Salpicando Ideias

Opinião, discussão sobre temas polêmicos e atuais.
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quinta-feira, 31 de dezembro de 2020

ADEUS...

 Adeus ano velho, feliz ano novo...

O que queremos na verdade é ter momentos felizes, pessoas amigas ao nosso lado, saúde pra dar e vender. Simples assim.

Parece fácil, mas nos dias atuais cada dia é uma dádiva. Precisamos aprender a exercitar a gratidão 

Que do ano de 2020 tenhamos aprendido a lição da solidariedade, o valor do abraço, a importância da saúde e que, às vezes somos mais consumistas do que o necessário.

O isolamento o qual fomos obrigados a viver; nos ensinou a nos conhecer, as nossas limitações. Foi preciso nos reinventar. 

Vamos ficar tudo isso como aprendizado e fazer de 2021 um novo ano. Novo não apenas porque está se iniciando, mas porque podemos ser melhores do que fomos, podemos ser mais humanos.

Márcia Coutinho

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terça-feira, 29 de dezembro de 2020

MINHA DOR.

 Despeço-me de 2020 como uma sobrevivente. Como será daqui em diante não sei.

Sobrevivi a um ano de tormentas. 

Sobrevivi à depressão que com suas recaídas me tirava a energia, à vontade de viver.

Sobrevivi a um problema de coluna que me deixou na cama por 23 dias, deixou uma sequela no joelho.

Sobrevivi à covid-19. Mesmo com sintomas leves; o medo, a insegurança que eram companhias diárias.

Sobrevivi a críticas, a traições de onde menos esperava, de pessoas que estendi a mão e em troca me apunhalaram. 

Pensam que é pouco?

Enganam-se. Acabei de perder a minha mãe. Uma dor que esmaga o coração e silencia as palavras da minha boca .

Sei que não fui uma filha ruim, não preciso provar isso a ninguém . Tenho na minha consciência a tranquilidade de ter respeitado o seu pedido, a sua vontade 

Muitos me apontarão o dedo, se esquecendo de olhar o outro lado da moeda. Não comparem a dor. Não se esqueçam que a vida é feita de escolhas. E, pelo bem da minha mãe eu precisei escolher me afastar 

Hoje, choro a minha dor, a minha perda. Hoje faço o meu luto.

Que Deus a receba mãe e a encaminhe para encontrar a sua paz.

Márcia Coutinho

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domingo, 27 de dezembro de 2020

A ÚLTIMA SEMANA.

 Mais uma semana. Precisamente a última semana do ano de 2020. Um ano que chegou carregado de esperança.

Saíamos de um ano marcado por tragédias. Contávamos a hora para a tão esperada hora da virada.

Mal sabíamos que o ano que queríamos esquecer não foi nada comparado ao ano que está prestes a encerrar.

Já se ouvia boatos de um vírus na China. País tão distante, o que tínhamos com isso?

Certo. Muitas pessoas pensaram assim. Não tínhamos dimensão do estrago que esse vírus causaria no mundo.

Uma doença inicialmente conhecida como o novo coronavirus e depois covid-19. Essa chegou e provocou um verdadeiro redemoinho em nossas vidas: desemprego, mortes, quebra da economia, briga política e a união pedindo a cura através da vacina.

O importante é que cada um tire o melhor de tudo isso. Que sejamos mais humildes, generosos, solidários. O mundo precisa de paz e saúde.

Que possamos encerrar esse ano mais maduros e gratos pela nossa vida.

E que venha um novo ano com dias melhores.

Márcia Coutinho

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sexta-feira, 25 de dezembro de 2020

SEJA A DIFERENÇA.

 O que dizer para uma geração que se arrisca, se acham com super poderes e na verdade deviam ser rotulados de inconsequentes?

Eu sei que é natal, em outros anos seria uma data para se comemorar como quisesse, com quem quisesse.

Parece que para alguns desavisados a pandemia ainda não acabou, muito pelo contrário, está sem controle. Se espalha de forma rápida fazendo vítimas e, mostrando para os descrentes que ele existe, é invisível e adora um vacilão.

O único problema desses vacilões é que expõe seus próprios familiares ao risco.

Pai, mãe, avós , padrinhos, amigos, irmãos, vizinhos... Todos podem entrar na estatística por sua culpa.

É hora de frear esse vírus. Os profissionais da área de saúde estão esgotados, quantos se contaminaram. Uns sobreviveram, outros não. Quantos levaram o vírus para casa. 

Virou-se uma bola de neve: vai arrastando todos pela frente.

Deixem as comemorações em grupo para o próximo ano. Se cuidem. Vamos guardar o fôlego para os próximos anos.

Não seja diferente; faça a diferença. Fique em casa.

Márcia Coutinho

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quinta-feira, 24 de dezembro de 2020

BORA VIVER.

 E mais um natal chegou! Esse ano está diferente, muitas pessoas não estarão presentes. Faltará o abraço apertado, sobrarão irresponsáveis que não podem ficar em casa.

Vivemos tempos difíceis. Vivemos uma época onde muitas perguntas estão sem respostas. Vivemos na incerteza, no leva e trás de informações desencontradas.

Esse ano não terão os famosos "amigo oculto" com confraternização; regados de alegria, bebidas e abraços sem culpa.

As famílias ainda tentam se reinventar para que possam se reunir on-line. 

Não importa se tudo for diferente nesse natal. Sei que haverão lágrimas, tristezas, ausências, assim como sei que terão momentos de gratidão, afinal estamos vivos; mesmo que presos em casa, fragilizados pela pandemia.

O momento agora é de responsabilidade de todos, não é hora para bater de frente com o invisível, o desconhecido.

Vamos acreditar que é só uma fase ruim, que logo tudo passará e vamos ter muito que contar às novas gerações. Outros natais virão.

Vamos lá, bora viver.

Márcia Coutinho

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terça-feira, 22 de dezembro de 2020

O QUE FALTA ACONTECER?

 Pelas ruas pessoas apressadas, se esbarrando. Lojas cheias, promoções estampadas nas vitrines. Um povo sem noção na correria pelos presentes de natal.

Estarrecida ao ver no vai e vem ; tantas pessoas com máscaras no queixo ou sem elas. Entre tantos vejo crianças sendo arrastadas no meio da multidão.

No jornal local (Juiz de Fora/MG);ontem à noite a notícia de que os leitos estão praticamente esgotados. O número de internações só aumentando. " Não tem mais como receber pacientes." "Estamos vivendo um colapso na saúde."

O que está faltando para a compreensão do problema? Doentes graves já temos, número de mortos só aumentando, os leitos de UTI se esgotando. Tudo isso já é realidade. Falta o quê para acontecer?

Será que a morte pelo novo coronavirus precisa bater à sua porta para que você acorde?

O natal tem todo ano, mas ; se continuar como estão enfrentando a doença, no próximo natal faltarão muitos lugares à mesa.

Pense nisso. Não seja culpado por acabar com o sonho de outras pessoas.

Márcia Coutinho

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segunda-feira, 21 de dezembro de 2020

NINGUÉM LEVA NADA.

 Tem pessoas que tem tanto, tem bens materiais, bom emprego, carro do ano e vivem na simplicidade. Sabem que o melhor da vida é não se achar melhor ou acima de ninguém.

Já tem outros que nada tem, apenas uma casca de poder e se apoderam da arrogância. Esquecem a palavra humildade e seguem pela vida atropelando os mais fracos ou os que não querem brigar 

Qual a diferença entre essas pessoas? Uma sabe que nada levamos, mas que muito deixamos com o respeito ao próximo, a solidariedade. O outro pelo contrário, acha que amigos se compra e que será sempre diferente, o melhor 

E qual a semelhança entre elas? Não importa o que acumulou ou como viveu: todos vamos para o mesmo buraco ou vamos virar cinzas.

É preciso aprender a viver praticando o bem, pregando a harmonia.

Ter dinheiro é bom, é útil, mas sem saúde nada somos.

Viver da falta de oportunidades é péssimo, porém podemos aprender a nos reinventar a cada amanhecer.

Vamos aprender a lutar de forma limpa e respeitosa para termos um fim digno, sem medo, sem culpa.

E que possamos ter o dom da gratidão a cada anoitecer.

Lembre-se sempre: quando partirmos nada levamos, mas podemos deixar muito de nós.

Márcia Coutinho

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domingo, 20 de dezembro de 2020

NOSSAS MUDANÇAS.

 Hoje, logo ao sair de casa e virar a primeira esquina deparei-me com uma mudança.

lembrei que, quando criança via uma mudança e os mais " velhos" diziam: ver mudança da sorte.

Ficava toda feliz, afinal teria sorte. Engraçado, não me lembro de nada que aconteceu que tenha sido considerado sorte.

Mas, voltando ao assunto da mudança; penso que as mudanças são sempre uma grande metamorfose que vivemos. Ou mudamos de casa, de cidade, de emprego, de estado civil. Essas mudanças nos marcam porque vamos viver novas experiências, vamos recomeçar, nos reinventar para nos adaptar.

Só não podemos permitir a mudança de nossas condutas, nossa índole, nossa essência. Quem somos de verdade deve ser nossa marca.

Não adianta criarmos uma máscara para agradar à este ou à aquele. Ninguém consegue manter a falsidade por muito tempo. Pode até enganar quem quer ser enganado, mas uma hora ela cai e não terá mais a credibilidade e confiança que tinha.

Sim, mudança da sorte, basta  permitir que as mudanças cheguem para acrescentar algo de bom que nos faltava.

Márcia Coutinho

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quinta-feira, 17 de dezembro de 2020

NÃO PAGUE PRA VER.

É triste, ver o mundo passando por um momento caótico onde vidas se perdem sem aviso prévio e mesmo assim ainda vemos pessoas preparando as comemorações de fim de ano.

Os entendidos, médicos especialistas insistem e pedem pelo amor de Deus; fiquem em casa, evitem aglomerações.

É como se não estivessem entendendo a gravidade. Se o aviso é para os outros e não eles.

Se não nos reunir esse ano no natal ou festejar a virada do ano, ainda teremos outros tantos natais, mas se insistirmos em fechar os olhos para a pandemia talvez seja esse seu último natal em família.

Será que vale o sacrifício? Milhões de família terão um lugar vazio à mesa.

Por essas famílias, pelas vítimas eu te peço: evitem aglomerações, fiquem em casa principalmente neste fim de ano.

O maior e melhor presente que podemos dar ou receber é uma vida saudável.

Pense nisso. Não pague pra ver.

Márcia Coutinho

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terça-feira, 15 de dezembro de 2020

MAIS UMA PERDA.

 Não apenas mais uma morte por covid-19 entra para estatística. É mais um ser humano que não estava nas baladas, que não precisou enfrentar ônibus lotado, que não usou máscara ou deixou de fazer o distanciamento social.

Essa vítima havia passado por um transplante, estava no hospital se recuperando e contraiu a covid-19; e agora se foi.

Então pergunto a vocês: e esses irresponsáveis que não se cuidam, que se acham protegidos, fortes, sarados, jovens, será que estão mesmo imunes ou não tem amor próprio ou pelo próximo?

Quando a população irá se conscientizar da gravidade que é a doença? Ela está cada dia meus próxima de nós.

Será que pensam que é fake news? Que é alarde da mídia? Não pague pra ver e ore para não ser a próxima vítima.

Não é o momento para passear, fazer festinhas. Sei que as festas de fim de ano se aproximam e são tão aguardadas.

Vamos nos sacrificar esse ano. No próximo será ainda melhor, vamos poder espalhar abraços e sorrisos.

Se sacrifique esse ano pelas vidas que se foram e por muitas que podem ir se não né s manter afastados.

Pensem nisso.

Márcia Coutinho

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domingo, 13 de dezembro de 2020

MÃE, APENAS MÃE.

 Talvez o tempo até nos ensina a conviver com as mudanças. Mas não é fácil nos adaptar a aquilo que não achamos correto. É como dizem opor aí:" são outros tempos."

Nós mães, temos dificuldades em aceitar que nossos filhos façam suas escolhas. Muitas vezes percebemos o erro que cometerão só com o olhar.

Mas é preciso deixar que quebrem a cara, que tenham seus arranhões, isso se chama aprendizado.

Talvez doa mais em nós. É a vida, são as consequências das ações 

Mãe é um ser que precisa ser muito bem estudado. Ela leva tantas pauladas da vida, se reinventa,  se sacrifica, é tão criticada, às vezes esquecida, é chata, intrometida. Mesmo assim não vira as costas para um filho.

