MINHAS MUDANÇAS

 A cada dia venho percebendo minhas mudanças. Elas acontecem porque de alguma maneira minha vida também sofreu sérias mudanças e, essas duas: eu e a vida precisamos estar em sintonia .

Já teve dias em que me olhava no espelho e sentia-me velha, muitas marcas de expressão e os cabelos cada dia mais brancos .

Me encarava e dizia a mim mesmo: você tem história pra contar, você é forte, guerreira , não desista mulher !

E assim venho vencendo os dias e mudando sempre para melhor, para me sentir bem.

Um dia ouvi a frase : "você precisa se fortalecer para não desabar diante do que virá."

Sim, eu precisava fortalecer inicialmente a minha fé, pois sem Deus eu não sou nada. Assim eu venho fazendo todos os dias.

Com isso a minha maior mudança está dentro de mim, eu passei a me amar mais e não me preocupar com a opinião dos outros e não criar expectativas .

Vivo um dia de cada vez, já estou até mais confiante e já começo a ter sonhos, o que tinha deixado para trás.

Todos podemos mudar. Basta se olhar no espelho e ver a grande pessoa que olha para você e confia nas sua virada de vida 

Márcia Coutinho

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SÁBIOS DA VIDA.

 Aprendi com a vida que não se pode rotular uma pessoa apenas pela aparência, pois elas podem nos enganar; assim como aquelas pessoas que são lobos em pele de cordeiro .

Olhar um livro pela capa não te dará um resumo preciso do contém em cada página. Por isso a necessidade de convivência, do conhecer 

Você pode olhar a essência da pessoa por um prisma diferente. O olhar da alma diz muito. Nosso coração não nos engana, nós sim é que tentamos cega-lo com nossas atitudes.

Um cidadão pode ter estudo, cultura, saber se comportar em qualquer ambiente, mas ele não tem a sabedoria do leigo, que ganha as pessoas com simplicidade e humildade.

O estudo é de fundamental importância, mas sem as virtudes eles se tornam em vão, muitas vezes te levam para um caminho estreito e sem saída.

Por isso, os grandes professores da vida muitas vezes mal sabem ler e escrever, mas sabem muito bem sobre respeito e bondade.

Márcia Coutinho

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SEM MEDO.

 As pessoas precisam entender que ninguém é de ninguém. Quando entramos em um relacionamento; com certeza queremos reciprocidade de sentimentos, cumplicidade e parceria.

Só a convivência é que vai afinando esse relacionamento e criando o caminho a ser percorrido juntos.

Claro que, nem sempre são rosas, tem os espinhos que nos ensina a usar o diálogo, pois sem ele não a relacionamento que dure 

Porém o tempo é sábio e está sempre a nos ensinar a recuar para não levar adiante as crises que surgem no decorrer do caminho a dois 

É por essas e outras que muitos casais se separam e se tornam inimigos. No entanto ainda encontramos casais que conseguem ser amigos depois do ponto final. 

Isso só acontece porque entre eles não houve desrespeito, traição ou algum tipo de violência, apenas o amor se foi com o tempo, o cotidiano desgastou aquilo que tão lindo um dia foi construído.

Se você tem medo de um relacionamento, procure acalmar seu coração e se permita viver, sem medo.

O amor só acontece se você da uma chance para seu coração.

Márcia Coutinho

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DOSE DE ESPERANÇA.

 Hoje, mais uma vez agradeço a Deus pela oportunidade de tomar a primeira dose da vacina contra a covid-19.

Vi um descaso chocante com as pessoas que buscam as doses de esperança.

Uma fila imensa, com mais ou menos 3000 pessoas . Pessoas com comorbidades, ou seja, elas tem problemas sérios de saúde. Um sol escaldante, muita aglomeração. Um ato desumano.

Vi tanta falta de respeito, mas vi pessoas enfrentando com garra cada passo naquela fila interminável, eram cidadãos caminhando em busca da dose de esperança.

Espero sinceramente que, as autoridades vejam e revejam uma maneira de mudar essa situação. A cidade é grande e apenas um ponto para a vacinação é inviável e desrespeitoso .

Que a vacina chegue para todos. É uma sensação de alívio.

Márcia Coutinho

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COMO SERÁ?

 Às vezes paro e fico pensando em como será a vida pós pandemia para as pessoas que cumpriram os protocolos de segurança, que ficaram em casa, respeitaram o distanciamento social e que precisaram se reinventar .

Lá fora com certeza terá um novo mundo. As pessoas respeitando o próximo, se solidarizando com a dor do outro, se preocupando em se tornar uma pessoa melhor.

Ou será que nada disso que vivemos não valeu de nada? Será que continuarão egoístas, pensando apenas em sua dor, suas perdas e que o resto se dane?

Assistindo ou lendo as notícias percebo que ainda tem pessoas que continuam de olhos fechados para a catástrofe que estamos vivendo. Continuam vivendo suas vidas, infringindo regras, se rotulando super heróis; onde esse " vírus" não atingirá eles e caso aconteça tirarão de letra. São jovens e fortes.

Mas a conta está aí. Só no Brasil mais de 400 mil mortos, 400 mil vidas perdidas, famílias dilaceradas pela dor.

Espero sinceramente que, quando tudo isso passar ainda tenhamos forças para prosseguir e sonhos para realizar, por que no momento ainda estamos muito fragilizados.

Márcia Coutinho

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HEROÍNAS QUE TAMBÉM ERRAM.

 Quantas homenagens , quantas palavras bonitas, mensagens, fotos para agradecer merecidamente as MÃES.

Porém, quero fazer a minha homenagem levando para um outro lado.

Pensem comigo:

Quando uma pessoa, seja ela quem for alcança seus objetivos e sonhos, por detrás tem uma MÃE orgulhosa.

Mas quando uma pessoa sofre qualquer tipo de violência, agressão, desrespeito, por detrás dela também tem uma MÃE infeliz, angustiada.

Mas o agressor; que se acha no direito de humilhar, destratar tem em casa uma MÃE que deve se perguntar: onde foi que eu errei?

Filhos que saem para curtir a vida deixam em casa uma MÃE de joelhos orando para que retornem para casa são e salvos.

Em todo relacionamento, não existe apenas o casal, existem duas famílias, existem MÃES. Por isso todo respeito com que genros e noras tratam suas sogras é como querem que seus filhos sejam tratados. Não é porque estão juntos que o mundo lá fora não se envolve com vocês. 

Nada de excessos de " amor", " ciúmes", " meu", " minha". MÃE é para toda uma vida.

Com certeza as MÃES; mesmo vendo os filhos construindo suas vidas, nunca perdem a vontade de estar perto, proteger.

Então, quando você pensar em dizer algo que vá machucar, pense na MÃE dessa pessoa e principalmente na sua, afinal nós MÃES adoramos saber que nossos filhos se espelharam em nós.

MÃE erra, pede desculpas, briga, chora, fica de mal. Elas são heroínas sim, mas acima de tudo são seres humanos 

Minha homenagem especial às MÃES de Saudade que choram a morte de seus filhos que se foram de forma brutal. Meu respeito, minha dor.

Márcia Coutinho

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SOMOS VENCEDORES.

 Por pior que sua vida pareça estar, olhe para o lado e veja quantas pessoas estão bem pior do que você.

A vida é assim mesmo; enquanto você reclama do que tem ou deixou de ter , a vida realmente não está fácil para outras pessoas, mesmo assim elas continuam sorrindo e gratas pelo que tem.

Tem fases na nossa vida que; realmente vivemos um tormento de problemas, tudo parece dá errado e pensamos que a vida nos deu as costas.

Isso acontece a todos os momentos, em muitas famílias e o tempo todo. Você não é a única vítima.

Agora, você vai ficar aí se lamentando, lambendo as feridas ou vai levantar, sacudir a poeira e ir à luta?

Enfrente os problemas, não desanime por pior que pareça. Somos vencedores e não viemos ao mundo para perder.

Márcia Coutinho

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QUE COISA FEIA!

 Cá pra nós, se tem uma coisa que é feia e desnecessária é a tal da fofoca 

Ela ganha proporções tão assustadoras que nem sempre o final é feliz.

Fico me perguntando: o que as pessoas ganham falando da vida alheia, inventando, esticando algo que não há necessidade de seguir em frente?

A fofoca só vai pra frente porque tem pessoas que tem o prazer de falar da vida alheia, enquanto poderia estar cuidando da própria vida.

Ver seu nome rodando por aí provoca uma sensação estranha, parece que estão lhe tirando a roupa, expondo sua vida. Ninguém bate à sua porta e pergunta se está precisando de alguma coisa.

Falar da vida dos outros pode fazer da vida dele um inferno, já imaginou se fosse o contrário?

Não passe para frente aquilo que não te pertence, aquilo que não tem certeza.

Você pode fazer um estrago muito grande e isso pode ter consequências que você pode não dá conta de assumir. Pense nisso.

Márcia Coutinho

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UM ADEUS PRECOCE.

 Não sei você, mas eu estou triste e chocada com a morte do humorista Paulo Gustavo.

Ele não é só mais uma vítima, ele é aquele que deixa para trás seus sonhos, sua família, seus filhos como tantas vítimas pelo mundo.

A morte dele está sendo tão noticiada, primeiro pelo ser humano ímpar que foi e sempre será nas lembranças de seus familiares e amigos, mas por mostrar que todos podemos ser contaminados se não nos cuidarmos.

O humorista se cuidou, tinha a preocupação com o próximo, porém infelizmente a doença invadiu a vida dele e o levou.

Como se contaminou agora não importa mais. Seu coração parou de vez. O que importa é o que vem de agora em diante.

Como ficarão seus familiares e seus filhos? Como estão as famílias das 411.000 vítimas?

Por que ainda tem tantas pessoas abusando, negando a doença, brincando com suas vidas e da vida do próximo?

Quantas pessoas mais precisarão morrer para que a covid-19 seja apenas parte triste da nossa história?

Márcia Coutinho

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A VOCÊ..

 Você trabalhador que precisou se reinventar nessa pandemia, que enfrenta o transporte público mesmo sabendo dos riscos, afim de não deixar faltar o pão de cada dia,tenha o meu respeito .

Você trabalhador da saúde, que está nessa luta incansável para salvar vidas, a minha gratidão .

E a você, que corre atrás do emprego, que recebe a porta na cara e não desiste, tenha a minha torcida por dias melhores e boas notícias.

A todos os trabalhadores que não pararam nessa pandemia o meu muito obrigado 

Márcia Coutinho

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LÁGRIMAS...

 Pensava em você, no quanto sua distância de mim fazia brotar lágrimas em meus olhos. 

O tempo passava, as lembranças machucavam. Pensava que o nó na minha garganta ia me sufocar a ponto de não mais respirar.

Olhava para trás e te buscava com meus olhos, mas você não vinha, ficou bem distante de mim. Precisei aceitar que ainda choraria muito por você, choraria pelo que deixei de fazer e não pelo que fiz, afinal fiz por amor.

Não poderia parar minha vida, eu até pensei nisso. Mas a vida tem um grande horizonte e muitas oportunidades. Era preciso curar as feridas e aprender a conviver com as cicatrizes. Elas faziam parte da minha história.

Vaguei meu olhar em busca de solução.  O meu coração pertencia a mim, somente eu poderia fazê-lo ganhar vida outra vez 

Me reconstruir com os pedaços de mim. Eu me permitir viver por mim. Foi muito difícil mas está valendo a pena.

Posso falar de você, lembrar dos momentos vividos e ter saudade, mas já não tenho lágrimas nos olhos.

Eu encontrei motivos para sorrir.

Márcia Coutinho

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CORRER PRA QUÊ?

 E as pessoas continuam na correria, muitas vezes esquecendo as boas maneiras na gaveta .

Nem um oi, muito menos um bom dia ou boa tarde.

Aquilo que é de graça e nos faz bem, pode ter certeza fará alegria de alguém que não acordou tão bem.

Correr pra quê? 

Os carros parecem estar em uma competição, acelerados, ultrapassando onde não devem, indo com tanta pressa que corre o risco de não chegar aí destino.

Vejo pessoas se esbarrando e nem olham para trás. Fingem não perceber o que acabou de acontecer.

Pensei que, essa pandemia serviria de aprendizado. Ela nos mostra a cada instante que somos capazes de desacelerar e ainda alcançar nossos objetivos.

