Salpicando Ideias

Opinião, discussão sobre temas polêmicos e atuais.
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quarta-feira, 7 de fevereiro de 2024

EU ESCOLHI.

 Um dia senti meu mundo desabar. Aos poucos minhas pernas foram se dobrando e vi o chão muito perto de mim.

Sabia que, quando meu corpo tocasse o chão não conseguiria mais me levantar. Talvez ali fosse o meu fim.

Eu precisava decidir se chorava ou me entregava a própria sorte. Se eu ficaria ali vivendo da dor ou reagiria. 

Não tive dúvidas; decidir lutar por mim e o apoio veio de diversos lugares e pessoas incríveis. 

Nesse tempo de luta foi que aprendi uma grande lição: no caminho incerto da vida, o que mais importa é  decidir,  seja para qual lado essa decisão te leve.

Hoje estou de pé, feliz e vivendo um momento que eu não vou abrir mão.

Márcia Coutinho 

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terça-feira, 6 de fevereiro de 2024

É BEM ASSIM...

 O quanto para você é  importante ser notado?

Você já se perguntou isso?

Sabe, fazer o bem é algo bom. Se quem recebe fica feliz, quem faz deve ficar ainda mais. Nem por isso precisamos divulgar nossos feitos.

O bem tem que ser feito de coração e não para receber aprovação,  aplausos. Isso não é solidariedade, é querer ser notado.

Busque ser você,  faça sempre o bem que esteja a seu alcance e que vai deixar seu coração em paz.

Nunca faça por méritos.  

É muito bom trabalhar por uma causa, viver para se expressar e não impressionar. Não se esforce para ser notado, mas para que sua ausência seja notado.

Essa é a grande diferença na vida ; sentirem nossa falta por quem somos.

Márcia Coutinho 

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segunda-feira, 5 de fevereiro de 2024

COBRANCAS DA VIDA .

 Tem frases que lemos e nos chamam a atenção.

Outro dia uma se destacou e percebi verdades nela, não lembro bem as palavras,  porém em resumo é  o seguinte: tem pessoas que fazem questão de espalhar e aplaudir suas quedas, suas derrotas. 

Fazem questão de estar por perto. Mas, quando percebem que hoje você está melhor do que elas; esquecem rapidinho tudo que viu voce passar. Querem desmerecer sua reviravolta. 

Sabe por que?

Enquanto você lutava, trocava seus caminhos,  ia a luta, elas estavam paradas, especulando a vida alheia, esqueceram de viver a própria vida.

E como a vida não é  boba nem nada , uma hora nos cobra. Não fez a sua parte, agora é  hora de assistir o sucesso daquela que você tanto desprezou quando caiu e hoje está bem melhor do que você. 

Que ironia!

Márcia Coutinho 

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domingo, 4 de fevereiro de 2024

ABRACE A VIDA.

 Quando encerramos um ciclo é  como colocar um ponto final, mas na verdade estamos colocando reticências,  afinal a vida continua.

Estamos levando algo. Podemos ter finalizado um processo, um ano, mas não a vida. Ela é  contínua. 

Não podemos estar no passado e presente já de olho no futuro.  Precisamos assumir quem somos e o que de fato queremos. 

Se a porta fechou é  porque o destino se abriu para você. Você está dizendo sim para o que estar por vir, buscar por sonhos e desejos.  Sabendo que alguns ficarão para trás. 

Você  não perde nada que não é  seu. 

Siga leve entre ciclos que se abrem . Abrace a vida sem medo.

Márcia Coutinho 

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sábado, 3 de fevereiro de 2024

A TUDO DEI GRAÇAS.

 Deus é bom o tempo todo, repita isso quantas vezes for preciso e confie. 

Deus não abandona seus filhos, mesmo quando tudo parece estar contra você,  quando tudo começa a desmoronar. 

São fases difíceis, são momentos onde questionamos Deus e colocamos nossa fé a prova.

Desistir de Deus é fechar os olhos para todas as maravilhas que nos cercam, para todas as conquistas.

Não é  porque não aconteceu que Deus nos abandonou. Ele sabe de todas as coisas, inclusive quando vai nos dar as mãos ou nos carregar.

A tudo dei graças. 

Acalme o seu coração,  Deus existe e nunca vai desistir de nós. 

Márcia Coutinho 

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sexta-feira, 2 de fevereiro de 2024

PLANTE ROSAS.

 Você já pensou se cada um de nós,  ao acordar colocar como meta ser uma pessoa melhor no dia de hoje?

Imagina bem, sermos pessoas que querem fazer o bem ao próximo;  não em palavras, mas em atitudes?

Planeje seu dia com alegria,  sem se vitimuzar por algo que deu errado , pensando que pode fazer diferente hoje e que vai da certo.

Deixar aa mágoas para trás, não planejar vingança e nem aplaudir a derrota daquele que te fez o mal,  é um exercício diário que só você ganha.

Generosidade, respeito,  empatia podem ser tudo que precisamos para fazer nossa vida valer a pena.

Não deseje ao outro aquilo que não quer para você .

Plante rosas e colherá perfume.

Márcia Coutinho 

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quinta-feira, 1 de fevereiro de 2024

PEDIU SUA OPINIÃO?

 Dizem que de médico e loucos todos temos um pouco. 

Nos últimos tempos também temos um pouco de juízes ,  isso sem nos graduar em direito.

Como as pessoas estão se especializando em julgar falas e comportamentos que não lhe pertecem!

Estão esquecendo da própria vida, dos seus problemas e vivendo em função da vida alheia. Isso é  chato, triste e constrangedor. 

Já ouviu falar em empatia? Sim, empatia é se colocar no lugar do outro. 

Quando for espalhar uma fofoca ( o que é  feio), verifique a veracidade dos fatos e se pergunte duas coisas,: o que vou ganhar com isso? E se fosse comigo?

É sempre bom lembrarmos que nosso telhado é  de vidro,  estamos sujeitos a tempestades também. Vamos cuidar da nossa vida o que já não é  fácil.

Pediu sua opinião? Tente ser justo. Ouça os dois lados da história. Não tome partido, não julgue e muito menos condene .

A roda da vida gira, você um dia pode estar onde não gostaria e pode estar sendo julgado por aquilo que não fez.

Márcia Coutinho 

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quarta-feira, 31 de janeiro de 2024

SERÁ O FIM?

 Para mim o FIM era como fechar um livro após o término da leitura. Onde o desfecho acontece. É  hora de guardar o livro.

Na verdade, o fim não é  apenas guardar o livro, é escolher um novo, nova história vai acontecer diante dos nossos olhos.

Quando finalizamos uma tarefa  precisamos respirar aliviados, concluímos a missão. Depois do descanso outras virão.

Isso é  viver, sempre terminando algo para começar um novo.

O fim vem para abrir portas para o novo. São ciclos que se fecham abrindo alas para novas oportunidades.

Tem muitos fins que são livramentos,  outros são vitórias suadas. 

Quando o fim se aproximar não tenha medo. Tudo acontece na hora certa. Talvez não tenha acontecido como o desejado, mas foi preciso colocar um ponto final.

Abra os olhos e enxergue a longo prazo. A dor, a felicidade se contradizem em tantos fins,   porém elas tem algo em comum: é  hora de começar um nova história.

Márcia Coutinho 

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terça-feira, 30 de janeiro de 2024

FICA A DICA.

 Alguém sabe me responder? Por que o ser humano que já tem uma vida pra cuidar, prefere deixar de lado seus próprios interesses para abraçar um problema que não é seu e que não vai te levar a lugar algum?

Sinceramente tento entender e às vezes acho que, se envolvendo no que não é  da sua conta  acumulando muitas atividades você acaba fugindo do que é  seu.

É  mais fácil resolver os problemas dos outros de que ir a fundo e resolver os seus. 

É  como empurrar a sua vida para debaixo do tapete e quando sobrar um tempo resolve o que vai fazer .

Mas não adianta. Uma hora precisará assumir a responsabilidade sobre seus problemas e perceberá que perdeu tempo. Poderia ter se resolvido, mas não,  foi covarde e preferiu se intrometer naquilo que não te pertence , que não fará diferença em sua vida .

É  importante lembrar, você só é  bom enquanto é  útil, depois pode ser descartado.

Fica a dica. 

Márcia Coutinho 

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segunda-feira, 29 de janeiro de 2024

O PROBLEMA NÃO É SEU.

 Todos nós temos problemas, dos menores a aqueles imensos e difíceis de se resolver. 

No entanto,  não adianta querer resolver do dia para a noite, precisamos saber onde erramos, aí sim vamos ser capazes de evitá-los. 

Tem pessoas que atraem os problemas,  porque simplesmente se metem onde não são chamados,  compram brigas que não são suas,  fazem escolhas pelo coração e não pela razão.

Se cada um cuidasse da própria vida,  envolvesse apenas em suas polêmicas e seguisse seu caminho de cabeça erguida, enfrentando seus próprios obstáculos tudo seria melhor, a vida seria mais leve.

Mas não, sempre nos preocupamos com o outro, às  vezes somos intrometidos mesmos e com isso nossos próprios problemas vão ficando para amanhã.

Te pergunto: até quando?

Cuide-se, a vida é sua e passa como um sopro, assim como o problema nao é  seu, deixe que resolvam. 

Márcia Coutinho 

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domingo, 28 de janeiro de 2024

SER FELIZ.

 Tem pessoas que tem tudo ao alcance de suas mãos e nem por isso são felizes.

Outras já tem pouco e a felicidade está ao seu lado. 

Isso porque precisamos do necessário. 

Quando descobrimos o encanto da vida, aquele que está nos pequenos detalhes, nos encontros improvisados , no cafezinho da tarde, no passeio de mãos dadas, na caminhada ao ar livre, em uma boa leitura, em um filme que queria tanto assistir,  naquele bolo que deu certo...

Não corra tanto atrás daquilo que pode não ser o que você precisa. Atente com carinho no hoje, no viver bem, em se cuidar, em se priorizar. 

Ser feliz é  se olhar no espelho e se enxergar em sua essência e entender o motivo do seu sorriso.

Márcia Coutinho 

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sábado, 27 de janeiro de 2024

PRESENTES DA VIDA.

 Por muitos tempo acreditei que amigos eram aqueles que estavam a nossa volta,  que brincavam conosco ou mesmo que eram da mesma turma da escola.

O tempo foi passando e aquelas pessoas "amigas" também foram passando e outras chegando.

Muitas delas mostraram quem eram em suas atitudes e escolhas. Por vezes insistíamos em manter aquela amizade. 

É... amizade é  algo que só mesmo a vida nos mostra quem são realmente. Eles não fogem na sua dificuldade ou nas suas dores, para eles não tem distância.

O amigo não fala apenas o que você quer ouvir. Ele também se cala para te escutar. 

Ah! O amigo! Esse sim, é  um presente que a vida nos dá.  Se você recebeu esse presente, cuide bem dele. Você foi privilegiado(a).

Márcia Coutinho 

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sexta-feira, 26 de janeiro de 2024

TUDO PELO PODER?

 O poder é  algo que muitos buscam. 

Uns vão pelo estudo, trabalho, foco... abraçam as oportunidades.

Outros procuram caminhos nada convencionais. Brigam, mentem, trapaceiam.

Estes fazem das pessoas degraus.  Não querem nem saber. Qualquer um que entre no seu caminho, torna-se vítima. 

Podemos até ouvir: é  uma vez só,  não vai fazer mal.

Só que essa uma vez só,  torna-se um novelo de lã, um caminho sem volta. Quem cede uma vez a usar as trapaças,  acaba vítima da ambição.

É  muito melhor vencer pelos próprios méritos,  mesmo que seja por pequenos passos e ter a certeza que sua conquista foi limpa; do que se aliar ao que não é  certo, ao que contraria  princípios e viver sempre  com medo da casa cair.

O poder é  bom sim, desde que seja conquistado, não tomado. Desde que você não precisou pisar em ninguém para chegar onde está. 

Isso sim; é  puro poder.

Márcia Coutinho 

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quinta-feira, 25 de janeiro de 2024

E VIDA QUE SEGUE...

 "Ninguém engana todo mundo o tempo todo ".

Muitas verdades em poucas palavras. 

Tem determinadas pessoas que tem o dom de trocar de máscaras em cada situação que vive. Com isso vai acreditando que todos a conhecem, quando na verdade fica evidente em algum momento seu verdadeiro eu.

O pior em ser um manipulador de opiniões é quando as divergências começam a se evidenciar. 