Mãe também erra e precisa pedir desculpa. Isso se chama humildade. Nossos filhos também nos ensinam. Por mais que às vezes precisamos ser atrizes e fingir que está tudo bem, a dor causada pela ingratidão de um filho dói, o sorriso não pode faltar.

Sempre tento fazer igual pelos meus filhos. Tem vezes que um requer mais atenção. São problemas diferentes, são momentos especiais.

Mãe tem amor pra todos, na medida certa para cada um.

Filhos, saibam enxergar nos olhos de sua mãe, eles são o espelho da alma. Jamais minta para aquela que lhe deu a vida.

Márcia Coutinho

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quinta-feira, 10 de dezembro de 2020

NÃO FUJA DE SI MESMO.

 Tem pessoas que a vida não vem lhe favorecendo muito. 

Sofre por pequenas coisas e isso provoca um estado no emocional fragilizado que acaba bloqueando seus sonhos e sentimentos.

Com isso, conseguem desperdiçar oportunidades que valem ouro. Vivem também várias fases de negação.

Negar a si mesmo a chance de arriscar é o medo de mais uma vez ganhar um não. 

Fingir que não vê as coisas boas que surgem à sua volta é o medo ganhando forma.

Se toda vez que algo que você tanto desejou der errado, faça de novo. Mude seu jeito de agir, não se entregue demais.

Todo coração é como uma colcha de retalhos, são cheios de emenda. Basta saber conviver com as emoções para não deixar que machuque nisso coração e nos prenda em uma gaiola de sentimentos negativos.

Surgir uma oportunidade de ser feliz? Não tema. A vida é cheia de desafios de e basta a nós os enfrenta-los ou simplesmente nos recolherem nisso mundinho do nego e decepções.

Márcia Coutinho

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segunda-feira, 7 de dezembro de 2020

QUANDO...

 Quando a solidão bater forte em deu peito, deixe que as lágrimas ganhem caminho pelo seu rosto. Chorar faz bem. Mas, não deixe que ela te sufoque.

Olhe ao seu redor e veja o quanto já conquistou, mesmo que esteja com os joelhos ralados, uma dor sem explicação. Você está de pé.

A solidão dói muito. Não deixe que essa dor lhe cegue. Veja os amigos que se mantém ao seu lado. Você os conquistou.

Muitas vezes a nossa própria companhia nos basta. Talvez você até ache que tem medo dessa solidão. Você é forte, sabe guerrear.

Lembra que você já se decepcionou com pessoas que você levantou? Essa traição apenas mostrou que seu brilho, sua força incomoda os incompetentes.

Seu coração bate descompassado, bate tão forte que tem medo dele te sufocar? Levante-se agora, veja um filme, um programa qualquer, tente escrever ou desenhar, talvez só fazer uns rabiscos já será válido, arrisque-se a dançar, a cantar.

Não deixe a solidão te machucar, se olhe no espelho, enxugue as lágrimas e dê um sorriso pra você mesmo.

Você é importante para alguém. Nunca se esqueça disso.

Márcia Coutinho

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Obs. Como no meu texto acima, venho tentando superar a solidão que muitas vezes chega quando estou rodeada de pessoas do bem. Tente também, tem dado certo. Um abraço.



sábado, 5 de dezembro de 2020

PARECENDO DESPEDIDA.

 Todos os anos quando os primeiros dias de dezembro se aproximam, começa a espalhar pelos quatro cantos o cheirinho de natal.

Planos são feitos. É a época de se confraternizar, de rever os amigos e unir a família.

Porém, esse ano tudo está diferente. Não sabemos o que esperar do amanhã. Só de estarmos vivos depois de vencer um ano tão difícil já é uma grande vitória.

Dezembro chegou trazendo em seus dias o nosso desejo de nos despedir desse ano com tantas surpresas desagradáveis, tantas perdas, desemprego, tristeza, lágrimas e muito aprendizado.

Aprendemos a nos conhecer melhor, nos reinventando, nos tornamos pessoas mais solidárias atentas aos problemas alheios.

Muitas pessoas ainda insistem em ser irresponsáveis, brincam com suas vidas e comprometem a vida dos outros. 

É preciso nos despedir desse ano agradecendo a oportunidade de vencer quando tínhamos muito mais a perder.

Não nos tornamos parte da triste estatística de mortes por causa da covid-19, mas ficamos mais tristes por milhões de vidas que se foram mundo afora.

Está chegando a hora de dizer adeus a um ano que não deixou saudades, mas que entra para a história.

Márcia Coutinho

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quarta-feira, 2 de dezembro de 2020

TEMPOS CONTROVERSOS

 De início pensei que a pandemia logo passaria. Que voltaríamos a ter as rédeas de nossas vidas novamente.

Eu, você, nós nos enganamos. O tempo começou a passar lentamente. Começamos a rever nossos conceitos. Acreditem: muitas pessoas passaram a se encontrarem dentro da mesma casa.

Outras pessoas enxergaram a necessidade do outro. Tornaram-se cidadãos solidários.

O bem tornou-se maioria.

E a outra parte, conseguiu enxergar as lições que a vida estava nos ensinando? Claro que não. São pessoas ruins, de uma indule duvidosa, egocêntricas.

Talvez aproveitam esse momento para fermentarem o seu pior lado. Assistimos famílias se desintegrando, um crescimento no número de feminicidios, a intolerância virou manchetes.

Com certeza o confinamento apenas fez aflorar o nosso verdadeiro eu 

Triste para quem perdeu parte de sua família para a covid-19, perderam seus lares, seus empregos. O pior é para quem não aprendeu a lição.

Márcia Coutinho

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segunda-feira, 30 de novembro de 2020

MAS QUE MENTIRA!

 Tem dias em que nos deparamos envolvidos em uma mentira; e essa mentira cresce a tal ponto que as pessoas começam a questionar: verdade ou mentira?

Só que, tem pessoas que fogem da mentira. Tentam levar uma vida transparente, privam por seus nomes.

Já uma outra parte faz da mentira o seu passatempo preferido. Não se incomodam em usar a mentira para tirar algum proveito.

Faço então duas perguntas: será que acreditam que a mentira vai colar? O que ganham com isso?

Elas acabam acreditando na própria mentira e acabam se enrolando e vão mentindo, mentindo até não saber mais parar.

O que ganham? A descrença das pessoas. Perdem amizades e até o amor próprio.

Para quem já viveu uma situação onde viu seu nome envolvido em uma mentira, seja grande ou pequena, mas mentira é sempre mentira, vai entender do que estou falando.

Não deixe o mentiroso se aproximar. Descobriu uma mentira, limpe seu nome e descarte o mentiroso. Não brigue, não perca sua razão. Saia da situação com dignidade, elegância.

Mas, cuidado. O mentiroso sabe muito bem como agir, ele tem técnica e uma boa cara de pau. Envolve até os que se acham esperto.

Não podemos nos esquecer, a verdade sempre prevalece e o mentiroso sempre é descoberto e fica feio é pra ele.

Márcia Coutinho

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sexta-feira, 27 de novembro de 2020

NÃO DESISTA.

 Se você acha que consegue programar a sua vida, idealizar seus sonhos, traçar suas metas e pensar que vai acontecer como planejou; esqueça.

A vida é cheia de surpresas e decepções em nosso caminho.

Muitas vezes os fracassos são tantos que pensamos em desistir. Tem momentos que pensamos que tudo conspira contra nós.

Então a vontade de desistir é muito grande.

Nem pense em fazer isso, é justamente isso que seus inimigos disfarçados de amigos querem: ver você retroceder. Eles não conseguem engolir sua felicidade. 

Cada vez que você supera um desafio, que mostra sua força, sua capacidade de lutar, para os inimigos isso sim é uma derrota.

Temos nossos momentos onde explodimos, ficar engolindo sapos por muito tempo uma hora vai encher, será preciso então jogar pra fora.

Mas, cuidado como vai fazer isso. Não perca sua razão. Quem deve ser derrotado é o inimigo. Você precisa acreditar sempre que a sua vitória tem data marcada.

Márcia Coutinho

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terça-feira, 24 de novembro de 2020

DANDO A VOLTA POR CIMA.

 Se eu pudesse, mudaria algumas coisas em minha vida. Trocaria algumas vírgulas por pontos finais.

As reticências ficariam, mas manteria as interrogações. Sim, faria muitas perguntas para tentar entender a mente humana.

Já não abriria meu coração com tanta facilidade. A chave seria bem guardada. Permitiria o acesso apenas daqueles que se mantém fiéis, amigos.

Os que doei um pedaço da minha vida e me traíram, cuspiram no prato que comeram; deixaria bem à minha vista afim de ver a vida fazendo a cobrança.

De uma coisa eu sei: o amor é um sentimento nobre e raro, por isso faria do amor um trunfo; só ganharia meu amor quem o conquistasse, ass como aqueles que são meus Amigos, chegaram, ficaram e posso doar meu amor todos os dias.

Para quem ainda pensa que fazem parte da minha vida, que se venderam por tão pouco, nem ponto final, nem mesmo um parêntese. Para eles usaria uma boa borracha, apagaria todo o mal que me fez e o deixaria na plateia assistindo a minha volta por cima.

Márcia Coutinho

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segunda-feira, 23 de novembro de 2020

ACEITA QUE DÓI MENOS

 Dizem que, aceitar aquilo que não se pode mudar dói menos.

Talvez o nosso erro seja querer tudo à nossa maneira. Crescemos vendo as coisas acontecendo de uma mesma maneira e por isso criamos a expectativa que estamos certo. No entanto esquecemos que os tempos são outros, as pessoas mudaram, evoluíram. Já não seguem o mesmo padrão.

Erramos porque não estamos acompanhando a evolução da mente humana.

Talvez estejamos certos por acreditar em princípios e ética. Falamos olhando nos olhos e não através das redes sociais. Somos de uma geração transparente 

Sentimos a dor do descaso, da frieza, das escolhas.

Já me chamaram tantas vezes de mulher forte, guerreira. Mas como todos; estou envelhecendo. Já coloquei as minhas armas das batalhas em um lugar seguro. A guerreira está perdendo algumas batalhas, está cansada de lutar em vão.

Estou decidida a escolher uma poltrona, ficar sentada, apenas vendo o tempo passar, sem criar expectativas. A esperança, os projetos e sonhos estão sendo engavetados.

Percebo que meu tempo de ação já não é como imaginava. Meus fracassos estão pesando, às vezes acho que não vou suportar.

Enquanto isso vou fingindo que está tudo bem, talvez não doa tanto.

Márcia Coutinho

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Estou decidida a

sábado, 21 de novembro de 2020

O APRENDIZADO COM A VIDA.

 Não esconda suas emoções. O coração é uma caixinha de surpresas, muitas vezes nos prega peças, nos encurrala onde não podemos fugir.

Deixar fluir nossos sentimentos é como uma magia, às vezes pode não dar onde queremos, mas sempre fica o aprendizado.

Penso que por muitos anos me tranquei. Pensava que falar com o coração podia mostrar minhas fragilidades. Quão boba eu fui, o coração apenas me dava alguns toques para eu me despir das emoções e mostrar quem realmente eu era.

Os tombos foram doloridos,deixaram marcas profundas que, espero que o tempo cicatrize.

As palavras duras chicotearam  minha alma.

Os julgamentos mostraram as verdadeiras faces daqueles que deveriam me proteger.

Enfim, a cada dia aprendo um pouco da vida. Conheço novas armadilhas. Venho sobrevivendo com elegância.

Da depressão descobri meus verdadeiros amigos. 

Da terapia venho aprendendo a me amar primeiro. Venho deixando meu coração falar, tirar as dúvidas.

Agora é assumir as consequências do que falo. É não me esconder atrás de uma força que não tenho.

De você, espero continuar confiando como sempre confiei.

Márcia Coutinho

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quarta-feira, 18 de novembro de 2020

NAS ENTRELINHAS...

 Nas entrelinhas da vida descobri nos pequenos detalhes o quanto a vida é grandiosa e pode nos surpreender.

Percebi que, tudo que nos acontece é para nos ensinar, o aprendizado está quando assumimos nossos erros, corrigimos e damos continuidade em nossos planos.

Nas entrelinhas tem tantas coisas escondidas que ao olharmos de perto vamos perceber o quanto enxergamos apenas o que nos interessa.