Encontre um tempo para você, para olhar para suas atitudes e vê o que pode fazer por você e pelo próximo.

Correr não é o ideal, mas esquecer de olhar para frente e ver o longo caminho que ainda tem para percorrer pode atrasar a sua vitória.

Márcia Coutinho

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DIRECIONE SUA VIDA

 Só você é capaz de direcionar sua vida. Nunca permita que alguém mude seus conceitos e virtudes 

Permita-se fazer suas escolhas, assim você, apenas você será responsável pelas consequências e por elas responderá.

Muitas vezes na indecisão pedimos opinião a alguém. Pessoas que acreditamos ser nossos amigos. Cuidado, existe muito lobo em pele de cordeiro .

Confie em sua intuição, em seus instintos para saber entender as indiretas que a vida lhe dá.

Já vi e sofri por confiar em pessoas que sempre tive grande estima. A vida me mostrava que estava confiando demais. 

Conclusão: fui feita de boba, traída, mesmo assim como sempre fiz o bem; a vida me mostrou que vale a pena ser boa, as portas nunca fecham; podem até ficar entreaberta, porém só você é capaz de fecha-la de vez ou escancará-la.

Eu escolhi deixar essa porta sempre aberta para que as boas energias sejam sempre minhas boas e fiéis companheiras.

Márcia Coutinho

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UM SILÊNCIO ETERNO.

 E de repente fez silêncio. Um silêncio dolorido, eterno.

Dali em diante não haveria mais cobranças, reclamações, não falaria o que não deveria nem mesmo tomaria partido .

Silêncio. O coração não mais tocaria o seu som tão perfeito, mesmo que às vezes desconecto. Parou. Fez silêncio.

Passe- se um filme em minha cabeça. Revivi lembranças doces, momentos de "afobação", correria, tinha pressa em fazer tudo do seu jeito e para ontem.

Hoje , tenho a certeza que descansa em um lugar de calma, serenidade. Zela por mim e por todos que amou.

À sua maneira, apesar dos pesares entendi o pedido que um dia me fez e eu mesmo amargurada e sentida acatei.

Podia ter sido diferente, muito diferente, mas eu em minha forma de amar respeitei o seu desejo e por muito tempo sofri calada. Você estava lúcida, muito consciente. Sabia o que dizia.

Deixei que as pessoas me julgassem, mas quem poderia quebrar o silêncio entre nós era ela e preferiu levar com ela a nossa última conversa.

Não adianta reclamar. Com ela E por ela aprendi o significado de perdoar .

Por isso, nesses quatro meses em que a vida lhe silenciou guardo comigo momentos raros que ninguém teve com você como eu.

Para sempre, um amor diferente de se ter e viver, que nos foi tirado, mas nunca deixou de existir 

Márcia Coutinho

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ALIMENTE SUA FÉ.

 Momentos difíceis acontecem para todos. Uns com mais intensidade e com um tempo maior para se tentar resolver, mas com fé a solução surgirá.

Essa fé que tanto falamos é aquela que buscamos dentro de nós quando tudo conspira contra.

Fé é a certeza da vitória. É pedir e acreditar sem ficar insistindo no pedido .

Quantas vezes sabemos que vamos passar por turbulências devido às circunstâncias e nos abraçamos a nossa fé, e de uma maneira inexplicável o que era tormenta se transforma em brisa. É a nossa fé falando mais alto.

Muitas vezes colocamos nossa fé a prova, afinal os problemas não acabam, muito pelo contrário; se multiplicam, tirando nosso chão, nossa força e também nossa fé.

Questionamos a Deus: por que tudo isso vem acontecendo comigo? Tudo tem o seu propósito, não se desespere. Deus trabalha no tempo certo e a resposta que busca chegará no seu tempo.

Continue alimentando sua fé. Creia em dias melhores, na solução dos problemas e no amor incondicional de Deus por seus filhos e com certeza sua vida tomará um novo rumo.

Márcia Coutinho

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PENSANDO BEM..

 É, pensando bem as pessoas estão partindo, indo embora sem se despedir. Fica um vazio, uma dor que não cabe no peito.

De repente, nos deparamos com algo que não estudamos nos livros: uma pandemia.

A princípio estava longe, na China e que logo terminaria. Esse logo já tem um ano e agora está em todas as partes do mundo.

A letalidade desse vírus é brutal, não escolhe suas vítimas e com isso a cada dia perdemos alguém que é amor de alguém.

Estamos no limite do estresse. Estamos vendo aqueles que salvam vidas perdendo suas vidas, deixando órfãos seus filhos e devastados seus familiares.

Fico me perguntando: até quando?

Veio a primeira onda, ninguém sabia explicar nada. Veio e nos trancamos em casa, passamos a usar máscara, álcool em gel e lavar as mãos com mais frequência com água e sabão. O medo passou a nos rondar.

Contaminações, internações, passamos a ouvir falar de intubação até a começar as mortes pelo novo Coronavirus.

Quando pensamos que estávamos no caminho certo, vem eleições, natal, réveillon, carnaval, férias e enfim chegou a segunda onda.

Erramos muito em desafiar esse vírus. Ela veio arrasando tudo e todos.

Pedimos pela vacina e ela chegou. Lenta e alguns ainda se negam a tomar.

Será que precisamos de uma terceira onda, mais fatal para colocarmos seriedade, responsabilidade e respeito à vida alheia ?

Não podemos deixar esse número de perdas ser apenas estatística onde um amor seu não faça parte. 

Está na hora do basta. Faça a sua parte e não espere nada de ninguém.

Márcia Coutinho

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TEMPO CERTO.

 Devagar quando queria que ele acelerasse.

Rápido demais quando pedia que ele fosse mais lento 

Esse tal de tempo sempre dizendo que é ele quem manda. Não adianta querer correr para  chegar antes dele. O tempo sempre tem razão.

Brigar com ele querendo se dar bem, pedindo uma trégua. E o tempo no seu tempo nos olha dentro dos olhos e diz: desiste, ainda não chegou a hora certa.

Maldito tempo que nos governa. Queria adiantar ou atrasar o relógio. Consertar meus erros e prosseguir. Quem sabe se  adianta-lo eu iria saber se estou agindo certo?

Viu? Querendo ganhar do tempo. Ele sabe o que é nosso. Como vai chegar e quando vai partir .

Ele é sábio. Às vezes brinca com nossa imaginação, nos proporciona uma sensação de comando, mas na verdade; somos meros brinquedos nas mãos do tempo.

Faça como quiser, ande por caminhos escolhidos por você, sonhe, insista e deixe que o senhor tempo lhe conceda o aprendizado.

Márcia Coutinho

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POIS É

 Deixamos as pessoas entrarem em nossas vidas com a intenção que fiquem e façam a diferença.

Aos poucos vamos nos adequando um na vida do outro. Fazemos algumas mudanças, nos permitimos que essas pessoas acomodem em nossos corações.

Passamos a nos doar ao outro e recebemos algo em troca. Essa partilha chama companheirismo, que se estende dia após dia.

Com o passar do tempo percebemos o quanto aprendemos e o quanto ensinamos. A vida nos proporciona esse aprendizado mútuo.

Todos temos algo a aprender e sempre algo a ensinar .

De repente essa parceria que deu certo precisa passar por provação. Entre eles uma distância que não era previsível terá que acontecer. 

E os sonhos, planos que criaram? Será um fim ou apenas uma pausa?

Tudo tem uma explicação, nada vem do acaso. O que tiver que ser, com certeza será. Tudo que foi investido em sentimentos, carinho não foi em vão.

A vida pode surpreender mais do que imaginamos. E no final das contas o que o destino decidir será a coisa mais certa .

Não duvide disso. 

Márcia Coutinho

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DEU A LOUCA NO POVO.

 Alguém sabe me responder: o que as pessoas precisam tanto comprar que mal o comércio abriu e as ruas estão cheias, pessoas se esbarrando, filas imensas nas portas de certas lojas, isso sem falar nos ônibus lotados?

Precisei sair, e olha que foi algo que não podia esperar e deparei-me com o centro da cidade como se nunca houvesse tido uma pandemia com tantas vidas perdidas.

Deu a impressão que o povo enlouqueceu, passeando, olhando vitrines, comprando coisas que podem esperar.

Os camelôs se aglomerando, dividindo espaço com outros colegas, pessoas indo e vindo em uma corrida maluca. 

Será que todos precisam mesmo sair de casa? E o isolamento social, o distanciamento? 

Se continuar como vi hoje, podem apostar; logo o comércio fechará novamente. O número de infectados vai voltar a subir, os hospitais não darão conta da demanda e os comerciantes e trabalhadores verão seus negócios ruirem, seus empregos ficarem na corda bamba.

Se não tem necessidade de sair, fique em casa. Espere mais um pouquinho, a vacina está aí. Aguenta, sei que não está fácil essa prisão obrigatória, mas é por uma boa causa.

Márcia Coutinho

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PARCEIROS DE VIDA.

 Para os amantes dos bichinhos de estimação, eles nunca tiveram tanto em evidência como nos dias de hoje.

Verdadeiros, fiéis, amáveis e humildes .

Gostam de atenção e adoram dar atenção. Sentem sua tristeza e de uma maneira carinhosa parecem dizer: ei, estou aqui.

Alguns são peraltas, super ativos e qualquer coisa serve de brinquedo. Adoram passear e por onde passam chamam a atenção 

Já tem aqueles mais tímidos, mas não menos atenciosos. Estão sempre por perto.

São a alegria da casa. Muitas vezes penso que eles conseguem ler nos nossos olhos, pois sabem quando não é hora de brincadeira.

Mas, tem uma coisa, esses danadinhos conhecem quando uma pessoa não gosta dele ou de qualquer tipo de bicho, eles se estranham de cara.Não existe jeito de aproximação. 

Muitas vezes o animal retrata a forma como convivem seus donos, se tornam agressivos e ariscos. Mas tratados com amor são dóceis e parceiros.

Eu não abro mão da companhia das minhas duas fiéis amigas: Maze e Liz. Às vezes converso com elas como se esperasse uma resposta, um apoio. 

Podem até não responder, porém permanecem ao meu lado.

Márcia Coutinho

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UMA SEGUNDA CHANCE.

 Vivemos o hoje com intensidade, como se não houvesse o amanhã, porém mesmo assim o amor se foi assim como chegou.

Entre tantas desculpas procuramos aquela que mais vai acalentar nosso coração. 

Preferimos pensar que a culpa é sempre do outro, que ele/ela vai mudar e um dia sentaremos frente a frente para aparar as arestas e quem sabe terão uma segunda chance ou se tornarão grandes amigos.

Uma segunda chance é o que buscamos quando ainda acreditamos na batida do nosso coração, no friozinho na barriga.

Bons amigos que um dia por ironia do destino se desentenderam e que este mesmo acaso fará com que esqueçam o que houve e deixe que renasça aquilo que nunca se acabou. 

Essa segunda chance entre amigos é tão extraordinário que o destino sempre conspira a favor.

Muitas vezes essa segunda chance não é para unir, mas sim para que nenhum mal entendido fique no meio do caminho, afinal ninguém quer uma pedra para atrapalhar nossa caminhada .

Márcia Coutinho

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CALMA...

 Calma, as coisas aos poucos vão se ajeitando. Tudo no tempo certo, não no nosso tempo.

Calma, já teve pior. Tente lembrar quantas vezes você perdeu a esperança e a vida lhe mostrou que ainda tinha muito a conquistar.

Calma, todos temos nossos dias piores onde nada dá certo, mesmo assim conseguimos chegar ao fim de mais um dia.

Calma, se o amor não chegou até você é porque Deus está te preparando algo do tamanho do seu merecimento. 

Calma, sua vida profissional está desmoronando, você começa a sentir medo do futuro. Busque por novas oportunidades. Não se acomode.

Calma, se hoje amanheceu chovendo, a tarde o sol pode voltar a brilhar. Assim é a vida: vivemos momentos de descrença, indecisão, mas o jogo vira e as vitórias chegarão.

Mantenha a mente aberta, se cuide para poder abraçar as oportunidades e, se o medo bater à sua porta, não o deixe entrar, lá dentro existe uma pessoa corajosa pronta para a luta.

Márcia Coutinho

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AS ÁGUAS DA VIDA.