Podem ter certeza, tem sempre alguém percebendo suas manobras, observando seus deslizes e, com coragem começam a se afastar.

Pode demorar um tempo, mas uma hora a casa cai. Ops... a mascara cai.

Verdade seja dita, ninguém deve impor suas vontades com ameaças entrelinhas, com imposição de voz. 

Precisamos ser transparentes,  verdadeiros. Quem se aproxime de nós que aceite nossas diferenças de ser e opinar.

E vida que segue...

Márcia Coutinho 

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quarta-feira, 24 de janeiro de 2024

SUA PAZ VALE MUITO MAIS.

 Às vezes eu paro e fico só observando o quanto as pessoas compram brigas dos outros. Acabam se ferrando sem saber a verdadeira versão dos fatos.

Como sempre digo,  a moeda tem dois lados . Não adiante querer dar a razão para quem de fato é  o vilão, apenas porque é  seu(sua) amigo(a).

Já repararam o quanti estamos espalhando fazer News ? Não procuramos a verdade   ou porque confiamos em quem nos passou ou por preguiça de ler. 

É muito perigoso difundir notícias falsas e o pior ainda, fazer comentários grosseiros.  

Estamos preparados para arcar com as consequências ? 

Você é  capaz de colocar seu nome em algo que " alguém te disse"?

Fake News é crime. 

Você tem o direito de discordar disso ou daquilo, assim como tem o dever de manter sua palavra e assumir suas responsabilidades.

Não seja Maria vai com as outras. Tenha opiniões próprias, mesmo que isso te custe perder certas amizades.

Só  não seja mensageiro daquilo que os outros acreditam; apenas para se manter no grupo.

Sua paz vale muito mais.

Márcia Coutinho 

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terça-feira, 23 de janeiro de 2024

NOSSAS DORES.

 Como é  difícil entender nossa impotência diante das adversidades da vida!

É complicado e doloroso. 

As doenças são desafios cada vez maiores. 

Ver as pessoas que gostamos se acabando nos coloca uma dor no peito e com certeza lágrimas insistem em cair. Dá aquela vontade de colocar no colo e passar toda nossa energia .

Sei que temos o nosso tempo por aqui. Que ciclos se fecham e se iniciam a todo tempo, porém a dor da perda e a incerteza desse tempo são fatores que nos deixam tantas perguntas sem respostas. 

A medicina está evoluindo rapidamente e a ciência em sua competência busca aliviar as dores e tratar os males onde podem.

Mas como ficamos vendo que remédios já não fazem o efeito, que os efeitos colaterais existem e que onde existia brilho começa a ficar sem cor?

Deus então segura nossas mãos e sussurra em nossos ouvidos: calma, tudo acontece no seu tempo.

É  quando nossa fé se fortalece e colocamos nossa vida  nas mãos daquele que sabe de todas as coisas. 

Márcia Coutinho 

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segunda-feira, 22 de janeiro de 2024

EU ESCOLHI.

 Às  vezes pensamos no quanto ganhamos quando envelhecemos fazendo valer tudo que aprendemos ao longo da vida.

A bagagem às vezes pesa,  com isso vamos nos desfazendo daquilo que não vale a pena levar.

Muitos vão pensar que ficamos " chatos", "ricos", só não pensam que é uma questão de escolha.

Por que nos privar da nossa paz apenas para agradar uma minoria?

Sabe, já não tenho paciência com gente falsa, manipuladora ou vitimista. Não porque sou arrogante, mas pelo simples fato que cheguei a um ponto que não vou perder meu tempo com aquilo que me fere ou desagrada.

Quero mais é  estar perto de quem eu escolhi caminhar ao lado.

E bora seguir adiante.

Márcia Coutinho 

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domingo, 21 de janeiro de 2024

É BEM ASSIM...

 Falar todos podem falar. Já entender o que se ouve é  outra história.

É  bem assim, eu vou ensinar,  mas não quer dizer que é  assim que faço.

Dar conselhos é  fácil, não estamos na pele do outro. Temos boas intenções, mas de boas intenções o inferno está cheio. 

Por que é  bem assim:" as pessoas criam regras que não cumprem, impõem comportamentos que não tem, esperam o respeito que não dão, e ditam princípios que não seguem".

É bem assim.  Falar é  fácil.

Márcia Coutinho 

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sábado, 20 de janeiro de 2024

AGORA ENTENDI.

 Um dia a dor vai virar saudade. Tantas vezes ouvi essa afirmação.

Aquele dia,  aquela hora,  aquelas palavras que se tornaram o fim; doeram muito. 

Pensei que seria uma dor que me levaria a loucura.  Por quantas vezes visitei nosso passado, revivi nossas histórias.

Hoje, passado tantos anos já não choro como antes, as  vezes me pego sorrindo.  As suas frases bem humoradas agora fazem sentido.

Sei que muitas vezes sinto seu abraço amoroso me acalmando e ainda me vejo te pedindo conselhos.

Entendi que a dor nunca vai passar, ela está bem guardada num lugar de memória onde você  nunca vai deixar de existir.

Márcia Coutinho 

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sexta-feira, 19 de janeiro de 2024

SIGA EM PAZ.

 Por muitos anos não me calei. Quando me sentia acuada, injustiçada; não me calava. Muito pelo contrário: falava, falava, esbravejava.

Sei que assim perdia minha razão. Porém o sangue esquentava e pronto. 

Não coloque palavras na minha boca e nem me chame de mentirosa,  isso me cegava na hora.

Ah! O tempo. Quanto ele nos ensina o valor do respirar fundo, ficar em silêncio e depois soltar o ar. A raiva passa e voltamos a razão.

Descobri que, mais que se justificar ou  mostrar a sua verdade é  ter paz. Essa não tem preço.

Com a sua paz o sono é  mais tranquilo,  os dias são melhores e a vida se torna leve e mais segura.

Percebemos então o grande segredo para se viver bem: é  só não dar palco para quem quer aparecer ou incentivar quem quer um empurrãozinho para ir fazer a guerra.

Agora sim; aprendi a viver em paz.

Lembrando: a verdade é  única e a mentira tem várias versões. 

Márcia Coutinho 

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quinta-feira, 18 de janeiro de 2024

PRONTO, FALEI.

 Todas as vezes que expressamos a nossa opinião,  tem sempre um crítico de plantão que quer "lacrar" opinando também de forma ríspida e desrespeitosa .

Opinião diferente é normal . O que não é  normal são as maneiras grosseiras de discordarem. 

Nunca falaremos a nesma língua,  afinal o mundo é  gigante,  são mundos com culturas diferentes, modo de viver surpreendentes.

Vem me incomodando as brigas por pensamentos divergentes, escolhas diferentes. 

Não podemos impor nossas vontades e querer que sejam.impostas como se nós fôssemos Deus ou os donos da verdade.

Somos falhos,  imperfeitos e estamos aqui para aprender. 

Vamos aprender muito e ainda não será suficiente. Mas,  procure ser mais humilde e menos arrogante e, principalmente respeite as opiniões que divergem com as suas.

Não gaste sua "elegância", inteligência, virtudes e princípios por algo que nem você  mesmo acha certo.

Aprenda a enxergar com seus olhos,  ouvir com seus ouvidos e falar a sua opinião e não o que plantam em sua mente.

Márcia Coutinho 

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quarta-feira, 17 de janeiro de 2024

CONFIANÇA NÃO PODE SE ABALAR.

 Esses dias li algo que comparava a confiança com a construção de um prédio.

Achei muito interessante e verdadeira essa comparação, afinal a confiança precisa de uma base sólida,  uma estrutura firme para aguentar os desafios da natureza.

Assim é  a confiança, precisa estar bem fundamentada com verdades e respeito para enfrentar os desafios e seguir firme.

Uma vez uma trinca jamais será o mesmo. Precisa de uma avaliação rigorosa, consertos e acertos. A base sofre danos.

Morar naquele prédio será um desafio, nunca mais será o mesmo. Qualquer ruído nis deixará em pânico. 

Assim é  quando nossa confiança se abala. Nada que fizer vai voltar a ser como antes.

E se começar do zero outra vez? Será que ficará igual como quando começou? Claro que não. A base de sustentação,  a confiança foi totalmente abalada. 

Como no prédio,  nem mesmo a fachada será como antes. Ali apenas as lembranças do que foi um dia. 

Tenha sempre solidez na construção de suas amizades para que elas não se abalem ou sejam questionadas. Uma vez que se perde a confiança, nunca mais será a mesma. 

Márcia Coutinho 

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terça-feira, 16 de janeiro de 2024

POR QUE DEPOIS?

 Estamos deixando muitas coisas para depois e esse depois pode não acontecer, afinal a vida acontece nesse momento. 

"Vou trocar de roupa depois termino meu café ".  No seu depois o café esfriou, perdeu o sabor.

"Depois passo lá e te conto ou depois você me conta". Esse depois foi passando e o que precisava ser "contado" perdeu sua importância.

"Vou dar uma pausa, depois eu continuo" e até hoje continua em pausa 

E quantos foram os depois que você deixou para amanhã e não aconteceu? O depois é  a desculpa que mais usamos.

O encontro que ficou para depois e não rolou.

O encanto que se perdeu...                                         o cedo que ficou tarde...                                             a prioridade que mudou...                                        a vontade que passou.

Por que adiar ? Não é  melhor resolver logo?

Não deixe para depois o que pode fazer agora. Talvez o depois seja tarde demais. 

Márcia Coutinho 

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segunda-feira, 15 de janeiro de 2024

SÃO FASES E MAIS FASES.

 Como passamos por fases tão difíceis!

Isso mesmo, passamos,  porque tudo passa. 

Às vezes a dor é tão grande que chega a ser desesperador. No entanto aos poucos ela se aquieta e tudo volta ao normal.

Assim também é  a alegria das nossas conquistas. Ela não é para sempre, por mais que seja nosso desejo e trabalhamos para isso. 

Esquecemos das pedras no caminho que tiram nosso foco e nos faz desviar do caminho.

Isso tudo, essas fases difíceis vêm com o intuito de mostrar nossa força e nos cobrar pés no chão.

Nem tudo serão flores,  nem só espinhos. É  preciso entender que isso é  vida, é a roda que gira insensantemente. Sobe e desce...

Em cada descida vem o medo, a insegurança.

Nas subidas vem a alegria,  o alivio, o recomeço.

E em cada dessas fases fica o aprendizado, o crescimento.

Lembrando: tudo na vida tem um por quê. 

Márcia Coutinho 

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E nós? Nis adaptando e re

domingo, 14 de janeiro de 2024

É POSSÍVEL.

 Quantas vezes deixamos de viver o hoje com medo do amanhã. Quantas e quantas vezes o possível passa a ser impossível porque não confiamos em nossas próprias escolhas. 

É  possível sim, fazer do limão uma limonada ou mesmo uma caipirinha. 

É  a vida nos ensinando. 

Quantas coisas possíveis deuxam de vurar realidade por medo, covardia ou insegurança. 

É  possível vencer nossas fraquezas usando nossa autoconfiança e da força que existe em nós. 

É  possivel  encontrar alguém que nos ame, desde que acreditemos no verdadeiro amor. 

É  possível sermos uma pessoa melhor, desde que aceitemos nossas falhas e trabalhamos para corrigí-las.

É  possível ser feliz,  porque a felicidade está  em ser, não em ter.

É  possível encontrar o que está perdido , desde que estejamos prontos para procurar e encontrar.

Tudo é  possível, desde que não nos tornamos negativistas e estejamos prontos a tentar.

Márcia Coutinho 

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sábado, 13 de janeiro de 2024

ALIMENTE-SE DE GRATIDÃO.

 Tudo bem que estamos cansados de ouvir que a vida é experiências e aprendizados.

Mas, não é  verdade?

Em tudo tiramos uma lição. Seja nas vitórias ou derrotas. 

Tem dias que os momentos chegam como bênçãos,  frutos de nossa fé e orações.

Outros momentos se concretizam com nosso trabalho e dedicação. 

Muitos desafios vem vestidos do desconhecido,  de humildade e perseverança,  é  preciso saber usar do melhor jeito. Nada melhor do que a honestidade para abrir portas e nos manter de cabeça erguida.

Em todas as circunstâncias alimente-se de gratidão e as respostas chegarão. 

E com isso vamos renovando nossas forças a cada amanhecer. 

Márcia Coutinho 

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sexta-feira, 12 de janeiro de 2024

NÃO É PROBLEMA SEU.

