Quem nunca se pegou dizendo: estou com uma ansiedade
muito grande, estou ansioso para este dia chegar, estou ansioso para ir a algum
lugar. Isto é tão comum, que às vezes pensamos que ansiedade é normal.
Engana-se quem pensa assim. Ninguém nasceu com ansiedade, criou-se com o passar
do tempo. Podemos dizer sim; estamos na expectativa. Qual a diferença entre
ansiedade e expectativa? São sentimentos iguais e palavras diferentes, ou palavras
diferentes e sentimentos também? Quando você está na expectativa te incentiva a
tomar atitudes que lhe lançarão de forma
concreta a seus objetivos, ela não te dá medo, muito pelo contrário, faz você
ir de encontro ao seu ideal. Já a ansiedade te paralisa, te dá angústia,
influencia em seu desempenho, a ansiedade te cega, te cala, provoca confusão de
sentimentos. Muitos dizem que a expectativa é o imã da ansiedade,
Nós temos um prazo para tudo, isto gera uma expectativa,
é como uma bomba relógio: ou sabemos lidar com ela ou ela estoura e se
transforma em ansiedade, medo do improvável.
Às vezes; ficamos esperando tanto que algo aconteça, que
dê certo, que deixamos de lado o mais importante: curtir o momento. Esse
excesso de expectativa pode vir junto com a decepção, pois fizemos o nosso
melhor, mas não dependia somente de você e falhou. De repente aquela euforia,
aquela grito de felicidade que guardava te sufoca, ele foi brecado pelas
circunstâncias, consequentemente tudo
se transforma em “depressão”, nossa auto estima
foi diretamente afetada. Começa
uma caminhada árdua: novos problemas. Seria muito fácil termos a receita para
não cairmos no campo da ansiedade. O que melhor podemos fazer é viver bem cada
dia, não criarmos expectativa, não acionarmos o pino da bomba- relógio, pois
ficar ansioso não acelera o tempo, respeite o seu limite. E viva, mais viva bem
consigo mesmo, sem criar falsas ilusões. Confio em você!
Márcia Coutinho
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