VAMOS DE ALERTA?

 Todos nós ficamos sabendo de alguma maneira do terrível e asustadir incêndio no Havai.

O número de mortes confirmadas já passam de cem  e pode aumentar, são mais de mil desaparecidos. 

Também tem incêndio no Canadá, Grécia e Espanha. 

Porém, parece que, por estar do outro lado do mundo não nos afeta. E a empatia?

São vidas, são pais, são trabalhadores. Qualquer vida importa.

O assustador é  que no Brasil tem pessoas que que acham que colocar fogo no lixo, no pasto, na beirada da estrada não terão consequências.

Vivemos períodos de seca e ventos.  Mesmo que não fosse o caso, por que provocar queimados? Um simples fogo pode virar uma tragédia. 

Não pense apenas em você,  pense em um todo. Um único palito de fósforo pode causar uma tragédia,  um incêndio descontrolado. 

Não seja o culpado. Vamos poupar vidas.

Márcia Coutinho 

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O VERDADEIRO RECOMEÇO.

 E tantas vezes recomecei e as coisas continuaram do mesmo jeito. 

Depois de muito tempo e tantos recomeços compreendi meu erro: em nenhum recomeço me priorizei.

Não adianta mudar de caminho se os passos são iguais,  é preciso dar um novo fôlego para a alma, estar prontos e preparados para as mudanças. É  buscar por um novo arco-íris. 

Recomeçar é  se dar uma nova chance  com maturidade e consciência que, os erros acontecem para nos ensinar.

Seguir adiante, se permitindo ser o foco, trabalhando por seu crescimento e conquistas é o primeiro passo.

Ao final compreenderá que, tudo que foi desnecessário o vento levou e consigo ficou apenas o suficiente.

Esse é  o verdadeiro recomeço.

Márcia Coutinho 

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É MUITA INDIGNAÇÃO!

 Tem dias que durmo com a sensação que algo está muito errado. É  um nó  na garganta que se fecha por eu não poder gritar a minha indignação.

Por que as leis no Brasil são tão cheias de brechas para beneficiar bandidos, assassinos, corruptos e toda uma corja do mal?

Como pode um assassino cruel, covarde cumprir parte de sua pena e sair pela porta da frente para cumprir o resto em liberdade?

Como fica a família das vítimas? Elas perderam, amputaram parte de sua família,  convivem diariamente com o luto, com a dor. 

Ver essa aberração das nossas leis é  um tapa na cara da sociedade.

Vamos votar certo, assim mudarão as leis. Mudarão nada, essas leis arcaicas beneficiam também seus " colegas" políticos corruptos. 

Está difícil, mas se fizermos barulho talvez um dia a consciência dos responsáveis por essas mudanças doam. Ninguém está livre da justiça ou da injustiça.

Infelizmente nunca saberemos quem será a  próxima vítima. 

É  por essas e outras que a criminalidade só aumenta, pois tem a certeza da impunidade e ao seu lado leis frágeis e injustas.

Que Deus nos ajude e nos proteja sempre.

Márcia Coutinho 

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QUEM ESTÁ COM VOCÊ?

 Quando traçamos um sonho,  ele muitas vezes sai da nossa mente e vai para o papel. Lá, ele ganha contornos e até detalhes.

Para alcança-lo vamos conhecer caminhos tortuosos e situações diversas.

É  como subir em uma montanha,  nosso objetivo é  o topo. Não será fácil,  nmas vai valer a pena.

E o tempo passa, as dificuldades são muitas e por diversas vezes pensamos em desistir, porém com tudo parecendo estar contra  a vitória chega.

Nesse momento ao seu lado aparecem pessoas para dar tapinhas nas suas costas , te acolher, são gentis e até querem fotos ao seu lado.

Mas, infelizmente por descuido você escorregou e foi para o chão. Todo esforço se foi. Ao olhar para o lado  você esta sozinho. Todos se foram. 

Na verdade  quem sempre esteve com você; nos melhores e piores momentos são mãos invisíveis,  são seus poucos amigos que, não precisam aparecer ao seu lado mas sim, sempre estiveram com você. 

O bom é velho amigo  não é  aquele que te dá rosas, mas aquele que sempre aparece para tirar os espinhos.

Por isso cuidado com quem está ao seu lado.

Márcia Coutinho 

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NÃO BRIGUE COM O TEMPO.

 Ah!!! O tempo, esse nos ensina através do silêncio, é sábio, poético, é  incrível.

Ele aprendeu com a dona vida a ser cauteloso, não tem pressa, age como deve ser feito; nem antes, nem depois.

Não aceita suborno,  é  dono de si.

Deveríamos ser como o tempo, andar com passos controlados, num verdadeiro compasso, mas não,  é  tanta pressa que esquecemos de viver nossa própria vida e nos sobra tempo para cuidar da vida dos outros.

Calce o tênis e saia caminhando por aí,  respire ar puro, beba água, converse, faça ioga, pedale,  Esse é  o seu tempo, é  você se dedicando uma horinha em sua agenda tão atribulada.

Não deixe que a dona vida lhe ensine de forma dura a importância de não brigar com o tempo.

Seja sempre sua prioridade,  se ame um pouco mais a cada amanhecer.

Márcia Coutinho 

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COMO ASSIM?

 E de repente me perguntei; como assim? 

Isso mesmo , como eu deixei que minha vida fosse direcionada a cuidar dos outros e esqueci de cuidar de mim?

Um cuidar com olhos voltados para o meu eu, com carinho e empatia.

Cada um de nós  passamos por momentos de encontros e desencontros,  frustrações,  leveza e carências. 

Como pude me esquecer de sair para passear, conversar com pessoas  alto astral, otimistas, que elevam sua alto estima?

Coisa boa é  ser cuidada, respeitada. 

Coisa ainda melhor é  andar de mãos dadas,  sem preocupar com o amanhã, é  viver o hoje, é  curtir o momento.

Como assim? Eu quase perdi de mim mesmo quando busquei deixar o outro bem?

Nada disso.  Eu serei sempre eu em primeiro lugar. E se alguém quiser minha companhia, pode chegar. Os bons sempre serão vem vindos. 

Márcia Coutinho 

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EU ESTIVE LÁ.

 Depois de me permitir tirar uns dias para realizar alguns sonhos, cheguei em Brasília/DF.

Era hora de rever meus amigos que a mais de 25 anos não via. 

Não imaginava que, com esse reencontro viveria dias tão incríveis.  Era muita história para contar, era muita saudade para matar.

Além de viver plenamente cada dia, cada passeio; vivi uma emoção diferente: fui conhecer o Congresso Nacional. 

Uma visita feita ao lado dos meus amigos e com um guia simpático conduzindo a todos. Cada local tem sua história, sua importância. 

Antes de começar eu fiquei imaginando a coragem e ousadia daquelas pessoas que além de invadirem; quebrarem aquele lugar onde tantas decisões importantes são tomadas.

Salão verde, uma arquitetura linda, o plenário Ulysses Guimarães e Câmara dos deputados . Gente, ali está acontecendo a CPMI do dia 08/01. Vi de perto onde os trabalhos acontecem.

Salão azul e os presentes. Que maravilha! E pensar que destruíram tudo sem dó  nem piedade.  Quantas riquezas!

Enfim cheguei no túnel onde nos levaria ao plenário do senadores. Fiquei imaginando cada senador sentado ali decidindo pelo povo brasileiro.

Acreditem, sai daquele lugar me sentindo importante: eu visitei a casa do povo, porque ali é onde muitas decisões que vão nos favorecer ou não são tomadas. 

Eu estive na primeira visita aberta ao público depois da depredação aos prédios do Congresso Nacional. 

Deixo registrado meu agradecimento aos amigos: Dona Eugênia,  Kelly, Kátia e Marcelo pelo acolhimento impecável durante minha visita à  capital Federal .

Márcia Coutinho 

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VIVER CARECE CORAGEM

 Estamos vivendo dias difíceis que às vezes pensamos em desistir.

São tantas palavras amargas,  críticas destrutivas que abalam o nosso emocional.

Porém, mesmo com tudo parecendo estar contra nós,  ainda resta esperança.  Esperança que bem naquela curva da vida o sol voltará a brilhar sobre nós. 

Olhe ao seu redor  e veja o quanto de beleza ainda existe. Não se deixe abater por pessoas que estão de mal com a vida.

Se cair , levante-se.  Se machucar, lembre-se; tudo passa,  se doer,  chore. Só  não pare , não limite seus sonhos e nem ande para trás.

É  caindo e se levantando que ganham força e coragem para prosseguir.

"Viver carece coragem."

Márcia Coutinho 

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MUDANDO DE HÁBITOS.

 Ei, você está de bem com você mesmo?

Parece uma pergunta boba, mas na verdade ela é séria. Nem sempre estamos satisfeitos como conduzimos nossa vida.

Talvez seja a hora de mudar nossos hábitos. 

Não estou sugerindo uma dieta,  mas sim, uma mudança onde cuidaremos do nosso corpo, mente e emoções.

Esse conjunto trabalhando em sintonia melhorará nossa qualidade de vida.

Alimentação saudável, caminhadas regulares, consultas médicas,  um bom bate papo,  ouvir boas músicas, dançar, ler...

Coisas que podemos fazer sem gastos e reverter para nosso próprio bem.

Talvez desacelerar seja nosso primeiro passo. Cuidar mais do nosso tempo melhorando nossa qualidade de vida só tem a nos favorecer.

Não estou dizendo para não fazer o gosta, apenas sugerindo que mude seus hábitos. Vai perceber que as doenças vão sumir,  vai melhorar seu humor e vai se sentir aliviado e feliz por estar cuidando de si mesmo.

Qualidade de vida é  o que precisamos buscar.

Márcia Coutinho 

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NÃO PERCA SEUS SONHOS.

 Todos nós temos sonhos, podem ser pequenos,  grandes ou até loucos.

No fundo,  sonhamos por nós e até pelos outros.

Nesses sonhos colocamos aquilo que pode nos fazer felizes, realizados.

Não seria normal dizer que já não sonha mais. Afinal, se sonhamos é  porque tem vida pulsando dentro de nós. 

Se abrimos mão de nossos sonhos é  porque temos conflitos internos, medos e inseguranças. Nos entregamos assim a apatia. 

A vida passa rápido, os momentos felizes passam em um instante, mas nossos sonhos não podem se perder.

Ele é  nosso combustível. 

Então, durma com seus sonhos,  tenha boas ideias e acorde com atitudes.

Márcia Coutinho 

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NÃO SE ENGANE.

 Às vezes gostamos tanto da conversa de uma pessoa que isso nos deixa mais próximos a ela e também passamos a tê-la em nossa companhia quase que diariamente.

De repente, nos tornamos amigas.

Essa conversa fácil, envolvente não deixa dúvidas sobre a pessoa que queremos ao nosso. 

Esse é  o grande erro. Tem pessoas que sua verdadeira essência não condiz com o que ela prega.  

Sim, muitas pessoas maqueiam sua personalidade para agradar esse ou aquele.

Por isso precisamos estar atentos às ações das pessoas, afinal as atitude valem muito mais que mil palavras.

Não se engane pela aparência e nunca mais será enganado pelo que dizem.

Márcia Coutinho 

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NEM SEMPRE...

 A verdade é simples: nem sempre somos quem queremos ser e nem temos tudo que desejamos.

Porém, temos algo que nos inspira a acreditar que poderemos ter e ser o que desejamos,  temos nossa vida.

O valor da nossa vida é  incalculável, por isso não somos donos da vida de ninguém, nem podemos manipula-la a nosso favor.