 Ver as águas em seu ritual sempre pra frente me acalma. Ver um rio cheio me enche de esperança e ver o mar com suas águas que mudam de cor me faz acreditar na vida como uma grande incógnita.

As ondas vem e vão. Chegam trazendo uma magia, um mistério. Levam com elas um suspiro de emoção.

Fico pensando então que, as ondas são como nossos problemas; eles vem e vão, parecem não ter fim. O grande segredo é saber enfrenta-los.

Não adianta dar as costas, correr ou fugir. Em algum momento eles nos alcançarão .

Cada problema tem o seu tamanho, damos a ele a dimensão que queremos. Tudo se resolve, mesmo que não seja a solução desejada .

Por isso é tão gostoso admirar as águas que passam pela nossa vida, elas podem trazer algo que não desejamos, mas tem o poder de levar para longe aquilo que não nos faz bem.

Aprenda a encarar de frente as ondas, não tema, você é capaz de solucionar os problemas que chegam 

Mesmo que as águas sejam mansas elas trazem seus mistérios e segredos. Aprenda a decifrar cada onda que se aproxima.

Márcia Coutinho

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ESTOU PRONTA.

 Acordar e pensar no futuro. 

De repente me vejo recomeçando de um lugar onde um dia saí e pensei não mais voltar para viver, apenas voltar para rever tantos amigos que deixei.

E agora, a vida me pede uma definição para esse futuro tão incerto. É preciso coragem, determinação e foco. 

Se é preciso dar dois passos para trás para seguir adiante com dignidade, assim eu farei.

Não sou tão corajosa como me julgam. Tenho minhas fragilidades, mas tenho comigo um Deus que me direciona e não solta as minhas mãos. Então... Não temerei. Assumirei os riscos e vou para onde o destino quer que eu volte 

Com certeza existe um propósito para tudo isso. Não vou fugir como alguns querem que eu faça. Vou seguir aqueles que acreditam em mim e no que ainda posso fazer.

Já não tenho a juventude ao meu lado, mas tenho jovens responsáveis que acreditam e torcem por mim.

Sei que farei a diferença por onde for. Eu sempre fui referência e força. Agora a maturidade me ensina a ser centrada, equilibrada e confiante.

Então, vou logo ali continuar de onde um dia precisei parar.

Não se preocupem , estou pronta para recomeçar dando um passo por vez com aquele que não me abandona.

Márcia Coutinho

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NO FUTURO.

 Daqui a alguns anos, os livros de história e Ciências e quem sabe geografia; terão muitos capítulos dedicados a história da pandemia pelo novo Coronavirus, a covid-19, em pleno século XXI no auge da era tecnológica 

Com certeza meus netos, sobrinhos estudarão esse episódio como nós estudamos sobre a peste negra, a gripe espanhola. 

Farão provas, trabalhos sobre o tema. A grande diferença é que, nos vivemos esse tempo sombrio.

Seremos testemunhas dessa tragédia que assolou o mundo. Saberemos contar os detalhes, falaremos do medo, da insegurança, das vítimas e dos sobreviventes.

Talvez; o que mais vai chocar será o fato de tantos negarem a doença, as formas de contaminação e o pior, saber que estes levaram a doença para dentro de casa e quem sabe foram eles responsáveis por tirarem tantas vidas.

Vão entender que muitos perderam seus empregos, suas casas, tiveram fome e viram a morte de perto.

Será muito importante que nossos futuros estudantes tenham consciência da importância de se respeitar o próximo e acreditar na responsabilidade e eficácia da ciência.

O que mais desejo é me vacinar, aliás, vacina para todos para enfim tentarmos voltar a normalidade.

Márcia Coutinho

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CHEGA. ESTAMOS CANSADOS.

 Eu até queria estar sempre postando coisas boas, notícias para encher nosso coração de esperança, 

Moas não está nada fácil encontrar essas boas notícias em meio ao caos que estamos vivendo.

Claro que, estamos vendo as pessoas se mobilizando em solidariedade a aqueles que perderam o pouco que tinham e agora vivem na extrema pobreza.

A boa notícia são pessoas comuns, como eu e você nos virando, enquanto quem muito tem se esconde com medo de alguém bater à sua porta.

Essa regra não se aplica a todos afortunados, graças a Deus ainda temos muitas pessoas de bom coração se unindo nessa corrente de solidariedade.

Ver os filhos pedindo comida e o armário está vazio, ver famílias debaixo da ponte por falta de moradia, foram "jogados pra fora" por falta de pagamento do aluguel, ver pessoas se amontoando nas estações de metrô ou filas de ônibus sem o mínima isolamento, é cruel.

Estamos vivendo uma guerra, qualquer um pode perder essa batalha, ela não olha classe social , cor ou religião. É uma luta desigual, desumana.

Se puder ajudar quem precisa, faça sua parte.

Se puder, fique em casa. Precisamos ser mais fortes que esse vírus. Chega de tantas perdas.

Márcia Coutinho

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VAMOS NOS UNIR EM ORAÇÕES..

 Hoje, mais do que nunca, peço a Deus em minhas orações para olhar por tantas pessoas pelo mundo afora que estão nas enfermarias, nos leitos de UTI ou mesmo esperando uma vaga para internação.

Que dê a eles o necessário para saírem dessa situação. São pais, mães, filhos, avós e amigos de alguém que estão ali.

Como deve ser difícil para quem está do lado de fora ficar sem notícias e ao mesmo tempo as notícias que saem na mídia ou redes sociais são avassaladoras.

Acalma Senhor os nossos corações. Sopre vida nos pulmões de quem está sem ar. Abranda o medo de quem luta.

E para aqueles que não querem respeitar o próximo e as regras de isolamento e distanciamento social, mostrai  a eles as consequências desses atos de egoísmo. Será preciso perder alguém que "tanto ama" para acordar para os fatos?

Vamos todos , independente de sua religião, nos unir em orações pelo fim da pandemia, que a vacina chegue para todos e que tudo isso seja apenas um triste e lamentável capítulo da história, onde muitas vidas se perderam mas outras tantas saíram vencedoras.

Márcia Coutinho

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BARCO A DERIVA.

 E de repente percebi que minha vida estava como um barco a deriva em um mar revolto.

Eu precisava tomar sábias decisões ou minha vida nunca mais seria a mesma. Era hora de ser firme.

Tomar decisões em meu ao pânico é tão complicado, podemos deixar as emoções falarem quando na verdade é hora de se usar a razão.

Não temi, segurei firme , olhei a direção para a qual deveria seguir e com confiança e fé prossegui.

Não é fácil saber qual o melhor rumo a tomar quando se vê em um dilema. Nossa razão muitas vezes é dura conosco, é aí que temos que perceber que somos donos da situação.

Não podemos basear nosso futuro criando expectativas nos outros ou suas opiniões.cada um sabe onde dói o calo, como dizia minha vó.

Então, se você perceber que o mar está bravo e que seu barco tem poucas chances de enfrentar a tempestade, mude a direção, espere a tormenta passar, afinal tudo passa. E quando tudo se acalmar, pegue novamente sua vida entre suas mãos e vá em busca de alcançar o outro lado onde tem muitas coisas boas a sua espera.

Não deixe sua vida nas mãos dos outros, segure firme no leme do seu barco e sempre decida por você.

Márcia Coutinho

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VIVENDO AS MUDANÇAS.

 Muitas vezes as circunstâncias nos faz tomar decisões que vão mexer não apenas com nossa vida, mas de outras pessoas envolvidas em sua vida.

Não é fácil você ter que puxar a responsabilidade para suas mãos e colocar o destino de outras pessoas também na balança.

Isso que é viver; é se ver perigosamente decidindo destinos que se cruzaram ao seu.

De repente você se pega com o coração esmagado pelas decisões e sofrendo por ver respingar as consequências.

No entanto, é bom dizer que, a vida é feita de escolhas e estas trazem suas consequências. É preciso aprender a conviver com essas surpresas e tentar nos adaptar.

Lógico que toda mudança, boa ou ruim a princípio não é fácil pra ninguém. Mas é preciso fazer os ajustes e pensar sempre no lado dos fatos, tentar trazer a positividade para perto e fazer dá certo.

Que demore um tempo até se adequar às mudanças, é preciso se empenhar e não desistir no primeiro contratempo.

Lembrando sempre: tudo passa e logo estaremos novamente vivendo nossa nova versão de vida e gostando .

Márcia Coutinho

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ACOLHIMENTO

 Que delícia ficar entre os braços de alguém, dentro de um abraço! Há quanto tempo estamos esperando por isso, talvez pelo momento sentimos essa necessidade.

Acolhimento, essa é a palavra que define o que estamos precisando para nós e para fazermos por alguém.

Tem tantas pessoas sofrendo sozinhas que, derrama suas lágrimas escondidas, pedem a Deus uma providência, clamam por misericórdia.

São nesses momentos que podemos acolher com nossa palavra, é a única coisa que podemos fazer à distância. Podemos ser doadores de esperança com algum tipo de ajuda para matar a fome.

Não feche a janela de sua casa para quem bate pedindo ajuda. Ouça o que estão querendo te dizer. Acolha com um sorriso e faça o que manda seu coração.

O momento está ruim para a maioria das pessoas, mas ainda existe uma parte que é solidária, que corre atrás para servir.

Faça parte da corrente do bem. Seja um elo. Ninguém é tão rico que não precise e nem tão pobre que não possa ajudar.

Às vezes um pouco de sua atenção fará diferença na vida de alguém e é o que mais precisa no momento.

Procure uma maneira de ajudar, tem um irmão chorando de fome e você pode levar o alimento até ele por algum grupo que está envolvido nesse movimento do bem.

Eu me comovi. E você?

Márcia Coutinho

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VALORIZE.

 Quantas pessoas tem a mania de reclamar de tudo. Se chove, quer sol. Se está frio gosta do calor. Se tem salada quer lasanha. Reclamam até sem motivos. Já acostumaram a reclamar.

E em qual momento param para agradecer? Valorizar o que tem, o que conquistou?

Tudo o que temos, por menor que seja deve ser valorizado. Esse valor que damos é o diferencial, é o que nos torna pessoas melhores de viver e conviver.

Sabemos que cada conquista é fruto de um sonho. Nossos sonhos são o que desejamos para nos fazer felizes.

Se valorize acima de tudo, assim será valorizado.

 Valorize quem está do seu lado e ao seu lado. Valorize o outro com suas perdas e dores. 

Cada um traz a sua cicatriz, ninguém é melhor ou pior. Podem até ter mais coisas materiais, mas são pobres de virtudes.

Por essas e outras o importante é valorizar cada presente que a vida nos dá. Mesmo que não seja o que vice tanto deseja.

Márcia Coutinho

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EMPATIA

 Estamos lendo e ouvindo tanto a palavra empatia nos últimos tempos que, resolvi falar um pouco sobre isso.

Ela está mais em evidência por estarmos vivendo um tempo delicado, onde o outro não é apenas mais um, ele passou a fazer parte de nossas vidas, afinal se ele está sofrendo; precisamos nos colocar no lugar dele e não apontar nosso dedo e nos omitir.

Os tempos são outros. As dificuldades estão batendo à porta, fome, miséria, perdas, carência. Um amontoado de coisas ruins e indesejáveis tão afloradas.

Por isso a necessidade de termos empatia. Não tentar ajudar ou pensar no outro, tentar ser o outro e sentir como ele.

Precisamos aproximarmos mais das pessoas (mesmo com o distanciamento), um oi, um telefonema, uma mensagem, tentar aliviar o sofrimento alheio, levar conforto, carinho, palavras motivacionais, abrir a porta do seu coração.

Não é difícil, muito pelo contrário, é mais fácil que imaginamos. Apenas olhe com bons olhos para quem está ao seu lado e faça algo por ela mas que fará um bem maior para você.

Empatia é uma necessidade que nos faz sermos bem melhores.

Márcia Coutinho

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VENCENDO JUNTOS

 Mais uma semana iniciando, com ela a esperança de boas notícias. Essas notícias que vão acalentar nossos corações fragilizados.

Estamos todos muito cansados: sim, cansados de ficar em casa, nos reinventando. Cansados de notícias ruins que ganham proporções imensas. Cansados da mesmice, da falta de opções.

E quem está correndo risco na linha de frente, que não tem opção de ficar em casa?

E os que queriam tanto ficar em casa mas, se ficarem a fome vai bater à porta. Tem a difícil escolha: morrer de fome ou se contaminar nos ônibus públicos? Para estes só rezando mesmo.

