado, 28 de outubro de 2023
CUIDE DE SUA VIDA.
Quando pararmos de culpar os outros por nossos erros, nossas decisões e fracassos; estaremos dando um grande passo.
Assumir quem somos e nossa parcela de culpa não é uma tarefa fácil. Requer maturidade. Enfrentar nossos monstros que nos perseguem, não nos deixam dormir é tão difícil que adiamos essa atitude e muitas vezes transferimos nossas culpas.
A última palavra é sua, sempre sua. Toda ação tem uma reação. Está preparada para isso?
Então, cuidado com os caminhos que escolhe, com as pessoas que confia e sempre deixe seu coração aquecido.
É tão mais fácil quando cuidamos da nossa vida que sobra tempo para curtir a vida e fazer planos.
Sonhe, planeje, voe... agarre a direção da sua vida e tudo ficará mais leve e vai fluir como você sempre quis.
Márcia Coutinho
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sexta-feira, 27 de outubro de 2023
NOSSA PAZ.
Viver requer coragem, persistência, requer saber falar e também ouvir, requer usar o silêncio como resposta.
Mas, para se viver bem é preciso estar em paz. Não se encontra a paz indo onde está o foco da guerra.
É preciso se afastar de pessoas negativas, das soberbas, das pessoas donas da verdade que magoam por se acharem no direito de "vomitarem" suas verdades, doam a quem doer.
A paz não tem preço, ela tem lugar, forma e tamanho. Ela é você ao deitar e colocar a cabeça no travesseiro e dormir.
Damos valor a paz quando nossa guerra interior acabar, quando não permitirmos mais interferência em nossas vidas, quando fizermos nossas escolhas.
A paz está em chegar em casa, em poder ser você mesmo sem máscaras, em não incomodar com opinião alheia, em ir e vir sem medo.
A paz está em andar de cabeça erguida.
Márcia Coutinho
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quinta-feira, 26 de outubro de 2023
ABRA SUAS ASAS SEM MEDO.
Às vezes nos sentimos cansados, é muito peso para se carregar sozinho.
Às vezes percebemos que já não somos os mesmos, fomos nos transformando com a nossa maturidade. Aprendemos um pouco mais sobre viver .
Ah! Quantas vezes vamos nos mutilando para caber na vida do outro. Insistimos em entrar onde não nos cabe.
Esquecemos que precisamos ir inteiros, sermos intensos. Se não for assim, então não vamos.
É preciso abrir o casulo que estamos, deixar nossas asas se abrirem e voar, alçar voos inimagináveis, sobrevoar o infinito, deixar nossos medos para trás.
O mais bonito em toda nossa caminhada é quando pensamos em desistir, pousar nossos sonhos, pensamos em tirar nossas asas e então chega aquele amigo e se despe de suas próprias asas , coloca em você para lhe dar impulso em um novo voo.
O bom é velho amigo que fica feliz em te ver voando mais alto que ele .
É onde entendemos: tudo vai ficar bem, nesmo que ainda não sabemos quando ou como, mas a esperança nos diz para confiar.
Voe para o lugar que sempre sonhou estar, mas sempre teve medo de ir.
Abra suas asas sem medo e voe...
Márcia Coutinho
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quarta-feira, 25 de outubro de 2023
NÃO É PRECISO TER PARA SER.
Nós não nascemos com um manual de instruções.
A princípio nossos pais nos ensinam e nos direcionam para que possamos fazer as melhores escolhas, mas é a vida nossa maior professora. Ela nos ensina também pela dor.
Aa coisas vão mudando no decorrer do tempo. Algumas coisas pioram e outras revertem a nosso favor.
Nos anos 60, 70 vivíamos tempos de intolerância, preconceitos disfarçados de bons costumes. Hoje vivemos as mesmas situações de forma mais aberta.
Como assim? Já imaginou engravidar sendo solteira? Era a mancha da família, filhas eram expulsas de casa ou obrigadas a se casarem.
E mulher " desquitada"? Eram apedrejados e se tomavam margilizadas. Viviam no tempo da submissão.
Porém nem todas mulheres aceitavam o descaso da sociedade. Engoliram o choro e foram à luta, precisavam sobreviverem.