 Se tem uma coisa que ninguém escapa são os problemas. 

Sejam pequenos ou grandes eles chegam.

Muitos deles são consequências de nossas escolhas, outros chegam porquê abrimos nossos corações para acolher.

Quando vamos parar de preocupar demais em ajudar o próximo e nos dar exclusividade?

Chega uma hora que pesa. Você  acolhe um aqui, ouve outro ali, resolve um problema que não é  seu, tenta encontrar as pontas do problema que você não criou e descobre que nessas buscas em "ajudar" você foi perdendo sua força e absorvendo o que não te pertence.

Já pensou em dizer não? Sabia que ele tem o poder de te mostrar quem realmente gosta de você por quem você é?

Li uma frase que diz " você  não pode evitar que os problemas batem à sua porta, mas não há necessidade de oferecer-lhes uma cadeira para sentar". ( Coração Coralina).

Se o problema for seu, resolva. Se não te pertence  nao abra sua porta para ele entrar.

Márcia Coutinho 

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quinta-feira, 11 de janeiro de 2024

LIDANDO COM AS ADVERSIDADES

 Tem uma frase que gosto muito e se encaixa em várias situações: "rapadura é  doce, mas não é  mole não."

De fato, viver não é  nada fácil, no entanto enfrentar as adversidades a torna muito pior se não soubermos lidar com elas.

Não estamos preparados para enfrentar os desafios . São muitos e surgem muitas vezes do nada.

Uma circunstâncias que pensávamos que seria fácil e prazerosa nos mostra o quanto ela possue suas "durezas". Aparentemente era doce sim.

Enfrentar as adversidades por pior que seja nos ensina a parar, pensar, a sermos tolerantes, simpáticos, a exercer o autocontrole e a perseverar; se realmente sabemos o que queremos e desejamos. 

Sem essas adversidades que fazem parte do nosso trajeto,  com certeza você  desconheceria muitas qualidades que tem e fazem parte de você. 

Márcia Coutinho 

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quarta-feira, 10 de janeiro de 2024

AH! A NOSSA VIDA!

 Ah! A nossa vida! Como tem tantas pessoas preocupadas com ela!

E não são só preocupações do bem, são pessoas que insistem em nos julgar o tempo todo. Como seria melhor se cada um cuidasse da própria vida! 

Enquanto eles se preocupam com a sua vida  faça o mesmo: seja responsável pela SUA vida. Se alguém quiser te judar ela vai se aproximar, agora quem quer te criticar logo vai sair com uma fofoca sobre você. 

Assim agem os invejosos, os hipócritas,  os fracassados.

Esteja sempre com a mente aberta para receber quem te quer bem e se prepare para os " ciclos" das decepções. 

Não adianta reclamar e continuar repetindo os mesmos erros e também permanecendo no mesmo lugar. Mudanças  exigem ação.

Sabe de uma coisa? Não gaste sua energia com quem não mereça. Continue sua vida por onde o caminho te peça leveza.

Márcia Coutinho 

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terça-feira, 9 de janeiro de 2024

SÓ NÃO RECLAME...

 Amanheceu e nada melhor do que ser grato a Deus por mais um dia. 

É  muito bom ter mais essa oportunidade para dar continuidade o que não terminou ontem, por poder planejar o hoje.

A nossa capacidade de reverter o que não deu certo está no dia que amanhece. Não desperdice essa oportunidade.

Pare de reclamar de tudo. Você está ganhando mais um dia, quantos não terão essa chance agarre essa oportunidade. 

Planeje seu dia.  Crie momentos,  escreva sua história.

Mesmo que hoje seja para você só mais um dia, que será a mesma rotina,  troque os móveis de lugar, lave as janelas , saia para conhecer um novo lugar, que tal um caminhada de leve? Comecr a ler um livro, assista um filme ou uma série,  se arrisque na cozinha...

Tem muitas coisas para mudar sua rotina,  só não seja ingrato e reclame mais uma vez, afinal você ganhou a chance de viver mais um dia.

Só não se esqueça: a vida é  feita de escolhas. 

Márcia Coutinho 

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segunda-feira, 8 de janeiro de 2024

NADA SE GANHA COM O ÓDIO.

 A exatamente um ano atrás, era um dia de domingo que teria tudo para ser um dia normal, porém em todo Brasil manifestantes vestidos de verde e amarelo,  carregando a bandeira nacional, se aglomeravam nas portas dos quartéis pedindo intervenção militar e novas eleições. 

Não sabíamos que, no final do dia assistíriamos a uma cena tão triste e lamentável: esses manifestantes incitados e inflamados invadiram os prédios dos Três Poderes, depedraram, roubaram,  destruíram tudo que viram pela frente.

O que desejavam com tudo isso? Um golpe de estado. " Lutamos pelo nosso país,  pelo futuro de nossos filhos e netos".

Que exemplo de luta! Mas,  as consequências vieram. A tentativa de golpe fracassou. Prisões,  investigações, bloqueio de bens e contas bancárias, tornozeleira eletrônica, condenações 

Um ano e as investigações continuam. Ainda muito precisa ser esclarecido e os mentores e financiadores precisam ser punidos pela lei. 

Independente se formos direita ou esquerda é  importante lembrar: a democracia venceu. Nada se ganha com o ódio.

Márcia Coutinho 

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domingo, 7 de janeiro de 2024

BASTA RESPEITAR.

 Eu não gosto da cor marrom e também do cinza. Sei lá,  parecem cores tristes. Mesmo assim se preciso for, eu uso. 

Já tem pessoas que curtem cores neutras ou coloridas e fazem uso delas no dia a dia.

Isso se chama gosto  e gosto não se discute.

Assim também são nossas opiniões e escolhas.  Precisamos que estas sejam respeitadas.  Nem por causas dessas divergências precisamos tornar quem pensa diferente como nossos inimigos. 

Para isso existe o diálogo e espaço para todos. 

Mas não é  o que estamos assistindo no mundo atual.  As pessoas estão se matando literalmente por opiniões divergentes,  estão perdendo amigos, familiares e amores.

Com isso pergunto: o que ganham? 

Acredito que no primeiro momento pensam que estão selecionando os melhores , os que pensam igual, mas o tempo mostrará que, ser diferente e normal. Basta saber respeitar essas diferenças. 

Márcia Coutinho 

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sábado, 6 de janeiro de 2024

DEPOIS VEM OS OUTROS.

 Tem coisas que nem o tempo consegue nos ensinar, tamanha nossa teimosia em persistir no erro.

Ficamos pensando que as coisas vão mudar, que as pessoas vão mudar.  Esperamos demais,  criamos expectativas alem das contas.

E nós,  estamos mudando ou continuamos na mesmice?

Às vezes é preciso se olhar no espelho,  dar aquela encarada e se perguntar: o que eu estou fazendo comigo?

Quantas vezes nos punimos por nossas ações , por sermos bom demais , por querer sempre fazer o bem e sempre levar a pior.

Comece se pedindo desculpas por tantas vezes ter se submetido a certas situações que não merecia. 

Você foi quem mais perdeu. Se desculpando estará pronta(o) para seguir em frente de cabeça erguida e sem culpa.

E por favor,  aprenda a se priorizar. Depois vem os outros.

Márcia Coutinho 

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sexta-feira, 5 de janeiro de 2024

PALAVRAS TEM PODER.

 Se alguém te dizer que palavras tem poder, pode acreditar.

Elas podem te levantar ou simplesmente te jogar no chão com sequelas irreparáveis. 

Quando falamos alguma coisa no " calor" do momento, acabamos nos arrependendo.  Por isso a necessidade de engolir o que queremos dizer para pensarmos com calma.

A fúria fere, magoa. Palavras ditas não voltam, mas antes do vento levar já fez seu estrago.

Uma palavra certa tem o poder de curar, aliviar a dor.

Dizem que não falamos por acaso. As palavras vem do coração. Por isso precisamos mantê-lo sereno, de bem com a vida.

Quando queremos muito alguma coisa  firmamos nosso pensamento,  profetizamos porque acreditamos na força das palavras.

Então,  não deseje o mal a ninguém , nem mesmo ao seu inimigo,  pois a suas palavras podem voltar contra ti. A sua força é  tanta que ela pode bater e voltar.

Cuidado com o que diz e pensa. Não seja vítima de seus próprios desejos 

Márcia Coutinho 

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quinta-feira, 4 de janeiro de 2024

ESTÁ SEM CONTROLE.

 Entra ano e sai ano e as pessoas insistem com seus erros.

Parece que, não aprendem nada. Passam pela vida apenas desfilando sua arrogância.  

Onde está a humildade e tudo que foi ensinado pela vida? Será você a única pessoa que continua com os mesmos pensamentos e atitudes?

A mídia mostra a todo momento o quanto as pessoas estão intolerantes,  cruéis, narcisistas e o mal que fazem às pessoas que as cercam. Mesmo assim ainda tem um multidão que aplaudem esses seres.

O homem perdeu os seus limites. O respeito está ficando de fora dessa equação.

Não é possível que nada abala essas pessoas!  Não é  sobre briga política ou ascensão social. É  sobre valores, ética,  empatia.

Realmente o mundo está muito doente.

Para não nos contaminar é preciso fugir daqueles que transmitem o mal até  mesmo pelo olhar.

Não é o mundo que está sem controle,  é  o homem.

Márcia Coutinho 

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 pelo olhar.

quarta-feira, 3 de janeiro de 2024

POR MAIS NATAIS NO ANO.

 Estava aqui pensando: esse Natal que as pessoas esperam o ano inteiro deveria acontecer mais vezes no ano, afinal tantas coisas boas acontecem nessa data.

Colegas de trabalho na correria do dia a dia mal se olham,  muitos nem percebem sua ausência ou são " inimigos " dentro da empresa. De repente é Natal e na festa de confraternização se descobrem amigos. 

Famílias que mal trocam mensagens durante o ano se encontram,  se divertem e as diferenças ficam para trás.

As pessoas passam perrengues o ano inteiro. O dinheiro mal dá para pagar as contas. Vivem tentando se equilibrar,  mas no Natal ele aparece. Sempre sobra para uma lembrancinha.

O bom velhinho sempre nos ajuda a realizar o sonho de passar as festas na praia. Reunir os amigos , comprar roupa nova....

E quantas pessoas se descobrem solidárias no Natal?

O Natal realmente deveria ser mais vezes  até para Jesus nascer dentro dos nossos corações mais vezes, nos ensinando a amar ao próximo,  a respeitar nosso semelhante, porquê,  a coisa tá feia, está faltando Deus em nossas vidas.

Márcia Coutinho 

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terça-feira, 2 de janeiro de 2024

DESFAÇA-SE DOS PESOS.

 Estamos indo em busca de novos sonhos ou talvez continuamos caminhando para finalizar algo que não deu tempo de concluir.

Nesse caminho vamos tropeçar,  até  nesmo perder o equilíbrio. Não são as pedras que nos atrasam, mas o nosso jeito de caminhar.

Vá  despretensioso,  tudo que acontecer é o que deveria ser. Agarre as oportunidades,  aprenda, tenha atenção. Nem sempre as coisas estarão explícitas. Preste atenção nos detalhes.

O caminho da felicidade não é  fácil,  ninguém nunca disse que era. Porém pode se tornar mais leve se levar na bagagem apenas o necessário.

Desfaça-se dos pesos. 

Não acumule tristezas nem decepções.  Leve paz, esperança e fé.  O resto virá no tempo certo.

Boa sorte!

Márcia Coutinho 

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segunda-feira, 1 de janeiro de 2024

FOI DADA A LARGADA.

 Chegamos ao ponto de partida.  Foi dada a largada. Serão 366 dias para percorremos todo o trajeto. 

Estão preparados? Tomem fôlego, respirem fundo. 

Serão muitos os desafios, começamos juntos e por diversas vezes e razões vamos precisar apertar o passo para atingirmos nossos objetivos. Será  preciso desfazer laços. 

Faremos paradas estratégicas.  Vamos precisar também desacelerar, vem caminho árduo à frente.

Ops! Acelere, você está vivendo momentos únicos.  Aproveite para ultrapassar barreiras.

Tem muitas pessoas te olhando, observando suas ações,  seu jeito único de avançar. Tenha cautela, não se distraia. 

Por várias vezes ficaremos para trás.  É  preciso observar com calma quem passou por nós,  o que queria e como ele age.  Isso se chama precaução. Não dê mole. Sem vacilo. Foco no seu objetivo.