Cada um gerencia sua vida,  para melhor ou pior. Com ela faça somente aquilo que te fará feliz. 

Não maltrate, não faça mal ao seu próximo.  Cada vida importa sim.

Nem sempre será o melhor dia, a melhor solução, o melhor desfecho. Mas faça valer a pena a sua vida, os seus momentos. 

Márcia Coutinho 

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PARA ONDE VAi?

 Estamos caminhando com um propósito: estamos em busca de realizar nossos sonhos.

Essa nossa conquista é um primeiro passo. Queremos ser felizes, ter nossa realização profissional ou até mesmo sentimental.

Esse querer nos estimula,  nos mantém firmes no nosso caminhar.

Não deixe que lhe desvie do seu propósito, muito menos que ampute seus sonhos.

Quando pensar em desistir ou trocar de caminho , se pergunte: para onde vai? Quer mesmo esse destino por você?

Márcia Coutinho 

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SER PAI...

 Como queria ter meu pai nesse dia para ficar dentro dos seus braços em um abraço!

Porém,  nem tudo que  queremos estão ao nosso alcance. Então, fico com as mais doces lembranças do meu super herói.

No seu tempo driblou as adversidades, as dificuldades. Trabalhou com afinco. Foi exemplo de amor.

Nos dias atuais,  estamos assistindo uma geração de mães solo. 

Onde estão os pais? A figura paterna deve ser referência de amor, responsabilidade e parceria, não de apenas pensão alimentícia .

Ainda bem que ainda vejo pais como referência de super heróis.  Pais e filhos com reciprocidade. Um amor que não se mede. 

Não é  preciso estarem juntos para serem família. É  preciso ter respeito, cada um cumprindo seu papel e sabendo o seu lugar; um na vida do outro.

Márcia Coutinho 

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ACREDITE.

 É  importante acreditar em nós mesmos, na nossa capacidade de enfrentar obstáculos,  de conquistar sonhos e alçar voos inimagináveis. 

Acreditar em quem somos é o primeiro passo para o nosso sucesso.

Não deixe que lhe digam quem é e até onde pode chegar.

Ninguém conhece e sabe a sua verdadeira história.  O que tem por detrás do seu sorriso e de suas lágrimas.

A luta ou a vitória é  sua. As armas que usou só você sabe porque elas foram necessárias.

Saiba aplaudir e também o momento certo de dizer sim ou não. 

Plante sempre em terrenos férteis e acredite; terás uma colheita farta.  Colheras em dobro, para o bem ou para o mal. 

As escolhas são nossas.  Temos o livre arbítrio.  Por isso não desperdicei seu tempo em vão.

Márcia Coutinho

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QUANTO LINDO É A FÉ!

 Vivi nesses últimos dias momentos onde eu me envolvi com Deus de uma maneira muito especial.

Fortaleci minha fé . Com isso tive a paz também fortalecida em meu coração.

Não foi uma viagem de férias,  foi um momento para agradecer por tantas bênçãos em minha vida. 

Tenho dois motivos especiais para estar aqui prostada aos pés de Deus: o nascimento do meu neto e minha aposentadoria.

Tudo no tempo certo. 

Vi de perto tantas manifestações de fé que por muitas vezes minhas emoções transbordaram pelos olhos. 

De malas prontas, feliz, é  chegada a hora de voltar pra casa. 

Pedir mais? Talvez. Agora é  hora de dizer: gratidão meu Deus  por tudo.

Obrigado Deus por não nos abandonar .

Márcia Coutinho 

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NÃO RESISTA, MUDE.

 Vivemos períodos de impaciência que muitas vezes nos deixam passar oportunidades únicas.

Essas impaciências são frutos da nossa resistência. 

Resistimos em esperar as respostas que vem com o tempo.

Resistimos por não sabermos dar um passo por vez.

Resistimos ao não aceitarmos nossas falhas.  Buscamos a perfeição e ela é  muito rara.

Resistimos por não acreditar mais em nós mesmos. Muitas vezes nos escondemos à sombra dos outros. 

Resistimos por acreditar na fala equivocada, nos olhos sem foco e na audição imperfeita.

Na verdade,  nosso maior erro é a resistência à  mudanças.

Não se precipite, mude.

Não resista às  mudanças, transforme-se.

Márcia Coutinho 

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BUSQUE A SUA PAZ.

 Escolher ter paz vai muito além de se dar bem com as pessoas.

É  preciso estar bem consigo mesmo. 

Ninguém consegue transmitir seu melhor,  sua paz quando por dentro tem conflitos. 

Resolva-se. Busque sempre o equilíbrio.  Nada de tentar resolver os problemas do mundo, enquanto os seus continuam te incomodando.

Nem todos gostam de te ver bem, te ver feliz. Não importe com os outros, importe em ser você, nas suas ações.

Busque as respostas no silêncio. Aquieta o seu coração. 

Essa será sempre a melhor expressão da verdadeira Paz.

Márcia Coutinho 

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MAIS UM DIA.

 Mais um dia, mais um passo e seguimos avançando.

Deixamos para trás medos, inseguranças.

Mesmo assim ainda conseguimos carregar o que não deu certo. 

Isso nos ensina que, não desfazemos dos nossos erros, apenas aprendemos com ele. Por isso a caminhada fica mais leve.

Não procure plateia, no seu mundo apenas você  basta. Deixe que se agregue a você apenas aqueles que valem a pena.

Você é  seu mundo  um mundo onde você abraça as oportunidades. 

Márcia Coutinho 

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TODO O MEU AMOR...

 Sabe quando os frutos do seu amor geram amores maiores do mundo?

Assim sou eu. Dei o meu amor de forma total e incondicional aos meus dois filhos. 

Já me dava por satisfeita quando descobri que tinha um pedaço do meu amor a caminho: meu neto chegou.

Descobri que, meu amor agora estava em boas mãos. Senti que estava realizada como MÃE E AVÓ. 

Não precisava de mais nada. Engano meu. Mais do que nunca preciso resgatar o meu amor por mim.

Se eu não me amar, como mereço e devo, eu falhei.

Márcia Coutinho 

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O SILÊNCIO MATA.

 As cores ganham agora uma importância ainda maior  em nossas vidas. Além da alegria em suas diversas tonalidades,  ganham um novo objetivo: são símbolos de alerta.

Chegamos no AGOSTO LILÁS,onde vamos falar  orientar e tentar dar voz a mulheres que são agredidas de diversas formas. 

O silêncio mata. É  preciso denunciar qualquer forma de violência. Não podemos nos calar. O índice de feminicidio só aumentam. São mulheres agredidas, amedrontados e acuadas.

Saia de relacionamentos onde você percebe que ele é  destrutivo, que desperta seu pior lado, que já não agrega nada, que te tira o sono, que é abusivo e principalmente; que te anula como ser humano.

Saia antes que os danos emocionais e psicológicos sejam agravados. Não aceite ser manipulada.

Somos mulheres e não brinquedos. Sua vida vale muito. Não aceite menos que respeito.

DENUNCIE. Não se cale.

Márcia Coutinho 

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SEM PONTO FINAL.

 Nem tudo que acaba tem um ponto final( apenas a morte é o fim , por aqui.)

Vivemos um eterno continuar. Construímos pontes entre o ir e vir, entre o certo e o errado.

Deixamos para depois, nunca encerramos.  Algo está  por vir, o mundo está girando, somos construtores de nossa história,  ela sempre continua...

Assim é  a vida, nada pronto, nada definido,  tudo pode acontecer.

A vida está sempre brotando, nascendo, renascendo. 

Nós estamos aprendendo, evoluindo,  crescendo. 

Não somos senhores da razão e nem melhores do que ninguém, somos apenas pessoas que estão na expectativa da continuidade.

Nenhum bem levamos quando partimos, mas podemos fazer um bem danado ao outro enquanto estamos por aqui.

Márcia Coutinho 

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COSTURANDO NOSSA VIDA.

 E a vida vai passando, rasgando o tempo e costurando os instantes.

De repente percebemos a grande colcha de retalhos que costuramos dia a dia. São pedaços da nossa história  linhavados com nossas emoções.

Ela se torna perfeita porque não tem simetria e nem combinação  de cores. Ela é  nossa vida com altos e baixos. Sonhos e desilusões.

Procuramos encontrar ali nossos sorrisos,  momentos de descobertas e recomeços.  Descobrimos que nem todo preto é  dor e o vermelho não é alegria.

Na vida discordamos em tudo, nos desentendemos em assuntos sérios e banais. Intrometemos onde não somos chamados.

É  a vida sendo costurada também com nossas imperfeições.

No entanto o que mais importa é  conhecer nossa história,  cada pedacinho dela e reconhecermos que, mesmo com nossas falhas a vida nos permitiu reconhecer os erros , melhorar para dar continuidade.

Não se coloca na cama a colcha pela metade.  É  preciso fazer o acabamento. 

Márcia Coutinho 

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A RESPOSTA DA VIDA.

 Quem nunca se decepcionou por ajudar uma pessoa e ela com o tempo vira até  seu inimigo?

Isso acontece com mais frequência que imaginamos.

As pessoas estão se tornando frias, interesseiras demais.

Porém, isso não pode mudar o nosso jeito de ser. Precisamos manter nossa índole. Ser bom, ter empatia não é um erro.

Errado é  ser falso, mentiroso, trapaceiro, dar rasteira no sentimento dos outros.

Você não perde em ser bom. Você não é  bobo por acreditar em seus princípios ou nas pessoas. 

Bobo é  quem passa a vida enganando os outros e ainda acha que está se dando bem. Esquecem que, tudo que fazem contra o outro uma hora volta. Pode demorar, mas volta.

Continue acreditando em você,  na sua essência e princípios.  Se acham que eles estão vencendo,  deixe que achem.

A vida vai lhes da a resposta 

Márcia Coutinho 

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PENSE ANTES DE AGIR.

 A vida é  realmente a nossa grande mestra, nos ensina a cada movimento,  a cada ação.

Ela nos da poderes. Apenas nos entrega e nos deixa agir.  Assim saberá quem somos.

Hoje posso estar na pior,  precisando de ajuda, daquela força para me reerguer.

Amanhã, nas voltas da vida eu serei a mão que te estenderá, afinal o curso da vida muda.

Lembre sempre,  os pássaros comem formigas para sobreviverem. Quando morrem; as formigas se alimentam de seus restos.

Arrogância,  mentiras, impunidade passam uma vez, duas ou até mais. Isso vai dando confiança, poder, superioridade.  Mas tudo passa.

Lembra da lei do retorno? Da semeadura e da colheita?

As circunstâncias e as horas mudam a qualquer momento. Não se ache melhor que ninguém, nem tão mais forte ou poderoso. 

O tempo é  quem tem o poder em suas mãos. 

" Uma árvore faz um milhão de fósforo,  mas apenas um fósforo destroi um milhão de árvores ".

Pense nisso. Pense em suas atitudes. O mundo às vezes não gira, ele capota. 

Márcia Coutinho 

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A VERDADEIRA FELICIDADE.

 A verdadeira felicidade é uma conquista diária. Ela é  feita de pequenos momentos a grandes conquistas.

O que nos torna felizes está também em saber ser gratos, em ter humildade e sabedoria. 

Não é  preciso ter tudo,  é preciso estar pronto a ir ao encontro dos nossos objetivos para que esse tudo seja o suficiente para não nos tornar arrogantes.

Uma semana abençoada a todos.  Abracem as oportunidades, ela pode estar mais perto que você imagina.