Se a vida está sendo difícil; procure nas entrelinhas algo que faça você ver o quanto você já desperdiçou dela enquanto só reclamava e não mudava seus conceitos, sua visão, seu modo de viver.

Lembre-se sempre: há sempre o lado bom da vida para te lembrar de agradecer.

Márcia Coutinho

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domingo, 15 de novembro de 2020

REALMENTE...

 Realmente este ano tem sido atípico. Tantas coisas ganharam novos contornos. Mudou-se o pensamento?

Em um ano eleitoral; onde os municípios elegem seus prefeitos e vereadores, tivemos na mídia a grande aposta para convencer o eleitorado.

Sem comícios, mas muitas propagandas pelas redes sociais.

Assistimos poucos debates, porém ouvimos muitas críticas e poucas propostas, aliás ouvimos as mesmas promessas.

Candidatos tentando se reelegeram. Novatos buscando o poder. Candidatos despreparados tentando uma cadeira na câmara. Outros já em condições e vão perder a oportunidade.

Cada ano o número de candidatos aumentam mas a qualidade diminui.

Atentados, mortes, ofensas marcaram o ano eleitoral onde pensamos que seria diferente, afinal vivemos tempos difíceis, alguma coisa deveria ter mudado mediante essa pandemia que assola o mundo.

Agora é a hora. Que cada um vote consciente. Serão 4 anos nas mãos daqueles que nós elegeremos.

Não VENDA seu voto.

Márcia Coutinho

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sexta-feira, 13 de novembro de 2020

MUDANÇAS.

 Mudamos os móveis de lugar, mudamos de casa, de cidade, mudamos tantas vezes que a cada mudança é sempre um novo recomeço.

E a nossa mudança interna, como fazemos para encara-la?

Não é fácil aceitar nossos erros. Quando percebemos que está nos incomodando é porque de alguma maneira está nos fazendo mal.

Quantas vezes sufocamos nossos sentimentos. Preferimos fragilizar nossas emoções para não magoar o outro.

Mas, quem pode cuidar do nosso coração é apenas nós. Nos amar acima de tudo. Deixar transbordar o que nos faz bem.

Nos permitir mudar para melhorarmos.

Mudanças são necessárias, desde uma simples troca de móveis de lugar, o gosto pelas cores ou a direção do nosso olhar.

Mude quantas vezes for necessário. Mude para se fazer feliz.

Ou simplesmente faça a sua mudança para dançar confirme a música.

Márcia Coutinho

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segunda-feira, 9 de novembro de 2020

E "SE"...

 Estamos sempre buscando no outro uma resposta para nossa vida. Criamos expectativas demais.

O que deveria ser feito é acreditar mais em nós mesmos, assim já sabemos com quem estamos lidando.

Na verdade, não sei se é medo de nós mesmos que nos leva a buscar as respostas em outras fontes.

Usamos sempre o "se". Esse é nosso maior erro. E se não der certo? Pelo menos você tentou.

E se ele(a) não gostar de mim? Você preciso primeiramente gostar de si mesmo, assim perceberá suas qualidades e o que o outro está perdendo.

E se eu não arrumar um emprego? Talvez você não encontre o que tanto deseja. Existem outras opções. De repente você descobrirá que esse é o seu caminho profissional.

Viu? O se nos trava, nos dá insegurança. Vencer cada dia é uma tarefa diária. 

Não crie expectativas naquilo ou naqueles que não seja você mesmo. 

Antes de tudo: se ame.

Márcia Coutinho

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sábado, 7 de novembro de 2020

NOS GOSTAR.

 Parece estranho que, de repente o nos gostar ficou em evidência.

Foi preciso o mundo parar para percebermos o quanto queremos viver, o quanto a nossa vida tem valor.

Paramos para nos preocupar conosco. Fizemos de tudo um pouco. Mas, o maior acerto foi nos reinventar e para isso o nosso auto conhecimento foi necessário.

Quantas vezes paramos para pensar. A nossa mente trabalhou para nos ajudar a encontrar o equilíbrio. Percebemos o quanto a rotina estava nos cegando.

Já tínhamos nossa vida programada. Tudo seguia seu caminho de forma normal. Não sabíamos nem quem passava ao nosso lado. Nos tornamos reféns de nós mesmos.

E agora, como estamos diante de nós mesmos? Tivemos tempo de nos encarar no espelho. Os cabelos brancos já não nos assustava tanto, o olhar perdeu a expressão de cansaço, abrimos a janela para olhar o outro lado.

De repente gostamos de nossa própria companhia. Aprendemos a compreender o silêncio. O passado já não nos assustava e o futuro passou a ser o agora 

Vamos viver por nós sem atropelar o outro. Se ame mais.

Márcia Coutinho

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quarta-feira, 4 de novembro de 2020

A VIDA...

 A vida é tão intensa, às vezes chega a ser intrigante, aterrorizante.

Muitas vezes me vi pensando: qual a proposta da vida? Vi com o passar do tempo que o projeto da vida é nos ensinar.

Sim, nos ensina a aprender a lidar com o outro, com as dificuldades, com o desconhecido.

Quantas vezes nos pegamos assustados com nossas atitudes, o quando temos o poder de mudar. Assustamos com a intolerância. Será que não aprendem nunca?

A vida é fantástica! Me pego admirando a natureza, percebo a plenitude no mais simples , a extravagância nas cores, no cantar dos pássaros, na simplicidade que deveria ser o existir.

Temos tido provas suficientes que precisamos nos reinventar todos os dias, pois a vida por mais tensa que seja; ela é um sopro. Escapa pelos nossos dedos com um piscar de olhos.

Precisamos celebrar a vida, cada ano é um ciclo que se fecha para um novo se iniciar. As adversidades precisam ser vencidas, as vitórias precisam ser comemoradas.

Assim é a vida, uma página por vez, nos transformando, nos adaptando, reescrevendo o inacabado, escrevendo novas páginas.

O final? Quem sabe. Apenas o mais importante: viver o hoje como se não existisse o amanhã.

Márcia Coutinho

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sábado, 31 de outubro de 2020

CAIXINHA SURPRESA.

 Sempre imaginei minha vida como uma caixinha surpresas. Cada vez que pensava que tudo estava no caminho certo, vinha uma novidade.

O tempo então me ensinou que, ao aprofundar o nosso olhar; vamos percebendo detalhes que fazem a diferença.

Como é uma caixinha surpresa, sempre haverá o algo novo. Pode ser aquilo que já foi nosso e se perdeu e que um dia vamos reencontrá-lo. 

Pode ser aquilo que não demos importância e hoje faz a diferença.

Já imaginou encontrar algo que pensou ter perdido? A vida nos surpreende. 

Tudo aquilo que já fez parte da nossa história vive nessa caixinha. Em algum momento vamos precisar visitar nosso passado. Pode ser procurando respostas ou quem sabe um novo caminho.

O importante é estar sempre pronto a encontrar partes de si que farão você relembrar com saudades tudo que  acumulou e que de alguma maneira está bem guardadinho em sua caixinha chamada vida.

Márcia Coutinho

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quinta-feira, 29 de outubro de 2020

ARREPENDER-SE.

 Sabemos que muitas vezes agimos por impulso. Depois de feito e perceber o erro já é tarde. Bate então um arrependimento.

Como dizem os mais velhos: não adianta chorar o leite derramado. Agora está feito; o melhor é tentar reverter o ocorrido, consertar nossos erros e não deixar que eles repitam.

Falar é fácil, colocar em prática é outra história.

Os nossos arrependimentos muitas vezes chegam tarde e, voltar no tempo não é possível. O melhor é refazer a nossa história, seguir em frente tirando dos nossos erros um aprendizado.

Arrepender quer dizer; lastimar o ocorrido. Mas ficar lastimando não nos leva a lugar algum. O que precisamos é praticar a sabedoria. Usar o equilíbrio, o bom senso para não sair por aí prejudicando os outros e a nós mesmos.

Isso mesmo. Quando erramos e assumimos nossa falha, somos os mais prejudicados. Muitas vezes não há mais tempo para consertar a burrice.

Talvez o tempo nos dê uma nova chance. Talvez esse tempo nos amadureça e nos proporcione uma nova chance.

Márcia Coutinho

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terça-feira, 27 de outubro de 2020

EM UM ANO.

 Já parou para pensar em tudo que te aconteceu em um ano?

São tantos fatos, tantos momentos para esquecer e outros tantos para guardar na memória!

Em um ano, minha vida viveu um turbilhão de emoções. Passei dias querendo que tudo se acabasse, como se desligasse a luz e pronto; acabou. Isso porque o meu dia tinha sido péssimo.

Já em outros, queria eternizar aqueles momentos. Como seria bom se o tempo parasse naquele instante para saborear cada minuto!

Um ano. Tempo suficiente para avaliar o quanto evoluímos ou o quanto nos perdemos.

Em um ano perdi minha felicidade. De repente ela se fez presente. Vi que a felicidade é o momento. Temos momentos felizes. Vivemos para ser e fazer o outro feliz.

Em um ano pensei nas perdas, revivi minhas conquistas. 

Neste último ano foi a fase de me redescobri, me reinventar. Aprendi a falar das minhas emoções. Já não preciso esconder sentimentos, acho que estou ficando "velha".

Hoje revendo parte da minha história feliz quando fazia teatro, percebi o quanto nossa vida passa em um instante, por isso aproveitar o momento é o que devemos fazer, para que, daqui um ano eu possa aplaudir de pé tudo que eu venci.

Ainda falta alguns pontinhos a conquistar; mas estou no caminho certo.

Márcia Coutinho

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domingo, 25 de outubro de 2020

SINCERAMENTE.

 Nem sempre podemos falar o que o nosso coração está querendo dizer.

Isso pode magoar. Mas, esconder a verdade não é pior?

Assim passamos os nossos dias; sempre indecisos. Falar e perder o amigo ou nos omitir e nos tornar covardes?

Sempre fui a favor da honestidade, porém vejo que ela não é bem aceita quando acertamos no alvo e fazemos o outro pensar 

Às vezes somos rotulados como grosseiros. Temos que saber como falar. Esse é o segredo. Não é porque é nosso amigo que vamos pensar duas vezes antes de dizer. É, justamente por isso que temos que ser sinceros .

Quantas vezes precisamos da sinceridade do outro para colocar nossa vida no rumo. Passar a mão na nossa cabeça não elimina o problema, muito pelo contrário acrescenta mais insegurança à vida.

Sinceridade é uma virtude, saber entender a mensagem é um aprendizado dia a dia , por isso seja sábio: nascemos e crescemos aprendendo todos os dias.

Márcia Coutinho

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sexta-feira, 23 de outubro de 2020

AMIGOS EM EXTINÇÃO.

 Todos nós temos amigos. Uns acham que tem muitos e acabam se decepcionando. Outros já tem poucos, porém são verdadeiros e fiéis, estão sempre prontos a ajudar.

Mesmo assim, falar sobre amizade às vezes nos confunde. Erramos no julgamento.

O verdadeiro amigo não precisa ficar grudado em você, nem mesmo se falarem todos os dia. Você sabe que pode contar com ele em qualquer momento ou circunstância.

O bom amigo te ouve, sabe se calar e não te esconde nada, mesmo que a informação que vai te passar vá te magoar. Ele não quer que você fique alheio a aquilo que te interessa.

Esconder do amigo verdades não é amizade, é compactuar com o errado. Poupar o amigo do sofrimento é prorrogar o inevitável.

Use sempre da franqueza. Apóie quando for preciso, não aplauda os erros, seja crítico, verdadeiro, honesto. 

Faça sempre as escolhas certas por mais que machuque.

O seu amigo precisa confiar em você, não o decepcione, afinal verdadeiros amigos são raros e estão em extinção.

Márcia Coutinho

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terça-feira, 20 de outubro de 2020

BUSCANDO O NOVO.

 Pensando bem, o novo às vezes nos assusta. Preferimos viver a mesmice a não nos arriscar.

Quantas coisas simples podem se transformar em nossos aliados. O simples muitas vezes nos surpreende.

Nunca tinha tido  medo de desafios. Recomeçar não era problema. 

Não sei o que aconteceu comigo que, me tranquei em meu mundo confortável, preferindo viver a mesma rotina todos os dias a ter que abrir as janelas e ver um novo mundo lá fora.

Isso me assustava. Mas, era chegado a hora de trocar de roupa, renovar o sorriso e buscar o novo.