Hoje é apenas o primeiro dia dessa maratona,  nada de pressa. Tenha cuidado com você.  Não ultrapasse seus limites nem desvie dos seus objetivos. 

Não será fácil chegar ao fim, mas com sua determinação e sempre priorizando seu bem estar, com certeza esta vitória será sua.

Que vençamos este ano com muitas lutas, muita garra e principalmente  fé em Deus.

Márcia Coutinho 

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domingo, 31 de dezembro de 2023

É...

É   2023 está se despedindo em seu último dia.
Teve bom. Estou de pé. 
Algumas coisas ficam inacabadas, não dependiam só mim.O que era minha parte eu fiz.

Talvez até não tenha se resolvido como deveria,   ficou meio borrado. O importante foi não ter desistido.

Ontem parei e fiz minha retrospectiva.  Como fui valente, persistente.  Tiveram dias difíceis,  dias que pareciam mais longos. Outris estavam tudo dando tão certo e passaram tão rápido.

Teve minhas conquistas. Vou lembrar só delas. Foram elas meu estímulo, meu doce sabor da esperança, da fé e perseverança. 

É... teve bom e 2024 será ainda melhor. Para mim, para você e para todos os que realmente buscam um ano de paz, saúde e prosperidade. 

Márcia Coutinho 

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sábado, 30 de dezembro de 2023

A POUCOS PASSOS.

 Estamos a poucos passos para finalizarmos mais um capítulo de nossa história para um novo começar.

Como tivemos histórias!

E muitas delas passaram em frente à nossa janela, muitas com finais felizes e superações.  Outras ainda continuam acontecendo. Talvez o seu final ainda não chegou.

Como podemos encerrar esse capítulo? Com um ponto final e um respiro de alívio e orgulho ou reticências , com a esperança sempre presente?

Meu ano foi melhor do que imaginei. Perfeito não foi, mas esperar que fosse seria uma ousadia da minha parte.

Defino como ano de aprendizado e superação. Consegui abrir mão daquilo que me fazia mal e abracei com gratidão o que de bom a vida me presenteou.

Para o próximo ano abrirei o capítulo com a esperança pulsando em meu coração  e a certeza de dias melhores. 

Com certeza serei minha prioridade e me farei feliz.

Márcia Coutinho 

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sexta-feira, 29 de dezembro de 2023

AH! AS ESCOLHAS.

 Ah! As nossas escolhas! Se soubéssemos o quanto nossas escolhas interferem em nossas vidas,  tomariam mais cuidado. Deixaríamos de ser intempestivos.

Hoje posso dizer isso com convicção. Quantos anos perdi por não pensar antes de responder ou agir. No impulso do momento apenas agia e depois pensava.

As consequências chegam e nem sempre são as melhores. 

Em nossas mãos está a felicidade ou sofrimento.  Basta decidir com suas atitudes.

Não podemos voltar no tempo, corrigir nossos erros ou simplesmente fingir que eles não existiram. Podemos sim;  começar de novo e fazer diferente. 

Sempre há duas opções. Pense antes, depois não tem arrependimento. 

Márcia Coutinho 

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quinta-feira, 28 de dezembro de 2023

EU QUERO...

 Eu quero continuar seguindo por esse caminho que descobri ser o melhor.

Talvez ele nem seja o mais seguro, afinal não sabemos as surpresas que vamos encontrar. Porém, as curvas que enfrentei me ensinaram a ter prudência e mais atenção.

Eu quero manter minha mente sã e coração leve e em paz.

Ah! Eu quero continuar ajudando as pessoas,  mas sempre entendendo que só posso fazer até onde não me prejudique.

Sabe, já tive muitos motivos para desistir, mas tive outros tantos que me incentivaram a continuar.  Me mostraram minha importância e o quanto gostam de estar comigo.

Minha essência eu não mudo. Continuarei me priorizando,  me fazendo feliz e envolvendo todos que gosto em minha vida.

Eu quero muito poder estar sempre de bem com a vida e melhor ainda estar em paz com meu Deus.

Márcia Coutinho 

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quarta-feira, 27 de dezembro de 2023

ÚLTIMOS PASSOS.

 Últimos dias de 2023. São nossos últimos passos rumo ao novo ano.

Se isso é  bom, com certeza. Deixamos nossas pegadas,  partes da nossa história. Levamos aprendizado. 

Agora já é o momento de fazermos nossa própria retrospectiva. Com isso vamos poder saber o que deixar para trás e o que levar.

Muitas coisas não cabem mais em nossas vidas.  Precisamos entrar 2024 com mais leveza. 

Se começarmos o novo ano com mais cor, mais amor,  respeito e alegria,  com certeza estamos pintando para nós um ano novo com mais esperança.

Que seja 2024 o ano de mudanças e realizações para todos nós. 

Márcia Coutinho 

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terça-feira, 26 de dezembro de 2023

SE COMPROMETA.

 Acabou. Sim, o Natal se foi. Ficaram para trás as comemorações , os encontros e reencontros. Ficaram aa histórias.

Agora só no ano que vem. E não se assustem se daqui a pouco em um piscar de olhos já for Natal outra vez.

Nesta semana já estamos nos despedindo de 2023. Muitas coisas aconteceram e outras tantas ficaram para o próximo ano.

Parece que nossa lista de desejos não foi cumprida. Se corrermos ainda da tempo...

Pensando no quanto o ano parece ter passado muito rápido; vamos nos comprometer para o próximo ano a aproveitar cada instante, cada momento e oportunidades para vivermos por nós. 

Daqui só levamos lembranças, o resto fica. Não se preocupe em TER muitas " coisas", mas sim, se preocupe em SER melhor, em se priorizar e não deixar pra amanhã aquilo que possa te fazer feliz hoje.

Márcia Coutinho 

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segunda-feira, 25 de dezembro de 2023

O IMPOSSIVEL ESTÁ NO ACREDITAR.

 O dia de hoje nos trás além da importância de comemorarmos o nascimento de Jesus,  deixa uma mensagem para todos nós  refletirmos..

Muitas crianças esperam ansiosas pela chegada deste dia. Em cada presente a alegria de um desejo realizado. 

Nos mostram a importância de se acreditar no impossível, nos sonhos. 

Com isso o brilho no olhar aquece nossos corações e faz renascer a esperança.

Claro que, infelizmente a realidade não é igual para todos . Ainda temos uma desigualdade gritante. Mesmo essas crianças que não podem ter seus mínimos desejos realizados com certeza mantém o sonho de um dia realizá-los.

É essa crença no futuro que faz o espírito de Natal se fortalecer. 

Por mais sonhos realizados, mais otimismo, solidariedade e mais empatia vivemos o dia de hoje, construindo o nosso amanhã. 

Márcia Coutinho 

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domingo, 24 de dezembro de 2023

MUDAM-SE OS NATAIS.

Este ano não terá sapatos na minha janela a espera do presente do papai Noel. Meus filhos cresceram e meu neto está longe.

De repente percebi como os natais ficam diferentes com o passar dos anos.

 Muda-se a maneira de vivê-lo, mudam as pessoas.  Enfim... vejo o Natal com outros olhos. Sinto o quanto estar em paz nos transforma. 

E o amadurecimento,  mesmo que às vezes à força nos mostra um mundo sobre novo olhar.

É  preciso manter o espírito natalino com suas árvores coloridas, as luzes piscando,  mas principalmente o espírito da solidariedade,  do amor e fraternidade.

Que tenhamos neste dia saúde, paz e momentos de confraternização . 

Feliz Natal a todos. 

Márcia Coutinho 

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sábado, 23 de dezembro de 2023

AINDA SOBRE MINHA JANELA.

 Tomei gosto pela minha janela. De lá continuo vendo as coisas boas que aconteceram à minha volta com pessoas que conheço e que me fazem e fizeram bem durante todo o ano.

Sabe aquele casal querido que completou esse ano 56 anos de casados? É  o senhor  Jair e dona Flor. Eles preparam para receber a segunda bisneta.  É  um presente da vida.

Minha querida amiga Ivana Melo que hoje mora em Gurupi/ TO, está fazendo sucesso por lá com nossa culinária mineira TOCA MINEIRA,  COMIDAS PRÁTICAS e ainda acha um tempinho para curtir sua neta Luiza. 

Já Ezangela, uma mão de fada em cabelos, nos presenteou com as novas instalações de seu Studio fio fio em Juiz de Fora-MG. É  muito bom gosto! Um lugar que nos deixa à vontade.

Ah! O melhor é  ver Jordana; passeando  viajando, conhecendo lugares lindos rodeada de bons amigos.

Poderia ficar mais tempo olhando o mundo pela minha janela, mas por aqui; do lado de dentro minha vida continua acontecendo. 

Desejo a cada um de vocês,  que leram, curtiram, compartilharam meu blog que tenham um novo ano de muitas bênçãos,  alegrias  e Paz.

Márcia Coutinho 

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sexta-feira, 22 de dezembro de 2023

DO OUTRO LADO DA JANELA. PARTE 2

 Continuando...

Vi minha prima/irmã Heloísa vencendo dia após dia para cuidar da minha tia.  Quantas vezes precisou fazer do limão uma limonada.  Como diz ela: graças a Deus. Eta baixinha valente!

Vi meu sobrinho André cada dia se superando.  Com 16 anos, juntando suas pequenas economias e comprando seu primeiro computador. 

E seu irmão Davi que da noite para o dia , mudou a voz, cresceu,  se superou no inglês e diz que está "namorando ". Vai estudar primeiro rapazinho!

Vi minha cunhada Leize tirando sua habilitação. 

Sem falar na minha sobrinha Lívia que se superou.  Tirou carteira de carro,  de moto  e já comprou sua moto e acaba de se formar em direito.  Essa Lívia teve um super ano! Que pacotão de conquistas!

Eunice, minha prima conseguiu sua tão desejada aposentadoria. 

Meu filho de coração Diego abriu seu próprio escritório de advocacia. Que orgulho de você!

Minha amiga Daiana é outra vencedora. Depois de anos de um relacionamento  tóxico,  deu a volta por cima em dobro.  Além de ter seu livramento ainda conseguiu um emprego como a muito tempo esperava.

E Ana Paula? Essa mesmo na correria conseguiu seu emprego,  não o que desejava, mas , não deixou a peteca cair e segue firme a espera da sua grande chance.

Estão vendo? Nem tudo foram só espinhos, tivemos muitas flores.  Vamos focar nisso para termos um ano de 2024 de muitas bênçãos. 

Márcia Coutinho 

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DO OUTRO LADO DA JANELA

 Da minha janela tentei olhar para fora e não conseguia. A sujeira que via me impedia. 

Lá fora tinha guerras, intolerância, violência, feminicidio, fome, briga política...

Corri e lavei com cuidado cada cantinho da minha janela e agora sim, vi coisas lindas acontecendo,  vi superações.

Vi meu neto crescendo no seu primeiro ano de vida. São tantas conquistas dele que junto eu fui me descobrindo mais cheia de energia. Vi seus primeiros passinhos.

Vi meu filho Thomaz enfim dirigindo. Que orgulho! Vi minha nora se virando nos 30.

E meu filho italo? Realizou seu sonho de assistir ao show do Coldplay em Curitiba ao lado da sua sempre amiga Lívia. 

Reencontrei uma família amiga depois de quase 30 anos. Dona Eugênia e sua grande família me acolheram em Brasília. Ali sim, chamo família superação, vencedora.

E as pequenas Isis e íris que chegaram nos ensinando a lutar pela vida?

Minha amiga Jane realizou o sonho de se casar. Está feliz. Muito bom de se ver.

O pequeno Moisés recebeu o seu primeiro diploma. Será o primeiro de muitos.

Minha amiga Iraci se descobriu uma mulher forte e conseguiu finalizar algo que lhe deu novo fôlego.

Ah! A " inguiça" mais que especial  encontrou seu fechamento. Está feliz e apaixonada. Patrícia uma pessoa que não encontro palavras para descrever sua bondade. Merece só coisas boas.

Alê, Eni e Bruno que saíram de São Paulo para nos visitar em Pirapora-MG. São 906 km.Teve bom.

Minha cunhada depois de décadas cuidando dos outros   olhou para si e comprou sua casa própria. 

Sem falar do meu amigo  Zé Del Duca que encontrou o amor. Põe felicidade aí!

Gente!! Muitas coisas boas aconteceram do outro lado da janela.

E do lado de dentro eu estou de volta dentro um abraço que me acolhe,  me direciona, me faz sentir feliz.