Não podemos desanimar, por pior que pareça. Se para você está ruim, tem muitas pessoas bem piores.

É preciso fazer a nossa parte e como ouvi ontem: mesmo isolados, separados, só vamos vencer essa guerra juntos. Cada um fazendo a sua parte.

Márcia Coutinho

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É HORA...

 Hoje se comemora a ressurreição de Cristo, o renascimento. Momento oportuno para nós que vivemos um momento desesperador. 

É hora de aumentarmos a nossa fé. Fazer uma faxina em nosso coração. Deixar renascer a esperança.

É hora, aliás, mais do que hora de toda a nação se unir em orações pelas vítimas e seus familiares pegos de surpresa pelo invisível.

É hora de pedirmos a Deus força e saúde para nossos heróis na linha de frente no combate do novo Coronavirus.

É hora de elevarmos nossas preces ao criador pelos cientistas que incansavelmente debruçam em seus estudos para conseguirem atender a todos com vacinas e medicações.

Já passou da hora dos irresponsáveis que não acreditam nesse vírus, sua contaminação e consequências caírem na real e começarem a pensar no próximo , pois em si não pensam.

Se não podem ficar em casa, longe dos amigos, festinhas, baladas, aglomerações, que repensem seus valores. Que amem mais que lhes deu a vida, que esperem só mais um pouquinho.

Tem tantos jovens na estatística que, se fizessem a sua parte a história seria bem diferente 

Para hoje, vamos orar pelo mundo, pela cura de todos, pela aceitação da doença, entendendo que ela não escolhe suas vítimas, ela deixa sequelas, ela mata.

Márcia Coutinho

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PENSANDO DIFERENTE.

 É chegado o momento para tirarmos do nosso redor o pessimismo, as notícias que nos entristecem. 

Nós não merecemos ficar diante da tv assistindo pessoas morrendo por falta de vagas nos hospitais. Pessoas lutando pelo ar, algo que é nosso por termos direito a saúde.

Vamos dar um basta nessas notícias ruins que nos abalam. Vamos "trocar de canal" na nossa vida.

É hora de nos desconectar um pouco do assunto pandemia. Quem sabe fazer algo para preencher nosso tempo?

Uma comida diferente, voltar a ler ou criar esse hábito, assistir um filme, mesmo que repetido, trocar os móveis de lugar, dar uma boa faxina na bolsa, nas gavetas ou mesmo na casa: lavar janelas. Mexer com água acalma, mas não abusa, a conta chega no fim do mês.

Procure por notícias boas que te incentive a querer coisas boas.

Não desista de sonhar. A pandemia vai passar e logo teremos rédeas de nossas vidas outra vez. Assim nesse longo período de isolamento você se redescobriu, reconstruiu, reinventou.

Pode estar nascendo aí uma nova pessoa. Pense nisso.

Márcia Coutinho

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NADA É POR ACASO

 Tudo tem uma explicação. Talvez na hora do fato você até comemore ou esbraveja, mas tudo acontece no tempo certo e por suas razões.

Temos a mania de querer julgar tudo que nos acontecer ou que se passa ao nosso lado.

Não somos juízes de ninguém, precisamos nos ater à nossa vida e tudo que dela fazemos. Lembrando sempre: toda ação tem uma reação. Às consequências chegam, por isso que nada é por acaso.

Já ouviu alguém dizer que não sabe porque tudo da errado em sua vida? Todos já ouvimos. Dá errado porque a maneira como pedimos ou agimos é que será a nossa sentença 

Talvez tenha feito tudo certinho, mas em algum momento teve uma falta, imperceptível; foi nesse detalhe que se decidiu . Nada é por acaso, às vezes os pequenos detalhes determinam os rumos de nossa vida.

Aprenda a interpretar os fatos. Muitas coisas deixam de acontecer porque não era a hora certa ou acontecem antes do previsto; justamente por estar no melhor momento de acontecer.

Não ignore o momento, os sinais, afinal nada é por acaso.

Márcia Coutinho

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ACALMA SEU CORAÇÃO.

 Tantas perguntas, tanto medo e uma grande insegurança, assim está o coração de todos nós.

Mas, esse coração sofrido pode sim passar por turbulências, porém um dia a calmaria chegará.

Por isso, devemos lembrar sempre: tudo passa, acalma seu coração. Dias melhores virão, mesmo que em seu caminho tenha pedras, obstáculos. Nada é eterno, nem mesmo nossa vida.

Enfrente os desafios de frente, junte seus problemas, suas perdas e transforme-as em aprendizado.

Cada lágrima juntando com sua fé irá transformar dias ruins em momentos de reflexão e transformação.

Aquela queda, que ralou seus joelhos pode deixar uma grande e profunda cicatriz, ela te mostrará que podemos nos reerguer e nos reinventar.

Acalma seu coração. Tudo passará e lá no futuro serão apenas lembranças de um tempo onde você pensou que não iria vencer, mas... Você superou, você venceu e está pronta para contar a sua história.

Márcia Coutinho

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AINDA TEMOS BOAS NOTÍCIAS.

 Chega de notícias trágicas e desanimadoras. 

Precisamos nos reabastecer de boas notícias, assim elas começarão a se multiplicar e farão a grande diferença .

Estamos cansados, saturados de números que crescem em uma estatística tão desanimadoras . Em todas as partes do mundo podemos encontrar pessoas praticando o bem, pessoas se superando, pessoas sendo inspiração.

E essas boas notícias podem começar pela iniciativa do pequeno Francisco, 7anos de Guaratinguetá-SP. 

Para não perder as aulas on-line resolveu vender mini pizzas pelo bairro com a ajuda da mãe. A ideia deu certo e ele foi parar nas redes sociais. Ele conseguiu seu notebook vindo de uma doação. Mais um gesto solidário.

Uma debutante de Dourados/Mato Grosso do Sul depois de ter sua festa de 15 anos adiada do ano passado para março deste ano; ficou triste pois precisou  cancelar a festa por causa da aglomeração. Resolveu doar suas 5.000 rosas da decoração para os funcionários e médicos dos hospitais. A ideia foi um sopro para nossos heróis.

Em Ipatinga/MG, policiais dão comida na boca de um sem teto deficiente físico. Uma ação que comoveu a muitos e precisa ser compartilhada.

Comerciante de Santos/SP, doa 600 quilos de peixe a desempregados. Já vem fazendo isso há 3 semanas. Na primeira foram 300 quilos, na segunda 400. Que outros comerciantes se inspirem e façam a mesma coisa 

Para finalizar; estudos mostram que vacinação completa reduz 98% do risco de infecção.

Vamos espalhar boas notícias, elas tiram um pouco dessa falta de esperança que assola a todos.

Márcia Coutinho

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ESPERANÇA

 Esperança. Esperamos por dias melhores a cada amanhecer.

Esperamos que as pessoas se tornem mais gratas, solidárias. Menos egocêntricas, amargas, má.

Esperamos por emprego, moradia, saúde. Vida digna.

Esperamos que o poder público olhe realmente para o povo e cumpra suas promessas de campanha.

Esperamos por um amor verdadeiro. Que nos abrace e seja parceiro de vida.

Esperamos por " amigo de fé, irmão camarada". Aquele que sabe quando falar ou silenciar. Que nos dá colo, enxuga nossas lágrimas, brinda nossas vitórias.

Esperamos o fim da pandemia; onde os nossos heróis tenho o reconhecimento, a ciência seja valorizada pois foi imprescindível para o fim dessa guerra que logo cessará.

Esperamos pelos abraços e beijos que deixamos de dar nesse período tão difícil e dolorido.

Esperamos que as perdas que abriram feridas em nossos corações cicatrizem e se tornem saudade, uma lembrança, parte de uma história que será contado como um momento de superação.

Esperar... esperando... ESPERANÇA.

Márcia Coutinho

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SABEDORIA DA VIDA.

 A vida nos surpreende sempre. Coisas boas e más vão e vem.

Saber lidar com essa gangorra nos mostra a nossa força e sabedoria.

Equilibrar-se entre conquistas e derrotas é uma verdadeira mágica, mas para nunca se sentir abandonado nos piores momentos Deus coloca em nossos caminhos os amigos 

É abençoado quem conquista um amigo verdadeiro. Aquele que dá a rosa mas também te ajuda a tirar os espinhos.

E são esses amigos a grande sacada da vida para nos surpreender. Por isso sempre digo: tem amigos que são mais família, mesmo sem laços de sangue; eles nos acolhe, nos acalenta quando de onde esperávamos recebemos tão pouco ou quase nada .

Agora entendo porque tem tantos amigos que nem a distância os separa, essa amizade foi escrita nas estrelas. O brilho, a verdade não se apaga, ela renasce a cada dia .

Obrigado Deus, por ter amigos de todos os momentos.

Márcia Coutinho

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A GUERRA CONTINUA.

 Não tenho muito a dizer, apenas que lamento tantas perdas. Eu também perdi.

A pandemia está  estampada aí para todos entenderem o que é , suas consequências e  qual o nosso papel.

Antes a covid-19 estava distante de nós. Começou do outro lado do mundo. Até então não tínhamos noção da dimensão e estrago que esse vírus causaria.

De repente o Coronavirus virou manchete mundial. Uma doença desconhecida fazendo suas primeiras vítimas.

A doença vai se aproximando. Desespero, medo, insegurança, fragilidade.

A covid-19 chega até nossos amigos, vizinhos. Ela começa a ganhar rostos conhecidos. Ela bate à nossa porta.

Quanto sofrimento vem causando, quantas vidas cefadas antes da hora, quantos inocentes pagando com a vida pela irresponsabilidade e negacionismo dos outros.

Enfim a esperança se torna uma luz no fim do túnel: a vacina.

Agora; ansiosos esperamos nossa vez para nos imunizar mas, sabendo que, os protocolos de segurança continuam. Não podemos nos sentir seguros com a vacina. A luta ainda continua. A guerra não acabou.

Se cuide por você, por mim, por nós.

Márcia Coutinho

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SE PUDER...

 Se puder, fique em casa.

Quantas vezes já ouvimos essa frase e mesmo assim fingimos que não era para nós. Era para qualquer um, menos pra nós.

Impor uma ordem não é fácil , obedecer já é outra coisa.

Sei que milhões de pessoas estão passando fome e tantas outras dificuldades nesse tempo de pandemia. Ficar em casa é praticamente impossível.

Estão como se dizem por aí: entre a cruz e a espada. Se ficar em casa morrem de fome, se sair para buscar o sustento podem pegar o vírus, se contaminar, transmitir e causar maiores danos.

Esse " se puder fique em casa; é para quem não abre mão dá vida social, encontros, baladas, viagens.

Aqueles que acham que são jovens e vão se sair bem, essa doença é para os idosos. Mas a coisa mudou; agora a covid-19 não mais apenas um público alvo. Até mesmo recém nascidos estão se contaminando e perdendo vidas 

Se TODOS cumprissem o Lockdown nos seus quinze dias, de forma correta, sem dar um jeitinho de se dar bem e furar o isolamento, com certeza unidos venceríamos esse vírus.

É fim de semana, aproveita para fazer a sua parte nessa guerra contra o invisível : fique em casa.

Márcia Coutinho

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DIFÍCIL DECIDIR.

 É tão difícil tomar decisões, principalmente quando essa decisão não envolve apenas você; tem pessoas que também serão respingadas por ela.

Nesse momento é importante ter equilíbrio e sabedoria para que todos possam compreender e aceitar o que tiver que ser feito.

Às vezes as coisas acontecem não como queremos, elas simplesmente acontecem. Cabe a nós sermos sábios para direcionar nossa vida a partir daquele momento.

Mas nem tudo pode ser ruim. Tem mudanças que servem para nos ensinar a conviver com as adversidades, os imprevistos.

São nesses momentos que precisamos buscar forças e renovar nossas energias para nós reinventar, recomeçar.

E nem todo recomeço é sinal de fracasso, pode ser uma grande oportunidade.

Aprenda a entender e ler nas entrelinhas. Nada acontece por acaso.

Márcia Coutinho

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COLORINDO MEU DIA.

 Hoje, acordei com uma tristeza tão grande que parece que meu coração está sendo esmagado. Eu sei os motivos dessa tristeza, mas não posso me permitir deixar essa tristeza direcionar o meu dia.