Estas sim, mostraram e provaram que: não é preciso ser para ter.. É preciso fazer de seu sofrimento uma arma contra as hipocrisias da sociedade.
É dando a volta por cima que vamos fazendo nossa história, deixando nossa marca e quando partirmos deixaremos lições, saudades...
*Minha homenagem a Dona Herma, uma grande mulher de sábias lições.
Márcia Coutinho
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terça-feira, 24 de outubro de 2023
QUE O ÚLTIMO APAGUE A LUZ.
O mundo está em coma com quadro irreversível. Com isso seus habitantes também agonizam.
O que está acontecendo? Por que tanta violência, tanta frieza, tanta maldade?
Um dia eu acreditei que a pandemia iria ensinar a todos nós algo de bom depois do caos que foi esse período tão difícil.
Mas não, as pessoas pioraram. Parece que esse vírus deixou uma sequela pior do que as perdas.
E pensar que todos nós perdemos: ou algum parente ou amigo, ou um amor. Mas perdemos também; o respeito, a tolerância, a amizade e o pior das perdas: o amor.
Sem amor não somos nada. Esfriamos o coração e nada nos abala, por isso e ainda por cima nos sentimos no direito de tirar a vida das pessoas, de fazer e acontecer , e o pior, nos acharmos com a razão.
Se isso não é estar doente, já não sei o que pensar. Cabe a nós nos proteger com orações e confiar na proteção de Deus e esperar que o último sobrevivente apague a luz.
Márcia Coutinho
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segunda-feira, 23 de outubro de 2023
O QUE NÃO FAZER?
Ler, entender e interpretar algo é muito bom, direciona nossos pensamentos.
Hoje, deparei-me com essa frase que me chamou a atenção:"os analfabetos do século 21 não serão aqueles que não sabem ler e escrever, mas aqueles que não sabem aprender, desaprender e reaprender ".( Alvim Toffler).
Estamos convivendo com uma geração mimada, cheia de oportunidades , mas que preferem as futilidades, o que está fazendo o futuro se tornar um caos com pessoas que mal saberão a importância que o estudo nos dá, muito menos entenderão que, você responderá por suas escolhas.
Interpretar as ironias da vida, entender sua importância no tempo e o quanto o tempo direciona sua vida são peças chaves no nosso auto conhecimento.
Com todas as dificuldades que minha geração conviveu e passou, uma coisa é certa, foram essas dificuldades que nos ensinaram a sermos fortes e batalharmos de forma limpa e idônea por nossos sonhos.
Hoje, tudo é muito fácil, moderno e os pais se desdobrando para que seus filhos tenham tudo um tudo que lhes custam preocupações, inseguranças e incertezas.
O que fazer ou melhor: o que não fazer?
Márcia Coutinho
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domingo, 22 de outubro de 2023
AGRADEÇA PELOS DESAFIOS.
E possível sermos gratos pelos desafios que a vida nos oferece?
Sim. Esta é uma resposta que pode gerar discussão , no entanto precisamos entender que, muitas vezes esses desafios é a nossa alma pedindo pra sair de nossas limitações.
É claro que, ao buscarmos vencê-los vamos nos esbarrar nas derrotas, o que nos frustra, no entanto essas falhas nos permitem identificar nosso comportamento ou atitudes que nos impeçam a realização de nossos objetivos e corrigí-los.
O corrigir, o processo de aceitação só agrega conhecimento e oportunidades de melhoria, nos mostra o nosso contínuo crescimento .
Receba seus desafios com maturidade e mostre que está pronto para evoluir e crescer. Assim estamos nos conhecendo melhor e desenvolvendo nosso potencial.
Márcia Coutinho
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sábado, 21 de outubro de 2023
LEVE SOMENTE O SEU PESO.
Quantas vezes sentimos o peso de nossas decisões, eles traduzem nossos erros de julgamento.
Precisamos carregar apenas o que nos pertence. Cada um leva a sua bagagem.
Não desperdice sua energia com peso dos outros, leve consigo tudo que te faça bem, leve também as boas amizades, as inesquecíveis gargalhadas, o aperto de mão e a lembrança do seu melhor abraço.