Esse foi um ano que deixa boas memórias.

Márcia Coutinho 

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quinta-feira, 21 de dezembro de 2023

SÓ DEPENDE DE NÓS.

 Tem tantas pessoas que falam o nome de Deus em vão,que usam de Deus para defender suas teses e atitudes.

Me pergunto: que Deus é esse?

O Deus que eu acredito é  o Deus do amor, da paz, do perdão.

Como dizer tantas barbaridades, desejar o mal ao próximo, espalhar mentiras, aplaudir a desgraça do outro,  odiar o outro por tão pouco e usar o nome de Deus em suas vidas?

Todos nós temos falhas e defeitos. Melhorá-los é  o que devemos fazer como seres humanos. Mas não é  isso que acontece.  

Estamos deixando o nosso pior lado a deriva.

"Deus não me ajuda, não me ouve". O que você tem feito por Ele?

Cada dia meu amor por Deus se multiplica e isso vem fazendo minha vida ser cada dia melhor. 

Quem realmente serve ao Deus do amor suas portas da vida se abrem. É  isso que devemos esperar por mudar nosso jeito, acertar nossos erros e defeitos e melhorar como pessoa dia após dia.

Deus em sua infinita bondade não nos abandona,  muito pelo contrário, nos dá livre arbítrio e coloca nossas vidas em nossas mãos. 

Márcia Coutinho 

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quarta-feira, 20 de dezembro de 2023

É SOBRE AUTOACEITAÇÃO.

 As mudanças não são fáceis,  principalmente quando a opinião dos outros define seu caminho e muda sua trajetória.

Qualquer mudança requer tempo. 

Mas, a maior mudança acontece conosco,  é  o processo de autoaceitação. Precisamos conviver com quem somos, com nossos defeitos e qualidades.

Isso não quer dizer que vai se acomodar por se aceitar como é.  Vai sim, ter a oportunidade de identificar onde precisa melhorar e começar a superar seus problemas.  É  hora de escolher seus caminhos. 

"Toda vez que quero as coisas do meu jeito, não permito que as coisas sejam do jeito que são. Não aceito, não cresço, não aprendo. Para crescer é preciso abrir mão do controle e do medo ".

Mude por você, sem medo. 

Márcia Coutinho 

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terça-feira, 19 de dezembro de 2023

NEM SEMPRE É PERDA.

 Lendo essa mensagem entendi muitas coisas.

"Na vida quem perde o telhado, ganha as estrelas. É  assim mesmo, você perde o que não queria, mas conquista aquilo que nunca imaginou".

Quantas vezes reclamamos demais! Com isso esquecemos de olhar o outro lado. Sim, existe o lado positivo mesmo quando insistimos, batemos o pé que aquilo que perdemos vai fazer falta.

Mas , o que vem com essa perda? Não só as dores , o sentimento de injustiça . Vem novas oportunidades, vem um novo olhar, vem o aprendizado.

Com as nossas decepções ganhamos um olhar crítico, percebemos o quanto nos abrimos demais para o desconhecido. 

Nessa hora descobrimos nossa força,  nossa importância e abrimos um sorriso para receber uma nova pessoa que nasce depois da tormenta.

Faça de 2024 o seu ano! Realize-se.

Márcia Coutinho


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segunda-feira, 18 de dezembro de 2023

A VIDA É FEITA DE ESCOLHAS.

 A vida continua seguindo seu percurso e nós; muitas vezes deixando que a vida nos leve.

Talvez seja até mais fácil nos deixar levar,  porém lá na frente vai baixar o arrependimento.  Quantas coisas deixamos de fazer e o tempo não volta.

O ontem já é  passado. Pode interferir no hoje sim e até ter consequências no amanhã,  mas a vida acontece  agora e só  nós temos a responsabilidade por nossas escolhas.

Não se deixe levar por falas bonitas, propostas surreais ou sonhos delirantes. Seja firme em seus propósitos e principalmente,  se priorize. 

Não coloque culpa no tempo ou na falta dele se as coisas não estão dando certo.

Lembre-se: a vida é  feita de escolhas. 

Márcia Coutinho 

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domingo, 17 de dezembro de 2023

NÃO CRIE ILUSÕES.

 "O sol nasceu para todos ". Essa é uma verdade incontestável.  Até mesmo quem não o enxerga; pode senti-lo. 

Assim são as oportunidades,  todos podemos aproveita-las, basta saber a hora e como. 

O que não podemos e nem devemos é  cobiçar o que não é  nosso. Além de "feio" é  coisa de gente incompetente. 

O invejoso não quer nada igual ao seu. Ele quer o seu. Para isso não mede esforços e perde qualquer escrúpulo.

Aliás,  o invejoso não sabe o que é  caráter,  ele se suja, se alia a pessoas erradas, mente até conseguir obter seu mais novo desejo.

Triste saber que tem pessoas assim, mas o bom é  saber que um dia a casa cai e todas as " conquistas sujas" deixarão de existir,  elas perdem o valor.

Sabem por que? Tudo que se consegue com falcatruas,  é frágil. 

E quanto ao invejoso?  Não crie ilusões, ele não tem limites e por isso nunca para. 

Márcia Coutinho 

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sábado, 16 de dezembro de 2023

NUNCA SE PERCA.

 Às vezes as perdas da vida vão endurecendo nosso coração. Começamos a olhar a vida de uma maneira diferente, sem entusiasmo.

Parece que as coisas não estão se encaixando mais, as cores perderam o brilho. 

Falta-nos força e nossa fé se abala.

Onde estamos errando?

Talvez a resposta esteja em como agimos diante dessas perdas. As amizades podem não durar, os relacionamentos se acabarem,  o emprego do sonho se tornar um pesadelo.

Não estamos apenas tendo perdas na vida, estamos nos perdendo de nós mesmos. Isso não pode acontecer.

Isso só acontece porque estamos distanciando de nossos princípios para ganhar o respeito,  a atenção,  a consideração de alguém.

Antes de tudo faça por você e nunca mais vai se perder.

Márcia Coutinho 

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sexta-feira, 15 de dezembro de 2023

ERA UMA VEZ...

 Era uma vez um sonho que de repente se tornou realidade. 

Este se concretizou a exatamente  um ano.

Nosso bebê, meu netinho querido, chegou com saúde e com a missão de ser feliz e tornar nossos dias cheios de aventuras.

Como um ser tão indefeso traz consigo a grandeza da vida e a leveza do tempo?

Cada dia una nova conquista.  Nosso bebê inspiração cresce rapidamente. 

Cada momento uma parte de uma nova história é  contada com fatos e fotos.

Nosso Bernardo é  sorriso, é  carisma, é  peralta. 

Nosso " pacotinho de amor " soletra suas primeiras palavras e ensaia seus primeiros passos.

Logo será um menino correndo por aí...                um adolescente desbravando o mundo, um jovem sonhador.

Ah tempo! Vá devagar... essa vovó aqui já não consegue correr e quero muito ver meu neto crescer.

Márcia Coutinho 

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quinta-feira, 14 de dezembro de 2023

ESSAS OPINIÕES.

 Se ficarmos preocupados com a opinião das pessoas , vamos deixar de viver.

Sabia que o inimigo muitas vezes se disfarça de bom moço para estar por perto?

Precisamos estar atentos a quem confiamos nossos planos e sonhos, nem todos querem nos ver bem, realizados. 

A opinião do outro muitas vezes vem carregada de pessimismo, de segundas intenções. Por isso acredite mais em você , use o bom senso e não se precipite.

Muitas vezes erramos por ter pressa.  Calma, as coisas acontecem no tempo certo.  Se for pra fazer hoje, faça.  Só não deixe de lado, pode rolar um arrependimento por aí. 

Márcia Coutinho 

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quarta-feira, 13 de dezembro de 2023

SE REINVENTANDO.

 O espelho reflete a nossa imagem, se algo chama a nossa atenção por estar em desacordo com o que queremos, imediatamente consertamos.

Assim deve ser, nós enxergarmos os nossos defeitos e não os outros.  Assim como não devemos fazer esse papel de "dono da verdade" ou simplesmente enxergar pelos olhos dos outros. 

Sabe por que?

Ninguém conhece sua verdadeira história,  sua dor, nem mesmo suas cicatrizes.

Dentro de nós tem sentimentos que nos fizeram chorar e ninguem esteve lá para chorar junto com você ou chorou a mesma dor.

Então, quando for julgar alguém, se coloque no lugar dele, lembrando que ninguém sabe o que guarda no seu coração e quantas vezes precisou se reinventar para sobreviver às críticas e julgamentos.

Márcia Coutinho 

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terça-feira, 12 de dezembro de 2023

UMA HORA A VIDA COBRA.

 Tenho reparado como a vida vem fazendo cobrancas de pessoas que pensavam que passariam pela vida impunes, mesmo quando tudo corria a mil maravilhas como queriam.

Sei que tem certas pessoas que ao longo da vida vão criando máscaras para impressionar os outros.

Com elas; mentem, manipulam, criam intrigas, difamam e espalham a discórdia. Se sentem realizadas vendo seus alvos vítimas de suas calúnias. 

Mas, uma hora a conta chega. Ela tarda mais não falha.

A máscara cai, a vergonha é  grande . Fogem os cúmplices . A verdade reina.

Se você,  gosta de se maquiar para aparecer, gosta de usar máscaras , faça teatro e será aplaudido (a) por merecimento. Será o centro das atenções como tanto gosta. 

Márcia Coutinho 

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segunda-feira, 11 de dezembro de 2023

ENTRE FASES E CICLOS.

 Se pensarmos bem, não existe vida perfeita, afinal passamos por várias fases e ciclos.  Nem todos são necessariamente o que desejamos.

No entanto, tudo é necessário.  Aprendemos em cada uma deles.

Não se recolha com medo do hoje. Se prepare com cada descoberta. 

Não chore pelas decepções, faça delas um estímulo para melhorar,  crescer.

Não perca as oportunidades,  são elas sua força para entrar e sair de cada ciclo.

Bora viver.  Só faça as melhores e mais importantes escolhas 

Márcia Coutinho 

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domingo, 10 de dezembro de 2023

AINDA HÁ ESPERANÇA.

 O meu primeiro texto do meu blog foi sobre a juventude, sua importância para o mundo e principalmente comi ela vem construindo o futuro.

Eu disse que acreditava nessa juventude. 

Quase uma década se passou . Vi essa juventude se perdendo. Estavam na contramão das virtudes e valores. Enquanto uma outra parte persistia nesses valores e na busca do estudo e profissionalismo. 

Tantos jovens jogaram as oportunidades fora,  destruíram suas vidas e de seus familiares. Perderam o respeito por seus pais , familiares e professores. 

Isso me entristeceu e incomodou muito. Porém ontem vi milhares de jovens, a maioria acompanhados de seus pais indo fazer o PISM(Programa de ingressoo de Seletivo Misto), onde o estudante terá oportunidade de ingressar em uma faculdade.

Minha esperança cresceu. Ainda temos muitos jovens que querem um futuro, e isso me conforta. 

Que novos caminhos se abram para eles,  que aqueles que ainda não sabem o que fazer, que se acreditem mais em si e busquem crescer, vencer na vida com honestidade.

Márcia Coutinho 

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sábado, 9 de dezembro de 2023

SEJA DIFERENTE, FAÇA A DIFERENÇA.

 O mundo está doente, muitas pessoas gananciosas, muita violência, intolerância. 

Não podemos nos igualar a quem dissemina o mal, espalha a discórdia,  podemos sim ser a diferença, fazer diferente.

Onde houver indícios de guerra, espalhe generosidade.

Se afaste de pessoas negativas, pessimistas. 

Abrace quem te faz bem, quem te acolhe.

Já que tem um monte de coisas ruins acontecendo, então agarre as oportunidades que tem de ser generosos, amorosos, humano.

Vamos ser da Paz, isso muda o rumo das nossas vidas.

Márcia Coutinho 

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sexta-feira, 8 de dezembro de 2023

DAQUI A POUCO.

 E nesse mundo encontramos pessoas que vão e que voltam levando na bagagem um pouco de sua história,  seus melhores momentos, suas decepções e uma quantidade de sonhos não realizados.

Gente que vai reencontrar alguém. Gente que volta trazendo alguém.

Em cada um,  o brilho no olhar de expectativa. Vai da certo, vai ser bom.

Em outros o rosto marcado pela dor, pela despedida , pelo adeus.

Gente que senta esperando a hora de ir,  olho no relógio outro na bagagem.