Cobrir a cabeça e fingir que não acordei não é opção. Preciso reagir.

Fiz minhas orações; como faço todo dia, levantei , abri a janela e deparei com um beija flor na minha janela. Era um prenúncio que a tristeza seria apenas passageira.

Resolvi então dar cor ao meu dia. Afinal nem só de cinza vivemos. Podemos pincelar cada momento com cores vibrantes e alegres, assim o dia tornará menos triste.

Lá fora o sol brilha forte, o céu está tão azul, algumas nuvens são um contraste em tanta beleza!

Seu que tenho meus problemas, mas quem não os tem? Posso até achar que os meus não vão passar, porém ao meu lado tem pessoas com problemas bem maiores e bem mais difíceis.

Pensando bem, estou certa. Dentro de mim muitas mudanças estão acontecendo, estou descobrindo valores adormecidos, uma nova mulher nasceu do meu sofrimento e um dia ela será muito feliz.

Então, nada de tristeza por hoje, que meu dia seja uma aquarela com muitas cores.

Márcia Coutinho

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NÃO SE PRIVE.

 Às vezes temos uma decepção que faz o nosso mundo virar de ponta cabeça. Ali pensamos ser o nisso fim. Fechamos o nosso coração para balanço e decidimos que não merecemos sofrer por amor.

Por um longo tempo choramos, lamentamos e por várias vezes guardamos o amor bem escondido e trancamos no fundo da gaveta.

" Sofrer e chorar por amor, nunca mais."

O tempo passa e com ele vamos reavaliando nossa vida, nossos erros, assumindo nossa responsabilidade em cada atitude e, entendemos então que não houve um culpado; afinal o amor é uma via de mão dupla. Há erros e acertos dos dois lados.

Enfrentar esses erros e assumi-los faz parte da cicatrização e de um novo recomeço.

Não se prive de amar. Não repita os mesmos erros. Mude sua postura e vá ser feliz .

Encontre uma maneira de fazer valer a pena ouvir seu coração bater forte outra vez.

Márcia Coutinho

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ENCONTRO DE ALMAS.

 Como pode acontecer de duas pessoas que nunca se viram e de repente se olham e descobrem ali um encontro de almas?

Tem pessoas que são incrédulas, mal acreditam no amor. Outras já acreditam e estão a espera desse amor às vezes por décadas.

O encontro de duas pessoas é inexplicável. Pode acontecer de um esbarrão, uma amizade,, um amigo em comum ou simplesmente de uma troca de olhar .

Muitas vezes o amor acontece de forma tão estranha que até os poetas tem dificuldades de entender e colocar em versos.

O mais importante desse sentimento é não deixar que a oportunidade de amar passe. Não fique desviando da fecha do cupido. Ele pode até errar na mira, mas quando acerta é fatal: não conseguimos mais negar o que sentimos.

Se sua alma gêmea está por perto, o tempo ajudará a encontrá-la e você deixa de ser incrédula; enxergue com os olhos do coração , aproveite e viva o amor.

Márcia Coutinho

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TUDO PASSA.

 Ontem, recebi um vídeo que chegou em um ótimo momento. Nele a frase: tudo passa. Ela era falada em todas as circunstâncias e nos mostra que tudo que nos machuca, incomoda vai passar.

Nada fica para sempre. Aos poucos vai passando .

Às decepções machucam, mas o tempo as transformam em aprendizado. Elas passam.

Às conquistas, se não souber aproveita-las elas passam, ficarão as histórias, o sabor do momento.

A felicidade também passa. Ela é uma questão de momento. Se não souber viver sua felicidade ela pode passar e não se repetir. Por isso saber aproveitar aquele instante, aproveitar o que te faz feliz pode fazer com que se repita.

A dor, o medo, a insegurança, tudo passa. É uma questão de tempo.

Tem coisas que leva mais tempo para passar. Às vezes não vai depender só de você, tem outros fatores, outras interferências. Mesmo assim, vai passar.

Quando se sentir triste, sozinho, amedrontado, inseguro, principalmente nos dias de hoje, quando a nossa esperança está por um fio, se olhe bem fundo nos olhos, abra seu coração e diga: TUDO PASSA.

Acredite; vai passar.

Nada é eterno. Até a nossa estadia por aqui vai passar.

Márcia Coutinho

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SALVEM VIDAS.

 Enquanto o mundo luta para vencer o inimigo invisível, ainda podemos ver pessoas insistindo em descumprir o isolamento social.

Sinto uma tristeza tão grande em saber que muitas vidas poderiam ser poupadas se não fosse por isso.

Agora para nos chocar ainda mais está começando a faltar medicamentos que servem na hora da intubação. Um momento tão dolorido e incerto para milhares de pessoas.

Quantas famílias ficaram órfãs de seus entes queridos! Quantas pessoas venceram a covid 19 e convivem com as sequelas, o medo da reinfecção.

Estamos assistindo uma briga política, uma falta de empatia, um desencontro de informações, tantos pedidos de socorro e por leitos de UTI.

Pensei a princípio que esse vírus veio para nos transformar em seres melhores, mais humildes, solidários, gratos, humanos. Mas, parece que ainda tem quem não encontrou esse lado humano.

Em plena pandemia, com números alarmantes de infectados e vítimas fatais ainda tem quem faz festas particulares as escondidas, frequenta os pancadões, boates.

Em casa tem uma família que pode ser infectada pela irresponsabilidade. 

Pelo amor que tem a Deus e sua família. Nos ajude a salvar vidas, não brinque de super herói. Às baladas podem esperar, as vidas não.

Márcia Coutinho

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NOSSA FÉ

 E é com fé que enfrentamos os desafios do nosso dia a dia.

Está tão difícil manter a fé que muitas vezes precisamos unir as mãos, olhar para o céu e elevar nossos pedidos.

Confiar em nosso Deus é a nossa única saída para os tormentos 

Claro que, tem pessoas que não acreditam no meu Deus, mas com certeza tem o seu "ser superior" no qual acredita .

Independente de seu credo, é preciso ter fé sempre, ter gratidão por ter a certeza de que nada acontece por acaso. Que uma força maior está direcionando sua vida, os seus dias.

Os desafios existem para todos. 

Se ontem foi ruim, você sentiu o desânimo batendo à sua porta, se hoje já amanheceu ainda desanimado; então creia que se esteve ruim é porque coisas boas virão. Com certeza será antes que pensa.

A fé remove montanhas, a esperança não te deixa desistir, Deus não te deixa desanimar.

Márcia Coutinho

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TEMPOS SOMBRIOS.

 E o tempo está passando. Tem dias que acho que ele está rápido demais, outros penso que anda contando os passos.

Não sei porque fico preocupada com o tempo, afinal ele é dono de si, não se perde como nós.

Tem dias que sobra tempo para pensarmos na vida, dá até para pensar no futuro. Futuro hoje tão incerto.

Arruma daqui, lava dali, lê, vê TV, escreve, cochila, volta para a TV, assiste filme, novela, troca de canal, toma banho, faz um bolo, biscoito, come e como estamos comendo nessa pandemia!

E quando olhamos a hora; nem parece que já fizemos tanto. Parece que estamos nos adequando a nova rotina.

Na minha opinião o que mais nos angústia nesses novos tempos é estar trancados em casa sabendo que o "povo" está lá fora se contaminando e o número de infectados e mortos não para de crescer 

Continuo aguardando a vacina, minha única esperança. Me apego cada dia mais a Deus pedindo a cura para todo o mundo e, principalmente a conscientização e respeito a aquelas pessoas que continuam desacreditando nesse vírus mortal.

Que esse nosso tempo nos ajude a ter sabedoria para aguentar esses tempos tão sombrios e incertos.

Márcia Coutinho

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O CERCO SE FECHA.

É incrível como ainda tem pessoas negando a triste e horrorosa realidade: o número de infectados e mortos pelo novo Coronavirus é alarmante.

Medidas restritivas cada dia mais severas e ainda tem quem não aceita os números. Continuam andando sem máscara, frequentando festas clandestinas, desmotivando o uso da vacina.

Será que esses negacionistas ainda acreditam que só eles estão certos e a ciência errada?

Eu como milhões de pessoas estamos saturados de ficar em casa. Já estamos no nosso limite, mas estamos pensando em nós e no bem comum.

Sei que o auxílio emergencial está fazendo muita falta para quem perdeu o emprego e tem família para sustentar . Precisam procurar alternativas. É um dilema: passar fome  ou pegar a covid-19 e transmitir para a família?

E aqueles que saem para um passeio pois estão cansados de ficar em casa? Os que vão em pequenas reuniões familiares ou entre amigos? O que eles pensam: será que pensam que são imunes?

É por essas e outras que o vírus está circulando de forma tão rápida e avassaladora. Faça a sua

 parte. Se puder e não tiver jeito: FIQUE EM CASA.

Márcia Coutinho

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VIVA OS SEUS SONHOS.

 E quando seu sonho se esbarra em você mesmo? Você pode ser a barreira que não te deixa avançar 

Medo, insegurança, fragilidade. Tudo haver com a mesmice. É preferível culpar os outros ou as barreiras do que nos ver como vilões de nós mesmos 

Claro que, tem momentos em que é preciso puxar o freio de mão. Ir com a cara e coragem é muita ousadia. Precisamos ponderar, priorizar nossos desejos e não nos deixar levar pela ansiedade.

Os nossos sonhos devem partir de um desejo nosso. Algo que vá nos completar e nos trazer a felicidade.

Se no meio da caminhada para essa conquista, perceber que nos equivocamos, não tem problema em recuar 

Você cria e vive a sua história. Só você sabe o que quer e como quer que aconteça. Assuma os riscos. Não desanime, tente de tudo; tenha a certeza do que quer, se realmente é um desejo seu ou se quer apenas ter para agradar aos outros.

Márcia Coutinho

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DEPENDÊNCIA

 Depender das pessoas para pensar em seu futuro é tão complicado; imagina então quando você vê esse seu futuro tão incerto.

Para pensar em futuro precisamos primeiramente ter esperança e, a tal da esperança anda meio sumida. Está desconfiada do ser humano.

Futuro, esperança. Tudo a ver. Sonhar em realizar nossos pequenos desejos alimenta nossa alma, estimula a esperança tantas vezes adormecida.

Se você pode mudar o hoje de alguém já mirando no futuro dela, faça sua parte. Não prive a vida de ninguém. 

É sempre bom lembrar que a vida dá voltas, que um dia você esteve lá embaixo e alguém te deu as mãos e te levou lá pra cima.

Hoje você está lá em cima e tem a possibilidade de pegar alguém que está embaixo e colocar ao seu lado 

Pense nisso.

Márcia Coutinho

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ESSA TRISTEZA.

 A tristeza, dói, maltrata, ensina.

Por isso sei a importância de contar até dez antes de falar ou fazer algo no impulso. Pagamos um alto preço como consequência. Isso nos leva a  reflexão e o resultado muitas vezes é a tristeza 

Entristecemos também por ver pessoas pagando caro por suas ações. Perdendo amigos e a credibilidade.

Em tempos incertos a tristeza está cada vez mais presente nos lares. As pessoas se sentem acoadas, presas em suas casas, dividindo o espaço com demais pessoas. 

Engraçado como isso não acontecia, na correria do dia a dia esses encontros eram raros. Cada um cuidando da sua vida, resolvendo seus problemas, seguindo sua vida.

Aprendemos com a tristeza. Ela nos faz buscar respostas para tantos " por quê". O que estamos fazendo de nossa vida? Por que essa tristeza chegou e não quer mais partir?

Entristecemos por não poder voltar no tempo e fazer tudo diferente.

É preciso rever. Rever nossos conceitos, atitudes, amigos e escolhas.

Se a tristeza está aí ao seu lado, peça licença, levante, olhe para frente e tente seguir em frente 

Você merece ser feliz.

Márcia Coutinho

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ASSUMA A DIREÇÃO.

 Está na hora de pegar o volante da sua vida e assumir a direção.

Não tenha medo, o tempo vem lhe ensinando todos os lugares que deve ou não percorrer. Está mostrando o quão misterioso são os s lugares por onde vamos percorrer . Tenha prudência.

Se encontrar um desafio, pense se vale a pena enfrenta-lo ou é melhor desviar. Tem muitos obstáculos que são testes. Use sua sabedoria .