Leve a sua paz e que nada faça você ter vergonha de suas escolhas.
Foco nos seus objetivos.
Se sentir que seu fardo está pesado, comece a deixar pelo caminho os seus sapatos, o sono , o tempo também a razão...só não deixe para trás seus sonhos e sua vondade de viver.
E lembre-se: a vida está sempre de braços abertos te esperando.
Márcia Coutinho
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sexta-feira, 20 de outubro de 2023
OLHE PARA TRÁS.
Muitas vezes já falamos ou já ouvimos alguém dizer: nada de olhar para trás, pra frente é que se anda.
Realmente a vida segue, mesmo que seja tropeçando, triste, frustrados, mas ela continua seu caminho, desistir é um retrocesso.
Mas, depois de tantas coisas olhar para trás da um conforto; você esta vencendo, se mantém de pé.
Então percebe que é preciso algumas mudanças, afinal você está cansada. Quem sabe ser um pouco egoísta e se priorizar?
Chega uma hora que sentimos o cansaço. Sim. Cansaço de cuidar das pessoas, de consertar aquilo que não quebrou, de buscar pessoas que se foram porque quiseram, cansada de resolver problemas que não são seus.
Já deu né? E quando se cansa de verdade, é hora de um bom descanso para cuidar da própria vida que já ficou demais em segundo plano.
Márcia Coutinho
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quinta-feira, 19 de outubro de 2023
UMA REVOLTA ÍNTIMA.
"Eu queria tanto não dar atenção ao que me falam , mas acabo cedendo".
É assim mesmo que acontece quando permitimos que as pessoas invalidem nossos projetos, nossos sonhos.
Saber lidar com as interferências externas também é questão de maturidade. Não seja influenciável.
Às vezes é preciso criar uma revolta íntima para romper barreiras e evoluir.
Todo processo de mudanças é dolorido, estamos rompendo barreiras e desfazendo de pessoas que não acreditam em nós e boicotam nossos passos.
É preciso apenas consistência, maturidade, renovação. Não se force demais, pegue leve com você mesmo.
O amanhã pertence a aqueles que se preparam hoje.
Márcia Coutinho
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quarta-feira, 18 de outubro de 2023
PENSANDO BEM...
Em algum momento da nossa vida vamos acordar e perceber o quanto é difícil agradar as pessoas sendo quem é.
Do outro lado também vamos entender que, nós também cometemos esses mesmos erros: julgar, criticar, falar mal...
Parece que a natureza humana tem essa falha, mesmo que depois reconheça seus erros de julgamento, mas já fez ou falou mal, pra elogiar é difícil.
Nosso nome sempre está e estará em evidência. Pode ser por uma fofoca, uma história mal contada ou mesmo um deslize seu.
Na verdade, sabe aquela frase tão falada? Fale bem ou fale mal, mas falem de mim? Você sempre será falado (a), afinal ninguém te conhece de fato e sua vida sempre será especulada.
Então, siga sua vida sem se preocupar com os julgamentos, tem coisas que você não controla e acontece com todo mundo.
Márcia Coutinho
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terça-feira, 17 de outubro de 2023
POR UM MUNDO MELHOR.
Gentileza gera gentileza, isso é fato. Porém além de fazer nossos dias mais leves, a gentileza também é capaz de atrair boas energias e pessoas do bem para nosso lado.
Além de gentileza ser algo fascinante, ficar perto de pessoas gentis te deixa grande.
Compreendi através de uma conversa; como a gentileza nas palavras certas, mesmo sendo as que não quer ouvir; te faz compreender sua visão errada de um fato e com isso te direciona para o caminho certo.
Se cada um de nós em algum momento puder usar nossa gentileza para suavizar uma situação ou abraçar quem realmente precisa, com certeza teremos um mundo melhor, sem intolerância, preconceitos e com mais empatia.
Márcia Coutinho
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segunda-feira, 16 de outubro de 2023
BORA FAZER DIFERENTE.
Mais uma semana começando e é hora de agradecermos pela oportunidade de vivê-la.
Tem sido difícil, dias longos, notícias ruins, mas estamos de pé, lutando. Isso importa muito.