Márcia Coutinho 

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A ESCOLHA É SUA.

 Tem dias que é  preciso se recolher,  fazer uma visita a seu eu para se fortalecer. 

Não podemos ser fortes o tempo todo. Podemos sim, ser corajosos, mas não super heróis. 

Outros dias acordamos dispostos a nos desafiar. É  preciso continuar,  talvez até dar um passo para trás para pegar o impulso.

O querer é  seu. Não deixe que te tirem o sorriso ; muito menos que amputem seus sonhos. 

Vai ter dias que sentirá triste  , até  melancólico. Porém, são coisas da vida. É  o acúmulo de problemas, aborrecimentos que pesam. Respire fundo e busque seu equilíbrio e seu melhor sorriso.

Muitos torcem por você e querem seu bem. Já tem quem não consegue  conviver com seu brilho e tentam te ofuscar.

Agarre a seu Deus, fortaleça sua fé e nada nem ninguém será capaz de deixar você cair.

Erga a cabeça e não permita mais que te façam chorar.

Márcia Coutinho 

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NÃO É SOBRE METAS.

 Todos nós temos nossos sonhos e por isso traçamos metas.

Aos poucos elas vão ganhamos contornos e cortes. Afinal nem tudo sai como o esperado. É  preciso ir nos adequando.

Nem tudo é  como imaginamos.  Às vezes colocamos açúcar demais.  É  preciso dosar.

Nossos passos seguem apressados, eu preciso conseguir. Às  vezes esquecemos de olhar para os lados ou fechamos os olhos para não ver.

Nos deparamos com pessoas que nos ensinam, mesmo quando nos tiram algo. 

Encontramos barreiras que não estavam no nosso plano inicial. Essas paradas são necessárias para avaliarmos a nós mesmos e nossos planos.

Avaliar nossas conquistas é um doce prazer, enxergar a linha de chegada nos dá fôlego novo.

Então te pergunto: quem você  se tornou durante a caminhada?

Márcia Coutinho 

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TALVEZ...

 Talvez  se não tivéssemos tanto medo das coisas da vida, se seguíssemos nossos planos como um dia imaginamos, tudo seria diferente.

O problema  é que, no meio do caminho contamos nossas planos, confiamos demais em quem não deveríamos.

Nosso sucesso nem sempre é  bem aceito,  nossas alegrias nem sempre recebem reciprocidade. 

O mundo está cheio de lobos em pele de cordeiro. Eles conseguem nis enganar. 

Por isso, sonhe, planeje e vá. Nem todos ficam felizes por você.  A minoria que te abraça,  te acolhe é  quem faz a diferença.

Então , talvez seja a hora de falar menos,  ouvir mais e trilhar o seu caminho só com aqueles que realmente valem a pena estar ao seu lado.

Tapinhas nas costas nem sempre é  encorajamento.

Márcia Coutinho 

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QUAL SUCESSO VOCÊ BUSCA?

 Pois é,  temos o hábito de desejar sucesso às pessoas e buscamos por ele também. 

No nosso vocabulário,  sucesso é  conquista, o ápice da realização.

Sendo assim; pensamos que estamos fracassando quando vimos nossos sonhos caírem por terra.

Engano nosso. Alcançamos o sucesso por outros caminhos. 

E quando você supera algo,  talvez um medo,  uma prova ,um obstáculo? 

E quando você que anda sem estímulo ou expectativa compreende a razão, os motivos por trás desses momentos?

Já pensou quantas vezes você precisou refazer sua rota, trocar seu caminho para um novo recomeço?

Você já se perdoou por falas inconvenientes, atitudes erradas....

Você conseguiu e consegue ser ponte, fazer amigos, trsnspor obstáculos.

Isso é  sucesso, é pessoal. É algo que não precisa ser exposto.  É  transformar as dores, as perdas em lição de vida.

É o seu sucesso e não pertence a mais ninguém.

Márcia Coutinho 

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DOCE SABOR: SER AVÓS.

 Hoje não é apenas mais um dia, hoje tenho motivos para " pular" de alegria: meu neto, parte da minha vida já é  real e por ele me tornei avó.

Não apenas mais uma avó.  Eu sou avó  do Bernardo, nosso bebê maravilhoso,  sorridente, carismático e saudável.

Seu sorriso largo nos encanta.

Seus beijinhos doces derrete nossos corações.

Suas" falas" me fazem entender como é  grande o nosso amor por ele. 

Hoje, a vovó e o vovô estão emocionados e felizes por fazerem parte da vida desse pequeno.

É  bom demais ter o dia dos avós para declaramos nosso amor por você,  Bernardo.

Estaremos sempre por aqui, para te amar, acolher e talvez até te estragar de tantos mimos.

Obrigado Deus por nos permitir viver esse momento.

Márcia Coutinho 

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SEJA SEU MAIOR TORCEDOR.

 Tudo bem que nem tudo da certo para nós, que não saia como planejado. 

Esquecemos das barreiras ou de ajustar alguns detalhes.

Podemos culpar a correria, a falta de atenção ou o esquecimento. Na verdade, esquecemos de sermos  nosso maior torcedor.

Não basta querer, é  preciso torcer para dá certo, que tudo saia como desejamos.  Não esquecendo também de pensarmos e avaliarmos os prós e os contras.

Precisamos nos organizar sempre.  Como torcer por algo que seja apenas " mais uma coisa" e não a " coisa" que vai ser a diferença em nossas vidas?

O bom torcedor sabe o porque de sua torcida, o que ganha por torcer. 

Então,  todas as vezes que se empenhar, planejar algo por você; vista sua roupa mais confortável,  pega sua bandeira do otimismo e torça para que tudo saia como você quer.

Seja qual for o resultado, sinta-se feliz e realizada. Você esteve o tempo todo se priorizando.

Márcia Coutinho 

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RECOMECE SUA HISTÓRIA.

 Gosto muito de falar de recomeços. É  algo necessário quando nos damos por vencidos e cansados.

O recomeço nos alimenta a alma e conforta nossos corações.

Recomeçar é dar mais um passo, mesmo sabendo porquê parou. É  dar um passo para trás para continuar. Só que, dando o seu melhor, resgatando forças e usando seu aprendizado para não cometer os mesmos erros.

Muitas vezes esse passo para trás é para fazer as pazes com o passado, aparar as arestas e ficar bem com o passado e prontos para viver o futuro.

Recomece quantas vezes for preciso. Passe a limpo sua história,  revigore-se de boas lembranças e vá. 

Se deixou algo inacabado,  volte de onde parou e recomece.

Sua história está apenas recomeçando.

Márcia Coutinho 

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QUANTO VALE SUA VIDA?

 Assim como andam banalizando o amor, a vida passou a valer pouco ou nada.

Matam por tão pouco e por razões bizarras.

São vidas perdidas, são famílias dilacerados.

Não falo das mortes de causas naturais. Falo das mortes violentas, tiradas, roubadas.

Onde estamos errando? Está faltando amor e respeito. Está sobrando ódio e intolerância.

Não podemos discordar ou dar nossa opinião. Não podemos terminar um relacionamento tóxico e doentio. Não podemos andar livremente. Não podemos dizer não. 

Aa nossas escolhas são criticadas , nossos passos vigiados .

Nossa vida está nas mãos do infrator, do doente  do infeliz.

Famílias inteiras perdidas, inseguras,  amedrontados.

Até estar fora de casa para se divertir virou problemas. Nos arriscamos ser assaltados,  sermos vítimas de arrastão ou balas perdidas.

Para onde estamos indo? Será ladeira abaixo?

Tenho medo sim; da maldade e frieza humana.

Eu particularmente estou cada dia mais agarrada nas mãos pde Deus e a cada passo peço sua proteção. 

Minha vida tem muito valor. 

Márcia Coutinho 

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QUER TERAPIA MELHOR?

 Para começar bem o domingo e já pensando   na próxima semana, que tal colocarmos como meta  espalhar o amor, guardar os maus sentimentos e nos transformar em pessoas do bem?

Já tem muito ódio espalhados por aí,  muitas mentiras, muitas críticas com intenção de machucar. 

Não compactue com aqueles que não gostam de assistir a felicidade alheia,  que gostam de " ver o malfeito ", que aplaudem a desgraça. 

Se não houver ibope, o mal não crescerá. 

Use seu tempo para fazer o bem, cuidar de si mesmo, fazer uma caminhada, assistir a um bom filme,  ler um livro, se arriscar na cozinha...

Quer terapia melhor?

Márcia Coutinho 

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UMA PITADA DE TEMPERANÇA.

 As pessoas estão passando do ponto. Elas não conseguem controlar as palavras e atitudes. Está faltando nas nossas vidas uma pitada de temperança. 

Sim, precisamos ter controle de nossas ações, domínio das nossas falas. 

Precisamos ter equilíbrio.

Falta-nos sabedoria,  entendimento para " não pesar a mão " como dizem por aí. 

Ouviu e não gostou? Saia de perto ,  afaste-se. Alimentar uma confusão é colocar álcool na fogueira. Pode ter um fim catastrófico.

Te difamaram, mentiram sobre você? Se tem sua consciência tranquila, não dê ibope,  a verdade sempre aparece.

Todo desgaste que uma discussão causa não vale nossa perda de paz. 

Tenha temperança e verá como sua vida vai melhorar. 

Márcia Coutinho 

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ÀS VEZES...

 Às vezes reclamamos das dores,  das dificuldades. 

São muitas. Porém; ao arregacarmos as mangas e não permitir perder a luta é  nossa maior conquista.

Ficar pelo caminho lambendo as feridas só aumenta nosso percurso e dificulta alcançar nossos objetivos.

Fico pensando: não seria quem sou se não tivesse superado cada desafio. Eles me fortalecerem e me ajudaram a crescer , a me entender e melhorar. 

Sabe, eu não me defino naquilo que os outros pensam de mim. Eles não conhecem a minha essência. 

Eu sou aquela mulher que renasce a cada dia. Eu não preciso de aplauso,  só não posso me perder de mim mesmo.

Márcia Coutinho 

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O PROBLEMA É SEU.

 Os problemas existem e tendem a crescer. Para que isso não aconteça é preciso que, cada um resolva o seu lado de forma civilizada e pacífica sem querer procurar o culpado.

Na verdade, o maior culpado dos nossos problemas somos nós mesmos por confiar demais, falar demais. 

Uma simples conversa pode sair fora do contexto e se tornar um problema envolvendo outras pessoas. 

Vamos ser mais reservados, confiar menos.  Criamos expectativas com pessoas erradas.

Falando sério,  vamos selecionar melhor as pessoas que trazemos para juntos de nós. Nem todos estão preparados para nos ver felizes.

Se for mais cuidadoso,  seletivo,  seus problemas vão diminuir. 

Quando o problema existir, procure resolvê-lo sozinho , evite procurar o culpado.

Márcia Coutinho 

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PISCAMOS E A VIDA SE TRANSFORMA.

 É  só  um piscar de olhos e a nossa vida se transforma.

Acordamos somos uma pessoa, ao deitar somos outra. É  a mutação natural da vida.

Na maioria das vezes não temos o poder nas mãos.  É  a vida acontecendo bem à  nossa frente.

É  nossa metamorfose.

Por isso a importância de viver bem cada momento, resgatar nossa essência a cada passo, sorrir sempre, buscar nossa paz. Nos transformar em seres melhores,  sempre.

Não sabemos o que vamos encontrar ao abrirmos a janela. Talvez o sol não apareça, o tempo está cinza. É  precisa mudar os planos.