O que esperar? Sabia que enquanto me escondia o mundo não parou. Muitas coisas aconteceram e eu precisava acelerar meus passos para não ficar para trás 

No início o medo é seu aliado, mas dentro de você ainda resta uma coragem, uma esperança pronta para sair.

É preciso então não se acovardar. Busquei enxergar o mundo por outro olhar, um olhar de quem muitas vezes se encontrou na escuridão e agora não tem tempo a perder: é hora de se aliar ao novo e ver até onde ele possa te levar .

Márcia Coutinho

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sexta-feira, 16 de outubro de 2020

NOSSA VIDA.

 Vivemos para aprender a cada dia.

A cada amanhecer ganhamos a oportunidade de prosseguir, de consertar nossos erros e, principalmente de nos acertar com a vida.

Ninguém sabe o que vira amanhã. Ou melhor, nem sabemos se o amanhã chegará. Por isso a necessidade de a cada final de dia ou em um novo amanhecer agradecermos por tudo que nos aconteceu e pelo que virá.

Sabemos que a vida não é perfeita, não somos perfeitos. Estamos em processo de conhecimento e evolução. Não se ache melhor ou pior que ninguém. Aprenda sempre 

Se não se acha capaz de vencer, não desista. Tente outros caminhos, avance sempre em direção ao seus sonhos.

Por mais que hoje esteja doendo, que se magoou com alguém que tanto quis bem, quem perdeu foi ele, perdeu a chance de ter alguém do bem ao seu lado. 

Lembre-se sempre: não recebemos aviso prévio, hoje estamos aqui; por isso aproveita para ser feliz. Amanhã pode ser tarde, o amanhã pode não chegar e tudo se perdeu, até mesmo o ponto de partida para um novo dia .

Márcia Coutinho

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quinta-feira, 15 de outubro de 2020

PROFESSOR: NOSSOS HERÓIS.

 O que o médico, dentista, advogado, pilotos de avião, empresários, comerciantes, empreiteiros, industriários e tantas outras profissões tem em comum?

Fácil responder: todas elas passaram pelas mãos de um único profissional: o professor.

Profissão essa mais honrada e ao mesmo tempo tão desvalorizada. 

São esses profissionais que, com sua capacidade e dedicação nos levam o saber e sempre deixam um pouco de si na vida de cada um. 

Se os professores são a base de todos, por que nãos são vistos como a profissão da profissão? São massacrados, humilhados, desrespeitados. Não apenas pelos alunos, mas pela sociedade e principalmente pelos governantes que não vêem a educação como porta do futuro, mas sim como um sistema que abre os olhos dos cidadãos para enxergar os erros cometidos por eles e suas administrações, por isso não investem na educação. 

Não podemos aprender a nos tornar críticos , precisamos apenas a ser eleitores que por falta de uma cultura adequada vendemos nossos votos e não temos o direito de cobrar e muito menos entender o que se passa.

Não se deveria cortar verbas da educação. Deveria sim, investir mais nos profissionais da educação para que esses sejam cada dia mais comprometidos com a difícil arte de educar, transmitir o saber.

A você professor, que abraça sua profissão, mesmo com todas as adversidades, que ama o que faz desejo que não desanime, não deixe que lhe também os olhos ,feche seus ouvidos ou lhe tampe a boca. Continuem lutando por uma educação de qualidade.

Márcia Coutinho

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quarta-feira, 14 de outubro de 2020

NADA MELHOR...

 Quantas pessoas nos julgam apenas com um olhar. Não procuram saber como anda nossa vida, nossos problemas.

Se estamos sorrindo é porquê está tudo bem. Parece que estamos de bem com a vida.

Isso acontece porquê tem pessoas que conseguem disfarçar bem. Não gostam de levar seus problemas para os outros.

Mas existem pessoas que não conseguem a mesma coisa; se estão tristes ou decepcionados não disfarçam.

Por isso que, muitas vezes é preciso ficar atentos, é como diz o ditado: " quem vê cara não vê coração."

Coração ferida dói. Nem sempre dói por decepção amorosa. Existem tantos outros motivos que nos ferem, por isso não nos cabe julgar ninguém.

Precisamos ter a sensibilidade para entender o silêncio. 

Nada melhor que aprender a compreender o outro apenas com o olhar.

Márcia Coutinho

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segunda-feira, 12 de outubro de 2020

UM ANO ATÍPICO

 Uma data tão esperada pela crianças e um ano atípico.

Mesmo que, para muitos a pandemia passou; ainda tem pais fazendo o isolamento social. Esse ano trocaram os presentes tão sonhados por brinquedos e brincadeiras criativas.

Pais, tios,padrinhos se reinventando para não deixar a data passar em branco.

Ao mesmo tempo, lojas e shoppings lotados para as compras de última hora. Muitas crianças ainda não entenderam o momento que estamos vivendo.

Sinceramente ainda acredito que essa pandemia não mostrou a muitos o quanto precisam aprender sobre simplicidade, humildade, solidariedade. 

É o momento de ensinar esses valores. Não adianta mimar nossas crianças enquanto o mundo pede socorro. Muitas crianças passam fome, perderam seus familiares para a covid-19.

Hoje, se celebra o dia de Nossa Senhora Aparecida , padroeira do Brasil para os católicos. É o momento de oração pelo fim da pandemia. É o momento do mundo se unir e pedir que a vacina chegue logo e que todos possamos nos imunizar 

Chega de mortes. No Brasil já são mais de 150.000 vítimas.

Você aí, faça sua oração, independente de sua religião, seu credo. Vamos nos unir pelo bem de todos.

E que nossas crianças aprendam alguma coisa com tudo isso que está acontecendo. Que possam ser crianças de verdade em um mundo tão caótico .

Márcia Coutinho

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sábado, 10 de outubro de 2020

PROMESSAS

 Não prometa a ninguém aquilo que você não é capaz de cumprir. Uma promessa é algo sério.

Muitas vezes as mães prometem aos filhos algo que não é capaz de fazer apenas para se ver livre deles.

O que os pais não sabem é que, mesmo criança guardamos no coração essas promessas 

Agora te pergunto: por que os homens prometem aquilo que sabem que não conseguem cumprir? Será que enganam a si mesmos ou acreditam que um dia serão capazes de cumprir?

Tem promessas que são feitas para resolver uma situação de momento. Às vezes cola, outras vezes fica a pendência.

O que precisamos é parar de prometer. Ou nos tornamos pessoas cumpridoras de nossas promessas ou vamos nos dar mal em um dia desses 

Seja sensato, correto e principalmente honesto. Não minta para você mesmo. Assuma os riscos que a vida lhe propõe. Não tenha medo de dizer: eu não posso.

Dizer não é mais fácil que fazer falsas promessas.

Márcia Coutinho

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quinta-feira, 8 de outubro de 2020

PÁGINAS DA MINHA HISTÓRIA

 Talvez daqui a alguns anos, ao olhar para trás terei uma grande surpresa na força que tive.

Sei que ficarei orgulhosa de mim, afinal passei por tantos problemas, fui desafiada o tempo todo pela vida. Mesmo assim não desisti.

Lutei contra adversidades que me pegaram de surpresa, driblei a tristeza e as decepções.

Não foi nada fácil a minha trajetória. Erro muito. Quantas vezes me sentia poderosa, dizia o que queria e não né deixava abalar.

Tudo não passava de uma farsa; eu sempre precisava mostrar minha força pois tinha muitas coisas lutando contra minha felicidade 

Fechei os olhos para não ver pessoas que deveriam me proteger tentando me fazer o mal. Ajudei pessoas que me traíram. Mesmo assim ainda continuo de pé 

Se for olhar à minha volta, tenho poucos nas selecionados amigos. Pessoas que nunca desistiram de mim, que sempre ouviram os dois lados da moeda.

Sabe, eu tenho feito terapia para não deixar que essas adversidades me tirem o chão. Eu já sou uma vencedora.

Só espero que cada página da história da minha vida seja sempre uma lembrança que deixe saudades.

Márcia Coutinho

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quarta-feira, 7 de outubro de 2020

SEJA TOLERANTE.

 Quantas vezes estamos sorrindo, mostrando aos outros o quanto somos felizes, quando na verdade guardamos em nosso íntimo uma grande frustração.

Por isso não podemos julgar ninguém apenas pela aparência. Uma conversa muitas vezes nos faz enxergar a pessoa em sua intimidade.

Quantas vezes nos mostramos fortes, quando na verdade estamos frágeis, temerosos. Somos como um impostor. Vivemos uma falsa aparência.

É preciso ter cuidado com a maneira como agimos. Pensamos saber tudo sobre as pessoas à nossa volta, quando na verdade muitas vezes elas não querem dividir seus problemas e fingem estar bem. 

Procure não julgar as pessoas apenas pelo seu olhar crítico. Tente mudar sua visão do mundo. Tem muitas pessoas sofrendo e precisando de carinho, de apoio e solidariedade .

O mundo está passando por uma fase complicada. A ansiedade passou a ser parte de nossas vidas. A depressão é uma triste realidade.

Seja tolerante. Tente ser amigo. Faça pelos outros o que gostaria que fizesse com você.

Márcia Coutinho

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segunda-feira, 5 de outubro de 2020

ARRISQUE-SE.

 Às vezes temos medo de arriscar: e se não ser certo?

Se você já colocou na sua cabeça que a chance de dar errado é grande, o melhor mesmo é continuar onde está e depois não reclamar.

Quando saímos da nossa zona de conforto, nos arriscamos com a certeza que pode dar certo, já é meio caminho andado. Tudo vai conspirar a seu favor.

A determinação nós impulsiona a continuar tentando, a desviar das barreiras e principalmente não desistir diante dos obstáculos.

Se der errado não foi por não tentar, mas porque não tinha que ser.

Não desista: tente outra vez e quantas vezes for necessário.

A vida dá muitas voltas. Muitas vezes nos decepciona, mas nunca desiste de nós. Nós sim, é que desistimos de continuar tentando.

De repente; dê um tempo, respire, ganhe novas energias e volte à luta.

O que é seu pode demorar a chegar até você. Muitos podem conspirar contra, mas tem um ser especial te olhando, amparando e abrindo novos caminhos .

Acredite, mantenha sua fé e não perca a esperança: você nasceu para ser feliz.

Márcia Coutinho

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sábado, 3 de outubro de 2020

EVOLUA.

 Quem somos nós? Quem nunca se perguntou isso?

Na verdade somos seres em evolução. Viemos à vida com o propósito de crescer, aprender, evoluir.

No entanto, sabemos o quanto muitas pessoas tem dificuldade de aceitar isso e acabam se perdendo em plena metamorfose.

Precisamos entender que não adiante tentar mudar o que está proposto a cada um. Na verdade, não nascemos para sermos destruidores. 

Precisamos entender que, o mundo está de ponta cabeça, porque muitos só estão evoluindo para o pior. O mal vem sendo mais forte.

Não adianta se dizer pessoa do bem; quando na verdade se aliou ao mal, ao lado obscuro.

Talvez você,(ser que não se vê envolto em um manto escuro da intolerância, da inveja), até se considere um vencedor. Não se engane: você está regredindo a passos lentos, sua queda será algo inevitável, então; acorde enquanto é tempo.

Nem todos que te aplaudem, dão tapinhas na suas costas são seus verdadeiros amigos. Evolua.

Olhe ao seu redor, procure rever tudo que fez e as pessoas que tentou destruir. Veja como elas estão melhores que você. Talvez não tão poderosas, mas estão de bem com a vida.

Lembre-se sempre: não nascemos sábios, a nossa caminhada é que nós mostra quem somos verdadeiramente. 

Sábios são aqueles que crescem sem destruir ninguém por onde passam.

Márcia Coutinho

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quarta-feira, 30 de setembro de 2020

MINHA CAIXA DE BRINQUEDOS.

 Em uma caixa de brinquedos encontramos restos de nossos sonhos.

A bola ainda guarda em sua memória marcas de um tempo onde tudo podíamos: no campo éramos a nossa imaginação.

A boneca era o nosso desejo de ser mãe. De ter nossa própria família. Contávamos histórias, era um faz de conta pertinho de nós.

E aquele carrinho sem rodas, como percorreu os cantos da casa, os caminhos do quintal. Na verdade; em cada manobra um grito de alegria, uma vitória conquistada 

Na casinha, o fogão estava sempre preparando as delícias que aprendemos com mamãe. Era capaz que o cheirinho conseguisse se espalhar pelo ar.