Às vezes seguir sozinho dá medo, insegurança. Use o bom senso. Nem sempre terá companhia. Aprenda a gostar de si mesmo. Use a razão 

Mas, atenção. Terá momentos onde você terá que parar. Ter atenção em suas decisões.

Outras vezes é preciso cautela, olhar para os lados, ver com quem anda, em quem vem confiando seus segredos.

Até que a vida lhe dirá para seguir adiante, você enfim aprendeu a ter controle de suas ações. 

Assim tem que ser: você dirigindo sua vida, sempre do lado certo, nunca na contramão 

Márcia Coutinho

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NAS ONDAS DA VIDA.

 Muitas pessoas esperam o fim do ano para passarem a virada do ano na praia, pulando ondas: dizem que dá sorte.

Pois é, sempre desejamos prosperidade, saúde, amor para nós e quem está ao nosso lado 

Essas ondas vem e vão; levam nossos desejos e trazem esperança. Saímos de lá renovados.

Mas a vida real vem nos proporcionando a todos ondas de medo e desespero. São as ondas da pandemia. Cada uma com seu significado. Com as cores dos sinais de trânsito elas vão se tornando mais restritivas.

Começamos na onda vermelha: tudo fechado. Aberto apenas os serviços essenciais. Todos trancados em casa. Começava o isolamento social.

Aos poucos passamos para a onda amarela. O comércio abriu. Liberou também salões de beleza, academias...

Onda verde, enfim as auto escolas também começaram a funcionar.

Mas o povo achou que a pandemia havia acabado. Ruas lotadas, festinhas clandestinas, praias, Carnaval.

E a segunda onda do novo Coronavirus ganhou força. Mais contaminados, muitas mortes. Crianças e jovens entram na triste estatística.

Regredimos para a onda roxa. Muito mais restritiva e agora com o toque de recolher.

Até quando vamos desrespeitar o próximo? Qual a próxima onda?

Pensando bem, ficar em casa é a solução, mas como vamos sobreviver se não trabalhamos?

Que decisão cruel!

Márcia Coutinho

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NOSSOS ERROS.

 Errar. Quem nunca errou que atire a primeira pedra.

Repetir os erros é burrice, dizem por aí. Mas, pensando bem tem pessoas que erram tentando acertar.

Não que se justifique, afinal são com pequenos erros que podemos mudar a nossa vida ou de outras pessoas 

Assumir nossos erros é fundamental para nosso crescimento e, principalmente para nosso amadurecimento. Isso sem falar em nossa paz de espírito.

Aprender com nossos erros não é uma tarefa fácil, muito pelo contrário muitas vezes nos faz voltar para dentro de nós e fazer descobertas que podem nos assustar.

Mesmo assim, ao dar um passo em falso, volte. Refaça seu caminho quantas vezes for preciso. Só não erre consciente.

Lembre-se sempre: um erro puxa outro e as consequências podem ser desastrosas 

Márcia Coutinho

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O QUE ESTÁ FALTANDO?

 Mais um dia e o que fazer?

A minha cidade( Juiz de Fora/MG) agora está na onda roxa, mais restritiva, mesmo assim ainda tem muitos irresponsáveis aproveitando "a folga" para passear no centro.

É tempo de nos fechar em casa mais uma vez. Aliás nem deveríamos ter dado uma trégua, mesmo que pequena. A pandemia não pára de aumentar. O número de infectados e óbitos são alarmantes.

Às vagas nas UTI's e enfermarias estão sobrecarregadas. Falta muito pouco para um colapso generalizado do sistema de saúde.

Os serviços funerários estão no sufoco. 

O que está faltando para que se entenda que o vírus não escolhe suas vítimas e se espalha rapidamente sem os devidos cuidados e principalmente sem o distanciamento e isolamento social?

Será que ainda acreditam que é fruto da mídia? Que é politicagem?

Agora os jovens estão morrendo, estes que não abrem mão da vida social. Será preciso mais o quê?

Enquanto a vacina, tão esperada, não for para todos que querem se vacinar, e ainda tem que é contra, precisamos seguir os protocolos sanitários.

Agora é um por todos e todos por um.

Faça a sua parte, mesmo que o vizinho não faça a dele.

Márcia Coutinho

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DIA DELAS.

 Século XXI. Às mulheres continuam despontando no mundo com seus feitos e conquistas.

Uma independência que vem sendo conquistada com muito trabalho e estudo. Enfrentando preconceitos, injustiças, violência.

Mas a mulher é " cabra macho", ela persiste, insiste, não deixa o medo dessa sociedade machista ser maior que o sonho delas 

Assusta-nos muito o quando ainda temos mulheres obedientes ao comando dos seus donos. São violentadas fisicamente, psicologicamente e moralmente, mas amam demais, dependem demais , temem demais para se submeterem a um cárcere privado sem reagirem.

Nos últimos meses percebemos que elas acordaram para a realidade: elas precisam denunciar seus agressores. Ninguém merece sofrer em nome do amor, afinal quem ama cuida.

Precisamos de um olhar atento para nossas meninas e adolescentes. Elas nasceram mulheres e infelizmente estão caindo em um mundo sujo e perigoso. Precisam de proteção, aconchego, carinho.

Mulheres mães, esposas, profissionais, referências 

Assim precisam ser reconhecidas e valorizadas. Não hoje, mas sempre!

Márcia Coutinho

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BATER DAS EMOÇÕES.

 Às vezes estamos dando gargalhadas, extravasando nossos sentimentos, mas para quem vê aquilo chama felicidade.

Na verdade, poucas pessoas sabem o que se passa em nosso coração, nossas tristezas e angústias.

Aquela gargalhada é justamente jogando para fora o nosso nervosismo. É um pedido involuntário de socorro.

Queria poder colocar pra fora tudo que me sufoca, essa impaciência. Porém nem todos conseguem "ler " o que você fala, não sabe interpretar nas entrelinhas.

De repente bate uma saudade. Mas de que? De quem? É um aperto que dá , um nó na garganta e acaba escorrendo pelos olhos.

Eu posso tentar mudar o que sinto, nas no momento minhas forças já não são as mesmas. Tenho dificuldade de me fazer entender.

Eu quero colo, quero carinho. Quero ficar caladinha apenas escutando o bater do meu coração.

Márcia Coutinho

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MEU APLAUSO.

 Vivemos uma época onde a mulher continua em sua busca pela independência, pela liberdade e por "direitos " iguais.

Nessa busca insensante trombamos com mulheres fracas, dependentes, machucadas, violentadas, fragilizadas, esquecidas.

Vem então em minha lembrança o quanto admirava minhas professoras primárias. Dali, nasceu o meu orgulho pela profissão cresci com o sonho de ser educadora. Via naquelas mulheres umas heroínas, exemplos.

Em casa via minha mãe, tias e avós, apenas como donas de casa. Queria entender o porquê elas não poderiam ser mais que donas de casa, mãe.

Até o dia em que minha mãe deu um basta e foi à luta. Deixou de ser apenas mais uma para se tornar referência. 

Contrariou a família do meu pai que era muito conservadora e foi trabalhar fora, se tornou uma funcionária pública, foi trabalhar em uma escola como cantineira. Não tinha estudo, tinha sonhos. Iria ajudar financeiramente meu pai.

Por muitos anos fez o seu trabalho com orgulho, até se aposentar  Nos ensinou a fazer as tarefas de casa e nos mostrou que podíamos ir além da cozinha. Lá fora tinha um mundo de oportunidades para nós mulheres.

Hoje, quando vejo um mês dedicado às mulheres, reverencio a todas Dona Gláucia que desafiaram seu tempo e não desistiram de acreditar que poderia enfrentar o mundo machista que vivemos.

Ela para mim foi a mulher que não baixou a cabeça para os preconceitos. Ela merece o meu aplausos como profissional, como mulher.

Que sejamos corajosas em tempos ainda tão rotulados.

Márcia Coutinho

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DE QUEM É A CULPA?

 Quer saber de uma coisa? Pensei que as pessoas estavam melhorando suas maneiras de viver com essa pandemia, mas me enganei!

No princípio, tudo era novidade: isolamento, distanciamento, álcool em gel, máscaras. 

Começamos a entender que aquela pandemia não era uma gripezinha, ela era e é mortal. 

Ficamos em casa, saindo só para o necessário. Recolhemos com carinho nossos idosos, às vezes tão teimosos. Ficamos sem visitar nossos pais. A internet tornou-se nossa aliada 

Os dias e meses foram passando. Começaram o relaxamento, alguns até se arriscaram a desacreditar na doença, apareceram então os negacionistas.

Entramos e saímos de onda vermelha para amarela e agora tem até onda roxa. O comércio voltou ao normal, acabou a ajuda do governo para os milhares de desempregados. Mas a pandemia não acabou, ela piorou 

Eleição com encontros políticos, natal, réveillon, carnaval, férias. O vírus se espalhou 

Clamamos pela vacina que tardiamente chegou e a passos lentos vai imunizando seu povo sofrido.

De quem é a culpa? Muito se fala, especula, discute. Uma coisa é certa: estamos vivendo um momento gravíssimo.

Se é a segunda ou terceira onda não sei, mas o bicho está pegando e eu preciso me vacinar.

Quando? Estou como você sentada esperando, confiando e aquele povo que estava começando a se tornar humano regrediu , deixou de pensar no próximo.

Márcia Coutinho

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SE MOSTRE

 Você se conhece? Parece uma pergunta boba, mas na verdade muitas vezes nos desconhecemos. Tomamos atitudes que contrariam nossas condutas.

Se olhe no espelho e se enxergue.

Nos conhecer é estar sempre com o mesmo olhar, prontos para servir e o melhor, felizes por fazer o bem sem olhar a quem.

Tem pessoas que se vestem de máscaras para cada situação. Estranho vê-las se transformando em camaleões.

Tem a máscara de cara de pau, aquela onde a pessoa crítica, fala não e ainda dá tapinha nas costas.

A máscara da indiferença, onde nada a atinge. Parece que o mundo está aos seus pés.

E a máscara do orgulho? Essa a pessoa não se curva, olha nos seus olhos e nada faz pelo outro.

Muitas pessoas que passam pela nossa vida,chegam de uma maneira e partem de outra. Ao longo dessa convivência vão despindo suas máscaras e se mostrando como realmente são.

Umas agradam e outras queremos distância. É a lei da vida: mostrar a nossa verdadeira face, sem maquiagem, sem máscara, cada um encarando a sua essência 

Márcia Coutinho

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TENHA EMPATIA.

 Buscamos novos caminhos todas as vezes em que em deparamos por obstáculos.

Não é fácil, afinal tem sempre alguém que não consegue conviver com pessoas felizes e autênticas.

Venho percebendo que, mesmo a vida não estando fácil pra ninguém, tem umas excessões que aproveitam de suas condições para diminuir o outro. 

Isso se chama mau caratismo. Pisar em quem busca vencer por seus méritos, mesmo com tantas dificuldades é se achar inatingível, será que pensa que passará por essa vida sem colher o que está plantando?

Aprenda a ser solidário, a estender as mãos, a evitar críticas que derrubam quem tenta se reinventar.

Aprenda a ouvir, fale quando for preciso. Tenha empatia pelos problemas alheios.

Se alguém te escolher como amigo e confidente, sinta-se privilegiado. Acolha- o sempre. Lembre-se: a roda da vira gira,  em algum momento ela vai girar e talvez você possa ser quem vai precisar de um ombro amigo.

Márcia Coutinho

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QUE VIDA É ESSA?

 Que vida complicada é essa ?

Quando pensamos que avançamos, na verdade estamos dando dois passos para trás.

Como explicar essa conta? Muito simples: ao confidenciar ou despir nossas fragilidades acreditamos estar abrindo nosso coração para a pessoa certa. Engano nosso, muitas vezes ela ouve aqui para nós derrubar ali.

Está difícil confiar.

Todos nós, sem excessão tem seus problemas. Uns são pequenos e conseguimos resolver até sozinhos. Outros não dependem apenas de nós e ainda tem os que onde somos o problema.

Ter alguém onde podemos  deitar em seu ombro, contar nossas inseguranças, falar de nossos sonhos é algo impagável, porém as pessoas estão distanciando de seus princípios. Claro que, ainda tem muita gente boa nesse mundo.

Não vire as costas para quem quer te falar olhando nos olhos. Não menospreze o problema alheio, não fuja de uma boa conversa, não se cale quando lhe pedirem uma opinião.