Somos pegos de surpresa pelas ciladas da vida num simples piscar dos olhos.

Então,  bora viver sem criar expectativas,  porém sempre dando laços e não nós , eles apertam,  nos sufocam.

Márcia Coutinho 

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PRECISAMOS FALAR SOBRE ISSO.

 "Dizem que a mulher é sexo frágil, mas que mentira absurda..."

É uma grande mentira sim. A mulher é  forte, guerreira, incrível. Mesmo sabendo que ainda existem aquelas carentes, fracas e submissas.

O que me espanta é  saber que, em pleno Sec. XXI, depois de um longo e árdua caminho de conquistas ainda encontramos mulheres que defendem e se tornam fãs de homens violentos, agressores, pedófilos e estupradores.

O caso do momento é  a condenação do ex-bbb Felipe Prior, que segundo testemunhas e vítimas usava sua "fama" para cometer tais atos 

Pasmem! O acusado está recebendo apoio, inclusive de mulheres " força guerreiro ". A vítima está sendo atacada:" só  quer mídia". Pode isso?

Que inversão de valores são esses? Onde vemos parar? Ele não foi acusado por acaso. Ouve investigações. Se coloquem no lugar das vítimas. 

Enquanto houver apoiadores do ERRADO, não vamos evoluir. Estamos retrocedendo, estamos caindo ladeira abaixo. 

Não podemos nos calar,  nem temer. É  preciso coragem, é  necessário denunciar. Não seja fã do escroto, do covarde, da carinha bonita.

Seja fã daquele que acrescenta e não subtrai.

Pense nisso. 

Márcia Coutinho 

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A PESSOA CERTA.

 E não tem jeito! Mesmo apanhando da vida continuamos cometendo o mesmo erro: colocamos nossas expectativas nos outros.

E não é  só no outro, é também no tempo, no futuro.

Esquecemos de colocar expectativas em nós mesmos.  Somente nós responderemos pelas nossas ações. Sabemos até onde podemos alcançar.

É  preciso trabalhar em nós a autoconfiança.  Não podemos continuar sabotando nossos próprios sonhos,  eles não tem limites.  O que não podemos é deixar de agir porque estamos nos acovardado ou esperando demais dos outros.

Você quer? Você  pode? Então segura na mão de Deus e vá.  Ele não te deixa sozinho pelo caminho, não deixa você desistir.

O nosso Deus é grandioso. Ele é  tão sábio que te ouve e responde sem dizer uma única palavra. 

Então,  quando criar expectativas, crie com a pessoa certa.

Márcia Coutinho 

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A HORA DE FICAR EM SILÊNCIO.

 Ficar em silêncio nem sempre foi o meu forte, porém as lambadas da vida me ensinaram que, silenciar também é  uma resposta, uma sábia resposta.

Quando você estiver numa conversa e não te deixam terminar sua fala, não se desgaste; silencie.

Quando alguém estiver te contando algo,  ouça. Seu silêncio é o respeito à dor do outro. 

Em uma discussão, quando os ânimos se exaltarem, tendo razão ou não; silencie. Não gaste suas energias onde não haverá sucesso.

Seu silêncio não é  porquê está errada, é  para evitar que o mal cresça. Deixe que falem.   

Seu silêncio é  bom só para você,  deixará sua alma mais leve e o coração tranquilo. 

Hoje posso dizer isso, aprendi a me calar para não perder minha paz.

Márcia Coutinho 

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VAMOS FALAR DE VIDA.

 Hoje acordei com minhas emoções afloradas. Tenho bons motivos. Meus filhos comemoram mais um ano de vida.

Não são gêmeos, nasceram no mesmo dia, porem com quatro anos de diferença. 

Falar da sensação de ser responsável por ter gerado essas vidas é algo que palavras não definem.

Falar separadamente da maneira como cada um lida com seu destino,  deixaria meu texto longo e cansativo.

Mas falar do meu amor por eles é tão fácil, pois não meço esforços nem distancua para estar com eles.

Falar da admiração por cada um, com suas diferenças e escolhas me remete à  nossa trajetória até aqui.

A vida deles complementa a minha. Me torna grande , poderosa e ao mesmo tempo frágil.

Vida que gerou vidas. Vida que se estende até novas gerações.

Vida... onde o amor se mistura, se expande, renasce. 

Márcia Coutinho 

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RECADO PARA VOCÊ.

 Sim, preciso falar para você.  Te dar um recado. 

Talvez a principio você não entenda, mas no decorrer dessa nossa conversa, as coisas se esclareçam. 

Sabe, nós viemos de uma geração muito rígida em questão de educação. Respeito os mais velhos, isso era quase um mantra.

Levamos ao pé da letra e nos tornamos pessoas do bem, respeitosas. 

Hoje, lamentavelmente vivemos outros temos. Aquela educação ficou no passado. Ainda temos gerações que copiam seus pais. O que nos enche de orgulho.

Quando for tomar uma atitude , uma decisão e por alguns instantes tiver dúvidas, se pergunte: o que minha mãe faria? Como meu pai agiria?

Não é  feio ou vergonhoso ler pela " cartilha" daqueles que te colocaram no mundo e o educaram. Feio é  ler pelos olhos dos outros e ouvir pelos ouvidos errados.

Lembrem-se sempre: errar é  humano, vivemos em processo de aprendizagem e evolução. Os pais também vivem esse processo, ele é  contínuo. 

Márcia Coutinho 

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SAUDADE BOA DEMAIS!

 Como é bom ter saudades de um tempo que não volta mais! Saudade do pouco que era tão valorizado, saudade das conversas na porta de casa, de correr descalço, de brincar com outras crianças pelas ruas, dos bailes na garagem. Saudade de ser criança. 

Sem TV, vídeo game ou celular. A tecnologia era algo imaginável. Nada de redes sociais. Não fez falta alguma, tínhamos as rodas de boas conversas.

A escola era um lugar bom, seguro, acolhedor. Professores que amavam sua profissão. Cobravam os trabalhos feitos a mão em folha de papel almoço e capas bonitas. Merendas que deixaram o sabor guardados em nossas memórias, uniformes sempre limpos, carinho de mãe.

Nossos professores eram mestres, eram respeitados, amados. 

Como não ter saudade de um tempo onde não existia a intolerância, balas perdidas,  drogas a mercê de todos,  feminicidio...

Sonhávamos com nosso príncipe encantado, com finais felizes. Eles aconteciam.

O tempo não volta.  Hoje são apenas histórias, regustradas em preto e branco.  É  uma pena que muitos que vivem a modernidade   na verdade não sabem o que realmente é  viver.

Márcia Coutinho 

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CERTAS ESCOLHAS.

 Vai chegar o momento onde vamos precisar fazer certas escolhas. Estas não serão fáceis, será uma verdadeira encruzilhada. 

De um lado a razão.  Esta nos chama a pensar, ponderar.

Do outro lado; o coração. Sempre favorável à  grandes emoções, às  vezes fechando os olhos.

Não é  uma decisão tão difícil ou delicada como pensamos a princípio . Basta escolher quem te acolhe.

Isso mesmo, quem te acolhe independente do momento ou situação, sempre disposto a te ouvir, é  o lado que você precisa escolher e com certeza não vai se arrepender. 

Quem te acolhe está sempre pronto pra você. 

Márcia Coutinho 

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SE OLHE COM GENTILEZA.

 Como você tem feito para que sua vida siga de forma tranquila?

Não é  fácil. Afinal tem muita gente tomando conta dela e ainda nos preocupamos com a opinião delas. 

Poderia até ser mais simples viver, isso se casa um comecasse a selecionar melhor pessoas para conviver.

Te faz mal , opina demais, é  desagradável? Delete.  Nós fazemos as escolhas.

Precisamos aprender a evitar o caos emocional, para isso é  preciso aprender a gerenciar nossas vidas.

Se cada um que tem tanta força para julgar o outro convertesse tudo isso em olhar com  gentileza para si mesmo, o mundo seria mais leve.

Pense nisso.

Márcia Coutinho 

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SONHE SEUS SONHOS. VOE

 Quem não quer sonhar? Quem não quer asas e sair por aí alçando voos cada vez mais ousados?

Isso é  um desejo nosso.  Ninguem tem o direito de cortar nossas asas e impedir nossos sonhos.  Que eles demorem a ser concretizadis, mas que nunca sejam esquecidos. Tudo no tempo certo.

Quando contamos a alguém o que estamos desejando, podemos perceber que queiram limitar nosso horizonte: " isso não é  para você ".

Sim, tudo é  possível, é  uma escolha sua. Não podem te impedir de ver as estrelas,  assim como não podem estreitar seus horizontes. 

O seus medos não podem ser maiores que sua vontade de voar, de conquistar , de chegar onde ninguém acredita que você seja capaz.

Enfrente as tempestades, depois virá a bonança.

Márcia Coutinho 

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USE O TEMPO A SEU FAVOR.

 Estava pensando aqui: o tempo está passando rápido demais!

Não. O tempo continua o mesmo. Nós é  que estamos acelerados com tantas coisas para fazer.

Cada dia mais e mais.  Acreditamos dar conta e quando percebemos que não vamos conseguir; culpamos esse tal de tempo.

Se, de repente puxarmos o freio de mão, desacelerar mesmo, colocar menos obrigações nas nossas mãos,  vamos perceber que somente  nós somos os culpados por esse tempo tão apertado.

Precisamos aprender a nos programar.  Não adianta querer fazer tudo ao mesmo tempo. Não vamos conseguir, vamos ficar sem energia , cansados e desanimados.

Dê  pequenos passos, vá com calma, devagar chega longe.

Cuide um pouquinho mais de si mesmo, não se cobre tanto e perceberá o quanto o tempo está  a seu favor. 

Márcia Coutinho 

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APRENDENDO COM A VIDA.

 Daqui a alguns anos vou olhar para trás e agradecer ainda mais a Deus pela minha trajetória. 

Não foi fácil, até acredito que para a maioria a vida é  dura, com árduas batalhas, mas cheguei.

Vou poder me parabenizar pela minha coragem em não desistir no meio do caminho.

Tive muutis motivos para isso,  mas apenas um que foi o mais importante: minha fé. 

Dei a volta por cima em muitos desafios. Saí arranhada, amassada e dolorida, mas venci.

Se não temos nossa fé firme, não seremos ninguém e muito menos chegaremos a lugar algum.

Por isso que luto pelo que eu acredito , desfaço de quem e de que não agrega nada em minha vida e assumo as responsabilidades dos meus atos e decisões.

Se estou certa, só o tempo dirá. Mas com certeza, não me canso de aprender com a vida.

Márcia Coutinho 

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É...

 Precisamos urgentemente olhar para nossas crianças com um novo olhar!

O mundo mudou. Para alguns essa modernidade nos aproxima, para outros está nos distanciando dos valores.

Criança tem que ser criança,  tem que interagir com os pais , entender a realidade, sem mexer na sua estrutura. 

Nossas crianças estão perdendo um tempo valioso por detrás das telas do celular , estão aprendendo de forma torta.

Nossas crianças estão sendo violentadas, abusadas,  esquecidas.

Não temos que preparar o mundo para elas. Precisamos ensina-las a viver nesse novo mundo.

Precisamos introduzir o diálogo ,  o afeto, o tempo nessa relação.

Nossas crianças estão indo para um segundo plano enquanto os pais criam um mundo além filhos. 

Dói saber de crianças perdidas, sequestradas  vítimas da violência. 

Assusta-me a visão do mundo futuro. Precisamos agir. Já. 