Naquela caixa a nossa história era contada em cada brinquedo, em cada peça do quebra cabeça. As bolinhas de gude se espalhavam pelos quatro cantos.

De repente bateu uma saudade da minha infância. Tempo onde o tempo não contava. Tempo onde cada amanhecer era o momento de correr em busca de novas aventuras.

O tempo passou e a infância ficou registrada em fotos ou naquela caixa de brinquedos cheia de lembranças 

Não acumule seus sonhos, por.menores que sejam. Não espere que o tempo fique ao seu lado. O seu tempo é o agora, então viva por você e seja feliz.

Márcia Coutinho

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sábado, 26 de setembro de 2020

CONFIE EM SUA ÍNDOLE.

 Na verdade o melhor da vida é construir sua história sustentada de ética e virtudes.

Tudo bem, tem pessoas que não aceitam isso. Invejam sua garra e determinação. São fracas, são insensíveis aos sucesso alheio.

O pior é quando você não percebe o caráter de quem está ao seu lado e acaba entregando seus sonhos e conquistas .

Pois é, dessa maneira quando você dá um passo para frente, o olho ruim e o desejo do seu fracasso te fazem dar dois passos para trás.

Não fique triste por conviver com essas pessoas, você é o bem, elas são o mal.

Você pode até pensar: puxa vida, luto tanto e minhas conquistas demoram a ser alcançadas, enquanto certas pessoas conseguem tudo tão facilmente.

Elas podem até ser bem sucedidas hoje, mas quem usa de má fé para alcançar seus objetivos; uma hora vai cair e, esse tombo será fatal. Não terá ninguém para segurar suas mãos, afinal na sua caminhada ela não fez amigos, ela simplesmente impôs seu poder, causando medo e constrangimento.

Espere, tenha fé e confiança em sua índole. Quando menos esperar terá chegado onde tanto desejou.

Márcia Coutinho

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sexta-feira, 25 de setembro de 2020

SABE...

 Às vezes sinto que estou caindo em um buraco profundo e escuro. Procuro ajuda, que alguém apareça e me resgate daquele poço sem fundo.

Vejo mãos se estendendo tentando me segurar. Mas cada vez vão ficando mais distantes.

Na verdade, elas estão cada vez mais perto; eu que estou me afastando, me encolhendo em meu mundo.

Isso se chama depressão.

Na maioria das vezes me sinto cansada de tudo, chata mesmo, impaciente comigo e com o mundo .

Não é fácil, nada parece fácil. As ajudas aparecem e você não sabe o que fazer. É preciso que você peça ajuda.

Todos imaginam o que você tem, como se sente. Porém só você sabe o tamanho de sua dor. 

Não se encolha, estenda suas mãos, tente alcançar a sua proteção. Não se refugie no escuro do seu quarto. Se preciso for: chore.

Não se deixe afogar no medo, na insegurança ou tristeza. Perceba quantas pessoas não querem te perder. Procure ajuda.

Depressão não é frescura, nem falta do que fazer ou muito menos falta de Deus. Depressão mata.

Olhe ao seu lado. Tem muitas pessoas precisando de ajuda.

Márcia Coutinho

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terça-feira, 22 de setembro de 2020

ESTOU LUTANDO...

 Estou passando por um processo de auto conhecimento. Preciso saber por onde retomar a minha caminhada.

Para isso precisei me afastar das pessoas que convivo diariamente.

Essa minha busca era para encontrar harmonia, equilíbrio e paz interior.

Busquei através de amigos de longe uma maneira de me sintonizar com a vida, através deles revivi minha história, passei por caminhos que me fizeram recontar momentos inesquecíveis.

Reencontrei parte feliz do meu passado. Conseguir passar a limpo algo inacabado. Tudo estava a meu favor.

Porém eu não imaginava deparar-me com uma pedra no meu caminho. Uma pedra que não apenas me fez tropeçar, mas que caiu diretamente no meu coração.

Despedaçou meus sonhos, triturou minha autoestima e me tornou uma mulher frágil.

Busco respostas. Procuro entender o quanto uma pessoa pode ser má, o que ela ganha em prejudicar alguém que só lhe fez o bem?

Será que a nossa felicidade, alcançada por méritos próprios, incomoda tanto?

Ainda me sinto triste, porém busco forças nos meus filhos e amigos de verdade para vencer esses decadentes que se acham poderosos.

A minha felicidade está pertinho de mim, está ao alcance de minhas mãos, a alguns passos.

No momento busco o equilíbrio, e quando me sentir forte como sempre fui e incomodo por ser assim, com certeza a minha felicidade estará estampada para todos que realmente torcem por mim .

Se não que me ver feliz, sinto muito; troque de calçada pois o meu brilho vai te incomodar.

Márcia Coutinho

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sábado, 19 de setembro de 2020

FUJA DOS PESSIMISTAS.

 Queria brincar de "faz de conta", onde meus sonhos se tornassem realidade num passe de mágica.

Mas a vida é dura. Precisamos nos virar para conseguir realizar cada conquista. Não é nada fácil. Sempre encontramos os entraves, os nãos e os falsos amigos; que conseguem desviar nossos sonhos.

Mesmo assim, sonhar é possível. O que precisamos é não espalhar aquilo que desejamos. Precisamos conter nossa ansiedade e deixar que tudo transcorra de forma natural, sem pressa, sem grandes expectativas.

Tudo no tempo certo.

Muitas vezes nos sentimos desanimados, sem estímulo. Nosso sonho parece cada vez mais distante. É aí que entra o nosso querer.

Não podemos desistir diante do primeiro fracasso. Ainda temos dentro de nós o que mais nos impulsiona: a meta que desejamos atingir.

Talvez o seu sonho esbarre em pessoas que não suportam ver você crescendo sozinha, ver o seu brilho de longe. Foge dessas pessoas, por mais que ela lhe dê tapinhas na as costas.

Fuja do lobo em pele de cordeiro. Não se junte a ninguém que não partilhe com você seus sonhos, que coloque pessimismo em seus sonhos.

O sonho é seu. Que demore a se concretizar, mas faça dela sua missão e contrarie os pessimistas. Mostre quem é você em sua totalidade, em sua garra e principalmente em sua índole.

Márcia Coutinho

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quarta-feira, 16 de setembro de 2020

MUITAS VEZES...

 Muitas vezes nos tornamos presas fáceis para a vida.

Ela nos propõe sermos felizes. Para isso precisamos nos aventurar pelas estradas da vida, enfrentando os obstáculos que muitas vezes nos desafiam.

Sabe quando você se propõe a mudar, mas não sabe por onde? Isso acontece porquê somos muitas vezes surpreendidos durante esse processo de mudança.

Dentro de nós bate a necessidade de nos tornar mais tolerantes, sensatos, porém vem a vida e nos põe cara a cara com situações que nos surpreendem.

É quando precisamos  decidir com sabedoria se a nossa mudança realmente está acontecendo. Atitudes precisam ser tomadas.

Aprendi que o silêncio é o grande conselheiro. Fazer as coisas no ímpeto na maioria das vezes nos transforma em instantes de vítima em vilão.

Sua atitude é que vai demonstrar o quanto mudou ou o quanto já caminhou para mudar.

Portanto se a vida lhe propõe ser feliz, mesmo que tropece, caia ou seja empurrado, não revide. Espere, pois a roda da vida gira e você entenderá o quando sua metamorfose foi favorável.

Lá de cima verá o quando sua queda te ensinou a se superar.

Márcia Coutinho

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segunda-feira, 14 de setembro de 2020

EU SÓ QUERIA ...

 Na verdade eu  só queria entender o que se passa na mente de pessoas que são agraciadas pela vida com pessoas do bem ao seu lado e conseguem destruir como rolo compressor qualquer coisa produtiva que está ao seu redor.

Penso que podem ser pessoas amargas, de mau caráter e sem nenhum princípio.

Se a vida lhe é generosa, o que ganham destilando veneno, destruindo famílias, amizades?

Será que vale mesmo a pena tanto mal contra o outro que te ajudou nos piores momentos?

A vida nos dá, mas também nos toma. É preciso saber semear bons frutos para que a colheita seja promissora.

Você aí, que tentou me derrubar, denegrindo minha imagem; saiba que não sou sustentada na mentira, jogo limpo, sou do bem. O meu defeito? É simples: Gosto de ajudar as pessoas, fazendo mais do que consigo para ver meus esforços valerem a pena.

Talvez você se sinta vitorioso, que as portas estão se abrindo para você, mas cuidado; quem derruba alguém, um dia será derrubado.

Olhe sua ingratidão, seu desrespeito, sua péssima índole. Tudo isso puxará seu tapete quando menos esperar.

Márcia Coutinho

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sexta-feira, 11 de setembro de 2020

E AGORA?

 Tem dias em que nos perguntamos: e agora; o que fazer? Para onde ir?

Essas perguntas nos martelam a alma e sufocam o coração. Porém não podemos ficar em cima do muro.

Não podemos também deixar questões inacabadas e perguntas sem respostas.

A nossa felicidade não pode depender dos outros. Cada um deve agir pelo seu bem, evitando pisar em qualquer pessoa.

É importante também não vincular nossa felicidade a atitude dos outros. Só vamos seguir adiante se o nosso coração estiver em paz.

Use sempre o diálogo, deixe falar o coração e tente buscar a harmonia, o equilíbrio. Assim ser feliz será uma questão de momentos bem vividos e situações bem resolvidas.

Não sofra por antecipação. Só não deixe de viver o seu hoje por medo ou covardia.

A vida é para ser vivida de forma plena e intensa. E o resto ... Que seja resto.

Márcia Coutinho

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domingo, 6 de setembro de 2020

ESTAMOS LONGE DE VENCER.

 Eu não poderia deixar de falar no quanto estou espantada com a irresponsabilidade das pessoas.

Parece que, para a maioria o mundo voltou ao normal. Não um "novo normal, pois continuam agindo como antes da pandemia.

Poucos continuam no isolamento social, saem apenas para o necessário. Ainda tem o invisível coronavirus pairando sobre nós.

Outros já participam de festas, vão a barzinhos, praias e viagens por aí.

O vírus continua fazendo suas vítimas. Muitas famílias continuam sofrendo o luto. Os leitos das UTI 's estão superlotados.

O que mudou na cabeça da população? Será que só de saberem que a vacina está cada dia mais próxima já se imunizaram? Ou será que o comércio aberto, cada dia mais flexibilizações acontecendo é hora de afrouxar o isolamento?

Se antes manter o distanciamento era difícil e confuso, imagina agora!

Venho percebendo que a maioria ainda mantém o uso do álcool gel e da máscara. Outros até hoje não aprenderam a usá-la: ou ficam no queixo, na bolsa ou na mão.

É bom lembrar que, com tanta normalidade a covid-19 tende a explodir ( não desejo isso,) e se não nos cuidarmos corremos o risco de não sermos atendidos. Os hospitais estão superlotados e as vagas na UTI estão se esgotando.

Portanto, se cuidem, não entrem nessa onda da normalidade. Estamos longe de vencer essa doença mortal.

Márcia Coutinho

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quinta-feira, 3 de setembro de 2020

PENSE NISSO.

 Quando nos sentimos uma pessoa triste, fracassada; isso apenas nos tira a motivação de sair daquela concha que nos encontramos.

E , não é nada fácil admitir que a solidão nós assusta e a tristeza nos afundar em um mundo sem cor.

Pior do que isso, são pessoas que tem a tendência de nos dar um empurrãozinho para nos colocar pra baixo.

Até parece que têm prazer.

Mas a nossa vida é cheia de boas e más pessoas. E as boas sempre sem em maioria.

São elas que nos confortam, nos transmitem boas energias e apoio 

A tristeza faz parte da vida, mas as alegrias são a maioria. Elas fazem parte do motor que nos impulsiona para frente .

Se você é um ser que sabe o melhor momento de falar e se calar, sinta-se privilegiado. Nem todos tem essa sabedoria.

Não descarregue suas frustrações, seus medos, sua covardia em pessoas que um dia te estenderam as mãos.

O mundo da volta e a tristeza que causa voltará para você como um tormento.

Pense nisso 

Márcia Coutinho

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segunda-feira, 31 de agosto de 2020

UM DIA...

 Um dia a tristeza entrou em minha casa sem pedir licença.

Não bateu à porta, nem mesmo tocou aca  Simplesmente entrou e se apossou de mim.