A vida está mesmo difícil, mas as pessoas também não cooperam.

Márcia Coutinho

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PRIORIZE

 Sempre temos algo para desviar nossos sonhos, muitas vezes uma simples mudança de lado da calçada faz com que mude o nosso destino.

Priorizar nossa meta é uma decisão a ser tomada. Isso não quer dizer que tudo correrá sem nenhum imprevisto.

O que vai acontecer é que, mesmo diante das adversidades da vida; não vamos perder o foco.

Precisamos dar prioridades não só a coisas, mas também a pessoas.

Priorize um tempo dedicado a você. Se conheça, se curta.

Priorize quem sempre está ao seu lado. Aprenda a ouvir, espere para falar. Estenda a mão. Se preciso for vá até ela quantas vezes  precisar.

Priorize sua saúde. Conviva com quem te faz bem, afaste quem é tóxico para você.

Se você, não está tendo objetivos em sua vida, o caso é sério. Busque a causa dessa sua falta de interesse pelo amanhã. Não se prive de sonhar.

Objetivar, priorizar, se amar. Um conjunto de decisões que precisamos ter em nossa vida para que a engrenagem não pare.

Mesmo que seu objetivo esteja escondido e trancado a sete chaves pois não depende apenas de você, não tenha medo de tentar; o não você já tem, corra atrás do sim.

Tente por você.

Márcia Coutinho

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SE OLHE NO ESPELHO.

 Tente se olhar no espelho. Não para ver sua imagem refletida nele, mas sim; para ter um encontro com você mesmo.

Parece estranho, porém ao se deparar com seus olhos faça uma pergunta sem desviar o olhar: o que tenho feito da minha vida?

Nesse instante, cada marca de expressão, os cabelos começando a mudar o tom te chamarão atenção .

Começará uma viagem de dentro para fora.

Verás alegria no fundo dos olhos, afinal tem tantas histórias boas e engraçadas para contar!

Verás tristezas pelas suas perdas e atitudes impensadas.

Verás decepção e frustração por ter perdido tempo em vão 

Mas com certeza verás ali uma grande pessoa que enfrentou desafios e não desistiu.

Talvez uma lágrima cairá e fará contorno pelo seu rosto, outras seguirão o mesmo caminho; é a sua dor escorrendo pelos olhos 

Enxugue com carinho a sua história, lave o rosto e olhe de frente para você outra vez e refaça a mesma pergunta: o que tem feito da sua vida?

Com certeza agora a resposta será outra.

Márcia Coutinho

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INGRATIDÃO

Agradecer. Precisamos olhar nossas conquistas e agradecer. Para as derrotas agradecer por termos a oportunidade de nós reconstruir e consertar do ponto que erramos.

Se não somos capazes de reconhecer tudo que ganhamos da vida através de amigos e colegas, somos então considerados ingratos.

Ingratidão é algo tão pequeno que temos no coração que nos torna seres injustos.

Ser grato não quer dizer que precisamos baixar a cabeça para tudo e todos, mas sim é erguer a cabeça, olhar nos olhos de quem nos estendeu as mãos e saber dizer com humildade o seu obrigado.

Ingratidão dói muito. Quando nos focamos em ajudar, na verdade não esperamos aplausos, mas o mínimo de reconhecimento e gratidão faz bem. Se isso não acontecer, vida que segue, mas trair uma pessoa que te ajudou, que esteve com você nos seus piores momentos mostra seu caráter, e caráter é nosso cartão de visita.

Seja sempre grato por tudo, pelo mínimo que tem e com certeza você será feliz.

Continue ajudando. Não é por causa de um ingrato que você vai fechar seu coração solidário para os outros .

Márcia Coutinho

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A MATURIDADE

 Os anos não apenas deixam marcas no rosto, muda a cor do cabelo, nos encolhe, nos torna mais lentos.

A maturidade é um reflexo do que vivemos na juventude. 

Passar a vida na mesmice, sem buscar por conquistar seus sonhos, atrapalhando a vida dos outros, sendo mesquinho e egocêntrico; vai nos fazer idosos chatos, cansativos e ranzinzas.

Para que possamos saborear a melhor idade precisamos apenas saber semear bons frutos. Tirar proveito das quedas e aplaudir a nossa conquista e das pessoas que nos cercam.

Às vezes, agimos como adolescentes, não queremos ouvir opiniões, afinal já temos idade suficiente para resolver nossos próprios problemas. Engano nosso, estamos sempre prontos a aprender e não só a ensinar .

Chegar a fase adulta, quando já fazemos parte dos "enta", só nos qualifica para sermos pessoas equilibradas e felizes. Alcançamos um degrau a mais na vida, isso é motivo para brindarmos.

Independente de muitas razões que nos fazem sentir pequenos, insignificantes ou mesmos indesejados, basta olhar para trás e conferir cada vitória que colecionamos. Assim tiramos a prova do quanto fomos capazes de realizar.

A vida não é perfeita, mas só nós podemos fazê-la valer a pena.

Márcia Coutinho

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ESSE TEMPO.

 Eu acreditava que, com o tempo; ao falar do meu pai já não sofreria tanto, as lágrimas iriam diminuir.

Mas não, a cada ano a sua ausência é muito sentida . 

Fico imaginando como teria sido minha vida se eu tivesse a convivência dele. Com certeza ele como um sábio que era seria um mestre conselheiro.

Não aplaudiria meus erros, apontaria por onde começar a mudar.

Aplaudiria sim; minhas conquistas.

Sofreria comigo as minhas derrotas. Ele nos criou para sermos fortes, pessoas do bem.

Por ele ter partido ainda jovem, alguma lição não foi totalmente ensinada, ficaram arestas a serem aparadas.

Tinha tanto orgulho de sair de mais dadas com ele!

Admirava seu trabalho de pedreiro. Inflava o peito para dizer: foi meu pai quem fez 

Hoje choro ainda mais, tenho passado por momentos difíceis muitas vezes incompreendida e condenada por pessoas que eu acreditava que eram inteligentes, que sabiam distinguir o joio do trigo.

Meu pai com certeza me diria: você não precisa prestar satisfação a ninguém minha filha, eu te eduquei no caminho certo.

E é por você meu pai, que vou erguer minha cabeça e seguir em frente.

Descanse em paz, mas de vez em quando, se preciso for, pode dar uma puxadinha de orelha, vou entender que foi você me alertando para não desistir de mim .

Márcia Coutinho

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PROCURE ENTENDER.

 Ao longo da vida ouvimos muito a palavra depressão. Parece uma doença distante e que muitos não entendem, não sabem lidar e nem querem tentar entender.

Isso passa desapercebido para muitos, porém quando bate à sua porta; você se assustar e não sabe realmente os primeiros passos.

Comigo aconteceu assim mesmo. Deparei com a depressão de forma instantânea. Dentro da minha casa. Aqueles sintomas pareciam ansiedade, medo, estresse, cansaço.

Mas ia além. O escuro do quarto, o silêncio, as explosões, as palavras ásperas, o distanciamento e a perda da alegria e vontade de viver.

Eu precisava fazer alguma coisa. Sabia que procurar ajuda médica era uma urgência. Só que, a aceitação não é fácil.

Pesquisei, estudei e procurei entender como agir. O que dizer e o que nunca falar. Entendi que eu precisava ser presença 

Me entreguei de corpo e alma ao seu tratamento. Não sabia que nesse processo eu estava perdendo algo importante. Perdi sim, mas valeu a vida que eu resgatei do fundo do poço.

Na verdade, hoje eu luto contra a depressão. Muitos fatores favoreceram . Não posso culpar ninguém, apenas a mim mesmo que não me cuidei.

Se você, não sabe lidar com uma pessoa depressiva, procure entender inicialmente do que se trata. Não julgue, não fuja, não se cale. O depressivo precisa muito de um abraço.

Márcia Coutinho

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SEXTOU

 É só mais uma sexta-feira. Nada para fazer. Continuamos a espera da vacina para que assim possamos sair de casa, olhar a vida com mais esperança.

Sei que precisamos ter gratidão sempre, afinal em meio a tantas perdas estamos de pé. Temos a oportunidade de recomeçar de onde paramos.

Dessa vez o abraço terá um grande valor. As conversas não serão mais pelas redes sociais. Vamos querer nos encontrar.

Quantos assuntos antes banais se tornaram essenciais e importantes.

Aprendemos que o tempo pode passar mais rápido do que imaginamos e, ele não espera. Nós que precisamos nos adequar a ele e fazer valer a pena.

Mais um fim de semana, as gavetas estão arrumadas como nunca, nossa leitura está em dia, as crianças descobriram as brincadeiras, a cozinha ganhou um cheiro delicioso.

Mas, nem tudo foi como queríamos. Tivemos perdas, choro, culpados e despedidas.

Se você é contra a vacina, deve ter seus motivos, mas não tire do outro a chance de não se contaminar. 

Pela ciência a cura está nas vacinas. Os cientistas do mundo inteiro se uniram por você, por nós.

Não desperdice essa chance e nem critique quem quer ter a chance de viver.

A vacina sempre salvou vidas, não é diferente agora.

Márcia Coutinho

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GIRA MINHA RODA.

 A vida é mesmo uma grande roda gigante! Nunca sabemos as emoções que ela nos reserva.

Agora podemos estar admirando o mundo do alto. Percebendo as maravilhas que nos cercam e agradecendo a oportunidade de viver mais um dia.

Mas nem tudo são flores. Em um instante tudo mudo. Sua roda girou e começamos a cair, a sentir que nossos pés não tocam mais o chão. 

Desespero, medo, insegurança. Isso porque não sabemos quando tudo isso vai passar. É preciso fé. 

De repente percebemos que aquele frio na barriga foi apenas novas emoções que brotaram dentro de nós. O medo era algo que ganhou vida pela nossa insegurança.

A nossa roda da vida está sempre em movimento. Ela não nos permite ficar sentados olhando a vida passar. Precisamos viver todas essas emoções.

Já imaginou se essa roda parar no alto e não mais girar? O que você faria? Como descer para aproveitar todas as suas conquistas?

Gostaria realmente de viver apenas vendo o mundo passar à sua volta? 

Os altos e baixos nos ensinam muito. Nos altos ganhamos seguidores, nos baixos descobrimos os amigos.

O "não" nem sempre é ruim. Ele te faz rever suas atitudes. Às vezes ele é mais um sim do que o não.

Não deixe a soberba subir à sua cabeça. Viva como todos; entre de cara nessa imensa roda gigante e abrace a oportunidade de viver cada dia como se fosse o último. 

Márcia Coutinho

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POR MIM

 Sempre existe a possibilidade de recomeçar, porém existe também o medo desse recomeço.

Se desejamos algo que parece estar longe do nosso alcance, se não dermos o primeiro passo para alcança-lo, ele ficará cada dia mais distante.

Ficar lambendo as feridas enquanto o mundo gira não vai nos melhorar em nada, apenas alimentar nossas mágoas e distanciar a nera possibilidade de voltar a nos amar.

Às vezes, seu sonho pode parecer imenso aos seus olhos, mas para o mundo é pequeno. Acredite em você.

Pode acontecer de querer realizar seu pequeno sonho e perceber que não depende só de você. Assim já começa uma caminhada com mais dificuldades. Nem por isso  ele deixa de ser possível. Vale a pena lutar.

Por você, levante desse seu mundo acomodado, limpe as lágrimas, calce seu tênis e vá fazer uma caminhada, vá pedalar, dance, se exercite.

Mente sã, corpo são. Uma conexão que dá certo.

Você estando saudável; terá mais ânimo para lutar pelos seus sonhos.

Eu comecei a acreditar que posso sonhar outra vez . Vale a pena tentar.

Márcia Coutinho

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ENCONTROS

 Tem encontros e desencontros. Temos indas e vindas, mas todos esses momentos acontecem depois de um encontro. 

Encontros para matar a saudade. Amigos que há muito tempo não se viam.

Encontros profissionais para selarem um bom negócio.

Encontros às escuras, onde o perigo do desconhecido é menor do que a espera de encontrar o grande amor.

Encontro de um objeto valioso pra o outro, supérfluo pra você.

Encontros de amor. Ah! Esses encontros que começam com o conhecer e se tornam romances duradouros e felizes.