Seja quem você quer ser, não mude seu trajeto para agradar ninguém, seja sua prioridade. Faça as escolhas que lhe permita andar de cabeça erguida.
Se tem ambições, lute por elas e não deixe que ninguém diminua seus sonhos ou questione sua capacidade ou abale sua confiança em si mesmo.
Você pode superar os maiores obstáculos através de suas escolhas, pode também exercer o seu direito de ocupar espaços, liderar e inovar.
Bora fazer diferente. A semana só está começando.
Márcia Coutinho
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domingo, 15 de outubro de 2023
ESTEJA ABERTO ÀS MUDANCAS.
Às vezes nos tornamos duros com nós mesmos, diria até irredutível com nossas decisões, como se não pudéssemos voltar atrás em nossas palavras.
Quantas pessoas batem o pé dizendo: " nunca vou fazer isso ou vou lá ". Um dia do nada precisam rever suas decisões e entenderem que, o nunca é muito definitivo e as coisas mudam, o mundo gira.
Já ouviram a expressão: fulano queimou a língua? É sobre isso. Dizemos não farei, não irei, não gosto. Um dia precisaremos rever nossos conceitos.
É preciso experimentar, se permitir. Como não gosto se nunca experimentei ou fiz? Como o lugar é ruim, o esporte não me agrada se nunca estive nem perto?
Ah! Fulano falou, Sicrano não gostou. E sua opinião? Esteja aberto às mudanças, a vivenciar novas experiências e tire suas próprias conclusões.
Todos nós podemos mudar, para o bem ou para o mal. Depende de nossa escolha.
Márcia Coutinho
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sábado, 14 de outubro de 2023
É SÓ MINHA OPINIÃO.
Diversas pessoas já me perguntaram de onde tiro inspiração para escrever.
Na verdade, essa inspiração apenas acontece, às vezes do nada surge algo na mente, outras vezes tenho amigos que me madam sugestões ( o que eu adoro receber), falo da minha vida, dos assuntos do nosso cotidiano e também da atualidade.
Na maioria das vezes procuro por assuntos que nos motivam a não desistir, a acreditar mais em nós mesmos.
Um assunto que evito, mas não deixo de falar, é sobre política por ser um tema delicado e que pode ser mal interpretado. Mesmo assim procuro não me omitir.
E hoje volto a repetir: vamos respeitar as opiniões dos outros, cada um tem o livre arbítrio. Muitas pessoas estão se perdendo por discordar das escolhas.
Estão perdendo também amigos, colegas familiares. Estão ordenado suas vidas e até mesmo sua dignidade.
Estão se tornando extremistas, radicais.
Cuidado, olhem bem o que está acontecendo em Israel, lá não começou hoje a guerra, ela vem de décadas de desentendimentos, divergências.
Vidas se vão, se perdem, mas o ego se mantém firme , irredutível. Isso é muito perigoso.
Márcia Coutinho
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sexta-feira, 13 de outubro de 2023
SEM LINHA DE CHEGADA.
Se tem uma coisa que admiro é uma pessoa que tem facilidade para dormir. Não importa onde, como ou o horário, é só deitar que dorme.
Também sei que não é falta de problemas, descobri que elas tem a arte de desacelerar.
Se como eu, você não para nunca, estamos com um problemão e preciso te contar: correndo ou não as coisas vão acontecer do mesmo jeito. Ou teremos sucesso ou fracasso.
A diferença é apenas a maneira que conduzimos nossas vidas e aceitamos os resultados de nossas ações.
Tenho tentado e não é fácil desacelerar. Dar pausas nessa corrida, parar para ler , assistir um filme, uma série, fazer uma caminhada ou simplesmente esperar um pouquinho.
Na verdade, nesses últimos tempos eu mudei, estou deixando minha mente mais leve, estou me permitindo certas coisas, afinal me pergunto: para onde vou se a vida não tem uma linha de chegada?
Márcia Coutinho
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quinta-feira, 12 de outubro de 2023
UNIDOS PELA PAZ.
Hoje é um dia muito importante para os católicos, comemoramos o dia da padroeira do Brasil : Nossa Senhora Aparecida.