Tentei lutar e colocá-la pra fora. Parece que ela tinha sugado toda minha energia em questão de segundos.

As pessoas à minha volta ficaram espantadas com a apatia que se alojou ali. Todos queriam ajudar, mas bem todas as palavras tinham coerência naquele momento.

Por diversas vezes ouvia: lute, seja forte, não deixe a tristeza te vencer.

Aquelas palavras doíam  porque simplesmente não faziam sentido. Eu não conseguia seguir adiante.

Todas as minhas derrotas e fracassos pareciam se unir contra mim. O meu passado de vitórias perdia espaço.

Eu sentia-me cada vez mais fraca e sozinha. As palavras de incentivo doíam por não conseguirem me tirar daquele canto do sofá.

Não era apenas a tristeza que estava bem do meu lado, a depressão aproveitou a porta entre aberta e se esgueirou sala a dentro.

Minha vida do nada se transforma em um caos.

Acha você que vou me acovardar? Vou juntar o resto de meu amor próprio, da minha dignidade, da minha história de superação e vou vencer esse gigante que desconhece a mulher que sou.


Márcia Coutinho


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terça-feira, 25 de agosto de 2020

ÀS VEZES...

 Às vezes é preciso quebrar regras, mostrar que está ciente da evolução do mundo e que, muito do que viveu está ultrapassado.

Isso não quer dizer que você deve fugir de sua índole, muito pelo contrário; é preciso se manter firme em seus princípios e convicções.

Fui criada em uma família tradicional de costumes e educação rígidos ( o que agradeço). Tentei também mostrar a meus filhos a importância de se cultivar as virtudes.

Mesmo que o mundo mostre as pessoas vencendo na vida de forma ilícita, o melhor é subir um degrau por vez, seguindo as normas com ética.

Talvez seu sucesso até demore mais, mas uma coisa é certa: você dormirá com a cabeça no travesseiro de forma leve e tranquila.

Quando digo em quebrar regras, é não manter conceitos ultrapassados onde imperava o machismo e a submissão da mulher .

Os tempos são outros. Nós mulheres avançamos na conquista, somos respeitadas pelo nosso profissionalismo, pela nossa voz.

Não deixe de fazer o que quer, de falar de seus sentimentos por medo de ser julgada pela sociedade.

Caminhe com seus próprios pés. Levantei a bandeira do respeito e amor próprio. Se ame.

Dessa maneira estará quebrando o maior dos tabus: está se colocando como um ser pensante e com atitudes.


Márcia Coutinho

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domingo, 23 de agosto de 2020

ONDE TE CONHECI.

 Se deixe surpreender pelas surpresas da vida. 

Parece que, mesmo quando pensamos que podemos viver apenas de aventuras, tem algo que não estava em nossos planos: um encontro inesperado com alguém que vai mudar a nossa vida.

De um simples olhar, uma troca de poucas palavras e algo mágico acontece: encontrei alguém que mexeu com seu coração.

O melhor dessa constatação é que as emoções foram recíprocas. Aquele dia foi início de um caminhar a dois.

Agora vem a melhor parte: o conhecer. Todo esse processo nos ajuda na construção de um relacionamento baseado em verdades, elogios, descobertas de defeitos e afinidades.

Se essa história vai dá certo, só o tempo dirá. Uma coisa é certa: começou de uma maneira onde nenhum tinha pretensão de começar naquele dia uma história a ser contada a dois .

Que sejam felizes, parceiros e cúmplices. E que o amor brote e seja regado com respeito e carinho.

Márcia Coutinho

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quinta-feira, 20 de agosto de 2020

UM BOM CONSELHO.

 Ouvi um conselho que me fez pensar. Pensei muito e vi que, a pessoa que me aconselhou foi preparada para dar suporte a quem está vivendo um momento de grande desafio.

"Tente buscar suas alegrias de volta. Visite amigos, fale com quem viveu com você grandes aventuras, reviva momentos que gargalhou e que estão em sua memória.

Com isso vou me recarregar de boas energias, com vibrações positivas.

Esse voltar em busca desses momentos né fez entender que tenho tantos momentos lindos, que minha história é recheada de conquistas.

Se meu "saldo é positivo", então preciso buscar de volta cada rabisco da minha história, cada aplauso que conquistei. Dessa maneira, deixarei para trás esses momentos turvos que estou vivendo.

Com certeza, daqui um tempo deixarei esse conselho para outras pessoas, porquê ele né fez muito bem.

Márcia Coutinho

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terça-feira, 18 de agosto de 2020

TERIA EU ...

 Teria eu em meio a essa crise de depressão chance de reverter toda tristeza que sinto em algo bom?

Sei que o momento é complicado. A ansiedade passou a fazer parte da vida de muitas pessoas.

Alguns confundem ansiedade com depressão. Mas para eu que tenho o diagnóstico de depressão sei bem o que sinto e, ansiedade é um desses sintomas.

Tristeza, desânimo, recolhimento, perda de apetite e de vontade de olhar a vida, insônia. 

Tantos sintomas para uma única doença. Doença essa criticada, chamada de fricote, de doença de rico; muitas vezes leva à morte.

É preciso acolhimento, carinho, compreensão. Não escolhemos tornar nosso coração cinza, nos esconder do mundo.

O tratamento para quem pode fazer é longo. Não tem cura, ele apenas nos ajuda a manter a mente em harmonia.

Muitas vezes vem as recaídas, as lágrimas chegam e derramam por nada. Muitas vezes buscamos respostas. Elas simplesmente não aparecem.

Se está se sentindo solitário rodeado de pessoas, se seu coração chora e não vê alegria em nada, peça ajuda. Esse é o primeiro caminho.

Aceitar que está com depressão só vai te ajudar a encontrar ajuda e tratamento. Não espere gestos extremos lhe bater à porta.

Se preciso for; grite, chore. Só não se fale. Tem sempre alguém para te ouvir.


Márcia Coutinho

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sábado, 15 de agosto de 2020

AME ACIMA DE TUDO.

 O amor nunca foi tão importante quanto nos dias de hoje.

Precisamos do amor para nos manter de pé, para nos direcionar para os melhores caminhos, para nos mostrar as melhores companhias.

Quando se ama consegu ver leveza na vida. Os problemas se tornam menores e as soluções não parecem tão distantes.

Amar deixa o coração nos falar como um sussurro. Ele nos acalenta quando as lágrimas nos sufocam. O coração passa a ser o nosso conselheiro.

Se todas as pessoas aprendessem a conjugar o verbo amar, não existiria tanta intolerância, o respeito seria a nossa armadura 

Amar, respeitar são fundamentais para o alicerce de todo ser humano. Assim, com o amor sendo nosso conselheiro passaremos a acreditar em dias melhores.

Pense nisso: ame acima de tudo.

Márcia Coutinho

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quinta-feira, 13 de agosto de 2020

AJA COM PRUDÊNCIA.

 Pensando bem, nossa vida vem tomando rumos diferentes daqueles pretendidos por nós.

De repente parece que já não a comandando mais.

As pessoas já não nos são tão próximas. Estamos passando a conhecer o próximo com outros olhos.

Aquele sonho tão desejado ficou distante. Já não depende apenas de nós. O mundo lá fora perdeu o controle. Nós também não sabemos o que nos espera no futuro.

Às vezes tomamos decisões imediatas ao fato e logo depois nos arrependemos. Estamos ansiosos por ver nossa vida de volta aos trilhos.

Assistimos todos os dias notícias que nos assustam mediante gestos de covardia. O ser humano perdeu o controle de suas virtudes. Já não faz questão de demonstrar ética e valores.

Comportam como seres irracionais. Matam, maltratam, agridem e se acham certos, donos da situação.

É preciso colocar a mão na consciência e partir com confiança para duas melhores 

Aja com prudência. Pense antes de ser intolerante. A vida do outro é importante para o outro como a sua é importante para você.

Márcia Coutinho

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segunda-feira, 10 de agosto de 2020

MINHA OPINIÃO

 Depois de tantos fatos e notícias envolvendo o dia dos pais, enfim a data chegou e já passou.

As pessoas gostam de se envolver em polêmicas. Dessa vez o debate foi longo.

Mas enfim, o que é ser pai?

Sempre vi a figura do meu pai como referência. Ele em sua sabedoria tinha o dom da sabedoria. Nos ouvia e orientava. Quando algo não o agradava, sabia como expor o que não estava certo.

Ele sempre foi o meu herói. Não nos deixava faltar o necessário. Homem trabalhador e honesto, de uma integridade invejável.

Pois é. Na minha opinião, pai é exemplo. Pode ser pai solteiro, separado, casado...

O verdadeiro pai é aquele que ama, cuida e zela pelos filhos. Independente do lado que está. Filho é um vínculo eterno.

Não quero causar polêmica com meu jeito de pensar, quero apenas manifestar minha opinião sobre o papel dos pais na vida dos filhos.

A importância desse data, como dia das mães é apenas para reforçar a importância dos pais na criação de seus filhos, onde os valores devem ser exaltados e as virtudes implantadas 


Márcia Coutinho

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quarta-feira, 5 de agosto de 2020

DEIXANDO FALAR O CORAÇÃO.

Você já parou para pensar, há quanto tempo você vive por você?

Mas como assim? É fácil responder: tem vivido pelos outros ou tem tirado um tempinho para pensar em si mesmo, fazendo o que você gosta.

Isso porque tantas vezes abrimos mão de nossos sonhos para nos dedicar aos outros 

Vivemos pela expectativa de terceiros. Imaginamos um mundo melhor, com as pessoas sendo diferentes do que são. 

Na verdade, tenho sofrido por pensar em quantas coisas poderia ter feito por mim e deixei passar. Era medrosa, insegura e hoje pago um alto preço.

Me calei tantas vezes ou falava coisas desnecessárias quando precisava ter sabedoria.

Dizer que é tarde para corrigir os erros; não posso dizer, porém posso afirmar que, o tempo me ensinou a viver por mim. A brigar pelo que desejo. Não vou mais ter medo de enfrentar meus sentimentos. Aprendi a abrir meu coração e deixar sair dele aquilo que quero dizer.

Ainda sinto minhas fragilidades, mas elas não me dão medo; muito pelo contrário, busco nela forças para enfrentar os desafios.

Márcia Coutinho

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sábado, 1 de agosto de 2020

ESTOU CANSADA.

As redes sociais nunca estiveram tão expostas. As pessoas nunca estiveram tão na mira das críticas como agora.

Toda essa mudança é mais um efeito da pandemia. Em casa, isolados e com muito tempo livre, expor a vida passou a ser algo corriqueiro.

As pessoas porém, só não contavam que no meio do caminho encontrariam pessoas críticas, amargas e donas da verdade.

Cada um posta o que lhe convém, mas isso não nos dá o direito de impor as nossas ideias de forma venenosa e cruel. 

Nunca haverá um consenso em alguns assuntos como política e religião. Cada um defende a sua bandeira, o seu credo.

O que estamos assistindo na verdade são pessoas duelando para impor sua opinião e manchar a do outro 

Será que ainda não entenderam que estamos vivendo uma verdadeira metamorfose? O mundo está mudando. Novos conceitos estão surgindo. Pra que defender uma causa aos gritos e ofensas.

Você pode ser da direita, esquerda ou centro. Mas todos nós devemos defender a nossa pátria. Se vier uma vacina; que salve vidas, que bom que vamos ter uma chance de nos imunizar. Independente de ser de cá ou de lá.

Já pensou em quantas vidas foram perdidas sem essa oportunidade? Você abriria mão de sua vida por causa de ideologia política?

Estou cansada de ver e ouvir tantas conversas sem nexo. Tantas inimizades sendo geradas por causa de desacordos.

Chega de irresponsabilidade. Não somos super heróis nem invencíveis. Somos humanos sujeitos a falhas e erros.

Aquele que nunca errou, que atire a primeira pedra.

O meu Deus deve ser o mesmo seu. Ele é generoso, é do bem e prega a paz.  Então, se não concorda com a opinião alheia, desconsidere o que leu ou ouviu.

Não compre briga dos outros. Pregue a paz.

Márcia Coutinho

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sexta-feira, 31 de julho de 2020

E DE REPENTE...

O que antes eu definia como pessoas importantes em minha vida, de repente ganharam contorno e se transformaram em mais que especiais.

Essas pessoas fazem parte do meu dia a dia. Me ensinam lições, me acolhem em seus abraços, me acalentam, e principalmente me ouvem.