Vários sotaques, gritos de criança,  vozes que se confundem,  uma parada no cafezinho. 

É  tanta gente que fico me perguntando: para onde vão? Qual a sua história?

Xiii. Não dá tempo de perguntar ,  está na hora de pegar meu ônibus.  Vou ali abraçar meu neto. Daqui a pouco estarei de volta, trarei minhas histórias na bagagem.

Márcia Coutinho 

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quinta-feira, 7 de dezembro de 2023

NOSSAS MEMÓRIAS FUTURAS.

 A cada novo ciclo da vida somos presenteados com boas energias. Porém, o tempo nos mostra que nem tudo são flores..

A idade nos trás as dores, o cansaço, as incertezas e medos.

Porém o maior mal chama-se perda da memória.  Pouco a pouco nos prega pecas; coisas importantes se apagam.

É  uma consequência natural da vida.  É  preciso lidar com isso.

O que me dizem dessa geração que tem memória curta ou seria seletiva?

Sabem, eles lembram o que querem e esquecem na mesma proporção. E, ainda tem o agravante de não terem apego e são ingratos. 

Parece que eles são o centro das atenções, fazem o que querem e depois se embaralham em mentiras e desculpas.

Fico me perguntando: o que serão deles quando precisarem da memória, de fazerem uma busca ou melhor: será que terão alguma coisa de fato em suas  memórias?

Márcia Coutinho 

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quarta-feira, 6 de dezembro de 2023

ENVELHECER.

 Muitas vezes fico parada pensando no quanto a vida vem me ensinando e sabiamente venho colocando em prática o que aprendi. 

Envelhecer não é algo ruim, mesmo que  com a idade venham também o resultado de uma trajetória de lutas, vem as dores, as doenças, o cansaço.

Mas temos é um grande ganho: a experiência. 

Talvez o sucesso que sonhamos não chegou como planejado. Os sonhos ganharam outros contornos,  porém você chegou até aqui com lucidez.

Sempre bato na tecla: a vida é  feita de escolhas. Precisamos ponderar para escolher , porque cada escolha tem suas consequências e precisamos estar cientes disso.

É preciso ouvir os dois lados da história,  é  preciso entender que nossa paz não tem preço,  que nem todos que te seguem querem teu bem , que nem todos que te aplaudem estão felizes por você. 

Envelhecer é estar pronto para entender o que está nas entrelinhas.

Márcia Coutinho 

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terça-feira, 5 de dezembro de 2023

UMA QUESTÃO DE ESCOLHA.

 Você já reparou que tudo na vida está diretamente ligado à sua escolha?

Quanto mais rápido fazemos nossas escolhas;  piores elas serão.

É preciso parar, pensar  ponderar.

Não podemos ser aflitos.  A sua escolha pode mudar a vida de alguém e principalmente a sua. Muitas vezes sua escolha é  irreversível e as consequências são graves.

Então,  vamos parar de regar plantas mortas, escolha sabiamente onde vai investir seus esforços fazendo a escolha certa.

Lembre-se: para acontecer é preciso saber escolher.

Márcia Coutinho 

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segunda-feira, 4 de dezembro de 2023

FOI UMA QUESTÃO DE ESCOLHA.

 E agora? O ano está pertinho de acabar e, olhando tudo que prometi fazer descobri que a maioria ficou no papel, outras ficaram pela metade, algumas poucas aconteceram sem planejamento. 

Fica um gostinho de decepção,  bem que eu poderia ter tentado. O que faltou?

Faltaram escolhas. Demos prioridade ao que não deveria, perdemos nosso foco .

Não adianta " chorar o leite derramado ", agora devemos escolher para o próximo ano: o que fazer ou o que deixar de fazer.

Sabe como deve ser feito e a maneira mais importante?Dê o primeiro passo. Movimente-se.

Leve apenas o necessário, deixe os pesos para trás e não perca o foco.

No ano que vem conversamos,  tenho certeza que será uma conversa bem melhor. 

Márcia Coutinho 

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domingo, 3 de dezembro de 2023

VOLTANDO PRA CASA.

 O dia chegou para eu entender " o voltando pra casa" que Lulu Santos poeticamente cantava em sua música.

Quando crianças,  mesmo tendo o colinho de mãe,  comida quentinha e cama pra dormir,  queremos sair para desbravar o mundo.

Lá fora serei eu, terei liberdade de correr atrás de meus sonhos e conseguimos traçar cada um desses sonhos.

É  preciso preparar  nosso coração,  fazer uma faxina ,  colocar tudo em ordem, deixar nosso cantinho pronto para quando for preciso nos recolher para curar as cicatrizes que a vida nos dá ele esteja acolhedor. 

Um dia é preciso voltar para essa casa,  talvez já não tenha mais o colinho de mãe, será preciso ascender o fogão e  arrumar a própria cama.

O nosso encontro,  cara a cara, expectativa  X realidade pode não ser uma conta que se fecha. 

Voltar pra casa nem sempre é a sua moradia,  mas voltar para dentro de si e colocar as coisas no lugar, se curar das amarguras da vida e estar pronto para recomeçar. É  se recolher.

Márcia Coutinho 

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sábado, 2 de dezembro de 2023

BASTA ACREDITAR.

 Quando 2023 se aproximava,  muitas incertezas e medos começaram a brotar em nossas corações. O país vivia dias de caos. O que esperar?

Dentro de mim muitas perguntas. Como seria esse novo ano? Será que o tempo de ventania não teria fim?

Acreditei em dias melhores, foquei em mim. 

Era preciso mudanças. Tomar novos rumos e colocar em ,"atitudes" tudo que aprendi. Não era possível sair do vendaval com a mesma mentalidade. 

Antes de tudo coloquei-me no topo. Seria tudo por mim. Comecei deletando quem não fazia bem a mim, ia lutar para ser feliz , ter comigo quem realmente importa.

Seria o meu ano. Tinha meu netinho começando uma vida e já sendo minha inspiração. Acabava de me aposentar. Comecei com pé direito. 

Esse seria o meu ano, e assim foi. Metas alcançadas, mesmo saindo com alguns arranhões.

Fecho 2023 com uma certeza: tudo é  possível,  basta não esperar pela sorte, é  preciso acreditar, lutar e querer.

Márcia Coutinho 

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sexta-feira, 1 de dezembro de 2023

PRECISAMOS SER...

 Li a poucos dias sobre a vida. O quanto ela nos ensina a cada dia, a cada situação.

Ela é  mesmo uma grande mestra. Não desiste de nos ensinar. Tem sempre uma carta na manga, um puxão de orelha e sábios conselhos.  Cabe a nós estarmos atentos e aptos a aprender. 

Sabe, a vida pode ser curta ou longa, ela é o tempo certo. Nem mais , nem menos. Precisamos entender que viemos para tocar o coração do outro e deixar que toquem também o nosso.

Precisamos ser colo, ser o abraço que acalma, a palavra que conforta,  o silêncio que responde, a alegria esperada.

Não precisamos ser o grito que assusta, a presença  que incomoda, s sombra que persegue.

Na verdade, precisamos ser a pessoa que acaricia o coração do outro com gestos inesperados,  confiança que não se acaba, amizade que não se abala.

Precisamos ser um pouco de cada um que deixa sua marca em nossas vidas.

Márcia Coutinho 

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quinta-feira, 30 de novembro de 2023

"SER GENTE GRANDE".

 " O que vai ser quando crescer? -Gente grande, responde uma criança ".

Assim todos nós queremos ser: gente grande.  Assumir nossas responsabilidades, fazer nossas escolhas.

Quanta ilusão! Ser gente grande acarreta muito mais coisas , porém são as nossas escolhas que escrevem nosso futuro. 

Nesse trajeto de construção de nossos sonhos deparamo-nos com o incerto, com as lombadas, as curvas e descidas. Cada passo rumo ao futuro é uma incerteza  porém, nos tornamos grandes diante desses desafios.

Não pague caro nos pedágios da vida. Afinal o nosso brilho, nosso sorriso,  a espontaneidade, nossa paz não tem preço.

Ninguém pode te moldar, amputar seus sonhos  limitar seus passos.

Faça por si, seja sua melhor escolha e terá  certeza que estará pronta para ser gente grande.

Márcia Coutinho 

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quarta-feira, 29 de novembro de 2023

NÃO SE CALEM.

 Violência contra a mulher parece um tema repetido e cansativo para alguns, porém é  preciso falar. 

O mais recente caso é  da apresentadora Ana Hickman.

Isso nos mostra que o agressor está onde menos se espera.  Todas nós mulheres podemos fazer parte dessa estatística se nos calarmos.

Como disse a apresentadora,  ela ouviu muito: " ele te ama", " é  só o jeito dele ", "como vai fazer sem ele?" 

Só quem passa por esse trauma sabe a dor, o medo,  a insegurança.

Algumas vítimas aceitam as agressões porque ainda dependem financeiramente dos seus parceiros. Ninguém merece isso.

Tantas mulheres guardam seus diplomas na gaveta, vão ser apenas esposas, mães. Outras abandonam seus empregos. Muitas se acomodam.

Arregacem as mangas, vão à luta, salvem suas vidas. Nós  mulheres somos gigantes e não precisamos nos humilhar e sermos vítimas de homens fracos e covardes.

Não se calem. Denunciem.

Márcia Coutinho 

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terça-feira, 28 de novembro de 2023

VIVENDO NO MODO "FAKE"

 Tem pessoas que deixaram de ter vida própria,  vivem da vida do outro.

Sabem tudo, aliás, acham que sabem. Na verdade eles querem opinar daquilo que as imagens mostram. 

Esquecem que muitas pessoas expõem suas vidas no modo" fake". A verdade escondem a sete chaves.

Mesmo assim preferem mostrar uma suposta felicidade,  enquanto vivem uma vida que ninguém queria ter.

Jogar pedra no telhado do outro é  fácil, mas tocar a campainha e saber se está tudo bem  é  quase impossível .

O ser humano só piorou. Alguns perderam a própria identidade,  afinal querem ser quem não são, ostentam o que não tem e fazem um papel que ninguém quer.

Será isso uma nova tendência de viver? Se for, isso não me pertence. 

Prefiro ser real, humana,  verdadeira. E isso incomoda,  e muito.

Márcia Coutinho 

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segunda-feira, 27 de novembro de 2023

QUEM SOMOS NÓS?

 Alguma vez já se perguntou: quem somos nós?

Somos parte da história de alguém construindo nossa própria história. 

Somos feitos de muitas interrogações, vírgulas e infinitas reticências.

Somos feitos de sonhos,  de fracassos, conquistas e aprendizado. 

Somos como um livro que a cada página uma surpresa,  uma nova descoberta com imprevistos e superação.

Somos de carne e osso,  diria humanos, feitos de lembranças e marcas do tempo.

Somos o resultado de encontros e desencontros.  De pessoas que escolhemos para caminhar ao nosso lado e aquelas que deletamos pela nossa paz.

Ah! Pensando bem; somos o resultado de nossas escolhas, a força depois da queda, as cicatrizes como aprendizado.

Sou gratidão.

Márcia Coutinho 

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domingo, 26 de novembro de 2023

AFASTE-SE.

 E essa tempestade em minha vida, será que não vai passar?

Quantas vezes em fases turbulentas nos perguntamos isso. A resposta vem com o tempo, afinal depois da tempestade o sol volta a brilhar e, devagar vamos colocando as coisas no lugar.

É  por essas e outras que,  busco e prego a paz. Não a paz que os outros querem, mas a paz que eu acredito. Aquela feita com o silêncio, o respeito e o amor próprio. 

Para isso venho me afastando de quem me faz mal ou me coloca para baixo.

Corro de brigas que não vão dar em nada e não vão se resolver.

Parei de agradar as pessoas e fazer mais do que posso . Você  nunca terá valor.  Foco em você. 

Agora escolho com quem quero estar e caminhar.

Afastando de quem te oferece veneno você se tornará cada vez mais saudável.

Assim, sua paz estará garantida .

Márcia Coutinho 

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sábado, 25 de novembro de 2023

SUAS ESCOLHAS?

 Você sabe por que é  tão importante saber fazer nossas escolhas?

Pois bem, são com elas que vamos construindo nossa história, fazendo com que nossa vida tenha um propósito  que faça fazer valer a pena viver. 

Precisamos manter vivos dentro de nós,  nossos princípios e valores e tudo mais que acreditamos. Orgulhe-se de suas raízes.