Com muita fé; cada um faz o seu pedido a ela e também agradece pelas graças recebidas.
Sempre digo: a verdadeira fé é linda.
Este ano, vivi a experiência de estar em Aparecida-SP e visitar o Santuário nacional de Aparecida. Foi um dos momentos mais significativos e emocionante que vivi.
Ali tive a certeza das bênçãos sobre mim e todos nós. Lá o silencio nos abraca e o amor nos acolhe.Pouco pedi e muito agradeci.
Vivemos hoje dias de tensão, medo e incertezas. Tem pessoas inocentes morrendo em uma guerra de uma crueldade imensa.
Independente de sua religião ou crença vamos nos unir em orações pela paz em nossas vidas e principalmente pela paz no mundo.
Tem muitas famílias destroçados pelo mundo. Muitas lágrimas e sangue derramados.
Rezemos/oremos juntos. Todos unidos pelo bem comum.
A hora é agora.
Márcia Coutinho
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quarta-feira, 11 de outubro de 2023
LIÇÕES DA VIDA.
É estranho, mas parece que somos vigiados o tempo todo. Tudo que fazemos parece ser "da conta" dos outros.
Tem sempre alguém opinando, criticando. Esquecem que somos responsáveis pelos nossos atos e com isso também arcamos com as consequências.
Da a impressão que nos vigiam torcendo pelo nosso fracasso, prontos para comemorarem nossa queda É difícil, não impossível, ter alguém para nos incentivar, aplaudir ou mesmo no levantar.
Onde fica a empatia?
Por isso, quanto menos souberem dos seus sonhos e próximos passos melhor.
É importante fazer entender que , tudo que você aprende ou conquista não o torna melhor que ninguém, mas sim o torna melhor do que era.
Márcia Coutinho
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terça-feira, 10 de outubro de 2023
É PRECISO EVOLUIR.
Quantas vezes nos deparamos com decisões que precisam ser tomadas e percebemos nosso medo de alguma forma prejudicar o outro.
Assim acontece em vários momentos; colocamos o outro como nossa prioridade.
A vida vai acontecendo e de repente percebemos que, criamos muitas expectativas nos outros e isso não é bom, nos leva a uma dependência emocional.
É preciso cortar certas dependências. É preciso evoluir.
Esse "evoluir" vai te mostrar o mundo com outros olhos, vai fazer com que novas oportunidades surjam e, principalmente, vai te mostrar sua força e capacidade de enfrentar as adversidades.
Só então perceberá quem sempre esteve verdadeiramente ao seu lado e se prepare ; vai se despedir de muitas pessoas.
Márcia Coutinho
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segunda-feira, 9 de outubro de 2023
ATÉ QUANDO?
domingo, 8 de outubro de 2023
A VIDA ESTÁ ACONTECENDO.
Como seria bom se ao nascermos recebessemos uma bula nos ensinando a viver. Seria fácil, quase indolor.
Mas, não é assim que acontece. Passamos por fases e ciclos, cada com seus desafios, onde requer aprendizado e foco.
Às vezes nos pegamos em momentos de exaustão, outras vezes em êxtase.
É a vida acontecendo.
Temos dias difíceis onde questionamos nossa fé, em outros Deus se fortalece em nós e nos mostra o quão grande Ele é.
É o verdadeiro amor transbordando.
Não se aquiete, liberte-se das amarras, viva seus momentos, descanse para restabelecer suas energias e boas vibrações e não deixe de viver por medo do desconhecido.
Se cair, levante-se. Só dobramos nossos joelhos para agradecer.
Lembre-se: nada acontece por acaso, você está no controle da SUA vida.
Márcia Coutinho
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sábado, 7 de outubro de 2023
A VERDADE VALE A PENA.
Li uma frase que me chamou a atenção :" ser de verdade dói ".
E como dói! Muitas pessoas não entendem sua autenticidade, muito menos sua verdadeira face. Estão acostumadas a sorrisos falsos e tapinhas nas costas.
Vale a pena fazer renúncias em prol do outro, mudar seu caminho para agradar sei lá quem?
Nós precisamos viver das verdades , mesmo sabendo que elas nos custarão lugares e pessoas. A verdade vale a pena.