Estamos distantes, vivendo um momento inesperado. Cada amanhecer é sempre uma pergunta sem resposta. Estamos a espera de soluções, de informações para afagar nosso coração.

Enquanto isso, a saudade aumenta. Cada dia mais rostos amigos se fazem presentes em nossos sonhos.

Acordo com o rosto molhado pelas lágrimas. Queria tanto o seu abraço. Acho na verdade, que preciso de colo. Não está fácil estes dias e meses.

De repente, quero tão pouco. Quero apenas que tudo passe e que eu possa fazer algo que já deveria ter feito.

Márcia Coutinho

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segunda-feira, 27 de julho de 2020

CONFIE NO SEU FARMACÊUTICO.

Uma esperança com um nome estranho: hidróxido de cloroquina ou cloroquina. Uma corrida às farmácias fazendo desaparecer um medicamento para tratamento de lupus e artrite reumatóide. 

Mas entre tantas controvérsias, disse me disse ; os infectologistas reprovam a medicação. Não existe comprovação científica para o tratamento com essa medicação para o coronavirus.

Em contrapartida surgem as vitaminas para ajudar na imunidade. Outra corrida, muitas desinformaçoês. Nada comprovado.

Para completar essa corrida pelo tratamento entra a Ivermectina. Um vermífugo que antes era vendido sem receita médica devido à procura.

Sabemos que, devido a pandemia os consultórios médicos estão fechados e os pronto atendimento super lotados com doentes e suspeitos da covid-19.

Então é hora de entrar em cena o bom e velho farmacêutico. Profissional  competente que está sempre se aprimorando para melhor lhe atender.

Ele não é apenas um vendedor de remédio. Ele é preparado. Quando ele lhe dá atenção farmacêutica ele procura te conhecer como um paciente, doenças pré existentes e medicações que toma.

Se puder procurar um médico. Se não for possível confie em um farmacêutico.

Eu tenho o meu farmacêutico de confiança. E você, tem?

Márcia Coutinho

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sábado, 25 de julho de 2020

AMOR SEM MEDIDA.

Vamos falar de amor. Um amor tão puro e verdadeiro que, muitas vezes os homens acreditam conhecer, porém se enganam. Não existe sentimento como esse : o amor dos pets por seus donos.

Fico admirando o quando são humildes. Levam bronca quando aprontam, mas nem assim deixam de demonstrar esse amor.

Eles nos protegem, sentem nossa tristeza e se tornam solidários.

Quando sabemos que um cão agrediu o seu dono ou outro pessoa, podem ter certeza: algo sério aconteceu.

São dóceis. São parceiros. Claro que, tem raças ferozes, perigosas e por isso tem um diferencial. Nós precisamos nos proteger deles sim. Sua raça impõe esse cuidado.

O pior é quando o seu dono não o vê como perigoso e quer demonstrar isso, colocando vidas em perigo.

Na verdade, os pets normalmente são os melhores amigos dos homens, fazendo inveja em muitas pessoas que se dizem "humanas".

Márcia Coutinho

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sexta-feira, 24 de julho de 2020

NO SILÊNCIO.

Resolvi me recolher. Era chegado o momento de saber avaliar a minha caminhada até hoje.

Não quero prosseguir cometendo erros. Preciso mostrar que tenha bons frutos para colher. A maturidade chegou de forma intensa.

Em tempos de muitas horas à disposição, nada melhor que acertar suas próprias arestas com a vida e se entender melhor.

Muitos acertos e muitos erros. Alguns válidas e outros que deixaram suas sequelas.

Talvez eu até encontre uma maneira de reverter essas dores, sei que as cicatrizes ficarão. Espero que essas sejam apenas uma lembrança de um tempo onde media forças.

Hoje sei que sou uma mulher forte; mas nem tão forte como mostrava para as pessoas.

Vou me reinventando no silêncio. Aos poucos vou abrindo meu coração e falando das minhas fraquezas e dos meus sentimentos. Estou perdendo esse medo de olhar nos olhos e me despir dos meus medos.

Logo serei capaz de dizer sem vergonha: TE AMO.

Márcia Coutinho

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quinta-feira, 23 de julho de 2020

A VIDA NOS ENSINA.

Esse tempo que estamos recolhidos em casa, além de descobrir coisas simples que deixamos pra trás; está nos mostrando o quanto os nossos conceitos mudaram.

Para mim, está sendo ótimo visitar a minha história. 

Quantas coisas fazia ou falava sempre achando que minha palavra era que valia. Quanto engano!

Errei muito por pensar assim. As críticas que muitas vezes achava desnecessária. Elas eram sim um novo caminho que precisava descobrir .

Com isso tive perdas imensas que hoje me fazem falta.

Não posso voltar no passado, mas com certeza posso começar a construir um novo tempo em minha vida.

Talvez eu ganhe uma nova chance para consertar tudo que estraguei com o meu "jeito" de ser.

A vida nos ensina, nós precisamos apenas colocar em prática de forma sábia.

Márcia Coutinho

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terça-feira, 21 de julho de 2020

SEMPRE POR PERTO.

Particularmente acho estranho as pessoas dizerem "com boca cheia": tenho milhares de amigos no Facebook.

Amigo é algo tão particular, tão íntimo, que nos protege e cuida como se fossemos parte de sua família.

Um amigo está sempre próximo, mesmo estando à distância. Divide os problemas e aplaude o nosso sucesso. Não tem inveja e nem nos crítica pelas redes sociais.

Sim, em tempos de uma tecnologia cada dia mais avançada, muitos "amigos"que nos solicitam amizade, na verdade querem saber da nossa vida, o que estamos fazendo e até mesmo nosso estado civil.

Meus amigos, conto nos dedos da mão. Tenho orgulho de cada um. Neles confio. Agradeço todos os dias pela importância que eles têm em minha vida.

Cuidado com amizades fáceis. O amigo te conquista dia a dia. Ele te respeita e curte estar ao seu lado .

Então... Se você é como eu, que tenho prazer de dizer a cada amigo o que eles representam em minha vida, continue sendo você mesmo e seus amigos vão estar cada dia mais felizes por tê-lo por perto.

Márcia Coutinho

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domingo, 19 de julho de 2020

NÃO UM DOMINGO QUALQUER.

Hoje é domingo. Não um domingo qualquer. É de fato um dia especial, afinal estamos vivos, prontos para enfrentar mais uma semana que chega como uma incógnita: não sabemos o que vai nos acontecer nessa semana.

De uns meses para cá, estamos tendo mais domingos do que o normal, aliás, poucas coisas estão sendo normal.

Já não temos rotina. Cada dia é sempre uma surpresa. Estamos nos reinventando para passar o tempo. Estamos ganhando em qualidade de vida. Estamos mais próximos das pessoas que convivem conosco.

Na verdade, estamos descobrindo um pouco mais da nossa família, dos nossos amigos.

Não existia mais visitas aos domingos. Eram mensagens e às vezes um telefonema. Estamos sentindo falta do abraço, do aconchego. Estamos sentindo falta de gente de verdade. De sair sem medo de encontrar esse tal de "corona" na esquina, no ponto do ônibus, dentro do ônibus ou no aperto de mão que já é aconselhável não ter.

É mais um domingo que começamos e talvez nem planejamos nada pra hoje. Que tal começar agradecendo por simplesmente está acordando mais um dia?

Márcia Coutinho

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quinta-feira, 16 de julho de 2020

VOCÊ TEM MEDO DA FELICIDADE?

Se alguém te perguntar o que você quer pra você, com certeza dirá: a felicidade.

Pois é, a felicidade é um desejo de todos nós, mesmo sabendo que não é fácil. Tem muitos desafios a ser enfrentados.

Nessa trajetória, deixamos tantas vezes de viver momentos únicos. O medo do desconhecido, a desconfiança de tudo e de todos; acaba fazendo com que nossa felicidade fique cada vez mais distante.

Criamos expectativas nos outros, quando devíamos viver por nós. Cada dia tem que ser vivido como se fosse o último, vivendo com intensidade, fazendo da felicidade um compromisso conosco mesmo.

Se você é essa pessoa que cria tantas expectativas e tem medo de viver o agora, pare, pense e se reconstrua.

Repense suas atitudes. Agarre o momento. Seja feliz por você, assim quem torce por você será tão feliz quanto você.

Márcia Coutinho

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quarta-feira, 15 de julho de 2020

A TODOS: PAZ E BEM.

Eu ainda acredito que o mundo não será o mesmo pós pandemia.

Mesmo vendo pessoas tentando lucrar com a tragédia. Roubando respiradores, superfaturando notas, matando e abusando de nossas mulheres em momento de fragilidade.

Ainda temos um batalhão de guerreiros  se arriscado para salvar vidas. Tantas pessoas se solidarizando com quem perdeu o pouco que tinha.

Esses formam uma corrente pela vida. São a maioria de pessoas do bem que, com certeza vencerão os poucos fracos de caráter e amor pelo próximo.

Tomara que essa pandemia acabe logo. Que tenhamos aprendido um pouco com ela. Que passamos a valorizar nossa saúde, o abraço, o amigo...nossa vida.

Que o amor que estava adormecido renasça forte em todos os corações e que brote a fé e esperança em cada um de nós.

A todos desejo PAZ E BEM.

Márcia Coutinho

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terça-feira, 14 de julho de 2020

SE PUDER, FIQUE EM CASA

                                                      Coronavírus mata mais jovens no Brasil do que em outros países ...
Começou como uma gripezinha, depois passou a ser uma guerra política até chegar em números gigantescos de infectados e mortos.

Assim defino essa pandemia.Algo que chegou como manchete nos noticiários, não imaginávamos que seria algo tão sério e preocupante. Para os descrentes era um alarde. Logo passaria.

Esse logo já são mais de três meses. O comércio fechado, muito desemprego e a fome para uma grande maioria. Todas as tardes temos um resumo do dia. Tem pessoas que desistiram de assistir os telejornais: só tragédia. Pessoas perdendo a vida enquanto outros desafiam a ciência.

Eu sempre disse: essas pessoas que dizem não aguentar usar máscara, que não se preocupam em higienizar as mãos, nem se preocupam com o distanciamento ou isolamento social só vão acordar para o problema quando esse estiver dentro da sua casa, quando perderem um ente querido.

Tenho tentado fazer o meu melhor. Desde o início me tranquei em casa, saindo apenas para ir no mercado ou farmácia. Das pessoas que moram na minha casa eu era a mais recomendada para fazer as compras. Sempre com máscara e álcool gel na bolsa.

Em junho fiquei acamada com problema na coluna. Foram mais de 40 dias dependendo das pessoas. Com isso passaram a revezar em quem saía para fazer as compras. Pronto: um suspeito de covid-19 dentro da minha casa.

Nossa rotina mudou assim como nossa rotina. Agora todos de máscara o tempo todo, quarto fechado, tudo entregue apenas na porta e saindo rápido, limpeza da casa mais vezes e o medo que entrou e ficou.

Medo do desconhecido, uma incerteza que só acabará quando o resultado do teste para covid-19 chegar.

Então, reforço o que vinha dizendo: mesmo com todos os cuidados, o vírus conseguiu furar nossas barreiras de proteção, estamos mobilizados para  vencer o coronavirus caso o exame seja positivo. é uma grande expectativa, imagine como sentirão as pessoas que não acreditam e não se protegem se,  a próxima vítima for alguém que ele tanto quer bem.

Se puder fique em casa.

Márcia Coutinho

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domingo, 12 de julho de 2020

ESSA É MINHA HISTÓRIA. Parte 2

Sabe quando você fica sem entender muitas coisas que te acontecem? Essa era eu.

Sabia que não era uma pessoa ruim. Sempre ajudei as pessoas. Acolhia debaixo do meu teto meus amigos que precisavam de mim.

Muitos eu encaminhei para realização de seus sonhos. Isso me faz sentir bem.

Na verdade sempre ensinei meus filhos a usar a verdade, por isso evito a todo custo não mentir.

Mesmo assim, sei que meu nome está na lama ainda por causa da maldita mulher que fez a fofoca.

Nunca ninguém me perguntou o que de fato aconteceu. Ouviram apenas um lado. Me julgaram e me condenaram.

É por essas e outras que a cada dia venho me sentindo tão pequena.

Ontem pensei e falei uma frase em voz alta. Disse bem assim: como queria que alguém me dissesse: me inspirou em você.