Desculpe esse desabafo, sei de milhares de pais que cuidam, amam e zelam pelos seus filhos,  mas tem uma triste realidade batendo à  nossa porta.

Márcia Coutinho 

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SABE DE UMA COISA,?

 Pensando bem, nós realmente não gostamos do simples , do fácil. Damos voltas a procura de " mais emoções ".

Não seria muito mais viável descomplicar? 

Podemos trocar aquela mágoa por um passo adiante, isso chama amor. Amor próprio. Te queira bem, saia de perto das pessoas que sugam sua energia. Deixe sua vida fluir com leveza.

Procure não se justificar muito, nem todos ouvem e outros já têm a opinião formada sobre você.  Por que se desgastar? Você  é  sua consciência. 

Às vezes estamos valorizando demais o que não tem valor, estamos sendo vaidosos, orgulhosos. Tudo isso impede nossa caminhada.

Jogue fora seus medos,  se liberte de sua culpa . Aconchegue-se com quem gosta de estar em sua companhia. 

Sabe de uma coisa? Aposte mais em seus sonhos e sua vida vai mudar.

Márcia Coutinho 

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FAÇA UMA LIMPEZA.

 Tenho visto pessoas se expondo nas redes sociais.  A vida deles é de todos e assim recebem críticas e elogios. 

Mesmo assim, sabendo que é uma escolha nossa nos expor, nos chateamos com comentários que tendem a nos derrubar.

Quando optamos por opinar, também teremos quem opine sobre nós. Isso é  fato.

Só não podemos nos achar melhores que ninguém, muito menos achar que somos donos da razão.

Respeito.  Essa é a palavra que está faltando no dicionário das pessoas.

Se você não se respeita; espere ser desrespeitada.  Tem muita gente atoa a procura do nada e, falar mal, difamar, " meter o pau" é  o trabalho desses desocupados.

Se reserve o direito de viver sua liberdade. Faça uma limpeza em suas redes sociais. Mesmos esses amigos virtuais podem ser tóxicos: elimine-os.

Nem todos estão preparados para ver a felicidade e conquistas dos outros.

Márcia Coutinho 

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E LÁ VAMOS NÓS...

 Podem dizer o que quiserem, mas as decisões são responsabilidades nossa. 

Não podemos transferir ou responsabilizar o outro pelo nosso fracasso ou conquista. A nós cabe dizer sim ou não. 

Os caminhos não tem muros ou divisórias.  Eles são feitos de livre arbítrio.  Escolher se queremos seguir em frente de cabeça erguida ou cortar caminho pelos atalhos,  nos escondendo é  a nossa escolha.

Não importa quem você seja ou o que faz da sua vida. O que verdadeiramente importa são nossa essência e valores.

Buscamos melhorar,  aprender, evoluir para encontrarmos o equilíbrio.

Nessa balança da vida só se perde por escolhas.

Márcia Coutinho 

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ESSA BAGAGEM É MINHA.

 Tenho por hábito a leitura. Quando ouço ou leio uma palavra nova; busco rapidamente descobrir seu significado e passo a emprega-lo no meu dia a dia. 

Assim que ouvi ETARISMO, pesquisei e me deparei com um significado lamentável: preconceito de idade.

Quer dizer que não adianta você ser bom no que faz e com o tempo vai só melhorando que, com una certa idade já não serve mais. 

Claro que, o mercado de trabalho é rotativo,  vai sempre renovando , mas essa renovação será feita por causa da sua idade é algo muito idiota.

Para os jovens deveriam ser exemplos: estudem, aperfeiçoem , trabalhem, renovem sempre e não se acomodem.

Um dia, deixaremos o nosso lugar, pelas razões corretas,  não somos insubstituíveis. Então,  acumulem experiências em sua bagagem  porquê você pode se assustar quando o seu concorrente à vaga seja de uma idade bem maior que a sua. 

E, pasmem quando pedirem para abrir seu currículo, descobrirem que; seu concorrente traz apenas una mala de mão com e você vai expor suas experiências dizendo assim: toda essa bagagem é  minha.

Que a escolha seja justa.

Márcia Coutinho 

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MINHA SANTA PACIÊNCIA!!

 Não é  raro perdermos a paciência.  Cada dia as coisas mudam que nos assustam,  as pessoas não mudam, transformam da água para o vinho.

E com isso nossa paciência, já era.

Já reparou como as pessoas estão sempre com pressa, intolerantes ,cansativas e mais exigentes?

As opiniões delas precisam prevalecer e não questionadas. Determinados assuntos viraram motivos de discórdias. 

Poucos sabem ouvir, muitos discutir. Haja paciência!

Mas, tem coisas que é  preciso esperar. Não se atropela o tempo. Tudo na hora certa, até  mesmo o " deixa pra lá".

Tem coisas que não valem a pena perder a paciência. Precisamos cuidar da nossa saúde mental.

Se sua paciência está curta, evite certas pessoas, certos assuntos e certos lugares.

Cuide mais de você e deixe que cada um cuide de sua própria vida e próprios problemas.

Só assim teremos nossa paciência controlada.

Márcia Coutinho 

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NÃO ESCONDA DE SI SEUS PROBLEMAS.

 Seria muito bom se pegássemos nossos problemas,  colocasse em um canto, um pote ou até trancasse em uma gaveta e deixasse por lá. 

Um dia talvez, lembrasse dele, tirasse a poeira,  as teias de aranha e resolvesse o que fazer com ele.

Mas não é  assim que acontecese na vida real. Os problemas não esperam para serem resolvidos,  eles precisam de solução.

Pode não ser como você quer ou com o resultado esperado, mas precisa que tomem um caminho.

O tempo , a maturidade e as circunstâncias nos ensinam a confiar mais em nós mesmos e encarar os problemas de frente ,não protelar e nem passá-los para outras pessoas. 

Seja o que for que te incomoda,  o que não está de acordo com seus princípios,   não empurre para o lado ou deixe pra depois; a hora é  agora é o momento é  esse.

Márcia Coutinho 

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SOU MAIS EU.

 Já me preocupei demais com a opinião dos outros. Isso me impediu de dar os meus próprios passos.

Abri mão de ser quem eu era para agradar quem deveria ser meu apoio. Pessoas estas que hoje me atacam, me difamam.

Todos esses seres não percebem, mas eles me fizerem um mulher forte,  sem medo de ir a luta.

Ainda estou aprendendo a não criar expectativas.  Preciso ser minha prioridade, minha melhor escolha.

Uma das grandes descobertas que fiz foi sobre a importância do silêncio. Além dele te colocar a refletir ele não deixa você atropelar sua razão com o ímpeto da fúria.

Hoje, não tenho medo de falar de sentimentos,  de demonstrar emoções. Esses foram os grandes erros que cometi, deixei de expressar o que sentia por insegurança ,  por medo de assim demonstrar fraqueza. 

Não dependo mais da opinião dis outros  , gosto de me aconselhar, mas a decisão é  minha e assim sou responsável pelas minhas escolhas.

Márcia Coutinho 

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O LADO BOM DA VIDA.

 Tem dias que acordamos animados , prontos para viver a vida com seus altos e baixos. Outros dias bate aquela vontade de nem sair da cama. 

Tem dias que amanhecemos felizes, a esperança acorda conosco,  nos dá as mãos e nos acompanha o dia afora.

Mas tem dias que a tristeza nos acorda, deixa a garganta seca e os olhos umidos. É a saudade batendo forte. Saudade de um tempo bom.

De repente percebemos que não adianta chorar e nem tem motivos para isso. Se tem saudade é porque valeu a pena.

Tempos novos virão.  Dias ensolarados vão nos despertar e fazer nossas lágrimas secarem e fazer um novo sorriso surgir.

É  o lado bom da vida despertando em nós. 

Márcia Coutinho 

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MOVIMENTE-SE.

 Muitas vezes criamos muralhas à nossa volta por causa das críticas, dos nãos. 

Infelizmente nos perdemos de nós mesmos ao esconder nossa essência. Nos desviamos dos nossos sonhos para viver o sonho dos outros.

Deixamos de ser quem somos para ser a imagem que criam de nós. 

Escondemos sentimentos e sonhos,  nos blindamos para evitar os fracassos .

Mas isso não é vida. Precisamos viver as incertezas; elas são oportunidades de crescimento evolutivo. 

Precisamos nos movimentar,  sair da mesmice, nos arriscar a receber o não, porém sempre otimista buscando pelo sopro da vida,  da continuidade, do prosseguimento. 

Mantenha por perto pessoas que elevam suas energias, que confiem em você e tenham reciprocidade. 

Márcia Coutinho 

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POR QUE?

 Por que contamos o tempo? Deixe as coisas acontecerem de forma natural. Não se apresse.

Por que fazemos planos a longo prazo se precisamos viver o hoje? E se o amanhã não chegar?

Por que esse medo dos julgamentos se todos somos imperfeitos e estamos em busca do aprendizado?

Por que a opinião do outro é  tão importante se essa opinião pode causar a sua frustração,  sua infelicidade? Seja dono das suas decisões.

Por que não dar um passo para trás para recomeçar uma nova história? Apare as arestas e siga de cabeça erguida.

Por que ouvir o não te assusta se você mesmo diz não quando lhe convém?

Lembre-se sempre: " os erros ensinam muito mais do que conselhos,  porque no conselho ninguém sofre".

Procure por respostas e encontrará o caminho certo.

Márcia Coutinho 

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NOSSOS BONS E VELHOS AMIGOS.

 Crescemos ouvindo nossas mães dizerem " cuidado com as amizades.

Elas estão certas, muitas pessoas se fazem de amigas e acabam " nos levando para o mal caminho.

Ninguém leva ninguém, vamos por nossas escolhas.

Não podemos desacreditar nos bons e velhos amigos. Eles podem ser raros, mas existem e nos fazem muito bem.

Andam dizendo que não podemos confiar em ninguém. E você,  é  confiável?

Não é  porque andam vacilando, cometendo atos falhos conosco que vamos generalizar. Precisamos apenas saber escolher nossos amigos.

Se percebermos alguma atitude e fala que não nos agrada, devemos afastar.

Faça sua escolha. Ande com pássaros que cantam e não com ursos que uivam.

Márcia Coutinho 

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FAÇA AGORA.

 O dia apenas começando e eu te pergunto: o que temos para hoje? 

Temos um dia inteiro para vivermos como se fosse o último. Amanhã está longe. O momento é  agora. 

Quero andar descalça , dançar  mesmo sem saber, correr por aí,  arrumar minhas gavetas , jogar papéis fora,  lavar minha roupa, ler um livro, assistir um filme ou simplesmente tirar o dia pra  fazer o que quiser, até mesmo me jogar no sofá e não fazer nada.

Se tiver algo que queira tanto fazer e está indeciso,  se tem apenas 1% de chance , faça com fé que vai da certo.

Márcia Coutinho 

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ENQUANTO....

 Enquanto caminhas por aqui, caminhe com leveza.

Não tente deixar marcas indesejadas. Seja paciente, seja parceiro.

Às  vezes é preciso correr . O tempo exige, a situação requer passos largos.

Só não fique parado esperando que façam por você. Tenha atitude. Muitas vezes o comodismo tira de nossas mãos a nossa  vitória. 

Não fique preocupado com o que tem depois da curva. Arrisque-se. Não seja covarde. 

O que espera deixar por aqui? Quer ser lembrado ou rapidamente esquecido?

Então, não deixe que sua vida seja banal, superficial, futil e pequena.

Seja a sua vida em todo seu esplendor. 

Márcia Coutinho 

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EM BUSCA DE SI MESMO.