Não se sabote, vá em busca de seus sonhos. Eles podem ser difíceis, mas não impossíveis.  Realiza-los, só depende de você.

Se está em um conflito interno, só você é  capaz de ir fundo no problema. Mergulhe de cabeça,  ninguém vai te salvar.  Você sabe onde está a chave do seus conflitos.

Não terceirize sua felicidade, não dê ouvidos a ninguém quando tomar uma decisão . Lembra? A decisão é  sua,  responsabilize-se por ela. 

Pensando bem: tudo que for fazer, se coloque como prioridade.  Daqui uns anos ninguém lembrará das suas escolhas, somente você. 

Márcia Coutinho 

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sexta-feira, 24 de novembro de 2023

NÃO FALE.

Tem coisas que aparecem nas nossas vidas sem explicação,  ou talvez chegam no momento certo, por isso nos tocam profundamente.

Prestem atenção nessa palavras e espero que de alguma maneira elas te ensinem alguma coisa ou simplesmente você passe pra frente.

" NAO FALE 

Sobre o que voce não viu, e não 
condene o que você não sentiu.
Cada um sabe a dor que carrega, o
peso que leva e os problemas que enfrenta.
 Todos temos uma história de vida que não 
deveria ser julgada por quem não viveu e nem
Sequer a conhece".

Sábias palavras. Exatamente assim.

Márcia Coutinho 

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quinta-feira, 23 de novembro de 2023

PSIU... SILÊNCIO.

 Sabe o que venho percebendo com mais frequência? As pessoas estão esperando mais pelo seu ódio,  pela sua intolerância.  Elas te provocam, atiçam seu pior lado. Isso lhes dão prazer.

Quer acabar com essa alegria? Use o desprezo, não ouça , se poupe.

"Onde houver ódio , que eu leve a paz".

Não entre nessa pilha. Você vai se machucar, as cicatrizes ficam por mais que você releve.  Então,  se afaste , não discuta .

Guarde a sua razão.

Já briguei tanto,  falei alto.  O que ganhei com isso? Fama de encrenqueira.

Aprendi com o tempo, com as quedas , derrotas e tantas decepções que o melhor a se fazer é não dar palco para quem quer ibope. É  deixar que o tempo mostre quem você é,  suas verdades, sua razão.

Quem não gostar, paciência. 

Eu? Estou cada dia melhor depois que aprendi o valor do silêncio.

Márcia Coutinho 

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quarta-feira, 22 de novembro de 2023

ESTÁ DIFÍCIL.

 Sinceramente,  o mundo está doente e pede socorro.

Não tem condições de ter tanta amargura, tanto ódio e intolerância no coração da pessoas.  

E lamentável ver cenas de guerra dentro de um estádio de futebol.  Ali não é  um ringue, por mais que haja rivalidade. Em um estádio vão famílias,  crianças. Perdeu-se o respeito,  o amor.

Nem em um evento cultural tudo termina bem. Frustrações, arrastão, medo e insegurança. 

Como viver tranquilo quando não sabemos se vamos voltar para casa, se nao vamos ser vítimas de ex que não aceita o fim? Saber que estamos na mira de estupradores, maníacos?

Perdemos nossa liberdade, nosso direito de ir e vir.

Mas também, convivemos com o inimigo que se disfarça de lobo em pele de cordeiro. 

Falam mal de você, te difama sem motivos,  apenas por olhar somente um lado da moeda .

Quem se sujeita à ser protagonista da história do outro  não é  o(a) mocinho(a), mas sim, o grande vilão. 

Que Deus ajude a todos nós e nos proporcione um futuro menos sangrento  de mais paz e amor.

Márcia Coutinho 

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terça-feira, 21 de novembro de 2023

AMIGOS???

 Oi. Você tem dúvidas sobre quem realmente está verdadeiramente com você pelas estradas da vida?

Parece difícil, mas é mais simples do que pensa.

Senta numa roda de amigos, cerveja na mão, bom papo, sorriso nos lábios,  paga a conta" de boas ".

Todos terão a certeza que você está bem, não precisa de nada e a vida segue tranquilamente. Outros convites virão. 

Mas, chega no mesmo local, reclama de algumas coisas, conta seus perrenges, demonstra preocupação ou até  permaneça mais em silêncio. Poucos ou ninguém perguntará o que esta acontecendo.

Sabe por que? Na hora que precisa você mais precisa de um abraço, um ombro amigo, poucos entenderão, estão preocupados demais consigo mesmo.

Amigo mesmo é  aquele que te ajuda a tirar os espinhos e nem sempre os que dão as rosas .

Fique atento(a).

Márcia Coutinho 

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segunda-feira, 20 de novembro de 2023

É SOBRE VOCÊ.

 Nós sabemos quem somos e o que queremos para nós, porém a vida nos oferece gratuitamente alguns desafios.

E muito desses desafios tem nomes e sobrenomes.  São eles que vão ser laços ou vão ser pessoas que de alguma maneira tentarão cortar nossos vínculos com nossos princípios e éticas.

Não espere encontrar pela vida pessoas com os mesmos ideais seu. Nem todos tem  sua essência, mas muitos vão querer te mudar.

Não espere muito dos outros,  espere sempre de você. O nosso maior erro é essa tal expectativa.  Esperamos sempre que o outro ofereça o mesmo que nós,  ninguém é  obrigado a nada.

Às vezes é preciso tampar os ouvidos e fechar os olhos e apenas seguir sua intuição 

Não estrague seus planos,  não mude sua rota ou mude por alguém. Só faça aquilo que realmente seja por você. 

Márcia Coutinho 

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domingo, 19 de novembro de 2023

TUDO SE TRANSFORMA.

 Você já ouviu a frase:  corte o mal pela raiz?

Pois é,  tenho visto a importância de se fazer a coisa certa, mesmo que " doa " de alguma maneira. Só  não podemos permitir que algo que podemos remover cause estragos.

Depois dos danos não adianta reclamar.

Isso também serve para pessoas e relacionamentos tóxicos.  Vamos dando oportunidades e sempre percebemos tarde demais que, nem todos merecem estar em nossas vidas.

A beleza nas fotos,  publicadas nas redes sociais não refletem a realidade.  Aquela beleza tão admirada está com sua raiz prejudicando todo um contexto.

Não estão entendendo onde quero chegar? Vou explicar.

Meu jardim sempre foi minha paixão. Por várias vezes mostrei cada detalhe: grama verdinha, rosas coloridas e o coqueiro exuberante.

Pois é,  toda essa exuberância tinha uma raiz que causou estragos.  Triste e chateada precisei me desfazer dele. Não adiantou fazer a poda . O problema era bem mais embaixo. Raízes grossas se multiplicavam e buscavam lugares para se espalhar.

Pronto. Desfiz do coqueiro,  da grama. Ficaram minhas roseiras. O mal foi cortado pela raiz.

Por pior que parece,  às vezes precisamos também cortar pessoas . Tudo se transforma, para seu bem.

Márcia Coutinho 

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sábado, 18 de novembro de 2023

XÔ INVEJA!

 As coisas podem não estar andando como planejamos.  Tem sempre alguma coisa ou alguém tentando tirar o nosso foco.

Se deixarmos que a negatividade que nos cerca ser maior que nossos propósitos, com certeza vamos nos estagnar.

É preciso colocar metas em prática, nada de "ouvir " o que o outro pensa de você ou  que  ache que você seja um sonhador(a) ou talvez abusado(a) demais. 

Invista em você, foco total nas suas conquistas. Aquilo que deu errado deve ser sua inspiração para mudanças e aprendizado. 

Não se apegue às críticas, aos comentários ácidos que queiram te derrubar. Se apegue a tudo de bom que te aconteceu. Assim novas portas se abrirão. 

Inveja tem pra todos os lados,  afinal nem todos tem condições de ser quem você se tornou.

Márcia Coutinho 

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sexta-feira, 17 de novembro de 2023

A PAZ NÃO TEM PREÇO, TEM VALOR.

 Muitas vezes dizemos que buscamos a paz,  que queremos viver em harmonia, porém levantamos a voz de forma desnecessária, entramos em problemas que não são nossos , emitimos opiniões onde não somos chamados.

A paz está em saber silenciar, em  fazer concessões, em buscar o equilíbrio. 

Não é preciso perder seu direito de defesa, mas saber usar a sabedoria a seu favor. É  ouvir mais do que falar, é calar para não acirrar a discussão,  é se privar de aborrecimentos. 

A paz se conquista quando você começa a olhar apenas suas vitórias, a enxergar  quem está ao seu lado, criando uma atmosfera de prazer e não de antipatia e teimosia.

A nossa paz está em viver nossa vida com leveza, em desistir de ter sempre razão,  assim começaremos a errar menos. 

Busque pela paz , viva em harmonia, isso não tem preço,  tem valor.

Márcia Coutinho 

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quinta-feira, 16 de novembro de 2023

NEM TUDO É SOBRE VOCÊ.

 É  impressionante o quanto tem pessoas que aplaudem a derrota do outro, que ficam felizes em ver as pessoas se dando mal.

O pior, se vangloriam em ver quem te fez bem tendo dias difíceis. 

Talvez seja por isso que o mundo está um caos,  está verdadeiramente em guerra. Acabou o amor ao próximo, a empatia está caindo ladeira abaixo.

Por que tem pessoas tão más? Por que fazer da vida do outro um inferno? Não seria melhor viver a própria vida?

Me pergunto: por que a felicidade de alguém te incomoda tanto?

Ah! Como fico feliz em ver pessoas,  principalmente que me estenderam as mãos quando mais precisei,  se dando bem! Gente, isso é gratificante. 

Torcer pelo seu colega, seus amigos deveria fazer parte de nossa conduta , teria que ser uma conquista partilhada.

Não seja ingrato, não jogue suas frustrações em quem sempre torceu por você.  Muito pelo contrário; saiba reconhecer que tem um mundo girando à sua volta,  que nem tudo é  sobre você.

Márcia Coutinho 

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quarta-feira, 15 de novembro de 2023

ESCOLHA O SEU NOVO HOJE.

 Pensando bem, muitas vezes sofremos porque permitimos que as pessoas que não sabem das nossas lutas entrem em nossas vidas e a tire da sua rota.

Permitimos que nos induzam a fazer o que elas querem e não aquilo que desejamos. 

Permitimos que nos diminuam com suas críticas e falas venenosas ditas entre sorriso.

Permitimos que tirem nosso espaço, amputem nossos sonhos. 

Permitimos que bloqueiem nosso caminho ou que o prolongue. 

Permitimos que o outro faça mais barulho à nossa volta nos impedindo de ouvir a voz de Deus.

Precisamos entender que,  tem pessoas com o prazer ácido de nos ferir,  de denegrir nossa imagem, sujar nosso nome. Enquanto fazem isso criam mentiras para crescerem, Precisamos aprender a perdoar essas criaturas infelizes. 

Precisamos nos permitir" tomar nossas próprias decisões, arriscar, mudar nossas rotas, vencer nossos medos, cuidar do nosso corpo e mente,  reorganizar nossas prioridades , focar no novo..."

Na verdade, precisamos nos permitir escolher agora o nosso novo hoje. 

Não se desgaste por quem não mereça. Escolha ser feliz. 

Márcia Coutinho 

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terça-feira, 14 de novembro de 2023

EXPECTATIVA, ZERO.

 Estou cansada de ouvir:" para de criar expectativas nas pessoas ". 

Parece uma frase pronta,  mas nao é.  Ela é uma difícil e dura realidade.  As pessoas nos decepcionam demais.  O que é  pior, são pessoas que gostamos e confiamos.

Como sempre digo e algumas vezes eu mesmo esqueço: faça por você,  não espere nada de ninguém.

O que dói mesmo é quando levamos um verdadeiro murro no estômago,  um tapa na cara de quem você ainda esperava alguma coisa.

Sabe quando você preocupa em servir ao vizinho e esquece de olhar dentro da sua própria casa?

Pois é,  o vizinho vai falar bem de você e todos saberão das suas benfeitorias e na sua casa já é outra coisa.

Crie expectativa zero com as pessoas.  Infelizmente você deve estar apenas com quem realmente se preocupa com você e te aceita como é. 

Apontar seus defeitos, te julgar tem muitos por aí, mas perguntar como você está só quando fir conveniente a ele.

Lembrando: eu ainda acredito no dia da colheita. Deus tudo vê,  tudo sabe.

Fica a dica. 

Márcia Coutinho 

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segunda-feira, 13 de novembro de 2023

O SEU PADRÃO.