Não sei para onde vai, nem qual caminho seguirá , muito menos se irá sozinha ou não. Nem sei o que a vida está te preparando.
Uma coisa é certa. Encontrará pessoas ruins no seu caminho. Elas te ensinarão a valorizar as pessoas boas e verdadeiras que cruzam com você.
Tenha sempre a mente aberta e esteja pronta para afastar a tristeza, o sofrimento e a dor que a sua verdade pode te causar. Porque ser de verdade dói.
Tenha sempre o foco em você, não deixe que lhe barrem. Vá antes de todos.
Seu futuro começa agora.
Márcia Coutinho
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sexta-feira, 6 de outubro de 2023
NÃO TENHA PRESSA, TENHA SONHOS.
Queria entender um pouquinho a mente humana.
Não tem como explicar a ganância do ser humano. Quanto mais tem; mais quer. Não se preocupam com os meios utilizados para atingir o objetivo. Apenas querem.
É certo termos ambições, querer crescer, conquistar. Isso é maravilhoso, pois nos tira do comodismo e nos leva a agir.
É estudando, trabalhando que vamos conquistando nossos sonhos e objetivos. Tudo dentro de uma competição leal e com respeito ao outro.
Se podemos ter por mérito próprio, jogo limpo, por que sermos gananciosos?
O ganancioso é inteligente, ele joga sujo, manipula sem dó nem piedade, são mentiroso e egocêntricos.
Muitas vezes usando métodos nada corretos e justos atingem seus objetivos. Será que será sempre assim, fácil e para sempre?
A resposta é simples: tudo que plantamos colhemos. Se usamos da esperteza para atingir um fim, la na frente alguém fará o mesmo com você. É a lei do retorno .
Não tenha pressa, tenha sonhos. Tudo no tempo e do jeito certo.
Márcia Coutinho
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quinta-feira, 5 de outubro de 2023
DEIXA A VIDA TE LEVAR.
Alguma vez você já olhou o caminho que percorreu até agora e se sentiu vitorioso(a)?
Se sim, parabéns. Esse olhar crítico, esse olhar em sua trajetória é o combustível que te leva adiante, é não ter vergonha de suas atitudes, suas escolhas, é a alavanca do seu sucesso.
Agora, se sua resposta for não, você deveria fazer e perceberia o quanto é forte. Afinal, no meio de tantos obstáculos você não desistiu de lutar, muito menos desistiu dos seus sonhos.
Pode tê-lis adiado nunca desistido.
Muitis desistem de seus projetos por muito menos. Você não desistiu como ainda se mantém de pé.
A vida é assim mesmo, feita de altos e baixos. Os problemas não deixarão de existir e nós continuaremos na luta, sempre em busca da felicidade.
Não desanime, se hoje bateu aquele desânimo, simplesmente deixe a vida te levar.
Márcia Coutinho
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quarta-feira, 4 de outubro de 2023
NARCISISMO?
Parece um palavrão, mas na verdade é algo complicado de se explicar. Por isso procurei me informar e entender um pouco melhor sobre o assunto.
Quando ouvimos alguém dizer: ele(a) é narcisista, devemos entender que a pessoa gosta de ser o centro da atenção. Tudo deve girar em torno dela.
Uma mãe narcisista assusta por querer ser melhor que os filhos, critica e cobra demais deles e, quando esses se tornam independentes passa a boicotar suas vidas.
Já um filho narcisista se torna uma preocupação. Ele quer a atenção que acha que merece , odeia não conseguir manipular as pessoas .
Acham que são melhores em tudo e melhores que todas as pessoas. Estão sempre com a razão, mesmo que digam o contrário.
O narcisista prejudica conversas em família ou mesmo uma convivência tranquila; já que é arrogante, manipular e gosta de se fazer de vítima.
Isso é um transtorno que precisa ser diagnosticado e tratado. Mesmo que o narcisista se negue a aceitar.
Se cuidem.
Márcia Coutinho
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terça-feira, 3 de outubro de 2023
OI, VOCÊ MULHER.
Oi, mulheres. Estamos mais uma vez sendo convocadas , convidadas a nos cuidar.