 Ontem, mais uma vez entendi a importância de buscar respostas para suas perguntas, angústias e emoções.

Estar frente a frente com alguém para te ouvir, alguém que não sabe nada sobre você é de uma importância sem fim.

É  um caminho que se percorrer passo a passo.

É fazer uma visita na sua história,  nos momentos que são os pontos chaves ou os gatilhos da perda de seu equilíbrio.

Nessa interação percebi o quanto me perdi dos meus sonhos em benefício dos sonhos dos outros. Me privei de me fazer o bem em favor do bem do outro.

Guardei mágoas longínquas, privei meu coração por medo de expor meus sentimentos.

 Mesmo assim; evolui. Me libertei das amarras do tempo que já passou, me redescobri forte e pronta para lutar por aquilo que ainda acredito, sem pressa ou grandes expectativas.

Foi o primeiro passo de um longo caminho, não vou desistir de mim. 

Os " nãos " eu já tenho, agora busco pelos "sim".

Márcia Coutinho 

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DIFERENÇAS NO OLHAR.

 Umas pessoas acordam e ao abrir os olhos tem um mundo pronto pra viver. Tem tudo num estalar de dedos. 

Vida fácil, nenhum problema. Apenas viver.

Eles são os privilegiados da vida e muitas vezes não valorizam o que tem e acabam se dando mal . Põem tudo a perder.

Mas tem aqueles que agarram essa oportunidade e dela fazem o bem a si mesmo e aos outros.

Pois é.  Mas essa realidade não é para todos.  Quantos nascem desnudos de tudo, precisam começar do zero. Sem heranças, sem influências ou "padrinhos ", sem interferências.

Precisamos apenas arregaçar as mangas , usar suas habilidades, suor e muito estudo.

Assim é  a vida com duas diferenças, desigualdades.  Uns espertos demais,  dirtudis. Outros que não desistem, mantém seus sonhos em dias e não deixam as oportunidades passarem.

Eta vida difícil e complicada! Vai entender.

Márcia Coutinho 

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TENHO MEDO DAS RESPOSTAS.

 " Ataque em escola deixa uma morte fatal e um ferido gravemente...".

Isso não é  notícia velha. Infelizmente é  mais um ataque brutal. Ex aluno que entra na escola com uma desculpa muito bem planejada. 

Aliás,  segundo esse ,"assassino" ele planejou esse ataque por quatro anos. Então não pode ser considerado uma vingança por um acontecimento recente.

Mas sim, é  uma pessoa fria , covarde , um vagabundo que teve tempo para pensar, repensar e refazer seus cálculos. Se fosse uma pessoa de bem teria usado esse tempo a seu favor.

A desculpa é  vingar o bulling sofrido. DESCULPA. Esse ser não esperaria quatro anos,   ele teria vingado contra os autores e não de inocentes.

Ele efetuou 18 disparos e tinha mais 50 munições e também uma machadinha. O estrago seria muito maior se Deus não tivesse colocado naquele local um zelador  , um herói para interferir e impedir um massacre maior e mais letal.

Já não temos segurança nas ruas e a escola está indo para o mesmo caminho.

Como mãe,  tenho meu coração corroído pela dor. Me solidarizo com tantas famílias que estão perdendo seus filhos para a violência dentro das escolas, cometidos por lunáticos, por pessoas diabólicas.

Até quando vamos assistir a tudo isso? Quantos jovens terão suas histórias interrompidas? Sofrerão eles as punições adequadas?

Tenho medo das respostas.

Márcia Coutinho 

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BUSCANDO A PAZ.

 Quando somos jovens, os sonhos se multiplicam, ganham formas diversas e mudam a todo instante. 

Temos pressa e muitas vezes deixamos pra amanhã aquilo que deixou de ter importância naquele momento.

Os jovens sabem que tem tempo e brincam com ele.

Bem, tudo muda e começamos a entender a dimensão do tempo. Ele muitas vezes nos prega peças e nos tira o amanhã. 

Porém, para aqueles jovens que tiveram os pés no chão e hoje celebram a maturidade, eles já não têm sonhos ousados,  eles apenas buscam pela paz.

E é  essa paz que nos abraça,  nos mantém firmes e cheios de fé , coragem e esperança.

Márcia Coutinho 

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NOVO DESPERTAR.

 Se pensarmos bem, a vida é  mesmo uma rotina. Às vezes algo sai fora da curva, no entanto já nos acostumamos com nossos afazeres e até mesmo com os horários a serem feitos. 

E isso cansa, nos tira o estímulo. Por isso a necessidade em cada amanhecer de nos propor mudanças, mesmo que pequenas.

O recomeço é  o sopro que precisamos. É  a fresta que se abre, é  o sonho que se renova.

Não podemos ter medo das mudanças, do novo. Precisamos refazer nosso fôlego,  renovar nossa esperança e manter nossa fé.

A vida é pra ser vivida, não pra ver passar. Corra riscos,  aventure-se. Faça diferente de ontem.

Não sabemos se vamos ter novos dias, novas oportunidades. 

Mude sua rota,  saia da rotina, quebre protocolos do seu dia a dia e perceberá o quanto somos capazes quando abraçamos a coragem de nos permitir.

Márcia Coutinho 

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E SE O BARCO BALANÇAR?

 Embarcamos em várias aventuras. Apenas sabemos que o barco é  seguro e vai nos levar para onde desejamos chegar.

Mas precisamos entender que, as águas são imprevisíveis.  Estamos prontos para encarar esse desafio?

Não é  porque você está com seus planos seu sonho perfeitamente guardado dentro de sua bagagem que atravessará todo seu trajeto na calmaria.

Assim é  a vida; tem seus altos e baixos, dias de vitórias, de recomeços. 

Se o barco que você está; balançar, existe um vendaval à  vista, você fica para lutar por seus objetivos ou pula e desiste  mesmo não sabendo o que te espera ?

Talvez desistir seja o melhor no momento. Às  vezes agimos por impulso. 

 E aquele seu sonho que levou na bagagem, vai deixa-lo para trás?

Márcia Coutinho 

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É SOBRE VOCÊ.

 A algum tempo me fizeram a seguinte pergunta: qual a maior loucura que você faria por você?

Confesso, na hora não soube o que responder, afinal era sobre mim e falar sobre nós nem sempre é confortável.

Pode ser medo do não, covardia, insegurança ou mesmo dúvidas. 

Venho pensado sobre isso e quando descobri a resposta me senti feliz, tinha/tenho um propósito. 

Agora fico materializando a minha loucura com tidos os detalhes e me surpreendo sorrindo. Eu estou viva e pronta para vencer novos desafios.

Estou insegura? Sim. Não por temor o que me aguarda, mas por saber que não será uma negativa que vai me fazer desistir.

Já recomecei tantas vezes, já fui e voltei tantas outras, sempre acreditando que daria certo. Falhei, errei.

Uma coisa é  certa, de tudo tive o aprendizado e hoje posso fazer essa verdadeira loucura por mim, eu tenho a maturidade suficiente para assumir minha loucura.

E você,  qual a loucura faria por você?

Márcia Coutinho 

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NEM SÓ DE TEMPO VIVE O HOMEM.

 " Nem tudo depende do tempo. Às vezes só depende de atitude".

Palavras firmes e sábias ditas por alguém experiente que nos coloca a refletir: estamos mesmo esperando que o tempo resolva para nós? O que estamos fazendo , qual a nossa atitude?

Já ouvimos dizer que " o tempo é  senhor da razão ", e é  uma grande verdade. Ele nos permite assimilar nossas falas e atitudes.  Nós da oportunidade de não sair atropelando pessoas com nossa arrogância. 

Sim. O tempo é  sábio,  mas não estamos dando a ele responsabilidades demais ? É  preciso agir  fazer acontecer e ver no que vai dar.

Na verdade, precisamos unir tempo e ações para o nosso bem. Se ficarmos a mercê do tempo  a vida passa e nada fizemos por nós. 

Vão ficar os "se". E se eu tivesse feito? E se não tivesse sido covarde,  teria conseguido?

Para não ficar dúvidas e medo da não ação, tome uma atitude a seu favor e deixe o tempo te aplaudir.

Márcia Coutinho 

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EU POSSO.

 Ainda tenho medos. Medo da noite, da solidão,  de mentes perversas...

Esses medos muitas vezes me tiraram o direito de ir e vir, me tiraram o direito de dizer o que penso, de contar meus sonhos.

Fui traída tantas vezes pelo "meu amigo", então passei a desacreditar na boa fé  das pessoas, até que precisei aprender a separar o joio do trigo.

Esse aprendizado levou tempo, muitas vezes me vi trancada dentro de mim mesma, precisei curar as feridas e a cicatrizes são as marcas de um tempo onde eu venci, eu superei.

O que tudo isso me ensinou? Eu preciso acreditar em mim, ter foco, não me deixar levar por palavras bonitas ou aparência.

Eu posso ser quem eu quiser , eu posso dizer o que penso, eu posso falar dos meus sentimentos, eu posso viver novas emoções.

Eu posso simplesmente me amar por quem sou.

Márcia Coutinho 

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O MUNDO MUDOU.

 Quando era mocinha ( e lá vai tempo), aprendi que precisava estudar para arrumar um bom casamento.

Para nós, isso era o certo a fazer: casar , ter filhos e cuidar do lar. Tínhamos o exemplo dentro de casa.

As mulheres eram submissas e felizes.

O tempo passou, vieram as mudancas e muitas coisas aconteceram. As mulheres da nova geração não aceitam essas regras. Quebraram tabus e até hoje se reinventam.

Os princípios se mantém( à duras penas). As famílias deixaram de ser as tradicionais,  as mulheres tornaram-se  independentes e empoderadas .

O fogão já não é só da mulher. O homem também cozinha e muito bem.

Muitos papéis se inverteram, muitos conceitos se aprimoraram.  O mundo segue evoluindo.

A ganância cresceu, o poder ganhou novos adeptos,  ouve-se muito sobre feminicidio.

Tem dias que acho que o mundo enlouqueceu, está  de pernas para o ar.

O mundo é  outro e precisamos nos acostumar com isso.

Márcia Coutinho 

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COMO TEM SIDO?

 E as responsabilidades pelos seus atos e falas, você tem assumido corajosamente ou vem criando argumentos para se proteger?

As nossas desculpas são pesos que vão sendo colocados nos nossos ombros, por isso que muitas vezes nos sentimos cansados.

É  preciso amadurecimento para nos responsabilizar pelos nossos atos e não os dos outros.

Cada um carrega sua carga, pois lá na frente vamos precisar ficar cara a cara com tudo que levamos e será feito o acerto de conta, é  a hora da colheita.

Não é para se desculpar pelos seus erros, é  arrepender-se de coração e não repetir,  é  assumir suas fragilidades,  suas maldades e durante a caminhada ir jogando fora o que pesa em seus ombros.

É  abrir a mente,  o coração e seguir leve. Sempre prontos para aprender.

Márcia Coutinho 

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É MAIS QUE AMOR.

 Para hoje vamos salpicar amor. Um amor em todas as suas formas na mais sublime essência. 

 É  mais um dia dos namorados. 

Para alguns é  só uma data para aquecer o comércio. Para os eternos apaixonados uma data para aquecer os corações.

Falta nos dias de hoje verdade nos sentimentos,  estão banalizando o amor. Onde estão a beleza, a elegância, os sonhos e esperança,  os "sim" do amor?

Busque sempre o respeito, a parceria e companheirismo.  Some tudo isso ao diálogo.  Salpique cumplicidade e o amor florescerá e permanecerá. 