Meu filho e minha amiga, que eu acolhi em minha casa, me repreenderam e disseram que eu sou a referência deles.  Meu filho disse que cada dia eu o faço sentir melhor. Que toda vez que me levanto depois de uma queda ele se orgulho de mim.

Naquele momento me senti uma pessoa abençoada. Precisava vencer essas minhas angústias, precisava e preciso me reerguer. Hoje estou fragilizada. Choro por tudo, mas isso é uma fase.

Com certeza minha Santa Rita continua me acolhendo em seus braços e me ensinando a recomeçar sempre.

Márcia Coutinho

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ESSA É A MINHA HISTÓRIA. Parte 1

Quando era adolescente, nunca esperei pelos meus 15 anos como minhas colegas da escola aguardavam.

Sabia que meus pais não podiam fazer a festa para mim, até me enganei, pois eles fizeram; mesmo com simplicidade. Fiquei feliz demais e guardo na lembrança cada detalhe.

O tempo passou. Muitas coisas aconteceram. Minha vida seguiu um curso normal.

Eu, planejava comemorar meus 50 anos. Essa data sim ; eu tinha condições de fazer. Sonhei e planejei cada detalhe.

E assim aconteceu do jeito que planejei. Uma festa a fantasia rodeada de minha família e amigos.  A noite dos meus sonhos.

Mas...meu sonho virou um pesadelo depois de alguns meses. Uma fofoca feita por um dos meus convidados, um daqueles meus " amigos", me tirou mais do que a alegria, acabou com minha relação com minha família.

Minhas perdas começaram a partir desse momento.

Para cada derrota me agarrava a minha Santa Rita, segurava na minha medalha e pedia força para me levantar.

Foi na minha fé e nós meus amigos que me apeguei quando soube de pessoas aplaudindo o meu divórcio ; quando sofria e me afundava na depressão.

Mas no fundo me sentia tão pequena e insignificante...

Continua na próxima postagem.

Márcia Coutinho

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quinta-feira, 9 de julho de 2020

CUIDANDO DA NOSSA VIDA.

Olhando pela janela vejo pessoas indo e vindo. Cada uma no seu tempo. Umas com máscaras outras não. Vozes alteradas, outras apenas silenciosas com fones de ouvido.

Mas, espere aí? O que estou fazendo? Está fazendo como tantas outras pessoas; cuidando da vida alheia

Muitas vezes em conversas, agora pelo celular ou pelas redes sociais, acabamos comentando sobre a vida de outras pessoas, na verdade, acabamos fazendo fofoca, passando adiante aquilo que nos contaram. Muitas pessoas ainda aumentam um pouquinho o fato.

O que a vida do outro nos interessa? O que ele fez ou vai fazer agrega em sua vida?

Não seria melhor gastar o nosso precioso tempo cuidando da nossa vida? Se pensarmos assim os nossos problemas poderiam ser melhores resolvidos. Mas não, olhar a vidraça do vizinho e criticá-lo é bem melhor do que gastar nosso tempo limpando nosso vidro.

Enquanto isso a vida vai passando e estamos desperdiçando nosso tempo, estamos nos tornando seres chatos e menos humildes.

Pense nisso e aproveite para saber como anda a sua vida

Márcia Coutinho

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segunda-feira, 6 de julho de 2020

QUANDO A MELHOR IDADE CHEGAR.

Li uma frase que mexeu comigo. Dizia que na velhice nos lembramos daquilo que deveríamos ter sido na juventude.

Sei que ainda não sou considerada "velha" pela minha idade, mas estou quase lá; e espero chegar nessa fase com muitas histórias para contar.

Quero ser lembrada pelas minhas conquistas, minhas vitórias.

Que cada derrota seja um exemplo pela minha superação.

Quando eu chegar nessa idade quero ter na memória minhas travessuras, as boas gargalhadas, os momentos inesquecíveis.

Quem sabe, nossos jovens acordem para a vida e percebam como estão jogando fora tantas oportunidades. Que eles possam continuar se divertindo com responsabilidade e mais, que abracem tudo de bom que aparecer.

A vida passa rápido e cada dia é único.
Cada fase tem seus altos e baixos, porém nos preparam para quando chegar a melhor idade termos a certeza de missão cumprida.

Márcia Coutinho

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sábado, 4 de julho de 2020

HOJE É UM DIA ESPECIAL.

Hoje nosso SALPICANDO IDEIAS está em festa, são seis anos escrevendo um pouco do cotidiano.

Muitas vezes falei da minha vida, minha história acabou se tornando enredo e, cada manifestação de apoio me ajudava a dar mais um passo.

Nesses anos; passei momentos de altos e baixos. Muitas vezes chorando encontrava em cada um de vocês força para não desistir.

Sei que meus textos serviram de inspiração. Isso também me fortalecia.

As críticas também tiveram seu papel de grande importância. Com os erros para acertar.

Então, contabilizando esses anos, acredito que essas 1.400.000 visualizações são presentes que ganho a cada dia.

Obrigado a você que lê e compartilha meu blog.

Que eu continue inspirada a escrever cada vez mais. Que Deus me abençoe e fortaleça.

Márcia Coutinho

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sexta-feira, 3 de julho de 2020

COMPUTANDO OS PREJUÍZOS.

Pensando bem, tem muitas pessoas computando os prejuízos financeiros.

Os empresários estão vendo seus lucros despencarem, com isso muitos empregos foram atingidos e outros comprometidos.

Muitos investidores tiveram perdas e com isso viram acabando  as mordomias.

Mas a grande perda vem daqueles que se despediram de seus entes queridos e amigos. Vidas perdidas contra um inimigo oculto.

Isso sem falar naqueles que perderam seus empregos, sua única fonte de renda. Agora contam com a ajuda de vizinhos e anônimos.

Anônimos solidários. Isso sim é a melhor parte, cresceu uma rede solidária pelo mundo. Um gesto lindo em meio a tanto caos.

O prejuízo é grande e se multiplica. Agora precisamos nos unir em orações, cada um com sua religião. Não é hora de querer sobrepor nossas vontades e credo.

O mundo precisa de união e orações pedindo o fim dessa pandemia para retomarmos nossas vidas .

Que depois disso tudo cada um tire o melhor proveito.

Márcia Coutinho

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domingo, 28 de junho de 2020

NOSSOS PROBLEMAS.

Como seria bom termos a fórmula da resolução dia nossos problemas!

No entanto, o melhor seria evitar os problemas.

A vida é cheia de encantos e desencontros. Por isso que os problemas surgem. Saber até onde ir é o grande mistério.

O pior disso tudo é quando o seu problema esbarra em alguém a quem você ama e quer bem.

Como resolver tal dilema? Talvez uma boa conversa ou simplesmente desviar, fingir que não é com você.

Na verdade, o melhor seria ter a consciência de que; tudo que fazemos ou decidimos em algum momento terá atingido alguém e esse alguém pode ser até você mesmo.

Por isso, nunca perca suas virtudes e sua ética. São elas que reverso a sua vida e te conduzirão para o caminho certo.

Márcia Coutinho

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quarta-feira, 24 de junho de 2020

TEM ALGUÉM SOFRENDO...

Cada um está vivendo os seus problemas, o seus dramas.

No entanto, é preciso ficarmos atentos; tem alguém sofrendo mais do que você.

Eles estão vivendo e convivendo com a SOLIDÃO. Pessoas que se davam bem com elas mesmas, eram produtivas e de repente se vêem trancadas em casa, tendo que conviver com seus medos, frustrações e defeitos.

Precisamos abrir as janelas e tentar olhar um pouco mais adiante. Vamos tentar nos aproximar através de uma ligação, uma mensagem.

Seja a companhia virtual do seu vizinho, do seu amigo. Seja a diferença.

A solidão atrai a depressão e depressão mata.

O momento que estamos vivendo é novo para todos nós. Por isso precisamos nos adequar. Tem pessoas que tem dificuldades à se adaptar às novas mudanças e por isso transforma algo simples em um filme de terror.

Vamos ter empatia uns pelos outros. Tem alguém esperando no pelo seu abraço virtual.

Pense nisso.

Márcia Coutinho

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terça-feira, 23 de junho de 2020

A CULPA É SUA.

Queria que alguém me respondesse: mesmo sabendo que ficar em casa é a maneira que temos de barrar esse vírus, por que as pessoas insistem em sair de casa, simplesmente pelo fato de estarem cansadas desse isolamento??

Foi só flexibilizar as medidas que o aumento do número de infectados e mortos aumentaram. Então, a culpa não é do governo, nem da prefeitura. A culpa é sua.

Sei das dificuldades que as pessoas estão passando, da fome que está batendo à porta. Mas, não podemos nos descuidar, senão mais tempo o comércio ficará fechado agravando ainda mais a situação.

Se for convidado para um churrasquinho com  algumas pessoas, resista.

Se te chamarem para um rolê, não é o momento para isso.

Festinhas em casa, aniversários podem ser feitos depois.

O que não podemos é depois de tantos dias em casa não aguentar mais um pouco.

Lembre-se: os hospitais estão lotados, as Upas estão contaminadas. Não queira precisar de atendimento.

Por favor, se não precisar trabalhar: Fique em casa.

Márcia Coutinho

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quinta-feira, 18 de junho de 2020

A DOR NOS ENVELHECE.

Como valemos tão pouco. Um dia dormimos bem e no outro acordamos de uma maneira diferente: com uma dor inexplicável.

Em tempos de coronavirus; alguns podem até pensar que se trata desse vírus. Mas não, a dor tinha endereço certo e sintomas inconfundíveis: só podia ser coluna. Uma dor que saía do quadril, descia pela coxa e chegava até o joelho.

Que dor insuportável! Por dias chorava, me contorcia, tomava tanta medicação que tinha medo daquela dor não passar.

Hoje completam 15 dias acamada. Mal colocando os pés no chão. Dependendo das pessoas para tudo.

Venho sentindo uma pequena melhora e agradeço a Deus por ter me dado forças para lutar.

Na verdade, envelheci nesses quinze dias. A dor que senti me ajudou a enxergar o quanto somos frágeis, o quanto devemos aproveitar a vida a cada dia.

Cada um carrega a sua dor e sabe como enfrentá-la.  Uns desistem e outros persistem. Só não podemos desistir de viver.

Vamos nos cuidar para que a cada amanhecer possamos agradecer pela nossa saúde.

Obrigado Deus, a Você ajoelho e agradeço pela minha vida e minha recuperação.


Márcia Coutinho

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quarta-feira, 3 de junho de 2020

A FELICIDADE

Se você tem a capacidade de fazer alguém feliz, não desperdice essa oportunidade. A vida boa presenteia com atitudes que podem marcar a nossa história.

Não se sinta menor ou maior que ninguém. A felicidade que pode proporcionar ao outro pode fim de um simples gesto.

Pense nisso.

Márcia Coutinho

www.f

domingo, 31 de maio de 2020

NOSSOS MONSTROS.

                                                Illustration fantasy forest | Custom-Designed Illustrations ...
Pequenos, discretos ou simplesmente enormes como a nossa imaginação.

Assim são os monstros que habitam nossa vida, muitas vezes nos tirando o chão e proporcionando um medo enorme que não cabe no peito.

Se eles existem; então são capazes de serem derrotados. Basta saber Seu ponto fraco, porque eles não podem ser maiores que a nossa vontade de combatê-los.

Muitos desses monstros são apenas o nosso fracasso disfarçado de sombras. E nada melhor do que o clarão do dia para espanta-los. Somos seres dotados de inteligência e artimanhas. Nossos monstros são criações nossos, então sabemos como lidar com eles.

Muitas vezes estamos cansados ou mesmo cegos pela incerteza. Deixamos tantas coisas negativas invadirem nossa mente, assustando nosso existir, nada melhor do que ficar de pé e enfrentar cada monstro com determinação e coragem.

Esse enfrentamento não se dá do dia para a noite. É preciso cicatrizar aquilo que te machuca, deixar as emoções mais fortes e partir para o ataque.

Jamais subestime a sua coragem. Arregace as mangas e descubra onde esse monstro está, vá até ele de cabeça erguida e muita fé. Coloque sempre o seu Deus na frente e confie. Assim estamos com o nosso maior escudo para nos defender.

Vá ciente que pode acontecer algo que não estava planejado; mas nada é mais forte que a sua vontade de vencer essa batalha.

Nenhum monstro sobrevive mais do que permitimos.

Márcia Coutinho

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