Encontro de almas que se desconectaram e buscam na amizade momentos de recordação, de nostalgia e boas gargalhadas .

Encontros desejados e nunca realizados. O tempo se encarrega de um dia talvez juntar dois sonhos em um mesmo momento.

Doces encontros que, na sua essência tentam eternizar verdadeiras amizades e sinceros sentimentos .

Encontros ao acaso, encontro marcado. Simplesmente, encontro.

Encontrar alguém; em cada coração existe essa esperança.

Não perca a esperança de se esbarrar em alguém e que, esse encontro seja a grande lembrança que ficará para sempre em sua memória, em sua história.

Márcia Coutinho

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EU ESTOU VENCENDO.

 14 de fevereiro de 2019, uma data onde dei o pontapé para um novo recomeço. Não sabia como, mas precisava me reinventar.

Na bagagem não tinha muitas coisas, levava uma tristeza sem fim, uma decepção amarga e perguntas sem respostas.

O que mais me fragilizada era a seguinte questão: o que fazer de agora em diante?

Não ia ser uma tarefa fácil, nem poderia ser. Tudo era muito novo. Sabe, não tinha nenhuma expectativa.

Tentava sugar energia de meus filhos e amigos. Pensei em desistir, por um fim em tudo. Mas não poderia me acovardar. Sempre fui o espelho dos meus filhos.

No início dessa trajetória perdi minha sempre sogra. Eu a vi lutando pela vida, eu a vi desistindo sem forças. Eu não poderia desistir.

Nesses  dois anos perdi tanto, perdi uma amiga tão querida que também não venceu sua luta, perdi minha mãe, perdi coisas que pensei que tinha e nunca foram minhas.

As decepções foram muitas e cada dia uma nova aparece. Já não tenho medo, tenho Deus.

Não ganhei muito, mas o fundamental eu ganhei: uma nova chance de recomeçar.

Márcia Coutinho

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ETERNAMENTE

 Que o tempo não volta, todos sabemos, mas que podemos fazer nosso tempo hoje valer a pena é um grande avanço.

Hoje, acordei mais triste que nunca. Nessa data eu sempre me sentia privilegiada por ter um pai tão especial. Via naquele homem um espelho para a vida: honesto, trabalhador, paciente, amoroso.

Era fora do seu tempo. Conseguia ver as coisas como elas realmente eram. Adorava nossas conversas, brincadeiras. Andava de mãos dadas com ele, com tanto orgulho que meu coração batia forte.

Para seu aniversário caprichava para agrada-lo. Aquela era minha forma de expressar o meu imenso amor por ele. Ele amava comemorar a data.

Infelizmente foi no seu aniversário que ele infartou. Aquele dia nunca saiu da minha mente. Meu pai no hospital lutando pela vida, mas não perdeu o otimismo. Me pedia para não chorar, não ficar triste.

Foram 12 dias hospitalizados. Dias em que esperava a hora de sua alta. Esse dia não veio. Meu paizinho se foi. Levou com ele parte do meu coração. 

Vivo cada ano relembrando nossos momentos, faço da memória dele a minha inspiração. 

Que grande homem foi meu pai! Que exemplos me deixou. Que falta faz, era meu amigo e conselheiro. Era um sábio.

Espero que essa dor que hoje aperta meu coração seja apenas a saudade batendo ainda mais forte.

De onde estiver pai, continue cuidando de mim. Eu preciso muito do seu carinho.

Eternamente grata por ter você como meu pai: ontem, hoje e sempre.

Márcia Coutinho

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SER HUMILDE

 Às vezes as pessoas pensam que ser humildes é sinônimo de ser bobo. São pessoas que qualquer um passa pra trás.

Enganam-se, humildade é uma virtude. É saber se colocar no seu lugar, é aceitar o que não pode ser mudado. É ficar feliz com a vitória e conquistas do próximo.

Cabe a cada um de nós entender que nós podemos ser o que queremos, ter o que quisermos sem pisar em ninguém ou usar de trapaças.

É muito feio falar pelas costas, desfazer de quem confia em você, se gabar de suas conquistas perto daquele que luta para sobreviver. Isso não é ser um vencedor, é ser covarde. A humildade passou longe.

Quando aceitamos nossas limitações ou fracassos, é sinal que somos grandes como pessoas. Não é por isso que vamos baixar nossa cabeça. Todos estamos sujeitos a quedas.

Humildade é aceitar essas quedas e não desistir. É ver o outro feliz e ficar feliz por ele.

Humildade é muito mais que se calar, é sorrir mesmo quando entendeu que falhou e não descontar nos outros.

Márcia Coutinho

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É PRECISO MUDAR.

 É preciso mudar.

Por muitos anos, eu falava o que acreditava estar certo. Apenas falava o que me sufocava, não mandava recado; era direta.

Só que, naquele momento eu não tinha ideia que minhas palavras machucavam, por mais verdadeiras que fossem. Machucavam pela maneira que falava.

Sempre queria ter a razão, isso por mais que estivesse certa perdia esse razão pela forma bruta e decisiva que as pronunciasse.

Todas as vezes a " discussão" encerrava ali, eu sempre tendo a última palavra.

O mais agravante, não tinha a humildade de reconhecer meu excesso e pedir desculpas.

Achava que era forte, poderosa. Na verdade descobri que eu era uma criação minha, criei uma armadura para me blindar daquilo que me fazia sofrer . Era a maneira de me proteger e com isso acabava descontando minhas frustrações em quem sempre esteve ao meu lado.

O tempo passou e colhi o que semeei. Porém tive com isso um grande aprendizado: o silêncio na maioria das vezes é a mais sábia das respostas .

Não podemos fingir ser o que não somos. Dá certo por um tempo, mas o desgaste natural da vida vai nos despindo dos disfarces para revelar quem realmente somos.

Hoje sou a sombra de uma mulher que luta a cada amanhecer para ser aquilo que merece ter e ser: amada e respeitada.

Márcia Coutinho

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MAÇÃS PODRES..

 O ser humano sabe ser cruel, ele quando se sente acuado, pisa no outro, maltrata, joga no fundo do poço.

E com qual finalidade se rebaixa a tanto? Simples; ele não aceita que ninguém brilhe mais do que ele.

É muito triste. 

Estava vendo nas redes sociais as repercussões do tão falado Big Brother Brasil, onde um grupo do mal se sentindo ameaçado por um "negro" sem muita fama ameaçar o mundo colorido deles.

Estamos assistindo uma enxurrada de palavras de baixo calão, um mundo de preconceito e pessoas que aqui fora tem uma legião de fãs tirando a máscara.

Está faltando empatia fora e dentro da casa. Está sobrando desrespeito. É essa imagem que querem passar para o mundo?

Uma casa com pessoas homofóbicas, racistas e preconceituosas. 

Um garoto que não aguentou ser humilhado. Sensível preferiu o colo de sua mãe a um milhão ganho mediante uma pressão psicológica de pessoas pequenas e perversas.

Ainda temos pessoas do bem lá dentro. Só espero que ao conviver no meio de tantas maçãs pobres não se corrompam.

Márcia Coutinho

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VIDA REAL.

 Queria acreditar em contos de fadas, em super-heróis. Assim a vida se tornaria mais leve.

Com certeza não haveria tantas desigualdades,  preconceito,  intolerância. Um toque de magia transfirmaria esses seres em pó 

A inocência das crianças estaria estampada nos corações do homens, seriam vistos em rodas trocando conversas, se divertindo. 

Como nos contos de fadas os vilões se dariam mal. Não existiria essas brechas para suavizar os castigos de quem fizesse o mal ao outro.

Não existiria a dor, as perdas. O arco-íris seria uma visita constante. Flores coloridas estariam por toda parte. A chuva seria suave; lavando o caminho.

Mas... A vida não é tudo isso. O conto de fadas está apenas nos contos da carochinha ou dos irmãos Grimm.

A crueldade está se espalhando, a intolerância é avassaladora e o preconceito é gritante. A sociedade está cansada de ver tantas arbitrariedades.

Enquanto não encontramos o pó do Pirlimpimpim precisamos continuar nos apegando às nossas virtudes e ética.

Dê um basta naquilo que não acrescenta nada em sua vida. Adicione o bem, subtraia o mal. 

Márcia Coutinho

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ESTAMOS PERDENDO.

 E essa conta que não fecha! Tantas perdas e em todos os campos. Estamos perdendo nosso senso de justiça, senso crítico e principalmente vidas.

O mundo vive uma era onde perdemos muito a cada instante, são perdas irresponsáveis e significativas.

Ao driblar as leis perdemos o nosso caráter.

Ao fazermos críticas ácidas e maldosas perdemos o nosso bom senso, nos tornamos uma pessoa invejosa e indesejada.

Por tentar passar por uma pessoa que não somos, perdemos nossos valores. 

Quando tentamos envenenar o mundo quanto ao trabalho do outro, à maneira de conduzir a vida profissional, perdemos a compostura.

E nos relacionamentos? Quando deixamos de regar o amor, a amizade; perdemos pessoas importantes e inesquecíveis. O amor não se acaba, ele é como um carro, precisa ser abastecido sempre para continuar em frente.

As vidas são tão importantes. Não existe raça, idade ou classe social para se viver dignamente, com saúde e respeito. Estamos perdendo nossos jovens pela impulsividade, intolerância e violência.

Estamos perdendo nossos idosos pelo descaso, pela falta de tempo dos filhos, pela precariedade do sistema de saúde, pelo abuso de poder dos nossos governantes.

Estamos perdendo vidas e mais vidas pela arrogância do homem, pela ganância daqueles que deveriam nos defender, pelas leis falhas e retrógradas.

Até quando vamos continuar perdendo? 

Márcia Coutinho

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ESPERTINHOS

 Tem sempre alguém querendo se dar bem, independente da situação ou se sua esperteza vá prejudicar alguém.

Tentam driblar tudo e todos em proveito próprio.

Na verdade são pessoas covardes que se aproveitam da fragilidade humana.

Pensando bem, esses espertinhos na verdade são pessoas de mau-carater. Não são exemplo para ninguém e com certeza são vergonha para seus pais.

Os espertinhos muitas vezes nascem assim. Vimos crianças tentando passar a perna no coleguinha na escola. De onde aprenderam isso? Será que estão se espelhando em alguém ou é genético?

Difícil dizer.

Temos assistidos nos dias atuais os espertinhos se especializando. 

Em tempos de incertezas e medoss mediante essa pandemia, vimos a venda de álcool gel falso ou adulterado, vimos o auxílio emergencial sendo adquirido por pessoas que não tinham direito ou necessidade e agora estamos vendo os espertinhos de plantão furando fila da vacina.

Esses espertinhos não tem um padrão, não tem cor, status ou mesmo idade. Eles estão espalhados por todo o mundo e continuam se dandi bem. Até quando?

É lamentável esses seres que não respeitam às dores e necessidades do próximo. É triste saber que eles não param nunca, só se lastram como ervas daninhas.

Márcia Coutinho

www.facebook.com/salpicandoideias

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BORA SER FELIZ?

 E a felicidade daquele momento não perdura para sempre. Ele fica em nossa memória, mas apenas como um capítulo em nossa história.

A felicidade não é eterna, ela se constrói em vários capítulos e vai formando uma grande série.

Quantas vezes não imaginamos que, aqueles momentos vão acabar, porém por tão pouco escorrem pelos dedos deixando para traz uma decepção em forma de frustração e mágoa.

Ser feliz muitas vezes causa inveja. As pessoas não conseguem entender seu bem estar, sua alegria, suas boas vibrações. Começam a questionar sua vida: por que você é feliz e ela não?

Simples; você vive sua vida e absorve o que te faz bem. As coisas negativas, ruins você descarta, assim como descarta quem não agrega nada positivo .

Realmente, ser feliz todos os dias é raro. Vivemos um turbilhão de emoções e momentos, vivemos cercados de pessoas que não nos querem bem e vestem suas máscaras para nos enganar, aqueles famosos lobos em pele de cordeiro.

Mas, você pode ser feliz com você mesmo. Pode sonhar, dançar, sorrir, ser você  em tempo integral e que se dane quem não compactua com seu jeito livre de ser.

Busque a felicidade. Escreva sua história com superação e muitos capítulos de aventuras e doses de bom humor.

Se for pra ser feliz hoje, por que não aproveitar. Bora ser feliz?

Márcia Coutinho

www.facebook.com/salpicandoideias

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