Não tem como da errado. 

Márcia Coutinho 

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CRUZANDO A LINHA DA CHEGADA.

 Ontem, li algo que me chamou a atenção. Na reflexão vinha uma pergunta: na nossa linha de chegada o que queremos levar?

Será que ao longo de nossa caminhada estamos levando o que aprendemos ou apenas deixamos espalhados por onde passamos?

Queremos chegar na reta final de mãos vazias?

 Tudo é  válido carregar: aprendizagem, conhecimento, relacionamentos saudáveis, experiências...

No nosso caminho também tropeçamos,  isso faz parte da nossa evolução. Só  não podemos nos achar melhor que ninguém. 

É  preciso fazer por merecer uma chegada digna, que nos encha de orgulho de nossa trajetória .

Você se superou, você superou desafios e sua mão com certeza chegará à  linha de chegada carregada de calos da sua luta.

Você é  um grande vencedor., não se perdeu pelos caminhos. 

Márcia Coutinho 

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ABRACE AS OPORTUNIDADES.

 Sinceramente, tem dias que prefiro ficar quieta no meu canto. Aproveito esses momentos para me redescobrir.

Coloco meus pensamentos em dia , faço uma visita dentro de mim e oro muito. Deus é  minha inspiração. 

Nem sempre é  bom descobrir nossas falhas  erros e medos. 

O melhor mesmo é  saber o quanto aproveitamos as oportunidades para colocar os pingos nos "i" e recomeçar.

Deixar o medo guardado , colocar para fora nossa força e criar estratégias para se tornar uma pessoa melhor é  o que nos torna grandes.

Aquele que nunca errou que atire a primeira pedra. Quem assume seus erros e a cada dia muda um pouco dentro de si está pronto para dar mais um passo.

Abrace as oportunidades, mostre o seu melhor, assuma suas fragilidades e seja feliz.

Faça o seu sonho se tornar real,o ontem se foi o amanhã começa agora.

Márcia Coutinho 

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NÃO PERCA A ESPERANÇA.

 Sempre ouvi dizer que: a esperança é  a última que morre. 

Não pode ser assim. A esperança não pode morrer. Ela precisa renascer a cada manhã. 

Se deixarmos que ela se vá,  perdemos o propósito de nossas vidas.  Vamos deixar que o pessimismo nos invada

A luta é  contínua. Hoje dá certo, amanhã talvez não saia como desejamos. Se desistirmos da luta não haverá vitória.

Precisamos esperar que o momento certo vai chegar. Que uma porta que se fechou foi para uma ainda maior se abrir.

Nos piores momentos onde a esperança perde força é que precisamos fortalecer nossa fé,  confiar e esperar Deus agir.

Não deixe sua esperança morrer, regue com otimismo todos os dia, a cada amanhecer, a cada decepção, a cada frustração.

Sem esperança o amanhã fica cada vez mais distante. 

Márcia Coutinho 

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SABENDO ENVELHECER.

 Muitas pessoas se preocupam com o termo envelhecer.

Mas, não deveriam. É  a ordem natural da vida. É  quando muitas coisas deixam de ter importância e outras passam a ser fundamentais.

Deixamos os arroubos da juventude para trás, as decisões intempestivas são marcos de uma era onde o não era nosso maior desafio.

Amadurecemos,  aprendemos.  Já não cometemos tantos erros, colocamos o pé  no freio, vivemos intensamente as oportunidades.

Envelhecer não é  ficar vendo o tempo passar, fazer tricô,  ficar no vai e vem da cadeira de balanço. É ter sonhos,  é ter vida saudável,  é  saber ouvir. 

O tempo passa para todos.  Aprendemos a selecionar nossas companhias de caminhada. Já não acreditamos mais em fantasias. 

Nossos dias são reais  nossas dores são físicas , nossa memória oscila, as emoções se afloram, novos sentimentos são abraçados, o medo ganha novos contornos. 

Assim é  o envelhecer, não é  um bicho de sete cabeças.  É a vida se cumprindo ...

Márcia Coutinho 

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O DIA É O HOJE.

 Muitas vezes queremos algo e por isso batalhamos para conseguir. Às vezes temos êxito , outras vezes decepções.

E assim a vida se costurando. Tudo no tempo certo, não no nosso tempo.

Porém  tem pessoas que desejam, desejam, pedem e ficam esperando acontecer como num passe de mágica. 

Mas não é bem assim. É  preciso agir, saber exatamente o que quer, manter o foco.

 Ficar sentada não te trará o êxito desejado.

Lembra dessa frase? " Faça tua parte e eu te ajudarei". Então, mãos a obra, saia do comodismo, de sua zona de conforto e vem batalhar pelos seus sonhos. 

O dia é  sempre o hoje e a hora é  sempre o agora. 

Márcia Coutinho 

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TEM COISAS...

 Tem coisas que acontecem conosco que até a razão desconhece.

Coisas essas que, não tem explicação, nem Freud explica. 

Essas respostas só  o sábio tempo tem, por isso quando for reclamar por terem te feito mal, por  terem te difamado ou porque você deixou algo a desejar , apenas agradeça.

A gratidão é um gesto generoso e essencial, ele é  o reconhecimento das nossas limitações e aceitação das nossas fragilidades. 

O mais importante em sermos gratos é  a certeza que o tempo nos ensina, nos liberta de nossas amarras e nos deixa de consciência tranquila.

Com o tempo aprendemos a entender até as razões que o coração desconhece.

Márcia Coutinho 

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E A TAL FELICIDADE?

 Tudo bem, já entendi; a felicidade pode estar bem próxima a nós,  porém deixamos que ela escape quando deixamos sentimentos negativos, mágoas falarem mais alto.

Muitas vezes sofremos injúrias, mentiras.  Podemos provar nossa inocência. Será que vale a pena dar ibope para esses invejosos de plantão?

Invejosos sim, eles de alguma maneira  querem algo que você tenha.  Não conseguindo tentam derruba-lo. 

Mantenha seu foco,  não desvie de seus sonhos.  Busque ser feliz com quem realmente merece estar ao seu lado..

Não deixe atitudes desnecessárias inquietarem seu coração.  

Restaure seus sentimentos todos os dias com atitudes e palavras de otimismo.

Quando perceber estará bem abraçadinho com sua felicidade. 

Não é  fácil, mas impossível também não é. 

Márcia Coutinho 

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DECEPÇÃO ENSINA.

 "Como a gente se decepciona com as pessoas! Ainda bem que decepção não mata. Ensina viver".

Não tem jeito, criamos expectativas com as pessoas erradas e mais uma vez nos decepcionamos.

Porém, pode parecer que gostamos de viver perigosamente.  Na verdade, cada tombo é um aprendizado. 

Eles deixam rastros que nos permitem olhar para trás e vermos do que nos livramos. 

Dói saber que confiamos nas pessoas erradas, que abrimos nosso coração com alguém que demonstrava ser uma pessoa e na verdade se mostrou um traidor. 

As aparências enganam, nosso tolo coração parece não aprender e as decepções acabam nos tornando pessoas mais seletivas. 

Com isso vamos contando os amigos nos dedos da mão. As outras pessoas passam a ser apenas mais um que passou em nossas vidas.

Chega uma hora que é  preciso dar um basta para que não nos decepcionamos tanto. Afinal, como as pessoas estão difíceis de se conviver!

Decepção não mata, ensina.

Márcia Coutinho 

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VOCÊ SABE PERDOAR?

 Queria ter o dom do perdão. Queria esquecer o mal que me fazem, mas ainda sou pequena nessa questão.

Busco evoluir e aprender todos os dias.  Sei que é um longo caminho de aprendizado. 

Posso até dizer que certas coisas eu perdoei. Sim. Quando digo que perdoei é  porque de fato o perdão veio do meu coração.

Não falo para agradar, afinal Deus sabe de todas as coisas.

Tem determinadas pessoas que insistem em fazer o mal, difamar você.

Como perdoar?

Já consigo seguir minha vida sem lembrar da existência de quem me faz ou deseja o mal. Eles até tentam não me fazer esquecer,  mas eu tenho meu Deus, eu rezo a ele pedindo bênçãos a todos os inimigos.

Não desejo mal algum a ninguem, só sei que a colheita chega para todos, sem excesso.

Então, faço minha parte e que cada um assuma sua responsabilidade diante.de Deus.

Márcia Coutinho 

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AS VIRADAS DA VIDA.

 Começamos hoje o mês de junho. Abraçamos a esperança pedindo um mês próspero e com boas notícias.

Para muitos é só mais um mês, nada muda.

Não podemos deixar o pessimismo invadir nossas vidas, a virada pode acontecer a qualquer momento.

Precisamos enfrentar as adversidades com serenidade. Não adianta reclamar, esbravejar. O que está feito não se pode mudar, mas podemos recomeçar.

Aa oportunidades acontecem para quem não desiste. 

Aprendi com a vida que, quando falamos demais e agimos de menos , nossas chances de sucesso diminuem.

Somos o reflexo de nossas ações, por isso mantenha-se sempre em equilíbrio  , busque fortalecer sua fé e aquelas portas que se fecharam estarão prontas para se abrirem novamente.

Novas oportunidades se aproximam. 

Seu sol está pronto para brilhar outra vez.

Márcia Coutinho 

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SIMPLESMENTE AGRADEÇA.

 Acordei de madrugada e como faço sempre ao acordar, agradeço a Deus por mais um dia de vida.

Porém, não fiquei pensando no que faria nesse novo dia,  pensei em tantas pessoas que não terão esse privilégio.

Quantas pessoas perderam suas vidas de forma natural ou foram tiradas pela violência!

Quanta dor,  quantas lágrimas, tantos porquês!

Reclamamos tanto,  queremos demais e precisamos de tão pouco. 

Ser feliz é  algo tão fácil e simples que corremos tanto e esquecemos de levar nossa felicidade conosco.

A felicidade está no sorriso sincero, no bom e velho amigo, no abraço, no ir e vir.

O que nos impede de ser feliz é nunca estarmos satisfeitos,  é  querer o que não nos pertence, é  ouvir demais as opiniões alheias, é  não aceitar o não. 

Antes de dormir,  agradeça.

Antes de se levantar,  agradeça. Você tem o hoje pra viver. Muitos não terão a mesma chance.

Márcia Coutinho 

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MENTES DOENTES.

 Tentar entender o outro é tentativa em vão. A maioria esconde sua verdadeira versão,  por isso nos decepcionamos por deixar certas pessoas entrarem em nossas vidas.

As aparências nos enganam.

Tem pessoas que vendem sua honra por tão pouco!

Tem pessoas que perdem sua dignidade por troca de informações  afim de prejudicar quem sempre lhe estendeu a mão.

Tem pessoas que se fingem de boas para fortalecerem os laços e fazerem o jogo da conquista.

Tem pessoas que juram fidelidade mas são falsas ao ponto de trairem. São lobos em pele de cordeiro. 

Tem pessoas que mentem por prazer, são verdadeiros rolos compressores da discórdia e difamação. 

São caloteiros, mal caráter,dissimuladas. Usam esses "atributos " para se darem bem.

A má índole não é  herança genética,  o que já é  um enorme peso,  é  escolha. 

Podemos escolher o caminho a seguir. Ou vamos pelo caminho que nos leva às conquistas ou é  um caminho sem volta; onde o choro é  livre.

Márcia Coutinho 

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É GRATIFICANTE APRENDER.

 Sempre procuramos transmitir algo de bom. Isso nos faz sentir bem, torna nosso coração mais leve.