É o outubro rosa. Mês de conscientização e prevenção do câncer de mama.
Não é jogada de marketing, nem política .É a dura realidade que bate à nossa porta. O câncer mata, ele destroi uma família e pode ser evitados se prevenirmos.
Muitas mulheres estão perdendo a vida na luta conta o câncer. Receber esse diagnóstico não é fácil e é preciso coragem para vencer essa batalha.
É um tratamento doloroso , mas tem cura. É preciso se cuidar, estar com os exames em dias.
Vocês sabiam que foi estimado para o Brasil, agora em 2023 mais de 76.000 novos casos do câncer de mama? Não faça parte dessa estatística.
Faça o auto exame, fique atenta aos primeiros sinais. Se toque, não tenha vergonha. O exame é gratuito.
Procure o posto de saúde mais próximo. Se Informe.
Juntas somos mais fortes.
Márcia Coutinho
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segunda-feira, 2 de outubro de 2023
SE TRANSFORME.
Que calorão!! É muita chuva! Está frio demais hoje!
Quando vamos parar de reclamar por tudo?
Realmente, tem dias que as coisas não transcorrem como o desejado, bate aquele desânimo e com ele as reclamações.
Mas mesmo com isso podemos mudar nossa maneira de enxergar as coisas. Olhar por outro ângulo.
Está ruim hoje, nada deu certo? E ontem, e as bênçãos que já teve em sua vida, onde ficam?
Os obstáculos parecem ser muitis e aparecem de onde menos esperamos. Mas, não seriam eles as oportunidades que a vida esta lhe dando para você avaliar os seus caminhos, suas escolhas?
Não deu certo? Tente outra vez. Já contou todas as dsuas conquistas? Elas devem sempre serem somadas.
Estamos mesmo precisando mudar nosso olhar, nos transformar. Assim a vida vai se tornar mais leve.
Márcia Coutinho
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domingo, 1 de outubro de 2023
DECEPÇÃO NÃO MATA.
Não sei porque as pessoas parecem ter prazer em nos decepcionar . Se elas soubessem a dor que causam, jamais fariam.
Será que, por terem sido decepcionadas não se incomodam de fazer os outros sentirem o mesmo?
Como já ouvi várias vezes, o que não podemos é criar expectativas, assim não haverá decepções
Mesmo assim, ainda cometemos esse erro.
Mas, sabe de uma coisa? Decepção não mata, maltrata, machuca, porém nos " deixa mais inteligentes o suficiente para não criar expectativas sobre coisas ou pessoas. "
Na verdade, com esse mundo tão bagunçado, as pessoas tão egocêntricas o melhor mesmo é vivermos por nós, nos cuidando, nos curtindo, curando nossas próprias feridas e nos reconstruindo um pouquinho a cada dia.
Desse jeito vamos nos tornando fortes e mais independentes emocionalmente.
Esperar pelos outros? Que nada! Eu sei o melhor caminho.
Márcia Coutinho
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sábado, 30 de setembro de 2023
MEMÓRIAS AFETIVAS.
Tenho um amigo que, como eu adora escrever. Ele escreve crônicas diferenciadas pois suas histórias nos dá aquela vontade de ter vivido com ele suas " loucuras" de infância e adolescência.
Não foram anos fáceis, desde muito cedo ele e seus irmãos trabalharam duro para ajudar em casa, assim como ainda tem muitos que fazem o mesmo.
Teve uma criação rigorosa de pais trabalhadores e amorosos, foram eles espelho e sei que fizeram o melhor.
Por que conto isso para vocês? Como ele, tive uma infância diferenciada da realidade de hoje. Brinquei muito na rua de casa sobre o olhar atento dos meus pais, estudei e ajudava nas tarefas de casa.
Através das histórias dele voltei no tempo para lembrar com saudade dos meus " perrengues " e aventuras de uma época que não volta mais, porém que me fizeram ser essa mulher forte e dinâmica que sou. Uma mãe leoa.
Meu amigo venceu também, abraçou as oportunidades e recordar suas lutas também o fortalece.
Com isso te pergunto: quais memórias afetivas nossas crianças de hoje lembrarão no futuro?