Estar de bem com a vida, não quer dizer seguir os padrões que lhe impõem.

Mas, infelizmente vivemos em uma sociedade que cria regras e padrões de beleza. Ao mesmo tempo muda esse padrão para várias versões.

Tentando se alinhar,  muitas pessoas acabam se perdendo no mundo da vaidade. 

Fazem dietas milagrosas,  que de milagrosas nada tem, mudam radicalmente sua "imagem" com cirurgias estéticas,  fazem dos seus cabelos vítimas com tantos cortes e retoques. Tornam-se motivos de piadas, memes.  Pagam com a vida a busca por esse padrão de que nada tem haver com elas.

O verdadeiro padrão de beleza está na sua saúde, está no seu bem estar.

Como dizem por aí:" galinha que acompanha pato, morre afogada". Se curta,  se aceite,  busque sempre estar saudável, mas não entre nessa neura da beleza estética, você  pode se dar mal.

Crie o seu padrão e seja feliz.

Márcia Coutinho 

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domingo, 12 de novembro de 2023

PREOCUPA NÃO.

 Precisamos demonstrar nosso verdadeiro eu sem maquiagens ou máscaras.

Assim deve ser. 

Não importa como querem que você se vista ou comporte, sempre apontarão seus defeitos. Críticas venenosas e covardes serão lançados sobre você. 

Essa é  a nossa sociedade;  hipócrita. Te julga, impõe um modelo e ela mesmo não assume sua posição.

Se não somos por nós,  ninguém será.  Por isso faça valer a pena sua decisões. Não importa se não agradou esse ou aquele.  Você precisa se agradar.

É  preciso que sua vida faça sentido pra você, não para os outros.

Sempre haverá cobranças,  comparações. Ninguém está satisfeito. Então...deixe que falem, que julguem. 

A vida é  sua, a responsabilidade por seus atos também é sua, afinal as consequências também serão suas.

Preocupa não,  se te cobram demais; talvez não tenham coragem de ser quem você é. 

Márcia Coutinho 

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sábado, 11 de novembro de 2023

CERTAS MUDANÇAS.

 Um dia fui jovem, cheia de planos e sonhos. 

Como muitos não via problemas,  traçava minhas metas sem contar com empecilhos. Eu iria conseguir. 

O senhor tempo então me mostrou que nem tudo é como queremos e muito menos no nosso tempo.

Os obstáculos surgem de onde menos imaginamos e precisamos estar abertos às mudanças , precisamos nos atentar às novas rotas. 

Muitos dos meus sonhos aconteceram e não foi como idealizei,  porém me senti e sinto realizada por não ter desistido.

Assim deve ser,  nos ajustando às mudanças,  nos aperfeiçoando para caber em todos os ambientes. 

Não se esqueça,  sempre haverá obstáculos,  críticas e questionamentos, por isso faça o seu melhor,  não mude por ninguém e assim toda mudança será bem vinda.

Só não tenha medo do novo.

Márcia Coutinho 

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sexta-feira, 10 de novembro de 2023

ESCOLHA SEU TEMPO.


É...pensamos que o tempo está correndo,  estamos é enganados. O tempo continua o mesmo.  Nós que estamos acelerados  queremos tudo para ontem .

São tantas afazeres, tantas atividades que esquecemos de dar uma pausa para desacelerar.

Esquecemos até mesmo de nós,  de nos priorizar. Com isso estamos cansados ,  exaustos e muitas vezes desmotivados. 

É  preciso nos cuidar mais, tirar um tempo até mesmo para nos olhar no espelho sem correria.

A vida está acontecendo e estamos perdendo momentos únicos.  Quando dermos por nós,  muitas coisas deixamos de viver e não tem como voltar no tempo.

Tente mudar sua rotina colocando seu bem estar em primeiro lugar,  assim vai perceber que, você precisa estar bem para a sua vida fluir melhor. 

E quanto ao tempo ou falta dele ? Você escolhe como vai lidar com ele. 

Márcia Coutinho 

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quinta-feira, 9 de novembro de 2023

A AMBIÇÃO NOS CEGA.

 Que todos nós temos sonhos não é  novidade pra ninguém . 

Novidade é  o caminho que muitos constroem para se chegar ao fim.

Temos visto pessoas perdendo seu caráter na busca por seus objetivos. Se vendem, mentem, trapaceiam, jogam sujo. Tudo por ambição.

É  lamentável. Será  que pensam que vão se dar bem sempre? Que as falcatruas não serão descobertas? Em que mundo vivem?

É  admirável ver as pessoas conquistando seus sonhos , isso não tem preço. Mas o melhor mesmo é  ver essas conquistas  através do trabalho e muito esforço.

Você querer crescer profissionalmente,  ter um cargo público ou político é um direito seu, porém isso casa com seus deveres de lisura, respeito, responsabilidade. 

Não deixe sua ambição ultrapassar a linha da ganância.  Além de uma coisa triste vai te fazer se perder de si mesmo.

Márcia Coutinho 

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quarta-feira, 8 de novembro de 2023

SE IMPONHA LIMITES.

 E pensar que a maioria dos nossos problemas acontecem porque não colocamos limites em nós mesmos. 

Não conseguimos dizer não, vamos além de nossas forças,  ultrapassando até mesmo o nosso tempo para facilitar a vida do outro complicando a nossa.

Precisamos entender que dizer não,  colocar limites no "ajudar " não é egoísmo, mas sim é amor próprio, autocuidado. 

Não estou dizendo para não ajudar, muito pelo contrário. Ajude sim; desde que essa ajuda não vá mudar nada em sua vida, nem te desviar dos seus objetivos, te prejudicando de alguma maneira. 

Sabe de uma coisa? Se cuide, se preserve, diga não. Poucos vão tornar sua vida mais fácil. Por isso se dê limites.

Márcia Coutinho 

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terça-feira, 7 de novembro de 2023

NÃO BUSQUE ENTENDER...

 Não sei se por gostar muito de ler,  procuro através de bons e confiáveis artigos ou mesmo assistindo a documentários entender um pouco sobre a mente humana.

Descobri que, o ser humano é  mutável em suas emoções e um camaleão em suas atitudes.

Isso é  assustador.  Afinal quem encontraremos dentro de nós quando formes confrontados com a verdade?

Quem anda na via certa da vida, muitas vezes vai bater de frente com aqueles que andam na contramão  ou em zigue-zague. 

Todos nós somos seres em busca do acerto, erramos acreditando estar fazendo nosso melhor, porém é  necessário aceitar que precisamos estar abertos às mudanças. 

Como na vida uma hora precisamos nos posicionar, não se assuste com o que pode acontecer. Nem todos conseguem manter sua palavra.

Se prega a paz, faça com que ela aconteça. Comece desarmando seu coração. Não busque entender as atitudes do outro, comece entender você  e tudo se tornará claro. 

Márcia Coutinho 

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segunda-feira, 6 de novembro de 2023

À ESPERA.

 Estamos sempre à espera de algo ou de alguém. 

Muitas vezes a espera é tanta que vamos perdendo a vontade.

É  como esperar o café esfriar um pouco e quando percebemos está frio. Perde seu sabor.

É esperar o próximo ônibus que não chega,  num piscar de olhos ele passa e leva nossa esperança de chegar logo em casa ou no nosso compromisso. 

Ficar à espera de braços cruzados é  nos acomodar.  Não podemos deixar que o tempo ou o acaso faça por você. 

Não perca o foco enquanto está a espera. Faça acontecer, cuide dos detalhes. Vá ao encontro.

Ficar no fundo do poço,  remoendo as mágoas,  se afundando em auto piedade à espera de forças para ressurgir das cinzas só faz mal a você mesmo.

É  preciso usar essa espera para pedir e aceitar ajuda com humildade e aceita-la de coração aberto .

Esperar é do ser humano o que não se pode é  deixar tudo a cargo do tempo. Você é sua primeira opção.

Márcia Coutinho 

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domingo, 5 de novembro de 2023

FORAM MUITAS EMOÇÕES.

 É  hora de  fazer um balanço das minhas últimas horas  ou melhor,  do meu último dia.

Foram muitas emoções. 

Sabia que seria especial só pelo fato de estar comemorando meus 60 anos, mas não imaginava ser como foi.

Dizer que não estava cansada, estaria mentindo. Foram meses de preparação,  tudo com muito carinho e cuidado.

Mas... aquela cansaço foi satisfatório. Me senti plena,  prestigiada, amada.

Reuni pouco amigos, aqueles que são partes fundamentais do meu dia a dia, da minha vida.

Enfim, sem luxo mas com tudo que pude fazer, com um time de ouro me dando suporte pra fazer do meu aniversário uma data inesquecível. 

Obrigado a você que veio de longe  de pertinho, de algum lugar para prestigiar meu momento.

Obrigado a tantas mensagens de carinho.

Recebam a minha gratidão.

Márcia Coutinho 

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sábado, 4 de novembro de 2023

CELEBRO-TE, VIDA.

 Hoje é dia de celebrar a vida, a minha vida.

São 60 anos. Gratidão a Deus por me permitir chegar até aqui com lucidez.

A idade pesa sim. São dores em lugares inimagináveis,  memória cansada, emoções mais afloradas,  sentimentos novos...

A vida continua acontecendo. 

Às vezes me pego chorando por coisas que não são minhas, compadeço-me com pessoas desconhecidas de forma mais intensa.

Se me perguntarem o que aprendi nessa vida, respondo fácil: aprendi a duras penas a gostar de mim, me curtir,  gostar de quem gosta de mim verdadeiramente. 

Aprendi que daqui nada levamos,  mas podemos deixar aprendizado e uma linda história de superação. 

O que ganhei? Pessoas à minha volta que se tornaram irmãos de caminhada. Ganhei o Bernardo, meu neto, meu pacotinho de amor.

Ah! Essa vida é feita de gargalhadas, mãos que se entrelaçam,  amigos gente como a gente.

Sabe, na verdade eu ganhei um novo começo. 


Márcia Coutinho 

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sexta-feira, 3 de novembro de 2023

O TEMPO NÃO VOLTA.

 Quem nunca teve vontade de parar o tempo, que atire a primeira pedra.

Dias bons que ficaram eternizados em nossa memória. 

Dias de dor, de despedida que poderiam nunca ter existido.

Se pudéssemos voltar no tempo  faríamos diferente . Viveríamos aqueles momentos de outra maneira e aqui estamos nós querendo mexer no tempo. Sabia que ele não volta?

Por que não olhar para frente, deixando que o tempo certo se cumpra ,agindo diferente para nos acertarmos com a vida; usando nosso aprendizado para sermos felizes?

No coração uma certeza, hoje queremos rebobinar nossa história, não vai dá, ela acontece em tempo real. Então seja você sempre, mesmo que não seja o que os outros queiram.

Márcia Coutinho 

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quinta-feira, 2 de novembro de 2023

DÊ UM SORRISO.

 Se as pessoas soubessem o quanto é  bom caminhar pelo acaso sem aa preocupações do dia a dia, elas com certeza chegariam ao fim do arco-íris .

Lá o nosso pote de ouro não teria riquezas palpáveis, teria aquilo que são de grande valor: paz, harmonia,  amor, saúde,  amigos...

Não carregue o que não te pertence.  Leve somente seus sonhos e deixe para trás o que te atormenta.

Se alguém quiser te tirar o foco ou te desmotivar, sorria.

Seu sorriso é melhor arma para aqueles que não sabem o quanto a felicidade nos faz bem.

Márcia Coutinho 

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quarta-feira, 1 de novembro de 2023

GUARDE SUA OPINIÃO.

 É engraçado,  não gostamos que as pessoas fiquem opinando sobre nossa vida, gostamos de agir conforme nossos pensamentos,  mas se deixar estamos sempre dando opiniões na vida dos outros.

Esquecemos que, precisamos ser exemplos e não professores da vida alheia.  Quando nos conscientizarmos disse o mundo começa a mudar.

Cada um precisa aprender a respeitar o espaço e escolha foi outro . Caso alguém " lhe peça " opinião e você se sentir confortável fale aquilo que você gostaria de ouvir, sem se achar o melhor,  o intocável.

Nessa vida passamos pelo período da colheita,  então cuidado com o que está semeado,  as surpresas acontecem e podem te surpreender.

Hoje você opina,  amanhã pode estar no olho do furacão .

Para sua segurança guarde sua opinião,  só fale se te perguntarem.

Márcia Coutinho 

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