Transmitimos conhecimentos,  aprendizados. Dividimos aquilo que foi bom para nós afim de que seja útil ao outro.

Assim estamos praticando a semeadura dos bons frutos,se caírem em terra fértil se transformarão. 

Quando tentamos passar para frente nossas derrotas e frustrações,  muitas vezes não receberemos apoio,  mas sim uma falsa promessa de compreensão.

Nem todos torcem por você e nem querem a sua felicidade. 

Por isso cuidado ao abrir o seu coração. 

Por isso é sábio transmitir nossa melhor versão, assim como é  gratificante  a nossa capacidade de aprender.

Márcia Coutinho 

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SÓ VAI...

 " Não peça opinião dos outros sobre o caminho dos seus sonhos, só vai".

Olha que frase inspiradora para quem tem seus sonhos muitas vezes interrompidos ou esquecidos porque se preocupa com a opinião alheia.

Nem todos entendem os seus " porquês", mas querem opinar.

Se não der certo vão te dizer: eu te avisei.

Se não der certo, tente quantas vezes achar que vale a pena. 

Se não der certo; a escolha foi sua.

O caminho é você quem escolhe. Se pensar muito no que os outros vão dizer ou pensar  você não vive. 

Toda opinião pode ser ouvida,  você pode tirar algum proveito,  só não deixe que essa opinião ampute seus sonhos,  que troque seus caminhos.

A vida passa,  o tempo corre e os momentos estão aí para ser vividos.

Arrisque-se. Pague pra ver. Você pode se surpreender. 

Só vai...

Márcia Coutinho 

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FORTALEÇA SUA FÉ.

 Tem dias que pensamos que até Deus está contra nós  tamanha as desilusões! Tudo está dando errado, será que eu mereço?

Talvez você não mereça, mas precisa aprender algo que ainda não ficou claro.

Na vida não existe só flores, tem os espinhos para nos ensinar a termos mais cuidado,  a não nos precipitar, a não tomar atitudes no impulso.

Em tudo tenha mais cautela.

Nesses momentos onde questionamos nossa fé  é  o momento onde a mudança acontece. É  onde percebemos que nem tudo está contra nós.  Que as descidas são importantes para tomarmos fôlego e recomeçar.

Deus não nos desampara, mas sim  nos prepara para os desafios,  as descidas e subidas. Sempre pronto a nos amparar. 

Só não se esqueça: " não há mal que perdure para sempre,  nem bem que nunca se acabe".

Fortaleça sua fé a cada amanhecer e seus tropeços serão bem menores.

Ótimo fim de semana a todos. 

Márcia Coutinho 

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VOCÊ CONCORDA?

 Que está difícil viver ninguém tem duvida.

Assistir o caos que o mundo está vivendo; nos deprime, assusta, incomoda.

Estamos vendo do outro lado do mundo uma guerra que já dura mais de um ano. Para mim, guerra era apenas nos livros de história.

Por aqui a guerra é  política.  Os envolvidos não se acertam. O país não anda. Sofremos as consequências. 

Além disso convivemos com a crescente onda de violência.  Balas perdidas, inocentes no lugar errado. Homens covardes que não aceitam o fim do relacionamento.  Agora matam seus filhos/enteados para se vingaram. 

Um boné, o celular, sua moto,  seu carro. Esse é  o preço de sua vida.

Onde estamos errando? Será que a educação,  mas qual educação me refiro, já que a EDUCAÇÃO nas escolas está em risco e nos lares já não é  a mesma coisa?

Precisamis repensar nossos valores, rever nossos conceitos e nos preparar para nos adequar a um mundo caótico que parece estar perto do fim.

Márcia Coutinho 

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MINHA FORÇA.

 Um dia acreditei que era forte. Corria atrás dos meus sonhos. Adorava me desafiar e me superar.

Pelos minha família arregaçava as mangas e ia para o embate. 

Eu não era forte. Eu tinha/tenho amor por eles e me fantasiava de heroína. Não tinha medo.

Hoje , vejo que de heroína não tenho nem o nome. Sou frágil, me tornei chorosa. Tenho meus muitos medos.  Perdi a agilidade.

Só não perdi  minhas garras quando preciso defender quem amo.

Descobri que não sou feita de ferro, que tenho minhas tristezas,  meus momentos onde tenho vontade de sumir.

Não é  por essas e outras que sou fracassada. Muito pelo contrário, com tantas fraquezas meu coração é  cheio de sentimentos verdadeiros,  minha vida é  cheia dr mudanças e estou sempre pronta a me transformar.

A minha força não é  aquela que as pessoas querem ver, a minha força vem de Deus que não me deixa desistir.

Márcia Coutinho 

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QUE MUNDO É ESSE?

 Estamos em pleno Sec. XXI, onde a tecnologia avança a passos largos. No entanto ainda nos deparamos com mentes retrógradas,  com pessoas vazias e doentes.

Por que a cor da pele ainda incomoda tanto? 

Ver cenas de racismo nos dias de hoje fere nossos princípios, mas não deveria ser assim.

Aliás, qualquer preconceito fere a nossa dignidade. Você não precisa conviver, é  um direito e escolha sua .

Agora, respeito é a  um dever nosso.

A cor da pele não te define. O que te define é  seu caráter, sua conduta.

Conheço pessoas que desprezam os outros pela cor, porém são  pessoas de péssima índole e querem se impor.

Isso se chama hipocrisia e pessoas hipócritas não deveriam estar inseridas em nosso meio, no entanto,  exigem seu direito de ir e vir,  se acham melhores que os outros.

Doce ilusão! Um dia a casa cai e com certeza o arrependendo virá tarde demais.

Independente de sua cor, religião, opção sexual ou classe social,  não se cale,  não se curve.  Nossos direitos são iguais.

O mundo é  uma grande diversidade.

Márcia Coutinho 

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FAZENDO O BEM: SEMPRE.

 Até pouco tempo, entendia que , por eu gostar de "ajudar" os outros era suficiente. Aquilo me fazia um bem enorme, mas vai muito além,  é  preciso olhar também para dentro de nós.

O que tenho feito por mim? 

Se estamos fortes,  estamos prontos para ajudar.

Sempre soube que é  preciso fazer o bem sem olhar a quem.

Não existe uma pessoa, um momento certo para ser solidário. Existem momentos onde somos chamados a fazer a diferença. 

Por achar que o  mundo está doente, que as pessoas estão frias, egocêntricas, também percebemos que a solidariedade não para.  É  uma corrente forte que se multiplica.

Se estamos bem conosco mesmo, seremos capazes de multiplicar as boas ações.

Antes de tudo; cuide de você,  tenha sempre perto pessoas que somam, que te incentivam,  que acreditam em você. 

Se olhe no espelho e veja o quanto você está pronta para seguir com seus sonhos.

Onde se semeia o amor, colhe esperança,  respeito, paz.

Márcia Coutinho 

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TRANSFORME-SE

 Muitas vezes perguntamos a Deus: onde foi que eu errei?

Essa pergunta acontece nos momentos onde sentimos que não temos mais forças, que pensamos em desistir. 

No entanto, algo acontece e voltamos a acreditar mais em nós,  buscamos algo dentro de nós que nos faz renascer.

Isso se chama; transformação.

Mesmo sabendo que as pessoas vem te maltratando, pisoteando, traindo, você sentindo tudo ao seu redor escurecendo, você percebe que, enfim reuniu forças,  sacudiu a poeira, é  o resultado do aprendizado da vida: você se transformou. 

Ainda cansado, ferido você não se entregou, mas sim, cresceu em sabedoria. Isso é  algo seu, um privilégio.

Procure evoluir sempre. Transforme-se por você e a vida vai fluir mais leve.

Márcia Coutinho 

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NOSSO FUTURO COMEÇA AGORA.

 Às vezes esperamos tanto pelas decepções que esquecemos de viver o presente. Esquecemos que podemos escrever nossa história,  mesmo com decepções.

O futuro pode ser mudado porque estamos construindo nossos sonhos, mas o passado ficou distante, mesmo que ele nos perturbe.

Mude o seu passado, não voltando ao que foi, mas mudando onde errou.

Porque destruir o futuro por priorizar o passado fracassado?

Não temos certeza do que nos espera lá na frente,  porém sabemos como agir no hoje, como agir diante das adversidades.

Por mais que tenha medo de tentar outra vez, não tenha medo de ser feliz agora. Vivemos de momentos e são esses que ficarão gravados na nossa história de vida. 

Márcia Coutinho 

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EXERCITE A PACIÊNCIA.

 Quem imaginou eu pedir paciência, eu que sempre quis tudo pra ontem, que paciência não fazia parte do meu dia a dia.

Pois é,  a vida muda, nós amadurecemos e com os tombos da vida aprendemos algo. 

Aprendi que a paciência é  necessária. Se temos paciência estamos exercendo a sabedoria. Saber esperar o melhor momento de agir, não ser intempestivo. 

Muitos podem pensar que se recolher é  covardia , muito pelo contrário,  é  esperar a poeira baixar, é  pensar estrategicamente,  é  "não chutar os pés pelas mãos ".

Aprendi também que, quando usamos a calma; estamos usando o tempo certo e indispensável para fazer as coisas como devem ser feitas e não como nós  queremos.

Ainda bem que o tempo nos ensina, pois assim podemos corrigir erros e a não cometer novos. 

Dedique-se ao exercício da paciência e obterá ótimos resultados. 

Márcia Coutinho 

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TEM PESSOAS...

 Tem pessoas privilegiadas que passam pela vida  " de boas ". Tudo acontece como deveria ser, sem grandes problemas,  uma vida fácil.

Já outros não tem a mesma sorte. Parece que a vida os escolheram para passar sufoco atrás de sufoco. Vida difícil.

Entre essas pessoas existem grandes diferenças.  Não falo da vida melhor ou pior. Falo do que aprendem nessa caminhada.

Tudo que é muito fácil não tem valor. Hoje usufruem do conforto e de tantas portas que se abrem. No futuro terão dificuldades de escutar o não, de tomar suas próprias decisões.

Já quem teve poucas oportunidades, sabe bem como lidar com os obstáculos. Tornou-se forte com as adversidades.

Talvez não tenha sido exemplo no resultado, mas merece todos os méritos pelo esforço.

Não podemos ser tudo que queremos, mas podemos ter tudo que trabalhamos para alcançar.

Márcia Coutinho 

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A QUEDA TAMBÉM ENSINA.

 Ontem estive no salão de uma amiga. Lá é um lugar onde além de sair com sua autoestima renovada , encontra uma amiga que serve de inspiração.

Mas não pense que chegar onde ela está foi fácil. 

Foram anos de luta,  aperfeiçoamento e muito trabalho. Ela não começou grande. Mas sim começou pequena com um grande sonho.

Sei que, muitas vezes pensou desistir , porém ela tem um Deus forte e paciente.  Ela tem fé. 

Vi o cansaço em seus olhos,  vi que em seus ombros o peso da responsabilidade.  Vi também uma mulher que teve uma queda para entender que era hora de cuidar de si.

Sem sua força outros cairiam. Ela parou  respirou e olhou dentro de si e setenciou: é  hora de cuidar de mim.

Está sim, cuidando dela, do seu bem estar, do seu eu. Essa mudança está tirando suas expressões de cansaço e vi desabrochar uma nova mulher,  tão brilhante quanto antes, mas mais preocupada com si mesmo.

Foi muito bom reencontra-lá para ver de perto essa metamorfose. Cada dia melhir.

Márcia Coutinho 

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