Márcia Coutinho
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sexta-feira, 29 de setembro de 2023
ESTAMOS DESCENDO A LADEIRA.
quinta-feira, 28 de setembro de 2023
NÃO SEJA TELEFONE SEM FIO.
Tem coisas que nos chateia porquê chegam até nós por pessoas que confiamos, por isso acreditamos.
Nem passa por nossa cabeça que aquilo é aquele tal de" quem conta um conto, aumenta um ponto ". Resumindo uma fofoca ou seria a famosa fake News?
Quando alguém chegar e lhe dizer: viram, falaram, me contaram, logo peça a fonte. Sabe por quê?
É muito fácil colocar a culpa no outro. Assim você vai se safar. Mas o correto é você ver e ouvir e não ser um telefone sem fio.
É muito triste e degradante sermos portadores, interlocutores daquilo que não temos certeza e pode mudar a vida do outro.
Tenha responsabilidade em suas falas. Como dizem por aí: só fale se tiver certeza.
Caso seja algo que não é da sua conta, esqueça. Não entre onde não é chamado e muito menos, não seja o olho nem ouvido de ninguém.
De preferência, cuide da sua vida, dos seus projetos e tudo vai da certo.
Lembrando sempre de se colocar no lugar do outro.
Márcia Coutinho
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quarta-feira, 27 de setembro de 2023
EXPLORE SUA FELICIDADE.
Estava assistindo um vídeo que já viralizou; de um bebê dando uma deliciosa gargalhada e nele a sugestão: " explore sua felicidade todos os dias , porque dentro de você existe sorrisos infinitos "
E isso é a mais pura verdade. Por pior que esteja hoje , não deixe que isso apague tantos momentos bons que já teve.
Por que nos apegar pelo que não deu certo? É hora de virar a página, resgatar nossos sorrisos, distribuir alegrias e explorar nossa felicidade.
Já está tão complicado nos deparar com tantas notícias ruins, aliás, só notícias ruins, que é preciso nos manter firmes, abertos à não deixar que as mazelas da vida nos limite os sorrisos.
Márcia Coutinho
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terça-feira, 26 de setembro de 2023
CONSTRUA SEUS SONHOS.
Nossos sonhos são construídos. Eles não acontecem com um passe de mágica. Estamos falando de realização, de conquistas, passo a passo.
Tudo que é muito fácil logo escorre pelos dedos, se vai ou é tomado.
Precisamos traçar metas, seguir caminhos, ter objetivos. Não se busca o sonho no laço , se cria.
Muitas vezes o desânimo se abate sobre nós, o peso cansa. Desistir pode ser uma opção. Mas...não seria melhor dar pequenos passos a parar?
Crie uma atmosfera de pensamentos positivos, de boas energias, de monentis felizes.
Temos o triste hábito de nos apegar a tudo que deu errado. E o que deu certo, ficou no esquecimento?
Deixe de ser pessimista. Se deu errado, mesmo você tentando várias vezes, talvez esteja fazendo errado. Mude seu caminho, seus pensamentos. Seja ousado, você consegue.
E quanto a opinião dos outros? É dos outros, não sua.
Márcia Coutinho
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segunda-feira, 25 de setembro de 2023
ESTÁ TUDO ERRADO.
Dizem que, se conselho fosse bom, não seria de graça. Eu discordo. Conselhos quando dados devem ser analisados e não descartados.
Venho de um época onde dávamos atenção aos conselhos, tínhamos respeito pelos "mais velhos " e isso só mostra o quanto fomos e somos privilegiados.
Talvez sejamos a última geração de sábios valores .
Estamos vendo uma sociedade caótica, sem limites, respeito e amor. Uma geração tecnológica com tantas informações na palma das mãos.
Acredito que seja esse o problema, tudo que é demais transborda. É preciso ser dosado para não virar essa terra sem lei.
Estamos perdendo o controle, talvez, fracassando.
Como podemos imaginar o mundo no próximo século se nao barrancos esses excessos?
A nossa vida, nossos direitos estão sendo barrados, enquanto nossos deveres estão sendo varridos para debaixo da cama.
É um total descontrole.
Márcia Coutinho
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